Buburu - ati - ti o dara - idaabobo awọ

Cholesterol jẹ nkan ti o jẹ pataki fun dida awọn tan sẹẹli. O pese ipanilara wọn ati agbara wọn, eyiti o tumọ si pe wọn le gba awọn ounjẹ A nilo eroja ti ọra yii:

• fun kolaginni ti Vitamin D,
• fun kolaginni ti homonu: cortisol, estrogen, progesterone, testosterone,
• fun iṣelọpọ ti awọn acids bile.

Ni afikun, idaabobo aabo ṣe aabo awọn sẹẹli ẹjẹ pupa lati awọn eegun ti haemolytic. Ati sibẹsibẹ: idaabobo jẹ apakan ti awọn sẹẹli ọpọlọ ati awọn okun nafu.

Ara nilo idaabobo awọ ni awọn iwọn.Ọpọlọpọ nọnba ti awọn iṣẹ to ṣe pataki le ṣee ṣe nikan nipasẹ nkan ti o wulo. Kini idi ti media ṣe sọrọ nipa awọn eewu idaabobo ati ṣe opin lilo rẹ? Kini idi ti idaabobo giga bi aifẹ bi suga giga fun awọn alagbẹ? Jẹ ki a wo ọrọ yii, ṣakiyesi awọn iru idaabobo awọ ati awọn ipa wọn lori ara ti dayabetiki.

Pada si awọn akoonu

Cholesterol ati ẹlẹgẹ ti awọn ara inu ẹjẹ

Eyi ni otitọ ti o nifẹ fun awọn olufowosi ti awọn ounjẹ idaabobo awọ: 80% idaabobo awọ jẹ adapọ ninu ara eniyan (nipasẹ awọn sẹẹli ẹdọ). Ati pe 20% to ku nikan ni o wa lati ounjẹ.Iwọn iṣelọpọ idaabobo awọ pọ si waye ninu ara labẹ awọn ipo kan. Nigbati awọn ọkọ ba padanu rirọ ninu awọn sẹẹli ẹdọ, a pọ si iye idaabobo awọ. O yanju awọn microcracks ati awọn àgbo wọn, idilọwọ pipadanu siwaju ti awọn ara ti iṣan.

Ilọsi ni iwọn ati iye ti awọn idogo idaabobo n ṣalaye lumen ti awọn ohun elo ati disrupts sisan ẹjẹ. Awọn ohun elo ẹjẹ ti ko ni gige ti o kun pẹlu awọn pẹlẹti idaabobo awọ n fa awọn ikọlu ọkan, awọn ọpọlọ, ikuna okan, ati awọn arun ti iṣan miiran.

Pẹlu idaabobo awọ giga, o ṣe pataki lati tun igbesi aye wo ki o kọ ipa ti awọn okunfa ti o dinku alekun ti awọn iṣan ẹjẹ, dagba microcracks ati nitorinaa fa iṣelọpọ idaabobo awọ pọ si ninu ẹdọ eniyan:

• Isanraju ati lilo awọn ọra trans.
• Aini okun ni ounjẹ ati ifun.
• Agbara.
• Siga mimu, oti ati majele ti onibaje (fun apeere, itujade ile ise ati ilu ti awọn ọkọ, majele ayika - idapọ ninu ẹfọ, awọn eso ati omi inu ilẹ).
• Aini ti ijẹẹmu ti awọn iṣan ara (awọn vitamin, pataki A, C, E ati P, awọn eroja itọpa ati awọn nkan miiran fun isọdọtun sẹẹli).
• Iye alekun ti awọn ipilẹṣẹ ọfẹ.
• Àtọgbẹ mellitus. Alaisan pẹlu àtọgbẹ nigbagbogbo ngba iye idaabobo awọ ninu ẹjẹ.

Kini idi ti awọn ọkọ oju-aisan fi jiya lati àtọgbẹ ati pe a pọ si iye ti ọrọ ọra?

Pada si awọn akoonu

Àtọgbẹ ati idaabobo awọ: bawo ni eyi ṣe n ṣẹlẹ?

Ni awọn àtọgbẹ mellitus, awọn ayipada akọkọ ti ko ni ilera ni awọn ohun elo ti eniyan. Ẹjẹ didùn dinku iwọn gbooro wọn ati alekun aleji. Ni afikun, awọn atọgbẹ ṣelọpọ iye ti o pọ si ti awọn ipilẹ awọn ọfẹ.

Awọn ipilẹṣẹ ọfẹ jẹ awọn sẹẹli pẹlu iṣẹ ṣiṣe kemikali giga. Eyi jẹ atẹgun atẹgun, eyiti o padanu elekitironi kan ati pe o ti di oluranlọwọ oxidizing ti n ṣiṣẹ. Ninu ara eniyan, awọn ipilẹ-ara oxidizing jẹ pataki lati ja ikolu.

Ni àtọgbẹ, iṣelọpọ awọn ipilẹ awọn ọfẹ n mu pọ si ni pataki. Alagidi ninu awọn iṣan inu ẹjẹ ati didẹẹjẹ sisan ẹjẹ n ṣiṣẹ awọn ilana iredodo ninu awọn iṣan ẹjẹ ati awọn awọn agbegbe agbegbe. Ẹgbẹ ogun ti awọn ipilẹṣẹ ọfẹ lati ṣe iṣẹ lati dojuko ẹkọ ti iredodo onibaje. Nitorinaa, ọpọ microcracks ni a ṣẹda.

Awọn orisun ti awọn ipilẹṣẹ ti nṣiṣe lọwọ le jẹ kii ṣe awọn sẹẹli atẹgun nikan, ṣugbọn tun nitrogen, chlorine, ati hydrogen. Fun apẹẹrẹ, ninu ẹfin ti awọn ẹfin mimu ti awọn iṣiro iṣan ti nitrogen ati efin ti wa ni akoso, wọn run (oxidize) awọn ẹyin ẹdọforo.

Bawo ni lati ṣe iṣiro iwọn lilo deede ti insulin ati awọn abajade wo ni itọju ailera insulin le jẹ?

Awọn vitamin Doppelherz fun awọn alakan: nigbawo ati labẹ awọn ipo wo ni a fun ni oogun yii?

Hirudotherapy ni itọju ti àtọgbẹ. Bawo ni awọn eso pẹlẹbẹ yoo ṣe iranlọwọ fun dayabetiki?

Pada si awọn akoonu

Awọn iyipada idaabobo awọ: O dara ati buburu

Ipa pataki ninu ilana ti dida awọn idogo idaabobo awọ jẹ ṣiṣatunṣe nipasẹ iyipada ti ọra kan. Cholesterol kemikali jẹ ọra ọra. Ko tu ni awọn olomi (ninu ẹjẹ, omi). Ninu ẹjẹ eniyan, idaabobo jẹ ni apapo pẹlu awọn ọlọjẹ. Awọn ọlọjẹ pato yii jẹ awọn olutaja ti awọn ohun alumọni cholesterol.

Dipo ti idaabobo awọ ati amuaradagba gbigbe kan ni a pe ni lipoprotein. Ninu ẹkọ nipa iṣoogun, awọn oriṣi meji ti awọn ile-iṣẹ oriṣiriṣi wa ni iyatọ:

• iwuwo giga iwuwo (HDL). Iwọn iwu-ara molikula giga ninu ẹjẹ, ma ṣe fẹlẹfẹlẹ kan tabi awọn idogo lori ogiri awọn iṣan ẹjẹ (awọn ipele idaabobo awọ). Fun irọrun ti alaye, idaabobo awọ-idaabobo awọ giga giga oni-nọmba ni a pe ni “o dara” tabi alpha-cholesterol.
• iwuwo kẹfa iwuwo (LDL). Iwọn iwuwọn alailagbara kekere ninu ẹjẹ ati prone si ojoriro. Wọn dagba awọn ohun elo ti a npe ni idaabobo awọ lori ogiri awọn iṣan ara ẹjẹ. A pe eka yii ni “buburu” tabi idaabobo beta.

Awọn oriṣi “ida” ati “buburu” ti idaabobo awọ gbọdọ wa ninu ẹjẹ eniyan ni awọn iwọn kan. Wọn ṣe awọn iṣẹ oriṣiriṣi. "O dara" - yọ idaabobo kuro lati awọn ara. Ni afikun, o mu idaabobo to pọ ati tun yọ ọ kuro ninu ara (nipasẹ awọn ifun). "Buburu" - gbejade idaabobo awọ si awọn ara fun ikole ti awọn sẹẹli titun, iṣelọpọ homonu ati acids bile.

Pada si awọn akoonu

Ayẹwo ẹjẹ fun idaabobo awọ

Idanwo iṣoogun kan ti o pese alaye nipa iye “idaamu” ati idaabobo “buburu” ninu ẹjẹ rẹ ni a pe ni idanwo ọra ẹjẹ. Abajade ti onínọmbà yii ni a pe Profaili ọra. O fihan iye ti idaabobo lapapọ ati awọn iyipada rẹ (alpha ati beta), ati akoonu ti triglycerides Iye apapọ ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ yẹ ki o wa ni ibiti o wa ni 3-5 mol / L fun eniyan ti o ni ilera ati titi di 4,5 mmol / L fun alaisan kan pẹlu àtọgbẹ.

• Ni akoko kanna, 20% ti iye idaabobo awọ yẹ ki o jẹ iṣiro nipasẹ “lila” lipoprotein (lati 1.4 si 2 mmol / L fun awọn obinrin ati lati 1.7 si mol / L fun awọn ọkunrin).
• 70% idaabobo awọ lapapọ yẹ ki o fi jiṣẹ lipoprotein “buru” (to 4 mmol / l, laibikita fun abo).

Apọju igbagbogbo iye ti beta-idaabobo awọ nyorisi si atherosclerosis ti iṣan (diẹ sii nipa arun na ni a le rii ni nkan yii). Nitorinaa, awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ mellitus ṣe idanwo yii ni gbogbo oṣu mẹfa (lati pinnu ewu awọn ilolu ti iṣan ati mu awọn igbese asiko lati dinku LDL ninu ẹjẹ).

Aini eyikeyi ninu awọn idaabobo awọ jẹ o kan to lewu bi apọju wọn. Pẹlu awọn oye ti ko to “alfa-cholesterol, iranti ati ironu ti lagbara, ibanujẹ han. Pẹlu aini “kekere” beta-idaabobo awọ, awọn idalọwọduro ni gbigbe ti idaabobo si fọọmu awọn sẹẹli, eyiti o tumọ si pe awọn ilana ti isọdọtun, iṣelọpọ homonu ati bile ti fa fifalẹ, tito nkan lẹsẹsẹ ounjẹ jẹ idiju.

Awọn vitamin wo ni o ni omi-omi, awọn ohun-ini wo ni wọn ni ati kini awọn orisun akọkọ?

