Ounjẹ fun àtọgbẹ 1 iru: akojọ - ohun ti o ṣee ṣe ati eyiti ko ṣeeṣe

Nigbakan awọn alaisan ti o kọkọ ba aarun bii iru 1 suga mellitus gbagbọ pe o to lati ma jẹ suga ki ipele ti o wa ninu ẹjẹ labẹ ipa ti hisulini dinku ki o si wa deede.

Ṣugbọn ounjẹ pẹlu iru àtọgbẹ 1 kii ṣe nkan yii. Glukosi ẹjẹ npọsi pẹlu didọ awọn carbohydrates. Nitorinaa, iye ti awọn carbohydrates ti eniyan jẹun lakoko ọjọ yẹ ki o baamu iwuwasi ti hisulini ti o mu. Ara nilo homonu yii lati fọ suga.

Ni awọn eniyan ti o ni ilera, o ṣe agbekalẹ awọn sẹẹli beta ti oronro. Ti eniyan ba dagbasoke iru 1 àtọgbẹ, lẹhinna eto ajẹsara ni aṣiṣe lọna ti o bẹrẹ si kọlu awọn sẹẹli beta. Nitori eyi, iṣeduro insulin lati ṣe iṣelọpọ ati pe o gbọdọ bẹrẹ.

Arun naa le dari pẹlu oogun, idaraya, ati awọn ounjẹ kan. Nigbati o ba yan kini lati jẹ fun àtọgbẹ 1, o nilo lati fi opin si ounjẹ rẹ si awọn carbohydrates.

Erogba karami ti o wó fun igba pipẹ yẹ ki o wa ni ijẹun, ṣugbọn nọnba wọn jẹ deede to ni deede. Eyi ni iṣẹ akọkọ: lati ṣatunṣe ounjẹ fun àtọgbẹ 1 iru ki insulin ti o mu le koju pẹlu suga ninu ẹjẹ ti a gba lati awọn ọja. Ni akoko kanna, awọn ẹfọ ati awọn ounjẹ amuaradagba yẹ ki o di ipilẹ ti akojọ ašayan. Fun alaisan kan pẹlu àtọgbẹ 1, ounjẹ ti o yatọ ni a ṣe pẹlu akoonu giga ti awọn vitamin ati alumọni.

Kini ipin burẹdi?

Fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ, iwọn ti majemu ti 1 XE (ẹyọ burẹdi) ti a ṣe, eyiti o jẹ 12 g ti awọn carbohydrates. Gangan bi ọpọlọpọ ninu wọn ti wa ni idaji ọkan ninu bibẹ pẹlẹbẹ burẹdi kan. Fun awọn bošewa ya kan nkan ti rye burẹdi iwọn 30 g.

Awọn tabili ti ni idagbasoke ninu eyiti awọn ọja akọkọ ati diẹ ninu awọn awopọ ti tẹlẹ ti yipada si XE, nitorinaa o rọrun lati ṣe akojọ aṣayan fun àtọgbẹ 1.

Kini ipin burẹdi

N tọka si tabili, o le yan awọn ọja fun àtọgbẹ ki o fara mọ iwuwasi carbohydrate eyiti o ba iwọn lilo hisulini wa. Fun apẹẹrẹ, 1XE dogba si iye ti awọn carbohydrates ni 2 tbsp. spoonful ti iyẹfun buckwheat.

Ni ọjọ kan, eniyan le ni anfani lati jẹ nipa 17-28 XE. Nitorinaa, iye ti awọn carbohydrates gbọdọ wa ni pin si awọn ẹya 5. Fun ounjẹ kan o ko le jẹ diẹ sii ju 7 XE!

Kini MO le jẹ pẹlu àtọgbẹ 1 Iru

Ni otitọ, kini lati jẹ pẹlu àtọgbẹ 1 ko nira lati ro ero. Pẹlu iru àtọgbẹ 1, ounjẹ yẹ ki o jẹ kabu kekere. Awọn ọja ti o ni àtọgbẹ kekere ninu awọn carbohydrates (kere ju 5 g fun 100 g ti ọja) ni a ko gba XE. Iwọnyi ṣe fẹrẹ to gbogbo ẹfọ.

Awọn iwọn kekere ti awọn carbohydrates ti o le jẹ ni akoko 1 ni a ṣafikun pẹlu awọn ẹfọ ti o le jẹ pẹlu ko si opin.

