Bawo ni siga taba ṣe jẹ alakan alakan

Siga mimu pẹlu àtọgbẹ pọ si eewu ti awọn ilolu ti iṣan nipa awọn akoko 4.5. Eyi tumọ si pe nephropathy bẹrẹ lakoko ati pe o nira pupọ (ikuna ikuna), retinopathy (pipadanu oju), aisan ẹsẹ ẹsẹ dayabetik (apakan ẹsẹ ni lati ni lilu). Bibajẹ ati ara ẹni lati ikọlu, ikọlu ọkan ati awọn ipa ti haipatensonu ninu alamu ti o mu suga jẹ awọn akoko 2 ti o ga julọ.

Awọn iroyin to dara kan ni o wa fun awọn afẹsodi nicotine - ti o ba da siga mimu, lẹhinna o le mu ilera rẹ pada laiyara.

Ka nkan yii

Kini irokeke mimu siga ninu àtọgbẹ?

Siga mimu pẹlu dayabetiki ṣe iranlọwọ fun awọn sẹẹli glukosi fifọ awọn ohun elo ẹjẹ. Nitori eyi, gbogbo awọn ilolu ti iṣan ndagba idagbasoke iyara ati nira sii. O ṣeeṣe ti ibajẹ ati iku ti tọjọ n pọ si. Da lori awọn ijinlẹ ti a ṣe ni ọdun marun 5 sẹhin, o ti fihan pe lilo taba:

fa àtọgbẹ ni awọn eniyan ṣe asọtẹlẹ rẹ, ṣe ipa ti itọka,
ni awọn iya ti o mu siga, o ṣeeṣe ki awọn ọmọde jiya lati awọn ailera ti iṣelọpọ ti awọn carbohydrates ati awọn ọra,
ni iwaju o kere ju ọkan ifosiwewe ewu ewu miiran (titẹ ẹjẹ giga, isanraju, idaabobo awọ giga, ọjọ-ori 40, ọkunrin), alarin to ni suga jẹ igba mẹwa diẹ sii o ṣeeṣe lati ku lati ikọlu ati aarun alakan,
mimu mimu mimu dinku dinku seese lati dagbasoke mejeeji suga mellitus ati awọn ilolu rẹ.

O tun mulẹ pe lati inu awọn okunfa akọkọ 8 ti iku lati awọn arun ti “ọti-waini”, igbẹkẹle lori eroja inu jẹ aigbagbọ fun 6:

ọgbẹ
myocardial infarction
onibaje ẹdọfóró
akàn ti eto atẹgun,
ẹdọforo
iko.

Kii ṣe ni gbogbo awọn ọran, okunfa arun naa ni mimu siga, ṣugbọn a mọ pe ewu n pọ si:

angina pectoris
haipatensonu
atori
iparun aortic
Pupo awọn arun ẹdọfóró (ikọ-efee, anm, emphysema, igbona onibaje),
iṣu-ara - ti oronro, ti ile-, àpòòtọ, inu roba, ọpọlọ, ọlẹ, ọfun, iwe ẹdọfóró, kidinrin, ti ile-iwe, iṣan nla, awọ-ara,
iparun awọn eegun (osteoporosis) ati eyin,
ailagbara
nigba ikuna oṣu, akoko oṣu,
airorunsun
cataracts (awọsanma ti awọn lẹnsi)
ọgbẹ inu
apari.

Ati pe nibi diẹ sii nipa apapọ ti cholecystitis ati àtọgbẹ.

Bawo ni mimu taba ṣe jẹ lori alakan

Siga mimu ni ipa lori ipa ti àtọgbẹ, bi:

ndin ti awọn oogun dinku
itusilẹ ti awọn homonu wahala ti o da idena hisulini pọ si
eroja nicotine ṣe ifura ifesi si itọju hisulini ni aisan 1 ati homonu rẹ ninu keji,
alekun atẹgun atẹgun ti awọn eegun ati bẹru lati aini agbara.

O ti fi idi mulẹ pe pẹlu oriṣi 1 ati iru 2 suga mellitus awọn iṣọra awọn adaṣe wa ni mimu siga.

