Jọwọ jẹrisi pe eniyan ni eniyan > Ounjẹ fun àtọgbẹ

A ti sẹ iraye si oju-iwe yii nitori a gbagbọ pe o nlo awọn irinṣẹ adaṣe lati wo oju opo wẹẹbu.

Eyi le waye bi abajade ti:

Javascript jẹ alaabo tabi daduro nipasẹ itẹsiwaju (fun apẹẹrẹ
Ẹrọ aṣawakiri rẹ ko ṣe atilẹyin awọn kuki

Rii daju pe Javascript ati awọn kuki ṣiṣẹ lori ẹrọ aṣawakiri rẹ ati pe o ko ṣe idiwọ igbasilẹ wọn.

Itọkasi itọkasi: # 187e26b0-a971-11e9-a940-eb2586a4e56e

Ohunelo 1: Saladi pẹlu awọn tomati ṣẹẹri

Mozzarella warankasi - 100 giramu,
Belii ata - 1 nkan,
oriṣi ewe - 3 awọn ege,
awọn tomati ṣẹẹri - awọn ege 5,
alubosa / ori 14,
alubosa alawọ ewe - awọn iyẹ ẹyẹ 5-6,
olifi - awọn ege 10
iyo - ½ teaspoon,
obe soyi - 1 tablespoon,
awọn irugbin Sesame - 1 tablespoon,
ororo olifi - 1 tablespoon.

Ṣii idẹ ti mozzarella. O yẹ ki o jẹ funfun-funfun ati oorun.

A mu mozzarella lati inu idẹ ki o jẹ ki o gbẹ titi ti a bẹrẹ gige gige awọn eroja.

Alubosa ti wa ni pee, fo, parẹ pẹlu aṣọ-inuwọ kan. Ge sinu kuubu kekere kan.

Oti oriṣi ewe letusi omi. O tun le lo awọn ọya sorrel. Fi omi ṣan.

Ninu ekan saladi ti o jinlẹ a fa awọn iwe oriṣi ewe pẹlu ọwọ wa.

Fi alubosa kun si saladi.

A wẹ awọn tomati ṣẹẹri, yọ awọn iru ki o wẹ labẹ omi. Ge awọn tomati ṣẹẹri si awọn ẹya mẹrin.

Ata ata fo. A yọ awọn irugbin naa. Ge sinu awọn podu.

Fi awọn tomati kun si saladi.

Ata ilẹ Bulgarian tun ranṣẹ sibẹ. Ge awọn mozzarella sinu awọn abọ.

Fi awọn awo meji han fun ohun ọṣọ, isinmi - kuubu kan.

Illa mozzarella pẹlu ẹfọ.

A mu awọn olifi kuro ninu idẹ kan, gbẹ. Ge olifi kọọkan sinu awọn ẹya 2.

Fi awọn olifi si saladi.

Saladi. Tú awọn irugbin Sesame sinu pan din gbigbẹ.

Din-din awọn irugbin Sesame titi jinna.

Tú awọn irugbin Sesame ti wura sinu saladi.

Illa awọn saladi pẹlu warankasi mozzarella pẹlu ororo olifi ati obe soyi. Ge alubosa alawọ sinu awọn oruka.

Sin saladi pẹlu mozzarella ati awọn tomati ṣẹẹri, ti wọn pẹlu alubosa alawọ ewe lori oke.

Ohunelo 2: saladi pẹlu arugula ati mozzarella (ni igbesẹ nipasẹ igbese)

arugula - opo kan (bii 70 g),
tomati ṣẹẹri - awọn kaadi 7-8.,
warankasi mozzarella - 100 g,
ororo olifi - 2 tbsp. ṣibi
balsamic kikan - ½ tbsp. ṣibi.

Mozzarella jade lati omi ara. Gba omi lati ṣan, lẹhin eyi ti a ge warankasi funfun-egbon sinu awọn cubes kekere.

Lẹhin yiyọ awọn igi pẹlẹbẹ kuro, awọn tomati ṣẹẹri ti o mọ ki o gbẹ ki o pin si idaji.

A wẹ arugula, ṣe igbasilẹ rẹ ni colander. Nigbati awọn ọya ti gbẹ, gbe lọ si ekan saladi / ekan kan. A ko banujẹ awọn ọya, ni idi eyi o yẹ ki o ṣe awọn olopobobo ti satelaiti wa! Ṣafikun awọn idaji ti ṣẹẹri ati awọn cubes ti warankasi funfun-funfun si arugula.

Ninu ekan ti o yatọ ni a mura imura ti o rọrun: dapọ kikan balsamic pẹlu ororo. Ti o ba fẹ, jabọ kan fun pọ ti ata ilẹ titun.

O le ṣe laisi kikan, ti n ṣe awo nikan pẹlu epo tabi pẹlu adalu epo ati oje lẹmọọn.

Omi saladi pẹlu arugula, awọn tomati ṣẹẹri ati ẹṣọ ina mozzarella. Illa rọra, akoko pẹlu iyọ ti o ba jẹ dandan. A pin apopọ awọn eroja lori awọn abọ ati ki o sin lẹsẹkẹsẹ.

Ohunelo 3: saladi pẹlu mozzarella ati awọn cucumbers (pẹlu Fọto)

akan duro lori - 150 gr
kukumba - 1 pc
mozzarella - 125 gr
awọn tomati - 1 PC
oriṣi ewe - 30 gr
oje lẹmọọn - 1 tablespoon
epo sunflower - 4 tbsp.
iyọ lati lenu

Igbese ti gige awọn paati ko ṣe pataki. Gbẹ awọn akan duro lori.

Fi awọn igi akan ti ge ge sinu ekan saladi.