Ikọlu alakan: periodontitis ninu àtọgbẹ - awọn okunfa, awọn aami aisan, itọju

Awọn ounjẹ wo ni a kà si arufin fun àtọgbẹ ati kilode?

Pada si awọn akoonu

Àtọgbẹ ati Ẹjẹ idaabobo

Eniyan kan gba pẹlu ounjẹ 20% idaabobo awọ nikan. Ipinpin idaabobo ninu akojọ aṣayan ko nigbagbogbo ṣe idiwọ awọn idogo cholesterol. Otitọ ni pe fun ẹkọ wọn, ko to o kan lati ni idaabobo “buburu”. Microdamage si awọn ọkọ oju omi lori eyiti fọọmu idogo idaabobo awọ jẹ pataki.

Pẹlu àtọgbẹ, awọn ilolu ti iṣan ni ipa ẹgbẹ akọkọ ti arun naa Awọn alatọ nilo lati fi opin iye awọn ọra ti o wọ inu ara rẹ ni awọn oye to pe. Ati yiyan yan awọn oriṣi ti awọn nkan ti o sanra ni ounjẹ, maṣe jẹ awọn ọra ẹran ati awọn ọja pẹlu awọn ọra trans. Eyi ni atokọ ti awọn ọja ti o nilo lati ni opin ninu akojọ aarun alaisan ti o ni àtọgbẹ:

• Ẹran ti o nipọn (ẹran ẹlẹdẹ, ọdọ aguntan), ẹja okun ti o sanra (caviar pupa, ede) ati offal (ẹdọ, kidinrin, ọkan) jẹ opin. O le jẹ adie adie, ẹja ti o ni ọra kekere (hake, cod, pikeperch, pike, flounder).
• Awọn sausages, awọn ounjẹ ti o mu, ẹran ti a fi sinu akolo ati ẹja, mafolises (ni awọn ọra trans) ni a yọkuro.
• Ile-ounjẹ, ounjẹ ti o yara ati awọn eerun ni a yọkuro (gbogbo ile-iṣẹ ounjẹ ti igbalode n ṣiṣẹ lori ipilẹ ti awọn ọra trans din owo tabi epo ọpẹ poku).

Kini o le fa awọn alagbẹ lati awọn ọra:

• Awọn irugbin ẹfọ (sunflower, ti a so, olifi, ṣugbọn kii ṣe ọpẹ - wọn ni ọpọlọpọ ti awọn ọra ti o kun fun ọra ati carcinogens, ati kii ṣe soy - awọn anfani ti epo soybean dinku nipasẹ agbara rẹ lati nipọn ẹjẹ).
• Awọn ọja ifunwara kekere.

Pada si awọn akoonu

Awọn igbese lati dinku idaabobo awọ ninu àtọgbẹ

• Iṣẹ ṣiṣe ti ara
• kiko ti majele ti ara,
• hihamọ sanra ninu akojọ ašayan,
• pọsi okun ninu mẹnu,
• awọn antioxidants, awọn eroja wa kakiri, awọn ajira,
• bi daradara bi iṣakoso ti o muna ti awọn carbohydrates ni ounjẹ lati dinku iye gaari ninu ẹjẹ ati lati mu imunra ti awọn iṣan ara ẹjẹ jẹ.

Awọn vitamin jẹ awọn antioxidants ti o lagbara (fun awọn vitamin ati ibeere ojoojumọ wọn, wo nkan yii). Wọn ṣe iṣakoso iye ti awọn ipilẹṣẹ ọfẹ (ṣe idaniloju dọgbadọgba ti atunṣe redox). Ni àtọgbẹ, ara funrara ko le farada iye giga ti awọn aṣoju oxidizing lọwọ (awọn ipilẹ-ara).

Iranlọwọ ti o wulo yẹ ki o rii daju niwaju awọn nkan wọnyi ninu ara:

• Apakokoro alagbara ti o lagbara ni a ṣẹda ninu ara - nkan ti o ni iyọ omi-gliti. O ṣe iṣelọpọ lakoko ipa ti ara ni niwaju awọn vitamin B.
• Gba lati ita:
  • ohun alumọni (selenium, magnẹsia, Ejò) - pẹlu awọn ẹfọ ati awọn woro irugbin,
  • Awọn Vitamin E (ọya, ẹfọ, bran), C (awọn eso alakan ati awọn eso),
  • flavonoids (idinwo iye “ida” kekere) - a ri ninu awọn eso oloje.

Awọn alaisan atọgbẹ nilo abojuto nigbagbogbo ti awọn ilana pupọ. O jẹ dandan lati wiwọn ipele gaari ninu ẹjẹ, acetone ninu ito, titẹ ẹjẹ ati iye idaabobo awọ “kekere” ninu ẹjẹ. Iṣakoso idaabobo awọ yoo gba ọ laaye lati pinnu ifarahan ti atherosclerosis ati mu awọn igbese lati teramo awọn iṣan ẹjẹ ati pe o tọ ijẹẹmu.

Kini idaabobo awọ ati bawo ni o ṣe wọle si inu ẹjẹ?

Idaabobo awọ jẹ nkan ti o ni ọra-ara ti o le han ninu ẹjẹ ni awọn ọna meji:

Ọna akọkọ. 20% wa lati awọn ounjẹ ti o ni awọn ọra ẹran. Eyi ni bota, warankasi ile kekere, ẹyin, awọn cheeses, ẹran, ẹja, ati bẹbẹ lọ.

Ọna keji. 80% ni a ṣẹda ninu ara, ati ile-iṣẹ akọkọ fun iṣelọpọ idaabobo awọ ni ẹdọ.

Ati nisisiyi akiyesi:

Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti fihan: idaabobo awọ ninu ounjẹ ko ni ipa ni ipele ipele ẹjẹ rẹ, nitori pupọ julọ jẹ idaabobo awọ.

Ni ọdun 1991, iwe iroyin iṣoogun ti o ni aṣẹ Iwe iroyin ti New England Journal of Medicine ṣe atẹjade nkan nipasẹ Ọjọgbọn Fred Kern. O ṣe apejuwe baba-ọmọ ọdun 88 kan ti o jẹ ẹyin 25 ni ọjọ kan fun ọdun 15. Ninu akọọlẹ iṣoogun rẹ wa ọpọlọpọ awọn idanwo ẹjẹ fun idaabobo awọ pẹlu awọn idiyele deede deede: 3.88 - 5.18 mmol / L.

A ṣe agbekalẹ awọn ijinlẹ miiran ati pe o han pe pẹlu iru ifẹ ọkunrin kan fun awọn ẹyin, ẹdọ rẹ dinku iṣelọpọ idaabobo awọ nipasẹ 20%.

Itan-akọọlẹ tun mọ awọn abajade ti igbẹ-ara ẹgbẹẹgbẹrun awọn ara ti awọn ẹlẹwọn ti awọn ago awọn ifọkansi fascist: atherosclerosis ni a rii ni gbogbo rẹ, ati ni ọna ti o nira julọ. Nibo, ti ebi n pa wọn?

Ifojusi ti atherosclerosis dagbasoke lati inu awọn ounjẹ ọra ni a ti fi siwaju ni ọdun 100 sẹyin nipasẹ onimo ijinlẹ Russia Nikolai Anichkov, ti o ṣe awọn adanwo lori awọn ehoro. O fun wọn ni adalu awọn ẹyin pẹlu wara, ati pe awọn alaini alaini kú ti atherosclerosis.

Bii o ṣe wa pẹlu imọran ti ifunni awọn ajewebe pẹlu awọn ọja ti kii ṣe ounjẹ jẹ aimọ. Ṣugbọn lati igba naa ko si ẹnikan ti o jẹrisi idawọle yii lailai, botilẹjẹpe o ko "ti i".

Ṣugbọn idi kan wa lati “tọju” idaabobo.

Fun ọpọlọpọ ọdun o ti ṣe akiyesi akọbi akọkọ ninu awọn iku lati arun inu ọkan ati ẹjẹ. Ati fun idi kan, ko ni wahala ẹnikẹni pe idaji awọn eniyan ti o ku lati ipọn-ẹjẹ myocardial ni idaabobo awọ deede.

Nipa ọna, Anichkov tikararẹ tun ku ti infarction myocardial.

Kini idi ti a nilo idaabobo awọ, ati pe a nilo rẹ?

Jẹ ki a sunmọ iṣoro yii lati apa keji: ti idaabobo jẹ ọta akọkọ ti ọmọ eniyan, bi ọpọlọpọ awọn onimọ-jinlẹ nipa iṣoogun sọ, lẹhinna kilode ti ẹdọ wa ṣe ṣepọ rẹ? Njẹ Eleda ṣiṣiṣe ni iru ọna bi?

A nilo idaabobo awọ, ati bii!

Ni akọkọ, o jẹ apakan ti awo ilu kọọkan Awọn sẹẹli, bi simenti, “mimu pọpọ” awọn ohun elo amulẹ ati awọn nkan miiran ti o jẹ ara awo. O fun ni irọrun ati idilọwọ iparun sẹẹli.

Ni ẹẹkeji, o jẹ dandan fun kolaginni ti awọn homonu ibalopo (estrogen, progesterone, testosterone), mineralocorticoids ati glucocorticoids.

Ni ẹkẹta, laisi rẹ, iṣelọpọ Vitamin D ko ṣeeṣe, eyiti a nilo, ni akọkọ, fun agbara egungun.

Ẹkẹrin, idaabobo awọ wa ni bile, eyiti o ni ipa ninu walẹ ti awọn ọra.

Karun, idaabobo jẹ apakan ti apo awọ myelin ti o ni awọn okun aifọkanbalẹ. O ndaabobo lodi si arun Alusaima. Laisi rẹ, dida awọn asopọ (synapses) laarin awọn sẹẹli nafu ko ṣeeṣe. Ati pe eyi ṣe afihan ninu ipele ti oye, iranti.

Ati pe idaamu jẹ pataki fun iṣelọpọ ti serotonin, tabi "homonu ti ayọ." O wa ni pe pẹlu akoonu idaabobo awọ kekere ninu eniyan, ipele ti ibinu ati ifaramọ iku ara ẹni pọ si nipasẹ 40%, ati ibanujẹ idagbasoke.

Awọn eniyan ti o ni idaabobo awọ kekere jẹ 30% diẹ sii o ṣeeṣe lati wọ sinu awọn ijamba, bi ninu awọn iwukara ọpọlọ wọn ti wa ni titan diẹ sii laiyara.

Cholesterol tun jẹ pataki fun sisẹ deede ti eto ajẹsara, nitorinaa kii ṣe iyanilẹnu pe ninu awọn alaisan pẹlu Eedi, akàn, ipele ẹjẹ rẹ ni isalẹ deede.

