Idaabobo awọ ti o wa ni deede: awọn okunfa, eewu ti sokale ati awọn ọna ti npo

Ipele idaabobo jẹ ọkan ninu awọn itọkasi pataki julọ ti o le pinnu ipo ilera. Iyokuro ninu ifọkansi ti iru nkan yii ninu ara le fa awọn arun pupọ. Ni wiwo eyi, o jẹ pataki lati mọ kini awọn idi ti idaabobo awọ kekere, ati awọn ẹya miiran ti o ṣẹ yii.

Cholesterol ati awọn oriṣi rẹ

Iwọn naa, awọn oriṣi ati awọn iṣẹ ti idaabobo awọ ninu ara eniyan

Cholesterol jẹ nkan-o-ara ti o jẹ ẹdọ. O ṣe ọpọlọpọ awọn iṣẹ pataki fun sisẹ deede ti gbogbo eto-ara. Iru nkan yii wa ninu ara kii ṣe awọn eniyan nikan, ṣugbọn awọn ẹranko. Iwọn idaabobo awọ kekere ni a tun rii ni awọn ọra Ewebe.

Ibi-ara sẹẹli
Ikopa ninu iṣelọpọ awọn homonu ibalopo
Atilẹyin Adrenal
Isẹjade Bile
Iyipada Agbara oorun si Vitamin D
Kopa ninu awọn ilana ilana ase ijẹ-ara
Ipinya ti ẹran ara

Ṣe idaabobo awọ jẹ igbagbogbo ni ibamu si didara rẹ. Idaabobo awọ “ti o dara” ati “buburu” wa, eyiti o yatọ si ara wọn ni iwuwo wọn:

Agbara ti “buburu” iru ohun-ini ni pe nigba ti o ba pin kaakiri ni ẹjẹ, o bẹrẹ lati yanju lori awọn ohun elo ẹjẹ. Bi abajade eyi, a ṣe agbekalẹ awọn fọọmu, nitori eyiti iwulo ti awọn iṣọn ati awọn iṣan iṣan buru, wọn di rirọ ati irọrun. Gẹgẹbi abajade, aisan kan ti a mọ bi atherosclerosis le dagbasoke, eyiti o nyorisi atẹle si awọn ilolu to ṣe pataki ni irisi ikọlu ọkan ati ọpọlọ.
Ohun ti a npe ni idaabobo awọ “ti o dara” ni ipa idakeji si ara. Pẹlu oṣuwọn deede ti nkan yii, o ṣeeṣe ti arun inu ọkan ati ẹjẹ ti dinku.

O yẹ ki o tun ṣe akiyesi pe triglycerides le dagba ninu ara eniyan. Eyi jẹ fọọmu ti awọn ohun elo ti o sanra ti o waye nigbati idaabobo “ti o dara” wa ni isalẹ deede, lakoko ti ọna miiran miiran ju deede. Ibiyi ti awọn triglycerides ṣe alabapin si lilo igbagbogbo ti ọti, awọn didun lete, awọn ounjẹ ti o sanra.

Pẹlu ipele giga ti triglycerides, siseto ti awọn idogo sanra mu ṣiṣẹ, nitori abajade eyiti eniyan kan ndagba isanraju.

Laiseaniani, idaabobo jẹ nkan pataki ti o ṣe ọpọlọpọ awọn iṣẹ, ṣugbọn da lori didara rẹ, o le jẹ “dara” tabi “buburu”.

Bawo ni idaabobo awọ ṣe pinnu?

Ṣiṣayẹwo idaabobo awọ - Idanwo ẹjẹ: Igbaradi ati ilana

Lati le rii ipele idaabobo awọ ninu ẹjẹ, a lo ilana pataki kan - iwoye iṣan ti ẹjẹ. Ọna iwadii yii ni ipinnu lati pinnu iye “ti o dara” ati “buburu”, idaabobo lapapọ, ati akoonu ti awọn triglycerides ninu ẹjẹ.

Ṣaaju ilana naa, diẹ ninu igbaradi jẹ pataki. Laarin wakati mejila saju onínọmbà, o yẹ ki o ko jẹ eyikeyi ounjẹ tabi mu ohunkohun miiran ju omi mimọ tun. Ni afikun, o yẹ ki o da mimu awọn oogun naa, ati ọjọ ṣaaju ilana naa, yọ awọn ọra tabi awọn ounjẹ aladun kuro ninu ounjẹ rẹ. Lakoko ilana naa, a ṣe apẹẹrẹ alaisan ni iye pataki lati pinnu ipele gangan ti idaabobo.

Lẹsẹkẹsẹ ṣaaju ṣiṣe onínọmbà, o niyanju lati sinmi, imukuro ayọ ti o ṣeeṣe, nitori o le ni ipa lori odi ni igbẹkẹle awọn abajade.

Fun awọn ọkunrin, iwuwasi idaabobo awọ “ti o dara” jẹ 2.25-4.82 mmol fun 1 lita ẹjẹ. Ninu awọn obinrin, olufihan yii jẹ 1.92-4.50 mmol fun 1 lita ẹjẹ.
Bi fun idaabobo “buburu”, ninu awọn ọkunrin iwuwasi jẹ 0.7-1.7 mmol fun lita 1, ati ninu awọn obinrin - 0.86-2.2 mmol fun 1 lita ẹjẹ.

O ṣe pataki lati san ifojusi si akoonu ti triglycerides ninu ẹjẹ. Iwọn deede ti nkan yii jẹ kere ju 200 miligiramu / dl. Iwọn iyọọda ti o pọju to 400 mg / dl. Ilọsi ninu atọka yii ninu awọn abajade onínọmbà n tọka si ipele ti o pọ si ti triglycerides.

Onínọmbà fun idaabobo awọ ni a ṣe iṣeduro fun awọn obinrin ati awọn ọkunrin ti o ju ọdun 20 lọ. Ilana naa yẹ ki o tun ṣe o kere ju lẹẹkan ni gbogbo ọdun 5, ni isansa ti awọn ami aisan ti o ṣẹ ti iwuwasi. Ni afikun, ṣayẹwo ipele ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ ni a ṣe iṣeduro fun awọn ọmọde ti o wa ni ọdun meji 2. Awọn iwadii atunyẹwo le ṣee ṣe lati pinnu ṣiṣe itọju, bi daradara ni igbaradi ti awọn ounjẹ, lati ṣakoso awọn ipele idaabobo awọ. Ni awọn ọrọ kan, a le fun ni idanwo kan fun awọn ami aisan ti arun inu ọkan ati ẹjẹ.

Ni isalẹ idaabobo awọ deede: awọn okunfa

Awọn okunfa ati ewu ti sokale idaabobo awọ

Sokale idaabobo awọ jẹ aisan ti o lewu ti o le ja si ọpọlọpọ awọn abajade ilera odi. Mọ awọn idi akọkọ ti iru irufin, o ṣeeṣe ki idagbasoke aisan kan le dinku.

