Homa ir insulin resistance index: kini o jẹ ati pe kini agbekalẹ iṣiro naa?

Aisan insulin resistance jẹ ilana ẹkọ ti o ṣafihan idagbasoke ti àtọgbẹ. Lati le ṣe idanimọ ailera yii, Atọka Insulin Resistance Index (HOMA-IR) ni a lo. Ipinnu ti awọn itọkasi atọka yii ṣe iranlọwọ lati pinnu niwaju ailaanu si iṣe ti insulini ni awọn ipele ibẹrẹ, lati ṣe ayẹwo awọn ewu ti o ni ifojusọna ti àtọgbẹ dagbasoke, atherosclerosis, ati awọn pathologies ti eto inu ọkan ati ẹjẹ.

PATAKI SI MO! Paapaa àtọgbẹ to ti ni ilọsiwaju ni a le wosan ni ile, laisi iṣẹ abẹ tabi awọn ile iwosan. Kan ka ohun ti Marina Vladimirovna sọ. ka iṣeduro.

Kini idaamu insulin?

Nipa resistance insulin tumọ si resistance (pipadanu ifamọ) ti awọn sẹẹli ara si iṣẹ ti hisulini. Niwaju ipo yii, alaisan naa ni insulin pọ si ati glukosi pọ si ninu ẹjẹ. Ti ipo yii ba ni idapo pẹlu dyslipidemia, ifarada iyọdajẹ ti ko nira, isanraju, lẹhinna a pe ni pathology ajẹsara ti iṣelọpọ.

Suga ti dinku lesekese! Àtọgbẹ lori akoko le ja si opo kan ti awọn arun, gẹgẹ bi awọn iṣoro iran, awọ ati awọn ipo irun, ọgbẹ, gangrene ati paapaa awọn akàn alagbẹ! Awọn eniyan kọ iriri kikoro lati ṣe deede awọn ipele suga wọn. ka lori.

Awọn okunfa ati awọn ami ti arun na

Idaraya hisulini dagbasoke ni awọn ipo wọnyi:

• apọju
• Ajogun asegun
• awọn idiwọ homonu
• lilo awọn oogun kan
• ounjẹ aibikita, ilokulo carbohydrate.

Iwọnyi kii ṣe gbogbo awọn idi fun idagbasoke ti resistance insulin. Awọn alaibikita ọti-lile tun ni ipo yii. Ni afikun, imọ-aisan yii darapọ mọ arun tairodu, nipasẹ ọna polycystic, syndench-Cushing's syndrome, pheochromocytoma. Nigba miiran, a ṣe akiyesi resistance insulin ninu awọn obinrin lakoko oyun.

Awọn ami-iwosan ti bẹrẹ lati han ni awọn ipele ti o kẹhin ti arun naa. Awọn eniyan ti o ni resistance insulin ni iru ikun ti isanraju (idogo sanra ni ikun). Ni afikun, wọn ni awọn ayipada awọ - hyperpigmentation ninu awọn abọ, ọrun, ati awọn keekeke ti mammary. Ni afikun, ni iru awọn alaisan, titẹ ẹjẹ ti ga soke, awọn ayipada ni abẹlẹ psychomotional, a ṣe akiyesi awọn iṣoro walẹ.

Awọn itupalẹ ati bi o ṣe le kọja

Alaisan ni ibẹrẹ nilo lati ni idanwo ẹjẹ ẹjẹ ṣiṣan, ati lẹhinna ṣe idanwo resistance insulin. Ṣiṣe ayẹwo ati ipinnu ti resistance hisulini waye labẹ awọn ofin wọnyi:

Awọn iṣẹju 30 ṣaaju idanwo naa, o ko le ni iriri eyikeyi ipa ti ara.

• o jẹ ewọ lati mu siga fun idaji wakati kan ṣaaju iwadi naa,
• ṣaaju itupalẹ, o ko le jẹun fun wakati 8-12,
• iṣiro ti awọn afihan ni a ṣe ni owurọ lori ikun ti o ṣofo,
• ti ni laaye iṣẹ-ṣiṣe ti ara idaji wakati kan ṣaaju idanwo naa,
• Dokita ti o lọ si nilo lati wa ni ifitonileti nipa awọn oogun ti o mu.

Oṣuwọn itọkasi resistance insulin

Iye idaniloju ti HOMA-IR ko yẹ ki o kọja 2.7. Gulukoko gbigbawẹ, eyiti a lo lati ṣe iṣiro atọka, yatọ da lori ọjọ-ori ẹni naa:

• ni ọjọ ori labẹ ọdun 14, awọn afihan wa lati 3.3 si 5.6 mmol / l,
• ninu eniyan ti o ju ọmọ ọdun 14 lọ, olufihan yẹ ki o wa ni ibiti o wa lati 4.1-5.9 mmol / l.