Njẹ o mọ pe ọmọ tuntun ti o gba awọn ipọnni idaabobo awọ ti o larinrin lati awọn ọjọ akọkọ. Wara ọmu ni awọn akoko 2 diẹ sii ju wara maalu! Ati pe o ṣe pataki fun idagbasoke ati idagbasoke ọmọ naa!

Njẹ o ti pade ọmọ kan pẹlu atherosclerosis?

O le beere:

Iru idaabobo awọ wo ni a sọrọ nipa: ti o dara tabi buburu?

Ni otitọ, ko si idaabobo tabi idaabobo to dara. Oun kii ṣe. Aarin

Botilẹjẹpe, considering ohun gbogbo ti o ṣe fun wa, o jẹ ologo! O si jẹ iyanu! O si jẹ oniyi!

Foju inu wo bawo ni a ṣe le wò laisi idaabobo awọ: ibajẹ lati opoplopo ti awọn iṣan ati awọn egungun ẹlẹgẹ, akọ tabi abo ti ko ṣe alaye, aṣiwère aṣiwere, ibanujẹ lailai.

Ṣugbọn a ni idaabobo awọ ati eto iyalẹnu fun ṣiṣe ilana ipele rẹ ninu ẹjẹ. Ti eniyan ba jẹ ajewebe, ẹdọ rẹ yoo tun ṣe ọpọlọpọ idaabobo awọ bi ara ṣe nilo lati bo awọn iwulo rẹ.

Ati pe ti o ba jẹ olufẹ awọn ounjẹ ti o sanra, ẹdọ yoo dinku iṣelọpọ rẹ.

Eyi jẹ deede nigbati gbogbo awọn ọna “ọkọ oju omi” n ṣiṣẹ deede.

“Buburu” ati idaabobo “O dara”

Nitorinaa gbogbo kanna, bawo ni idaabobo awọ ṣe ṣubu si ẹya “ti o dara” tabi “buburu”, ti o ba jẹ funrararẹ o jẹ iyanu?

O da lori “akọnilogun” rẹ.

Otitọ ni pe idaabobo awọ ko tu ni ẹjẹ, nitorinaa ko le rin irin-ajo lori ara funrararẹ. Lati ṣe eyi, o nilo awọn ẹru - Iru “takisi” kan ti yoo “gbe” si ati mu lọ si ibiti o nilo lati.

A pe wọn ni lipoproteins, tabi awọn lipoproteins, eyiti o jẹ ọkan ati kanna.

Bi orukọ ṣe tumọ si, wọn ni ọra ati amuaradagba.

Ọra fẹẹrẹ ṣugbọn folti. Awọn amuaradagba jẹ iwuwo ati ipon.

Awọn oriṣi “takisi” wa, i.e. lipoproteins, eyiti a tun ṣejade ninu ẹdọ (ati kii ṣe nikan).

Ṣugbọn fun ayedero, Emi yoo mẹnuba awọn akọkọ akọkọ meji:

1. Awọn iwuwo lipoproteins kekere.
2. Awọn iwuwo lipoproteins iwuwo giga.

Lipoproteins iwuwo kekere (LDL) jẹ titobi ati alaimuṣinṣin. Wọn ni ọra pupọ, amuaradagba kekere. Wọn ṣe idaabobo awọ si gbogbo awọn sẹẹli, awọn ara ati awọn ara ibi ti o ti nilo rẹ. Ninu ara wa, awọn ilana isọdọtun sẹẹli n tẹsiwaju nigbagbogbo. Diẹ ninu awọn dagba ti o si ku, awọn miiran ni a bi, ati awọn membran wọn nilo idaabobo awọ.

Awọn iwuwo lipoproteins kekere ni a pe ni idaabobo “buburu”, nitori labẹ awọn ipo kan o (gẹgẹbi apakan ti awọn ẹru rẹ) le ṣe ifipamọ sinu awọn ogiri ti awọn iṣan ẹjẹ ati dagba awọn ibi-idaabobo awọ ti o buru pupọ.

Botilẹjẹpe ede mi ko funrararẹ lati pe ni “buburu”: o wulo pupọ ninu ara! Nipa ọna, Elo diẹ sii “dara”.

Awọn iwuwo lipoproteins iwuwo (HDL) jẹ kekere ati ipon, nitori wọn ni ọra kekere ati amuaradagba pupọ. Iṣẹ wọn ni lati gba idaabobo awọ pupọ ninu ara ati gbe e pada si ẹdọ, lati ibiti wọn yoo ti yọ wọn kuro pẹlu bile.

Ti o ni idi ti a fi pe wọn ni idaabobo awọ “ti o dara”.

Cholesterol

Emi yoo fun apapọ iwuwasi ti idaabobo awọ, botilẹjẹpe ni awọn ile-iṣẹ ọtọtọ wọn le yatọ ni die:

Ati pe ti o ba wo awọn ofin nipa ọjọ-ori, a yoo rii pe wọn pọ si pẹlu ọjọ-ori. O kere ju o yẹ ki o jẹ.

Ṣe idaabobo jẹ bẹ buru?

O ṣee ṣe ki gbogbo eniyan gbọ ikosile "Alekun idapọmọra ninu ẹjẹ." Gẹgẹbi awọn iṣiro, diẹ sii ju idaji gbogbo awọn iku nitori awọn iṣoro ọkan ni o fa nipasẹ alapin lilu giga ti ọkan ninu awọn akopọ rẹ. Cholesterol jẹ insoluble ninu omi, nitorinaa, lati gbe e ni ayika ara eniyan, o yika ara rẹ pẹlu awo ti awọn ọlọjẹ - apolipoproteins. Iru awọn iṣiro to nira ni a pe ni lipoproteins. Wọn yi kaakiri lara ẹjẹ ara ni ọpọlọpọ awọn idaabobo awọ:

1. Idaabobo awọ VLDL (awọn iwuwo lipoproteins pupọ) - ti awọn wọnyi, ẹdọ dagba LDL,
2. LPPP (awọn iwuwo agbedemeji iwuwo) - iye kekere pupọ ninu wọn, eyi jẹ ọja ti iṣelọpọ ti VLDL,
3. LDL (awọn iwuwo lipoproteins iwuwo kekere),
4. HDL (awọn iwuwo lipoproteins iwuwo giga).

Wọn yatọ laarin ara wọn ni nọmba awọn paati ti o jẹ akopọ naa. Ibinu ti o pọ julọ ninu awọn lipoproteins wọnyi ni LDL yellow. Nigbati iwuwasi ti HDL ba ṣubu laipẹ, ati LDL ga, awọn ipo ti o lewu pupọ fun ọkan dide. Ni iru awọn ọran, awọn iṣọn ẹjẹ le bẹrẹ si ni idaniloju, fifun ni idagbasoke ti atherosclerosis.

Ka diẹ sii nipa LDL ati HDL.

Iṣẹ ti LDL (ldl) (ti a pe ni “buburu” oyun ti idapọmọra) ni ikojọpọ idaabobo awọ lati inu ẹdọ, eyiti o ṣẹda rẹ ati gbigbe si nipasẹ awọn iṣọn. Nibẹ, eegun ti wa ni idogo nipasẹ awọn awo ni awọn ogiri. Nibi, ohun elo “ọra” ti HDL ni a mu bi ọran naa. O gba idaabobo awọ lati Odi àlọ ati gbe e si gbogbo ara. Ṣugbọn nigbami a ṣe lilo oxidized LDL.

Ihuwasi ti eto ara kan waye - iṣelọpọ awọn ẹla ara ti o dahun si LDL oxidized. HDL idaabobo ṣiṣẹ lati ṣe idiwọ eefin LDL, o mu idaabobo awọ kuro lati awọn ogiri ati mu pada pada si ẹdọ. Ṣugbọn ara ṣe idasilẹ ọpọlọpọ awọn apo-ara ti ilana ilana iredodo bẹrẹ ati HDL ko le farada iṣẹ naa. Bi abajade, awọn iṣan ti awọn iṣan ara bajẹ.

Iṣakoso idaabobo

Fun eyi, idanwo ẹjẹ fun akukọ (profaili lipid) ni a ṣe. Ti mu idanwo ẹjẹ lati inu isan kan ni kutukutu owurọ. Onínọmbà nilo igbaradi:

• Maṣe jẹ fun wakati 12 ṣaaju ifijiṣẹ,
• Ni ọsẹ meji o ko jẹ ounjẹ ti o ni ọra pupọ,
• yago fun iṣẹ ṣiṣe ti iṣe fun ọsẹ kan,
• idaji wakati kan ṣaaju itupalẹ, gbagbe nipa siga, maṣe mu siga.

Onínọmbà ti awọn ipele idaabobo awọ jẹ a ṣe nipasẹ awọn ọna alailagbara ti photometry ati idogo. Awọn ọna wọnyi jẹ deede julọ ati oye. Profaili ọra jẹ itupalẹ ti awọn aye-ẹjẹ ti awọn lipoproteins wọnyi:

1. Lapapọ idaabobo awọ
2. Idaabobo HDL (tabi alpha-cholesterol) - o dinku iṣeeṣe atherosclerosis,
3. LDL idaabobo awọ (tabi beta-idaabobo awọ) - ti o ba jẹ pe o ga, ewu ti arun pọ si,
4. Triglycerides (TG) jẹ awọn ọna gbigbe ti awọn ọra. Ti iwuwasi wọn ba kọja, ni ifọkansi giga - eyi jẹ ami ami ti ibẹrẹ ti arun na.

Ni afikun si atherosclerosis, idaabobo giga ti idaabobo tun le mu nọmba kan ti awọn arun miiran ti o ni ibatan si ọkan, iṣan.

Osteoporosis

Awọn ipele giga ti awọn lymphocytes ṣe idasi idagbasoke ti nkan kan ti o bẹrẹ lati run awọn eegun. Iṣe ṣiṣe wọn ji awọn lipoproteins oxidized, iṣẹ ti eyiti o yori si ilosoke ninu awọn lymphocytes. Awọn iṣupọ eegun ti o gaju bẹrẹ lati gbejade awọn eroja ti o fa idinku idinku ninu iwuwo egungun.

Ilọsi ninu awọn lymphocytes funni ni agbara si idagbasoke ti osteoporosis. Eyi ni idi miiran lati ṣe abojuto pẹlẹpẹlẹ pe oṣuwọn idaabobo awọ ninu ẹjẹ ko kọja ipele ti iyọọda. Profaili lipid ni a ṣe iṣeduro lati ṣee ṣe lẹẹkan ni gbogbo ọdun marun fun gbogbo awọn agbalagba ju ọjọ-ori ọdun 20 lọ. Ti eniyan ba faramọ ounjẹ pẹlu awọn ihamọ ọra tabi gba awọn oogun ti o jẹ ki idaabobo awọ silẹ, iru iṣiro yii ni a ṣe ni ọpọlọpọ igba lododun.

