Awọn ohun-ọmu ti oatmeal - 6 awọn ilana igbadun ti o rọrun

Lana ti iyawo mi beere lọwọ mi lati ṣe ounjẹ awọn ohun mimu ti oatmeal gẹgẹ bi ohunelo kan. Mo beere - ṣe. Ọkan, meji, mẹta - ati pe o ti pari! Ohunelo irọrun nla nla fun awọn ohun mimu ti oatmeal.

A n ṣetan awọn ọja fun awọn ohun mimu ti oatmeal.

Ni Bilisi kan, dapọ ohun gbogbo ayafi iyẹfun.

Tú adalu idapọmọra sinu ekan kan, ṣafikun iyẹfun ati okùn lẹẹkansi awọn esufulawa fun awọn ohun mimu ninu wara, pẹlu oatmeal.

A ṣe igbona panṣan ki o din-din awọn ọpọn oatmeal bi awọn ọpọn oyinbo.

Ọkan, meji, mẹta - ati awọn panẹli oatmeal ti ṣetan!
Gbagbe ounjẹ!

Gbogbo awọn ẹtọ si awọn ohun elo ti o wa lori oju opo wẹẹbu www.RussianFood.com ni aabo ni ibamu pẹlu ofin to wulo. Fun eyikeyi lilo awọn ohun elo lati aaye naa, a nilo hyperlink si www.RussianFood.com.

Isakoso aaye naa ko ni iduro fun abajade ti ohun elo ti awọn ilana ijẹẹjẹ, awọn ọna fun igbaradi wọn, ounjẹ ati awọn iṣeduro miiran, ilera ti awọn orisun si eyiti awọn hyperlinks gbe si, ati fun akoonu ti awọn ipolowo. Isakoso aaye naa le ma pin awọn iwo ti awọn onkọwe ti awọn nkan ti a fi sori aaye www.RussianFood.com

Oju opo wẹẹbu yii nlo awọn kuki lati pese iṣẹ ti o dara julọ fun ọ. Nipa gbigbe duro lori aaye naa, o gba si ilana ti aaye naa fun sisẹ data ti ara ẹni. MO gba

Sise ni awọn igbesẹ:

Awọn eroja wọnyi ni o wa pẹlu ohunelo fun awọn ohun mimu ti o tutu ati elege yii: iyẹfun oat, wara (Mo lo 1.7% ti akoonu ti o sanra), ẹyin adiye, suga ti a fi funni, iyọ ati epo ororo ti a ti tunṣe (Mo ni epo sunflower). Mo lo awọn gilaasi pẹlu agbara ti 250 milili. Nitorinaa, 1 iru gilasi ti oatmeal jẹ nipa giramu 110, ati pe iwọn milili 375 ti wara yoo nilo. Gbogbo awọn ọja gbọdọ wa ni iwọn otutu yara, nitorinaa yọ wọn kuro lati firiji ni ilosiwaju.

O le ṣe esufulawa esufulawa ni eyikeyi satelaiti jinna. A fọ awọn eyin sinu agbọn, ṣafikun iyo ati suga.

Lu ohun gbogbo pẹlu aladapọ tabi whisk fun bi iṣẹju kan lati gba ibi-air ategun.

Lẹhinna tú oatmeal, eyiti o ba fẹ (eyi ko jẹ dandan ti o ba funrararẹ ṣe iyẹfun) ni a le sifted nipasẹ sieve kan.

Tú gilasi ti wara wa nibẹ ki o lu ohun gbogbo titi ti o fi dan ati isokan patapata ki o wa awọn lumps.

Lẹhin iyẹn, tú wara ti o ku ati ki o tun dapọ ohun gbogbo daradara tabi whisk pẹlu aladapọ. Nitori imọ-ẹrọ yii (nigbati omi ti wa ni abẹrẹ ninu awọn ẹya) kii yoo awọn eegun ninu esufulawa oyinbo!

