Agbon Ice Agbon

Iṣoro gidi kan ni awujọ ode oni ti di aigbọra lactose. Aikoye ifunni ti ounjẹ yii jẹ aiṣedede nipasẹ aipe ti lactase enzymatic ninu ara eniyan, eyiti o jẹ idi ti nkan ti ko ni ẹda le fa awọn ayipada odi ninu ara. Nitoribẹẹ, gbogbo awọn ti ko pade iru iṣoro kan le ni itẹlọrun pẹlu awọn ọja ti a pese sile lori ipilẹ wara maalu. Awọn ti o jiya lati aibikita lactose ni lati wa fun awọn omiiran fun sise awọn ounjẹ ounjẹ wọn. Wara wara ninu eyi jẹ ọkan ninu awọn aṣayan win-win julọ julọ. Ko wulo diẹ, o ni gbogbo awọn eroja wa kakiri ati awọn ohun alumọni ati ni akoko kanna ko ni ipa ipo ti eto walẹ ni ọna odi.

Ati kini a le sọ nipa awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ ti a le mura lati ọja ti idan ile aye nla. Ati yinyin ipara lori atokọ yii jẹ ọkan ninu awọn ti o dùn julọ, elege ati awọn itọju ẹnu-agbe. Ipara lori yinyin yinyin ti o ni agbon-oyinbo jẹ gbogbo agbaye ti awọn imọran Onjẹ mimu titun, ina pupọ, elege ati ẹlẹgẹ. Pẹlu iranlọwọ ti wara ọra, o le ṣe itọju iyanu kan ti yoo jẹ sunmọ bi o ti ṣee ṣe si ipara yinyin ibile ti o wuyi ti ọpọlọpọ lati igba ewe.

Lilo lilo wara agbon ni a yoo jiroro ni awọn alaye diẹ sii ni fidio yii.

Ohunelo Agbọn Ice Awọ Rirọrun

Ohunelo yii fun ṣiṣe yinyin wara wara yinyin ko pẹlu akoko pupọ ati igbiyanju. Paapaa agbalejo ti ko ni iriri ninu ọran yii le ni rọọrun ṣe iru itọju elege ti yoo daju pe ko fi alainaani silẹ boya awọn ọmọde tabi awọn agbalagba. Lati ṣeto irọrun, ati ni akoko kanna ina pupọ ati adun yinyin agbon ti o dùn, iwọ yoo nilo iru awọn ọja:

• Ọra agbọn milimita 500
• 1 ago awọn agbọn nla nla,
• 1 lita ti ọra-wara
• 0,5 agolo gaari.

Ninu ekan fifọ, tú ipara ki o lu titi di gbigbin. Lẹhinna, ni ibi-iyọrisi ipon, yọ agbọn flakes, wara agbon ati gaari. Iboju ti ibi naa gbọdọ lẹhinna ni lilu daradara ni idaṣọn-kan titi ti o fi ṣẹda iduroṣinṣin kan. Ni kete ti ibi-ile naa ba di isokan, o yẹ ki o gbe lọ si atẹ ti ko ni aijinlẹ, boṣeyẹ pin ati firanṣẹ si firisa. Lẹhin awọn wakati meji, o nilo lati gba yinyin yinyin lati firiji wọn, gbe si sinu ekan ti aladapo tabi idapọmọra ati dapọ daradara lẹẹkansi. Ninu iṣẹlẹ ti adalu naa ko nipọn to, o le lo whisk fun idapọpọ dipo aladapo tabi fifun. Ipara yinyin ti o yorisi gbọdọ wa ni gbe pada si atẹ ati firanṣẹ si firisa. Ṣaaju ki o to sin, yinyin agbon le wa ni ọṣọ pẹlu awọn eso ati ayanfẹ rẹ julọ, awọn sprigs ti Mint.

