Oṣuwọn idaabobo awọ ninu ẹjẹ - tabili kan nipasẹ ọjọ-ori

Ti o ba ro pe idaabobo jẹ nkan ti o jẹ ipalara ti o rii ninu awọn ounjẹ ti o sanra ati fa ọpọlọpọ awọn arun, lẹhinna nkan yii jẹ fun ọ.

Eka Organic kan jẹ eka sii ju ti a ro lọ. Lati oju iwo ti kemikali, idaabobo jẹ sitẹriọdu ti a yipada - molikulali kan, eyiti a ṣe ni abajade ti biosynthesis ninu gbogbo awọn sẹẹli ẹran. O jẹ paati igbekale pataki ni gbogbo tanna sẹẹli ti ẹranko ati pe o jẹ pataki lati ṣetọju iduroṣinṣin ti igbekale ati ṣiṣan ti awọn tanna.

Ni awọn ọrọ miiran ni iye kan, idaabobo awọ jẹ pataki fun iwalaaye. Iyẹn ni gbogbo ohun ti o fẹ lati mọ nipa idi ti a nilo idaabobo awọ, bi o ṣe le dinku idaabobo awọ, ati kini idaabobo apapọ.

Idaabobo awọ

1. idaabobo awọ ko tu kuro ninu ẹjẹ; o rin irin-ajo nipasẹ ẹjẹ pẹlu awọn ẹjẹ ti a npe ni lipoproteins. Awọn oriṣi lipoproteins meji lo wa: awọn iwuwo lipoproteins iwuwo kekere (LDL) ti a mọ si & quot;idaabobo buburu"ati iwuwo giga iwuwo (HDL) ti a mọ gẹgẹbi & quot;idaabobo to dara".

2. Agbara lipoproteins iwuwo kekere ni a ka “idaabobo buburu” nitori wọn ṣe alabapin si dida awọn ṣiṣu idapọlẹ ti o papọ awọn iṣan ara ati jẹ ki wọn rọ. Awọn lipoproteins giga-iwuwo ni a gba pe “o dara” nitori wọn ṣe iranlọwọ lati gbe awọn lipoproteins-kekere iwuwo lati awọn àlọ si ẹdọ, ni ibi ti wọn ti fọ ati lulẹ.

3. Cholesterol funrararẹ ṣe pataki si wa, ṣiṣe awọn iṣẹ pataki ni ara wa. O ṣe iranlọwọ ninu dida awọn tissues ati homonu, aabo aabo awọn isan ati igbelaruge tito nkan lẹsẹsẹ. Pẹlupẹlu, idaabobo awọ ṣe iranlọwọ ṣe igbekale gbogbo sẹẹli ninu ara wa.

4. Ni ilodisi igbagbọ olokiki, kii ṣe gbogbo idaabobo awọ ninu ara wa pẹlu ounjẹ ti a jẹ. Ni otitọ Pupọ julọ (nipa 75 ida ọgọrun) jẹ ti ara nipasẹ ẹdọ. Iwọn mẹẹdọgbọn 25 ti a gba lati ounjẹ.

5. Ninu diẹ ninu awọn idile, idaabobo awọ ga jẹ eyiti ko ṣee ṣe nitori iru aarun-jogun bi idile hypercholesterolemia. Arun naa waye ninu 1 ninu 500 eniyan ati pe o le fa okan ọkan ni ọjọ-ori.

6. Ni gbogbo ọdun ni agbaye, idaabobo awọ giga nyorisi iku 2.6 milionu.

Cholesterol

7. Awọn ọmọde tun jiya lati awọn ipele idaabobo awọ ti ko ni ilera. Gẹgẹbi iwadii naa, ilana ilana ikojọpọ ti idapọ ninu awọn àlọ bẹrẹ ni igba ewe.

8. Awọn amoye ṣe imọran Fun eniyan ti o ju ọdun 20, ṣayẹwo idaabobo awọ rẹ ni gbogbo ọdun marun 5. O dara julọ lati ṣe itupalẹ kan ti a pe ni "Profaili lipoprotein"ṣaaju eyi ti o nilo lati yago fun jijẹ ati mimu fun awọn wakati 9-12 lati ni alaye nipa ipele gbogbo idaabobo, LDL, HDL ati awọn triglycerides.

9. Nigba miiran o le wa nipa idaabobo giga paapaa laisi awọn idanwo. Ti o ba ni rim funfun kan ni ayika cornea, lẹhinna ipele idaabobo awọ rẹ le jẹ giga. Fun rim funfun ni ayika cornea ati awọn eepo ti o han ni awọ ara ti ipenpeju jẹ diẹ ninu awọn ami ami idaniloju ti ikojọpọ idaabobo awọ.

10. Awọn ẹyin ni to iwọn miligiramu 180 ti idaabobo awọ. - Eyi ni oṣuwọn giga ti o wuyi. Sibẹsibẹ, idaabobo awọ ni awọn ẹyin ko ni ipa kekere lori awọn ipele idaabobo awọ LDL.

11. Cholesterol kekere tun le jẹ alailera.bi ga. Awọn ipele idaabobo awọ ti o wa labẹ 160 mg / dl le ja si awọn iṣoro ilera to ṣe pataki, pẹlu akàn. Awọn obinrin ti o ni aboyun pẹlu idaabobo awọ kekere jẹ diẹ seese lati bimọ ni akoko.

12. Ninu ọran idaabobo giga, awọn iṣoro ilera paapaa wa. Ni afikun si ikọlu ọkan, idaabobo awọ ẹjẹ le fa lati ikuna kidirin si cirrhosis, arun Alzheimer ati alaibajẹ erectile.

13. Paradoxically, idaabobo awọ (deede) jẹ iduro fun libido rẹ. O ti wa ni nkan pataki ti o ṣe pẹlu iṣelọpọ homonu testosterone, estrogen ati progesterone.