Atokọ ti awọn ọja ti o ko le ṣe idiwọn nigba ikojọpọ ounjẹ fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ 1 pẹlu iru:

zucchini, cucumbers, elegede, elegede, sorrel, owo, letusi, alubosa alawọ ewe, radishes, olu, ata ati awọn tomati, ẹfọ ododo ati eso kabeeji funfun.

Lati ni itẹlọrun manna ninu agba tabi ọmọ ṣe iranlọwọ fun awọn ounjẹ amuaradagba, eyiti o yẹ ki o jẹ ni awọn iwọn kekere lakoko ounjẹ aarọ, ounjẹ ọsan ati ale. Ounjẹ fun iru 1 awọn alagbẹ o gbọdọ ni awọn ọja amuaradagba. Eyi jẹ pataki paapaa fun ṣiṣẹda akojọ aṣayan fun àtọgbẹ 1 iru ninu awọn ọmọde.

Lori Intanẹẹti o le wa awọn tabili XE alaye diẹ sii, eyiti o ni awọn atokọ pẹlu atokọ ti awọn ounjẹ ti a ti ṣetan. O tun le wa awọn imọran lori ohun ti o le jẹ pẹlu àtọgbẹ lati jẹ ki o rọrun lati ṣẹda akojọ aṣayan fun dayabetiki.

O ni ṣiṣe lati ṣẹda akojọ alaye kan fun alaisan kan pẹlu àtọgbẹ 1 fun ọjọ kọọkan pẹlu awọn ilana ni ibere lati dinku akoko lapapọ fun sise.

Nigbati o mọ iye awọn carbohydrates wa ni 100g, pin nọmba yii nipasẹ 12 lati gba nọmba awọn nọmba akara ni ọja yii.

Bi o ṣe le ṣe iṣiro iye ti awọn carbohydrates

1XE mu gaari suga pilasima pọ si nipasẹ 2.5 mmol / L, ati 1 U ti isulini insulin sọ ọ di idale ti 2.2 mmol / L.

Ni awọn oriṣiriṣi awọn akoko ti ọjọ, hisulini ṣiṣẹ lọtọ. Ni owurọ, iwọn lilo hisulini yẹ ki o ga julọ.

Iye hisulini lati le ṣe ilana glukosi ti a gba lati 1 XE

Maṣe kọja iwọn lilo iwọn lilo ti insulini laisi dasiṣẹ pẹlu dokita rẹ.

Bi o ṣe le jẹun o da lori iru hisulini

Ti o ba jẹ pe igba meji 2 lojoojumọ alaisan naa dasi insulin ti iye alabọde, lẹhinna ni owurọ o gba awọn iwọn lilo 2/3, ati ni irọlẹ nikan ni ẹkẹta.

Itọju ijẹẹmu ni ipo yii dabi eyi:

ounjẹ aarọ: 2-3 XE - lẹsẹkẹsẹ lẹhin iṣakoso insulini, ounjẹ aarọ keji: 3-4XE - 4 wakati lẹhin abẹrẹ, ounjẹ ọsan: 4-5 XE - awọn wakati 6-7 lẹhin abẹrẹ, ipanu ọsan: 2 XE, ounjẹ alẹ: 3-4 XE.

Ti o ba ti lo insulin ti akoko alabọde ni igba meji 2 lojumọ, ati ṣiṣe-ni kukuru 3 ni igba ọjọ kan, lẹhinna ni a mẹfa fun ounjẹ mẹfa ni ọjọ kan:

Ounjẹ aarọ: 3 - 5 HE, ounjẹ ọsan: 2 HE, ounjẹ ọsan: 6 - 7 HE, tii ọsan yika: 2 HE, ounjẹ ale yẹ ki o ni: 3 - 4 HE, ounjẹ alẹ keji: 1 -2 HE.

Bawo ni lati koju ebi

Awọn sẹẹli gba ijẹẹmu ti wọn nilo ti o ba jẹ ki insulin farapa pẹlu didọ awọn carbohydrates. Nigbati oogun naa ko ba farada iye ounje ti o ni awọn kabẹẹti, ipele suga suga ga ju iwuwasi lọ ati majẹ ara si.

Eniyan a bẹrẹ si rilara ongbẹ ati ebi pupọ. O wa ni Circle ti o buruju: alaisan naa ṣe ifunra pupọ ati lẹẹkansi lero ebi.

