Apple cider kikan fun idaabobo awọ bi o ṣe le mu

Fun ọpọlọpọ awọn ọdun airi pẹlu Ijakadi pẹlu CHOLESTEROL?

Ori ti Ile-ẹkọ naa: “Iwọ yoo ya ọ loju bi o ṣe rọrun lati dinku idaabobo awọ nipa gbigba ni ojoojumọ ni gbogbo ọjọ.

Cholesterol jẹ pataki pupọ ninu ara eniyan. O ṣe alabapin ninu dida awọn homonu, acids acids, Vitamin D, ṣe idaniloju iṣẹ to dara julọ ti aifọkanbalẹ ati awọn ọna ajẹsara. Ilọsi idaabobo awọ (hyperlipidemia) nyorisi idalọwọduro ti awọn ilana ara deede. Bawo ni lati dinku idaabobo awọ ẹjẹ laisi lilo awọn oogun? Awọn atunṣe oogun eniyan fun gbigbe idaabobo awọ silẹ jẹ ọna ti o munadoko deede ti ṣiṣe deede ipele rẹ.

Awọn oriṣi idaabobo awọ
Deede ti idaabobo awọ
Awọn okunfa ti Hyperlipidemia
Itọju Hypercholesterolemia
Awọn eniyan atunse fun atọju idaabobo awọ giga
Awọn ilana Saladi
Oje ailera
Awọn infusions
Tinctures
Awọn owo egboigi
Tii ati awọn mimu miiran
Awọn ipari

Lilo awọn atunṣe eniyan fun idaabobo awọ ni awọn anfani pupọ. Ni akọkọ, awọn ewe iwosan ati awọn ọja miiran ko ni idiwọ kankan. Ni ẹẹkeji, idinku idaabobo pẹlu awọn atunṣe eniyan ni a gba laaye lati ni idapo pẹlu itọju oogun.

Awọn onkawe wa ti lo Aterol ni isalẹ lati dinku idaabobo awọ. Wiwa gbaye-gbale ti ọja yi, a pinnu lati pese si akiyesi rẹ.

Awọn oriṣi idaabobo awọ

Ninu ara eniyan, idaabobo awọ ntokasi si awọn lipoproteins. Awọn oriṣiriṣi awọn lipoproteins wa:

Lipoproteins Density giga (HDL).
Lipoproteins Density Kekere (LDL).
Awọn iwuwo lipoproteins iwuwo pupọ (VLDL).

LDL ati VLDL ni a ka “ida” idaabobo awọ. Ilọsi ninu awọn ẹgbẹ wọnyi ni kongẹ yori si dida awọn ṣiṣu idaabobo awọ, jijẹ eewu ti idagbasoke arun iṣọn-alọ ọkan (arun ọkan iṣọn-alọ ọkan) ati atherosclerosis. Lati idaabobo awọ, eewu arun aisan inu ọkan tun dide. HDL ni a ka “idaabobo” ti o dara ”. Wọn pese gbigbe ti awọn lipoproteins lati awọn sẹẹli si ẹdọ, idilọwọ eewu ti awọn aami aisan thromboembolic.

Deede ti idaabobo awọ

Awọn ipele idaabobo awọ deede yatọ pẹlu nọmba awọn ọdun, bakanna bi abo ti eniyan.

Ni deede, idaabobo awọ ninu obinrin ti o ni ilera jẹ 2.2-6.19 mmol / L. Ipele deede ti LDL jẹ 3.5 mmol / L, HDL jẹ 0.9-1.9 mmol / L.

Ni awọn ọkunrin ti o ni ilera, awọn ipele idaabobo awọ deede wa lati 3.6 si 5.2 mmol / L. Aṣa ti LDL jẹ 2.25-4.82 mmol / L, HDL jẹ 0.7-1.7 mmol / L.

Awọn okunfa ti Hyperlipidemia

Awọn okunfa ti idaabobo awọ ẹjẹ giga ni awọn nkan wọnyi:

Ounje alaini (njẹ awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ninu awọn ẹranko).
Awọn ipo inira nigbagbogbo.
Taba, ọti amupara.
Jije apọju tabi isanraju
O ṣẹ ti iṣelọpọ agbara sanra (dyslipidemia).
Awọn ayipada ni iwontunwonsi homonu ninu ẹjẹ ti awọn obinrin lakoko oyun ati lactation (o daju yii ni nkan ṣe pẹlu pọsi iṣelọpọ ti progesterone ninu ara obinrin).
Akoko ti akoko menopause, postmenopause.
Ajogunba ajogun.
Ọjọ-ori.

Mimọ bi o ṣe le fa idaabobo giga silẹ pẹlu awọn atunṣe eniyan, awọn okunfa rẹ ati awọn aṣayan fun imukuro wọn, o le dinku ewu eegun ọgbẹ ida-ẹjẹ, ikọlu ọkan ati atherosclerosis.

Itọju Hypercholesterolemia

Bawo ni lati dinku idaabobo awọ ẹjẹ? Eyi le ṣee ṣe nipa lilo awọn ọna ti kii-oogun ati itọju oogun.

Awọn oogun lati dinku idaabobo awọ pin si awọn ẹgbẹ 4:

Awọn oludasile ti acids bile ("Colestipol", "Cholestyramine").
Awọn igbaradi Nicotinic acid (awọn eka ti awọn vitamin D3, PP).
Fibrates (Atromid, Miskleron).
Awọn iṣiro ("Crestor", "Liprimar").

Ogun ti awọn oogun, bi iwọn wọn ti iwọn lilo, ni a ṣe nipasẹ dokita ti o wa deede si.

Awọn eniyan atunse fun atọju idaabobo awọ giga

Lakotan, a yoo jiroro bi a ṣe le ṣe idaabobo awọ silẹ pẹlu awọn atunṣe eniyan. Laiseaniani, ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko ti itọju ti kii ṣe oogun ni ija si idaabobo jẹ oogun ibile. Ounjẹ ti a lo lati ja idaabobo jẹ, ni pataki, statin atorunwa. O mu iwọntunwọnsi ti idaabobo ti o dara ati buburu.

Awọn ounjẹ ti a lo si Kekere LDL:

Ẹja ti o nipọn le ṣe iranlọwọ lati yọ LDL kuro ninu ẹjẹ. Eyi ni egugun eja, iru ẹja nla kan, ori ẹja kan, ẹru omi. A fi ààyò fún àwọn onírúurú omi.
Awọn eso ati awọn irugbin: awọn pistachios, almondi, awọn walnuts, awọn irugbin Sesame, awọn itanna oorun, awọn elegede. Wọn ni ipa ti o dara lori idinku idaabobo awọ.
Awọn epo ẹfọ jẹ oluranda idaabobo awọ ti o dara daradara - soybean, sesame, oka. Wọn ṣe iṣeduro si awọn saladi asiko.
Awọn eso titun, awọn ẹfọ - ni awọn aaye akọkọ ni awọn eso ajara pupa, awọn piha oyinbo, eso kabeeji, seleri. Awọn ọja wọnyi ni a lo daradara lati dinku idaabobo awọ.
Legrip tun kan idinku idaabobo awọ. O le Cook pẹlu afikun ti Ewa alawọ ewe, awọn ewa.

