Ṣe Mo le jẹ awọn ẹmu pẹlu awọn alaikọgbẹ?

Beetroot ni orisii àtọgbẹ 2 jẹ ọkan ninu awọn ọja ti o ambiguously ni ipa lori ara alaisan. Paapaa ninu awọn ipo kan gba ọ laaye lati ṣakoso ifọkansi ti gaari ninu ẹjẹ alaisan.

Awọn oniwosan, awọn onkọwe ijẹẹmu ṣeduro lilo rẹ nigba ṣiṣẹda akojọ ojoojumọ, ṣugbọn pẹlu awọn idiwọn kan. Fun awọn alagbẹ, o jẹ orisun ti o tayọ ti awọn vitamin ati alumọni.

Lilo awọn beets ni àtọgbẹ jẹ meji. Ewebe funrararẹ jẹ anfani pupọ fun ara. Bibẹẹkọ, o ni itọka glycemic ti o ga pupọ (GI). Atọka yii ni Ewebe Maroon ibile jẹ 64.

Awọn ounjẹ ti o ni GI ti o kere ju 50 jẹ ailewu fun awọn alaisan ti o jiya lati àtọgbẹ iru 2. Ju iye yii lọ fa iyemeji lori imọran ti jijẹ iru ounjẹ.

Arun “oriṣi” ti o jẹ oriṣi 2 jẹ ohun ti o wọpọ pupọ laarin olugbe. O ṣẹlẹ nipasẹ awọn ayipada ti ase ijẹ-ara laarin ara ati tẹsiwaju lodi si lẹhin ti ajesara ti awọn sẹẹli ara si insulin homonu.

Ounje to peye jẹ ọna kan lati fi idi ilana naa mulẹ. Paapa ounjẹ to munadoko wa ni awọn ipo ibẹrẹ ti arun na. Pẹlú pẹlu awọn beets, awọn dokita ṣeduro jijẹ awọn ẹfọ miiran.

Ọja kan pato ni olokiki nitori ti ọrọ ọlọrọ. O pẹlu awọn eroja wọnyi:

Mono- ati oligosaccharides. Iwaju awọn sugars ti o rọrun ṣe alaye idi ti awọn dokita ko ṣe iṣeduro jijẹ rẹ ni awọn iwọn nla. Eyi jẹ otitọ paapaa fun awọn beets suga,
Awọn agba
Awọn ọra
Sitashi
Okun
Awọn vitamin (C, A, E, Group B, Folic Acid),
Awọn ohun alumọni (fluorine, potasiomu, iṣuu magnẹsia, iṣuu soda, Ejò, koluboti),
Awọn ẹda ara.

Niwaju akojọpọ ọlọrọ, Ewebe maroon ni akoonu kalori kekere - 42 kcal fun 1 irugbin gbongbo gbungbun. Eyi jẹ otitọ paapaa ti o ba jẹ pe àtọgbẹ oriṣi 2 ti ndagba. Nigbagbogbo o tẹsiwaju ni afiwe pẹlu isanraju.

Ounjẹ Beetroot ni eyi ṣe iranlọwọ lati ma ṣe iwuwo iwuwo ara pupọ, eyiti o yori si idena ti buru si arun ati ifarahan ti awọn ọran tuntun.

Beetroot ati Àtọgbẹ

Ọpọlọpọ awọn alaisan ni iyalẹnu boya awọn beets ni a le jẹ pẹlu àtọgbẹ. Fi fun itọka glycemic giga, awọn alaisan gbagbọ pe o yẹ ki o kọ silẹ. Iru idajọ kii ṣe otitọ.

Ẹya ti o ṣe pataki ti Ewebe kan ni ẹru glycemic kekere rẹ (5). Eyi tumọ si pe fo ni ifọkansi suga ẹjẹ ko waye lẹsẹkẹsẹ. Okun ninu awọn beets ṣe idiwọ gbigba ti awọn carbohydrates lati awọn ifun.

Nitori agbara yii, o yọọda fun lilo nipasẹ awọn alaisan, ṣugbọn ni iye to lopin. Pataki fun awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ jẹ awọn ohun-ini wọnyi ti Ewebe kan pato:

Imudarasi iṣẹ ṣiṣe ti awọn iṣan ẹjẹ. Nitori wiwa ti awọn tannaini ninu ẹda rẹ, awọn beets mu alekun ti awọn àlọ ati awọn iṣọn. Eyi ṣe iranlọwọ lati mu iyara sisan ẹjẹ, ṣe idiwọ lilọsiwaju ti awọn plaques atherosclerotic,
Haemoglobin ti o pọ si ninu ẹjẹ. Koluboti ati Ejò ninu akopọ ti Ewebe ni itọsi oṣuwọn oṣuwọn ti erythropoiesis,
Imudara iṣesi oporoku. Beetroot ninu àtọgbẹ le ṣiṣẹ bi laxative ti ara. Ọpọlọpọ eniyan mọ nipa ohun-ini rẹ lati mu awọn agbeka inu riru ṣiṣẹ ni awọn oriṣiriṣi awọn apakan ti ọpọlọ inu,
Lokun gbogbogbo ti awọn aabo ara. Pupọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ṣe igbelaruge ajesara,
Apanirun. Ewebe root Maroon le di awọn majele ati awọn majele pẹlu imukuro wọn siwaju si ara.

