Idaabobo giga ninu awọn ọkunrin

Itumọ lati Giriki atijọ, ọrọ naa “idaabobo awọ” tumọ si “bile lile.” Cholesterol jẹ ẹya Organic polycyclic ti o jẹ ti kilasi ti oti mimu. O ko tu ni omi, bi gbogbo awọn ọra. O fẹrẹ to 80% ti idaabobo awọ (nipa 500 miligiramu) ni a ṣẹda nipasẹ awọn gonads, ẹdọ (pupọ julọ), si iwọn ti o kere, nipasẹ awọn kidinrin, awọn iṣan inu ati awọn ẹla aarun ẹjẹ. 20% wa lati inu ounjẹ. Pẹlupẹlu ninu awọn iwe-orukọ orukọ “idaabobo awọ” ni a rii. Ṣe iyatọ wa laarin wọn? Nipa awọn ohun-ini ti ara rẹ, idaabobo awọ jẹ gara ni ipo omi onipo. Ni awọn ofin kemikali, yoo jẹ diẹ ti o tọ lati pe ni idaabobo awọ. Orukọ yii lo ninu iwe egbogi ajeji.

Ninu ẹjẹ eniyan, idaabobo awọ ko ni kaakiri ni ọna mimọ rẹ, ṣugbọn ni ajọṣepọ pẹlu awọn ọlọjẹ atukọ. Iru apapọ wọn ni a pe ni lipoproteins. Awọn ọlọjẹ atukọ wọnyi ni a pin si awọn ẹgbẹ pupọ ni ibamu si iṣẹ wọn ati ṣiṣẹ lati fi idaabobo awọ si awọn ara ati awọn asọ:

1. Awọn lipoproteins iwuwo molikula (ti a gepe bi HDL tabi HDL) ni iwuwo giga, ti a mọ bi idaabobo “ti o dara”.
2. Iwọn iwuwọn eegun kekere (ti a kọ silẹ bi LDL tabi LDL) - ni iwuwo kekere, tun jẹ apakan apakan ti pilasima ẹjẹ ati jẹ ti ohun ti a pe ni idaabobo buburu.
3. Iwọn iwuwọn molikula pupọ, i.e. iwuwo pupọ pupọ (ti a ya sọtọ VLDL).
4. Chylomicron jẹ kilasi ti awọn ọlọjẹ ti a ṣajọ nipasẹ awọn iṣan inu bii abajade ti sisẹ awọn ẹfọ iṣan (ẹgbẹ kan ti awọn ọra Organic). Iwọnyi jẹ awọn eeyan Organic, eyiti o yatọ si awọn titobi maikirosikopu - kere ju 1 micron.

Iye idaabobo awọ fun ara

A rii idaabobo awọ ninu gbogbo sẹẹli ati pe o gba apakan ninu awọn igbesi aye igbesi aye ara. O nilo ninu kolaginni ti sitẹriọdu amudani ti awọn keekeke ti adrenal (estrogen, cortisol, progesterone, aldosterone, testosterone, bbl), ati awọn acids bile.

Laisi idaabobo awọ, eto aifọkanbalẹ ati ajesara ko ṣeeṣe. Ṣeun si rẹ, Vitamin D ṣepọ ninu ara, eyiti o ni ipa lori paṣipaarọ Ca ati irawọ owurọ. Pẹlupẹlu, idaabobo awọ nilo fun iṣelọpọ deede ati sisẹ awọn ẹya ara inu. O ya sọtọ ati aabo awọn okun nafu, ipinnu otitọ ti awọn awo sẹẹli ati agbara yiyan wọn. Ara nilo idaabobo awọ, ṣugbọn kii ṣe aṣeju rẹ.

Ti iṣelọpọ idaabobo awọ ninu ara

Lẹhin gbigba ni ogiri inu, idaabobo awọ ti nwọ inu ẹjẹ. LDL ati VLDL jẹ aibuku fun ara. Wọn yanju lori ogiri awọn ohun elo ẹjẹ, ti ṣiṣẹ awọn ibi-aye atherosclerotic. Wọn yẹ ki o wa ninu ẹjẹ ni awọn iwọn kekere. Alekun wọn jẹ ami ti itọsi. Ti gbe idaabobo awọ si awọn ara, ati pe ti o ba pọ ju, o bẹrẹ lati yanju ninu awọn ohun elo naa. Iṣoro ti abẹwo yii wa ni dín lumen ti ọkọ oju-omi ati kaakiri ti bajẹ. Abajade jẹ awọn ikọlu ọkan, awọn ọpọlọ.

Nigbati wọn ba sọrọ nipa itọju ti hypercholesterolemia, wọn tumọ si LDL. Ipele wọn ko yẹ ki o ga ju 5 mmol / l. Lẹhin ọdun 35, awọn ilana ijẹ-ara fa fifalẹ, nitorinaa ni laini ori yii o yẹ ki o ṣayẹwo ipele idaabobo awọ rẹ nigbagbogbo.

Lipoproteins iwuwo giga jẹ awọn eroja ti o ni awọn “ti o dara” awọn ọra. Wọn ko yẹ ki o kere ju 1.7 mmol / l. Wọn mu ipa aabo kan - wọn ṣe aabo odi ti iṣan lati ibajẹ ati ṣakoso ipele ti idaabobo “buburu”.

Ohun akọkọ ti HDL ni lati le jade idaabobo buburu. Eyi jẹ nitori otitọ pe wọn gbe idaabobo kuro lati awọn ara si ẹdọ, nibiti o ti run. Nitorinaa, idaabobo awọ ni iṣelọpọ ti iṣan ninu ara eniyan.

Ipele HDL ti o dinku tọkasi iṣeeṣe ti atherosclerosis. Ko si eewu ati idaabobo kekere. Awọn eniyan ti o ni iru iwe aisan bii o ṣee ṣe ki o ni ibanujẹ, wọn nigbagbogbo ni awọn ọpọlọ ati pathology kansa. Nitorinaa, ilera nilo iwọntunwọnsi laarin awọn akojọpọ awọn idaabobo awọ.