Diẹ ninu awọn iṣeduro fun ifaramọ si ijẹ ajẹsara anticholesterolemic:

Ṣan awọn ounjẹ ọra lati inu ounjẹ, ehoro, eran adie ni a kaabo.
Ṣe opin gbigbemi iyọ si ko si diẹ sii ju 5 g / ọjọ kan.
O yẹ ki o jẹ oúnjẹ nigbagbogbo (awọn akoko 5-6 / ọjọ) ni awọn ipin kekere.
O niyanju lati lo awọn ọja ti o pẹlu iye to dara julọ ti awọn vitamin ati alumọni. A ṣe iṣeduro awọn ounjẹ lati wa ni sise, steamed, ni adiro.

Awọn ilana Saladi

Awọn eroja: karọọti 1, eso ajara idaji, walnuts 2, 30 milimita ti oyin, kefir tabi wara. Ọna ti igbaradi: lọ gbogbo awọn eroja. O ti ko niyanju lati yọ fiimu kuro lati eso ajara. Ṣafikun aṣọ ayanfẹ rẹ atipọ.
Eroja: awọn eso pishi 10 ti o gbẹ, apple 1, lẹmọọn oje oje. Ọna ti igbaradi: sise ati gige awọn eso ti awọn eso pishi, ṣafikun apple kan, ṣafikun oje ti o fẹ, dapọ.
Awọn eroja: 1 kg ti awọn ewa alawọ ewe, awọn tomati 2 2, awọn alubosa ata ilẹ 2-3, epo Ewebe, ẹfọ cider kikan, ewe ati iyọ lati lenu. Ọna ti igbaradi: awọn ewa sise, akoko pẹlu obe (3 tbsp. Epo Ewebe + 2 tbsp. Apple cider kikan) Fi ata kun ati awọn tomati, iyọ, ewebe, apopọ.
Awọn eroja: awọn leaves marun ti dandelion titun, idaji kukumba, Ewebe tabi ororo olifi. Ọna ti igbaradi: mu awọn aṣọ ibora ti o ni asọ ti dandelion, gige. Ge kukumba, dapọ awọn ege, ṣafikun epo ti o fẹ. Iyọ ko ṣe iṣeduro.

Awọn atunṣe eniyan pataki miiran tun wa fun idaabobo awọ:

Oje ailera

Lilo awọn eso ati ẹfọ titun jẹ wulo ni pe wọn ni ọpọlọpọ awọn vitamin pupọ ati iye to ti okun. Ẹda yii n ṣe iranlọwọ lati yọ idaabobo awọ kuro. Awọn oje ti a fi omi ṣan ni kikun le ṣetan lati awọn ọja wọnyi:

Ti o ba fẹ, o le dapọ awọn oje, ṣafikun diẹ sil drops ti oje lẹmọọn. A le ṣe itọju ailera yii fun awọn idi idiwọ.

Idapo ti lẹmọọn ati omitooro omitooro ja daradara pẹlu awọn ipele LDL ti o ga. Peeli ati gige gige lẹmọọn 2, lẹhinna ṣafikun 500 milimita ti omitooro coniferous. Gba awọn akoko 3-4 / ọjọ fun ago 1⁄2.
Idapo ti aiṣedeede ni awọn ohun-ini iwosan ti o wuyi. 15 g. Subpestilence (1 tbsp. L.) Tú awọn gilaasi meji ti omi farabale, simmer fun awọn iṣẹju 120 lori ooru kekere. Ni atẹle, o nilo lati dabobo ohun mimu ti o yọrisi fun awọn wakati 1,5-2 ni iwọn otutu ti iwọn 22-24. Igara awọn broth. Agbara 1 tbsp. l Awọn akoko 2 / ọjọ, iṣẹ itọju jẹ ọjọ 30.
Idapo ti odidi goolu kan. Tú awọn aṣọ ibora diẹ ti ọgbin nipa iwọn 20 cm pẹlu omi gbona, jẹ ki duro fun alẹ kan. Lẹhinna lo 1 tbsp. l 3 ni igba / ọjọ ṣaaju ounjẹ. Ọna itọju jẹ oṣu mẹta. Idapo gbọdọ wa ni firiji.
IPad bunkun idapo. Mu 10 g ti awọn leaves, tú 200 milimita ti omi farabale. Fi silẹ fun wakati 1. Idapo Abajade ni a ṣe iṣeduro lati ṣee lo ni gbogbo ọjọ.
Idapo ti ata ilẹ lori lẹmọọn kan. Lọ ata ata ati lẹmọọn (1 pc.). Tú 500 milimita ti omi tutu, fi silẹ fun ọsẹ kan, lẹẹkọọkan gbigbọn. Idapo idapo lati mu 25 milimita 25 ni igba 3 / ọjọ ṣaaju ounjẹ, o gba laaye lati ṣafikun oyin lati ṣe itọwo.

Ata ilẹ tincture

Pe diẹ cloves ti ata ilẹ ki o fi 250 g ti oti fodika kun si wọn. Ta ku ni aye dudu fun ọsẹ meji. Abajade tincture ti o wa ni je ni milimita 30. Awọn akoko 3 / ọjọ ṣaaju ki o to jẹ ounjẹ, o dilute o ni wara.

Tú awọn igbọnwọ ti o gbẹ sinu apo ti 0,5 l, o kun si oke, lẹhinna tú ọti 40%. Ta ku fun ọsẹ meji, lẹẹkọọkan gbigbọn. Gba 15 sil drops 1 akoko / ọjọ, n jade wọn pẹlẹpẹlẹ nkan kan ti gaari ti a ti refaini.

Ṣetan (ti o ra ni ile elegbogi) 10% tincture gbọdọ jẹ awọn sil drops 15 ṣaaju ki o to jẹ akoko 3 / ọjọ.

O le ṣe tincture pẹlu awọn ọwọ tirẹ bi atẹle: tú 20 g ti propolis sinu 500 g ti oti fodika. Gba laaye lati duro fun ọsẹ kan ni ibi dudu. Mu ninu idoti ti 10 sil drops fun 30 milimita ti omi ni igba 3 3 ọjọ kan ṣaaju ki o to jẹun. Ọna ti gbigba

