Saladi ni apo apo ẹja kan pẹlu dill

Awọn ohunelo Imunilori → Awọn Saladi → Saladi Tuna

Awọn ohunelo Imunilori → Awọn Saladi → Saladi Nicoise

Saladi ti o yanilenu kan saladi! Mo nifẹ gbogbo eniyan lati Cook saladi yii fun Odun Tuntun 2019 ki o gbiyanju. Ohunkan ti o yanilenu, o kan “irawọ ti itọwo”! Imọlẹ, sisanra, dun ati ko ṣee ṣe lati da duro. Cook fun ilera ati gbadun!

Saladi Nicoise agbaye agbaye jẹ lati Nice. Yoo dabi pe oriṣi ewe, awọn tomati, awọn igi olifi, awọn anchovies tabi awọn ege ọra ti oriṣi ẹja kan, ti igba pẹlu ororo olifi ati ti ṣe afikun pẹlu awọn ẹyin ti o rọ, ti a ge si awọn aaye - kini o le rọrun? Sibẹsibẹ, ni apapo ọtun ti awọn eroja wọnyi ti o wa ni gbogbo aṣiri ti olokiki ti saladi Nicoise.

Eyikeyi saladi “ti a fiwe” ni a le mura silẹ ni gilasi kekere. Awọn alejo yoo ni idunnu pe awọn apakan jẹ ẹni kọọkan. Ni afikun, o dara pupọ. Bẹrẹ nipa fifi awọn ewe oriṣi ewe si isalẹ, ati lẹhinna ṣe idanwo pẹlu awọn paati ti saladi. Jẹ ki o di abajade iyalẹnu ti ẹda rẹ. Ọpọlọpọ awọn aye lo wa. Fun apẹẹrẹ, ninu ohunelo yii - awọn ewa, awọn olifi, ata, awọn capers, tuna. Ojuami ti o nifẹ - Wíwọ saladi “vinaigrette” pẹlu alubosa caramelized.

Gbogbo awọn ẹtọ si awọn ohun elo ti o wa lori oju opo wẹẹbu www.RussianFood.com ni aabo ni ibamu pẹlu ofin to wulo. Fun eyikeyi lilo awọn ohun elo lati aaye naa, a nilo hyperlink si www.RussianFood.com.

Isakoso aaye naa ko ni iduro fun abajade ti ohun elo ti awọn ilana ijẹẹjẹ, awọn ọna fun igbaradi wọn, ounjẹ ati awọn iṣeduro miiran, ilera ti awọn orisun si eyiti awọn hyperlinks gbe si, ati fun akoonu ti awọn ipolowo. Isakoso aaye naa le ma pin awọn iwo ti awọn onkọwe ti awọn nkan ti a fi sori aaye www.RussianFood.com

Oju opo wẹẹbu yii nlo awọn kuki lati pese iṣẹ ti o dara julọ fun ọ. Nipa gbigbe duro lori aaye naa, o gba si ilana ti aaye naa fun sisẹ data ti ara ẹni. MO gba

Awọn eroja

• 2 ọfin
• 170 gr oriṣi akolo, yọ omi,
• 2-3 tbsp ti ibilẹ mayonnaise
• 2 cucumbers, ti ge ni awọn oruka to tinrin,
• 1 tbsp ge dill (parsley),
• 2 radishes, ti ge wẹwẹ,
• alabapade ewe letusi.

Ninu ekan kan, dapọ ẹja tuna, mayonnaise, kukumba ati dill. Ṣafikun iyo ati ata ilẹ dudu lati ṣe itọwo.

Preheat awọn ọfin sinu adiro, ibi-ifun-nla, tabi makirowefu. Ge ni idaji lati ṣe awọn sokoto.

Kun awọn sokoto pẹlu oriṣi ewe, saladi ati saladi.

Awọn eroja (2 servings)

• Tuna ṣiṣan 1 le
• Awọn oriṣi ewe alawọ ewe fi oju 5-6 PC
• Awọn ọya ti o darapọ (parsley, dill, cilantro) awọn ẹka 6-8
• Alabapade alabapade kukisi 1 PC
• Karọọti 1 pc
• Fi sinu oka ti a fi sinu akolo 4-5 tbsp. l
• Ekan ọra, gherkins ti a ti yan, alubosa eleyi ti, eweko, kikan oro balsamic Fun obe
• Iyọ, Awọn itọsi Ata Ata

1. Lati ṣeto saladi, yan ẹja ti a fi sinu akolo ni oje tirẹ. Eyi ni aṣayan ti o dùn julọ, o ni omi kekere pupọ ati ẹran naa ipon pupọ, bi adiẹ. Fa omi kuro ninu idẹ, fi ẹran silẹ bi o ti jẹ, laisi gige rẹ. O le pin pinpin eran ti a ni sọ sinu awọn ẹya pupọ.

