Berries ati awọn unrẹrẹ fun àtọgbẹ

Gbogbo eniyan ti o n jiya lati itọ suga yẹ ki o mọ pe alafia wọn, ati wiwa ti awọn ilolu, yoo dajudaju dale lori ounjẹ. Laisi, atokọ ti awọn arun ti a fi ofin de ni gigun, ati pe o ni ọpọlọpọ awọn eso ayanfẹ wa. Wo ohun ti awọn eso igi le jẹ ni niwaju iru àtọgbẹ 2, ati bi o ṣe le kọ bii o ṣe le ṣe iṣiro iye ailewu wọn.

Awọn ẹya ti agbara ti awọn berries

Pẹlu àtọgbẹ, kii ṣe gbogbo awọn berries ni ilera. A n sọrọ ni akọkọ nipa ekikan wọn ati dun ati awọn ekan orisirisi. Eniyan nilo iwulo iṣiro ti iye ti awọn carbohydrates, ti o da lori ounjẹ, ati lilo awọn ọja wọnyi ni iwọn to ni opin.

Gbogbo awọn eso ni o run nikan lati atokọ ni isalẹ. Pẹlupẹlu, ninu ounjẹ wọn yẹ ki o jẹ alabapade nikan. Nigba miiran o le pẹlu awọn oranges, peach, apricots, lemons. Wọn wa ninu ounjẹ lẹẹkọọkan, ati pe ti o ba san isan-aisan na.

O jẹ dandan lati bùkún ounjẹ rẹ pẹlu awọn eso ọlọrọ ni awọn antioxidants. Wọn ni ipa imularada afikun si ara, ati pe, ni afikun, ṣe alabapin si ilana suga gaari. Mọ nipa Berry ti o wulo ni àtọgbẹ, o le bùkún ounjẹ ti o jẹ itungbẹ diẹ ninu ounjẹ ti o si tun lero ti o dara.

Unrẹrẹ ti jẹ alabapade ati didi. A le jẹ wọn pẹlu awọn ounjẹ to ni ilera miiran, ṣiṣe awọn saladi, fun apẹẹrẹ. Ti o ba jẹ wọn ni iye iwọn-kekere, ati paapaa ni akiyesi ijẹẹmu ida, wọn kii yoo mu ipalara.

Ati ọkan diẹ sii caveat: awọn ọja ti a gba laaye wọnyi jẹ o dara fun lilo nikan nipasẹ awọn alaisan ti o ni iru ominira-iru. Ṣugbọn pẹlu iru aisan ti o gbẹkẹle-aarun, wọn ti ni idinamọ muna: alaisan naa ni fi agbara mu lati ṣetọju glycemia nikan ọpẹ si awọn iwọn iṣiro ti o mọ deede.

Kini MO le jẹun lati awọn eso berries?

Nibẹ ni o wa ko ki ọpọlọpọ awọn berries idasilẹ ni iru 2 àtọgbẹ. Awọn dokita gba laaye lilo iru awọn n ṣe awopọ iru àtọgbẹ 2.

1. Ṣẹẹri O wa ni ipo akọkọ fun "iwọn ti iwulo." Ati gbogbo nitori pe o ni ọpọlọpọ awọn nkan ti o ni ilera. Diẹ ninu awọn alaisan, ti ko mọ iru awọn eso ati awọn eso-igi ti o le jẹ pẹlu àtọgbẹ, kọ lati tọ awọn eso diẹ. Eyi jẹ asan: pẹlu ipa-ọna ti ko ni iṣiro ti arun, o le jẹ ẹ, nigbagbogbo laisi gaari.
2. Gooseberries ni ọpọlọpọ okun ati awọn vitamin. Berry yii fun awọn alagbẹ to ṣe iranlọwọ dinku suga ẹjẹ. Ati pe nitori eso fructose kekere tun wa ninu rẹ, o le lo diẹ diẹ sii.
3. Rasipibẹri fa fifalẹ ilana ilana ti ogbo. Bibẹẹkọ, Berry yii fun awọn alagbẹ 2 jẹ ibajẹ ti o ba jẹ ninu iwọn nla. Otitọ ni pe o ni ọpọlọpọ fructose.
4. Awọn eso eso koriko ni ọpọlọpọ iṣuu magnẹsia, Vitamin C, eyiti o ni ipa daradara ni ipo majemu.
5. Awọn alagbẹ le ni awọn berries, eyiti o ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn acids Organic ninu akopọ wọn. Eyi, dajudaju, jẹ Currant. Pẹlu aisan yii, o wulo lati mu awọn ohun ọṣọ lati awọn leaves ti ọgbin.
6. Ṣẹẹri dídùn (o yẹ ki o jẹ ohun pupọ jẹ, ati pẹlu idagbasoke ti awọn ọpọlọ inu, pọ si acid ti oje oniba, o ti jẹ contraindicated patapata).
7. Buckkun buckthorn mu yara ṣe iwosan ọgbẹ, eyiti o pẹlu arun yii jẹ pataki pupọ. Ni afikun, ọja to wulo yii tun ni awọn ohun-ini imularada ọgbẹ.
8. Redcurrant ni ọpọlọpọ awọn vitamin ti o jẹ anfani fun ara.

