Lipidogram - idanwo ẹjẹ fun idaabobo awọ

Idanwo Cholesterol pipe tun npe ni panẹli aaye ọra tabi profaili lipid, idanwo ẹjẹ kan lati rii awọn ohun ajeji ni awọn iṣọn bii idaabobo awọ (lapapọ, HDL ati LDL) ati awọn triglycerides.

Cholesterol jẹ ọra yiyọ-ọra ti o ṣe awọn nọmba pupọ ti awọn iṣẹ pataki ninu ara. Sibẹsibẹ, idaabobo pupọ pupọ le ja si:

1. arun okan
2. ọgbẹ
3. arteriosclerosis, clogged tabi àlọ àlọ

Awọn ọkunrin yẹ ki o ṣayẹwo awọn ipele idaabobo awọ wọn nigbagbogbo, bẹrẹ ni ọjọ-ori 35 tabi ọdọ. Fun awọn obinrin, o jẹ dandan lati bẹrẹ wiwọn idaabobo awọ ni ọjọ-ori ọdun 45 tabi sẹhin. Lati daabobo ararẹ, o le ṣe idanwo idaabobo awọ ni gbogbo ọdun marun, ti o bẹrẹ ni ọjọ-ori 20.

Ti o ba ni ayẹwo pẹlu àtọgbẹ, ikọlu, titẹ ẹjẹ giga, eyikeyi aisan okan, tabi ti o ba n mu awọn oogun lati ṣakoso cholesterol rẹ, o yẹ ki o ṣayẹwo idaabobo awọ rẹ ni gbogbo ọdun.

Idaabobo awọ

Ninu idanwo ẹjẹ biokemika, awọn ipele idaabobo awọ ti wa ni inu ninu awọn iwọn wọnyi: idapọmọra lapapọ, awọn triglycerides, LDL idaabobo (iwuwo lipoproteins kekere tabi LDL), HDL idaabobo awọ (iwuwo lipoproteins giga tabi HDL) ati K_ṣugbọn.

Olùsọdipúpọ atherogenic (K_ṣugbọn) - Olufihan iṣiro kan ti ewu ti dagbasoke atherosclerosis.

Agbekalẹ fun iṣiro iṣiro atherogenic (K_ṣugbọn)

nibiti H jẹ idaabobo awọ lapapọ, HDL jẹ idaabobo awọ (iwuwo iwuwo giga giga)

Atọka aladapọ atherogenicity:

• to 3 - iwuwasi
• to 4 - itọkasi ti o pọ si, lati dinku ounjẹ ti a ṣe iṣeduro ati mu iṣẹ ṣiṣe ti ara pọ si
• loke 4 - eewu nla ti dida atherosclerosis, a nilo itọju

Lapapọ idaabobo awọ

Apapọ idaabobo awọ jẹ iye idaabobo awọ ninu ẹjẹ. Ipele giga ṣe alabapin si ewu ti o pọ si ti arun ọkan. Ni deede, idaabobo awọ lapapọ yẹ ki o wa ni isalẹ miligiramu 200 fun deciliter (mg / dl) tabi 5.2 millimoles fun lita (mmol / l).

Deede ti idaabobo awọ lapapọ lati 3.6 mmol / l si 7.8 mmol / l

Triglycerides

HDL ninu awọn ọkunrin ko kere ju 1.16 mmol / L, ati ninu awọn obinrin ti o kere si 0.9 mmol / L jẹ ami ami atherosclerosis tabi arun aarun arun ischemic. Pẹlu idinku ninu HDL si agbegbe ti awọn iye aala (ni awọn obinrin 0.9-1.40 mmol / L, ninu awọn ọkunrin 1.16-1.68 mmol / L), a le sọrọ nipa idagbasoke ti atherosclerosis ati iṣọn-alọ ọkan inu ọkan. Ilọsi ni HDL tọka pe ewu ti dagbasoke arun ọkan iṣọn-alọ ọkan ni o kere ju.

Nipa ilolu ti atherosclerosis - ọpọlọ, ka nkan naa: Ọpọlọ

Lọ si apakan gbogbogbo Iwadi Iwadi

LDL ("buburu") idaabobo awọ

LDL idaabobo awọ - Lipoproteins Density Kekere (LDL). Nigba miiran a npe ni idaabobo “buburu”. Pupọ pupọ ninu ẹjẹ nfa ikojọpọ awọn idogo ọra (awọn pẹlẹbẹ) ninu awọn iṣan ara (atherosclerosis), eyiti o yori si idinku ninu sisan ẹjẹ.

LDL idaabobo awọ ko yẹ ki o kọja 130 mg / dL (3.4 mmol / L). Ipele ti o wa ni isalẹ 100 miligiramu / dl (2.6 mmol / L) jẹ wuni, paapaa fun àtọgbẹ, okan tabi arun iṣan.

LDL idaabobo awọ. Ilana fun awọn ọkunrin jẹ 2.02-4.79 mmol / l, fun awọn obinrin 1.92-4.51 mmol / l.

Awọn iṣeduro niyanju

Ilana iṣeduro ti a ṣe iṣeduro fun idaabobo awọ LDL (LDL) ti dagbasoke nipasẹ Association American Heart Association, NIH ati NCEP (2003) (ṣe akiyesi pe awọn ifọkansi jẹ imọran nikan ni iseda).

LDL giga pẹlu HDL kekere jẹ afikun eewu ifosiwewe fun arun inu ọkan ati ẹjẹ.

