Lilo chicory pẹlu idaabobo giga ati awọn ohun-ini anfani ti 9 miiran

Ohun mimu chicory jẹ faramọ si ọpọlọpọ lati igba ewe. Kii gbogbo eniyan mọ pe mimu chicory pẹlu idaabobo awọ jẹ anfani pupọ. Ounjẹ kan fun hyperlipidemia ti yọ kafeini kuro, ati chicory le ṣe iranṣẹ bi yiyan si ago ti kọfi.

Atopọ ati awọn ohun-ini anfani ti chicory

Chicory ti o wọpọ jẹ ọgbin herbaceous, gbogbo awọn ẹya ti eyiti o lo pupọ ni sise. Ni pataki, gbongbo ti o gbẹ jẹ aropo fun kọfi. O jẹ gbongbo cyclic ti o ni nọmba ti o tobi julọ ti awọn nkan ti oogun:

• Awọn ohun alumọni zinc, magnẹsia, Manganese, Iron,
• Awọn vitamin ti ẹgbẹ B, PP, K, E, carotene,
• Amuaradagba Ewebe
• Awọn tannins, pectin,
• Ascorbic ati citric acids,
• Awọn amino acids isoleucine, valine, threonine.

Apakan ọgbin naa tun ni iye inulin nla ni aloku gbigbẹ. A lo polysaccharide yii bi prebiotic, safikun idagbasoke ati idagbasoke ti microflora ti iṣan. Inulin tọka si okun ti ijẹun. O tun yara awọn ilana ti ase ijẹ-ara ati yọkuro awọn oludani ipalara ti o pọju.

Awọn vitamin B ti o wa ninu gbedeke cyclic n ṣiṣẹ lọwọ ninu ilana ti ase ijẹ-ara, dinku idaabobo awọ lapapọ. Ni pataki, o ṣe idiwọ ikojọpọ pupọ ti awọn ọra ninu awọn sẹẹli ẹdọ, ṣe iṣeduro yiyọ iyara ti awọn lipids excess kuro ninu ara eniyan.

Ipa ti chicory lori idaabobo giga

Chicory pẹlu idaabobo giga ninu ẹjẹ ti ni igbega ni itara nipasẹ awọn onkọjẹ ounjẹ. Jije antioxidant ti o lagbara, ọgbin yii mu ilana ti yọ idaabobo kuro ninu ara. Ipele idaabobo awọ "buburu", awọn iwuwo lipoproteins kekere, dinku dinku. Ni igbakanna, ilosoke ninu nọmba awọn lipoproteins ga-iwuwo, eyiti a pe ni idaabobo awọ “ti o dara”, ni a gbooro.

Inulin ti a mẹnuba loke, nigbati o ba nlo pẹlu awọn vitamin ati awọn acids, ṣe alabapin ninu idinku awọn ṣiṣu idaabobo awọ, ṣe iṣiro idinku ti lumen ti awọn iṣan ẹjẹ ati ọpọlọ inu ara wọn.

Fun idena ti haipatensonu iṣọn-ẹjẹ concomitant, mimu lati gbongbo tun dara nitori pe o ni ohun-ini vasodilating (vasodilating). Omi lati chicory ni a tun lo lodi si àtọgbẹ mellitus, ẹlẹgbẹ loorekoore ti arun atherosclerotic.

A le rii chicory iṣoro lori awọn selifu ti awọn ile itaja lasan. Lilo rẹ ṣe iranlọwọ lati ja iwuwo iwuwo, ati ni akoko kanna dinku idaabobo awọ, idilọwọ ikojọpọ awọn ọra ninu ẹjẹ ti n kaakiri.

Awọn ewa kofi dudu ni cafestol oludoti Organic, eyiti o mu ilana ilana isedale ti iṣelọpọ idaabobo awọ ati mu sisan ẹjẹ rẹ pọ si. Ni iyi yii, kofi ti yọkuro lati ounjẹ fun hypercholesterolemia. Gbẹ gbooro gige ko ni kafein ninu ẹda rẹ, nitorinaa, pẹlu atherosclerosis o le ṣee lo laisi idiwọ.

Bi o ṣe le mu mimu chicory lati idaabobo awọ

O ti fihan pe nikan nipa awọn wara meji ti gbongbo cyclic pẹlu lilo deede le dinku idaabobo awọ si 10%. O niyanju lati jẹ mimu mimu cyclic fun o kere ju ọsẹ mẹjọ lati ṣe aṣeyọri ipa ipa antiatherosclerotic kan.