Mango ati Agbọn Wara Ipara Ice

Ipara yinyin lati wara agbon ati mango jẹ adun pupọ ati atilẹba ni itọwo. Ohunelo iyanu yii ko nilo idoko-owo nla ti akoko ati igbiyanju. Itọju naa jẹ dani ni itọwo, ni awọ igbadun ati pe o le jẹ opin nla si ajọdun ajọdun. Paapaa awọn alejo ti o jẹ alainaani si ipara yinyin ati eyikeyi desaati ti a ṣe lati awọn ọja Tropical ko ni kọ iru desaati ti o dun. Lati ṣe ipara yinyin lati mango ati wara agbon, iwọ yoo nilo awọn eroja wọnyi:

• 1 pc mango
• 1 teaspoon ti lẹmọọn oje
• 100 milimita agbon wara
• 40 g ti wara ọra.

Akọkọ ti o nilo lati fi omi si Ọgbẹ pọn. Nigbamii, eso naa gbọdọ wa ni ge sinu awọn cubes kekere ati gbe sinu ekan kan Ṣafikun teaspoon ti oje lẹmọọn si mango. Tú wara agbon ati wara didi sinu ibi-nla naa. Lu ohun gbogbo titi ti o fi dan. Lẹhinna o nilo lati ṣeto awọn fọọmu fun yinyin yinyin. O jẹ dandan lati kaakiri ibi-abajade ti o wa ninu fẹlẹfẹlẹ kan. A gbọdọ jẹ desaati desaati gbọdọ wa si firisa ki o nira. Lẹhin awọn wakati 3, yinyin yinyin yẹ ki o yọkuro lati firisa, dapọ ati firanṣẹ pada si firiji. Ṣaaju ki o to sin, yinyin ipara le ṣe ọṣọ pẹlu sprigs ti Mint ati awọn ege mango tuntun.

Ipara Agbon Ọra oyinbo pẹlu Berries

Onirẹbu ati atilẹba agbon wara yinyin ipara pẹlu awọn berries yoo dajudaju lorun awọn ololufẹ nla nla ati kekere. Ngbaradi iru itọju elege jẹ irorun. O tọ lati mura nikan fun otitọ pe o ni lati duro fun igba diẹ titi yoo fi ṣoro. Ninu gbogbo awọn ibo miiran, alaibikita ti ko ni iriri ninu igbaradi ti awọn didun le ko ni awọn iṣoro pẹlu igbaradi ti desaati yii. Ni akọkọ o nilo lati mura awọn eroja wọnyi:

• 2 gilaasi ti awọn eso igi (le ni aotoju),
• 6 tablespoons ti omi
• zest ti 1 lẹmọọn,
• 1/3 agolo agbon,
• Ọra agbọn 400 milimita
• 1 teaspoon ti lẹmọọn oje
• ½ teaspoon sitashi oka
• diẹ ninu awọn berries lati ṣe l'ọṣọ,
• Ago omi afan.

Fi awọn berries sinu pan kan, fi omi kun, lẹmọọn zest, agbọn flakes si wọn. Din-din ibi-ni kan pan fun iṣẹju 10. Fi oyin kun ati wara agbon pọ si ibi-pupọ, din igbona ti ina diẹ ki o fi silẹ sibẹ fun iṣẹju 10. Yọ ibi-Abajade kuro ninu ooru ati itura si iwọn otutu yara. Illa o pẹlu sitashi oka, fi oje lẹmọọn kun. Mu ẹrọ aladapọ jade ki o lu awọn akoonu ti o yorisi titi ti o fi dan. Maṣe lu ibi-kikankikan pupọ, o yẹ ki o tan lati jẹ ibaramu ti o nipọn. Lẹhinna tú yinyin ipara sinu amọ kan ki o firanṣẹ si firisa. Lẹhin wakati kan, yinyin nilo lati yọ ati adalu. Lẹhinna firanṣẹ si firisa ki o lọ kuro sibẹ titi o fi di lile. Ṣaaju ki o to sin, ṣe ọṣọ ipara yinyin pẹlu awọn eso igi. Ni saucer kan, ipara yinyin gbọdọ wa ni pipa pẹlu ọkọ oju-omi, ti o bẹrẹ lati awọn ipele oke.

Ohunelo miiran fun yinyin ipara wara-wara ni ao bo ni fidio yii. Maṣe gbagbe lati fi awọn idahun rẹ silẹ ati ṣafihan awọn ifẹ fun ohun elo naa.

