Ijẹ ifunra pẹlu ifun kiri (psychogenic overeating): awọn ami ati awọn ami

Kini ifunkun ifunfun? Ẹnikan ti o jiya ijiya lile, gẹgẹ bi ofin, bẹrẹ lati ni iwuwo, ati pe o mọ daradara pe aṣa rẹ nipa jijẹ ounjẹ jẹ ohun ajeji. O wa itunu ẹdun, ni igbiyanju lati wa ninu jijẹ ounjẹ, eyiti o yori si isanraju ati awọn iṣoro ibatan ni awujọ.

Fun eniyan ti o jiya ijiya lile, awọn ọrọ bii “o kan jẹ ounjẹ” le jẹ iparun ẹmi, nitori kii ṣe nkan pupọ ti atilẹyin igbesi aye bii agbara lati koju ipọnju ẹdun.

Awọn eniyan ti o jiya ijiya lile nigba miiran farapamọ lẹhin irisi wọn, ni lilo rẹ bi apata aabo lati awujọ - eyi jẹ wọpọ laarin awọn obinrin ti o ti ni iriri ibalopọ. O le lero jẹbi fun ko dara dara (ni ibamu si awọn ajohunše ni awujọ), itiju fun iwọn apọju, ati pe, gẹgẹbi ofin, ni irẹti ara ẹni pupọ pupọ. Awọn ifunra igbagbogbo rẹ jẹ igbiyanju lati koju awọn ikunsinu wọnyi, eyiti o ni asopọ pẹlu ihuwa yii nikan ni kikankikan, dida Circle ti o buruju, eyiti o yori si aitẹdun nla paapaa pẹlu ara rẹ ati paapaa apọju.

Nini igberaga ara ẹni kekere ati iwulo sisun fun ifẹ ati itẹwọgba, o le gbiyanju lati dinku awọn aini wọnyi nipa sisọ owo ati jijẹun. Paapaa nigbati o fẹ lati da ounjẹ pupọ lọ, ko lagbara lati koju arun na laisi iranlọwọ. Ikuna lati da eyi duro, botilẹjẹpe awọn abajade ti o lewu ninu igbesi aye, jẹ ami ti afẹsodi pathology kan ti o nilo lati ṣe itọju.

Kini awọn ami ati awọn ami ti ifunfun ifunfun?

Awọn ami ati awọn ami ti ifun kiri ijẹ pẹlu pẹlu:

àṣejù tàbí oúnjẹ oúnjẹ tí a kò ṣàṣakoso, àní sí sílé tí ebi n pa
Lilo ounje jẹ iyara ju ti tẹlẹ lọ
njẹun nikan nitori itiju ati itiju
jẹbi nitori apọju
ipalọlọ pẹlu iwuwo ara
ibanujẹ tabi awọn iṣesi yipada
riri pe iru eto agbara bẹ ko buru
cessation ti gbogbo iṣẹ ṣiṣe nitori itiju nitori iwọn apọju
awọn igbiyanju ti ko ni aṣeyọri lati lo awọn ounjẹ oriṣiriṣi
njẹ ounjẹ kekere ni ounjẹ awọn ibi ti o kun, ṣugbọn mimu iwuwo ara nla kan
igbagbo to lagbara pe igbesi aye yoo dara julọ nigbati wọn le padanu iwuwo
nfi ounje silẹ ni awọn ibi ajeji (kọlọfin, awọn iyẹwu, awọn apoti, labẹ ibusun)
aibikita tabi agbara ipamọ
ara-abase lẹhin ounjẹ
igbagbọ ti o lagbara pe, ounjẹ nikan ni ọrẹ wọn
ere iwuwo
ipadanu ti ifẹkufẹ ibalopo tabi ibalopọ laigba aṣẹ
rirẹ

Ko dabi bulimia nervosa, awọn eniyan ti o ni iyọkufẹ ifunra ko kuro ni awọn kalori afikun lẹhin iṣẹlẹ kọọkan ti ijẹjẹ, nipasẹ eebi, adaṣe, tabi mu awọn iyọkuro.

Awọn ewu ti ifagbara fisinuirindigbindigbin

Ifiweranṣẹ ifidipo nyorisi si imolara, ẹmi ati awọn ipa ọna ti ẹkọ ti o dinku didara igbesi aye ati mu ireti kuro fun ọjọ iwaju.

