Kini ewu ti hypoglycemia ẹjẹ - awọn ifihan ati awọn ilolu ti o ṣeeṣe

Hypoglycemia tọka si awọn ipo pathological ti iseda igba diẹ ninu eyiti ipele ti glukosi ninu ẹjẹ agbeegbe ṣubu labẹ aala ti o kere ju 3.5 mmol / L. Pẹlu iyapa yii, a ṣẹda eka aisan pataki kan, eyiti a pe ni hypoglycemic syndrome.

Ipo naa jẹ paapaa eewu fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ mellitus, nitori ni isansa ti isanwo pajawiri fun glukosi ẹjẹ, hypoglycemic coma le dagbasoke.

Ti ẹkọ iwulo ẹya-ara

Iyẹn ni, awọn aami aiṣan hypoglycemia le waye ninu eniyan ti o ni ilera pẹlu awọn ipo atẹle ati awọn okunfa idaru:

• Ebi pa, aito, awọn ounjẹ (aipe ninu ohun alumọni, okun, awọn vitamin). Eyi ni idi ti o wọpọ julọ ti idagbasoke awọn aami aiṣan ti hypoglycemia ninu eniyan ti o ni ilera. Ti o ba yago fun ounjẹ deede fun igba pipẹ, ati lẹhinna jẹ awọn ọja carbohydrate, suga ẹjẹ ga soke ni kiakia, ṣugbọn tun yarayara o si jẹun si ipele kekere ju deede.
• Eto aijẹ mimu ti ko pé. Aini omi ninu ara yori si agbara isanpada gaari suga lati ṣetọju iṣẹ deede.
• Wahala Irora ẹdun ṣiṣẹ eto endocrine, eyiti o yori si iyara iyara ti gaari ẹjẹ ni igba kukuru.
• Ilokulo awọn carbohydrates ti o tunṣe ni ounjẹ. Awọn ti oronro lodi si lẹhin ti ibakan awọn ohun mimu lete nigbagbogbo lo lati gbe ọpọlọpọ iwọn hisulini lọ. Pẹlu iwọn lilo insulin nigbagbogbo, awọn ipele glukosi ti ẹjẹ n dinku.
• Iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o lagbara. Ara ara mu agbara ti glycogen ti o fipamọ ati agbara gaari suga lakoko ikẹkọ kikankikan tabi iṣẹ ti ara lile, eyiti o yori si silẹ ti iṣọn-ara ninu glukosi ẹjẹ.
• Akoko oṣu. Sisọ ninu ipele suga le waye lodi si lẹhin ipilẹ ti didasilẹ ni iṣelọpọ estrogen ati progesterone, eyiti o pọ si ni awọn ifọkansi deede (estrogen) ati ṣe deede (progesterone) suga ẹjẹ.
• Ẹrọ nipa iṣan ti ara ọmọ ti awọn ọjọ akọkọ ti igbesi aye. Lẹsẹkẹsẹ lẹhin ibimọ, awọn agbara agbara ọmọ ni bo nipasẹ glukosi ti inu, iye kekere ti eyiti o ti fipamọ sinu iṣọn agbo. Ṣugbọn idinku iyara ti awọn ile itaja glycogen nyorisi idinku ninu awọn ipele glukosi fun awọn wakati 1-2 ti igbesi aye. Diallydi,, nigbati o ba n ṣeto ijẹẹmu ni awọn ọmọde ti o ni ilera, itọkasi yii ti wa ni pada. Sibẹsibẹ, ẹkọ aisan inu apọju tun le waye.
• Ifihan ti iwọn nla ti iṣan-ara (NaCl) intravenously, yori si idinku atọwọda ni suga ẹjẹ.

Awọn okunfa ti Hypoglycemia ninu Awọn alagbẹ

Rekọja gbigbemi ounje nipasẹ di dayabetik. Nilo agbara, ara bẹrẹ lati ṣe inawo glukosi lati ibi ipamọ - glycogen tabi, ni irọrun, sitashi, ipese eyiti ninu awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ kere ati pe ko ṣe isanwo iwulo fun glukosi (wo awọn ami aarun mellitus).

Awọn okunfa Pathological ninu Awọn eniyan Laisi Diabetes

Awọn idi ti a ṣe akojọ si isalẹ le tun rii daju ni kan dayabetik, hypoglycemia nikan yoo nigbagbogbo ni iyara ati iyara ju ninu eniyan laisi alakan.

• Omi gbigbẹ Nigbati o ba ni gbigbẹ ninu ẹjẹ agbeegbe, aipe awọn vitamin, ohun alumọni ati suga ẹjẹ ni a ṣe akiyesi, niwọn igba ti wọn lọ kuro ni ara pẹlu lagun ati ito ati pe a ko ni isanwo lati ita (wo awọn ami ati awọn idi ti gbigbẹ.
• Iwawi. Nigbati o ba dibajẹ, glycogen Reserve silẹ si ipele ti o nira, ni atele, glukosi ko wọle lati ita ati pe ko le ni isanpada nipasẹ awọn ifipamọ inu ti ara.
• Awọn arun ẹdọ (cirrhosis, negirosisi, ikuna ẹdọ), ninu eyiti ilana ti dida glucose jẹ yọ (wo awọn ami ti awọn arun ẹdọ).
• Aipe eefin homonu: cortisol (o le waye nitori yiyọkuro ti awọn oogun corticosteroid, idaabobo adrenal cortex), homonu idagba, adrenaline ati glucagon, gbigbẹ koriya fun glukosi ninu ẹdọ, hypopituitarism (insufficiency ti awọn ẹṣẹ wiwọ).
• Gbigba gbigba carbohydrate ti ko nira - awọn arun nipa ikun (colitis, enteritis, syndrome).
• Meningitis, encephalitis, sarcoidosis
• Alcoholism, oti amupara. Ti iṣelọpọ Ethanol waye ninu ẹdọ lilo lilo enzymi oti dehydrogenase. Onifọwọkan ti o bẹrẹ ilana yii jẹ NAD - nkan pataki ti o ni ipa ninu iṣelọpọ ti glukosi. Awọn oti diẹ sii wọ inu ara, idiyele nla ti NAD, lakoko ti o ṣe idiwọ ilana ti gluconeogenesis ati yori si idinku ninu glukosi ninu ẹjẹ.
• Aito alailoye ti awọn ẹya ara pataki: okan, ẹdọ, ati awọn kidinrin (wo awọn ami ti awọn aarun kidirin) - yori si iparun ti ara bi odidi ati dysregulation gaari ẹjẹ.
• Apẹrẹ. Imudara glucose ti o pọ si nipasẹ awọn iṣan pẹlu nọmba nla ti macrophages, ni afiwe, iṣelọpọ hisulini pọ si ati iṣelọpọ glukosi ninu ẹdọ ti dinku ni pataki.
• Hisulini ajẹsara ara (ijanile tabi eegun neoplasms ti awọn erekusu beta), ni abẹlẹ ti eyiti iṣu glucose pupọ lo.
• Awọn aibalẹ ti ajẹsara: aiṣọn-aiṣan ẹjẹ autoimmune, hypersecretion 5-cell, aṣiri hisulini 7-ectopic, ninu eyiti iṣelọpọ glucose ko to.