Bakanna o ṣe pataki ni biokemika ẹjẹ jẹ ipele ti triglycerides (TG). Nọmba wọn ko yẹ ki o kọja 2.0 mmol / l ti ẹjẹ ninu akọ agba.

Pẹlu ọjọ-ori, iye yii pọ si. Atọka ti o ju 2.29 mmol / lita tọka si iṣeeṣe ti iṣọn-alọ ọkan inu ọkan, ikalọlẹ, àtọgbẹ, ati haipatensonu. Idinku ninu awọn triglycerides yoo fihan awọn iṣoro ninu ẹdọforo ati ẹdọ, ounjẹ ti ko dara.

Ni ọjọ-ori 30 si ogoji ọdun, idaabobo awọ pọ si, ni akoko ti ọdun 50, awọn eegun ti wa ni ibamu.

Deede ti idaabobo inu ẹjẹ

Iwọn idaabobo awọ le yipada ni gbogbo odidi ni 3.6-7.8 mmol / l, ṣugbọn diẹ sii nigbagbogbo 3.5-5. Ti alaisan ba jẹ ọdọ, lẹhinna ipele oke ti iwuwasi ko ju 6.4 mmol / l lọ.

Idaabobo awọ ti o ga ninu awọn ọkunrin da lori ọjọ-ori, ipo ti ara gbogbogbo. Ṣugbọn awọn onisegun gbagbọ pe idaabobo eyikeyi ti o ju 6 mmol / L jẹ eewu si ara ati pe o ga.

Ayebaye ti awọn ipele idaabobo awọ:

1. Ti aipe - idaabobo awọ ko ga ju 5 mmol / l.
2. Ni iwọntunwọnsi tabi fẹẹrẹ kekere - awọn sakani lati 5 si 6 mmol / L.
3. Ewu ga - loke 6,5 mmol / l.

Ilana ti idaabobo awọ lapapọ fun awọn ọkunrin nipasẹ ọjọ-ori

Ọjọ ori tun ṣe pataki:

• to ọdun 20, iwuwasi jẹ 2.91-5.10 mmol / l,
• Ọdun 20-25 - 3.16-5.59,
• Ọdun 25-30 - 3.44-6.32 mmol / l,
• 35-40 ọdun atijọ - 3.63-6.99 mmol / l,
• to ọdun 45 - 3.91-6.94,
• to 55 - 4.09-7.15 mmol / l.

Siwaju sii o yipada diẹ diẹ. Ati ju ọdun 70 lọ, o ti wa tẹlẹ 3.73-7.86.

Awọn isiro fihan pe ipele ti OH pọ si pẹlu ọjọ-ori. Ni awọn ọrọ miiran, awọn okunfa ninu awọn ọkunrin (idaabobo awọ ga ninu ẹjẹ awọn alaisan agba ni igbagbogbo) jẹ ibatan taara si ọjọ-ori.

Ati pe paapaa ti eniyan ba ṣe akiyesi gbogbo awọn ofin ti igbesi aye ilera, ju iwulo lọ lati yago fun gbogbo kanna kii yoo ni aṣeyọri. Iseda pese fun idinku o jọmọ ọjọ-ori ninu ti iṣelọpọ.

Ọna Wiwa

Ọpọlọpọ awọn dokita ṣe iṣeduro gíga ṣayẹwo ayẹwo awọn eekanna ẹjẹ lododun lẹhin ọdun 25, ati lẹhin ọdun 50 - lẹẹkan ni gbogbo oṣu mẹfa. Pẹlu asọtẹlẹ jiini, a gbọdọ fun ẹjẹ ni igbagbogbo.

Fun igbẹkẹle ti abajade, ẹjẹ ni fifun ni muna lori ikun ti o ṣofo ni owurọ. O tun jẹ dandan lati ma jẹ ọti, awọn oogun - ọjọ ṣaaju itupalẹ, maṣe jẹ fun wakati 12, maṣe mu siga tabi mu fun awọn wakati 6, ati ki o dinku wahala.

Ọjọ ṣaaju idanwo naa, o jẹ dandan lati fi iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o lagbara, ọra ati awọn ounjẹ salty - iwọnyi le jẹ awọn idi ti idaabobo awọ giga ninu awọn ọkunrin. Ti a ba rii atherosclerosis, atunṣeto naa jẹ atunto.

Awọn okunfa ti Hypercholesterolemia

Hypercholesterolemia loni jẹ iṣoro lasan ni agbaye ode oni. Awọn okunfa idaabobo awọ giga ninu awọn ọkunrin dubulẹ ninu igbesi aye wọn ni aaye akọkọ. Awọn ọkunrin ti o jẹ awọn ololufẹ pataki ti ọra ati awọn ounjẹ sisun, awọn oniwun ti awọn iwa buburu ni irisi mimu ati mimu.

Awọn okunfa miiran ti idaabobo giga ninu awọn ọkunrin jẹ ailagbara ti ara, aapọn, ati iyara iyara ti igbesi aye. Eyi tun pẹlu ifura lati rii dokita kan si ẹni ikẹhin.

Gẹgẹbi awọn iṣiro, awọn okunfa taara ti idaabobo giga ninu awọn ọkunrin ni:

• Ounje ti ko munadoko.
• Giga ẹjẹ.
• Aini ti adaṣe ati aito.
• Isanraju
• Ọjọ ori ju ogoji.
• Àtọgbẹ ti eyikeyi iru.
• Ailokun tairodu.
• Aarun gallstone.
• Angina pectoris.
• Gbigbawọle immunosuppressants.

Asọtẹlẹ jiini si atherosclerosis tun jẹ ọkan ninu awọn idi ti o wọpọ ti idaabobo awọ ninu awọn ọkunrin. Loni, idaabobo awọ ti o gaju bẹrẹ lati farahan ni ara awọn ọkunrin lẹhin ọdun 35.

Ni iṣaaju, eyi ni a ṣe akiyesi nikan lẹhin 40. Kini idi? Awọn okunfa idaabobo awọ ẹjẹ ti o ga ninu awọn ọkunrin bẹrẹ si ni igbasilẹ diẹ sii nitori pẹlu dide ti awọn imọ-ẹrọ tuntun, aiṣiṣẹ, apọju, iloro ọti ati wahala ti n pọ si. Diẹ ninu awọn oojọ funrararẹ ṣe asọtẹlẹ lati mu idaabobo awọ pọ - awọn wọnyi ni oṣiṣẹ ọfiisi ati awakọ ti gbogbo awọn ipa.

