Awọn ohun-ini to wulo ti pomegranate, ipalara ati contraindications

Pomegranate ati awọn ohun-ini anfani rẹ ni a ti mọ fun igba pipẹ. Paapaa awọn Hellene atijọ lo awọn oniwe-diuretic, egboogi-iredodo, apakokoro, choleretic ati awọn ohun-iṣe analgesic lati tọju ọpọlọpọ awọn arun. Iwulo ti pomegranate ni a tun mọ si Hippocrates, ẹniti o ṣeduro pe ki wọn ṣe iwosan irora ikun pẹlu oje.

A lo epo igi inu oyun lati wo ọpọlọpọ ọgbẹ. Awọn oniwosan ara Arab lo pomegranate lati ṣe iranlọwọ ifasimu fun awọn efori. Igi igi pomegranate ti pẹ ni aami bi mimọ ti, eso ti o ni nkan ṣe pẹlu ọrọ. Ni China, eso naa ni a fihan lori awọn ọja seramiki ati gbekalẹ si awọn ti o fẹ idunnu. Nitori awọ pupa ti o ni imọlẹ, garnet gba orukọ lati awọn alchemists - ibudo ti ẹmi. O gbagbọ pe mimu oje eso yii le fa igbesi aye gun ati paapaa funni ni ainipẹkun. Ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede, pomegranate jẹ aami kan ti irọyin, ọrẹ, ati ifẹ cordial.

Nigbagbogbo, eso yii ni a rii ni awọn agbegbe ita ati agbegbe ita ile-oorun. O dagba ni Guusu Amẹrika, Iwọ-oorun Iwọ-oorun Asia, ati Aarin Ila-oorun. Igi pomegranate fẹ awọn aaye oorun, bibẹẹkọ kii yoo ni itanna.

Kini eso eso pomegranate ti o wulo, o le ni oye nipa kikọ ẹkọ ẹda rẹ. O ni ọpọlọpọ awọn vitamin, ohun alumọni ati awọn eroja wa kakiri ti o jẹ pataki fun ara eniyan. Akoonu giga ti Vitamin C ṣe iranlọwọ lati mu ki awọn olugbe ara pọ si. Vitamin P ṣe iranlọwọ fun okun awọn iṣan ẹjẹ, B6 ni ipa rere lori eto aifọkanbalẹ, B12 ṣe ilana awọn iṣẹ ti awọn ara ti o ṣẹda ẹjẹ. Ni afikun, akojọpọ ti eso yii pẹlu awọn acids, okun ati tannin.

Pomegranate ni ọpọlọpọ irin, nitorinaa o jẹ atunṣe eniyan ti o gbajumo julọ, eyiti o lo fun aito eegun iron. Oje eso pomegranate ṣe iranlọwọ pẹlu arun kan bi scurvy.

Awọn ohun-ini to wulo

Ni igbagbogbo, ti lo fun ọmọ inu oyun, eyiti o ni awọn amino acids, iyipada, catechins, ni a lo. Oogun ibilẹ tun nlo awọn peli-eso pomegranate lulú, awọn membran ti o gbẹ, awọn ọṣọ ati awọn tinctures ti epo igi.

Kini awọn anfani ti pomegranate ati fun awọn arun wo ni wọn ti lo? Pẹlu ikun ti inu, awọn ododo ti ọgbin fun iranlọwọ ni pipe. Oje ti lo ni irisi awọn ọfun fun awọn arun ti ọfun ati ọpọlọ, ati pe a lo oral fun irora ninu ikun.

Nitori wiwa ti awọn tannins, pẹlu iko, onibajẹ, a gba ọ niyanju lati lo pomegranate. Awọn ohun-ini to wulo fun awọn ọkunrin ati fun awọn obinrin agbalagba ko le ṣe apọju. Fun wọn, lilo eso yii jẹ pataki ni lati le teramo awọn odi ti awọn iṣan ara, eto aifọkanbalẹ, mu iṣọn-ẹjẹ pọ si. A ti lo Pomegranate bi itọju ailera ati oluranlowo prophylactic fun awọn òtútù, ọkan ati awọn arun tairodu, o ṣe iranlọwọ fun imularada iyara ni ọran ti atherosclerosis, ako iba, ikọ-efe, ikọ-efe ati ipadanu gbogbogbo ti agbara. Agbara igbagbogbo ti eso yii ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ ẹjẹ ni alaisan alaisan, yọ Ìtọjú, ati pe o tun jẹ idena ti alakan inu. Lilo pomegranate jẹ wulo fun awọn alagbẹ, bi o ṣe iranlọwọ lati dinku suga ẹjẹ.

Peeli pomegranate ati septum

Epa ipara ti pomegranate, nitori ipa astringent rẹ, o ti lo ni itọju ti enterocolitis. Ni afikun, o ti lo fun iyara iyara ti eyikeyi awọn awọ ara.

Peeli ni irisi ọṣọ kan ni a lo lati tọju awọn òtútù, yọ awọn aarun kuro ninu ara, ati pe a lo lati fi omi ṣan ẹnu pẹlu stomatitis ati awọn gums ẹjẹ.

Awọn ipin pomegranate tun ni awọn ohun-ini to wulo, eyiti a ṣafikun tii ni fọọmu ti o gbẹ. Ohun mimu yii ni ipa rere lori sisẹ eto aifọkanbalẹ, itutu ati ṣe iranlọwọ lati sun oorun.

Awọn anfani ti oje eso pomegranate

Ohun mimu ti o dùn ati ti ohun itọwo astringent ni awọn oriṣi 15 ti amino acids anfani ti eniyan nilo. Awọn antioxidants ti o wa ninu oje eso pomegranate ṣe iranlọwọ lati wẹ ara, bi daradara bi deede iṣẹ inu.

Mimu mimu eso pomegranate mimu ṣe iranlọwọ fun alekun ounjẹ ati awọn ipele haemoglobin. Ni afikun, iru mimu bẹẹ ni diuretic ati awọn ohun-ini apakokoro. O ṣe iṣeduro fun lilo ninu awọn ọlọjẹ ti iṣan ti iṣan ti iṣan nla, awọn apọju nipa ikun, awọn arun ti atẹgun oke, scurvy, titẹ ẹjẹ giga, awọn arun ẹdọforo, ati awọn ailagbara ninu ẹdọ ati awọn kidinrin. Oje eso pomegranate ni pipe imukuro daradara, ni ipa ipa ti oogun. Nitori akoonu ti awọn antioxidants ninu rẹ, o ṣe iranlọwọ lati yọ awọn oludoti ati awọn majele kuro ninu ara.

Niwọn igba ti eso yii jẹ kekere ninu awọn kalori, o le jẹ nipa awọn ti o tẹle ounjẹ kan. Oje eso pomegranate ni a gba laaye lati jẹ lojoojumọ nipasẹ didi pẹlu awọn oje ti awọn ẹfọ ati awọn eso miiran.

Oje eso pomegranate o ti lo lati yago fun gbigbẹ ninu awọ ara. Iṣoro yii ti yọkuro nipasẹ iboju-ori ti oje pomegranate pẹlu wara (1 tbsp kọọkan), ẹyin yolk, ati iye kekere ti ipara oju. Waye rẹ fun mẹẹdogun ti wakati kan, lẹhinna fi omi ṣan pẹlu omi. Iboju yii n ṣe iranlọwọ rejuvenate ati rirọ awọ ara.

Awọn anfani ti pomegranate fun awọn obinrin

Kini awọn anfani ti awọn ohun ọgbọn fun ibalopo ti o ni ẹtọ? Nitori akoonu ti estrogen, lilo ti pomegranate ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju ti awọn obinrin lakoko menopause, ati ṣe iranlọwọ lati ṣe deede ipo iṣọkan.

