Ṣe Mo le jẹ alubosa ni iru alakan 2

Alubosa jẹ Ewebe ti o le dinku glukosi ẹjẹ. Atọka glycemic rẹ jẹ awọn sipo 10 nikan. Ni aini ti contraindications, alubosa le ṣee lo fun iru 2 àtọgbẹ mellitus (DM) bi ọna lati dinku suga ẹjẹ. Pẹlu àtọgbẹ 1, awọn alubosa yoo jẹ afikun ounjẹ ti o dara.

Awọn anfani ti alubosa titun ni àtọgbẹ

Alubosa titun ni nọmba awọn ohun-ini anfani ti ko ṣe pataki.

Fẹẹrẹ glukosi ẹjẹ. Allicitin, apakan ti eroja kemikali ti alubosa, lowers suga ẹjẹ bi hisulini, ṣugbọn ipa rẹ jẹ igba pipẹ. Eyi ni ipa rere lori ipa ti arun naa.
Alubosa ni awọn phytoncides - awọn egboogi egboogi ti o ṣe idiwọ idagbasoke ti elu, bi daradara bi iko ati arun inu ọkan.
Quercetin ninu akopọ ti awọn peeli alubosa de ifọkansi ti 4%. O ṣe okun awọn odi ti awọn iṣan ẹjẹ ati igbega iṣọn kaakiri ẹjẹ to dara.
Alekun ajesara, takantakan si iyara iyara ti awọn arun ti atẹgun.
Arinmi yomijade ti onije oje inu, iṣelọpọ mimu, mu awọn nkan oṣu pọ si, pọsi iyara ibalopọ.
Ṣe itara fun ara pẹlu awọn faitamiini, ṣe ifunni eto aitasera.
100 g ti alubosa ni 11% idawọle ojoojumọ ti Vitamin C. O jẹ ẹda ara ti o ni ipa ninu awọn ifa pada. O jẹ dandan fun sisẹ ti eto ajẹsara, gbigba iron. Aipe Vitamin jẹ fa agbara ati alebu ti awọn kalori. Ni afikun, alubosa ni awọn vitamin B₁, Ni₂, Ni₅, Ni₆, Ni₉, E, H, PP, K.

Awọn alubosa ti a ge

Alubosa ti a ge ni idaduro gbogbo awọn ohun-ini ti alabapade ati pe o tun dara fun awọn alagbẹ. O n fun awọn n ṣe awopọ awọn ohun itọwo didùn ati oorun aladun kan, n ṣe iyanilenu ounjẹ ati tito nkan lẹsẹsẹ, dinku glycemia, ni irọrun ni ipa lori iṣọn iṣan inu, ati mu ifarada ara. Pẹlu lilo deede ti awọn alubosa ndin, iwọntunwọnsi-iyọ omi jẹ iwuwasi.

Awọn ẹfọ alabọde-dara ni o dara fun yan. Wọn le firanṣẹ si lọla ni odidi tabi pin si awọn apakan mẹrin. O yẹ ki a ṣeto iwọn otutu ki o jẹ Ewebẹ, ṣugbọn ko ni sisun. Dipo adiro, o le lo makirowefu tabi multicooker.

Awọn ọna mẹta lati Cook alubosa fun àtọgbẹ 2:

Mu alubosa alabọde 5, Peeli kọọkan ki o ge si awọn ẹya mẹrin, girisi ati iyọ. Fi awọn ẹfọ naa sinu pan kan tabi satelaiti ti a yan ati ki o bo pẹlu bankanje. Cook lori ooru alabọde fun idaji wakati kan.
Fi omi ṣan alubosa nla kan labẹ omi ti n ṣiṣẹ. Taara ni husk, fi sinu adiro ki o beki fun awọn iṣẹju 20-30. Pẹlu ọna igbaradi yii, agbara ti ẹfọ lati dinku glycemia ti han bi o ti ṣee ṣe.
Pe alubosa ati ki o beki gbogbo ninu makirowefu fun awọn iṣẹju 3-7, da lori iwọn. Ewebe ti o ti pari yoo ko ni oorun olfato ati kikoro, yoo di rirọ. O le jẹ ni nkan 1 ni eyikeyi akoko ti ọjọ.

Peeli alubosa

Peeli alubosa ni iye nla ti quercetin. O jẹ ẹda ara ti ayanmọ ti o wulo fun awọn iṣan inu ẹjẹ.