Gẹgẹbi o ti le rii, idi akọkọ (idaabobo awọ ninu awọn ọkunrin pọ si ni ọpọlọpọ igba diẹ sii ju awọn obinrin lọ) jẹ igbesi aye ti ko tọ. Ipa ti ijẹunjẹ tun jẹ pataki: kii ṣe aṣiri pe awọn ọkunrin ni itara si ounjẹ gbigbẹ, mu omi kekere, jẹ awọn eso diẹ, ẹfọ, ewe ati eso. Ṣugbọn wọn ṣe ilokulo ounjẹ iyara, eyiti ko ti mu ẹnikẹni wa ilera sibẹsibẹ.

Awọn ami ati awọn ami ti hypercholesterolemia

Awọn ami akọkọ ti idaabobo awọ:

• hihan awọn abawọn lori awọ ara,
• yellow ti awọ ara ni ayika awọn oju ati iṣẹlẹ ti xanthelasm ati xanthoma (awọn aami funfun ati ofeefee labẹ awọ ara jẹ ikojọpọ awọn ikunte),
• grẹy rim kan han ni ayika cornea ti oju, oju riran,
• Ẹsẹ ẹsẹ le waye lakoko ti o nrin tabi nṣiṣẹ,
• awọn ikọlu angina (tachycardia, fifa ẹjẹ titẹ, dizziness, sweating),
• ere iwuwo.

Ni afikun si awọn ifihan ti a ṣe akojọ, awọn ọkunrin yẹ ki o san ifojusi si irun awọ grẹy. Pẹlupẹlu, idaabobo awọ pọ si ninu awọn ọkunrin ha pẹlu idẹruba agbara. Eyi nwaye nitori aiṣedede aini ti awọn ara pẹlu awọn ọkọ oju omi ti o dín. Ṣiṣan ẹjẹ ti ko ni ọwọ le ja si awọn ipo wọnyi:

• wiwu ati wiwu ninu awọn ẹsẹ,
• halitosis
• ẹnu gbẹ
• iwuwo ninu ikun
• iran didan
• àìrígbẹyà
• ailera ati rirẹ.

Gbogbo awọn ami wọnyi jẹ ita, ati inu ti o fa nipasẹ iṣan-ara ti awọn iṣan inu, nitorina, o le ṣe akiyesi:

• ti iṣan ati iṣan ara,
• pẹlẹbẹ ninu awọn ohun elo ati dín ti lumen,
• kadialgia
• iranti aini.

Ṣugbọn ko le jẹ awọn ami aisan eyikeyi, ati hypercholesterolemia ni a le rii nipasẹ ayẹwo nipasẹ dokita nipasẹ ijamba. Kini eyi n sọrọ nipa rẹ?

Ayẹwo ọranyan jẹ dandan ni iwaju awọn oriṣiriṣi awọn arun inu ọkan, àtọgbẹ, ati iwe ati awọn aarun ẹdọ.

Pẹlu idaabobo awọ ti o dinku, ipinlẹ idakeji ni pe eto ajẹsara naa n jiya, ati pe iṣẹ ọpọlọpọ awọn ara ni o ni idibajẹ. Ohun akọkọ ni pe rirọ ti awọn ohun-elo naa buru si ati pe ewu wa ni eegun ọpọlọ ida.

Ewu ti LDL giga

Alekun ẹjẹ ti o pọ si ninu awọn ọkunrin ni aini ti itọju to dara le ja si awọn ilolu bii:

• atherosclerosis
• thromboembolism
• ibanujẹ ọkan, ischemia, awọn ikọlu ọkan, angina pectoris,
• homonu aito
• Ẹkọ nipa ọkan ti ẹdọ, awọn kidinrin, awọn oje adrenal,
• ijamba ọpọlọ ati ọpọlọ,
• iranti aini
• abajade apanirun.

Awọn ohun elo ẹjẹ ti ko ni ilera bori ninu atokọ ti o wa loke, eyiti o fa gbogbo awọn ọlọjẹ wọnyi. Nitorinaa, o ṣe pataki fun gbogbo eniyan lati ranti pe awọn okunfa ati awọn abajade ti idaabobo awọ pọ si ninu awọn ọkunrin nigbagbogbo ni ibatan pẹkipẹki, ati iwadii akoko ati, ti o ba wulo, itọju jẹ iṣeduro ti ilera.

Kini yoo ṣẹlẹ pẹlu tiipa tabi dín ti eegun ti iṣan ara ẹjẹ?

Fọọmu ẹjẹ didi, ipese ẹjẹ si ọpọlọ ati ọkan jẹ idamu, hypoxia, ischemia ati negirosisi ẹran ara. Arun dagbasoke nigbakugba, pẹlu atherosclerosis ni 89% ti awọn ọran, iku waye ninu ala.

Ti ọkunrin kan ba ni idaabobo awọ giga, kini MO MO ṣe? Ojutu si iṣoro naa yẹ ki o jẹ okeerẹ. Awọn aaye akọkọ ni: ounjẹ to tọ, ati paapaa nọmba ounjẹ to dara julọ 5.

O ṣe pataki pe nikan akojọ aṣayan kikun ati daradara ni idapo pẹlu idaabobo awọ ninu awọn ọkunrin, bi mimu ṣetọju igbesi aye ilera, yoo ṣe iranlọwọ idaabobo awọ si iwọn deede. Iṣe ti ara deede jẹ pataki, oogun ti o ba jẹ dandan.

Oogun Oogun

Awọn okunfa ati itọju ti idaabobo giga ninu awọn ọkunrin ni ibatan ni pẹkipẹki. Biotilẹjẹpe awọn oogun pupọ lo wa lati dinku idaabobo awọ loni ati pe wọn le ra ni ile elegbogi laisi iwe ilana oogun, eyi ko tumọ si seese ti oogun-oogun ara. Paapa ti o ba jẹ sawy ninu oogun.