Lẹhinna gige gige tomati nla kan tabi kekere meji.

Fi tomati si awọn igi akan.

Finely gige ọkan alabapade kukumba.

Fi kukumba ge si saladi.

Oti saladi tun ge. Bayi o jẹ asiko lati ya pẹlu ọwọ mi, ṣugbọn Mo faramọ aṣa atijọ ati ṣi tun ge e. Yoo gba awọn aṣọ ibora 4-5.

Fi saladi kun si ekan naa.

Ati nikẹhin mozzarella. Awọn package jẹ 125 giramu ti wara-kasi yii. Saladi ti to.

Fi mozzarella sinu saladi.

Illa gbogbo awọn eroja ati akoko pẹlu oje lẹmọọn, epo oorun ti a tunṣe, iyo ati ata dudu ilẹ.

Saladi iyanu, ilera ati ti nhu ti ṣetan. A ṣe iranṣẹ pẹlu ẹran, ẹja tabi jẹun pẹlu akara titun. Ayanfẹ!

Saladi ṣoki ti Itali tabi mozzarella pẹlu awọn tomati

Saladi Itali ti Caprese tabi Mozzarella pẹlu awọn tomati - eyi ni ailera mi. Emi ko mọ kini o le rọrun ati itọwo ju ipanu tutu ti a ṣe lati bata ti awọn eroja. Wọn darapọ daradara ni pe awọn ohun kekere turari kekere diẹ ni a le ṣe afikun, eyiti Emi yoo sọ nipa bayi. Nipa ọna, Mo ṣeduro wiwo ati awọn saladi miiran ti o rọrunwọn kii yoo ni superfluous 😉

Kini o wu eniyan julọ ni pe aito ounjẹ tutu ti ngbaradi fun awọn iṣẹju 5-10! Kini lati ṣe fun ounjẹ ni iyara ati ti o dun? Ọtun! Saladi ti ilẹ oyinbo Itali pẹlu mozzarella ati awọn tomati. Nipa ọna, laipe Mo ṣẹda odidi kan gbigba 20 awọn awopọ kikuneyiti o gba iye akoko to kere julọ lati Cook, lati 5 si 30 iṣẹju, ati pe o le ṣe igbasilẹ rẹ ni bayi nipa lilọ ọna asopọ yii!

Saladi Italian Caprese, ohunelo kan pẹlu fọto kan eyiti Emi yoo sọ fun bayi ati ṣafihan, Mo ti mura silẹ nigbati awọn ọrẹ ayanfẹ mi wa lati ṣe ibẹwo pẹlu ọdọkunrin mi. Niwọn igba ti ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ fun ibi ounjẹ alẹ, Mo pinnu lati ma ṣe wahala pupọ ati fun apakan akọkọ ti ounjẹ sin saladi pẹlu mozzarella ati awọn tomati, awo warankasi ati kukumba yipo pẹlu feta warankasi ati awọn caperseyiti Emi yoo sọrọ nipa igba diẹ. Gbogbo eniyan lo itelorun 🙂

Ni ẹẹkeji, nipasẹ ọna, Mo fun awọn ọrẹ alejo mi Lasagna pẹlu owo ati olu, nitorinaa, o ṣẹgun gbogbo eniyan lati ojola akọkọ, nitootọ Lasagna ti nhu julọ ti Mo ti gbiyanju ati ṣe. Ati fun desaati, gbogbo eniyan gbọọrọ lori shortbread curd ati blueberry paii ati ni itẹlọrun ati ni kikun lọpọlọpọ.

Ati ni bayi pada si koko ti awọn saladi ati awọn oniduro tutu - Caprese tọka si awọn oriṣiriṣi awọn awopọ mejeeji. Nitorinaa, bawo ni lati ṣe saladi Caprese. Ohunelo pẹlu igbesẹ fọto nipasẹ igbesẹ.

Ohunelo 4: Saladi Greek pẹlu Mozzarella ati Adie

Pẹlu mozzarella, saladi gba alabapade, ina ati itọwo elege pupọ.

letusi ewe alawọ ewe tabi letusi yinyin,
kukumba tuntun - 1 tobi tabi 2 kekere,
tomati - 3 PC.,
alubosa - 1 PC.,,
warankasi mozzarella - 125 g,
fillet adie - 200 g,
olifi ti a gbon - 20 pcs.,
epo ororo ti a ko ṣalaye fun imura.

W awọn ewe oriṣi ewe labẹ omi ti o nṣiṣẹ, patẹ omi pẹlu aṣọ inura ki o gbẹ saladi nipa itanka awọn leaves lori aṣọ toweli tabi awo nla. Kukumba ati awọn tomati mi

Iyọ ati din-din adie ni epo Ewebe titi brown brown.

Gbẹ letusi fi oju pẹlu ọwọ rẹ tobi to. O le ge pẹlu ọbẹ, ṣugbọn awọn ọwọ rẹ bakan ni “tastier.”

A nu kukumba lati kuzhura ati ki o ge sinu awọn cubes.

A ge awọn tomati si awọn cubes.

A mu alubosa kekere tabi idaji nla ati ki o ge sinu awọn oruka idaji tinrin.

Ge fillet adiye kọja awọn okun si awọn ila.

Ge mozzarella sinu awọn cubes.

Ge awọn olifi dudu ti o ni irugbin ni idaji.

Igba ti saladi pẹlu ororo olifi ati apopọ. Niwon oriṣi ewe oriṣi ewe “leti” ninu, o rọrun lati dapọ pẹlu awọn tabili meji. Fun adun, saladi ni a le fi omi ṣan pẹlu oje lẹmọọn diẹ.