   Tuna, fi sinu akolo ni awọn apoju nla ninu oje tirẹ

   Ekan wara, alubosa ati awọn gherkins fun imura

   Ẹfọ Tuna Saladi

   Fun pọ awọn ewe oriṣi ewe ki o gbe wọn si eti awo

   Ge ati ki o tan awọn Karooti ti o rọ

   Fi kukumba ge pẹlu karọọti

   Ni ipadasẹhin, fi ẹti ti a fi sinu akolo

   Lo sibi kan lati tan awọn oka oka yika tuna tuna

   Ṣaaju ki o to sin, mura imura imuradi

   Pé kí wọn pẹlu ọya pẹlú eti ki o dubulẹ obe

   Saladi oriṣi ẹja ti a papọ ni a le fi sinu awọn apoti

   Saladi Tuna Saladi

   Ilo ti fi sinu akolo oriṣi ẹja oyinbo ti ibilẹ - ẹja adun nla

   Sise ohunelo

   Akoko siseIṣẹju 50
   Awọn iranṣẹ Ifijiṣẹ:6 (250 milimita)
   Awọn eroja

   • Ata ilẹ - 3 cloves
   • Dijon eweko - 2 tsp.
   • Epo olifi - 100 milimita
   • Oje lẹmọọn - 2 tbsp. l
   • Eso ajara - 5 tbsp. l
   • Basil alawọ ewe - 3-5
   • Oregano (ti gbẹ) - 0,5 tsp.
   • Iyọ lati lenu
   • Suga - 0,5 tsp.

   Sise:

   

   1. Mura ekan ti o rọrun fun sisopọ obe naa.
   2. Ge awọn ewe basil naa bi o ti ṣeeṣe. O le lọ awọn ohun elo ele kekere ni epo-iṣẹ.
   3. Peeli ata ilẹ ki o ṣafara kọọkan clove. Awọn ege turari ti o kere si, diẹ sii tutu itọwo ti imura ti o pari yoo jẹ.
   4. Illa awọn ti ko nira lati Basil pẹlu ata ilẹ.
   5. Fi oregano gbẹ, oje lẹmọọn ati eweko si adalu ti a fi papọ.
   6. Akoko pẹlu kikan, ṣafikun suga ati iyọ lati ṣe itọwo. Dipo eso ajara, o le lo waini pupa tabi eyikeyi eso kikan miiran.
   7. Ni opin ipari sise, tú ororo olifi sinu ibi ti o wa ni abajade ati ki o da obe naa daradara titi di ibaramu isokan. O yẹ ki o da epo naa sinu ṣiṣan tinrin, tẹsiwaju nigbagbogbo ni gbigbe idapo lata.
   8. Nitorinaa pe imura le ṣee lo ni igbaradi ti awọn saladi ati awọn ipanu, o nilo lati fi fun ọgbọn iṣẹju 30 ni iwọn otutu yara.
   9. Tú obe ti o ti pari sinu satelaiti gilasi kan ki o pa ideri naa ni wiwọ. Gbọn awọn akoonu ti idẹ tabi wiwọ ọkọ oju omi sere-sere ṣaaju lilo.

   Ẹya akọkọ ti igbaradi obe yii ni ọkọọkan apapọ awọn paati. O le dapọ gbogbo awọn eroja ni akoko kanna, ṣugbọn o nilo lati ṣafikun epo olifi nikan ni ipari pupọ, rii daju lati fi pẹlẹpẹlẹ ṣafikun adalu ti o pari. Abajade ti ikẹhin epo da lori eyi.