Hypercholesterolemia

Nigbati idaabobo awọ ba ga, ipo yii ni a pe ni hypercholesterolemia. Ibeku ti data ninu itupalẹ ti profaili eegun iranlọwọ lati ṣe iru iwadii kan.

Oniyeye Atherogenicity (KA) - ipin ti HDL ati LDL ninu ẹjẹ. Lati ṣe iṣiro rẹ deede, yọ HDL kuro ninu idaabobo awọ lapapọ. Pin nọmba ti abajade nipasẹ iye HDL. Ti:

• CA kere si 3 ni iwuwasi,
• SC lati 3 si 5 - ipele giga,
• KA tobi ju 5 - pọ si gidigidi.

Ilana CA ninu awọn obinrin le yatọ ni awọn ọna oriṣiriṣi. Awọn okunfa oriṣiriṣi ni ipa idaabobo awọ ninu awọn obinrin. Fun olufihan iwuwo kekere ninu itupalẹ, a nilo ọjọ-ori ti awọn obinrin. Ṣugbọn fun awọn obinrin agbalagba ti o jinna ti o ni awọn ailera ọkan, ti o ba jẹ pe ipele CA ni a ga, eyi ni iwuwasi. Pẹlupẹlu, awọn itọkasi iwuwo wọnyi da lori menopause, ọjọ ori, awọn ipele homonu ti awọn obinrin.

Olutayo atherogenic ninu awọn obinrin

Ṣe onínọmbà nigbagbogbo jẹ otitọ

Awọn idi wa ti idi-iṣe ti awọn aye ijẹrisi lipoprotein le yipada ni ominira laisi idagbasoke ti atherosclerosis.

Ti o ba jẹ pe awọn ipele LDL ni giga, awọn olupe le jẹ awọn idi bii:

• njẹ pẹlu ẹran ti o ni ẹran,
• idaabobo
• iredodo oniba
• hypothyroidism
• àtọgbẹ mellitus
• okuta ti oronro
• lilo pẹ ti awọn anabolics, corticosteroids, androgens.

LDL idaabobo awọ le yipada gẹgẹ bi iyẹn, fun idi kankan (iyatọ iyatọ ti ẹkọ). Nitorinaa, eeya yii le pọ si ni iro. Ni ọran yii, igbekale lipoproteins gbọdọ wa ni ifisilẹ lẹẹkansi lẹhin awọn oṣu 1-3.

Itọju idaabobo

Ti idaabobo awọ ba ga pupọ, lo ibiti ibile ti awọn ọna oogun. Itọju idaabobo awọ ni a ṣe pẹlu awọn oogun wọnyi:

• Awọn iṣiro (Mevacor, Zokor, Lipitor, Lipramar, Krestor, ati bẹbẹ lọ). Itọju Statin mu iṣelọpọ awọn ensaemusi pataki ti o ṣe ilana idaabobo awọ, ṣe iranlọwọ lati dinku nipasẹ 50-60%,
• Fibrates (fenofibrate, gemfibrozil, clofibrate). Itọju Fibrate ni aala HDL kekere kan mu ki iṣẹ ṣiṣe ti iṣelọpọ acid sanra,
• Awọn alaṣẹbẹrẹ (cholestipol, cholestan). Iru itọju ṣe iranlọwọ lati dinku iṣelọpọ idaabobo awọ. Ti o ba lọ silẹ, o rọrun fun u lati dipọ bile acid, eyiti o dinku ipele LDL siwaju,
• Acidini acid Pẹlu ipele giga ti nicotinic acid ninu ara, iru idije kan waye laarin awọn ilana kemikali ti ẹdọ. Itọju pẹlu nicotinic acid ṣe iranlọwọ lati ṣe deede idaabobo awọ (o dinku).

Itoju oogun bẹrẹ pẹlu idaabobo awọ to gaju! Nikan ninu ọran nigbati idena ibile ko mu abajade ti o fẹ wa. Awọn iwọn lilo pinnu nipasẹ dokita leyo fun alaisan kọọkan. O ko le ṣe olukoni ni oogun ara-ẹni!

Kini ni idaabobo awọ alumini?

Alpha cholesterol tabi ni awọn ọrọ miiran, idaabobo awọ lipoprotein, eyiti o ni iwuwo giga (HDL-C), jẹ awọn iṣẹku idaabobo awọ. Gbogbo eyi ṣẹlẹ nikan nigbati apopo beta apopoproteins ti pinnu. Awọn ọlọjẹ Beta ni a le sọ pe iwuwo kekere. Nipa lipoproteins, a le sọ pe wọn gbe igbese ti gbogbo awọn ikunte ati pẹlu ohun gbogbo ati idaabobo awọ, o gbe e lati olugbe alagbeka kan si omiiran. Pẹlupẹlu, awọn sẹẹli wọnyi bẹrẹ lati matobolize tabi wọn wa ni fipamọ ni diẹ ninu awọn sẹẹli naa. O tun le ṣe akiyesi pe, ko dabi gbogbo lipoproteins, awọn iwuwo lipoproteins giga ni a ṣe ni gbogbo awọn sẹẹli ti awọn ẹya ara ti o nikan, lẹhin eyi gbogbo wọn tẹ ẹdọ. Lẹhin ti idaabobo awọ ti o wọ inu ẹdọ, nibẹ ni yoo bẹrẹ lati bẹrẹ si sinu acid bile ati lẹhin igba diẹ ti idaabobo awọ ti a ṣe. O tun le ṣe akiyesi pe eyi tun ṣẹlẹ ninu iṣan ọkan ati pẹlu gbogbo awọn ohun-elo ti o yika fun eyikeyi awọn ẹya ara eniyan miiran.

Kini iwuwasi ti idaabobo awọ HDL ninu omi ara?

Kini idaabobo awọ alpha ninu arun inu ọkan iṣọn-alọ ọkan (iṣọn-alọ ọkan inu ọkan)?

O tọ lati ṣe akiyesi pe titi di akoko yii, ipele ti idaabobo awọ ti omi ara, eyiti o jẹ kekere ju 0.91 mmol fun lita ti ẹjẹ, daba pe eyi jẹ eewu giga gaju ti dagbasoke arun iṣọn-alọ ọkan. Ṣugbọn ti eniyan ba ni idaabobo alfa ti o ga ju 1.56 mmol fun lita ti ẹjẹ, lẹhinna eyi tumọ si ipa idaabobo nikan. Ni ibere lati bẹrẹ itọju, alaisan gbọdọ kan si alagbawo pẹlu dokita kan, ẹni ti o, ni ẹẹkan, gbọdọ ṣe ayẹwo ipele deede ni omi ara ẹjẹ ti HDL ati idapo lapapọ.

O tun tọ lati ṣe akiyesi pe ti alaisan ba ni ipele ti o dinku ti idaabobo HDL, lẹhinna ti alaisan naa ba ni ifọkansi deede deede ti idaabobo lapapọ, lẹhinna oun yoo kan nilo lati bẹrẹ didaṣe bi o ti ṣee ṣe ati gigun, eyi ti yoo dẹkun seese ti iṣọn-alọ ọkan inu ọkan. . Pẹlupẹlu, alaisan gbọdọ dajudaju da mimu siga ati ki o gbiyanju lati yọkuro iwuwo pupọ.

Alaye diẹ sii lori atupale idaabobo awọ le wa ninu fidio:

A ṣe ayẹwo idaabobo awọ giga ninu awọn aboyun. Nigba miiran akoonu giga ti nkan kan ni a pinnu ni igba ewe, ni pataki ti o ba jẹ pe nigbagbogbo ninu ẹbi awọn ipo aapọn wa tabi awọn rudurudu wa ni ounjẹ pipe.

Awọn ami akọkọ ti idaabobo awọ pọ si ni:

• Awọn iṣọn ọkan.
• Irora ni awọn ọwọ isalẹ.
• Angina pectoris.
• Numbness ti awọn ese.
• Yellowness nitosi awọn oju (ni imọ-ẹrọ iṣoogun - xanthoma).
• Ẹsẹ tutu.
• Awọn ayipada awọ ara Trophic.
• Agbara gbogbogbo.
• Isonu ti iṣẹ deede.
• Ririn nitosi.

Awọn abajade ti a ko fẹ ti nkan ti ẹjẹ ga ni angina, infarction myocardial, iṣọn-alọ ọkan, ati haipatensonu.

Sokale idaabobo awọ ni a ka pe ipele eyiti HDL wa ni isalẹ 0.9 mmol fun lita kan. A ṣe akiyesi idinku nkan ninu ẹjẹ ni awọn aarun wọnyi:

• Cirrhosis
• Arun ẹdọfóró (sarcoidosis, pneumonia, iko)
• Typhus
• Apẹrẹ
• Imudara iṣẹ
• Ina ko lagbara
• (megaloblastic, sideroblastic, malignant)
• Iba fun igba pipẹ
• Arun CNS
• Arun Tangier
• Malabsorption
• Hypoproteinemia
• Idiwọ arun ẹdọforo

Ibajẹ ti ara, ebi pupọ, awọn eegun eegun, igbona ninu awọn asọ rirọ, eyiti o ni atẹle pẹlu titopọ, mu idinku ninu idaabobo.

Lara awọn ami aisan ti a ṣe akiyesi pẹlu idinku idaabobo awọ, ọkan le ṣe iyatọ awọn atẹle:

• Ipapọ aches.
• Ti ajẹunjẹ ti o dinku.
• Awọn wiwun-ọrọ iho-ọrọ.
• Agbara isan.
• Ibinu ati ibinu.
• Ni itara ati ibajẹ ti alaisan.
• Idinku ninu iranti, akiyesi, awọn iyipada imọ-ọrọ miiran.
• Agbara oye (ni awọn alaisan ti ọjọ-ori ti o dagba).

Pẹlupẹlu, pẹlu akoonu ti o dinku ti nkan naa, o le ni otita omi ọra kan, eyiti o pe ni steatorrhea ni oogun.

Idaabobo awọ kekere le ja si aisan nla - ischemia aisan okan.

Paapa igbagbogbo ọlọpọ aisan dagbasoke pẹlu iru awọn okunfa bii isanraju, awọn iwa buburu, aiṣiṣẹ aito, haipatensonu iṣan. Iru ipinlẹ kan, igbagbogbo kọju si awọn iṣeduro ti awọn ogbontarigi, le mu ọpọlọ ọpọlọ ati ipo ibanujẹ.