Sise ni awọn igbesẹ:

Lati ṣe yinyin agbon yinyin ti ibilẹ, a nilo awọn eroja wọnyi: ipara ti o wuwo fun gbigbẹ, wara agbon, suga ti a fi omi ṣuga ati awọn ẹyin ẹyin.

Ni akọkọ, mura paati custard fun yinyin agbon ojo iwaju. Tú 200 milili ti agbon wara sinu obe kekere tabi ipẹtẹ, ṣafikun 150 giramu gaari ati awọn ẹyin ẹyin mẹta.

Illa ohun gbogbo daradara pẹlu kan whisk tabi lu pẹlu aladapo ki suga naa bẹrẹ lati tu.

A fi obe han pẹlu ibi-abajade ti o wa ninu ibi iwẹ omi. Eyi tumọ si ni pan miiran, mu si sise kan gilasi ti omi. A fi gbogbo ile yii si ina ati, aruwo nigbagbogbo, Cook awọn yolks, suga ati wara agbon lori ooru kekere titi ti ibi-opo naa yoo fi pọ - iṣẹju mẹwa 10 to. Maṣe jẹ Daiiti, bibẹẹkọ iwọ yoo gba omelet kan, ati pe a nilo custard kan patapata ti o pé. Ni kete ti o ba rilara pe ibi-nla ti bẹrẹ sii nipon, yọkuro lẹsẹkẹsẹ lati wẹ omi. Aitasera ti olutọju gbona jẹ iru si wara ọra. Jẹ ki o tutu patapata. Lati yara si ilana itutu agbaiye, o le fi saucepan sinu ekan ti omi yinyin.

Ni asiko yii, o nilo lati nà ipara ọra tutu (400 milliliters) titi ti o wuyi. Nitoribẹẹ, o tun le lo whisk Afowoyi, ṣugbọn eyi jẹ igba pipẹ, ṣugbọn aladapọ le mu o ni iṣẹju diẹ.

Ko ṣe pataki lati nà ipara si awọn oke to gaju - jẹ ki ibi-tutu jẹ tutu ati rirọ. Maṣe daamu, bibẹẹkọ abajade yoo jẹ bota ati buttermilk. Ti o ba jẹ fun idi kan ko si ọna lati gba ọra ipara fun titọ, mura wọn funrararẹ lati wara ati bota ni ibamu si ohunelo yii.

Ṣafikun olutọju agbọn ti a tutu si ipara ti o ni itọ.

Pẹlu whisk kan tabi ni awọn iṣọtẹ ti o kere julọ pẹlu aladapọ a sopọ ohun gbogbo titi ti o fi dan. Kii ṣe fun pipẹ, o kan lati jẹ ki ohun gbogbo dan. Mo nifẹ lati parapo ohun gbogbo pẹlu spatula silikoni.

A yipada desaati ọjọ iwaju sinu awọn n ṣe awopọ ti o yẹ fun didi, eyiti a pa pẹlu ideri kan ki a fi sinu firisa.

O ni ṣiṣe lati mu jade ki o si dapọ wara-wara agbon daradara ni gbogbo iṣẹju 30 nitorina lẹhinna lẹhinna ko si awọn kirisita yinyin ninu rẹ. Ati pe o kere ju awọn akoko 4-6. Lẹhin mẹrin si marun wakati ti didi, ko ṣe pataki lati dapọ ibi-naa. Ni igbagbogbo ati diẹ sii ni agbara ti o dapọ awọn akoonu ti awọn n ṣe awopọ, o ṣeeṣe ki o jẹ pe awọn kirisita yinyin yoo wa ni yinyin yinyin ti ile ti pari. O to 800 giramu ti yinyin agbon yinyin ni a gba lati iye itọkasi awọn eroja ti o lo.

Polinochka, ọpọlọpọ ọpẹ fun aṣẹ yi ti o dun ati elege. Cook fun ilera, awọn ọrẹ, ati gbadun ounjẹ rẹ!

Sise:

1. Lu wara agbon paapọ pẹlu fanila suga ati kan fun pọ ti iyo titi ti dan. Dun pẹlu oyin.

2. Fi awọn eso eso beri sinu pan kan, fi omi ati oyin kun diẹ. Sise, mash raspberries pẹlu orita kan. Gba laaye lati tutu.