Awọn iyapa lati iwuwasi

Atọka HOMA pọ si ni awọn iye lati 2.7. Ilọsi ninu awọn olufihan le ṣafihan iṣafihan wiwa ti itọsi. Ni imọ-ara, atọkasi resistance insulin le pọsi ti awọn ipo ẹbun ẹjẹ ko ba pade fun itupalẹ. Ni iru ipo yii, atunyẹwo tun ṣe atunṣe ati pe awọn itọkasi ni atunyẹwo lẹẹkansi.

Itọju Itọkasi HOMA IR

Dietotherapy jẹ ọkan ninu awọn aaye pataki ni itọju ti resistance insulin.

Itọju ailera insulintivity ṣe ifọkansi lati dinku ọra ara. Ti atọka NOMA ba pọ si, o gba ọ niyanju pupọ pe ki o ṣe awọn atunṣe si ounjẹ ojoojumọ rẹ. Rii daju lati dinku iye awọn ọra ati awọn carbohydrates. Yiyan, awọn didun lete, awọn ounjẹ sisun, awọn aarọ, awọn ounjẹ ti o mu, awọn awopọ pẹlu akoonu giga ti awọn turari ni a ya patapata. Lilo awọn ẹfọ, eran titẹ (adie, Tọki, ehoro) ati ẹja ni a ṣe iṣeduro. Awọn ọna ti o dara julọ lati ṣe awọn ounjẹ n ṣe awopọ:

O nilo lati jẹ ni ida - awọn akoko 5-6 ni ọjọ kan. Ni afikun, o niyanju lati mu 1,5-2 liters ti omi funfun fun ọjọ kan. Kofi, tii ti o lagbara, oti gbọdọ wa ni iyasọtọ patapata lati agbara. Ni afikun, awọn alaisan ti o ni iṣeduro insulin ni a ṣe iṣeduro lati olukoni ni awọn ere idaraya: ṣiṣe, yoga, odo. Rii daju lati ṣe awọn adaṣe owurọ. Igbasilẹ igbesi aye ti o yẹ ni a fi idi mulẹ nipasẹ ologun ti o lọ si ọdọ ọkọọkan.

Awọn okunfa ti Resulin Resistance

Gẹgẹ bi ọpọlọpọ awọn ipo miiran, ni awọn ọran, resistance insulin kii ṣe iwe aisan.

Akiyesi insuliniti ti iṣọn-ara ni a tun rii ni awọn eniyan ti o ni ilera ni alẹ, ni awọn ọmọde nigbagbogbo o ndagba lakoko pabulu.

Iduroṣinṣin hisulini lakoko oyun tabi lakoko keji keji ti eto oṣu ni a tun ka ni deede.

Ẹkọ nipa igbẹkẹle hisulini ni a gbero ni awọn iṣẹlẹ wọnyi:

1. Alcoholism
2. Isanraju inu (i.e., sanra ju ni a gbe nipataki lori ikun).
3. Àtọgbẹ Iru II.
4. Ketoacidosis.
5. Iru I àtọgbẹ mellitus (ipele decompensation).

Sibẹsibẹ, o jẹ iyanilenu pe iṣeduro hisulini le dagbasoke ni aini ti awọn okunfa ipalara. Fun apẹẹrẹ, kii ṣe deede nigbagbogbo pẹlu itọ suga. Pẹlupẹlu, iṣeduro insulin le waye ninu awọn eniyan ti ko ni iwọn apọju. Ṣugbọn eyi ṣẹlẹ nikan ni 25% ti awọn ọran, nitorinaa o gbagbọ pe insuliniti insulin jẹ ẹlẹgbẹ ti isanraju I ati awọn iwọn atẹle.

Ni afikun si eyi ti o wa loke, iṣeduro insulinini tẹle awọn aisan wọnyi:

• acromegaly
• aibikita
• nipasẹ agba polycystic,
• hypothyroidism
• thyrotoxicosis.

Awọn ami aisan ti resistance insulin ti han ni kedere nikan ti arun na ba ti gba fọọmu to lagbara. Ni ipele yii, awọn iyọlẹnu ti iṣelọpọ ti bẹrẹ tẹlẹ lati ṣẹlẹ. Ṣaaju si eyi, pathology jẹ gidigidi soro lati ṣe idanimọ.

Ọkan ninu awọn ọna iwadii jẹ awọn idanwo pataki fun resistance insulin.

Idanwo hisulini

Lọwọlọwọ, iṣiro ti atọka itọnju hisulini ni a ṣe ni lilo awọn agbekalẹ meji: HOMA IR ati CARO. Ṣugbọn ni akọkọ, alaisan gbọdọ ṣetọrẹ ẹjẹ fun itupalẹ.

Idanwo homo jẹ ki o ṣee ṣe lati ṣe ayẹwo ewu ti dagbasoke awọn arun to ṣe pataki (àtọgbẹ, atherosclerosis), ati idasi hisulini ni diẹ ninu awọn rudurudu ti ara.

Atọka Homo ni iṣiro nipa lilo agbekalẹ pataki kan: ipele hisulini (ãwẹ) * glukosi ẹjẹ (ãwẹ) / 22.5.

