Ṣe alekun titẹ kofi tabi awọn lowers

Awọn asọye ti awọn dokita nipa kọfi jẹ tito lẹsẹsẹ, pupọ ninu wọn ṣọ lati ro pe o wulo ni iwọntunwọnsi (ko si ju awọn ago mẹta lọ fun ọjọ kan), nitorinaa, ni aini awọn contraindication ninu eniyan. O ti wa ni niyanju pe ki o wa fun abuku kan dipo ju mimu mimu. Funni ni ipa diuretic ti kọfi, nigbati o ti jẹ, o jẹ dandan lati isanpada fun pipadanu omi. Fun idi eyi, ni ọpọlọpọ awọn kafe, kofi ti wa ni mimu pẹlu gilasi ti omi - maṣe foju gbagbe.

Kafeini ni agbara lati wọ inu ibi-ọmọ ati pọ si oṣuwọn ọkan ninu ọmọ inu oyun ti o dagbasoke.

Kafeini, eyiti o wa ninu kọfi, dun awọn ohun elo ẹjẹ, mu iṣọn-ẹjẹ kaakiri, eyiti o jẹ ki kọfi jẹ ọna ti o munadoko lati mu iṣẹ ṣiṣe pọ si. Ipa safikun ti iṣọn kafeini lori eto aifọkanbalẹ maa n bẹrẹ awọn iṣẹju iṣẹju 15-20 lẹhin ingestion, ikojọpọ rẹ ninu ara ko waye, nitorinaa, ipa tonic ko pẹ.

Ti o ba mu kọfi kọsi nigbagbogbo fun igba pipẹ, ara yoo di alailagbara si iṣe ti kanilara, ifarada ndagba. Awọn ifosiwewe miiran ti o pinnu ipa ti kọfi lori ara ni asọtẹlẹ jiini, awọn ẹya ti eto aifọkanbalẹ, ati niwaju awọn arun kan. O tun ni ipa lori ẹjẹ titẹ akọkọ ti eniyan.

O tọ lati ṣe akiyesi pe kii ṣe kofi nikan, ṣugbọn awọn mimu miiran ti o ni kafeini (alawọ ewe ati tii ti o lagbara, agbara) le ni ipa ni ipele titẹ ẹjẹ.

Bawo ni kọfi ṣe ni ipa lori ipa eniyan

Gẹgẹbi abajade ti awọn ijinlẹ, a rii pe ọpọlọpọ igba kọfi mu igbin ẹjẹ pọ si ati mu pusi naa fun igba diẹ lẹhin mimu, lẹhin eyi laipe o pada si iye atilẹba rẹ. Ilọkun igba diẹ nigbagbogbo kii ṣe diẹ sii ju 10 mm RT. Aworan.

Sibẹsibẹ, titẹ ẹjẹ ko nigbagbogbo pọ si lẹhin mimu. Nitorinaa, fun eniyan ti o ni ilera pẹlu titẹ deede, ipin iwọntunwọnsi ti kọfi (1-2 agolo) le ma ni ipa eyikeyi.

Ninu awọn alaisan ti o ni haipatensonu iṣan, kọfi ṣe iranlọwọ lati ṣetọju titẹ ẹjẹ giga. Fun idi eyi, a kii ṣe iṣeduro nigbagbogbo fun iru awọn alaisan lati mu o ni gbogbo tabi lati din agbara si 1-2 awọn agolo kekere fun ọjọ kan. Ni ilodisi igbagbọ olokiki, titẹ ga soke nigbati mimu kofi pẹlu wara, paapaa ti o ba mu o ni awọn iwọn nla.

Funni ni ipa diuretic ti kọfi, nigbati o ti jẹ, o jẹ dandan lati isanpada fun pipadanu omi.

Nigbakan ti o ṣe afihan ero kan, ni pataki, o waye nipasẹ dokita TV olokiki olokiki Elena Malysheva, eyiti o dinku titẹ naa nitori ipa diuretic ti kọfi. Sibẹsibẹ, ipa diuretic ti kọfi a da duro ni ibatan si safikun, dipo o le ṣe akiyesi bi ẹrọ isanwo ti o yomi ohun iṣan iṣan pọ si ki o jẹ ki kọfi ko lewu fun mimu mimu haiparọ ju ti a ti ro tẹlẹ. Jẹ pe bi o ti le ṣe, funni ni iṣe ti ara ẹni kọọkan, pẹlu ifarahan si haipatensonu nipa boya o ṣee ṣe lati mu kọfi pẹlu titẹ ẹjẹ giga, o yẹ ki o kan si dokita rẹ.

Ninu awọn alaisan ti o ni riru ẹjẹ ti o lọ silẹ, kọfi ṣe deede oṣuwọn naa, ati tun yọ awọn ami aiṣan ninu hypotension iṣan (lethargy, ailera, idaamu), eyiti o ṣe alabapin si ilọsiwaju pataki ninu didara igbesi aye eniyan ti o ni titẹ ẹjẹ kekere. Sibẹsibẹ, awọn hypotensives yẹ ki o ṣe akiyesi pe kofi mu alekun titẹ ni ọran ti lilo iwọntunwọnsi, ati ti o ba mu o nigbagbogbo, titẹ ẹjẹ dinku. Eyi jẹ nitori ṣiṣe diuretic ti kofi ati ti o fa nipasẹ iye to pọju ti gbigbẹ.

Awọn ohun-ini miiran ti anfani ti kọfi

Ẹrọ kafeini jẹ lilo ni oogun pupọ. O ti lo fun awọn efori, bi mimu agbara pẹlu idinku ninu pataki, ati ni anfani lati ni ilọsiwaju akiyesi ni kukuru ni agbara ati lati ṣojumọ. Awọn abajade ti awọn ẹkọ kan jẹrisi awọn ohun-ara antioxidant ti kanilara, pẹlu agbara lati dojuti idagbasoke ti alakan.