Ilana ti ṣiṣẹda glukosi ẹjẹ

Lẹhin ti njẹ ounjẹ carbohydrate, ara gba glucose, eyiti o pin nipasẹ ẹjẹ jakejado gbogbo awọn sẹẹli. Ni kete ti glukosi ti bẹrẹ si titẹ si inu ẹjẹ (ti o gba lati tito nkan lẹsẹsẹ), ti oronro bẹrẹ lati di hisulini homonu, eyiti o ṣe iranlọwọ fun awọn sẹẹli lati lo gaari ti nwọle bi orisun agbara. Ni awọn eniyan ti o ni ilera, iye glukosi ti a gba ati ida ida ti hisulini jẹ dogba si ara wọn nigbagbogbo.

Ninu awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ ti o gbẹkẹle insulin, ti oronro ko ni anfani lati gbejade iye ti o nilo ti insulin, ati pe wọn gbọdọ ṣakoso lati ita, ati ni iwọn ti o tọ.

Ipinya

Gẹgẹ bi iwulo ti ẹkọ naa, ipo ti aini glukosi ẹjẹ ti pin si awọn iwọn 3:

• Rọrun (2.7-3.3 mmol / l, wo iwuwasi glukos ẹjẹ) - eniyan naa ni mimọ, le dawọ duro aini aini glukosi. Ti glukosi ko wọle sinu ẹjẹ fun iṣẹju 20-30 siwaju, alefa ti o lagbara ati paapaa kouma le dagbasoke.
• Ainilara (2-2.6 mmol / L) - eniyan ni mimọ, ṣugbọn ko le ṣe iranlọwọ funrararẹ laisi iranlọwọ ita.
• Ẹjẹ hypoglycemic (aisan hypoglycemia ti o waye ninu awọn alaisan pẹlu mellitus àtọgbẹ pẹlu didasilẹ titẹ ninu glukosi ẹjẹ lati giga si awọn iwuwasi deede) ko nilo atunṣe .. Ni akoko kanna, awọn aami aiṣan ti ipo naa ni a ṣe akiyesi Lati yago fun awọn ijamba lojiji ni awọn ipele suga, awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ yẹ ki o tẹle ounjẹ nigbagbogbo (Wo ounjẹ fun àtọgbẹ).

Ewebe

• Disorientation aaye, amnesia
• Iyokuro ifọkansi ati iṣẹ
• Orififo
• Iriju
• Aini iṣakoso nipa awọn agbeka
• Paresthesia
• Hemiplegia - paralysis alailẹgbẹ
• Diplopia - iwo oju meji meji
• Aphasia - awọn rudurudu ọrọ
• Awọn automatism akọkọ, ihuwasi ti ko yẹ
• Awọn iparun aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ
• Sisiko ati ipọnju atẹgun (orisun aringbungbun)
• Epileptiform imulojiji
• Ikunkun, lẹhinna imoye ti ko ni iriri ti o yori si suuru ati coma

• Alekun kikankikan, gbigbẹ ainidi
• Iberu ati aibalẹ
• Wipe ti o pọ si
• Tachycardia
• Ọwọ tremor
• Agbara iṣan, iṣan ti awọn ẹgbẹ fiber isan kọọkan
• Mydriasis - awọn ọmọ ile-iwe ti o di akọ
• Idaraya
• Pallor ti awọn awọ mucous ati awọ ara

• Ebi
• Agbara gbogbogbo ati iba
• Ríru
• Eebi

Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ti ni anfani lati ranti majemu yii nipasẹ awọn ami 2-3. Iyoku yẹ ki o ranti ọkọọkan awọn ami aisan ti o waye ọkan lẹhin ekeji, ati ni iyara. Laanu, kii ṣe gbogbo eniyan ni awọn ami Ayebaye, nitorinaa Iranlọwọ ti o dara julọ ninu ipo yii jẹ ẹrọ kan fun wiwọn suga ẹjẹ!

Awọn ami ti hypoglycemia nipasẹ iye igba ti iṣẹlẹ:

• Lojiji gbogbogbo lojiji
• Ebi
• Ríru, ìgbagbogbo,
• Awọn iṣọn ọkan
• Sisun
• Gbigbọn ọwọ
• Ibinu ibinu ati aifọkanbalẹ,
• Iriju
• Wiwa meji, awọn iyika awọ
• Ibanujẹ
• Ipilẹjẹ ọrọ ati oye ohun ti n ṣẹlẹ,
• Yiya
• Koma
• Iku.

Ko dabi idẹruba, ṣugbọn o kan iru iṣẹlẹ ti o han ti ko ba pese iranlọwọ ni akoko!

Hypoglycemia ninu awọn ọmọde

Awọn okunfa ti ipo yii ninu awọn ọmọde ni:

• awọn arun ti aifọkanbalẹ ati awọn eto endocrine, pẹlu àtọgbẹ mellitus
• aijẹ ijẹẹmu
• aapọn
• apọju ti ara.

Ni afikun si eyi ti o wa loke, awọn idi pataki meji wa fun idagbasoke ti hypoglycemia igba ewe:

• Ilọsi ninu akoonu ti awọn ara ketone ninu ẹjẹ. Iru awọn ọmọde bẹẹ ni eegun acetone ti eegun, idoti ibakan nigbagbogbo, eebi, sọnu, nitori ipa majele ti acetone.
• Ailokanra si aibalẹ leucine - amino acid kan ti o jẹ apakan amuaradagba, nilo ounjẹ pataki kan. Awọn ami akọkọ: gbigbẹ, gbigba, pallor ti awọ-ara, irọra.