Nigbati awọn eniyan ti o ni ifunra ijẹjẹ pa ounjẹ pupọ, wọn nigbagbogbo ni iriri ikunsinu ti ẹfin kanna si eyiti o waye pẹlu lilo oogun. Wọn lero itusilẹ igba diẹ kuro ninu aapọn ọpọlọ ati idiwọ lati awọn ikunsinu ti ibanujẹ, itiju, owu kan, ibinu tabi iberu. Awọn oniwadi daba pe eyi jẹ nitori iṣelọpọ endorphin ajeji ninu ọpọlọ.

Ninu ọran ti ifunra ijẹjẹ, jijẹ n fa itusilẹ ti serotonin neurotransmitter silẹ. Eyi le jẹ ami miiran ti awọn okunfa neurobiological ti o ṣe alabapin si afẹsodi. Awọn igbiyanju lati da ifun kiri ọna ṣiṣe le ja si awọn ipele giga ti ibanujẹ ati aibalẹ nitori idinku si awọn ipele serotonin.

Ti a ko ba ṣe itọju, ifunfun iyọlẹnu le ja si awọn aarun to lagbara ati awọn ipo aarun, pẹlu:

idaabobo giga
atọgbẹ
arun okan
haipatensonu (ẹjẹ haara)
oorun apnea (idaduro igba diẹ ti ẹmi nigba oorun)
ibanujẹ
Àrùn àrùn
arthritis
eegun eegun
ọgbẹ

Kini o nilo lati mọ?

Ifiwera ifa jẹ ẹṣẹ ti o lagbara pupọ ti ihuwasi jijẹ, ni pataki ti o ba pẹlu awọn idarupọ concomitant, gẹgẹ bi bulimia nervosa, bbl Ti o ko ba ni idaniloju pe iwọ tabi olufẹ rẹ ni ifunpọ aṣiwere, o nilo lati wa iranlọwọ iṣoogun ti o peye lati ṣe iwadii ati ṣe itọju itọju ti o yẹ. O tun le ni ominira lati pinnu iru ibajẹ ti iwọ tabi olufẹ rẹ jiya lati, kini ohun elo yii le ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu - Ifiju tabi afẹsodi ipaniyan - bawo ni lati pinnu ohun ti o ni?

Symptomatology

Awọn ami ifunninu ifunpọ jẹ ọpọ ati ni pato, ṣugbọn iṣafihan akọkọ ni jijẹ ọpọlọpọ awọn ounjẹ lọpọlọpọ lati ipilẹṣẹ otitọ pe eniyan ko ni rilara ebi.

Miiran isẹgun ami ti wa ni gbekalẹ:

awọn iṣẹlẹ loorekoore ti ọjẹ-idaamu,
awọn ikunsinu ti ibanujẹ, ẹbi, ati ibanujẹ lẹhin iṣaro nla,
ailagbara lati da jijẹ ati ṣakoso iye ti ounjẹ ti o jẹ,
njẹ ọpọlọpọ awọn ounjẹ ni iyara
tọju tabi ikojọpọ ti ounjẹ, lẹhinna lati jẹ ẹ ni ikọkọ lati ọdọ awọn omiiran,
njẹun pẹlu awọn eniyan miiran, ṣugbọn iyọjẹ nikan,
idojuti ni iye ti eniyan njẹ,
ibanujẹ ti o ni ibatan pẹlu ailagbara lati ṣakoso awọn iwa jijẹ ati iwuwo.

Awọn ami ifunti ifunnini ọranyan ti a mẹnuba loke le ja si idagbasoke ti nọmba nla ti awọn ilolu.

Awọn ifihan ti ko ni pato pato ti arun naa ni a gbero:

ere iwuwo
pupo ti lagun
tachycardia ati aito kukuru,
loorekoore iṣesi swings
rilara ti ibanujẹ ati ikun ni kikun
inu ikun
dinku iṣẹ.

Kini eyi

Ibajẹ naa waye ninu 3.5% ti awọn obinrin ati 2% ti awọn ọkunrin.

Ijẹ ifunra pẹlu ọpọlọ jẹ aisan ọpọlọ, aapọn ijẹun ti o jẹ ifihan nipasẹ jijẹ ajẹsara ti awọn ounjẹ. Eniyan a ṣeto to ipanu ọgbọn 30 ni ọjọ kan.

Ko si ifẹ lati yọ kuro ninu ohun ti a jẹ, ṣugbọn nigbami ẹnikan ṣe iya ara rẹ niya. Awọn aṣayan fun ijiya jẹ oriṣiriṣi, de ọdọ ipalara.