Awọn ọna lati ṣe deede awọn ipele LDL

Ọna ti o munadoko julọ ni lati dinku awọn ile-ọra ti o wa ninu iho inu (ọra visceral), ni afikun si gbigbe sanra lapapọ. O ti wa ni niyanju lati kọ ounjẹ sisun, awọn siga ati oti. O yẹ ki ounjẹ pẹlu awọn ounjẹ ti o ni awọn acids acids polyunsaturated (Omega-3), ewe, awọn ẹfọ titun, awọn eso, awọn eso, ati awọn ẹfọ. A tun ṣe iṣeduro idaraya deede; a gbọdọ yago fun aapọn ati iduroṣinṣin iwuwo ti ara.

Gẹgẹbi awọn amoye, ni eyikeyi ọran, itọju ti awọn rudurudu iṣọn ara yẹ ki o bẹrẹ pẹlu imukuro awọn okunfa ewu ati ipinnu lati pade ijẹẹjẹ idaabobo awọ. Ni akoko kanna, o ṣee ṣe lati ronu ounjẹ kan bi monotherapy nikan ti alaisan ba ṣetan lati ṣe akiyesi ni gbogbo igbesi aye rẹ.

Ni oogun, awọn kilasi akọkọ marun ti awọn oogun lo lati ṣe atunṣe awọn rudurudu ti iṣọn ara:

• Awọn alaabo ti methylglutaryl-CoA reductase (“awọn eegun”): lovastatin, pravastatin, simvastatin, atorvastatin, fluvastatin, cerivastatin, rosuvastatin, pitavastatin.
• Fibrates: fenofibrate, simfibrate, ronifibrate, ciprofibrate, etofibrate, clofibrate, bezafibrate, clofibrate alumọni, gemfibrozil, clofibrid.
• Awọn itọsi ti eroja nicotinic acid ati niacin: niacin (eroja nicotinic acid), niceritrol, ọtí nicotinyl (pyr>

Niwọn patikulu LDL ko ni ipalara titi ti wọn fi wa ninu awọn odi ti awọn ohun elo ẹjẹ ati oxidized nipasẹ awọn ti ipilẹṣẹ ọfẹ, o ti daba pe lilo awọn antioxidants ati idinku awọn ipa ti awọn ipilẹ-ori ọfẹ le dinku ilowosi ti LDL si atherosclerosis, botilẹjẹpe awọn abajade ko jẹ igbẹhin.

HDL ("o dara") idaabobo awọ

Cholesterol HDL - Awọn iwuwo Agbara iwuwo Lipoproteins (HDL). Nigba miiran a npe ni idaabobo awọ “ti o dara”. Apere, HDL idaabobo yẹ ki o jẹ diẹ sii ju 40 mg / dl (1.0 mmol / l) fun ọkunrin ati diẹ sii ju 50 mg / dl (1.3 mg / dl) fun obinrin kan.

Idaabobo HDL. Ilana fun awọn ọkunrin jẹ 0.72-1.63 mmol / l, fun awọn obinrin 0.86-2.28 mmol / l.

Awọn ọna lati mu HDL pọ si

Awọn ayipada kan ni ijẹẹmu ati adaṣe le ni ipa rere lori jijẹ awọn ipele HDL:

• Kekere gbigbemi
• Ere idaraya Aerobic
• Ipadanu iwuwo
• Awọn afikun Iṣuu magnẹsia ṣe ifunni HDL-C
• Ṣafikun Fiber iṣoro iṣoro si Ounjẹ
• Agbara ti awọn eepo Omega-3 bii epo ẹja tabi epo flaxseed
• Pistachio eso nuts
• Imudara gbigbemi ti awọn ọra ti ko ni lọwọ CIS
• Alabọde pq triglycerides bii caproic acid, capril acid, capric acid ati lauric acid
• Yọọ awọn trans acids acids kuro ninu ounjẹ

Awọn ọna lati ṣe deede awọn triglycerides

Ipadanu iwuwo ati ounjẹ jẹ awọn ọna ti o munadoko julọ fun hypertriglyceridemia.

Fun awọn eniyan ti o ni iwọn triglycerides ni iwọntunwọnsi tabi iwọntunwọnsi, pipadanu iwuwo, adaṣe, ati ounjẹ ni a ṣe iṣeduro. Ounjẹ yẹ ki o ṣe idiwọn awọn carbohydrates (ni pato fructose) ati awọn ọra, pẹlu awọn acids Omega-3 lati awọn ewe, awọn eso ati awọn irugbin ninu ounjẹ. A gba awọn oogun niyanju fun awọn ti o ni awọn triglycerides giga ti ko ṣe atunṣe nipasẹ awọn ayipada igbesi aye ti a darukọ tẹlẹ.

Cholesterol ninu ounjẹ

P.S. Alaye ti o wa loke yẹ ki o lo fun alaye nikan. Eyikeyi igbese lati ṣe atunṣe awọn ipele idaabobo awọ yẹ ki o ya nikan lẹhin ti o ba dokita kan.

1. Awọn iwuwo lipoproteins iwuwo giga
   https://en.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0 % B8% D0% BD% D1% 8B_% D0% B2% D1% 8B% D1% 81% D0% BE% D0% BA% D0% BE% D0% B9_% D0% BF% D0% BB% D0% BE % D1% 82% D0% BD% D0% BE% D1% 81% D1% 82% D0% B8
2. Awọn iwuwo Apotiwọn Kekere https://en.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0% B5% D0% B8% D0% BD% D1% 8B_% D0% BD% D0% B8% D0% B7% D0% BA% D0% BE% D0% B9_% D0% BF% D0% BB% D0% BE% D1% 82% D0% BD% D0% BE% D1% 81% D1% 82% D0% B8
3. Ayewo ẹjẹ biokemika https://en.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%B8%D0%BE%D1%85%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D1%87%D0% B5% D1% 81% D0% BA% D0% B8% D0% B9_% D0% B0% D0% BD% D0% B0% D0% BB% D0% B8% D0% B7_% D0% BA% D1% 80% D0% BE% D0% B2% D0% B8

Gbogbo awọn ohun elo wa fun itọnisọna nikan. AlAIgBA krok8.com

Kini LDL ninu idanwo ẹjẹ biokemika?