Awọn eroja

awọn tomati - 1 alawọ ewe nla tabi dun alabọde 2
warankasi - Mozzarella - 1 bọọlu nla (nigbagbogbo 125 gr)
iyo omi okun
ata dudu
lati yan lati:
Basil - 3 ẹka (alawọ ewe)
epo sise - olifi
kikan - balsamic
tabi
Pesto obe - 2 tbsp (ohunelo ni isalẹ)

Ohunelo 5: Saladi Arugula pẹlu tomati ati Mozzarella

arugula - 200 gr.,
mozzarella - 1 bọọlu,
tomati - 1 pc.,
irugbin ẹfọ - 1 pc.,
orombo idaji
ororo olifi - 2 tbsp. ṣibi
balsamic kikan - 1 teaspoon,
iyo ati turari lati lenu.

Arugula, gẹgẹbi ofin, ni a ta ni bayi ni awọn ile itaja ni fọọmu ti o ṣetan lati jẹ. Ṣugbọn ti o ba pinnu lati fi omi ṣan, lẹhinna maṣe gbagbe lati gbẹ awọn ọya. Nitori ti o ba jẹ pe apọju omi ti o wa ninu saladi pẹlu mozzarella, o yarayara npadanu apẹrẹ ati itanna.

A tan awọn leaves ti arugula ni ekan saladi.

Leeks lọ daradara daradara pẹlu arugula. A ke e sinu awọn oruka nla.

A tan irugbin irugbin nitosi agbegbe ti saladi pẹlu mozzarella.

Ge awọn tomati si awọn ege kekere ki o tan kaakiri lori arugula.

Awọn tomati ṣẹẹri le ṣee lo ti o ba fẹ. Fi ọwọ fa gige warankasi sinu awọn iyika tinrin.

Ma lọ mozzarella darale. O le padanu oje. Fi warankasi si saladi wa pẹlu arugula ati awọn tomati.

Fun imura, da ororo sinu olifi ọkọ oju omi. A ṣafikun diẹ sil drops ti kikan balsamic si rẹ. Ati ni ipari, fun pọ oje ti orombo idaji sinu obe. Illa ohun gbogbo daradara.

Tú Wíwọ saladi.

Saladi yii yoo jẹ afikun nla si awọn ounjẹ akọkọ lori tabili rẹ. Pẹlupẹlu, o le ṣee lo bi satelaiti ti ominira, bi o ṣe jẹ ọkan ti o ni inudidun pupọ.

Igbesẹ nipasẹ ohunelo igbesẹ pẹlu fọto

A bẹrẹ lati Cook saladi Italian Caprese. Ọkan ninu awọn eroja akọkọ jẹ warankasi Mozzarella. Caprese, nipasẹ ọna, le ma pẹlu ohunkohun ni gbogbo, ayafi fun warankasi onírẹlẹ ati awọn tomati aladun.

Ni ẹẹkan, ni ilu mi, Mo ṣiṣẹ bi olutọju ni ile ounjẹ ti o dara julọ ni aaye yii, ati ṣaaju ki Mo bẹrẹ ṣiṣẹ sibẹ, Mo nilo lati ma ranti gbogbo awọn akojọ aṣayan, gbogbo awọn ofin ati awọn orukọ fanimọra ti awọn awopọ ati awọn paati wọn ti a ko rii ni akoko yẹn. Mo tun ranti pe Mozzarella jẹ “warankasi alabapade ti a ṣe lati wara wara ti efon dudu ti wara irọlẹ” 🙂

Nitoribẹẹ, ni Russia, wara maalu lasan ni a lo ninu iṣelọpọ rẹ, ṣugbọn o tun jẹ ti nhu. Nipa ọna, Mo le ṣi ọ ni afọwọkọ iṣuna-isuna ti Superza ti Mozzarella, eyiti o tun ṣepọ daradara ni pipe pẹlu awọn tomati, bi “atilẹba”. Eyi jẹ arinrin alabapade Adyghe warankasi! Lati so ooto, igba ikẹhin ti Mo lo o kan, Mo fẹran iduroṣinṣin friable ati itọwo wara.

Nitorinaa, wẹ awọn tomati ati basil naa. A ge awọn tomati ni awọn iyika pẹlu sisanra kan ti 0,5 cm. Fa omi kekere naa kuro lati Mozzarella, paarẹ pẹlu aṣọ-inuwọ kan ki o ge sinu awọn iyika ti sisanra kanna kanna. A mu awọn abọ ati ki o dubulẹ ni idaji, fun apẹẹrẹ, ko ṣeeṣe pe awọn ẹmu ti awọn tomati ati warankasi ti wa ni iwọn, alternating laarin wọn.

Iyẹn ni gbogbo rẹ 🙂 O ku lati fi awọn ewe igi basil si ori oke, sisanra pẹlu ororo olifi ati ọti kikan, ata ati iyọ ti o ba fẹ (Emi ko ni iyọ). Tabi o le ṣe saladi Caprese pẹlu obe pesto. O kun ni basil pẹlu ororo olifi, nitorinaa o tẹnumọ pipe itọwo ti itọwo. Kọ ọ pẹlu Pesto - o jẹ iyalẹnu dun! Ni iṣẹju marun a Cook obe pesto.

Gẹgẹbi o ti ṣe akiyesi, obe Caprese tabi aṣọ Caprese (Fọto ni isalẹ) jẹ rọrun bi saladi ara Italia funrararẹ. O le ṣe idanwo diẹ lori tirẹ, o kan ranti ofin akọkọ - niwaju basil kan. Ati pe, ni otitọ, ayedero ni awọn akojọpọ. Bi o ṣe jẹ fun mi, Caprese saladi pẹlu obe Pesto jẹ apapo ti anfani julọ, nitorinaa a tú Mozzarella pẹlu awọn tomati lori oke.