Awọn ohun-ini rere ti awọn beets ṣalaye pataki lilo lilo ọja nipasẹ awọn alaisan ti o ni arun “adun”. Ohun akọkọ ni lati ma ṣe ilokulo rẹ. Bibẹẹkọ, ewu wa ni ilosoke ilosoke ninu ifọkansi suga ẹjẹ.

Afikun ohun-ini to wulo

Beetroot jẹ ọja ti a fọwọsi fun àtọgbẹ. Sibẹsibẹ, o niyanju fun lilo nipasẹ awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro miiran tabi o kan lati mu ilera dara. Ọpọlọpọ awọn ohun-ini to wulo ti o ṣe pataki fun eniyan. Wọn jẹ:

Regulation ti iṣelọpọ agbara sanra. Ewebe Maroon ṣe iranlọwọ lati dinku ifọkansi idaabobo “buburu” ninu ẹjẹ. Nitori eyi, o ṣee ṣe lati dinku apakan eewu ilọsiwaju ti awọn iṣan ati awọn arun ẹdọ,
Iyatọ antihypertensive. Ni awọn iwọn kan, Ewebe ngbanilaaye lati ṣaṣeyọri idinku ninu tonometer nipasẹ 5-8 mm RT. Aworan. Ohun-ini yii tun jẹ deede fun awọn alaisan ninu eyiti iru ẹlẹgbẹ keji ti o ni ilosiwaju laarin haipatensonu,
Idena ti ilana oyun. Awọn beets ni iye iṣẹda ti o dara pupọ ti folic acid. O jẹ dandan fun idagbasoke deede ti iṣan ara ti oyun,
Ilana tairodu nipa iṣọn-alọ ọkan. Beetroot ni iodine. Iwọn rẹ kere. O le to lati tun awọn ifiṣura micronutrient wa ni awọn ipele ibẹrẹ ti idagbasoke ti awọn arun endocrine.

Awọn beets n di ipin ti akojọ aṣayan fun ọpọlọpọ eniyan. Àtọgbẹ jẹ arun ti o lọpọlọpọ ti o le waye pẹlu iṣẹ ti ko nira ti ọpọlọpọ awọn ara ati awọn eto. Ounje to peye jẹ ọna nla lati mu imudara eniyan dara.

Awọn ẹya ti lilo

O le jẹ awọn beets pẹlu àtọgbẹ. Ohun akọkọ ni lati ṣọra. Ni ọjọ kan o le jẹ diẹ sii ju 150 g ti Ewebe ti a ṣan tabi 70 milimita ti oje. Ni fọọmu omi, awọn carbohydrates wọ inu ẹjẹ jẹ irọrun pupọ, nfa fo ninu glycemia.

Lakoko igbaradi ọja, o tọ lati ranti ọpọlọpọ awọn nuances:

Fẹro si boiled tabi stewed beets. Awọn ẹfọ titun ni a gba laaye. Yago fun awọn aṣayan sise sisun,
Nigbati o ba n ṣẹda awọn ounjẹ, o nilo lati lo epo Ewebe,
Awọn turari ṣafikun si o kere ju. Iyọ ni iyọkuro fun awọn alaisan ti o ni idagbasoke isunmọ ti haipatensonu tabi urolithiasis,
Rii daju lati darapo awọn beets pẹlu awọn ẹfọ miiran ati awọn ọja ti ijẹun.

Gbin gbongbo wa laarin ailewu majemu fun alaisan naa. O le jẹ ni awọn iwọn to lopin ni aini ti ara esi ti ko dara si rẹ. Lati ṣayẹwo, o nilo lati jẹ Ewebe kekere kan ki o ṣe abojuto glucose ẹjẹ.

Ni afikun, o gbọdọ ranti pe lilo awọn beets ni awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ ti ni idiwọ ni awọn ipo wọnyi:

Niwaju ifarakanra ẹni kọọkan si ọja (o jẹ lalailopinpin toje),
Exacerbation ti gastritis tabi ọgbẹ inu ti ikun, duodenum 12. Awọn Beets ni agbara lati mu ohun elo acid pọ si inu ngba walẹ,
Urolithiasis. Ewebe naa ni acid oxalic, eyiti o mu ni iṣe ti dida awọn okuta titun,
Aarun gbuuru Beetroot laxative adayeba. O mu agbara awọn ami aisan sii.

Àtọgbẹ jẹ arun ti o nira ti o nilo ọna asopọpọ si itọju rẹ. Njẹ awọn beets tabi rara - alaisan kọọkan pinnu fun ara rẹ. Ohun akọkọ ni lati ṣe abojuto ilera tirẹ ati, ti o ba jẹ dandan, wa iranlọwọ lati dokita kan.