Kini awọn arun wo ni ẹdọ ṣe ọpọlọpọ idaabobo awọ
Ibasepo ti microflora ti iṣan ati idaabobo awọ ni a ti ṣafihan ni akọkọ ni awọn 70s ti ọdun XX. Awọn onimo ijinlẹ sayensi Amẹrika ṣe iwadi awọn jagunjagun Masai ti Afirika ati iyalẹnu idaabobo awọ kekere ninu ẹjẹ wọn. Awọn jagunjagun wọnyi jẹ ẹran ti o fẹrẹ jẹ, wọn si mu wara bi omi. Awọn ọra ẹran ti o kọja ninu ounjẹ, sibẹsibẹ, ko fa wọn mu alekun ẹjẹ sii. Iro kan wa nipa wiwa ti o ṣee ṣe ti paati aimọ ninu wara, eyiti o ni anfani lati dinku idaabobo awọ.
Ni ibere lati wa paati yii, awọn onimọ-jinlẹ bẹrẹ lati kawe akopọ ti wara. Pẹlú pẹlu wara maalu, wara ti awọn rakunmi ati paapaa awọn eku ni a kẹẹkọ. Ṣugbọn lati dinku idaabobo awọ pẹlu wara ko ṣiṣẹ. Ninu iriri miiran pẹlu awọn jagunjagun Masai, a ṣe igbiyanju dipo wara lati fun analog Ewebe ti Ẹkọ-ẹlẹgbẹ (wara kekere kalori tabi aropo ipara) pẹlu akoonu idaabobo giga. Paapaa ninu ọran yii, ipele idaabobo awọ ninu awọn akọle ko dide rara. Iru awọn abajade wọnyi tumọ idapọ ti idawọle wara.
O wa ni pe awọn ọmọ-ogun mu wara ni ipo ti o pọn (ekan), ati ni aṣẹ fun wara lati di, a nilo iṣẹ awọn kokoro arun, ṣugbọn ko si ẹnikan ti o ronu nipa rẹ. Kokoro arun ni o wa kiri bọtini lati ṣàdánwò pẹlu Kofi-mate. Awọn kokoro arun ti o ti tẹ inu inu wa tẹlẹ lati wa laaye ati iṣẹ paapaa lẹhin titan si olupopo wara. Nitorinaa, awọn ipele idaabobo jẹ idurosinsin. Paapaa nigbati o ti di mimọ pe itọkasi yii dinku nipasẹ 18% nitori agbara ti wara wara, awọn onimo ijinlẹ sayensi tun n wa paati itan adaparọ ninu wara. Itara afọju laisi aṣeyọri pupọ.
Awọn abajade ti awọn ẹkọ wọnyi ko le gba ni lasan loni. Awọn ẹgbẹ aṣeyẹwo ti adaṣe yẹn kere pupọ. Awọn aṣoju ti awọn ẹya Masai wa ni asitun fun wakati 13 13 ni ọjọ kan wọn si gbawẹ ni oṣu kan ni ọdun kan. Nitorinaa, ko wulo lati fi ṣe afiwe wọn pẹlu awọn ara ilu Yuroopu. Bibẹẹkọ, a ranti awọn iwadii yẹn ni awọn ọdun mẹwa nigbamii awọn onimọ-jinlẹ ti o sọrọ nipa “mimọ” ti awọn kokoro arun. Njẹ awọn kokoro arun ti o ronu nipa idaabobo awọ? Kilode ti o ko gbiyanju lati kawe wọn ni yàrá-yàrá? Ninu apo kekere kan pẹlu alabọde ounjẹ ni iwọn otutu ti 37 ° C ni a gbe awọn sẹẹli ti idaabobo ati awọn ẹya lactobacillus Lactobacillus fermentus . Abajade rẹ lagbara - idaabobo awọ ti yọ! Ti kii ba ṣe gbogbo rẹ, lẹhinna apakan pataki kan.
Awọn adanwo le lọ ni awọn itọsọna oriṣiriṣi, da lori boya wọn ṣe adaṣe ni fitiro tabi ni ara ti opistoconts. Nigbati o ba wa ni awọn atẹjade imọ-jinlẹ Mo ka: “Kokoro L. Igbaarum Lp91 Mo ni anfani lati sọkalẹ idaabobo giga si ati ṣe afiṣe awọn iwọn ẹjẹ, mu “idaabobo to dara” (HDL) ati dinku eewu ti atherosclerosis, eyiti a ti ṣafihan ni aṣeyọri ninu adanwo kan pẹlu awọn aṣiri Siria Syrian 112, ”Inu mi bajẹ. Iwadi ẹranko jẹ, nitorinaa, igbesẹ akọkọ ni idanwo eniyan. Ṣugbọn ti o ba le gba iru awọn abajade wọnyi lori ẹgbẹ kan ti awọn ara ilu Amẹrika ti o sanra 112, abajade yoo jẹ iwunilori diẹ.
Abajade ti a gba lori awọn hamsters, sibẹsibẹ, ṣe ipa pataki. Awọn ijinlẹ lori eku, eku, ati elede lori awọn iru awọn kokoro arun kan jẹ iyalẹnu ti o dabi ẹni pe o ni imọran lati bẹrẹ ṣiṣe idanwo lori eniyan. . Kokoro ti ṣafihan deede si awọn ẹranko, ati lẹhin akoko diẹ, wọn ni iwọn awọn idaabobo awọ. Awọn kokoro arun ti a lo, nọmba wọn, iye akoko tabi ipa ọna ti iṣakoso yatọ. Ni awọn ọrọ miiran, iriri naa ni awọn abajade to daadaa, ni diẹ ninu - kii ṣe. Boya nọmba ti to ti awọn kokoro arun yọ ninu ewu agbegbe apọju ti inu lati ni ipa awọn ipele idaabobo awọ ko ti ni opin.
Iwadi akọkọ ti alaye gangan ni a ṣe ni ọdun 2011, 114 awọn ara ilu Kanada ni apakan ninu rẹ, ti o jẹun lẹẹmeji lojumọ jẹ wara wara ti a pese ni pataki Lactobacillus reuteri ni fọọmu kan eyiti o jẹ paapaa sooro si ipa ti agbegbe ekikan ti ikun. Laarin ọsẹ mẹfa, ipele ti idaabobo buburu ti dinku nipasẹ 8.91%. Eyi jẹ 50% ti ipa ailera ti mu awọn oogun ina ti o dinku idaabobo awọ, nikan laisi awọn ipa ẹgbẹ.
Ninu awọn ijinlẹ atẹle pẹlu awọn igara miiran ti awọn kokoro arun, awọn ipele idaabobo awọ dinku nipasẹ 11-30%. Ni ọjọ iwaju, awọn ijinlẹ ti eto kanna lati ṣayẹwo awọn abajade ni a ko waiye.
Bile ninu ara wa jẹ ọkọ fun awọn ọra ati idaabobo awọ.
Ọpọlọpọ awọn kokoro arun ti awọn oriṣiriṣi oriṣi ti o le ṣee lo ni ọjọ iwaju fun iru awọn adanwo. Lati le yan awọn aṣoju ti o wulo ti agbaye ti kokoro lati kopa ninu awọn adanwo, o jẹ dandan lati pinnu kini awọn iṣẹ wọn jẹ ti wa si wa. Awọn Jiini ti o jẹ iduro fun awọn ohun-ini fẹ fẹ yẹ akiyesi wa. Awọn oludije akọkọ jẹ awọn ẹni-kọọkan ni nini Ẹbun BSH . Ẹtọ yii jẹ lodidi fun jijera ti iyọ iyọda. Kini o wo laarin awọn iyọ bile ati idaabobo awọ? Idahun si wa ninu ọrọ naa funrararẹ. Ọrọ naa “idaabobo awọ” oriširiši awọn gbongbo meji, ti a tumọ lati itumọ Greek: “chol” - bile ati “sitẹrio” - fẹẹrẹ. Cholesterol ni akọkọ ṣe awari ni awọn gallstones.