Niwọn igba ti nkan naa ni ipa diuretic, o le ṣee lo ti o ba jẹ pataki lati yọ iṣu omi pupọ kuro ninu ara (fun apẹẹrẹ, pẹlu edema).

Awọn alaisan hypotonic yẹ ki o ṣe akiyesi pe kofi mu alekun titẹ ni ọran ti lilo iwọntunwọnsi, ati ti o ba mu o nigbagbogbo, titẹ ẹjẹ dinku.

Ni afikun, kọfi ti ara adayeba ni awọn vitamin (B₁, Ni₂, PP), awọn eroja micro ati macro pataki fun sisẹ deede ti ara. Nitorinaa, potasiomu ati irin ti o wa ninu mimu oorun oorun mimu ṣe alabapin si imudarasi iṣẹ ti okan ati ṣe deede ipele ti haemoglobin ninu ẹjẹ, idilọwọ idagbasoke idagbasoke ẹjẹ aito.

Kofi ṣe iranlọwọ lati mu iṣesi pọ si, ni afikun, o jẹ mimu kalori kekere ti o dinku ifẹkufẹ eniyan ati awọn ifẹkufẹ fun awọn didun lete, fun idi eyi o nigbagbogbo pẹlu ninu awọn ounjẹ iwuwo.

Pẹlu lilo kọfi ti igbagbogbo, o mu ifamọ awọn sẹẹli pọ si hisulini, nitorinaa dinku eewu iru àtọgbẹ 2. Ohun mimu naa dinku eewu eegun cirrhosis, ati pe o tun ni ipa laxative diẹ, idilọwọ idagbasoke idagbasoke àìrígbẹyà.

Kini idi ti kọfi le jẹ ipalara ati contraindicated

Pelu ọpọlọpọ awọn ohun-ini to wulo, awọn ọmọde labẹ ọdun 14 ko ṣe iṣeduro lati mu kọfi - eto aifọkanbalẹ wọn ko ni koju daradara pẹlu afikun iwuri, ati pe ko nilo rẹ.

Kafeini jẹ afẹsodi, eyi ni idi miiran ti ko yẹ ki o fi kofi ṣeré.

Nitori ipa ti o ni itara, o yẹ ki o ma mu kofi ṣaaju akoko ibusun, ati nitootọ ni irọlẹ. Eyi jẹ otitọ paapaa fun awọn eniyan ti o ni aiṣedede.

Ti alaisan naa ba ni titẹ intracranial giga, o tun dara lati kọ lati mu kọfi.

Išọra yẹ ki o fun kọfi kọfi fun awọn eniyan ti o ni alebu lori apakan ti oluyẹwo wiwo, nitori kofi ni anfani lati gbe titẹ iṣan inu.

Kofi ni ipa ti iṣelọpọ ti kalisiomu, fun idi eyi ko ṣe iṣeduro lati mu o fun awọn arugbo ati awọn ọmọde ni ọjọ-ori kan nigbati egungun naa wa ni ipele idagbasoke idagbasoke nṣiṣe lọwọ. Awọn ipele kalisiomu ti o dinku dinku ṣe iranlọwọ dinku iwuwo eegun ati mu eewu eegun.

Awọn abajade ti awọn ẹkọ kan jẹrisi awọn ohun-ara antioxidant ti kanilara, pẹlu agbara lati dojuti idagbasoke ti alakan.

Kafeini ni agbara lati wọ inu ibi-ọmọ ati mu oṣuwọn ọkan si ọkan ninu ọmọ inu oyun ti ndagba, eyiti a ko fẹ. Ilokulo ti kọfi lakoko ibimọ mu alekun ewu ti ibalopọ, ibimọ alakọ, atunbi ati ibimọ awọn ọmọde pẹlu iwuwo ara kekere, nitorinaa awọn obinrin yẹ ki o mu kọfi kọlọfin nigba oyun. Pẹlu toxicosis pẹ (gestosis) tabi ewu ti o pọ si ti idagbasoke rẹ, kọfi jẹ contraindicated.

Alaye gbogbogbo nipa hyper- ati hypotension

Iwọn ẹjẹ to dara julọ ninu eniyan ni a ka lati jẹ 100-120 fun 60-80 mm Hg. Aworan., Botilẹjẹpe iwuwasi ti ara ẹni kọọkan le yapa diẹ ninu awọn sakani wọnyi, nigbagbogbo laarin 10 mm Hg. Aworan.

Hypotension ẹjẹ (hypotension) ni a maa n ṣe ayẹwo pẹlu idinku riru ẹjẹ nipa diẹ ẹ sii ju 20% ti awọn iye akọkọ.

Ẹya ara bibi (haipatensonu) jẹ wọpọ julọ o si ni iwọn mẹta:

haipatensonu ti ipele 1st (titẹ lati 140 si 90 si 159 si 99 mm Hg),
haipatensonu ti ipele keji (titẹ lati 160 si 100 si 179 si 109 mm RT. aworan.),
haipatensonu ti awọn iwọn 3 (titẹ lati 180 si 110 mm Hg. aworan. ati loke).

Fun awọn iyapa wọnyi mejeji, o jẹ dandan lati kan si dokita rẹ nipa iṣeeṣe ti kọfi mimu.

A fun ọ lati wo fidio kan lori koko-ọrọ naa.

Ipa ti kọfi lori eto inu ọkan ati ẹjẹ

Kafeini jẹ eroja akọkọ ti nṣiṣe lọwọ ninu kọfi, ko ni ipa lori kii ṣe ọkan ati awọn ohun elo ẹjẹ, ṣugbọn ọpọlọ. Ni pataki, o ṣe idiwọ iṣelọpọ adenosine, nkan ti o nṣiṣe lọwọ ni iṣelọpọ, pẹlu gbigbe awọn ifihan agbara nipa rirẹ si ọpọlọ. Ni ibamu, o gbagbọ pe ara tun jẹ oniye ati n ṣiṣẹ.