Mọ nipa iru eso ti o le jẹ pẹlu àtọgbẹ, o gbọdọ ranti nigbagbogbo pe o gbọdọ jẹ aise. Ni ọran ko yẹ ki o jẹ ki o fi sinu akolo ounje ati awọn kaakiri Mọ nipa awọn eso berries ni a le jẹ pẹlu àtọgbẹ ati eyiti ko le ṣe, o le jẹ ki ipele suga rẹ jẹ deede.

Nipa awọn berries lati tọju àtọgbẹ ni ayẹwo

Ọpọlọpọ awọn alaisan, ti ko mọ eyi ti awọn eso jẹ ṣee ṣe pẹlu àtọgbẹ, aibikita patapata ro pe ko si ẹnikan tabi diẹ diẹ. Diẹ ninu awọn ọja wa ti o ṣe iranlọwọ idiwọ idagbasoke ti awọn ilolu alakan. Iseda jẹ ọlọrọ ni awọn oogun, ati paapaa pẹlu iru aisan nla o ti ṣetan lati ṣe iranlọwọ. Ati pe iru awọn eso berries ni a le jẹ pẹlu àtọgbẹ, dokita yoo ṣeduro. Iwọnyi pẹlu iru bẹ.

1. A ka Viburnum jẹ ọkan ninu iwulo julọ fun iru aarun to nira, bi o ti ni awọn iṣọn-kekere diẹ ati ṣeto awọn vitamin ti o wulo, awọn amino acids.
2. Igbadun. O ṣe iranlọwọ tii lati ibadi dide. O, bii awọn epa miiran lati awọn eso-igi ati awọn eso fun àtọgbẹ, ni a run laisi suga. Ohun mimu naa yọkuro majele lati ara eniyan ati iranlọwọ ṣe ilana ilana iṣọn-alọ.
3. Awọn eso beri dudu ṣatunṣe awọn ipele suga ati tun daabobo retina, eyiti o jẹ apọju si awọn ayipada oni-iye.
4. Awọn eso beri dudu ni ipa kanna.
5. Eeru Mountain ṣe idaniloju ara pẹlu ọpọlọpọ awọn ohun elo ti o wulo, ni awọn vitamin pataki, awọn eroja wa kakiri ati awọn antioxidants.
6. Blackcurrant jẹ ile-itaja gidi ti Vitamin C. Awọn ijinlẹ fihan pe o ṣe iranlọwọ idiwọ awọn ayipada ti ko ṣe yipada ni awọn oju. Bi o ti le je pe, nibẹ ni ọkan: o gbodo je ni iye iwọnwọn pupọ.

Nitorinaa, ti o mọ iru eso ti o wulo fun àtọgbẹ, o le ṣaṣeyọri lati jẹ ki arun rẹ wa labẹ iṣakoso. Laibikita ni otitọ pe ọpọlọpọ awọn dokita fun idahun ti o daju, o ṣee ṣe lati jẹun awọn berries pẹlu àtọgbẹ, sibẹ o jẹ dandan lati ṣe atunṣe nọmba wọn ni ibamu pẹlu ounjẹ ti a yan leyo.

Leewọ awọn irugbin fun àtọgbẹ

Alaisan kọọkan nilo lati mọ iru eso ti a ko le jẹ pẹlu àtọgbẹ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ aabo lodi si hyperglycemia ati awọn ilolu to ṣe pataki.

Nitorinaa, paapaa awọn eso igi ti a yọọda ati awọn eso yoo jẹ ipalara pupọ ti o ba jẹ wọn run ni ọna ti o ti kun. O ti ni ewọ muna lati jẹ eso unrẹrẹ. Paapaa ṣe akiyesi ohun ti ṣeto awọn eso ati awọn berries jẹ ṣee ṣe pẹlu àtọgbẹ, aṣayan yii yoo mu ipalara wa. Awọn oje ti a fi omi ṣan ni a fi leewọ: wọn ni iye nla ti glukosi, ati, nitorinaa, paapaa lilo iye kekere ti awọn ohun mimu bẹẹ nyorisi hyperglycemia.

O ti wa ni Egba soro lati lo:

Awọn ounjẹ wọnyi ni awọn oye ti glukosi giga. Ati paapa ti o ba jẹ wọn ni diẹ diẹ, alakan kan le faagun ipele ipele ti glycemia.

Nitorinaa, ni mimọ iru eso ti o wulo fun àtọgbẹ ati eyiti a ko le jẹ, o le yago fun hyperglycemia ati mu ounjẹ rẹ pọ pẹlu awọn vitamin.