Awọn owo egboigi

Hawthorn ati funfun mistletoe. Aruwo 3 tbsp. l awọn ododo hawthorn lati 1, 5 tbsp. l funfun mistletoe. Illa 30 g ti gbigba pẹlu 250 milimita ti omi farabale. Fi silẹ fun ọjọ kan. Agbara 100-150 milimita 3 ni igba / ọjọ.
Lily ti afonifoji, lẹmọọn lẹmọọn, gussi cinquefoil, koriko rue. Illa 1 tbsp. l apakan ti awọn ododo ti Lily ti afonifoji, 2 tbsp. l lẹmọọn balm, 3 tbsp. l cinquefoil ati gbongbo eweko. Illa 15 g ti gbigba pẹlu 200 milimita ti omi tutu, ati lẹhin awọn wakati 4, simmer ti idamẹta ti wakati lori ooru kekere, igara. Mu 50 milimita 4 igba / ọjọ.
Awọn ododo ododo, awọn eso beri dudu, awọn aṣọ ibora ti nettle, clover, awọn ododo ti hawthorn ati chestnut. Dapọmọra gbogbo awọn paati, mu kọọkan ti 1 tbsp. L. Pẹlu ago 1 ti omi gbona gbona 15 g ti gbigba. Fi silẹ fun iṣẹju 60, lẹhinna igara. Agbara 50 milimita 1 akoko / ọjọ.
Buckthorn jolo, awọn ibadi dide, ibadi aito ati awọn ododo hawthorn, orthosiphon. Mu 30 g ti buckthorn, igbesoke egan ati alaigbede, 15 g ti hawthorn ati orthosiphon, 15 g (1 tbsp.) Ninu adalu ti o yorisi, tú 200 milimita ti omi farabale. Gbona ninu omi wẹ fun iṣẹju 40. Lẹhinna igara ki o jẹ akoko 3 / ọjọ fun 50-70 milimita.
Chokeberry, yarrow, dandelion ati awọn gbongbo alikama, awọn ewe birch, horsetail. Illa gbogbo awọn paati, mu kọọkan ti 1 tbsp. l., 15 g ti adalu tú 200-250 mm ti omi ti o lọ, duro fun iṣẹju 60. Lo awọn akoko 3 / ọjọ kan fun milimita 70 fun awọn ọsẹ 8-12.

Tii ati awọn mimu miiran

Tita alawọ ewe jẹ ọna yiyan miiran fun imukuro LDL.
Tii Linden ṣe iranlọwọ lati dinku LDL. Igbaradi ti milimita 200-250 ti tii oriširiši ni mimu 1-2 awọn oyinbo ti awọn ododo linden ni gilasi ti omi farabale. Lẹhinna fi silẹ fun idaji wakati kan.
Omi alumọni yoo ṣe iranlọwọ mejeeji lati yọ idaabobo buburu ati mu idaabobo to dara pọ si.
Pẹlu beet kvass, o tun le ṣe idaabobo awọ kekere. Fun sise, o nilo 500 g ti awọn beets, akara kan ti rye tabi akara dudu, 100 g gaari ti o ti ni ipin.

Ọna ti igbaradi: ge awọn beets, akara ti a ti ṣa tẹlẹ. Fi ohun gbogbo sinu idẹ 3-lita, bo pẹlu suga ki o tú omi ti o lọ. Fi silẹ fun ọjọ 3. Mu gilasi 1 ni igba 3 / ọjọ.

Lẹhin iwadi gbogbo awọn ilana ti o loke, a le wa si ipinnu atẹle: alinisoro ati julọ “ti nhu” itọju ti kii ṣe oogun fun idaabobo giga jẹ itọju oje, nitori awọn infusions egboigi kii ṣe si itọwo gbogbo eniyan. Sibẹsibẹ, o tọ lati ṣe akiyesi pe oogun egboigi (itọju egboigi), ni ibamu si iwadii, jẹ doko sii. Ṣugbọn lilo ti awọn igbaradi egbogi ti oogun ni awọn ifaagun rẹ: diẹ ninu awọn alaisan jiya lati awọn aati inira si awọn ewe kan - otitọ yii ko gba laaye gbogbo eniyan lati ṣe pẹlu oogun egboigi. Nitorinaa, ṣaaju yiyan awọn ọna wo lati dojuko hypercholesterolemia, o niyanju lati kan si alamọja kan. Ṣugbọn, pẹlu aṣayan eyikeyi, ipele idaabobo awọ ninu ẹjẹ nipasẹ awọn atunṣe eniyan n dinku daradara.

Itoju idaabobo pẹlu awọn atunṣe eniyan n ṣe iranṣẹ bi yiyan ti o tayọ si awọn oogun. Ṣugbọn maṣe fi ara si awọn ọna ibile ti oogun lainidii - o nilo lati ni o kere ju lẹẹkan lọdun kan pinnu ipele ti idaabobo inu ẹjẹ, nitori idinku rẹ ti o pọ si tun le ja si awọn aburu-odi.

Bii o ṣe le mu apple cider kikan fun idaabobo awọ?

Apple cider kikan jẹ oogun atijọ ti a mọ fun ipa rere rẹ lori ara eniyan. Awọn olutọju iwosan ti Ilu India atijọ ati awọn ara Egipti atijọ darukọ ọpọlọpọ awọn ohun-ini anfani ti kikan ninu awọn iwe wọn. Ni awọn ọjọ wọnyẹn, a lo oogun naa gẹgẹbi oluranlọwọ ailera fun gbogbo agbaye, wulo fun gbogbo iru awọn arun. Iru lilo lilo kaakiri ni asopọ pẹlu otitọ pe paapaa lẹhinna eniyan mọ pe kikan ṣe iranlọwọ lati mu sisan ẹjẹ si ọpọlọpọ awọn ẹya ara ati mu iṣọn-ẹjẹ kaakiri.

Apple cider kikan ti wa ni ṣe nipasẹ fermenting apple oje. Gẹgẹbi abajade ilana yii, a ti ṣẹda apple cider ti o ni ọti, eyiti, lẹhin ibaraenisepo ti ọti pẹlu atẹgun, ti yipada si acetic acid.

Ara eniyan ṣe agbejade nkan pataki kan pataki fun iṣẹ rẹ deede ati iṣẹ - idaabobo awọ Kan ti idaabobo awọ nilo lati ṣetọju ipo ilera ti awọn sẹẹli ninu ara, iṣelọpọ ti awọn homonu oriṣiriṣi ti ṣe atilẹyin iṣẹ ṣiṣe deede ti awọn keekeke ati awọn ẹya ara. Idaabobo awọ jẹ akopọ Organic, oti ọti lipophilic polycyclic adayeba, ti o wa ninu awọn tan-sẹẹli ti gbogbo ẹda ara.

Awọn idaabobo awọ meji lo wa:

Buburu - lipoprotein iwuwo kekere (LDL), eyiti o gbe sori ogiri awọn iṣan ẹjẹ ati idilọwọ sisan ẹjẹ deede nipasẹ wọn,
O dara jẹ iwuwo lipoprotein iwuwo giga (HDL). Ijumọsọrọ rẹ ni a ṣe iṣeduro lati mu pọ si bi o ti ṣee ṣe. O ṣe iranlọwọ lati yọ idaabobo aifẹ.

Ẹri ti o jẹrisi idinku ninu idaabobo awọ nigbati o mu kikan jẹ awọn abajade ti awọn iwadii lọpọlọpọ ti a ṣe ni awọn orilẹ-ede oriṣiriṣi agbaye. Ọkan ninu wọn, ti a ṣe ni Ilu Korea ni eniyan, fihan pe gbigbemi deede ti awọn afikun awọn ounjẹ pẹlu ọti kikan fun ọpọlọpọ awọn oṣu ṣe deede ipele ti awọn ọra ẹjẹ, eyiti o jẹ idaabobo awọ, ati tun dinku ipele ti awọn akopọ iredodo ti ọpọlọpọ Oti ni eniyan apọju.