Awọn ayipada ninu homa atọka ir jẹ igbagbogbo nitori iyipada ninu ipele ti ọkan ninu awọn atọka wọnyi. Ti ipele glukosi ba ju ipele deede lọ, a le sọrọ nipa isulini insulin ati eewu giga ti dagbasoke àtọgbẹ, iṣẹ ti ko ṣiṣẹ ti ọkan ati awọn iṣan ẹjẹ.

Deede fun awọn eniyan ti o jẹ 20-60 ọdun ni a ka iwe atako resistance hisulini ti 0 - 2.7. Nitorinaa, iwuwasi jẹ aini ailagbara si insulin, tabi alekun diẹ. Iwọn ti o jẹ iyatọ pupọ si iwuwasi jẹ idi fun ayẹwo ti “resistance insulin” ati ṣafihan ewu nla ti dagbasoke awọn arun pupọ.

Awọn ipele glukosi pilasima wa ni iyatọ diẹ ti o da lori ọjọ-ori. Ninu awọn ọmọde ti o wa labẹ ọdun 14, atọka deede jẹ lati 3 si 5, 6 mmol / L. Lẹhin ọdun 14, oṣuwọn deede pọ si si 4.4-5.9 mmol / L. Ko si awọn iyatọ siwaju si ni iṣojukọ deede nipasẹ ọjọ-ori. Akoonu hisulini deede jẹ lati 2.6 si 24.9 μU / milimita.

Iru onínọmbà yii ni a fun ni kii ṣe fun àtọgbẹ mellitus nikan, ṣugbọn fun awọn arun miiran ti a fura si, pẹlu apọju ọgbẹ ti polycystic, onibaje jedojedo B ati C, ikuna kidirin, ati diẹ ninu awọn aiṣedede ẹdọ ti o fa nipasẹ mimu mimu.

Lati le gba abajade HOMA IR deede, o gbọdọ tẹle gbogbo awọn ilana ti dokita, nitori awọn oriṣiriṣi awọn nkan le ni ipa abajade naa:

1. Akoko ounjẹ ti o kẹhin (o niyanju lati mu biomaterial nikan lori ikun ti o ṣofo).
2. Mu oogun.
3. Oyun
4. Ikunkun.

Iduroṣinṣin ti ibamu pẹlu awọn ofin fun ifijiṣẹ biomaterial ni ipa lori abajade ikẹhin.

Iru keji ti idanwo resistance insulin jẹ igbekale CARO. Lati le ni itọka caro, a ti lo agbekalẹ atẹle yii: itọka glucose pilasima (mmol / L) / itọka ipele insulin (mmol / L).

Ko dabi atọkasi homo, iwuwasi ti itọka caro jẹ kekere pupọ: abajade to dara julọ ko yẹ ki o kọja 0.33.

Awọn itọju Itoju hisulini

Ifiweranṣẹ hisulini jẹ ipo ti o nilo ifilọkan ni kiakia. Nitorinaa, atọju o kii ṣe ṣeeṣe nikan, ṣugbọn o tun jẹ dandan.

Ọna itọju ti o peye pẹlu atokọ atako resistance atako ga homa ir ko ti dagbasoke.

Awọn igbesẹ pupọ wa ti o ṣe iranlọwọ imudara ipo naa daradara.

Ni gbogbogbo, awọn ọna wọnyi jẹ kanna bi a ṣe iṣeduro fun iru II suga mellitus:

• ounjẹ
• ara ṣiṣe
• ipadanu iwuwo.

Ipa ewu to ṣe pataki jẹ isanraju inu, ninu eyiti o sanra jọjọ o kun ninu ikun. O le pinnu iru isanraju pẹlu iranlọwọ ti agbekalẹ ti o rọrun kan: LATI (ayika agbegbe) / OB (ayipo ibọn). Abajade deede fun awọn ọkunrin ko si ju 1 lọ, fun awọn obinrin - 0.8 tabi kere si.

Ipadanu iwuwo jẹ aaye pataki pataki ninu itọju ti resistance insulin. Otitọ ni pe iṣẹ ṣiṣe ti ase ijẹ-ara ti adipose àsopọ jẹ giga pupọ. O jẹ ẹniti o jẹbi “o jẹbi” ti ṣiṣẹda awọn ọra acids, eyiti o ṣe inira insulin uptake, iyẹn ni, ni otitọ, pọ si iṣeduro insulin.

Iwọn iwuwo iwuwo jẹ eyiti ko ṣee ṣe laisi igbiyanju ti ara. Iru iṣẹ yẹ ki o yan da lori awọn agbara tirẹ, maṣe gbiyanju lati “fo loke ori rẹ.” Ohun akọkọ nibi ni lati gbe diẹ sii. Idaraya ko le pese iranlọwọ ti ko ṣe pataki ni pipadanu iwuwo nikan, ṣugbọn tun mu imunadoko itọju ṣiṣẹ. Iṣe n ṣe iranlọwọ fun awọn iṣan iṣan ni ibiti 80% gbogbo awọn olugba insulini wa. Nitorinaa, awọn iṣan ti o dara julọ ṣiṣẹ, awọn olugba dara julọ ṣe iṣẹ wọn.

