Njẹ a le jẹun nipasẹ awọn alagbẹ?

Ni awọn àtọgbẹ mellitus, ifaramọ ti o muna si ounjẹ mu ipa pataki kan. Lilo awọn beets ninu ọran yii le mu awọn mejeeji ni ipa rere ati ipa odi.

Beetroot jẹ Ewebe alailẹgbẹ kan. Njẹ awọn beets ṣe alabapin si imukuro awọn iyọ iyọ irin lati ara, fifin titẹ ẹjẹ, imudarasi iṣẹ ẹdọ, imudara awọn iṣẹ inu ọkan, ati imudara idaabobo awọ.

Pẹlú eyi, awọn beets ni ọpọlọpọ sucrose (fun awọn ilẹkẹ ti o jẹun GI = 64). Nikan nitori eyi, awọn alatọ ni o nilo lati lo pẹlu iṣọra.

Lati ṣe atilẹyin fun ara ti awọn alaisan ti o gbẹkẹle-insulin, onipin, ounjẹ to dara jẹ pataki pupọ. Iṣiro ti ijẹẹmu ni a ṣe fun abẹrẹ insulin nipasẹ dokita ti o wa ni wiwa. Nitorinaa, ṣaaju lilo awọn beets ni eyikeyi fọọmu, o jẹ dandan lati kan si alagbawo pẹlu dokita rẹ nipa ṣatunṣe iwọn lilo hisulini.

Pẹlu àtọgbẹ, ọpọlọpọ awọn ẹgbẹ le wa, awọn abawọn odi. Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ nigbagbogbo ni awọn iṣoro pẹlu ikun ati duodenum, iṣẹ deede ti awọn kidinrin ati àpòòtọ. Iru diabetics ti wa ni tito lẹšẹšẹ contraindicated lati lo beets, mejeeji aise ati ki o boiled.

Beetroot ni oriṣi 1 ati àtọgbẹ 2

Ninu oogun eniyan, o gbagbọ pe jijẹ awọn beets aise pọ si ilera ti gbogbo eniyan. Ko si sile ati awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ.

Ologboiru akọkọ gbọdọ faramọ ounjẹ pataki ti ijẹun. Awọn beets Raw le lẹẹkọọkan le jẹ ni iye ti ko kọja 50-100 g ni akoko kan, ati pe o jẹ lalailopinpin toje lati lo awọn beets ti o rọ.

Ṣaaju lilo awọn beets ni eyikeyi fọọmu, awọn alaisan ti o gbẹkẹle insulin (iru awọn alakan 1) yẹ ki o kan si dokita wọn lati ṣe iṣiro iye deede ti insulin ti nṣakoso.

Ipo ti o yatọ die-die pẹlu atọgbẹikejiti oriṣi. A gba awọn alaisan niyanju lati lo irugbin na gbongbo ni fọọmu aise rẹ. Ni ọran yii, awọn beets ni gaari ti o dinku pupọ. Boro beetroot ṣe tito nkan lẹsẹsẹ, ṣugbọn ni akoko kanna ni itọka glycemic ti o pọ si.

Iru keji ti dayabetik, lakoko ti kii ṣe igbẹkẹle-insulin, gbọdọ faramọ awọn iṣakoso ijẹẹmu ti o muna. Awọn awọn Beets ni ọpọlọpọ sucrose, eyiti o jẹ ipalara si awọn alagbẹ. Ni ibere ki o ma ṣe fa awọn ilolu lakoko arun naa, maṣe kọja gbigbemi ojoojumọ ti awọn beets laaye nipasẹ dokita. O jẹ igbagbogbo niyanju lati lo awọn beets aise ati awọn beets ti o rọ nikan nikan lẹẹkọọkan (ko si siwaju sii ju 100 g ti awọn beets ti o rọ fun ọjọ kan ati pe ko si ju igba 2 lọ ni ọsẹ kan).

Awọn ẹya ti ẹkọ ti arun ni dayabetik kọọkan jẹ ẹnikọọkan. Ṣaaju lilo awọn beets, o gbọdọ gba imọran ti dokita kan.