Awọn lipoproteins kekere-iwuwo ni a pe ni awọn ida ti idaabobo “buburu”, eyiti o ni ipele giga ti atherogenicity ati yori si idagbasoke ti awọn egbo atherosclerotic ti awọn ogiri ti iṣan. Ni awọn ipele ibẹrẹ ti ailagbara ọra, nigbati awọn lipoproteins-kekere iwuwo nikan bẹrẹ lati ṣajọpọ ninu iṣan iṣan, HDL ni “mu” o si gbe lọ si ẹdọ, nibiti wọn ti yipada sinu acids bile.

Nitorinaa, ara ṣetọju iwọntunwọnsi ti adayeba ti awọn eegun. Sibẹsibẹ, pẹlu ilosoke gigun ni LDL ati idinku ninu HDL, awọn iwuwo lipoproteins iwuwo kii ṣe ikojọpọ ni ogiri ọkọ, ṣugbọn tun mu idagbasoke ti ifasita, pọ pẹlu iparun ti awọn okun elastin, atẹle nipa rirọpo wọn pẹlu ẹran to ni asopọ iṣan.

Kini awọn eepoproteins iwuwo kekere?

Cholesterol jẹ ọmọ ẹgbẹ ti ẹgbẹ sitẹriọdu yii. Ẹjẹ ni o bi apakan awọn iṣiro pẹlu awọn ọlọjẹ ti o ṣe iṣẹ gbigbe. Apapo yii ni a npe ni lipoproteins tabi awọn lipoproteins. Apakan kekere ti nkan yii jẹ ọfẹ. Iru idaabobo awọ yii ni a gba pe o wọpọ - o ko ṣe ipa ipinnu ni idagbasoke idagbasoke ischemia ti ọkan ati awọn miiran ti o ni nkan ṣe pẹlu eto inu ọkan ati ẹjẹ. Lara awọn ọna pataki ti idaabobo awọ, awọn wa:

1. Idaabobo HDL, i.e. iwuwo giga iwuwo. A ka iru yii si “wulo.”
2. LDL idaabobo, i.e. awọn iwuwo lipoproteins iwuwo kekere. Fọọmu yii jẹ "ipalara."

O fẹrẹ to 70% ninu iye idapo ti o ni pilasima ẹjẹ jẹ ti LDL. O ṣe afihan nipasẹ otitọ pe o ni anfani lati tẹ lori awọn ogiri ti awọn ohun elo ẹjẹ fun gun ju HDL. Fun idi eyi, ilosoke ninu akoonu iru idaabobo awọ n yori si ikojọpọ pupọ ni irisi ti awọn pẹtẹlẹ atherosclerotic ati awọn oriṣiriṣi awọn arun ti o ni ibatan si eto inu ọkan ati ẹjẹ.

Idanwo ẹjẹ fun idaabobo awọ ati iwo oju-oorun

Ti itọsọna lati ọdọ dokita pẹlu iru ọrọ kan bi lipidogram kan, lẹhinna a ti fun ọ ni aṣẹ:

• idanwo ẹjẹ fun idapo lapapọ,
• iwadi ti awọn iwuwo lipoproteins iwuwo kekere,
• iwadi ti awọn iwuwo lipoproteins iwuwo,
• onínọmbà fun triglycerides.

Da lori iwe-kikọ ti iwadii naa, dokita ni awọn itọkasi pataki ti yoo ṣe iranlọwọ fun u lati ṣe ayẹwo ipo alaisan, bi o ti pinnu iru iṣe-akẹkọ naa tabi eewu ti ẹdọ to ndagba, kidinrin, arun aarun ọkan tabi awọn aisan aiṣan. Ayẹwo ẹjẹ nikan fun idaabobo awọ ko ni gbe alaye pupọ bi profaili lipid, nitorina, o ti lo nikan nigbati o ba pinnu ṣiṣe itọju.

Bi o ṣe le kọja idanwo fun idaabobo awọ

Fun igbẹkẹle ti abajade, itupalẹ n nilo igbaradi ti o tọ, eyiti a fihan si awọn ọmọde ati awọn agbalagba. Akoko ti a gba ọ niyanju lati mu ẹjẹ lati iṣọn jẹ owurọ. Onínọmbà funrararẹ ni a fun ni ikun ti o ṣofo, ati ni alẹ o dara ki o yọkuro awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara ati awọn ounjẹ ti o sanra. O le ṣe ninu ile-iwosan biokemika, ti gbogbo eniyan tabi ikọkọ. Ni igbehin, idiyele iwadi jẹ nipa 200 r. Nitorinaa, o dara julọ lati yan iwadi lẹsẹkẹsẹ ti gbogbo iwoye iṣan, idiyele eyiti o jẹ to 500 r. Awọn oniwosan ṣe iṣeduro akoko 1 ni ọdun marun 5 lati lo fun iru itupalẹ kan, ati lẹhin ọdun 40 o dara lati gbe jade ni gbogbo ọdun.