14. Awọn ipele idaabobo awọ ti o ga julọ ni agbaye ni a ṣe akiyesi ni awọn orilẹ-ede iwọ-oorun ati ariwa awọn orilẹ-ede Yuroopu, gẹgẹ bi Norway, Iceland, UK ati Germany, ati awọn iwọn 215 mg / dl.

Cholesterol ninu awọn ọkunrin ati awọn obinrin

15. Botilẹjẹpe awọn ọkunrin ni idaabobo awọ lapapọ ti o ga ju awọn obinrin lọ ṣaaju ki wọn to de akoko menopause, Ni awọn obinrin, igbagbogbo maa n dide lẹhin ọdun 55 ati pe o ga ju ninu awọn ọkunrin lọ.

16. Ni afikun si awọn iṣẹ ti o wa loke, idaabobo awọ tun ṣe iranlọwọ lati daabobo awọ araJije ọkan ninu awọn eroja ti o wa ninu awọn ohun elo ara tutu julọ ati awọn ọja itọju awọ miiran. O ṣe aabo awọ ara lati ibajẹ UV ati pe o ṣe pataki fun iṣelọpọ Vitamin D

17. Biotilẹjẹpe o fẹrẹ to idamẹrin gbogbo idaabobo awọ ninu ara wa lati inu ounjẹ, a rii pe paapaa ti eniyan ko ba jẹ idaabobo awọ rara, ẹdọ tun ni anfani lati ṣe idaabobo awọ pataki fun awọn iṣẹ ara.

Cholesterol ninu awọn ounjẹ

18. Ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti iṣowo, gẹgẹbi awọn ounjẹ sisun ati awọn akara, awọn eerun igi, awọn akara, ati awọn kuki ti o sọ pe wọn ko ni idaabobo awọ, gangan ni awọn ọra trans ni irisi epo ororo hydrogenated, eyiti mu ipele "idaabobo buburu", ati dinku ipele ti "idaabobo to dara."

19. Ni kete ti idaabobo awọ bẹrẹ lati ṣajọ ninu awọn iṣan akọn, wọn bẹrẹ di .di. di ipon, nira ati paapaa di ofeefee idaabobo. Ti o ba rii bi awọn iṣọn naa ti ni idapọmọra bi idaabobo awọ, o ṣe akiyesi pe wọn dabi ẹni pe o fi awọ tutu ti o nipọn bò.

Ounjẹ fun idaabobo giga

20. Lati ṣe idiwọ ewu ti o niiṣe pẹlu idaabobo awọ giga, o ni igbagbogbo niyanju lati ṣe awọn ayipada si ounjẹ rẹ. O yẹ ki o mu awọn ounjẹ idaabobo awọ rẹ pọ si, bii ẹfọ, ẹja, oatmeal, awọn walnuts, almondi, epo olifi ati paapaa chocolate dudu.

21. Sibẹsibẹ, lati dinku ipele ti "idaabobo buburu" ati mu ipele "idaabobo to dara" o ko le jẹun nikan ni ẹtọ. Awọn alamọdaju tun ṣeduro ṣe iṣẹ ṣiṣe ti ara fun o kere ju ọgbọn iṣẹju 30 lojumọ.

22. Awọn obinrin ti o loyun ni idaabobo awọ ga nipa ti araju ọpọlọpọ awọn obinrin. Lakoko oyun, idaabobo awọ lapapọ ati idaabobo awọ LDL de awọn ipele ti o pọju. Idaabobo awọ giga jẹ pataki kii ṣe fun oyun nikan, ṣugbọn fun ibimọ.

23. Ni ọwọ keji, ni bata nibiti ọkunrin ati obinrin kan ti ni idaabobo awọ to gaju, awọn iṣoro wa nigbagbogbo pẹlu iloyun. Nitorinaa, tọkọtaya le nilo akoko pupọ lati loyun ti ọkan ninu awọn alabaṣiṣẹpọ ba ni idaabobo awọ to ga julọ.

24. Ni afikun si awọn ounjẹ ti ko ni ilera, asọtẹlẹ jiini, aini iṣẹ ṣiṣe ti ara, mimu siga, ilokulo oti ati aapọn le ṣe alabapin si idaabobo awọ ara giga.

25. Wara ọmu ni ọpọlọpọ “idaabobo awọ to dara,” ati awọn ti o wa ninu wara ọmu wa ni irọrun ati imunadoko ti ọmọ naa mu. Ninu awọn ọmọ-ọwọ, idaabobo awọ ṣe iranlọwọ lati dinku eewu ti arun inu ọkan ati ẹjẹ ati ṣe ipa pataki ninu idagbasoke ọpọlọ ọmọ naa.

Kini idaabobo awọ ati pe kilode ti eniyan fi nilo rẹ?

Idaabobo awọ (ti a tun pe ni sitẹriodu) jẹ ẹya pataki pupọ ti o lowo ninu ikole awọn odi sẹẹli. O ṣe iranlọwọ lati ṣe awọn homonu ibalopọ, ati pe o wa ninu wa ni awọn iwọn pupọ, apakan ti o wa si wa pẹlu ounjẹ, ati diẹ sii ju idaji ni iṣelọpọ nipasẹ ẹdọ.

Iṣeduro idaabobo awọ wa, ti o buru. Ẹnikan ti o dara gba apakan ninu iṣelọpọ cellular, larọwọto kaakiri nipasẹ awọn ohun-elo si gbogbo awọn ara, laisi yanju awọn ogiri ti iṣan, awọn iṣọn. Eyi ti o buru ni a ṣẹda nipasẹ awọn patikulu nla, eyiti o ni anfani lati yanju lori awọn ogiri ti awọn iṣan ẹjẹ, papọ wọn, nfa atherosclerosis, ati nigbamii aarun okan. Apapo ti buburu ati ti o dara ni idaabobo lapapọ, eyiti o pinnu ifọkansi nkan yii ninu iwadi naa.

Kini o yẹ ki o jẹ ipele idaabobo awọ ninu awọn obinrin?