Awọn idi ti o dinku idaabobo awọ:

Ounje ti ko munadoko. Awọn eniyan ti o jẹun awọn ounjẹ ti o lọ ni ọra nigbagbogbo nigbagbogbo jiya lati idaabobo kekere. Ni afikun, ilokulo ti awọn didun lete ati ọti-lile ni ipa ti o buru pupọ.
Arun ẹdọ. O ti wa ni a mọ pe o fẹrẹ to gbogbo idaabobo awọ ninu ara eniyan ni a ṣe nipasẹ ẹdọ, ati nitorina idinku idinku ninu itọkasi jẹ ọkan ninu awọn ami ti o wọpọ julọ ti o ṣafihan funrararẹ ni ọpọlọpọ awọn rudurudu ti ẹya yii. Ni pataki, idaabobo awọ ti o wa ni deede le tọka idagbasoke ti ikuna ẹdọ.
Wahala. Igbagbogbo aifọkanbalẹ lori ara le jẹ mejeeji ti ẹkọ-jijẹ ati ti ẹkọ iwulo ni ẹda. Laibikita eyi, awọn aibalẹ nigbagbogbo jẹ ki isare ti iṣelọpọ homonu, eyiti o ni ipa lori awọn ifipamọ idaabobo awọ ti o wa ninu ara.
Ainiẹda aito. A dinku idaabobo awọ ẹjẹ le fa nipasẹ aijẹ ajẹsara, tabi nipasẹ awọn arun ti o ni nkan ṣe pẹlu gbigba ounje. Ni iru awọn ọran bẹ, iye ti ko ni eroja ti o wọ inu ara, nitori eyiti idaabobo awọ ko le wa ni ipele deede.
Hyperthyroidism Ipo yii ni nkan ṣe pẹlu iṣẹ pọ si ti ẹṣẹ tairodu, eyiti o jẹ iduro fun iṣelọpọ ọpọlọpọ awọn homonu. Ibajẹ idibajẹ ti yomi inu ti inu n fa idinku idaabobo inu ẹjẹ, gẹgẹ bi ọpọlọpọ awọn ilolu miiran ati awọn aṣebiakọ ti awọn ara ara ti awọn oriṣiriṣi ara.
Ajogunba. Ni awọn iṣẹlẹ ti o ṣọwọn, idinku idaabobo awọ ni a le rii ni eniyan lati igba ọmọde. Gẹgẹbi ofin, idi ti iru irufin bẹ jẹ arun ti o jogun ti o ni ibatan pẹlu aini iṣelọpọ ti nkan kan nipasẹ ẹdọ. Pẹlupẹlu, aipe kan le fa nipasẹ iṣọn-alọ ọkan, eyiti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ailera kan lakoko oyun.
Ni afikun, idinku ninu ifọkansi idaabobo awọ ninu ẹjẹ le di lilo awọn oogun kan. Nọmba awọn oogun kan ni ipa ẹgbẹ, eyiti o ṣafihan ararẹ ni idinku ninu idaabobo, bi awọn ohun elo imunra miiran. Iyapa kuro lati iwuwasi jẹ eewu nitori otitọ pe o le fa nọmba kan ti awọn rudurudu ati awọn iyọlẹnu, mejeeji ti ẹkọ ati ẹkọ-ara.

Awọn ewu ti sokale idaabobo awọ:

Isanraju, eyiti o waye nitori otitọ pe ara ko ni anfani lati walẹ awọn ọra si iwọn to ṣe pataki.
Ibanujẹ ti o ni ibatan
Awọn ikọlu ijaya
Iṣẹ ibalopọ ti dinku
Infertility
Osteoporosis
Hyperthyroidism

Abajade ti o lewu julo ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ jẹ ọgbẹ ida-ẹjẹ. Iwa tuntun yii jẹ ijuwe nipasẹ ẹṣẹ ti o lagbara ti iṣọn kaakiri, eyiti o le fa ida-ẹjẹ ni ọjọ iwaju. Ni deede, ọna ikọlu yii waye nitori otitọ pe nigba ti o dinku idaabobo awọ, awọn membran sẹẹli di ẹlẹgẹ pupọ ati inira. Laiseaniani, idinku awọn ipele idaabobo awọ jẹ eewu ilera, ati nitorinaa iru irufin o nilo itọju pẹlẹpẹlẹ.

Awọn ọna deede

Awọn ọna lati mu idaabobo pọ si

Ọpọlọpọ awọn oogun lo lati dinku idaabobo awọ, ṣugbọn ko si awọn oogun lati mu akoonu ti nkan yii pọ si. Itọju oogun le ṣee ṣe pẹlu lilo Niacin oogun naa, sibẹsibẹ, awọn amoye ṣe iṣeduro aṣayan yii nikan ni awọn ọran ti o ṣọwọn ati ti eka, nitori gbigbe oogun yii ni nkan ṣe pẹlu ọpọlọpọ awọn ipa ẹgbẹ.

Ni akọkọ, o nilo lati wa iru ami ti o jẹ deede. Fun eyi, o jẹ dandan kii ṣe lati ṣe agbekalẹ onínọmbà ti o yẹ, ṣugbọn tun kan si alamọja kan, nitori pe yoo ni anfani lati pinnu iwulo deede ti idaabobo ni ibamu pẹlu ọjọ-ori ati awọn abuda ihuwasi ti alaisan.

Ni ọran ti alaisan ba ni iwọn apọju, o niyanju lati padanu awọn poun afikun. Sibẹsibẹ, eyi ko yẹ ki o ṣee ṣe pẹlu iranlọwọ ti hihamọ ni ounjẹ tabi ãwẹ, ṣugbọn pẹlu lilo awọn oriṣiriṣi awọn adaṣe ti ara. Ṣiṣe adaṣe kii ṣe iranlọwọ nikan lati yọkuro iwuwo pupọ, ṣugbọn tun mu ipele ti idaabobo awọ “ti o dara” ninu ẹjẹ.

Alaye diẹ sii lori idaabobo awọ ni a le rii ninu fidio naa.

Aṣayan ti o dara julọ jẹ irin ajo deede si adagun-omi, nitori awọn ilana omi ni ipa rere lori majemu ti gbogbo eto ara. Ni afikun, bi ẹru ti ara lori ara, o le lo gigun kẹkẹ tabi ijade lojoojumọ. Ti o ba fẹ, o tun le ṣe ni ibi-idaraya, sibẹsibẹ, lati padanu iwuwo, awọn adaṣe ti o ni ipa kii ṣe awọn agbara agbara eniyan nikan, ṣugbọn agbara rẹ tun dara julọ.

Koko pataki kan ti o yẹ ki o ṣe akiyesi nipasẹ awọn ti n wa lati mu idaabobo jẹ iwulo lati fi awọn iwa buburu silẹ.

Agbara oti yori si idinku ara ti o nira, ati pe o tun ba ilana ti assimilation ti awọn ounjẹ ṣiṣẹ, nitori abajade eyiti o ko ṣee ṣe lati ṣe deede awọn ipele idaabobo awọ. Lakoko itọju, o ṣe pataki pupọ lati ṣe abẹwo si alamọja nigbagbogbo. Ni afikun, atunyẹwo ẹjẹ tun fun idaabobo awọ yẹ ki o gba lati le ṣe atẹle awọn ayipada ninu ara.

Ounjẹ lati mu idaabobo pọ si

Ounje to peye pẹlu idaabobo awọ kekere

Ounje pẹlu aipe idaabobo awọ ninu ẹjẹ ko pese awọn ihamọ to ṣe pataki lori iye ounjẹ ti o mu, sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o le ni ipa ni odi ifọkansi nkan yii yẹ ki o yọkuro kuro ninu ounjẹ.

Awọn ọja ti agbara yẹ ki o dinku:

Awọn ẹfọ titun. Awọn oriṣi oriṣiriṣi ti awọn ẹfọ ni awọn nkan ti o ni odi ni idaabobo. Eyi jẹ nitori otitọ pe wọn ni awọn ohun-ini antioxidant ti o le dinku idaabobo awọ siwaju.
Awọn eso. Ọpọlọpọ ọpọlọpọ awọn eso ni o wa ọlọrọ ni awọn ọra. Bibẹẹkọ, iru awọn ọra bẹ ko kun, ati pe o jẹ orisun ọgbin. Ifojusi idaabobo awọ ninu wọn kere pupọ, ati nitori naa lilo iru awọn ọja ni titobi pupọ le mu ipo naa pọ si siwaju sii.
Legends. Awọn ọja bii Ewa, awọn ewa, awọn soybe, awọn lẹnsi jẹ orisun ti awọn ọlọjẹ Ewebe ati awọn carbohydrates, ati iṣe iṣe ko ni awọn ọra. A gba wọn niyanju lati lo lati dinku, kuku ju idaabobo awọ lọ, ati nitorinaa, pẹlu ounjẹ kan, a gbọdọ yọ awọn ẹfọ kuro ninu ounjẹ.
Awọn ounjẹ. Orisirisi awọn woro irugbin, bi daradara bi legumes, jẹ awọn orisun ti awọn carbohydrates ati awọn ọlọjẹ. Nọmba wọn gbọdọ ni opin muna ni aṣẹ lati ṣe idiwọ idinku paapaa idaabobo awọ.
Adie eran Awọn igbaya, ti a ṣe ni eyikeyi ọna, iṣe adaṣe ko ni awọn ọra, ati nitori naa o jẹ ọja ti ko wulo pẹlu jijẹ idaabobo ninu ẹjẹ. Ni afikun, a lo adie ni ipilẹṣẹ gẹgẹbi orisun amuaradagba, eyiti o ni ipa ni odi ni fojusi idaabobo.