O le ṣafikun diẹ ninu ororo olifi ki o jẹ daju lati ata. Caprese Italian appetizer ṣetan!

Ṣe ọṣọ awo pẹlu awọn ewe basil alawọ ewe ati ki o sin. Caprese saladi, obe Pesto, basil oorun didun. Kini o le jẹ tastier? Lati akopọ!

Ohunelo 6, rọrun: saladi pẹlu mozzarella ati alubosa

Saladi 0,5 opo.
Mozzarella Warankasi 50g.
Kukumba 1pc.
Alubosa alawọ ewe 2pcs.
Peeli osan 1 tsp
Olifi epo 2 tablespoons
Eweko 0,5 tsp
Awọn eerun iyọ.

Gige alubosa alawọ ewe. Bibẹ pẹlẹbẹ kukumba.

Fo awọn eso letusi labẹ omi ti o nṣiṣẹ ki o si fọ si awọn ege pẹlu ọwọ rẹ.

Ge mozzarella sinu awọn ege nla.

Darapọ gbogbo awọn eroja ni ekan kan ati akoko saladi: ororo olifi, eweko, oje lẹmọọn, dapọ. Ṣafikun iyọ ati zest osan.

Ohunelo 7, ni igbesẹ nipasẹ igbese: saladi mozzarella pẹlu arugula

lẹmọọn - cs pcs
ata ilẹ dudu - awọn pinni 2
arugula - opo kan
obe soyi - 1 tablespoon
ororo olifi - 3 tablespoons
tomati ṣẹẹri - 10 awọn pcs.
warankasi mozzarella - 100 gr
iyo - 1 fun pọ

W ati ki o gbẹ opo kan ti arugula.

Wẹ ki o ge awọn tomati sinu idaji meji, ge awọn mozzarella bi awọn tomati ṣẹẹri.

Murasilẹ imura nipasẹ apapọ 3 tbsp. l ororo olifi, 1 tbsp. l obe soyi, oje ti idaji lẹmọọn kan, fun pọ ti ata ilẹ dudu ati iyo.

Tii awọn leaves ti arugula pẹlu awọn ọwọ rẹ, lẹhin yiyọ yiyọ alamọlẹ naa.

Ṣafikun ṣẹẹri, mozzarella ati imura.

Fi ọwọ dapo saladi ki o sin lẹsẹkẹsẹ.

Ohunelo 8: Saladi Ẹyin pẹlu Mozzarella ati olifi

Saladi ara-Itali ti mozzarella kekere ati awọn tomati ṣẹẹri. Pupọ pupọ, ẹwa ti o lẹwa ati ti adun pẹlu imura wiwọ ti o ni ibamu pẹlu rẹ daradara. Saladi yii le ṣe iyanilenu ati jọwọ kii ṣe ẹbi rẹ nikan, ṣugbọn awọn alejo ti o fi airotẹlẹ han ni ile, nitori saladi ti pese ni aiṣedeede ni kiakia.

Adie ẹyin 4 awọn pcs.
Letusi lati lenu
Awọn tomati ṣẹẹri 20 awọn pcs.
Awọn olifi 20 pcs.
Eweko 1 tbsp
Ewebe epo 4 tbsp
Oje lẹmọọn ½ tbsp
Iyọ lati lenu
Mozzarella Warankasi 200 g

Sise ni ẹyin ẹyin quail, ṣugbọn iyatọ ti wa ni akawe si adie nikan ni iwọn - awọn ẹyin quail ni idapo daradara ni ori yii pẹlu mozzarella mini ati awọn tomati ṣẹẹri. Ti o ba lo awọn ẹyin adie, ge wọn si awọn ege nla.

Fi awọn ewe letusi sori awo ti o nran, tan awọn ege ẹyin lori awọn ewe letusi. Fi omi ṣan awọn tomati ṣẹẹri, gbẹ ki o pin nkan kọọkan si awọn halves meji. Ṣafikun wọn si awọn abọ pẹlu saladi ati ẹyin.

Ṣii idẹ olifi tabi awọn olifi ti o fẹran ti o dara julọ, yọ wọn kuro ninu omi ki o fi gbogbo kun si awọn abọ pẹlu saladi.

Lo minizzazza mini. Fa omi kuro ninu package pẹlu ragrella, ṣafikun warankasi lori awọn abẹrẹ si awọn ẹyin, awọn tomati, letusi ati olifi. Gbe awọn ẹfọ ati warankasi sori awọn abọ dara julọ ki gbogbo awọn eroja han.

Mura imura wili. Lati ṣe eyi, whisk ni ekan kan adalu Ewebe (olifi) epo, iyọ, eweko ati oje lẹmọọn. Tú awọn ẹfọ asọ ti o jinna ati warankasi ati fi eso saladi ranṣẹ si tabili lẹsẹkẹsẹ.

Saladi Caprese

Mozzarella - 1 bọọlu ti "Bocconcini",
Awọn tomati pupa titun - 2 PC.,
Basil - opo kan.

Balsamic kikan (tabi ọti-waini) - 2 teaspoons,
Olifi epo (tabi eyikeyi Ewebe) - 2 awọn oyinbo,
Ata dudu - idaji teaspoon kan,
Iyọ lati lenu.

Saladi yii jẹ pupọ, o rọrun pupọ lati mura. Lakọkọ, wẹ ati ki o gbẹ awọn tomati, ati lẹhinna ge wọn sinu awọn iyika tinrin (bii idaji centimita). Bọọlu mozzarella tun jẹ irọrun ge si awọn ege iyipo - eyi ni bi a ṣe ge warankasi. Wẹ basil naa, gbẹ ki o yọ leaves kuro ni awọn ẹka. Ati lẹhinna lori awo pẹlẹbẹ ni Circle kan dubulẹ saladi: Circle funfun, Circle pupa, funfun, pupa. Ati ọkan diẹ Circle ti iwọn ila opin diẹ. Ati nitorina a kun gbogbo satelaiti. Nipa ọna, awọn iyika ti o ge wẹwẹ le ti yika.

