Ṣe o ṣee ṣe lati mu egboigi fun àtọgbẹ

Atọka glycemic ti tabili Herbalife yoo jẹ orisun alaye ti ko wulo fun awọn alagbẹ. Ko jẹ aṣiri si ẹnikẹni pe ounjẹ to tọ ati ifaramọ si ounjẹ pataki kan jẹ ọkan ninu awọn paati pataki julọ ti itọju okeerẹ ti iru ilana ilana aisan.

Nigbagbogbo pẹlu àtọgbẹ iru 2, isanraju n dagbasoke, eyiti o jẹ akiyesi paapaa ni ikun ati ẹgbẹ.

Ere iwuwo yii mu idagbasoke idagbasoke ti arun ni iyara iyara. Herbalife daba lati ṣe awọn atunṣe si ounjẹ deede, lilo oluranlọwọ bii tabili atọka glycemic.

Kini ounjẹ to dara lati egboigi rẹ?

Ọtá akọkọ ti ijẹẹmu to peye, ni ibamu si ọpọlọpọ awọn eniyan, jẹ iwọn ti awọn eeyan ti nwọle. Ni apakan, iwo yii jẹ deede. Awọn ounjẹ ti o ni ayọ ni nọmba awọn kalori pupọ, nitorina jijẹ iru awọn ọja wọnyi ni awọn iwọn ailopin, o le ni rọọrun kọja iwuwasi ojoojumọ. Ni akoko kanna, ọpọlọpọ eniyan n wa lati yọkuro awọn poun afikun gbagbe pe ara wa fa ọpọlọpọ agbara lati awọn carbohydrates ati lẹhinna lẹhinna lati awọn ọlọjẹ ati awọn ọra.

Tẹlẹ ni orundun to kẹhin, ifarahan si ilosoke iyara ni nọmba awọn eniyan apọju bẹrẹ si ni akiyesi. Awọn adanwo pupọ nipasẹ awọn ogbontarigi iṣoogun tọkasi pe orisun ti agbara ti ifarada julọ ninu ara eniyan jẹ glukosi ninu ẹjẹ ati awọn sẹẹli.

Pupọ ninu agbara yii jẹ agbara nipasẹ ọpọlọ. Niniju tabi dinku gbigbemi gaari ninu ara yoo ni ipa lori ipa ti iṣẹ kii ṣe ọpọlọ nikan, ṣugbọn gbogbo ara naa. Hisulini homonu, ti o jẹ ti iṣelọpọ, jẹ lodidi fun sisakoso awọn ipele glukosi.

Iyọ gaari pupọ pẹlu iranlọwọ ti ẹdọ yipada si sanra ati pe a le gbe sinu awọn sẹẹli sanra ni irisi afikun centimita. Nitorinaa, lilo ti o pọju ti awọn carbohydrates ti o rọrun jẹ akopọ akọkọ ninu isanraju, nitori iwọn wọn ni kiakia yipada si gaari. Eto hisulini, nitori abajade iye pataki ti glukosi, o mu ki ẹjẹ suga silẹ o si yi iyọku rẹ pada si awọn ọra.

O jẹ abajade ti iru awọn ifisi ti awọn amoye iṣoogun pe imọran ti atọka glycemic han, itumọ ti eyiti o jẹ bi suga ti o yara ṣe ṣubu lulẹ ni ara.

Ipa Carbohydrate ninu ara

Atọka glycemic ninu ounjẹ n pese fun ero ti awọn carbohydrates ti eniyan gba pẹlu ounjẹ, ati ipa wọn lori glukosi ẹjẹ. Lẹhin ipanu miiran, eso, ohun mimu tabi awọn ọja miiran, iye gaari ninu ẹjẹ pọ si.

O yẹ ki o ṣe akiyesi pe kii ṣe gbogbo awọn ounjẹ se alekun idagba glukosi. Ti o ni idi, ounjẹ to tọ yẹ ki o ṣe ifọkansi ni yiyan awọn ọja pẹlu atọka kekere ti glycemic, eyiti ko mu awọn abẹ lojiji ni glukosi ati ki o maṣe mu fifuye lori aporo.

Titi di oni, ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti kii ṣe carbohydrate ni gbigba olokiki olokiki. Diẹ ninu awọn eniyan ti šetan lati fi awọn kabohayidireeti silẹ patapata lati le yago fun isanraju.

Ni igbakanna, o yẹ ki o jẹri ni lokan pe ọna yii n yorisi si ebi gbigbo., Bi abajade eyiti ọpọlọ eniyan ati gbogbo awọn ara inu ati awọn ọna ṣiṣe ko le ṣiṣẹ ni ipo kikun.

