Awọn ọpa almon-nut muesli - ti nhu, ti o ni agaran, pẹlu chocolate

Lẹsẹkẹsẹ lẹhin ṣiṣi package, o kan lara olfato didùn ti awọn eso ajara.

Pẹpẹ naa jẹ viscous ati alalepo, pẹlu ọpọlọpọ awọn iru ounjẹ arọ kan, awọn ege ajara ati gige.

O lero itọwo didan ti agaran, asọ ti o si ni iwọntunwọnsi adunwọnwọntunwọsi.

Gbogbo papọ jẹ igbadun pupọ ati pataki julọ itelorun.

Ẹda naa ko buru pupọ ati akoonu kalori (ni ibamu si olupese) jẹ kekere, ati niwaju awọn vitamin jẹ afikun lọtọ.

Awọn eroja

• 80 g erythritol,
• 80 g almondi abẹrẹ,
• 60 g awọn ekuro Wolinoti,
• 30 awọn eerun igi hazelnut,
• 30 g agbon flakes,
• 80 g ti chocolate 90%.

Iye awọn eroja fun ohunelo kekere-kabu yii ti to fun nipa awọn ifi 10.

Yoo gba to iṣẹju marun 5 lati ṣeto awọn eroja. Ṣafikun si wọn nipa awọn iṣẹju 20 lati Cook ati nipa awọn iṣẹju 60 lati tutu.

Iwọn ijẹẹmu

Awọn iye ijẹẹmu jẹ isunmọ ati tọka si 100 g ti ounjẹ kabu-kekere.

Ọna sise

Awọn ọpa muesli kekere-kabu ti wa ni jinna ni yarayara. Ṣe iwuwo gbogbo awọn eroja, gige Wolinoti coarsely pẹlu ọbẹ didasilẹ. Lilọ isokuso jẹ deede o dara fun ara rẹ - awọn ege ti eso yẹ ki o jẹ palpable, ṣugbọn sibẹ o ko yẹ ki o jẹ ekuro gbogbo.

Fi ikoko sori adiro ki o yọ ooru erythritol lori ooru alabọde titi ti o fi yo. Bayi ṣafikun awọn abẹrẹ eso almondi, awọn eso gbigbẹ ti a ge daradara ati awọn ọna ge ge. Din-din awọn almondi ati awọn eso, nfa wọn lorekore titi ti awọn kernels yoo di brown ti oorun ati oorun aladun ti o han. Rii daju pe iwọn otutu ko ga julọ ati pe ko si ohunkan.

Ni ipari, ṣafikun awọn agbọn agbon ki o yọ pan lati adiro.

Tan iwe fifẹ lori dada iṣẹ ki o gbọn adalu eso almondi lori rẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti o din omi. Lilo sibi kan, boṣeyẹ kaakiri adalu lori iwe ki sisanra jẹ nipa ika. Fi ipari si i lori oke ati awọn ẹgbẹ ni iwe yan ki o fun pọ titi ti atẹgun ti o tẹ almondi-nut ti gba.

Ṣe Layer ti eso almondi-adalu

Išọra, ibi-naa gbona. Lo aṣọ aṣọ inura ibi idana kan ti o ba jẹ pataki. Lẹhin iyẹn, jẹ ki adalu nut ki o pa patapata.

Fi chocolate naa sinu ekan kekere, gbe ekan sinu ikoko omi ki o fi silẹ ni chocolate si iwẹ omi lati yọ laiyara, nfa lẹẹkọọkan.

Yo chocolate naa ni iwẹ omi

Tú nipa awọn tabili 2 ti ṣuga oyinbo ọra lori pẹlẹpẹlẹ almondi-nut, pin kaakiri paapaa lori. Lẹhinna jẹ ki o tutu, o dara julọ ninu firiji.

Pẹlu ọbẹ didasilẹ, ge awo si awọn ege. Oúnjẹ jẹ ohun yani lẹ́nu lulẹ ti fẹlẹfẹlẹ naa ti ke si awọn ege uneven ni agbedemeji.

Ge awọn Layer si awọn ege

Ina fẹẹrẹ ṣan ṣokunkun kuku ti o ku, tan awọn ege sori ati ki o tú ẹgbẹ naa si pẹlu adikala daradara.