Laiseaniani, awọn ọja ti a ṣalaye loke wulo fun ara eniyan, ati pe o ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini rere ati awọn agbara. Bibẹẹkọ, ti idaabobo awọ ba wa ni deede, iru ounjẹ yẹ ki o jẹ ni awọn iwọn to ni opin.

Awọn ọja fun igbega idaabobo awọ:

Adodo Yolks
Okan malu
Eran malu tabi ẹdọ
Mackerel
Eran sisun
Holland warankasi
Oje karọọti
Olifi

Osan kaakiri ni aiṣedede ti pe lati le mu idaabobo ẹjẹ pọ si o jẹ pataki lati lo iye nla ti ounje yara. Ni ọwọ kan, jijẹ deede ti iru awọn ounjẹ le mu ifọkansi ti awọn nkan-ọra wi. Sibẹsibẹ, ninu ọran yii a yoo sọrọ nipa idaabobo “buburu”, ilosoke eyiti o fa awọn abajade odi nikan.

Pẹlu aipe idaabobo awọ, o niyanju lati jẹ nọnba awọn ounjẹ ti o ni Omega-3.

Awọn orisun ti nkan yii jẹ awọn oriṣi oriṣiriṣi ti ẹja sturgeon, gẹgẹbi caviar wọn. Ni afikun, Omega - 3 wa ni ọpọlọpọ awọn irugbin. Lati mu idaabobo kun, o ṣe pataki pupọ lati lo orisirisi awọn ajira. Wọn wulo ni pataki lati ṣe iwulo ẹdọ, ninu eyiti iṣelọpọ ọra waye. Ni afikun, gbigbemi nigbagbogbo ti awọn vitamin le mu eto ara ounjẹ pọ si, mu ilọsiwaju ti ounjẹ jade, ati nitorinaa ni ipa rere lori iṣẹ ti gbogbo ara.

Laiseaniani, gbigbemi idaabobo awọ ninu ara le ni odi ni ipa lori ilera ti ilera, ati mu idagbasoke ti ọpọlọpọ awọn rudurudu. O le ṣe deede iṣafihan idaabobo awọ nikan ti o ba wa awọn idi fun idinku rẹ, bi daradara bi ṣe iwadii aisan ati itọju.

Cholesterol kekere (hypocholesterolemia)

Eyi jẹ ẹkọ inu ọkan ninu eyiti akopọ ti pilasima ẹjẹ ni itọka isalẹ ti idaabobo awọ lapapọ.

Pẹlu hypocholesterolemia, iru awọn ọlọjẹ le dagbasoke ninu ara eniyan:

Iye awọn homonu ti a gbejade jẹ idamu, ati pe irufin kan waye ni abẹlẹ homonu ti eniyan. Ninu awọn obinrin ti ọjọ-ibimọ, awọn homonu ibalopo ṣe aabo ara, ati ni isansa ti iṣelọpọ ni kikun wọn, eewu ti dida ẹjẹ ati awọn akoran nipa iṣan ni ọjọ-ori ti o pọ si.
Pẹlu idaabobo awọ kekere ninu ẹjẹ, libido dinku, ati ninu awọn ọkunrin, alailagbara ṣafihan ararẹ,
Ara rẹ ko lagbara ni Vitamin D, awọn vitamin K ati A, bakanna pẹlu Vitamin E,
Ẹkọ aisan ti àtọgbẹ ndagba,
Awọn apọju ti ounjẹ ara,
Cardiac ischemia okan okan,
Ẹdọforo ni awọn iṣan ara jẹ iru eegun ti ida-ọgbẹ.

Idi idaabobo kekere jẹ mu nọmba kan ti ailera ati nipa ti opolo ninu ara eniyan.

O ti fihan ni ijinle sayensi pe ẹjẹ igbin ti iru ẹjẹ ọpọlọ waye ni awọn akoko 6 diẹ sii nigbagbogbo ni awọn alaisan pẹlu idaabobo kekere ju pẹlu ipele giga rẹ.

Pẹlupẹlu, ewu ti idagbasoke awọn èèmọ alakan ninu awọn sẹẹli ẹdọ ni igba mẹta pọ.

Nitorinaa, nigba ti a beere boya idaabobo kekere ninu ara eniyan dara tabi o buru, o le ṣee sọ pẹlu igboiya pe eyikeyi awọn iyapa lati awọn itọkasi iwuwasi si oke tabi sisale fa idagbasoke ti awọn pathologies lile ninu ara eniyan.

Awọn ẹya ara ẹrọ ti awọn ohun-ara lipoprotein

Cholesterol jẹ ọra-ti o ni ọra ti o mu ninu ara eniyan ti gbogbo awọn ẹka-ori. Ni awọn wakati 24, 1.0 giramu ti idaabobo awọ ti wa ni sise.

Ninu ara, iṣelọpọ awọn ohun sẹẹli cholesterol ti pin gẹgẹbi atẹle:

50.0% 55.0% ti awọn lipoproteins ni a ṣẹda nipasẹ awọn sẹẹli ẹdọ,
Lati 15.0% si 20.0% nipasẹ awọn sẹẹli ti iṣan-inu kekere,
Iyoku ti wa ni adapọ ninu awọ ara, ninu apopọ adrenal, ti a ṣẹda nipasẹ awọn keekeke ti ibalopo,
Lati ounjẹ, lati awọn milligrams 300.0 si miligiramu 500.0 ti idaabobo awọ ti wa ni ingest lojoojumọ.

Gbogbo idaabobo awọ (ọra) ti a ṣelọpọ nipasẹ iṣan ẹjẹ le ṣee gbe nikan ni irisi awọn ohun-elo lipoprotein.

Ninu ilana ti iṣelọpọ kẹmika ti iṣelọpọ, diẹ sii ju awọn oriṣi awọn ọlọjẹ mẹta lọ. Ilana kolaginni funrararẹ ti pin si awọn ipele 100, eyiti a ṣe ni ọna miiran.

Eyi ni ilana ti iṣelọpọ ọra ti awọn ọra.

Ipapọ idaabobo awọ ninu pilasima ẹjẹ ni apapọ ti gbogbo awọn ida to ni lipoprotein ti o ni awọn iwuwo oriṣiriṣi.

O ṣẹ eto ara eniyan, bi eto eto iṣan, mu awọn lipoproteins iwuwo kekere wa.

Deede ti idaabobo inu ẹjẹ

Awọn ayipada ilana waye nigbati o da lori ọjọ-ori eniyan lati ibimọ. Ninu awọn ọmọde lati ibimọ titi di igba ewe, itọsi idaabobo awọ ti a ko pin nipasẹ ẹda.