Awọn ohun-ini anfani ti pomegranate fun awọn obinrin ni a tun ṣalaye nipasẹ wiwa ti iye nla ti ellagotanin ninu rẹ. Eyi ṣe aabo lodi si alakan igbaya, ṣe idiwọ idagbasoke ti awọn sẹẹli alakan.

O wulo lati lo eso pomegranate fun awọn aboyun. Ṣugbọn lati le daabobo ararẹ ati ọmọ inu oyun lati awọn ipa odi ti awọn acids ti o wa ninu oje, o nilo lati dilute rẹ pẹlu omi tabi lo pẹlu karọọti, elegede tabi oje beet.

Ipalara ati contraindications

Pelu awọn anfani ti pomegranate, o tun ni diẹ ninu awọn contraindications. Oje ti eso yii ko yẹ ki o jẹ ni awọn arun onibaje ti inu (gastritis, ọgbẹ). Lilo rẹ ni a ko ṣe iṣeduro ni iwaju ida-ẹjẹ ati àìrígbẹyà onibaje.

O ṣe pataki lati ranti pe eso pomegranate titun ti a fi omi ṣan ni odi ni ipa lori majemu ti enamel ehin, bi o ti ni awọn acids pupọ. Nitorinaa, o jẹ wuni lati dilute oje pẹlu omi, lakoko ti gbogbo awọn ohun-ini anfani ti mimu naa ni itọju.

Peeli pomegranate ni diẹ ninu awọn nkan ipalara ninu didojukọ giga, nitorinaa o yẹ ki o gba nigba itọju pẹlu awọn igbaradi ti o da lori Peeli ti eso yii. Ni ọran ti apọju, dizziness le waye, ailagbara iran, ati alekun titẹ. Pomegranate jẹ aleji ti o lagbara, nitorinaa ko ni imọran lati ma ṣe ilokulo.

Apejuwe, itan ati awọn oriṣi pomegranate

Pomegranate jẹ eso eran ti pomegranate ti o dagba ni agbegbe olooru ati agbegbe nla. O ni apẹrẹ ti iyipo o si tobi pọ ju iwọn apple lọ. Peeli ti o nipọn ti pupa pupa awọ ṣe aabo awọn akoonu inu ti ọmọ inu oyun, ninu eyiti ọpọlọpọ awọn irugbin pupa tabi awọn irugbin, niya nipasẹ awọn odi awo. Irugbin kọọkan wa ninu nkan ti o dabi omi-omi; nitorina, o jọ eso Berry kekere ni apẹrẹ. Omi yi ni itọwo didùn didùn.

Bi eso naa ti n ru, eso naa ti bu ati awọn irugbin ṣafihan. Awọn oriṣi pomegranate wa, eso eyiti eyiti o kere ati ti ko ni awọn irugbin inu.

Gẹgẹbi awọn orisun itan, eso naa wa lati Persia. Lati ibi, ni awọn igba atijọ, awọn oju omi okun Phoenician gbe e wa si awọn agbegbe iha iwọ-oorun ti Okun Mẹditarenia, laipẹ Carthage di olupilẹṣẹ akọkọ ati atajasita ti pomegranate. Ni afiwe, eso yi ni agbeko ni Ilu Atijọ atijọ ni ẹgbẹrun ọdun aadọta bc. Oje ti a ṣe lati awọn eso rẹ, eyiti o ni idiyele pupọ. Awọn Larubawa mu pomegranate wa si Ilu Sipeenilati ibiti o ti wa si ilu Amẹrika lẹhin igbasilẹ ijọba Yuroopu rẹ.

Ebi ti loosestrife oriširiši awọn oriṣi meji: pomegranate punicum tabi pomegranate ti o wọpọ, eyiti a mọ jakejado agbaye, ati protopunicus, eyiti o dagba ni gusu Yemen. Pomegranate ti o wọpọ wa ni irisi awọn ọpọlọpọ awọn iyatọ rẹ: eso arara ti o dagba lori awọn igi meji pẹlu awọn eso dín ati awọn ododo kekere, awọn eso nla pẹlu yellow ofeefee, funfun tabi awọn ododo pupa, pomegranate ọba ati awọn orisirisi miiran.

Tiwqn kemikali ti eso naa

Pomegranate ni ọpọlọpọ awọn kemikali ti o ni iye ti ẹkọ. Pẹlupẹlu, awọn nkan wọnyi wa ni ọpọlọpọ awọn ẹya ti inu oyun: Peeli, tanna, awọn irugbin, oje. Oje yẹn jẹ ọja ti o ṣe pataki julọ ti inu oyun, bi daradara julọ ti a ṣe iwadi ni afiwe pẹlu awọn ẹya miiran.

O fẹrẹ to 50% ti iwuwo ọmọ inu o subu lori awọn peeli ati awọn awo, eyiti o jẹ orisun pataki ti awọn iṣiro bioactive (polyphenols, flavonoids, elagotanins) ati awọn ohun alumọni pataki (potasiomu, nitrogen, kalisiomu, irawọ owurọ, iṣuu magnẹsia ati iṣuu soda). Apa ti o jẹ eso ti eso jẹ 50% miiran nipasẹ iwuwo, laarin eyiti 80% wa ni ibi-sisanra ati 20% ninu awọn irugbin.

Tiwqn kemikali ti awọn irugbin pomegranate:

• omi (85%),
• ṣuga (10%) jẹ loorekoore fructose ati glukosi,
• Organic acids (1,5%), iwọnyi pẹlu ascorbic, citrus ati malic acids,
• Awọn ohun-ara bioactive bi polyphenols, flavonoids (anthocyanin).

Ni afikun, awọn oka ti eso yii jẹ orisun ti awọn eeyan pataki fun ara, nitori wọn ni awọn acids ọra ninu iye ti lati 12 si 20% iwuwo gbẹ. Orisirisi awọn ọra acids ti wa ni characterized nipasẹ kan tobi awọn iṣupọ alaiṣan: linoleic ati linolenic, punic, oleic ati palmitic.

Awọn anfani fun ara eniyan

Iwọn ijẹẹmu ti pomegranate ni a ri ni gbogbo awọn orisun ti ẹsin, pẹlu Bibeli. Ni gbogbo itan, eso yii ni a ka si aami ti aisiki ati irọyin. Pomegranate jẹ ọlọrọ ni awọn hydrocarbons, awọn vitamin B pataki (B1, B2, B3, B6 ati B9), Vitamin C, ohun alumọni (kalisiomu, potasiomu, iṣuu magnẹsia, irin) ati awọn nkan miiran ti o wulo.

Eso naa ṣetọju iye ijẹẹmu rẹ fun awọn ọjọ pupọ ni iwọn otutu ibaramu. Ṣeun si awọn tanini ti o wa ninu rẹ, o ni awọn ohun-ini astringent ati egboogi-iredodo, eyiti o ni ipa ti o ni anfani lori mucosa iṣan iṣan nigba colic ti iṣan tabi gaasi profuse. Ṣeun si citrus acid, eso pomegranate jẹ iranlọwọ nla ni yiyọkuro uric acid kuro ninu ara, eyiti o wulo ti eniyan ba jiya ibaamu tabi gout. A le lo awọn ododo ọgbin lati ṣe tinctures lodi si gbuuru.

Lilo pomegranate ni a ṣe iṣeduro nitori akoonu giga rẹ ti awọn antioxidants ati apakokoro, eyiti o ṣe iranlọwọ lati dinku eewu awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ. Ati pe nitori eso naa tun ni potasiomu ati iye kekere ti iṣuu soda, lilo rẹ ni ipa rere lori awọn eniyan ti o jiya lati haipatensonu.