Tú epo Ewebe ti ko gbọran sinu esufulawa ki o jẹ ki o dapọ pẹlu sibi kan tabi spatula. A fi esufulawa oyinbo silẹ lati duro fun awọn iṣẹju mẹwa 10, ki giluteni ninu iyẹfun naa yipada - lẹhinna awọn ohun mimu jẹ rirọ ati pe ko ni fọ.

Aitasera ti esufulawa fun awọn ohun mimu ti oatmeal jẹ omi ati pe ko yatọ si pupọ lati iyẹfun fun awọn ohun mimu miiran ni wara.

A ooru ọgbẹ (Mo ni ohun mimu ti o jẹ ohun pataki pataki) ki o tú tọkọtaya kan ti iyẹfun ti iyẹfun. Pẹlu awọn agbeka iyara ni Circle kan a kaakiri esufulawa ati ki o beki oje panẹti lori ina kan o kere si iwọn apapọ si ẹgbẹ rosy ti ẹgbẹ isalẹ. Fun ohun elo oyinbo akọkọ, o le girisi pan pẹlu epo.

Lẹhinna a tan pancake lori ati mu ẹgbẹ keji si imurasilẹ. Bakan naa, ṣe awọn akara oyinbo oatmeal ti o ku ninu wara titi gbogbo iyẹfun yoo fi pari.

Awọn ohun mimu ti oatmeal ti ṣetan - ti o ba fẹ, o le smear kọọkan pẹlu bota, lẹhinna wọn yoo paapaa jẹ diẹ tutu.

Ran ara rẹ lọwọ, awọn ọrẹ, pẹlu awọn ohun mimu elegede oatmeal elege ati ti adun. Wọn le ṣe iranṣẹ gẹgẹ bii iyẹn, tabi pẹlu adun pẹlu oyin, ipara kan, Jam tabi Jam. Ife tii ti o gbona tabi gilasi ti wara yoo tun ṣe itẹwọgba pupọ.

Ayebaye awọn ohun mimu ti oatmeal

Ṣaaju ki o to bẹrẹ lati yan akara oyinbo oatmeal Ayebaye, o yẹ ki o faramọ pẹlu awọn ẹya ti idanwo naa. Lẹhinna abajade yoo jẹ nla.

Nitoribẹẹ, fun awọn ti o nifẹ si awọn ohun-ini ijẹun ti awọn ohun mimu ti oat, a ṣeduro lilo awọn ounjẹ kalori-kekere - awọn ohun elo ifunwara kekere, omi dipo wara, kọ suga, gbogbo alikama iyẹfun. Gbagbe nipa awọn yolks, mu awọn squirrels ti o pọn nikan lati ṣeto esufulawa oyinbo kan.

Ni afikun, awọn ohun mimu ti oatmeal dara fun ounjẹ aarọ, nitori wọn ni ọpọlọpọ awọn kaṣe-ara lọra pupọ ti o gba fun ara fun ọpọlọpọ awọn wakati. Eyi mu ki o ṣee ṣe lati ṣetọju agbara nigbagbogbo. Nitorinaa, awọn ohun mimu oat jẹ o tayọ lati jẹ ṣaaju ikẹkọ agbara, ati kii ṣe lẹhin rẹ.

Ṣe o ṣee ṣe lati yọ epo kuro patapata lati ohunelo kan nigbati o ba yan awọn opara ti oat? Ti o ba lo panẹli kan pẹlu ohun-elo pataki kan, lẹhinna idahun jẹ bẹẹni. Ni awọn ọrọ miiran, paapaa “tefal” yẹ ki o wa ni lubricated fẹẹrẹ diẹ pẹlu epo - ọra-wara tabi Ewebe. O le tú epo kekere sinu iyẹfun, lẹhinna o ko ni lati bo dada ti pan pẹlu ọra ni gbogbo igba.

