Pasita Sandwich Avocado: Awọn ilana to dara julọ

A ti sẹ iraye si oju-iwe yii nitori a gbagbọ pe o nlo awọn irinṣẹ adaṣe lati wo oju opo wẹẹbu.

Eyi le waye bi abajade ti:

• Javascript jẹ alaabo tabi daduro nipasẹ itẹsiwaju (fun apẹẹrẹ, awọn olutọpa ipolongo)
• Ẹrọ aṣawakiri rẹ ko ṣe atilẹyin awọn kuki

Rii daju pe Javascript ati awọn kuki ṣiṣẹ lori ẹrọ aṣawakiri rẹ ati pe o ko ṣe idiwọ igbasilẹ wọn.

Itọkasi itọkasi: # 563ff8d0-a623-11e9-8592-b51a4652ca64

Apejuwe satelaiti

Boya gbogbo wa fẹran awọn ounjẹ ipanu, awọn ounjẹ ipanu, awọn hamburgers ati lati igba de igba a jẹ wọn. Awọn ounjẹ ti o rọrun wọnyi nigbagbogbo ṣe iranlọwọ lati ni itẹlọrun ebi ati ni akoko kanna kii ṣe lati duro ni adiro. A ko bii lati ṣe kaakiri akojọ aṣayan “ounjẹ ipanu kan” ti o wọpọ ti lilo awọn avocado nla. Awọn eso rẹ ni o ti pẹ ni a pe ni "epo midshipman." Eyi jẹ nitori ẹran ti eso jẹ supple ati tutu ti o le tan kaakiri lori eyikeyi awọn ọja akara. Ni afikun, itọwo ti piha oyinbo ni akọsilẹ ọra-wara tutu, eyiti o tun jẹ ki o jọra si bota.

Aṣiri ti olokiki

Boya lilo eso fun ṣiṣe awọn ounjẹ ipanu kan yoo dabi ẹnipe ohun ajeji si o. Ni otitọ, maṣe bẹru iru apapo igboya bẹ. Bíótilẹ o daju pe ni orilẹ-ede wa satelaiti yii ti di olokiki laipẹ, o ni itan gigun ati ọpọlọpọ awọn ilana lọtọ.

Lasiko yii, nigba ti o wa ni ile itaja eyikeyi ti o le ni irọrun gba bota, warankasi ipara ati ọpọ eniyan fun awọn ounjẹ ipanu, pasita lati piha oyinbo ko padanu iwulo rẹ. Aṣiri wa ninu akopọ ti eso gusu yii. O ni ọpọlọpọ awọn vitamin, awọn ohun alumọni ati awọn nkan miiran ti o wulo ti o yi ounjẹ ipanu kan lasan sinu satelaiti ti o ni ilera. Pasita lati piha oyinbo jẹ sisanra, oje-ara, n jẹun, o si dun pupọ, ti o ranti obe ti o nipọn ni aitasera.

Awọn ọna sise

Aitasera ti piha oyinbo jẹ ipon ati viscous, nitorinaa, ni gbogbo awọn ilana bẹẹ, eso naa jẹ nkan ara. Wọn yatọ nitori ọpọlọpọ awọn paati: ede, ẹja pupa, adiẹ, caviar, ẹyin, tomati, warankasi kekere, warankasi, warankasi Ile kekere, adiye, awọn turari.

Akiyesi pe lẹẹ jẹ nipọn ati ti ounjẹ, nitorinaa o dara ki a ma lo o si burẹdi iwukara funfun. Ni ibere ki o má ba gba awọn poun afikun, a gba ọ niyanju lati tan kaakiri lori akara dudu tabi grẹy, gẹgẹ bi akara burẹdi tabi awọn olufọ. Ikẹhin wa ni ibamu daradara fun sise awọn ẹya gbigbele ti ipanu. O tun le ṣe awọn canapes, awọn yipo pita tabi omelettes, eyiti a fi omi ṣan pẹlu lẹẹ piha oyinbo ṣaaju titan.