Deede ti idaabobo inu ẹjẹ

Lipidogram ṣe afihan ọpọlọpọ awọn itọkasi:

• apapọ idaabobo awọ - OXS,
• Idaabobo awọ HDL - idaabobo awọ HDL,
• iye ti idaabobo awọ LDL - idaabobo awọ LDL,
• ipele triglyceride - TG,
• atọka atherogenic - CA tabi IA.

Idaabobo awọ LDL ati awọn itọkasi miiran ninu awọn obinrin yoo yatọ. Iye lapapọ yẹ ki o wa ni ibiti o wa ni 2.9-7.85 mmol / L. Gbogbo rẹ da lori ọjọ-ori. Aṣa ti LDL ninu awọn obinrin lẹhin ọdun 50 jẹ 2.28-5.72 mmol / L, ati ni ọjọ ori kan - 1.76-4.82 mmol / L. Awọn itọkasi kanna, nikan fun idaabobo HDL jẹ 0.96-2.38 mmol / L ati 0.93-2.25 mmol / L.

Iwọn idaabobo awọ LDL ninu ara ọkunrin jẹ itẹwọgba ti iye rẹ ko ba rekọja awọn aala ti 2.02 si 4.79 mmol / L. Ipele ti HDL jẹ iyatọ diẹ ati iye si 0.98-1.91 mmol / l, eyiti o jẹ aṣoju fun awọn ọkunrin ti o wa labẹ ọdun 50. Ni ọjọ-ogbun ti o dagba pupọ, iye yii yatọ lati 0.72 si 1.94 mmol / L. Atọka ti idaabobo awọ lapapọ yẹ ki o wa ni sakani lati 3.6 si 6.5 mmol / L.

Fun ọmọde ti o jẹ ọdun 5-10 ọdun, iwuwasi ti idaabobo awọ LDL ni a ka lati jẹ iye lati 1.63 si 3.63 mmol / L. Ninu ọmọ ti ọdun 10-15, iye yii ko fẹrẹ yipada ko ni awọn sakani lati 1.66 si 3.52 ni awọn iwọn kanna. Fun ọjọ-ori ọdun 15-18, iye ti idaabobo awọ LDL yẹ ki o wa ni sakani lati 1.61 si 3.55 mmol / L. Diẹ ninu awọn iyapa jẹ eyiti o da lori abo ti ọmọ: ninu awọn ọmọbirin ipele ipele diẹ ti o ga ju ninu awọn ọmọkunrin lọ.

Oniṣiro atherogenic

Nini awọn abajade ti profaili profaili, o le ṣe iṣiro oniṣiro tabi atọka ti atherogenicity, eyiti o ṣe afihan iwọn ti ida “buburu” ati idaabobo “ti o dara” ninu ẹjẹ. Awọn agbekalẹ meji wa fun iṣiro iṣiro yii:

• KA = (OXC - HDL idaabobo awọ) / LDL,
• KA = LDL idaabobo awọ / HDL idaabobo awọ.

Gẹgẹbi agbekalẹ naa, o han gbangba pe lati le pinnu onilagbara atherogenic, o jẹ pataki boya lati pin iyatọ laarin idaabobo lapapọ ati HDL sinu idaabobo LDL, tabi lẹsẹkẹsẹ wa ipin-ohun lati inu idaabobo “buburu” ati “ti o dara”. Iṣẹ ẹdinwo ti iye ti o gba ni a gbe jade ni ibamu si awọn ibeere wọnyi:

1. Ti CA ko ba kere ju 3, lẹhinna idagbasoke ti atherosclerosis ni ewu kekere.
2. Ti SC wa ni ibiti o wa lati 3 si mẹrin, lẹhinna o ṣeeṣe ti idagbasoke atherosclerosis tabi aisan okan ischemia ga.
3. Ti CA ba tobi ju 5, lẹhinna eewu ti atherosclerosis ga julọ. Ni afikun, awọn iwe-ara ti iṣan, awọn arun ọpọlọ, okan, awọn kidinrin tabi awọn ọwọ le dagbasoke.

Kini lati ṣe ti o ba jẹ pe idaabobo awọ LDL ni giga tabi gbekale

Ti idaabobo awọ ga ju deede, lẹhinna awọn idi fun eyi le jẹ:

• Ẹkọ nipa ara ẹdọ
• Arun endocrine, fun apẹẹrẹ, àtọgbẹ mellitus,
• ti iṣọn-ẹjẹ
• mimu ati mimu mimu pupo,
• isanraju
• aijẹ ijẹẹmu
• igbesi aye sedentary
• ga ẹjẹ titẹ.

O le ṣe atunṣe ipo naa ki o mu idaabobo pada si deede pẹlu iranlọwọ ti ounjẹ pataki kan, iṣẹ ṣiṣe ti ara ati awọn oogun. Ni igbẹhin bẹrẹ lati mu tẹlẹ ni awọn ọran ti o nira sii. Bii awọn ẹru idaraya le jẹ jogging kukuru tabi nrin. Bi fun awọn ohun itọwo ti itọwo, iwọ yoo ni lati kọ:

• warankasi lile
• mayonnaise ati awọn aṣọ gbigbẹ miiran
• awọn sausus,
• ndin ati awọn ọja eleyo
• ipara, ipara kan,
• Awọn ọja ologbele-pari
• Ewebe epo
• eran ti awọn onipò ọra.

Dipo, o nilo lati jẹ awọn oje eso titun, awọn eso ati ẹfọ titun, ẹja okun, ni pataki ẹja salim ati sardines. Sise ti wa ni ti o dara ju ṣe nipasẹ yan tabi nya.Lati inu awọn ohun mimu, tii alawọ jẹ agbara lati dinku idaabobo awọ. Waini yoo koju iṣẹ yii, pupa nikan ati ni awọn iwọn lilo ti o tọ. Sisalẹ LDL jẹ abajade ti awọn ounjẹ kalori-kekere, nitorinaa, ni afikun si ounjẹ, ko nilo itọju pataki.