Esufulawa rirọ tinrin o dara fun awọn yiyi orisun omi, nitorinaa o ko nilo lati ṣafikun omi onisuga si rẹ. Ti o ba fẹran awọn ohun elo ọra ti o nipọn, ti awọn iho-ọsan nostril, lẹhinna o dara lati lo lulú ti yan. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe oatmeal jẹ ipon diẹ sii ju ti tẹlẹ lọ. Nitorinaa, ṣaaju sise, o jẹ dandan lati yọ iyẹfun naa kuro ki o ni idarato pẹlu atẹgun, ipilẹ naa di airy ati ina.

Mura awọn tiwqn:

• oatmeal - gilasi kan,
• wara - 3 gilaasi,
• ẹyin - 2 PC.,
• suga - tii kan
• iyo
• omi onisuga.

Lu awọn ẹyin pẹlu iyo ati suga, ṣakopọ adalu pẹlu wara. Lẹhinna tú iyẹfun odidi ni awọn ipin, saropo daradara ki gbogbo awọn eegun naa ti lọ. O le ṣafikun omi onisuga didi, lẹhin ti parẹ pẹlu apple cider kikan tabi oje lẹmọọn. Ipara esufulawa ti ṣetan nigbati o ba pọn awọn oyinbo, gbiyanju lati lo epo kekere bi o ti ṣee.

Oatmeal Pancake Ohunelo

Awọn eniyan diẹ si ati siwaju sii wa lori ọna si igbesi aye ilera, eyi kan si eto ẹkọ ti ara, ati ikọsilẹ awọn iwa buburu, ati awọn ayipada ninu ounjẹ. Awọn ti ko le kọ lẹsẹkẹsẹ awọn ounjẹ iyẹfun, awọn akara, ounjẹ ti a gba ni niyanju lati tẹriba lori awọn ohun mimu elegede tabi oatmeal.

O le Cook wọn ni awọn ọna meji: ṣe ounjẹ tanki nipa lilo imọ-ẹrọ ti iṣaaju, ati lẹhinna, fifi awọn eroja kan kun, awọn akara oyinbo. Ọna keji rọrun julọ - lẹsẹkẹsẹ esufulawa lati iyẹfun oatmeal.

Awọn eroja

• Oatmeal - 6 tbsp. l (pẹlu ifaworanhan).
• Wara - 0,5 l.
• Adie eyin - 3 PC.
• Ewebe epo - 5 tbsp. l
• Iyọ
• Suga - 1 tbsp. l
• Sitashi - 2 tbsp. l

Algorithm ti awọn iṣe:

1. Nipa aṣa, ẹyin yẹ ki o lu pẹlu iyo ati suga si isọdi isokan kan.
2. Lẹhinna tú wara sinu adalu yii ki o dapọ titi suga ati iyọ tu.
3. Tú ninu sitashi ati oatmeal. Aruwo titi awọn igi tan.
4. Ni ikẹhin, tú ninu epo Ewebe.
5. Dara lati din-din ninu pan kan Teflon. Niwọn igba ti a ti ṣafikun epo Ewebe si esufulawa, Teflon pan le jẹ aṣayan ko ni lubricated. Awọn ounjẹ ṣe iṣeduro lati girisi eyikeyi miiran ti o din din-din pẹlu epo Ewebe.

Awọn pancakes jẹ tinrin, elege, ti nhu. Sin pẹlu Jam tabi wara, chocolate ti o gbona tabi oyin.

Awọn pancakes ti a ṣe lati oatmeal ni wara - igbesẹ nipasẹ fọto ohunelo igbesẹ

A ti pese awọn panki lori awọn isinmi ati ni awọn ọjọ-aarọ. Oniruuru wọn jẹ iyanu. Fun apẹẹrẹ, awọn pania pẹlu oatmeal yatọ si itọwo nikan, ṣugbọn tun ni eto ti esufulawa. Wọn jade lati jẹ friable diẹ sii, nitorinaa awọn iyawo iyawo nigbagbogbo ni awọn iṣoro pẹlu yan wọn. Ṣugbọn tẹle ohunelo naa deede ati iṣoro yii le yago fun.

Ilana Sise

Tú oatmeal sinu Bilisi kan.

Lọ wọn si ipo ọkà kan.

