Hisulini yi kọ ni ara - bawo ni lati ṣe le lo?

Insulin body

Insulini kii jẹ sitẹriọdu anabolic, ṣugbọn homonu polypeptide kan ti o kojọ ninu apo-ara. Itusilẹ hisulini waye ninu awọn sẹẹli beta ti oronro.

Ni akọkọ, insulini jẹ iduro fun pipin ti awọn eroja ninu ara. Ni kete ti o ba jẹun, awọn aṣiri ti oronro ti a kojọpọ hisulini, iṣẹ-ṣiṣe eyiti o jẹ lati fi awọn eroja ranṣẹ si ọpọlọpọ awọn aaye, gẹgẹ bi ẹdọ, awọn iṣan, ẹran adipose ati ọpọlọ.

Idi ti o lo insulin ni irọ-ara nipa irọ-ara ni homonu idagba. Nibi, hisulini ṣe iṣe bi nkan ti o mu iṣẹ ti sitẹriọdu amúṣantóbi, hisulini-bi ipin idagba 1, ati ni pataki homonu idagba.

Ka diẹ sii nipa lilo ti hisulini ni ṣiṣe-ara ni isalẹ ni awọn nkan ti Mo ti gba lori koko yii.

Ipa anabolic

Gẹgẹbi o ti mọ, insulin ṣe iranlọwọ bi ọpọlọpọ awọn amino acids bi o ti ṣee ṣe sinu awọn sẹẹli iṣan. Valine ati leucine jẹ igbasilẹ ti o dara julọ, wọn jẹ amino acids ominira. Homonu naa tun sọ di mimọ DNA, gbigbe ti iṣuu magnẹsia, potasiomu potasiomu ati biosynthesis amuaradagba. Pẹlu iranlọwọ ti insulini, iṣelọpọ awọn ọra acids, eyiti o gba sinu ẹran ara adipose ati ẹdọ, ni imudara. Pẹlu aini aini insulini ninu ẹjẹ, koriya sanra waye.

Ipa ti iṣelọpọ

Insulin mu imudara gbigba glukosi nipasẹ awọn sẹẹli iṣan, ati tun mu diẹ ninu awọn ensaemusi glycolysis ṣiṣẹ. Insulini ni agbara lati ṣapọpọ glycogen ati awọn nkan miiran sinu iṣan, bakanna dinku dinku gluconeogenesis, iyẹn ni, dida glucose ninu ẹdọ. Ninu ṣiṣe ara, hisulini lo fun ṣiṣe kukuru, tabi ultrashort.

Hisulini ṣiṣẹ ni kuru ṣiṣẹ bi atẹle: lẹhin ipinfunni subcutaneous (abẹrẹ) bẹrẹ lati ṣiṣẹ ni idaji wakati kan. O gbọdọ ni abojuto insulini ni idaji wakati ṣaaju ounjẹ. Ipa ti o ga julọ ti hisulini de awọn iṣẹju 120 lẹhin iṣakoso rẹ, ati pe o dẹkun iṣẹ ọkọ irinna rẹ patapata ni ara lẹhin wakati 6. Awọn oogun ti o dara julọ ti a ni idanwo nipasẹ akoko jẹ Actrapid NM ati Humulin Regul.

Nakiri NM ati Humulin deede

Ohun elo insulin Ultra-short-functioning ni ibamu si opo yii: lẹhin ti o ti ṣafihan rẹ sinu ẹjẹ, o bẹrẹ lati ṣe iṣẹ rẹ lẹhin iṣẹju mẹwa 10, ati pe o pọju ṣiṣe ti waye lẹhin iṣẹju 120. Hisulini itutu duro lẹhin wakati 3-4. Lẹhin ti a ti ṣafihan insulin, o jẹ dandan lati mu ounjẹ lẹsẹkẹsẹ, tabi lẹhin gbigbe ọkọ, wọ homonu gbigbe. Awọn oogun ti o dara julọ fun hisulini ultrashort jẹ meji, iwọnyi jẹ Penfill tabi FlexPen.

Penfill ati FlexPen

Awọn idiyele ti ọgọta ọjọ-ọjọ ti hisulini yoo fẹrẹ to ẹgbẹrun meji 2-3 rubles. Nitorinaa, awọn elere idaraya ti ko ni owo kekere le lo hisulini. Jẹ ki a sọrọ nipa awọn anfani ati alailanfani ti homonu gbigbe.

Awọn anfani:

Ẹkọ naa ni ọjọ 60, eyiti o tumọ si igba kukuru. Didara ti oogun naa wa ni gbogbo ipele giga. Awọn iṣeeṣe ti rira iro jẹ 1% nigbati a ba ṣe afiwe awọn sitẹriọdu amúṣantóbi. Hisulini wa. O le ra ni ile elegbogi eyikeyi laisi iwe ilana lilo dokita. Homonu naa ni awọn oṣuwọn anabolic giga. O ṣeeṣe ti awọn igbelaruge ẹgbẹ lọ silẹ, ti pese pe a ti fa iṣẹ naa ni deede. Ni ipari ẹkọ, itọju ailera lẹhin-ọmọ ko pọn dandan, nitori insulini fi awọn abajade silẹ. Yipo lẹhin opin ti iṣẹ jẹ jo kekere. O le lo ko adashe, ṣugbọn pẹlu awọn peptides miiran ati awọn sitẹriọdu anabolic. Ko si ipa androgenic lori ara eniyan. Insulin ko ṣe ipalara ẹdọ ati awọn kidinrin, ati pe ko tun ni awọn ipa ti majele lori wọn. Ko ni fa awọn iṣoro agbara lẹhin iṣẹ naa.

Awọn alailanfani:

Glukosi kekere ninu ara (ni isalẹ 3.3 mmol / L). Asọ t'ọla nigba iṣẹ naa. Eto eka ti oogun naa.

Bi o ti le rii, insulin ni awọn anfani igba mẹta ju awọn alailanfani lọ. Eyi tumọ si pe hisulini jẹ ọkan ninu awọn oogun elegbogi ti o dara julọ.

Ipa ẹgbẹ ti hisulini

Ipa ẹgbẹ akọkọ ati ipa pataki jẹ hypoglycemia, iyẹn ni, glukosi ẹjẹ kekere. A ṣe afihan hypoglycemia bi atẹle: awọn iṣan bẹrẹ lati gbọn, mimọ aiji, ati oye ohun ti n ṣẹlẹ ni ayika, tun jẹ ilara profuse.

Ipele glukosi ti o dinku pẹlu tun jẹ pipadanu isọdọkan ati iṣalaye, ikunsinu ti o lagbara ti ebi. Ọpọlọ bẹrẹ lati mu pọ. Gbogbo awọn ti o wa loke jẹ awọn ami ti hypoglycemia. O ṣe pataki pupọ lati mọ atẹle naa: ti o ba mọ awọn ami ti o han ti aipe glukosi, lẹhinna o jẹ iyara lati tun kun ara pẹlu didùn lati mu ipele glukosi ninu ẹjẹ wa si deede.

Ipa ẹgbẹ ti o tẹle, ṣugbọn ti o ni pataki, jẹ itching ati híhún ni aaye abẹrẹ naa. Awọn aleji jẹ toje, ṣugbọn wọn ṣe pataki. Ti o ba ya hisulini fun igba pipẹ, lẹhinna ipamo ọpọlọ rẹ ti hisulini tirẹ ti dinku ni idinku pupọ. O tun ṣee ṣe nitori iwọn iṣọn hisulini.

Ni bayi a mọ kini isulini ati iru eyiti o dara julọ fun wa. Iṣẹ-ṣiṣe atẹle ni lati kun awọ ti hisulini ni deede fun awọn ọjọ 30-60. O ṣe pataki pupọ lati ma lọ fun diẹ sii ju oṣu meji lọ lati gba laaye ara lati se agbekalẹ aṣiri tirẹ. Ti o ba tẹle awọn itọnisọna naa ni deede, lẹhinna pẹlu ipa-iṣe-iṣe-iṣe kan ti o le jèrè to awọn kilo 10 ti isan ibi-iṣan.

O ṣe pataki pupọ lati bẹrẹ lẹsẹkẹsẹ pẹlu awọn abere kekere to awọn sipo meji ni isalẹ subcutaneously, ati laiyara mu iwọn lilo pọ si awọn sipo 20. Eyi jẹ pataki lati le ṣayẹwo ni akọkọ bi ara ṣe gba insulin. O ti wa ni irẹwẹsi strongly si mi diẹ sii ju 20 sipo fun ọjọ kan.

Ṣaaju lilo homonu gbigbe, o nilo lati san ifojusi si awọn ifosiwewe 2:

Bẹrẹ pẹlu iwọn kekere ati di alekun alekun titi ti o fi de 20 sipo. O jẹ ewọ lati yipada lairotẹlẹ lati 2x si awọn mẹfa 6, tabi lati 10 si 20! Iyipo didasilẹ le mu awọn ipa buburu si ara rẹ.

Italologo! Maṣe rekọja ogun sipo. Tani yoo ko ṣeduro lati mu iwọn sipo 50 - maṣe tẹtisi wọn, nitori ara kọọkan gba hisulini yatọ si (fun ẹnikan, awọn sipo 20 le dabi pupọ).
Iwọn igbohunsafẹfẹ ti gbigbemi insulin le jẹ oriṣiriṣi (ni gbogbo ọjọ, tabi gbogbo ọjọ miiran, lẹẹkan lẹẹkan ọjọ kan, tabi diẹ sii).

Ti o ba ply lojoojumọ ati paapaa ni ọpọlọpọ awọn igba, lẹhinna apapọ iye akoko iṣẹ gbọdọ dinku. Ti o ba ṣiṣe ni gbogbo ọjọ miiran, lẹhinna awọn ọjọ 60 jẹ ohun to fun eyi. Gingini hisulini ni a gba ni niyanju ni agbara lẹhin ikẹkọ agbara, ati lẹhinna mu ounjẹ ọlọrọ ninu awọn ọlọjẹ ati awọn carbohydrates gigun.

O jẹ dandan lati gbe poku lẹsẹkẹsẹ lẹhin ikẹkọ, niwon homonu ọkọ irinna, bi a ti sọ tẹlẹ, ni ipa anti-catabolic. O dẹrọ ilana ilana ti catabolism, eyiti o fa nipasẹ igbiyanju ipa ti ara.

O tọ lati san ifojusi si otitọ pe lilo insulini lẹhin adaṣe ti o dara ni diẹ ninu awọn anfani diẹ: nigbati o ba mu ara wa fẹrẹ hypoglycemia, eyiti o fa nipasẹ ifihan insulini, eyi ni ipa lori idinku ti ẹjẹ ninu glukosi ẹjẹ.

Lẹhin ikẹkọ, homonu idagba ti ni idasilẹ pupọ. Ni awọn igba miiran ti ọjọ, a kii ṣe iṣeduro insulini. Ti o ba kọ awọn akoko 3 ni ọsẹ kan, ati isinmi isinmi ọjọ mẹrin, lẹhinna o le ṣe abẹrẹ ni owurọ ṣaaju ounjẹ aarọ lori awọn ọjọ ti ko si awọn adaṣe. Ni ọran yii, o gba ni niyanju pupọ lati lo hisulini ṣiṣẹ-kukuru (Actapid) ki o jẹun idaji wakati kan lẹhin abẹrẹ naa. Ni awọn ọjọ ikẹkọ, lẹsẹkẹsẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ikẹkọ.