Ti a ba sọrọ nipa ipa fun eto inu ọkan ati ẹjẹ, lẹhinna kofi le dilate awọn ohun elo ẹjẹ (ni pataki, ninu awọn iṣan), ati pe o le dín - a ṣe akiyesi ipa yii pẹlu awọn ohun-elo ninu ọpọlọ ati eto ifun. Ni afikun, mimu naa mu iṣelọpọ homonu adrenaline pọ, o si ti ṣetilọ tẹlẹ si idagba titẹ ẹjẹ. Ni otitọ, ipa yii ko pẹ to - o bẹrẹ ni bii idaji wakati kan tabi wakati kan lẹhin ti ago mimu ti mu yó ati idinku lẹhin awọn wakati miiran.

Pẹlupẹlu, lati lilo igbakana ti iwọn nla ti kofi to lagbara, spasm kukuru ti awọn iṣan ẹjẹ le waye - eyi tun ṣe alabapin si ilosoke ninu titẹ ẹjẹ fun igba diẹ. Gbogbo eyi nwaye kii ṣe pẹlu lilo kofi nikan, ṣugbọn pẹlu awọn ọja caffeinated miiran, pẹlu awọn oogun. Ni pataki, egboogi-iredodo ati oogun asorofen Askofen ṣe alekun ẹjẹ ju.

Pẹlu lilo kọfi ti igbagbogbo lati mu alekun iṣẹ ṣiṣe ati titẹ, atẹle naa waye: ni ọwọ kan, ara ṣe atunṣe si si kanilara tabi dawọ ṣe patapata. Ni apa keji, titẹ naa le dẹkun idinku si deede, i.e., eyiti a pe ni titẹ ẹjẹ giga ti itẹramọṣẹ yoo han. Sibẹsibẹ, keji ṣee ṣe nikan ti eniyan ba mu kofi ni igbagbogbo pupọ ati ni ọpọlọpọ, paapaa lati awọn agolo boṣewa 1-2 fun ọjọ kan fun ọpọlọpọ awọn ewadun, iru ipa bẹ ko ṣeeṣe. Ipa miiran ti ipa kanilara lori ara eniyan ni ipa diuretic rẹ, eyiti o yori si otitọ pe titẹ dinku.

Nitorinaa, ni eniyan ti o ni ilera ti ko fẹran ju agolo tọkọtaya ti lojumọ lojumọ, titẹ naa, ti o ba dagba, yoo jẹ aito (ko ju H mm 10 mm lọ) ati kukuru. Pẹlupẹlu, ni to 1/6 ti awọn koko, mimu mimu die dinku titẹ.

Kofi ati Ischemia

Arun ọkan iṣọn-alọ ọkan jẹ ipo aarun-arun ti o fa nipasẹ idinku ati idinku idinku ninu sanra ẹjẹ rẹ ati, nitori abajade, aipe atẹgun. O le waye mejeeji ni ọna ti o nira - ni irisi infarction iṣan ọkan, ati ni irisi awọn ikọlu onibaje ti angina pectoris - irora ati awọn aibanujẹ korọrun ni agbegbe àyà.

Tun ṣe, gigun ati awọn ikawe pupọ ti awọn onimọ-jinlẹ lati awọn oriṣiriṣi awọn orilẹ-ede ti fihan pe kọfi ko mu ewu iṣoro yii pọ si ati pe ko mu ifihan rẹ pọ si ninu awọn eniyan ti o ti ni ischemia tẹlẹ. Diẹ ninu awọn ijinlẹ paapaa ti ṣe afihan idakeji - IHD laarin awọn egeb onijakidijagan ti o mu tọkọtaya tọkọtaya ti mimu mimu ti o lagbara ni apapọ 5-7% kekere ju awọn ti o mu lọ ṣọwọn tabi o fẹrẹ to rara. Ati pe ti o ba jẹ pe otitọ yii ni o jẹ abajade ti ọrọ lasan ati awọn aṣiṣe iṣiro, abajade akọkọ ṣi wa ko yipada - kọfi ko ṣe mu inu ischemia aisan ati pe ko ni ipalara ti o ba wa.

Ipa Ipa hypertensive

Ni awọn eniyan ti o ni titẹ giga ni imurasilẹ deede si deede, ipa ti mimu mimu to ni agbara ni yoo sọ siwaju ati ni okun sii, o le yarayara ati fifun ni ga si awọn iwulo ati idẹruba igbesi aye. Njẹ eleyi tumọ si pe o ni lati kọ silẹ patapata ati lailai? Rara, ṣugbọn o yẹ ki o kan si alagbawo dokita rẹ nipa igbohunsafẹfẹ iyọọda ati awọn iṣẹ ti kọfi, ki ibaje si awọn iṣan inu ẹjẹ ati ọkan jẹ o kere ju.