   Awọn awo wo ni o dara fun ibudo gaasi

   A le lo obe ti Ayebaye lati mura kii ṣe awọn saladi nikan, ṣugbọn awọn ounjẹ ipanu lati oriṣi ẹja kan ati awọn tomati alabapade. O le ṣafikun si:

   • Saladi Mẹditarenia pẹlu oriṣi ẹja kan, tomati ati kukumba. Satelaiti yii jẹ olokiki pupọ nitori akoonu kalori rẹ kekere. O le ṣe imurasilẹ ni eyikeyi akoko ti ọdun ati ki o jẹun ni iwọn eyikeyi. Gẹgẹbi afikun eroja, ẹyin kan ti o jẹ sise gba laaye.
   • “Kesari.” Ẹya ẹja ti olokiki onjewiwa Mẹditarenia yoo rawọ si gbogbo awọn ololufẹ ẹja okun.
   • Awọn tomati ti kojọpọ. Aarin ti tomati naa ni oriṣi ẹja kekere kan ati alubosa pupa, ti igba pẹlu obe ati ndin ni lọla.

   

   A le lo obe naa lati ṣe awọn ounjẹ ipanu ati awọn akara ipanu, o le ṣafikun si fere eyikeyi Ewebe tabi satelaiti ẹja.

   Awọn imọran to wulo

   • Wíwọ yoo paapaa ni oorun-oorun diẹ sii ati ti o dun ti o ba lo epo ninu eyiti ẹja naa wa. Lati ṣe eyi, ṣii can ti awọn ẹja ti a fi sinu akolo, ya awọn ege oriṣi ẹja kan ki o farabalẹ fa epo naa. Ọna kanna ni o dara fun awọn ọran wọnyẹn nigbati ko ba si ni ọwọ epo olifi didara ti o dara kan.
   • Ṣatunṣe atunṣe ni a le fi pamọ fun to ọsẹ meji ni ibi itura.
   • Lati tẹnumọ itọwo ti awọn tomati titun, o le fi oyin kekere diẹ kun si imura. Eyi yoo fun igbadun didan ati itọwo didan.
   • Ti tuna fi sinu akolo ori oje ara rẹ ti lo fun ngbaradi awọn ipanu, awọn alubosa adun pupa yoo ṣe iranlọwọ lati tẹnumọ itọwo ti ẹja.
   • Fun ounjẹ ijẹẹ, o le mura saladi laisi fifi epo kun. O to lati ṣafikun gbogbo awọn paati pataki ati fi awọn olifi dudu diẹ si.
   • Nipasẹ igbati a ranti pe ẹja ti o gbowolori pupọ, o dara julọ lati lo ẹja ti o fi sinu akolo fun ngbaradi ipanu.
   • O ni ṣiṣe lati yan awọn tomati ti awọn iwọn kekere, awọn iyatọ ti o dara julọ jẹ ṣẹẹri.

   

   • Ti a ba lo ẹja tuntun lati ṣe saladi, o le lo lẹẹ tomati dipo awọn tomati. Awọn tomati nilo lati wa ni ge, grated tabi ge ni iredodo kan ati fi kun si obe dipo bota. Iru imura yii dara fun ounjẹ.
   • Awọn tomati ti a ge ni a le fi kun si ipanu ẹja. Lati ṣe eyi, wọn nilo lati ge wọn sinu awọn ege ege 4-6 ati ki o ge laisi epo. Ni ọran yii, lo Wíwọ bi gravy, fifin awọn ẹfọ ati ẹja lori oke rẹ.
   • Dijon eweko ni a ka ni asiko ti o gbajumọ julọ ni Yuroopu. O ti pese sile lori ilana ti eweko eweko ati ti igba pẹlu ọti funfun ti gbẹ. Ti ko ba ni akoko mimu ni ọwọ, o le lo agolo tabili pẹlu horseradish.
   • Ohunelo ipilẹ le nigbagbogbo yipada si itọwo rẹ. Ti o ba jẹ dandan, o le yi eroja kan pada si omiiran, ti ifarada diẹ sii.
   • Ti ko ba si olifi, o le rọpo nipasẹ omiiran, ko si ọja ti ko wulo diẹ. Flaxseed epo jẹ o dara fun obe ata fun ẹja ati awọn tomati.
   • Epo mustard jẹ apẹrẹ fun imura awọn ounjẹ ipanu, o lọ dara pẹlu itọwo ti awọn tomati titun ati awọn ẹja ti a fi sinu akolo. Ti o ba fẹ, o le dapọ apakan ti olifi ati epo mustard - eyi yoo ṣe itọwo ti saladi paapaa ni piquant.