Ikankan odi miiran pẹlu idaabobo awọ kekere ni a gba pe o jẹ ilana tito nkan lẹsẹsẹ, eyiti o ni ipa lori awọn eegun, ṣiṣe wọn ni idojukokoro. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe iwuwo ati rirọ ti awọn ara ti awọn iṣan ẹjẹ dinku. Nigbati o ba n dinku idaabobo awọ, ewu wa ti dagbasoke ikọ-fèé, awọn ilana iṣan ninu ẹdọ, ọpọlọ, emphysema. Awọn eniyan ti o ni awọn ipele kekere ti nkan yii jẹ itara diẹ si ọpọlọpọ awọn afẹsodi, pẹlu oogun ati oti.

Bi o ṣe le ṣe deede ipele naa

Lati ṣe deede awọn ipele idaabobo awọ, onimọran pataki le ṣalaye awọn oogun ti awọn ẹgbẹ wọnyi:

1. Awọn iṣiro Awọn oogun wọnyi munadoko kekere idaabobo. Awọn oogun wọnyi ni idiwọ ṣe iṣelọpọ ti nkan ti o dinku iṣelọpọ idaabobo awọ ninu ara ati gbigba. Awọn oogun wọnyi pẹlu Pravastatin, Atorvastatin, Rosuvastatin, Simvastatin, sluum Fluvastatin, Lovastatin.
2. Aspirin Awọn igbaradi ti o da lori nkan yii ni iṣọn-jinna si ẹjẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ lati yago fun dida awọn ibi-ẹwẹ atherosclerotic.
3. Awọn ẹlẹsẹ ara ti acid bile. Lara awọn ọna ti o gbajumọ ti ẹgbẹ yii ni Simgal, Atoris.
4. Awọn oogun diuretic. Ṣe alabapin si imukuro awọn nkan elere lati ara.
5. Fibrates. Awọn owo wọnyi n mu alekun HDL pọ si. Wọpọ ninu eyi ni Fenofabrit.
6. Awọn ẹrọ agbasọ gbigba idaabobo cholesterol. Ṣe alabapin si gbigba ti awọn lipoproteins. A ka Ezetrol bi oogun ti o munadoko ti ẹgbẹ yii.
7. Igbaradi eka ati nkan ti alumọni ninu. Lati ṣe deede idaabobo awọ, o ṣe pataki lati lo eroja nicotinic acid, gẹgẹ bi awọn vitamin B ati C.Wọn dinku nọmba awọn lipoproteins-kekere iwuwo, ṣe alabapin si ilọsiwaju ti ohun orin iṣan.
8. Awọn igbaradi egboigi fun awọn iwulo idaabobo awọ ninu ẹjẹ. Ninu ile elegbogi o le ra oogun kan ti o ni iyọkuro ti Caucasian dioscorea - Polispanin. Ọna elegbogi miiran jẹ Alistat, eyiti a ṣe lati ata ilẹ.

O le ṣe deede idaabobo awọ nipa lilo iwe ilana lilo oogun miiran. Fun eyi, awọn ọṣọ lati awọn irugbin oogun ti atẹle ni a lo:

• Hawthorn
• Blackberry
• Cinquefoil fadaka
• Basil
• Iya-oorun
• Gidi ofeefee ti Ilu Kanada
• Elecampane
• Yarrow
• Atishoki
• Valerian
• Pa awọn irugbin

Lati le ṣeto awọn ọṣọ lati awọn irugbin wọnyi, o jẹ dandan lati tú kan tablespoon ti awọn ohun elo aise pẹlu ife ti omi farabale ati ta ku fun awọn iṣẹju ogun. O niyanju lati ṣafikun oyin si awọn ọṣọ wọnyi fun lilo inu.

O le Cook ni ile kan ti o jọra si Alistat. Lati ṣe eyi, ge ata ilẹ, fi si oyin ati eso lẹmọọn.

Lati ṣe deede iṣẹ ti awọn oludoti ninu ara, o ṣe pataki lati tẹle ounjẹ ti o yẹ. A gba awọn alaisan niyanju lati kọ awọn ounjẹ ọra pẹlu idaabobo giga ninu ẹjẹ. Ni ipo yii, awọn saladi fẹẹrẹ lati awọn ẹfọ, awọn ọja ọra-wara, ẹran ati ẹja ti awọn ọra-kekere, ọpọlọpọ awọn iru ọkà, wara skim, eso titun ati awọn oje ẹfọ, bakanna awọn ẹfọ aise ati awọn eso titun ni a ka si ounjẹ to dara.

Lati mu itọkasi naa pọ si, awọn ounjẹ bii awọn eso, ẹja ọra, bota, caviar, ẹyin, ẹran malu ati ẹran ẹran ẹlẹdẹ, gẹgẹ bi awọn opolo, ẹdọ ati awọn kidinrin, warankasi lile, awọn irugbin, ni a lo. Lati ṣe deede idaabobo awọ, o niyanju lati fi kọ awọn iwa buburu, nigbagbogbo rin ninu afẹfẹ titun, ṣe itọsọna igbesi aye alagbeka, ati adaṣe.

HDL ni a pe ni didara, idaabobo anfani. Ko dabi iwuwo lipoproteins iwuwo kekere, awọn patikulu wọnyi ni awọn ohun-ini antiatherogenic. Iwọn ti o pọ si HDL ninu ẹjẹ dinku o ṣeeṣe ti dida ti awọn palasi atherosclerotic, awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ.

Awọn ẹya ti iwuwo lipoproteins iwuwo giga

Wọn ni iwọn ila opin kekere ti 8-11 nm, ipilẹ iwuwo kan. Idaabobo awọ HDL ni iye amuaradagba pupọ, ipilẹ rẹ ni:

• amuaradagba - 50%
• awọn irawọ owurọ - 25%,
• idaabobo ti awọn dọla - 16%,
• triglycerols - 5%,
• idaabobo ọfẹ (idaabobo awọ) - 4%.

LDL nṣe idaabobo awọ ti iṣelọpọ ti ẹdọ lati awọn ara ati awọn ara. Nibẹ ni o ti lo lori ẹda ti awọn tan sẹẹli. Awọn iṣẹku rẹ n gba HDP lipoproteins iwuwo giga. Ninu ilana, apẹrẹ wọn yipada: disiki naa di rogodo. Opopo lipoproteins gbe idaabobo awọ si ẹdọ, nibiti o ti ṣe ilana, lẹhinna yọ jade lati inu ara nipasẹ awọn bile acids.

Ipele giga ti HDL pataki dinku eewu ti atherosclerosis, ikọlu ọkan, ikọlu, ischemia ti awọn ara inu.

Ngbaradi fun profaili profaili eepo kan

• Ẹjẹ fun iwadii ni a fun ni owurọ lati wakati 8 si 10.
• O ko le jẹ awọn wakati 12 ṣaaju idanwo naa, o le mu omi arinrin.
• Ni ọjọ ṣaaju iwadi naa, o ko le fi ebi pa tabi, ni lọna miiran, apọju, mu ọti ti o ni awọn ọja rẹ: kefir, kvass.
• Ti alaisan naa ba n gba awọn oogun, awọn ajira, awọn afikun ijẹẹmu, eyi ni o yẹ ki o ṣe ijabọ si dokita ṣaaju ilana naa. Boya oun yoo gba ọ ni imọran lati dawọ mimu awọn oogun naa ni awọn ọjọ 2-3 ṣaaju itupalẹ tabi firanṣẹ idaduro iwadi naa. Anabolics, contraceptives homonu, awọn oogun egboogi-iredodo ti ko ni sitẹrio lile yi awọn abajade ti lipidogram han.
• O jẹ ohun ti ko fẹ lati mu siga lẹsẹkẹsẹ ṣaaju ṣiṣe idanwo naa.
• Iṣẹju 15 ṣaaju ilana naa, o ni imọran lati sinmi, tunujẹ, mu ẹmi mimi pada.

Kini o kan awọn abajade ti awọn idanwo HDL? Iṣiṣe deede ti data le ni ipa nipasẹ iṣẹ ṣiṣe ti ara, aapọn, idaamu, isinmi ti o ni iriri ti alaisan ni ibẹrẹ ọjọ ti ilana naa. Labẹ ipa ti awọn okunfa wọnyi, ipele ti idaabobo awọ le pọ si nipasẹ 10-40%.

Onínọmbà fun HDL ni oogun:

• Lododun - si awọn eniyan ti o jiya lati eyikeyi iru ti àtọgbẹ mellitus, ti o ni aisan okan, ikọlu, nini IHD, atherosclerosis.
• Ni ẹẹkan ni gbogbo ọdun 2-3, awọn iwadii ni a ṣe pẹlu asọtẹlẹ jiini si atherosclerosis, arun ọkan.
• Lọgan ni gbogbo ọdun marun 5, o niyanju lati ṣe itupalẹ si awọn eniyan ti o ju ọdun 20 lọ pẹlu ero ti iṣawari ibẹrẹ ti iṣan atherosclerosis, awọn arun ti ohun elo okan.
• Ni ẹẹkan ni gbogbo ọdun 1-2, o jẹ itara lati ṣakoso iṣuu iṣuu pẹlu idapọmọra lapapọ pọ si, titẹ ẹjẹ ti ko ni iduroṣinṣin, haipatensonu onibaje, ati isanraju.
• Awọn oṣu 2-3 lẹhin ibẹrẹ ti Konsafetifu tabi itọju oogun, o ti ṣe agbejade profaili eemọ lati mọ daju pe o munadoko ti itọju ti a fun ni aṣẹ.

HDL iwuwasi

Fun HDL, awọn ipilẹ deede ni a ti fi mulẹ mu sinu akọ ati abo ti alaisan. Ifojusi nkan naa jẹ wiwọn ni milligrams fun deciliter (mg / dl) tabi millimole fun lita (mmol / l).

HDL iwuwasi mmol / l

Ilana ti HDL ninu ẹjẹ, mg / dl

Lati ṣe iyipada mg / dl si mmol / L, ifosiwewe ti 18.1 ni a lo.

Aini HDL n ṣafihan si iṣaaju ti LDL. Awọn igbaya ti o nira ṣe yi awọn iṣan ẹjẹ pada, ti dinku lumen wọn, buru si kaakiri ẹjẹ, mu ki o ṣeeṣe ti awọn ilolu ti o lewu:

• Awọn ohun elo ti o bajẹ ti ṣe idinku ipese ẹjẹ si iṣan iṣan. O ko ni awọn eroja, atẹgun. Angina pectoris han. Ilọsiwaju ti arun naa yori si ikọlu ọkan.
• Ifogun awọn panṣaga atherosclerotic ti awọn iṣọn carotid, kekere tabi awọn ohun-elo nla ti ọpọlọ disrupts sisan ẹjẹ. Bi abajade, iranti buru si, awọn ayipada ihuwasi, ati eewu eegun ọpọlọ pọ si.
• Atherosclerosis ti awọn ohun elo ti awọn ẹsẹ nyorisi si lameness, ifarahan ti awọn ọgbẹ trophic.
• Awọn paili idaabobo awọ ti o ni ipa awọn iṣan ara nla ti awọn kidinrin ati ẹdọforo nfa iṣọn-alọ ati ọpọlọ inu.