Kọfi ti o kere si funrararẹ, diẹ ti o ni yoo ni ipa lori titẹ. Ni awọn ọrọ miiran, o tọ lati dinku awọn ipin ati / tabi ṣafikun pupọ wara tabi ọra bi o ti ṣee ṣe lati ago naa. Ni igbehin, ni ọna, wulo ni pataki, paapaa fun awọn agbalagba ti o ni awọn egungun ti o jẹ ẹlẹgẹ tẹlẹ nitori ọjọ-ori, nitori pẹlu lilo deede mimu yii mimu pupọ ti kalisiomu pupọ ti wẹ ninu ara, ati awọn ọja ifunwara yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe fun aini rẹ.
Awọn ewa kofi ti ilẹ ni o yẹ ki a fẹran ju awọn ewa kofi lẹsẹkẹsẹ. Ni akoko kanna, o jẹ wuni lati yan awọn orisirisi pẹlu lilọ iwukara. Papọ, eyi yoo dinku ipa ti mimu mimu lori titẹ.
Lati mura mimu, o ni ṣiṣe lati lo Tọki kan tabi ẹrọ espresso, dipo ki o jẹ oluṣe kọfi omi ti n rọ.
O ni ṣiṣe lati ma mu ife ti mimu ayanfẹ rẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin jiji, ṣugbọn nipa wakati kan tabi nigbamii.
Yan awọn iyatọ pẹlu iye kafeini ti o kere julọ, fun apẹẹrẹ, “Arabica”, nibiti o ti jẹ diẹ diẹ sii ju 1% lọ. Fun lafiwe, ni awọn orisirisi olokiki miiran, “Liberica” ati “Robusta”, nkan yii ti jẹ akoko 1,5-2 diẹ sii.
O tun tọ lati wo ohun ti a pe ni mimu mimu decaffeinated, i.e., ko ni kafeini. O ti fi agbara mu kuro nipa itọju pẹlu nya si ati awọn solusan oriṣiriṣi pẹlu awọn kemikali ti o ni ilera. Gẹgẹbi abajade, o kere ju 70% ti kafeini ti yọ kuro, tabi to 99.9% ti o ba ṣe agbejade kọfi gẹgẹbi awọn ajo EU. Awọn oriṣiriṣi Decaffeinated ti awọn oriṣiriṣi awọn ọmọ Kamẹrika ati Arabica ni a ṣe awari ni iseda ni ibẹrẹ ọdun 2000; irisi wọn ni nkan ṣe pẹlu iyipada jijẹ ni awọn ohun ọgbin.

Nitoribẹẹ, gbogbo awọn iṣeduro wọnyi dara fun kii ṣe fun awọn ti o ti ni awọn iṣoro tẹlẹ pẹlu riru ẹjẹ giga, ṣugbọn fun gbogbo awọn eniyan ti o fẹ lati mu ṣiṣẹ lailewu ati dinku ipa ti kanilara lori eto inu ọkan wọn.

Ipa lori awọn eto ara miiran

Igbese akọkọ ti mimu yii, bi a ti sọ tẹlẹ, ni a tọka si eto aifọkanbalẹ. Abajade ni kukuru-akoko eyi jẹ alekun akiyesi, iranti, ati iṣelọpọ. Ni akoko pipẹ, afẹsodi si kanilara ni a le ṣe akiyesi, nitori abajade eyiti, laisi rẹ, eniyan yoo ni ikunsinu ati aibanujẹ.

Paapọ pẹlu lasan odi yii, ipa rere tun wa lati mimu mimu mimu - o mu ki imunadoko nọmba awọn oluka irora duro (ni pataki, paracetamol), pẹlu lilo pẹ to o dinku eewu awọn arun Pakinsini ati awọn aarun Alzheimer.

Ninu eto ti ngbe ounjẹ, kọfi din igbohunsafẹfẹ ati idibajẹ àìrígbẹyà, ati tun dinku iṣeeṣe ti cirrhosis. Sibẹsibẹ, nitori ipa ti diuretic, iwulo wa lati mu iye omi ele mu.

Ninu ariyanjiyan igba pipẹ nipa ibatan laarin kọfi ati oncology, a ti ṣeto aaye naa - lati igba ooru ti ọdun 2016, o ti gba ni aifotọ pe ko jẹ ọfin carcinogen. Pẹlupẹlu, lilo deede ti awọn iwọn iwọn lilo ohun mimu yii le dinku eewu ti awọn oriṣi kan pato awọn alakan - itọ ati alakan igbaya.

Kofi ati oyun

Lilo mimu mimu kọfi, pataki ni titobi nla, jẹ aimọgbọnwa lakoko akoko iloyun - eyi yori si ilosoke ti o ṣe akiyesi ni oṣuwọn ti ọmọ inu oyun, dinku titẹ rẹ ati dinku sisan ẹjẹ si ibi-ọmọ.

Ti obinrin ti o loyun ba mu diẹ sii ju awọn agolo boṣewa 5-7 ni ọjọ kan, iru ibajẹ yii jẹ idaamu pẹlu awọn abajade ti o nira diẹ sii - eewu ti ibalopọ, ibimọ ti ọmọ inu oyun, ibimọ ti tọjọ ati ibimọ awọn ọmọde ti o ni atokọ ara ibi kekere ni pataki pupọ.

O le pari pe pẹlu lilo iwọntunwọnsi kọfi, ko yorisi eyikeyi ti iṣan to lagbara tabi aisan ọkan ninu eniyan ti o ni ilera, ati ti kofi ba mu titẹ ẹjẹ pọ, lẹhinna ko ṣe pataki ati fun igba diẹ. Bibẹẹkọ, ilokulo ati lilo pupọ nigbagbogbo fun ohun mimu yii le ṣe ipalara, ni pataki nigbati o ba de ọdọ obinrin ti o bi ọmọ.

Ṣe kọfi pọ si tabi dinku titẹ?

Otitọ ti kanilara mu ki ẹjẹ titẹ pọ ni a ti mọ fun igba pipẹ: pupọ pupọ awọn ijinlẹ ni kikun lori koko yii ni a ti gbejade. Fun apẹẹrẹ, ni awọn ọdun sẹyin, awọn amoye lati ẹka iṣoogun ti Ile-ẹkọ giga ti Ilu Madrid ni Ile-ẹkọ giga ti Madrid ṣe iwadii kan ti o pinnu awọn afihan gangan ti alekun titẹ lẹhin mimu ago kọfi. Lakoko idanwo naa, a rii pe kanilara ni iye ti 200-300 miligiramu (awọn agolo 2-3 ti kọfi) mu titẹ ẹjẹ systolic pọ nipasẹ 8.1 mm RT. Aworan., Ati oṣuwọn ijẹunjẹ - 5.7 mm RT. Aworan. A ṣe akiyesi titẹ ẹjẹ giga lakoko awọn iṣẹju 60 akọkọ lẹhin gbigbemi kanilara ati pe o le waye fun bii wakati 3. A ṣe adanwo naa lori awọn eniyan ti o ni ilera ti ko jiya lati haipatensonu, hypotension tabi awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ.