Ilana fun awọn ọmọdekunrin ati awọn ọmọbirin yẹ ki o jẹ kanna:

ọjọ ori ti awọn ọmọde	Atọka ti iwuwasi
ọmọ tuntun	3,0 mmol / L
lati ọdun kan si ọdun 16	2,40 mmol / L - 5,20 mmol / L

Lẹhin iwa-ipa ni awọn ọkunrin, bi daradara ninu awọn obinrin, awọn iyatọ wa ni atọka ti idaabobo awọ lapapọ:

ọjọ ori	obinrin ara	ọkunrin ara
20 ọdun atijọ	3.110 - 5.170 mmol / L	2.930 mmol / L - 5,10 mmol / L
30 ọdun	3.320 mmol / L - 5.80 mmol / L	3.440 mmol / L - 6.31 mmol / L
Ọmọ ọdun 40	3,90 mmol / L - 6,90 mmol / L	3.780 mmol / L -7.0 mmol / L
50 ọdun atijọ	4.0 mmol / L - 7.30 mmol / L	4,10 mmol / L - 7,15 mmol / L
Ọmọ ọdun 60	4,40 mmol / L - 7.70 mmol / L	4,0 mmol / L - 7,0 mmol / L
Ọmọ ọdun 70 ati agbalagba	4.480 mmol / L - 7.820 mmol / L	4,0 mmol / L - 7,0 mmol / L

Cholesterol ni isalẹ deede le jẹ iyọọda ti o ga julọ 3.60 mmol / L.

Ti idaabobo awọ ba dinku ni isalẹ 3.6, lẹhinna eyi tumọ si idagbasoke ninu ara eniyan ti ẹkọ-akọọlẹ kan ti o mu iru idinku dinku ninu ifunmọ lipoproteins ninu ẹjẹ.

Awọn okunfa ti idaabobo kekere

A ko ka iwadi idaabobo awọ kekere ninu pilasima ẹjẹ ni kikun, ṣugbọn awọn amoye lorukọ awọn idi akọkọ ti idi idaabobo awọ kekere ninu ẹjẹ jẹ:

Ẹkọ aisan ara ti ẹdọ. Ti awọn sẹẹli ẹdọ ko ṣiṣẹ daradara, ko ni iṣelọpọ ti awọn ohun-elo idaabobo awọ ti o ṣẹlẹ, eyiti o fa ipele kekere wọn ninu ẹjẹ,
Kekere idaabobo awọ. Ti ounjẹ naa ba ni iwọn ounjẹ kekere ti o ni awọn ọra ẹran, lẹhinna idaabobo to to ko tẹ ara, eyiti o fa ipele kekere ninu rẹ ninu ẹjẹ. Ounjẹ ajẹsara ti ajẹsara le ja si majemu yii, eyiti o muna ti o muna pupọ ati tipẹ fun igba pipẹ, apọju gigun, ounjẹ ti ko ni aiṣedeede, bakanna bi ẹkọ nipa aisan ati ororo,
Aruniloju Jiinito šẹlẹ nipasẹ aarun aisan inu ọkan
Ẹrọ inu eto ara ounjẹtun fa idaabobo awọ kekere nitori otitọ pe awọn ara ko ni fa awọn ọra,
Nigbagbogbo wahalatun nyorisi idaabobo awọ kekere ninu ẹjẹ,
Awọn ifun-inu ninu eto ara eniyan ti endocrine hyperthyroidism, mu idaabobo awọ kekere,
Hematopoietic system arun ẹjẹ, ṣe iranlọwọ lati dinku ipele ti lipoproteins ninu ẹjẹ,
Inu-ara ti ara pẹlu awọn iṣan ti awọn methols ti o wuwo nyorisi idinku idinku ninu idaabobo awọ,
Awọn aṣoju inu ninu ara. Pẹlu sepsis, awọn iṣọn dinku
Oogun ti ara ẹni pẹlu ẹgbẹ kan ti awọn eegun nyorisi OXC kekere.

Oogun ti ara ẹni pẹlu ẹgbẹ kan ti awọn eegun nyorisi OXC kekere

O han ni igbagbogbo, ipele kekere ti awọn eegun ninu ẹjẹ ko han ararẹ, ati hypocholesterolemia jẹ asymptomatic.

O jẹ dandan lati san ifojusi si iru awọn aami aisan, eyiti o le jẹ ami ti atọka idaabobo awọ kekere ninu ara:

Ainiunjẹ
Iru ọra ti awọn feces pathology steatorrhea,
Agbara isan,
Agbara ti ko dara, tabi ipadanu pipe rẹ,
Reflexes di o lọra
Ilọsi pọ si ati awọn igbona ti awọn iho-ọfun,
Ifihan ibinu, tabi aifọkanbalẹ nigbagbogbo,
Ipinle ti ibanujẹ ati aibikita,
Iyokuro libido ati ailagbara ninu awọn ọkunrin.

Kini idi ti ipele kekere lewu?

Pẹlu ipele idaabobo awọ kekere ninu pilasima ẹjẹ, gbogbo awọn sẹẹli ti ara lero aipe rẹ.

Pẹlu itọka ọra kekere, awọn rudurudu waye ninu gbogbo awọn ara, ati awọn ọna ṣiṣe ti ara eniyan:

Rirọpo iṣu-jade parẹ wọn si jẹ ẹlẹgẹ. Ipo yii ti awọn iṣan ẹjẹ nyorisi ṣiṣan sisan ẹjẹ ninu ọpọlọ. Pẹlu ẹlẹgẹ ti awọn ara inu ẹjẹ, ida-ara ti awọn iṣan ọpọlọ deede nigbagbogbo waye pẹlu iru eegun ẹjẹ ọpọlọ. Iru ikọlu bẹẹ jẹ 90.0% apani, ati 10.0% ti awọn alaisan wa ni alaabo pẹlu awọn abajade to gaju,
Awọn sepotonin awọn homonu, ṣiṣẹ ninu ara, nikan ni ọran ti akoonu oje deede. Ti o ba jẹ pe atọka idaabobo awọ ti o dinku, lẹhinna idamu ninu psyche eniyan dagbasoke, imọlara aibalẹ, ipo ti o ni ibanujẹ han, iyawere ati arun Alzheimer,
Apọju ti agbara giga nipasẹ mucosa iṣan ti dagbasoke. Pẹlu aarun yii, iye nla ti egbin majele lati ara wọ inu ara,
Ewu giga ti isanraju,
Iyokuro ifọkansi lipoprotein nyorisi infertility. Agbara aipe eegun n yorisi aiṣedede awọn keekeeke ọgangan, ati idinku ninu iye awọn homonu ibalopo ti a ṣe,
Ara ara ko da duro lati sooro insulin, fun idi eyi, iru keji ti àtọgbẹ ndagba,
Pẹlu aipe eegun, awọn vitamin ko gbati o ni iṣan nikan ninu ọra, fun idi eyi idinku diẹ ninu ṣiṣe ti eto ajẹsara.

Ewu giga ti isanraju

Awọn ayẹwo

Ṣiṣe ayẹwo ti hypocholesterolemia waye nipasẹ ọna ti itupalẹ yàrá iwadi ati biokemika.

Lati le ṣayẹwo ifọkansi ti idaabobo awọ, o jẹ dandan lati pa kun ẹjẹ ẹjẹ ati ṣe atokọ ti awọn ẹkọ:

Prothrombin biokemisita,
Lapapọ itọkasi amuaradagba ninu ara,
Lapapọ idaabobo
Itankale gbigbemi Gamma glutamyl,
Ọna ti lipogram aranmo julọ.

Nigbati a ba ṣe ayẹwo hypocholesterolemia lakoko iwadii ti ara ati iṣakojọpọ ẹjẹ, o jẹ dandan lati kan si dokita-endocrinologist ti yoo ṣe ilana awọn ọna ti itọju fun iwe-akọọlẹ yii ati ṣe ilana ilana itọju kan lati jẹ ki itọkasi ti lipoproteins ninu ẹjẹ.