Fun ehin ti o dun, oriṣiriṣi oriṣiriṣi chocolate wa ti o le ṣee lo bi itankale fun awọn buns.

Elo ni o ti fipamọ?

O ti wa ni niyanju lati Cook pasita piha oyinbo ni ẹẹkan, nitori ọja yii ko ṣe ipinnu fun ibi ipamọ igba pipẹ. Ti o ba jẹ pe, laibikita, o ko ṣe iṣiro ipin naa ati piparẹ ti o ku, lẹhinna o le fi sinu firiji. Nibẹ, ibi-jinna naa le duro fun ọpọlọpọ awọn ọjọ. Ohun akọkọ ni pe eiyan wa ni pipade hermetically.

Ni akoko kanna, ṣaro boya awọn ọja iparun awọn ọja wa ninu akojọpọ ti lẹẹ. Fun apẹẹrẹ, o dara ki o ma lọ kuro ni pasita pẹlu warankasi ile kekere fun nigbamii, ata ilẹ ti o rọrun kan le duro.

Awọn imọran to wulo

Lati jẹ ki lẹẹmọ ṣetọju awọ igbadun ati ki o ko ṣokunkun, nigbagbogbo ṣafikun lẹmọọn tabi orombo wewe si rẹ. Eyi kan si gbogbo awọn ilana pasita. Pasita piha oyinbo rọrun lati ṣe lati awọn eso ti iwọn giga ti idagbasoke. Nigbagbogbo, o ta ni aito, ati lati mu wa si ipo ti o fẹ, o nilo lati fi eso naa fun awọn ọjọ 2-3 ni aaye dudu. O dara lati fi ipari si pẹlu iwe tabi fi sinu apo ike pẹlu ogede kan tabi apple.

Ti o ko ba fẹ lati duro awọn ọjọ diẹ, lẹhinna gbiyanju lati yan eso alakoko. Lati bẹrẹ, o ṣe pataki lati salaye pe nigbagbogbo lori ọjà Russia awọn eso eso mẹta lo wa - "California", "Florida" ati "Pinkerton".

• Awọ yẹ ki o ni alawọ alawọ dudu, ati ti o ba jẹ oriṣiriṣi California - “Haas” - lẹhinna o ti sunmọ dudu. Gbangan ati Pinkerton avocados ko yẹ ki o ni eso dudu kan: ti o ba ni iboji dudu ju, lẹhinna eso ti bajẹ.
• Ti o ba tẹ lori inu oyun, ehin kekere rirọ yoo wa lori rẹ, eyiti yoo yara jade daradara.
• Ti o ba gbọn eso ti o pọn, o yẹ ki o gbọ ohun diẹ ti titẹ eegun.

Awọn aṣayan satelaiti

Awọn ọna pupọ ti pasita sise yoo gba ọ laaye lati ṣe idanwo pupọ ati rii ohunelo ayanfẹ rẹ. Iwọnyi le jẹ lata, dun, ati awọn aṣayan didoju fun ounjẹ ounjẹ. Eyi ni diẹ ninu awọn aṣayan sise olokiki.

Pẹlu owo

Ohunelo naa dara julọ fun awọn ololufẹ ti ounjẹ to ni ilera. O daapọ gbogbo awọn anfani ti eso okeokun ati owo ti o niyeye. Fun sise iwọ yoo nilo:

• piha oyinbo - 1 pc.,
• owo tuntun - 1 opo,
• epo Ewebe - 20 milimita,
• lẹmọọn tabi orombo wewe - idaji kan teaspoon,
• iyo ati ata - tọkọtaya ti awọn pinki,
• ata ilẹ - 1 clove,
• omi - 25 milimita.

Ṣiṣe ilana owo: Fi omi ṣan ewe kọọkan jẹ daradara ki o yọ igi kuro. Fifun pa Ewebe sinu awọn ila tinrin ki o fi sinu ekan kan ninu eyiti iwọ yoo lu ibi-nla naa. Ge eso ajara palẹ pẹlu, mu ekuro jade ki o nu ẹran kuro ni rẹ pẹlu sibi kan.