Idaabobo awọ jẹ ohun elo ile pataki fun awọn sẹẹli ara. "Ilana idaabobo awọ" jẹ ipilẹ ti awọn awo sẹẹli ati ṣe ilana agbara kikun wọn. Agbara sẹẹli ati agbara rẹ lati yọ ninu ewu si iye kan da lori iye ti idaabobo awọ ni awo ilu.
Kokoro aisan pẹlu ẹbun BSH kan ni ipa gbigbe agbara gbigbe ti bile. Iyan idapo ati ọra ni bile ko ni lọwọ ninu ilana tito nkan lẹsẹsẹ ati yọ jade. Fun awọn kokoro arun, iru ẹrọ yii rọrun. Wọn ṣe irẹwẹsi agbara ti bile, eyiti o le pa awọn awo inu awọn sẹẹli wọn, nitorinaa daabo bo ara wọn kuro lati awọn ikọlu ti bile ni ọna ọna sinu iṣan inu. Awọn ọna miiran tun wa ti ibaraenisepo ti awọn kokoro arun ati idaabobo awọ: diẹ ninu awọn ara le mu o taara lati kọ iṣan ti awọn sẹẹli wọn, wọn le ṣepọ awọn nkan pataki miiran lati idaabobo tabi ṣe ifọwọyi awọn ara ti o ṣe idapọ awọ.
Pupọ idaabobo awọ ti wa ni sise ninu awọn ifun ati ninu ẹdọ. Ninu awọn ifun, awọn ilana iṣelọpọ ṣe ilana awọn oludari ifihan agbara ti o kere julọ ti o pa nipasẹ awọn kokoro arun. Idaabobo awọ kopa ninu kolaginni ti bile, eyiti o jẹ pataki fun tito nkan lẹsẹsẹ deede (nipataki fun emulsification ati gbigba awọn ọra ninu ifun kekere). Fun awọn idi wọnyi, 60-80% idaabobo awọ lojumọ ti a ṣẹda ninu ara ni a jẹ.
Nibi o nilo lati jẹ amoye diẹ sii ki o beere lọwọ ara rẹ: bawo ni ara ṣe lero ti o ba ni lati yọ iye oye ti idaabobo awọ kuro nigbagbogbo?
Ara ṣiṣẹpọ 70 - 95% idaabobo awọ lori ara rẹ - ati pe eyi jẹ ilana akoko pupọ! Ṣeun si stereotype ti a ni gige ti idaabobo jẹ pupọ buru, ko ṣe afihan idi ti ara funrararẹ ṣe ṣẹda rẹ.
Cholesterol ṣe alabapin ninu kolaginni ti awọn homonu adrenal (corticosteroids) - awọn homonu to ṣe pataki ti o ṣe iranlọwọ lati koju ipọnju ati pe o kopa ninu esi ajesara, ati awọn homonu ibalopo (fun apẹẹrẹ testosterone, estrogen ati progesterone).
Iṣan ti apọju gaan ni awọn abajade ti ko dara, ati pe akoonu kekere ninu ara. Cholesterol jẹ paati kan fun kolaginni ti homonu ibalopo, Vitamin D, jẹ iduro fun iduroṣinṣin sẹẹli. Awọn ijinlẹ ti fihan pe idaabobo awọ kekere nfa ailagbara iranti, ibanujẹ, tabi paapaa ihuwasi ibinu.
Cholesterol jẹ ipilẹ ti Vitamin D, eyiti ara wa ṣe nipasẹ ipilẹ agbara ti oorun. O ṣe pataki ni pataki fun awọn ọmọde, bi o ti ni ipa ninu dida egungun ati awọn eto aifọkanbalẹ, ati ni iṣelọpọ alumọni ati iṣelọpọ awọn homonu.
Cholesterol - Eyi jẹ iṣiro aramada ti o ni ipa ninu iṣelọpọ awọn paati pataki. Iṣan idaabobo awọ ninu ara jẹ ipalara pupọ. Ati ninu ọran yii, ohun pataki julọ ni lati ṣetọju iwọntunwọnsi to loye. Awọn kokoro arun wa kii yoo jẹ awọn kokoro arun wa ti wọn ko ba ran wa lọwọ pẹlu eyi. Ọpọlọpọ awọn kokoro arun ṣiṣẹpọ nkan ti a pe ikede eyiti o ṣe idiwọ iṣelọpọ idaabobo awọ. Awọn miiran ṣiṣẹpọ acetate , eyiti, ni ilodisi, nfa iṣelọpọ rẹ.
Idaabobo awọ ninu ifun: ipa lori microflora ti inu
Fun ọpọlọpọ awọn ọdun airi pẹlu Ijakadi pẹlu CHOLESTEROL?
Ori ti Ile-ẹkọ naa: “Iwọ yoo ya ọ loju bi o ṣe rọrun lati dinku idaabobo awọ nipa gbigba ni ojoojumọ ni gbogbo ọjọ.
Cholesterol jẹ akojọpọ Organic eyiti o jẹ ti kilasi ti awọn sitẹriodu; ni imọ-ẹrọ ti ibi, nkan yii jẹ ọkan ninu pataki julọ ninu ara.
Cholesterol ni nọmba nla ti awọn iṣẹ. Ọti ọti oyinbo lipophilic yi ni ipilẹ ti awo ilu, ṣe iṣẹ ti oluyipada biolayer. Nitori wiwa rẹ ninu iṣeto ti awo ilu pilasima, igbehin naa gba iduroṣinṣin kan. Idi yii jẹ amuduro fun iwọn-ara ti awo inu sẹẹli.
Ni afikun, idaabobo awọ ṣe pẹlu:
- lakoko iṣelọpọ awọn homonu sitẹriọdu,
- lakoko ti awọn acids bile,
- ni awọn aati ti kolaginni ti awọn vitamin ti ẹgbẹ D,
Ni afikun, paati nṣiṣe lọwọ biologically pese ilana ti agbara ti awo ilu ati ṣe aabo awọn sẹẹli ẹjẹ pupa lati awọn ipalara ti awọn majele ti ẹjẹ.
Idaabobo awọ jẹ akopọ Organic iṣepọ insoluble ninu omi; nitorina, o wa ninu akojọpọ ẹjẹ ni irisi awọn ile iṣọn pẹlu awọn ọlọjẹ ti ngbe. Iru awọn eka wọnyi ni a pe ni lipoproteins.
Awọn ẹgbẹ pupọ wa ti awọn iṣiro idapọ ti awọn ọlọjẹ ati idaabobo awọ.
Akọkọ eyi ni:
- LDL - awọn iwuwo lipoproteins iwuwo kekere.
- VLDL - lipoproteins iwuwo pupọ pupọ.
- HDL - awọn iwuwo lipoproteins iwuwo giga.
LDL ati VLDL jẹ awọn iṣiro iṣan ti o lagbara lati mu idagbasoke ti atherosclerosis ati awọn ilolu to ṣe pataki to ni awọn ifọkansi pilassi giga.
Iṣọpọ idaabobo awọ ati awọn idi fun alekun ipele rẹ ninu ẹjẹ
Cholesterol ti nwọ inu ayika ti inu ara ni ilana ijẹẹmu, bi ọkan ninu awọn paati ti awọn ọja ounje ti orisun ẹranko.
Ni ọna yii, fẹrẹ to 20% ninu iye iye ti nkan naa ni a fi si ara.
Iru idaabobo awọ yii jẹ igbẹyin.
Ọpọlọpọ idaabobo awọ jẹ sise nipasẹ ara lori ara rẹ. Ọti Lipophilic ti a ṣe nipasẹ awọn sẹẹli ti awọn ara kan ni o ni orisun atilẹba.
Ninu awọn ara wo ni a ṣẹda idaabobo awọ?
Awọn ara wọnyi ni:
- ẹdọ - ṣiṣẹpọ nipa 80% idaabobo awọ ti abinibi,
- ifun kekere - pese iṣelọpọ ti o to 10% ti iye ti a beere ti paati bioactive,
- awọn kidinrin, awọn ara keekeeke, awọn ara keekeeke ati awọ ara lapapọ gbejade nipa 10% ti iye oti ọti oyinbo ti o nilo.