Awọn ami aisan ti Ifi ipa jẹ:

gbigba ounje ti o tobi pupọ (awọn eniyan ti o ni rudurudu jẹun si irora inu, nigbakan ikun ti inu jẹ waye),
aito awọn ounjẹ deede ati ni kikun - gbogbo ọjọ yipada si igbese ti lilo nigbagbogbo,
ebi npa nigbagbogbo
njẹun laiyara, irọ nipa iye ti o jẹ,
ẹṣẹ ati itiju
aitọ ni ounjẹ,
ẹyin itẹ-ẹiyẹ ti nhu
iṣesi yipada.

Nitori isanraju eto ati ounjẹ aiṣedede, idamu waye ninu iṣẹ ti iṣan ati eto iṣan, awọn iṣoro pẹlu awọ-ara, irun, eekanna, ati eyin. Iwuwo npọ si i laiyara, lakoko ti iyi ara ẹni n ṣubu.

Awọn gaju

Ibanujẹ
oorun idamu
awọn ikundun ara ẹni
ipadanu iṣẹ
kọ lati kọ ẹkọ,
abojuto ara-ẹni
Circuit ninu awọn ogiri ile.

Ara ara ati mu ara yiyara, nitori pe gbogbo awọn ọna ṣiṣe nigbagbogbo ṣiṣẹ si opin.

Bi eniyan ba ti sunmọ ararẹ diẹ sii ti o si jiya awọn ikunsinu ti ẹbi, ni diẹ sii o pọ si. Olukuluku eniyan ti o ni ailera kan ko le fi silẹ nikan. O jẹ dandan ni ilodi si lati gbiyanju lati jade lọ si ale pẹlu ẹbi.

Ebi, ti a rii bi ti ara, ni iwulo ainidi ti ẹni kọọkan. Nigbagbogbo eyi jẹ ebi fun ifẹ, aabo. Fun ọmọ tuntun, ounjẹ jẹ ami aabo, igbadun, ibaraẹnisọrọ pẹlu iya rẹ. Awọn ẹgbẹ wọnyi wa fun igbesi aye. Gẹgẹbi abajade, ounjẹ di ọna ti ko péye lati pade awọn aini.

Awọn okunfa miiran ti jijẹ ajẹsara:

ti ara ati ti ẹmi irora, irọrun,
iyinju, ipinya, ipalọlọ ipinu,
aini aini ti ara ilu, ipinya,
ainitẹlọdun pẹlu ara rẹ, pẹlu igbesi aye,
ebi ti o ti kọja, ororo.

Lọtọ, Mo fẹ ṣe akiyesi ipa ti ẹkọ ẹbi. Ifiweranṣẹ ifidipọ lilu ni ilodi si ipilẹ ti ọpọlọpọ awọn ilana iparun ti ihuwasi obi:

apẹẹrẹ ti ara ẹni
muwon lati je ohun gbogbo lori awo,
ikosile ti ifẹ, iyin nipasẹ ounjẹ.

Ifiweranṣẹ ifilọlẹ jẹ iru si bulimia. Iyatọ wa ni pe nigba gbigberan eniyan ko ni wẹ ara. Bulimia le fa ifunra tabi jẹ abajade rẹ. Sibẹsibẹ, ajẹsara ara ẹni kii ṣe nigbagbogbo ni idapo pẹlu awọn rudurudu jijẹ miiran.

Ikọlu ọjẹun ni iṣaju nipasẹ aapọn, iriri ti ko dara ti o fa ibanujẹ, ibinu, ibinu, ifẹkufẹ, ati ayọ. Pẹlu iranlọwọ ti ounjẹ, eniyan gbiyanju lati koju awọn iṣoro aye.

Awọn ayẹwo

bouts ti overeating ni o kere lẹẹkan kan ọsẹ fun osu 3,
rilara ti aini iṣakoso.

Sibẹsibẹ, fun ayẹwo naa o yẹ ki o ṣe akiyesi niwaju awọn ami mẹta tabi diẹ sii ti atẹle:

yara ounje
gbigba ti awọn ounjẹ si ikunsinu ti satiety pupọ, irora, inu riru,
jijẹ ounjẹ nigbagbogbo nigbagbogbo ni aini ti ebi,
ikorira, itiju, ẹṣẹ lẹhin ti aṣeju,
ipanu nikan.

Nigbati o ba n ṣagbe jade, eniyan ko lo laxatives, awọn iṣẹ diuretics, awọn diuretics, ounjẹ, ere idaraya ti o nipọn lati sọ enemas di. Igbẹsan lẹhin atẹle nipasẹ iwẹ jẹ ami ti bulimia.