Ge ata ilẹ sinu awọn ege tinrin ki o fi si ekan, iyo ati ata. Awọn turari wọnyi yoo jẹ to, bibẹẹkọ o ṣe ewu idiwọ itọwo elege ti eso olooru. Fi omi kun ati ki o jẹ ki ohun gbogbo pẹlu fifun omi. Bayi pasita le tan lori akara. O le ṣe ọṣọ ipanu ti o pari pẹlu awọn ege ẹyin ti a fi omi ṣan.

Pẹlu ata ilẹ ati warankasi

Piha oyinbo ni ifijišẹ tẹnumọ itọwo wara-kasi. O le gbagbọ ninu rẹ, ti gbiyanju ohunelo atẹle naa. Fun sise o nilo:

• piha oyinbo - 1 pc.,
• warankasi - 150 g
• orombo wewe tabi lẹmọọn oje - idaji kan teaspoon,
• ata ilẹ - 1 clove,
• ekan ipara, iyo ati ata lati lenu.

O le mu eso ti ripeness alabọde, bi awọn eroja ti wa ni rubbed lori grater kan. Lẹhin gige piha oyinbo ati yọ ọfin naa, jẹ ki o fi sii o. Lẹhinna ṣaja warankasi - o dara ki lati lo orisirisi pẹlu itọwo asọye, eyiti yoo ṣafikun turari si satelaiti. Fi iyọ diẹ ati ata kun, gẹgẹ bi lẹmọọn tabi oje oje.

Ti o ba pinnu lati fi ipara ipara kekere sinu lẹẹ, iwọ yoo gba ọrọ elege diẹ sii ati itọwo ọra-wara. O dara, ti o ba ṣe laisi rẹ, lẹhinna satelaiti rẹ yoo jẹ ijẹẹjẹ ti o jẹ diẹ sii, eyiti o tun jẹ itọkasi afikun.

Pẹlu awọn tomati

Aṣayan yii ni lilo awọn eroja wọnyi:

• piha oyinbo - 1 pc.,
• oje lẹmọọn - 1 tbsp. l.,
• ata ilẹ - 2-3 cloves,
• ororo olifi - 1 tbsp. l.,
• awọn tomati - 1 pc.,
• ororo olifi - 1 tbsp. l.,
• iyọ, ata dudu ati Basil lati lenu.

Ege akara ti din-din ni bota tabi gbẹ ni skillet ti o gbẹ. Ge awọn tomati sinu awọn ege tinrin. Mu eran kuro lati piha oyinbo bi ninu awọn ilana iṣaaju ki o fun igbin ṣan daradara. Fi ata ilẹ ti a ge, iyọ, ata ilẹ, agbọn ti gbẹ ati ọra ti epo olifi si ibi-nla naa.

Tan awọn lẹẹ lori nkan akara kan lati ẹgbẹ toasted ati ṣe ọṣọ pẹlu awọn ṣiṣu tomati, pé kí wọn pẹlu ewebe alabapade. Njẹ awọn ounjẹ ipanu jẹ dara julọ lẹsẹkẹsẹ lakoko ti akara tun gbona.

Pẹlu sprats

Ẹwa ti piha oyinbo wa ni imọlẹ rẹ, itọwo ti ko ni itọsi, eyiti o tumọ si pe kii yoo ṣe idiwọ itọwo ti ẹja. Ti o ba fẹ, o le fi ata ilẹ kekere kun - clove kan yoo to. Yan didara-nla, awọn itọ ti o lagbara ati ki o gbiyanju lati Cook ohun elo atilẹba yii fun ounjẹ aarọ.

• piha oyinbo - 1 pc.,
• sprats - 1 le,
• burẹdi - awọn ege mẹrin,
• lẹmọọn - 1 pc.,
• tomati - 1 PC.