Awọn okunfa ti awọn iyipada ni ipele HDL

Ilọsi ni ifọkansi awọn iwuwo lipoproteins iwuwo giga ni a ṣe awari ni ṣọwọn. O gbagbọ pe idaabobo awọ diẹ ti ida yii ni o wa ninu ẹjẹ, eewu eewu ti atherosclerosis, arun ọkan.

Ti HDL ba pọ si ni pataki, awọn iṣẹ to lagbara ti iṣelọpọ eefun, o jẹ pe okunfa rẹ ni:

• awọn arun jiini
• onibaje jedojedo, cirrhosis ti ẹdọ,
• ńlá ẹdọ tabi onibaje oti mimu.

Lati jẹrisi okunfa naa, a ṣe ayẹwo kan, ati pe ti a ba rii arun kan, itọju ti bẹrẹ. Ko si awọn igbese kan pato tabi awọn oogun ti o ṣe laasedeeri ipele ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ.

Awọn ọran nigbati HDL ba lọ silẹ jẹ diẹ wọpọ ni iṣe iṣoogun. Awọn iyasọtọ lati iwuwasi fa awọn arun onibaje ati awọn okunfa ti ijẹẹmu:

• arun celiac, hyperlipidemia,
• alailoye ti ẹdọ, awọn kidinrin, ẹṣẹ tairodu, ti n fa idamu homonu,
• Gbigbeleti pupọ ninu idaabobo awọ
• mimu siga
• ńlá arun.

Awọn atọka HDL ti o dinku le fihan ibajẹ ti iṣan atherosclerotic, afihan ewu ti dagbasoke arun iṣọn-alọ ọkan.

Lati ṣe agbeyẹwo awọn eewu ti o ṣeeṣe ṣe akiyesi ipin ti awọn lipoproteins iwuwo giga ati idaabobo awọ lapapọ.

Nigbati o ba n ṣe itọkasi awọn itọkasi HDL, awọn ewu ti o ṣeeṣe ti awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ ti jẹ idanimọ:

• Kekere - iṣeeṣe ti ibajẹ ti iṣan atherosclerotic, idagbasoke ti angina pectoris, ischemia ko kere. Ifojusi giga ti idaabobo awọ anfani n pese aabo lodi si awọn iwe aisan inu ọkan.
• Alabọde - nilo ibojuwo ti iṣelọpọ ọra, wiwọn ti ipele ti apolipoprotein B.
• Anfani ti o pọju - ti a fiwewe nipasẹ iwọn kekere ti idaabobo to dara, idagbasoke atherosclerosis ati awọn ilolu rẹ le ni idiwọ.
• Ga - HDL kekere idaabobo pẹlu giga awọn ipele idaabobo awọ ti o ga julọ tọkasi iwọn ti LDL, VLDL, triglycerides. Ipo yii ṣe idẹruba okan, awọn ohun elo ẹjẹ, mu ki o ṣeeṣe ki o dagbasoke suga tairodu nitori ifamọ insulin.
• Ewu - tumọ si pe alaisan tẹlẹ ni atherosclerosis. Iru awọn oṣuwọn kekere ti o jẹ alailẹgbẹ le tọka awọn iyipada jiini toje ninu ti iṣelọpọ ara, fun apẹẹrẹ, arun Tangier.

O yẹ ki o ṣafikun pe lakoko awọn ijinlẹ, gbogbo awọn ẹgbẹ ti awọn eniyan ti o ni awọn ipele kekere ti awọn anfani lipoproteins ni a ṣe idanimọ. Sibẹsibẹ, eyi ko ni nkan ṣe pẹlu eyikeyi ewu ti arun inu ọkan ati ẹjẹ.

Bii a ṣe le mu idaabobo ti o dara pọ si

Akọkọ akọkọ ni jijẹ awọn ipele ti idaabobo awọ ti wa ni dun nipasẹ igbesi aye ilera kan:

• Iti siga mimu fa ilosoke ninu HDL nipasẹ 10% laarin oṣu kan.
• Iṣẹ ṣiṣe ti ara tun pọ si ipele ti awọn lipoproteins to dara. Omi, yoga, nrin, nṣiṣẹ, awọn idaraya ni owurọ o mu ohun orin pada, mu iṣọn-ẹjẹ kaakiri, mu ẹjẹ pọ si pẹlu atẹgun.
• Iwọntunwọnsi, ounjẹ kekere-kabu ṣe iranlọwọ lati ṣetọju awọn ipele idaabobo awọ to dara. Pẹlu aini HDL, akojọ aṣayan yẹ ki o ni awọn ọja diẹ sii ti o ni awọn ọra ti polyunsaturated: ẹja okun, ororo ẹfọ, eso, eso, ẹfọ. Maṣe gbagbe nipa awọn squirrels. Wọn pese ara pẹlu agbara to wulo. Amuaradagba to ati ọra to kere julọ ni ẹran ti ijẹun: adodo, tolotolo, ehoro.
• Ounje naa yoo ṣe iranlọwọ lati mu ipin deede ti HDL idaabobo awọ si LDL idaabobo awọ. Njẹ njẹ awọn igba 3-5 ni ọjọ kan ni awọn ipin kekere ni ilọsiwaju tito nkan lẹsẹsẹ, iṣelọpọ ti acids bile, mu ki yiyọ awọn majele, majele kuro ninu ara.
• Ni ọran isanraju, awọn rudurudu ijẹ-ara, ijusile awọn carbohydrates iyara yoo ṣe iranlọwọ lati dinku idaabobo buburu ati mu ipele ti awọn lipoproteins ti o wulo lọ: awọn didun lete, akara oyinbo, ounje yara, awọn akara.

• Fibrates pọ si awọn ipele HDL nipa gbigbe kekere idaabobo awọ ninu awọn sẹẹli agbegbe. Awọn ohun ti nṣiṣe lọwọ mu pada iṣelọpọ eepo, mu awọn iṣan-ẹjẹ pọ si.
• Niacin (nicotinic acid) jẹ akọkọ eroja ti ọpọlọpọ awọn ifesi redox ati iṣelọpọ agbara eegun. Ni titobi nla mu ifọkansi idaabobo fẹ. Ipa naa ṣafihan ararẹ ni awọn ọjọ diẹ lẹhin ibẹrẹ ti iṣakoso.
• Awọn iṣiro lati mu idaabobo awọ to dara ni a fun ni aṣẹ pẹlu awọn fibrates. Lilo wọn ni ibaamu fun HDL alailẹgbẹ, nigbati hypolipidemia fa nipasẹ awọn rudurudu jiini.
• A lo Polyconazole (BAA) bi afikun ounjẹ. Din idaabobo awọ lapapọ, LDL, mu ki ifọkanbalẹ awọn iwupo lipoproteins pọ si. O ko ni ipa ni ipele ti triglycerides.

Imukuro awọn okunfa ewu, ijusile ti awọn iwa aiṣedeede, ibamu pẹlu awọn iṣeduro mu pada iṣelọpọ ọra, da idaduro idagbasoke ti atherosclerosis, ṣe ilọsiwaju ipo alaisan. Didara igbesi aye alaisan alaisan ko yipada, ati irokeke awọn ilolu arun inu ọkan ma dinku.

Litireso

1. Kimberly Holland Awọn ounjẹ 11 lati Ṣe alekun HDL rẹ, 2018
2. Fraser, Marianne, MSN, RN, Haldeman-Englert, Chad, MD. Igbimọ Lipid pẹlu idaabobo awọ lapapọ: HDL Ratio, 2016
3. Ami Bhatt, Dókítà, FACC. Cholesterol: Loye HDL vs. LDL, 2018

Fun ọpọlọpọ awọn eniyan, ọrọ naa "idaabobo awọ" ṣiṣẹ bi nkan idẹruba tabi didamu, nitori o ti mọ daradara pe ipele giga ti nkan yii le fa daradara. Ni igbakanna, wọn sọ diẹ diẹ nipa aye idaabobo “ti o dara”, eyiti o tun wa ninu ara gbogbo eniyan.

Cholesterol jẹ nkan ti a rii ni iyasọtọ ninu awọn ọja eranko. O fẹrẹ to gbogbo awọn ounjẹ ti o dùn ati ayanfẹ julọ ni idaabobo awọ, ṣugbọn eyi ko tumọ si pe o nilo lati fi kọ lilo wọn. Ni otitọ, idaabobo jẹ pataki fun eniyan. O ṣe aabo fun ara lati ọpọlọpọ awọn arun. Ni akọkọ, idaabobo awọ ti n wọ inu ẹdọ, lati ibiti o ti pin si gbogbo awọn ara ati awọn sẹẹli ti ara pẹlu awọn nkan pataki - awọn iwuwo lipoproteins kekere (LDL). Bibẹẹkọ, ti awọn ipele LDL ba pọ si ni pataki ni ẹjẹ, wọn ṣe idimu awọn iṣan ara ẹjẹ ati pe wọn le di awọn ipele idaabobo awọ. Iru ipa bẹẹ nyorisi pipaduro ti awọn iṣan ẹjẹ ati idagbasoke. Nitorinaa, idaabobo awọ “buburu” jẹ eepo lipoproteins iwuwo.

Kini idaabobo awọ “ti o dara” lẹhinna? O wa ni jade pe awọn iwulo lipoproteins iwuwo ga (HDL) tun wa. Awọn oludoti wọnyi, ni ilodi si, sọ awọn odi ti iṣan ara ẹjẹ lati awọn ikojọpọ pupọ, gbe ọkọ ida “buruku” pada si ẹdọ, iyẹn ni, wọn ṣe ni ọna idakeji. Lẹhinna, ẹdọ n ṣiṣẹ idaabobo awọ ati yọ kuro ninu ara eniyan. Nitorinaa, idaabobo-giga iwuwo ni a pe ni “o dara.” Nipa ọna, o ni orukọ miiran - alpha-cholesterol.

Ninu ara eniyan, idaabobo awọ alpha ṣe ipa pataki. Laisi ikopa rẹ, sisẹ awọn tanna sẹẹli yoo waye, awọn ara yoo bẹrẹ lati tun bẹrẹ diẹ sii laiyara, idagbasoke eegun yoo fa fifalẹ, ati iṣelọpọ awọn homonu ibalopo yoo da. Eyi ṣe pataki julọ fun idagbasoke ti iran ọdọ, nitorinaa, awọn ọja ẹranko gbọdọ wa ni ounjẹ ti awọn ọmọde ati ọdọ. Idabobo awọn ohun elo iṣọn-alọ ọkan lati dida awọn didi ati awọn ọgbẹ miiran, alpha-cholesterol nigbakanna ni antithrombotic kan, egboogi-iredodo ati ipa ẹda ẹda. Awọn amoye sọ pe idaabobo awọ alpha kekere jẹ eewu pupọ ju awọn ipele giga ti idaabobo buburu lọ. Ninu awọn ohun elo ọpọlọ, eewu ti didi ẹjẹ ati iṣẹlẹ ti awọn ikọlu ọkan ati awọn ọpọlọ ma pọsi pọsi.