Lẹhin iyẹn, mura obe fun saladi. Illa balsamic kikan pẹlu ororo olifi, ṣafikun iyo ati ata si wọn ki o gbọn daradara. Tú saladi ti ọti kikan lori satelaiti ki o ṣe ọṣọ pẹlu awọn ewe basil.

Awọn bọọlu mozzarella kekere pupọ ko le ge, ṣugbọn a lo patapata. Dipo mozzarella, o jẹ iyọọda lati fi feta tabi warankasi ricotta sinu saladi. Ṣugbọn a ṣe Caprese gidi pẹlu mozzarella.

Saladi pẹlu mozzarella ati awọn tomati ṣẹẹri

Mozzarella - 200 g
Awọn tomati - 200 g
Shrimp - 200 g
Piha oyinbo - 2 PC.,
Ewé alawọ ewe
Basil.

Epo Ewebe - 4 tablespoons,
Oje lẹmọọn lati lẹmọọn kan,
Ata ati iyọ lati lenu.

Warankasi ti ge si awọn ege kekere. W awọn tomati ṣẹẹri, gbẹ ki o ge si awọn halves. Sise ati ki o Pe awọn ede. Pe awọn eso piha oyinbo, yọ egungun kuro lọdọ wọn ki o ge eran naa si awọn ege. Fi gbogbo awọn ọja sinu ekan kan, dapọ ati akoko pẹlu obe.Fun obe, dapọ ororo pẹlu oje lẹmọọn, ṣafikun iyo ati ata si wọn ki o gbọn. Lẹhinna Mo wẹ awọn ewe oriṣi ewe, jẹ ki wọn gbẹ ki o fi si ori satelaiti tabi ni ekan saladi alapin kan. Fi oriṣi ewe si awọn ewe ati ṣe l'ọṣọ pẹlu awọn ewe Basil.

Saladi pẹlu mozzarella, awọn tomati ati olifi

Awọn tomati titun - 4 PC.,
Mozzarella - 300 g
Awọn olifi dudu ati alawọ ewe - 10-12 awọn PC.,
Saladi bunkun - opo kan,
Basil - opo kan,
Ata illa lati lenu
Olifi epo fun akoko.

Awọn tomati ti a ti ge ati ti o gbẹ ti wa ni ge si awọn ege ti sisanra alabọde, ati pe a tun ge bọọlu mozzarella kan. Mu awọn ewe basil kuro ninu awọn eso, wẹ, gbẹ ati gige ni gige. Wẹ ati ki o gbẹ awọn ewe oriṣi ewe, ki o si fi si ori awo pẹlẹbẹ. Illa awọn tomati pẹlu warankasi ati awọn olifi (irugbin ti ko ni irugbin), akoko pẹlu epo olifi ki o fi ori oke ti awọn ewe letusi. Pé kí wọn tu ohun gbogbo lori oke pẹlu ata ati basil ti a ge.

Gbiyanju ati pe o Cook saladi ti ara Italia ibile “Caprese” tabi, ti o da lori rẹ, awọn saladi miiran pẹlu mozzarella ati awọn tomati. Boya o yoo gba nkankan titun patapata, atilẹba patapata ati dani. Fun ni igbiyanju. Ati ki o Cook pẹlu idunnu!

Saladi ti o rọrun pẹlu mozzarella ati awọn tomati

Gẹgẹbi imura saladi pẹlu mozzarella ati awọn tomati, awọn ara Italia lo igbagbogbo lo obe pesto tabi adalu ororo olifi pẹlu oje lẹmọọn. Iyọ ko nilo fun satelaiti yii, nitori awọn warankasi ni ninu rẹ ni titobi to.

Bawo ni lati ṣe saladi:

Wẹ awọn tomati ki o ge wọn si awọn igun mẹẹdogun. Ti wọn ko ba kere ju, o le pin awọn eso si awọn ẹya mẹfa.
A ge awọn boolu mozzarella pẹlu ọbẹ kan si awọn ege tabi ṣafikun wọn si gbogbo awọn tomati.
Darapọ epo olifi pẹlu oje lẹmọọn, kun saladi ati ki o dapọ rọra.

Lati ṣe ki satelaiti dabi ẹwa, o le pé kí wọn pẹlu ewe ti a ge tabi apopo awọn ewe ewe Provence ṣaaju ki o to sin.

Ohunelo kukuru: Caprese saladi tabi Mozzarella pẹlu awọn tomati

A wẹ awọn tomati ati basil, warankasi Mozzarella lati brine ati mu pẹlu aṣọ inura iwe.
A ge awọn tomati ati mozzarella ni awọn iyika 0,5 cm nipọn, a nira lati gbe wọn si ni awọn abẹrẹ meji, ti o yan awọn eroja naa. O le fi si gbogbo yika lori awo kan, ohun akọkọ - awọn tomati ati Mozzarella yẹ ki o gbe jade ni laini.
Sise Pesto obe ni Iṣẹ iṣẹju marun nipasẹ ohunelo yii ki o si bu omi fun ipanu kekere diẹ tabi ṣe itankale awọn ewe basil lori oke, pé kí wọn pẹlu ororo olifi, kikan balsamic ati pé kí wọn pẹlu ata dudu ati iyọ lati lenu.
Hooray! Bayi o mọ bi o ṣe le Cook Caprese sare ati igbadun!