Ebi pa fun alakan

Nitorinaa, ti o ba jẹ lẹhin ounjẹ alẹ ti o fẹ nkan miiran lati jẹ, lẹhinna o nilo lati duro ati wiwọn ipele glukosi pilasima. Ko yẹ ki o ga ju 7.8 mmol / l lẹhin awọn wakati 2 lẹhin ti o jẹun.

Gẹgẹbi awọn abajade ti onínọmbà naa, o le pinnu kini o jẹ: aini awọn carbohydrates, tabi ilosoke ninu suga ẹjẹ, ati ṣatunṣe ounjẹ.

Hyperglycemia

Ipo yii waye ti insulin ko ba farada awọn carbohydrates pupọ. Bibajẹ awọn ọlọjẹ ati ọra bẹrẹ pẹlu dida awọn ara ketone. Ẹdọ ko ni akoko lati ṣe ilana wọn, wọn tẹ awọn kidinrin ati ito. Urinalysis fihan ipele acetone giga kan.

lagbara, ongbẹ ainidi, awọ gbigbẹ ati irora ni awọn oju, ito loorekoore, iwosan ti awọn ọgbẹ, ailera, titẹ ẹjẹ giga, arrhythmia, iran ti ko dara.

Ipo naa jẹ eyiti o fa nipasẹ fo ni suga ẹjẹ si awọn ipele giga. Eniyan kan lara inira, rirẹ, idaamu, ailera. Ipo ti alaisan naa nilo ile-iwosan ti o yara.

Apotiraeni

Aito glukosi tun fa ifarahan acetone ninu ara. Ipo naa waye nitori iṣọnju overulin ti iṣan, ebi, igbẹ gbuuru ati eebi, gbigbẹ, igbona pupọ, lẹhin igbiyanju ti ara to lagbara.

pallor ti awọ-ara, chills, ailera, dizziness.

Ipo naa nilo ile-iwosan lẹsẹkẹsẹ, nitori ebi ti awọn sẹẹli ọpọlọ le ja si coma.

Ti ipele suga ba wa ni isalẹ 4 mmol / l, lẹhinna alaisan yẹ ki o mu tabulẹti glucose lẹsẹkẹsẹ, gẹẹrẹ ti suga ti a ti refaini tabi jẹ candy suwiti.

Ounjẹ ati ounjẹ ipilẹ

O jẹ dandan lati rii daju ounjẹ. Awọn ounjẹ 5 yẹ ki o wa fun ọjọ kan. Igba ikẹhin ọjọ kan lati jẹun pẹlu àtọgbẹ jẹ ṣiṣe ko pẹ ju 8 alẹ.

Maṣe fo awọn ounjẹ.

Ounjẹ fun àtọgbẹ 1 iru yẹ ki o ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati alumọni. Nitoribẹẹ, ounjẹ yẹ ki o jẹ ijẹẹmu bi ki o maṣe kun fun ikọja pẹlu awọn nkan ti o ni ipalara.

1. O jẹ dandan lati ṣe iṣiro iye ti awọn carbohydrates ni ounjẹ kọọkan, ni lilo awọn tito aṣa ti XE (awọn ẹka akara) ati awọn iṣeduro ti awọn dokita ti o sọ ohun ti o le jẹ pẹlu àtọgbẹ.
2. Ṣe abojuto glucose ẹjẹ rẹ ki o ṣatunṣe ounjẹ rẹ ni ibamu. Ipele suga ni owurọ yẹ ki o tọju ni 5-6 mmol / L.
3. A gbọdọ kọ ẹkọ lati loye awọn imọlara wa lati le mu suga tabi tabulẹti glucose pẹlu awọn ami ti glycemia. Awọn ipele suga ko ni ju silẹ si 4 mmol / L.

Awọn ọja wo ni o yẹ ki o wa ni mẹnu

Awọn warankasi ile kekere ti kalori kekere ati warankasi, Porridge bi orisun agbara: buckwheat, ọkà barli, alikama, oat, barle, awọn ọja ifunwara: kefir, wara, whey, ryazhenka, wara ti a gbo, Eja, ẹran, ẹyin, ẹyin, ẹfọ ati bota, akara odidi ati awọn eso ni awọn iwọn kekere, Awọn ẹfọ ati awọn oje ẹfọ. Awọn ọra-gaari ti ko ni nkan ati omitooro rosehip.