Eyi jẹ nitori pectin apple, eyiti o jẹ okun didan ti o wa ninu kikan apple cider kikan, tu awọn ọra ati idaabobo awọ silẹ. O ṣe iranlọwọ imukuro awọn nkan aifẹ wọnyi ati iranlọwọ dinku ipele wọn.

Ninu ara eniyan, ọkan ninu awọn ẹya ara pataki julọ ti o ṣe iṣeduro iṣelọpọ jẹ ẹdọ. Ni awọn ọran nibiti ounjẹ eniyan ko jẹ metabolized bi pataki, ere iwuwo waye. Apple cider kikan ṣe iranlọwọ lati ṣe deede ẹdọ ati pe o ni ipa ninu tito nkan lẹsẹsẹ ti awọn ounjẹ ọra. O ṣeun si rẹ, iṣelọpọ ti awọn ọlọjẹ, awọn ọra ati awọn eroja miiran ti o wa ninu ounjẹ ni a yara.

Awọn anfani ti apple cider kikan

Nitori otitọ pe a ṣe ọti kikan lati awọn apples, o ni iye pataki ti awọn agbara to wulo. O ni awọn acids ọgbin (oxalic, citric, malic), awọn vitamin, awọn ensaemusi ati awọn iṣiro nkan ti o wa ni erupe ile.

Ṣeun si pectin, apple cider kikan ṣiṣẹra dinku idaabobo, ati awọn antioxidants ṣe okun awọn sẹẹli ati awọn ọkọ ohun orin.

Agbara igbagbogbo ti ọti oyinbo cider kikan ṣe iranlọwọ lati fọ awọn ọra ati awọn carbohydrates, eyiti o yori si ilosoke ninu awọn ilana iṣelọpọ ninu ara, idinku ninu ounjẹ, eyiti o jẹ ki o rọrun pupọ lati padanu iwuwo, yọ majele ati nu awọn sẹẹli kuro ninu gbogbo awọn majele, ati mu ki aarun lagbara.

Pẹlupẹlu, apple cider kikan ṣe iranlọwọ lati mu iṣọn-jinlẹ pọ ati gigun igba ọmọde ti awọ, ija si awọn arun pupọ, ni pato mellitus àtọgbẹ.

Eyi jẹ nitori agbara kikan lati dinku ipele ti glukosi ninu ẹjẹ eniyan.

Awọn ọna lati lo kikan cider kikan fun idaabobo awọ

Awọn ọna pupọ lo wa lati toju hypercholesterolemia pẹlu apple cider kikan. Awọn olokiki julọ ni atẹle:

Lilo ojoojumọ ti kan tablespoon kikan, ti fomi po ni gilasi kan ti omi. Eyi gbọdọ ṣee ṣaaju ounjẹ akọkọ,

Lilo idapo ti kikan ati oyin. Lati ṣe eyi, teaspoon ti ọja kọọkan ni a tẹ ni gilasi omi ati mu yó lori ikun ti o ṣofo,

Lo awọn tinctures ti ata ilẹ ati kikan. Fun sise, o nilo to 50 giramu ti ata ilẹ ti a ge, eyiti a dà pẹlu 100 milimita kikan. O jẹ dandan lati ta ku ni awọn apoti pipade fun o kere 3 ọjọ. Mu 10 sil drops ni igba mẹta ọjọ kan, dilute wọn ni sibi omi kan. Ọna itọju jẹ ọjọ 15,

Lilo kikan pẹlu valerian. Lati ṣe eyi, ni gilasi ti apple cider kikan, ta ku kan spoonful ti itemole valerian ipinlese (3 ọjọ). Mu kanna bi tincture pẹlu ata ilẹ. Idapo yii, ni afikun si ija idaabobo, mu ilọsiwaju ṣiṣẹ okan ati ti iṣan ara

Ọkan ninu awọn ohun-ini pataki julọ ati pataki ti apple cider kikan ni agbara rẹ lati da idagba gaari suga silẹ lẹhin ti o jẹun. Mu kikan pẹlu tabi ṣaaju awọn ounjẹ pataki mu sisan ẹjẹ lọ si awọn iṣan ati mu sisan ti glukosi sinu awọn sẹẹli iṣan.

Awọn onkawe wa ti lo Aterol ni isalẹ lati dinku idaabobo awọ. Wiwa gbaye-gbale ti ọja yi, a pinnu lati pese si akiyesi rẹ.

Bii abajade ti iṣe kikan, suga ẹjẹ, hisulini ati awọn ipele triglyceride ko pọ si lẹhin ti o jẹun ni iyara tabi bii giga bi wọn ṣe laisi lilo kikan.

Ipa yii jẹ eyiti a ṣe akiyesi julọ lẹhin ti awọn ounjẹ ọlọrọ ninu awọn carbohydrates irọrun ti o rọrun.

Awọn idena

Nigbati ifẹ si ọja yii, o jẹ dandan lati san ifojusi si akojọpọ rẹ. Ni awọn ọran nikan nibiti a ti ra ọti kikan laisi awọn afikun, o le ṣaṣeyọri awọn abajade ti o han ati kii ṣe ipalara ilera rẹ.

Sibẹsibẹ, paapaa nigba lilo patapata apple cider kikan, ni awọn nọmba ti contraindications si lilo rẹ.

Ni akọkọ, niwaju ọpọlọpọ awọn arun ti awọn nipa ikun ati inu ti o ni ibatan pẹlu ifunra giga. Iwọnyi pẹlu onibaje inu, ọgbẹ inu, esorogitis reflux, colitis ati awọn omiiran.

Keji, ẹdọforo ati ikuna kidirin.

Ni ẹkẹta, jedojedo ti awọn oriṣiriṣi etiologies, cirrhosis, biliary pancreatitis.

Ẹkẹrin, awọn okuta kidinrin ati apo gall.

A gbọdọ gba itọju si awọn iṣeduro ti diẹ ninu awọn egboigi ati awọn ilana ti o ni imọran mu mimu apple cider kikan ni titobi nla. Ni awọn ọran ibiti o ti jẹ aiṣedede ti acetic acid ati jijẹ rẹ ni awọn iwọn to pọ, a ṣe akiyesi ipa ti ko dara lori awọn ara inu ti eniyan.

Laisi ikuna, ṣaaju lilo awọn tinctures ati apple cider kikan, o niyanju lati kan si dokita kan ti o le ṣe akiyesi contraindications ti o ṣeeṣe kọọkan.

Ọpọlọpọ awọn atunyẹwo rere lati ọdọ awọn ti o gbiyanju lati lo kikan lati dinku idaabobo awọ ati yọ kuro ninu awọn ibi-idaabobo awọ. Lilo kikan yoo dinku iwuwo lọpọlọpọ, eyiti o ṣe pataki kii ṣe fun awọn eniyan ti o jiya lati suga atọgbẹ.

Yato si kikan apple cider kikan, kikan balsamic, eyiti o jẹ agba ni awọn agba ti a ṣe lati awọn agba, tun jẹ idasilẹ daradara Bi ọti kikanamiki jẹ olorinrin julọ, pẹlu ọpọlọpọ awọn itọwo ati gbowolori laarin awọn eso ajara ounjẹ. Nipa ọna ti igbaradi rẹ, o yatọ si pataki lati kikan ounjẹ ounjẹ lasan, sibẹsibẹ, gbigba ni awọn iwọn kan tun daadaa ni ipa ipele idaabobo awọ ninu ẹjẹ ati iranlọwọ lati mu ipo ti awọn ohun elo eniyan.