Iwọn titobi ti sitẹrio fun gbogbo eniyan ti akọ tabi abo, ọjọ ori ni a fihan ni mmol / L. O ṣee ṣe lati pinnu oṣuwọn ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ obinrin nipasẹ itupalẹ biokemika, o yatọ, ni ibamu si afihan ọjọ-ori:

• Fun ọmọbirin ọdun 20 agbalagba, itọkasi iyọọda jẹ 3.1-5.17.
• Lati ọdun 30, awọn sakani laarin 3.32 ati 5.8.
• Arabinrin 40 ọdun ni a fihan lati 3.9 si 6.9.
• Nipasẹ ọjọ-ori 50, nọmba rẹ jẹ 4.0-7.3.
• Fun awọn obinrin 60 ọdun atijọ 4.4-7.7.
• Bibẹrẹ lati ọjọ-ori ọdun 70, olufihan ko yẹ ki o kọja 4.48-7.82.

Awọn ayipada ninu iwuwasi si oke ni a ṣe alaye nipasẹ otitọ pe, ti o dagba, arabinrin ni a tun kọ, ti n mu awọn homonu diẹ sii. Eyi n ṣẹlẹ ni gbogbo ọdun mẹwa 10 ati buru si lakoko ibẹrẹ ti menopause.

Ilana ti awọn ipele ẹjẹ ninu awọn ọkunrin

Iwọn akọ ti idaabobo awọ tun jẹ wiwọn ni mmol / l, ni awọn itọkasi atẹle, eyiti o yipada ni ibamu si ọjọ-ori:

• Ọkunrin ọdun 20 yẹ ki o ni iwuwasi ti 2.93-5.1.
• Nigbati o ba di opin ọdun 30, ipele deede ti yipada: 3.44-6.31.
• Fun ẹni ọdun 40, idiwọn jẹ 3.78-7.0.
• Ọdun 50 pese fun 4.04-7.15.
• Nigbati o di ọjọ-ori ọdun 60, akoonu sitẹrio akọ jẹ 4.04-7.14.
• Ọkunrin ti o ni ilera ti o ju ọmọ ọdun 60 lọ yẹ ki o ni iṣiro ti ko ga ju 4.0-7.0.

Awọn iṣiro eniyan lori awọn arun ti arun inu ọkan ati ẹjẹ, atherosclerosis, ati idinamọ iṣan ti jẹ giga pupọ ni akawe si awọn iṣiro obinrin. Nitorinaa, ọkunrin gbọdọ ṣe abojuto ilera rẹ pẹlu abojuto pataki.

Iye idaabobo awọ ninu ẹjẹ ninu awọn ọmọde

Gbogbo ọmọ ni ipele atẹgun ti 3 mmol / l lati igba ibimọ. Bi wọn ti ndagba, ogbo, iwulo idaabobo awọ ninu ẹjẹ awọn ọmọde ko yẹ ki o kọja 2.4-5.2. Ni ọjọ ori lati ọdun meji si 19, gbogbo awọn ọmọ-ọwọ ati awọn ọdọ ni iwuwasi ti 4,5 mmol / L. Awọn obi yẹ ki o farabalẹ ṣe abojuto ijẹẹmu ti awọn ọmọ wọn, bi o ti ṣee ṣe lati ṣe imukuro lilo awọn ọja to nira. Ni ọran ti aini-ibamu pẹlu awọn ibeere wọnyi, eyi jẹ idapo pẹlu awọn iṣoro to nira lati ilera awọn ọmọde.

Idanwo ẹjẹ fun idaabobo awọ ati ipinnu rẹ

Lati rii boya o ni iye itẹwọgba itẹlera le ṣeeṣe nikan nipasẹ itupalẹ ẹjẹ rẹ, ṣalaye. Ṣiṣe ipinnu nipa ipo ti ilera eniyan, wọn wo awọn afihan akọkọ mẹta: idaabobo lapapọ, o dara, buburu. Fun ọkọọkan awọn itọkasi wọnyi, iwuwasi yatọ. Idanwo ẹjẹ fun idaabobo awọ ati ipinnu rẹ

O gbọdọ ranti pe nọmba gangan ti iwuwasi ko han. Awọn amoye ṣe iṣeduro wiwa ni iwọn ati itọkasi itẹwọgba ti o pọju lati pinnu niwaju arun kan. Ṣe atunyẹwo awọn idiyele deede epo ni itupalẹ ni isalẹ.

1. Atọka itẹwọgba fun awọn obinrin (mmol / l):

• Apapọ ọkọ ofurufu: 3.6-5.2, iṣaroye ni a ka lati 6.5.
• Buburu: 3.5, iye ti o wa loke 4.0 ni a gbaro si pọ si.
• O dara: 0.9-1.9, ti olufihan yii ba wa ni isalẹ 0.78, lẹhinna ewu pọsi ti atherosclerosis.

2. Atọka akọ ti akoonu sterol (mmol / l):

• Gbogboogbo: 3.6-5.2, ati pe a mu pọ si lati 6.5.
• Oṣuwọn ti sterol buburu yẹ ki o yipada laarin 2.25-4.82.
• O dara - laarin 0.7 ati 1.7.

3. San ifojusi pataki si iye ti triglycerides ninu itupalẹ fun sitẹrio (kanna fun awọn ọkunrin ati awọn obinrin, ti wọn ni iwọn mg / dl):

• Ti gba laaye akoonu si awọn iwọn 200.
• Iwọn ti o pọ julọ wulo laarin 200 si 400.
• A ka ero akoonu ti o ga julọ loke 400 si 1000.
• Nọmba giga ti ko ṣe itẹwọgba yoo jẹ diẹ sii ju 1000.

Gẹgẹbi ofin, ile-iwosan kọọkan fun iwe-ẹda kan pẹlu idanwo ẹjẹ ti a ṣetan. Ninu obinrin ti o loyun, awọn itọkasi yatọ. Awọn onisegun afikun ohun ti wo awọn ipele glukosi ẹjẹ lati ṣe atẹjade awọn atọgbẹ. Maṣe gbiyanju lati pinnu awọn arun rẹ lori tirẹ, kan si awọn alamọja pataki, dokita rẹ, wọn yoo ṣe iranlọwọ fun ọ kii ṣe lati rii boya ohun gbogbo ba dara pẹlu rẹ, ṣugbọn lati ṣe itọju itọju ti o pe bibẹẹkọ.