Ofin ti itọju da lori etiology, eyiti o fa idinku ninu awọn ikunte ninu ẹjẹ:

Ti atọka idaabobo awọ kekere jẹ eyiti o fa nipasẹ ẹya ọlọjẹ inu ara, lẹhinna o jẹ dandan lati ṣakoso taara si iparun ti awọn aṣoju aran ati lati run idojukọ ti ikolu,
Ounje aitase ati onje aidogba. O jẹ dandan lati ṣafihan awọn ọja ẹranko, gẹgẹ bi awọn ọra-ẹfọ, sinu ounjẹ. Iwọn ti o pọ julọ ninu ounjẹ yẹ ki o jẹ awọn ẹfọ titun, awọn eso igi ati awọn eso. Je ounjẹ ti o ni ọpọlọpọ ti o ni awọn omega 3. bi o ti ṣeeṣe Wọn jẹ okun ati ẹja nla, ororo olifi, ati gbogbo iru awọn eso. Ṣafihan agbara ẹran, bi awọn ọja ibi ifunwara pẹlu akoonu ọra giga, ipara kan, cheeses, bota,
Itoju ti oroinuokan ti eniyan kan, bi daradara mu pada iṣẹ ṣiṣe ti eto aifọkanbalẹ mu awọn iṣọn,
Itoju Atọka Glukosi Ga,
Lilo awọn vitamin ati awọn ile-iṣẹ nkan ti o wa ni erupe ile.

Itọju ti itọka kekere ninu idaabobo awọ ẹjẹ ni a ṣe ni ọkọọkan, ni ibamu pẹlu etiology ti hypocholesterolemia.

Pẹlu awọn oriṣiriṣi etiologies ti awọn ipele ọra kekere ninu ẹjẹ, o jẹ dandan lati fi kọmi silẹ ati igbẹkẹle oti ati ṣe itọsọna igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ.

Idena

Awọn ọna idena ti atọka kekere ninu idaabobo awọ jẹ igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ, laisi awọn iwa aiṣe ati pẹlu ounjẹ iwọntunwọnsi to tọ.

Lori iṣeduro ti dokita wiwa deede, o ṣee ṣe lati gbe dubbing ti ẹya ara nipa lilo oyin ti ara, tabi ọna ti isọdọmọ pẹlu omi nkan ti o wa ni erupe ile.

O tun le mu awọn oje ewebe adayeba lati awọn Karooti, awọn beets ati awọn apples, lati mu apo-itọ gall pada ki o mu awọn sẹẹli ẹdọ ṣiṣẹ.

Lati olukoni ni awọn ọna idena ti iṣelọpọ ọra, o nilo lati bẹrẹ lati ọjọ-ori ọdọ kan, eyi yoo jẹ ki o ṣee ṣe lati tọju idaabobo deede ati ṣe idiwọ lati fifa isalẹ, tabi jijẹ.

Apotibo deede pese odo ati ilera fun awọn ọdun ti mbọ.

Cholesterol kekere - kini o jẹ

Cholesterol jẹ eepo ele Organic nikan ninu awọn ọra. Bi abajade eyi, o nilo lipoproteins fun gbigbe si gbogbo awọn sẹẹli ti ara. O jẹ aṣa lati ṣe iyatọ laarin lipoproteins iwuwo giga, HDL, eyiti a pe ni igbagbogbo idaabobo awọ “ti o dara”, ati awọn iwuwo lipoproteins kekere - “buburu” idaabobo. Lati le mọ bi awọn nkan ṣe jẹ idaabobo awọ, o nilo lati ni oye kini imọran ti ipele deede ti idaabobo tumọ si ati kini awọn afihan

Lẹhin ti o ṣe itupalẹ alaye ti o gbooro ni ile-iwosan biokemika, a yoo gba data lori awọn ipele ẹjẹ ti HDL ati LDL mejeeji. Apere, LDL ko yẹ ki o kọja 1.8 si 2.586 mmol / L. Fun awọn igbekalẹ iṣoogun, iwuwasi ti ipin yii yoo jẹ itọkasi 180 - 230 mg / dl tabi 4.65 - 5.94 mmol / l. Oṣuwọn yii le yato diẹ da lori ọjọ ori ati akọ tabi abo ti eniyan. O ṣe pataki pe ipele LDL jẹ kekere bi o ti ṣee, ṣugbọn HDL ga julọ. Aṣayan ti o dara julọ ni ao gbero ninu eyiti awọn lipoproteins to dara kun diẹ sii ju 1/5 ti ipele lapapọ

Kini o tumọ si - idaabobo awọ kekere, ati ni awọn oṣuwọn wo ni o tọ lati bẹrẹ lati ṣe aibalẹ?

apapọ idaabobo awọ ko kọja 3.1 mmol / l.,
HDL ko kọja 0.7 - 1.73 mmol / L. fun awọn ọkunrin ati 0.86 - 2,28 mmol / l. fun awQn obinrin
LDL - 2.25 - 4.82 mmol / L. fun awọn ọkunrin ati 1.92 - 4.51 fun awọn obinrin.

Ewu ti idaabobo giga ni agbara ti LDL lati wa ni fipamọ lori awọn ogiri ti awọn iṣan ẹjẹ ati ṣẹda awọn aaye idaabobo awọ, eyiti, nikẹhin, yoo yorisi atherosclerosis. Ṣugbọn kini o lewu nipa ipele kekere, a ni lati ro ero rẹ.

A rii idaabobo awọ ninu gbogbo awọn awo ilu ti awọn sẹẹli eniyan ati pe o jẹ pataki pupọ fun sisẹ ilera wọn.

O jẹ ẹniti o fun wọn ni iwulo lile ati ailagbara.

Idipo Organic yii ni ipa lori biosynthesis ti corticosteroids ati awọn homonu ibalopo.
Laisi rẹ, Vitamin D ti ẹgbẹ D ko le gba.
O jẹ ipilẹ ti awọn acids bile.

Idahun ibeere naa, ṣe o dara tabi buburu lati ni idaabobo kekere, ni akiyesi ipo pataki rẹ ninu iṣẹ ti ara eniyan, a le fi igboya dahun pe eyi buru pupọ. Jẹ ki a wo kini eyi tumọ si ti o ba ti jẹ ayẹwo idaabobo awọ kekere.

Ni iru awọn ọran, awọn aisan tabi awọn pathologies ni a maa n ṣe akiyesi pupọ julọ:

dinku ibalopọ,
ailesabiyamo dagbasoke bi abajade ti ìdènà iṣẹ awọn homonu,
ida-ẹjẹ apọju jẹ abajade ti idinku ninu rirọ ti awọn iṣan ara ẹjẹ ati ilosoke ninu ailagbara wọn, eyiti o le ja si rupture,
osteoporosis latari aini Vitamin D,
hyperthyroidism
àtọgbẹ 2 ni idagbasoke lodi si ipilẹ ti idinku ninu agbara ara lati fa ọpọlọpọ awọn hisulini,
isanraju
ibanujẹ awọn ipinlẹ.

Lodi si ipilẹ ti ibajẹ gbogbogbo ni alafia, eniyan ti o ni idaabobo awọ kekere ti o pẹ ati igbagbogbo le gba iṣẹlẹ ati idagbasoke awọn arun wọnyi:

akàn ẹdọ
itumo
ikọ-efee
ṣe alekun ewu ti mimu ọti-lile tabi afẹsodi oogun.

Awọn Idi fun Iyan Cholesterol kan

Nigbati o ti ni oye pe aini idaabobo awọ jẹ eewu to fun ilera eniyan, jẹ ki a wo idi idi ti awọn ipele idaabobo kekere ninu ẹjẹ le waye.

Ni idakeji si ipele giga, awọn okunfa ti idaabobo kekere ati awọn abajade wọn jẹ iwadi ti o dinku pupọ. Da lori awọn ijinlẹ wọnyi, ọkan tun le fa awọn ipinnu atẹle nipa awọn idi ti idinku isalẹ pathological kan ninu idaabobo awọ:

gbogbo awọn arun ti awọn arun ẹdọ, o wa nibi pe ida 80% gbogbo idaabobo awọ jẹ adapọ,
njẹ rudurudu - kiko ti awọn ọra ẹran,
walẹ walẹ ti o yori si tito nkan lẹsẹsẹ,
febrile arun ni nkan ṣe pẹlu arun,
oniruru arun ẹjẹ,
pọsi iṣẹ iṣelọpọ homonu tairodu,
loorekoore ipo awọn ipo
majele
ni igbagbogbo o wa nibẹ gbigbemi ti ko tọ si ti awọn eemọ, eyiti a paṣẹ fun lati dinku ipele ti idaabobo “buburu”,
loorekoore, awọn ounjẹ lile.