3. Tú wara agbon sinu awọn agolo 5 tabi awọn agolo kekere, di fun iṣẹju 10. Ya jade ki o fọwọsi wọn pẹlu eso puree rasipibẹri. Di lẹẹkansi fun awọn iṣẹju 30-60, fi sibi kan sii. Lẹhinna fi firisa sinu o kere ju wakati 4 miiran. Lati yọ ipara yinyin, gbe awọn apoti fun tọkọtaya iṣẹju meji labẹ omi gbona. Gbadun rẹ! ti a tẹjade nipasẹ econet.ru

Ti o ba ni awọn ibeere eyikeyi - beere lọwọ wọnnibi

Ṣe o fẹran nkan naa? Lẹhinna ṣe atilẹyin wa tẹ:

Awọn eroja fun Agbon Yinki:

• Wara ọra-wara (awọn agolo 2) - 800 milimita
• Ipara brown (TM "Mistral" kekere) - akopọ 2/3.
• Igba ẹyin - 6 pcs.
• Iyọ - 1/2 tsp.
• Vanilla lodi - 1 tsp.

Akoko sise Iṣẹju 45

Awọn iranṣẹ Ifijiṣẹ: 4

Ohunelo Ice ipara Ohunelo:

Ni obe kekere kan, darapọ 400 milimita. agbon wara ati suga. Mu lati sise kan, lẹhinna fi kekere si ooru si iwọn otutu alabọde ati, saropo, Cook caramel fun awọn iṣẹju 20-30.

Tú wara agbon ti o ku sinu caramel ti o pari. Ooru laisi sise.

Ninu awọn yolks, n fun ni igbagbogbo, rọra tú adalu agbon gbona.

Wara wara pẹlu awọn yolks lati pada sẹhin si pan. Ṣafikun ipilẹ ọrọ fanila. Mu lati sise ati, aruwo, sise fun iṣẹju 1-2.

Itura, o le da si awọn molds, ninu eiyan kan ki o fi sinu firisa fun alẹ tabi awọn wakati 4-6.

Ni ọjọ keji, yinyin yin mura) Bon ikini!

Ṣe alabapin si Cook ni ẹgbẹ VK ati gba awọn ilana tuntun mẹwa ni gbogbo ọjọ!

Darapọ mọ ẹgbẹ wa ni Odnoklassniki ati gba awọn ilana tuntun ni gbogbo ọjọ!

Pin ohunelo pẹlu awọn ọrẹ rẹ:

Awọn asọye ati awọn atunwo

Oṣu Kẹwa ọjọ 12, ọdun 2014 mia123 #

Oṣu Kẹwa Ọjọ 22, 2014 Pyshka-Khudyshka # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kẹta Ọjọ 26, Ọdun 2014 veronika1910 #

Oṣu Kẹta Ọjọ 27, Ọdun 2014 Pyshka-Khudyshka # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kẹta Ọjọ 27, Ọdun 2014 Pyshka-Khudyshka # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu kẹrin ọjọ 8, 2014 tomi_tn #

Oṣu Kẹta Ọjọ 27, Ọdun 2014 Pyshka-Khudyshka # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kẹrin ọjọ 8, 2014 IrikF #

Oṣu kẹrin ọjọ 8, 2014 Pyshka-Khudyshka # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu kẹrin ọjọ 8, 2014 Pyshka-Khudyshka # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu kẹrin ọjọ 8, 2014 Ọdun #

Oṣu kẹrin ọjọ 8, 2014 Pyshka-Khudyshka # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kẹta ọjọ 7, 2014 terry-68 #

Oṣu kẹrin ọjọ 8, 2014 Pyshka-Khudyshka # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu kẹrin ọjọ 7, 2014 pupsik27 #

Oṣu kẹrin ọjọ 8, 2014 Pyshka-Khudyshka # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kẹta ọjọ 7, 2014 FainaS #

Oṣu kẹrin ọjọ 8, 2014 Pyshka-Khudyshka # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kẹrin Ọjọ 7, Ọdun 2014