Fi suga ati ẹyin sinu ekan kan. Whisk pẹlu kan whisk.

Ninu ekan kan, dapọ oatmeal ilẹ pẹlu wara ati iyọ.

Fi wọn silẹ lati yipada fun awọn iṣẹju 40. Lakoko yii, wọn fa opo-ọra pupọ, ati ọpọju naa yoo dabi omi olomi.

Tẹ awọn eyin naa ti lu.

Dapọmọra. Ṣafikun iyẹfun, citric acid ati omi onisuga.

Illa lẹẹkansi lati ṣe iyẹfun ti o nipọn.

Pọn o pẹlu farabale omi.

Tẹ epo naa, dapọ daradara pẹlu funfun kan.

Esufulawa ko jẹ isokan patapata, ṣugbọn o yẹ ki o ri bẹ.

Lubricate pan pẹlu epo fẹlẹ (tabi lo aṣọ aṣọ iwe), mu o lori ooru alabọde. Tú ipin kan ti esufulawa ni aarin. Ni iyara, iyipada ipo ti pan pẹlu iyipo ipin ti ọwọ, fẹlẹfẹlẹ kan Circle lati esufulawa. Lẹhin akoko diẹ, a ti bo aye ti pancake pẹlu awọn iho nla.

Nigbati gbogbo esufulawa ba ti ṣeto, ati isalẹ apa isalẹ ti brown, yi panki naa pẹlu spatula jakejado.

Mu u wa ni imurasilẹ, lẹhinna kọlu lori pẹlẹpẹlẹ alapin. Agbo awọn ohun mimu ti oatmeal ni akopọ kan.

Awọn pancakes jẹ nipọn, ṣugbọn jẹ rirọ pupọ ati alaimuṣinṣin. Nigbati o ba ṣe pọ, wọn fa lori awọn pade, nitorinaa wọn ko di. O le ṣe iranṣẹ fun wọn pẹlu obe adun, wara ti o di milimita, oyin tabi ipara kan.

Awọn ounjẹ oyinbo oatmeal awọn ounjẹ lori kefir

Lati ṣe awọn ọmu oyinbo oat paapaa ounjẹ ti o dinku, awọn aya ile rọpo wara pẹlu deede kefir. Ni otitọ, awọn ohun mimu ti o wa ninu ọran yii ni a gba ko arekereke, ṣugbọn nkanigbega, ṣugbọn itọwo, gbogbo kanna ni o jẹ aito.

Awọn eroja

• Oatmeal - 1,5 tbsp.
• Suga - 2 tbsp. l
• Kefir - 100 milimita.
• Adie eyin - 1 pc.
• Apple - 1 PC.
• Iyọ
• Omi onisuga wa ni aro ọbẹ.
• Oje lẹmọọn - ½ tsp.
• Ewebe.

Algorithm ti awọn iṣe:

1. Igbaradi ti iru awọn ohun-pẹlẹbẹ bẹrẹ ni ọjọ ṣaaju, ni irọlẹ. Oatmeal yẹ ki o kun pẹlu kefir (ni ibamu si iwuwasi), ti a fi silẹ ni firiji ni alẹ ọjọ kan. Nipa owurọ, Iru oatmeal kan yoo ṣetan, eyiti yoo ṣe bi ipilẹ fun fifun esufulawa.
2. Gẹgẹbi imọ-ẹrọ kilasika, awọn ẹyin naa yoo ni lati lu pẹlu iyo ati suga, fi kun si oatmeal, ki o si tú omi onisuga sibẹ nibẹ.
3. Grate apple titun lori eso isokuso kan, pé kí wọn pẹlu oje lẹmọọn ki bi ko ṣe dudu. Ṣafikun ibi-si iyẹfun oatmeal.
4. Knead daradara. O le bẹrẹ awọn ohun-pẹlẹbẹ fifin. Ni iwọn, wọn yẹ ki o tobi diẹ sii ju awọn fritters lọ, ṣugbọn o kere ju awọn ohun mimu ti Ayebaye ti a ṣe lati iyẹfun alikama.