Dokita nikan yẹ ki o tọju idaabobo awọ giga ninu awọn ọkunrin. O pinnu iye akoko iṣakoso ati iwọn lilo. Dọkita ti o lọ si le yan awọn oogun (eegun-eegun) ti yoo dènà idagbasoke ti atherosclerosis ati dinku ewu awọn ilolu.

Awọn oogun eefun eefunna ni pẹlu:

1. Awọn iṣiro - wọn ṣe idiwọ iṣakojọpọ ti LDL, ati awọn iṣeeṣe ti iṣọn-ara wọn lori awọn ogiri ti awọn iṣan ẹjẹ n dinku. Ti iṣelọpọ agbara ti ni ilọsiwaju. Lara wọn: "Tricor", "Lipantil 2000M" - niyelori ni pe o le ṣee lo fun àtọgbẹ, "Atorvastatin", "Simgal", "Tulip" ati awọn omiiran.
2. Fibrates ṣe alekun iye ti henensiamu ti o fọ lulẹ LDL. Iwọnyi pẹlu Fenofibrate, Bezafibrat, abbl.
3. FFA - awọn atẹle ti awọn acids bile. Ọna ti iṣe wọn ni pe ninu iṣan inu wọn ṣe bile acids ati dagba awọn iṣiro ti ko ni agbara ti o yọkuro ninu awọn feces. Bi abajade, wọn ṣe idiwọ gbigba awọn ọra ninu awọn iṣan inu. Ara ṣe idahun nipa jijẹ idasi ti awọn eepo bile acids lati awọn ile itaja LDL, eyiti o dinku lougirisi ẹjẹ. Iwọnyi pẹlu idaabobo awọ, colestipol, bbl
4. Awọn igbaradi Nicotinic acid ni agbara lati mu HDL pọ si ninu ẹjẹ.
5. Si itọju ipilẹ ni igbagbogbo ni afikun nipasẹ ọpọlọpọ awọn dokita awọn afikun ijẹẹmu lati din bile. A ṣe itọju gbogbo labẹ iṣakoso ti ipele ti atẹgun ẹjẹ.

Awọn idena si itọju

Fere gbogbo awọn oogun ni wọn. Awọn owo ti o da lori fibroic acid ni a ko lo ni awọn ọdọ ti ọdọmọkunrin ko pari. Pẹlupẹlu, ẹgbẹ yii ti awọn oogun ko ni ilana fun awọn alaisan ti o ni awọn arun ti ẹdọ ati awọn kidinrin, nitori wọn mu ikasi ti awọn okuta iwe kidinrin. Ni iṣẹju diẹ ati ni itọju pẹlẹpẹlẹ fun awọn iwe-ara nipa inu.

FFA ko yẹ ki o mu fun awọn ti o jiya lati eto biliary, awọn pathologies kidirin ati àìrígbẹyà nigbagbogbo.

Niacin kii ṣe iṣeduro fun jedojedo onibaje, arrhythmias, IDPK ati ikun.

Awọn ounjẹ idaabobo awọ cholesterol

Awọn ofin akọkọ ti ounjẹ fun idaabobo giga ninu awọn ọkunrin ni:

• ààyò ẹran
• awọn adie ko ni awọn peeli.

Aṣayan ti o dara julọ ni lati rọpo ẹran pẹlu ẹja tabi adie.

Gbogbo awọn ẹran ninu awọn ẹran ọdọ ni wọn tun gba laaye. Awọn ọja ifunwara - pẹlu ipele apapọ ti akoonu ọra. Awọn ọja ọgbin yẹ ki o wa ni ounjẹ ni opoiye to pọ julọ. Awọn saladi yẹ ki o jẹ asiko pẹlu awọn epo Ewebe, pẹlu ayafi ti ọpẹ. Awọn epo dara julọ ju aisọye.

Awọn woro irugbin ti o wulo lori omi, paapaa oat ati buckwheat.

Ninu ounjẹ gbọdọ jẹ:

1. Awọn eso.
2. Fun akara - iyẹfun isokuso nikan.
3. Ẹyin yolks - 2-3 fun ọsẹ kan. Tun idinwo iye wara-kasi ati offal.
4. Eja okun - ni iye ti o pọ julọ.

Sisun ni a yọkuro. Itọju Ooru - steamed tabi boiled. Kofi wa ni o kere ju, o dara lati rọpo rẹ pẹlu tii. Awọn eso ti o gbẹ lati dinku. A ko mu oti ayafi ayafi ọti-pupa.

Ounje pẹlu idaabobo awọ giga ninu awọn ọkunrin, eyiti o dinku idaabobo awọ, yẹ ki o wa ni iwọntunwọnsi ati ṣe iyasọtọ awọn sausages patapata, ẹran ẹlẹdẹ ati eso omi, awọn buns.

Ti awọn ohun mimu ti a gba laaye laaye omi, tii alawọ ewe, awọn ewa egbogi, awọn oje ti ara titun, awọn compotes ti ko ni itusilẹ. Awọn eso - awọn apples, banas, awọn eso osan, àjàrà, pears, awọn ẹmu plums. Berries - awọn strawberries, awọn eso igi gbigbẹ, awọn currants, awọn eso beri dudu. Awọn ẹfọ - awọn Karooti, ​​awọn beets, zucchini, Awọn eso igi inu ilu Brussels.

Ti ni idinamọ (ayafi pupa / dudu ati allspice). Ni afikun, wọn ṣe okun sisanra. O tọ lati ṣe akiyesi kọfi: lilo rẹ ti o pọ si mu idaabobo lọ. Paapa ti o ba mu diẹ sii ju awọn agolo 2 fun ọjọ kan. Rọpo tii kan. Green tii lowers idaabobo awọ nipasẹ 15%.

Ṣiṣe awọn ere idaraya

Ti ipo alaisan ko ba ni pataki to, lẹhinna o le ṣe laisi awọn ì pọmọbí. Iwọ yoo ni lati yi igbesi aye rẹ pada. Idaraya kii yoo fun awọn iṣan lagbara nikan, ṣugbọn tun dinku iwuwo, eyiti o tun ṣe pataki.