Lati ṣeto ohun mimu ti o dun ati mimu iwosan lati dinku idaabobo awọ, o nilo lati tú giramu 10 ti lulú cyclic sinu gilasi kan ti omi, Cook fun bii iṣẹju mẹta. Ohun mimu ti o pari ti lọ daradara pẹlu omitooro rosehip ati bibẹ pẹlẹbẹ lẹmọọn kan. Awọn itọwo elege ati ipa egboogi-atherogenic jẹ iṣeduro.

Niwaju hyperlipidemia, wara ati suga ko yẹ ki o ṣe afikun si mimu. O dara julọ lati lo oyin lati mu itọwo lọ. A gba awọn Onigbagbọ laaye lati mu to awọn agolo mẹta fun ọjọ kan lati ṣe idiwọ lilọsiwaju ti atherosclerosis.

Chirumu ati idaabobo awọ jẹ apapo anfani ti ọmọnikeji, ṣugbọn niwaju awọn aarun consolitant gbọdọ wa ni imọran ṣaaju lilo. Gbongbo naa ni iye ti oxalates nla, iyọ acid ti oxalic. Wọn ni anfani lati kojọpọ ninu ara ni irisi awọn iṣiro ko ni agbara, biba awọn kidinrin ati ifun. Ni eyi, awọn contraindications wa ni lilo ọja yii:

• Àrùn Àrùn
• Ẹhun si chicory irinše,
• Ọgbẹ onibaje
• Arun gallstone
• Iwọn ẹjẹ kekere.,
• Awọn ilana ilọsiwaju ti eto aifọkanbalẹ.

Pẹlupẹlu, lilo lilo ọja yi pọ julọ pẹlu awọn rudurudu oorun ati idagbasoke ti awọn ipinlẹ ibanujẹ.

Maṣe binu ti hyperlipidemia ko gba ọ laaye lati gbadun kọfiiti ayanfẹ rẹ. Ohun mimu lati chicory yoo wa si igbala pẹlu idaabobo awọ giga ati ni akoko kanna fun itọwo kọfi ti tẹlẹ. O ṣe pataki lati ma ṣe ilokulo chicory ati ki o ṣe akiyesi awọn apọju ṣaaju ki o to pẹlu ọja yii ni ounjẹ.

Ipa lori ipele idaabobo awọ

Chicory ni anfani lati yọ awọn idogo idaabobo “buburu” kuro ninu awọn ohun elo ẹjẹ, idilọwọ awọn idogo ati ọra.

Ni afikun, gbongbo chicory mu ipele ti idaabobo “ti o dara” (lipoproteins iwuwo giga), eyiti o fun laaye lati mu bi prophylactic pẹlu ifarahan lati dagbasoke atherosclerosis, ikọlu ọkan tabi ọpọlọ ọpọlọ.

Chicory ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini wulo pupọ ati pe o ti lo ni ifijišẹ.

Ohun ọgbin jẹ orisun ti amino acids, vitamin, ohun alumọni ati awọn acids Organic, eyiti o ṣe pataki fun mimu eto ilera ọkan ti ilera.

Ni afikun, awọn nkan ti o jẹ ki chicory ṣe imudara gbigba ti kalisiomu ati iṣuu magnẹsia.

Tiwqn ti chicory

Koriko Perennial, lati inu eyiti a ṣe lulú lati ṣeto ọja, ni ọkunrin. Fun lilo gbóògì lilo rhizome ọgbin, itemole. Ohun mimu naa ko ni kanilara, nitorina o jẹ iṣeduro fun awọn eniyan ti o ni awọn arun ati awọn ipo eyiti eyiti kọfi ati tii ti ni contraindicated: arun ọkan, pẹlu idaabobo giga, oyun.

“Gbongbo Golden” - orukọ ti ọgbin gba fun awọn ohun-ini iwosan ọpọlọpọ rẹ, irọrun ti ogbin ati iṣelọpọ. Awọn akoonu ti apo pẹlu root chicory, itemole sinu iyẹfun daradara, ati awọn amuduro ti nkan ti o friable. Lulú Solusan ni iye pataki ti awọn kemikali afikun. Awọn aṣelọpọ ṣafikun orisirisi awọn eroja lati mu itọwo lọ: yiyọ ginseng, buckthorn okun. Gẹgẹ bi ara ti gbongbo igbo:

• ọpọlọpọ awọn nkan ti o wa ni erupe ile
• awọn vitamin ti awọn ẹgbẹ A, B, PP, C,
• amino acids, antioxidants,
• Organic acids (gilutamic, tartaric, malic),
• inulin ati fructose,
• amuaradagba Ewebe.