Gbogbo awọn carbohydrates ni o pin si awọn oriṣi akọkọ meji:

1. Rọrun (yara) - awọn ti o ni awọn sugars funfun. Nigbati o ba n gba iru awọn carbohydrates bẹẹ, wọn ni ara ni kiakia ni kiakia, nfa ilosoke didasilẹ ninu gaari ẹjẹ. Awọn ọja ti o ni iye pupọ ti awọn carbohydrates ti o rọrun jẹ pataki fun awọn eniyan wọnyẹn ti o nṣiṣe lọwọ laala iwuwo tabi aapọn opolo ti o tobi. Niwọn bi ara ti iru eniyan bẹẹ nilo iye to pọ si. Ni ọran yii, gbogbo awọn sẹẹli yoo lo ni kikun nipasẹ awọn sẹẹli ti ara, laisi yi pada si ọra. Fun eniyan lasan, lilo awọn carbohydrates ti o rọrun nigbagbogbo yoo fa iwọn apọju, awọn iṣesi iṣesi ati pe o le ja si afẹsodi si awọn didun lete.
2. Apọju (o lọra) - awọn carbohydrates ti o ni iru awọn sugars ti o rọra laiyara nipasẹ ara, laisi nfa awọn iyalẹnu lojiji ninu suga ẹjẹ. O dupẹ si awọn carbohydrates ti o lọra pe iye pataki ti gaari ninu ara ni a ṣetọju ati agbara pataki fun sisẹ deede ti eniyan ni atunṣe nigbagbogbo.

Awọn carbohydrates ti o rọrun ni a rii ni gbogbo iyẹfun ati awọn ounjẹ adun, awọn oje, ati diẹ ninu awọn ẹfọ sise ati awọn eso.

A le rii awọn carbohydrates to ni awọn oka ati awọn ẹfọ, warankasi ile kekere ati awọn ọja ibi ifunwara, awọn ẹfọ titun ati awọn eso.

Kini ounjẹ to peye?

Lati le ṣe ounjẹ ti o tọ, o gbọdọ lo tabili ti o nfihan glycemia ti awọn ọja.

Idawọle hisulini ti ara taara da lori ipele ti atọka glycemic ti ounjẹ ti a jẹ.

Ti atọka ti o ga julọ, igbagbogbo o yẹ ki o jẹ iru awọn ounjẹ bẹ.

Titi di oni, awọn iru awọn ọja wọnyi ni a ṣe iyatọ:

• atọka kekere glycemic - lati 10 si 54ꓼ
• pẹlu itọka glycemic atọka - lati 55 si 69ꓼ
• pẹlu atọka glycemic giga - lati 70 ati loke.

Awọn ounjẹ Atọka Glycemic Ga:

1. Akara ati pasita lati iyẹfun Ere (80-85).
2. Awọn kuki, awọn akara ati awọn àkara (lati 80 si 100).
3. Wara ti a fọwọsi (80).
4. Ipara yinyin (85).
5. Oje ninu awọn akopọ (lati 70).
6. Ọti (110).
7. Chocolate Chocolate (70).

Awọn ounjẹ Atọka Kekere

• awọn ẹfọ tuntun julọ - eso kabeeji funfun, alubosa, awọn tomati, ata alawọ ewe, letusi, cucumbers - ni itọka glycemic ti o wa lati awọn aaye 10 si 25,
• sise awọn beets, zucchini, poteto, awọn ewa - lati 40,
• wara, ọra-wara ti ko ni ọra ati wara wara - lati 30. Omi laaye tun fun laaye fun iru àtọgbẹ 2 - lati 20.

Ni afikun, awọn eso ati eso titun ni itọkasi glycemic kekere, da lori iwọn ayun (eso ajara, awọn eso beri eso pishi, eso pishi, apple, tangerines, kiwi, àjàrà) - lati 22 si 50.

Bii o ṣe le lo tabili pẹlu itọka glycemic ti awọn ọja yoo sọ fidio naa ni nkan yii.

Herbalife ati àtọgbẹ

"Herbalife" jẹ orukọ olokiki, ti ṣakopọ fun awọn afikun afikun biologically lati ile-iṣẹ Amẹrika ti orukọ kanna. Awọn ọja ile-iṣẹ yii ni a tun lo ni itọju ti àtọgbẹ iru 2. Àtọgbẹ mellitus - arun kan ninu eyiti ipele glukosi ninu ẹjẹ ga soke. Nigbagbogbo o nira fun iru eniyan bẹẹ lati ṣakoso iwuwọn tiwọn nitori iṣelọpọ ti ko ni ailera, eyiti o jẹ ibajẹ si ilera wọn. Nitorinaa, o ṣe pataki fun awọn alamọ-ounjẹ lati jẹun ni ẹtọ ati lo awọn adjuvants bii awọn ọja Herbalaif.