Caprese Italian appetizer ti šetan, ati pe o le ni riri awọn ilana miiran pẹlu mozzarellaeyiti iwọ yoo dajudaju fẹran paapaa! Laipẹ Emi yoo Cook miiran ti o rọrun ti o dun ti o dun ti a fi sinu ounjẹ - kukumba yipo pẹlu feta warankasi ati awọn capers. Ni ibere ko padanu, rii daju lati forukọsilẹ fun awọn ilana tuntuno jẹ ọfẹ! Ni afikun, lori ṣiṣe alabapin iwọ yoo gba bi ẹbun gbogbo gbigba awọn ilana ti o pari ti awọn ounjẹ 20, ngbaradi lati iṣẹju marun si iṣẹju 30!

Gbiyanju lati Cook satelaiti tuntun kan, fi awọn asọye silẹ pẹlu awọn iwọn ati ranti pe sise jẹ adun - o rọrun to, ati pe o ni ọgbọn diẹ sii ju ti o le fojuinu lọ! Gbadun ounjẹ rẹ!

Awọn tomati Mozzarella - ohunelo Ayebaye

Gbadun awọn eroja ti ooru ni akoko eyikeyi ti ọdun pẹlu apopọ Itali tuntun ti o rọrun ati rọrun lati ṣe.

Awọn eroja

Awọn tomati - 6 pcs.
Warankasi Mozzarella - 250 g
Basil
Olifi
Bikan ọti oyinbo
Oso

Sise:

Fi ọwọ ge awọn tomati ni awọn agbegbe.

Tun gige warankasi mozzarella.

Fi tomati ati warankasi alternating lori gbogbo dada ti satelaiti.

Garnish pẹlu Basil. Pé kí wọn pẹlu turari ki o tú ọti kikan.

Awọn tomati ti a fi omi ṣan pẹlu mozzarella ati parmesan

Awọn tomati ti o jẹ gige jẹ iyara ti o yara, fifẹ ẹgbẹ satelaiti tabi yanira fun eyikeyi iṣẹlẹ. Ati awọn tomati ti a se wẹwẹ jẹ ti iyalẹnu sisanra ati ti nhu.

Awọn eroja

Awọn tomati ti ge wẹwẹ - 4 PC.
Mozzarella warankasi, grated - 1 ago
Parmesan warankasi, grated - 1 ago
Basil ti a yan
Olifi

Sise:

Gbe awọn ege tomati lori iwe fifẹ ti a bo pẹlu parchment.

Fi Layer ti parmesan sori tomati kọọkan ati lẹhinna awo ti mozzarella.

Pé kí wọn basil sí orí tòmátò kọ̀ọ̀kan.

Pé kí wọn fẹrẹẹ pẹlu epo olifi.

Beki fun iṣẹju mẹwa 10 tabi titi ti warankasi yoo yo.

Pa adiro ki o duro fun iṣẹju 3 lati din-din warankasi.

Tomati tomati ati saladi Mozzarella

Saladi adun yii ni a ṣe lati awọn boolu kekere ti mozzarella ti o lọ daradara pẹlu awọn tomati ti o ni wara kekere ati Basil.

Awọn eroja

Awọn tomati Pọn - 250 g
Mozzarella - 250 g
Basil - awọn leaves 8
Olifi
Bikan ọti oyinbo
Oso

Sise:

Ge awọn tomati ni idaji ati gbe sinu ekan kan pẹlu warankasi ati basil.

Akoko pẹlu awọn turari, ideri ati firiji titi jinna.

Mozzarella ati awọn tomati appetizers

Ayebaye Italia yii ṣafihan awọn awọ ti Ilu Itẹ pẹlu awọn tomati ẹlẹwa, awọn tomati pupa, awọn ẹfọ alawọ ewe ti Basil ati warankasi mozzarella funfun.

Awọn eroja

Awọn bọọlu mozzarella kekere - 140 g
Awọn tomati ṣẹẹri - 200 g
Karooti - 1 pc.
Parsley, Basil, awọn chives
Awọn olifi irugbin ti ko ni irugbin - 1 le
Awọn igi olifi nla nla - 1 le
Ma mayonnaise

Sise:

Lati ṣe ounjẹ ipanu ti o fẹlẹfẹlẹ kan: ge awọn karooti, ge wọn si awọn Circle, ki o ge wọn ni onigun mẹta. Awọn olifi dudu ti o tobi ge pẹlu. Fi bọọlu sinu (tabi idaji) ti mozzarella sinu wọn. Lẹẹmọ olifi kekere lori skewer kan. Lẹhinna so olifi nla pẹlu mozzarella ati awọn Karooti ki penguin naa jade. Fi nkan ti karọọti sinu irisi imu sinu olifi kekere.

Lati ṣeto ipanu ti o ni olu kan: tú mayonnaise sinu sirindi ẹran-ọgbẹ. Ge oke ti awọn tomati ati ki o gbe bibẹ pẹlẹbẹ ti mozzarella. Skewer pẹlu parsley ati Circle ti awọn Karooti kan. Garnish awọn tomati pẹlu awọn droplets ti mayonnaise ki o jọ ti agaric fly. Sin garnished pẹlu alubosa.

Lati ṣeto ohun elo mimu ni irisi iyaafin: ge oke ti tomati, ge olifi kekere kọja, apakan kan ge ge. Ya eso ti tomati ya, fi si awọn ege sinu awọn olifi ti o gba ipadasẹhin. Bibẹ pẹlẹbẹ tomati gigun, fi bibẹ pẹlẹbẹ kan ti mozzarella ati gige o lori skewer pẹlu idaji olifi dudu ati basil. O yẹ ki o jẹ iyaafin. Fa awọn oju pẹlu mayonnaise.