Oṣu kẹrin ọjọ 8, 2014 Pyshka-Khudyshka # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kẹta ọjọ 7, 2014 skyfuntik #

Oṣu Kínní 7, 2014 Pyshka-Khudyshka # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kẹrin Ọjọ 7, Ọdun 2014 OLGA_BOSS #

Oṣu Kínní 7, 2014 Pyshka-Khudyshka # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kẹta ọjọ 7, 2014 Lalich #

Oṣu Kínní 7, 2014 Pyshka-Khudyshka # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kínní 7, 2014 Lily1112 #

Oṣu Kínní 7, 2014 Pyshka-Khudyshka # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu kẹrin ọjọ 7, Ọdun 2014

Oṣu Kínní 7, 2014 Pyshka-Khudyshka # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kẹrin Ọjọ 7, Ọdun 2014

Oṣu Kínní 7, 2014 Pyshka-Khudyshka # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kẹrin Ọjọ 7, Ọdun 2014

Oṣu Kínní 7, 2014 Pyshka-Khudyshka # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kẹrin Ọjọ 7, Ọdun 2014

Oṣu Kínní 7, 2014 Pyshka-Khudyshka # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kẹrin Ọjọ 7, Ọdun 2014

Oṣu kẹrin ọjọ 7, Ọdun 2014

Oṣu Kínní 7, 2014 Pyshka-Khudyshka # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kẹta ọjọ 7, 2014 lili-8888 #

Oṣu Kínní 7, 2014 Pyshka-Khudyshka # (onkọwe ti ohunelo)

Peach agbon Ice ipara

Ipara yinyin, tani ko fẹran rẹ!

Mo jẹwọ pe nigbati mo kọ suga ati wara ẹran ọsin, ati pe eyi ṣẹlẹ ni ọpọlọpọ ọdun sẹhin, yinyin yinyin o fẹrẹ jẹ igbadun adun nikan lati igbesi aye igbesi aye mi ti o padanu.
O dara, ni bayi ninu igbesi aye mi yinyin yinyin pẹlu. Ko nira lati Cook, ṣugbọn ni bayi, awọn ilana ti o dara “ti gbe” kii ṣe lẹsẹkẹsẹ. Ninu ifiweranṣẹ yii Mo fẹ lati pin ohunelo ti fihan fun didara, ipara yinyin laiseniyan, laisi gaari, laisi awọn ẹranko, laisi idaabobo awọ, o dun pupọ, eyiti o fẹrẹ ṣe ko yato si itọwo lati aṣa.

Ipara yinyin ti o da lori ipara agbon pẹlu awọn eso peach ati banas, sunmọ si itọwo ti yinyin ipara Ayebaye, ipon ati ororo. Pupọ dun!

Ti a ba lo iru eso baniki ti o pọn, o le ṣee fi olorun silẹ. A fẹran idapọpọ ti ipara yinyin yii ati ipara ipara pẹlu Jam ṣẹẹri pẹlu awọn irugbin chia (ohunelo wa nibi nibi).

KBZhU: Kalori akoonu 100 g yinyin ipara 151 kcal,
BZhU: 1,5 gr., 11,6 gr., 10,5 gr.
KBZhU: Cal-175 gr (ipin) 263 kcal,
BZhU: 2,7 gr., 20,3 gr., 18,4 gr.

Ipara Agbon Ice pẹlu Peach (Awọn iṣẹ 4):

Awọn eroja
- 175 g banas (ti ko nira ti 2 banas, o dara ki lati mu pọn, ṣugbọn ko dudu)
- 225 g ti ko nira ti mango tabi eso pishi, o tun le lo awọn apricots, nectarines, paapaa awọn ẹpa, awọn ẹmu alawọ ofeefee
- 270 giramu ti agbon agbon ninu irin kan le jẹ ti sanra 36% tabi yọ ipara oke kuro ni agbara ti wara agbọn 18% ọra (tọju le ninu firiji ni alẹ kan), igbagbogbo o kere ju 200-270 giramu ipara ni a gba lati agbara ti wara agbon ṣe iwọn 400 giramu, lati kan 8% wara ọra - oyimbo kan bit, ko si siwaju sii ju 80-100 gr
- 30 oje eso lati awọn eso pupa (lati awọn eso cherries, awọn currants pupa, awọn eso igi gbigbẹ, awọn eso eso beri - iyan, o ko le ṣafikun)
- 5 g, 1 tsp. giluteni ọfẹ fanila jade
- oniye, stevia tabi erythritol, lati ṣe itọwo (Emi ko nilo rẹ)
Lapapọ 700 gr

