Bawo ni lati dinku idaabobo awọ ẹjẹ ni iyara ati imunadoko ni ile? Àtọgbẹ

Ko to lati fun awọn ounjẹ ti o gbe idaabobo “buburu” jade. O ṣe pataki lati jẹun awọn ounjẹ nigbagbogbo ti o ni awọn sanra monounsaturated, Omega-polyunsaturated acids fatty, okun, ati pectin lati ṣetọju awọn ipele deede ti idaabobo “ti o dara” ati iranlọwọ yọ idaabobo “buruku” lọpọlọpọ.

• idaabobo awọ ti o wulo ni a ri ninu ẹja ti o ni ọra, bii ẹja tuna tabi mackerel Nitorina nitorinaa, jẹ 100 g ẹja okun ni igba meji ni ọsẹ kan. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ẹjẹ ni ipo ti fomi ati ṣe idiwọ awọn didi ẹjẹ lati ṣiṣẹda, eewu eyiti o ga pupọ pẹlu idaabobo awọ ti o ga.

• Awọn eso jẹ ounjẹ ti o sanra pupọ, ṣugbọn awọn ọra, eyiti o wa ninu ọpọlọpọ awọn eso, jẹ pupọ julọ monounsaturated, iyẹn ni, wulo pupọ fun ara. O niyanju lati jẹ 30 g ti awọn eso ni igba 5 ni ọsẹ kan, ati fun awọn idi oogun o le lo kii ṣe awọn hazelnuts ati awọn walnuts nikan, ṣugbọn awọn almondi, awọn eso pine, awọn eso Brazil, awọn eso cashew, pistachios.

O tayọ mu ipele ti idaabobo awọ awọn irugbin oorun sunsi, awọn irugbin Sesame ati flax. O jẹ eso 30 g ti awọn eso, lilo, fun apẹẹrẹ, awọn walnuts 7 tabi almondi 22, awọn ege cashews tabi awọn pistachios 47 47, awọn eso Brazil 8.

• Ti awọn epo Ewebe, fun ààyò si olifi, soybean, epo ti a sopọ, ati epo irugbin Sesame. Ṣugbọn ni ọran kankan maṣe din-din ninu awọn epo, ṣugbọn ṣafikun wọn si awọn ounjẹ ti a ṣetan. O tun wulo lati jiroro ni awọn olifi ati eyikeyi awọn ọja soy (ṣugbọn rii daju pe apoti ti sọ pe ọja ko ni awọn paati atilẹba ti ohun abinibi).

Lati yọ idaabobo “buburu”, rii daju lati jẹ 25-35 g ti okun fun ọjọ kan Fiber wa ni burandi, gbogbo awọn irugbin, awọn irugbin, ẹfọ, ẹfọ, awọn eso ati ewe. Mu bran lori ikun ti o ṣofo fun awọn wara 2-3, rii daju lati wẹ wọn mọlẹ pẹlu gilasi kan ti omi.

• Maṣe gbagbe nipa awọn eso apples ati awọn eso miiran ti o ni pectin, eyiti o ṣe iranlọwọ lati yọ idaabobo pupọ kuro ninu awọn iṣan inu ẹjẹ. Ọpọlọpọ pectins wa ninu awọn eso eso, awọn ododo oorun, awọn beets, ati awọn eso elegede.

• Lati yọ idaabobo awọ kuro ninu ara, itọju oje jẹ eyiti ko ṣe pataki. Ti awọn oje eso, osan, ope oyinbo ati eso ajara (paapaa pẹlu afikun ti oje lẹmọọn), ati apple, jẹ iwulo paapaa.

• tii alawọ ewe, eyiti o pa awọn ẹiyẹ meji pẹlu okuta kan, wulo pupọ fun idaabobo giga - o ṣe iranlọwọ lati mu ipele ti idaabobo “ẹjẹ” dara ati ẹjẹ ati dinku awọn itọkasi “buburu.” O tun dara lati lo omi alumọni nigba itọju pẹlu dokita rẹ.