Ninu awọn ohun miiran, iwọ yoo ni lati kọ awọn iwa buburu silẹ: mimu siga fa fifalẹ awọn ilana iṣelọpọ ninu ara, ati oti ni itọka glycemic giga.

Ni awọn ọrọ kan, nigbati awọn ayipada ninu ounjẹ ati ilosoke ninu iṣẹ alaisan ko funni ni abajade ti o fẹ, dokita le funni ni oogun afikun. Orisirisi awọn oogun lo yan ni ọkọọkan da lori ipo alaisan. Nigbagbogbo, Metformin 850, Siofor, Glyukofazh, Aktos (kere si igba diẹ) ati awọn omiiran ni a fun ni aṣẹ lati dinku resistance insulin.

Gẹgẹ bi iṣe ti han, o jẹ aigbagbọ lati ropo awọn oogun pẹlu awọn atunṣe eniyan, nitori igbehin gbejade ni esi ti ko si abajade.

Nitorinaa, maṣe lo akoko lori wọn ki o fojusi lori iyipada ounjẹ ati imuse awọn iṣeduro miiran ti dọkita ti o lọ. Ni ọran yii, iṣeeṣe ti imularada yoo ga julọ.

Ounjẹ fun resistance insulin

Ounjẹ pẹlu itusilẹ resistance insulin ko tumọ ebi. O yẹ ki o da lori awọn ipilẹ ti jijẹ ilera. Gbogbo awọn ọja ti o ni atokọ glycemic giga ni a yọkuro lati inu akojọ aṣayan: ni akọkọ, awọn poteto, awọn didun lete, akara ti a ṣe lati iyẹfun alikama, nitori wọn fẹẹrẹ mu akoonu glukosi pọ ninu ẹjẹ, eyiti ko jẹ itẹwọgba lakoko itọju.

O ni ṣiṣe lati ṣafikun ninu awọn akojọ awọn ọja diẹ sii pẹlu atokọ kekere glycemic. Awọn ti o ni ọlọrọ ni okun yoo dara julọ. Iru ounjẹ yoo wulo, bi o ti n walẹ ni diẹ sii laiyara, ati pe gaari ga soke ni kẹrẹ.

Ni afikun, ninu akojọ aṣayan o nilo lati tẹ awọn ounjẹ lọpọlọpọ ninu awọn ọra polyunsaturated. Iwọn ti ọra monounsaturated, ni ilodisi, o gbọdọ dinku. Awọn ounjẹ ọlọrọ ni awọn ọra ti polyunsaturated pẹlu awọn piha oyinbo, gẹgẹ bi awọn ororo, gẹgẹ bi olifi tabi sisopọ.

Nọmba awọn ounjẹ ti o sanra ni sanra yẹ ki o dinku (ṣe iyasọtọ bota, ipara, ọdọ aguntan, ẹran ẹlẹdẹ, bbl lati inu ounjẹ). Pẹlupẹlu, akojọ aṣayan yẹ ki o pẹlu ẹja ti awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi, nitori o jẹ ọlọrọ ni omega-3 ọra acids, eyiti o mu ifamọ ti awọn sẹẹli pọ si hisulini.

Akojọ ašayan ni akoko itọju yẹ ki o ni awọn eso titun (eso osan, awọn apple, piha oyinbo, awọn eso oyinbo), awọn berries, ẹfọ (eyikeyi eso kabeeji, awọn ewa, owo, Karooti aise, beets). Akara gba laaye nikan lati gbogbo ọkà tabi iyẹfun rye. Ti awọn woro irugbin, buckwheat ati oat yoo wulo julọ.

Ọja miiran ti o ni lati fun ni kofi. Dajudaju, mimu yii ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini to wulo, ṣugbọn pẹlu resistance insulin o yoo ṣe ipalara pupọ: kafeini ṣe iṣelọpọ hisulini.

Awọn ayipada yoo ni lati ṣee ṣe ninu ounjẹ funrararẹ. Ni akọkọ, ko ṣe dandan lati gba diẹ sii ju awọn wakati 3-3.5 lati pari laarin awọn ounjẹ. Nitorinaa, paapaa ti o ba jẹ aṣa lati jẹun ni igba meji 2 lojumọ, aṣa yii yoo ni lati yipada si ijẹẹmu ida. Aaye gbogboogbo laarin awọn ounjẹ, pataki hihan ebi pupọ, nfa hypoglycemia.

O tun ṣe pataki lati ṣe akiyesi ijọba mimu: lakoko itọju o tọ lati mu omi mimọ diẹ sii - o kere ju 3 liters. Ti iru regimen mimu iru bẹ jẹ dani, o yẹ ki o yipada si rẹ lailoriire - awọn kidinrin le ma farada ẹru naa. Lati bẹrẹ, o dara lati mu omi diẹ diẹ sii ju ti iṣaju lọ, ṣugbọn ni kutukutu mu iwọn didun omi wa si gilaasi 8 - 9 fun ọjọ kan. Fidio ti o wa ninu nkan yii yoo sọrọ ni alaye nipa iṣoro naa.