Nitorinaa, awọn anfani ilera ti kikan cider kikan jẹ pataki pupọ, ati nitorinaa, laarin gbogbo awọn atunṣe iwosan abinibi, o jẹ itẹwọgba julọ. A le fi ọti kikan cider apple ṣiṣẹ, ṣugbọn ni awọn iwọn kan ati ṣe akiyesi idibawọn ati ilana dokita.

Awọn anfani ati awọn ipalara ti apple cider kikan ti wa ni apejuwe ninu fidio ninu nkan yii.

Kini idi ti idaabobo awọ ga?

Cholesterol ati ẹjẹ suga jẹ awọn aarun to lagbara loni. Wọn jẹ olokiki tobẹẹ ti o fẹrẹ jẹ pe gbogbo eniyan keji ni agbaye n tiraka pẹlu awọn abajade ti awọn ailera wọnyi. Ni akoko, awọn ọna ti lọpọlọpọ lo wa lati wẹ ẹjẹ awọn nkan oloro wọnyi. Apple cider kikan lati dinku idaabobo awọ ati suga jẹ ọkan ninu awọn aṣayan ti o dara julọ!

Idaabobo giga ati suga jẹ awọn nkan ipalara pupọ fun ara wa ti o ni ipa taara ilera ti eto iṣan ati idiwọ awọn iṣẹ ti ọpọlọpọ awọn ara inu.

Wa jade bi ọti cider apple ṣe ni ipa idaabobo awọ ati bi o ṣe ṣe iranlọwọ lati ṣetọju suga ẹjẹ deede. Ṣeun si ohunelo ti o rọrun, ohunelo ti ara, o le mu ilera rẹ darapọ ni igba diẹ!

Mimu ipele ti o yẹ ti a npe ni idaabobo awọ to dara (HDL) jẹ pataki fun idena ti awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ (atherosclerosis ati awọn rudurudu miiran).

Awọn okunfa ti idaabobo giga

• Ailera, ounjẹ ọlọrọ

• apọju ati isanraju

• Ọti ati ilo taba

Gẹgẹbi ofin, idaabobo awọ lapapọ ni a le pin si awọn ida meji: ti o dara ati buburu. Ni ibere fun ara lati ṣiṣẹ ni deede, o ṣe pataki lati rii daju iwọntunwọnsi to dara laarin wọn.

Ti o ba ti ida ida ida awọn fifẹ ninu ara, awọn pẹtẹlẹ bẹrẹ lati dagba ninu awọn iṣan ẹjẹ, eyiti o jẹ idi ti awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ to ṣe pataki.

Ipele ti idaabobo buburu posi pẹlu ilosoke ninu gbigbemi ti awọn ounjẹ ti o ni awọn ọra trans ti ko ni ilera. Orisun wọn ni ẹran jẹ ẹran pupa, awọn ounjẹ sisun, awọn akara ati awọn kuki, bbl

Awọn aami aisan ti idaabobo awọ giga

Biotilẹjẹpe awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ ti dagbasoke ni awọn ọdun ati nigbagbogbo ko fun eyikeyi awọn ami kan pato, o le ṣe akiyesi nọmba awọn ami kan ti ara rẹ ko le farada yiyọkuro idaabobo ati suga:

Wiwu wiwu ati ara ti awọn iṣan

• Imuju ati orififo

• Rilara iwuwo ninu ikun ati inu rirun

• Ailagbara ati rirẹ onibaje

• Awọn iṣoro awọ.

Ranti pe o le ṣayẹwo idaabobo awọ rẹ pẹlu idanwo ẹjẹ. Awọn dokita ṣe iṣeduro ṣiṣe ni o kere ju lẹẹkan ni gbogbo ọdun marun. Iṣeduro miiran laisi eyiti ko ṣee ṣe lati dinku idaabobo awọ jẹ ounjẹ ti o ni ilera pẹlu akoonu ti o ni ọra kekere.

Ipele idaabobo ti aipe to dara julọ ni agbalagba ti o wa ni isalẹ 100 miligiramu / dl. Ṣayẹwo nigbagbogbo ati ṣayẹwo ilera ti eto inu ọkan ati ẹjẹ!

Ṣọra gaari!

Glukosi - ti a pe ni suga - ni orisun akọkọ ti agbara fun awọn sẹẹli ti ara wa. Iru gaari yii wa ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ pupọ ati awọn ọja, pẹlu iyẹfun, oyin, Karooti, iresi, abbl.

Glukosi ṣe pataki fun nọmba awọn iṣẹ pataki, gẹgẹbi tito nkan lẹsẹsẹ, fifa ẹjẹ si ọkan, mimi, ironu, ati bẹbẹ lọ. Awọn ipele suga ẹjẹ deede ni o wa laarin 70 ati 110 mg / dl. Ti ko ba rekọja iye nọmba yi, awọn ara wa ni iṣẹ deede ati ilera ko si ni eewu.

Ni ọwọ, ti ipele yii ba ga ju deede lọ, a n sọrọ nipa iṣoro kan ti a pe ni hyperglycemia, eyiti o ndagba idagbasoke ti àtọgbẹ. Arun yii waye nigbati ti oronro ko le gbe hisulini to, eyiti o ṣakoso awọn ipele ti glukosi ninu ẹjẹ.

Awọn aami aisan ti Giga Ga

Ni isalẹ wa Atokọ awọn ami aisan ti o wọpọ julọ ti o ni nkan ṣe pẹlu glukosi ẹjẹ giga:

• gbẹ ẹnu ati ongbẹ

• Awọn ayipada iṣesi loorekoore

• ailera ati sisọnu

• Ọgbẹ imularada ọgbẹ

Awọn idi fun gaari giga

Ṣawari awọn okunfa ti o wọpọ julọ ti glukosi ẹjẹ giga. Iwọnyi pẹlu, ṣugbọn ko ni opin si:

• Wahala - pẹlu aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ ti o lagbara ati aapọn, a ti ṣe akiyesi iṣelọpọ homonu ti o pọ si, eyiti o yorisi ilosoke ninu gaari ẹjẹ

• Ounjẹ ti o ni ọlọrọ ninu awọn carbohydrates

• igbesi aye Sedentary

• Aini iṣẹ ṣiṣe ti ara

• Awọn igbelaruge ẹgbẹ ti awọn oogun kan (bii awọn sitẹriodu, oogun ẹla)

• Awọn aarun ti o yori si ilosoke ninu iṣelọpọ awọn homonu ti o mu ẹjẹ ara eniyan pọ si

Mejeeji idaabobo awọ ati suga ni o jẹ iduro fun iparun nla ti ara wa.

Apple cider kikan lati kekere ti idaabobo awọ ati suga - bi o ṣe le lo?

Ṣayẹwo ohunelo ilera ikọja wa! Nipa ṣakojọpọ apple cider kikan sinu ounjẹ ojoojumọ rẹ, o le sọ awọn ohun elo ẹjẹ rẹ di mimọ ti awọn ohun idogo idaabobo awọ ati, nipa ara, gbe ipele suga rẹ si.