   Tuna ati Saladi Kukumba

   

   Eyi jẹ saladi ti o rọrun pupọ ati rọrun. Lati murasilẹ, o nilo eto ti o rọrun ti awọn ọja ati akoko to kere ju, ko si ju iṣẹju marun lọ. O le gbadun iru saladi ti nhu ti oriṣi oriṣi akolo mejeeji ni igba otutu ati ni akoko ooru, ni eyikeyi ọjọ nigbati o fẹ nkan ina ati dun pupọ.

   Fun sise iwọ yoo nilo:

   • agolo akolo ninu oje tirẹ - 1 le,
   • eso tuntun - awọn ege 1-2, iwọn kekere,
   • saladi alawọ ewe - agogo 0,5,
   • sise eyin - 2-3 awọn ege,
   • lẹmọọn
   • olifi
   • iyo ati ata lati lenu.

   Sise:

   1. Saladi ti Tuna ti pese fere nigbagbogbo yarayara. Ninu ọran ti ohunelo yii, eyiti o gun julọ jẹ sise ẹyin. Lile sise wọn ni ilosiwaju ati rii daju lati tutu. Ge awọn ẹyin tutu ati awọn ege ti a ge si awọn ege.

   2. Gbẹ saladi alawọ si awọn ege. Njẹ o mọ aṣiri ti o tobi julọ ti awọn ẹtan ti awọn ile ounjẹ ti o dara julọ nipa awọn ewe oriṣi ewe? Saladi ko le ge pẹlu ọbẹ kan, nitori nigbati o ba ge, awọn sẹẹli saladi yoo parun ati oje ti o tu silẹ bẹrẹ si ni ikogun itọwo rẹ ati fifun kikoro. Fẹ saladi ti nhu kan - fọ ọwọ rẹ pẹlu ọwọ rẹ.

   Ti saladi rẹ ba wa ni airotẹlẹ lori tabili o si ti ririn, ṣaaju ki o to mura saladi, ṣe e sinu ekan omi yinyin fun awọn iṣẹju 20-30. Yoo tun di agaran ati alabapade.

   3. Wẹ awọn ẹfọ naa, ti awọ naa ba ni kikorò, ke e kuro. Ge ago naa sinu awọn halves tinrin. Nitorinaa ege yoo lọ dara pẹlu awọn ege ẹyin.

   4. Mu tuna tuna kuro ninu idẹ laisi omi ati ki o fọ si awọn ege pẹlu orita kan.

   5. Fi gbogbo awọn eroja sinu ekan kan ati ki o tú kan teaspoon ti oje lemoni titun ati awọn alubosa meji ti epo olifi.

   6. Iyọ lati ṣe itọwo, dapọ daradara ki o sin lẹsẹkẹsẹ.

   Saladi Tuna yoo jade ni awọn ika ọwọ rẹ. Gbagbe ounjẹ!

   Saladi ti o dun pẹlu oriṣi ẹja kan ati awọn ewa

   

   Ti iyalẹnu dun, ina, ṣugbọn iyalẹnu tẹlọrun saladi. Iru akoko pipẹ yii yoo yọ ọ kuro ninu awọn pajawiri ti ebi, bi ẹja ati awọn ewa ni awọn ohun-ini ijẹun to gaju, ṣugbọn ni akoko kanna ko ni ọra. Saladi ounjẹ ọsan ti o tayọ tabi ipanu ina fun oyin pẹlu awọn ounjẹ ipilẹ. Saladi pẹlu oriṣi ẹja kan ati awọn ewa le jẹ paapaa ni alẹ ati pe ko bẹru lati ikogun eeya naa.

   Fun sise iwọ yoo nilo:

   • oriṣi akolo (pelu kii ṣe ni epo) - 1 le,
   • awọn ewa funfun ti fi sinu akolo - 1 le,
   • alubosa pupa - alubosa 1,
   • tomati ṣẹẹri - giramu 200-250,
   • lẹmọọn alabapade - idaji,
   • parsley tuntun - opo kekere,
   • Dijon eweko - kan tablespoon,
   • ororo olifi - 3 tablespoons,
   • iyo ati ata lati lenu.

   Saladi ṣiṣe:

   1. Ge alubosa si awọn oruka idaji. Awọn tomati ṣẹẹri ni awọn halves, ki o ge gige wẹwẹ daradara.

   2. Bireki ẹja kekere kan pẹlu orita ninu idẹ. Ṣii awọn ewa ati ki o fa omi omi kuro.

   3. Fi oriṣi ẹja kan, alubosa, awọn ewa, awọn tomati ati ewebe sinu ekan kan.

   

   4. Mura imura kan ni ago ti o yatọ. Lati dapọ mọ tablespoon ti eweko mustard Dijon, tabili mẹta ti epo olifi, fun omi oje kanna lati idaji lẹmọọn kan. Fi iyo ati ata dudu kun. Lẹhinna aruwo ohun gbogbo pẹlu sibi kan tabi whisk titi ti o fi dan.