Lara awọn oogun ti o lodi si idaabobo giga, awọn eemọ ni a maa n lo nigbagbogbo, fun apẹẹrẹ, Lovastatin, Atorvastatin, Fluvastatin tabi Rosuvastatin. Ohun elo yii ni anfani lati dinku iṣelọpọ ti awọn ensaemusi. Diẹ ninu awọn eweko tun ni sitati. Iwọnyi pẹlu St John's wort, hawthorn, fenugreek, lemongrass, Rhodiola rosea. O le lo wọn ni awọn ọṣọ tabi tinctures.

Bawo ni idaabobo awọ wọ ara?

Botilẹjẹpe gbogbo awọn sẹẹli ti o wa ni ara wa ni agbara lati ṣe idaabobo awọ, ara wa fẹ lati gba nkan yii pẹlu ounjẹ. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe ara eniyan ko ni anfani lati pa awọn ohun sẹẹli cholesterol run. Wọn yọkuro kuro ninu ara eniyan pẹlu bile, nitori iṣẹ ti ẹdọ. Eyi ni ọna nikan lati wẹ ara ti idaabobo awọ. Awọn acids ti o wa ninu bile ni anfani lati fọ awọn ọra ti o tẹ sinu ara pẹlu ounjẹ fun gbigba mimu dara julọ.

Laanu ninu awọn ọrọ miiran, idaabobo awọ di orisun ti awọn iṣoro ilera pupọ. Eyi nigbagbogbo nwaye nigbati ipele idaabobo awọ (ipele LDL) wa loke deede. Bi idaabobo awọ ṣe nrin kiri si ara wa pẹlu ẹjẹ, iṣuju rẹ duro lati ṣajọ sori ogiri awọn iṣan ara. Ni akoko pupọ, wọn yipada si ọra kan ti o le ba sisan ẹjẹ tabi paapaa awọn eepo iṣan. Ti eyi ba ṣẹlẹ pẹlu awọn àlọ ti o pese ẹjẹ si ọkan, alaisan naa dagbasoke myocardial infarction. Bi o ti mọ, arun yii le ja si iku.

Lati inu eyi a le pinnu pe awọn sẹẹli sanra le mu awọn anfani ati ipalara mejeeji wa si ara eniyan.

Idaabobo ti o dara ati buburu

Gẹgẹbi a ti sọ loke, awọn sẹẹli idaabobo awọ jẹ ti iru kanna. Wọn wa ni awọn ọja ti orisun ẹran nikan: eran aguntan, ẹran ẹlẹdẹ, adiẹ, ẹja, ọdọ aguntan, ẹja ara, ati bẹbẹ lọ Ifojusi idaabobo jẹ da lori orisun ounje ni pato.

Bawo ni a ṣe ṣe iyatọ laarin idaabobo buburu ati ti o dara? Ṣe ipinya yii ni idagbasoke mu sinu iroyin ipo ti awọn patikulu cholesterol ati iwuwo wọn. Nitorinaa, idaabobo jẹ sanra, ati awọn abuku nilo awọn ọlọjẹ ati awọn aaye lati le tan kaakiri nipasẹ awọn ohun-elo naa pẹlu ẹjẹ. Ni awọn agbegbe kekere wọnyi ti a pe ni lipoproteins, idaabobo awọ, awọn ọlọjẹ, ati awọn triglycerides farapamọ. Iyẹn ni wọn ṣe nrin irin-ajo wa.

Lipoproteins, ni idiyele iye ti awọn oludoti loke, le ṣe pin si awọn ẹgbẹ 3:

1. Lipoproteins iwuwo kekere (VLDL, Lipoproteins Pupọ pupọ) ni ọra diẹ sii ati awọn triglycerides.

2. Lipoproteins iwuwo kekere (LDL, Lipoproteins Density Kekere) yatọ si akoonu ọra wọn, eyiti o jẹ iduro fun gbigbe 75% idaabobo awọ ninu ara eniyan.

3. Lakotan, awọn iwuwo lipoproteins iwuwo giga (HDL, Lipoproteins Density High Density), giga ninu amuaradagba ati idaabobo awọ.

Idaabobo buburu (LDL)

O jẹ awọn patikulu wọnyi ni o jẹ iduro fun gbigbe iwọn ti idaabobo awọ julọ. Wọn mu ninu ẹdọ ati firanṣẹ si awọn sẹẹli ti awọn iṣan ti ara eniyan nipasẹ ẹjẹ. Ni kete ti ipele LDL di ti o ga julọ, idaabobo awọ bẹrẹ lati gbe sinu ogiri awọn àlọ, nfa awọn iṣoro ilera pupọ. Fun apẹẹrẹ, eyi ṣe alekun ewu eegun idagbasoke ọkan. Ti o ni idi iru lipoprotein yii ni a pe ni "buburu."

Idaabobo to dara (HDL)

HDL lipoproteins iwuwo giga ni o jẹ iduro fun gbigbe idaabobo awọ si ẹdọ pẹlu ibi-afẹde ti yiyọ nkan yii kuro ninu ara eniyan. Ni awọn ọrọ miiran, iru lipoprotein yii ṣe iranlọwọ sọ ara wa di awọn ikojọpọ ti idaabobo awọ. Eyi tun kan si awọn àlọ wa. Iwọn giga ti awọn lipoproteins wọnyi dara fun ilera wa ati aabo fun wa lati awọn aarun. Fun idi eyi, iru awọn lipoproteins idaabobo awọ ni a pe ni "o dara."