Ara eniyan ni o fẹrẹ to 80% ti iye idaabobo awọ ni fọọmu didi, ati pe 20% to ku ni fọọmu ọfẹ.
Nigbagbogbo, awọn lile ti ipele idaabobo awọ ninu ara ni nkan ṣe pẹlu iṣẹlẹ ti aiṣedede ninu awọn ara ti o mu biosynthesis rẹ ṣiṣẹ.
Awọn ifosiwewe atẹle le ṣe alabapin si ifarahan ti iṣu-ọra lipids ni afikun si jijẹ awọn ounjẹ ti o sanra:
- Ṣiṣejade ti ko to ti awọn eefin bile nipasẹ awọn sẹẹli ẹdọ, ẹya akọkọ ti eyiti o jẹ ọti lipophilic, yori si ikojọpọ ti nkan yi ni pilasima ẹjẹ ati dida awọn idogo idaabobo lori ogiri awọn iṣan ẹjẹ ti eto sẹsẹ ni irisi awọn aye.
- Iṣẹlẹ ti aini awọn nkan elo amuaradagba pataki fun kolaginni ti awọn eka HDL nipasẹ ẹdọ nyorisi ailagbara laarin LDL ati HDL. Idiwọn yi lọ si ilosoke ninu nọmba LDL.
- Apoti idaabobo ninu ounjẹ ti a jẹun n yorisi si ilosoke ninu awọn ipele LDL pilasima.
- Idapada ninu agbara ti ẹdọ lati ṣe iṣelọpọ ati bileli nla ati idaabobo pupọ pẹlu fece, eyiti o ṣe alabapin si ikojọpọ idaabobo ati idagbasoke ti atherosclerosis, hepatosis ti o sanra, ati dysbiosis nitori isodipupo microflora pathogenic.
Ti o ba ṣe akiyesi awọn ofin ti ijẹẹmu, ati ipele eegun yatọ si ti deede, o gba ọ niyanju lati kan si ile-iṣẹ iṣoogun kan fun iwadii ati lati ṣe idanimọ awọn okunfa ti o mu ki iṣẹlẹ ti ipo aisan jẹ.
Microflora inu ati idaabobo awọ
Ṣiṣan deede ti awọn acid bile le ni idamu bi abajade ti idagbasoke ti awọn iwe aisan microbiological ti o jinlẹ ni ifun.
Awọn onkawe wa ti lo Aterol ni isalẹ lati dinku idaabobo awọ. Wiwa gbaye-gbale ti ọja yi, a pinnu lati pese si akiyesi rẹ.
O jẹ igbẹkẹle ti a mọ pe microflora deede ṣe alabapin si imuse awọn ilana ilana atunlo bile ati ilana ilana idaabobo awọ.
Diẹ ninu awọn igara alamọ kokoro - microflora abinibi ti inu iṣan iṣan inu - mu apakan ti nṣiṣe lọwọ ninu iṣelọpọ ti ọti ọra, diẹ ninu awọn microorganisms yi akopọ yii pọ, ati diẹ ninu run ati yọ kuro ninu ara.
Bii abajade ti ifihan si ipo aapọn, awọn ilana ti wa ni kikankikan, de pẹlu ẹda isare ti putrefactive microflora ninu ifun kekere.
Ipo aifọkanbalẹ ni a le nfa nipasẹ awọn ifosiwewe pupọ, awọn akọkọ ti eyiti o jẹ atẹle:
- mu awọn oogun
- odi àkóbá àkóbá
- ikolu ti odi bi abajade ti idagbasoke ti ilana àkóràn,
- ikolu ti odi lori agbegbe inu bi abajade ti idagbasoke ti helminth.
Gbogbo awọn ifosiwewe odi wọnyi n yori si ilosoke ninu ipele ti oti mimu, labẹ ipa eyiti eyiti didi ati idasilẹ awọn acids bile ti wa ni idilọwọ. Ipa ti ko dara yii mu ilosoke ninu gbigba ti awọn acids bile. Abajade ti ipa buburu yii ni ipadabọ si awọn sẹẹli ẹdọ ti o to 100% ti iye iye acids ti o ṣelọpọ nipasẹ ẹdọ ti nwọ lumen ti iṣan kekere.
Ilọsi gbigba gbigba paati paati yi nyorisi idinku ninu kikankikan awọn iṣelọpọ ti awọn acids ni hepatocytes ati, nitorinaa, si ilosoke iye ti awọn eegun inu pilasima ẹjẹ.
Gbẹkẹle iyipo kan wa, bii abajade eyiti eyiti dysbiosis iṣan ti inu bi o ṣe dinku idinku eekun bile acid biosynthesis ati idinku ninu titẹsi wọn sinu lumen ti iṣan kekere. Ewo ni o yorisi ilosiwaju ti dysbiosis.
Iṣẹlẹ ti dysbiosis yori si otitọ pe idaabobo awọ ninu ifun ni a ṣepọ ni iwọn diẹ ti o kere pupọ, ti o mu idagbasoke ti idamu ni omi-elekitiroti, ipilẹ-acid ati iwọntunwọnsi agbara. Gbogbo awọn iṣẹlẹ iyasọtọ wọnyi fa idiwọ pipẹ ati itẹramọṣẹ ti iṣan ara.
Iwọn ti ko ni acid ti iṣelọpọ ti ẹdọ nfa malabsorption, ati walẹ ti ounjẹ ti nwọle.
Ni afikun, idinku kan wa ninu awọn ohun-ini sterilizing ti bile, eyiti o ṣẹda awọn ipo ọjo fun ifihan ti helminth ati ilosoke pataki ni awọn agbegbe makirobia pathogenic. Ipo yii yori si ilosoke ninu nọmba ti Ododo odi ati ilosoke ninu iwọn ti oti mimu inu.
Iṣẹlẹ ti mimu mimu ti o pọ si n yori si ilokulo agbara ti HDL.
Iwọn ti ko niye ti HDL ninu ẹjẹ n yi ipin ti o wa laarin wọn ati LDL si ilosoke ninu nọmba awọn eepo lipoproteins, nitorinaa nfa igbehin lati ṣalaye ni irisi kirisita lori awọn ogiri ti eto gbigbe.
Ibasepo ti helminthiasis ati idaabobo awọ
Awọn parasites Unicellular, eyiti o pọ si pupọ ninu ifun, pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ, ṣe alabapin si imudara awọn ilana ti ipinya ti idaabobo awọ ti o lagbara lori awọn ogiri inu ti awọn iṣan ẹjẹ. Hihan ninu ara eniyan ti awọn ẹyin ati idin ti helminth, ti o wa ninu iṣan inu, n yori si irin irin-ajo wọn nipasẹ awọn iṣan ati awọn ọna wiwọ.
Awọn ẹyin ati idin ti awọn helminth, eyiti o jade pupọ lile ni ọna ti iṣan, fa ibaje si awọn ogiri, eyiti o yori si iṣaju ti awọn kirisita LDL awọn kirisita lori awọn ogiri pẹlu dida awọn aaye idaabobo awọ.
Nigbagbogbo, ibaje si awọn ohun elo ti awọn ara inu - ẹdọ, kidinrin ati ẹdọforo.
Bibajẹ si eto iṣan ti ẹdọ ati awọn kidinrin nfa idalọwọduro ni iṣẹ awọn ẹya ara ati yori si idagbasoke ti awọn arun ti o wa pẹlu awọn eegun ni iṣelọpọ ti HDL. Iwọn gbigbemi ti ko ni deede ti awọn bile acids sinu lumen ti oluṣafihan nfa rudurudu ni iyipada ti idaabobo si awọn homonu sitẹri ati idaru sisan awọn aati ti o rii daju iṣamulo idaabobo. Awọn aami aisan wọnyi ṣe alabapin si iṣẹlẹ ti awọn ayipada ninu iṣesi oporoku, eyiti o yori si idoti idaabobo ẹda ara.