Iwadi aipẹ ṣe afihan pe eso naa ni awọn akoko antioxidant ni igba mẹta ju tii alawọ ewe ati ọti-waini pupa. Awọn antioxidants wọnyi ṣe ipa pataki ninu mimu eto iṣan sanra ni ilera nipa idilọwọ dida awọn iṣọn idaabobo awọ ninu awọn iṣan ara ẹjẹ, ṣiṣe ilana titẹ ara, ati idilọwọ ti ogbologbo awọn sẹẹli ati awọn ohun elo afẹfẹ wọn.

Awọn phytoestrogens ti o wa ninu pomegranate ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ilera obinrin lakoko igba menopause. Eso pomegranate ko ni awọn ọra ti o kun ati idaabobo awọ si ilera eniyan, lakoko ti o jẹ ọlọrọ ni okun ọgbin ati awọn vitamin C ati K. O gbagbọ pe lilo ti pomegranate pẹlu awọn eso ati awọn eso miiran ṣe idiwọ idagbasoke ti awọn iru kan ti alakan, pẹlu akàn ẹdọfóró.

Awọn ohun-ini Iwosan

O ṣeun si gbogbo gamut kan ti awọn kemikali ti o wulo, pomegranate ti ni awọn ohun-ini imularada fun ọpọlọpọ awọn ọna ṣiṣe ti ara eniyan. Pataki julo ninu awọn ohun-ini wọnyi ni atẹle:

• Agbara igbagbogbo ti oje pomegranate lori akoko pipẹ ṣe iranlọwọ lati yọ majele kuro ninu ẹjẹ ati mu agbara gbogbo ara ṣiṣẹ lati tun ṣe, ọpẹ si apapo alailẹgbẹ ti awọn polyphenols. Awọn polyphenols wọnyi le dinku idaabobo ẹjẹ ti o buru ati mu ilọsiwaju iṣẹ ọkan.
• Nitori awọn anthocyanins ti o wa ninu rẹ (awọn elekun pupa jẹ ti ẹgbẹ flavonoid) ati awọn vitamin C ati E, ilana ti ogbo ati ibajẹ ti ara bi odidi ti fa fifalẹ.
• Nitori omi giga rẹ ati akoonu potasiomu ati akoonu iṣuu soda kekere, pomegranate jẹ ki o rọrun lati fa omi jade nipasẹ awọn kidinrin. Fun idi eyi, o niyanju lati lo o fun awọn alaisan pẹlu gout, isanraju tabi haipatensonu.
• Diẹ ninu awọn ijinlẹ beere pe lilo igbagbogbo ti pomegranate mu ki resistance ti awọ jẹ ibajẹ lati ina ultraviolet ati pe o yara ilana ilana isọdọtun ti epithelium.
• Iwulo ti mimu eso pomegranate mimu fun ọmọde jẹ ko wulo nitori pe o ni awọn ohun-ini ọlọjẹ to lagbara. Agbara ojoojumọ ti oje mu ki ara wa ni ajesara lodi si aarun ayọkẹlẹ ati awọn arun miiran lati gbogun ti arun.
• Eso naa ni awọn ohun-ini antibacterial ati dinku sisanra okuta pẹlẹbẹ. Ni India, ipin funfun ti eso pomegranate ni a lo bi ọkan ninu awọn eroja ti ara fun ohun mimu.

Oje Pomegranate bi Viagra Ayebaye

Iwadi kan ti a ṣe ni Ile-ẹkọ giga ti Margaret Queen ni Edinburgh, Scotland, ṣafihan otitọ naa: mimu mimu gilasi ti oje eso pomegranate ni deede si Viagra ni ipa rẹ lori ibajẹ erectile ọkunrin.

Awọn oniwadi ṣe itọsọna ọpọlọpọ awọn adanwo pẹlu ẹgbẹ kan ti awọn oluyọọda ti o wa ni ọdun 21 si ọdun 64 ati rii pe ti o ba mu gilasi oje ti eso yii ni gbogbo ọjọ fun ọsẹ meji, lẹhinna ipele ti testosterone ninu ẹjẹ ga soke nipasẹ 30%. Gẹgẹbi iwadi yii, ifẹ ibalopo pọsi kii ṣe nikan ninu awọn ọkunrin, ṣugbọn paapaa ninu awọn obinrin.

Ni afikun, oje eso pomegranate mu iwuwo ti irun wa si oju awọn ọkunrin, ati pe o tun ni anfani lati dinku akoko kekere ti ohun wọn. Ninu ọran ti awọn obinrin, o ṣe iranlọwọ fun awọn egungun ati awọn iṣan ara.

Ilọsi awọn ipele testosterone ni awọn ipa rere miiran, laarin eyiti ilọsiwaju wa ni iranti, ipo ẹdun ati idinku ninu ipele homonu wahala (cortisol).

Awọn oniwadi kanna fihan pe awọn nkan ti o wa ninu eso oje pomegranate ṣe iranlọwọ ninu igbejako akàn, orisirisi indigestionaarun atẹmọ ati conjunctivitis.

Awọn ipa ẹgbẹ ti ji eso pomegranate

Ti o ba gbe ibeere ti awọn anfani ati awọn ewu ti eso eso pomegranate ṣiṣẹ, lẹhinna a le sọ pe o ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini ti o ni anfani si ilera eniyan, sibẹsibẹ, awọn contraindications wa si jijẹ rẹ fun awọn ẹgbẹ kan ti eniyan. Awọn contraindications wọnyi ni oye daradara ni lọwọlọwọ.

Arun Inu ati Ẹhun

Awọn ipa ẹgbẹ ti o wọpọ julọ ti eso yii jẹ inu riru, eebi, irora inu ati gbuuru. Ilana yii ti awọn aami aisan waye, gẹgẹbi ofin, pẹlu lilo ti oje ti oje ti ọmọ inu oyun ati awọn irugbin rẹ. Gbogbo awọn iṣoro wọnyi ti iṣan nipa iṣan ko gun-pẹ o jẹ igbagbogbo lọ ni awọn wakati meji. Ni afikun si iye pomegranate pupọ, iru awọn aami aisan le han nitori lilo rẹ pẹlu awọn ọja miiran ti ko ni ibamu, iwọnyi pẹlu awọn ọja ti o ni ororo.Niwọn igba ti eso naa ni awọn astringents, ko ṣe iṣeduro lati lo o fun àìrígbẹyà.

Ti eniyan ba ni inira si awọn iru awọn eso kan, o yẹ ki o ṣọra ṣaaju ki o to gba pomegranate. Awọn eniyan ti o ni ikọ-efee yẹ ki o yago fun eso yii, nitori pe o le fa ifesi. Ẹhun lati pomegranate kan le farahan bi ọpọlọpọ awọn aami aisan:

• Irora ati igbona ni ẹnu
• Irora nigba gbigbe ounjẹ tabi itọ,
• Hihan urticaria ati awọn ẹya iru-ara miiran,
• Mimi wahala
• Wiwu ti oju.

Titẹ ẹjẹ, awọn enzymu ati awọn sugars

Awọn irugbin pomegranate dinku titẹ ninu awọn iṣan ẹjẹ, nitorina, nibi awọn anfani ati awọn ipalara ti pomegranate jẹ ẹri ni akoko kanna fun ara, iyẹn ni pe ti eniyan ba ni titẹ giga, lẹhinna o wulo, ti o ba jẹ kekere, lẹhinna lilo rẹ yẹ ki o yago fun. O tun jẹ contraindicated lati jẹ eso pomegranate si awọn eniyan ti o faragba eyikeyi ọna itọju fun kekere tabi riru ẹjẹ ti o ga ati mu awọn oogun ti o yẹ. Niwọn bi awọn nkan ti o wa ninu awọn irugbin eso ni anfani lati dinku titẹ ẹjẹ, wọn le ṣe ibaṣepọ pẹlu awọn oogun, ati pe awọn abajade le jẹ asọtẹlẹ.