A ko n sọ nipa awọn aṣeyọri Olympic. O to rin ninu afẹfẹ titun, ṣugbọn kii kere ju wakati kan.Pari adaṣe kọọkan pẹlu isinmi ti iṣan, lakoko ikẹkọ, mu iye omi ti o mu.

O wulo lati ṣe jogging, ijó, odo. Alekun ninu awọn ẹru jẹ mimuyẹyẹ. Oṣuwọn ọkan ti o pọ si ọkan ko yẹ ki o kọja awọn lu 15 lati iwuwasi.

Kini awọn dokita ṣe iṣeduro?

Nitorinaa, awọn dokita ṣeduro:

1. Bẹrẹ owurọ pẹlu idiyele iṣẹju 10.
2. Mu omi funfun ni o kere ju 2 liters fun ọjọ kan.
3. Rii daju lati mu gilasi ti omi iṣẹju 20 ṣaaju ounjẹ.
4. Ṣe pẹlu ọti, mimu siga.
5. Ṣe o kere ju igba meji 2 ni ọsẹ kan.
6. Rinrinrin lojoojumọ, o kere ju wakati kan.

Ara nilo idaabobo awọ, ṣugbọn aini rẹ tabi apọju nyorisi awọn ida lile. Iwontunws.funfun ti o nilo lati ṣetọju jẹ pataki.

Awọn aami aisan ati awọn ami

Awọn ami wo ni o tọka idaabobo giga? Laanu, ni ita, ilosoke ninu idaabobo awọ jẹ soro lati pinnu. Awọn ami akọkọ ti arun naa ni wiwa ti:

• angina pectoris
• awọn iṣoro otita
• sisọnu eto
• rirẹ,
• aini aini
• ga ẹjẹ titẹ
• aini-ara ninu ẹdọ,
• alekun aifọkanbalẹ
• loorekoore awọn ọpọlọ ati awọn efori,
• ọgbẹ
• aifọkanbalẹ ni awọn apa isalẹ nigbati gbigbe,
• xanthoma (ikojọpọ ọra labẹ awọ ara).

Nigbagbogbo, xanthomas wa ni awọn ipenpeju. Awọn ami aisan miiran le tun tọka idagbasoke ti awọn ọlọjẹ miiran. Ifarahan ti irun awọ grẹy ni awọn ọkunrin tun tọka si awọn ami ti idaabobo awọ giga.

Irun grẹyii farahan nitori awọn ayipada atherosclerotic ninu awọn agbekọri ti awọn iho irun. Nitorinaa, ti o ba ṣe akiyesi irun ori awọ lori ori ọdọ kan, eyi yẹ ki o jẹ idi fun ṣayẹwo awọn ipele idaabobo awọ.

Ounjẹ idaabobo awọ giga

Pẹlu ilosoke ninu idaabobo awọ, awọn amoye ṣe iṣeduro idinku akoonu kalori lapapọ ti ounjẹ ojoojumọ, eyun: lati dinku awọn ọra ẹran ninu ounjẹ. Awọn ẹja eran ni a rọpo nipasẹ ẹja, ati ọra ẹran - nipasẹ Ewebe, pẹlu awọn ẹfọ titun ati awọn eso lori akojọ aṣayan. O ni ṣiṣe lati fun ààyò si awọn eso ti igba.

O yẹ ki o jẹ ounjẹ aarọ pẹlu buckwheat, iresi tabi oatmeal, ṣe iyasọtọ awọn ọra ati sisun awọn ounjẹ lati inu ounjẹ, eyiti yoo jẹ ki o ṣee ṣe lati dinku LDL (awọn iwulo lipoproteins kekere), idinwo lilo iyọ ati suga, ṣe akojọ aṣayan pẹlu awọn ounjẹ ti o ga ni okun, yọkuro awọn ounjẹ ti o ni iyara po ati awọn iwọn trans.

O jẹ dandan nikan lati ṣe ounjẹ fun tọkọtaya, be ni adiro tabi ipẹtẹ. Ounje yẹ ki o jẹ ida. Eyi jẹ ipo pataki fun itọju ailera. Ounjẹ ṣe iranlọwọ lati sọ awọn ohun elo ẹjẹ di mimọ, dinku ipele ti idaabobo buburu. Awọn amoye ni imọran ọ lati jẹ:

• pasita alikama pasita, akara ti a ti sọ di osunwon,
• adie, ehoro, tolotolo, eran aguntan,
• sunflower ati ororo olifi,
• ẹja kekere ti omi, iṣu omi ati scallops,
• ẹyin, wara wara, curd, wara ati ọra-ọra-kekere,
• cheeses-ọra kekere
• Ewebe
• awọn ege ẹja
• Ewebe ati eso titun,
• ìrísí
• ẹwẹ,
• Pudding kekere-ọra, awọn kuki ẹyin ati eso,
• omi, awọn mimu eso, awọn oje titun ti a fi omi ṣan laisi gaari.

Pẹlu ilosoke ninu idaabobo awọ, agbara awọn ounjẹ ti o pọ si nkan naa yẹ ki o yọkuro:

• lard, lard, bota ati epo ọpẹ,
• muffins, pasita alikama rirọ,
• pepeye, ọmọ ewurẹ ati ẹran ẹran ẹlẹdẹ, eyiti o le ṣe alekun ipele ti ọra Organic-bii awọn iṣiro inu ẹjẹ,
• Offal, sausages ati awọn pastes,
• ẹja sisun, squid, caviar, ẹja ẹlẹsẹ mẹjọ, ede,
• ẹyin ti o din, ipara ipara, ipara, wara ti a di, warankasi ipara,
• ẹran broths
• ọra-wara, ọra-wara ti o ni lẹgbẹ, agbon,
• ipara ati koko ati awọn mimu ti kofi,
• mayonnaise ati awọn ọra wara.

Okunfa ati itọju

Bawo ni lati mọ ti o ba jẹ pe awọn ipele idaabobo awọ ti gbooro? Lati pinnu ipele idaabobo awọ, o ṣe pataki lati ṣetọrẹ ẹjẹ ni gbogbo awọn oṣu 9-10 lati faragba idanwo ẹjẹ ti ẹkọ eemọ - aye triad. Ṣeun si onínọmbà, o le pinnu ipin ogorun ida ti o dara ati buburu.