Awari ti o yanilenu ni a ṣe nipasẹ awọn onimọ-jinlẹ Gẹẹsi: 30% awọn eniyan ni jiini ti o mu iye idaabobo “dara” dara. Lati ji jiini pupọ yii, o kan nilo lati jẹ ni gbogbo wakati 4-5 ni akoko kanna.

O gbagbọ pe lilo bota, ẹyin, lard ṣe alekun ipele idaabobo ninu ẹjẹ, ati pe o dara lati fi kọ lilo wọn lapapọ. Ṣugbọn awọn ijinlẹ aipẹ fihan pe iṣelọpọ idaabobo awọ ninu ẹdọ jẹ eyiti o ni ibatan si iye rẹ ti nbo lati ounjẹ.

Iyẹn ni, kolaginni pọ si nigbati idaabobo kekere wa ninu ounjẹ, ati idinku nigbati ọpọlọpọ rẹ wa. Nitorinaa, ti o ba da jijẹ awọn ounjẹ ti o ni idaabobo awọ, yoo kan bẹrẹ lati dagba ni titobi nla ninu ara.

Lati ṣetọju awọn ipele idaabobo awọ deede, ni akọkọ, sọ asonu ti o kun ati paapaa awọn ọra fifẹ ti a rii ni ẹran malu ati ọra ọdọ aguntan, ati idinwo gbigbemi rẹ ti bota, warankasi, ipara, ipara wara, ati wara gbogbo.

Ranti pe idaabobo “buburu” ni a rii nikan ni awọn ọra ẹran, nitorina ti ipinnu rẹ ba jẹ lati dinku idaabobo ẹjẹ, lẹhinna dinku gbigbemi ounje ounje. Nigbagbogbo yọ awọ ara lati inu adie ati ẹyẹ miiran, eyiti o fẹrẹ to gbogbo idaabobo awọ.

Nigbati o ba jinna ẹran tabi omitooro adie, lẹhin sise, jẹ ki o tutu ki o yọ ọra ti o tutu, nitori pe o jẹ iru ọra eleyi ti o fa ipalara nla si awọn iṣan ẹjẹ ati mu ipele idaabobo “buruku” pọ.

Awọn iṣeeṣe ti nini atherosclerosis jẹ iwonba ti o ba jẹ: • dun, ni alafia pẹlu ara rẹ ati awọn eniyan ti o wa nitosi rẹ, • maṣe mu taba, • ko jẹ amupara si ọti, • nifẹ gigun gigun ninu afẹfẹ titun,

Awọn oriṣi ati oriṣi idaabobo awọ

Awọn iwuwo lipoproteins iwuwo - a pe ni idaabobo awọ “ti o dara”, eyiti o ṣe aabo fun awọn ohun elo iṣọn lati iparun, ti ogbo, yọ awọn ohun elo iṣọn ara pupọ, ati idilọwọ arun inu ọkan ati ẹjẹ.
Lipoproteins iwuwo kekere - ni ibarẹ pẹlu awọn iwo iṣoogun ibile - idaabobo awọ “buburu”, eyiti o kojọ ninu awọn odi ti awọn àlọ, ṣiṣe wọn ni iwọn ati ki o dinku, ati tun awọn apẹrẹ. Ni awọn ọrọ miiran, o yori si atherosclerosis. Pẹlupẹlu, iyọkuro idaabobo awọ LDL le ja si ikọlu, ikọlu ọkan.

Ni afikun, triglycerides ati lipoprotein “a” ni ipa lapapọ iye ti idaabobo.

Ilọsi ninu triglycerides (ọra elewu) ni nkan ṣe pẹlu awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ ati awọn alakan. O dide lati jijẹ oye ti o tobi gaari, oti, awọn woro irugbin, lati inu aini ti ara, iwọn apọju, ati siga.