Ni diẹ ninu awọn ijinlẹ sayensi, agbara ti oje eso pomegranate lati dinku ndin tabi dinku iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ensaemusi kan ti o ni aabo nipasẹ ẹdọ a ṣe akiyesi. Iru awọn ensaemusi jẹ lodidi fun isare idibajẹ ti awọn kemikali, nitorina, ni isansa ti iru awọn aati, awọn oludoti majele ti kojọpọ si ara, eyiti o le fa majele. Nitorinaa, ti o ba n mu oogun eyikeyi, lẹhinna o yẹ ki o kan si dokita rẹ kini kini o le jẹ ati kini o yẹ ki o yago fun.

Fun fifun pe eso naa jẹ ọlọrọ ninu sugars ati hydrocarbons, awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ yẹ ki o idinwo lilo wọn. Ni afikun, ti eniyan ba tẹle atẹle ounjẹ ti o muna kekere ninu awọn kalori ninu ounjẹ, lẹhinna iru oje bẹẹ kii ṣe fun u nitori iwọn kalori apapọ rẹ.

Maṣe gbagbe pe eso yii ni itọsi pupa ti o nira daradara, awọn abawọn lati eyiti o nira lati yọ ti o ba ni awọn aṣọ. Ṣọra nigbati o ba n gba pomegranate rẹ.

Nitorinaa, ibeere ti awọn anfani ati contraindications ti awọn eso pomegranate le dinku si ipinnu ti o rọrun: lilo rẹ ti o pọ si le ja si awọn iṣoro ilera pupọ, ati lilo iwọntunwọnsi daadaa lori ilera ti ara. Nitorinaa, ti o ba fẹran itọwo ti eso eso iyanu yii, lẹhinna ṣafikun rẹ ninu ounjẹ rẹ ni awọn iwọn to lopin ati gbadun awọn ipa rere rẹ.

Tiwqn kemikali ti pomegranate

Lehin ti o ni itọwo eso ti o dun ati ti ekan, a ko ṣọwọn ro nipa kini awọn nkan ti o ni ninu ti o ṣe anfani fun ara wa.

Ṣugbọn akojọpọ ti pomegranate jẹ iwunilori iwongba, ogidi ninu ti ko nira ati oje rẹ:

Peeli pomegranate jẹ iwulo pupọ nitori awọn ohun alumọni ti o wa ninu rẹ, pẹlu: kalisiomu, irin, Ejò, molybdenum, aluminiomu, nickel, boron, potasiomu, iṣuu magnẹsia, manganese, sinkii, chromium, selenium, strontium.

Nitoribẹẹ, ko si ẹnikan ti yoo jẹ peeli nikan, ṣugbọn o jẹ ohun elo aise ti o tayọ fun igbaradi ti awọn broths iwosan, tinctures ati awọn iṣu oyinbo.

Ni awọn orilẹ-ede Tropical ati subtropical, epo igi ti awọn gbongbo (nigbami awọn ẹka ati awọn ogbologbo) ti pomegranate ni a tun lo fun iṣelọpọ awọn oogun, niwọn igba ti o ni awọn itọsi antihelminthic ti piperidine (pseudopelletierin, isopelletierin, methylisopelletierin).

Awọn anfani ti pomegranate fun ara: awọn ohun-ini oogun

Awọn anfani wo ni pomegranate le mu wa si ara?

Boya ohun-ini olokiki julọ rẹ ni agbara rẹ lati mu alemora pupa pọ si..

Ti o ni idi ti a fi gba awọn eniyan ti o ni ẹjẹ niyanju lati mu idaji gilasi ti eso pomegranate iṣẹju 30 ṣaaju ounjẹ.

Ni afikun, lilo oje deede ati pọnti pomegranate ṣe alabapin si:

• sokale riru ẹjẹ,
• okun gbogbogbo ti ara ati alekun ajesara,
• atunse ti iwọntunwọnsi homonu ninu ara,
• ifihan ti alatako-iredodo, antipyretic ati ipa antibacterial,
• alekun to fẹ
• fi si ibere ise awọn ilana iṣelọpọ sẹẹli pupa,
• okun awọn ara ti iṣan ara ẹjẹ,
• dagbasoke ẹjẹ,
• ifọkantan amuaradagba,
• imudarasi eto ti ngbe ounjẹ,
• arun jejere alakan
• din wiwu (nitori awọn ohun-ini diuretic),
• o fa fifalẹ ilana ti ogbo,
• isare ti awọn ilana isọdọtun,
• okun egungun ati iṣọn ara asopọ,
• ìdènà iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ipilẹṣẹ ọfẹ,
• idaabobo awọ kekere,
• excretion ti majele lati ara.

Fidio: Awọn anfani ti Pomegranate

Tani o ni anfani lati ji eso pomegranate?

Nitoribẹẹ, o dara fun gbogbo eniyan lati gbadun pomegranate (ayafi ni awọn igba miiran nigbawo eso le ṣe ipalara fun ara, wọn yoo jiroro ni igba diẹ).

Sibẹsibẹ, fun diẹ ninu awọn eniyan, lilo ọja yi ṣe pataki julọ.

Nitorinaa awọn dokita nigbagbogbo ṣeduro pe awọn aboyun pẹlu pomegranate ninu akojọ aṣayan wọn, gẹgẹbi awọn alaisan ni akoko imularada lẹhin arun kan.

O wulo pupọ lati jẹ eso fun awọn eniyan ti ngbe ni awọn agbegbe ti Ìtọjú giga ati awọn ti a fi agbara mu lati ṣiṣẹ pẹlu isotopes ipanilara.

O ṣe pataki lati bùkún ounjẹ rẹ pẹlu pọnti ati oje pomegranate ni awọn aisan ati awọn ipo bii:

• haipatensonu
• ikuna okan
• ẹjẹ
• atherosclerosis
• àtọgbẹ mellitus
• eegun,
• uric acid diathesis,
• iṣan ségesège
• gbuuru
• òtútù (tonsillitis, àkóràn ti atẹgun, Ikọaláìdúró, abbl.),
• aisan
• ikọ-efee,
• awọn àkóràn
• jó
• menopause

Lulú ti eso pomegranate ti o gbẹ ati awọn ọṣọ ti o jẹ lilo pupọ ni oogun eniyan fun:

• iyọlẹnu
• Awọn ilana iredodo ti awọ-ara, ọgbẹ ati awọn ijona,
• awọn arun iredodo ti awọn kidinrin ati ẹdọ, oju, roba ẹnu, eti,
• apapọ irora
• goms ẹjẹ
• ẹjẹ uterine
• stomatitis
• awọn egbo pẹlu awọn nkan mimu.

Ma ṣe gbe awọn funfun funfun ti awọn eso pomegranate jade: wọn le gbẹ ki o si ṣafikun sinu teaslati teramo eto aifọkanbalẹ, yọ kuro ninu aapọn ati aibalẹ, yọ wahala ti o pọ si.

Nigbati pomegranate le ṣe ipalara fun ara: contraindications

Gbigba gbogbo awọn anfani ti pomegranate le mu wa si ara, o yẹ ki o ranti pe ni awọn igba miiran o jẹ dandan lati kọ lati jẹ.