O ṣe pataki pupọ lati ṣe abojuto ilera rẹ, nitori gbogbo awọn wahala ti o ṣubu lori awọn ori wa lati inu eyiti a jẹ, bawo ni a ṣe n ṣe igbesi aye wa daradara, boya a ṣe ere idaraya. Awa nikan funrara wa ni anfani lati ran ara wa lọwọ ati ṣe idiwọ awọn aarun bii atherosclerosis. Wo fidio kan ti o funni ni imọran diẹ ati awọn ofin lori bi o ṣe le dinku sitẹrio:

Kini idaabobo awọ?

Ni akọkọ, o ye ki a kiyesi pe idaabobo awọ kii ṣe nkan ti o fa eniyan nikan. Idaabobo awọ jẹ nkan ti ara ninu ara ti o gba apakan ninu ọpọlọpọ awọn ilana biokemika. Ni akọkọ, lori ipilẹ rẹ iṣelọpọ ti ọpọlọpọ awọn homonu, ni pataki, awọn homonu ibalopọ - testosterone homonu ọkunrin ati homonu homonu obinrin, homonu adrenal - cortisol.

O yẹ ki o tun ṣe akiyesi pe idaabobo awọ jẹ ohun elo ile fun awọn sẹẹli. Ni pataki, o jẹ apakan ti awọn tan sẹẹli. Paapa pupọ ninu rẹ ni awọn sẹẹli ẹjẹ pupa. O tun rii ni awọn iwọn pataki ninu awọn sẹẹli ti ẹdọ ati ọpọlọ. Ni afikun, idaabobo awọ ṣe ipa pataki ninu tito nkan lẹsẹsẹ, kopa ninu dida awọn bile acids. Cholesterol ni ipa lori kolaginni ti Vitamin D ninu awọ-ara ati iranlọwọ lati ṣetọju ipele giga ti ajesara.

Pupọ ninu idaabobo awọ ninu ara ko si ni ipo ọfẹ, ṣugbọn o ni nkan ṣe pẹlu awọn ọlọjẹ pataki - awọn ẹfọ lipoproteins ati awọn ile-iṣọ lipoprotein. Ni gbogbogbo, ọna ti kemikali ti idaabobo jẹ nkan laarin awọn ọra ati awọn ohun mimu ati ki o jẹ ti kilasika kemikali ti awọn ọra ọlọra. Ninu ọpọlọpọ awọn ohun-ini, o jẹ iru si bile. Eyi ni ibiti orukọ rẹ ti wa, ti o tumọ si "bile lile" ni Greek.

Cholesterol - ipalara tabi anfani?

Nitorinaa, idaabobo awọ ko wulo iṣẹ ninu ara. Sibẹsibẹ, awọn ti wọn beere pe idaabobo jẹ ẹtọ ti ko dara? Bẹẹni, iyẹn tọ, ati iyẹn ni idi.

Gbogbo idaabobo awọ ti pin si awọn akọkọ akọkọ meji - eyi iwuwo giga iwuwo (HDL) tabi bẹ-ti a npe alpha-idaabobo awọ ati iwuwo lipoproteins iwuwo kekere (LDL). Awọn oriṣiriṣi mejeeji ni awọn ipele ẹjẹ deede wọn.

Cholesterol ti iru akọkọ ni a pe ni "o dara", ati keji - "buburu." Kini imọ-ọrọ naa jọmọ si? Pẹlu otitọ pe awọn iwuwo lipoproteins iwuwo kekere ni a le fi si ori ogiri ti awọn iṣan ara ẹjẹ. O jẹ lati ọdọ wọn pe a ṣe awọn ṣiṣu atherosclerotic, eyiti o le pa lumen ti awọn iṣan naa ki o fa iru awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ bi ọkan iṣọn-alọ ọkan, ikọlu ọkan ati ọpọlọ. Bibẹẹkọ, eyi waye nikan ti idaabobo awọ “buburu” ba wa ni iṣupọ ninu ẹjẹ ati iwuwasi ti akoonu rẹ ti kọja. Ni afikun, HDL jẹ iduro fun yiyọ LDL kuro ninu awọn ohun-elo naa.

O tọ lati ṣe akiyesi pe pipin idaabobo awọ sinu “buburu” ati “ti o dara” jẹ dipo lainidii. Paapaa LDL ṣe pataki pupọ fun iṣẹ ara, ati pe ti o ba yọ wọn kuro ninu rẹ, lẹhinna eniyan naa ko le gbe laaye. O jẹ nipa otitọ nikan ju iwulo LDL lọpọlọpọ lọpọlọpọ ju eyiti o kọja HDL lọ. Paapaa pataki jẹ paramita gẹgẹbilapapọ idaabobo - iye idaabobo awọ ninu eyiti a mu gbogbo awọn oriṣiriṣi rẹ wa sinu iwe.

Bawo ni idaabobo awọ ṣe nwaye si ara? Ni ilodisi igbagbọ olokiki, pupọ ninu idaabobo awọ ti wa ni ipilẹṣẹ ninu ẹdọ, ati pe ko wọle si ara pẹlu ounjẹ. Ti a ba ro HDL, lẹhinna iru eegun yii fẹẹrẹ pari ni ẹya ara yii. Bi fun LDL, o jẹ diẹ idiju. O fẹrẹ mẹta ninu idaabobo awọ “buburu” ni a tun ṣẹda ninu ẹdọ, ṣugbọn 20-25% gangan wọ inu ara lati ita.O dabi pe o jẹ diẹ, ṣugbọn ni otitọ, ti eniyan ba ni ifọkansi idaabobo buburu ti o sunmọ opin, ati ni afikun pupọ ti o wa pẹlu ounjẹ, ati pe ifọkansi idaabobo to dara jẹ kekere, eyi le fa awọn iṣoro nla.