Lipoprotein "a" jẹ nkan ti o ni idaabobo “buburu” ati idapọ-apoprotein. Ipele rẹ ti o pọ si ṣe alabapin si idagbasoke awọn arun ti awọn iṣan inu ẹjẹ, ọkan ọkan.

Bi o ṣe le ṣe isalẹ awọn atunṣe eniyan ti idaabobo awọ

Ohunelo ti o dara fun idaabobo awọ giga: mu lulú ti awọn ododo linden ti o gbẹ. Lọ awọn ododo linden ni iyẹfun ni kọfi kọfi. 3 ni igba ọjọ kan, ya 1 tsp. iru iyẹfun orombo. Mu oṣu kan, lẹhinna isinmi kan ti ọsẹ meji ati oṣu miiran lati mu linden, fo isalẹ pẹlu omi itele.

Ni ọran yii, tẹle ounjẹ kan. Lojoojumọ ni dill ati awọn apples wa, nitori dill ni ọpọlọpọ Vitamin C ati pectin ninu awọn eso apples. Gbogbo eyi dara fun awọn iṣan ẹjẹ. Ati pe o ṣe pataki pupọ lati ṣe deede ipele ti idaabobo awọ lati fi idi iṣẹ ti ẹdọ ati apo-apo.

Lati ṣe eyi, ya awọn ọsẹ meji, mu isinmi fun ọsẹ kan, awọn infusions ti awọn ewebẹ choleretic. Iwọnyi jẹ didamu oka, alaigbede, tansy, ẹdọ wara. Ni gbogbo ọsẹ meji, yi akopo idapo naa. Lẹhin awọn oṣu 2-3 ti lilo awọn atunṣe eniyan wọnyi, idaabobo pada si deede, ilọsiwaju gbogbogbo wa ni alafia.

Lakoko, gbogbo nkan ko buru to, eyi ni awọn ilana awọn eniyan ti o ṣe iranlọwọ ninu igbejako idaabobo giga.

Oogun ibilẹ ni igbogunti idaabobo

Nigbati o ba yan ọna yii, o gbọdọ ranti pe ṣaaju bẹrẹ ilana eyikeyi, o yẹ ki o wa nipa ifarada ti ẹni kọọkan tabi ifamọ si awọn eroja.

A mu wa si akiyesi rẹ ti o rọrun diẹ ṣugbọn awọn ilana ti o munadoko ti o ni idanwo akoko.

Ohunelo 1 - tincture. Lati gba o adalu 1 tbsp. kan spoonful ti shredded valerian root, idaji gilasi ti dill ati gilasi ti oyin kan. Gbogbo eyi ni a dà pẹlu omi farabale (nipa 1 lita) ati fun fun wakati 24. O nilo lati mu iru idapo bẹ ni igba 3 3 ọjọ kan ni idaji wakati ṣaaju ounjẹ. Ọkan iwọn lilo - 1 tbsp. sibi kan. Tọju tincture ninu firiji.
Ohunelo 2 - Ata ilẹ Ata ilẹ. O nilo lati fifun pa awọn cloves ata ilẹ 10 ati ki o tú awọn agolo epo olifi 2. Abajade idapo ta ku 7 ọjọ. Lẹhin eyi, epo le ṣee lo bi igba fun eyikeyi satelaiti.
Ohunelo 3 - Ata ilẹ Tincture. Lọ 350 g ti ata ilẹ ki o fi ọti kun (200 g). Ta ku idapo Abajade ni ibi dudu fun o kere ju ọjọ 10. Mu igba mẹta 3 lojumọ ṣaaju ounjẹ. O jẹ dara lati ajọbi ni wara. Iwọn - 2 sil per fun ọjọ kan pẹlu ilosoke di gradudiẹ si 20 sil drops. Iyipada atunwi - lẹẹkan ni gbogbo ọdun 3.
Ohunelo 4 - iyẹfun linden. Ni iyẹfun kọfi, lọ awọn ododo ti o gbẹ si aitasera ti o jọra si iyẹfun. Mu 1 teaspoon ni igba mẹta ninu iboji fun oṣu kan. Lẹhin mu isinmi ati tun ilana naa ṣe. Ranti - a le wẹ lulú naa silẹ, ati ni idi eyi, omi funfun ni aṣayan ti o dara julọ.
Ohunelo 5 - Bekin Mix. Iwọ yoo nilo omi ati awọn ewa (le rọpo pẹlu Ewa). Mu idaji gilasi kan ti awọn ewa ki o kun pẹlu omi. Ṣe eyi ni alẹ moju lati jẹ ki rẹ lati pọnti. Ni owurọ, yi omi pada ki o ṣafikun omi onisuga (lori sample sibi kan) - eyi yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun dida awọn gaasi ninu awọn iṣan inu. Cook Abajade titi jinna - o nilo lati jẹ ni igba meji. Ẹkọ naa wa fun ọsẹ mẹta. Lakoko yii, awọn ipele idaabobo awọ le dinku nipasẹ 10%, pese pe o kere ju 100 g ti awọn ewa ni gbogbo ọjọ.
Ohunelo 6 - amulumala iṣoogun kan. Ni 200 g ata ilẹ ti o ni itemole, ṣafikun oje lati 1 kg ti lemons (o yẹ ki o wa ni imukuro titun). A gbọdọ fun adalu naa fun ọjọ 3 ni aye dudu. Mu 1 tablespoon fun ọjọ kan, lakoko ti awọn adalu nilo lati fomi - omi jẹ pipe fun eyi. Ẹkọ naa wa titi ti adalu yoo fi pari.