Bi o ṣe le ja

Loye ipilẹ ti ifunra: ikunsinu ti ainiagbara, aibikita, impulsiveness, kekere ara-niyi. Awọn nkan wọnyi gbọdọ ja. Ọna ti aladani diẹ sii ati ijumọsọrọ ti psychotherapist nilo idanimọ awọn iṣoro kan pato, awọn ọgbẹ, awọn aini aibikita, eyiti o tun jẹ ipilẹ ti ifunra.

Awọn ọna Psychotherapeutic ti itọju: ẹgbẹ ati imọ-ọkan ti ara ẹni kọọkan, awọn ẹgbẹ atilẹyin, itọju ailera ara. Ni awọn ọrọ miiran, a fun ni oogun oogun, fun apẹẹrẹ, awọn apakokoro, awọn itunilara.

Kini o le ṣee ṣe ṣaaju lilo abẹwo si itọju ailera kan:

Da ẹgàn ara rẹ. Iwọ kii ṣe eniyan buburu, iwọ jẹ agbaleke ti awọn ayidayida.
Gbiyanju lati ka si 20 lakoko ti o njẹ gbogbo agogo ti ounjẹ.
Sọ fun ẹnikan ti o gbẹkẹle nipa iṣoro naa. Beere fun iranlọwọ, fun apẹẹrẹ, lati jẹun pẹlu rẹ, lati beere idi ti o fi yago fun ounjẹ ọsan.
Tu awọn ikunsinu ti odi silẹ, Titunto si awọn imuposi ti ilana ṣiṣe-ara-ẹni.
Lailai gbagbe nipa awọn ounjẹ.
Yi agbegbe ti o faramọ han.
Ṣe ọwọ ati inu didun pẹlu ohun ti o n ṣe.

Awọn iṣe ti a darukọ kii yoo ṣe arowoto rẹ, ṣugbọn yoo ṣe iranlọwọ lati de igba apejọ naa. Ni ọjọ iwaju, nigbati o ba n ṣiṣẹ pẹlu alamọja kan ati lẹhin itọju ailera, tẹsiwaju lati faramọ awọn ofin wọnyi lati yago fun ifasẹyin.

Ifiweranṣẹ ifidipo nilo ipa ọna ti a ṣe sinu itọju ati iranlọwọ ti onimuunjẹ kan, olukọni, saikolojisiti. Lọkọọkan, awọn ọna wọnyi ko munadoko. Gẹgẹ bi ailagbara ni yiyọkuro iṣẹ-abẹ ti iwuwo pupọ tabi oogun ọtọtọ.

Ifiweranṣẹ ifidipọ: awọn oriṣi rẹ, awọn okunfa, bii o ṣe le yọ kuro

Ara nilo ounjẹ gẹgẹbi orisun ti ounjẹ, nitori eyiti o le ṣiṣẹ deede. Lati ibi yii ni ipilẹṣẹ ti ikosile olokiki “awa ni awa jẹ.” Apọju tabi aipe ti awọn oludoti eyikeyi ninu ara, afẹsodi pupọ si ounjẹ ni apapọ tabi si eyikeyi iru rẹ, ounjẹ alaiṣedeede - gbogbo eyi ṣe awọn iṣoro ilera to ṣe pataki.

Kini Ifi ipa mu ni ṣiṣẹ

Iṣe ifunra jẹ ipo iṣe-ara ati nigbagbogbo ipo iṣe ẹkọ-ara nigba ti eniyan ba lo ounjẹ kii ṣe lati ni itẹlọrun ebi, ṣugbọn lati tunu ararẹ ni awọn ipo ti o ni wahala tabi gẹgẹbi isanpada fun aini awọn ẹdun rere.

Ni awọn ọrọ miiran, eniyan ti o ni afẹsodi si ounjẹ bẹrẹ lati jẹ kii ṣe nigbati ebi n pa, ṣugbọn nigbati o nilo lati ni idamu, jẹ ki o farabalẹ, ni iriri awọn ẹmi rere tabi lasan nigbati o kan nilo lati gbe ara rẹ pẹlu nkan.

O tọ lati ṣe akiyesi pe ifọju gbigbemi ko ni lati ni nkan ṣe pẹlu ifẹkufẹ ounjẹ. Imọye yii ni gbogbo awọn iṣoro eyikeyi, mejeeji ti ẹkọ-ara ati ti ẹkọ iwulo, ti o ni ohunkohun lati ṣe pẹlu ounjẹ. Nitorinaa, okunfa wa fun ibakcdun ti eniyan ba ni iriri igbẹkẹle lori ọja eyikeyi, ounjẹ kan pato tabi ọna jijẹ ounjẹ, ati pe eyi jẹ iyatọ ninu iseda.