Awọn ikọlu loorekoore nigbagbogbo ti ipa lori ọgbọn ati idagbasoke ti awọn ọmọde. Ifunni ti hypoglycemia ninu awọn ọmọde ni a ti gbe jade gẹgẹ bi awọn agbalagba. Pẹlu aibalẹ awọ leucine, awọn ọja bii ẹyin, ẹja, eso, wara ati awọn miiran ti o ni awọn leucine ni a yọkuro.

Iranlọwọ pẹlu hypoglycemia - ile-iwosan iṣaaju ati alaisan

Fun iranlọwọ yarayara, ara ṣe agbejade awọn tabulẹti ti o ni d-glucose (dextrose) tabi glucagon. Awọn itọnisọna fun awọn oogun wọnyi gbọdọ jẹ mimọ si gbogbo awọn alagbẹ ati awọn eniyan ti o wa pẹlu wọn. Awọn alaisan mule si hypoglycemia yẹ ki o gbe iru awọn oogun bẹ nigbagbogbo pẹlu wọn!

Ni ipo iṣọn suga, mejeeji aini isanwo ati iwọn lilo glukosi lewu. Iyọju glukosi ti ko ṣee ṣe yori si hyperglycemia ti o tẹle, ko si eewu ti o kere ju fun dayabetiki.

Iranlọwọ yẹ ki o bẹrẹ nipa wiwọn suga ẹjẹ rẹ pẹlu mita mita ile lati jẹrisi aipe glukosi ẹjẹ rẹ. A gbọdọ ni wiwọn suga ẹjẹ bi a ṣe pese iranlọwọ. Ti eyi ko ṣee ṣe, o yẹ ki o bẹrẹ lẹsẹkẹsẹ lati da majemu naa duro.

Ìwọnba

O le da ipo rẹ duro ni ominira nipasẹ iṣakoso ẹnu ti 12-15 giramu ti o rọrun, irọrun iyọlẹwẹ-ara ti o rọ lati inu atokọ ni isalẹ:

• d-glukosi (ninu awọn tabulẹti). Ọna ti o fẹ julọ julọ pẹlu asọtẹlẹ asọtẹlẹ ti awọn iṣẹlẹ, i.e. ilosoke ireke ninu glukosi ẹjẹ. 1 giramu ti glukosi mu gaari ẹjẹ pọ si nipasẹ 0.22 mmol / L. Mọ awọn nọmba akọkọ ti gaari ẹjẹ, o rọrun lati ṣe iṣiro iwọn lilo ti awọn tabulẹti,
• Oje eso adun didan tabi mimu adun,
• tii ti o gbona pẹlu awọn ṣokoge meji 2,
• 1 ogede
• Awọn ege 5-6 ti awọn eso ti o gbẹ,
• tọkọtaya awọn wara wara ege tabi suwiti 1,
• 2 teaspoons ti oyin tabi suga (tu),
• Awọn ege meji ti gaari ti a ti refaini.

Ifarabalẹ Je tabi mu ohunkan ọkan ninu awọn aṣayan ti a pinnu! Oṣuwọn pàtó ti a gbọdọ sọ tẹlẹ.

Ti o ba jẹ pe lẹhin awọn iṣẹju 15-20 ẹjẹ suga ko ti pọ si, ati pe majemu naa wa ni aitẹnilọrun, o yẹ ki o mu 15-20 giramu ti o rọrun carbohydrate lẹẹkansi. Ipo eniyan ṣe ilọsiwaju laarin wakati kan lẹhin mu awọn carbohydrates ina, i.e. maṣe duro de iderun lẹsẹkẹsẹ lẹhin mu tabulẹti glucose kan.

Iwọn lile

• Ni kiakia fun eniyan 12-15-20 giramu ti iṣuu ngba iyọlẹfẹlẹ ni rọọrun. Lẹhin iṣẹju 20, eniyan yẹ ki o jẹun giramu 15-20 miiran ti awọn carbohydrates ti o nira (akara, awọn kuki ti onra, awọn yipo akara, iru woro irugbin).
• Ti eniyan ba ni idiwọ pupọ, le gbe, ṣugbọn ko ni anfani lati jẹ, glucose yẹ ki o funni ni ọna ojutu kan, ni tituka nọmba awọn tabulẹti ti a beere ni iwọn kekere omi. Tabi fi omi didùn ṣe nikan.
• Ni ita, glukosi ti ta ni ipinle jeli, eyiti a le lo lati lubricate iho roba, nibiti suga ni kiakia bẹrẹ lati gba sinu ẹjẹ.

Hyma-hyceglycemic coma

Ti eniyan ba wa ni ipo ailorukọ tabi aiji rẹ ti dapo, iṣakoso ẹnu ti awọn olomi ati awọn ọja miiran ni a yọkuro! Pe ọkọ alaisan.

Iranlọwọ akọkọ ni abẹrẹ iṣan-inu ti 1 milimita ti glucagon - awọn ohun elo kiakia pẹlu iṣejeeji 1 ati oogun ti wa ni tita ni awọn ile elegbogi. Ni ile-iwosan kan, itọju ti hypoglycemia ti wa ni ṣiṣe nipasẹ iṣakoso iṣan ti 40% glukosi. Ti ipo naa ko ba da duro, bẹrẹ si iṣakoso subcutaneous ti adrenaline ati awọn ọna imupadabọ miiran.

Awọn abajade ti hypoglycemia

Awọn ijagba loorekoore ti ipo le mu ibinujẹ ti awọn iṣan ti awọn ese ati awọn oju pọ si, pọ si eewu ti awọn arun ti o dagbasoke ti ọkan, awọn iṣan ẹjẹ, ati ọpọlọ. Iku eniyan ti o ṣubu sinu ọra inu ẹjẹ waye nitori iku awọn sẹẹli ọpọlọ ti o jẹun ni glukosi. Eyi jẹ ọranju, ṣugbọn gidi gidi, ti o ko ba ran eniyan lọwọ ni akoko.

Ipa ti glukosi ninu ara

Glukosi jẹ paati agbara akọkọ fun ara, tẹ si gbogbo awọn ẹya ara rẹ. Nitorinaa, aipe rẹ ni ipa lori sisẹ gbogbo sẹẹli ninu ara wa. Nla olomi-olomi yorisi si coma-idẹruba igbesi aye. Arun igbagbogbo ti o pẹ to ni nkan ṣe pẹlu iṣẹ ti ko ṣiṣẹ ati aini ti ọpọlọpọ awọn ara.