Ipari ni imọran funrararẹ: ti o ba fa homonu ọkọ irinna ni gbogbo ọjọ, lẹhinna ẹkọ wa ko yẹ ki o kọja diẹ sii ju awọn ọjọ 30 lọ. Ti a ba ni irẹlẹ tabi ijọba ti ọrọ-aje, lẹhinna a mu awọn ọjọ 60. Ni ọjọ ikẹkọ lẹhin rẹ, a lo insulin-adaṣe ṣiṣe kukuru (Novorapid), ati ni awọn ọjọ isinmi - ṣaaju ounjẹ aarọ, hisulini ti o ṣiṣẹ ni kukuru (Actrapid).

Ti a ba lo homonu “kukuru”, lẹhinna a mu abẹrẹ idaji idaji wakati ṣaaju ounjẹ akọkọ. Ti a ba lo "ultrashort", lẹhinna a ṣe abẹrẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ounjẹ akọkọ. Ni ibere fun abẹrẹ lati ṣẹlẹ laisi itching ati awọn ara korira, ati awọ naa ko ni riru ni aaye abẹrẹ naa, o nilo lati ṣe wọn ni awọn ẹya oriṣiriṣi ara. Lati le ṣe iṣiro iye iwulo ti hisulini ti a beere, o jẹ dandan lati ṣe akiyesi ọkan si insulin - 10 giramu ti awọn carbohydrates.

Awọn aṣiṣe akọkọ ni mu homonu gbigbe

Aṣiṣe akọkọ - awọn abere nla ati akoko aṣiṣe. Bẹrẹ pẹlu awọn abere kekere ati wo ara fesi. Aṣiṣe keji jẹ abẹrẹ ti a firanṣẹ ti ko tọ. O jẹ dandan lati ṣe ifunni subcutaneously. Aṣiṣe kẹta ni lilo ti hisulini ṣaaju ikẹkọ ati ni akoko ibusun, eyiti o ti ni idinamọ muna. Aṣiṣe kẹrin jẹ ounjẹ kekere lẹhin lilo insulini. O jẹ dandan lati jẹ awọn carbohydrates ati awọn ọlọjẹ bi o ti ṣeeṣe, nitori homonu ọkọ irinna yoo tan awọn ensaemusi pataki si awọn iṣan. Ti o ko ba ni satẹlaiti ara pẹlu awọn carbohydrates ti o pọju, lẹhinna ewu wa ni hypoglycemia. Aṣiṣe karun ni lilo ti hisulini ni ipele gbigbe. Otitọ ni pe ounjẹ rẹ jẹ kekere ninu awọn carbohydrates, tabi rara rara. Lẹẹkansi, o yorisi idinku isalẹ ninu glukos ẹjẹ, ati pe yoo ni lati tun kun pẹlu nkan didùn. Ati pe o dun, bi a ti mọ, jẹ orisun ti awọn carbohydrates yiyara ti a ko nilo ni akoko gbigbe ara.

Atokọ ati nọmba awọn ọja ti o lo lẹhin abẹrẹ

Iye iwọn ti awọn eroja ti o nilo lati jẹ yoo dale taara lori iwọn lilo homonu ọkọ gbigbe. Iwọn suga suga ni ẹjẹ eniyan, ti a pese pe o wa ni ilera - 3-5 mmol / l. Ẹyọ ti insulin lowers suga nipasẹ 2.2 mmol / L.

Eyi tumọ si pe ti o ba abẹrẹ paapaa awọn iwọn diẹ ti hisulini ni akoko kan, lẹhinna o le ni irọrun ni hypoglycemia. Ti o ko ba kun glucose ẹjẹ ni akoko, o le gba abajade apani kan. O ṣe pataki pupọ lati jẹ awọn carbohydrates pupọ bi o ti ṣee lẹhin abẹrẹ naa.

Insulin jẹ homonu kan ti o jẹ ti ẹka apakan endocrinology. Nibẹ ni imọran ti “akara ẹyọkan”, ti a fiwewe XE. Ẹyọ burẹdi kan ni awọn giramu 15 ti awọn carbohydrates. Wipe iyẹfun burẹdi 1 kan ṣe alekun ipele suga nipasẹ 2.8 mmol / l. Ti iwọ, lainidii, tabi fun idi miiran, ti o fi sinu awọn ẹya 10, lẹhinna o nilo lati lo 5-7 XE, eyiti o ni awọn ofin ti awọn carbohydrates - 60-75. Ro otitọ pe awọn carbohydrates ni a ka ni mimọ.

Bi o ṣe le fa hisulini

Ṣaaju ki o to abẹrẹ insulin, o nilo lati ṣafipamọ pẹlu ọja ti o dun eyikeyi (suga, oyin, chocolate, bbl). Eyi yoo ṣe idaniloju aabo rẹ ni ọran ti hypoglycemia. O nilo lati ara homonu naa pẹlu syringe pataki kan, a pe ni syringe insulin.

Iru syringe yii jẹ tinrin pupọ ju igbagbogbo lọ, ati iwọn kekere ti awọn ipin onigun kekere wa lori rẹ. Sirinisini insulin ni kikun le mu kuubu kan, i.e. 1 milimita. Lori syringe, awọn ipin pin si awọn ege 40. O ṣe pataki lati ma ṣe adaru ikankan deede pẹlu syringe insulin, bibẹẹkọ yoo jẹ abajade ti o ni apanirun lati inu oogun oogun pupọ. O nilo lati ṣe abẹrẹ ni igun kan ti iwọn 45.

Ṣaaju lilo, gba iye insulin ti a beere, mu pẹlu ọwọ osi rẹ ki o ṣe agbo kan si awọ ara, ni pataki lori ikun, lẹhinna labẹ ite-ipele 45, tẹ abẹrẹ naa, ati lẹhinna insulin. Duro fun iṣẹju diẹ, ati yọ abẹrẹ kuro ninu awọ ara. Maṣe ṣi ara kuro ni ibi kan ni gbogbo igba.

Maṣe bẹru pe ikolu kan yoo wọle si aaye abẹrẹ naa. Abẹrẹ abẹrẹ insulin jẹ kere pupọ, nitorinaa ikolu ko ṣe ibẹru. Ti o ba ni lati paati pẹlu syringe deede, lẹhinna o nilo lati wẹ ọwọ rẹ daradara ki o smear ibiti a ti lo abẹrẹ naa pẹlu ọti.

Lati le ni ipa ti o pọ julọ lati papa isulini, a nilo lati gbero awọn ofin akọkọ mẹta:

Ibamu pẹlu ounjẹ fun ere iwuwo.
Irin ni ọja.
Ni isinmi to dara.

Ṣe o ṣee ṣe lati darapo hisulini pẹlu awọn sitẹriọdu anabolic?

O le darapọ hisulini pẹlu awọn oogun elegbogi miiran, bi o ti jẹ ẹtọ. Ijọpọ ni 99% ti awọn ọran yoo fun ipa ti o lagbara ju ti adaba insulin lọ. O le lo hisulini pẹlu oogun miiran lati ibẹrẹ si opin ipari iṣẹ ti homonu ọkọ gbigbe. O dara julọ lati tẹsiwaju ṣiṣiṣẹ lẹhin insulini fun awọn ọjọ 14-21, nitorinaa pe iyipo sẹsẹ bi o ti ṣee.

O ṣe pataki lati mọ pe eyikeyi oogun oogun, pẹlu hisulini, le ṣee gba nikan nipasẹ awọn elere idaraya ti o ngbe ni ara ẹni ati lati jo'gun rẹ. Ti ipinnu rẹ ba rọrun lati tọju ni apẹrẹ, lẹhinna gbagbe nipa “kemistri”, nitori eyi ko ṣe idalare ni eyikeyi ọna. Ti eniyan ba ni àtọgbẹ, lẹhinna dajudaju o nilo iwọn lilo hisulini.

Maṣe fi ilera rẹ wewu ki o le ni abajade ti o fẹ ni kete bi o ti ṣee. Ti o ba ti pinnu dajudaju pe o fẹ ṣe olukoni ni iṣelọpọ ara ẹni ki o jẹ elere idaraya ti n ṣiṣẹ, lẹhinna ni akọkọ lọ si opin adayeba rẹ, nigbati o ko ni anfani ibi-iṣan ni ọna ti aye. Ni gbogbogbo, o jẹ dandan lati ṣe aṣeyọri “aja” ile aye rẹ, ati lẹhinna bẹrẹ si “kemikali”.

Ranti pe ṣaaju lilo eyikeyi oogun oogun, o nilo lati ṣe ayewo ni kikun. Ko ṣe dandan lati ṣe awọn idanwo eyikeyi ti o ba jẹ adodo hisulini. Ti o ba lo insulin pẹlu nkan miiran, lẹhinna o nilo lati mu awọn idanwo to wulo ṣaaju iṣẹ naa, lakoko ati lẹhin. Paapaa, maṣe gbagbe nipa itọju lẹhin-ọmọ.

Ni ipari, o nilo lati ranti awọn ofin diẹ fun lilo ti hisulini, ki o má ba ṣe ipalara:

Mọ ara rẹ, rii daju pe o wa ni aṣẹ ati ṣetan lati lo hisulini. Sunmọ ẹkọ ni deede ati pẹlu ojuse ni kikun. Ṣe akiyesi kedere ounjẹ ati ilana ikẹkọ ni ibere lati gba iwuwo ti o pọju fun akoko iṣẹ.

Ti o ba ti pinnu dajudaju ohun ti o fẹ ṣe poke, o niyanju pe ki o bẹrẹ adashe hisulini lati le kẹkọọ ifesi ti ara rẹ, nitori pe yoo nira lati ni oye pẹlu lilo awọn oogun miiran ti awọn ilolu eyikeyi wa ninu ara. O dara julọ lati ma lo awọn igbaradi elegbogi ni gbogbo, nitori ko mọ bi wọn yoo ṣe kan ara rẹ.

Diẹ sii lori lilo ti hisulini ni imukọni

Hisulini jẹ homonu kan pato ti o ṣe nipasẹ ti oronro ti awọn eniyan ati ẹranko. Sin lati ṣatunṣe awọn ipele glukosi ẹjẹ. Ni afikun, o ni ipa ti iṣelọpọ ti fẹrẹ to gbogbo ara.

Ikilọ: Iwari iṣọn-insulin ọjọ pada si ọdun 1869, nigbati dokita ara Jamani Paul Langerhans ṣe awari awọn sẹẹli ti a ko mọ tẹlẹ ti o ṣe agbekalẹ nkan kan pato. Nigbamii, o ṣeun si iṣẹ ti awọn onimọ-jinlẹ inu ile ati ajeji, wọn ṣe awari hisulini ati ipa rẹ lori awọn ipele suga ẹjẹ ni a fihan.

Nitoribẹẹ, ko si ọkan lẹhinna o le ti fojuinu pe hisulini yoo wọ ipele ti anabolics idaraya. Ni akọkọ, o ṣe adaṣe fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ mellitus - nitorinaa ki wọn ko jiya lati awọn ayipada ninu glukosi ninu ara. Sibẹsibẹ, awọn elere idaraya ṣe akiyesi pe insulin, ni afikun si ipa itọkasi, ṣe alabapin si ilosoke ninu ipele glycogen - ifosiwewe idagbasoke iṣan iṣan lagbara.