Ewa dudu

800 giramu ti awọn ewa dudu
Alubosa 6, ti a fi omi ṣan,
200 giramu ti ata ilẹ ti a ge tuntun,
10 giramu ti awọn irugbin caraway,
ata kekere lori sample ti sibi kan
1 tbsp. l coriander
1 karọọti nla, ti a fi omi ṣan,
5 giramu ti ata dudu dudu
iyan ọya
3 liters ti omi.

Kuro: awọn ewa naa lojumọ, fi omi ṣan, gbẹ. Fi gbogbo awọn eroja (ayafi ewebe) sinu ikoko nla. Lẹhin ti farabale, dinku ooru, bo pan pẹlu ideri kan, Cook fun wakati meji.
Nigbati satelaiti ti ṣetan, fi awọn ọya kun (cilantro, parsley).

Iresi brown

2 agolo brown iresi
idaji gilasi ti alubosa, ti a fi omi ṣan,
idaji gilasi ti ata ilẹ, ti a ge sinu awọn cubes kekere,
2 giramu ti ata dudu (ilẹ),
1-2 tablespoons ti soyi obe
2 awọn irugbin ti awọn irugbin caraway,
Gilaasi 5 ti omi.

Sise

Ninu pan nla ti o tobi, din-din iresi pẹlu awọn eroja miiran (ayafi omi) titi awọ goolu ti ata ilẹ, tú omi.
Mu si sise, bo pẹlu ideri kan, simmer titi iresi ti jinna (bii iṣẹju 40).

Fun ọpọlọpọ eniyan, iyipada kekere ni ounjẹ ati igbesi aye yoo ṣe iranlọwọ idaabobo awọ kekere laisi lilo awọn oogun.

Awọn anfani ati awọn eewu idaabobo awọ

Cholesterol jẹ ọra ara ti o ni gbogbo awọn ẹda ara. Ninu ara eniyan, ẹdọ, awọn keekeeke adrenal, awọn keekeke ti ibalopo, awọn kidinrin, awọn ifun ni o jẹ iduro fun iṣelọpọ rẹ. Nkan naa tun wọ inu ẹjẹ lati ounjẹ ti a jẹ.

Jije apakan ti awọn tanna sẹẹli, idaabobo awọ ṣe alabapin si ilana ti agbara, iduroṣinṣin otutu, aabo ti awọn sẹẹli pupa pupa lati awọn ipa ti awọn nkan alamọ pupa. Ẹya yii n ṣiṣẹ bi ipilẹṣẹ si aldosterone, progesterone, testosterone, estrogen, cortisol ati awọn homonu miiran.