Fun apẹẹrẹ, awọn ọran ti kọ atinuwa lati jẹ ounjẹ si iparun ti ara ẹni tabi lapapọ akoko igbagbogbo ni a tumọ si ni awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi afẹsodi ti ounjẹ.

Awọn ami aisan ti Ifipa-ipa Mii

Ami akọkọ ti ifunfun inọnwo ni ṣiwaju si ifẹkufẹ ainija fun ounjẹ, eyiti o jẹ aibalẹ tabi paapaa sọparun ni ilera tabi igbesi aye: afẹsodi pupọ si ounjẹ. Bibẹẹkọ, awọn ami alaye diẹ sii ti arun naa da lori iru ifunra ifinufindo.

Ninu wọn ni atẹle:

Awọn igbagbogbo loorekoore kun inu ikun bi o ti ṣee ṣe, laibikita boya rilara ebi.
Ngba itẹlọrun ni kikun lẹhin lilo iṣan.
Ibẹru lati ni iwuwo iwuwo ni apapọ pẹlu ifẹkufẹ iyalẹnu, ati bi abajade - ifẹ lati lo awọn ọna eyikeyi ti wẹ ara ounjẹ.
Awọn ero aitẹsiwaju ti ounjẹ nipa ounjẹ. Ṣiṣaroarọ ounjẹ aarọ tabi ounjẹ aarọ ti n bọ fun igbadun kikun ati ireti.
Aini ti ara-ẹni ti o peye: afẹsodi ounjẹ ko ṣe akiyesi boya kikuru pupọju tabi isanraju ninu ararẹ.
Ẹbi nigbagbogbo lairotẹlẹ. Nigbagbogbo, awọn igbiyanju lati san idiyele fun ẹbi boya nipasẹ ṣiṣe iṣipopada deede, tabi nipasẹ awọn ihamọ ti o muna lile lori ararẹ ni ounjẹ. Fun apẹẹrẹ, eniyan ṣeto ara ipo pe fun ọjọ mẹta oun kii yoo jẹ ounjẹ rara.
Wa fun awawi fun ihuwasi wọn ti o dabi ẹni idaniloju. Fun apẹẹrẹ, ti o ba jẹ pe ikọlu miiran ti ipanu ni ipo ti o ni wahala, awọn afẹsodi ounjẹ ṣe idaniloju ararẹ pe o ni gbogbo idi lati tun awọn ara-ara rẹ jẹ pẹlu ounjẹ.
Kọ lati ṣabẹwo si awọn idalẹnu ounjẹ ounjẹ (awọn kafe, awọn ounjẹ, awọn pizzerias). Gẹgẹbi ofin, eniyan bẹru pe kii yoo ni anfani lati koju ifẹkufẹ rẹ, ati itiju ti awọn eniyan ti o wa nitosi rẹ.

Ti o ba rii ara rẹ ni o kere ju awọn ami mẹta lati atokọ loke, idi kan wa lati ṣe akiyesi ounjẹ rẹ. Ti o ba jẹ dandan, o dara ki o kan si alamọja kan. Nipa eyiti awọn dokita ṣe iranlọwọ lati yọ afẹsodi ti ounjẹ, a yoo sọrọ diẹ lẹhinna.

Awọn oriṣi Ifipamọwọ Mimọ

Eniyan ni iriri ohun ti ko bojumu, ebi n pa manic, o si ni itẹlọrun ni kikun lẹhin ikun ti kun.Ni eniyan ti o ni ilera, ipele yii ti satiety fa ibajẹ ti ara, ati nigbagbogbo paapaa inu rirọ.
Iwulo fun igbagbogbo, o fẹrẹ jẹ itẹsẹ ti nkan kan. Ipo naa jẹ agunjẹ paapaa nipasẹ igbiyanju lati rọpo overeating pẹlu chewing gomu: ikun naa yo oje onibaje ti o da lori irọrun (eniyan kan ṣan - o tumọ si pe laipẹ pe ounjẹ yoo wọ inu ara ati pe o nilo lati walẹ), ati pe itara pọsi.
Eniyan lero irọra lakoko ti o jẹ ohunkohun, ṣugbọn lakoko ounjẹ o ji jijẹ iyanilẹnu kan, eyiti ko le farada.
Ife lati ṣe apọju ni alẹ, lakoko lakoko ọjọ, jijẹ jẹ aito patapata. Ni ipilẹ, eyi ṣẹlẹ boya lakoko ounjẹ lile lile (nipasẹ alẹ pe ara ko le farada ebi, ati pe eniyan naa wó lulẹ, ati lẹhinna ohun gbogbo tun ṣe lẹẹkansi), nitori eto iṣẹ alaibamu tabi nitori awọn iwa jijẹ ti ko tọ. Nitori eyi, iṣelọpọ ti wa ni idilọwọ, ati eewu wa lati ni iwuwo iwuwo.