   Igba ti saladi pẹlu obe ti a mura silẹ ki o dapọ ohun gbogbo daradara.

   

   Igbadun ounje ati ounjẹ ọsan ti o ni ilera!

   Saladi ti o rọrun pẹlu oriṣi ẹja kan ati iresi

   

   O jẹ iru saladi pẹlu oriṣi ẹja kan ninu ẹbi wa ti o jẹ ounjẹ ọsan ti o dun tabi ale. A jẹ ninu awọn abulẹ tabi ki o dubulẹ lori akara ni irisi awọn ounjẹ ipanu. O dun pupọ, rii daju lati gbiyanju. O wa ni jade paapa ti o dara ti o ba jẹ akara diẹ ni sisun ni ibi mimu kan. Ati ti nhu pẹlu akara eyikeyi: funfun, dudu, iru ounjẹ arọ kan.

   Iru ipanu bẹẹ jẹ itẹlọrun fun ebi.

   Fun sise iwọ yoo nilo:

   • elegede agolo - 1-2 pọn,
   • iresi - agolo 0,5
   • alabapade tabi awọn eso gbigbẹ - awọn ege 2-3,
   • sise eyin - 3-4 awọn ege,
   • warankasi lile - 100-150 giramu,
   • alubosa - 1 nkan,
   • ọya ati mayonnaise lati lenu.

   Sise:

   1. Mura aworan ni ilosiwaju. Cook ki o tutu. O jẹ ayanmọ lati lo iresi, eyiti o maa wa ni iṣẹ lilu lẹhin sise, kuku ju lilo rẹ lọ lati jẹ ki a se agbon.

   2. Ṣẹ awọn ẹyin ti o ni lile, tutu labẹ ṣiṣan ti omi tutu ati mimọ. Lẹhinna gige wọn.

   3. Awọn eso igi ge sinu awọn cubes kekere.

   4. Peeli ki o fun oorun ni alubosa; fun eyi, tú omi farabale lati inu ketulu fun itumọ ọrọ gangan awọn iṣẹju meji. Lẹhin eyi, yọ omi ki o jẹ ki o tutu. Eyi yoo yọ igbona pupọ kuro lati alubosa. Ge rẹ sinu awọn cubes kekere.

   5. Ṣẹbẹ warankasi lori grater isokuso.

   6. Bireki ẹja kekere kan pẹlu orita si awọn ege kekere. Jọwọ ṣe akiyesi pe ti o ba lọ kuro ni omi lati inu idẹ, lẹhinna saladi rẹ yoo tan lati tutu. Eyi le ma rọrun pupọ ti o ba nlọ lati jẹ awọn ounjẹ ipanu pẹlu saladi oriṣi ẹja kan. Saladi yoo tan kaakiri ati burẹdi ti o wa labẹ rẹ.

   7. Illa gbogbo awọn eroja ni ekan saladi nla kan, ṣafikun awọn ewebe alabapade ati akoko pẹlu mayonnaise. Fun iru iye bẹẹ, yoo gba awọn ounjẹ 3-4, ṣugbọn o le ṣafikun si itọwo ati da lori awọn afẹsodi rẹ. Ṣafikun iyo ati ata lẹhin mimu epo, nitori mayonnaise, bakanna awọn pickles yoo fun salinity wọn.

   

   Tuna ati Ọdunkun Saladi

   

   Eja ati poteto jẹ duo ti o bori pupọ. Ati ẹja ti a fi sinu akolo ko yẹ ki o jẹ ẹya iyasoto ninu rẹ. Ti a ko ba ṣe ounjẹ satelaiti gbona lati awọn poteto ati oriṣi ẹja kan, lẹhinna saladi yoo jẹ yiyan ti o dara julọ.

   Fun sise iwọ yoo nilo:

   • akolo oriṣi - 1 le,
   • poteto - awọn ege 2,
   • eyin - 1-2 awọn ege,
   • ọya
   • Ewa alawọ ewe fun aanu - 100 giramu,
   • ororo olifi - 1 tablespoon,
   • ọti kikan funfun - 1 tablespoon,
   • Awọn irugbin mustard - 1-2 tii,
   • diẹ ninu alawọ ewe
   • iyo ati ata lati lenu.