Insulini bi anabolic idaraya ti lo fun igba diẹ. Ati fun awọn idi wo ni:

o mu ṣiṣẹ kolaginni ti glycogen ninu ara ti elere kan, hisulini munadoko ko ṣiṣẹ awọn sẹẹli ti o sanra, ṣugbọn funni ni amuaradagba pupọ - awọn ọmọ-ẹmi nikan ni lati lo ohun-ini iyanu yii. Kini, ni otitọ, wọn ṣe, hisulini lowers suga ẹjẹ, hisulini ṣe iyara iṣelọpọ ninu ara, o ṣe idiwọ awọn ilana ti ifoyina, nitorina, ṣe alabapin si iyara iyara ti elere idaraya lẹhin adaṣe lile.

Bi abajade, elere idaraya kan ti o mu hisulini nigbagbogbo ṣe agbero ibi-iṣan iṣan ni yarayara lakoko ti o ti sun ọra ara. O bọsipọ ni kiakia ati pe o le ṣiṣẹ pẹlu ṣiṣe nla. Ipa naa, bi wọn ṣe sọ, o han gedegbe.

Yoo dabi pe, ti ohun gbogbo ba jẹ iyanu, lẹhinna kilode ti gbogbo awọn bodybuilders ni ayika agbaye lo itọju ailera hisulini? Sibẹsibẹ, bi o ṣe ṣẹlẹ nigbagbogbo, ohun gbogbo wa ni irọrun.

Awọn iṣọra Lakoko ti o n Mu hisulini

Ewu akọkọ pẹlu iṣaro hisulini ti o pọ julọ ni idinku ninu awọn ipele glukosi ẹjẹ. Eyi ni a npe ni hypoglycemia. Iku! Ni ọran yii, paapaa awọn ọgọrun ọgọrun 100 le jẹ iwọn apaniyan kan - iyẹn ni, omi ṣokoto insulin kikun. Niwọn igba ti eniyan ko ba ni àtọgbẹ, ipele suga naa yarayara si awọn ipele itẹwẹgba - bi abajade, hypoglycemic coma le dagbasoke, lẹhinna iku waye.

Sibẹsibẹ, ni iṣe, paapaa pẹlu awọn iwọn 300, gẹgẹbi ofin, awọn eniyan yọ ninu ewu. Awọn abajade ti apọju ko waye lẹsẹkẹsẹ, ṣugbọn dagbasoke laarin awọn wakati diẹ. O le jẹ awọn igbẹ, pipadanu iṣalaye, abbl. Lakoko yii, olufaragba funrararẹ tabi awọn ọrẹ rẹ ṣakoso lati pe ọkọ alaisan tabi ṣe eyikeyi igbese funrararẹ. Nitorinaa, eniyan wa laaye.

O tọ lati ṣe akiyesi pe ni ikole-ara, gẹgẹbi ofin, wọn lo isulini ti ohun ti a pe ni adaṣe kukuru tabi olekenka-kukuru. Eyi tumọ si pe lẹhin iṣẹju 15-30 ipa rẹ waye ati dagba laarin awọn wakati 2-3. Lẹhinna iṣe ti hisulini wa lori idinku - ati lẹhin awọn wakati 5-6 ko si wa kakiri ti o wa ninu ara. Nitorinaa, elere idaraya ṣe abẹrẹ hisulini nipa idaji wakati kan ṣaaju ikẹkọ.

Awọn ẹkọ pataki ti a ṣe apẹrẹ pataki fun mu hisulini fun awọn idi ere idaraya. Ọpọlọpọ awọn oriṣi wọn lo wa. Bibẹẹkọ, ori gbogbogbo ni lati yago fun iṣiṣẹju ati rii daju sisan ti hisulini ni irisi awọn iwuwọn iwuwasi ni taara fun awọn idi ikẹkọ.

O gba ọ niyanju lati bẹrẹ iṣẹ naa pẹlu awọn iwọn 2, ni alekun jijẹ iwọn lilo ti awọn sipo 2, ni akiyesi daradara ni ilera rẹ. O ṣe pataki pupọ lati ṣe iwadi gbogbo awọn ipa ẹgbẹ ti hisulini ati ọna jade ninu hypoglycemia ṣaaju ki o to bẹrẹ iṣẹ-ọna.

Pataki! Nipa akoko ti ifihan, awọn imọran yatọ nibi. Diẹ ninu awọn ṣe iṣeduro lati mu o ni awọn iṣẹju 30-40 ṣaaju ikẹkọ, nitori pe o jẹ ni akoko yii pe iṣe ti hisulini bẹrẹ. Awọn ẹlomiran lẹsẹkẹsẹ lẹhin. Iwuri ni eyi nipa otitọ pe lẹsẹkẹsẹ lẹhin adaṣe o le jẹun, bayi ni pipade window ti carbohydrate ati pese ṣuga ṣiṣan sinu ẹjẹ.

Iye akoko iṣẹ ẹkọ ko yẹ ki o kọja oṣu meji. Ni ibajẹ diẹ ni ilera, o gbọdọ da ipa-ọna duro lẹsẹkẹsẹ. Ti o ba jẹ dandan, kan si dokita kan.

Awọn ipa ẹgbẹ ti hisulini

Eyi kii ṣe dandan hypoglycemia funrararẹ, eyiti o waye nikan pẹlu didasilẹ iwuwo ninu gaari. Awọn igbelaruge ẹgbẹ le dagbasoke ni ẹyọkan ati pe a fihan ninu: ailera gbogbogbo, ẹnu gbigbẹ, gbigbẹ, dizziness, tobẹyin ti o pọ, alekun gbigbona, didamu tingling ni orisirisi awọn ẹya ara, scabies, aifọkanbalẹ pọ si.

Ti o ba ti ṣe akiyesi iru awọn ami bẹẹ, elere idaraya gbọdọ da mimu hisulini duro ati rii daju lati jẹ tabi mu nkan ti o dun. Ni afikun, ijade didasilẹ ati awọn ipo ti hypoglycemia tun jẹ ipin pẹlu iku. Awọn alamọdaju bodybuilders mọ bi o ṣe le jade kuro ninu ipo yii. Pẹlupẹlu, wọn le ṣe imimọ mọ ara wọn sinu ipo ti hypoglycemia kekere lati ṣetọju ipa insulin nigbagbogbo.

Awọn Aleebu ati awọn konsi ti hisulini ara kọ

Awọn anfani ti iṣẹ ikẹkọ insulin pẹlu:

ere iwuwo ti o yara, iwuwo ti ko gbowolori ti dajudaju, insulin kii ṣe oogun ti o ni ofin ati pe o ta ni ominira ni ile elegbogi kan, eewu ti nṣiṣẹ sinu iro jẹ lalailopinpin kekere, ko dabi awọn sitẹriọdu kanna, ipa yiyi ko ni asọtẹlẹ bi pẹlu ilana sitẹriọdu, o le tẹle gbigba naa hisulini sitẹriini, hisulini ko ni ipa odi lori ẹdọ, awọn kidinrin ati pe ko ṣe akopọ ni irisi awọn idogo ti majele ninu awọn iṣan ti ara.

Konsi ko diẹ diẹ, ṣugbọn ... wọn ti ku:

pẹlu apọju, abajade apani kan waye, ti a ko ba gba awọn igbese ti o yẹ ni akoko, iṣẹ iṣakoso jẹ idiju pupọ. Ofin ti gbigba ti a ṣalaye loke kii ṣe apejuwe ti ẹkọ ati pe ko le ṣe iranṣẹ bi itọsọna si iṣẹ! ilosoke pataki ni ibi-ọra ṣee ṣe.

Hisulini fun awọn ara ara: Ṣe o tọ si lati lo?

Injection insulin in ara ẹni ti a ti lo fun igba pipẹ. Homonu yii dinku suga ẹjẹ, ṣe igbega yomijade ti homonu idagba, eyiti o fa awọn ilana anabolic pọ si. Ọna ti iṣelọpọ iṣan pẹlu oogun yii ni a ti mọ fun igba pipẹ, ṣugbọn ni awọn ipa ẹgbẹ, nitorinaa o ṣọwọn lo nipasẹ awọn olubere.

Ipa ti mu hisulini

Insulin jẹ homonu ti iseda peptide. O ni ipa ti o nipọn:

mu ifun awọn sẹẹli sẹẹli fun glukosi, pese ounjẹ to dara ati mu awọn ilana ijẹ-ara pọ si, dinku suga ẹjẹ, ṣe agbejade ifamọ ti homonu idagba, ṣe idiwọ awọn ilana catabolic (didọ glycogen ati awọn ọra), mu ṣiṣẹ glycolysis ensaemusi, awọn bulọki neoglucogenesis ninu ẹdọ, mu imudarasi dida DNA ati onitẹnumọ iṣelọpọ amuaradagba , mu agbara ti awọn tan sẹẹli fun amino acids.

Insulini le ko dara fun awọn ti n wa lati gba ibi gbigbẹ ati iwuwo pipadanu, ati awọn ti o nifẹ lati lo awọn oogun egboogi-catabolic. Ẹrọ homonu yii n ṣe idawọle lipolysis ati iranlọwọ ṣetọju ibi-ọra ara. Ti o ba darapọ ijẹẹmu rẹ pẹlu ounjẹ pẹlu afikun awọn kalori, ṣeto ti ibi-ọra diẹ tun ṣee ṣe.

Ni gbogbogbo, lilo ti hisulini ni ṣiṣe-ara ni ojutu fun awọn ti n ṣe adaṣe Ayebaye ati awọn gbigbe “gbigbẹ”. Iwọn lilo ibẹrẹ ni iṣiro da lori 1 IU fun 5-10 kg ti iwuwo ara. Diẹ ninu awọn elere idaraya mu to 2 IU fun iye iwuwo kanna.

Agbara ti oogun yii ni pe esi si insulin le yatọ. Nitori a ti yan doseji ni ẹyọkan lati ero gbogbogbo, olukọni yẹ ki o pinnu bi o ṣe le lo isulini ni iṣelọpọ ni papa pẹlu awọn aṣeyọri elegbogi miiran.

Abẹrẹ wa ni ṣiṣe lẹsẹkẹsẹ lẹhin adaṣe lati dinku suga ẹjẹ. Lẹhin iṣẹju 15, o gbọdọ mu ohun mimu ti o dun tabi jẹ nkan ti o ni gaari. Wakati kan lẹhin eyi, akoko to fun ounjẹ deede ti o jẹ ọlọrọ ninu amuaradagba ipele giga. Nigba miiran a n ṣakoso insulin ni kutukutu owurọ, lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti o ji. Lẹhin iṣẹju 15, lẹhinna mimu mimu carbohydrate jẹ mimu, ati lẹhin wakati kan, a ti mu ounjẹ owurọ.

Oogun naa ni a fi abẹrẹ insulin sinu awọ ara lori ikun. Diẹ ninu awọn adaṣe awọn abẹrẹ ni itan tabi awọn gige, ṣugbọn wọn jẹ irora pupọ. Ampoule hisulini yẹ ki o wa ni itutu daradara, ki o ya sọtọ kuro ni iṣe ti awọn iwọn otutu ti o ga, ti a ba gbe nkan naa pẹlu rẹ sinu yara ninu apo kan.

