Ọrun tandem - alakan ati isanraju: ibatan ati awọn ọna itọju

Diẹ ni o fura pe iru 2 àtọgbẹ ati isanraju jẹ awọn ilana ilana ibatan ti o le wa kakiri si ọpọlọpọ awọn onimọ-jinlẹ.

Nigbagbogbo, igbehin naa ni o ṣẹgun ti resistance si ounjẹ ti o ni carbohydrate. O jẹ awọn eniyan ti o ni iwọn iwuwo nigbagbogbo julọ lati jiya ailera yii.

Nitorinaa kilode ti wọn ni isanraju? Ni isalẹ a ro ni apejuwe ni awọn abala akọkọ ti ibatan ti awọn ipinlẹ wọnyi.

Isanraju ati àtọgbẹ: Njẹ asopọ kan wa?

Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ nipasẹ awọn onimọ-jinlẹ daba pe awọn eniyan apọju ati àtọgbẹ 2 ni awọn iyasọtọ ti o jogun.

Eyi jẹ nitori otitọ pe ọmọ le jogun daradara lati ọdọ awọn obi rẹ a asọtẹlẹ lati ṣajọpọ iwuwo ara pupọ.

Ara ti eniyan ti o ni iyi si isanraju tọju awọn carbohydrates pupọ diẹ sii ni akoko kan nigbati wọn wọle ni iye iyalẹnu kan. Ti o ni idi ni akoko kanna ipele ipele suga ẹjẹ ga soke. Fun idi eyi, awọn ipinlẹ ti o wa ni ibeere ni wọn ni ibatan si ara wọn.

Ni afikun, ipin ogorun ti ọra subcutaneous, igbẹkẹle ti o ga julọ ti awọn ẹya sẹẹli ti ara si homonu pancreatic (hisulini). Ni awọn ọrọ miiran, eto ara ti n pese nkan yii bẹrẹ lati ṣiṣẹ ni ipo igbelaruge ati mu wa jade paapaa diẹ sii.

Iṣeduro insulini atẹle lẹhinna yori si otitọ pe paapaa ọra subcutaneous diẹ sii bẹrẹ lati ṣajọ ninu ara eniyan. Ni afikun, awọn Jiini ti aifẹ mu aini ti serotonin ninu pilasima ẹjẹ. Ati pe, bi o ti mọ, jẹ homonu ti idunnu.

Ipo yii ni atẹle ti o yori si awọn ikunsinu ti ibanujẹ, aibikita ati ebi ti ko ṣe aini. Ni ọran yii, nikan agbara igbagbogbo ti awọn carbohydrates fun igba diẹ dẹru ipo ipo aitọ. Ailoriire si homonu ẹdọforo dinku die, eyiti o pọ si iṣeeṣe iru àtọgbẹ 2.

Kini idi ti iwọn apọju?

Ni afikun si awọn jiini, awọn nkan wọnyi le jẹ lodidi fun ifarahan iwuwo iwuwo:

• igbesi aye sedede (aini idaraya),
• Ounje aito, eyiti o da lori ebi, bi abajade ti eyiti, lẹhin ipari rẹ, eniyan bẹrẹ lainidi lati fa gbogbo nkan ti o wa ni firiji,
• ifun giga suga
• iṣẹ ti tairodu ṣiṣẹ,
• awọn ounjẹ alaibamu
• aini ti oorun ati awọn iṣoro oorun,
• ifarahan si aapọn ati ibanujẹ,
• Ihuwasi ti ko ṣe duro lakoko awọn ipo aapọn,
• gbigbemi deede ti awọn oogun psychotropic kan.

Asọtẹlẹ jiini

Awọn iwuwo diẹ sii, awọn iṣoro diẹ sii.

Gẹgẹbi o ti mọ, jogun ni ipa nla lori hihan ti awọn poun afikun ni ẹgbẹ-ikun.

Ati pe kii ṣe ọrọ ti ẹwa rara rara: isanraju le mu hihan nọmba nla ti awọn arun, pẹlu alakan. Eniyan ni ọpọlọpọ awọn Jiini ti o dahun si ere iwuwo.

Ilokulo Carbohydrate Ga

Pẹlu àtọgbẹ type 2, awọn eniyan n gbe pẹlu itumọ ọrọ gangan pẹlu ifọkansi giga gaari ninu ẹjẹ.

Isanraju han nitori eniyan ni ilolu awọn ounjẹ ti o ni carbohydrate nigbagbogbo.

Bi abajade ti ifunra nigbagbogbo, igbẹkẹle lori awọn nkan wọnyi han.