Nitori idaabobo awọ, a ṣe agbekalẹ Vitamin D Ohun elo yii ko wulo nikan (HDL), ṣugbọn tun awọn ọra eegun. Pẹlu iranlọwọ ti awọn lipoproteins iwuwo kekere ati pupọ, idaabobo awọ ti n wọle si awọn awọn agbegbe agbegbe, nibiti a ti ṣe agbekalẹ atherosclerosis.

Loni, atherosclerosis jẹ ọkan ninu awọn idi akọkọ ti ibẹrẹ ti iyara ati ni ibẹrẹ iku. Lori awọn ogiri ti awọn iṣan ẹjẹ ti o ni ipalara lipoproteins yanju, lati eyiti eyiti awọn ipọn awọn idaabobo awọ. Eyi ṣe idiwọ eto inu ọkan ati ẹjẹ, mu inu ọkan ati ọpọlọ ṣiṣẹ.
Ifowopamọ idaabobo awọ le waye kii ṣe ni awọn agbalagba nikan. Ti obinrin kan ba ti ni lilo awọn ounjẹ ti o sanra ni igba pipẹ oyun, ọmọ tuntun le ṣe agbekalẹ ipele ibẹrẹ ti atherosclerosis nitori iwọn pupọ ti awọn ohun ipalara.

Idaabobo awọ ti o wulo pẹlu awọn iwuwo lipoproteins iwuwo giga. Wọn ṣe iranlọwọ gbe gbigbe nkan naa si ẹdọ, nibiti kolaginni ti awọn eroja pataki ti o wulo.

HDL tun dinku ifọkansi idaabobo buburu.

Ipinnu idaabobo awọ

Ipa ti awọn nkan ipalara ati anfani ti o wa ninu ara da lori ounjẹ ati ipo ilera alaisan. Igbesi aye to ni ilera tun jẹ anfani fun ara. Fun awọn alagbẹ, idaraya fẹẹrẹ ni igbala akọkọ.

Apapọ idaabobo awọ ko yẹ ki o kọja 5,2 mmol / lita. Idojukọ ti o pọ julọ ti LDL ati VLDL le jẹ 3.5 mmol / lita, ati pe ipele HDL yẹ ki o ga ju 1.1 mmol / lita.

Pẹlu awọn oṣuwọn iwuwo pupọ, ewu ti ndagba awọn ilolu ninu iṣẹ ti eto inu ọkan ati ẹjẹ pọ si. A le ṣe idanimọ awọn idi akọkọ fun ilosoke ninu ipele ti a pe ni idaabobo buburu.

Atherosclerosis ati awọn ilolu miiran le dagba pẹlu:

Ṣiṣe abojuto, jijẹ ọra ati awọn ounjẹ ti o ni carb giga,
Isanraju
Iṣẹ ṣiṣe ti ara kekere,
Nigbagbogbo siga mimu
Ọti abuse
Iwaju arun aarun ẹdọ, eyiti o fa idiju ti bile tabi iṣelọpọ ọra ti ko lagbara,
Wahala nla
Àtọgbẹ mellitus
Àrùn Àrùn.

Ti o ba ni o kere ju ifosiwewe kan, o yẹ ki o ṣe ayẹwo ounjẹ rẹ, ṣe ayewo kikun ki o mu awọn ọna idena.

Lati pinnu ifọkansi ti lipoproteins ninu alaisan kan, a ṣe ayẹwo ẹjẹ fun profaili ọra. Nigbati o ba ṣetọju igbesi aye ilera ati isansa ti awọn ikojọpọ idaabobo awọ, a ṣe agbeyewo iru kan ni gbogbo ọdun mẹrin ni awọn eniyan ti o ju ọdun 25 lọ. Ti o ba ti asọtẹlẹ jiini wa, a ṣe ayẹwo ẹjẹ ni gbogbo ọdun. Awọn agbalagba ni a ṣe ayẹwo ni gbogbo oṣu mẹta.