Paapaa ni husk nibẹ ni ọpọlọpọ awọn phytoncides ti o ni awọn ohun-apakokoro, carotene, ọpọlọpọ awọn vitamin, awọn acids Organic, awọn antioxidants, potasiomu, irin, irawọ owurọ ati awọn paati miiran ti o niyelori.

Peeli alubosa ni ireti ati ipa ipa antispasmodic. O mu ara wa lagbara ati awọn ohun orin si ara, o ni ajesara, n fun awọn kidinrin.

Husk tii

Awọn husks ti o gbẹ le ṣee lo bi apakan ti awọn atunṣe eniyan. Olokiki julọ ninu wọn jẹ tii tii alubosa.

Fun igbaradi rẹ, awọn ara-ara lati alubosa alabọde 3-4, tú 0,5 liters ti omi farabale ati ta ku ni awọn awo ti a we fun iṣẹju 30. Idapo gba awọ ọlọrọ ti iwa. Ko si awọn ewe tii, suga tabi oyin yẹ ki o ṣe afikun si iru mimu; eyi kii yoo ni ilọsiwaju ọla rẹ. Ṣugbọn o le darapọ awọn tiwqn pẹlu lẹmọọn, rosehip, abẹrẹ abẹrẹ, awọn currants dudu, linden, Mint. Mu ọṣọ ni ọjọ.

Ọna ti o han gedegbe julọ lati lo alubosa ni oriṣi 1 ati iru àtọgbẹ 2 jẹ apakan ti awọn saladi Ewebe tabi awọn ounjẹ ti a se ni adiro. Ninu fọọmu yii, o le ni anfani lati awọn ohun-ini imularada ti ọja ati gbadun itọwo rẹ. Ipo akọkọ ni aini aini-aifọkanbalẹ ẹni kọọkan, haipatensonu (alubosa mu ki titẹ pọ), ikọ-efe, ọgbẹ inu. Ṣaaju lilo eyikeyi oogun ibile, kan si dokita rẹ.

Ṣe o ṣee ṣe lati jẹ alubosa pẹlu àtọgbẹ mellitus iru 2 ati 1

Bi o ti tan, alubosa kii ṣe ṣeeṣe nikan, ṣugbọn o ṣe pataki lati jẹ pẹlu àtọgbẹ. Ati ni Egba ni eyikeyi fọọmu - sisun, boiled, warankasi, ndin. Ati pe o le lo paapaa alubosa alubosa fun awọn idi oogun. Lẹhin gbogbo ẹ, ọja yi kii ṣe idinku ipele ti glukosi ninu ẹjẹ nikan, ṣugbọn tun gba ọ laaye lati ṣe iṣelọpọ iṣelọpọ ti iṣọn ara. O nilo pataki fun awọn pathologies ti eto endocrine.

Fun awọn alagbẹ, endocrinologists yan ounjẹ ti o yẹ ti o da lori GI (glycemic atọka). Iyẹn ni, lati oṣuwọn ti titẹsi glukosi sinu ẹjẹ lẹhin lilo ọja kọọkan. Ipele kekere ti olufihan yii, o ṣee ṣe ki o kere ju pe gaari yoo dide.

Awọn ipele giga ati alabọde ko le farada, nitori eyi fa hyperglycemia. Alubosa tọka si ọja ti o le jẹ lojoojumọ, paapaa pẹlu àtọgbẹ Iru 2. Ati pẹlu àtọgbẹ 1, o wulo pupọ.

Fun awọn alakan, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi atọka insulin (fihan agbara ti ọja lati ṣe iṣelọpọ iṣọn insulin nipasẹ ara), ati akoonu kalori ti awọn n ṣe awopọ. Alubosa ni iye kalori ti 40-41 kcal, ni ibamu si AI - 25, ati fun awọn ẹwọn 15 nikan. Nitorinaa, alubosa jẹ ailewu patapata ati, ni ọna miiran, o wulo pupọ fun awọn alagbẹ.

Da lori awọn itọkasi wọnyi, alubosa ko mu ipele ti glukosi ninu ẹjẹ, ṣe iṣelọpọ iṣelọpọ insulin ati pe ko jẹ kalori patapata.