Awọn ounjẹ wọnyi pese awọn sẹẹli ti ebi npa pẹlu ounjẹ to ṣe pataki ati ṣe atilẹyin ti oronro. Wọn yẹ ki o wa ni oriṣi 1 àtọgbẹ àtọgbẹ fun ọsẹ kan. Awọn ilana fun sise yẹ ki o rọrun.

Aṣayan àtọgbẹ

Ayẹwo apẹẹrẹ fun àtọgbẹ fun ọjọ 1

• Porridge 170 g. 3-4 XE
• Akara 30 g 1 1 XE
• Tii laisi gaari tabi pẹlu olodun 250 g. 0 XE

• O le ni ifun oyinbo ti apple, awọn kuki akara 1-2 XE

• Ewebe saladi 100 g 0 0 XE
• Borsch tabi bimo (kii ṣe wara) 250 g 1-2 1-2 XE
• Steam cutlet tabi ẹja 100 g 1 XE
• Braised eso saladi tabi saladi 200 g 0 0 XE
• Burẹdi 60 g 2 2 XE

• Ile kekere warankasi 100g. 0 XE
• Omitooro Rosehip 250g. 0 XE
• Eso jelly pẹlu eso aladun 1-2 XE

• Ewebe saladi 100g. 0 XE
• Eran sise fun 100g. 0 XE
• Akara 60g. 2 XE

• Kefir tabi wara laisi gaari 200g. 1 XE

Tabili pẹlu akojọ aṣayan fun ounjẹ fun àtọgbẹ 1 iru

Ounje fun iru àtọgbẹ 1 jẹ apakan akọkọ ti ipa aṣeyọri ti arun naa. Itoju àtọgbẹ Iru 1 nigbagbogbo da lori lilo ti hisulini, sibẹsibẹ, iṣakoso ti akojọ aarun atọka ko gba laaye idagbasoke itankalẹ ti arun naa, ati awọn ilolu ti o tẹle. Ounjẹ 1 suga ti o jẹ ounjẹ da lori awọn ounjẹ pẹlu itọkasi glycemic kekere. Ni akoko kanna, ti o ba ronu nipa rẹ, atokọ ti awọn ọja ti a gba laaye jẹ fifẹ pupọ, ati pe ko yẹ ki o ni ipa ni idinku pupọ ninu didara igbesi aye awọn alagbẹ.

Nipa awọn igbese to ṣe pataki

Kini awọn ounjẹ ti iwọ kii yoo jẹ, itan ti àtọgbẹ fi agbara mu awọn alaisan lati wiwọn awọn ipele glukosi ẹjẹ. Ọja ti a ṣe amọja fun awọn alagbẹ o kun fun gbogbo awọn ọja ti awọn ọja titun ati awọn ẹrọ wiwọn suga ti a ti fihan pẹ. Lati iru opo nla bẹ, o le yan eyikeyi ti o baamu ọna rẹ ati itọwo rẹ. Ko ṣee ṣe lati foju foju rira naa, nitori pe o jẹ mita ti yoo fun imọran pipe ti eyiti awọn ọja pataki kan ni ipa iyipada ninu ipele glukosi ti eniyan kan pato.

Nipa Awọn aro ati Awọn oloyinrin

Awọn aladun ti wa ni ijẹun fun igba pipẹ ati pe o lagbara, bi diẹ ninu awọn tun lo wọn fun àtọgbẹ 1 iru ki suga ko ba le dide. Akojọ ašayan lilo awọn olututu jẹ itẹwọgba deede, sibẹsibẹ, fraught pẹlu awọn abajade. Lilo awọn olutẹ ti a gba laaye, eniyan le ni iwuwo ni iyara pupọ, eyiti o ni àtọgbẹ nikan ṣe iṣiro ipa ti arun na.

Suga & Awọn olodun

Ni awọn ọdun aipẹ, ariyanjiyan laarin awọn endocrinologists ati awọn alamọja ijẹẹmu ti ko ti pari patapata, nitorinaa ibeere agbara gaari ni taara ṣi. Gẹgẹbi awọn ijinlẹ ti a fọwọsi, o jẹ igbẹkẹle ti a mọ pe lilo iwọn lilo kekere ti suga ni ipa lori ipa siwaju ti arun naa ti alaisan naa ba tẹsiwaju lati tẹle ounjẹ fun àtọgbẹ 1.