O ti ko niyanju lati jẹ eso ati mu oje lati rẹ:

• awọn eniyan ti o jiya lati inu ikun pẹlu iyọra ti pọ si ti ikun ati awọn aarun ọgbẹ (pẹlu iwadii yii, lilo ti oje pomegranate ti fomi pẹlu omi ti gba laaye),
• awọn alaisan ti o ni àìrígbẹyà, awọn ọgbẹ inu ati awọn dojuijako ninu iho (pomegranate ni ohun-ini atunṣe, eyiti o le fa àìrígbẹyà ni irú awọn iṣoro pẹlu eto walẹ),
• Awọn ọmọde ti o wa labẹ ọdun 1 ọdun kan.

Oje eso pomegranate le ni ipa buburu ni imu ehin, niwọn bi o ti ni agbara lati pa a run.

Ti o ni idi, lẹhin ti njẹ eso, awọn onísègùn ṣe iṣeduro fifọ awọn eyin rẹ lẹsẹkẹsẹ.

Išọra yẹ ki o ṣe adaṣe nigba lilo peeli pomegranate fun awọn idi oogun, niwon o ni to 0,5% ti awọn alkaloids majele.

Ṣaaju ki o to bẹrẹ itọju ailera, o gbọdọ kan si dokita nigbagbogbo.

Pomegranate ati ounjẹ iwontunwonsi: akoonu kalori ati iye ti ijẹẹmu ti eso

Nọmba nla ti awọn amino acids ti o wa ninu pomegranate jẹ ki o jẹ nkan pataki ninu ounjẹ ti awọn ajewebe.

Ṣugbọn fun awọn ti o fẹ ṣe akojọ aṣayan wọn ni iwọntunwọnsi, o wulo lati fi ara rẹ di ararẹ pẹlu eso elege.

100 g ti pomegranate ni:

• 0,7 g ti amuaradagba
• 14.5 g ti awọn carbohydrates,
• 0,6 g ti ọra.

Awọn atẹle ti eeya tẹẹrẹ yẹ ki o mọ pe kalori akoonu ti eso jẹ aropin 72 kcal fun 100 g.Iwọn iwọntunwọnsi ti pomegranate kii yoo ṣe alabapin si gbigba awọn poun afikun.

Asiri ati awọn arekereke ti yiyan pomegranate kan

Ṣaaju ki o to lọ si ọja tabi si ile itaja fun eso ti o ni ilera, o yẹ ki o ṣe akiyesi awọn iṣeduro ti o rọrun diẹ ti yoo gba ọ laaye lati yan pomegranate didara.

Fidio: "Yiyan eso pomegranate ọtun"

1. Eso elege ni eso ti o gbẹ, o dara julọ ti o ba jẹ ki oka diẹ ni ọwọ nipasẹ rẹ. Erunrun didan nigbagbogbo julọ tọka si pe pomegranate ko pọn.
2. Peeli ti eso naa ko yẹ ki o ni ibajẹ eyikeyi, awọn dents tabi awọn dojuijako, tabi awọn aaye brown pẹlu aarin dudu.
3. Nigbati o ba yan ọmọ inu oyun, o yẹ ki o fiyesi si iduroṣinṣin si ifọwọkan ati iwuwo diẹ ni iwuwo ju ti o dabi.
4. O tọ lati wo ibi ti eso ti lo ni ododo (“iru”): ti o ba jẹ alawọ ewe, eso pomegranate jẹ aibo.
5. Akoko ikore eso ni Oṣu Kẹwa ati Kọkànlá Oṣù, ati pe o wa lakoko awọn oṣu wọnyi pe awọn kayan ni nọmba nla julọ ti awọn eso to dara.

Bawo ni lati fipamọ pomegranate?

O ti gbagbọ pe pomegranate le wa ni fipamọ fun igba pipẹ, ṣugbọn lori akoko, o padanu ọrinrin ati, nitorinaa, sisanra.

Awọn ọna imudaniloju meji lo wa lati ṣe idiwọ eso lati gbigbe jade:

1. Fi ipari si awọn unrẹrẹ ninu iwe ati fipamọ sinu yara kan pẹlu ọriniinitutu giga.
2. Ṣe ojutu omi ati amọ (iru ni kikọ si ipara ipara) ki o kun wọn pẹlu “ade” ti pomegranate (aaye ti ododo ti lo tẹlẹ). Lẹhin ti akopọ ti gbẹ, awọn eso ti ṣetan fun ipamọ.

Bii eyikeyi eso eso, pomegranate dara ni itọju ni iwọn kekere, bi atẹle:

• ni iwọn otutu ti iwọn to +1 ºC, igbesi aye selifu rẹ le de oṣu 9,
• ni awọn iwọn otutu to +10 ºC - oṣu meji 2.

Ati nikẹhin, aṣayan nla miiran fun awọn ti o fẹ lati pese pomegranate pẹlu igbesi aye selifu to gunjulo: o nilo lati da awọn oka kuro ni peeli, di wọn ni apo ike kan tabi ike ike ati firanṣẹ si firisa.

Awọn aaye ti lilo pomegranate

Ọmọ eniyan ti wa ọpọlọpọ awọn ọna lati lo pomegranate:

• ni sise eso yii jẹ paati pataki ti ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ, ati ninu ounjẹ ounjẹ Caucasian itankaleKo ṣe dandan lati lo boiled (ifi omi) oje eso pomegranate bi ohun itọwo atilẹba fun ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ,
• ninu oogun pomegranate epo ti lo bi ohun elo aise ohun elo fun iṣelọpọ ti awọn ipalemo awọn oogun elegbogi kan,
• ni cosmetology Oje pomegranate jẹ olokiki bi ọja ti o tayọ ti o le toju itọju awọ ti oju ati koju awọn ami ti ti ogbo,
• A ti lo awọn ododo pomegranate fun iṣelọpọ awọn awọti a pinnu fun awọn aṣọ awọ.

Ipari

Ikopọ ti o wa loke, o le ṣe akiyesi pe:

• pomegranate - eso kan ti o ṣajọpọ ninu akopọ rẹ ni amino acids iyebiye, awọn vitamin ati alumọni,
• awọn eroja ọlọrọ ọlọrọ ti eso naa pese ibiti o wa ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini ti oogun,
• fun awọn idi oogun, oje pomegranate ati eso pomegranate, Peeli ati awọn tan inu ti inu oyun ti lo,
• njẹ eso kii ṣe iṣeduro fun awọn egbo ọgbẹ ti ikun, inu ara pẹlu iyọra ti o ga, àìrígbẹyà, awọn ifun ẹjẹ ati awọn ifaṣan furo,
• ṣaaju lilo fun awọn idi oogun, peeli pomegranate yẹ ki o kan si dokita kan,
• akoonu kalori ti eso naa jẹ to 72 kcal fun 100 g.

Awọn kalori akoonu ati iye ti ijẹẹ ti pomegranate

Awọn kalori akoonu ti pomegranate jẹ kekere ati da lori iwọn rẹ. Iwọn iwuwo ti eso alabọde fẹrẹ to 270 g. Awọn eso nla tobi lati 500 g. Ni apapọ, akoonu kalori ti ifunni tuntun jẹ 250-400 kcal. Ninu tabili ti o wa ni isalẹ, o le wa awọn itọkasi ti iye ijẹẹmu ati akoonu kalori lapapọ ti awọn eso ti awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi: eso ti a fiwe, iyẹn ni, laisi peeli, pomegranate ni Peeli, irugbin ko ni irugbin ati pẹlu awọn irugbin.

Nitorinaa, nọmba awọn kalori ti o wa ninu eso kan pẹlu eso peli kan, pẹlu awọn irugbin ati bẹbẹ jẹ fẹẹrẹ kanna. Pomegranate ti a ṣatunṣe tuntun ni akoonu kalori ti o ga julọ fun 100 g, niwọn igba ti o yọ awọ ara kuro, eyiti o ṣe afikun iwuwo. Awọn kalori ti awọn oka oyun ti ara ẹni tun jẹ kekere: 100 g ti awọn irugbin ni to bii 55-60 kcal. Nitori eyi, wọn ni abẹ nipasẹ awọn adunmọran ti ijẹẹmu ijẹẹmu.