Bawo ni apple cider kikan ṣe pẹlu idaabobo ati glukosi pupọ? O dara, ọja adayeba yii ti kun pẹlu awọn ounjẹ ilera ti o niyelori (potasiomu, pectin, malic acid, kalisiomu), eyiti o wẹ ẹjẹ di mimọ ati mu ilera eto eto inu ọkan ati awọn ẹya ara miiran pada.

Kini apple cider kikan dara fun?

• Nipa jijẹ ipele ti oyi-ilẹ ohun elo ninu ara, o ṣe idiwọ dín ti awọn iṣan ẹjẹ

• O detox ara, mimu-pada sipo iwọntunwọnsi idaabobo awọ to tọ

• O ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iwuwo ara deede (tuka awọn ọra)

• O safikun ṣiṣe itọju ara ti majele ati awọn nkan miiran ti o ni ipalara

• O wẹ ifun titobi naa di mimọ, nitorinaa o mu eto ifun lẹsẹsẹ duro ati idilọwọ àìrígbẹyà

• O ṣe ilana awọn iṣẹ ti eto eto iṣan, eyiti o mu iṣọn-ẹjẹ kaakiri ati idilọwọ idaduro ito inu awọn ara eniyan

• O dinku ẹjẹ titẹ, bi idaabobo awọ ati awọn triglycerides

Awọn eroja

• Awọn agolo 3 ti ọti oyinbo apple cider kikan (45 milimita)

• 1 ife ti omi (250 milimita)

Ọna sise

Illa apple cider kikan pẹlu omi. Mu ni igba mẹta ọjọ kan.

• Lati ṣetọju awọn abajade ati fun awọn idi idiwọ, o nilo lati mu lẹẹkan lẹẹkan lojoojumọ.

Tẹlẹ, awọn ohun-ini akọkọ ti apple cider kikan ti a daruko.

Idaabobo awọ

Ara wa ni idaabobo awọ lati ounjẹ ti a jẹ. Botilẹjẹpe ni otitọ, idaabobo ti iṣelọpọ ti ẹdọ jẹ to fun awọn iwulo ti ara ati pe a ko nilo lati ni lati ita. HDL yẹ ki o ga ju 60 mg / dl. Awọn ipele HDL ni isalẹ 40 miligiramu / dl ṣe alekun ewu arun okan ati ọpọlọ. LDL yẹ ki o wa ni isalẹ 100 mg / dl. Ipele LDL ti 130 si 159 mg / dl ni a gba pe “giga ila ni opin” ati pe ipele kan ti o wa loke 190 mg / dl ni a gba “ga pupọ”. Apapọ idaabobo awọ ko yẹ ki o kọja 200 miligiramu / dl.

Iwọn ti HDL / LDL (eyiti o le ṣe iṣiro nipa pipin ifọkansi HDL ni mg / dL (milligrams fun deciliter) nipasẹ ifọkansi LDL ni mg / dL) yẹ ki o jẹ deede ga ju 0.4, ṣugbọn ipin eyikeyi loke 0.3 ni a gba pe o wa laarin sakani deede. ibiti o ti awọn ipele idaabobo awọ. Ti o ba pinnu lati mu apple cider kikan lati sọkalẹ idaabobo awọ rẹ, o le ṣe iṣiro ipin yii nitori pe yoo ran ọ lọwọ lati wa boya apple cider kikan ṣiṣẹ tabi rara. O le dinku idaabobo awọ laisi iranlọwọ ti awọn oogun ti o ba ṣe otitọ pẹlu awọn iṣeduro fun idinku ifọkansi nkan yii ninu ara.

Ipa ti apple cider kikan lori idaabobo awọ

Kii ṣe oogun ibile nikan ni gbogbo ọna ti o ṣee ṣe ṣe agbejade lilo ti apple cider kikan lati dinku idaabobo. Awọn ounjẹ ounjẹ, ni ẹẹkan, ṣe idanimọ ipa rere ti iye kekere ti ọja apple lori iṣelọpọ agbara.

Acetate lati awọn apple ṣe ifun ifun inu, nitorinaa ṣe ifikun ayẹyẹ ti awọn ọja ti ase ijẹ-ara. Acetic acid le fọ ọra to kọja, nitorinaa atehinwa awọn ipele idaabobo awọ ti ẹjẹ.

Apple cider kikan ni ọpọlọpọ ibiti o ti awọn ohun elo anfani, gẹgẹbi:

Awọn Vitamin B1, B6, C, E, A,
Acetic ati lactic acid, bakanna pẹlu oxalic ati citric,
Awọn ohun alumọni: efin, irawọ owurọ, iṣuu magnẹsia, irin, ohun alumọni,
Pectin
16 amino acids.

Beta-carotene, tabi Vitamin A, fa fifalẹ gbigba klastarolin nipasẹ villi ti iṣan oporoku. Ni afiwe, awọn carotene pa awọn eegun ti eegun, nitorina ni idiwọ ikojọpọ idaabobo awọ ninu iṣan ara.

Ṣeun si pectin, eyiti o jẹ apakan ti ọja apple, rirọ ti awọn ohun-ara ẹjẹ ni ilọsiwaju, lakoko ti idaabobo “buburu” ti dinku. Ilana polysaccharide yii ni ipa lori iṣẹlẹ iṣẹlẹ ti iṣan atherosclerosis ati iṣẹlẹ ti haipatensonu iṣan.

Ipa ẹda ẹda ti ọja apple jẹ ki ẹdọ lati mu yara imukuro majele kuro ninu ara, ati lati sọ awọn sẹẹli di mimọ funrara wọn.

Bii o ṣe le mu apple cider kikan fun idaabobo awọ

Ko si iyatọ kan ni lilo afikun ohunelo yii lati dojuko hyperlipidemia. Ohunelo ti o rọrun julọ jẹ tablespoon kikan ni gilasi ti omi gbona. Mimu omi ọti kikan jẹ dara julọ ṣaaju ounjẹ owurọ. O tun le ṣafikun teaspoon ti oyin. Lati dinku ipele ti awọn eegun ẹjẹ, o gbọdọ mu iru mimu mimu nigbagbogbo, paapaa ni o kere ju awọn ọsẹ 7.

O le ṣetan tincture antiatherogenic ti ata ilẹ ati kikan. Lati bẹrẹ, tú nipa 50 giramu ti ata ilẹ ti a ge ge daradara sinu 100 milimita kikan. Lẹhinna ta ku ọjọ 3-4. O ti wa ni niyanju lati ya 10-15 sil of ti tincture ti fomi po ni kan tablespoon ti omi, ko si siwaju sii ju igba mẹta ọjọ kan. O ni ṣiṣe lati se idinwo ọna ti awọn ọjọ 15.

Ni ibere ki o má ba bajẹ enamel ehin pẹlu opo ti acetic acid, o niyanju lati lo eni mimu tabi fi omi ṣan ẹnu lẹhin mimu.

O le pé kí wọn apple diẹ pẹlu saladi Ewebe ina. Awọn ẹfọ ati nkan apple jẹ papọ ni ipa rere lori ipo ọra, o dinku ipele ti awọn lipoproteins iwuwo.