Ọna itọka NOMA

Ti ara eniyan ba ni itọsi alakan, a ṣe iwadi kan ti ipele ti hisulini ati ipa rẹ lori awọn ilana biokemika. Ọkan ninu awọn ọna ti o ṣe afihan ipo ti ara jẹ itọka iwuwasi Homa., fifi ipin ti hisulini ati glukosi han.

Ọna yii n gba ọ laaye lati:

• Wa awọn ami ti àtọgbẹ ni ipele kutukutu.
• Ti akoko ṣiṣe awọn igbese itọju to wulo.

Awọn ayẹwo

Ninu ara eniyan, awọn ilana biokemika waye ti o gba ọ laaye lati ni awọn eroja ati awọn nkan pataki fun sisẹ deede ti gbogbo awọn ara.

Nigbati o ba njẹun ni inu ara, awọn ilana ti iyipada ti awọn nkan ti nwọle sinu glukosi waye, eyiti o nwọle si inu ẹjẹ nigba ti o han si hisulini, titẹ sinu awọn sẹẹli. Ti awọn ilana iṣelọpọ ti ni idamu fun idi kan, isanraju glukosi ninu ẹjẹ waye.

Iyatọ wa ni ipele ti hisulini ati glukosi - ipo iṣọn hisulini. Alekun ninu glukosi muu ilosoke ninu iṣelọpọ homonu, eyiti yoo tun yori si apọju rẹ. Ti awọn ilana inu ara ba ni iyọlẹnu, glukara pupọ ti yipada si ọra, ni akojo rẹ ni awọn idogo, eyiti o fa fifalẹ awọn ilana iṣelọpọ.

Lati ṣe iwadii ipo ti ara alaisan, a ṣe awọn ijinlẹ, lakoko eyiti o ti pinnu abajade, ati ti atọka Homa ba jẹ 2.5-2.7, lẹhinna awọn ilana tẹsiwaju laarin awọn opin deede. Nitorinaa, iwuwasi ti itọka Homa jẹ: 2.5-2.7

Lẹhin igbasilẹ ti abajade, nigbati itọka Homa pọ si ati ju iwulo iyọọda lọ, ipo ti o nira le dide ti o ṣe alabapin si iṣẹlẹ ti awọn arun wọnyi:

• Titobiarasi,
• Onibaje suga
• Giga ẹjẹ

Bii o ṣe le mura silẹ fun iwadii naa?

Ti o ba di dandan lati ṣe awọn idanwo lati pinnu atọka Homa, nọmba awọn ofin ọranyan yẹ ki o ṣe akiyesi:

1. Ẹbun ẹjẹ fun itupalẹ gbọdọ wa ni ṣiṣe ni owurọ ni aarin akoko lati wakati 8 si 11.
2. Ṣaaju ki o to ṣetọrẹ ẹjẹ, iwọ ko gbọdọ jẹ ounjẹ fun akoko 8 si wakati 14. Omi nikan ni a gba laaye.
3. O jẹ dandan lati dinku gbigbemi ounje ṣaaju ọjọ idanwo.

Nigbawo ni o gbero iwadi naa?

• Nigbati awọn iyapa wa ninu ara.
• Alekun ifọkansi ti hisulini, idasi si idagbasoke ti ibanujẹ.
• Igbadun ti alekun.
• Rirẹ
• Idagbasoke iru àtọgbẹ 2.
• Atherosclerosis jẹ pataki lati ṣe iwadi kan.

Ninu awọn ọrọ miiran, ara ko ni ajesara si hisulini nipa didaduro agbara lati fa glukosi.

Ni ipele deede ti gbigbemi gẹẹsi nipasẹ ara si ipele ti 80% ti akoonu lapapọ, awọn sẹẹli ara ti iṣan ti nṣiṣe lọwọ. Ti iṣọn iṣan ba padanu agbara rẹ lati fa glukosi, resistance insulin waye.

Awọn afihan jẹ nọmba ti awọn okunfa ti o le ja si ibajẹ ti ipo:

1. Giga ẹjẹ.
2. Isanraju inu.
3. Sokale idaabobo awọ - idaabobo awọ hypoalpha.
4. Ibẹrẹ ti awọn ami ti àtọgbẹ 2.
5. Alekun triglycerides.

Awọn ami akọkọ ti resistance insulin

Arun le ṣee rii nigbati awọn ami kan ba waye:

1. Ti oorun ba waye lẹhin jijẹ.
2. Din akiyesi akiyesi.
3. Iṣẹlẹ ti awọn iyatọ ninu titẹ ẹjẹ.
4. Idalọwọduro ti eto ngbero.
5. Ifarahan ti ọra Layer ninu ẹgbẹ-ikun.
6. Irisi ti awọn ikunsinu ti ibanujẹ.
7. Awọn ifarahan ti ipinle ti ebi.