Awọn tomati pẹlu ata ilẹ, Basil ati mozzarella

Onitara yii jẹ apẹrẹ fun awọn eso ọgba titun rẹ bi awọn tomati ati awọn ọya basil.

Awọn eroja

Awọn tomati alabọde mẹrin
Olifi - ¼ ife
Awọ pupa waini - 3 tablespoons
Awọn ewe Basil ti a ge
Oso
Ata ilẹ ti a ge wẹwẹ - 2 cloves
Mozzarella warankasi, alabapade - 200 g
Saladi alawọ ewe, iyan

Sise:

Gbe awọn tomati sinu gilasi tabi satelaiti ṣiṣu.

Darapọ awọn eroja to ku ayafi warankasi ati awọn ọya saladi ni eiyan ti a fi edidi di. Tú awọn tomati pẹlu adalu yii. Bo ati firiji fun o kere ju wakati 3 lati dapọ awọn eroja.

Tan Layer ti warankasi lọna miiran pẹlu awọn tomati lori awọn ọfọ saladi.

Awọn warankasi mozzarella tuntun ti a ṣalaye ninu ohunelo yii jẹ warankasi funfun rirọ pẹlu adun rirọ, ẹlẹgẹ. O ṣe itọwo ti o yatọ si mozzarella deede o le rii ni awọn ọja Ilu Italia, ni awọn ile itaja warankasi ati ni diẹ ninu awọn fifuyẹ.

Appetizer fun ajekii ti awọn tomati ati mozzarella

Niwon yi appetizer ko nilo yiyan, o jẹ iyalẹnu rọrun lati mura.

Awọn eroja

Awọn tomati ṣẹẹri - 250 g
Warankasi Mozzarella - 160 g
Oso
Bikan ọti oyinbo
Olifi

Sise:

Ge awọn mozzarella sinu awọn halves ati ki o marinate ni epo olifi.

Awọn tomati ge ni idaji. Ge eran lati ara kọọkan.

Tú kikan balsamic kekere sinu ipilẹ ofo.

Pé kí wọn pẹlu turari. Ninu awọn tomati, fi awọn halves ti mozzarella. Garnish pẹlu ewe basil lori oke.

Tomati saladi pẹlu Mozzarella ati piha oyinbo

Satelaiti tomati yii pẹlu piha oyinbo ati mozzarella jẹ saladi igba ooru ti o lo awọn eroja diẹ, ati pe o ṣajọpọ ni iṣẹju. Eyi jẹ alabapade, awọ, saladi ooru ti gbogbo eniyan yoo gbadun.

Awọn eroja

Awọn tomati ṣẹẹri - 2 awọn agolo
Alabapade Alabapade - 300 g
Piha oyinbo - 1 PC.
Awọn igi Basil - 15 iye
Olifi epo - 2 tablespoons
Balsamic kikan - 1 tablespoon
Oyin - 1 tsp
Ata ilẹ ti a ge - 1 teaspoon
Oso

Sise:

Ge awọn tomati ṣẹẹri ni idaji ki o ṣafikun si ekan nla kan.

Si ṣẹ awọn piha oyinbo nipa iwọn kanna bi awọn tomati ṣẹẹri ki o fi kun si ekan naa.

Ṣọ awọn ege mozzarella si ekan kan ti tomati ati piha oyinbo.

Ni aijọju gige awọn ewe basil ki o fi si ekan naa.

Di awọn eroja fun Wíwọ papọ.

Tú Wíwọ lori awọn tomati ṣẹẹri, mozzarella ati piha oyinbo ninu ekan kan ki o rọpọ.

Lo fẹẹrẹrun (ṣugbọn kii ṣe patapata) awọn avocados lile. Ti o ba lo piha oyinbo rirọ pupọ, o kan yoo rọra ninu saladi.

Awọn tomati pẹlu Basil, mozzarella, piha oyinbo ati imura balsamic

Iwọ yoo gbadun igbadun eleyi ti, ara-ara Mẹditarenia ti o ni ilera. Ti a ṣe lati awọn eroja titun, saladi jẹ pipe fun igba ooru.

Awọn eroja

Awọn tomati ṣẹẹri pupa - 300 g
Awọn tomati ṣẹẹri ṣẹẹri - 300 g
Àgidi ajara - 2 pcs.
Warankasi Mozzarella - Awọn boolu 20
Alabapade Basil
Olifi epo - 1/4 ago
Balsamic kikan - 1/4 ago
Oyin - 3 tablespoons
Oso

Sise:

Ninu ekan nla kan, darapọ gbogbo awọn eroja fun saladi, ayafi awọn boolu warankasi pẹlu mozzarella. Iyẹn ni, dapọ ni idaji pupa ati eso-ofeefee tabi awọn tomati ṣẹẹri, piha oyinbo ti a ti ge, basil ti a ge.

Ninu ekan kekere kan, dapọ gbogbo awọn eroja fun Wíwọ: lu epo olifi, ọti kikan ati ọra-amọ titi di didan.

Ṣafikun imura saladi si ekan nla ti saladi, pé kí wọn pẹlu iye kekere ti iyo ati illa. Fi awọn boolu warankasi mozzarella sori oke.

Bruschetta pẹlu awọn tomati, mozzarella ati basil

Awọn ipanu wọnyi jẹ irọrun lẹwa lati ṣe ati pe o n run daradara. O dara lati lo odidi, awọn tomati titun.

Awọn eroja

Awọn tomati - 180 g
Basil fi oju - 1 ago
Olifi - 4 tablespoons
Ata ilẹ - 6 cloves
Oso
Warankasi Mozzarella - 200 g
Bruschetta - awọn ege 10

Sise:

Ninu ekan kan ti ẹrọ iṣelọpọ ounjẹ, ṣafikun idaji awọn tomati, awọn agolo agolo agolo 1, epo olifi ati awọn alubosa 2 ti ata ilẹ. Lu. Akoko pẹlu iyo ati ata.