Awọn aami aisan ti idaabobo awọ giga

Biotilẹjẹpe ara nigbagbogbo fa ifojusi wa si awọn arun to dagbasoke pẹlu iranlọwọ ti awọn aami aisan oriṣiriṣi, eyi ko ṣẹlẹ ti iye idaabobo awọ ninu ẹjẹ ba ga. Awọn ọlọjẹ tẹsiwaju lati kojọpọ ni ara alaisan, laisi fifiranṣẹ eyikeyi awọn ami. Nitorinaa, diẹ ninu awọn eniyan de ipele pataki ti idaabobo awọ ninu ara laisi eyikeyi awọn ami aisan.

Ni apa keji, nigbati iṣoro yii ba jina pupọ, alaisan naa le ni idamu nipa arun inu ọkan, ida-alade ipalọlọ, thrombosis cerebral, angina pectoris, awọn iṣoro ronu ati paapaa iṣoro ni sisọ.

2. Ifisi awọn ọra ti ko ni ijẹ ninu ounjẹ

Awọn ọra ti o ni ilera wọnyi ni a rii ni awọn ounjẹ bii ororo olifi, awọn eso, ororo lati awọn irugbin pupọ, ẹja (ẹja buluu, sardines, salmon). Bii o ti le rii, awọn eepo wọnyi ni a le rii kii ṣe ni ẹja nikan, ṣugbọn tun ni awọn ounjẹ ti orisun ọgbin, fun apẹẹrẹ, awọn walnuts ati awọn irugbin.

3. Diẹ awọn ounjẹ ọgbin

Awọn ọja ẹfọ (unrẹrẹ, ẹfọ, ẹfọ) ni awọn ọra ipalara diẹ. O ṣẹlẹ pe wọn ni awọn eeyan ti ko ni iyọda. Eyi tumọ si pe ni iru awọn ọja bẹẹ ko ni idaabobo. O tun tọ lati ni iranti ni pe awọn ounjẹ ti o da lori ọgbin ni awọn sitẹrio ti o ṣe iranlọwọ lati dinku nọmba awọn sẹẹli ti o sanra ninu ẹjẹ.

A ṣe akiyesi pe ounjẹ pẹlu iye pupọ ti awọn ounjẹ ọgbin ni ipa ti o ni anfani lori ilera eniyan ni apapọ.

7. Ṣe imukuro awọn ọra pipẹ lati inu ounjẹ rẹ.

Awọn ẹyin, awọn ọja ibi ifunwara, bota, ẹran ati awọn sausages tun jẹ apakan ti ounjẹ ti o ni ibamu. Bibẹẹkọ, ma ṣe gbe lọ ju awọn ọja wọnyi lọ. O ṣe pataki lati rii daju pe wọn ko ni awọn ọra trans. Ni igbehin le mu iye patikulu sanra ninu ẹjẹ san pọ. O jẹ dandan lati kọ awọn ounjẹ kalori ti o ga julọ, gẹgẹ bi awọn ounjẹ ti o ga ni iyọ ati gaari.

Awọn ọja ti o ni iye nla ti ọra ti o kun fun, cholesterol ati iyọ yẹ ki o sọ patapata. Iwọnyi pẹlu awọn akara, sisun, awọn àkara, awọn ọpa oyinbo ati omi onisuga.

Nitorinaa, a le pinnu: idaabobo awọ ṣe ipa pataki ninu awọn ilana igbesi aye eniyan. O ṣe pataki pupọ lati ni anfani lati ṣetọju dọgbadọgba ẹlẹgẹ yii ti awọn ọra. A nireti pe alaye yii ti da ọ loju pataki ti yori igbesi aye ilera. ti a tẹjade nipasẹ econet.ru.

Ṣe o fẹran nkan naa? Lẹhinna ṣe atilẹyin wa tẹ:

Awọn iwuwo lipoproteins kekere

Liporrheins iwuwo kekere (tun orukọ kukuru LDL, ida iwuwo lipoprotein kekere, idaabobo awọ LDL, ldl) ni a pe ni kilasi ti lipoproteins ẹjẹ. Ṣewọn ni mmol / L. Nigba miiran ti a pe ni idaabobo "buburu" nitori otitọ pe o jẹ atherogenic julọ, ko dabi awọn iwuwo lipoproteins giga, eyiti a yoo jiroro nigbamii. O jẹ agbekalẹ nipasẹ hydrolysis ti awọn iwuwo lipoproteins pupọ pupọ pupọ ni lilo lipase lipoprotein ati iṣọn ọra oyinbo. Atherogenicity jẹ itọkasi ewu ti dagbasoke atherosclerosis.

O jẹ iwa ti akoonu ibatan ti triacylglycerides dinku, ati ipele ti awọn iwuwo lipoproteins kekere pọ si. T.O. LDL ni ipele ikẹhin ninu iṣelọpọ ti awọn eegun lipids ninu ẹdọ. Iṣẹ wọn ni lati gbe idaabobo, triacylglycerides, tocopherols, carotenoids, bbl

Bi fun igbekale, patiku pẹlu apolipoprotein, eyiti o ṣe iduroṣinṣin be ti lipoprotein iwuwo kekere.