Lakoko idanwo ẹjẹ, awọn ohun ajeji le ṣee wa-ri:

• Idaabobo awọ ara,
• Alekun ti o pọ si
• Amuaradagba ninu ito
• Alekun ninu triglycerides.

Awọn afihan ati iṣiro ti atọka Homa

Ninu awọn alaisan, a mu ẹjẹ lati iṣan kan lati ṣe iwari awọn rudurudu ti iṣelọpọ.

Fun iṣiro, agbekalẹ ti lo: Homa-Ir = IRI (μED / milimita) X GPN (mol / L) /22.5, nibi ti Сaro = GPN (mol / L) / IRI (μED / milim).

Iṣiro itọka Homa ni a ṣe gẹgẹ bi agbekalẹ ibiti wọn ti lo awọn data:

• IRI - akoonu ti hisulini immunoreactive ninu ninu ẹjẹ,
• GPN jẹ akoonu gl gl gl gkan.

Dimegilio itọka atọka ti Homa ti o to 2.7 ni a gba pe o jẹ deede, ati loke tọkasi niwaju resistance insulin.

O yẹ ki o tun jẹri ni lokan pe nigba ti a ba ṣe itupalẹ atọka Homa, iye le pọ si ti itọkasi fun arun alaisan:

• Onibaje jedojedo C.
• Àtọgbẹ Iru 2.
• Cirrhosis ti ẹdọ.
• Steatosis.

Ilọ si hisulini ninu ara le tiwon si:

• Idagbasoke ti atherosclerosis.
• Iṣẹda ti pipade ti awọn iṣan ara.
• Iyokuro sisan ẹjẹ, eyiti o le ja si dida iṣọn-ọpọlọ, ikọlu ọkan, awọn oriṣiriṣi awọn iwe aisan ti okan ati ẹsẹ.

Nitori awọn ipa ti hisulini, eto aifọkanbalẹ ti bajẹ, iye norepinephrine ti o yori si vasospasm ati alekun titẹ pọsi. Homonu ọlọjẹ n ṣe idaduro idaduro yiyọ ti iṣuu soda ati omi lati ara, eyiti o le ja si haipatensonu.

Itọju fun arun resistance insulin

Nigbagbogbo awọn ipo wa nigbati itọka Homa pọ si, kini MO yẹ ṣe?

Imupadabọ ipo ipo to dara julọ ti ara pẹlu resistance isulini ni ṣiṣe nipasẹ:

• Ṣe adaṣe deede,
• Koko-ọrọ si ounjẹ pataki kan,
• Iyokuro ipa ti awọn okunfa ipalara,
• Gigafara si ounjẹ, isinmi ati oorun,
• Mu oogun.

O jẹ dandan lati ṣe abojuto muna ni akojọpọ oriṣiriṣi ti awọn ọja ounjẹ. Iyokuro lilo akara funfun, semolina, awọn poteto. Ounje yẹ ki o ni eran titẹ, awọn ẹfọ titun, akara rye, awọn ọja ibi ifunwara.

O jẹ dandan lati ṣe abojuto iwuwo tirẹ ati ṣe ilana nipasẹ awọn ere idaraya. Gbẹkẹle taara wa, nitori awọn olugba ti hisulini, to 80% eyiti o jẹ apakan ti isan ara, mu iṣẹ wọn ṣiṣẹ pẹlu fifuye iṣan pọ si, idasi si gbigba homonu naa. Ilọ iduroṣinṣin jẹ ifosiwewe consolitant ni idinku iwuwo alaisan.

Ti akọsilẹ pataki ni yato si ounjẹ:

• Suga (deede)
• Yara yara
• Awọn ounjẹ ti o mu ati awọn ounjẹ ti a fi sinu akolo,
• Awọn ounjẹ iyọ ti o ga
• Omi onisuga ti o ni suga.

O jẹ dandan lati faramọ iwuwasi ti gbigbemi omi nigba ọjọ, eyiti o yẹ ki o to 2,5 l, pẹlu:

• Eso ati oje eso,
• Ṣiṣejọ awọn ibadi soke
• Awọn eso eso ọfẹ ati awọn eso mimu.

Suga ti o wa ninu ọpọlọpọ awọn ọja ni a rọpo dara julọ pẹlu Jam, ati awọn ounjẹ akọkọ yẹ ki o wa ni steamed tabi ndin. Ti o ba ṣeeṣe, o yẹ ki o rọpo bota pẹlu epo Ewebe.