Lẹhin nu piha oyinbo, lu o tabi mash o ni awọn poteto ti o ni mashed. Ti o ba ṣafikun ata ilẹ, lẹhinna gige ati pé kí wọn. Bayi tú oje lẹmọọn sinu ibi-nla. Tan awọn ege akara pẹlu lẹẹ, ati dubulẹ lori ṣiṣu tinrin ti tomati ati awọn irugbin diẹ.

Ẹya ounjẹ

Ma mayonnaise, ipara wara ati warankasi Ile kekere ti o ni ọra ti awọn ti o jẹ eewọ mọ nipa ijẹjẹ ko ni sinu rẹ. Ko si burẹdi ti a wẹwẹ, o dara ki lati lo awọn olufọ tabi akara jijẹ.

• yipo burẹdi - 2 PC.,
• piha oyinbo - 1 pc.,
• ẹyin - 2 PC.,
• wara wara, lẹmọọn, iyo ati oriṣi ewe lati lenu.

Darapọ gbogbo awọn paati wọnyi ni eyikeyi aṣẹ ati apapọ. Tókàn, o nilo lati Cook awọn eyin ti a po po. Lati ṣe eyi, fi ikoko omi si adiro lori adiro ki o yan akoko ti o wa ni kikan daradara, ṣugbọn kii ṣe farabale, farabalẹ fọ wọn nibẹ.

Tan burẹdi pẹlu ibi-jinna, ki o fi awọn ẹyin poached sori oke ati pé kí wọn ohun gbogbo pẹlu ọya. Sin satelaiti pẹlu ẹfọ.

Ti o ko ba jẹ burẹdi ounjẹ, o le mu burẹdi deede - ohun akọkọ kii ṣe lati din-din ni bota. Lati gbona satelaiti, ooru awọn ege akara ni toaster.

Kukumba ati awọn irugbin warankasi wara kekere

Awọn ipanu kekere warankasi ati awọn akara ajẹkẹgbẹ wa ni aye ti o wu wọn loni. Eyi jẹ ohun abayọ kan ti a ko le ṣoki ti o si lẹwa, eyiti yoo di ohun ọṣọ ti tabili isinmi ile tabi àse ni iṣẹ. Nọmba awọn ọja jẹ apẹrẹ fun awọn ege 10-15.

• piha oyinbo - 1 pc.,
• burẹdi - awọn ege 15,
• ororo olifi - 20 g,
• kukumba - 1 PC.,,
• warankasi Ile kekere rirọ tabi warankasi curd - 100 g,
• ekan ipara - 2 tbsp. l.,
• lẹmọọn - mẹẹdogun kan
• ata ilẹ - clove
• eso pupa ti ko ni adun - podu,
• ewe oriṣi ewe
• turari lati lenu.

Ge awọn iyika pẹlu iga ti 1,5 cm lati burẹdi .. abẹfẹlẹ kan dara fun eyi, ṣugbọn o le gbiyanju lilo gilasi tinrin kan. Ti o ba ṣe awọn canapes lati burẹdi dín, lẹhinna kan ge ki o yọ erunrun kuro lati awọn ege lori awọn ẹgbẹ. Lẹhin fifun awọn ege pẹlu ororo, fi wọn sinu adiro preheated si awọn iwọn 180 ati din-din titi erunrun yoo han.

Ṣe awọn poteto ti mashed lati peeled pulpu ti ko nira ni ọna kanna bi ninu awọn ilana miiran - Ti ida-funfun tabi orita kan. Lu awọn kukumba pẹlu kan Ti idapọmọra tabi grate. Lo fifun pa fun ata ilẹ. Darapọ pẹlu awọn avocados ti a ti ṣetan tẹlẹ, ṣafikun ipara ekan, warankasi ile kekere tabi warankasi rirọ, bakanna pẹlu awọn turari. Ge awọn ege ti ata ti a ge ni ibamu si nọmba ti awọn canapes. Fi ibi-iyọrisi si awọn ege ti akara, yipo ti ata lati awọn ila ti ata ki o si fi si oke fun ohun ọṣọ. Garnish satelaiti pẹlu awọn ege saladi.