Ti o ni idi ti o ṣe pataki fun eniyan lati mọ kini idaabobo awọ ti o ni, iru iwuwasi ti o yẹ ki o ni. Ati eyi kii ṣe idaabobo awọ lapapọ, HDL ati LDL. Idaabobo awọ tun ni awọn iwuwo lipoproteins iwuwo pupọ (VLDL) ati awọn triglycerides. VLDL jẹ iṣelọpọ ninu iṣan iṣan ati pe o ni iṣeduro fun gbigbe sanra si ẹdọ. Wọn jẹ awasiwaju iṣoogun ẹrọ ti LDL. Sibẹsibẹ, wiwa iru idaabobo awọ yii ninu ẹjẹ jẹ aifiyesi.

Triglycerides jẹ awọn esters ti awọn ọra acids ati glycerol ti o ga julọ. Wọn jẹ ọkan ninu awọn ọra ti o wọpọ julọ ninu ara, ṣiṣe ipa pataki pupọ ninu iṣelọpọ agbara ati jije orisun agbara. Ti nọmba wọn ba wa laarin sakani deede, lẹhinna ko si nkankan lati ṣe aniyan nipa. Ohun miiran ni apọju wọn. Ni ọran yii, wọn jẹ ewu bi LDL. Ilọsi ninu triglycerides ninu ẹjẹ tọka pe eniyan gba agbara diẹ sii ju awọn sisun lọ. Ipo yii ni a pe ni iyọda ijẹ-ara. Ni ipo yii, iye gaari ninu ẹjẹ pọ si, titẹ ga soke ati awọn idogo ọra han.

Sisọ awọn triglycerides le jẹ nitori arun ẹdọfóró, hyperthyroidism, ati aipe Vitamin C. VLDL jẹ fọọmu idaabobo awọ kan ti o tun jẹ pataki pupọ. Awọn lipids wọnyi tun kopa ninu pipade awọn iṣan ara ẹjẹ, nitorinaa o ṣe pataki lati rii daju pe nọmba wọn ko kọja awọn opin ti iṣeto.

Cholesterol

Kini idaabobo awọ ti o yẹ ki eniyan ilera ni? Fun iru idaabobo awọ kọọkan ninu ara, a ti fi idi mulẹ, iye ti o jẹ idapọmọra pẹlu awọn iṣoro. Apaadi aisan bii adaamu atherogenic ni a tun lo. O jẹ dogba si ipin ti idaabobo awọ gbogbo, pẹlu ayafi ti HDL, si HDL funrararẹ. Gẹgẹbi ofin, paramita yii ko yẹ ki o kọja 3. Ti nọmba yii ba pọ si ti o de iye 4, lẹhinna eyi tumọ si pe idaabobo “buburu” yoo bẹrẹ lati kojọ sori awọn ogiri ti awọn iṣan ẹjẹ, eyiti o yorisi awọn abajade ilera ibanujẹ. Apapọ idaabobo awọ tun ni a gba sinu akọọlẹ, iwuwasi ti eyiti o yatọ si fun awọn eniyan ti o yatọ ọjọ-ori ati abo.

Fọto: Jarun Ontarioakrai / Shutterstock.com

Ti a ba gba iye apapọ fun gbogbo awọn ọjọ-ori ati awọn onini-jinlẹ, lẹhinna iwuwasi idaabobo awọ, eyiti a ro pe o jẹ ailewu, jẹ fun idaabobo lapapọ - 5 mmol / l, fun LDL - 4 mmol / l.

Pẹlu jijẹ idaabobo ati ipinnu ti o ṣeeṣe ti arun inu ọkan ati ẹjẹ, awọn ayewo aisan miiran ni a lo, fun apẹẹrẹ, ipele ti homonu tairodu - thyroxin ọfẹ, itọka prothrombin - itọsi kan ti o ni ipa lori iṣọn-ẹjẹ ati awọn didi ẹjẹ, ati ipele haemoglobin.

Awọn iṣiro ṣe afihan pe 60% ti awọn agbalagba ni akoonu ti o pọ si ti LDL ati akoonu kekere ti HDL.

Sibẹsibẹ, ni iṣe, iwulo idaabobo awọ ninu ẹjẹ kii ṣe kanna fun awọn ọjọ-ori oriṣiriṣi, ati fun awọn mejeeji ọkunrin. Pẹlu ọjọ-ori, igbagbogbo iye idaabobo awọ ga soke. Ni otitọ, ni ọjọ ogbó, lẹhin ọjọ-ori kan ni awọn ọkunrin, idaabobo bẹrẹ lati kọ lẹẹkansi. Ilana ti idaabobo awọ ninu awọn obinrin ga ju fun awọn ọkunrin lọ. Sibẹsibẹ, fun awọn obinrin, idogo ti idaabobo “buburu” lori awọn ogiri ti awọn iṣan ẹjẹ jẹ iwa ti ko kere. Eyi jẹ nitori ipa ti idaabobo ti awọn homonu ibalopọ obinrin.

Awọn iṣan idaabobo awọ fun awọn ọkunrin ti o yatọ si awọn ọjọ-ori

Awọn iwulo idaabobo awọ fun awọn obinrin ti o yatọ si awọn ọjọ-ori

Pẹlupẹlu, awọn obinrin le ni iriri ilosoke diẹ ninu idaabobo awọ lakoko oyun. Eyi jẹ ilana deede ti o ni nkan ṣe pẹlu ṣiṣatunṣe ipilẹ ti homonu.

Ni afikun, diẹ ninu awọn arun le fa ilosoke pathological ninu idaabobo awọ ẹjẹ. Fun apẹẹrẹ, awọn arun wọnyi pẹlu hypothyroidism. Eyi jẹ nitori otitọ pe awọn homonu tairodu jẹ lodidi fun ṣiṣakoso ifọkansi idaabobo ninu ẹjẹ, ati pe ti ẹṣẹ tairodu ko ba gbe awọn homonu to, lẹhinna iwuwasi ti idaabobo inu ẹjẹ ti kọja.