Iru awọn irufin bẹẹ ṣe alekun ewu ti alakan.
Microflora inu ati iṣelọpọ idaabobo awọ
Microflora inu inu jẹ ẹya gbogbo ara ti ọpọlọpọ awọn microorganism. Pipin ti o tobi julọ laarin wọn ni o gba iṣẹ nipasẹ bifidobacteria ati lactobacilli, tun Escherichia ati enterococci wa si ẹgbẹ yii.
Awọn aṣoju igbagbogbo ti microflora ti iṣan inu jẹ awọn kokoro arun propionic paapaa. Awọn microorganism wọnyi, pẹlu bifidobacteria, jẹ ti ẹgbẹ Corynebacterium ati pe awọn ohun-ini probiotic ti ṣalaye.
Ni akoko yii, awọn ijinlẹ ti fihan pe awọn microorganism wọnyi jẹ ọna asopọ pataki ni idaniloju idaniloju idaabobo awọ homeostasis ati idagbasoke iru ẹkọ aisan bii hypercholesterolemia.
Microflora deede ti iṣan nipa iṣan n fa gbigbi pẹlu gbigba ti idaabobo awọ lati inu iṣan iṣan. Awọn iyọkuro ti paati yii jẹ iyipada labẹ ipa ti awọn kokoro arun ati yọ jade lati inu ara bi apakan ti awọn feces.
Iwaju ti coprostanol ni feces ni a gba lọwọlọwọ bi abuda ti o ni ibatan microbe.
Microflora inu inu ko le pa run ki o dipọ idaabobo, ṣugbọn o ṣiṣẹpọ tun. Kikankikan ti kolaginni da lori iwọn ti afọwọsi ti iṣan ara nipasẹ awọn igọn ti makirobia.
Iyipada kan ninu awọn ipo aarun aarun inu ara ti wa ni igbagbogbo pẹlu iyipada ninu akojọpọ ora ninu pilasima ẹjẹ.
Ibasepo laarin idaabobo awọ ati iṣẹ inu iṣan ni a ṣe alaye ninu fidio ninu nkan yii.
Awọn onkawe wa ti lo Aterol ni isalẹ lati dinku idaabobo awọ. Wiwa gbaye-gbale ti ọja yi, a pinnu lati pese si akiyesi rẹ.
Omega-3 PUFAs (polyunsaturated acids acids)
Awọn acids ọra Omega-3 jẹ pataki fun sisẹ deede ti awọn eto eto ara eniyan. Wọn ti fẹrẹ ṣe iṣelọpọ ninu ara ati pe o gbọdọ wa lati ounjẹ. Polyunsaturated acids acids ni a ri ni epo epo, paapaa ninu ọra ẹja. Awọn ọja wọnyi yẹ ki o jẹ paapaa nigba pipadanu iwuwo ati ounjẹ, kii ṣe lati darukọ awọn ipo bii oyun tabi iṣẹ ṣiṣe ti ara to lagbara. Kilode ti Awọn ohun elo Omega? Aini awọn ifunpọ wọnyi nfa idagbasoke ọpọlọpọ awọn pathologies ati awọn arun.
- Alpha linolenic
- Eicosopentaenoic
- Docosahexaenoic
- Elo ni omega-3 nilo fun ọjọ kan?
- Ipalara ati Omega-3
- Bi o ṣe le mu Omega-3
Omega-3s pẹlu awọn ọra acids 11. A pe wọn ni aiṣedede nitori awọn iwe ifowopamosi wa ni awọn pq gigun ti sẹẹli laarin awọn atomu carbon diẹ. Awọn acids ọra omega-3 mẹta ni a ro pe o niyelori julọ: alfa-linolenic, eicosopentaenoic ati docosahexaenoic. Kini awọn acids wọnyi fun? Nipa eyi ni nkan naa.
Alpha linolenic
Kini alpha linolenic acid (ALA)? Agbara ifun polyunsaturated yii jẹ iṣaaju si awọn acids ọra-miiran ti polyunsaturated. Nigbati o ba ti fa in, o yarayara sinu eicosopentaenoic acid (EPA), eyiti o ṣe pataki julọ fun iṣelọpọ. Ni afikun, o gba apakan ninu dida docosahexaenoic fatty acid (DHA) ati prostaglandins. O yẹ ki o jẹri ni lokan pe iyipada ti ALA si docosahexaenoic tabi eicosopentaenoic waye pẹlu iṣoro nla ni diẹ ninu awọn ẹgbẹ ti awọn ẹni-kọọkan. Lára wọn ni:
- ọmọ tuntun
- awọn ọmọde pẹlu diathesis
- agbalagba pẹlu atopic dermatitis,
- agbalagba
- aladun
- awọn olukọ ọti-lile
- lakoko igba imularada lẹhin ọlọjẹ kan.
Kini omega-3 ọra acid ALA wulo fun? O ṣe awọn iṣẹ wọnyi ni ara:
- takantakan si idagbasoke ti o tọ ti ọmọ inu oyun,
- n ṣatunṣe titẹ ẹjẹ, kan si idaabobo,
- ṣe iduro ọrinrin ninu awọn sẹẹli ti ọta inu ati irun,
- lodidi fun gbigbe ti awọn iṣan aifọkanbalẹ ati iṣẹ ṣiṣe ọpọlọ,
- Ṣe iranlọwọ lati ja wahala ati diẹ sii.
Alpha-linolenic acid jẹ iduro fun iru awọn ẹya ara eniyan bi: ọpọlọ, eefun, awọn ẹyin ati ẹṣẹ pirositeti, awọn kidinrin ati retina.
Aini LFA-linolenic acid nyorisi ailera ati isọdọkan ti ko ni agbara. Ni akoko kanna, agbara lati kọ ẹkọ dinku, ẹjẹ titẹ ga soke, idamu wiwo ati awọn iyipada iṣesi waye. Aipe ALA jẹ ifihan nipasẹ awọ gbigbẹ ati ailagbara ti tingling tabi numbness ninu awọn ọwọ ati awọn ẹsẹ. Nitori aiṣedede onibaje rẹ, thrombosis ati awọn aarun itọn ọkan le waye.
Awọn ounjẹ wo ni omega3 alpha-linolenic acid? O lọpọlọpọ ninu awọn irugbin irugbin ọgbin: flax, elegede, rapeseed, ati Wolinoti. O tun wa ninu awọn irugbin funrararẹ. Ni afikun, ALA wa ninu awọn ewa, soybeans, ati awọn ẹfọ elewe ti o jẹ alawọ alawọ dudu ni awọ. Iwọn lilo ojoojumọ ti a ṣe iṣeduro fun iṣakoso jẹ 2 g. Iwọn iye acid yii wa ninu 25 g ti epo rapeseed.
Eicosopentaenoic
Ẹgbẹ omega-3 tun pẹlu eicosopentaenoic fatty acid (EPA). O jẹ paarọ ipo ni majemu, bi o ti ṣepọ ni awọn iwọn kekere lati alpha-linolenic tabi docosahexaenoic. Ninu ọran ikẹhin, kolaginni waye ninu ọran pajawiri, nitori ilana yii nilo iye to to.
Aini EPA nigbagbogbo waye ninu awọn ọmọ-ọwọ (paapaa ti tọjọ) awọn ọmọde, nitori idagbasoke to ti eto ensaemusi ati ailagbara lati gba EPA lati alpha-linolenic. Ohun kanna ṣẹlẹ pẹlu awọn arun awọ-ara: henensiamu lodidi fun iṣelọpọ rẹ ṣiṣẹ lainidii tabi ko kopa rara rara ni ifa naa.
Omega-3 eicosopentaenoic acid polyunsaturated ṣe awọn iṣẹ wọnyi ni ara:
- pataki fun sokale idaabobo awọ,
- normalizes awọn ilana ti gbigbe ọra ninu iṣan ẹjẹ,
- takantakan si gbigba ti o dara julọ ti awọn vitamin-ọra-ara ninu ọna ngba (nipa ikun ati inu),
- gba apakan iṣelọpọ ti awọn homonu,
- apakan ti awo ilu
- dẹkun awọn aati autoimmune,
- mu ki eto ajesara ṣiṣẹ
- iṣatunṣe iwọntunwọnsi omi,
- ṣe atilẹyin iṣipopada apapọ,
- n ṣakoso ipele ti ọra ninu ẹjẹ ati awọn miiran.