Awọn okunfa Psychosomatic

Isanraju, ati atẹle aarun àtọgbẹ 1, waye ninu awọn eniyan ti o ni ẹmi ọpọlọ.

Gẹgẹbi ofin, o jẹ aini ti awọn ẹdun rere ti o mu ibinu ṣeto ti iwuwo pupọ.

Ṣugbọn awọn okunfa ti ẹdun ọkan ti ibẹrẹ ti arun wa ni irọrun aifọkanbalẹ ati aini aabo.

Ṣugbọn ifarahan ti àtọgbẹ 2 iru n ṣẹlẹ nipasẹ ori ti aibalẹ ati ibẹru. Ogbon ifarada ti aifọkanbalẹ bẹrẹ lati dagba ninu ara lori akoko. Iyẹn ni idi, nikẹhin, o tumọ si aarun ailera hypoglycemic.

Awọn ayẹwo

Lati le jẹ deede, ounjẹ pataki yẹ ki o tẹle fun ọpọlọpọ awọn ọjọ.

Iwọn iwadii naa ni awọn igbesẹ atẹle:

1. idanimọ ipin ti sanra ati ọra iṣan, ati iye ida-omi ninu ara,
2. iṣiro ipin ti ẹgbẹ-ikun si itọkasi ti o jọra kan lori awọn ibadi,
3. iṣiro iwuwo ara. O ṣe pataki lati pinnu BMI nipa lilo agbekalẹ pataki kan,
4. Lẹhin iyẹn o ṣe pataki lati ni ọlọjẹ olutirasandi ati ọlọjẹ MRI,
5. ipinnu idaabobo awọ, awọn ọra, glukosi ẹjẹ ati awọn homonu ninu ara.

Ni akoko yii, awọn ipele mẹta ti isanraju:

1. akọkọ. BMI eniyan kan ga pupọ ati awọn sakani lati 30 si 34.8. Iwọn yii ti isanraju ko ṣe eewu. Ṣugbọn, laibikita, o nilo lati kan si awọn alamọja,
2. ikeji. BMI - 35 - 39.8. Awọn irora apapọ jẹ han, fifuye lori ọpa ẹhin,
3. kẹta. BMI - 40. Awọn iṣoro wa pẹlu iṣẹ ti okan ati ti iṣan ara. Ni afikun, awọn dokita ṣe ayẹwo awọn iṣoro miiran.

Bawo ni lati tọju isanraju pẹlu àtọgbẹ?

Lati imukuro iwuwo pupọ, itọju pipe ni o ṣe pataki:

1. awọn oogun ijẹ-ara. Iwọnyi pẹlu Reduxin, Xenical, Orsoten,
2. suga giga ati onje isanraju. Ni ọran yii, ounjẹ Atkins jẹ pipe. O nilo lati fun awọn carbohydrates ti o rọrun,
3. ti ara ṣiṣe. O nilo lati gbe diẹ sii, ṣe ere idaraya,
4. iṣẹ abẹ. Fun itọju isanraju, bariatria dara,
5. awọn itọju miiran. O ṣe pataki pupọ lati kan si alamọdaju kan ti yoo ṣe iranlọwọ lati yọ ihuwasi ihuwasi ti ko yẹ.

Awọn ayẹwo aṣayan fun ọjọ 7

Ọjọ 1:

• ounjẹ aarọ - poteto ti a gbin, cod, saladi, kofi laisi gaari,
• ọsan - bimo Ewebe
• ọsan ọsan - berries
• ale - ẹyin, ẹran, tii.

2 Ọjọ:

• ounjẹ aarọ akọkọ - kefir, 100 g maalu,
• ounjẹ aarọ keji - apple, ẹyin,
• ọsan - borsch,
• ọsan ọsan - apple
• ale - adie, saladi.

Ọjọ 3:

• ounjẹ aarọ - kefir, eran,
• ọsan - borsch,
• ale - 100 g adie, tii laisi gaari.

Awọn ọjọ to ku ti o nilo lati tun akojọ aṣayan akọkọ ṣe.

Awọn fidio ti o ni ibatan

Kini idi ti o nilo lati ja isanraju pẹlu àtọgbẹ? Awọn idahun ninu fidio:

Isanraju jẹ iṣoro ti o nilo lati koju lẹsẹkẹsẹ. Paapa ti o ba jẹ pe hihan hihan ti àtọgbẹ. O ṣe pataki lati kan si awọn alamọja ni ibere fun wọn lati ṣe ilana itọju to tọ ati ailewu.

• Duro awọn ipele suga fun igba pipẹ
• Mu pada iṣelọpọ hisulini ti ẹja

Kọ ẹkọ diẹ sii. Kii ṣe oogun kan. ->