Bawo ni eso igi gbigbẹ oloorun pẹlu kefir ṣiṣẹ lati dinku suga ẹjẹ

Sisọ awọn suga ẹjẹ rẹ jẹ akọle ti o gbona fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ. Nibi ounjẹ pataki kan ati diẹ ninu awọn ounjẹ ti yoo ṣe iranlọwọ fiofinsi awọn ipele glukosi yoo wa si igbala. Ọkan ninu awọn itọju ti o ni igbadun julọ jẹ kefir ati eso igi gbigbẹ oloorun, eyiti a mu lati lọ si suga ẹjẹ.

Awọn ofin ijẹẹmu

Laanu, o fẹrẹ ṣe ko ṣee ṣe lati ṣe aropọ àtọgbẹ patapata. Sibẹsibẹ, ounjẹ pataki kan ti a pinnu lati ṣe ilana tabi gbigbe suga suga yoo ṣe iranlọwọ irọrun ipo alaisan ati ṣe iranlọwọ fun ara.

Awọn itọnisọna ijẹẹmu ipilẹ fun àtọgbẹ:

A maa mu ounjẹ nigbagbogbo, ṣugbọn ni awọn ipin kekere,
akiyesi to muna ti akoonu kalori ti o fẹ ninu akojọ,
Iwọntunwọnsi ti awọn carbohydrates, awọn ọra ati awọn ọlọjẹ ninu awọn ounjẹ.

Ipilẹ ti ounjẹ jẹ ti awọn ounjẹ ti o ni ilera ati irọrun - awọn ounjẹ, ẹja, ẹran ti o sanra-kekere, awọn woro-ọkà, awọn ọja ọra-ọmu.

Lati yago fun ibajẹ ti ipo alaisan, lilo awọn ọja atẹle ni contraindicated:

pẹlu ohun mimu
eyikeyi lata, mu ati awọn ounjẹ ọra,
awọn ohun mimu ọti-lile
diẹ ninu awọn oriṣi ti turari gbona.

Sibẹsibẹ, ni afikun si awọn ounjẹ ti a fi ofin de, atokọ kan ti kini yoo ṣe iranlọwọ lati mu ipo naa dara ati paapaa suga suga kekere.

Oloorun ati àtọgbẹ

Ọkan ninu awọn ọna ti o rọrun ati ti adun lati sọ glukosi ẹjẹ jẹ lati lo eso igi gbigbẹ oloorun. Ipara igi gbigbẹ oloorun ni igbagbogbo niyanju lati dinku suga ẹjẹ, nitori o ṣe iranlọwọ:

dinku ninu suga suga nipasẹ 15-25%,
imukuro awọn ilana iredodo,
mu iṣelọpọ.

Ẹda ti turari ni phenol, nitori eyiti eso igi gbigbẹ oloorun ni ipa rere lori ipele gaari, ni idinku si isalẹ. Afikun miiran fun awọn alagbẹ jẹ pipadanu iwuwo pẹlu lilo eso igi gbigbẹ oloorun.

Iwọn iṣeduro ti awọn turari jẹ 5-6 gr. fun ọjọ kan, sibẹsibẹ, eso igi gbigbẹ olodi yẹ ki o ṣafihan sinu ounjẹ di graduallydi gradually, bẹrẹ pẹlu 0,5 g.

O yẹ ki o ṣe eso igi gbigbẹ oloorun ni irisi mimu tabi pẹlu awọn ounjẹ miiran, lakoko ti a yan awọn ounjẹ naa ni pataki, ni akiyesi ipa wọn si ara pẹlu àtọgbẹ. Kefir pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun jẹ doko gidi fun yiyara suga ẹjẹ silẹ.

Kefir ati àtọgbẹ

Eyikeyi iru ti alaisan atọgbẹ ni a ṣe iṣeduro lati jẹ ki awọn ọja wara ti ferment. Aṣayan ti o dara julọ jẹ kefir, bi ọpọlọpọ awọn agbalagba ko fi aaye gba wara.