Labẹ iṣakoso ti omega-3 ọra-alailori yii ni ọpọlọ, ẹyin ati sugbọn, ati awọn retina naa.
Agbara EPA ti han nipasẹ awọn aami aisan:
- olomi olomi giga ninu ara, edema,
- awọ gbẹ
- ikundun si awọn arun
- awọn iṣoro iran
- igbona
- ifamọra ti “gussi” ninu ara,
- idagba soke ninu awọn ọmọde
- giga triglycerides,
- haipatensonu
- iṣoro ipadanu iwuwo
- aifiyesi si iranti ati iranti.
Iwọn nla pupọ ti eicosopentaenoic fatty acid Omega-3 ni awọn ẹja to ni okun: egugun eja, halibut, salimoni, eja makereli, sardines. Ni afikun, akoonu giga ti EPA jẹ akiyesi ninu ẹdọ cod. Pupọ julọ EPA wa ninu ẹja titun, ninu ilana didi ati mimu fifa, iye rẹ dinku. PUFAs Omega-3 le jẹ oxidized ninu ara, nitorinaa, wọn ṣe iṣeduro lati mu ni nigbakannaa pẹlu Vitamin E, eyiti o jẹ ẹda-ara ti o lagbara. Eto aini eniyan ti o dara julọ fun EPA jẹ 2 g.
Docosahexaenoic
Agbara kẹta ti o ni ibatan si Omega-3 polyunsaturated acids acids jẹ docosahexaenoic (DHA). O jẹ paati ti awọn iṣọn ninu ọpọlọpọ awọn ara eniyan. Eyi jẹ acid aisedeede majemu, bii EPA. O wa lati ounjẹ ati ni awọn iwọn kekere ni a ṣẹda ninu ara lati alpha-linolenic. DHA funrararẹ jẹ ipilẹṣẹ si EPA ati prostaglandins. Ninu awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, iyipada ti alpha-linolenic acid si docosahexaenoic ko ṣeeṣe, nitorinaa wọn nilo lati mu afikun 0.3 g ti DHA ni ọjọ kan.
Awọn iṣẹ akọkọ ti docosahexaenoic acid ṣe ninu ara jẹ:
- idilọwọ sanra ara
- ṣe iranlọwọ idiwọ alakan
- dẹkun awọn ilana iredodo,
- okun awọn sẹẹli tan,
- normalizes awọn ilana ọpọlọ,
- ṣe atilẹyin awọn ohun-ini iparun ilera ti ẹjẹ,
- imukuro ibanujẹ
- igbelaruge ajesara
- se ipo ara
- ṣe idiwọ Ẹhun,
- ṣe atilẹyin iṣẹ ti okan,
- normalizes oyun tiwqn.
Ninu ara, DHA jẹ iduro fun eto aifọkanbalẹ, ọpọlọ, idapọ sugbọn ati retina. Ti o ni idi pẹlu aipe rẹ, ibanujẹ dagbasoke, igbala ti tọjọ ati awọn arun apapọ iredodo. Ni afikun, aipe docosahexaenoic acid nyorisi atherosclerosis, awọn ọpọlọ ati ikọlu ọkan. Iṣiṣe ati majele ti ajẹsara, bii iṣẹ ṣiṣe pọ si ninu awọn ọmọde, ni idapo pẹlu ipele kekere ti ẹkọ, tun jẹ idapọ pẹlu aini apọju yii.
Orisun omega-3 fatty acid - docosahexaenoic jẹ awọn ọja kanna bi EPA. Idaraya to dara julọ ojoojumọ jẹ igbagbogbo 0.3 g.
Elo ni omega-3 nilo fun ọjọ kan?
Ibeere ojoojumọ fun Omega-3 ọra acids yatọ nipasẹ akọ ati abo. Nitorinaa, awọn ọkunrin nilo nipa 2 giramu ti awọn acids ọra fun ọjọ kan. Pẹlu idaabobo giga ati lati ṣe idiwọ ọpọlọpọ awọn rudurudu ti iṣelọpọ, awọn obinrin nilo nipa 1-1.5 g. Lati ṣe alabapin si idagbasoke ti o tọ, mu ilọsiwaju iṣẹ-ṣiṣe ati idiwọ awọn aarun ninu awọn ọmọde yoo jẹ 1 g Omega-3 fun ọjọ kan.
Awọn eniyan ti o kopa ninu ere idaraya, ti n ṣiṣẹ lọwọ tabi awọn ti o nṣiṣe lọwọ laala ti ara, nilo lati jẹ to iwọn 5-6 giramu ti awọn ọra polyunsaturated fun ọjọ kan.
Lakoko ti ọmọ mu, iwulo fun awọn ifunpọ wọnyi tun pọ si. Fun idagbasoke ọmọ inu oyun, gbigbemi ojoojumọ ti 1,5 si 2.5 giramu ti Omega-3 ni a nilo.
Ipalara ati Omega-3
Pelu awọn anfani nla ti Omega-3 fun ilera eniyan, o yẹ ki a gba acid ni iwọn lilo ti o yẹ. Ni afikun, awọn amoye ṣe iṣeduro ṣiṣe awọn awọn itọju itọju Omega-3 pẹlu awọn idilọwọ ọranyan. Lilo igbagbogbo ti iye afikun wọn le dinku iṣọn ẹjẹ, eyiti yoo fa ẹjẹ nla (fun apẹẹrẹ, lakoko oṣu tabi awọn gige).
Lilo awọn Omega-3s le mu awọn apọju pada ninu eniyan ti o ni iyọda ara. A nilo iṣọra lati mu awọn ipalemo ti o ni awọn ifunpọ wọnyi fun awọn ti o ni awọn iṣoro ẹdọ.
Bi o ṣe le mu Omega-3
Ni ibere fun Omega-3 lati ni anfani, o ṣe pataki lati mu wọn ni deede. Fun awọn oogun ti a ta ni awọn ile elegbogi tabi awọn ile itaja ounjẹ ounjẹ, bi ofin, awọn ilana fun lilo ni a so mọ. Awọn aṣelọpọ pẹlu awọn oye oriṣiriṣi ti awọn eera ọra ninu idapo kapusulu, nitorina, da lori ọja naa, iwọn lilo to dara julọ ti itọkasi yoo yatọ si awọn omiiran. Sibẹsibẹ, awọn ofin gbogbogbo wa fun gbigbe Omega-3.
Mu Omega-3 lẹhin ounjẹ, lẹhin iṣẹju 20-30. O jẹ dandan lati mu oogun naa pẹlu iwọn nla ti omi lasan. Iwọn igbohunsafẹfẹ ti gbigbemi awọn ọra acids fun itọju jẹ akoko 3 ni ọjọ kan, iyẹn, iwọn lilo ojoojumọ yẹ ki o pin si awọn akoko mẹta. Ti a ba lo Omega bi prophylactic, lẹhinna iwọn lilo kan fun ọjọ kan ti to, lakoko ti iwọn lilo ojoojumọ lo dinku nipasẹ awọn akoko 2-3. Ikẹkọ naa le gba to oṣu mẹta.
Iron ninu ara: awọn ipele ẹjẹ, kekere ati giga ni onínọmbà - awọn okunfa ati itọju
Fun ọpọlọpọ awọn ọdun airi pẹlu Ijakadi pẹlu CHOLESTEROL?
Ori ti Ile-ẹkọ naa: “Iwọ yoo ya ọ loju bi o ṣe rọrun lati dinku idaabobo awọ nipa gbigba ni ojoojumọ ni gbogbo ọjọ.