Ipa to dara ati odi

Ipa ti anfani ti chicory lori ọpọlọpọ awọn ọna ṣiṣe ni a gbekalẹ ninu tabili:

Ohun ọgbin jẹ anfani ati ko ṣe ipalara fun ara. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o gbadun laisi awọn afikun. Mimu pẹlu wara tabi suga ti ni contraindicated. Awọn paati ko gba pọ, eyiti o jẹ idi ti awọn aami aiṣan ti o farahan: lati inu ikun ati inu (ikunra, ikun), okan (arrhythmia, tachycardia), ẹdọ (itọwo kikoro ni ẹnu). Ti itọwo mimu ni ko dun, o gba laaye lati rọpo wara wara pẹlu wara ẹfọ. Epo almondi, flaxseed, wara ọya ati awọn olohun aladun (stevia) ni a fi kun si mimu chicory.

Ni ibere fun gbongbo lati mu awọn anfani nikan, a gbọdọ ṣe akiyesi iwọn lilo: eniyan ti ko ni awọn aami aiṣakopọ ko le jẹ diẹ sii ju awọn agolo 2-3 fun ọjọ kan.

Lilo idaabobo giga

Mimu chicory pẹlu idaabobo awọ giga ni a ṣe iṣeduro nigbagbogbo. Eyi jẹ nitori otitọ pe ọja ni anfani lati dinku idaabobo awọ lapapọ nitori ida rẹ “buburu” (LDL), ati pe o pọ si ipele ti awọn alatako rẹ - awọn iwuwo lipoproteins giga (HDL). Iṣe yii ni ipa lori awọn pẹkipẹki ti o wa tẹlẹ, dinku wọn, dinku o ṣeeṣe ti awọn tuntun ati yọkuro awọn eegun pupọ kuro ninu ara. Vasodilation ati nọmba nla ti microelements ja awọn ipa ti atherosclerosis: haipatensonu ati ikuna ọkan ninu ọkan.

O ni ilera lati mu ọti mimu.

Awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro ọkan yẹ ki o mu chicory 2 ni igba ọjọ kan. Fun sise, lo lulú ti a ṣe tabi lọ pọn funra rẹ funrararẹ. Aitasera gbọdọ jẹ lulú, laisi awọn egungun. O ni ṣiṣe lati lo ọja insoluble, nitori pe o jẹ afikun awọn ohun elo atọwọda ni afikun si rẹ. Fun 250 milimita ti omi gbona o nilo 0.5-1 teaspoon ti ifọkansi chicory. Lati mu imudara ti ipa lori awọn ohun-elo, mu mimu naa fun awọn iṣẹju 2-3. Nigbati o ba lo sublimate, iwọ ko nilo lati mu mimu kan.

Tani o yẹ ki o chicory?

Awọn contraindications wa si lilo chicory root:

• awọn iṣọn varicose ati thrombosis pọ si,
• ikọ-ti dagbasoke ati awọn arun miiran ti eto atẹgun,
• onibaje cholecystitis
• ibla ti inu ati ọgbẹ inu,
• aati inira.

Pẹlu iṣọra, o nilo lati mu mimu chicory kan fun awọn eniyan ti o jiya lati ọpọlọpọ awọn ọna ti ikuna okan, arrhythmias, ati awọn iṣan ti iṣan. Nitori akoonu ti o pọ si ti potasiomu ati iṣuu magnẹsia, apọju ti “gbongbo goolu” ninu ounjẹ le ṣe ipalara iṣan ara. Ni titẹ giga, lulú yoo jẹ aropo ti o tayọ fun kọfi ati tii. Maṣe ṣe afẹri chicory si awọn eniyan ti o ni awọn aibalẹ, nitori akoonu ti ascorbic acid, o jẹbi aimi iwọn lilo yori si apọju. Awọn obinrin ti o ni aboyun le gba to ju ago 1 lọ ni ọjọ kan, lẹhin ti o ba dokita kan.

Atopọ ati awọn ohun-ini

Chicory ni awọn ohun-ini antimicrobial ti o ni anfani

Chicory ninu akopọ rẹ ni:

• wa kakiri awọn eroja pẹlu awọn ohun elo soradi dudu,
• Organic acids
• kalisiomu
• sinkii
• iṣuu soda ati magnẹsia
• potasiomu
• Ejò ati manganese,
• awọn vitamin ti ẹgbẹ A, B, C, E, K,
• acid eroja
• awọn ọlọjẹ, awọn ọra ati ọpọlọpọ awọn nkan pataki,
• carotene ati pectin,
• inulin - fun itọwo adun, nitorina o dara fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ.