Kefir pari ounjẹ ni pipe fun àtọgbẹ. Apapo mimu naa ni awọn amino acids anfani ti o ṣe iranlọwọ lati mu iṣelọpọ.

Ni àtọgbẹ, o niyanju lati jẹ to awọn agolo 1,5-2 ti kefir fun ọjọ kan. Iye deede ti ọja yii ninu ounjẹ ni ipinnu nipasẹ dokita.

Nipa ararẹ, kefir ko ni ipa ni ipele suga ẹjẹ alaisan. Sibẹsibẹ, o pari awọn ohun-ini ti eso igi gbigbẹ oloorun. Nipa ṣafikun turari si ọja wara ọra yii, alaisan kan ti o ni àtọgbẹ n gba ohun mimu ti o dun ati ti o ni ilera ti o ni ipa ti o ni idaniloju pupọ si ilera.

Awọn ilana atọgbẹ aladun

Àtọgbẹ jẹ arun ti o nira ti o gbe awọn ihamọ lile lori awọn ounjẹ ti a jẹ. Sibẹsibẹ, eyi ko tumọ si pe itọju ko le dun. Nitorinaa, kini ọna ti o dara julọ lati gba eso igi gbigbẹ oloorun ati kefir lati dinku suga ẹjẹ?

Lati kekere si ipele suga, tuka ti iṣelọpọ ati pese ara pẹlu awọn nkan ti o wulo, o gbọdọ lo awọn ilana atẹle naa.

Sisun amupara. Fun sise, o nilo lati dapọ 1 giramu ti eso igi gbigbẹ pẹlu gilasi kan ti kefir, ati lẹhinna ṣafikun awọn ege apple diẹ. Apapọ idapọmọra le ṣee nà pẹlu aladapọ kan.
A pese oogun lata lori ipilẹ ti Atalẹ, eso igi gbigbẹ oloorun ati kefir. Fun sise, o nilo teaspoon ti eso igi gbigbẹ oloorun, fun pọ ti Atalẹ ilẹ ati gilasi kan ti kefir. O le jẹ ọra mimu pẹlu wara miliki.
Ohun mimu elege kan ti o ni itẹlọrun ati itẹlọrun fun ounjẹ aarọ - tú awọn tabili nla meji ti awọn irugbin flax ilẹ pẹlu gilasi wara-wara tabi wara-ọfẹ ti ko ni suga, ṣafikun teaspoon ti eso igi gbigbẹ oloorun.

Lati ṣe ilana ipele gaari, a mu iru awọn ohun mimu lẹẹkan ni ọjọ kan. O ni ṣiṣe lati mura amulumala ni owurọ ki o mu ṣaaju ounjẹ aarọ.

Iru awọn cocktails ṣe alabapin si:

sokale suga ẹjẹ
mu iṣelọpọ
idaabobo kekere
ẹjẹ tẹẹrẹ.

Aarun ẹlẹrin kefir gbọn tun ni ipa antioxidant ti o dara.

Ni àtọgbẹ, a ti fiyesi oju ojiji ẹjẹ pupọ. Lilo deede ti iru awọn ohun mimu eleso bii dilukita ẹjẹ, nitorina idinku eewu ti didi ẹjẹ.

Awọn ilana aabo ati awọn igbese ailewu

Ilo eso igi gbigbẹ oloorun din gaari suga, ṣugbọn ko le jẹ ni awọn ọran wọnyi:

akoko ti ọmọ ni
lactation
ga ẹjẹ titẹ
awọn alakan ti iṣan ara,
awọn iṣoro wiwọ.

Pẹlupẹlu, ṣaaju ki o to bẹrẹ itọju, o gbọdọ rii daju pe ko si itọsi inira si awọn turari ati awọn paati miiran ti amulumala.

Oloorun pẹlu kefir jẹ, ni akọkọ, oogun kan, nitorinaa o yẹ ki o ma ṣe ilokulo rẹ. Ti o tọ doseji yẹ ki o tẹle ki o kan si dokita kan ṣaaju lilo.