Awọn idena ati ipalara ti o ṣeeṣe

Lori tita wa adayeba ati sintetiki apple cider kikan. Yan ninu ile itaja jẹ adayeba laisi awọn afikun. Niwon nikan o le mu awọn anfani ti o pọju si ara. O jẹ orisirisi yii ti a ṣe lati awọn eso igi gidi laisi lilo awọn ohun itọwo, ko dabi sintetiki, ninu eyiti awọn afikun kemikali wa ni apọju.

Ni ibere lati yago fun ipalara si awọn ara ati awọn eto miiran lakoko itọju kikan ti hypercholesterolemia, awọn ofin fun mimu kikan gbọdọ ṣe akiyesi:

Farabalẹ ka akojọpọ lori aami, lo ọja ti ko ni awọ laini awọn awọ ati awọn eroja afikun,
Ṣọra fun awọn apọju concomitant,
Nigbagbogbo dilute ọja naa pẹlu omi ki o má ṣe fa ibinu kan ti ọpọlọ inu,
Daabobo enamel ehin nipa ririn tabi awọn ọmu mimu,
Tọju omi naa sinu ekan gilasi kan, nitorinaa igbesi aye selifu jẹ ailopin.

Olupese ilera rẹ yẹ ki o sọ nipa lilo kikan rẹ. Niwọn igba ti o ti ni contraindicated ni awọn arun ti awọn nipa ikun ati inu, eyiti o fa ifun pọ si ti ikun, microtrauma ati ọgbẹ ninu iho ẹnu.

Apple cider kikan jẹ ọja ti o wa ni rọọrun ti o ṣe idiwọ hyperlipidemia. Ṣọra, nitori kikan pẹlu agbara ti o pọ si nitori ifọkansi giga ti acid le mu awọn ilolu ti awọn arun lẹsẹsẹ. O tọ lati yan ọja adayeba laisi laisọfa, nitori nikan o ni agbara imularada gidi.

Idena idaabobo awọ ẹjẹ ṣe iranlọwọ

ifisi ni ounjẹ ti awọn ọja ifunwara jẹ kekere ninu ọra,
lilo awọn ọra ti ilera ni awọn iwọn ti o tọ,
aigba ti ẹran sanra (njẹ eran titẹ) ati awọn ounjẹ sisun,
aitasera si awọn ounjẹ ọlọrọ ninu idaabobo awọ, gẹgẹbi ẹyin ẹyin.

Bii o ṣe le lo apple cider kikan lati dinku idaabobo awọ?

Apple cider kikan jẹ atunṣe atijọ ti iṣaro lodi si idaabobo awọ. Awọn dokita Ayurveda lati India atijọ ati awọn ara Egipti atijọ sọrọ nipa ọpọlọpọ awọn ohun-ini ti o ni anfani. Wọn lo o lati tọju ọpọlọpọ awọn ailera pupọ, nitori wọn mọ pe o mu sisan ẹjẹ si ọpọlọpọ awọn ara ati sisan ẹjẹ ni apapọ. Apple cider kikan ti wa ni gba nipasẹ fermenting apple oje. Gẹgẹbi abajade ilana yii, a ti ṣẹda apple cider ti o ni ọti, eyiti, lẹhin ibaraenisepo ti ọti pẹlu atẹgun, ti yipada si acetic acid.

Acetic acid pẹlu apple pectin jẹ ipilẹ ti kikan cider kikan, eyiti o ni diẹ sii ju 50 amino acids, awọn ohun alumọni bi iṣuu magnẹsia, potasiomu ati kalisiomu, awọn vitamin ati beta-carotene.

Kikan yi emulsifies (dilute) idaabobo, ọra, mucus, ati awọn idogo ninu awọn iṣan ẹjẹ ati awọn isẹpo, eyiti o le fa awọn iṣoro ilera to lewu. Nitorinaa, gbolohun “apple cider kikan fun idaabobo awọ” jẹ bọtini nigbati o ba wa ni ọna fun ṣiṣakoso awọn ipele idaabobo awọ.

Iyipada ijẹẹmu, o le yọ to 30% ti idaabobo awọ lati ara. Onjẹ kan ti o ni awọn ounjẹ ti o jẹ alailẹgbẹ ifọkansi idaabobo awọ ninu ara jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣakoso ipele ti nkan yii ninu ẹjẹ. Apple cider kikan ṣe iranlọwọ lati dinku ipele yii ati nitori naa o yẹ ki o tun wa ninu iru ounjẹ.

Tablespoon ti iru kikan pẹlu iye kekere ti oyin fun itọwo, pẹlu gbigbemi lojoojumọ, ni ipa ti o tayọ lori idaabobo awọ. A le lo kikan cider kikan dipo kikan funfun fun sise, bi itọwo ounjẹ ko yipada lati eyi. Awọn ipele idaabobo awọ rẹ yoo tun wa laarin sakani ailewu ati ilera.

Apple cider kikan tun ṣe iranlọwọ lati dinku iwuwo ati yọ irora apapọ.

Apple pectin, okun omi-tiotuka omi ti a rii ni apple cider kikan, n gba awọn ọra ati idaabobo awọ. O ṣe iranlọwọ imukuro awọn nkan aifẹ wọnyi ati iranlọwọ dinku ipele wọn. Gẹgẹbi o ti mọ, ẹdọ ṣe ipa pataki ninu awọn ilana iṣelọpọ. Ti o ba jẹ pe ounjẹ ti ko jẹ metabolized daradara, eyi nyorisi ere iwuwo. Apple cider kikan mu ilọsiwaju ti walẹ ti awọn ounjẹ ọra. O ṣe iranlọwọ lati mu yara iṣelọpọ ti awọn ọlọjẹ, awọn ọra ati awọn eroja miiran wa ninu ounjẹ. Nitorinaa, ni ọna kan, o ṣe alabapin si pipadanu iwuwo. Nitorinaa, awọn anfani ilera ti apple cider kikan jẹ pataki pupọ, ati nitori naa o dara julọ laarin gbogbo awọn atunṣe iwosan abinibi.

Awọn afikun Afikun Apoti Kikan Apple Cider Kikan wa. Kikan yii jẹ ọja ti o ni ọpọlọpọ ati irọrun run. Nitorinaa, a ka pe ọti oyinbo cider kikan jẹ panacea fun awọn iṣoro pẹlu idaabobo awọ, nitorinaa awọn eniyan kakiri agbaye yoo fun ni igbagbogbo.

Apple cider kikan ni o kere ọgọta awọn iṣiro ogun Organic.

- Fun apẹẹrẹ, potasiomu nse igbega okun iṣan okan, deede iwuwo ẹjẹ, yiyọ iṣaju omi lati ara,

- beta-carotene (Vitamin A ṣẹda lati o) ndaabobo awọn sẹẹli lati ibajẹ nipasẹ awọn ti ipilẹṣẹ ọfẹ, ati ara - lati igba ogbó,

- boron ṣe ipa pataki lati tọju eto sẹsẹ,

- kalisiomu pese gbigbe ti awọn eekan sẹẹli ati agbara egungun,

- awọn ensaemusi ṣe iranlọwọ ounjẹ ounjẹ

- irin pese ifijiṣẹ atẹgun si sẹẹli kọọkan,

- Organic acids lowo yomijade ti awọn iṣan inu lati rii daju awọn ilana tito nkan lẹsẹsẹ deede, abbl.