Awọn aami aisan ti ẹkọ nipa aisan

Ẹnikẹni le ni ibeere ti o lẹtọ nigbati o jẹ pataki lati fura si idinku si ipele idaabobo awọ deede. Ti o ko ba lo ayewo kikun fun igba pipẹ, lẹhinna o yẹ ki o farabalẹ ro ifarahan ti awọn ami wọnyi:

yanilenu ti dinku pupọ,
Agbara iṣan maa ndagba,
steatorrhea - awọn otita ti o sanra,
iṣesi ayipada lati ibanujẹ si ibinu,
idinku ninu libido ati iṣe ibalopọ,
ifamọ reflex dinku
nigbami o ṣee ṣe lati ṣe akiyesi ilosoke ninu awọn iho.

Ti o ba lojiji o ṣe akiyesi awọn aami aisan wọnyi ninu ara rẹ, lẹhinna o nilo lati ṣe iwadi onínọmbà biokemika.

Aini idaabobo awọ ninu ẹjẹ ni awọn abajade odi kanna fun awọn ọkunrin ati obinrin.

Awọn atọkasi ti idaabobo awọ kekere ninu awọn ọkunrin nigbagbogbo tọka awọn iṣoro ti o ti han tẹlẹ pẹlu eto inu ọkan ati ẹjẹ. Pẹlu awọn aarun ni agbegbe yii, awọn eemọ ni a maa n fun ni alaisan nigbagbogbo, ati lilo agbara wọn pọ si nyorisi si awọn ipele idaabobo kekere. Ni igbagbogbo, awọn ọkunrin, ko dabi awọn obinrin, ni iru iṣoro bẹ nitori oti tabi ilokulo oogun.

Awọn ipele idaabobo awọ ti o lọ silẹ ninu awọn obinrin jẹ abajade ti awọn ounjẹ loorekoore ti o ni ọra ẹran kekere pupọ. Awọn obinrin ni o maa n doju awọn ilolu ti o jọmọ ailesabiyamọ ati osteoporosis.

Awọn aṣayan itọju ati idena

Dojukọ iṣoro ti idaabobo awọ kekere, eniyan ni idaniloju idi ibeere - bi o ṣe le ṣe atunṣe ipo yii. Aṣiṣe nla julọ ti eniyan ti o rii iṣoro yii le ṣe yoo jẹ oogun ti ara ẹni. Idaabobo awọ kekere kii ṣe alailoriire nikan, ṣugbọn tun lewu pupọ fun ilera ati o le tọka niwaju awọn arun to lewu pupọ. Dokita nikan ni o le wa awọn okunfa ti arun yii, eyiti o tumọ si pe dokita nikan ni anfani lati fiwe itọju tootọ.

Eniyan akọkọ lati yipada si fun idaabobo awọ kekere yẹ ki o jẹ alamọdaju endocrinologist. O jẹ ẹniti yoo pinnu ilana itọju siwaju.

Bii eyikeyi arun miiran, sokale idaabobo awọ le ni idiwọ tabi o kere si opin. Lati ṣe eyi, ṣe akiyesi awọn ofin ti o rọrun wọnyi:

Ifilo pipe ni oti tabi awọn oogun.
Ṣafihan awọn ounjẹ wọnyi sinu ounjẹ: ẹja okun, pipa malu, awọn ẹmu ọra, ẹyin, bota ati ororo Ewebe.
Lati le tọju idaabobo buburu laarin awọn iwuwasi ti a ti mulẹ, ẹfọ, awọn eso ati ewebe ti o ni ẹda ẹda atọwọda, Vitamin C, gbọdọ wa ninu ounjẹ.

Ni afikun si akiyesi awọn ajohunsi ijẹẹmu, ọna pataki julọ lati yago fun awọn iṣoro idaabobo awọ ni lati ṣetọju igbesi aye ilera ati iṣẹ ṣiṣe ti ara. Laibikita bawo ofin yii le dun, yoo ṣe iranlọwọ fun wa lati yago fun ọpọlọpọ awọn iṣoro ti o ni ibatan pẹlu awọn ipele idaabobo awọ. Idaabobo awọ deede jẹ ibi-afẹde akọkọ fun ọpọlọpọ wa.

Awọn ọna Igbega

O fẹrẹ ṣe ko ṣee ṣe lati mu ifọkansi ti awọn ikunte wa ninu ẹjẹ ni lilo awọn oogun. Lilo wọn ni ṣiṣe ti o ba jẹ pe aipe awọn ọra ninu ara ni a fa nipasẹ wiwa awọn arun concomitant ti o ba idalẹnu ilana gbigba eegun. Awọn atẹle jẹ awọn ọna lilo eyiti o ṣee ṣe lati ṣe alekun idaabobo awọ.

Niacin. Oogun kan ti o wa ni ile elegbogi tun le rii labẹ orukọ nicotinic acid. Gbigba gbigbemi deede ti oogun yii ṣe deede iwuwo ati ti iṣelọpọ agbara ni inu awọn sẹẹli, pese imularada yara ti ara lẹhin adaṣe. Iwọn lilo naa ni a pinnu nipasẹ dokita wiwa wa lọkọọkan lori ipilẹ awọn abajade ti iwadii aisan ti alaisan. Oogun ti ni contraindicated fun awọn eniyan ti o jiya lati ọgbẹ peptic, ati tun ni ifamọra pọ si oogun naa.
Amuaradagba ọlọ. Afikun afikun ounjẹ yii wa ninu ounjẹ ojoojumọ. Amuaradagba soy ni awọn ohun-ini alailẹgbẹ, bi o ti ni anfani lati mu ifọkansi idaabobo paapaa ni awọn eniyan ti ko jiya lati awọn ailera iṣọn-ara, ati awọn ipele ọra wọn nigbagbogbo deede. Lati mu idaabobo awọ ti o ga julọ si awọn iye ti aipe, o nilo lati jẹ o kere ju 40 giramu ti amuaradagba soyi lojoojumọ. O ti wa ni afikun si awọn ounjẹ ti o jẹ run jakejado ọjọ. Afikun afikun ounjẹ yii ni a tun rii ni irisi awọn ọja bii irungbọn curd (tofu), chees pẹlu afikun ti amuaradagba soy, ati tun awọn akojọpọ soy ti o papọ.
Oje Cranberry Akopọ ti eso mimu tabi oje ti eso igi ariwa ariwa yii ni awọn polyphenols ti nṣiṣe lọwọ biologically. Wọn ni agbara alailẹgbẹ lati daabobo awọn sẹẹli ara ti ilera lati awọn ipilẹ ti ko ni ọfẹ, ati tun mu idaabobo ẹjẹ pọ si. Kini eyi tumọ si? Eyi tumọ si pe gbigbemi deede ti oje eso-igi kranbara yoo mu ipele ti awọn ọra aladun ninu ẹjẹ ati jẹ ki wọn ni ibiti aipe to dara julọ. O ti ṣeduro pe ki o mu 150-200 milimita ti oje eso-igi tabi ohun mimu eso lojoojumọ. Awọn ijinlẹ sayensi fihan pe lẹhin ọsẹ mẹrin ti mimu oogun yii, ipele idaabobo awọ ninu ẹjẹ ga soke nipasẹ o kere ju 8%. Ni afikun, oje eso igi oloorun ni awọn vitamin ti ẹgbẹ B, C, PP, phylloquinone, iye pupọ ti awọn tannins ati potasiomu, eyiti o ṣe idaniloju iṣẹ ṣiṣe deede ti eto inu ọkan ati ẹjẹ.
Iṣe ti ara ṣiṣe. Fun iṣẹ kikun ti ẹdọ, awọn ara ti iṣan-inu, apo-apo, bi papa ti awọn ilana ijẹ-ara, o jẹ dandan lati rii daju iṣẹ ṣiṣe ti ara to. O ti wa ni niyanju lati fun ààyò si iru awọn ere bii odo, ṣiṣan ina, gigun kẹkẹ, ririn, awọn idaraya ghythmic. Iṣẹ ṣiṣe ti ara ko yẹ ki o fun diẹ sii ju awọn iṣẹju 30-40 lojoojumọ, nitorinaa lati ma ṣe iṣẹ-ṣiṣe ati ki o ma ṣe awọn ọra, eyiti o nilo lati ṣe deede idaabobo awọ.