Hypoglycemia tun jẹ ipo ọra ti o le ṣe igbesi aye wewu. O yanilenu pe, hypoglycemia ni iru àtọgbẹ 2 jẹ wọpọ pupọ ju iru àtọgbẹ 1 lọ.

Awọn iwọn mẹta wa ti hypoglycemia: rirọ, dede ati eru.

Apoju ẹjẹ ti o nira

Apotiran-ẹjẹ ti o nira ṣẹlẹ nigbati suga ẹjẹ alaisan alaisan ko kere ju 50 milimita / dl. Ni iru ipo bẹẹ, o le dagbasoke paapaa idaamu hypoglycemic, eyiti a ṣe afihan nipasẹ pipadanu mimọ ati coma.

Nigbagbogbo, o wa si awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ 1 ti o mu insulin pupọ. Ni ọran hypoglycemia ti o nira, o jẹ dandan lati mu 10-20 g ti glukosi ni kete bi o ti ṣee - o le jẹ nkan ti wara, gilasi oje tabi tii ti o dun.

Ti alaisan naa ba padanu oye, o gbọdọ fun ni 1-2 miligiramu pupọ ti glucagon lẹsẹkẹsẹ, ati pe, botilẹjẹpe eyi, laarin iṣẹju 10 alaisan naa ko le gba ẹmi mimọ pada, o gbọdọ kan si ẹka pajawiri lẹsẹkẹsẹ.

Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ yẹ ki o gbiyanju nigbagbogbo lati ṣetọju suga suga deede. O jẹ ewu mejeeji ipinle ti glukosi giga ati nmu ju silẹ ninu ẹjẹ suga. Ni iṣẹlẹ ti iṣẹlẹ awọn aami aiṣan ti hypoglycemia nilo lati dahun ni kiakia, nitori pe o le ja si ibajẹ ọpọlọ.

Awọn okunfa ati awọn ami ti suga ẹjẹ kekere

A sọrọ nipa hypoglycemia nigbati suga ẹjẹ ba silẹ ni isalẹ 2.8 mmol / L (50 mg%). Suga (glukosi) jẹ pataki fun sisẹ deede ti ọpọlọ. Pupọ pupọ glukosi kekere nyorisi si idamu ninu eto aifọkanbalẹ.

Awọn eniyan ti o jiya lati ikọlu aiṣan hypoglycemia di aifọkanbalẹ ati ibinu, ni awọn iṣoro iranti, iriri ebi, ailera, didamu ati dizziness le farahan. Nigba miiran hypoglycemia le ja si sura.

Omiiran awọn aami aiṣan ti hypoglycemia:

Iṣoro nla ni pe awọn alakan, lẹhin ọpọlọpọ awọn ọdun ti aisan, le ma lero awọn ami ibẹrẹ ti hypoglycemia. Eyi tumọ si pe awọn aami aisan han ni akoko kan nigbati alakan ba ni agbara lati koju iṣoro naa laisi iranlọwọ ti eniyan miiran.

Hypoglycemia ninu awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ nigbagbogbo waye lẹhin igbiyanju ti ara, agbara oti pẹlu awọn arun ẹdọ, iyọ ara, ati paapaa nitori mimu mu insulini pupọ tabi awọn oogun egboogi-miiran, bi daradara bi lilo awọn bulọki beta.

Hypoglycemia tun le waye ni owurọ, ṣaaju ounjẹ. Idi rẹ le jẹ iṣọn, ikuna ẹdọ, arun kidinrin, ati iṣe aiṣe deede ti kotesi adrenal ati glandu pituitary. Ninu ọran nigba ti hypoglycemia waye lẹhin ti o jẹun, idi naa wa ni iṣẹ ajeji ti ikun (idamu ninu ṣiṣan ti inu, awọn iṣoro lẹhin ifarahan ti inu), ati bii awọn abawọn jiini.

Agbara inu ẹjẹ le waye nigbati alaisan naa dasi hisulini ati ko jẹ ounjẹ. Ti irọra ba ni kiakia kọ soke, o nilo lati jẹ akara kan pẹlu oyin tabi Jam, suwiti. Ipo yii kọja yarayara. Sibẹsibẹ, ti awọn igbese ti o wa loke ko ba gbe awọn abajade, o yẹ ki o kan si dokita. Ni akoko kan ti o jẹ mimọ mimọ tabi sisọ apọju ninu awọn alagbẹ, o nilo itọju ile-iwosan pajawiri.

Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ iru 2 pẹlu hypoglycemia le jẹ rirọ ati ailera, ni iriri ikun, irọra, ati awọn iṣoro pẹlu ifọkansi. Nigbati awọn aami aiṣan hypoglycemia han ninu alaisan kan pẹlu àtọgbẹ 2, o yẹ ki o jẹ nkan ti o dun ni yarayara bi o ti ṣee. Lati yago fun idinku ninu ipele suga ni alẹ, a gba awọn alaisan niyanju lati jẹ, fun apẹẹrẹ, warankasi ile kekere ṣaaju ki o to sùn.

Ṣiṣe ayẹwo ati itọju ti hypoglycemia

Iwadii ti hypoglycemia bẹrẹ pẹlu iyatọ pẹlu awọn arun miiran. Awọn aami aiṣan ti hypoglycemia jọ aisan ọpọlọ, ọpọlọ, ati warapa. O tun ṣe pataki pe hypoglycemia le waye mejeeji ninu eniyan pẹlu ti o ni àtọgbẹ ati ninu eniyan ti o ni ilera.

Lati ipare awọn aami aiṣan ti hypoglycemia, o yẹ ki o mu ohun mimu ti o dun ni kete bi o ti ṣee tabi jẹ eso kan (fun apẹẹrẹ, ogede kan) tabi ounjẹ ipanu kan. Ti alaisan naa ba ni aiji, o ṣe pataki lati fi si ipo ni ẹgbẹ rẹ ki alaisan ko ma ba ahọn rẹ, lẹhinna fun u ni glucagon intramuscularly. O tun jẹ pataki ninu ọran yii lati pe lẹsẹkẹsẹ fun iranlọwọ iṣoogun.