Awọn abẹrẹ wa ni jiṣẹ ni papa ti ko to ju oṣu meji meji lọ, ni pipe. Diẹ ninu eniyan ṣe atunṣe iye akoko si oṣu mẹrin. O jẹ dandan lati mu awọn isinmi gigun commensurate pẹlu iye akoko ipari ki aarun naa ko padanu agbara rẹ lati gbe homonu jade funrararẹ.

Išọra: Awọn ikẹkọ pẹlu homonu idagba ati tairodu le dinku ifun insulin. Ni ọran yii, iwọn lilo pọ si, ṣugbọn o dara julọ fun elere idaraya kọọkan lati kan si alamọja kan.

Pataki: Ni ita, ilana ti npinnu munadoko oogun naa nipa iwalaaye kii ṣe ibigbogbo. Awọn elere idaraya ti n ṣe ere pupọ yii nigbagbogbo lo mita glukosi ẹjẹ kan. Eyi jẹ ẹrọ itanna fun wiwọn suga ẹjẹ.

O ti ra ni ile elegbogi pẹlu awọn ila idanwo. Awọn wiwọn ni a ṣe ni iṣẹju 3-4 lẹhin iṣakoso insulini, ati awọn iṣẹju 15 nigbamii lati ṣe atunyẹwo abajade lẹẹkansi. Ti ipele suga ba lọ silẹ ni isalẹ 4, awọn sipo 3, awọn igbese idena yẹ ki o mu lẹsẹkẹsẹ.

Awọn ipa ẹgbẹ

Aṣiṣe iwọn lilo le ni awọn abajade to gaju. Awọn ipa ẹgbẹ ti hisulini ti han pẹlu ifihan ti iye nla rẹ. Apọju homonu yii n fa hypoglycemia - idinku kan lominu ni awọn ipele suga. Ti o ba dizziness waye, lagun tutu ba jade, rudurudu, fọtophobia tabi ailera han, o yẹ ki o mu ounjẹ dun lẹsẹkẹsẹ.

Imọran: Ikun lẹhin abẹrẹ tun le jẹ ami ti hypoglycemia. Ti awọn aami aisan ko ba parẹ, o ni imọran lati pe ọkọ alaisan, nitori hypoglycemia pẹlu abajade ipanilara ṣeeṣe. Awọn iṣẹ gigun laisi isinmi le mu alakan lulẹ. Ti oronro dinku dinku ipele yomijade ti hisulini ti o ba jẹ homonu naa ni iṣan.

Ni ipele ti iwadi onimọ-jinlẹ, o han pe awọn ara ti ẹya yii tun n yipada, nitori ilana naa le jẹ atunṣe. Ni akoko kanna, ko si awọn iṣeduro tabi idalare diẹ sii nipa iye akoko ikẹkọ fun awọn elere idaraya. Nitorinaa, ilana naa jẹ eewu nigbagbogbo.

Agbeyewo Insulin

Nigbagbogbo awọn atunyẹwo nipa hisulini ni inu ara ni a kọ nipasẹ awọn eniyan ti o ni itara pataki nipa ṣiṣe ara. Eto ti ibi-iṣan pẹlu homonu yii kii ṣe fun awọn ti o fẹ yarayara yipada si eti okun. O nilo awọn ipinnu deede ni ikẹkọ ati ounjẹ.

Pupọ awọn olubẹwẹ ṣe akiyesi ipa ere pupọ to dara, bi wọn ṣe sọ, fun owo to kere ju. Ti ra oogun naa ni ile elegbogi kan, o tọka si iwe ilana lilo oogun. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ eniyan beere pe diẹ ninu awọn ile elegbogi ni o dun lati funni laisi awọn iwe aṣẹ kankan.

Awọn atunyẹwo wa lati ọdọ awọn ti n gba to kilo kilogram 10-12 ti iwuwo lori iru ipa ti insulini. Ni akoko kanna, diẹ ninu awọn ti wa hypoglycemia, ati pe wọn sọ bi o ṣe ṣe pataki to lati gbe soso oje ati nkan ti o dun pẹlu rẹ nigbagbogbo lati yago fun awọn ipa odi rẹ si ara ni akoko.

Hisulini: aibikita fun ara-ile

O le kọ pupọ nipa hisulini, o le kọ gbogbo iwe kan. Alas, ti o jẹ oluṣakoso olootu ṣe, o fi agbara mu onkọwe lati fi ara rẹ han si nkan ti kii ṣe bẹ-nla. Nitoribẹẹ, iwọ kii yoo sọ ninu rẹ nipa gbogbo awọn ẹwa ti oogun yii, nitorinaa ma ṣe idajọ muna - gbogbo nkan jẹ lati aini aaye kan, ati imọ mi ni pataki ju iye kikọ lọ.

Pataki: Insulini wọ inu iṣe iṣelọpọ body kii ṣe igba pipẹ, ṣugbọn, ni ibamu si diẹ ninu awọn atunwo, ti fi idi ara rẹ mulẹ bi anabolic ti ko ni aabo. Emi kii yoo gbe idalẹnu “akogoramus” han lori diẹ ninu awọn alamọja ti o bọwọ fun ti o ni imọran awọn ohun-ini anabolic ti hisulini ti o lapẹẹrẹ pe paapaa awọn sitẹriọdu anabolic lẹgbẹẹ rẹ sinmi, ati pe emi yoo farabalẹ ṣalaye imọran ti ara mi - fun agbalagba, homonu yii kii ṣe anabolic ni gbogbo!

Da lori otitọ yii, bakanna bi ewu ti o pọju kii ṣe si ilera nikan, ṣugbọn si igbesi aye funrara lati lilo isulini, ọpọlọpọ awọn “gurus” ajeji ni o ṣeduro pe ki o yọkuro kuro ninu asasọ bi ara. Ṣugbọn iwọ ati Emi jẹ eniyan ti o mọgbọnwa, a kii yoo fa laaye si awọn ikunsinu ati lilọ lati ikanra kan si ekeji, ṣugbọn kan gbiyanju lati fi idakẹjẹ ro pe.

Insulini ati ẹrọ iṣeeṣe rẹ

Hisulini jẹ homonu kan ti o ni aabo nipasẹ awọn sẹẹli ti o ngba. Ni ẹwa, o jẹ polypeptide kan ti o ni awọn ẹwọn polypeptide meji: ọkan ni awọn amino acids 21, ekeji ti 30, awọn ẹwọn wọnyi ni asopọ nipasẹ awọn afara meji disulfide.

Awọn sẹẹli ti ngbejade homonu (ọpọlọpọ awọn homonu, kii ṣe insulini nikan) ni ogidi ninu ifun ni irisi awọn erekusu ti a pe ni Awọn erekusu ti Langerhans. Ni agbalagba, o wa lati ẹgbẹrun 170 ẹgbẹrun si miliọnu 2 iru awọn erekusu, ṣugbọn apapọ wọn to pọju ko kọja 1,5% ti ibi-apọju.

Lara awọn sẹẹli ti awọn erekusu nibẹ ni o wa awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi mẹfa, nipa 75% ninu wọn wa ni awọn sẹẹli-b, ninu eyiti, ni otitọ, iṣọpọ insulin waye. Ilana yii waye ni awọn ipele mẹta: ni akọkọ, a ṣe agbekalẹ proproinsulin, lẹhinna nkan apa hydrophobic ti wa ni fifẹ lati inu rẹ ati pe o wa ni proinsulin, lẹhinna vesicle pẹlu proinsulin ti wa ni gbigbe si ohun elo Golgi, nibiti a ti fọ nkan naa kuro ninu rẹ, ati bi abajade ti o gba insulin.

O ṣe okunfa ẹrọ ti yomijade hisulini ti glukosi. Ṣiṣako sinu awọn sẹẹli-b, glukosi jẹ metabolized ati ṣe alabapin si ilosoke ninu akoonu inu iṣan ti ATP. Adenosine triphosphate, ni ẹẹkan, n fa idibajẹ ti sẹẹli, eyiti o ṣe alabapin si ilaluja ti awọn als kalisiomu sinu awọn sẹẹli ati awọn itusilẹ hisulini.

Imọran: O yẹ ki o sọ pe iṣelọpọ hisulini, ni afikun si glukosi, le jẹ ariran nipasẹ awọn ọra acids ati amino acids. Iṣeduro insulin ya sọtọ ni 1921 nipasẹ onimo ijinlẹ sayensi ti Ilu Kanada Frederick Benting ati oluranlọwọ rẹ Charles Best, ni ọdun meji lẹhinna awọn oniwadi mejeeji ni o fun ni Aami ẹbun Nobel ni oogun fun iṣawari yii, ati pe, o gbọdọ sọ, kii ṣe lasan.

Ibẹrẹ iṣelọpọ ile-iṣẹ ti awọn oogun ti o ni insulin gba ẹmi awọn eniyan lọpọlọpọ, ọpọlọpọ ẹgbẹẹgbẹrun eniyan. Ṣugbọn iṣelọpọ jẹ iṣelọpọ, ati pe iwadi yẹ ki o ti lọ siwaju, ko ṣee ṣe lati dawọ duro ni ilana yii. Alas, oye ti o jere bi abajade ti wọn ko paapaa sọ pe o pe.

Ọna ẹrọ iṣe-iṣepo nipa ti hisulini ko ti ni iwadi ni kikun. O gbagbọ pe o (hisulini) ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn olugba kan pato lori aaye sẹẹli. Abajade ti o fa “insulin + olugba” wọ inu sẹẹli, nibiti a ti tu hisulini jade ti o si ni ipa. Insulin ṣiṣẹ gbigbe ọkọ-glukosi nipasẹ awọn tan sẹẹli ati lilo rẹ nipasẹ iṣan ati awọn ara adipose.

Labẹ ipa ti insulin, iṣakojọpọ glycogen pọ si, insulin ṣe idiwọ iyipada ti amino acids sinu glukosi (eyiti o jẹ idi ti o wulo pupọ lati ara inulin insulin lẹsẹkẹsẹ lẹhin ikẹkọ - amuaradagba ti a mu lẹhin eyi ko lo fun awọn aini agbara, bii igbagbogbo ni ọran naa, ṣugbọn fun isọdọtun ti àsopọ iṣan, ṣugbọn ẹni ti o Mo ti lo lati foo apakan ti ẹkọ-ẹri, nitorinaa Emi kii yoo mọ nipa rẹ).

Ni afikun, insulin ṣe iranlọwọ lati fi amino acids diẹ sii si sẹẹli, ati diẹ sii ni pataki. Ati eyi, bi iwọ tikararẹ ni oye, ko le ṣugbọn ni ipa rere lori idagba (haipatrolisi) ti awọn okun iṣan.

Ṣugbọn ni agbara agbara ti hisulini lati mu iṣelọpọ amuaradagba ṣiṣẹ, ko tii han bi agbara yii ṣe pọ to, ati pe mo gbọdọ sọ, ni a ti sọ ni itosi, a fihan nipasẹ homonu yii nikan ni awọn adanwo ẹyọkan ninu eyiti o ṣee ṣe lati ṣaṣeyọri ifọkansi agbegbe ti hisulini diẹ sii ju ẹgbẹrun kan (!) Times koja iwuwasi.