Iyipada ijẹẹmu rẹ jẹ ohun pataki fun alekun idaabobo. Akojọ aṣayan eniyan ti o dojuko pẹlu aito awọn ọra ti o ni ilera ninu ara nigbagbogbo ni awọn ọja wọnyi:

ọdunkun sisun, ẹran ara ẹlẹdẹ, epo ẹja, ẹran,
Awọn ọja ibi ifunwara ni irisi cheeses, warankasi ile kekere, ọra ipara ọra, wara ti a fi omi ṣan, wara,
gbogbo awọn n ṣe awopọ omi yẹ ki o wa ni sisun pẹlu lard ẹran ẹlẹdẹ,
awọn saladi Ewebe alabapade ti ni igba pẹlu epo sunflower adayeba, eyiti ko kọja ipele isọdọtun, da duro oorun adun rẹ o si jẹ ọlọrọ ni awọn ọfọ Ewebe (ọja yii le ra lori ọja),
eyin sisun pẹlu lard,
awọn eekanna, epa, eeru awọ-oorun,
awọn woro irugbin ti ọkà ti akoko pẹlu bota,
ẹran ẹlẹdẹ, ọdọ aguntan, pepeye, stewed pẹlu ẹfọ.

Gbogbo awọn ọja wọnyi ni wọn mu ni awọn ipin kekere. Ko si ye lati ṣe apọju ki o gbiyanju lati jẹ ohun gbogbo ni ọjọ kan. Apọju ti awọn ounjẹ ti o sanra jẹ ipalara si ara paapaa pẹlu aini. Nitorinaa, o kere ju satelaiti ti o ni awọn eroja ti o wa loke yẹ ki o wa ni ounjẹ ojoojumọ.

Awọn ifigagbaga ati Awọn abajade to ṣeeṣe

Idaabobo awọ ti o lọ silẹ ninu ẹjẹ jẹ idapo pẹlu idagbasoke ti awọn arun Atẹle, ati bii o ṣẹ si awọn ilana ijẹ-ara ninu ara. Awọn ipa odi ti o tẹle ti ifọkansi ọra eegun jẹ iyatọ:

iṣọn-ọpọlọ ati awọn ọpọlọ, iṣẹlẹ ti awọn ikọlu ijaaya lojiji ti o fa nipasẹ ailagbara kan ninu ilana iṣelọpọ,
tairodu tairodu,
idagbasoke idagbasoke ailesabiyamo ninu awọn obinrin, nitori aipe idaabobo awọ ti o nyọ iṣẹ awọn ẹya ara ti eto ibisi,
ibanujẹ pipẹ, ipo ti aibikita ati iyọkuro pipe lati agbaye ita,
idinku ninu awakọ ibalopọ, eyiti o wa titi ninu awọn obinrin ati awọn ọkunrin,
Igbẹ ọgbẹ inu, eyi ti o jẹ ọkan ninu awọn gaju ti o lewu julọ ti idaabobo awọ kekere, nitori iyipada ninu akojọpọ sẹẹli ti ẹjẹ,
ijamba cerebrovascular,
osteoporosis, rirọ ti ẹran ara eekun ati jijẹ ajijẹ rẹ (75% ti awọn alaisan ti o ni idaabobo awọ ninu ẹjẹ jiya lati awọn egugun ẹsẹ ati isalẹ),
apọju iwuwo, dystrophy iṣan, eyiti o fa nipasẹ aini awọn eroja ninu ara.

Buruju awọn ilolu ti o loke loke da lori bi eniyan ti pẹ to ti ni iriri aipe eegun eegun. Itoju awọn abajade ti aipe idaabobo awọ nilo lilo awọn oogun, itọju ailera, bi awọn ayipada igbesi aye.

Gbẹkẹle “fireemu” ti awọn sẹẹli wa

Idaabobo awọ jẹ ẹya pataki ninu awo ilu ti awọn sẹẹli. Ṣeun si ikopa rẹ, awọn sẹẹli ko gba agbara nikan, ṣugbọn tun “GBIGBE” ni awọn ipo pajawiri. Ni afiwe ọrọ, idaabobo ṣiṣẹ bi agbara-giga TI a ṣe fun ni agbara. Fun awọn iṣiro: ni awọn sẹẹli funfun ti ọpọlọ akoonu rẹ jẹ 14% (ninu awọn sẹẹli grẹy to 6%), ninu ẹdọ - 17%, ninu ara ti awọn sẹẹli pupa pupa - bii 23%! Paapaa laisi jiji sinu koko (wiwo awọn isiro wọnyi), o han gbangba pe idaabobo kekere ko dara.

Ifunni ati Olutọju Libido

Jije apakan ti acids acids, idaabobo mu apakan nṣiṣe lọwọ ninu Awọn ilana IKILỌ. O ṣe ipa pataki paapaa pataki ninu iṣẹda ti ara, ti o kopa ninu iṣelọpọ ti awọn homonu ibalopo: androgens - ninu awọn ọkunrin, estrogen - ninu awọn obinrin. Ti o ni idi, idaabobo awọ kekere ninu ẹjẹ nyorisi kii ṣe si idinku ninu libido (wakọ ibalopọ miserable), ṣugbọn tun ailesabiyamo. Lodi si ẹhin yii, IGBAGB develo ṣe idagbasoke, gẹgẹbi awọn ailera miiran ti ẹmi (itara, ibinu, ibanujẹ).

Olutọju ti eto ajẹsara

Ṣeun si idaabobo awọ, ara wa ni anfani lati gbejade VITAMIN D pataki pupọ, ati ninu awọn keekeke ti adrenal o gba apakan ninu iṣelọpọ ti CARTISOL. Nitorinaa, ni apapọ, ipele ti idaabobo awọ silẹ ninu awọn obinrin tabi awọn ọkunrin ninu ẹjẹ - yori si otitọ pe olugbeja ajakalẹ jẹ irẹwẹsi ni akọkọ, ati lẹhinna patapata - yoo fun aafo kan, “sonu” oniruru awọn arun (dagbasoke sinu awọn fọọmu onibaje, pẹlu itọju gbowolori).

Bi a ṣe le rii: gbogbo wa ni a tọ? Ni isalẹ wa awọn ami akọkọ ti awọn ipele lipoprotein kekere.

A fun ọ lati ka nkan naa:

Awọn aami idaabobo awọ kekere

Yinuro ti ko dara

Tabi paapaa isansa pipe rẹ lori abẹlẹ ti ilera ailera (aisan aarun gbogbogbo). Ailagbara, rilara igbagbogbo ti rirẹ, dizziness, kikuru eemi, irora / tingling ninu àyà / ikun.

Idurora Ẹdun

Paapaa otitọ pe ọpọlọpọ awọn obinrin nigbagbogbo ni ijakadi pẹlu idaabobo awọ, awọn ijinlẹ ti fihan pe ipele kekere rẹ nigbakan ni gbongbo idi ti ibajẹ ati ipo ibinu mejeeji.

Ti dinku libido (aini ifẹ ibalopo)

Ninu awọn ọkunrin, eyi wa si idibajẹ erectile, ninu awọn obinrin - eyi nyorisi ailesabiyamo. Awọn ounjẹ idaabobo aibikita pẹlu dokita le fun wa ni irọrun fun wa iru “ẹbun” kan.