Kini awọn igbaradi Herbalife

Labẹ orukọ iyasọtọ “Herbalaif”, ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi awọn afikun ijẹẹmu ni a ṣe agbejade, iwọnyi jẹ gbogbo awọn iru awọn ifi ti o ni ijẹjẹ, Vitamin ati awọn ile-iṣẹ nkan ti o wa ni erupe ile, awọn ohun mimu eleso, awọn amulumala ti ijẹun. Awọn aṣelọpọ ti awọn ọja wọnyi sọrọ nipa mimu-padasipo iwọn-iyo iyo omi, mimu ara pọ pẹlu iwọn lilo ojoojumọ ti awọn vitamin ati alumọni, imudarasi ipo gbogbogbo ti eniyan, imunadoko ajesara, pipadanu iwuwo pupọ ati pipari awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ iru 2.

Kini awọn anfani ti awọn afikun awọn ounjẹ ijẹẹ ara fun aarun àtọgbẹ 2?

Iru àtọgbẹ mellitus 2 - aisan ti o dagba, gẹgẹ bi ofin, a ṣe ayẹwo lẹhin ọdun 40, ati pe o ni nkan ṣe pẹlu iwuwo iwuwo. Eyi jẹ ominira-insulin, ominira ti a ṣe itọju, eyiti, nigbati a ba rii ni kiakia, ko mu awọn abajade ti ko ṣe afiwe. Awọn eniyan ti o ni iru aisan yii ni a maa n fun ni aṣẹ nigbagbogbo ni atunyẹwo ti ounjẹ ati iṣẹ ṣiṣe ti ara.

O wa ni titọ ni atẹle ounjẹ kan pẹlu àtọgbẹ 2 2 ti awọn igbaradi Herbalife yoo ṣe iranlọwọ. Botilẹjẹpe awọn ipilẹ ti ounjẹ le ṣee lo fun àtọgbẹ 1 iru. Gbigbọn amuaradagba lati ami iyasọtọ yii ni iṣiro iṣiro iye to muna, ti a kọ lori aami, eyiti o fun ọ laaye lati ṣakoso iye wọn ninu ounjẹ. O wa ni ipo bi aropo-kikun fun ounje, nitori o ni gbogbo awọn eroja to wulo. “Herbalife” nfunni ọpọlọpọ awọn ṣiṣu ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o ṣe iranlọwọ fun iṣelọpọ, nitori abajade eyiti - alaisan naa padanu awọn afikun poun, ati iwuwasi deede suga ẹjẹ.

Bawo ni lati lo awọn oogun?

Herbalife supplement ውስብስብ, eyiti o wa pẹlu ohun elo ipadanu iwuwo fun awọn alagbẹ:

• Koju Aloe Vera O gba ni owurọ lori ikun ti o ṣofo ati wakati kan ṣaaju ki o to ibusun. Awọn bọtini 3 ti ọja ti wa ni ti fomi po ni 150 milimita ti omi ṣi.
• Ohun mimu eleso. Dilute 0,5 tsp. ni gilasi kan ti omi, mu ni owurọ 10-15 iṣẹju lẹhin aloe vera, o le ni afikun lẹhinna mu igba meji diẹ sii titi di 3 alẹ.
• Amuaradagba gbọn "agbekalẹ 1". 2 tbsp. l aruwo lulú sinu 300-400 milimita ti wara ọra-kekere tabi omi fifẹ, mu awọn iṣẹju 10-15 lẹhin mimu egboigi, o le gba to awọn akoko 3 ni ọjọ kan.
• Amuaradagba adalu "agbekalẹ 3". 1 tbsp. l ṣafikun si amulumala lẹmeji ọjọ kan.
• Awọn afikun ni irisi awọn agunmi tabi awọn tabulẹti ti o wa pẹlu eka naa. Mu ọkan ni akoko kan pẹlu ounjẹ.

Pada si tabili awọn akoonu

Kini ṣe idẹruba lilo awọn ọja Herbalife?

Gẹgẹbi gbogbo awọn oogun, awọn afikun ijẹẹmu ti herbalife yẹ ki o mu lẹhin ijumọsọrọ dokita kan, bi diẹ ninu awọn paati wọn le mu awọn abajade ailopin ati awọn ilolu ni iru àtọgbẹ eyikeyi. Awọn owo wọnyi ko ṣe iṣeduro fun lilo nipasẹ awọn eniyan ti o ni awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ, titẹ ẹjẹ giga, ọgbẹ inu, awọn aarun aifọkanbalẹ fun awọn ti o ti jiya ikọlu tabi ikọlu ọkan.