Bibẹẹkọ, o fẹrẹ jẹ pe gbogbo awọn amoye ni idaniloju laibikita pe lati le mọ daju “laiseniyan” ti kanilara, a nilo awọn ikẹkọ-igba pipẹ ti yoo gba ọ laaye lati ṣe akiyesi lilo kọfi fun ọpọlọpọ ọdun tabi paapaa ewadun. Awọn iru awọn ẹkọ bẹẹ nikan yoo gba wa laaye lati sọ ni deede awọn ipa rere tabi odi ti kanilara lori titẹ ati ara bi odidi.

, ,

Bawo ni kọfi ṣe ni ipa titẹ ẹjẹ?

Iwadi miiran ni a ṣe nipasẹ awọn amoye Ilu Italia. Wọn ṣe idanimọ awọn oluyọọda 20 ti owurọ kọọkan ni lati mu ife ti espresso. Gẹgẹbi awọn abajade, ago kan ti espresso dinku iṣọn-alọ ọkan ti ẹjẹ nipa iwọn 20% fun iṣẹju 60 lẹhin mimu. Ti o ba wa lakoko awọn iṣoro eyikeyi wa pẹlu ọkan, lẹhinna jijẹ ago kan ti kofi ti o lagbara le fa irora ọkan ati awọn iṣoro iṣọn kaakiri. Nitoribẹẹ, ti okan ba wa ni ilera pipe, lẹhinna eniyan le ma lero ipa ti odi.

Kanna n lọ fun ipa ti kọfi lori titẹ.

Kofi labẹ titẹ dinku le mu iduroṣinṣin iṣẹ ṣiṣẹ ati mu titẹ dinku pada si deede. Ohun miiran ni pe kọfi nfa diẹ ninu igbẹkẹle, nitorinaa, eniyan ti ko ni ironu ti o mu kofi ni owurọ lati mu alekun titẹ le nilo iwọn lilo pupọ ati mimu pupọ diẹ sii ni akoko. Ati pe eyi le ni ipa tẹlẹ ti ipo ti eto inu ọkan ati ẹjẹ.

Kofi ni titẹ giga jẹ ipalara julọ. Kilode? Otitọ ni pe pẹlu haipatensonu wa tẹlẹ fifuye pọ si lori ọkan ati awọn iṣan ẹjẹ, ati lilo ti kọfi kofi ṣe ipo yii. Ni afikun, ilosoke diẹ ninu titẹ lẹhin mimu kọfi le “spur” ati okunfa ẹrọ lati mu titẹ pọ si ninu ara, eyiti yoo ni ipa lori iṣẹ naa ni pataki. Eto ilana ilana titẹ ni awọn alaisan iredodo wa ni ipo “gbigbọn”, ati lilo ago kan tabi meji ti ohun mimu eleso le mu ki ariwo kan dide.

Awọn eniyan ti o ni titẹ iduroṣinṣin le ma bẹru mimu kofi. Nitoribẹẹ, laarin awọn idiwọn ironu. Awọn agolo meji tabi mẹta ti kofi titun ti ajọbi fun ọjọ kan kii yoo ṣe ipalara, ṣugbọn awọn amoye ko ṣeduro mimu mimu lẹsẹkẹsẹ tabi kọfi kọfi, tabi mu diẹ ẹ sii ju awọn agolo 5 ti o fun ọjọ kan, nitori eyi le fa idinku sẹẹli ati idaamu igbagbogbo ti rirẹ.

Ṣe kọfi pọsi titẹ?

Kofi jẹ ọkan ninu awọn ohun mimu ti o gbajumo julọ. Awọn eroja akọkọ rẹ jẹ kanilara, ti a mọ bi ohun iwuri ti iṣe ti ara. A le rii Kafeini kii ṣe ni awọn ewa kofi nikan, ṣugbọn tun ni diẹ ninu awọn eso, awọn eso ati awọn ẹya deciduous ti awọn irugbin. Sibẹsibẹ, iye akọkọ ti nkan yii eniyan kan gba pẹlu tii tabi kọfi, bi daradara pẹlu pẹlu cola tabi chocolate.

Lilo kofi pupọ ni idi fun gbogbo awọn iru awọn ikẹkọ ti a ṣe lati ṣe iwadi ipa ti kofi lori awọn itọkasi titẹ ẹjẹ.

Kofi safikun eto aifọkanbalẹ aarin, nitorinaa o jẹ igbagbogbo fun iṣẹ aṣeṣe, aini oorun, ati tun lati mu ilọsiwaju iṣẹ-ọpọlọ ṣiṣẹ. Sibẹsibẹ, awọn ifọkansi giga ti kanilara ninu iṣan ẹjẹ le ja si awọn iṣan ti iṣan, eyiti, ni apa kan, yoo ni ipa lori ilosoke titẹ ẹjẹ.

Ninu eto aifọkanbalẹ aarin, adenosine endogenous nucleoside jẹ adaṣe, eyiti o jẹ iduro fun ilana deede ti sisẹ oorun, oorun ti o ni ilera ati idinku ninu iṣẹ ṣiṣe ni opin ọjọ. Ti kii ba ṣe fun iṣe adenosine, eniyan yoo ti ji fun ọpọlọpọ awọn ọjọ ni ọna kan, ati lẹhinna atẹle yoo rọrun lati ṣubu ni ẹsẹ rẹ lati inu rirẹ ati irẹwẹsi. Ohun elo yii pinnu iwulo eniyan fun isinmi o si ti ara lati sun ati mu agbara pada.