Beetroot: ipalara tabi anfani?

Beets - klondike gidi kan ti awọn eroja oriṣiriṣi wa kakiri, okun, awọn vitamin, awọn acids Organic. Awọn ohun mimu jẹ kekere ninu awọn kalori ati kekere ninu ọra.

Awọn beets tabili ti pin si funfun ati pupa. Ni pupa, akoonu kalori ti o kere julọ, nitori pe o jẹ itẹwọgba julọ fun awọn alagbẹ, lakoko ti njẹ funfun jẹ aimọ.

Awọn beets ati awọn ounjẹ pẹlu awọn beets ni a maa n lo nigbagbogbo lati yọkuro awọn rudurudu ounjẹ. Beetroot ṣe iranlọwọ pẹlu awọn rudurudu ti iṣan, ipa ti o ni anfani lori itọju ti haipatensonu, ọgbẹ ọgbẹ onibaje, colitis, wẹ ẹdọ ati àpo. O tun ni awọn carbohydrates ti o lọra, eyiti o ṣe pataki fun dayabetiki, nitori wọn ṣe lulẹ sinu glukosi kii ṣe lẹsẹkẹsẹ, ṣugbọn laiyara.

Oje Beetroot ṣe iranlọwọ lati sọ awọn odi ti awọn iṣan ara ẹjẹ lati idaabobo awọ, mu alekun wọn pọ sii, nitorina mimu-pada sipo eto inu ọkan ati ẹjẹ.

Lakoko ọjọ, o gba laaye lati ma jẹ diẹ sii ju 200 g ti ọti oje, 150 g ti awọn beets titun ati pe ko si diẹ sii ju 100 g ti boiled. Sibẹsibẹ, awọn isiro wọnyi jẹ isunmọ pupọ, dokita kan nikan le fi idi itẹlọrun ojoojumọ fun itẹlera kan.

Orisirisi arun ni o wa ti o ba aarun alada jakejado aye. Pẹlu ifarahan si ẹjẹ, arun ifun titobi, cystitis, urolithiasis, iredodo iwe, alagbẹ kan yẹ ki o kọ lati lo awọn beets.

Igbaradi deede ati lilo iye kan ti awọn beets fun ọjọ kan jẹ idena igbẹkẹle si gbigbemi pupọ ti sucrose ninu ara.

Ipele ewu ti awọn beets, bii ọja miiran ti ounjẹ, ni a le ṣe iṣiro nipa lilo atọka glycemic, eyiti o fihan bi o ṣe yara yi ọja dide suga ẹjẹ. Sibẹsibẹ, atọka glycemic kii ṣe ipo akọkọ fun iṣayẹwo ewu. Lati pinnu bii ọja ti o ṣe lewu fun alagbẹ, o nilo lati ṣe iṣiro ẹru glycemic (GN). O ṣe afihan ẹru ti carbohydrate ti a gba lori ara.

Ẹru glycemic = (atọka glycemic * iye ti carbohydrate) / 100. Lilo agbekalẹ yii, o le rii iye GB. Ti iye naa ba tobi ju 20, lẹhinna GN ga, ti o ba jẹ 11-20, lẹhinna iwọn ati pe o kere ju 11 lọ si lẹ.

Fun awọn beets ti o rọ, GI jẹ 64, ati GN jẹ 5.9. O wa ni pe awọn beets ni iwọntunwọnsi ko ṣe irokeke ewu nla si ara ti dayabetiki. O ku lati kan si alagbawo pẹlu dokita rẹ ati ṣe iṣiro oṣuwọn ti aipe fun ararẹ.

Beet ninu ounjẹ ti dayabetiki jẹ iyọọda, nitori ko ni gbe GN giga. Ounje ti awọn alagbẹ pẹlu lilo awọn beets pupa ni ipa ti o ni anfani lori ara, ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn nkan ti majele, mu iṣẹ iṣọn pada, dinku ẹjẹ titẹ ga. Ṣugbọn funni ni aye ti niwaju awọn arun miiran concomitant, ma ṣe lo ohunkohun laisi imọran ti alamọja kan.