Gbe awọn ege bruschetta lori iwe fifẹ kan. Fry ninu adiro fun bii awọn iṣẹju 3 tabi titi ti brown. Grate ata to ku lori apa toasted ti bibẹ pẹlẹbẹ kọọkan, ati lẹhinna dubulẹ lori oke kan nkan ti mozzarella warankasi. Fi burẹdi pada sinu adiro ki o yo warankasi naa lẹẹrẹ fun bi iṣẹju-aaya 45.

Mu kuro lati lọla ki o pin kaakiri ọdun kan ti adalu tomati si ojola kọọkan. Top pẹlu bibẹ pẹlẹbẹ ti awọn tomati ti o ku.

Fi bruschetta sori awo ti ohun ọṣọ ati ṣe ọṣọ pẹlu awọn ewe basil.

Saladi tomati fẹẹrẹ pẹlu mozzarella

Saladi mozzarella tomati ina yii jẹ onitura ati pipe ni pipe fun awọn orisun omi tabi awọn ounjẹ ẹgbẹ igba ooru. O tun le Cook o ni ọpọlọpọ awọn ọna oriṣiriṣi.

Awọn eroja

Olifi - agolo 3/4
Ata ilẹ - 5 cloves
Basil ti a ti ge - 2 tablespoons
Parsley - teaspoons 2
Oregano
Ọti-waini pupa
Oso
Ata pupa ti a ge ge - 1 PC.
Warankasi Mozzarella - 16 pcs.
Balsamic kikan - 1/2 ago
Awọn tomati ṣẹẹri - 200 g
Alabapade Basil tabi Parsley

Sise:

Ninu ekan kan, dapọ awọn eroja fun marinade.

Illa pẹlu mozzarella ki o lọ kuro ni firiji labẹ fiimu kan fun ọjọ kan.

Gbe kikan balsamic sinu pan kan ki o Cook lori ooru alabọde titi o fi yọ. Cook titi thickened. Tú sinu ekan kan lati tutu.

Fi awọn tomati, mozzarella ati iyọ omi marinade sinu ekan kan. Pé kí wọn pẹlu iyọ ati aruwo.

Pé kí wọn pẹlu obe sise.

Tomati, Mozzarella ati Kukumba saladi

Ohunelo saladi ti ẹfọ Ewebe ti a ṣe lati inu awọn ọja ooru ti o dara julọ: awọn ẹfọ ati awọn tomati, ti igba pẹlu obe ọti oyinbo balsamic ti ibilẹ.

Awọn eroja

Olifi - 4 tablespoons
Balsamic kikan - 3 tablespoons
Ata ilẹ - 2 cloves
Oso
Kukumba - 4 awọn pcs.
Awọn tomati ṣẹẹri - 300 g
Warankasi Mozzarella - 400 g
Piha oyinbo - ½ pcs.
Ọwọ ọwọ ti awọn igi parsley ara Italia

Sise:

Darapọ gbogbo awọn eroja asọ ti omi ni ekan kekere kan ki o ṣeto ni apa.

Gbe idaji kukumba ti o ge wẹwẹ ni awo ofali pẹlu dada pẹlẹpẹlẹ kan. Aruwo to ku nipa dida awọn cucumbers ti o ku pẹlu awọn tomati. Illa wọn pẹlu awọn cubes ti piha oyinbo ati mozzarella.

Tú Wíwọ saladi.

Awọn tomati pẹlu mozzarella ati oka

Alubosa titun ati awọn tomati ti ni idapo pẹlu mozzarella, ewe ati ẹwa ti o dara julọ, eyiti o funni ni irọrun fẹẹrẹ ati itọwo t’olo.

Awọn eroja

Alabapade alabapade - 4 etí
Awọn tomati ṣẹẹri - 300 g
Mozzarella - 100 g
Awọn igi Basil - 10 pcs.
Oje lẹmọọn - 1/4 ago
Olifi epo - 1/4 ago
Oso
Ata ilẹ ti a ge - 2 cloves

Sise:

Ge oka lati inu etí ki o gbe sinu ekan alabọde. Fi awọn tomati ati mozzarella kun. Pé kí wọn pẹlu basil. Seto.

Fi eso lẹmọọn tuntun, epo olifi, ata ilẹ, iyo ati ata sinu idẹ naa. Gbọn lati illa. Tú Wíwọ saladi. Illa boṣeyẹ.

Tomati, mozzarella, Basil ati saladi quinoa

O jẹ irọrun, ilera, onitura, saladi ti o lo anfani ti ogun ti awọn ounjẹ ẹdun. O jẹ ounjẹ to lati saturate rẹ, ṣugbọn o tun rọrun lati ma fi ikunsinu ti iwuwo han lẹhin ti o jẹun.

Awọn eroja

Jinna quinoa - 2 awọn agolo
Awọn tomati ṣẹẹri - 200 g
Mozzarella - 200 g
Awọn igi Basil - 10 pcs.
Waini ọti - 4 tablespoons
Olifi
Oso
Suga

Sise:

Cook quinoa ni ibamu si awọn itọnisọna package ati aye ni ekan nla kan.

Ṣafikun gbogbo awọn eroja ti o ge ati ki o dapọ daradara.

Saladi le ṣe iranṣẹ lẹsẹkẹsẹ tabi gbe si eiyan afẹfẹ, ti tutu ati gba laaye lati dapọ awọn eroja. Saladi naa yoo wa ni fipamọ hermetically ninu firiji fun ọjọ mẹta.