Ni ibere ki o ma ṣe abẹwo si ile-iwosan ni gbogbo igba, idanwo ẹjẹ ti o ni iyara pupọ ati pe o le ṣe ni ile. Lati ṣe eyi, lo ẹrọ ti o ra ni ile elegbogi tabi ile itaja pataki.

O da lori awoṣe naa, glucometer naa fun ọ laaye lati wa ipele ti idaabobo, glukosi, haemoglobin, triglycerides ni iṣẹju diẹ.

Ẹrọ naa ni ifihan ti o ni irọrun, iranti ti a ṣe sinu, wiwọn ti wa ni lilo nipa lilo awọn ila idanwo pataki.

Awọn ami ti idaabobo awọ giga

Pẹlu hypercholesterolemia, awọn lipoproteins ti wa ni ifipamọ lori ogiri ti awọn iṣan ẹjẹ ati dín lumen wọn. Eyi ṣe idiwọ ṣiṣan ẹjẹ deede, ati pe o tun fa eewu iparun ti awọn ṣiṣan idaabobo awọ.

Bi abajade eyi, ikojọpọ afikun ti platelet, awọn fibrins ati awọn eroja miiran waye, lati inu fọọmu thrombi, eyiti o bẹrẹ lati di awọn iṣọn iṣan ti o ti dín tẹlẹ. Ti o ba jẹ pe iṣọn ẹjẹ wa ni pipa, o lọ siwaju nipa sisan ẹjẹ ati di ohun-elo pataki.

Nitorinaa, idaabobo ti o pọ si nfa angina pectoris, infarction myocardial, ọpọlọ, ischemia kidirin, ikuna kidirin onibaje, haipatensonu, lameness, iṣan inu ọkan, atherosclerosis, aneurysm.

Lati ṣe idiwọ ibẹrẹ ti awọn ilolu ni ọna ti akoko, o nilo lati wa iranlọwọ iṣoogun nigbati awọn ami akọkọ ti irufin ba han.

Awọn iṣọn iṣọn-alọ ọkan le ni ipa ti alaisan ba ni irora nigbagbogbo ni irora ninu sternum, eyiti o fa si ikun, labẹ abẹfẹlẹ ejika tabi apa. Nigba miiran eniyan ma lù ọkan. Pẹlu awọn pẹlẹbẹ idaabobo awọ le tọka si sẹsẹ myocardial infarction.
Ninu ọkunrin kan, atherosclerosis ti awọn iṣan ara jẹ igbagbogbo pẹlu imunibaba ati idinku ere.
Nigbati awọn ohun elo ti ọpọlọ ba kan, o ṣẹ naa wa pẹlu ifaagun kan, awọn ikọlu ischemic trensient.
Ti awọn iṣọn ati awọn iṣan ara ti awọn isalẹ isalẹ ba di didọ, isọdi aarin, irora ati ipalọlọ ninu awọn ẹsẹ le han, awọn iṣọn nigbagbogbo ma n tan.
Hypercholesterolemia le pinnu nipasẹ awọn aaye ofeefee lori awọn ipenpeju oke ati isalẹ, awọn iṣọn idaabobo awọ lori awọn isan.

Ifihan itagbangba ti irufin ba waye ninu awọn ọran ti o lagbara, ti idaabobo awọ ba ga julọ ju iwuwasi ti iṣeto.

Ounje idaabobo giga

Dojukọ iṣoro kan, ọpọlọpọ awọn alaisan beere ibeere ti bi o ṣe le din idaabobo awọ si deede ni ile. Lati rọra sọ diwọn ipele ti awọn nkan ipalara, ni akọkọ, gbogbo awọn dokita funni ni itọju ailera.