Eto sisẹ ti eso igi gbigbẹ oloorun

Eso igi gbigbẹ oloorun pẹlu kefir lowers iye ti glukosi nitori otitọ pe ipin akọkọ ti nṣiṣe lọwọ - eso igi gbigbẹ oloorun funrararẹ ni agbara lati mu ara awọn alaisan ṣiṣẹ pẹlu iṣeduro insulin.

O ṣee ṣe lati dinku suga ẹjẹ pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun ni otitọ pe o ni iru awọn eroja ti o ni anfani bi kalisiomu, ohun alumọni, awọn vitamin, manganese, irin, choline, awọn vitamin C ati E, PP, ati pyrodixin ati pantothenic acid.

Ti o ba ṣe akojọ awọn anfani ti akoko yii, lẹhinna eso igi gbigbẹ oloorun ni awọn anfani wọnyi:

O ngba ọ laaye lati mu iwọn oṣuwọn ti iṣelọpọ carbohydrate ninu ara, eyiti o fun ọ laaye lati ṣakoso glucose daradara ninu ẹjẹ.
O n fa ipa ti o jọra si ipa ti lilo insulini nitori awọn ohun elo bioactive ti o wa ninu akojọpọ rẹ, eyiti o jẹ aropo adayeba fun insulin.
O le ja igbe gbuuru ni otitọ pe iṣeeṣe ti ilosoke ti ko ni akoso ninu iye gaari ninu ẹjẹ lẹhin ti o ti jẹ idinku. Ni akoko kanna, ti o ba lo akoko yii fun alaisan pẹlu alatọgbẹ, oun yoo ni alekun ṣiṣe ti gbigba ati ifamọ si insulin.
O jẹ ẹda ara ti ayanmọ. Gẹgẹbi abajade, o ṣee ṣe lati dinku iwuwo ti awọn alaisan wọnyẹn ti o gba lakoko aisan naa, nitori eso igi gbigbẹ ninu ọran yii yoo ṣiṣẹ bi olutọju insulin.
O yipada nitori wiwa bioflavonoids ninu akopọ ti iṣẹ ifami-hisulini, nitori abajade eyiti ipele gaari ninu ẹjẹ fẹẹrẹ dinku ninu awọn alaisan mu awọn oogun to da lori rẹ.

Awọn idi miiran wa lati mu infusions pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun, iwọn wọnyi pẹlu:

agbara lati ṣe iwuwasi iṣẹ eto ara ounjẹ,
niwaju anesitetiki ati ipa anticonvulsant,
egboogi-arthritic awọn ipa,
okun si ipo gbogbogbo ti ara ati jijẹ ipele ti ajesara,
igbejako awọn ito arun ito, arun gomu ati ibajẹ ehin,
iṣeeṣe ti atọju awọn arun obinrin ati ija si awọn akoran olu.

Ni afikun, o tọ lati ṣe akiyesi otitọ pe eso igi gbigbẹ oloorun ninu ẹjẹ gba ọ laaye lati ru ilana ti san kaakiri rẹ ki o si tinrin ẹjẹ. Ti a ba sọrọ nipa ohunelo kan pato, lẹhinna idinku ninu suga ẹjẹ pẹlu eso igi gbigbẹ olokun ni a waye nipa gbigbe iwọn lilo rẹ, bẹrẹ lati awọn giramu meji fun ọjọ kan. Ni ọran yii, o le ṣe aṣeyọri pe iwọn apapọ ti glukosi ninu ẹjẹ yoo sunmọ itọkasi fisiksi.

Kini idi ti o fi kefir kun oogun naa?

Laibikita iru awọn agbara oogun ti o lapẹẹrẹ, o niyanju lati ma ṣe igi gbigbẹ pẹlu àtọgbẹ, ṣugbọn kefir. O tọ lati ranti pe kefir jẹ ọja wara wara ti a ṣe jade ni ilana ti bakteria ti wara.

O ni awọn kokoro arun ati iwukara pupọ, eyiti o ngbe ni symbiosis ti awọn sugars ati awọn ọlọjẹ. Ni awọn ọrọ miiran, a gbọye kefir bi wara ọra ti o ni awọn probiotics.