Awọn olorun wọnyẹn wa ti a gba pe wọn ko ni ijẹun, ṣugbọn paapaa wọn le jẹ run si iwọn to lopin, da lori iwuwo ara. Tabili ti o wa ni isalẹ ni atokọ awọn analogues ti a gba laaye.

Iwọn gbigba laaye (miligiramu / kg)

Iru Awọn Ounjẹ 1 Awọn ipilẹ Awọn ounjẹ

Igbesi aye igbesi aye ti o jẹ iru itọ àtọgbẹ 1 ṣalaye ni besikale ko yatọ si igbesi aye eniyan lasan .. Ounjẹ to peye ati ounjẹ to peye jẹ jasi ọkan ninu awọn ihamọ ti o muna diẹ. Nigbati a ba n ṣaroye ijẹẹmu fun àtọgbẹ 1, ẹnikan ko le fi idi silẹ pe o gbọdọ wa ni akoko ni akọkọ, awọn ipanu jẹ eyiti ko bojumu ni iwaju iru aarun.

Ni iṣaaju, awọn onimọran ijẹẹmu ṣeduro ipin dogba si ọra si amuaradagba ati awọn kalsheeti, iru ounjẹ naa tun ṣe itẹwọgba fun awọn alakan 1, ṣugbọn o nira pupọ lati tẹle. Nitorinaa, ni akoko pupọ, ounjẹ ti di diẹ Oniruuru, eyiti o ṣe pataki lati ṣetọju didara igbesi aye fun àtọgbẹ 1, nitori o jẹ akojọ aṣayan ọlọrọ ti o fun laaye ki o ma ṣe idojukọ arun rẹ.

Maṣe jẹ awọn ounjẹ

Pupọ julọ gbogbo awọn ti o ni amunibaba ni o nifẹ si kini awọn ounjẹ ti a ko le jẹ paapaa ni awọn iwọn kekere, nitori pe o wa gaan.

Ipara ati wara yinyin ipara, itoju adun (Jam), Chocolate, Suwiti, Ipara, Wara, Ipara ọra, Awọn ọja ọra-wara didan, Awọn ipara lori awọn broths ti o ni agbara ati ọra, Oje, onisuga didùn, Diẹ ninu awọn eso, Ipara, Ipara lati iyẹfun.

Eyikeyi ti o ṣẹlẹ, awọn ọja lati atokọ loke ko le jẹ pẹlu àtọgbẹ 1 iru. Nitoribẹẹ, ko si ẹnikan ti o ni aabo lati awọn ipo majeure ipa, ninu eyiti ko tọ lati ku ti ebi, nitori itọju ko pẹlu awọn eewọ nikan. O nilo lati jẹ, nitorinaa, eto ijẹẹmu ti o tọ gbooro ni àtọgbẹ, ṣugbọn ni awọn ọran ti o buruju, ti o ba ni hisulini lọwọ, o le jẹ nkan ti o jẹ ewọ.

Le jẹ

Sibẹsibẹ, àtọgbẹ iru 1 jinna si gbolohun kan, ati ounjẹ ti o baamu ati itọju ti nso eso, ati pe ounjẹ le yatọ. Kini eniyan le jẹ pẹlu àtọgbẹ 1 1, atokọ ti awọn ọja ti a gbekalẹ ni isalẹ yoo fun imọran ti awọn ọja ti a gba laaye.

Awọn oje, awọn ohun mimu ti ko ni suga, awọn ohun mimu eso ati awọn ohun mimu miiran ti ko ni suga, awọn ọja ifunwara, Gbogbo iru awọn woro-irugbin, Diẹ ninu awọn eso, Awọn ẹfọ, ẹja okun ati ounjẹ ti a fi sinu akolo lati ọdọ rẹ, ẹja odo, Eja okun, awọn ẹfọ Ewebe, ati awọn ounjẹ ti o da lori wọn.