Ni oriṣi 1

Fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ ti o gbẹkẹle insulini, eewu pọ si:

dayabetik nephropathy,
awọn egbo ti awọn isalẹ awọn opin,
awọn ibisi eto ẹda.

Nephropathy ti dayabetikiki jẹ fa nipasẹ kaakiri sanra ti iṣan, eyiti o mu gaari giga ati eroja taba wa. Bi abajade, awọn kidinrin padanu agbara wọn lati wẹ ẹjẹ awọn ọja ti ase ijẹ-ara ati awọn ifun majele. Ikuna aiṣedede ti dagbasoke, nilo asopọ si ẹrọ ti o ni eegun. Awọn alaisan padanu agbara wọn lati ṣiṣẹ, ati pe ilera wọn nyara ni kiakia. Sisọ kidinrin kan le gba ẹmi là, eyiti ko ṣẹlẹ nigbagbogbo ni ọna ti akoko.

Nigbati o mu siga, spasm ti awọn ara ti awọn apa isalẹ yoo waye. Àtọgbẹ mellitus nfa awọn iṣoro kaakiri ninu awọn kaunti ati awọn iṣan arterioles kekere, ati pe o tun run awọn okun nafu lori ẹsẹ.Ipapọ lapapọ jẹ idinku to ṣe pataki ninu sisan ẹjẹ, gangrene ati iwulo fun igbanisọ iyara.

Eto ẹda ti o jiya lati mimu siga ninu awọn alagbẹ mejeeji nitori awọn ayipada homonu ati nitori sisan ẹjẹ ti ko lagbara. Awọn abajade ninu awọn ọkunrin jẹ alailagbara ati iwakọ ibalopọ ti ko lagbara, ati fun awọn obinrin jẹ iwa:

ọmọ alaibamu
ikuna odo
polycystic
aibikita
menopause ni kutukutu.

Àtọgbẹ Iru 2

Awọn ewu akọkọ ti mimu taba ni iru 2 àtọgbẹ ni nkan ṣe pẹlu ibaje si alabọde ati awọn àlọ iwọn ila opin nla. Wọn yara ṣe awọn pẹtẹlẹ atherosclerotic ti o ṣe idiwọ gbigbe igbese ti ẹjẹ. Eroja ni akoko kanna:

mu ipele ti idaabobo "buburu" pọ sii,
fa vasospasm,
alekun iki oju inu ẹjẹ, thrombosis,
disru iṣelọpọ awọn iṣiro ti o daabobo ogiri ti iṣan,
mu ẹjẹ titẹ pọ si.

Àgbékalẹ̀ apẹrẹ okuta pẹlẹbẹ Atherosclerotic

Ọpọlọ ati okan kolu waye sẹyìn, Yaworan awọn ẹya ara ti ọpọlọ ati okan, ki o waye pẹlu awọn ilolu. Pẹlupẹlu, awọn alamọgbẹ ni awọn ayipada kan pato ninu awọn iṣan inu ẹjẹ - angiopathy aladun. Apapọ bibajẹ lati siga ati suga ẹjẹ ga nigbagbogbo di apaniyan.

Ibi-afẹde miiran fun awọn alaisan ni retina. Idapada aarun alakan ninu awọn olifi mimu ni a ṣe afihan nipasẹ ilọsiwaju iyara, nilo itọju igba pipẹ. Nigbamiran iran dinku fere lati pari afọju, ati pe o pada di apakan nikan. Awọn ipo iriju jẹ glaucoma (titẹ ẹjẹ inu ọkan), awọn ifọpa (kurukuru ti lẹnsi), ni idagbasoke eyiti nicotine tun gba apakan.