Awọn ọna Itoju hypoglycemia da lori ipele suga. O to fun alaisan kan pẹlu hypoglycemia kekere lati ṣakoso glukosi tabi sucrose (fun apẹẹrẹ, ni irisi eso oje). Awọn eniyan ti o ni hypoglycemia lile pẹlu pipadanu aiji ni a fa sinu iṣan pẹlu glukosi tabi glucagon intramuscularly (lẹhin ti o ti gba ẹmi mimọ pada, alaisan naa tun gba glukosi inu).

O ṣe pataki lati tẹnumọ pe glucagon ko yẹ ki o fi fun awọn eniyan labẹ ipa ti ọti.

Ara wa gbiyanju lati ja hypoglycemia lori ara rẹ. Lati ṣe eyi, o pọ si yomijade adrenaline, cortisol ati glucagon. Sibẹsibẹ, ilosoke ninu gaari ẹjẹ le waye nikan lẹhin awọn wakati 12. Ti akoko yii ba alaisan gba iṣẹ afikun gaari, iṣesi ara le ja si hyperglycemia. Ti alaisan naa ba jiya pẹlu hypoglycemia ti o jinlẹ (glukosi ti o lọ silẹ ni isalẹ 2.2 mmol / l), lẹhinna itọju inpatient jẹ dandan.

Apejuwe ati awọn okunfa ti hypoglycemia

Ipo eniyan, nigbati ifọkansi ti glukosi ninu ẹjẹ dinku si 3.2 mmol / L tabi isalẹ, jẹ aṣoju fun hypoglycemia. Pẹlu ibẹrẹ ti iru ipo bẹẹ, paapaa awọn eniyan ti o ni ilera pari bẹrẹ si ni rilara ibajẹ ti o ṣe akiyesi ninu iwalaaye. Aito ti glukosi ba ijẹẹmu ti gbogbo awọn ara, ṣugbọn ọpọlọ ni ipa odi ti o tobi julọ. Ti o ko ba gbe suga ni akoko ti o tọ, eniyan le padanu aiji lojiji, paapaa ṣubu sinu coma, eyiti o ṣe idẹruba igbẹhin pẹlu iku.

Hypoglycemia jẹ faramọ kii ṣe fun gbogbo awọn alakan nikan, ṣugbọn si awọn eniyan ti o ni arogun ailopin endocrine ati awọn iṣoro ilera.

Awọn okunfa ti glukosi silẹ:

1. Awọn ounjẹ to ni aiṣe ati aito.
2. Awọn isinmi gigun laarin awọn ounjẹ, nitori abajade eyiti ipese ti ara wọn ti awọn carbohydrates jẹ, ati atunlo rẹ ko waye ni akoko ti o tọ.
3. Aini ipanu, eyiti o jẹ pataki fun awọn alamọgbẹ.
4. Ere idaraya to lekoko tabi aapọn ọpọlọ.
5. Gbigba awọn ohun mimu ti ọti-lile tabi awọn ohun mimu carbonated aladun. Insidiousness ti oti wa ni agbara rẹ lati kọkọ ni suga, ati lẹhin igba diẹ yorisi ja silẹ si ipele ẹjẹ rẹ.

Awọn ipele ti hypoglycemia

Ibẹrẹ ti hypoglycemia waye ni iyara. Bi o ti lẹ jẹ pe eyi, awọn ipele mẹta wa lakoko eyiti suga ti dinku:

1. Rọrun ipele. Ifamọra ti hypoglycemia nikan han. O le duro ni rọọrun ti o ba mu laarin iṣẹju marun 5 tabi 10 iwọn lilo kekere ti awọn ọja ti o ni awọn kalori keru.
2. Alabọde. Ipele yii le ṣiṣe diẹ sii ju awọn iṣẹju 10 ati nigbami o de idaji wakati kan ti a ko ba pese awọn carbohydrates pẹlu ounjẹ. Awọn ipele glucose deede ni ipo yii le ṣẹlẹ nikan lẹhin ounjẹ diẹ.
3. Ik ikele. Ipele yii ṣe ipo ipo pataki ti ara nigba ibẹrẹ ti hypoglycemia. Ẹnikan ni iriri cramps, le daku, tabi paapaa coma. Ni iru awọn ọran, a nilo abojuto itọju pajawiri, nitori o fẹrẹ ṣe ko ṣee ṣe lati mu gaari suga pọ si ni ile.

Awọn ami ti Glukosi silẹ

O ṣee ṣe lati pinnu pe ipele suga suga ẹjẹ n sunmọ awọn iye kekere nipasẹ awọn ailorukọ ihuwasi.

1. Ibadi wa ninu gbogbo ara ati ẹjẹ ti o ku si oju.
2. Orififo farahan, eyiti o rọpo nipasẹ dizziness.
3. Ọpọlọ na di iyara.
4. Agbara wa.
5. Ariwo wa ninu ọwọ ati iwariri ninu ara.
6. Rilara ebi.
7. Ikọlu ti inu rirun le waye.
8. Iṣalaye ti sọnu ni aaye.
9. Oju ti bajẹ. Awọn iyika ṣaaju ki oju ti pupa tabi awọ dudu le farahan, awọn nkan bẹrẹ lati ilọpo meji.
10. Eniyan ti wa ni ijiya nipasẹ aifọkanbalẹ alainilakan tabi imọlara ibẹru.
11. Sisun wa, eyiti o ṣoro lati bori.
12. Lakoko oorun, awọn eniyan bẹrẹ lati ni ale.
13. Ni awọn iṣẹlẹ ti o ṣọwọn, Iroye ti ko pe fun ti otitọ le waye.
14. Ọrọ sisọ di incoherent ati slurred.

Ibẹrẹ ti hypoglycemia le wa pẹlu ifarahan ti nikan diẹ ninu awọn ami ti a ṣe akojọ. Awọn aisan yoo pọ si nikan ti ko ba ni akoko itẹlọrun ti ara pẹlu awọn carbohydrates.

Awọn alagbẹ ti o ni iriri tẹlẹ ti arun na mọ ohun ti lati ṣe ni iru awọn ipo bẹ. Wọn ṣe iwadii aisan hypoglycemia ni iyara ati ni anfani lati ṣe iyatọ rẹ lati inu ayọ deede. Awọn eniyan ti ko i ti ni iriri iriri aini ti glukosi lọna aṣiṣe mu imọran aifọkanbalẹ wa fun ikọlu idinku gaari. Jẹrisi tabi sẹ otitọ ti ibẹrẹ ti hypoglycemia nipa lilo wiwọn ti glucometer. Ẹrọ yii ngba ọ laaye lati pinnu deede iye ti glukosi ninu ẹjẹ.