Iwaju idaabobo awọ giga ko nigbagbogbo fa awọn rudurudu ti onibaje. Ni awọn ọrọ miiran, atọka ti nkan kan waye nigbati o mu awọn oogun: cortisone, thiazide diuretics, retinoids (fun itọju irorẹ).

Kini lati ṣe pẹlu ilosoke ninu ọra-bi nkan ninu ẹjẹ? Lati ṣe idiwọ idagbasoke ti awọn ilolu to ṣe pataki, o jẹ dandan lati ṣe atẹle ipele ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ ati, ti o ba wulo, ṣe itọju akoko iyapa eyikeyi lati iwuwasi. Awọn ọna itọju ailera ti hypercholesterolemia ni ero lati yọkuro awọn idi ti o fa ipo yii. Ni afikun, pẹlu iranlọwọ wọn, idagbasoke awọn ilolu le ni idiwọ.

Alaisan ni a fun ni oogun, ounjẹ ounjẹ ati ọna kan ti awọn ilana ilana-adaṣe. Itoju oogun ti aarun ọkunrin ti o lewu lẹhin ọdun 20-30 ni lati mu:

• Awọn ara ilu - awọn oogun ti o ṣe idiwọ kolaginni ti idaabobo ninu ẹdọ. Awọn eegun ti o munadoko julọ jẹ Atorvastatin, Pravastatin, Lovastatin, Fluvastatin, Rosuvastatin, Pitavastatin.
• Awọn oogun ti o dabaru pẹlu gbigba ti idaabobo awọ ninu awọn ifun. Awọn irinṣẹ ti o munadoko julọ ni Ezetrol, Inegi.
• Awọn alakoko awọn acids bile - ẹgbẹ kan ti awọn oogun ti o le dipọ bile acid ninu iṣan ati yọ kuro ninu ara. Awọn acids Bile jẹ awọn ọja ti paṣiparọ ti awọn ọra ati idaabobo awọ, nitorinaa lẹhin acid ti fi ara silẹ, ipele idaabobo awọ ninu ẹjẹ yoo ju silẹ. Awọn alaṣẹ ijoko ẹlẹsẹ le fa àìrígbẹyà ati inu rirun. Awọn olutẹle ti o munadoko julọ: Colestyramine, Colestipol, Colextran, Colesevelam, Hewar gum.
• Fibrates - awọn itọsẹ ti fibrin acid, eyiti o dinku ipele ti triglycerides ninu ẹjẹ, idasi si ilosoke ninu ogorun awọn lipoproteins iwuwo giga. Lodi si ipilẹ ti mu awọn fibrates, awọn iṣoro ninu ẹdọ le waye, ifẹkufẹ ibalopo le ṣe irẹwẹsi, arrhythmia le dagbasoke, ati itara le pọsi. Awọn fibrates ti o munadoko julọ: Bezamidin, Lipanor, Lopid, Atromide, Miskleron, Gavilon, Normolit, Atromidin, Besalip, Lipantil, Tricor, ati be be lo.
• Acid Nicotinic jẹ ẹgbẹ Vitamin B ti a rii ninu awọn ounjẹ. Ọna kan ti itọju nicotinic acid ni a le fun ni ọran ti ilosoke ninu ipele ti awọn lipoproteins iwuwo kekere. Nitori ìdènà ti lipolysis lẹẹkọkan (itusilẹ awọn ọra lati inu iṣan ara inu inu ẹjẹ), ipin ogorun LDL bẹrẹ lati dinku, ati HDL (awọn iwuwo lipoproteins giga), ni ilodisi, pọ si. Niacin ṣe iranlọwọ lati dinku iṣako ti idaabobo awọ ninu ẹdọ. Ni afikun, niacin ni ipa ti iṣan. Gbigba ti niacin nse igbelaruge idagbasoke iyipada ti okuta iranti idaabobo awọ, fifalẹ awọn ipele suga ẹjẹ. Niacin ṣe alekun lilo awọn ọlọjẹ ọgbin ninu ara, ṣe deede awọn aṣiri ati iṣẹ ti ikun, mu iṣiposi ati akopọ ti oje ipọnju, ati ṣe deede ẹdọ.

Lati le ṣatunṣe akopo ọra ti ẹjẹ, ni ipo ti o nira julọ, ọna extracorporeal ti isọdọmọ ẹjẹ ni a le lo: idan pilasima, iṣọn-ẹjẹ, immunosorption ti lipoproteins. Lakoko ilana naa, ẹjẹ ọkunrin alaisan ni a yọ jade lati iṣan kan ati ti mọ pẹlu awọn asẹ pataki.

Ẹjẹ ti a sọ di mimọ ni akoko kanna ti nwọle iṣọn miiran nipa lilo katelaiti. Ni ọran yii, idaabobo awọ giga ti yọ kuro ni kiakia. Ọna itọju wo ni lati yan yẹ ki o pinnu nipasẹ dokita ti o wa ni wiwa. O jẹ itẹwẹgba si ara-oogun ati mu awọn oogun lori imọran ti awọn ọrẹ!

Ni afikun si ṣiṣe awọn ilana iṣoogun, dokita ti o wa ni deede gbọdọ ṣe awọn atunṣe ijẹẹmu ati ṣe ifọrọwanilẹnuwo nipa pataki pataki lati yọkuro awọn poun afikun. Alaisan yoo ni lati kọ siga mimu patapata, mimu ọti lati yago fun awọn abajade ailoriire.

Irinse ati idaraya jẹ pataki ni gbogbo ọjọ. Ere idaraya Aerobic, odo, ṣiṣe tabi folliboolu jẹ nla. Iye iṣẹ ṣiṣe ti ara, bi ọna itọju naa, o yẹ ki o ni iṣeduro nipasẹ ologun ti o wa ni abojuto.

Kini idaabobo awọ?