Awọn ohun-ini ti oogun egboigi:

• Ẹya ẹlẹya - funni ni gbogbo ọjọ,
• immunomodulatory - arawa eto aitasera,
• antioxidant - ara ara ti majele ati majele,
• decongestant - awọn ohun elo diuretic ti a pe ni o ṣe alabapin si imukuro ṣiṣan ti ko wulo,
• ifunilara - ṣe irọra irora nigba iredodo,
• choleretic - yọkuro ipoju ti bile,
• antibacterial - yoo ni ipa lori awọn ilana iredodo.

Anfani ati ipalara

Kini idi ti chicory wulo:

1. Yiyọ idaabobo awọ ti o tọ sori ogiri ti awọn iṣan inu ẹjẹ.
2. O daadaa yoo ni ipa lori iṣelọpọ.
3. Imudarasi alafia ti awọn alakan.
4. Stabilizes Àrùn iṣẹ.
5. Ayipada tiwqn ti ẹjẹ.
6. Ṣe iranlọwọ awọn iṣoro tito nkan lẹsẹsẹ - yọkuro awọn aami aiṣan ninu ọkan ninu.
7. Mu iṣẹ ifun pada.
8. Imudarasi ounjẹ.
9. Din ohun orin iṣan ṣiṣẹ, nitorinaa imudarasi ipo ti awọn alaisan to ni haipatensonu (awọn olohun ti titẹ ẹjẹ giga).
10. Energizes ara, mu iṣẹ ṣiṣe ọpọlọ, imukuro irokuro ati ifaworan.
11. Ti a ti lo fun awọn iṣoro pẹlu awọn ti oronro - o safikun iṣan ti bile.
12. O ni immunomodulating ati awọn ohun-elo apakokoro.
13. Ṣe iranlọwọ awọn ami iredodo ninu ikun, aporo, awọn kidinrin.
14. Ti a lo ni itusọ lati mu pada dọgbadọgba ti awọn kokoro arun ti o ni anfani ninu ifun.
15. Imukuro dida gaasi.
16. Ṣe imudarasi aifọkanbalẹ, ibinu ti o pọ si n dinku, insomnia ceases lati ribee, awọn efori ko ni wahala.

O pọju ṣiṣe ni aṣeyọri nigbati a ba darapọ pẹlu awọn oogun miiran ti o le mu igbelaruge ailera ti chicory ṣiṣẹ.

• eewu ti isanraju nitori hihan ti ounjẹ to po,
• vasodilation le ja si awọn abajade ibanujẹ pẹlu ida-ẹjẹ,
• diẹ ninu awọn arun atẹgun buru si
• airotẹlẹ, alekun ibinu aifọkanbalẹ pẹlu gbigbemi ti ko ṣakoso ninu oogun naa,
• okuta okuta - pẹlu abuse ti chicory,
• idinku ti o lewu ninu titẹ ni awọn alaisan alailewu ti o fa nipasẹ ipa diuretic kan.

Awọn idena

A ko ṣeduro fun Chicory fun awọn to ni aleji

O jẹ ewọ lati lo chicory niwaju awọn iṣoro wọnyi:

• iṣọn varicose
• idagbasoke ti hemorrhoids,
• awọn arun ti o ni nkan ṣe pẹlu eto iṣan.
• aigbagbe ti ẹnikọọkan si awọn ohun-ọgbin ti ohun ọgbin (aati inira),
• inu, inu,
• Ẹkọ nipa ilana ti awọn kidinrin ati ẹdọ,
• arun ẹdọforo
• awọn rudurudu ti eto aifọkanbalẹ.

Awọn oniwosan ko gba laaye awọn ọmọde labẹ ọdun meji lati lo awọn atunṣe egboigi. Sibẹsibẹ, awọn ọmọbirin ti o loyun ko ni iru iru ofin naa. Ni ilodisi, chicory daadaa ni ipa lori eto-inu ti iya ti o nireti, imukuro awọn ami ti majele ti ibẹrẹ.

Awọn Ipa idaabobo awọ

Chicory mu idapọ ẹjẹ ṣiṣẹ ati yọ idaabobo kuro ninu awọn ohun elo ẹjẹ

Ṣeun si akojọpọ rẹ, awọn vitamin, awọn eroja wa kakiri, amino acids ati awọn acids Organic, atunse egboigi ṣe ilọsiwaju ipo awọn alaisan pẹlu idaabobo awọ. Ipa ti chicory ninu ọran yii jẹ awọ. Ni afikun si yọ awọn ṣiṣu idaabobo awọ “ipalara”, o ni anfani lati wẹ ara ti triglycerides kuro.

Gbongbo ọgbin naa ni anfani lati mu ipele ti lipoproteins iwuwo giga, eyiti o ṣiṣẹ bi idaabobo “ti o dara”. Nitori ohun-ini yii, awọn pẹtẹlẹ fa fifalẹ ninu idagbasoke ati isunki ni iwọn.