Awọn kikọja adun ti awọn ohun mimu ti oatmeal yoo di ọṣọ gidi ti tabili, sibẹsibẹ o tọ lati ranti pe, botilẹjẹpe satelaiti dun ati ni ilera, o yẹ ki o ma ṣe apọju.

Bi o ṣe le ṣe awọn akara oyinbo oatmeal lori omi

O tun le jẹ sise awọn opara oyinbo lori omi, iru satelaiti naa ni awọn kalori to kere ju, awọn satẹlaiti pẹlu agbara, awọn vitamin ati awọn alumọni ti o wulo.

Awọn eroja

• Awọn flakes Oatmeal, "Hercules" - 5 tbsp. l (pẹlu ifaworanhan).
• Sisun omi - 100 milimita.
• Adie eyin - 1 pc.
• Semolina - 1 tbsp. l
• Iyọ
• Ororo Ewebe, lori eyiti a yoo din akara oyinbo.

Algorithm ti awọn iṣe:

1. Gẹgẹbi imọ-ẹrọ ti ṣiṣe awọn oyinbo ni ibamu si ohunelo yii, ilana naa yoo tun ni lati bẹrẹ ni ọjọ ṣaaju, ṣugbọn ni owurọ gbogbo ẹbi yoo ni igbadun awọn ohun mimu ti o jẹ ohun mimu elegede, ko ni ṣiyemeji akoonu kalori kekere ati idiyele ti satelaiti ik.
2. Oatmeal gbọdọ wa ni dà pẹlu farabale omi. Aruwo daradara. Fi silẹ ni iwọn otutu yara titi di owurọ.
3. Mura awọn esufulawa fun awọn ohun-ọmu oyinbo - ṣafikun semolina, iyọ, ẹyin adiye daradara-ilẹ sinu oatmeal.
4. Preheat pan, din-din ni ọna ibile, fifi epo kekere Ewebe kun.

Niwon esufulawa ko ni suga, awọn didun lete kekere fun iru awọn ohun-mimu kii yoo ṣe ipalara. Apamọwọ kekere pẹlu Jam tabi oyin yoo wa ni ọwọ.

Awọn ohun mimu ti o jẹ eyin

Oatmeal jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti o ni ilera julọ lori aye, ṣugbọn “ibatan” wa nibẹ ẹniti, nipasẹ nọmba awọn alumọni ati awọn vitamin, fi silẹ oatmeal sẹhin. A n sọrọ nipa iyẹfun oat, iyẹfun, eyiti a ti pese sile lati awọn irugbin iru ounjẹ arọ.

Ni akọkọ, wọn wa ni steamed, ti gbẹ, lẹhinna ni itemole ni amọ tabi lọ ni ọlọ, ati lẹhinna ta ta ti a ti ṣetan ninu ile itaja kan. Iru iyẹfun yii jẹ ounjẹ ti o ni iwulo ati diẹ sii, o tun dara fun ṣiṣe awọn ohun mimu ti o jẹ ohun mimu (awọn ohun-oyinbo).

Awọn eroja

• Oatmeal - 1 tbsp. (bii irinwo 400.).
• Kefir - 2 tbsp.
• Adie eyin - 3 PC.
• Iyọ wa lori sample ọbẹ kan.
• Suga - 1 tbsp. l

Algorithm ti awọn iṣe:

1. Tú kefir lori okun, fi silẹ fun igba diẹ.
2. Lẹhinna ṣafikun awọn eroja to ku si iyẹfun naa.
3. Aruwo daradara lati ṣe ibi-isokan kan. Okun yoo wú, iyẹfun yoo jẹ ti iwuwo alabọde.
4. Lilo tablespoon, awọn ipin kekere ti esufulawa orisun-oatmeal yẹ ki o fi sinu epo kikan.
5. Lẹhinna kuna si apa keji, brown.