Jẹ ki a joko lọtọ lori iru Atọka bi atọka glycemic. Alaye jẹ pataki paapaa fun awọn alakan ati awọn eniyan ti o wa ninu ewu fun aisan yii. Atọka Glycemic Atọka - 35 sipo. Eyi jẹ itọkasi kekere, nitorina o le pari pe awọn alagbẹ le jẹ ẹ. Dajudaju, ni iwọntunwọnsi.

Nitorinaa, pomegranate jẹ eso-kalori kekere ti o ni ọpọlọpọ awọn oludoti ti o wulo.

Ipalara si ọmọ inu oyun ati contraindications

Laibikita awọn ohun-ini anfani ti eso naa, lilo awọn irugbin, awọn irugbin ati awọn ipin le ni ipa ni ilera eniyan. O gbọdọ ni itọsọna nipasẹ awọn ofin ati mọ awọn contraindications akọkọ si ifihan ti eso ninu ounjẹ.

Bii eyikeyi ọja, pomegranate yẹ ki o jẹ ni iwọntunwọnsi. A gba pomegranate niyanju lati jẹ ni igba mẹta si mẹrin ni ọsẹ kan, ọkan ni ọkọọkan (100-200 g). Nitoribẹẹ, gbogbo eniyan ni iwuwasi tiwọn, ṣugbọn ni eyikeyi ọran o dara lati ma ṣe apọju. .

Awọn idena si lilo eso jẹ bi atẹle:

• ọgbẹ inu
• gastritis ti eyikeyi fọọmu
• arun apo ito
• ibaje egbẹ nla
• gout
• onibaje àìrígbẹyà
• ida ẹjẹ
• onibaje arun ti awọn nipa ikun ati inu,
• atinuwa ti ara ẹni,
• Ẹhun
• oyun
• ọjọ ori ọmọ to to ọdun 1.

Ti o ba ni awọn itọkasi wọnyi, o yẹ ki o ṣọra gidigidi pẹlu lilo pomegranate. Rii daju lati jiroro pẹlu dokita rẹ nipa ifisi eso ni ounjẹ.

Ko si contraindications fun àtọgbẹ. Ni ilodisi, eso ninu aisan yii yoo wulo.

Ero kan wa laarin awọn onimo ijinlẹ sayensi pe awọn irugbin pomegranate ko yẹ ki o jẹ. Awọn oniwadi gbagbọ pe awọn irugbin jẹ ibajẹ si inu, eyiti o fa si awọn eegun to ṣe pataki ni gbogbo eto walẹ.

Oje Grant ti wa ni kedere ka wulo. Ni ibikita, awọn onimọ-jinlẹ wo peeli ati septum. Wọn ni awọn oludoti ti o ni ipa lori ilera. Iwọnyi jẹ awọn iṣiro bii isopelletierin, alkanoids, pelletierin. Nitorinaa, ṣaaju lilo awọn atunṣe ile lati awọn eso pomegranate (tinctures, awọn ọṣọ) tabi awọn igbaradi elegbogi ti o da lori Peeli, o tun jẹ dandan lati san ibewo si dokita.

Fun ilera ti awọn ọkunrin ati awọn obinrin ti ko ni awọn contraindication ti a ṣe akojọ, pomegranate jẹ alailagbara patapata. Lo ni iwọntunwọnsi - ati pe ko si awọn iṣoro nitori eso naa kii yoo yọ ọ lẹnu.

Pomegranate Slimming

A ti lo Garnet ni lilo pupọ fun pipadanu iwuwo. Kini idi fun eyi? Alaye ti oje eso pomegranate wa ninu awọn eso ti eso. Ṣeun si oje ti o wa ninu ẹjẹ, ifọkansi ti awọn ọra acids dinku ati ikojọpọ ti ọra ninu ikun, ẹgbẹ-ikun ati ibadi ni idilọwọ. Pẹlupẹlu, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti fihan pe ohun mimu eleyi ati mimu mimu ti o tẹlọrun ni ebi n pa.

Ṣe o ṣee ṣe lati jẹ eso pomegranate nigbati o padanu iwuwo? Awọn onimọran ijẹrisi dahun ibeere yii laisi aibikita: bẹẹni, o ṣee ṣe, ati paapaa pataki.Bibẹẹkọ, eyi yọọda fun nikan ni aini ti contraindications, eyiti a sọrọ lori loke. Eso wo ni o dara fun? Lakoko pipadanu iwuwo, ara nilo awọn ounjẹ bi ko ṣe ṣaaju. Ọja ti awọn eroja pataki ti grenades ti tun pari. Eyi ṣe iranlọwọ fun ara ti rirẹ nigba eefin ati idilọwọ ẹjẹ. Ati akoonu kalori ti pomegranate pulp jẹ ohun kekere - o pọju 80 kcal fun 100 g. Ṣeun si awọn oka, iṣelọpọ jẹ iwuwasi, ti iṣelọpọ ni isare, a yago fun isanraju, bi awọn sẹẹli ti n wó.

Awọn oriṣiriṣi awọn ounjẹ

Ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi awọn ounjẹ ti o wa lori pomegranate: lori oje, ti ko nira (awọn irugbin pẹlu awọn irugbin ati laisi), lori Peeli, awọn ipin. Ounjẹ tun yatọ ni akoko gigun. Gẹgẹbi ọrọ naa, awọn ounjẹ ti wa ni ipin si ọjọ marun, ọjọ meje, ọjọ mẹwa, o pari oṣu kan. A yoo sọ fun ọ diẹ sii nipa wọn.

1. Ọjọ marun. Gẹgẹbi awọn abajade ti awọn ti o joko lori iru ounjẹ, o le yọkuro 3 kg. Ounjẹ aarọ gbọdọ wa pẹlu pomegranate kan tabi gilasi ti oje ti ara titun, ounjẹ ọsan pẹlu ẹran ti a ṣan (pẹlu adie) pẹlu oje, ati ale pẹlu warankasi ile kekere pẹlu awọn oka. Lakoko ọjọ, o yẹ ki o mu 2-3 liters ti omi mimọ.
2. Ọjọ meje. Bibẹrẹ ti 4 kg. O ti ni iṣiro lori ounjẹ 6: ounjẹ aarọ - buckwheat pẹlu oje, ounjẹ aarọ keji - eso kan, eso pia tabi wara ọra-kekere ninu iye gilasi kan, ounjẹ ọsan - buckwheat pẹlu ẹran ti a ṣan, ipanu ọsan - ogede kan, ounjẹ aarọ - buckwheat pẹlu ewe, ounjẹ alẹ keji - kefir tabi tii alawọ ewe .
3. Ọjọ mẹwa. Looto padanu 5-6 kg. Awọn iyatọ ti ko ṣe pataki wa laarin ọjọ mẹwa mẹwa ati awọn ounjẹ ọjọ-meje. Ni owurọ o nilo lati mu gilasi kan ti omi mimọ, ati lẹhin idaji wakati kan - gilasi ti oje pomegranate. Fun ounjẹ aarọ keji wọn lo buckwheat, fun ounjẹ ọsan - buckwheat pẹlu ẹran ti a lọ tabi ẹja. Ipanu ọsan jẹ eso apple kan, ati ale jẹ oriki buckwheat ati saladi Ewebe (tomati, ẹfọ, ọya). Ṣaaju ki o to lọ sùn, o niyanju lati mu tii alawọ tabi kefir ti ogorun kekere ti akoonu ọra.
4. Iye akoko fun oṣu kan. O jẹ dandan lati faramọ ijẹẹmu tootọ ati mu gilasi oje kan laarin awọn ounjẹ: ni ọsẹ akọkọ - awọn akoko 3 ni ọjọ kan, ni ọsẹ keji - 2 ni igba ọjọ kan, ni ẹkẹta - akoko 1 fun ọjọ kan. Iru ounjẹ yii yoo ṣafipamọ kg 7-8 nikan.