LDL ati awọn aarun

Gẹgẹbi a ti sọ loke, iṣẹ-ṣiṣe ti LDL ni lati fi idaabobo awọ si awọn tissu. Ipele giga ti LDL nyorisi atherosclerosis. Awọn idogo farahan lori ogiri ti awọn àlọ nla ati alabọde, ati awọn iṣẹ igbẹ-ara iṣan bajẹ. Ibamu wa laarin ipele ti LDL ati o ṣeeṣe alekun ti awọn arun to sese dagbasoke ti o ni nkan ṣe pẹlu ibajẹ ti iṣan eto, ikojọpọ eegun, ati dysfunction ti awọn iṣan ngiri iṣan. Eyi nyorisi si awọn rudurudu ẹdọforo ẹjẹ ati agbegbe, eyiti o yori si infarction myocardial, ọpọlọ ikọlu. O jẹ iwa ti awọn lipoproteins kekere iwuwo jẹ diẹ atherogenic.

Bi fun awọn fọọmu ajọgun, a lẹtọ hypercholesterolemia jẹ iyasọtọ.

Ti o ba yapa si awọn iye ti a ṣe iṣeduro, wọn tọka ewu ti o ṣeeṣe ti dagbasoke atherosclerosis ati arun ọkan ischemic

Kini ewu ti LDL giga?

Ilọsiwaju ti atherosclerosis wa pẹlu idinku nla ni gbooro ti iṣan ti iṣan, agbara ti iṣan ha lati na nipasẹ awọn sisan ẹjẹ, bakanna bi idinku eegun lumen ti ọkọ nitori ilosoke ninu iwọn ti pẹtẹlẹ atherosclerotic (ikojọpọ ti LDL, VLDL, triglycerides, ati bẹbẹ lọ). Gbogbo eyi n yori si sisan ẹjẹ, iṣẹda ti microthrombi pọ ati microcirculation ti bajẹ.

O da lori ipo ti idojukọ ti awọn egbo ti aarun atherosclerotic, awọn aami aisan dagbasoke:

• IHD (iṣọn-alọ ọkan arteriosclerosis),
• INC (ischemia ẹsẹ isalẹ nitori awọn egbo atherosclerotic ti awọn ohun elo ti awọn ese ati inu ikun).
• ischemia iṣan (idinku ti lumen ti awọn ohun elo ti ọrun ati ọpọlọ), ati bẹbẹ lọ

Ninu awọn ọran wo ni a ṣe ayẹwo LDL?

Ipele ti LDL ati eewu ti ọkan ti o dagbasoke ọkan ati awọn aarun iṣan ni o ni ibatan taara. Ti o ga ipele ti lipoproteins iwuwo kekere ninu ẹjẹ, o ṣeeṣe ti o ga julọ ti alaisan ti o dagbasoke awọn pathologies ti iṣan ti eto inu ọkan ati ẹjẹ.

Ṣiṣe ṣiṣe ayẹwo ẹjẹ deede fun LDL ngbanilaaye lati wa awọn ailagbara lipid ni akoko ati yan ounjẹ ifun-ọfun fun alaisan ati, ti o ba wulo, eto kan fun iṣatunṣe awọn ipele idaabobo awọ.

A ṣe iṣeduro onínọmbà yii lẹẹkan ni ọdun lati kọja si gbogbo eniyan ti o ju ọdun 35 lọ. Ti awọn okunfa ewu ba wa fun idagbasoke awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, ayẹwo idena kan le ṣe ni igbagbogbo. Pẹlupẹlu, itọkasi onka ti alaisan naa ni:

• isanraju
• àtọgbẹ mellitus
• arun ẹdọ
• awọn atẹgun tairodu,
• onibaje onibaje ati cholecystitis,
• awọn ẹdun ọkan ti breathmi, idaamu iṣan iṣan, rirẹ, iberu, pipadanu iranti,
• awọn ẹdun ti irora ninu awọn ese, aggrared nipa nrin, gbigbe lameness, otutu ti igbagbogbo ti awọn ẹsẹ ati ọwọ, pallor tabi Pupa ti awọn ese, ati be be lo.

Awọn lipoproteins iwuwo kekere ninu idanwo ẹjẹ ni a tun ṣe ayẹwo lakoko oyun. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe iloluwọn ipo idaabobo awọ lakoko mimu ọmọ jẹ deede ati pe ko nilo itọju. Bibẹẹkọ, pẹlu ilosoke pataki ni ipele ti awọn eepoproteins-kekere iwuwo, eewu ti iṣẹyun lẹẹkọkan, sisan ẹjẹ ti ko ni iṣọn, ibajẹ, idagbasoke ọmọ inu oyun, idagba titan, ati bẹbẹ lọ.

Awọn ipele kekere ti LDL ati idaabobo awọ HDL lakoko oyun le tun tọka awọn eewu nla ti idagbasoke toxicosis pẹ, ati bi ẹjẹ nigba ibimọ ọmọ.

Awọn okunfa eewu fun idagbasoke atherosclerosis ati awọn pathologies ti eto inu ọkan ati ẹjẹ

Ni deede, idaabobo awọ LDL ni a ga ni:

• mí mutí mutí
• awọn alaisan ti o lo ọti-lile, ọra, sisun ati awọn ounjẹ mimu, awọn didun lete, iyẹfun, bbl,
• isanraju awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ,
• awọn eniyan ti o nṣe agbega igbesi aye sedede,
• awọn alaisan ti o jiya airotẹlẹ ati aapọn nigbagbogbo,
• awọn alaisan ti o ni itan ẹbi ẹru (awọn ibatan pẹlu awọn aami aisan inu ọkan ati ẹjẹ).