Ṣiṣan ẹjẹ jẹ ilọsiwaju - ifijiṣẹ ti atẹgun ati awọn eroja miiran ti o wulo si sẹẹli kọọkan ti ara eniyan ṣe ilọsiwaju. Iṣuu magnẹsia ati kalisiomu ni o dara julọ nipasẹ awọn egungun ati kerekere. Ipa yii jẹ nitori ifọkansi giga ti inulin ati awọn okun.

Ohun elo

Ilana lilo chicory:

1. Ohun mimu atẹle yoo ṣe iranlọwọ idaabobo awọ kekere: 250 milimita. dapọ omi farabale pẹlu idaji teaspoon ti lulú gbẹ. Sise o fun iṣẹju 2-3. O tun le lo 2 tsp. lulú
2. Fun awọn iṣoro pẹlu awọn kidinrin ati ẹdọ. Nipa 30 giramu ti awọn leaves ti o gbẹ, pọnti 1 lita ti omi farabale ati sise fun iṣẹju 3. Mu 250 milimita lẹmeji lẹmeji ọjọ kan ṣaaju ounjẹ.
3. Lati imukuro irora apapọ. O fẹrẹ to 20 giramu ti gbon chicory gbongbo gbọdọ wa ni dà pẹlu gilasi ti omi gbona ati sise fun mẹẹdogun ti wakati kan. Nigbamii, igara ati dilute pẹlu omi farabale. Aṣọ iwẹ ninu ọṣọ kan ki o lo compress si agbegbe ti o fowo.
4. Pẹlu arrhythmia. Tú 20 giramu ti gbẹ shredded ọgbin pẹlu omi farabale, fi silẹ lati infuse fun idaji wakati kan. Omitooro ti o jinna ni anfani lati ṣe ifun wiwu, mu iṣẹ ọkan pọ si, ṣugbọn wọn ko nilo lati ni ilokulo - mu 2 tbsp. l gbogbo 8 wakati.
5. Fun itọju irorẹ ati irorẹ. Ge awọn ẹya alabapade ti ọgbin. Fun idaji idaji lita ti omi farabale, ṣafikun tablespoon ti ewe. Fi ipari si ni aṣọ ibora kan ki o yọkuro ta ku. Lẹhin itutu agbaiye pipe, o jẹ dandan lati ṣe idapo idapo. Mu milimita 50 ṣaaju ounjẹ ṣaaju igba 3 ọjọ kan.

Ohun mimu ti o ni inudidun ati ti oorun didun gba ọ laaye lati rọpo kofi patapata, lakoko ti o kun ara pẹlu awọn eroja itọpa ti o wulo. Chicory ni anfani lati mu ki eto ajesara jẹ ki o fun ni okun fun gbogbo ọjọ naa.

Awọn ohun-ini iwosan 9 diẹ sii

Ni afikun si agbara rẹ lati dinku idaabobo awọ, chicory tun ni awọn anfani anfani miiran:

1. Ni ifọkansi giga ti hisulini. Eyi ngba ọ laaye lati jẹki iṣelọpọ hisulini ninu ara alaisan ati ṣakoso ipele ti glukosi ninu ẹjẹ.Nigbati o ba ti wọle si eto ti ngbe ounjẹ, a ti yipada hisulini si fructose, ati pe, bi o ṣe mọ, o jẹ orisun agbara (ati ni akoko kanna ko yori si dida awọn idogo ọra),
2. Imudara iṣẹ ti ngba tito nkan lẹsẹsẹ. Igba kekere ni a nlo ninu ounjẹ ijẹẹjẹ-ara lati ṣe deede iwuwọn ti iṣelọpọ ati iṣesi oporoku. O ṣe iranlọwọ lati mu iwuwo pada si deede.
3. Okun eto aifọkanbalẹ. Ohun ọgbin ni awọn vitamin B, ti o ni ipa ti o ni anfani lori sisẹ eto aifọkanbalẹ,
4. O ni ohun ini astringent. Chicory ni awọn paati alawọ ara ti o pọ si coagulation ẹjẹ ati ifọkantan iwosan ọgbẹ,
5. Imudara ajesara. Ṣeun si akojọpọ ọlọrọ ni alumọni ati awọn vitamin, chicory ni anfani lati mu ajesara alaisan pọ, pọ si awọn iṣẹ aabo ti ara,
6. O mu ẹdọ ṣiṣẹ. Awọn iṣẹ choleretic ti ọgbin yii ṣe iranlọwọ lati yọ majele ati awọn eefun lati ẹdọ papọ pẹlu gallbladder, yọ ẹru kuro ninu ẹṣẹ,
7. Ṣe iranlọwọ igbona, pa ikolu. Chicory jẹ paati idena ti o dara pupọ ti o tun le ṣee lo bi apakokoro ti ara,
8. Agbara egungun ati kerekere. Iwọn hisulini nla, ti o wa ninu gbongbo, ṣe iranlọwọ diẹ sii lati fa kalisiomu ati iṣuu magnẹsia, eyiti o jẹ ounjẹ pẹlu. Eyi le doju egungun egungun,
9. Normalizes iṣẹ ti iṣan iṣan. O tun ṣe iṣẹ lati ṣe idiwọ idagbasoke ti awọn iwe aisan inu ọkan, pẹlu ikọlu, ikọlu ọkan ati aarun ọkan iṣọn-alọ ọkan.