Ara eniyan ni o fẹrẹ fẹrẹ to gbogbo awọn eroja ti tabili tabili D. I. Mendeleev, ṣugbọn kii ṣe gbogbo wọn gbe iru pataki ti ẹda bi irin. Iron ninu ẹjẹ ti wa ni ogidi ninu awọn sẹẹli pupa - awọn sẹẹli ẹjẹ pupa, eyun, ninu paati pataki wọn - ẹdọ pupa: ẹjẹ (Fe ++) + amuaradagba (globin).
Iye kan ti ẹya kemikali yii wa ni ipo ayeraye ni pilasima ati awọn sẹẹli - gẹgẹbi akopọ ti o nira pẹlu amuaradagba gbigberin ati bi apakan ti ferritin ati hemosiderin. Ninu ara agbalagba, deede yẹ ki o wa lati 4 si 7 giramu ti irin. Isonu ti ẹya kan, fun ohunkohun ti o fa, fa ipo aipe irin ti a pe ni ẹjẹ. Lati ṣe idanimọ ẹda-iwe yii ni awọn iwadii yàrá, a ti pese iwadi kan, gẹgẹbi ipinnu ipinnu omi ara, tabi irin ninu ẹjẹ, bi awọn alaisan funrara wọn ṣe sọ.
Awọn onkawe wa ti lo Aterol ni isalẹ lati dinku idaabobo awọ. Wiwa gbaye-gbale ti ọja yi, a pinnu lati pese si akiyesi rẹ.
Iwuwasi ti irin ninu ara
Ni omi ara, irin wa ninu eka pẹlu amuaradagba ti o so ati gbigbe ni gbigbe - gbigberin (25% Fe). Ni deede, idi fun iṣiro iṣiro ifọkansi ti ẹya ninu omi ara (irin omi ara) jẹ ipele kekere ti haemoglobin, eyiti, bi o ṣe mọ, jẹ ọkan ninu awọn aye akọkọ ti idanwo ẹjẹ gbogbogbo.
Ipele irin ti o wa ninu ẹjẹ n yipada ni ọjọ, ifọkansi apapọ fun awọn ọkunrin ati obinrin yatọ ati pe o jẹ: 14.30 - 25,10 mmol fun lita ti ẹjẹ ọkunrin ati 10.70 - 21.50 mmol / l ni idaji obinrin. Iru awọn iyatọ bẹẹ jẹ eyiti o fa pupọ julọ nipasẹ ọna oṣu, eyiti o kan awọn ẹni-kọọkan ti akọ tabi abo. Pẹlu ọjọ-ori, awọn iyatọ parẹ, iye ipin naa dinku ninu awọn ọkunrin ati awọn obinrin, ati pe a le ṣe akiyesi aipe irin si iye kanna ni awọn mejeeji obinrin. Iwọn iwuwasi ti irin ninu ẹjẹ awọn ọmọ-ọwọ, bakanna awọn ọmọde ati awọn agbalagba ti awọn ọkunrin ati awọn obinrin yatọ, nitorina, lati jẹ ki o rọrun fun oluka, o dara lati ṣafihan rẹ ni tabili kekere:
Deede ni μmol / L
Nibayi, o yẹ ki o jẹri ni lokan pe, bii awọn itọkasi biokemika miiran, ipele deede ti irin ninu ẹjẹ ni awọn orisun pupọ le yatọ die. Ni afikun, a ro pe o tọ lati leti oluka ti awọn ofin fun gbigberan onínọmbà:
- Wọn ṣetọrẹ ẹjẹ lori ikun ti o ṣofo (o ni ṣiṣe lati fi ebi pa fun wakati 12),
- Ni ọsẹ kan ṣaaju iwadi naa, awọn tabulẹti fun itọju ti IDA ti paarẹ
- Lẹhin gbigbe ẹjẹ, itankale ti wa ni sun siwaju fun ọpọlọpọ awọn ọjọ.
Lati pinnu ipele irin ti o wa ninu ẹjẹ, a lo omi ara gẹgẹbi ohun elo ti ibi, iyẹn ni, a mu ẹjẹ laisi anticoagulant ninu ọgbẹ tuntun ti ko gbẹkankankan pẹlu awọn ohun mimu.
Awọn iṣẹ ti irin ninu ẹjẹ ati iye ti ẹkọ ti ẹda
Kini idi ti akiyesi ti o sunmọ to ga si irin ti o wa ninu ẹjẹ, kilode ti ẹya ara yii ṣe da si awọn paati pataki, ati idi ti ko le jẹ ki ẹda ara laaye ṣe laisi rẹ? O jẹ gbogbo nipa awọn iṣẹ ti irin ṣe:
- Okan ti o ṣojuuṣe ninu ẹjẹ (ẹjẹ pupa) ni o ni ipa ninu ifasẹhin ti awọn ara,
- Ẹya kan wa kakiri ninu awọn iṣan (gẹgẹ bi apakan ti myoglobin) pese iṣẹ isan iṣan deede.
Awọn iṣẹ akọkọ ti irin ninu ẹjẹ ṣọkan pẹlu ọkan ninu awọn iṣẹ akọkọ ti ẹjẹ funrararẹ ati haemoglobin ti o wa ninu rẹ. Ẹjẹ (erythrocytes ati haemoglobin) gba atẹgun lati ayika ita si awọn ẹdọforo ati gbigbe ni si awọn igun jijinna julọ ti ara eniyan, ati erogba carbon ti a ṣẹda nitori abajade ti atẹgun ara ti yọ lati yọ kuro ninu ara.
Nitorinaa, irin ṣe ipa bọtini ninu iṣẹ atẹgun ti haemoglobin, ati pe eyi kan si ipalọlọ iha (Fe ++). Iyipada iyipada ti irin lile si ferric ati didapọ apopọ ti o lagbara pupọ ti a pe ni methemoglobin (MetHb) waye labẹ ipa ti awọn aṣoju oxidizing lagbara. Degeneratively paarọ awọn sẹẹli ẹjẹ pupa ti o ni MetHb bẹrẹ lati wó (haemolysis), nitorinaa wọn ko le ṣe awọn iṣẹ atẹgun wọn - ipo iṣọn hypoxia pataki ninu fun awọn sẹẹli ara.
Ọkunrin funrararẹ ko mọ bi o ṣe le ṣe akojo eroja kemikali yii; a mu ounjẹ wa sinu ara rẹ nipasẹ irin: ẹran, ẹja, ẹfọ ati awọn eso. Sibẹsibẹ, a ṣakoso lati fa irin lati awọn orisun ọgbin pẹlu iṣoro, ṣugbọn awọn ẹfọ ati awọn eso, eyiti o ni iye nla ti ascorbic acid, mu gbigba ti awọn eroja wa kakiri lati awọn ọja ẹranko nipasẹ awọn akoko 2-3.
Fe gba wọle ninu duodenum ati pẹlu iṣan-inu kekere, ati aipe irin ninu ara n mu gbigba mimu pọ si, ati pe apọju n fa ìdènà ilana yii. Ifun nla naa ko ni fa irin. Lakoko ọjọ, a gba to iwọn 2 - 2,5 miligiramu ti Fe, sibẹsibẹ, ara obinrin nilo nkan yii ni o fẹrẹ to igba meji meji ju ọkunrin lọ, nitori awọn adanu oṣooṣu jẹ akiyesi pupọ (pẹlu 2 milimita ẹjẹ ti 1 miligiramu ti irin ti sọnu).
Awọn akoonu ti o pọ si
Ohun ti o pọ si akoonu iron ninu igbekale biokemika ti ẹjẹ, deede bi aini ẹya kan ninu omi ara, tọkasi awọn ipo pathological ti ara.
Fun ni pe a ni ẹrọ ti o ṣe idiwọ gbigba irin ti o pọ ju, alekun rẹ le jẹ nitori dida ferrum bi abajade ti awọn aati pathological ibikan ninu ara (ibajẹ ti o pọ si ti awọn sẹẹli pupa ati idasilẹ awọn eefun ti irin) tabi fifọ ẹrọ ti o ṣe ilana gbigbemi. Ilọsi ti awọn ipele iron jẹ ki o fura:
- Arun ẹjẹ ti awọn ipilẹṣẹ ti ipilẹṣẹ (hemolytic, aplastic, B12, aipe acid folic, thalassemia),
- Gbigba iyọlẹnu pupọ ninu iṣan nipa ikun ni o ṣẹ si ẹrọ idiwọ (hemochromatosis).