Awọn ounjẹ wo ni o wa lati atokọ ti o fẹ ko ṣe pataki, nitori gbogbo eyi ni a le jẹ pẹlu àtọgbẹ 1 iru, laisi iberu ti ilosoke to ṣe pataki ninu suga ẹjẹ. O jẹ dandan lati san ifojusi si otitọ pe ounjẹ ounjẹ fun àtọgbẹ yẹ ki o wa ni deede ati ni akoko ni aaye akọkọ, bibẹẹkọ ipele ipele glukosi le yọ lojiji, paapaa ti ounjẹ rẹ ba ni awọn ounjẹ nikan ti a fọwọsi fun agbara.

Ọjọ Mọndee

• Porridge (oatmeal) - 170g.
• Warankasi (kii ṣe ọra) - 40g.
• Burẹdi dudu
• Tii ko dun

• Ewebe saladi - 100g.
• Borsch lori omitooro keji - 250g.
• Steamed cutlet - 100g.
• Eso kabeeji Braised - 200g.
• Burẹdi dudu

• Awọn warankasi ile kekere ti ko ni ọra - 100g.
• Broth Rosehip - 200g.
• Eso jelly - 100g.

• Ewebe saladi - 100g.
• Eran ti a hun - 100g.

• Adie Omelet
• Igba ti ẹran jinna - 50 g.
• Burẹdi dudu
• Tomati kan
• Tii ko dun

• Ewebe saladi - 150g.
• Adie adie - 100g.
• Elegede porridge - 150g.

• Kefir pẹlu ipin kekere ti ọra - 200g.
• Eso ajara - 1pc

• Eso kabeeji Braised - 200g.
• Eja ti a hun - 100g.

• Eso kabeeji yipo pẹlu ẹran - 200g.
• Burẹdi dudu
• Tii ko dun

• Ewebe saladi - 100g.
• Pasita - 100g.
• Eja ti a hun - 100g.

• Tii ko ni igbadun (eso) - 250g.
• Osan

• Casserole Curd - 250g.

• Porridge (flaxseed) - 200g.
• Warankasi (kii ṣe ọra) - 70g.
• Burẹdi dudu
• Igba Adie
• Tii ko dun

• Pickle bimo ti - 150g.
• Zucchini braised - 100 g.
• Burẹdi dudu
• Braised Eran Tenderloin - 100 g.

• Tii ko dun
• Awọn kuki ti dayabetik (akara oyinbo) - 15g.

• Ẹyẹ tabi ẹja - 150g.
• Awọn ewa okun -200g.
• Tii ko dun

• Kefir pẹlu akoonu ọra kekere - 200g.
• Warankasi ile-ọra ti ko ni ọra - 150g.

• Ewebe saladi - 150g.
• Poteto ti Gidi - 100g.
• Compote laisi gaari - 200g.

• Elegede elegede - 150g.
• Ohun mimu eso laisi gaari 200g.

• Steamed cutlet - 100g.
• Ewebe saladi - 200g.

• Iyẹra salimun fẹẹrẹ - 30g.
• Igba Adie
• Tii ko dun

• Eso oyinbo ti ko ni eso igi - 150g.
• Beetroot bimo ti 250g.
• Burẹdi dudu

• Awọn aarun gbigbẹ gbigbẹ - 2pcs
• Kefir pẹlu ipin kekere ti ọra - 150g.

• Adie adie - 100g.
• Ewa - 100g.
• Stewed ẹyin - ewe g 150.

Ọjọ Sundee

• Porridge (buckwheat) - 200g.
• Ham (ko gbekele) - 50g.
• Tii ko dun

• Bimo ti eso kabeeji eso kabeeji - 250g.
• Eso adie - 50g.
• Zucchini braised -100g.
• Burẹdi dudu

• Awọn apopọ - 100g.
• Awọn warankasi ile kekere ti ko ni ọra - 100g.

• Kefir pẹlu ipin kekere ti ọra - 150g.
• Awọn kuki ti dayabetik (awọn akara)

Ounjẹ ati awọn iṣoro iwuwo

Iṣoro ti iwuwo iwuwo jẹ lalailopinpin toje fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ 1 pẹlu, sibẹsibẹ, awọn ọran iyasọtọ tun wa. Ounje ti a ṣe iṣeduro fun àtọgbẹ 1 ati ti a gbekalẹ ninu tabili ni o dara fun awọn alaisan apọju, nitori iwuwasi ojoojumọ ti iru akojọ aṣayan yatọ laarin awọn opin itẹwọgba.