Pẹlupẹlu, LDL ninu ẹjẹ ga soke ni niwaju awọn iwe ẹdọ onibaje, ti oronro, ailagbara Vitamin, ailagbara eegun eegun, ati bẹbẹ lọ

Awọn itọkasi fun itupalẹ ti awọn iwuwo lipoproteins kekere

Profaili lila ti ni akojopo:

• lati jẹrisi tabi sẹ niwaju awọn egbo ti aarun atherosclerotic,
• pẹlu ayewo kikun ti awọn alaisan pẹlu awọn arun ti ẹdọ, ti oronro, jaundice, ati awọn pathologies ti eto endocrine,
• nigba ti o ba n ṣe ayẹwo awọn alaisan ti o ni idiwọ aropo ilera lired,
• lati ṣe ayẹwo awọn ewu ti arun ọkan iṣọn-alọ ọkan ati pinnu alafọwọsi atherogenic.

Ẹrọ iṣiro onilagbara atherogenic ni a lo lati ṣe ayẹwo ipin ti idaabobo awọ lapapọ (OH) ati awọn iwuwo lipoproteins iwuwo giga, bi ewu ti dagbasoke ibajẹ ti iṣan ti atherosclerotic nla. Ti ipin ti o ga julọ, iwulo ti o ga julọ.

Olùsọdipúpọ atherogenic = (OH-HDL) / HDL.

Ni deede, ipin ti HDL si idaabobo lapapọ (LDL + VLDL ati HDL) wa ni iwọn 2 si 2.5 (awọn idiyele itẹwọgba ti o pọju fun awọn obinrin jẹ 3.2, ati fun awọn ọkunrin 3,5).

Deede ti iwuwo lipoproteins iwuwo

Awọn iwuwasi ti akoonu LDL da lori iru abo ati ọjọ ori alaisan. Aṣa ti LDL ninu ẹjẹ awọn obinrin lakoko oyun ga soke da lori akoko ti iloyun. Iyatọ kekere tun le wa ninu iṣẹ nigbati o ba n kọja awọn idanwo ni awọn ile-iṣẹ ọtọtọ (eyi jẹ nitori iyatọ ninu ohun elo ati awọn atunlo ti a lo). Ni eyi, atunyẹwo ti LDL ninu ẹjẹ yẹ ki o ṣe ni iyasọtọ nipasẹ alamọja kan.

LDL iwuwasi ninu awọn ọkunrin ati awọn obinrin

Awọn iyatọ ti ọkunrin ninu awọn itupalẹ jẹ nitori awọn iyatọ ninu awọn ipele homonu. Ninu awọn obinrin, ṣaaju menopause, ipele giga ti estrogen lowers idaabobo awọ LDL ninu ẹjẹ. Eyi ṣe alabapin si dida idaabobo homonu adayeba lodi si atherosclerosis ati awọn iwe aisan inu ọkan ati ẹjẹ. Ninu awọn ọkunrin, nitori itankalẹ ti androgens, awọn ipele LDL ninu ẹjẹ jẹ diẹ ti o ga julọ ju awọn obinrin lọ. Nitorinaa, wọn ti ni atherosclerosis ti o wọpọ pupọ pọ ni ọjọ-ori.

Idaabobo awọ LDL ninu tabili ni ọjọ-ori fun awọn ọkunrin ati awọn obinrin:

Kini o tumọ si ti iwuwo lipoproteins iwuwo kekere

LDL idaabobo awọ ga ninu awọn alaisan pẹlu:

• ọpọlọpọ awọn ailagbara eegun ipanilara (hypercholesterolemia ati hypertriglyceridemia),
• apọju
• awọn ilana kidirin ti o lagbara (niwaju arun nephrotic, ikuna kidirin),
• jaundice idiwọ,
• Awọn ọlọjẹ endocrine (mellitus àtọgbẹ, awọn ipo ti hypothyroidism, arun ti oje ọṣẹ, arun ajẹsara ti polycystic, ati bẹbẹ lọ),,
• aifọkanbalẹ rirẹ.

Idi fun idaabobo-kekere iwuwo-kekere iwuwo ninu awọn itupalẹ le jẹ lilo awọn oogun pupọ (beta-blockers, diuretics, awọn homonu glucocorticosteroid, ati bẹbẹ lọ).

LDL idaabobo awọ silẹ

Awọn ipele LDL ti dinku

Pẹlupẹlu, cholestyramine ®, lovastatin ®, thyroxine ®, estrogen, bbl, yori si idinku ninu awọn ipele ọra.

Bii o ṣe le dinku idaabobo awọ LDL ninu ẹjẹ

Gbogbo itọju ailera-ọra yẹ ki o ni aṣẹ nipasẹ dọkita ti o wa ni wiwa ti o da lori awọn abajade ti awọn idanwo naa. Gẹgẹbi ofin, awọn igbaradi statin (lovastatin ®, simvastatin ®), bile acid sequestrants (cholestyramine ®), fibrates (clofibrate ®), bbl ni a paṣẹ.

Awọn ifun titobi ati awọn afikun pẹlu iṣuu magnẹsia ati Omega-3 tun jẹ iṣeduro. Gẹgẹbi awọn itọkasi, idena ti thrombosis (awọn aṣoju antiplatelet ati awọn oogun ajẹsara) ni a le fun ni.

Bii o ṣe le lọ si idaabobo awọ LDL laisi oogun?

Ounjẹ ati atunṣe igbesi aye ni a gbe jade bi afikun pataki si itọju ailera.Gẹgẹbi awọn ọna ominira ti itọju, wọn le ṣee lo nikan ni awọn ibẹrẹ ibẹrẹ ti atherosclerosis.

Ni ọran yii, o niyanju lati mu iṣẹ ṣiṣe ti ara pọ si, dinku iwuwo ara, da siga ati da awọn ounjẹ ọlọrọ ninu idaabobo awọ.