Bibẹẹkọ, a ṣeduro lati kansi alamọdaju fun iranlọwọ. Yoo ṣe iranlọwọ lati ṣẹda akojọ aṣayan kan, pinnu akoko ati deede, laisi ibajẹ ilera, jade kuro ninu ounjẹ.

Kini oje eso pomegranate ti o wulo?

Oje eso pomegranate jẹ iwulo ni pe o rọrun ati gbigba yarayara. Laarin ọjọ meji, o niyanju lati mu 0,5 liters ti pomegranate titun ti a fi omi ṣan. Nitori eyi, iṣẹ ti ọkan ati awọn kidinrin yoo pada si deede, titẹ yoo di deede, ati ni pataki julọ fun pipadanu iwuwo, ẹgbẹ-ikun yoo dinku. Oje pomegranate tun ni apakokoro, choleretic ati awọn ohun-ini diuretic, eyiti o jẹ idi pipadanu iwuwo waye.

Ati nigbawo ni o dara julọ lati mu omi eso pomegranate: ni irọlẹ tabi owurọ?

1. Mu ni alẹ. Ni irọlẹ, iyẹn ni, ṣaaju ki o to ni akoko ibusun, oje mimu pomegranate mimu ni a ko niyanju. Gẹgẹbi awọn onimọran ijẹẹmu, o yẹ ki o mu mimu mimu si wakati meji si mẹta ṣaaju akoko ibusun. Iwọ ko nilo lati lo oje, nitori o ni omi pupọ, ati pe eyi le ja si wiwu.
2. Oje lori ohun ṣofo Ìyọnu. Lori ikun ti o ṣofo, mimu ohun mimu ni a leewọ muna. Oje eso kun pẹlu awọn eepo Organic, eyi ti yoo ni ipa ni odi mucosa ti inu ti o ṣofo. Mu oje 30 iṣẹju lẹhin ti o jẹun - nikan ninu ọran yii o yoo ni ipa rere. Omi mimu ti o ni itọsi yẹ ki o jẹ lẹsẹkẹsẹ, nitori lẹhin iṣẹju 20 o jẹ ohun elo oxidized, ati pe ko si ipa rere lati inu gbigbemi rẹ.

Pomegranate jẹ eso elege ti o ni ilera. Ara ṣe anfani lati awọn oka, oje ati paapaa awọn ipin. Ni ibamu si awọn iwuwasi ti jijẹ awọn eso, maṣe gbagbe nipa contraindication, kan si alamọran pẹlu awọn amoye nipa ounjẹ - ati pe iwọ kii yoo ni awọn iṣoro pẹlu eeya ati ilera.

Akopọ ati awọn ohun-ini to wulo ti pomegranate

Awọn anfani ilera ti pomegranate jẹ irọrun ko ṣe pataki, nitori pe o ni ẹda ti o yatọ patapata:

• Eso kọọkan ni odidi awọn ajira: C, P, E, B5, B6, B12.
• Atokọ awọn ohun alumọni tun jẹ ohun iwuri - irin, iṣuu magnẹsia, potasiomu, kalisiomu, irawọ owurọ, iṣuu soda.

Fun awọn ti o tẹle nọmba naa, ibeere naa dide ni ti ara - fun gbogbo awọn anfani rẹ, awọn kalori melo lo wa ninu pomegranate naa? Idahun naa yoo wu - nikan 52 kcal fun 100 giramu ti ti ko nira. Ni ọran yii, ko si ọra rara rara! Nitorinaa, eso Tropical yii jẹ nla fun pipadanu iwuwo ati pe o rọrun lati ni ninu awọn ounjẹ ati awọn akojọ aṣayan fun gbigba lati awọn ọgbẹ ati awọn iṣẹ.

Kini o wulo pomegranate fun ara eniyan

Pomegranate wulo pupọ fun gbogbo eniyan, laibikita abo ati ọjọ-ori. Anfani yii jẹ pataki nitori akoonu giga ti Vitamin C, eyiti o ni ipa anfani lori eto ajẹsara, ṣugbọn kii ṣe nikan:

1. Vitamin P ṣe okun awọn iṣan inu ẹjẹ, ati B6 ṣe ifọkanbalẹ eto aifọkanbalẹ.
2. Ni afikun si awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, eso pupa ni ọpọlọpọ awọn acids, okun, tannin. Okun ṣe iranlọwọ fun imudara tito nkan lẹsẹsẹ, ati tannin ni soradi dudu, ipa astringent, nitorina ṣe iranlọwọ lati da igbẹ gbuuru duro.
3. Awọn tannins ṣe iranlọwọ lati ja iba, iko-ara ati ti coli Escherichia, jẹ apakokoro.
4. Awọn oka ati oje ṣe alabapin si imukuro imukuro, ṣe idiwọ idagbasoke ẹjẹ, titẹ ẹjẹ ti o dinku ninu awọn alaisan haipatensonu, ati ṣe iranlọwọ fun ara lati ja ikọ-ara. Njẹ eso ni igbagbogbo le ṣe idiwọ akàn ikùn!

Sibẹsibẹ, o yẹ ki o ranti pe pomegranate, bi eyikeyi eso, ni awọn contraindications rẹ. Oje pomegranate ati awọn eegun ti wa ni contraindicated ni awọn alaisan pẹlu ọgbẹ inu, enteritis, gastritis. Agbara giga ni ipa lori enamel ehin. Lati yago fun bibajẹ, o nilo lati dilute oje titun ti a fi omi ṣan pẹlu omi ṣaaju lilo, ati lẹhinna fi omi ṣan ẹnu rẹ.

Awọn ohun-ini imularada ti pomegranate

A lo Pomegranate lati ṣe awọn ohun mimu ti oogun, eyiti o le ṣetan dun ati yarayara ni ile. Fun apẹẹrẹ, lati ṣe tii lati ṣe iyọda wahala, o nilo lati ṣan ati lilọ awọ ati awọn ipin ti pomegranate ati ṣafikun teaspoon ti ibi-abajade ti o wa ninu ago pẹlu mimu mimu ayanfẹ rẹ. Awọn ohun-ini imularada ti pomegranate ni a ti mọ fun igba pipẹ, awọn eso wọnyi ni ọpọlọpọ awọn agbara to wulo ati lilo ni agbara ni oogun ibile, awọn ilana ile fun ẹwa ati ikunra. Lilo pomegranate ni a gbaniyanju fun itọju ati idena ti awọn arun wọnyi:

• Ti oogun ogboogun, rudurudu otita, igbe gbuuru,
• Awọn rudurudu titẹ ẹjẹ
• Arun tairodu
• Ikunkuro, ajesara dinku,
• Ikọ-efe,
• Eso naa wulo fun ẹjẹ ati ẹjẹ.

Pomegranate ṣe alabapin si ipadanu iwuwo ati didamu ti ọra ara; o ti lo o pupọ ni igbaradi ti ounjẹ fun awọn eniyan ti o fẹ padanu iwuwo. Nitori ifọkansi giga ti awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ, eso naa ni tonic gbogbo ati ipa iduroṣinṣin.

Awọn anfani ti jijẹ awọn eso jẹ pataki ga paapaa fun awọn agbalagba, ọpẹ si awọn acids pataki ati awọn ajira, pomegranate le ṣee lo bi ọpa ti o dara lati ṣe okun awọn ogiri ti awọn iṣan ẹjẹ.