Oniwosan, cardiologist. Dokita ti ẹka ti o ga julọ.

Fun itọju ati idena ti atherosclerosis, o dara julọ lati pọnti ohun mimu chicory kan. Idaji idaji teaspoon ti chicory lulú yẹ ki o kun pẹlu gilasi ti omi ti a fo. Lẹhin iyẹn, fi idapọ sori ina kekere ki o Cook iṣẹju 3-4 miiran.

Awọn itọkasi fun lilo

Awọn lile lile wọnyi jẹ awọn itọkasi fun lilo awọn eweko:

• Wahala
• Iba, iba,
• Awọn ilana inu ifun ninu ara,
• Awọn iwa ti oje gallstone
• Itoju ipofo ninu ara,
• Vasoconstriction, ti iṣan spasms,
• Inu arun
• Arun inu ọkan ati ẹjẹ
• Arun ti aringbungbun aifọkanbalẹ eto,
• Ẹkọ ọlọjẹ,
• Arun ti Ọlọ ati kidinrin,
• Awọn ọmọde diathesis
• Irora irora
• Psoriasis
• Àléfọ
• Arun iba
• Jin ọgbẹ ati gige
• Irira ti ko nira
• Ikuna ti ounjẹ ara,
• Niwaju awọn ṣiṣu idaabobo awọ,
• Àtọgbẹ mellitus
• Idaraya
• Ara inu

Awọn ofin fun igbaradi ati gbigba

1. Ṣe abojuto yiyan awọn ohun elo ọgbin to gaju. O dara julọ lati ra ọja ni awọn ile itaja ounjẹ, awọn ẹwọn ile elegbogi tabi awọn ọja pataki.
2. Pinnu ninu fọọmu wo ti o nifẹ lati gba chicory. O le ra ọna kika lulú lẹsẹkẹsẹ, tabi o le ṣowo lori gbongbo gbogbo, eyiti yoo nilo lati ṣe ilana ni ominira ni ile. Ṣaaju ki o to ra, ṣe akiyesi isokan ti ọja: lulú ko yẹ ki o ni awọn iṣọn, ati rhizome yẹ ki o jẹ brown ati ki o gbẹ.
3. Tọju chicory nikan ni aye gbigbẹ, jinna si ilaluja ti oorun. O dara julọ lati tú ọja lẹsẹkẹsẹ sinu idẹ kan pẹlu ideri to ni ibamu lati yago fun ọrinrin lati titẹ awọn ohun elo aise tabi awọn ohun miiran.
4. Fun itọju ati idena ti atherosclerosis, o dara julọ lati pọnti ohun mimu chicory kan. Idaji idaji teaspoon ti chicory lulú yẹ ki o kun pẹlu gilasi ti omi ti a fo. Lẹhin iyẹn, fi idapọ sori ina kekere ki o Cook iṣẹju 3-4 miiran.
5. Iwọn lilo iru ohun mimu bẹẹ yẹ ki o yan ni ibikan ni kikun, da lori aworan ile-iwosan ti alaisan kọọkan. Nigbagbogbo nimọran lati mu awọn agolo 1-2 ti “kọfi” yii fun ọjọ kan. Eyi n gba laaye kii ṣe lati dinku awọn ipele idaabobo awọ nikan, ṣugbọn lati gba agbara fun ara pẹlu agbara fun gbogbo ọjọ.
6. O dara lati yago fun didan ọgbin pẹlu wara, nitori gbigba ti awọn paati anfani ti o wa ninu chicory ti dinku gidigidi. Ni afikun, iru apapo kan le ja si awọn ilolu lati ọkan ati awọn iṣan inu ẹjẹ (fun apẹẹrẹ, si arrhythmia tabi fo ariwo ni titẹ ẹjẹ).
7. Ko tọ lati lo chicory nigbagbogbo diẹ sii 1-2 ni ọjọ kan, nitori eyi le fa ibajẹ ni ipo alaisan.