- Hemosiderosis nitori iṣọn ẹjẹ pupọ tabi iṣaju iṣọn ti awọn oogun ti o ni ferrum ti a lo lati tọju ati ṣe idiwọ awọn ipo aipe irin (iṣan-inu tabi iṣakoso iṣan inu).
- Ikuna ti hematopoiesis ninu ọra inu egungun ni ipele ti iṣakojọpọ ti irin sinu awọn sẹẹli sẹẹli ẹjẹ iwaju (ajẹsara siderohrestical, majele ti iṣaju, lilo awọn contraceptives roba).
- Awọn egbo ẹdọ (lati gbogun ti arun jedojedo ati ti eyikeyi ipilẹṣẹ, negirosisi ẹdọ nla, cholecystitis onibaje, orisirisi awọn hepatopathies).
Nigbati o ba pinnu iron ni inu ẹjẹ, ọkan yẹ ki o wa ni ọkan ninu awọn ọran nigbati alaisan fun igba pipẹ (2 si oṣu mẹta) gba awọn oogun ti o ni irin ninu awọn tabulẹti.
Aini iron ninu ara
Nitori otitọ pe awa funrara wa ko ṣe agbejade microelement yii, nigbagbogbo a ko wo ounjẹ ati idapọ ti awọn ounjẹ ti o run (lati jẹ ki o dun), lori akoko, ara wa bẹrẹ si ni iriri aipe irin.
Iwọn aipe wa pẹlu ọpọlọpọ awọn aami aiṣan ti ẹjẹ: orififo, dizziness, fifa fifo ni iwaju ti awọn oju, pallor ati awọ gbẹ, ipadanu irun, eekanna fifọ ati ọpọlọpọ awọn iṣoro miiran. Iron ti o dinku ninu ẹjẹ le jẹ abajade ti ọpọlọpọ awọn idi:
- Agbara aiṣedeede ti o dagbasoke bi abajade ti gbigbemi kekere ti nkan pẹlu ounjẹ (ààyò fun ajewebe tabi, Lọna miiran, ifẹkufẹ fun awọn ounjẹ ti o ni ọra ti ko ni irin, tabi yipada si ounjẹ wara ti o ni kalisiomu ati kikọlu pẹlu gbigba ti Fe).
- Awọn iwulo giga ti ara fun eyikeyi awọn eroja ti o wa kakiri (awọn ọmọde labẹ ọdun 2, awọn ọdọ, awọn aboyun ati awọn iya ti n bimọ) ja si akoonu ẹjẹ wọn kekere (irin jẹ ibakcdun akọkọ).
- Agbara ẹjẹ aini ti iron bi abajade ti awọn arun ti ọpọlọ inu ti o ṣe idiwọ gbigba deede ti irin ninu ifun: gastritis pẹlu idinku kiko oye, titẹ-ara, enterocolitis, awọn iṣan inu ati inu, awọn iṣẹ abẹ pẹlu ifarawe ti ikun tabi ifun kekere (aipe resorption).
- Aipe Redistribution ni niwaju iredodo, purulent-septic ati awọn akoran miiran, eekun ti o dagba, osteomyelitis, làkúrègbé, infarction myocardial (gbigba iron lati pilasima nipasẹ awọn eroja sẹẹli ti eto mongoclear phagocytic) - ninu idanwo ẹjẹ, iye Fe yoo, dajudaju, dinku.
- Ikojọpọ pupọ ti haemosiderin ninu awọn iṣan ti awọn ara inu (haemosiderosis) fa ipo kekere ti iron ninu pilasima, eyiti o jẹ akiyesi pupọ nigbati o ba n ṣayẹwo omi ara alaisan.
- Aini iṣelọpọ ti erythropoietin ninu awọn kidinrin bi iṣafihan ti ikuna kidirin onibaje (CRF) tabi awọn ọlọjẹ miiran ti awọn kidinrin.
- Alekun pupọ ti irin ninu ito pẹlu ailera nephrotic.
- Ohun ti o fa akoonu kekere iron ninu ẹjẹ ati idagbasoke IDA le jẹ fifa ẹjẹ pẹ (imu, gingival, pẹlu awọn nkan oṣu, lati awọn iho-ẹwẹ-ẹjẹ, ati bẹbẹ lọ).
- Hematopoiesis ti nṣiṣe lọwọ pẹlu lilo pataki ti ano.
- Cirrhosis, akàn ẹdọ. Awọn aarun buburu miiran ati diẹ ninu awọn eegun iṣọn.
- Sisun ti bile ninu ẹwẹ biliary (cholestasis) pẹlu idagbasoke ti jaundice idiwọ.
- Aini ascorbic acid ninu ounjẹ, eyiti o ṣe alabapin si gbigba iron lati inu awọn ọja miiran.
Bawo ni lati mu?
Lati le ṣe alekun ipele irin ninu ẹjẹ, o nilo lati ṣe deede idamo ohun ti o dinku. Lẹhin gbogbo ẹ, o le jẹun bi ọpọlọpọ awọn microelements bi o ṣe fẹ pẹlu ounjẹ, ṣugbọn gbogbo awọn ipa yoo jẹ asan bi gbigba wọn ba ni idamu.
Nitorinaa, a yoo pese irekọja si nikan nipasẹ iṣan ara, ṣugbọn a kii yoo rii idi otitọ fun akoonu Fe kekere ninu ara, nitorinaa o nilo lati ṣe ayewo kikun ati gbọ awọn iṣeduro ti dokita rẹ.
Ati pe a le gba ọ ni imọran lati pọsi pẹlu ounjẹ ti o kun irin
- Njẹ awọn ọja eran (eran aguntan, ẹran malu, ọdọ aguntan gbona, eran ehoro). Adie kii ṣe ọlọrọ ni pataki, ṣugbọn ti o ba yan, o dara lati lo Tọki ati Gussi. Ọra ẹran ẹlẹdẹ Egba ko ni irin, nitorinaa ko tọsi lati ro.
- Pupọ pupọ wa ninu ẹdọ ti awọn ẹranko pupọ, eyiti ko jẹ iyalẹnu, o jẹ ẹya ara hematopoietic, sibẹsibẹ, ni akoko kanna, ẹdọ naa jẹ ẹya pipa-ara, nitorina itara aṣeju pupọ le jẹ alailere.
- Ko si irin tabi kekere ninu awọn ẹyin, ṣugbọn wọn ni akoonu giga ti awọn vitamin B12, B1 ati awọn fosifonu.
- Buckwheat ni a mọ bi iru ounjẹ ajara ti o dara julọ fun itọju ti IDA.
- Awọn warankasi ile kekere, cheeses, wara, akara funfun, jije awọn ọja ti o ni kalisiomu, ṣe idiwọ gbigba irin, nitorinaa awọn ọja wọnyi yẹ ki o jẹ lọtọ si ounjẹ ti a pinnu lati koju awọn ipele kekere ti ferrum.
- Lati mu gbigba nkan ti o wa ninu ifun pọ, o jẹ dandan lati dilute ounjẹ amuaradagba pẹlu ẹfọ ati awọn eso ti o ni ascorbic acid (Vitamin C). O ti wa ni ogidi ninu titobi nla ni awọn eso eso-olodi (lẹmọọn, ọsan) ati sauerkraut. Ni afikun, diẹ ninu awọn ounjẹ ọgbin funrararẹ jẹ ọlọrọ ni irin (awọn eso, awọn ẹfọ, Ewa, awọn ewa, owo), ṣugbọn irin ni o gba pupọ ni awọn ounjẹ ti orisun ti kii ṣe ẹranko.