Awọn ipa ti mimu taba siga lori àtọgbẹ

Awọn abajade akọkọ ti mimu taba siga ni àtọgbẹ ni nkan ṣe pẹlu ọna decompensated ti arun naa - awọn ipele suga ẹjẹ di riru, o nira lati ṣetọju wọn paapaa pẹlu ounjẹ to tọ, hisulini ati awọn oogun. Bi abajade, o ṣe akiyesi:

eewu awọn ilolu ti o pọ to - copopo hypeglycemic coma, ketoacidosis (ikojọpọ awọn ara ketone ninu ẹjẹ),
lilọsiwaju ti awọn rudurudu ti iṣan - o ṣẹ nla ti iṣọn-alọ ọkan, ọpọlọ,
kidirin ikuna
ipadanu iran
iṣoro ninu sisan ẹjẹ ninu awọn opin isalẹ - irora (asọye asọye), awọn abawọn ti ko ni iwosan lori ẹsẹ, gangrene (negirosisi ẹran ara), osteomyelitis (imukuro awọn eegun),
awọn arun ti iho roba (aisan asiko) ati ipadanu ehin,
iparun ti àsopọ egungun (osteoporosis) pẹlu ifarahan si awọn dida ati ọgbẹ kekere,
Loorekoore (loorekoore loorekoore) awọn atẹgun atẹgun ti oke, awọn anm, ẹdọforo,
ibanujẹ ibanujẹ.

Wo fidio lori mimu taba pẹlu àtọgbẹ:

Kini ewu ti o mu siga siga elekitiro ninu aisan suga

Siga taba ti itanna pẹlu àtọgbẹ ko ni eewu kere, ṣugbọn eyi ko tumọ si pe ni ọna yii o le dinku awọn ewu ti awọn ilolu. Otitọ ni pe dipo awọn nkan resinous, pẹlu nicotine, eyiti o pa ara run, awọn analogs eletiriki ni awọn oorunma ati polypropylene glycol. Wọn ni ipa majele kan, botilẹjẹpe o jẹ alailagbara diẹ.

Wọn tun ni eroja oniroyin, akoonu rẹ le wa ni ofin, ni idinku iwọn lilo. Ṣugbọn o tun jẹ ipalara, idilọwọ mimu-pada sipo awọn iṣan ara. Ni ọran yii, yọnda lati ilana mimu mimu funrararẹ ko waye. Afẹsodi Nicotine ko parẹ, ṣugbọn nirọrun gba lori awọn fọọmu miiran.

Igbagbọ kaakiri ti awọn siga taba le jẹ laiseniyan le funni ni imọran pe wọn le mu mu ni gbogbo igba. Gẹgẹbi abajade, alarinmu gba iye iṣaaju ti oogun naa.

Bi o ṣe le daa siga mimu pẹlu àtọgbẹ

Niwọn igba ti afẹsodi nicotine jẹ arun, o gbọdọ ṣe itọju daradara. Siga mimu ṣe iranlọwọ pẹlu àtọgbẹ:

awọn ẹkọ ẹmi
ifaminsi
ireke, aerosols - Nicorette,
Patako Nicoderm
awọn oogun lati dinku ifura si nicotine (ṣe idiwọ ẹdun idunnu lati inu isanwo rẹ) - Champix, Tabex,
awọn aarun ipakokoro (ti a fun ni aṣẹ nipasẹ psychiatrist tabi narcologist).

Ni ibere lati yara ṣiṣe ṣiṣe itọju ara, o niyanju:

mu omi mimọ si 1,5 liters fun ọjọ kan pẹlu afikun ti teaspoon ti oje lẹmọọn fun gbogbo 300 milimita,
o kere ju wakati 2 lojoojumọ lati rin ni afẹfẹ titun,
lọ nipasẹ awọn akoko speleotherapy 5-7 ni iho apata kan, ati lẹhin oṣu kan tun atunkọ iṣẹ naa,
lẹẹkan lojoojumọ, mu oje eso titun lati inu karọọti kan, apple, awọn efo owo ati eso lẹẹdi mẹta ti buckthorn okun,
ṣe awọn adaṣe mimi ni igba meji 2 fun iṣẹju mẹwa 10,
Gba o kere ju idaji wakati kan fun idaraya, yoga, odo,
jẹ ounjẹ meji 2 ti saladi ti awọn ẹfọ alabapade lojoojumọ, kọ ounjẹ silẹ fi sinu akolo, ounjẹ pẹlu awọn afikun ti awọn adun, awọn awọ.