Ohunelo kọọkan fun pasita piha oyinbo jẹ iwunilori ni ọna tirẹ ati pe o ye akiyesi. Gbiyanju gbogbo wọn, boya ọkan ninu wọn yoo di satelaiti ibuwọlu rẹ.

Wo bii o ṣe le ṣe awọn ounjẹ ipanu elege elege ninu fidio ti nbọ.

Diẹ ninu awọn imọran

Lati ṣe lẹẹ ti nhu o nilo lati faramọ awọn ofin pupọ:

1. Eso yẹ ki o pọn pẹlu Peeli alawọ ewe dudu kan. Awọ ina tọkasi ko ni ripeness ti ọja naa, ṣugbọn o fẹrẹ to dudu - nipa ibajẹ. Iyatọ jẹ Haas orisirisi pẹlu awọ dudu.
2. Peeli yẹ ki o jẹ asọ ati supple. Nigbati o ba tẹ pẹlu ika, awọn fọọmu ibanujẹ kan, eyiti o tọ taara lẹhin iṣẹju diẹ.
3. Ti eso naa ko ba pọn, o le fi sinu apo ike ki o fi si aye gbona fun ọjọ meji. Lati mu ilana mimu eso pọ, o le fi eso kan tabi ogede sinu apo.
4. Ti ko nira wa ni iyara nipasẹ afẹfẹ nipasẹ afẹfẹ. Lati yago fun eyi lati ṣẹlẹ, o nilo lati fi omi ṣan lẹsẹkẹsẹ pẹlu orombo wewe tabi oje lẹmọọn. Eyi kii yoo ṣe idiwọ iṣokunkun ọja ọja nikan, ṣugbọn tun fun acidity igbadun.
5. O le lọ awọn avocados yarayara ni ile-iṣẹ rẹ. Ṣugbọn ti ko ba si iru irinṣẹ ni ibi idana, o le ṣafihan eso naa lori grater tabi dofun pẹlu orita kan.
6. Ṣẹda kika ti ko pamọ fun igba pipẹ. O niyanju lati yọ awọn iṣẹku ninu apo eiyan ati fipamọ ni firiji fun ko si ju ọjọ kan lọ.

Pasita Ayebaye Avocado fun Ounjẹ Ounjẹ

Yoo gba to iṣẹju mẹwa 10 lati ṣe lẹẹ ijẹẹmu. Ọja naa jẹ ọlọra, kalori-kekere ati dun. Ounjẹ aarọ pipe fun awọn ti o tẹle eeya kan tabi fara mọ ounjẹ.

• burẹdi ọkà - awọn ege mẹfa,
• Piha oyinbo - 300 g
• wara wara laisi awọn afikun tabi kefir - 2 tbsp. l.,
• oje lẹmọọn - 1 tsp.,
• oriṣi ewe - 6 pcs.,
• iyo, ata,
• eyin - 6 pcs.

1. Ge awọn ẹya akọkọ si awọn idaji meji, yọ egungun naa. Ya ẹran ara kuro lati Peeli pẹlu teaspoon kan.
2. Fi awọn ege piha oyinbo sinu ekan funfun kan, ṣafikun oje lẹmọọn, kefir, iyọ, ata. Lati lọ.
3. Ge burẹdi naa sinu awọn ege tinrin ati ki o gbẹ ni aaster tabi ni adiro.
4. Tan akara kekere ti a tutu pẹlu lẹẹ, bo pẹlu oriṣi ewe ki o fi awo kan sori.
5. Awọn ounjẹ ipanu ti ṣetan, ṣugbọn fun ounjẹ aarọ lati ni itẹlọrun diẹ sii, o le ṣafikun awọn ẹyin si wọn. Sise wọn, ki o ge sinu awọn halves, din-din ninu pan kan laisi epo, ṣe omelet tabi ṣe awọn ẹyin ti o ni poached. Lati ṣe eyi, sise omi ni pan kan, fi iyọ diẹ kun. Fara fọ ẹyin sinu ikoko pẹlu omi farabale ki o yọ lẹhin iṣẹju 2 pẹlu sibi kan.