Itumọ lati Giriki atijọ tumọ si “bile ti o nira” ati pe o jẹ eka ti o nira, oti alumoni ti ọti alailowaya polycyclic. 80% ni iṣelọpọ nipasẹ ara funrara rẹ (to iwọn miligiramu 500), iyoku, 20%, wa lati inu ounjẹ. Orukọ miiran fun nkan na jẹ idaabobo awọ. Apakan akọkọ rẹ ni a ṣẹda ninu ẹdọ.

Akọkọ darukọ awọn ọjọ pada si 1769. Ni ọdun 1859, Marseille Berthelot fihan pe nkan ti o ni ọra kan jẹ ti kilasi ti ọti-lile.

Cholesterol ko ni omi inu omi, o jẹ lodidi fun iduroṣinṣin ti awọn tan-sẹẹli ati iṣelọpọ ti Vitamin D, awọn homonu ati awọn eefin bile.

Lipoproteins jẹ awọn iṣiro to muna nitori eyiti wọn gbe nkan na jakejado ara. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣe iyatọ awọn oriṣi 3:

1. Iwuwo kekere ("buburu"),
2. Giga ("o dara"). O ṣe idiwọ dida awọn plaques atherosclerotic.
3. Chylomicrons. Wọn pẹlu triglycerides. Han ni awọn iṣan inu.

Awọn iṣẹ ti idaabobo awọ ninu ara:

• mu pada iṣelọpọ
• normalizes iṣẹ ti awọn ara inu,
• iranlọwọ ninu kolaginni ti awọn homonu ibalopo,
• awọn iyipada Vitamin D,
• ya sọtọ awọn okun aifọkanbalẹ.

Awọn okunfa ti idaabobo giga

Kini idi ti idaabobo awọ ẹjẹ ga? Gẹgẹbi data iṣoogun, awọn okunfa nfa ilosoke ninu iṣẹ ti “bile lile” ni atẹle:

• Giga ẹjẹ ara,
• Ina iwuwo
• Ogbo
• Àtọgbẹ mellitus
• Ajogunba
• Ailokun tairodu
• Igbadun igbesi aye Sedentary
• Ounje aito
• Aarun gallstone
• Arun inu ọkan,
• Wahala
• Lilo igba pipẹ ti immunosuppressants, abbl.

Gẹgẹbi o ti le rii, idi akọkọ fun idaabobo giga ninu ibalopo ti o ni okun jẹ igbesi aye ti ko tọ.

Iṣe ti o pọ si ninu awọn ọkunrin nilo itọju lẹsẹkẹsẹ. Diẹ ninu awọn ami ita ati ti inu ti alaisan yoo ṣe iranlọwọ lati pinnu rẹ. Ẹgbẹ akọkọ pẹlu:

• to muna lori ilẹ ti wara,
• yellowing ti awọ ara ni ayika awọn oju,
• aibale okan didan ninu awọn ese nigba nṣiṣẹ tabi ririn.

Ni ibere lati ṣe iwadii aisan ominira, ọkunrin yẹ ki o fiyesi si xanthelasma ati xanthomas (awọn aaye funfun ati ofeefee labẹ awọ ara). Wọn le han ninu awọn ipenpeju ati lori awọn ẹya miiran ti oju ati ara.

Ni afikun si awọn ti a ṣe akojọ, awọn ami ti idaabobo awọ ti o ga ninu ara ọkunrin pẹlu irun ori awọ ni kutukutu. Ti irun ti ọdọ ọdọ kan ba bẹrẹ si di funfun, o yẹ ki o kọja awọn idanwo ti o yẹ.

Awọn ami inu ti inu ni:

• dín ti iṣọn-alọ ọkan ti okan,
• ruptures ti awọn ohun elo ẹjẹ ati, bi abajade, ọpọlọ,
• iparun awọn pẹtẹlẹ ti o le ja si ikuna ọkan,
• iranti aini
• irora ninu okan.

Nigbagbogbo, idaabobo awọ ti o ga ninu awọn ọkunrin ko ṣe ki o ni imọlara. A rii iṣoro naa lakoko ibewo ti o tẹle si dokita. Nitorinaa, o ṣe pataki pupọ lati ṣe itọju awọn idanwo ilera.

Awọn ounjẹ idaabobo awọ cholesterol

Ti ọkunrin kan ba ni idaabobo awọ ti o ga, lẹhinna o niyanju lati ṣe ẹran ẹlẹdẹ, awọn sausages, ẹran ẹran, ati ohun mimu lati inu akojọ aṣayan. O yẹ ki o tun ṣe idiwọ gbigbemi rẹ ti ẹyin ati warankasi. Awọn atokọ ti a gba laaye pẹlu ehoro, eran aguntan, Tọki tabi fillet adie, ibi ifunwara pẹlu ipin kekere ti akoonu sanra. O jẹ dandan lati fun ààyò si awọn ọja ti Oti ọgbin.

Awọn woro irugbin (oatmeal, buckwheat), eso, akara lati iyẹfun isokuso ni awọn anfani nla.

Maṣe gbagbe nipa awọn ọja ti o dinku iṣẹ ti "bile lile":

1. Awọn epo ẹfọ (paapaa pataki olifi ati awọ-oorun ti oorun) ti a lo bi asọ.
2. Eran naa. Awọn oriṣiriṣi ọra-kekere. Fun apẹẹrẹ, ọdọ aguntan. O ti wa ni niyanju lati nya tabi sise.
3. Awọn ounjẹ. Awọn atokọ ti awọn ti o wulo pẹlu omi, awọn oje ti a fi omi ṣan, awọn compotes ti a ko mọ.
4. Awọn ounjẹ. Sin bi orisun okun (akara, burẹdi). Rii daju lati ni awọn woro irugbin lati iresi, alikama, buckwheat (ninu omi tabi wara ti ko ni skim, laisi ororo) ninu ounjẹ.
5. Awọn eso (awọn eso alubosa, banas, awọn eso osan, àjàrà, pears, awọn ẹmu plums).
6. Berries (awọn eso, awọn eso igi gbigbẹ, awọn currants, awọn eso beri eso).
7. Awọn ẹfọ (paapaa awọn Karooti, ​​awọn beets, zucchini, Awọn eso igi inu ilu Brussels) alabapade ati sise.
8. Awọn ọja ifunwara kekere.
9. Awọn akoko (ayafi pupa / dudu ati allspice).