Iwọn ẹjẹ suga kekere: bi o ṣe le ṣe alekun ipele rẹ

Carbohydrates ṣe iranlọwọ lati kun aini glukosi. Giramu 12 ti ọja yii jẹ XE (akara burẹdi). Erongba yii jẹ faramọ si gbogbo awọn alagbẹ. Awọn sipo burẹdi ni a gba sinu iroyin lojoojumọ ni igbaradi ti ounjẹ ti awọn alaisan, yiyan nipasẹ endocrinologist ti awọn iwọn lilo lakoko itọju insulin tabi itọju pẹlu awọn tabulẹti pataki. Mimu 1 XE ṣe iranlọwọ fun igbega awọn ipele suga ẹjẹ lati 1,5 mmol / L si 3.

O le koju hypoglycemia nipa jijẹ awọn iwọn akara. Nọmba wọn ati igbohunsafẹfẹ ti lilo yoo dale lori ipele idagbasoke ti hypoglycemia.

Awọn iṣe ni ibẹrẹ ti hypoglycemia kekere

O le ṣe alekun gaari ni lilo awọn iwọn wọnyi:

• Je mẹẹdogun ti ọti oyinbo kan, suwiti kan tabi awọn ege mẹta ti awọn alẹmọ idiwọn (iwọn 100 giramu).
• Mu tii gbona ti o gbona pẹlu afikun ti awọn tablespoons meji ti oyin tabi gaari.
• Je idaji ogede kan tabi awọn ege ege ti awọn apricots ti o gbẹ, awọn prun.

O le jade kuro ninu ipo iṣọn-pẹlẹbẹ ti hypoglycemia pẹlu iranlọwọ ti awọn carbohydrates, eyiti o gba iyara ninu ara. Maṣe gbiyanju lati bori ikunsinu ti ebi pẹlu awọn woro-ọkà tabi awọn ounjẹ ipanu, nitori awọn ọja wọnyi yoo parọ ninu ara. Bi abajade, suga le ma dide ni kiakia, ati hypoglycemia yoo yipada si ọna kika ti o nira sii. Iwọn ti o tobi pupọ ti XE yoo jẹ nigbamii ti o nfa ilosoke to pọ si ninu glukosi, nitorinaa o to lati ṣe idinwo ara rẹ si awọn giramu 15 ti awọn carbohydrates ni ipele ija yii.

Awọn adaṣe ni ibẹrẹ ipele aarin ti hypoglycemia

Idinku ninu gaari ni isalẹ iye ti 2.7 mmol / L nilo gbigbemi ti awọn carbohydrates:

1. O nilo lati jẹ ọkan XE ti awọn carbohydrates ti o ṣiṣẹ iyara.
2. Lẹhin iṣẹju 15, jẹ ounjẹ akara 1 miiran.
3. Ṣe wiwọn suga lẹhin iṣẹju 15. Ti ipele glukosi rẹ ba lọ silẹ, jẹ 1 XE miiran.

Nigbati fọọmu hypoglycemia yii waye, alaisan le nilo ọpọlọpọ awọn iwọn lilo ti awọn kaboaliṣiku ati awọn wiwọn aṣeyọri gaari pẹlu glucometer lati gbe ipele gluksi lọ si awọn iye deede.

Awọn adaṣe ni ibẹrẹ ti ipele ikẹhin ti hypoglycemia

Isonu ti aiji tabi ibẹrẹ ti coma jẹ ipo ti o lewu julọ ti eniyan ni iriri pẹlu idinku lulẹ ni suga suga. Insidiousness ti ipele ikẹhin ti hypoglycemia wa ni otitọ pe alaisan ko le farada funrararẹ. Ni iru awọn ipo bẹ, o ko gbọdọ gbiyanju lati fi eniyan pamọ nipa fifun tii tabi omi mimu fun u. Eyi le fa ikọlu ikọ-fèé.

Nigbati coma ba waye, awọn ọna wọnyi ni o yẹ ki o mu:

1. Pe egbe pajawiri.
2. Ti o ba ṣee ṣe, ara alaisan pẹlu iwọn lilo glucagon ti 1 giramu ṣaaju ki dide ti awọn ogbontarigi. Oogun yii ṣe agbejade itusilẹ pajawiri ti gbogbo sitashi lati ẹdọ sinu iṣan-ara ẹjẹ. Iwọn iru bẹ kii yoo to lati yọ eniyan kuro patapata kuro ninu coma, ṣugbọn yoo dinku awọn aye ti abajade apaniyan kan.
3. Ti glucagon ko ba wa ni ọwọ, o le fi eniyan si ẹgbẹ mejeeji lakoko ti o nduro ọkọ alaisan ki o fi nkan gaari si irisi suga ti a ti refaini si ẹrẹkẹ.

Bawo ni lati ṣe idiwọ hypoglycemia?

Awọn ofin wọnyi ṣe iranlọwọ ṣe idaabobo eniyan lati awọn ipa eewu ti hypoglycemia:

1. Paapọ ni kikun pẹlu awọn iṣeduro ti endocrinologist nipa ounjẹ, iwọn lilo lakoko itọju isulini. Ti awọn iṣan ti hypoglycemia nigbagbogbo loorekoore, alaisan nilo lati sọ fun dokita rẹ nipa rẹ. Ọjọgbọn naa le, ti o ba wulo, ṣatunṣe itọju oogun.
2. Ka awọn iwe ti n ṣafihan iru awọn imọran bii “àtọgbẹ”, “hisulini”, “awọn ẹka burẹdi”. Akoko ti ipinnu lati pade deede pẹlu onimọn-akẹkọ le ko to lati ni akoko lati beere dokita kan gbogbo awọn ibeere. O ṣe pataki fun alaisan lati gbiyanju lati ṣe akiyesi aisan rẹ lori ara rẹ.
3. Awọn eniyan ti o wa ni atọgbẹ alatọ yẹ ki o mọ arun naa lati le pese iranlọwọ ti o wulo lakoko ikọlu hypoglycemia. Awọn igbiyanju lati tọju iwadii naa le fa coma fun alaisan, nitorinaa o ko nilo lati tiju nipa arun naa.
4. Awọn alagbẹ o yẹ ki o wa ni isunmọ nigbagbogbo si suwiti tabi suga nigbagbogbo. Awọn carbohydrates wọnyi le ṣe iranlọwọ bawa pẹlu hypoglycemia airotẹlẹ. Ofin yii jẹ otitọ paapaa fun awọn eniyan ti n rin gigun.
5. Ṣaaju lilo eyikeyi oogun, o nilo lati ka awọn itọnisọna naa. Diẹ ninu awọn oogun ni awọn paati ti o yori si titu tabi pọsi ninu awọn ipele glukosi ẹjẹ.
6. Ṣe wiwọn suga pẹlu glucometer ṣaaju ṣiṣe iṣẹ ti ara tabi idaraya. Ti iye glukosi ṣaaju fifuye naa ti lọ silẹ, o yẹ ki o jẹ ilosiwaju.
7. Ninu awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ, foonu alagbeka ti o ni idiyele yẹ ki o wa nitosi nigbagbogbo. O jẹ dandan lati ni akoko lati pe ọkọ alaisan ni akoko ti o tọ.
8. Gbe mimu oti kekere. Awọn oriṣi iru awọn ohun mimu bẹẹ le mu alekun pọ si tabi dinku ipele rẹ.