Ni ifọkansi yii, hisulini ni aṣeyọri bẹrẹ lati ṣe awọn iṣẹ ti ẹya idagba insulin-bi idagba, eyiti kii ṣe iṣe ti rẹ ni vivo. Mo fẹ lati kilọ fun ọ lẹsẹkẹsẹ ti Mo fẹ lati riiju iṣiriju didara ti hisulini bi anabolic: atunwi ominira ti iru adaṣe “ni ile” le jẹ iṣe ikẹhin ni igbesi aye oluṣere.

Ikilọ: Ṣe akopọ ti o wa loke, o le jiyan pe insulin le ṣe idiwọ iparun ti awọn okun iṣan, eyiti o ni ero lati tun awọn ifipamọ agbara ti ara, bii igbelaruge ifijiṣẹ ti awọn amino acids si sẹẹli - eyi ni ifamọra akọkọ rẹ.

Awọn agbara ti ko dara ti hisulini pẹlu agbara rẹ lati jẹki ifunni ti triglycerides ninu ẹran ara adipose, eyiti o yori si ilosoke ninu ipele ọra subcutaneous. Bibẹẹkọ, o ṣee ṣe lati ja ijaya igbeyin, ṣugbọn diẹ sii lori iyẹn ni isalẹ.

Eyi ni ọrọ didùn fun àtọgbẹ.

Ni deede, ipele glukosi ẹjẹ n yipada laarin 70-110 miligiramu / dl, sisọ ni isalẹ ipele 70 mg / dl ni a gba ni ipo hypoglycemic, ti o ju opin oke lọ ni a gba ni deede laarin awọn wakati 2-3 lẹhin jijẹ - lẹhin asiko yii ti ipele glukosi ninu ẹjẹ yẹ ki o pada si deede.

Ti o ṣe pataki! Ti ipele glukosi ninu ẹjẹ lẹyin ounjẹ ti o kọja ami ti 180 miligiramu / dl, lẹhinna a ka ipo yii si hyperglycemic.O dara, ti ipele ti a ti sọ tẹlẹ ninu eniyan kan lẹhin ti o ti gba ojutu olomi ti gaari ju ami ti 200 miligiramu / dl lọ, ati kii ṣe lẹẹkan, ṣugbọn lakoko awọn idanwo meji, lẹhinna ipo yii ṣe deede bi àtọgbẹ.

Awọn oriṣi àtọgbẹ meji lo wa - ti o gbẹkẹle insulin ati igbẹkẹle-ti kii-insulini. Àtọgbẹ igbẹkẹle insulin (iru 1 àtọgbẹ) awọn iroyin fun nipa 30% ti gbogbo ọran ti àtọgbẹ mellitus (ni ibamu si Ile-iṣẹ Ilera ti AMẸRIKA, ko si diẹ sii ju 10% ninu wọn, ṣugbọn eyi jẹ nikan fun Amẹrika, botilẹjẹpe ko ṣeeṣe pe awọn olugbe ti orilẹ-ede yii yatọ yatọ si awọn eniyan ile gbigbe miiran).

O waye nitori abajade awọn lile ni eto ajẹsara eniyan: dida awọn aporo si awọn antigens ti awọn erekusu ti Langerhans waye, eyiti o yori si idinku ninu nọmba awọn b-ẹyin ti nṣiṣe lọwọ ati, nitorinaa, si idinku ninu ipele iṣelọpọ insulin.

Àtọgbẹ ti o gbẹkẹle insulin nigbagbogbo waye ni igba ewe tabi ọdọ (iye ọjọ-ori ti iwadii aisan jẹ ọdun 14), tabi ni awọn agbalagba (lalailopinpin ṣọwọn) labẹ ipa ti awọn majele, ibalokanje, yiyọkuro kikun ti oronro, tabi bi arun ti o tẹle acromegaly.

Iseda ti iṣẹlẹ iṣẹlẹ ti àtọgbẹ-igbẹgbẹ tairodu ko ni ikẹkọ ni deede; o gbagbọ pe eniyan yẹ ki o wa ni asọtẹlẹ jiini lati ni aarun to lewu yii. Titan si iru àtọgbẹ 2 (ti kii-insulini-igbẹkẹle), o yẹ ki o sọ pe ifọkansi awọn olugba lori oke sẹẹli (ati awọn olugba insulini jẹ ti wọn) da lori, laarin awọn ohun miiran, lori ipele ti awọn homonu ninu ẹjẹ.

Ti ipele yii ba pọ si, lẹhinna nọmba awọn olugba ti homonu ti o baamu dinku, i.e. ni otitọ, idinku kan wa ninu ifamọ sẹẹli si homonu ni apọju ninu ẹjẹ. Ati idakeji. Àtọgbẹ Iru 2 waye lasan ni awọn agbalagba ati nikan ninu wọn - ni ọjọ-ori arin (ọdun 30-40) ati paapaa nigbamii.

Gẹgẹbi ofin, awọn eniyan wọnyi jẹ iwọn apọju, botilẹjẹpe awọn imukuro wa. Lẹẹkansi, gẹgẹbi ofin, ipele iṣelọpọ ti hisulini endogenous ni iru awọn eniyan wa laarin awọn opin deede tabi paapaa ju rẹ lọ. Njẹ kini ọrọ na? Ati pe nkan naa wa ninu awọn olugba itọju hisulini lori dada sẹẹli.

Iwọn lilo ti o lọra nigbagbogbo ti awọn ọra ati awọn carbohydrates yori si ipele ti o pọ si nigbagbogbo ti hisulini ninu ẹjẹ, eyiti, ni apa kan, yori si idinku, pẹlu aisedeede, ti nọmba awọn olugba ti o wa loke. Kii ṣe gbogbo, sibẹsibẹ, awọn eniyan obese ndagba idagbasoke ti kii-insulini gbarale.

O fẹrẹ to idaji gbogbo awọn alaisan gba “nipasẹ ogún”, i.e. ni o ni asọtẹlẹ kan si arun na. Kilode ti a ṣe lojiji bẹrẹ ọrọ nipa àtọgbẹ? Ati pe idi ni eyi. O gbagbọ pe lilo insulini nipasẹ eniyan ti o ni ilera le ja si idagbasoke ti arun yii nikan.

Imọran! Bi fun àtọgbẹ ti o gbẹkẹle-insulin (iru 1), gbogbo nkan dabi ẹni pe o han gbangba - iṣakoso ti insulini pupọ sinu ara ti o ni ilera ko halẹ lati tan sinu aisan yii. Ohun miiran ni àtọgbẹ-ti ko ni igbẹkẹle-ẹjẹ.

Isakoso afikun ti hisulini lori akoko pipẹ le, bii lilo ti o pọju ti awọn carbohydrates ati awọn ọra, yori si idinku ti ko ṣe yipada ninu nọmba awọn olugba inu hisulini lori aaye sẹẹli, ati nitorinaa idinku idinku ninu agbara awọn sẹẹli lati lo glukosi, i.e. Àtọgbẹ Iru 2. Ninu imọ-ọrọ, gbogbo nkan dabi pe o ri bẹ.

Ni agbaye gangan, ko ṣeeṣe pe eniyan kan ni o kere ju eniyan lọ (Mo tumọ si eniyan ti o ni oye ti oye, pẹlu nipa ti opolo) tani yoo gun insulin nitori nitori awọn aṣeyọri ere-ije laisi isinmi fun ọdun. Akoko ti o kere ju meji si ọdun mẹta jẹ eyiti ko ṣee ṣe lati ja si eyikeyi awọn iṣinipopada ni itọsọna ti arun naa.

Sibẹsibẹ, ẹgbẹ kan ti o wa ninu ewu, o pẹlu awọn eniyan ti o ni iwa-jogun lati dagbasoke àtọgbẹ. Awọn eniyan wọnyi ko yẹ ki o ṣe idanwo pẹlu hisulini rara. Ati ibeere kekere miiran, o ni ibatan si homonu idagba ati ipa rẹ lori iṣelọpọ hisulini ailopin.

Išọra: Ipinle hypoglycemic ṣe ifunni ilosoke ninu yomijade homonu idagba, eyiti, bii adrenaline ati norepinephrine, ni agbara lati ṣe idiwọ iṣelọpọ insulin. Sibẹsibẹ, ko si ẹri pe lilo loorekoore ti awọn iwọn giga ti homonu idagba le ja si idinku ninu nọmba awọn b-ẹyin ti nṣiṣe lọwọ ati, nitorinaa, si idagbasoke iru àtọgbẹ 1.

Ti eyi ba ri bẹ, lẹhinna iṣeeṣe ti iru abajade bẹ jẹ aifiyesi. Ati lẹẹkan si a ṣe akopọ ohun ti o wa loke: lilo ti insulini nipasẹ awọn eniyan ti o ni ilera ti ko ni asọtẹlẹ ajogun si àtọgbẹ ko ja si idagbasoke ti arun yii ninu wọn. Iwa ti awọn abẹrẹ Daradara, nikẹhin - pẹlu apakan ti ẹkọ ti a ti pari ati rii pe insulin le ṣe iranlọwọ fun amuludun, gẹgẹ bi “ijanilaya” ati amọdaju kan, lori ọna ti o nira.

Akoko ti to lati fi imọ yii sinu iṣẹ. Emi yoo sọ ni kete: abẹrẹ insulin ominira ko ni ailewu fun olubere kan. Kii ṣe fun ọ lati jẹ ki awọn sitẹriọdu ara: o le gba testosterone kanna bi o ṣe le wọ inu oogun kan, ati tun - ko si irokeke ewu si igbesi aye. Insulini jẹ ọrọ miiran, aṣiṣe ninu iwọn lilo rẹ le firanṣẹ ranṣẹ si ọ ni irọrun si agbaye ti o dara julọ.

Pataki: Itunu ọkan ni pe iku yoo jẹ irora. O dara, idẹruba kan - ati pe o to. Ti o ba ni to ohun ti a pe ni oye ti o wọpọ, lẹhinna o ko ni nkankan lati bẹru. O kan nilo lati ranti awọn ofin ti o rọrun diẹ ki o tẹle wọn pẹlu itọju gbogbo.

Nigbagbogbo o niyanju lati bẹrẹ mu hisulini pẹlu 4 IU (awọn sipo kariaye, iwọnyi jẹ awọn ipin 4 lori iwọn awọn iwọn lori ọgbẹ insulin pataki kan, o jẹ eefin muna lati lo awọn oogun miiran!). Sibẹsibẹ, Emi ko mọ nipa awọn ọran ti hypoglycemic coma ti o dide bi abajade ti iṣakoso ati lẹẹmeji bi iwọn nla, nitorinaa Mo ṣeduro pe ki o ti bẹrẹ pẹlu rẹ.

A pinnu lori iwọn lilo akọkọ, lẹhinna a nilo lati mu u lojoojumọ, ni awọn igbesẹ kekere ti 4 IU, titi ti ọkan ninu awọn iṣẹlẹ meji waye: o de ami 20 IU tabi, o ṣeeṣe ki o kere si, iwọ yoo ni rilara hypoglycemia pupọ lẹhin iwọn kekere.