Iyasọtọ ti sanra to pọ pẹlu awọn feces. Ma binu fun ododo, alaga ni itunra ọra ti o ni epo, eyiti o jẹ aṣoju - o jẹ fifọ ti ko dara ju awọn odi ti baluwe lọ.

Awọn ami aisan miiran

Awọn wiwe-ara wiwu nla. Idahun idinku, idaṣe ti o nburu sii pọ si. Diẹ ninu awọn lethargy, iranti ti ko dara. Ti dinku pataki, o nira lati ṣojumọ paapaa lori awọn ọrọ ti o rọrun.

Cholesterol Kekere - Awọn okunfa

Ajogunba

Lasiko yii, idaabobo awọ silẹ ninu awọn ọmọde si jẹ ṣọwọn. Ati ki o dupẹ lọwọ Ọlọrun! Gẹgẹbi ofin, akọkọ idi ti awọn ọran ti o ya sọtọ jẹ awọn iṣoro ẹdọforogun, ti o yorisi iṣelọpọ ti ko pe ti awọn ohun mimu ọra. Awọn aami aisan apọju tun wa - ti o ni nkan ṣe pẹlu nọmba kan ti ailera ti iṣelọpọ ninu awọn obinrin lakoko oyun.

Ounje aito

Awọn ounjẹ lile, lori eyiti awọn obinrin nigbagbogbo “joko” lati le padanu “awọn afikun” poun, jẹ ipalara paapaa. Pẹlupẹlu, wọn ṣe eyi laisi eyikeyi imọran / imọran lati ọdọ awọn dokita, lilo “awọn ilana iyanu” ti a rii nibikan ninu awọn iwe iroyin tabi awọn iwe iroyin. Patapata pẹlu awọn ounjẹ ti o sanra tabi ẹran. Pẹlupẹlu, a ṣe akiyesi idaabobo awọ kekere ninu ẹjẹ ti awọn obinrin ti o nifẹ awọn ohun mimu lete.

Ẹdọ aisan

O wa ninu rẹ pe ida idapọmọra ida 80% (ti o ku 20% wa lati inu ounjẹ). Nitorinaa, o jẹ ọgbọn pe awọn iṣoro ti eto-ara yii ni ipa ni iwọntunwọnsi oyun ti ara. Paapaa ni itọsọna idakeji, ti awọn abajade ti idanwo ẹjẹ biokemika ṣe afihan ipele kekere ti idaabobo, lẹhinna eyi le tọka ikuna ẹdọ taara ni awọn obinrin ati awọn ọkunrin.

Igbesi aye ninu wahala aifọkanbalẹ

Irora ẹdun igba pipẹ (awọn iṣoro ẹbi, awọn wahala ninu ẹgbẹ obinrin kan pato, ati bẹbẹ lọ) mu iṣelọpọ pọ si ti awọn homonu, eyiti o ṣe inawo ipese pataki ti idaabobo awọ daradara. Ṣugbọn kii ṣe ailopin.

Aini awọn eroja / ounjẹ

Ewebe ti ko ni ironu, jijẹ iyara nipasẹ “awọn ounjẹ ti o yara” tabi awọn arun ti o ni ibatan pẹlu awọn iṣoro ti tito nkan lẹsẹsẹ ti ounjẹ (ni ọna, awọn aapọn ti o mẹnuba loke ni o jẹ orisun idi ti iru awọn arun ni 80% ti awọn ọran) jẹ iṣoro miiran pataki nitori eyiti ọpọlọpọ awọn obinrin ni ida ẹjẹ kekere.

Awọn oogun

Pupọ awọn tabulẹti ati awọn ì pọmọbí igbalode ni awọn igbelaruge ẹgbẹ, ọkan ninu eyiti o n dinku idaabobo awọ. Ni igbakanna, akoonu rẹ ninu ẹjẹ le ju silẹ ti o ga julọ pe yoo jẹ akiyesi kii ṣe ni ti ẹkọ iwulo ẹya-ara nikan, ṣugbọn tun ipele ti ọpọlọ.

Awọn idi to dara miiran

Awọn ilana inu-ara ninu ara (sepsis), aiṣedede tairodu (paapaa iṣẹ pọ si), awọn oriṣiriṣi awọn arun ti ọpọlọ inu, ti majele pẹlu kemikali / majele, ikuna okan, awọn akoko.

Bawo ni lati ṣe alekun idaabobo awọ ni deede?

Gbogbo rẹ bẹrẹ pẹlu ipinnu lati pade dokita

Ni ibere lati mu idaabobo ẹjẹ pọ si, iwọ ko nilo lati jẹ ohun gbogbo ni ẹẹkan tabi lọ sinu awọn ẹṣẹ “pataki” miiran. Eyi jẹ ọrọ to ṣe pataki ati pe o nilo ọna lodidi si ara rẹ lẹhin IKILỌ ỌRỌ nipasẹ alagbawo ti o lọ. Bibẹẹkọ, o tọsi akiyesi pe ko si awọn oogun ti o yanju iṣoro ti idaabobo kekere. Nitoribẹẹ, awọn kan wa (a kii yoo ṣe atokọ wọn lori idi), ṣugbọn wọn pinnu fun pataki awọn ọran to ṣe pataki. Ni afikun, wọn ni ọpọlọpọ awọn ipa ẹgbẹ.

Idanwo fun idaabobo kekere

Gẹgẹbi ofin, ohun akọkọ ti dokita wiwa deede firanṣẹ lẹsẹkẹsẹ fun awọn idanwo. Deede - gbogboogbo (ẹjẹ lati ika), ninu ọran yii ko baamu, o nilo kemikali kan (ẹjẹ lati isan kan). Siwaju sii, ti o da lori ọjọ ori obinrin naa, ati awọn abuda ihuwasi ara ẹni kọọkan, alamọja wiwa wa fun awọn iṣeduro to wulo.

A ṣeduro pe ki o mọ ara rẹ pẹlu awọn tabili ori:

Igbesẹ ti o wulo fun igbega Cholesterol

Ni ọran ti iwọn apọju - awọn dokita ṣe iṣeduro awọn ounjẹ pataki (ni ọran kankan - kii ṣe ikọlu ebi) ati adaṣe iwọntunwọnsi. Aṣayan ti o dara julọ fun awọn obinrin ti o jẹ ọdun 50: rin ojoojumọ ni afẹfẹ titun ati adagun-odo. Fun awọn obinrin ti awọn ẹgbẹ ti o to ọdun 30 - 40 years, jog owurọ ni a gba ọ niyanju. Boya eyi kii ṣe ojulowo, nitori iṣẹ amurele, ṣugbọn bibẹẹkọ idaabobo awọ kekere ninu ẹjẹ - kii ṣe lati bori! Ni afikun, awọn idanwo igbagbogbo yoo nilo ni ibere lati tọpa gbogbo awọn ayipada ninu ara.

Awọn ọja Igbega Cholesterol

Awọn ounjẹ ti o yara jẹ iyasọtọ nipasẹ awọn ipele igbasilẹ ti idaabobo, nitorinaa ero kan wa - lati le ṣaṣeyọri ati idunnu igbega idaabobo awọ ẹjẹ, o nilo lati mu lọ pẹlu wọn. Ṣugbọn eyi kii ṣe bẹ! Ni afikun si otitọ pe iṣu-ọfun eepo kii yoo ni deede, o ikogun ikun ati “gbe” carcinogens ti o jẹ lẹhin ifihan ifihan igbona nigbagbogbo. Olutaja fipamọ sori awọn onibara!

Ni ipari

Lati le ṣe idije (laisi ikorira si ilera) ṣẹgun iru iparun bi idaabobo ẹjẹ ti o dinku, o jẹ dandan lati ṣe ayẹwo kan, kan si dokita kan ti o mọ, ati lẹhinna ṣe, IDAGBASOKE NIPA TI AWỌN NIPA RẸ. Ati pe gbogbo nkan yoo dara! Maṣe jẹ oogun ara-ẹni.