Ewo ni dokita le ṣe iranlọwọ lati yọ afẹsodi ti afẹsodi

Ni akọkọ, o nilo lati kan si alamọdaju saikolojisiti. Yoo ṣe iranlọwọ lati pinnu awọn idi akọkọ ti imọ-jinlẹ ti ibẹrẹ ti arun na: awọn eka, awọn ibẹru, ainitẹ, ati bẹbẹ lọ Nitori eyi, yoo rọrun pupọ lati ṣatunṣe ihuwasi rẹ.

O tọ lati gbero otitọ pe o le gba awọn ipade pupọ pẹlu onimọ-jinlẹ lati yọkuro iṣoro naa patapata. Iwa adaṣe fihan pe ti o ba fa idi pataki ti afẹsodi si dada ti o si ṣiṣẹ daradara, ni ipele ti ẹkọ iwulo, iwọ yoo ni nikan ni aburu kuro ninu aṣa ti apọju. Ifẹ akọkọ lati rọpo eyikeyi awọn ẹmi rere pẹlu ounjẹ tabi lati tunu awọn eekanna nitori jijẹ kii yoo si mọ.

Laibikita ni otitọ pe ni ọpọlọpọ awọn ọran, igbẹkẹle ounjẹ jẹ iṣaro ninu iseda, ti arun naa ti bẹrẹ tẹlẹ lati dagbasoke, ipa rẹ lori ara jẹ eyiti ko ṣee ṣe. O jẹ dandan lati ṣe abẹwo si oniwosan ati mu awọn idanwo lati ṣe idanimọ awọn iṣoro ni ipele ti ẹkọ iwulo. Oniwosan naa yoo fun awọn iṣeduro ati, ti o ba wulo, ṣe ilana itọju. Ti o ba ṣe afẹsodi afẹsodi ni akoko, nibẹ le ma ni awọn iṣoro ilera to ṣe pataki nitori jijẹ.

Ni eyikeyi ọran, o nilo lati ṣabẹwo si alamọja ounjẹ. Ẹnikan ti o ti ni ounjẹ ti o ni rudurudu fun igba pipẹ ko ṣeeṣe lati ni anfani lati ṣe atunṣe ominira ounjẹ rẹ ki o jẹ anfani ti iyasọtọ. Da lori awọn idanwo iṣoogun, onimọran ijẹẹmu kan le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣẹda eto ounjẹ kan ki alaisan gba iye to ti awọn ounjẹ, ko ni ebi n pa, ati ni akoko kanna gba awọn iwa jijẹ ni ilera. Ti iṣoro ti igbẹkẹle ounjẹ jẹ akiyesi ninu eniyan fun igba pipẹ ti o ti ṣakoso tẹlẹ lati ni iwuwo pupọ tabi jèrè eyikeyi awọn iṣoro ilera, dokita yoo yan ounjẹ kan ti yoo ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo ati eyiti o ni ibamu si ipo ara alaisan alaisan.

Ipari

Afikun ounjẹ jẹ arun ti o le paarẹ patapata ti o ba ṣe akiyesi rẹ ni akoko. Ni afikun si ṣiṣe abojuto ara-ẹni ti ounjẹ wọn, awọn dokita ṣeduro ni iyanju lati kan si awọn alamọja pataki, nitori pe iwadii iṣoogun ti o dara ati ijumọsọrọ ti o lagbara le ṣe iranlọwọ lati ṣe agbekalẹ ilana iṣe deede ti iṣẹ.

Niwọn igbati ọpọlọpọ awọn ọrọ ti o jẹ okunfa ti igbẹkẹle ounjẹ jẹ iṣaro ninu iseda, o le nilo lati kan si alamọdaju saikolojisiti kan, ati boya kii ṣe ẹyọkan kan, ṣugbọn lọpọlọpọ. Maṣe gbagbe eyi, nitori iranlọwọ ti alamọja to dara le mu alaisan wa ni pataki lati sunmọ arun na.

Ọpọlọ

Lati bori apọju ti a fi ara mu, oniwosan le pese awọn ọna itọju pupọ - da lori ipo ati awọn abuda ihuwasi ti alaisan.

Imọ-ihuwasi, ihuwasi ara ẹni, ẹgbẹ tabi itọju ailera hypnotic ti lo.