Pẹlupẹlu, nigba akiyesi awọn abajade ti idanwo idaabobo awọ, ifosiwewe akoko yẹ ki o gba sinu ero. Ni ọpọlọpọ eniyan, ṣiṣan ni pataki nigbagbogbo waye ni akoko otutu. Ni akoko kanna, idaabobo lapapọ, iwuwasi ti eyiti o jẹ iye kan, le pọ si nipasẹ ipin kekere (nipa 2-4%). Cholesterol ninu awọn obinrin tun le yipada, ti o da lori ipele ti nkan oṣu.

Ni afikun, awọn ero ẹyà yẹ ki o gbero. O ti mọ, fun apẹẹrẹ, pe awọn ipele idaabobo awọ ẹjẹ deede jẹ ti o ga fun South Asians ju fun awọn ara ilu Yuroopu.

Pẹlupẹlu, ilosoke ninu idaabobo awọ jẹ iṣe ti:

• ẹdọ ati Àrùn arun,
• siteri ti bile (cholestasis),
• onibaje aladun,
• Arun ti Girke
• isanraju
• àtọgbẹ mellitus
• gout
• ọti amupara
• Ajogun asegun.

Iwọn idaabobo awọ “ti o dara” tun ni ipa lori ilera eniyan. Atọka yii ni awọn eniyan ti o ni ilera yẹ ki o kere ju 1 mmol / L. Ti eniyan ba jiya awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, lẹhinna iwuwasi ti idaabobo HDL ga julọ fun u - 1,5 mmol / l.

O tun ṣe pataki lati ro ipele ti triglycerides. Iwuwasi ti idaabobo awọ yii fun awọn mejeeji onina jẹ 2-2.2 mmol / L. Ti iru idaabobo awọ yii ba ga ju deede lọ, lẹhinna ipo naa nilo lati ṣe atunṣe.

Bii o ṣe le ṣakoso idaabobo awọ

O ṣe pataki lati ṣe atẹle nigbagbogbo bii idaabobo awọ ninu ẹjẹ. Lati ṣe eyi, o gbọdọ ṣe idanwo ẹjẹ fun idaabobo awọ. Nigbagbogbo a ṣe ilana yii lori ikun ti o ṣofo. Awọn wakati 12 ṣaaju itupalẹ, iwọ ko nilo lati jẹ ohunkohun, ati pe o le mu omi itele. Ti o ba mu awọn oogun ti o ṣe alabapin si idaabobo awọ, lẹhinna o yẹ ki o tun sọ di akoko yii. O yẹ ki o tun rii daju pe ni akoko ṣaaju ki o to kọja awọn idanwo nibẹ kii yoo ni aapọn ti ara tabi ti ẹmi.

Awọn itupalẹ le gba ni ile-iwosan. Ẹjẹ ninu iwọn didun 5 milimita 5 ni a gba lati iṣan kan. Awọn irinṣe pataki tun wa ti o gba ọ laaye lati ṣe iwọn idaabobo awọ ni ile. Wọn ti ni ipese pẹlu awọn ila idanwo isọnu.

Fun awọn ẹgbẹ eewu wo ni ẹjẹ ẹjẹ idaabobo pataki pataki? Awọn eniyan wọnyi pẹlu:

• Awọn ọkunrin lẹhin ogoji ọdun
• Awọn obinrin lẹhin menopause
• alaisan pẹlu àtọgbẹ
• lilu okan tabi iku lilu,
• isanraju tabi apọju
• yori igbesi aye aiṣedeede,
• mí mutí mutí.

Bawo ni lati dinku idaabobo awọ ẹjẹ?

Bii o ṣe le dinku idaabobo awọ ẹjẹ ati rii daju pe ipele ti idaabobo buburu ko kọja iwuwasi naa? Ni akọkọ, o yẹ ki o ṣe abojuto ounjẹ rẹ. Paapa ti eniyan ba ni idaabobo awọ deede, wọn ko yẹ ki o foju ijẹẹmu to peye. O ti wa ni niyanju lati consume kere si ounje ti o ni awọn “buburu” idaabobo awọ. Awọn ounjẹ wọnyi pẹlu:

• ọrá ẹran
• ẹyin
• bota
• ekan ipara
• warankasi Ile kekere
• chees
• caviar
• akara bota
• ọti

Nitoribẹẹ, awọn ihamọ ijẹẹmu yẹ ki o jẹ amọdaju. Lẹhin gbogbo ẹ, awọn ẹyin kanna ati awọn ọja ifunwara ni ọpọlọpọ awọn ọlọjẹ ti o wulo ati awọn eroja wa kakiri fun ara. Nitorinaa ni iwọntunwọnsi wọn yẹ ki o tun jẹ. Nibi o le funni ni ayanfẹ si awọn oriṣiriṣi ọra-kekere ti awọn ọja, fun apẹẹrẹ, awọn ọja ibi ifunwara pẹlu akoonu sanra kekere. O tun ṣe iṣeduro lati mu ipin ti awọn ẹfọ alabapade ati awọn eso ni ounjẹ. O tun dara lati yago fun awọn ounjẹ sisun. Dipo, o le fẹ awọn ounjẹ jinna ati stewed.

Ounje to peye jẹ ipin pataki ni iranlọwọ lati ṣetọju idaabobo “buburu” ninu iwuwasi, ṣugbọn nipasẹ ọna rara. Ko si ipa rere ti o dinku si ipele idaabobo awọ ti a ṣiṣẹ nipasẹ iṣẹ ṣiṣe ti ara. O ti ri pe awọn iṣẹ ṣiṣe idaraya ti o muna ni idaabobo awọ daradara “buburu” daradara. Nitorinaa, lẹhin ti o jẹun awọn ounjẹ ọlọrọ ninu idaabobo awọ, o ni iṣeduro lati kopa ninu ere idaraya, adaṣe. Ni iyi yii, paapaa awọn ririn ti o rọrun yoo wulo. Nipa ọna, iṣẹ ṣiṣe ti ara dinku idaabobo awọ “buburu” nikan, lakoko ti ifọkansi idaabobo awọ “ti o dara” pọ si.