Ounje to peye fun hypercholesterolemia pẹlu iyasoto lati ounjẹ ti ẹran ẹlẹdẹ, lard, ọdọ aguntan, pepeye, ẹyọ, ẹdọ, awọn sausages, ounjẹ ti a fi sinu akolo, awọn ounjẹ mimu. Awọn alagbẹ ko le jẹ wara ọra, ipara ekan, warankasi ile kekere, bota, cheeses, ipara.

Ifiṣẹ de pẹlu awọn ẹyin ẹyin, squid, ede, ẹja ọra, mayonnaise, iresi, pasita, semolina, awọn ọja ti a yan lati ipele giga ti iyẹfun ti o ga julọ, gbogbo iru awọn didun lete.

Ni ọwọ, akojọ aṣayan yẹ ki o jẹ ọlọrọ:

ọra Ewebe
ẹran ti o tẹmi (adie, tolotolo, ehoro, ẹran malu, eran aguntan),
ẹfọ, unrẹrẹ,
odidi oúnjẹ,
awọn woro irugbin
ata ilẹ
ẹja okun
eso, hazelnuts, awọn eso ti o gbẹ.

Paapaa, ounjẹ alaisan yẹ ki o pẹlu awọn ounjẹ ọgbin. Ṣeun si okun, idaabobo awọ di paapaa ninu iṣan-ara, nitori eyiti nkan ipalara ko gba sinu ẹjẹ. Ni ibere fun iwọn lilo ojoojumọ lati jẹ 30 g ti okun ti ijẹun, awọn eso alubosa, eso pia, awọn eso pishi, awọn eso igi gbigbẹ, eso igi gbigbe, eso kabeeji, awọn ewa, Ewa, ati awọn lẹnsi yẹ ki o jẹ.

Awọn pectins funni ni ipa ṣiṣe itọju to dara, wọn nilo lati jẹ o kere ju 15 g fun ọjọ kan Apples, awọn plums, apricots, beets, Karooti, awọn currants dudu ni a lo bi orisun. Bakan naa, awọn sitẹrio sise, eyiti o jẹ apakan ti rapeseed, soybean ati epo pine.

Lati xo idaabobo buburu, 400 g awọn ẹfọ ati awọn eso yẹ ki o jẹun fun ọjọ kan.

Oogun Oogun

Awọn oogun pupọ lo wa ti o yọ awọn eepo buburu kuro ninu ara. Ti o munadoko julọ ni awọn eemọ, acid nicotinic, awọn atẹle ti bi acids acids, fibrates ati awọn ọna miiran ti fibric acid.

Pẹlu iranlọwọ ti awọn iṣiro, awọn afihan dinku yarayara. Itọju ni itọju lilo fluvastatin, simvastatin, pravastatin, lovastatin, rosuvastatin.

Awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ ti o ṣe iṣoogun ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ iṣelọpọ ti awọn ikunte ninu ẹdọ ati yọ idaabobo buburu kuro. Awọn tabulẹti ti wa ni mu lẹsẹkẹsẹ ṣaaju ki o to ibusun.

Acidicic acid ṣe ifunni awọn fifa ati pe o ni fun aini awọn ajira. Alaisan gba to 3 g ti oogun fun ọjọ kan. Niwọn igbagbogbo alaisan naa le ni iriri awọn igbelaruge ẹgbẹ ni irisi wiwuga pupọ ati iba, Aspirin ni a gba ni afikun.
Lati da iṣelọpọ ti acid bile duro, titẹ nipasẹ awọn ogiri ti iṣan, itọju ailera ni ile pẹlu Colestid, Cholestyramine, Colestipol.
Ni awọn ọrọ kan, awọn dokita paṣẹ itọju pẹlu Bezafibrat, Gemfibrozil, Clofibrat, Atromid, Gavilon. Awọn iru awọn oogun ko munadoko, ati tun ni awọn contraindications fun cholecystitis ati arun gallstone.