Bawo ni eniyan ti o ni ilera ṣe le ṣe iṣeduro ara wọn lodi si ibẹrẹ ti hypoglycemia?

Ohun ti o wọpọ julọ ti idinku silẹ ninu gaari ni awọn eniyan ti ko ni itọ-aisan jẹ ounjẹ ti ko ni ibamu. Imọye ailagbara, dizziness ati sweating, ti iwa ti hypoglycemia, wọn mu fun rirẹ arinrin lati iṣẹ tabi aapọn.

Diẹ ninu awọn eniyan ni pataki ṣe ifun titobi ẹjẹ wọn pẹlu awọn ounjẹ ti a ṣe apẹrẹ lati padanu awọn poun afikun. Ọna yii si ounjẹ njẹ ki o ja si pipadanu kii ṣe awọn vitamin nikan, ṣugbọn pipadanu ti awọn ifipamọ suga tiwọn. Wiwọn idinku ninu glukosi lakoko awọn ounjẹ ti o nmi le fa ipo aini.

Awọn ofin ti o gbọdọ tẹle lati yago fun hypoglycemia pẹlu:

1. Awọn ounjẹ ti o ni akoonu carbohydrate ti o kere ju yẹ ki o tẹle awọn alamọgbẹ nikan tabi awọn eniyan ti o ni awọn itọkasi ilera. Bibẹẹkọ, pipadanu ijẹẹmu waye.
2. Stick si ida ounje. Awọn isinmi gigun laarin awọn ounjẹ, aini ounjẹ aarọ jẹ okunfa ti o wọpọ ti hypoglycemia.
3. Ṣoki awọn ohun mimu ti o wu ounjẹ lọ. Lilo ilokulo ninu wọn ni akọkọ nfa ilosoke ninu glukosi, ati lẹhinna idinku didasilẹ inu ẹjẹ.
4. Ṣe idanwo iwosan kan fun loorekoore awọn aami aisan loorekoore ti hypoglycemia. Awọn glukosi kekere nilo lati ṣe ayẹwo ni ibẹrẹ bi o ti ṣee ni lati yi ijẹun pada ki o dinku ewu ti àtọgbẹ.

Awọn ohun elo diẹ sii:

O fa oniroyin airotẹlẹ ti eniyan, awọ ara lagun, ariwo awọn opin, pẹlu ọwọ iwariri, isunwo pọsi, ifaworanhan ti o pọ ju, aibalẹ, ikọlu ebi ti ko ni akoso, tabi paapaa suuru. Awọn aami aisan wọnyi le waye mejeeji ni awọn alaisan ati ni eniyan ti o ni ilera patapata. Gbogbo eniyan ti o jẹ prone si aarun nla yii mọ bi a ṣe le ṣe alekun suga ẹjẹ. O to lati jẹ ohun ti o dun: suwiti, suga ti a ti tunṣe tabi igi ọgbẹ koko, mu wọn pẹlu omi tabi mu diẹ ninu eso eso - ati ipele glukosi yoo pada si deede.

Otitọ ati hypoglycemia eke

Hypoglycemia otitọ, tabi idinku didasilẹ, awọn amoye gbero aaye ti 2.8-3.3 mmol / L. Sibẹsibẹ, awọn ami ailoriire le waye ni awọn iye ti o ga julọ (lati 6 si 9 mmol / l), pataki ni awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ. Onisegun pe ipo yii ni hypoglycemia eke.

Ni ipele ti o dinku, awọn ara ni aipe ninu ounjẹ, lati eyiti eyiti olumulo akọkọ, ọpọlọ, ni ipa akọkọ. Ti o ba jẹ pe ni akoko, kii ṣe nitori aini glukosi, ọpọlọ le “pa”, eniyan naa yoo padanu aiji.

Awọn okunfa ti Glukosi ẹjẹ Nla ni Awọn eniyan ilera

Awọn ipo wa nigbati o ba ni iriri awọn ami ami gaan eyiti o kere si. Eyi ni abajade ti awọn ounjẹ ti ko ni idiwọn ninu eyiti orisun akọkọ ti agbara run, awọn fifọ pipẹ laarin awọn ounjẹ, nigbati ipese ti awọn carbohydrates ti rẹ, pẹlu aini aarọ, ere idaraya ti o nira tabi aapọn ọpọlọ, sisun glycogen pupọ diẹ sii ju ẹdọ eniyan fun jade lati awọn carbohydrates ti o run.

Awọn onijakidijagan ti oti le tun jiya lati hypoglycemia. Laibikita ni otitọ pe oti mu ki gaari pọ ninu ẹjẹ, insidiousness ṣafihan ara rẹ ni ofin ti a pe ni pendulum: lẹhin igba diẹ, ipele glukosi ṣubu lulẹ ni titan, ni ipo naa n buru si. Awọn ohun mimu carbonated dun ni awọn ohun-elo fifo kanna.

Awọn ounjẹ wo ni o le ṣaṣeyọri ati mu alekun ẹjẹ pọ si lailewu?