Ohun ti yoo fun soke taba siga

O ṣe pataki fun awọn olutuu lati mọ kii ṣe eewu awọn eegun ikolu,ṣugbọn paapaa kini awọn ayipada rere waye nigbati a ba mu siga mimu duro:

lẹhin awọn wakati 2, titẹ ẹjẹ, oṣuwọn ọkan yoo dinku,
lẹhin awọn wakati 8, ipele ẹjẹ jẹ idaji ipele ti erogba oloro,
Ni oṣu mẹta ti fentilesonu yoo ni ilọsiwaju,
inira mimi ati Ikọaláìdúró parẹ ni oṣu mẹfa
ni ọdun kan, eewu ti awọn aarun iṣọn-alọ ọkan (angina pectoris, ikọlu ọkan), ailagbara, ibajẹ yoo dinku nipasẹ awọn akoko 1,5,
Ni ọdun meje ewu eegun ọpọlọ yoo jẹ kanna bi fun awọn ti ko mu siga,
lẹhin ọdun 10, eewu eegun yoo dinku.

Ati pe nibi diẹ sii nipa idena ti osteoporosis.

A mu siga pẹlu àtọgbẹ jẹ ifosiwewe ewu fun idagbasoke rẹ, papa ti o lagbara, ifarahan ni kutukutu ti awọn ilolu ti iṣan. Ni àtọgbẹ 1, awọn alaisan ni o seese lati jiya lati nephropathy, ailera aiṣedeede ti agbegbe ni awọn ese, ati ibalopọ ibalopọ. Siga mimu ati àtọgbẹ 2 iru alekun ti o ṣeeṣe ti ọpọlọ, ikọlu ọkan, ati pipadanu iran.

Rọpo awọn siga deede pẹlu awọn mimu siga itanna kekere dinku ipalara naa, ṣugbọn ko yanju iṣoro naa patapata. Fun itọju, psychotherapy, awọn oogun lo. Wọn darapọ mọ ṣiṣe itọju ara.

Ayẹwo ifarada ti glukosi ni a ṣe ti o ba fura pe o ni suga ti o ni adunba suga. O le jẹ intermittent, intravenous. Igbaradi kekere ni a nilo ṣaaju fifun onínọmbà. Aṣa ninu awọn aboyun le yatọ diẹ, ati abajade le yatọ nitori awọn okunfa kan. Kini awọn akoko nduro fun awọn abajade?

Ti ṣe onínọmbà lori C-peptide ni awọn ọran ti aarun fura si àtọgbẹ mellitus, ati awọn ẹmu homonu. O ṣe afihan awọn iṣẹku hisulini ninu ara. Ilana naa jẹ lati 225 si 1730 pmol / l. Pẹlu àtọgbẹ, ipinnu-ọrọ yoo jẹ iyatọ. Iru onínọmbà wo ni eyi? Bawo ni lati mu o ọtun?

Yoo waye paapaa ni ikun omi ọdọ, eyiti o ṣoro lati tọju. Awọn obinrin ati awọn ọkunrin, paapaa ni ọjọ ori ọdọ kan, ni awọn ohun ti a yan ṣaaju fun arun naa. Kini awọn okunfa ti osteoporosis? Bawo ni lati tọju itọju ọgbọn-arun ti o lewu?

Ti alaisan naa ba ni cholecystitis ati àtọgbẹ ni akoko kanna, lẹhinna oun yoo ni lati tun atunyẹwo ounjẹ, ti arun akọkọ ba ni idagbasoke nikan. Awọn idi fun iṣẹlẹ rẹ wa ni irọra insulin, mimu ọti ati awọn miiran. Ti o ba jẹ pe cholecystitis ti o nira ti dagbasoke pẹlu mellitus àtọgbẹ, a le nilo abẹ.