Ọna ihuwasi Onimọnimọ - Eyi jẹ “iyipada” ti awọn ero alaisan, ati awọn ipo ti o yi i ka. Fun apẹẹrẹ, ifẹ lati jẹ ṣokunkun miiran funni ni ọna lati ṣe afihan ara toned ni eti okun. Lara awọn paati akọkọ ti ọna yii ni eto ibi-afẹde, iṣakoso ara-ẹni, esi / didari, awọn igbagbọ to lagbara, awọn iwuri.

Ilana ti ara ẹni ninu igbejako iwuwo pupọ - ojutu kan si rogbodiyan intrapsychological, iyẹn ni, aapọn ọpọlọ ti o fa nipasẹ ailagbara lati ni itẹlọrun iwulo kan. Ni akọkọ, lati yanju iṣoro naa, o jẹ dandan lati ṣe idanimọ rogbodiyan, lẹhinna mọ ipilẹṣẹ rẹ, ṣe afihan awọn idi ti o le gba ati eyiti o yẹ ki o kọ silẹ.

Ọna ikẹhin ni aroye-itọju. Oniwosan naa ṣe idanimọ awọn iriri ti o fa idamu alaisan ati, gẹgẹbi ofin, o wa pẹlu psychosomatics, eyiti o ṣe afihan ni ifarahan ti awọn oriṣiriṣi awọn arun: fun apẹẹrẹ, ikọ-fèé, idẹ-ara, awọn iṣoro pẹlu ikun ati duodenum, awọn aati inira. Ni ṣiṣe itọju, ọlọgbọn-ara ṣe iyipada iriri ibalokanjẹ si ọkan ninu orisun, ti wẹ lati awọn ifihan ara.

Fun imularada kiakia, o ṣe pataki lati wa dokita ti o dara. Nigbati o ba yan olutọju-iwosan kan, o jẹ pataki ni akọkọ lati san ifojusi si awọn afijẹẹri ti ogbontarigi, gẹgẹ bi ilana itọju ti a dabaa. Ni apapọ, itọju ailera fẹẹrẹ to awọn akoko mẹfa, laarin eyiti iye akoko kan gbọdọ kọja ṣaaju ki ara naa ni akoko lati ni ibamu si awọn ayipada. Ni awọn ofin akoko yoo gba o kere ju oṣu mẹta. Nitorinaa awọn dokita ti o daba pe ki o yọ kuro ninu awọn okunfa ti isanraju ni ọsẹ kan tabi paapaa oṣu kan ni o ṣee ṣe awọn alagbaṣe.

Pẹlu ifunra aṣiwere, o ṣe pataki pupọ lati ṣeto eto ijẹẹmu: eyi jẹ apakan ti itọju ailera. Niwọn igba ti a ti ṣe itọju naa ni ipilẹ alaisan, eyi ṣubu lori awọn ejika alaisan naa funrararẹ. Nitori awọn idi imọ-ọrọ fun rudurudu, yoo nira fun eniyan kan, ati pe wọn yoo nilo iranlọwọ ẹnikan ti o sunmọ wọn, ki wọn le ṣakoso iṣeto ounjẹ ati iwọn ipin.

Awọn iṣeduro wo ni o yẹ ki o tẹle?

Kọ ẹkọ lati ṣe iyatọ laarin ebi ti ẹmi ati ebi. Ni itẹlọrun nikan ni o kẹhin. Maṣe gbagbe iranlọwọ ti awọn ibatan ati awọn ọrẹ, jẹ ki wọn gba iṣakoso awọn ounjẹ.
Ni o kere ju awọn ounjẹ kikun mẹta jakejado ọjọ: ounjẹ aarọ, ounjẹ ọsan ati ale. O le fun ipanu ina kan, ṣugbọn yiyan nibi o gbọdọ duro lori awọn ọja adayeba - awọn eso tabi wara. O gbọdọ ranti pe ãwẹ pẹlu ifun kiri yoo lu gbogbo ara naa, nitori ara yoo ko sanra sanra “ni ipamọ”. Nitorinaa, awọn ounjẹ yẹ ki o wa ni deede ati ni ilera.
Wa ọna omiiran lati ṣe ifọkanbalẹ aifọkanbalẹ (o le jẹ awọn iwe, idaraya, orin, sinima, jijo, awọn iṣẹ aṣenọju miiran).
Je ounjẹ ti kalori lọpọlọpọ julọ. Maṣe lọ si awọn ile ounjẹ, awọn kafe ati awọn idasile ounjẹ ti o yara. Maṣe ra ọpọlọpọ awọn ọja ni ẹẹkan. Maṣe ni igbadun, iyẹfun, fun ààyò si awọn ẹfọ ati awọn eso.
Kọ ohun tio wa Onje itaja. Maṣe wo awọn iṣafihan sise, ma ṣe bunlẹ nipasẹ awọn ilana. Maṣe jiroro nipa ounjẹ pẹlu ẹnikẹni. Ṣe iṣura lori awọn ounjẹ kekere ti o ṣe idiwọ lilo awọn ipin nla.
Maṣe lọ lori awọn ounjẹ ki o maṣe ṣeto awọn eefin ti o muna lori awọn ounjẹ ayanfẹ rẹ - gba ara rẹ laaye lati sinmi o kere ju lẹẹkan ni ọsẹ kan (kii ṣe lati jẹ ijẹjẹ, ṣugbọn soso kan ti awọn eerun kii yoo ṣe ipalara). Ti o ba wakọ ara rẹ sinu ilana ti o muna ju wahala lọ, idaamu naa yoo buru, ati pẹlu rẹ o ṣeeṣe ki o ja si yato si yoo pọ si.