   Ti o ba ni awọn alejo tabi ẹbi nla nilo ounjẹ ale, mu nọmba ti awọn eroja pọ ni ibamu.

   Ṣiṣe saladi pẹlu oriṣi ẹja kan ati awọn poteto:

   

   1. Bẹrẹ nipasẹ sise awọn poteto jaketi ati awọn ẹyin ti o ni lile. Itura ati nu awọn ọja mejeeji.

   2. Ge awọn poteto sinu awọn cubes. Gige awọn eyin naa.

   3. Yọ ẹja tuna kuro ninu idẹ laisi omi ati ki o fọ si awọn ege pẹlu orita kan. O le lo kii ṣe ohun mimu ti a fi sinu akolo nikan, ṣugbọn tun alabapade, wẹwẹ tabi ti tu.

   4. Aṣayan, ṣafikun awọn ewa alawọ ewe. Fun iye ounjẹ yii, lo idaji idaji idẹ boṣewa ti awọn eso ti a fi sinu akolo.

   5. Gbẹ awọn ọya. Lẹhinna dapọ gbogbo awọn eroja ni ekan saladi nla kan.

   

   6. Mura imura. Lati ṣe eyi, dapọ ororo olifi pẹlu kikan, awọn irugbin eweko, iyo ati ata.

   7. Ṣe eso saladi pẹlu obe ti abajade ati fi silẹ ni firiji fun igba diẹ ki o fun ni.

   Lẹhin iyẹn, saladi ti nhu pẹlu oriṣi ẹja kan ati awọn poteto le ṣe iranṣẹ bi ipanu kan tabi ounjẹ ounjẹ ti o kun.

   Iru saladi ati okan ati ilera ni akoko kanna.

   Ti o ba fẹ, awọn ọja kanna le jẹ ti igba pẹlu mayonnaise. Itọwo ti saladi, nitorinaa, yoo yipada, ṣugbọn aṣayan yii tun dara julọ fun ounjẹ idile.

   Mo nifẹ tuna ati saladi ọdunkun paapaa diẹ sii ju pẹlu iresi, nitori ni opo Mo jẹ olufẹ nla ti awọn poteto ati awọn awopọ lati inu rẹ.

   Saladi pẹlu oriṣi ẹja kan, eso kabeeji Kannada (saladi Kannada) ati awọn onirun

   

   Ti o ba fẹ saladi ti o nira pupọ, o rọrun ju ti o nira yii lọ lati wa. Ninu ero mi, eyi jẹ nkan bi saladi ẹja Kesari. Ni otitọ, awọn eroja jẹ kere pupọ ati itọwo yatọ, ṣugbọn saladi pẹlu oriṣi ẹja kan ati eso kabeeji Beijing tun jẹ ohun iyanu ati dajudaju yoo gbadun rẹ.

   Pekin eso kabeeji jẹ ibatan to sunmọ ti eso kabeeji funfun ti a mọ daradara. Eso kabeeji Kannada ko kere si rẹ ni eyikeyi ọna, ṣugbọn ni awọn ọna paapaa ju rẹ lọ. Fun apẹẹrẹ, itọwo rẹ ati itọwo elege diẹ sii ati isansa ti oorun oorun ti iwa didasilẹ. Ni Ilu China ati Japan, ọpọlọpọ awọn ounjẹ ni a pese sile lati iru eso kabeeji, ṣugbọn ninu awọn latitude wa wọn fẹran lati lo eso kabeeji Beijing ni awọn saladi.

   Saladi Tuna ko si iyasọtọ, ati paapaa a yoo ṣe pẹlu eso kabeeji Beijing.

   Fun sise iwọ yoo nilo:

   • akolo oriṣi - 1 le,
   • Kannada Kannada - ori eso kabeeji,
   • awọn olufọ - 150 giramu,
   • mayonnaise lati lenu.

   Sise:

   1. Saladi ti pese ni iṣẹju marun. Fi omi ṣan akọkọ ki o gbẹ eso kabeeji Beijing daradara. Rii daju pe gbogbo awọn leaves jẹ agaran ati alabapade. Ge wọn si awọn ege nla tabi mu ni ọwọ. Lo iṣu-ewe ewe ti o nipọn bi o fẹ, kii ṣe gbogbo eniyan fẹran itọwo rẹ.