Kafeini ni agbara lati ṣe idiwọ iṣelọpọ ti adenosine, eyiti, ni apa kan, nfa iṣẹ ṣiṣe ọpọlọ, ṣugbọn, ni apa keji, jẹ ipin ninu jijẹ titẹ ẹjẹ. Ni afikun, kanilara safikun iṣelọpọ homonu adrenaline nipasẹ awọn ẹṣẹ adrenal, eyiti o tun ṣe ojurere si ilosoke ninu titẹ.

Da lori eyi, ọpọlọpọ awọn onimo ijinlẹ sayensi pari pe lilo kọfi mimu deede le mu alekun iduroṣinṣin ninu titẹ ẹjẹ paapaa ni awọn eniyan ti o ni ibẹrẹ titẹ deede.

Ṣugbọn iru awọn ipinnu ko ni otitọ patapata. Gẹgẹbi awọn abajade ti awọn adanwo laipẹ, iwọn ti ilosoke ninu titẹ ẹjẹ pẹlu lilo mimu mimu nigbagbogbo ninu eniyan ti o ni ilera o lọra pupọ, ṣugbọn ninu eniyan ti o yọ si haipatensonu, ilana yii tẹsiwaju ni iyara. Nitorinaa, ti eniyan ba ni ifarahan lati mu titẹ pọ si, lẹhinna kofi le ṣe alabapin si ilosoke yii. Ni otitọ, diẹ ninu awọn ọjọgbọn ṣe ifiṣura kan pe diẹ sii ju awọn agolo kọfi 2 lojoojumọ yẹ ki o mu yó lati ṣe agbekalẹ ifarahan lati mu titẹ pọ si.

, ,

Ṣe titẹ kọfi isalẹ?

Jẹ ki a pada si awọn abajade ti awọn iwadii ti awọn amoye agbaye ṣe. A ti sọ tẹlẹ pe iwọn alekun ninu awọn itọkasi titẹ lẹhin jijẹ kafeini ni awọn eniyan ti o ni ilera ko ni asọtẹlẹ o kere ju ni awọn alaisan alaitẹgbẹ. Ṣugbọn awọn afihan wọnyi, gẹgẹbi ofin, ko ṣe pataki ati pe ko pẹ fun igba pipẹ. Ni afikun, bi abajade gbogbo awọn ijinlẹ kanna, a gba data pe awọn onimo ijinlẹ sayensi tun ko le ṣalaye pẹlu oye: ni 15% ti awọn koko ti o jiya lati ilosoke deede ni titẹ ẹjẹ, nigbati mimu 2 awọn kọfi kọfi fun ọjọ kan, awọn iye titẹ dinku.

Bawo ni awọn amoye ṣe ṣalaye eyi?

Iwọn titẹ-kọfi jẹ kosi eka sii gaan ju ero iṣaaju lọ. O ti fihan pe lilo igbagbogbo ati lilo gigun ti ọpọlọpọ awọn abere ti kanilara ndagba iwọn kan ti igbẹkẹle (ajesara) si kọfi, eyiti o le dinku iwọn ti ipa rẹ lori titẹ ẹjẹ. Diẹ ninu awọn adanwo daba pe awọn eniyan ti ko ba mu kofi ko ṣeeṣe lati dagbasoke haipatensonu. Awọn ijinlẹ miiran ṣafihan otitọ pe awọn ti o mu kọfi nigbagbogbo ṣugbọn ni iwọntunwọnsi ni eewu kekere. Ara wọn "a lo" lati kanilara ati ki o pari lati dahun si rẹ, gẹgẹbi orisun ti titẹ ti o pọ si.
Ipa ti kọfi lori titẹ ẹjẹ jẹ ẹyọkan, ati pe o le dale lori wiwa tabi isansa ti awọn arun, lori iru eto aifọkanbalẹ ati awọn abuda jiini ti ara. Ko jẹ aṣiri pe diẹ ninu awọn Jiini ninu ara wa jẹ iduro fun iyara ati iwọn ti didọti kafeini ninu ara eniyan. Fun diẹ ninu, ilana yii yara, lakoko fun awọn miiran o lọra. Fun idi eyi, ni diẹ ninu awọn eniyan, paapaa ago kan ti kofi le fa ilosoke ninu titẹ, lakoko ti awọn miiran yoo jẹ laiseniyan ati iwọn mimu ti o tobi pupọ.

, ,

Kini idi ti kọfi ṣe pọ si titẹ?

Awọn adanwo adaṣe, lakoko eyiti awọn wiwọn ti iṣẹ-ṣiṣe ti awọn agbara itanna ti ọpọlọ ni a ṣe, fihan pe lilo 200-300 milimita ti kọfi ni ipa pataki lori iwọn iṣẹ ṣiṣe ọpọlọ, yiyọ kuro lati ipo idakẹjẹ si ọkan ti n ṣiṣẹ pupọ. Nitori ohun-ini yii, kafeini jẹ igbagbogbo ni a npe ni oogun “psychotropic”.

Kofi yoo ni ipa lori iṣẹ ọpọlọ, idilọwọ iṣelọpọ ti adenosine, eyiti, laarin awọn ohun miiran, ṣe iranlọwọ gbigbe gbigbe ti awọn iṣan aifọkanbalẹ pẹlu awọn okun nafu. Gẹgẹbi abajade, ko si wa kakiri ti agbara isimi ti adenosine: awọn neurons wa ni iyara ati yiya nigbagbogbo, ni iwuri si irẹwẹsi.