Itọju ailera pẹlu eyikeyi awọn oogun le ṣee ṣe nikan lẹhin ijumọsọrọ pẹlu dokita, nitori iṣipopada ati yiyan ilana itọju ti ko tọ le mu ipo naa buru.

Gẹgẹbi iranlọwọ, a lo awọn afikun ounjẹ ijẹẹmu, eyiti kii ṣe oogun, ṣugbọn ṣe iranlọwọ fun ara ni okun. Awọn igbaradi pẹlu iyọda ata ilẹ ni iwọn kekere ti iṣelọpọ lipid, pẹlu epo ẹja wọn dinku ipele ti idaabobo buburu, pẹlu chitin wọn dinku iwọn ti gbigba gbigba ọra ninu awọn ifun.

Awọn esi ti o nireti lati ọdọ awọn dokita ati awọn alaisan ni o ni atunse egbogi ti o da lori clover pupa lati ṣetọju idaabobo deede Ateroklefit Bio Evalar. O ṣe itọju awọn iṣan ẹjẹ lailewu ati yọ awọn ṣiṣu atherosclerotic kuro.

Pẹlupẹlu lori atokọ ti awọn atunṣe ti a fihan daju ni oogun hoopathic Holvacor, o mu iṣelọpọ ọra jẹ, dinku ẹjẹ titẹ, ati ṣe deede iṣedede cellular ninu ara.

Itọju ibilẹ

Awọn atunṣe eniyan ni a ka pe ko ni munadoko to dinku pẹlu idaabobo awọ giga. Iru itọju ailera yii ni ipa milder si ara ati mu ẹjẹ naa lailewu.

Lati ṣeto iyẹfun linden, awọn ododo linden ti gbẹ jẹ ilẹ ni iyẹfun kọfi. Ti mu lulú ti o yọrisi ni a mu ni igba mẹta ọjọ kan, teaspoon kan, ti a fo pẹlu omi. Ọna itọju jẹ o kere ju ọjọ 30. Lẹhin ọsẹ meji kuro, itọju le tun ṣe.

Propolis tincture ṣe iranlọwọ pupọ daradara. Awọn silọnu meje ti ọja oogun ni tituka ni milimita 30 ti omi mimu ati mu ni igba mẹta ọjọ kan idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ. Itọju yẹ ki o ṣiṣe ni oṣu mẹrin.

Ni kiakia yọ idaabobo kuro ninu ara, mu iṣẹ ti eto inu ọkan ati ẹjẹ ṣiṣẹ, ṣe deede titẹ ẹjẹ, ati mu ipo ti iṣan nipa iṣan nipa lilo awọn flaxseeds. Wọn ṣe afikun si awọn ounjẹ ti o ṣetan tabi alaisan mu wọn lọtọ.
Koriko ati awọn gbongbo ti dandelion ti gbẹ, lẹhinna ni itemole. Ti mu lulú lojumọ ni iṣẹju kan ṣaaju ounjẹ. O ti ṣe itọju ailera fun oṣu mẹfa.
Awọn tabili meji ti awọn gbongbo licorice itemole ti wa ni dà pẹlu awọn gilaasi meji ti omi farabale ati sise fun iṣẹju 10 lori ooru kekere. Ti yọ omitooro naa ki o jẹun ni 70 milimita mẹrin ni igba ọjọ kan lẹhin ounjẹ. Ẹkọ itọju naa ni o kere ju ọsẹ mẹta, lẹhin ọjọ 30 awọn ilana naa tun sọ.

Niwọn igba ti atherosclerosis ti n dagba ọdọ ni gbogbo ọdun, o ṣe pataki lati bẹrẹ abojuto ilera rẹ lati ọjọ-ori 25 ati lati ṣe idanwo ẹjẹ fun idaabobo awọ. Gẹgẹbi odiwọn idiwọ, o niyanju lati faramọ ounjẹ to tọ, ṣe itọsọna igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ ati yago fun awọn iwa buburu.

Awọn atunṣe awọn eniyan fun idaabobo awọ ni a sọrọ lori fidio ninu nkan yii.