Iṣẹ iranṣẹ kan ti yinyin ipara 175 g, sugars, iyẹn ni, fructose, glukosi, sucrose ninu iranṣẹ kan - nikan 7,2 g tabi diẹ diẹ, ilana ojoojumọ ti fructose - ko si ju 24 g lọ, sucrose 25 g.
Ti a ba sin ipin kan ti yinyin ipara 40 giramu ti Jam ṣẹẹri, lẹhinna si akoonu kalori ti yinyin ipara 263 kcal, 43 diẹ kcal ti gravy lati Jam yoo ṣafikun, iyẹn ni, ipin lapapọ yoo di 306 kcal.

1. Pe ogede kan ki o ge o sinu awọn iyika, gbe gbigbe ogede si paili ti o yẹ ninu fẹẹrẹ kan ati di.

Peeli mangoes tabi awọn eso pishi (peeli ni rọọrun ti fi ese mi pa awọn peach mi pẹlu ọbẹ), tun ge si awọn cubes tabi awọn ege ati di, itankale ni ipele kan. Nigbati didi, o ṣe pataki lati tan eso ni apo eiyan ni ori tinrin kan ki o rọrun lati “fọ” wọn nigbamii.

Ti Peeli ko ba rọrun lati sọ di mimọ, awọn eso yẹ ki o jẹ fifọ, dani fun awọn aaya 30 - iṣẹju 1 ni omi farabale.

2. Fi ipara agbon ati awọn ege eso didi sinu ekan mimọ kan. Punch titi ti dan.

Ti Bilidi rẹ ko lagbara to, o dara lati Punch ni awọn ipin kekere ni ipo yiyọ, ati lẹhinna dapọ ohun gbogbo ninu ekan kan, dun ti o ba wulo.
O tun le jẹ ki eso naa duro ni iwọn otutu yara fun nipa awọn iṣẹju 15-30 ṣaaju fifun.

3. Fi idaji ti ibi-Abajade ni apo didi, eyikeyi eiyan ti o baamu ni iwọn didun, tú ṣiṣan ti oje eso pupa pupa lori oke pẹlu tablespoon ti ọkọ ofurufu kan, ṣiṣẹda awọn apẹẹrẹ, ati atẹle wọn yoo ṣẹda ṣiṣan ni sisanra ti yinyin ipara.

Aruwo diẹ diẹ lati gba awọn abawọn ẹlẹwa. Tú eso ti o ku ati ipara sinu m.Fi gba eiyan sinu firisa lati di.

Lẹhin awọn wakati 3-4, yinyin yinyin yoo ṣetan.

Ipara yinyin yii dùn gan-an, nitorinaa o dara lati sin pẹlu eso diẹ ninu eso ajara tabi obe Berry tabi Jam.
Fun apẹẹrẹ, pẹlu eso ṣẹẹri pẹlu awọn irugbin chia.

P. S.Ni akoko eso pishi, o le mura awọn apoti pupọ ti iru yinyin ipara fun lilo ọjọ iwaju ki o fipamọ sinu firisa. Tabi, ojutu miiran ni lati ṣe iru yinyin ipara ni igba otutu, ṣugbọn kii ṣe lati awọn agbẹ oniho, ṣugbọn lati pọn ati mangoes asọ.

Ayaba yoo di:

Emi o tun di eso pishi:

Ṣẹẹri Jam, yoo ṣee lo bi ọṣọ yinyin yinyin:

Awọn oriṣi miiran ti yinyin ipara laisi gaari, idaabobo awọ ati awọn ọra ẹran ni a le rii nibi:

Ipara yinyin didan - awọn desaati Japanese (ọna kan lati ṣe yinyin didan lati eyikeyi ibilẹ)