Idena gbogbogbo ti osteoporosis le bẹrẹ ni awọn ọdọ pẹlu adaṣe. Akọkọ ninu awọn obinrin jẹ awọn ajira, awọn oogun homonu. Awọn ọkunrin lẹhin 50-60 le ṣe iṣeduro ile-iwe fun idena ti osteoporosis. Atẹle ni agba agbalagba pẹlu awọn ọna lati ṣetọju awọn ipele kalisiomu, bakanna pẹlu awọn igbese ailewu ti ile.

Ṣe mimu taba ni ẹjẹ suga

Idahun ibeere yii, a le sọ ni idaniloju pe mimu taba mu gaari suga. Nicotine ko gba laaye lati ṣe iṣelọpọ hisulini, o ṣe idiwọ gbigba glukosi pupọ.Bi abajade, awọn ara di eyiti ko ni ifaragba si hisulini, a ti fi iyọ gaari pọ si. Ipo ti dayabetik ti buru.

Ni afikun si eyi, awọn olumutaba ti o ni àtọgbẹ oriṣi 2 gba awọn idalọwọduro ni iṣelọpọ awọn homonu miiran - hisulini antagonists - cortisol, catecholamine. Ikuna kan wa ni paṣipaarọ awọn ọra ati suga, iwuwo pupọ han.

Pataki! Awọn alagbẹ ti ko mu siga mu idaji bi Elo insulin lori sisẹ suga bi awọn siga mimu.

Kini o mu siga ti o lewu diẹ sii ju iru àtọgbẹ

Ti alatọ kan ba sare lati mu siga ni gbogbo wakati, lẹhinna o ni ẹtọ lati ka lori awọn ilolu atẹle ti arun endocrine ati awọn ọlọjẹ miiran ti awọn ara inu:

Gangrene

Awọn aami aisan ti iku ẹran ara le ṣee rii laisi awọn idanwo pataki. Awọn ẹsẹ n padanu ifamọra wọn si awọ-ara, awọ ti awọn ayipada sẹsẹ kẹlẹgbẹ, aarun irora naa nba awọn alarinrin nigbagbogbo.

Airi wiwo.

Nicotine ni ipa lori awọn capilla kekere ni ayika eyeball. Glaucoma, cataracts di abajade ti oyan atẹgun ti awọn tissu.

Arun ẹdọ.

Àlẹmọ eniyan ti inu ko ni koju yiyọ ti majele. Eyi ni ẹfin siga, oogun ti alagbẹ kan mu meji, ni igba mẹta ọjọ kan. Ẹdọ jẹ apọju ati awọn iṣẹ aṣebiakọ.

Awọn rudurudu ti iṣọn-ẹjẹ.

Ṣe iwuwo iwuwo, isanraju ti subtype aringbungbun waye. Eyi jẹ nitori resistance insulin ti ara, awọn iṣoro pẹlu iṣelọpọ ọra.

Pataki! Ọpọlọpọ awọn ti o ni atọgbẹ ni o bẹru pe iwuwo yoo dide nitori mimuwọ ni eroja taba. Eyi ṣee ṣe ti o ba rọpo siga pẹlu ounjẹ. Koko-ọrọ si dayabetiki ti o tọ ati ounjẹ ijẹẹmu, kii yoo ni awọn poun afikun lori iṣan naa.

Eyi jẹ ikuna kidirin nitori akoonu amuaradagba ito pọsi.

Bibajẹ si eyin ati awọn ẹru.

Eyi jẹ periodontitis, caries. Awọn ehin yarayara ibajẹ ki o ṣubu jade nitori idamu ninu iṣelọpọ agbara carbohydrate.

Ehin ati awọn ọgbun gomu Ọpọlọ, haipatensonu.

Igbẹ pọ si ni isunmọ pẹkipẹki pẹlu arun ti iṣan. Siga taba ni ipa odi lori ẹjẹ. O di viscous, soro lati ṣan nipasẹ awọn iṣọn, awọn kaaba. Awọn aye waye lori ogiri awọn ohun elo ẹjẹ. Gẹgẹbi abajade, alarin mu ọpọlọ kan tabi o ku ti thrombosis.

Alekun ti arun okan.