Pẹlu ilosoke ninu irin pẹlu ounjẹ, o ko nilo lati bẹru pe yoo di pupọ. Eyi kii yoo ṣẹlẹ, nitori a ni ẹrọ ti kii yoo gba idagba ti o pọ si, ayafi ti, nitorinaa, o ṣiṣẹ daradara.
Deede ti idaabobo awọ ni ọdun 60 ati diẹ sii
Cholesterol substance nkan ti o wa lati inu ounjẹ ti a ṣe agbekalẹ ninu ara funrara, jẹ ẹya eleto ti ko ṣe pataki ti awọn membran sẹẹli, ipilẹ fun kolaginni ti ọpọlọpọ awọn homonu. Ṣugbọn pẹlu o ṣẹ ti iṣelọpọ agbara sanra, o yori si idagbasoke ti atherosclerosis.
Iṣoro yii, niwọn igba ti o jẹ atherosclerosis ti o lọ ni ọwọ pẹlu iru awọn iwe aisan inu ọkan bii iṣọn-alọ ọkan ati ẹjẹ haipatensonu.
- Nigbati atherosclerosis tẹsiwaju
- Kini iwuwasi?
- Awọn irokeke farasin
- Awọn ayipada igbesi aye ati itọju ti kii ṣe oogun
- Oogun Oogun
Atherosclerosis ni ipa awọn àlọ ti alaja ibilẹ caliber ati agbegbe. Awọn ohun elo naa jiya:
- Awọn Ọkàn.
- Ọpọlọ.
- Awọn ẹya ara ti ngbe ounjẹ.
- Awọn ọwọ.
Ni afikun, awọn ipo aiṣan bii infarction myocardial ni abajade awọn ipele idaabobo awọ.
Nkan yii jẹ nipa bawo idaabobo awọ deede yẹ ki o wa ninu awọn eniyan ọdun 60 ati ọjọ ori, ati bi a ti pinnu iwuwasi yii.
Nigbati atherosclerosis tẹsiwaju
Awọn okunfa ti o ni ipa lori idagbasoke ti atherosclerosis ti pin si:
- Aisedeede ─ awọn ti ko si labẹ iyipada (fun apẹrẹ, ajogun ati ọjọ ori. Agbalagba eniyan kan, eewu ti o ga julọ).
- Iyipada ti o rirọpo lori wọn le mu ilera wọn wa ni pataki. Iwọnyi pẹlu titẹ ẹjẹ, glukosi ninu ẹjẹ, kiko lati ilokulo oti ati mimu siga, iṣakoso iwuwo, atunse awọn kidinrin ati isansa ti awọn ipo aapọn.
O da lori ipele idaabobo awọ rẹ ati awọn okunfa ewu, dokita rẹ le pinnu ewu awọn ilolu ti o ṣeeṣe. Da lori eyi, dokita funni ni itọnisọna lori atunṣe igbesi aye ati ṣe ilana ounjẹ ati / tabi awọn oogun lati dinku idaabobo awọ.
Kini iwuwasi?
Nipa kini iwulo idaabobo awọ ko ni ariyanjiyan mọ. Ilana ti idaabobo awọ ninu awọn agbalagba, ni ibamu si awọn iṣeduro isẹgun ti ode oni, da lori eewu awọn ilolu ẹjẹ (CCO), eyiti o jẹ ipinnu nipasẹ dokita ti o lọ si ni ibamu si tabili pataki kan.
Apapọ iye idaabobo awọ fun:
- Awọn eniyan ti o ni eewu kekere ti MTR ─ o kere ju 5.5 mmol / l.
- Awọn eniyan ti o ni eewu eewu ti MTR ─ o kere ju 5 mmol / l.
- Awọn eniyan ti o ni eewu giga ti MTR ─ o kere ju 4,5 mmol / l.
- Awọn eniyan ti eewu pupọ ti MTR TR o kere ju 4 mmol / l.
Awọn itọkasi miiran ti iyipo oju-oorun tun jẹ pataki po lipoproteins ti awọn iwuwo pupọ, paapaa awọn atherogenic julọ. Ipele eewu ti o ga julọ fun CCO, ipele kekere ti awọn lipoproteins wọnyi yẹ ki o jẹ.
Awọn irokeke farasin
Kini idi ti idaabobo awọ ga? Lai ṣe akiyesi, o yori si iru awọn ayipada ninu awọn ogiri ti awọn iṣan ara ti awọn ilolu ti o tẹle le dagbasoke:
- Myocardial infarction.
- Ọpọlọ
- Titẹ-ara iṣan ara ni awọn ọwọ, fun apẹẹrẹ, ninu awọn ẹsẹ (nigbagbogbo ṣaju nipasẹ ọrọ ayọnkuro ọrọ miiran).
- Ischemia onibaje ti eto walẹ, eyiti o le di eewu pẹlu pipade pipẹ ti ọkọ ifunni (fun apẹẹrẹ, pẹlu ibaje si ẹhin ara celiac nipasẹ atherosclerosis).
Awọn ayipada igbesi aye ati itọju ti kii ṣe oogun
Ti ipele idaabobo awọ ninu ẹjẹ eniyan ba sunmọ iwuwasi ti idaabobo ninu ẹjẹ lẹhin ọdun 60, o to lati tẹle ounjẹ kan pato ki o yi igbesi aye rẹ pada.
Awọn ayipada ninu ounjẹ yoo ni:
Bi fun igbesi aye ati ipo gbogbogbo ti ara. Ibeere:
- Igbejako ailagbara ti ara.
- Deede ti iwuwo ara.
- Normalization ti awọn ipele glukosi ẹjẹ, iṣakoso ti àtọgbẹ.
- Jain siga ati oti.
- Yago fun aapọn ẹdun, apọju.
- Atunse ti awọn rudurudu ti homonu, ti eyikeyi.
Oogun Oogun
Lati le dinku idaabobo awọ si deede ni awọn eniyan ti o yatọ si awọn ẹgbẹ ori, pẹlu lẹhin ọdun 60, awọn ẹgbẹ wọnyi ti awọn oogun le ṣee lo:
- Awọn iṣiro Wọn jẹ awọn oogun ti o wọpọ julọ fun idi eyi. Wọn yorisi idinku idaabobo ati si isare ti iṣelọpọ agbara ti awọn ẹfọ lipoproteins. Sibẹsibẹ, iṣọra yẹ ki o ṣe ilana si awọn eniyan ti o ni arun kidinrin.
- Awọn oogun ti o dinku ifun inu idaabobo awọ. Ọna iṣe jẹ idaako ẹru idaabobo awọ ti o wa ni ogiri iṣan.
- Awọn ọgọrin ti awọn acids bile. Dipọ awọn acids bile ni inu iṣan ati ṣe alabapin si ayẹyẹ wọn, nitorinaa dinku idaabobo awọ. Awọn oogun wọnyi ni iyatọ nipasẹ otitọ pe wọn pọ si ipele ti triglycerides ninu ẹjẹ.
- Fibrates. Nipa ṣiṣe lori diẹ ninu awọn ensaemusi ti iṣelọpọ sanra, wọn dinku ipele ti triglycerides ninu ẹjẹ, mu nọmba ti awọn lipoproteins antiatherogenic pọ pẹlu iwuwo giga.
- Awọn igbaradi Nicotinic acid. Wọn yorisi idinku ti o sọ ninu awọn lipoproteins atherogenic.
Nigba miiran dokita kan le ṣakopọ awọn ẹgbẹ pupọ ti awọn oogun lati ṣaṣeyọri ipa ti o dara julọ.
Ṣiṣe iṣiro ewu ti Dagbasoke MTR ati ipinnu awọn ilana itọju ni ibere lati yago fun awọn ilolu jẹ ọkan ninu awọn iṣẹ ṣiṣe pataki ti oniwosan agbegbe, ohun ti o ṣe lakoko awọn ọdọọdun ti a pinnu si rẹ ati awọn idanwo idena.
Awọn onkawe wa ti lo Aterol ni isalẹ lati dinku idaabobo awọ. Wiwa gbaye-gbale ti ọja yi, a pinnu lati pese si akiyesi rẹ.