Lati mu ipele ti idaabobo ti anfani, o to lati faramọ awọn ofin to rọrun. O nilo lati ṣetọju igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ ati mu awọn ounjẹ diẹ sii ti o mu idaabobo awọ alpha pọ ninu ara. Awọn ọja wọnyi, ni akọkọ, pẹlu epo epo, eyiti o yẹ ki o kun pẹlu awọn saladi dipo ti mayonnaise. Eja ati bi eja jẹ iwulo pupọ: egugun, cod, mackerel, iru ẹja nla kan, bi omi okun. O jẹ dandan lati pẹlu buran alikama, awọn unrẹrẹ, ẹfọ ati awọn ounjẹ miiran ti o ni okun ti o ni ijẹẹmu ni igbagbogbo. Awọn “olugbala” gidi ti ara lati idaabobo awọ jẹ awọn eso ajara ati ororo. Awọn sanra monounsaturated ti o nira ni awọn eso: hazelnuts, almondi, cashews, pistachios ati awọn omiiran.

O ti wa ni daradara mọ pe iwọn apọju ni idi akọkọ fun dida iwọn idaabobo “buburu” lọpọlọpọ. Iṣe ti ara nigbagbogbo ṣe iranlọwọ lati sọ di isalẹ ati iranlọwọ lati mu alpha-idaabobo awọ pọ si. O ṣe pataki julọ pe eka ti awọn adaṣe pẹlu awọn adaṣe fun ara kekere: awọn squats, bends, lilọ. Pẹlupẹlu, fun ikẹkọ o nilo lati fi ipin lojoojumọ 30 - 40 iṣẹju ti akoko ọfẹ.

Abajade ti ikẹkọ ti ara deede yoo jẹ iwuwo deede, isansa ti awọn akojọ idaabobo awọ ninu awọn ọkọ oju omi. Nitori naa, eewu ti arun inu ọkan ati ẹjẹ ti dinku. Ni afikun, awọn sẹẹli eniyan lo ida-iwuwo giga-giga bi ohun elo ile. Alpha-cholesterol jẹ apakan ti awọn homonu, mu pada ati ṣetọju iwọntunwọnsi omi to wulo, ṣe iranlọwọ lati yọ awọn ọra, majele, majele kuro ninu ara, eyiti o mu awọn aarun to lagbara.

Nitorinaa, idaabobo awọ “ti o dara” jẹ aabo to gbẹkẹle ti awọn iṣan ara ẹjẹ lati awọn akopọ eewu ti idaabobo “buburu” ati dida awọn didi ẹjẹ ni iṣọn-alọ ọkan. O ku lati pinnu: ilera eniyan wa ni ọwọ tirẹ. Ṣe abojuto ararẹ!

Kini idaabobo awọ?

Idaabobo awọ (lati Giriki.

Eyi jẹ ọti alailabawọn (polypolic lipophilic (ọra) ti a ko le tu omi sinu omi. O le fọ lulẹ ni ọra tabi epo-ara Organic. Imula ti kemikali ti nkan na jẹ bi atẹle: C27H46O. Ojuami yo ti idaabobo awọ wa lati 148 si awọn iwọn Celsius 14, ati sise - iwọn 360.

O fẹrẹ to 20% idaabobo awọ ti nwọ inu ara eniyan pẹlu ounjẹ, ati pe 80% to ku ni a ṣẹda nipasẹ ara, eyini ni awọn kidinrin, ẹdọ, ifun, awọn ẹla onibi ati gonads.

Awọn orisun ti idaabobo awọ giga ni awọn ounjẹ wọnyi:

• ọpọlọ - aropin 1,500 miligiramu ti nkan fun 100 g,
• kidinrin - 600 mg / 100 g,
• ẹyin yolks - 450 mg / 100 g,
• roe ẹja - 300 miligiramu / 100 g,
• bota - 2015 miligiramu / 100 g,
• ede - 200 mg / 100 g,
• ede ati akan - 150 mg / 100g,
• carp - 185 mg / 100g,
• ọra (malu ati ẹran ẹlẹdẹ) - 110 mg / 100 g,
• ẹran ẹlẹdẹ - 100 miligiramu / 100g.

Itan-akọọlẹ ti iṣawari nkan yii pada sẹhin si ọrundun XVIII ti o jinna, nigbati P. de la Salle ni 1769 gbejade akopọ kan lati awọn gallstones, eyiti o ni ohun-ini ti awọn ọra. Ni akoko yẹn, onimọ-jinlẹ ko le pinnu iru ẹda wo.

Ọdun 20 lẹhinna, Faranse chemist A. Fourcroix ṣe afikun idaabobo funfun. Orukọ tuntun ti nkan naa ni o gba nipasẹ onimo ijinlẹ sayensi M. Chevreul ni ọdun 1815.

Nigbamii ni ọdun 1859, M. Berthelot ṣe idanimọ akojọpọ kan ni kilasi ti ọti-lile, eyiti o jẹ idi ti o tun jẹ igbagbogbo a npe ni idaabobo awọ.

Kini idi ti ara nilo idaabobo awọ?

Cholesterol jẹ nkan ti o wulo fun iṣẹ deede ti o fẹrẹ to gbogbo eto-ara.

Iṣẹ akọkọ rẹ ni lati ṣetọju awo ilu pilasima. Yellow naa jẹ apakan ti awo inu sẹẹli o si fun ni rigging.

Eyi jẹ nitori ilosoke ninu iwuwo ti fẹlẹfẹlẹ ti awọn ohun ti o wa ninu awọn sẹẹli ti phospholipid.

Awọn otitọ ti o wa ni otitọ ti o ṣafihan otitọ, kilode ti a ṣe nilo idaabobo awọ ninu ara eniyan:

1. Imudarasi iṣẹ ti eto aifọkanbalẹ. Cholesterol jẹ apakan ti apo awọ ara nafu, eyiti a ṣe apẹrẹ lati daabobo lodi si itusilẹ itagbangba. Iye deede ti ọran ṣe deede iṣe iṣe ti awọn eekanna iṣan. Ti o ba jẹ fun idi kan ara ko ni idaabobo ninu idaabobo awọ, aṣe akiyesi awọn aarun buburu ni eto aifọkanbalẹ aringbungbun.
2. O ṣe agbekalẹ ipa ẹda ẹda ati yọ awọn majele ti ara kuro ninu ara. Cholesterol ṣe aabo fun awọn sẹẹli ẹjẹ pupa, awọn sẹẹli ẹjẹ pupa, lati ifihan si ọpọlọpọ awọn majele. O tun le pe ni antioxidant, nitori O mu ki ara eniyan ni resistance si awọn ọlọjẹ ati awọn akoran.
3. Kopa ninu iṣelọpọ awọn vitamin ati awọn homonu homonu. A fun ni ipa pataki si iṣelọpọ Vitamin D, bakanna bi ibalopọ ati homonu sitẹriọnu - cortisol, testosterone, estrogen ati aldosterone. Idaabobo awọ kopa ninu iṣelọpọ Vitamin K, eyiti o jẹ iduro fun iṣọpọ ẹjẹ.
4. Pese irinna ti awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ biologically. Iṣẹ yii ni gbigbe awọn oludoti nipasẹ awo ilu.

Ni afikun, ikopa idaabobo awọ ni idena ti dida awọn eegun eegun ni a ti fi idi mulẹ.

Pẹlu ipele deede ti awọn ẹfọ lipoproteins, ilana ti ibajẹ ti awọn neoplasms benign sinu malignant ti daduro.

Kini awọn ogiri ti iṣan le bajẹ?

Eyi ni awọn idi akọkọ:

1. Idaraya
2. Ipa ti awọn ọlọjẹ kan (Herpes, cytomegalovirus, bbl), awọn kokoro arun (chlamydia, bbl).
3. Awọn ipilẹ ti o ni ọfẹ ti a ṣẹda ninu ara wa ni awọn titobi pupọ lati mimu siga, ategun eefi eefi, itu oorun, awọn ilana iredodo, agbara deede ti awọn ounjẹ sisun, ati bẹbẹ lọ.
4. Àtọgbẹ mellitus (ẹjẹ “adun”).
5. Aini awọn vitamin kan, ati ni pataki ti ẹgbẹ B ati folic acid.
6. Wahala.
7. Diẹ ninu awọn ounjẹ.

Lori eyi Emi yoo pari ibaraẹnisọrọ ti ode oni.

Ṣugbọn Mo fẹ gbogbo nkan lati gba ọ niyanju lati ronu.

Ni asopọ yii, Emi yoo beere ibeere diẹ lọwọ rẹ:

1. Kini idi ti o ro pe awọn ipele idaabobo awọ pọ pẹlu ọjọ-ori?
2. Bawo ni o ṣe le daabobo ararẹ kuro lọwọ atherosclerosis?
3. Kini o le ṣẹlẹ ti oogun kan fun dinku idaabobo awọ ni a gba iṣeduro fun osteoporosis?
4. Kini idi ti awọn iṣiro ṣe ni awọn ipa ẹgbẹ pupọ?
5. Kini o le tọka idaabobo awọ ẹjẹ giga? Idahun naa "pe eewu giga ti ikọlu ọkan / ọpọlọ” ko gba.
6. Kini idi ti a fi ri atherosclerosis ninu awọn ẹlẹwọn ti awọn ago fojusi fascist?

Ati sibẹsibẹ, ni ifojusọna ti ibaraẹnisọrọ atẹle, Mo bẹbẹ lati kọwe si mi kini awọn ibeere ti awọn alabara n beere lọwọ rẹ nipa akọle yii tabi nipa awọn oogun idaabobo awọ.

Ati pe kini ibeere ti oluka “bawo ni lati ta Crestor” tumọ si?

Kọ awọn idahun rẹ, awọn ibeere, awọn afikun, awọn asọye ninu apoti asọye ni isalẹ.

Ti o ko ba jẹ alabapin bulọọgi sibẹsibẹ, o le di ọkan nipasẹ kikun fọọmu iforukọsilẹ ti o rii ni opin ọrọ kọọkan ati ni ẹgbẹ apa ọtun. Tẹle awọn itọnisọna ni isalẹ.

Lẹhin ṣiṣe alabapin iwọ yoo gba imeeli pẹlu ọna asopọ kan lati ṣe igbasilẹ awọn aṣọ iwosun ti o wulo fun iṣẹ. Ti o ba lojiji ko si lẹta, kọ.