Lilo iwọn lilo ti o ga julọ ko ṣoro lati da, ati 20 IU ni a le gba ni ipele ailewu ailewu, fun awọn iṣoro julọ bẹrẹ pẹlu awọn iwọn lilo ti aṣẹ ti 35-45 IU. Paapa awọn eniyan ti o ṣọra le ṣeduro awọn abẹrẹ meji fun ọjọ kan, pinpin ni akoko nipasẹ awọn wakati 7-8, iwọn didun kọọkan ti eyiti ko kọja 12 IU.

Mo n ṣe banujẹ lori awọn eniyan ti o fẹ igi igi oniye ti iṣe adaṣe imọ-gbẹ ati tun tun ṣe: itumọ julọ julọ ni lilo isulini lẹsẹkẹsẹ lẹhin adaṣe kan tabi, paapaa dara julọ, nipa awọn iṣẹju 15-20 ṣaaju ki o to pari. Sibẹsibẹ, igbẹhin le ṣe iṣeduro nikan si awọn ti o ti ni iriri tẹlẹ ninu ija lodi si hypoglycemia.

Lilo insulini lẹhin ikẹkọ ni awọn anfani meji ti a ko le ṣaroye: ni akọkọ, hypoglycemia ti o fa nipasẹ ifihan ti insulini exogenous jẹ abojuto lori idinku isedale ninu gaari ẹjẹ lakoko adaṣe pẹlu irin, eyiti o jẹ ki itusilẹ homonu idagba sinu iṣan ẹjẹ ni agbara diẹ sii.

Ni ẹẹkeji, hisulini ṣe idiwọ iyipada ti amino acids sinu glukosi, eyi ti o tumọ si pe iṣeduro wa pe amuaradagba ti o wa ninu mimu iṣẹ-lẹhin rẹ kii yoo lọ ni iyasọtọ si isọdọtun ti awọn ẹtọ agbara iparun nipasẹ ara. Ni awọn ọjọ ti gbigbe jade kuro ni ibi-idaraya, awọn abẹrẹ le ṣee ṣe ni owurọ lori ikun ti o ṣofo, awọn iṣẹju 20-30 ṣaaju ounjẹ akọkọ.

Ounje kanna ni o le jẹ (ati ni ọran ikẹkọ, o jẹ dandan, nitori ko si ọna miiran ti o jade) lati rọpo pẹlu amulumala kan, eyiti o yẹ ki o ni awọn oludoti wọnyi: 50-60 giramu ti amuaradagba whey, awọn carbohydrates ni oṣuwọn 7 giramu fun 1 IU ti itasi insulin, 5-7 giramu ti creatine; 5-7 giramu ti giluteni.

Wakati kan ati idaji lẹhin akukọ yẹ ki o ni atẹle nipasẹ ounjẹ deede. Ibi ti o dara julọ fun awọn abẹrẹ insulin jẹ agbo ti o sanra lori ikun. Maṣe fa lẹsẹkẹsẹ ninu ikun rẹ ki o dibọn pe o ko ni ọra nibẹ ni gbogbo rẹ - Egba gbogbo eniyan ni o.

Ifihan insulin sinu jinjin lori ikun jẹ irora ati ni irọrun farada paapaa nipasẹ awọn eniyan ti o ni ihuwasi lati daku lati iru abẹrẹ abẹrẹ kan. Ni afikun, o fẹrẹẹ jẹ ilọpo meji bii abẹrẹ ni ọwọ. Kini arun hypoglycemia ati bawo ni lati ṣe idanimọ rẹ?

O ṣe pataki! Oh, ko ṣee ṣe lati ṣe idanimọ hypoglycemia! O dabi ipo ti oti ọti-lile: o le mọ nipa iwalaaye rẹ nikan nipasẹ igbọran, ṣugbọn, ti o ti ni iriri rẹ fun igba akọkọ, o pinnu lẹsẹkẹsẹ lẹsẹkẹsẹ (ti o ba tun ni anfani lati pinnu ohunkan) - bẹẹni, iyẹn! Nipa ọna, awọn ipo meji wọnyi - oti mimu ati hypoglycemia - jẹ bakanna.

Ikẹhin bẹrẹ pẹlu ilosoke didasilẹ ni ebi, dizziness han, bi ninu ọran mimu ọti kekere, awọn ọwọ iwariri. Ẹnikan lojiji bẹrẹ lati lagun, ọkàn rẹ bẹrẹ si lu yiyara. Gbogbo eyi ni de pẹlu awọn ayipada ninu iṣesi - ikunsinu ti ẹṣẹ dide, tabi ni idakeji - híhù máa ń gbé wọn ró, ati pe awọn mejeeji ni rirọpo lẹhinna nipasẹ sisọ oorun.

Ilọ hypoglycemia kekere ko ni eewu, ṣugbọn hypoglycemia ti o nira le ja si ipadanu iṣalaye, eniyan ko ni anfani lati ni oye ohun ti n ṣẹlẹ, ati mu awọn igbese to wulo ni akoko. Ni ibere lati da hypoglycemia bosipo, mu diẹ ninu mimu ti o ni suga, o le kan tuka ninu omi, jẹ nkan ti o dun - awọn didun lete, awọn akara, akara oyinbo, nikẹhin, o kan jẹ ohunkohun titi awọn aami airotẹlẹ yoo parẹ.

Ikilọ: Ni awọn ọran ti o lewu, o nilo lati fa glukosi tabi adrenaline inu, ṣugbọn nibi o ko le ṣe laisi iranlọwọ ni ita. Ewo wo ni lati yan Daradara, gbogbo nkan jẹ rọọrun nibi, yiyan ti ko ni ọlọrọ. Awọn oogun ti o dara julọ ti o wa lori ọja wa ni a pe ni Humulin ati pe iṣelọpọ nipasẹ Eli Lilly (AMẸRIKA) tabi oniranlọwọ Faranse rẹ, ati pe o yẹ ki o yan wọn ni pato.

Fun lilo ninu ṣiṣe-ara, awọn insulins ti iyara tabi igbese kukuru ni o dara julọ, botilẹjẹpe o tun le lo awọn akojọpọ Humalog Mix 75/25 tabi Humulin 50/50 (awọn akojọpọ ni a ta ṣetan lati lo, sibẹsibẹ, a ko rii ni igbagbogbo).

Awọn insulins ti o yara ati kukuru ni a le ṣakoso ni ẹẹmeji ọjọ kan, a lo apopọ lẹẹkan ni ọjọ kan, ni pataki ni idaji akọkọ. Awọn insulins gigun-akoko pẹlu itọka “L” ati awọn insulins ti n ṣiṣẹ lọwọ gigun jẹ o yẹ nikan fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ mellitus.

Bii o ṣe le ṣe pẹlu idogo ti sanra Ni ibere lati wo pẹlu lasan yii, awọn ọna pupọ lo wa. Akọkọ ninu wọn, ati ailewu julọ, ni a npe ni Metformin. Metformin jẹ oogun roba ti a lo bi aṣoju antidiabetic kekere.

Ibeere! Idi pataki rẹ ni lati ṣe idiwọ ẹdọ lati ṣe iṣelọpọ glukoko pupọ. Lẹhinna, iru iṣẹ ṣiṣe yii ni a tun ṣe akiyesi lẹhin oogun yii, gẹgẹbi ilosoke iṣamulo ti glukosi nipasẹ awọn sẹẹli ti o sanra ati awọn sẹẹli iṣan ara.

Ninu iṣe iṣoogun, metformin, laarin awọn ohun miiran, ni a paṣẹ fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ lati yago fun ikojọpọ ti ọra subcutaneous. Awọn ohun-ini odi ti metformin pẹlu ifarahan rẹ lati fa gbuuru ni nkan bi idamẹrin ti awọn ti o mu oogun yii.

Mo nireti pe o ko nilo lati ṣalaye iru gbuuru. Ni ọja wa, a ta awọn oogun pupọ ti o ni metformin bi nkan ti nṣiṣe lọwọ. Emi tikalararẹ fẹran Siofor ti a ṣe nipasẹ Berlin-Chemie AG julọ julọ. Awọn oriṣi meji ti oogun yii, iyatọ ni akoonu ti metformin ninu tabulẹti kan - Siofor-850 ati Siofor-500.

Iwọn lilo ojoojumọ ti oogun naa jẹ 1500-1700 miligiramu, pin si awọn abere meji. Ni ọran ti gbuuru, iwọn lilo le dinku si giramu kan. Insulin + triiodothyronine Eyi jẹ ọna “ilọsiwaju” diẹ sii lati wo pẹlu ifipamọ ọraju pupọ. O ti mọ tẹlẹ kini hisulini jẹ, ati triiodothyronine jẹ homonu tairodu, i.e. homonu tairodu, fun kukuru, a yoo pe ni T3.

O gbọdọ sọ ni kete ti sisẹ ipele ti awọn homonu tairodu le ja si awọn abajade ti ko ṣe pataki, nitorinaa mu awọn oogun wọnyi yẹ ki o ṣee ṣe nikan labẹ abojuto iṣoogun. Ti o ko ba ni aye lati ṣe idanwo ẹjẹ ọsẹ kan, lẹhinna mu T3 dara julọ kii ṣe lati bẹrẹ.

Sibẹsibẹ, eyi kan si awọn iwọn lilo to gaju, awọn iwọn lilo ti aṣẹ 25 μg tun le ro pe o jẹ ailewu, botilẹjẹpe ko munadoko to. T3 ni anfani lati yara iṣelọpọ, nitorinaa igbese rẹ si diẹ ninu iye ṣe isanwo fun agbara ti hisulini lati ṣajọra ọra - triiodothyronine ọra yii nfi “sinu ileru agbara” ti ara.

Ati sibẹsibẹ, ṣaaju lilo homonu yii, o yẹ ki o ronu lẹmeji - awọn aarun tairodu tairodu pe o lagbara lati ru le jẹ atunṣe. Fun awọn ti o pinnu lati gbiyanju, a fun eto isunmọ fun lilo T3 papọ pẹlu hisulini.

Mo nireti pe o ti ti mọ eto lilo insulin tẹlẹ, nitorinaa Emi ko fun ni nibi, Mo ṣe akiyesi nikan pe a ti lo insulin lojoojumọ jakejado ọmọ naa. Ọsẹ 1 ati 4: 25 mcg T3 ni ibamu si ero naa: ọjọ 2 ti gbigba wọle / ọjọ isinmi 2 Ọsẹ 2 ati 3: 50 mcg T3 ni ibamu si ero naa: awọn ọjọ 2 gbigba wọle / ọjọ isinmi isinmi 1 Iṣeduro isinmi + DNP Jẹ ki a gba lẹsẹkẹsẹ: Emi ko kọ eyi, ṣugbọn iwọ ko ka.

Tabi bẹ - lẹhin kika kika lẹsẹkẹsẹ. Nikan ibanujẹ pipe le ṣeduro lilo ti 2,4-dinitrophenol, eyiti o jẹ orukọ kikun ti oogun kemikali DNP, si eniyan ti o jinna si ikole-ara ti idije.