Pẹlú awọn ilana wọnyi, kotesi adrenal tun kan, eyiti o fa ilosoke ninu iye “awọn homonu wahala” ninu ẹjẹ. Iwọnyi jẹ adrenaline, cortisol ati norepinephrine. Awọn nkan wọnyi ni a maa n ṣe jade nigbati eniyan ba wa ninu aifọkanbalẹ, inira, tabi ipo ti o ni ibẹru. Bi abajade, iwuri afikun ti iṣẹ ṣiṣe ọpọlọ, eyiti o pẹ tabi ya yori si isare ti iṣẹ ọkan, iṣọn ẹjẹ ti o pọ si ati fifa awọn ohun elo agbegbe ati awọn ohun elo ọpọlọ. Abajade jẹ ilosoke ninu iṣẹ alupupu, afẹsodi psychomotor ati ilosoke ninu titẹ ẹjẹ.

Kọfi alawọ ewe ati titẹ

Awọn ewa alawọ ewe alawọ ewe ni a lo ni agbara ni oogun gẹgẹbi ọna ti iṣelọpọ safikun, iduroṣinṣin awọn ipele suga, ṣiṣẹ eto aifọkanbalẹ aringbungbun. Nitoribẹẹ, bii kọfi ti igbagbogbo, awọn oka alawọ ewe nilo ifaramọ, bibẹẹkọ ti ilokulo ti alawọ ewe alawọ le ni ipa iṣẹ ti ọpọlọpọ awọn eto ara.

O ti fihan ni esiperimenta pe awọn agolo 2-3 ti kọfi alawọ ewe fun ọjọ kan dinku o ṣeeṣe ti akàn, isanraju, àtọgbẹ II, ati awọn iṣoro pẹlu awọn agbejade.

Bawo ni kọfi alawọ ewe ati titẹ ṣe ni ibatan?

Kọfi alawọ ewe ni kafeini gan ti a ri ninu awọn ewa kofi alawọ kan. Fun idi eyi, a gba kọfi alawọ ewe lati mu fun awọn eniyan ti ko ni awọn iṣoro pẹlu titẹ, tabi hypotension - awọn eniyan ti o ni ifarahan si riru ẹjẹ ti o lọ silẹ.

Labẹ titẹ ti o dinku, kofi alawọ ewe le ni awọn ipa wọnyi:

Da duro ipo ti iṣọn-alọ ọkan,
dọgbadọgba eto iṣan ti ọpọlọ,
lowo atẹgun ati awọn ile-ọpọlọ ọpọlọ,
normalize eto iṣan ti iṣan,
mu iṣẹ ṣiṣe ọkan,
mu yara sisan ẹjẹ.

Ko si ẹri pe kọfi tii alawọ ewe dinku ẹjẹ titẹ. Awọn oniwosan jẹrisi lainidi: si awọn eniyan ti o ni aworan II ati III. haipatensonu, lilo ti kọfi, pẹlu alawọ ewe, jẹ aimọgbọnwa pupọ.

Fun gbogbo eniyan miiran, lilo ti alawọ ewe alawọ laarin awọn idiwọn to yẹ ko yẹ ki o fa ilosoke pataki ninu titẹ ẹjẹ. Sibẹsibẹ, ọkan ko yẹ ki o gbagbe pe ilokulo mimu ati mimu iwọn lilo deede ti awọn iyọọda iyọọda le ja si awọn fifa iṣan ti iṣan ni ọpọlọ, ilosoke ninu titẹ ẹjẹ ati ailaanu nla ti okan ati awọn iṣẹ ọpọlọ.

Gẹgẹbi awọn akiyesi eto ṣe afihan, gbogbo eniyan karun ti o nlo kofi ni alekun titẹ. Bibẹẹkọ, ẹrọ deede ti ilosoke yii ko sibẹsibẹ ni iwadi daradara.

Njẹ iṣuu soda iṣuu soda jẹ ki titẹ ẹjẹ pọ si?

Iṣuu soda kanilara-benzoate jẹ oogun psychostimulating kan ti o fẹrẹ jọ ti caffeine ṣiṣẹ. Gẹgẹbi ofin, o ti lo lati ṣe ifunni eto aifọkanbalẹ aringbungbun, pẹlu awọn majele ti oogun ati awọn aisan miiran ti o nilo ibẹrẹ ti vasomotor ati awọn ile-iṣẹ atẹgun ti ọpọlọ.

Nitoribẹẹ, iṣuu soda caffeine-benzoate pọ si titẹ, bi o ṣe ṣe kafeini deede. O tun le fa ipa ti “afẹsodi”, idamu oorun ati itara gbogbogbo.

A ko lo Kafeini-sodium benzoate fun didasilẹ iduroṣinṣin ni titẹ ẹjẹ, pẹlu ilosoke ninu titẹ iṣan, atherosclerosis, ati awọn rudurudu oorun.

Ipa ti oogun lori awọn itọkasi titẹ jẹ ipinnu nipasẹ iwọn lilo ti oluranlowo psychostimulating yii, ati awọn iye akọkọ ti titẹ ẹjẹ.

, , , ,

Ṣe kọfi pẹlu wara ṣe alekun titẹ?

O nira pupọ lati jiyan nipa ipa rere tabi odi ti kofi pẹlu afikun ti wara lori ara. O ṣee ṣe julọ, ipilẹṣẹ ti ọrọ naa ko bẹ ninu mimu bi ninu opoiye rẹ. Ti lilo mimu eyikeyi kọfi, paapaa wara, jẹ iwọntunwọnsi, lẹhinna eyikeyi awọn ewu yoo kere ju.