Aṣayan ti o dara julọ ni lati kan si alamọdaju Onjẹ. Da lori iwọn ti aibikita arun naa ati awọn ihuwasi ounjẹ ti alaisan, yoo ni anfani lati ṣe agbekalẹ ounjẹ onikaluku ati mẹnu. Eyi yoo ṣe alabapin si imularada yiyara.

O ṣe pataki lati ranti pe aiṣedede jijẹ jẹ iṣoro ti ẹkọ-ara, nitorinaa yiyipada ounjẹ laisi akiyesi apakan ti ẹmi le ja si otitọ pe iwuwo yoo pada. Ọna kan ti o ni asopọ ni apapo pẹlu imọran ti alamọja ti o lagbara yoo da iwuwo duro ati kii ṣe iṣuju ni ọjọ iwaju. Ilana yii nilo akoko ati igbiyanju, ṣugbọn pẹlu itọju ailera ti o tọ ati ounjẹ to dara julọ, abajade naa yoo wa fun ọpọlọpọ ọdun.

Awọn ilolu ti o ṣeeṣe

Iru ọgbọn-aisan le ṣe ipalara kii ṣe eeya naa nikan. Jije iwọnju ati jijẹ ounjẹ pupọ jẹ ẹru lori gbogbo ara.

Ti arun ti a ṣalaye ko ba si ni arowoto, lẹhinna ewu wa ti dagbasoke nọnba ti awọn ilolu, eyun: ẹkọ ẹkọ nipa ẹkọ ẹkọ, awọn imọ-ara ati awọn abajade awujọ.

Awọn ilolu nipa ti ẹkọ iwulo ni:

àtọgbẹ mellitus
awọn iṣoro iṣelọpọ agbara
ti iṣelọpọ ọra sanra,
homonu ségesège
isanraju.

Awọn gaju ti àkóbá ti gbekalẹ:

ibanujẹ
aibalẹ
ipadanu iwulo ninu igbesi aye
dinku ifẹkufẹ ibalopo.

Laarin awọn rudurudu awujọ, o tọ lati ṣe afihan:

oogun ati oti afẹsodi,
awọn iṣoro owo
ahoro.

Idena ati asọtẹlẹ

O le yago fun idagbasoke iru aarun naa nipa wiwo gbogbogbo, awọn ofin ti o rọrun, eyiti o jẹ idi idiwọ idena pẹlu:

Igbekele ninu ebi,
ṣetọju igbesi aye ilera ati ti nṣiṣe lọwọ,
pipe ati iwontunwonsi ounje,
ti o ba wulo, ṣe abẹwo si psychiatrist tabi psychotherapist,
ti n kọja ayẹwo ni kikun ni ile-iwosan pẹlu awọn ifọrọwanilẹnujẹ ọran pẹlu gbogbo awọn onimọ-pataki, ni pataki eyi ni a fihan si awọn eniyan ti o ni asọtẹlẹ jiini si iru rudurudu naa.

Ifiwera ifagbara fun ni ọpọ ninu awọn ọran ni asọtẹlẹ ti o wuyi. Eyi jẹ nitori otitọ pe pẹlu iranlọwọ ti awọn iṣeduro loke o le bori patapata, ati awọn aami aisan kan pato, eyiti o ko le foju foju pa, jẹ iwuri fun wiwa iranlọwọ to peye, eyiti o jẹ idi ti awọn ilolu ati awọn abajade to dagbasoke ni o ṣọwọn.