Nitorina, ṣe akiyesi atẹle naa sinu iroyin gẹgẹbi ipilẹ ti awọn otitọ ti o nifẹ ati ẹkọ, kii ṣe gẹgẹbi itọsọna si iṣe. Ni ibere ki o ma ṣe sọrọ nipa DNP fun igba pipẹ, Emi yoo sọ pe oogun yii ti jinna si oogun elegbogi bi epo oniho lati inu awọn iṣoro ti awọn ara ilu lasan.

Aaye akọkọ ti iṣẹ-ṣiṣe rẹ (DNP, kii ṣe tycoon, nitorinaa) ni ija si gbogbo iru awọn ajenirun, lati fi sii ni irọrun, DNP jẹ majele. Lilo 2,4-dinitrophenol wa pẹlu ọpọlọpọ awọn ipa ẹgbẹ ti nkan ti o ya sọtọ yoo nilo lati ṣe apejuwe wọn. Ṣugbọn, laibikita, sisun sisun ti o munadoko diẹ sii loni kii ṣe tẹlẹ.

Eto isulini insulin ni ajọṣepọ pẹlu DNP le dabi eyi: Ọjọ 1-8: DNP ni oṣuwọn 4-5 miligiramu fun 1 kg ti iwuwo ara-ara Insulin 15-20 IU Ọjọ 9-16: Insulin 15-20 IU Day 17-24: DNP lati iṣiro ti 4-5 miligiramu fun 1 kg ti iwuwo ara Ara Ifiweranṣẹ 15-20 IU.

O yẹ ki o fiyesi si otitọ pe DNP ko yẹ ki o gba fun diẹ ẹ sii ju awọn ọjọ itẹlera 8. Ni afikun, gbigbe oogun yii ti fẹrẹ ṣee ṣe nigba oju ojo gbona, ayafi ti o ba ni orire lati lo gbogbo akoko ni awọn yara ti o ni ojuutu.

Awọn ofin ijẹẹmu ti o rọrun

Ṣugbọn laibikita bi o ṣe Ijakadi pẹlu ifipamọ sanra nipasẹ awọn ọna “kemikali”, gbogbo awọn akitiyan yoo tan si ekuru ni oju idena ninu ounjẹ. Nitorinaa, fun akoko ti hisulini “itọju ailera” gbagbe nipa aye ti awọn ọran ẹran, sibẹsibẹ, ati awọn ọra Ewebe, paapaa.

Išọra: Kọ awọn yolks ẹyin; ti o ko ba ti ṣe bẹ, mu wara wara nikan. Gbiyanju lati ma ranti awọn leti ju, o nira, Mo loye, ṣugbọn kini o le ṣe! Orisun akọkọ ti awọn kalori fun o yẹ ki o jẹ amuaradagba, o nilo lati jẹ to iwọn 5-6 giramu fun kilogram ti gbẹ (laisi sanra) iwuwo fun ọjọ kan.

Ni afikun si amuaradagba, o nilo lati mu awọn amino acids, akiyesi pataki yẹ ki o san si alanine, glutamine, arginine ati taurine. Insulini ni awọn ohun-ini antidepressant, o ni irọra ati ipa iduroṣinṣin lori eto aifọkanbalẹ.

Ohun-ini insulini yii jẹ pataki niyelori fun awọn ara-ara ti o ni itara si ibanujẹ lẹhin iyipo nitori idinku pupọ ninu awọn ipele testosterone ninu ẹjẹ. Nipa ọna, onkọwe ti nkan naa ni kikun lero ipa yii ti hisulini lori ara rẹ.

Ibeere! Orukọ ijẹmu ti hypoglycemic (nipa ti, labẹ abojuto iṣoogun ti o muna) ni a lo nigbakan ni itọju awọn aisan ọpọlọ.Kini ohun miiran ti o le nifẹ si awọn bodybuilders ni otitọ pe hisulini jẹ imudara igbese awọn sitẹriọdu amúṣantóbi nipa jijẹ agbara ti awo ilu.

Sibẹsibẹ, a ko gbọdọ gbagbe pe awọn abere giga ti awọn sitẹriọdu amulumala le ṣe alabapin si ifipamọ sanra ni iru obinrin (i.e. Nitorinaa, ti o ba ṣeeṣe, o nilo lati fi opin si ararẹ si awọn sitẹriọdu ti ko ni oorun, nitori yiyan wọn tobi.

Hisulini - Hormone Idagbasoke

Gbigba gbigbemi ti igbagbogbo ni agbegbe ere idaraya kan pẹlu awọn ewu nla, ṣugbọn ni awọn ipo kan o jẹ dandan ni kukuru lati le ṣetọju ati ṣetọju ilera rẹ. Eyi jẹ nitori gbigbemi ti awọn homonu idagba. Gbigba ti homonu idagba ṣiṣẹ lori ara ni iru ọna ti pe ifọkansi ti glukosi ninu ẹjẹ ga soke gaan.

Išọra: Bii abajade, ti oronro bẹrẹ lati ṣiṣẹ ni itara lati ṣe agbejade hisulini ati mu awọn ipele suga pada si deede. Ṣugbọn nigbati gbigbemi ti homonu idagba ba pẹ, ati awọn iwọn lilo rẹ tobi, eewu nla wa lati dinku ito ati idagbasoke awọn àtọgbẹ-igbẹgbẹ.

Lati yago fun iru awọn ewu, hisulini ti ara inira (iṣe bi ti oronro) ni a mu nigbagbogbo ni afiwe pẹlu homonu idagba. Ibi ti hisulini: laarin awọn akoko, a ti lo hisulini pọ pẹlu awọn sitẹriọdu lati ni ilọsiwaju ipa anabolic, bi daradara laarin laarin awọn iṣẹ-ẹkọ (eyiti o dinku pipadanu idagbasoke iṣan).

Bawo ni a ti lo insulin?

Ni apapọ, nọmba nla ti awọn ero, ṣugbọn nisisiyi emi yoo sọrọ nipa 4 ti awọn ti o rọrun julọ ti o dara julọ ti a lo ninu offseason.

Ti gba lẹhin ikẹkọ

Ibi-afẹde akọkọ ti iru gbigbemi ni lati yago fun ikojọpọ ti ọra ati mu ilana ilana imularada ara pada lẹhin ẹru lile. Lẹsẹkẹsẹ lẹhin ikẹkọ, tẹsiwaju bi atẹle:

Fi hisulini kukuru tabi kukuru
Mu amuaradagba whey / amino acids,
Mu awọn carbohydrates ti o rọrun.

Ti o ba fẹ, glutamine tabi creatine ni a le fi kun si iyọ alumọni. O tun nilo lati ranti lati jẹ ounjẹ ti a ti ṣeto ni wakati kan lẹhin ti o gba amuaradagba.

Ti gba ṣaaju ikẹkọ

Ilana gbigbemi yii ṣe idilọwọ isan ipadanu nigba ikẹkọ funrararẹ. Iyẹn ni, o le ṣe idaraya diẹ sii intensively ki o gbe iwuwo diẹ sii. O ṣe pataki lati ranti pe ilana yii dara julọ fun awọn ti o ti ni iriri tẹlẹ nipa lilo insulin.

Iṣoro akọkọ ti ero naa jẹ iyasọtọ ti yiyan ti awọn oogun, ati iye ti o nilo fun awọn carbohydrates (eyiti iwọ yoo ni lati jẹ ṣaaju ikẹkọ ati mimu lakoko ikẹkọ).

Nitorinaa, aworan apẹrẹ dabi eyi:

Awọn wakati 1,5 ṣaaju ibẹrẹ ti adaṣe, o nilo lati jẹ ipin ti ounjẹ ngbero,
Lo hisulini idaji wakati kan ki o to bẹrẹ ikẹkọ.

Ninu ilana ikẹkọ o nilo lati mu adalu pẹlu eroja ti o tẹle:

Creatine - 5-10g, Glutamine - 15-20g, Glukosi tabi amylopectin - 1g fun 1kg ti ara, amuaradagba Whey - 0,5g fun 1kg ti ara.

Gbogbo eyi gbọdọ wa ni tituka ni 750-1000 milimita ti omi ati mu yó ni awọn ipin kekere lakoko ikẹkọ. Lẹhin ikẹkọ ti pari, o nilo lati mu ipin miiran ti mimu kanna, ati lẹhin wakati kan - gbigbemi ti ngbero ti ounjẹ lasan.

Ti gba ni gbogbo ọjọ

Ilana yii jẹ o dara nikan fun awọn ti o ni ipin kekere ti ibi-ọra ati ti ko ni ihuwa lati jẹ iwọn apọju, bibẹẹkọ ewu nla pupọ wa ti titan sinu agba kuku ju elere idaraya kan.

Mu hisulini jẹ irorun: lẹhin ounjẹ kọọkan o nilo lati gba abẹrẹ kan (igbagbogbo ni iye ti awọn akoko 2-4 ni ọjọ kan). A darapọ isulini pẹlu homonu idagba. Ọna yii jẹ imọ-ẹrọ nira pupọ ati pe o gbọdọ wa pẹlu lilo glucometer kan.

Ti a ba gbero rẹ ni ikede ti o rọrun, ero naa dabi eyi: lẹhin abẹrẹ ti homonu idagba, o nilo lati wiwọn ipele ti glukosi ninu ẹjẹ ni gbogbo idaji wakati. O ṣe pataki pupọ lati pinnu akoko lakoko ti homonu idagba nfa idagba awọn ipele glukosi.

Eyi ni apẹẹrẹ lati ni oye. Ṣebi pe lẹhin iṣakoso ti homonu idagba mu idaji wakati kan, ati ipele glukosi bẹrẹ lati dide ni agbara, ati pe o lo isulini kukuru (o bẹrẹ si ṣiṣẹ iṣẹju 30 lẹhin abẹrẹ sinu ẹjẹ). Nitorina o wa ni pe yoo jẹ dandan lati ṣẹda iru awọn ipo nigbati homonu idagba bẹrẹ lati gbe ipele gaari ninu ẹjẹ, nipasẹ akoko yii hisulini yẹ ki o ti bẹrẹ iṣẹ tẹlẹ ninu ara.

A yan awọn iwọn lilo

Dosages nilo lati yan ni irọrun, ati pe o dara julọ lati bẹrẹ pẹlu awọn sipo 4. Ṣayẹwo ti o ba ni to. Ti o ba rii bẹ, lẹhinna pọ si ko wulo, o dara lati fi ohun gbogbo silẹ bi o ti ri. Ti iwọn lilo yii ko ba to, lẹhinna nigbamii ti o nilo lati ṣe adaṣe kanna, ṣugbọn ara 2 awọn sipo diẹ sii.

Kilode ti 2? Nitori iye yii jẹ igbagbogbo to lati dinku ifọkansi ti glukosi ninu ẹjẹ nipasẹ 1 mol. Ilana yii yoo nilo lati tẹsiwaju titi ti oye diẹ ti "jolting." Awọn ọjọ diẹ ti iṣẹ to ni agbara pẹlu mita jẹ to lati pinnu awọn iwọn lilo rẹ ati awọn itọkasi.

O ṣe pataki lati ranti pe lakoko lilo hisulini, iye awọn carbohydrates yẹ ki o wa titi. Ti ipele rẹ yoo ma fo nigbagbogbo, lẹhinna ewu nla wa ti boya nini sanra (ti o ba jẹ pe awọn carbohydrates diẹ sii) tabi gbigba aisan (ti o ba jẹ awọn carbohydrates ti o dinku).