Ni afikun si awọn ọna adayeba lati dinku awọn ipele idaabobo awọ - ounjẹ, adaṣe, dokita le ṣalaye awọn oogun pataki lati dinku idaabobo awọ - awọn eegun. Ilana ti iṣe wọn da lori didena awọn ensaemusi ti o ṣe idaabobo awọ ati jijẹ iṣelọpọ ti idaabobo to dara. Sibẹsibẹ, wọn yẹ ki o mu pẹlu iṣọra, ni otitọ pe ko si awọn ipa ẹgbẹ ati awọn contraindications diẹ.

Awọn oogun idaabobo awọ julọ ti o gbajumo julọ:

• Atorvastatin
• Simvastatin
• Lovostatin,
• Ezetemib
• Acidini acid

Kilasi miiran ti awọn oogun fun ṣiṣe ilana idaabobo awọ jẹ fibrin. Ilana ti iṣe wọn da lori ifoyina ti awọn ọra taara ninu ẹdọ. Paapaa, lati dinku idaabobo awọ, a fun awọn oogun ni awọn acids acids polyunsaturated, awọn ile-Vitamin ara.

Sibẹsibẹ, nigba mu awọn oogun lati ṣetọju awọn ipele idaabobo, o yẹ ki o jẹri ni lokan pe wọn ko ṣe imukoko akọkọ idi ti awọn ipele idaabobo giga - isanraju, igbesi aye aifọkanbalẹ, awọn ihuwasi buburu, àtọgbẹ, ati bẹbẹ lọ.

Idaabobo kekere

Nigbakan ipo idakeji tun le waye - gbigbemi ipele ti idaabobo awọ ninu ara. Ipo yii paapaa ko ṣe bode daradara. Aini idaabobo awọ tumọ si pe ara ko ni aye lati mu nkan lati gbe awọn homonu ati kọ awọn sẹẹli titun. Ipo yii jẹ eewu ni akọkọ fun eto aifọkanbalẹ ati ọpọlọ, ati pe o le ja si ibanujẹ ati aito iranti. Awọn ifosiwewe wọnyi le fa idaabobo awọ alailẹgbẹ:

• ãwẹ
• kaṣe
• arun malabsorption,
• hyperthyroidism
• iṣuu
• sanlalu run
• arun ẹdọ nla
• iṣuu
• iko
• diẹ ninu awọn oriṣi aisedeede,
• mu awọn oogun (awọn oludena MAO, interferon, estrogens).

Lati le mu idaabobo pọ si, diẹ ninu awọn ounjẹ le tun ṣee lo. Ni akọkọ, o jẹ ẹdọ, ẹyin, awọn olounjẹ, caviar.

Kini 18 mmol / l tumọ si idaabobo awọ?

Cholesterol jẹ eegun kan. Bibẹẹkọ, nigbati paati ba sopọ mọ awọn ọlọjẹ, o tọ lati gbe sori awọn ogiri ti iṣan, eyiti o yori si awọn ayipada atherosclerotic.

Pẹlu idagbasoke ti hypercholesterolemia, o jẹ pataki lati ṣe akiyesi iye ti triglycerides - fọọmu pataki ti eroja idaabobo awọ, ilosoke ninu eyiti o yori si ifarahan ti awọn pathologies ti okan ati awọn iṣan ẹjẹ.

Ewu lati iṣelọpọ ti sanra ni a fihan ni awọn ipo nibiti a ti rii awọn ilana to somọ. Ni pataki, eyi jẹ ilosoke ninu LDL ati ilosoke iye ti awọn triglycerides laarin idinku ninu HDL - idaabobo to dara.

Pẹlu iye idaabobo awọ ti awọn ẹya 18, awọn ilana wọnyi ni ara a ṣe akiyesi:

• Awọn ogiri ti iṣan ṣe iwuwo nitori ifaramọ ti nkan ti o ni ọra,
• Ni pataki dinku idinku ti awọn iṣan ara ẹjẹ,
• Ilana ti o ni kikun kaakiri,
• Iṣẹ gbogbo awọn ara ati awọn ọna ṣiṣe n bajẹ nitori sisan ẹjẹ ti ko dara.

Pẹlu iwadii akoko ti ipele giga, o ṣee ṣe lati da awọn ilana idalẹjọ duro, eyiti yoo dinku gbogbo ewu si awọn abajade to kere. Aini aini itọju n fa ibaje si eto inu ọkan ati ẹjẹ, bi abajade eyiti o jẹ eyiti o jẹ amuṣepẹ ẹdọforo, aawọ haipatensonu, arun ọkan iṣọn-alọ ọkan ti dagbasoke.

Nigbakan awọn ṣiṣu atherosclerotic ni àtọgbẹ mellitus ṣe alekun pupọ ni iwọn, nitori eyiti eyiti awọn fọọmu wiwọn ẹjẹ kan. Ẹya ẹjẹ kan le ṣe idiwọ tabi gepa ṣiṣan sisan ẹjẹ si awọn ara-ara ati sẹẹli.

Ti ewu kan pato pẹlu ipele idaabobo awọ giga - lati awọn ẹya 18, jẹ didi ẹjẹ ti a ya sọtọ.

Iṣeduro ẹjẹ le gba nibikibi - paapaa ni ọpọlọ. Lẹhinna ikọlu kan waye, eyiti o fa iku nigbagbogbo.

Awọn aami aisan ti idaabobo awọ giga

Ni ipele ibẹrẹ ti idagbasoke ti ilana pathological, awọn ami aisan ko si.

Oloungbe naa ko ṣe akiyesi eyikeyi awọn ayipada ninu ipo rẹ. O le fura o ṣẹ ti iṣelọpọ sanra lẹhin ayẹwo kan.