Titẹ lori iṣan iṣan yoo pọ si lẹsẹkẹsẹ lẹhin mimu siga kan. Nicotine ni ipa ni odi ni itọsi ti awọn iṣan inu ẹjẹ, ẹjẹ ti nṣàn si ọkan ni iye diẹ, o nira. Awọn ikọlu ọkan, ischemia - awọn arun akọkọ ti awọn oluko mimu ati awọn olifi mimu.

Ẹjẹ

Awọn mimu siga ni ipa ni ipele ti irin, dinku ni iyara. O yoo rẹ, ibinu. Ipa ti mu awọn afikun irin jẹ eyiti o kere ju.

Pataki! Gẹgẹbi awọn ijinlẹ yàrá, ipele suga suga lọ silẹ ni kiakia ati pada si deede lẹsẹkẹsẹ lẹhin ijusile pipe ti awọn siga. Nitorinaa, fifa pẹlu aṣa inira buburu ko tọ si, o jẹ gbowolori ni gbogbo ọjọ.

Bi o ṣe le daa siga mimu pẹlu àtọgbẹ

Ti o ba pinnu lati fi iwa buburu silẹ, lẹhinna ṣe ni ẹtọ, ni igbesẹ ni igbesẹ. Ni ọgbọn gbero igbese iṣe, maṣe ṣe irapada si ipaniyan.

Ṣẹda atokọ ti awọn anfani ti ikuna. Kọ o lori iwe nkan. Idorikodo ni iwaju tabili, nitosi ibusun, lati rii ni gbogbo ọjọ, nfa iwuri nigbagbogbo. O le dabi isalẹ.

Ti mo ba kuro siga, lẹhinna:

Awọn ohun-elo naa ko ni ni iriri fifuye nigbagbogbo, eyiti o tumọ si pe sisan ẹjẹ yoo ni ilọsiwaju.
Ewu ti ikọlu ọkan, ikọlu yoo sunmọ ami ti o kere ju.
Laisi ẹfin taba, awọn ara inu yoo mu pada iṣẹ ṣiṣe ni tiwọn, iwọ kii yoo nilo lati lo si awọn oogun.
Emi yoo ni okun sii nipa ti ara, Emi yoo dẹkun lati binu mi nitori aini ti aye lati mu siga ni opopona, ni ibi iṣẹ, ni ibi ayẹyẹ kan.
Awọ yoo di dan, lẹwa, awọn wrinkles laisiyonu.
Awọn aṣọ mi yoo da mimu taba.
Fun owo ti o fipamọ, eyiti a ti lo lori siga tẹlẹ, Emi yoo lọ ni isinmi.

Pataki! Ọpọlọpọ awọn idi ti o wa fun sisọ. Yan awọn ti yoo lagbara gan.

O to akoko lati jabọ Pack ti awọn siga ati fẹẹrẹ fẹ ninu idọti. Ṣeto ọjọ kan. Eyi yoo jẹ igbesẹ akọkọ. Maṣe mu siga taba kan ni ọjọ ti o ba ṣeto ti o ba pinnu lati fi itiwa ibajẹ silẹ ni pipe, tabi ni idinku iwọn taba.

Jẹ ki awọn ọrẹ ati ẹbi rẹ mọ nipa ipinnu rẹ. Jẹ ki wọn pa ileri naa mọ. Ihu ti itiju fun irọ kii yoo mu ki imuse eto naa ṣẹ.

Idaduro ninu yara naa, fi sori ẹrọ iboju iboju kan lori foonu rẹ pẹlu awọn fọto ti akàn ẹdọfóró, awọn aworan ibanilẹru miiran. Wọn le ṣe igbasilẹ nibi http://www.nosmoking18.ru/posledstviya-kureniya-foto/

Wo awọn fidio fun awọn ti o da mimu siga. Ka awọn iwe, iwiregbe pẹlu awọn eniyan ti o nifẹ si awọn apejọ. Maṣe tiju lati sọrọ nipa awọn fifọ. Ibasọrọ pẹlu awọn ti o loye rẹ daradara ṣe iranlọwọ lati bori afẹsodi.