Iṣẹ idaabobo awọ

Awọn aati biokemika jẹ ibatan taara si gbogbo awọn ilana iṣelọpọ ti ara. Ipele idaabobo awọ ninu eniyan ti o ni ilera jẹ igbagbogbo, iwuwasi rẹ ko ju 5.2 mmol / l lọ. O fẹrẹ to 80% ti eka ọra ti o jẹ iṣelọpọ nipasẹ ẹdọ, iyoku wa pẹlu ounjẹ. Sitẹrio lowo ninu kolaginni ti awọn homonu ibalopo ninu awọn ọkunrin, lodidi fun kolaginni ti bile acids, Vitamin D, nkan naa ni itara lọwọ ninu tito nkan lẹsẹsẹ ti ounjẹ.

Sitẹrio jẹ adaṣe fun iṣelọpọ sanra, iṣẹ-ṣiṣe akọkọ rẹ ni ifijiṣẹ ti awọn ẹwẹ-inu ati awọn eegun ti awọn iṣan ti sẹẹli kọọkan, ni ibiti wọn ti pese agbara ti awọn cytoshells, aabo awọn sẹẹli lati awọn majele, majele.

Idaabobo awọ jẹ pataki pupọ fun ọpọlọ ati ọpa-ẹhin, nitori pe o jẹ apakan ti awọn neurons. Ni afikun, o ṣe atilẹyin iwọntunwọnsi omi ti awọn sẹẹli, ajesara eniyan.

Ija eyikeyi ilana ti ase ijẹ-ara n yi ayipada ti idaabobo awọ silẹ, eyiti o jẹ ayẹwo ti o niyelori ati ami prognostic ti atherosclerosis.

Awọn ami aisan ati awọn ifihan isẹgun

Ilọsi idaabobo awọ ko le rii nipasẹ awọn oju, laisi idanwo ẹjẹ, ayẹwo ti hypercholesterolemia ko le ṣe, ṣugbọn awọn ami kan wa ti ipo aarun-aisan ti o jẹ ki o ṣee ṣe lati fura si ilodi ti iṣelọpọ agbara sanra:

• hihan ti xanthomas tabi xanthelasms lori awọ ara jẹ awọn ẹwẹ-ara ti ko le ṣafẹgbẹ awọn sẹẹli ti o sanra,
• dida idọti ọsan - awọn itọka ofeefee lori ọpọlọ: ni awọn ọdọ wọn sọrọ nipa awọn iṣoro iṣọn-ẹjẹ, ni awọn agbalagba - nipa ti ogbo ara,
• aito aini ounje ti awọn ohun-elo ti isalẹ awọn opin nfa idibajẹ, irora ninu awọn ese,
• hypoxia ti awọn iṣan ti iṣan okan, ohun elo ti awọn oju - fa ibajẹ lẹhin ẹhin, iyọlẹnu wiwo,
• aila-homonu n yorisi si iruku, ibalopọ ibalopọ.

Ipele giga ti idaabobo awọ nfa isanraju iru-obinrin, ati awọn oriṣiriṣi awọn iwe-iṣe iṣan ti iṣan ti o da lori agbegbe ti awọn ibi-idaabobo awọ.

Ṣe ayẹwo iṣoro kan

Ọna akọkọ lati ṣe iwadii idaabobo awọ giga jẹ idanwo ẹjẹ. O wa ninu ayewo o kere ju ti ile-iwosan ti alaisan kọọkan ti o wa iranlọwọ iṣoogun, ni eto idanwo iwosan. Fun iwadii, ya 5 milimita ẹjẹ lati iṣan kan lori ikun ti o ṣofo. Decryption ti onínọmbà ni prerogative ti dokita.

Ninu awọn ọkunrin, wọn pinnu:

• OAC ati OAM lati ṣe alaye ilera gbogbogbo ti alaisan,
• Itupalẹ biokemika pẹlu ipinnu gaari ẹjẹ, creatinine, uric acid - awọn asami paṣipaarọ,
• idaabobo awọ (OH) - aropọ gbogbo awọn ida,
• LDL - awọn iwuwo lipoproteins iwuwo kekere (ti o ba jẹ pataki - VLDL: awọn iwuwo lipoproteins iwuwo pupọ pupọ),
• HDL - awọn iwuwo lipoproteins giga-iwuwo (ti o ba jẹ pataki - LAPP: awọn iwupo agbedemeji iwuwo aarin).

Ẹya ti o gbooro ti iwadii pẹlu awọn idanwo ẹjẹ fun awọn triglycerides, ajẹsara, idanwo jiini, profaili alakan le ni aṣẹ lati ṣe iyasọtọ iru ẹbi ti ẹda, lati ṣe alaye iru hypercholesterolemia.

Ipele awọn eegun ni awọn ayipada ni awọn ọdun, eyiti o ṣe akiyesi nigbati o pinnu data naa.Iwuwasi ti idaabobo awọ ninu ara eniyan ti 20 ọdun atijọ (lati 3 si awọn ẹya 5) yatọ si pataki si awọn iwuwasi ti alaisan arẹgbẹ kan (lati 3.5 si 7), pataki lati idaabobo agbalagba, eyiti o fihan iwọn ti o pọju 50-55 ọdun (to 7.2 mmol) / l).

Iwọn laarin LDL ati HDL jẹ to 50:50.

Awọn ẹya itọju

Hypercholesterolemia tọka si akoko, atunse to. Ọrun ni aibikita, o le ja si awọn ilolu ti o ku: atherosclerosis lapapọ, ikọlu, ọpọlọ ọkan, iṣan inu tabi ikuna kidirin, iku.

Awọn oogun

Ti pọ si bi abajade ti awọn ayidayida oriṣiriṣi, ipele idaabobo awọ ninu ẹjẹ ti awọn ọkunrin tumọ si itọju itọju oogun nikan ni aini ti abajade ti itọju ailera ounjẹ. Awọn ẹgbẹ akọkọ ti awọn oogun ni a gbekalẹ ni tabili:

Awọn iṣiro: Pravastatin, Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Simvastatin.