Ti o ni idi pẹlu àtọgbẹ o jẹ pataki lati ṣetọ ẹjẹ fun idaabobo awọ ni igba pupọ ni ọdun kan.

Atọka idaabobo awọ ti awọn sipo 18 kọja iwuwasi ni igba mẹta, ni atele, eewu ti ndagba awọn iwe-aisan ti ọkan ati awọn iṣan inu ẹjẹ ga pupọ. Ni ipele yii, ọpọlọpọ awọn igbese ni a nilo lati ṣe deede ifọkansi.

Awọn ami akọkọ ti hypercholesterolemia jẹ iyasọtọ, eyiti awọn alaisan ṣọwọn ko fiyesi si, sisopọ wọn pẹlu awọn ifihan ti arun ti o lo sile - alakan. Awọn ami ti LDL giga yoo han ni abẹlẹ ti awọn malfunctions akọkọ ninu eto inu ọkan ati ẹjẹ. Iwọnyi pẹlu:

1. Pẹlu igbadun, ibanujẹ ninu sternum ndagba.
2. Imọlara iwuwo ninu àyà lakoko idaraya.
3. Alekun ninu riru ẹjẹ.
4. Gbigbe bibajẹ ọrọ. Ami jẹ itọsi awọn akole idaabobo awọ ninu awọn ohun elo ti awọn ese.

Angina jẹ ẹya ti iwa ti hypercholesterolemia. Irora ni agbegbe àyà ni a ṣe akiyesi pẹlu ayọ, iṣẹ ṣiṣe ti ara. Ṣugbọn pẹlu iye ti awọn ẹya 18, irora nigbagbogbo han ni ipo idakẹjẹ. Aisan naa jẹ nitori dín ti awọn ohun-elo ti o ṣe itọju isan iṣan.

Pẹlu ibaje si awọn ohun-elo ti awọn apa isalẹ, ailera tabi irora ninu awọn ẹsẹ ni a ni rilara nigbati o nrin, lakoko ere-idaraya. Awọn ami aisan ni afikun ninu idinku ọkan, aito iranti.

Awọn ami ti ita ti hypercholesterolemia tun jẹ iyasọtọ. Iwọntunwọnsi ọra eekan le yorisi dida awọn xanthomas - neoplasms lori awọ ara ti o ni awọn sẹẹli ti o sanra. Ibiyi ni ipilẹ wọn nitori otitọ pe apakan LDL ti yọ lori oke ti awọ ara eniyan.

Nigbagbogbo, awọn neoplasms han ni atẹle awọn iṣan ẹjẹ nla, ṣọ lati pọ si ni iwọn ti iye idaabobo awọ ba pọ si.

Oogun fun hypercholesterolemia

Cholesterol ti awọn sipo 18 jẹ pupọ. Pẹlu olufihan yii, a nilo itọju ti o nira, pẹlu ounjẹ, ere idaraya ati oogun. Lati ṣe deede ipele naa, awọn oogun lati inu ẹgbẹ statin lo nigbagbogbo.

Awọn statins han lati jẹ awọn nkan sintetiki ti o dinku iṣelọpọ awọn ensaemusi nilo fun iṣelọpọ idaabobo awọ. Awọn ijinlẹ ti iṣoogun ti fihan pe awọn oogun dinku LDL nipasẹ 30-35%, lakoko ti o pọ si awọn iwuwo lipoproteins pupọ nipasẹ 40-50%.

Awọn inawo jẹ doko. Nigbagbogbo, lilo awọn oogun bẹẹ ni a ṣe iṣeduro: Rosuvastatin, Atorvastatin, Simvastatin, Fluvastatin, Lovastatin. Lilo wọn ni ṣiṣe fun idaabobo awọ ti awọn ẹya 18. Ṣugbọn pẹlu àtọgbẹ, a fun wọn ni pẹkipẹki, nitori awọn oogun ni ipa lori awọn ilana iṣelọpọ, le ja si idinku kikankikan ninu glukosi ẹjẹ.

Awọn ipa ẹgbẹ miiran pẹlu:

• Arun aarun, rudurudu oorun, awọn orififo, ibaloyun inu, idalọwọduro ti iṣan ara, iṣan ara,
• Dizziness, agbeegbe neuropathy,
• Awọn irọlẹ alaimuṣinṣin, idagbasoke ti ijakoko nla, awọn ipo igbi,
• Arthritis ti awọn isẹpo, irora iṣan,
• Awọn apọju aleji pẹlu awọn ifihan ara (suru, sisun, nyún, erythema exudative),
• Ailokunku ninu awọn ọkunrin, ere iwuwo, wiwu agbegbe.

Awọn iṣiro ni a fun ni aṣẹ nikan lẹhin ayẹwo aisan-jinlẹ.Ti o ba jẹ pe o ṣẹ si iṣelọpọ ti sanra, dokita ṣe ayẹwo gbogbo awọn eewu. Iwọn naa ni a ṣe iṣeduro lati ṣe akiyesi akọ tabi abo, iwuwo, ẹgbẹ-ori ti alaisan. Ṣe akiyesi niwaju awọn iwa aiṣedeede, awọn pathologies somatic ti o wa tẹlẹ - àtọgbẹ, haipatensonu, hyperthyroidism.

Nigbati o ba n ṣalaye awọn oogun si awọn alaisan agbalagba, o yẹ ki o jẹri ni lokan pe apapọ pẹlu awọn oogun fun àtọgbẹ, gout, haipatensonu pọ si ewu ti myopathy ni ọpọlọpọ igba.

Ninu iwadii ti hypercholesterolemia, gbogbo awọn ipinnu lati pade ni o ṣee ṣe nipasẹ dokita ti o lọ si ibi, ti o da lori ipele LDL, awọn abuda ti ara, ifọkansi ti glukosi ninu ẹjẹ ati ipa-ọna àtọgbẹ. Ni igbakọọkan ibojuwo ti ndin ti itọju ni a ṣe - ni gbogbo oṣu 2-3.

Kini idaabobo awọ yoo sọ fun amoye ni fidio ninu nkan yii.