Awọn oogun ti paṣẹ fun arun mellitus:

1. Ẹgbẹ kan ti awọn oogun ti o mu iṣelọpọ hisulini (sulfonylurea): maninil, àtọgbẹ, glycvidok. Awọn egbogi ti o ni ipa lori itora: tataki, novonorm.
2. Awọn oogun ti o ṣe alabapin si ipa ti awọn olugba, npo ifamọra awọn sẹẹli: actos, siofor, biguanides.
3. Awọn oogun ti o din oṣuwọn ti ilaluja gaari sinu ẹjẹ: glucobai, resulin.
4. Awọn oogun oogun ti o mu iṣelọpọ hisulini pọ si inu iṣan ti ounjẹ: Januvia.

Lilo atọka Homa lati ṣe iwadii ipo awọn alaisan gba ọ laaye lati yara lati gba ifasẹhin awọn abajade gangan ti o njuwe ipo rẹ, ati lati ṣe idanimọ asọtẹlẹ kan si awọn arun kan.

Idagbasoke Arun

O gbagbọ pe ifamọ insulin dinku nitori iwuwo pupọ. Ṣugbọn o ṣẹlẹ pe resistance insulin ndagba pẹlu iwuwo deede. Ni igbagbogbo, ẹkọ nipa aisan waye ninu awọn ọkunrin lẹhin ọdun 30, ati ninu awọn obinrin lẹhin ọdun 50.

O ti gba igbagbọ tẹlẹ pe ipo yii kan awọn agbalagba nikan, ṣugbọn ni awọn ọdun aipẹ, iwadii ti resistance insulin ni awọn ọdọ ti pọ si awọn akoko 6.

Ninu idagbasoke iṣọn-insulin, ọpọlọpọ awọn ipo ni iyatọ

1. Ni idahun si gbigbemi carbohydrate, ti oronro jẹ aṣiri hisulini. O ntọju awọn ipele suga ẹjẹ ni ipele kanna. Homonu naa ṣe iranlọwọ fun awọn sẹẹli iṣan ati awọn sẹẹli sanra lati fa glukosi ati ilana rẹ sinu agbara.
2. Ilokulo ti ijekuje, aini iṣẹ ṣiṣe ti ara, bii mimu mimu dinku iṣẹ ti awọn olugba ti o ni ikanra, ati awọn ara-ararẹ dẹkun lati nlo pẹlu hisulini.
3. Ipele glukosi ti ẹjẹ ga soke, ni idahun si eyi, ti oronro bẹrẹ lati gbejade hisulini diẹ sii, ṣugbọn o tun wa ni lilo.
4. Hyperinsulinemia nyorisi si ikunsinu igbagbogbo ti ebi, awọn ailera ti iṣelọpọ ati titẹ ẹjẹ ti o pọ si.
5. Hyperglycemia, leteto, nyorisi awọn abajade ti a ko sọ di asan. Awọn alaisan dagbasoke angiopathy dayabetik, ikuna kidirin, neuropathy.

Iṣiro Atọka NOMA

Atọka HOMA (NOMA) jẹ ọna ti o wọpọ julọ fun ṣiṣe ipinnu resistance insulin. O ni ninu ipin iye ti glukosi ati hisulini ninu ẹjẹ. O pinnu nipasẹ lilo agbekalẹ ti o muna lori ikun ti o ṣofo.

Igbaradi fun itupalẹ:

• itupalẹ yẹ ki o mu muna muna ikun,
• ounjẹ to kẹhin yẹ ki o jẹ awọn wakati 12 ṣaaju itupalẹ,
• ale alẹ ṣaaju ki o to yẹ ki o jẹ ina
• akoko onínọmbà lati 8:00 si 11:00 owurọ.

Ni deede, awọn abajade ti onínọmbà fun awọn eniyan lati ọdun 20 si 60 ọdun yẹ ki o wa lati 0 si 2.7. Awọn nọmba ninu sakani yi tumọ si pe ifamọra ẹran si homonu jẹ deede. Ti olufihan naa ba pọ si, lẹhinna a ṣe ayẹwo alaisan pẹlu resistance insulin.

O da lori ipele ti glukosi ninu ẹjẹ, awọn: suga ati ẹjẹ suga wa. Àtọgbẹ kii ṣe arun sibẹsibẹ, ṣugbọn idi pataki lati ronu nipa ounjẹ rẹ ati igbesi aye rẹ.

Ipo yii jẹ iparọ, iyẹn, pẹlu iyipada ninu igbesi aye, iṣẹlẹ iṣẹlẹ ti àtọgbẹ le yago fun. Laisi awọn itọju ti o munadoko, prediabetes yoo yipada si iru 2 suga.

Itọju insulinitivity itọju

Kini lati ṣe nigbati o ba rii idiwọ insulin, dokita yoo sọ fun ọ. Itọju yẹ ki o jẹ okeerẹ.

• ounjẹ kabu kekere
• mu awọn oogun
• ti ara ṣiṣe.

Ounje pẹlu ifarada glukosi yẹ ki o jẹ kabu kekere. O gba awọn alaisan Obese niyanju lati jẹ awọn ounjẹ burẹdi 12 fun ọjọ kan. O jẹ dandan lati ni isẹ ti o fẹran ti awọn ọja fun ounjẹ tirẹ - awọn awopọ pẹlu atọka glycemic giga, bakanna bi awọn ounjẹ ọra ati sisun yẹ ki o parẹ patapata kuro ninu ounjẹ.