O gba ọ niyanju lati ṣe iranṣẹ awọn ohun mimu si lẹsẹkẹsẹ si tabili, o dara lati jẹ wọn gbona. Ipara ti oat ati kefir funni ni itọwo ọra-ipara alailẹgbẹ kan kan (botilẹjẹpe esufulawa ko ni ọkan tabi eroja miiran).

Awọn imọran & Ẹtan

Awọn ẹtan diẹ diẹ diẹ ti yoo ṣe iranlọwọ lati beki awọn ohun mimu oatmeal laisi wahala pupọ.

• Ni afikun si Hercules, o le ṣafikun iyẹfun alikama si esufulawa. O yẹ ki o to to idaji bi oatmeal.
• Ti o ba pọn esufulawa pẹlu omi farabale, lẹhinna awọn ohun mimu ti o wa ninu rẹ kii yoo faramọ pan naa yoo yarayara tan.
• Awọn pancakes yẹ ki o jẹ kekere (ko si ju 15 cm ni iwọn ila opin), bibẹẹkọ wọn yoo ya ni aarin nigbati wọn ba tan.
• Oatmeal pancake esufulawa nilo lati ṣe nipon ju iyẹfun alikama.
• Ọna Ayebaye ti fifọ esufulawa pẹlu gbigbẹ awọn ọlọjẹ pẹlu ida iwuwasi idaji, lilọ awọn yolks pẹlu idaji keji ti gaari ti a fi sii.
• Ti o ba tẹle ounjẹ kan, o dara lati rọpo wara pẹlu kefir tabi ṣe ounjẹ oatmeal ninu omi, ati lẹhinna fun esufulawa ni ipilẹ rẹ.

Awọn pancakes, botilẹjẹ lati oatmeal, tun jẹ ounjẹ kalori giga kan, nitorinaa o yẹ ki wọn ṣe iranṣẹ ni tabili ni owurọ, deede, fun ounjẹ aarọ tabi ounjẹ ọsan.

A le fi nkan ti o jẹ oyinbo ti a ko bi sinu omi ṣan pẹlu ẹja, warankasi ile kekere, eran sise ti Tọki tabi adiẹ. Sin awọn ohun mimu pẹlu awọn ọbẹ oniyebiye daradara. Ni rọọrun, fun apẹẹrẹ, oriširiši ipara ekan ati ewe, wẹ ati alubosa ti a ge wẹwẹ, dill.

Laarin awọn ohun mimu ti o dun, awọn eso ati awọn igi ti a fi rubọ pẹlu gaari tabi oyin jẹ bojumu. Awọn wara ti o dara, wara ti a fi oju mu, awọn obe ti o dun pẹlu awọn adun oriṣiriṣi.

Ohunelo "Awọn pancakes Oatmeal":

A wọn 1 ife ti oatmeal nyara digestible lati TM Mistral

Tú wara sinu obe, fi si adiro, mu lati sise. Tú oatmeal sinu wara gbona ati ki o gba laaye lati tutu si iwọn otutu yara.

Lọ oatmeal ti a fi sinu wara pẹlu milimita kan.

Ṣafikun awọn ẹyin, suga, iyọ, iyẹfun, yan lulú si adalu wara, aruwo daradara pẹlu whisk kan.

Tú epo Ewebe sinu adalu pancake, aruwo daradara.
Mo beki awọn akara oyinbo ni pan pan ti atijọ, ti a pinnu nikan fun awọn ohun-oyinbo, Mo ni ṣayẹwo nipasẹ akoko ati pe emi kii yoo yipada fun eyikeyi miiran.
Ṣaaju ki o to yan awọn oyinbo, Mo wẹ pan naa, o rọ pẹlu ọra-wara, ọra-wara, ati lẹhinna gbogbo nkan ni ṣiṣe ni ibamu si ohn. Ladle tú iyẹfun naa, beki, tan ni apa keji.
Gbogbo oyinbo ti o ṣetan ni a fi omi ṣan pẹlu bota.

O wa ni iru awọn ohun mimu ti o tutu holey.

Fun awọn ohun mimu pania, Mo ni ipara ipara fun oni.