Awọn oriṣiriṣi ti hisulini

Gbogbo hisulini, da lori bi o ṣe le pẹ to, o pin si awọn oriṣi:

Awọn igbekalẹ loke lo boya insulin kukuru tabi ultrashort. Iyatọ pataki julọ ni iyatọ ninu iyara ati iye akoko oogun naa. Ti o ba yan oogun kan, o dara julọ lati fun ààyò si awọn olupese ajeji ti o ti pẹ lori ọja ati ṣakoso lati fi idi ara wọn mulẹ gẹgẹbi awọn aṣelọpọ ti o ni iṣeduro pẹlu awọn ọja didara to gaju.

O tun ṣe pataki pupọ lati yan awọn iwọn lilo ti o tọ ati awọn abẹrẹ fun awọn abẹrẹ. Awọn igbaradi hisulini nigbagbogbo ni awọn ọgọrun 100. fun 1 milimita, ṣugbọn ti a rii pẹlu akoonu ti 40 sipo. fun 1 milimita. Nitorina o wa ni pe o nilo lati lo awọn syringes ti o yẹ pẹlu ayẹyẹ ipari ẹkọ ti o yẹ. Bibẹẹkọ, o le gbagbe lati ṣe iṣiro kan tabi jẹ ki o ṣe aṣiṣe, ṣugbọn awọn awada n buru pẹlu insulini: iwọ yoo ṣe ibajẹ ilera rẹ tabi buru, iwọ yoo ṣiṣẹ ninu apoti kan.

Ṣe o lewu lati lo hisulini?

Ko si ye lati ṣe awada pẹlu hisulini. Oogun ti o lo jẹ eewu gidi. Awọn abajade ti o buru julọ le mu iṣuju kan. Maṣe paapaa ronu nipa gigun awọn kirin insulin diẹ ti pari ni ẹẹkan. Awọn wakati diẹ nikan yoo kọja ati pe iwọ yoo ṣubu sinu coma ti o jinlẹ.

Eyi nwaye nigbagbogbo nigbati iye gaari ninu ẹjẹ ba lọ silẹ si aaye pataki. Pẹlupẹlu, ni awọn ipo ti awọn akoko hypoglycemia pẹ, awọn sẹẹli nafu ku ninu ọpọlọ. Ranti pe lẹhin abẹrẹ insulin, o nilo lati pese ara pẹlu awọn carbohydrates to yara.

Je nkan ti o dun, fun apẹẹrẹ. Eyi yoo yarayara gaari suga rẹ pada si deede. Wakati kan lẹhin ikẹkọ to lekoko, o le fun diẹ ninu ounjẹ amuaradagba. Awọn ami akọkọ ti didasilẹ ati idinku nla ninu gaari ẹjẹ ni:

Ailagbara, Ibanujẹ, Iyiyi, Tinnitus.

Ti gbogbo awọn aami aisan wọnyi ba han ninu rẹ lẹhin abẹrẹ insulin, yoo dara lati kọ wọn.

Awọn Aleebu ati konsi ti hisulini

Awọn anfani ti hisulini pẹlu:

Iye owo kekere, Wiwa ti oogun (le ra ni ile-iṣoogun laisi iwe ilana oogun), Ko si awọn ipa majele, Ko si awọn ipa ẹgbẹ,

Ko si awọn iṣoro lakoko iṣakoso doping (awọn wa ti awọn abẹrẹ ni a le rii nikan lẹhin abẹrẹ).
Ati iyokuro akọkọ ni pe nkan naa ko ni imọran bi o munadoko bi o ti ṣee ati, kuku, paapaa dara bi afikun si awọn sitẹriọdu ati awọn oogun ti o lagbara diẹ sii.

Kini idi ti a lo lo hisulini ninu bi-ara?

Mo ro pe o tọ lati ṣalaye fun ọ kini nkan yii jẹ.

Hisulini jẹ homonu ti o pa ti inu. Awọn iṣẹ akọkọ rẹ jẹ bi atẹle:

Sokale suga ẹjẹ
Ọkọ alaisan,

Pupọ julọ ninu awọn iṣẹ miiran, eyiti Emi yoo jiroro nigbamii, tẹle lati wọnyi 2. Ninu ṣiṣe ara, hisulini jẹ olokiki fun nọmba kan ti awọn idi:

Iye owo kekere
Ipa anabolic
Alatako-catabolic ipa,
Ko si iṣoro pẹlu agbara,
Kii ṣe iru iyipo ti o lagbara lẹhin iṣẹ naa,
Awọn ipa ẹgbẹ ti o kere si akawe si testosterone atọwọda.

Eyi ni atokọ ọlọrọ. Sibẹsibẹ, kii ṣe ohun gbogbo rọrun bi o ti dabi. Insulini, botilẹjẹpe o ni ipa rere lori idagbasoke iṣan, o jẹ oogun ti o lagbara. Mo ni idaniloju pe o mọ pe awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ fẹrẹ sii, ati pe wọn lo awọn oogun insulini pataki pẹlu iwọn lilo tootọ. Lati inu eyi a le pinnu pe lilo insulini ninu ṣiṣe-ara, pẹlu aimọkan ti awọn iwọn lilo, le ja si awọn abajade ibanujẹ. Pẹlu coma ati iku.

Ipa ti hisulini ni inu-ara lori idagbasoke iṣan ati gbigbẹ

Ti o ba ti ka tẹlẹ nipa eto ijẹẹmu fun gbigbẹ ara tabi ounjẹ fun pipadanu iwuwo laisi ipalara, lẹhinna o mọ pe nibi gbogbo ti Mo ni imọran ọ lati dinku ifun kalori pẹlu awọn kalori. Idi fun gbogbo eyi ni hisulini. Ni kete ti o ba ni ẹru pẹlu ounjẹ, lẹsẹkẹsẹ iṣelọpọ homonu yii bẹrẹ. Ni akoko kanna, ipele rẹ pọ si pupọ julọ nigba mu awọn carbohydrates. Ṣugbọn ti awọn wọnyi ba jẹ awọn kaboali ti o yara, lẹhinna ipele naa ko dide laiyara, bii lati inu buckwheat, ṣugbọn fo soke nipasẹ fo didasilẹ.

Ti o ba fẹran wo diẹ sii, lẹhinna eyi jẹ iranlọwọ wiwo lori koko-ọrọ oni:

Lati eyi a fa ipari miiran - hisulini ninu ririn ara ti lo fun ere iwuwo nikan. Ni gbigbẹ, elere idaraya ni idiwọ lati ni anfani lati yọ ọra kuro, nitori on tikararẹ, pẹlu iranlọwọ ti awọn abẹrẹ, ṣe idiwọ sisun sisun.

Hisulini wa ni anfani lati gbe awọn ọra, awọn ọlọjẹ ati awọn carbohydrates. Ati, ni ibamu, o le ṣe iranlọwọ mejeeji ni gbigba ọpọ, agbara npo, ati ni ikojọpọ ọra. Eyi ni akoko ikẹhin ti o ṣojulọyin awọn ikọlu lori awọn sitẹriọdu julọ. Sibẹsibẹ, awọn ipele ọra ara yoo dale lori:

Iyẹn ni pe, ti eniyan ko ba ni itara lati gba sanra, lẹhinna insulin le ṣe iranlọwọ fun u lati kọ iṣan daradara. Ṣugbọn ti a ba n ba olugbagbọ pẹlu endomorph kan, lẹhinna ọrọ naa le ma ṣe pataki. Eyi jẹ ọkan ninu awọn aṣayan fun ara ẹni ti ara ẹni, eyiti o jẹ nipa iseda ni sanra sanra daradara. Foju inu wo ohun ti yoo ṣẹlẹ si i ti o ba tun insulin ṣiṣẹ? Ni akoko kanna, a n sọrọ ni bayi nipa ọran naa ti eniyan ko ba gba awọn oogun miiran.

Jẹ pe bi o ti le ṣee lo, lilo ti hisulini ninu rirọ-ara yoo gba ọ laaye lati ni iwuwo ati ọra.

Ipa anabolic ti hisulini

Ipa anabolic ti homonu yii ni pe o ṣe iranlọwọ fun awọn sẹẹli fa amino acids. Lẹhinna, insulini ṣe ifuuṣe iṣelọpọ amuaradagba ati awọn ọra acids, eyiti o ṣe alabapin si idagbasoke ti iṣan ati ọra.

Nigbamii, a ni ipa egboogi-catabolic. Ni ọran yii, ni awọn ofin ti o rọrun, hisulini dinku ibajẹ amuaradagba. Iyẹn ni, awọn iṣan ko ni ifaramọ si iparun. Ṣugbọn pẹlu eyi, bi mo ti sọ ni iṣaaju, o ṣe idiwọ sisun sisun, idilọwọ awọn ọra lati wọ inu ẹjẹ wa lati awọn idogo wa korira.

Ju gbogbo rẹ lọ, hisulini ninu ṣiṣe-ara ṣe ilọsiwaju ti iṣelọpọ. O ṣe iranlọwọ fun awọn iṣan gbigba glukosi nipasẹ ikojọpọ diẹ sii glycogen, itumo iwọn iṣan pọsi.

Awọn oriṣi hisulini

Ti a ba sọrọ nipa oogun yii, lẹhinna o ni awọn oriṣi akọkọ ti iṣe 3:

Ni igba akọkọ ti 2 lo ni ṣiṣe-ara-ara .. Ultrashort n ṣiṣẹ lẹsẹkẹsẹ lẹsẹkẹsẹ abẹrẹ naa. Lẹhin awọn wakati 2, ipa ti tente oke waye, lẹhinna idinku kan ati imukuro patapata lati ara lẹhin wakati 3-4.

Ti tan insulin kukuru lori iṣẹju 30 lẹhin iṣakoso. Tente oke naa yoo tun wa ni awọn wakati 2, ati pejade lati ara lọ diẹ diẹ, to ṣe deede si wakati 5-6.

Ipari ati Ipari

Mo sọrọ nipa hisulini ni inu-ara fun awọn idi eto-ẹkọ nikan. Nitorinaa pe oluka naa mọ idi ti a nilo oogun yii ati bi o ṣe ṣe iranlọwọ ninu idagbasoke iṣan. Emi ko ni imọran ẹnikẹni lati joko si isalẹ awọn homonu ati ki o bajẹ ilera wọn nitori nitori Wíwọ window.

Nipa ọna, ni adaṣe, hisulini fun idagbasoke iṣan ni a nlo ni agbara pọ pẹlu awọn sitẹriọdu. Awọn oogun wọnyi ṣiṣẹ lọtọ ati papọ fun ipa ti o lagbara diẹ sii. Ipa ti hisulini mimọ jẹ igbagbogbo ni o to oṣu 1-2, da lori iwọn lilo.

Awọn ọrẹ, Mo nireti pe nkan yii ti ṣii fun ọ ohun tuntun, wulo ati ti o nifẹ si. Emi yoo dupe fun awọn ayanfẹ rẹ, awọn akosile ati awọn asọye. Eyi ni ibiti Mo ti pari opin nkan naa, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn nkan ti o nifẹ si wa lati wa, nitorinaa ṣe aifwy. Ni ọjọ to dara ati aṣeyọri!