Kini a gba laye lati jẹ?

• ẹfọ ati awọn eso
• awọn ọja ibi ifunwara
• eso
• ẹja
• eran titẹ si apakan
• awọn woro irugbin.

Ninu igbesi aye alaisan, aye gbọdọ wa fun eto ẹkọ ti ara. O le jẹ irin ajo si ibi-ere-idaraya, adagun-odo, ijade ṣaaju akoko ibusun. Awọn eniyan apọju le lọ nrin. Yoga tun le ṣe iranlọwọ. Eeru rẹ yoo ṣe iranlọwọ lati tunu awọn eegun, ṣe deede oorun, ati mu tito nkan lẹsẹsẹ sii. Ni afikun, alaisan yẹ ki o jẹ ofin lati maṣe lo ategun, ati nigba lilo ọkọ-irin ajo ti gbogbo eniyan, lọ si awọn iduro 1 si 2 ni iṣaaju ki o rin si ile.

Fidio nipa àtọgbẹ, awọn ilolu rẹ ati itọju:

Oogun Oogun

Lati tọju ipo aarun, dokita le fun awọn oogun wọnyi:

1. Metformin- oogun naa ṣe idiwọ ifilọlẹ ti glukosi lati ẹdọ sinu ẹjẹ ati mu ilọsiwaju iṣẹ ti awọn neurons ti o ni imọlara. Nitorinaa, o dinku ipele ti hisulini ninu ẹjẹ o ṣe iranlọwọ lati dinku ẹru lori oronro.
2. Acarbose Ṣe oogun hypoglycemic kan. O mu akoko gbigba glukosi ninu ọpọlọ inu, eyi ti, leteto, yori si idinku ninu iwulo insulin lẹhin ti o jẹun.
3. Pioglitazone - Maṣe gba fun igba pipẹ nitori awọn ipa majele lori ẹdọ. Oogun yii pọ si ifamọ insulin, ṣugbọn o le ma nfa arun okan ati ikọlu. Nitorinaa, lilo rẹ jẹ opin lopin.
4. Troglitazone - lo lati tọju itọju hisulini. Awọn ijinlẹ ti fihan pe a tẹ idiwọ àtọgbẹ 2 ni ida-mẹẹdogun ti awọn eniyan ti o kawe.

Oogun ele eniyan

Ni ipele kutukutu ninu idagbasoke resistance resistance, o le lo awọn oogun ti o da lori awọn ilana omiiran:

1. Eso beri dudu. Ọkan teaspoon ti awọn eso eso beri dudu ti a ge tú milimita 200 ti omi farabale. Lẹhin iṣẹju 30, igara ati pin gilasi sinu awọn abere 3 fun ọjọ kan. Iru ọṣọ bẹ yoo ṣe iranlọwọ lati dinku suga ẹjẹ, ṣugbọn ni awọn ipele ibẹrẹ ti arun na.
2. Ilu olofin Crimea. Mu 1 tablespoon ti gige Crimean stevia ki o tú 200 milimita ti omi farabale. Ta ku iṣẹju 15, lẹhinna igara. Mu gbogbo ọjọ dipo tii. Awọn irugbin le dinku glukosi ati idaabobo, mu ẹdọ ati ti oronro pọ si.
3. Bean omitooro. Tú 1 lita ti omi sinu pan ki o fi 20 giramu ti awọn ewa si. Fi sori ina ati sise. Lẹhinna igara adalu naa. Ọna itọju naa jẹ oṣu 1 si 2. Mu gbogbo ọjọ ni owurọ, ni ounjẹ ọsan ati ni alẹ. A nlo ọṣọ fun itọju suga suga.
4. Idapo idawọle. Mu 800 g ti nettle ki o tú wọn pẹlu 2.5 liters ti oti. Ta ku ọjọ 7, lẹhinna igara. Mu tabili mẹta ni idaji wakati ṣaaju ounjẹ, 1 tablespoon.

Ni agbaye ode oni, gbogbo eniyan ni ifaragba si idagbasoke ti resistance insulin. Ti a ba ṣe awari ilana aisan inu ara ẹni, eniyan nilo lati yi igbesi aye rẹ pada ni kete bi o ti ṣee. Ko ṣee ṣe lati mu ifamọ sẹẹli pada si hisulini pẹlu awọn oogun.

Alaisan gbọdọ ṣe iṣẹ nla lori ararẹ: lati fi agbara mu ararẹ lati jẹun ni ẹtọ, lati ṣe ere idaraya, lati kọ awọn iwa buburu silẹ. Laisi, awọn eniyan ko fẹ lati yi igbesi aye wọn pada ko si ṣe akiyesi awọn iṣeduro ti awọn dokita, nitorinaa nfa idagbasoke ti àtọgbẹ mellitus ati awọn ilolu aiṣedede miiran ti arun yii.