A ṣe akiyesi pe lilo awọn afikun ti ijẹẹmu ti iyasọtọ yii nipasẹ awọn ọkunrin ninu ounjẹ ti o yori si ilosoke ninu ipele wọn ti awọn homonu obinrin. Ayipada loorekoore ni ipo iṣaro ni a tun ṣe akiyesi: awọn eniyan ti o lo awọn oogun wọnyi rojọ ti ibinu nigbagbogbo ati imunra pupọju. Ti o ba jẹ pe, ni ipari papa ti awọn oogun, wọn fẹsẹmulẹ pada si ounjẹ deede wọn ati dinku iṣẹ ṣiṣe ti ara, awọn abajade ninu pipadanu iwuwo yoo sọnu, awọn kilo naa yoo pada pẹlu iwuwo.

Awọn anfani ati awọn eewu ti Herbalife

Afikun ohun ti ijẹun ara Herbalife ṣe iṣelọpọ agbara, ṣe ara ara pẹlu awọn ounjẹ. Mu ni ibere lati padanu iwuwo, awọn alaisan ṣe akiyesi imọlara ti satiety, ilọsiwaju kan ninu eto walẹ. Lẹhin ti o mu, ipo awọ tun dara si, o di dan ati rirọ.

“Egboro” le ṣe anfani pupọ si gbogbo eniyan. O ti ni contraindicated ni ọpọlọpọ awọn arun ti awọn ara inu, awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, haipatensonu. O ko le gba afikun yii fun awọn migraines, awọn arun ti ounjẹ ara, mellitus àtọgbẹ, pẹlu awọn iṣoro to wa pẹlu ẹdọ. Ẹda ti oogun naa pẹlu kafeini, o ṣe alabapin si idagbasoke ti extrasystole ati tachycardia, ilosoke ninu titẹ ẹjẹ. Herbalife tun ni ephedrine. O jẹ paati egboigi ti o ṣe alabapin diẹ ninu iwuwo iwuwo. Bibẹẹkọ, o le ṣe ewu si ilera nitori pe o fa iṣan-ọpọlọ, airora ati aarun aifọkanbalẹ. Pẹlu lilo igbagbogbo ti awọn oogun pẹlu ephedrine, eewu eewu wa. Ti awọn iwọn lilo ba kọja, ikọlu ọkan tabi ikọlu le dagbasoke.

Awọn ipa ilera ti ipalara ti afikun ounjẹ ijẹẹjẹ ti Herbalife

Ipalara ti o tobi julọ si awọn afikun ijẹẹmu ti herbalife ni pe awọn aṣelọpọ ṣeduro idinku kalori gbigbemi ti ounjẹ si igbasilẹ kekere ti 700 kcal. O jiyan pe awọn eroja ti o padanu yoo wọ inu ara pẹlu afikun ti ijẹẹmu. Sibẹsibẹ, nigbagbogbo lilo awọn ounjẹ kalori-kekere nyorisi idagbasoke ti atherosclerosis. O fẹrẹ jẹ igbagbogbo, awọn eniyan ti o faramọ awọn iṣeduro ti awọn iṣelọpọ Herbalife bẹrẹ lati jiya lati awọn apọju ọpọlọ. Pẹlu lilo igba pipẹ ti Herbalife, eto walẹ ati iṣẹ ẹdọ ti ni idilọwọ, àtọgbẹ mellitus ndagba, ati awọn ikọlu migraine nigbagbogbo waye. Awọn igbaradi herbalife jẹ ipalara paapaa fun awọn aboyun. Onisegun gbogbogbo ko ṣeduro iwuwo iwuwo fun awọn obinrin ti o n reti ọmọ tabi ọmu.

Ewa egboigi ti egboigi ti egboigi ti egbogi ti koje lori ara. Eyi n yori si ipadanu omi, pẹlu iṣuu soda, potasiomu ati awọn eroja pataki ni a sọ di mimọ. Awọn nkan ti o wa ninu awọn afikun ti ijẹẹmu ni ipa ti ko dara lori iṣan ara nla, nfa ibinu si mucosa rẹ. Bi abajade, eniyan ni inulara irora ikun. Lẹhin ti dawọ duro ninu awọn teas wọnyi, atony oporo dagba. O tun ṣe akiyesi pe pẹlu lilo awọn afikun awọn afikun biologically, iwuwo dinku, ṣugbọn lẹhin fifun Herbalife, o pada lẹẹkansi.