Garnish awọn ifi pẹlu Chocolate

Pa wọn mọ ni firiji fun igba diẹ titi wọn yoo fi di lile, ati awọn ọpa igba otutu kekere ti o ni afẹfẹ ti ṣetan. Imoriri aburo.

Awọn ọpa almondi-nut - ti nhu, crispy ati pẹlu chocolate

Awọn eroja fun awọn iṣẹ marun 5 - nọmba ti awọn ọja fun awọn iṣẹ-iranṣẹ ti o nilo yoo ni iṣiro laifọwọyi! '>

Akoko sise: 1 Wak

Igbese sise

Lu awọn eniyan alawo funfun pẹlu kan fun pọ ti iyo ni foomu ipon. Ṣafikun suga ni awọn ipin kekere ki o lu titi awọn aaye to gaju.

Iyẹfun alikama, ti a fi eso almondi ṣe apẹrẹ ati ni awọn abere meji ṣafikun si ibi-amuaradagba.

A tan awọn ọlọjẹ ni apo akara kan pẹlu nozzle yika.

Lori dì yanyan ti a pese silẹ, a gbin awọn meringues nipa gigun cm 10 Pé pẹlu awọn almondi ti a ge lori oke ti awọn meringues.

A be awọn meringues ni adiro preheated si 150 C fun nipa awọn iṣẹju 5, lẹhinna dinku iwọn otutu si 110 ki o beki iṣẹju 20-25 miiran. Meringues yẹ ki o gbẹ daradara. Ni gbogbogbo, ni fọọmu yii, meringues wa ni tan lati dun pupọ, ti gbẹ, pẹlu adun nutty ati oorun oorun, ṣugbọn Mo pinnu lati ṣakojọro igbesi aye mi diẹ.

Lati ṣe eyi, ya 50 g funfun ati 50 g ti ṣokunkun dudu.

Chocolate funfun, dà sinu apo to ni wiwọ, ge igun apo naa.

A pin awọn kuki naa ni awọn orisii, lo idaji funfun chocolate (iye naa si itọwo rẹ, a nilo chocolate fun gluing, dipo chocolate funfun o le mu ṣoki eyikeyi miiran, wara ti a fi omi ṣan tabi paapaa Jam).

A lẹ pọ ni awọn orisii ati pe, ti akoko ba wa ati agbara, o le fi silẹ ni iwọn otutu yara fun awọn iṣẹju 30, ki awọn didi koko naa ku, ṣugbọn emi (ronupiwada) ko fẹran lati duro, nitorinaa Mo sitofudi bezeski sinu firiji fun iṣẹju marun.

Nibayi, yo koko dudu naa. Ri awọn ifi ti o ni itutu ni ẹgbẹ kan sinu ṣokunkun dudu ati fi silẹ lati di, Mo tun firanṣẹ si firiji (iṣẹju 7 to o to).

Ohunelo "Awọn ọpa ṣoki pẹlu granola ati praline":

Ṣe iwọn muesli ayanfẹ rẹ julọ, nitori muesli tẹlẹ ni awọn ege ti awọn eso ati awọn eso ti o gbẹ, lẹhinna ni afikun a ko lo wọn.

Fi agbon kun

Yo chocolate naa, ṣafikun awọn pralines.
Praline jẹ lẹẹ-eso paramọlẹ kan, ti iyalẹnu dun ati pataki fun ọpọlọpọ awọn ilana ijẹẹmu. A le ra awọn pralines ninu awọn ile itaja pataki fun awọn ẹrẹrẹ ti oje tabi pese ni ominira ni ile pẹlu Tilati alagbara tabi ohun mimu kọfi.

Illa granola, awọn shavings ati awọn eso koko-koko. Iparapọ yoo jẹ omi kekere, ṣugbọn ninu chocolate tutu yoo ṣeto.

Fẹlẹfẹlẹ kan ti o tobi laarin awọn aṣọ ibora, fi sinu tutu fun iṣẹju marun. Lori alẹmọ ti o dimu die, ṣe awọn gige, n ṣe idiwọ awọn ifibọ ọjọ iwaju. Fi sinu tutu titi ti o fi di alagbara ni kikun, igbagbogbo awọn tale naa lesekese ati awọn iṣẹju 10-15 jẹ diẹ sii ju to.

Ge tale ti o ni lile sinu awọn ọpa chocolate ti iwọn ọtun.