Pataki! Iwe Allen Carr, Ọna Rọrun lati Siga Siga mimu, ni a ka pe o jẹ oluranlọwọ ti o dara julọ fun diduu siga; Lo orisun yii fun iwuri ati ipa imọ-ẹrọ ni awọn akoko iṣoro. Wo fidio naa nipa ilana A. Carr nibi:

Lilo awọn afikun ti ijẹẹmu, siga mimu eletiriki, awọn pilasita, awọn tabulẹti fun kiko siga ni a ka ni ọna ti ko wulo. Eniyan nigbagbogbo pọ si igbẹkẹle lori awọn aropo eroja nicotine. Ati pe lẹhin awọn oṣu meji, o ronu bi o ṣe le yọ wọn kuro tẹlẹ. Circle tilekun. Gbiyanju lati ṣe laisi iru awọn oluranlọwọ nipasẹ fifọ siga siga ti o kẹhin julọ sinu idẹ.

Nitorinaa, ṣe Mo le mu siga pẹlu àtọgbẹ? Bayi o mọ gangan ohun ti kii ṣe. Eyi ṣe idẹruba awọn alagbẹ pẹlu iku ati ibajẹ ninu didara igbesi aye. Ounjẹ, awọn ì pọmọbí, awọn ilana ti ara kii yoo fi pamọ. Nicotine wa ni itọju ati itọju ara si ibajẹ deede.

Ti o ba ti fa taba fun ọpọlọpọ ọdun tabi ti o kan bẹrẹ lati ni iriri ebi mimu, da. Ronu ti ara rẹ pẹlu ifẹ, ronu ti awọn olufẹ. O ṣee ṣe lati ṣetọju ilera nikan ti o ba kọ iwa buburu naa patapata. Ati lati ṣe eyi ko nira bi o ti dabi.

Orukọ mi ni Andrey, Mo ti jẹ alagbẹ to ju ọdun 35 lọ. O ṣeun fun lilo si aaye mi. Diabei nipa iranlọwọ fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ.

Mo kọ awọn nkan nipa orisirisi awọn arun ati ni imọran tikalararẹ ni imọran eniyan ti o nilo iranlọwọ, nitori ni awọn ọdun mẹwa ti igbesi aye mi Mo ti ri ọpọlọpọ awọn ohun lati iriri ara ẹni, gbiyanju awọn ọna pupọ ati awọn oogun. Ni ọdun yii 2019, awọn imọ-ẹrọ n dagbasoke pupọ, eniyan ko mọ nipa ọpọlọpọ awọn ohun ti a ti ṣẹda ni akoko fun igbesi aye ti o ni itunu ti awọn alagbẹ, nitorina ni mo rii ibi-afẹde mi ati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, bi o ti ṣee ṣe, ngbe irọrun ati idunnu.

Iru 1 ati Àtọgbẹ 2 2

Iru 1 ati àtọgbẹ 2 2 yatọ pupọ. Pẹlu oriṣi 1, ara naa ni aini aini insulini, homonu ti o nilo fun glukosi ṣiṣakoso, pẹlu oriṣi 2, awọn sẹẹli pẹlẹbẹ ko ṣe akiyesi hisulini ti o wa tẹlẹ ati diẹdiẹ ti awọn ita a tu sita lati gbejade. Awọn abajade ni o jọra ni iru 1 ati oriṣi 2 - idaamu ti o pọ ju ti o fa ibajẹ si awọn ohun elo ẹjẹ, ara ati ni pataki ọpọlọ ti ko ni awọn kalori, ati ni atẹle mejeeji ọra ati iṣelọpọ amuaradagba jẹ idamu.

Ṣugbọn mimu siga bakanna jẹ ipalara fun eyikeyi iru arun, ni ibamu si awọn iwadi nipasẹ awọn onimo ijinlẹ sayensi ajeji, awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ ti ko dẹkun mimu taba ni awọn akoko 2 diẹ sii lati ku lati awọn arun ti o dagbasoke ti eto inu ọkan ati ẹjẹ ni awọn ọdun diẹ lẹhin ayẹwo aisan naa.