Nitori iru ọrọ ọlọrọ bẹ, ọti oyinbo cider kikan ni a ṣe iṣeduro lati jẹ:

- fun idena arun alakan (idi idi dida ti awọn sẹẹli aito), àtọgbẹ (iwuwasi suga ẹjẹ),

- lati wẹ ara rẹ (yọkuro majele lati ara),

- mu iṣelọpọ (ṣe iranlọwọ fun gbigba ti awọn ounjẹ),

- ja isanraju (ṣe igbelaruge didenilẹ ati iyọkuro ti ọraju pupọ, mu irẹjẹ rilara ebi),

- ati pẹlu fun idi ti okunkun idena ati idena awon otutu ati arun aarun.

Awọn oniwadi Geronto ṣe imọran awọn agbalagba agbalagba ni owurọ lati mu gilasi ti ọti kikan-mimu lati mu agbara pada ati mu agbara pọ si.

Awọn IWỌN NIPA FUN IGBAGBARA LATI AGBARA AGBARA

A nfun awọn ilana fun iwosan apple cider kikan lati diẹ ninu awọn arun ti o wọpọ.

Ẹhun Awọn ọjọ diẹ ṣaaju ibẹrẹ arun naa, wọn bẹrẹ lati mu ni igba ẹnu 2 igba ọjọ kan, ni owurọ ati ni alẹ, ago 1 ti apple cider vinegar ojutu pẹlu afikun ti 1-2 tsp. oyin.

Irora irora. Fun awọn oṣu 1-2, ojutu kan ti ọti oyinbo cider kikan ni a mu ni ẹnu 3 igba ọjọ kan, gilasi 1 ṣaaju ounjẹ. Lẹhin ibẹrẹ ti ilọsiwaju, o niyanju lati dinku iwọn didun ojutu ti o run si ago 1 fun ọjọ kan.

Ti o ba fẹ, 1-1.5 tsp ni a le fi kun si rẹ. oyin funfun. Ni afikun, o le mu ese awọn ẹya ara ti o ni idaamu pẹlu ojutu ti apple cider kikan (1 apakan kikan si omi apakan 1) titi ipo naa yoo fi di ilọsiwaju.

Wiwakọ le ṣee ṣe fun awọn osu 1-2 pẹlu awọn fifọ ni gbogbo ọjọ mẹwa fun ọjọ 2-3.

Awọn iṣọn Varicose. Lojoojumọ, ṣaaju akoko ibusun, mu ese apple cider kikan pẹlu awọn ẹya ara ti ara pẹlu awọn iṣọn ti a di. Ni afikun, awọn akoko 2 ni ọjọ kan, gilasi 1 ti ojutu gbona ti a mura silẹ nipasẹ dapọ omi ti a fi omi pa ati 1-3 tsp ni a gba ni ẹnu. apple cider kikan.

Orififo. Fun itọju ti irẹlẹ ṣugbọn nigbagbogbo orififo nigbagbogbo, mu 1-2 tsp lojoojumọ. apple cider kikan ti fomi po ninu omi.

Pẹlu orififo pupọ, inhalation ti ṣe. Tú 0,5 l ti omi ati 0,5 l ti apple cider kikan sinu awọn awopọ ti a sọ lorukọ. Abajade idapọmọra ti wa ni boiled. O yọkuro igbona ti o gbona kuro ninu ina laisi itutu agbaiye, ati laiyara fa fifu eegun naa titi orififo yoo parẹ.

Idaraya. O ya ojoojumọ kan ti a gba lọrọ ẹnu, ti pese sile lati 1 ago omi ti a fi omi ṣan ati 2 tsp. apple cider kikan.

Ni afikun, lati dinku ipele ti titẹ ẹjẹ, o nilo lati tutu aṣọ aṣọ inura ni kikan cider kikan, fi si ori ilẹ (lẹhin ti o bo ilẹ pẹlu polyethylene) ki o fi ẹsẹ rẹ si ori rẹ, ilana naa gba iṣẹju 10.

Awọn arun ẹlẹsẹ. Lojoojumọ, ni ọpọlọpọ awọn igba ọjọ kan, awọ ara ti o ni idoti pẹlu fungus jẹ moistened pẹlu apple apple cider kikan. Ni afikun, awọn ibọsẹ owu ti ni tutu pẹlu ojutu 50% ti ọti oyinbo cider kikan, ti a firanṣẹ ati fi sii.

Lati mu ipa imudara ailera jẹ lori awọn ibọsẹ owu, o yẹ ki o wọ awọn ibọsẹ woolen ni afikun. Iye ilana naa jẹ opin nipasẹ akoko ti o to lati gbẹ awọn ibọsẹ ti a fi sinu ọti kikan.

Urolithiasis. Ni gbogbo ọjọ, awọn akoko 3 ni ọjọ kan (owurọ, ounjẹ ọsan ati irọlẹ) mu 1 ago inu ojutu deede kan ti ọti oyinbo cider kikan. Ti ṣe itọju titi awọn okuta yoo fi parẹ patapata.

Awọn idimu, awọn idiwọ, aifọkanbalẹ tic. Awọn igba 2-3 ọjọ kan yẹ ki o mu orally 1-1.5 agolo ti ojutu iṣaaju ti apple cider kikan adalu pẹlu 1 tsp. oyin. Itọju le tẹsiwaju fun osu 1-2.

Oju oju. Mu 1 tsp. cider kikan ni gilasi kan ti omi, ṣafikun 1 ju ti iodine. Mu lẹẹkan ni ọjọ kan fun ọsẹ meji. Lẹhinna nikan ni ọjọ-ọjọ Tuesday ati Ọjọru.
Iná. Lẹsẹkẹsẹ lẹhin gbigba ijona kan, lo nkan kan ti aṣọ iṣelọpọ ti ọririn pẹlu kikan si agbegbe ti o farapa. Jẹ ki irora naa yoo parẹ.

Apple cider kikan jẹ ọkan ninu awọn atunṣe egboogi-sisun ti o lagbara julọ ati idilọwọ dida awọn roro ati awọn wahala miiran.

Awọn idena

Yan iwọn lilo ti ọti oyinbo cider kikan ni ẹyọkan, mimu naa yẹ ki o ni inu-didùn si ọ ati ki o ma fa ibajẹ ninu eto walẹ.

Lẹhin ti o jẹ eso kikan cider apple, o jẹ dandan lati fi omi ṣan ẹnu rẹ pẹlu omi pẹtẹlẹ ki awọn iṣẹku acid ki o maṣe pa enamel ehin run.

Apple cider kikan ti wa ni contraindicated fun awọn eniyan pẹlu ekikan giga, bakanna fun awọn alaisan pẹlu ọgbẹ inu ati ọgbẹ duodenal. Ṣaaju ki o to bẹrẹ imularada apple cider kikan, kan si olupese itọju ilera rẹ.