5 awọn ọja ti a ṣe ọgbin

Ninu ọpọlọpọ awọn ẹwọn ile elegbogi, o le rii kii ṣe iyẹfun funfun nikan ati gbongbo chicory, ṣugbọn tun diẹ ninu awọn afikun ati awọn oogun ti o ni ọgbin yii ninu akopọ:

1. Chicoryol. Afikun afikun ounjẹ ti ko ni gbongbo chicory nikan, ṣugbọn tun artichoke Jerusalemu, ati lactulose,
2. Gastrovitol. Omi tincture ti omi-ọti ti o ni awọn chapalos eweko, chicory, oregano. Ti a pinnu fun iṣakoso ẹnu. Ti fihan fun awọn rudurudu ounjẹ, yomijade ti awọn keekeke ti ngbe ounjẹ, ounjẹ ti o dinku,
3. Urogran. Wa ni irisi awọn granules ti o ni iyọkuro ti scrofula, awọn eso birch, horsetail, chicory rhizome, rootus root ati lovage. Ṣe ifunni iredodo, pa awọn kokoro arun pathogenic. Apakokoro kekere kan ti itọkasi fun uate diathesis, urolithiasis, awọn ilana iredodo nla ninu awọn odo ito,
4. LIV-52. Gbigba awọn ohun ọgbin India, pẹlu yarrow, koriko ila-oorun, tamarisk Faranse, irọlẹ alamọ dudu, awọn capers, gbongbo chicory ati awọn eso ọgbin miiran. O njà lodi si awọn ohun ajeji ninu ẹdọ, ma nfa awọn ilana isọdọtun ni awọn ara, ṣe idiwọ idagbasoke ti cirrhosis, jedojedo ọra, jedojedo arun,
5. St. Radegunder Abfürtee ìwọnba. Wa ni irisi mimu mimu ti o ni fennel, mallow, ẹgún ati chicory. O tọka si fun o ṣẹ ti iṣọn-inu iṣan (ni pataki, pẹlu àìrígbẹyà ati atony ti iṣan iṣan). O ti wa ni niyanju lati mu 1 gilasi ti tii tuntun ni igba 3-4 ọjọ kan. O le fa ifura inira.

Atopọ, awọn ohun-ini to wulo

Awọn gbongbo ti chicory ti gbẹ, sisun ati iyẹfun tabi ifọkansi ni a ṣe lati ṣe mimu. Wọn le rọpo kofi patapata tabi lo bi aropo.

Nitoribẹẹ, chicory ko ni oorun oorun ti kọfi, ṣugbọn o ni eroja ti o niyelori diẹ:

• inulin (awọn carbohydrates) - akojọpọ Organic lati inu akojọpọ awọn polysaccharides,
• macro-, microelements: iṣuu magnẹsia, kalisiomu, potasiomu, sinkii, irin, folic acid,
• amino acids: gilutamic, aspartic, glycine, threonine, valine,
• Organic acids: chicorye, ascorbic,
• awọn ajira: thiamine, riboflavin, carotene,
• awọn tannins, awọn nkan amuaradagba.

Intibin glycoside fun mimu ni ohun mimu astringent itọwo. Ko dabi kọfi, ko ṣe inudidùn si eto aifọkanbalẹ, ṣugbọn ṣe ntan si rẹ, nitorinaa o le mu ni ṣaaju akoko ibusun.

Ohun mimu naa ni antimicrobial ti o lagbara, awọn ohun-ini iredodo. Chicory ti ni awọn ohun-ini imularada:

• Imudara awọn ilana iṣelọpọ, iṣẹ ẹdọ. Dinku ipele ti idaabobo buburu, imudarasi awọn ohun-ini ẹjẹ.
• Inulin n ṣe eto eto ifun, ti oronro. O yọ awọn okuta kuro ninu gallbladder, mu microflora oporoku wa, mu idagbasoke ti awọn microorganisms anfani. Okun ara olugbeja ajesara.
• O da iredodo sinu inu, ifun. Ti a lo fun idena, itọju ti awọn arun nipa ikun.
• Akoonu giga ti potasiomu, iṣuu magnẹsia dara dara lori eto iṣọn-ẹjẹ. Lilo igbagbogbo ti chicory normalizes heartbeat, gbooro, wẹ awọn ohun elo kuro ninu idaabobo awọ. Lowers ẹjẹ titẹ.
• Fa fifalẹ ọjọ-sẹẹli awọn sẹẹli. Imudara ilana isodi, dinku ewu ti awọn eegun eegun.
• O ni awọn ohun-ini bactericidal ti o lagbara. Awọn tinctures alikama, awọn ọṣọ ni a lo ni itọju ti awọn arun awọ: adiẹ, irorẹ, àléfọ, psoriasis, awọn oriṣi ọpọlọpọ ti dermatitis.
• Wulo fun awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ. Chicory dinku awọn ipele suga, dinku eewu ti idagbasoke awọn ilolu ti o lewu: aila-kidinrin, ibaje si awọn iṣan inu ẹjẹ, awọn ifọpa, polyneuropathy ti awọn apa isalẹ.
• Dara fun ounjẹ ijẹẹmu. Ti gba eniyan lasan niyanju lati mu chicory ni gbogbo ọjọ lati ṣe deede iṣelọpọ agbara wọn.
• Ipa ti anfani lori majemu ti awọn oju. Ṣe iranlọwọ lati ṣetọju acuity wiwo, ṣe idiwọ idagbasoke ti glaucoma.