Ninu iṣẹlẹ ti, ni ilodi si, iwuwo naa dinku, lẹhinna apẹẹrẹ yii yoo tun yẹ, ṣugbọn pẹlu awọn ifiṣura kan. Ounjẹ ti o jẹ deede fun ere iwuwo oriširiši agbara ti awọn carbohydrates ina, itọju fun iru 1 àtọgbẹ patapata yọkuro lilo iru awọn ọja ni ounje. Ounjẹ ti o wa ninu tabili jẹ deede fun gbogbo awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ 1 pẹlu, sibẹsibẹ, pẹlu iwuwo kekere, akojọ aṣayan ti a ṣe iṣeduro yoo ni atunṣe nipasẹ jijẹ ounjẹ diẹ sii.

Ounjẹ apọju

Ounjẹ pataki ni iṣatunṣe iwuwo ni ale. Gẹgẹbi ninu igbesi aye arinrin, ounjẹ ti o ni itara julọ ṣe igbelaruge ere iwuwo. Bibẹẹkọ, o gbọdọ jẹri ni lokan pe jijẹ ni alẹ ko ṣee ṣe itẹwọgba ni iwaju ti àtọgbẹ. O tun ṣee ṣe lati ṣe ifayasi ounjẹ nipasẹ ṣiṣatunṣe iwuwo ki ipele glukosi ko silẹ si awọn kika kika to ṣe pataki.

Ti o ba pinnu lati mu iwuwo rẹ pọ pẹlu, o le kan si onimu kan, o ni yoo ṣe atunṣe ijẹẹmu rẹ ti o tọ, ki o sọ ohun ti o le jẹ fun ale, ounjẹ aarọ ati ọsan, nitori pẹlu àtọgbẹ 1 ti o nilo lati tẹle kii ṣe ounjẹ nikan, ṣugbọn itọju, Dọkita ti niyanju.

Bawo ni lati ṣe atẹle ounjẹ kan laisi ipalara funrararẹ?

Itoju àtọgbẹ jẹ ilana ti o nira pupọ, laibikita iru ati idibajẹ ti ẹkọ. Ni ibere fun didara igbesi aye lati wa ni ipele ti o tọ, ounjẹ gbọdọ wa ni iwọntunwọnsi ati onipin, fun awọn alakan 1 o jẹ eyi ṣe pataki pupọ, nitori ifarada glucose wọn ti bajẹ. Ounjẹ ati itọju insulini jẹ awọn ẹya meji ti ipa-ọna ti o tọ ti àtọgbẹ, nitorinaa kọju ọkan tabi ekeji jẹ ailewu.

Ounjẹ ajẹsara loni jẹ Oniruuru, nitorinaa, fun awọn oyan aladun 1, gbogbo awọn ihamọ ni isanpada ni rọọrun, o le rọpo gaari pẹlu awọn aladun, eyiti yoo gba laaye, ọna kan tabi omiiran, gbadun itọwo naa.

Ipa ti àtọgbẹ da lori ẹni naa funrararẹ, nitorinaa awọn ilolu ni irisi ibajẹ ko ni ipa lori alaisan daradara, paapaa ti itọju naa ba tẹle si awọn alaye ti o kere julọ. O tun ṣe pataki pe agbegbe naa ni oye pe pẹlu wiwa ti àtọgbẹ, ẹnikan tun le gbadun igbesi aye, bii ṣaaju iṣafihan rẹ.

Ounje ajẹsara ninu awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ iru 1 yẹ ki o tunṣe, nitorinaa ojutu ti o dara julọ kii ṣe lati Cook ni lọtọ, ṣugbọn lati lo awọn ounjẹ ti o gba laaye fun gbogbo ẹbi ki àtọgbẹ ko ṣe ọmọ ẹgbẹ ninu ẹbi kan.

Arun naa le dari bi ounjẹ naa ṣe tẹle daradara fun àtọgbẹ 1 ati pe a mu insulin ni akoko. Ti suga, nitori eyi, yoo jẹ deede, lẹhinna o ko le bẹru awọn ilolu ti aisan yii, ati gbe igbesi aye ni kikun.

Jọwọ fi atunyẹwo kan silẹ nipa ounjẹ fun àtọgbẹ 1 ati sọ fun wa nipa awọn abajade rẹ nipasẹ fọọmu esi. Pin pẹlu awọn ọrẹ rẹ nipa titẹ awọn bọtini media awujọ. O ṣeun!