Alubosa fun awọn ti o ni atọgbẹ: awọn anfani

Awọn ohun-ini to wulo ti alubosa pẹlu awọn ipele suga giga:

pọ si awọn ohun-ini aabo ti ara,
ipa ipa alatako
makiropọ alamọ-ara,
ilọsiwaju ti alafia,
ipa rere lori eto aifọkanbalẹ,
okun awọn ara ti iṣan ara ẹjẹ,
idena ti dida awọn paili idaabobo awọ ati awọn didi ẹjẹ,
dinku ifọkansi suga,
ayọ ti iṣelọpọ hisulini,
ilọsiwaju ti awọn ilana ṣiṣe ẹjẹ,
isare ti san ẹjẹ,
ìwẹnu ẹjẹ
okun awọn iṣan okan
idena ti dẹrọ iro ati eegun eegun,
ti ase ijẹ-ara,
aisi-gbigbẹ
isọdọtun iṣẹ tairodu,
iwulo omi, iyọ ati awọn paṣiparọ miiran,
idaabobo kekere
itẹlera ti ara pẹlu Vitamin premix, ohun alumọni ati awọn nkan miiran ti o ni anfani.

Ipalara ti alubosa ati awọn contraindications

Nipa awọn olufihan ti o wọpọ, alubosa ko ṣe ipalara awọn alagbẹ. Sibẹsibẹ, ni lokan pe alubosa ni awọn epo nla ti awọn epo pataki. Ati pe wọn pọ ni awọn iwọn lilo ti o pọju ṣe ipalara fun ara. Nitorinaa, o ṣe pataki pupọ lati ṣe akiyesi iwọn lilo ki o wa pẹlu dokita rẹ ṣaaju lilo itọju alubosa itọju ailera.

Ti o ba jẹ iwọn lilo overdose, paapaa ni ọna aise rẹ, awọn abajade wọnyi le ṣẹlẹ:

ikun inu
pọ si acid ninu inu oje,
apọju aifọkanbalẹ eto,
alekun ninu riru ẹjẹ.

Lati ṣe eyi, o niyanju lati ooru alubosa. Eyi ngba ọ laaye lati yomi kikoro, eyiti o fa awọn aati alailanfani. Ati lati le ṣetọju iye ti o pọju ti awọn ounjẹ, o jẹ dandan lati be alubosa ni adiro.

Awọn idena si agbara ti alubosa aise:

onibaje ni ọna fọọmu,
acid giga
ibisi ikọ-efee ti ọpọlọ,
arun apo ito

Bi o ṣe le jẹ alubosa pẹlu àtọgbẹ

Alubosa wa ninu ounjẹ Nkan ti o jẹ 9., Eyiti a paṣẹ fun iru aarun àtọgbẹ 1 ati oriṣi 2. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe alubosa aise ati din-din ko le jẹ ni iwọn nla, nitori alubosa aise nfa awọn aati ẹgbẹ, ati awọn ti o ni sisun ni akoonu kalori giga. Nitorinaa, o dara lati lo ni ọna yii:

Awọn alubosa sisun, ṣugbọn laisi epo ati eyikeyi omi. Lati ṣe eyi, ooru pan naa daradara. Fi awọn alubosa si ori rẹ, dinku ooru ati din-din ọja fun iṣẹju ti o pọju 15.
Alubosa ti a hun ni a le run nipa fifi o si bimo ti ina tabi farabale ninu omi diẹ salted.
Alubosa ti a ge O ti pese sile ni husk ati laisi rẹ. Ṣugbọn mọ pe husk tun dara fun awọn alagbẹ. Pọnti tabi iwe fifẹ ni a le fi sere-sere pẹlu epo ororo eyikeyi. Dubulẹ irugbin na gbongbo laisi gige, iyẹn ni, pẹlu gbogbo ori, eyiti o gbọdọ kọkọ wẹ. Ti o ba fẹ ki omi alubosa tirẹ ṣe ifipamọ, fi ipari si ni bankanje. Beki titi jinna.

Iwọn lilo ojoojumọ ti alubosa ndin, aise, boiled tabi sisun ni a ti ṣeto ni ipele kọọkan nipasẹ dokita ti o wa deede si. Iwọn naa da lori ipele gaari ninu ẹjẹ, ilana ti arun ati awọn abuda ti ara ẹni ti dayabetik. Paapaa, fun ohunelo ti o wa tẹlẹ kọọkan awọn itọkasi fun gbigbe alubosa, oṣuwọn ati iye akoko iṣẹ naa.