Ti o ba mu chicory lojoojumọ, o le yọ awọn majele, egbin, awọn irin ti o wuwo, awọn ohun ipanilara. Paapaa eniyan ti o ni ilera patapata jẹ iwulo lati ṣafikun si tii tabi kọfi. O mu ilọsiwaju yanilenu, tito nkan lẹsẹsẹ, ati eto aifọkanbalẹ.

Chicory mimu le dinku idaabobo

Ohun mimu Chicory, bii ọgbin funrararẹ, ko ni idaabobo. Ni ilodisi, o ni awọn nkan ti o dinku ipele gaari ati iwuwo lipoproteins kekere.

Inulin, awọn acids Organic, awọn vitamin ṣiṣẹ ti iṣelọpọ agbara. Agbara igbagbogbo ti chicory “pinnu” awọn abawọn atherosclerotic ti o fa vasoconstriction. Gẹgẹbi abajade, eewu idagbasoke dida ọkan ninu ọkan, ikọlu, ischemia ti awọn ara inu ti dinku.

Awọn ẹkọ-akọọlẹ ti fihan pe gbigba 10 g (2 tsp) ti inulin lowers idaabobo awọ nipasẹ 10%. Abajade idurosinsin ti o ba mu ohun mimu naa leralera fun ọsẹ mẹjọ.

Chicory jẹ idena ti o dara ti awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ: tachycardia, IHD, atherosclerosis. Ohun inu irin ti o ga ṣe iranlọwọ lati koju iṣoro ẹjẹ.

Chicory ko ni igbega idaabobo awọ. Ṣugbọn ki o ba ni anfani ti o pọju, o ni imọran lati tẹle awọn iṣeduro wọnyi:

• lojumọ o niyanju lati mu awọn agolo 2-3 ti mimu,
• pẹlu idaabobo awọ giga, ko ni imọran lati ṣafikun suga, wara, o dara lati rọpo wọn pẹlu oyin, lẹmọọn, Atalẹ,
• lati jẹki awọn ohun-ini imularada ni mimu, o le ṣafikun ohun ọṣọ ti awọn ibadi soke, chamomile, eso-igi.

Awọn anfani ti chicory ati ipa lori idaabobo awọ ẹjẹ

Chicory ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini imularada ti o ti lo ṣaṣeyọri lati tọju ati ṣe idiwọ ọpọlọpọ awọn arun. Gbongbo jẹ orisun pataki:

• ajira
• wa kakiri awọn eroja
• amino acids
• Organic acids ati awọn ohun miiran pataki fun ara eniyan.

Ninu akojọpọ ti chicory, idaabobo jẹ aito patapata. Pẹlupẹlu, iwulo ti gbongbo fun idaabobo awọ giga wa ninu awọn ohun-ini rẹ lati yọ iyọkuro “buburu” idaabobo ati awọn triglycerides, eyiti o kojọ lori awọn ogiri ti awọn iṣan ẹjẹ ni irisi awọn idogo ọra.

Gbongbo ni anfani lati mu ipele ti lipoproteins iwuwo giga (idaabobo awọ “wulo”). Nitori eyi, awọn ṣiṣan atherosclerotic ti o wa lọwọlọwọ kii ṣe alekun ni iwọn nikan, ṣugbọn tun dinku diẹ. Ṣiṣẹ iṣan ẹjẹ ti n ṣiṣẹ, ifijiṣẹ ti atẹgun ati awọn eroja miiran si sẹẹli kọọkan ninu ara eniyan ni ilọsiwaju. Ipa ailera jẹ nitori niwaju inulin ati awọn okun ni akojọpọ ti chicory. Ni afikun, awọn nkan wọnyi ṣe imudara gbigba iṣuu magnẹsia ati kalisiomu nipasẹ awọn egungun ati kerekere.