Ninu Ijakadi fun eeya ti o peye, ni ilana ti ikẹkọ ere idaraya ati ṣaaju wọn, o jẹ dandan lati mu awọn ounjẹ ati awọn mimu ti o san owo-ifun ni kikun fun ailagbara ti awọn kalori. Oyin aladun mu alekun ẹjẹ sii nitori fructose, glukosi ati sucrose ninu akopọ rẹ. Ti eniyan ti o ni ilera ba le gbadun 50-75 g ti ọja Bee ni ọjọ kan, lẹhinna alaisan alakan yoo ni lati ni itẹlọrun pẹlu iye kanna fun ọsẹ kan.

Apapo tii ti Jam pẹlu tii ṣe isanpada ebi ebi, ati ounjẹ deede marun-marun-mẹfa ni ọjọ kan yoo rii daju ipese agbara ti ko ni idiwọ. Awọn ikọlu loorekoore ti hypoglycemia le jẹ atunṣe nipasẹ jijẹ gbigbemi kalori ti ounjẹ, lilo awọn ọra (Omega-3 ati omega-6). Eja okun ti o ni sisun, awọn irugbin elegede, ati diẹ ninu awọn oriṣi ti epo epo yoo ṣe iranlọwọ lati kun aipe wọn. Awọn ọja ti o ni ọlọrọ ninu chromium ṣe iranlọwọ lati mu suga ẹjẹ pọ si ati ṣetọju ipele rẹ: awọn eso, awọn eso-ẹfọ, ẹja-ara, awọn ẹja, awọn oka alikama ti awọn irugbin.

Kini ewu ti idinku isalẹ diẹ sii ninu glukosi ẹjẹ

Ti ibẹrẹ ti hypoglycemia ko ni idiwọ ni akoko, eniyan le gba ibajẹ ọpọlọ ti ko ṣee ṣe: ihuwasi ti ko yẹ, disorientation ni aye, awọn efori, idaamu, iṣoro pẹlu iranti ati ifọkansi, airi wiwo.

Ounjẹ ti o peye jẹ iwọntunwọnsi, ati awọn carbohydrates gbọdọ wa ni ori rẹ pẹlu awọn ọlọjẹ ati awọn ọra! Ṣetọju ilera fun ọpọlọpọ ọdun - iṣẹ akọkọ fun eyikeyi eniyan. Eyi ṣe pataki julọ fun ibalopo ti ko lagbara, ṣiṣe ara fun ara rẹ pẹlu ikẹkọ ati didaduro suga fun nitori isokan ati ẹwa.

Iwọn idinku ninu awọn ipele suga ẹjẹ wa pẹlu awọn aami aiṣan wọnyi: suuru, pallor ti ko ni ilera, isunra pupọ, oṣuwọn ọkan ti o pọ si, riru, aibalẹ, gbigba lagun, ati rilara lojiji ti ebi aini. Niwọn igba ti akoonu glukosi ti ṣubu, o tumọ si pe o wa ni iyara ni kiakia lati gbe ipele rẹ. Iṣoro yii waye nipataki ninu awọn eniyan ti n ṣojuuṣe ni ere idaraya, ati ninu awọn ti o nfi ara wọn kun ara wọn pẹlu awọn ounjẹ.

Eyi ni awọn ọna lati mu gaari ẹjẹ rẹ pọ si. Awọn imọran wọnyi yoo ran ọ lọwọ lati mu ipele rẹ pọ si ni kiakia:

• Maṣe gba awọn isinmi gigun laarin awọn ounjẹ to wa nitosi. Niwọn igba eyi le ja si inawo pipe ti agbara lati ounjẹ, ati, nitorinaa, si idinku ninu ifọkansi glucose. O nilo lati jẹun nigbagbogbo: ni igba marun tabi mẹfa ni ọjọ kan,
• kanilara ati mimu ṣe idiwọ awọn ipele suga ẹjẹ wa lati nyara. Gbiyanju lati ṣe idinwo iye ti kofi ti o jẹ, ati pe o dara lati dawọ siga mimu lapapọ. Awọn ọna wọnyi le ran ọ lọwọ lati mu glukosi pọ si rẹ ni pataki.
• ni ọran hypoglycemia, awọn abajade ti eyiti o jẹ pataki, ipese ipese dekunṣe ti awọn carbohydrates iyara yoo ṣe iranlọwọ lati gbe ipele suga. Fun ilosoke ninu iṣojukọ rẹ ninu ẹjẹ, jẹ ounjẹ diẹ ti jam tabi oyin, awọn ege diẹ ti gaari ti o tunṣe tabi awọn didun lete, mu ohun gbogbo pẹlu omi tabi mimu miiran. O tun le mu glucose rẹ pọ si nipa mimu lemonade tabi oje eso, ati lẹhin jijẹ funfun kan tabi kuki. Ni awọn iṣẹju mẹẹdogun iṣẹju, ipele suga naa yoo dide, ati ilera rẹ yoo ni akiyesi ni ilọsiwaju,
• “Ebi giga” ”le waye nitori otitọ pe o jẹ ounjẹ diẹ, nitori abajade ti agbara ninu ara rẹ ko to, ati pe o yarayara. Ni ọran yii, o jẹ dandan lati mu akoonu kalori pọ ati iye ijẹẹmu ti ounjẹ, lati mu nọmba awọn ọja pọ pẹlu atokọ kekere glycemic. Yipada si awọn ounjẹ acid ti o ni ọra giga. Awọn epo ororo, ẹja, diẹ ninu awọn oriṣi. O tun nilo chrome ti a rii ni awọn eso alikama, awọn eso, awọn eso-ẹfọ, warankasi ati bi ẹja,
• gbiyanju lati ma jẹ iyẹfun ati awọn ounjẹ adun, dinku agbara oti ati awọn mimu mimu. Nitori akoonu suga ninu wọn jẹ ga gidigidi, eyiti o yori si ilosoke ninu ifọkansi rẹ ninu ẹjẹ, ṣugbọn nigbana ni fifoke yi pada - ara yoo tun padanu rẹ,
• lati mu ipele glukosi ninu ẹjẹ ṣaaju ikẹkọ ikẹkọ ti nṣiṣe lọwọ ati lẹhin ti o jẹ dandan lati mu awọn ohun mimu tabi awọn ọja karooti,
• ounjẹ ti o dara julọ yoo jẹ ounjẹ ti o ni ilera, eyiti o pẹlu ipin ti o peye ti awọn ọlọjẹ, awọn ọra ati awọn carbohydrates, bakanna pẹlu awọn eroja wa kakiri ati awọn vitamin, kuku ju jijẹ awọn ounjẹ iṣọkan tabi ãwẹ.