Otitọ pe kanilara le ṣe iranlọwọ mu titẹ ẹjẹ pọ si ni a ti fihan. Bi fun wara, eyi jẹ aaye moot kan. Ọpọlọpọ awọn amoye ni itara lati gbagbọ pe afikun ti wara si kofi le dinku ifọkanbalẹ kafeini, ṣugbọn kii yoo ṣiṣẹ patapata. Nitorinaa, a gba ọ niyanju lati mu kọfi pẹlu wara, ṣugbọn lẹẹkansi laarin awọn idiwọn to mọ: ko si ju awọn agolo 2-3 lọ fun ọjọ kan. Ni afikun, niwaju ọja ifunwara ni kọfi gba ọ laaye lati ṣe pipadanu pipadanu kalisiomu, eyiti o ṣe pataki pupọ, paapaa fun awọn agbalagba.

O le ni igboya ṣeduro: o ṣee ṣe pe kofi pẹlu wara ṣe alekun titẹ, ṣugbọn, gẹgẹbi ofin, ni die. Titi awọn agolo mẹta ti kofi ti ko lagbara pẹlu wara le jẹ ẹnikẹni nipasẹ.

, ,

Kofi mimu silẹ kọlẹfẹlẹ ṣe alekun titẹ?

Kọfi ti a fọ silẹ - yoo dabi iṣan ti o tayọ fun awọn ti ko ṣeduro kọfi kọsi. Ṣugbọn ṣe o rọrun naa?

Iṣoro naa ni pe “kọfi ti bajẹ” kii ṣe orukọ ti o pe fun mimu. Yoo jẹ deede diẹ sii lati sọ "kọfi pẹlu akoonu kafeini kekere." Ṣiṣẹjade ti iru kọfi gba laaye akoonu ti alkaloid ti a ko fẹ ni iye ti o ju 3 miligiramu lọ. Ni otitọ, ife kan ti mimu ọfin idoti mimu tun ni to 14 miligiramu ti kanilara, ati ninu ife ti kọfi ti o jẹ ajọdun “decaffeinated” - to 13.5 miligiramu. Ṣugbọn kini yoo ṣẹlẹ ti alaisan alailagbara naa, ni idaniloju pe o mu kofi ti ko ni ijẹ, n gba awọn agolo 6-7 ti mimu? Ṣugbọn iru iye kafeini le ni ipa tẹlẹ ninu ara.

Lakoko ti awọn arekereke ti imọ-ẹrọ ti ilana iparun kọfi jẹ alaigbọran, awọn amoye ni imọran lati ma ṣe abẹ iru mimu: ni afikun si awọn iwọn kekere ti kanilara, iru kọfi ni awọn eegun ti o ku lati awọn aati ti ṣiṣe mimu mimu kuro ninu kanilara, ati iye ti o tobi ju ti ọra ju ninu kọfi lasan. Bẹẹni, ati itọwo, gẹgẹ bi wọn ṣe sọ, “fun magbowo kan.”

Ti o ba fẹ kofi pupọ, lẹhinna mu dudu ti o wọpọ, ṣugbọn ti ara, kii ṣe iyọ. Maṣe ṣe apọju rẹ: ago kan, o le pẹlu wara, ko ṣee ṣe lati mu ipalara pupọ. Tabi lọ si chicory ni gbogbo: esan ko si kanilara.

, , ,

Kofi pẹlu titẹ intracranial

Ẹrọ kafeini jẹ contraindicated pẹlu gbigbemi iṣan ti iṣan ati titẹ iṣan inu iṣan.

Ohun ti o wọpọ julọ ti titẹ intracranial ti o pọ si jẹ spasm cerebrovascular. Ati kanilara, bi a ti sọ loke, le nikan buru awọn spasms wọnyi, eyiti yoo ṣe idiwọ iṣọn-ẹjẹ ẹjẹ pupọ ati mu ipo alaisan naa buru sii.

Pẹlu titẹ intracranial ti o pọ si, awọn ohun mimu ati awọn oogun yẹ ki o lo ti o faagun lumen ti awọn ara, mu iṣọn-ẹjẹ pọ, eyiti o le dinku awọn aami aisan ati, ni pataki, orififo.

O yẹ ki o ko ṣe igbidanwo pẹlu lilo ti kọfi pẹlu titẹ intracranial: o nilo lati mu awọn mimu ati awọn ọja nikan ti o ba ni igboya kikun pe wọn ko ni ipalara ọ.

, , , , ,

Iru kọfi mu jijẹ titẹ?

Iru kọfi mu jijẹ titẹ? Ni ipilẹ, eyi le ṣe ika si eyikeyi iru kọfi: ese tabi ilẹ lasan, alawọ ewe, ati paapaa kọsi ti a ti parẹ, ti o ba jẹ laisi iwọn.

Eniyan ti o ni ilera ti o mu kofi ni iwọntunwọnsi le ni anfani pupọ lati inu mimu yii:

ayọ ti awọn ilana ase ijẹ-ara,
dinku ewu iru àtọgbẹ II ati alakan,
imudarasi iṣẹ ti awọn iye-ara, fojusi, iranti,
mu iṣẹ ṣiṣe ti opolo ati ti ara ṣiṣẹ.

Pẹlu ifarahan si titẹ ẹjẹ giga, ati ni pataki pẹlu haipatensonu ti a ṣe ayẹwo, kọfi yẹ ki o jẹ ni ọpọlọpọ awọn igba diẹ sii ni pẹkipẹki: ko si ju awọn ago 2 lọ lojumọ, ko lagbara, ilẹ adayeba nikan, o ṣee ṣe pẹlu wara ati kii ṣe lori ikun ti o ṣofo.

Ati lẹẹkansi: gbiyanju lati ma mu kofi ni gbogbo ọjọ, nigbami rirọpo rẹ pẹlu awọn mimu miiran.

Lilo kọfi ati titẹ le wa papọ ti o ba sunmọ ọgbọn yii pẹlu ọgbọn laisi ilokulo ati akiyesi iwọn naa.Ṣugbọn, ni eyikeyi ọran, pẹlu alekun ti o samisi ni titẹ ẹjẹ, ṣaaju ki o to tú ife ti kọfi, kan si dokita rẹ fun imọran.