Bii a ṣe le ṣe itọju àtọgbẹ pẹlu alubosa: awọn ilana pẹlu alubosa ati awọn peeli

Titi di oni, ọpọlọpọ awọn ilana iṣoogun alailẹgbẹ lati awọn alubosa ati awọn alubosa alubosa ti ni idagbasoke, eyiti a lo ni agbara lile ni itọju ti àtọgbẹ mellitus. O nilo lati mọ pe itọju alubosa ko le ṣe jade lori ara rẹ. O yẹ ki o wa ninu eka itọju naa.

Awọn ilana alubosa ndin

Ẹya kan ti awọn alubosa didan ni akoonu ti allicin, eyiti o ni ipa hypoglycemic. Ibeere - lo lori ipilẹṣẹ ti nlọ lọwọ. Awọn ilana ti o dara julọ:

Pe alubosa, ki o fi omi ṣan ki o ge si awọn ẹya mẹrin, iyo sere-sere. Fi ipari si ni bankanje laisi fifi epo kun. Beki ni adiro preheated fun bii idaji wakati kan. O mu ṣaaju ounjẹ ṣaaju ni igba mẹta ọjọ kan. Iye akoko jẹ oṣu kan.
Mura awọn alubosa, bi ninu ọna iṣaaju, ṣugbọn ṣafikun (pé kí wọn) epo olifi kekere. O le beki ninu makirowefu fun iṣẹju 15. Ọna lilo ati iye akoko ikẹkọ jẹ iru.
O le din alubosa ni agolo ti o gbẹ, bi a ti salaye loke.
Beki alubosa alabọde 6 ni lọla, ṣugbọn pẹlu husk kii ṣe gige wọn. O le ṣafikun kekere olifi. Yan gba laaye laisi bankanje. Mu alubosa 2 pẹlu husk ni igba mẹta lojumọ ṣaaju ounjẹ. Iye akoko - ọjọ 30.
Gige alubosa ni ibi-pẹlẹbẹ lori iwe fifẹ kan, ṣafikun 1-2 cm ti omi .. Beki titi tutu. Je irugbin gbongbo kan ni igba mẹta ọjọ kan ṣaaju ki o to jẹun.

Alubosa tinctures

Ẹya kan ti tincture ti alubosa ndin ni ifipamọ gbogbo awọn ohun-ini to wulo ati ipa ti o pọ julọ. Ilana:

Beki alubosa pẹlu awọn iboju. Lọ ati ki o gbe ni eiyan gilasi kan. Tú tutu, ṣugbọn omi ti a fi omi ṣan, dapọ daradara ki o jẹ ki o pọnti ni firiji fun wakati 24. Mu tincture 20 iṣẹju ṣaaju ounjẹ ni igba mẹta ọjọ kan fun ago 1/3. Ṣaaju ki o to mu, o ni ṣiṣe lati ṣafikun 1 tsp. apple cider kikan. Iye 16-17 ọjọ.
Waini tincture. Gbẹ alubosa aise laisi husk, bo pẹlu ọti pupa ti o gbẹ ki o jẹ ki o pọnti fun ọjọ 10. Mu giramu 15 lẹhin ounjẹ kọọkan. Iye akoko iṣẹ-ṣiṣe jẹ deede awọn ọjọ 17.

Alubosa Peeli Ohunelo

Ẹya kan ti Peeli alubosa - ni efin. Gba awọn ohun elo mimu ki o fi omi ṣan daradara. Sise ninu ikoko kan ninu omi mimọ. Lo ninu fọọmu mimọ rẹ 200 milimita fun ọjọ kan, ni a le fi kun si tii.

A tun ṣeduro pe ki o fun ara rẹ pẹlu awọn atunṣe eniyan miiran fun itọju iru àtọgbẹ 2.

Diabetes Leek

Leek ninu àtọgbẹ jẹ dara bi alubosa, nitori o ni iwọn idaamu ti awọn eroja. Iyatọ kan ni pe irugbin ẹfọ naa lakoko itọju ooru npadanu diẹ ninu awọn vitamin, nitorinaa o ti lo nikan ni fọọmu titun. O ni atokasi kekere ti glycemic - 15. Ẹya - iyara iyara ti iṣelọpọ, sisun ọrá. Lo irugbin ẹfọ fun awọn saladi sise ti o da lori epo Ewebe.

Awọn anfani ti alubosa ninu àtọgbẹ jẹ aigbagbọ. O gbọdọ wa ninu akojọ ojoojumọ. Ohun akọkọ ni lati bẹrẹ pẹlu alamọran akọkọ pẹlu dokita rẹ ati pinnu oṣuwọn ojoojumọ kọọkan ti o tọ.