Di ṣiṣe alabapin bulọọgi, iwọ yoo gba awọn lẹta iwifunni nipa itusilẹ ti nkan titun ki o maṣe padanu ohunkohun pataki ati iwulo.

Wo o lẹẹkansi lori Ile elegbogi fun bulọọgi bulọọgi!

Pẹlu ifẹ si ọ, Marina Kuznetsova

Olukawe mi ọwọn!

Ti o ba fẹran nkan naa, ti o ba fẹ beere, ṣafikun, pin iriri, o le ṣe ni fọọmu pataki kan ni isalẹ.

Jọwọ kan maṣe dakẹ! Awọn asọye rẹ jẹ iwuri akọkọ mi fun awọn idasilẹ titun fun O.

Emi yoo dupe pupọ ti o ba pin ọna asopọ kan si nkan yii pẹlu awọn ọrẹ ati alabaṣiṣẹpọ rẹ lori awọn nẹtiwọọki awujọ.

Kan tẹ lori awọn bọtini awujọ. awọn nẹtiwọki ti o jẹ ọmọ ẹgbẹ ti.

Titẹ awọn bọtini bọtini awujọ. awọn nẹtiwọki mu ki iye owo apapọ pọ si, owo-wiwọle, owo-osu, suga, o lọ silẹ, idaamu, idaabobo, imukuro osteochondrosis, awọn ẹsẹ alapin, ida-ẹjẹ!

Kini iyatọ laarin HDL ati LDL?

Idaabobo awọ ko tuka ninu ẹjẹ; o ngbe lọ nipasẹ iṣan ẹjẹ nipasẹ awọn nkan pataki - awọn lipoproteins. Lipoproteins giga-iwuwo (HDL), tun npe ni idaabobo awọ “ti o dara”, ati iwuwo-kekere iwuwo lipoproteins (LDL), tabi idaabobo awọ “buburu”, yẹ ki o wa ni iyatọ.

HDL jẹ iduro fun gbigbe awọn eegun si awọn ohun-elo, eto sẹẹli ati iṣọn ọkan, nibiti o ti ṣe akiyesi iṣedede bile. Lọgan ni “opin irin-ajo”, idaabobo awọ wó lulẹ ati yọkuro lati ara. Awọn lipoproteins iwuwo giga ni a ka “dara” nitori kii ṣe atherogenic (ma ṣe yori si dida awọn ṣiṣu atherosclerotic).

Iṣẹ akọkọ ti LDL ni lati gbe awọn ikunte lati ẹdọ si gbogbo awọn ara inu ti ara. Pẹlupẹlu, ibatan taara wa laarin iye ti LDL ati awọn rudurudu ti atherosclerotic. Niwọn igba iwuwo lipoproteins kekere ti ko tuka ninu ẹjẹ, iwọn wọn yori si dida awọn idagbasoke idaabobo awọ ati awọn awo-ara lori awọn iṣan inu ti awọn àlọ.

O tun jẹ dandan lati ÌRallNTÍ awọn aye ti triglycerides, tabi awọn aaye eedu. Wọn jẹ awọn itọsẹ ti awọn acids ọra ati glycerin. Nigbati a ba papọ triglycerides pẹlu idaabobo awọ, awọn ida ẹjẹ ni a ṣẹda - awọn orisun agbara fun ara eniyan.

Deede ti idaabobo inu ẹjẹ

Itumọ awọn abajade idanwo ni igbagbogbo julọ iru ifihan bi mmol / L. Idanwo idaabobo awọ ti o gbajumo julọ jẹ profaili profaili. Onimọye ṣe ilana iwadi yii fun aarun fura si àtọgbẹ, aisan inu ọkan, kidirin ati / tabi aila-ẹdọ, ni iwaju ẹjẹ ti o ga.

Ipele ti ko dara julọ ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ ko ju 5.2 mmol / L lọ. Pẹlupẹlu, awọn ipele gbigba iyọọda ti o ga julọ lati 5.2 si 6.2 mmol / L. Ti awọn abajade onínọmbà naa ju 6.2 mmol / l lọ, eyi le tọka awọn arun to ṣe pataki.

Ni ibere ki o má ba daru awọn abajade ti iwadii naa, o jẹ dandan lati tẹle awọn ofin ti igbaradi fun itupalẹ. O jẹ ewọ lati jẹ ounjẹ ni awọn wakati 9-12 ṣaaju iṣapẹrẹ ẹjẹ, nitorinaa o ti ṣe ni owurọ. Tii ati kọfi yoo tun ni lati kọ silẹ fun igba diẹ; omi nikan ni a gba laaye lati mu. Alaisan ti o lo awọn oogun yẹ ki o sọ fun dokita nipa eyi laisi kuna.

Awọn ipele idaabobo awọ jẹ iṣiro ti o da lori ọpọlọpọ awọn itọkasi - LDL, HDL ati awọn triglycerides. Awọn atọka deede ti o da lori iwa ati ọjọ ori ni a gbekalẹ ni isalẹ ni tabili.

Awọn okunfa ti o mu idaabobo awọ pọ si

Ifọkansi pọ si ti idaabobo “buburu” jẹ abajade ti igbesi aye aibojumu tabi awọn arun kan.

Abajade ti o lewu julo ti iṣelọpọ ọra eegun ni idagbasoke ti atherosclerosis. Ẹkọ aisan ara jẹ nipa idinku ti lumen ti awọn àlọ nitori ikojọpọ awọn abala idaabobo awọ.

Awọn ami akọkọ ti arun naa han nikan nigbati awọn ohun-elo ti dina nipa diẹ sii ju 50%. Aisedeede tabi itọju ailera ti ko ni ja nyorisi si iṣọn-alọ ọkan inu ọkan, igun-ara, ikọlu ọkan ati ọra-thrombosis.

Gbogbo eniyan yẹ ki o mọ pe awọn ifosiwewe atẹle wọnyi pọ si ifọkansi ti LDL ninu ẹjẹ, tabi idaabobo “buburu”. Iwọnyi pẹlu:

• ailagbara ti ara, i.e. aisi i physical physical ti ara,
• ihuwasi buburu - mimu siga ati / tabi oti mimu,
• apọju, gbigbemi lọpọlọpọ ati isanraju,
• gbigbemi ti nọnba ti awọn ọra trans, awọn carbohydrates irọrun,
• aito awọn vitamin, awọn pectins, okun, awọn eroja wa kakiri, awọn acids ọra-polyunsaturated ati awọn okunfa lipotropic ninu ara,
• ọpọlọpọ awọn rudurudu ti endocrine - iṣelọpọ iṣuu ti insulin tabi, ni ilodisi, mellitus àtọgbẹ (igbẹkẹle insulin ati igbẹkẹle-ti ko ni iṣeduro), aini awọn homonu tairodu, awọn homonu ibalopọ, aṣiri pupọ ti awọn homonu adrenal,
• lilu ti bile ninu ẹdọ ti o fa nipasẹ lilo awọn oogun kan, iloro ọti-lile ati awọn aarun gbogun kan,
• ajogun, ti o ṣafihan ararẹ ni "dyslipoproteinemia ebi",
• diẹ ninu awọn iwe-ara ti awọn kidinrin ati ẹdọ, ninu eyiti o ṣẹ si biosynthesis ti HDL.

Ibeere naa wa idi ti microflora ti iṣan ṣe ni ipa pataki ninu didaduro awọn ipele idaabobo. Otitọ ni pe microflora iṣan oporo gba apakan lọwọ ninu iṣelọpọ idaabobo awọ, iyipada tabi pipin awọn sitẹriodu ti opin ati ipilẹṣẹ asẹ.

Nitorinaa, o le ṣe akiyesi ọkan ninu awọn ẹya ara pataki julọ ti o ṣe atilẹyin idaabobo awọ homeostasis.

Idena arun inu ọkan ati ẹjẹ

Igbesi aye to ni ilera jẹ iṣeduro akọkọ ninu itọju ati idena ti awọn oriṣiriṣi awọn arun. Lati tọju awọn ipele idaabobo deede, o gbọdọ tẹle ounjẹ kan, ja ailagbara ti ara, ṣatunṣe iwuwo ara rẹ ti o ba wulo, ki o si fi awọn iwa buburu silẹ.

Ounje ti o ni ilera yẹ ki o ni awọn ẹfọ aise, ewe ati eso. Ti pataki pataki ni a fun si awọn arosọ, nitori wọn ni to 20% awọn pectins ti o dinku idaabobo awọ ẹjẹ. Pẹlupẹlu, iṣelọpọ ọra jẹ iwulo nipasẹ eran ti ijẹun ati ẹja, awọn ọja lati iyẹfun osun, awọn epo ororo, ẹja okun ati tii alawọ. Gbigba ti awọn ẹyin adie yẹ ki o dinku si awọn ege 3-4 fun ọsẹ kan. Agbara ti awọn ounjẹ ti o wa loke ti o ni idaabobo giga, o gbọdọ dinku dinku.

Lati ṣetọju tonus, o nilo lati ṣe awọn adaṣe owurọ tabi ṣe ofin lati rin ni afẹfẹ titun. Hypodynamia jẹ ọkan ninu awọn iṣoro ti ẹda eniyan ti ọrundun XXI, eyiti o yẹ ki o ja. Idaraya n mu awọn iṣan lagbara, mu ki o lodi si ajesara, ṣe idiwọ ọpọlọpọ awọn ailera ati ti ogbo. Lati ṣe eyi, o le ṣe bọọlu afẹsẹgba, folliboolu, ṣiṣe, yoga, bbl

Siga mimu jẹ ohun ti o yẹ ki o wa ni rọnu ni akọkọ lati le ṣe idiwọ iṣẹlẹ ti atherosclerosis ati awọn iwe aisan inu ọkan ati ẹjẹ miiran.

Ọrọ ariyanjiyan ni gbigbemi ti awọn ọti-lile kan. Nitoribẹẹ, atokọ yii ko pẹlu ọti tabi oti fodika. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn amoye gba pe gilasi ti ọti-waini pupa pupa lakoko ounjẹ ọsan ni ipa rere lori ara eniyan. Wiwọn ọti ni iwọn kekere dinku o ṣeeṣe ti arun dagbasoke arun inu ọkan ati ẹjẹ.

Mọ bayi idi ti a nilo idaabobo awọ fun ara eniyan, o ṣe pataki lati ṣetọju ifọkansi aipe rẹ. Awọn ofin idena ti a ṣe akojọ loke yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun ikuna ni iṣelọpọ ọra ati awọn ilolu ti o tẹle.

Nipa awọn iṣẹ ti idaabobo awọ ti a sapejuwe ninu fidio ninu nkan yii.