Awọn idi 10 lati jẹ eso pomegranate:

1. Eso jẹ oluranlọwọ adun ati ilera ni igbejako iwuwo pupọ,
2. Awọn eso miiran ni awọn vitamin diẹ.
3. Pẹlu ounjẹ alaibamu, awọn anfani ti pomegranate ni lati ṣe deede awọn ilana ase ijẹ-ara ninu ara,
4. Njẹ eso ti ilera ni o ṣe deede tito nkan lẹsẹsẹ ati ifunni gbuuru,
5. Ọmọ inu oyun naa ni ipa iyọkuro lori ẹnu ati ọfun, eyiti o ṣe idiwọ awọn arun ti iho ẹnu ati diẹ ninu awọn otutu,
6. Pomegranate mu ẹjẹ pupa pọ si ti o ja ẹjẹ ati ẹjẹ pipe daradara. Ti anfani pato jẹ pomegranate ni ọran ti ẹjẹ, nitori jijẹ o mu ẹjẹ haemoglobin pọ ati mu awọn odi ti awọn iṣan ara ẹjẹ jẹ, irọrun iredodo. Pomegranate fun ẹjẹ eniyan ni anfani, ṣe ilọsiwaju ati ṣe deede iṣelọpọ rẹ,
7. Awọn eso aladun ni a gba iṣeduro fun awọn alagbẹ,
8. Ti eso eso yii ba wa ninu ounjẹ eniyan, kii yoo bẹru ti awọn aarun ọlọjẹ,
9. Lilo awọn oka ni ounjẹ ni itunnu yoo ni ipa lori awọn ipo ti awọ ara, ati pe ti o ba ṣe boju-boju lati inu peeli, o le bori awọn rashes purulent paapaa,
10. Pomegranate dinku titẹ ati fihan ipa ipa-iredodo.

Ṣugbọn jijẹ eso yii tabi oje mimu ni ọna mimọ rẹ ko ṣe iṣeduro, ni pataki ni awọn iye ti ko ni aibikita, o tọ lati ṣe akiyesi iwọn lilo to tọ tabi dilute oje pẹlu omi ni lati dinku ifọkansi ti awọn nkan ti n ṣiṣẹ le ni ipalara si ilera. Awọn anfani ati awọn ipalara ti pomegranate taara da lori opoiye ati ọna ti agbara rẹ.

Kini awọn vitamin ni pomegranate

Ro kini awọn ajira ninu pomegranate wa ninu ati ohun ti wọn wulo fun:

• Vitamin C. Fi agbara mu eto ara ajesara, ṣe iranlọwọ fun ara lati koju orisirisi awọn arun,
• Vitamin B6. B6 ni ipa rere lori eto aifọkanbalẹ, mu iṣẹ ṣiṣe pọ si ati ṣe deede eto aifọkanbalẹ,
• Vitamin B12. Vitamin yii jẹ pataki fun hematopoiesis,
• Vitamin R. Ṣe okun awọn ogiri ti awọn iṣan ara ẹjẹ.

Awọn kalori melo ni o wa ninu pomegranate

Awọn akoonu kalori ti pomegranate pẹlu awọn irugbin da lori igbadun ati tiwqn ti eso kan, ṣugbọn iye apapọ jẹ 60 kcal fun 100 g ti ọja. Awọn akoonu kalori ti pomegranate jẹ kekere diẹ, nipa 50 kcal fun 100 g ti ọja.

Eso naa ni o jẹ ijẹun ati kalori-kekere; ko si ọra ninu idapọ ọja. Nitorinaa, o rọrun lati lọ lẹsẹsẹ ati pe ko fi awọn ohun idogo silẹ labẹ awọ ara, pẹlupẹlu, awọn ohun elo ti nṣiṣe lọwọ ti o jẹ ki ọmọ inu oyun ba awọn aladun ni isalẹ.

Kini idi ti pomegranate ṣe wulo fun awọn obinrin

Awọn anfani ti pomegranate fun awọn obinrin wa ni ogidi ninu ẹda ọtọtọ rẹ, ọlọrọ ni awọn vitamin ati alumọni. Pomegranate tun wulo lakoko menopause ati awọn ikuna homonu, eso naa ṣe ilọsiwaju ipo iṣaro ti ibalopo ti o tọ ati ṣe deede awọn ipele homonu. Pomegranate wulo fun awọn obinrin ti o wa ninu ewu awọn aarun igbaya, akoonu giga ti ellagotanin ṣe idiwọ alakan.

Lakoko oyun, o gba ọ niyanju lati mu oje eso pomegranate, ṣugbọn rii daju lati sọ di omi pẹlu o ki o má ba ba ibajẹ inu jẹ. Ohun mimu naa n mu wiwu, ara inu nigba ti majele, ni irọrun ni ipa lori majemu ti ẹjẹ iya ti ojo iwaju ati eto aifọkanbalẹ, ati oje tun jẹ diuretic ti o dara ati pe ongbẹ pa.

Kini o wulo pomegranate fun awọn ọkunrin

Awọn anfani ti pomegranate fun awọn ọkunrin jẹ Vitamin B12, o mu iṣaju kan. Pẹlupẹlu, awọn eso pupa ati ofeefee wulo fun ara ọkunrin naa, awọn ọja wọnyi ni awọn vitamin ati alumọni ati akoonu giga ti awọn oludoti lọwọ.

Oje ati awọn infusions Peeli fun ara eniyan ni okun, fọwọsi rẹ pẹlu agbara, pa ongbẹ ati pe o jẹ orisun ti o tayọ ti agbara ati ohun orin. Lati ṣaṣeyọri ipa rere ti o ga julọ, o gbọdọ lo ọja nigbagbogbo.

Pomegranate itọju

Eso ti o ni anfani ni a lo ni gbogbo agbaye gẹgẹbi paati ti awọn atunṣe ile fun ikun, awọ ara, itọju ẹjẹ ati lati yago fun awọn aran. O ṣe iranlọwọ daradara pẹlu awọn ilana iredodo ninu ara, ṣe idamu eto aifọkanbalẹ ati dinku ẹjẹ titẹ. Ninu oogun eniyan, ọpọlọpọ awọn iyatọ ti awọn ilana fun itọju pomegranate.

Abajade ti ọgbin anfani yii ati awọn eso rẹ jẹ apakan ti diẹ ninu awọn ipalemo iṣoogun ati ikunra. Awọn ohun mimu lati awọn eso eso jẹ ibigbogbo, wọn ni ipa anfani lori ara eniyan, saturate pẹlu awọn vitamin pataki.

Kini ipalara pomegranate

Ipalara ti pomegranate ni pe ifọkansi to lagbara ti awọn nkan le ni ipa ibinu lori ikun, awọn membran mucous ati ara bi odidi, nitorinaa o gba ọ niyanju lati mu oje ni fọọmu ti fomi ati ki o ma jẹ eso lori ikun ti o ṣofo.

Awọn idena si lilo pomegranate:

• Ipele nla ti pancreatitis,
• Ọgbẹ inu
• Inu pẹlu ifun ga,
• Ailokun
• Eniyan kikuru,
• Ẹhun
• Arun ti eyin ati enamel.

Ti o ba ni iyemeji, o dara julọ lati kan si dokita kan ki o ṣe alaye boya pomegranate jẹ ipalara ninu ọran rẹ pato. Paapaa, ma fun eso ati oje fun awọn ọmọde ti o wa labẹ ọdun kan ti ọjọ ori. Lara awọn ti ko yẹ ki o jẹ ọja yii, awọn eniyan ti o ni awọn arun onibaje ti o le buru loju nitori awọn paati ti pomegranate.