Ṣe alabapin si Cook ni ẹgbẹ VK ati gba awọn ilana tuntun mẹwa ni gbogbo ọjọ!

Darapọ mọ ẹgbẹ wa ni Odnoklassniki ati gba awọn ilana tuntun ni gbogbo ọjọ!

Pin ohunelo pẹlu awọn ọrẹ rẹ:

Awọn asọye ati awọn atunwo

Oṣu Kẹsan ọjọ 18, 2015 veronika1910 #

Oṣu Kẹsan Ọjọ 16, Ọdun 2015 Demuria #

Oṣu Kẹsan Ọjọ 15, ọdun 2015 asesia2007 #

Oṣu Kẹsan Ọjọ 15, ọdun 2015 maraki84 #

Oṣu Kẹsan Ọjọ 15, ọdun 2015 tomi_tn #

Oṣu Kẹsan Ọjọ 15, ọdun 2015 Pervushina Elena #

Oṣu Kẹsan Ọjọ 15, 2015 Natysinka #

Oṣu Kẹsan Ọjọ 15, ọdun 2015 Aigul4ik #

Iru ounjẹ arọ kan ati awọn ọpa ṣọọbu

Kaaro e Loni Mo fun ọ ni imọran ti o ni iyanilenu ati ti igbadun ti awọn ifi ọkà ọga ti ile) Tikalararẹ, Mo le da diẹ diẹ ninu nkan wọnyi - ati kii ṣe fun ounjẹ aarọ ṣugbọn ṣugbọn lakoko ọjọ - bi ipanu kan. O rọrun lati fun awọn ọmọde pẹlu wọn tabi lati ṣiṣẹ lati ja. Ni gbogbogbo, Mo ṣeduro ayọ crunchy yii:

lori fọọmu 15 nipasẹ 30 cm

Awọn agolo 1,5 crispy muesli pẹlu awọn eso ti o gbẹ
Chocolate funfun funfun g

Muesli agolo crispy 1,5 pẹlu chocolate ati eso
150 g ti ṣokunkun ṣokunkun

Cook 2 awọn abọ. Ge wara naa si awọn ege ki o fi ọkọọkan sinu ekan miiran. Yo chocolate naa ni iwẹ omi tabi makirowefu. Ninu ekan kọọkan ṣafikun iru muesli ti o yẹ, dapọ.
Bo m pẹlu amọ ati fi ibi kan sori idaji m ati ibi-elo chocolate miiran lori idaji keji. Ipele pẹlu spatula kan. Pé kí wọn pẹlu muesli crispy lori oke ki o fi sinu firiji fun awọn iṣẹju 20-30.

Pẹlu ọbẹ ti o gbona, ge akara oyinbo sinu awọn ifi!

Gbogbo ẹ niyẹn - irorun ati mega dun !!)

Imoriri aburo.

Loni Mo fi han ọ bi o ṣe le lo mursli ArisA Crispy lati laini Crispy. Iwọnyi jẹ granola oyin ti o ni afunra pẹlu ọpọlọpọ awọn afikun ni irisi awọn eso ati awọn eso ti o gbẹ - o le ni ounjẹ aarọ tabi o le lo ninu awọn akara ajẹkẹyin bi awọn ifi wọnyi!
Mo ni idaniloju pe iwọ yoo fẹ abajade naa.

O ti to ọjọ 19 tẹlẹ lati owurọ owurọ mi ti bẹrẹ pẹlu ounjẹ aarọ ati pe o jẹ ohun iyanu! Ara naa ni inu-didùn lati dahun si ini inu mi - Mo lero nla ati Emi ko loye idi ti Emi ko fi jẹun aarọ fun igba pipẹ) Mo dun pupọ pe aṣa le wa ni instilled) Ounjẹ aarọ bi wọn ṣe sọ pe ounjẹ nikan ni ko yẹ ki o pin pẹlu ọta miiran))) fun nikan funrararẹ!) Ti iwọ, bii mi (titi di igba diẹ), ni tii / kọfi - ṣe atunyẹwo iwa rẹ si ounjẹ aarọ - gbogbo diẹ sii o le nigbagbogbo wa deede aṣayan ti yoo jẹ dun ati ilera fun ọ)

Ni ọjọ to dara.

Atilẹba ya lati my_happyfood ni Crispy Flakes ati Awọn apoti Chocolate