   

   2. Fikun ori ẹja kan si saladi. Ṣe-fọ o si awọn ege kekere pẹlu orita kan. O le sọtun ninu banki naa.

   

   3. Fi awọn abirun sinu saladi. Rye pipe pẹlu awọn adun ayanfẹ rẹ. A fẹran lati Cook pẹlu awọn onija, itọwo eyiti kii yoo pa adun ti ẹja, ṣugbọn o le lo ọkan ti o ni itẹlọrun julọ si ọ.

   Pẹlupẹlu, awọn olufọ le wa ni jinna lori ara wọn nipasẹ gbigbe awọn ege ege ti rye ni adiro tabi nipa din-din ni pan kan.

   

   4. Igba saladi pẹlu mayonnaise tuna ati ki o dapọ daradara. Iyọ ati ata o si itọwo rẹ.

   

   Sin saladi si tabili lẹsẹkẹsẹ lẹsẹkẹsẹ titi awọn onipin naa ba ni akoko lati Rẹ ti wọn si tun npọrun lilu. Ṣugbọn ti ntẹnumọ fun igba diẹ, saladi naa yoo wa ni igbadun.

   Tuna ati Saladi oyinbo

   

   Pupọ julọ, sisanra ati eso ti ko ni alaye. Eyi ni ohun ti piha oyinbo jẹ. Ọja ilera ti o ṣe pataki ti o le ṣe idiwọ ọkan ati awọn aarun ẹjẹ, iranlọwọ lati padanu iwuwo ati paapaa jẹ aphrodisiac. Ṣafikun ọkan ninu ẹja ti o dùn julọ ati ni ilera si piha oyinbo ati pe iwọ yoo gba saladi pẹlu ori ẹja kan ati ẹja oyinbo.

   Ṣe o ko tun gbiyanju saladi yii ki o ro pe o ṣaroye lasan? Yipada aye rẹ yika ki o ṣe iwari itọwo adun yii!

   Fun sise iwọ yoo nilo:

   • elegede agolo - 1-2 pọn,
   • piha oyinbo - 2 awọn ege,
   • alubosa pupa - idaji,
   • ata didan - idaji,
   • oje lẹmọọn - 3 tablespoons,
   • ọya
   • mayonnaise
   • iyo ati ata lati lenu.

   Sise:

   1. Ohun ti o nira julọ ninu saladi pẹlu piha oyinbo ni lati ṣeto eso yii daradara. Lati yọ ẹran ara tutu kuro ni lile lile, ge piha oyinbo ni ayika ki ọbẹ naa sinmi lori egungun nla ni aarin ki o pin eso naa ni idaji. Lẹhinna yiyara yiyi awọn halves meji ni awọn ọna idakeji, wọn yoo ya, ati eegun yoo wa ni ọkan ninu wọn. Ti egungun ba yiyi diẹ diẹ, lẹhinna o le fa awọn iṣọrọ jade. Lẹhin iyẹn, mu sibi kan ki o pa ẹran ara ti piha oyinbo, ki o wa diẹ ninu awọn iru awọn peeli peeli. Wọn le sin saladi. Yoo jẹ atilẹba ati lẹwa.

   Ge ẹwẹ-oyinbo ti piha oyinbo sinu awọn cubes kekere.

   

   2. Tun pọn gige ata ati alubosa. Ti o ko ba fẹran didasilẹ ti alubosa titun, lẹhinna ta omi pẹlu omi gbona ṣaaju ki o to gige.

   

   3. Fi awọn eroja saladi sinu ekan kan. Ṣii agolo ẹja kan ki o pa mash pẹlu ẹja-wara si awọn ege. Fi kun si saladi ki o tú omi oje lẹmọọn naa.

   

   4. Lẹhinna akoko pẹlu mayonnaise, dapọ daradara. Iyọ ati ata lati lenu. Fi saladi ti a pari ti ẹja oyinbo ati piha oyinbo sinu “awọn awo” ti peli eso. Garnish pẹlu ọya ati ki o sin lori tabili ajọdun.

   Gba mi gbọ, awọn alejo rẹ kii yoo reti iru satelaiti alailẹgbẹ ati ti o dun. Yanilenu wọn ki o ṣafikun iwe afọwọkọ ounjẹ titun rẹ si atokọ wọn ti awọn ilana ayanfẹ!