Ohunelo yii jẹ alabaṣe ninu iṣe “Sisepo Papọ - Osẹ Onje”. Ijiroro ti igbaradi lori apejọ - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6353

Ṣe alabapin si Cook ni ẹgbẹ VK ati gba awọn ilana tuntun mẹwa ni gbogbo ọjọ!

Darapọ mọ ẹgbẹ wa ni Odnoklassniki ati gba awọn ilana tuntun ni gbogbo ọjọ!

Pin ohunelo pẹlu awọn ọrẹ rẹ:

Awọn asọye ati awọn atunwo

Oṣu Keje 7 Lyudmila NK # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kẹta Ọjọ 15, ọdun 2018 GourmetLana #

Oṣu Kẹta Ọjọ 15, 2018 Lyudmila NK # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kini Ọjọ 7, Ọdun 2017 Innel #

Oṣu Kini Ọjọ 7, Ọdun 2017 Lyudmila NK # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kẹwa Ọjọ 23, ọdun 2016 lina0710 #

Oṣu Kẹwa Ọjọ 23, 2016 Lyudmila NK # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kẹwa Ọjọ 9, 2016 laka-2014 #

Oṣu Kẹwa Ọjọ 10, 2016 Lyudmila NK # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kẹwa Ọjọ 10, 2016 laka-2014 #

Oṣu Kẹwa 11, 2016 Lyudmila NK # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kẹta Ọjọ 1, ọdun 2016 marusjala #

Oṣu Kẹta Ọjọ 1, 2016 Lyudmila NK # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kẹwa Ọjọ 25, Ọdun 2016 Olyushen #

Oṣu Kẹwa Ọjọ 25, 2016 Lyudmila NK # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kẹwa Ọjọ 25, Ọdun 2016 Olyushen #

Oṣu Kẹta Ọjọ 26, Ọdun 2016 vlirli #

Oṣu Kẹta Ọjọ 26, Ọdun 2016 Olyushen #

Oṣu Kẹta Ọjọ 26, Ọdun 2016 vlirli #

Oṣu kẹsan ọjọ 17, 2015 Anya Boychuk #

Oṣu Keje 23, 2015 Lyudmila NK # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kẹrin Ọjọ 3, Ọdun 2015 liliana_777 #

Oṣu Kẹrin Ọjọ 3, Ọdun 2015 Lyudmila NK # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kẹta ọjọ 12, 2015 mamsik50 #

Oṣu Kẹta ọjọ 12, 2015 Lyudmila NK # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu kejila ọjọ 12, 2015 Vensa #

Oṣu kejila ọjọ 12, 2015 Lyudmila NK # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kẹsan Ọjọ 9, ọdun 2015 mamsik50 #

Oṣu Kẹsan Ọjọ 9, 2015 Lyudmila NK # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu kẹfa ọjọ 6, ọdun 2015 Abrikosin1 #

Oṣu kẹfa ọjọ 6, ọdun 2015 Lyudmila NK # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu kẹfa ọjọ 6, ọdun 2015 Marta #

Oṣu kẹfa ọjọ 6, ọdun 2015 Lyudmila NK # (onkọwe ti ohunelo)

Kọkànlá Oṣù 17, 2014 veronika1910 #

Oṣu kọkanla 18, 2014 Lyudmila NK # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu kọkanla 15, 2014 Natalia Wozniuk #

Oṣu kọkanla 15, 2014 Lyudmila NK # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu kọkanla 15, 2014 Natalia Wozniuk #

Oṣu kọkanla 3, 2014 okrasuta #

Oṣu kọkanla 3, 2014 Lyudmila NK # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kẹsan Ọjọ 25, Ọdun 2014 2014 korolina #

Oṣu Kẹsan Ọjọ 26, Ọdun 2014 Lyudmila NK # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kẹsan Ọjọ 22, Ọdun 2014 padanu #

Oṣu Kẹsan Ọjọ 22, 2014 Lyudmila NK # (onkọwe ti ohunelo)