Okunfa ati itọju

Ayẹwo ti àtọgbẹ ko ṣe afihan awọn iṣoro eyikeyi, o to lati ṣetọrẹ ẹjẹ “fun suga” - lati ni glukosi ipele ati pe o le ṣe ayẹwo tẹlẹ.Eniyan kọọkan ti o ju ọmọ 45 lọ yẹ ki o ṣe ayẹwo lọdọọdun nipasẹ dokita kan ki o bẹrẹ itọju pẹlu awọn ami akọkọ ti iru alakan 2.

O wa pẹlu iru aisan yii ti iwadii akoko ati iyipada pipe ninu igbesi aye jẹ pataki pupọ. Ti bẹrẹ ounjẹ ijẹ ni akoko, pipadanu iwuwo ati fifun ọti ati mimu, o le da idagbasoke idagbasoke ti arun naa, nfa arun alakan pada si, tabi ni o kere fa idaduro idagbasoke rẹ.

Awọn abajade ti mimu taba pẹlu àtọgbẹ

Awọn abajade ti mimu taba pẹlu àtọgbẹ le jẹ iyatọ pupọ.

Ihuwasi ti iṣan ti iṣe ti awọn eniyan taba - flaging endoarthritis tabi ilosoke ninu titẹ ẹjẹ, ni o buru si nipasẹ awọn ayipada ti awọn aami aiṣedede suga mellitus. Ni awọn alaisan ti o mu siga, eewu ti gangrene ti o dagbasoke ti awọn opin isalẹ, awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ, awọn rogbodiyan haipatensonu, pathology ti fundus ati awọn ara miiran jẹ ọpọlọpọ igba ti o ga.

Siga mimu ati àtọgbẹ jẹ ọna taara ati kukuru pupọ si afọju, ailera, tabi iku lati ikọlu ọkan tabi ikọlu. Àtọgbẹ ko le ṣe asọtẹlẹ tabi ṣe idiwọ, ṣugbọn didara ti igbesi aye ati iye akoko rẹ ninu aisan yii da lori alaisan naa.

Àtọgbẹ mellitus jẹ wọpọ loni, iru 1 àtọgbẹ ni ipa lori awọn ọmọde ati awọn ọdọ ti o wa labẹ ọdun 30, iru iṣọn tairodu 2 n jiya awọn agbalagba ti o ni iwuwo pupọ ati ti wọn ni ounjẹ to dara. Ṣugbọn fun gbogbo awọn alaisan, mimu siga ati àtọgbẹ yẹ ki o di awọn imọran ibamu.

MO FẸRẸ Duro ẸRỌ?

Lẹhinna o nilo ilana mimu mimu siga.
Lilo rẹ yoo rọrun pupọ lati kuro.

Bawo ni awọn siga ṣe le ni suga suga?

Nitorinaa, bawo ni mimu siga ṣe ni ipa lori gaari ẹjẹ?

Awọn siga ni a mọ lati mu gaari ẹjẹ pọ si.

Eyi le ṣe alaye nipasẹ iṣelọpọ pọ si ti a npe ni "awọn homonu aapọn" - catecholamines, cortisol, eyiti o jẹ awọn alatako arannini pataki.

Ti on sọrọ ni ede ti o ni wiwọle si diẹ sii, nicotine dinku agbara ara lati ilana, dipọ suga.

Ṣe siga mu ẹjẹ suga pọ si tabi dinku?

Gẹgẹbi a ti sọ loke, idahun si ibeere ti boya mimu taba kan gaari ẹjẹ jẹ itaniloju.

Nicotine ti o wa ninu awọn ọja taba, nigba ti o ba nwọle si inu ẹjẹ nipasẹ ọna ti atẹgun, o npọju awọn antagonists insulin; nitorina, o le ṣe jiyan pe mimu taba pọ suga ẹjẹ.

Pẹlupẹlu, mimu taba ati ẹjẹ jẹ isopọmọ, laibikita niwaju àtọgbẹ.

Glukosi pọ si mejeeji ni awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ ati ni eniyan ti o ni ilera, ṣugbọn ninu awọn ti o jiya aarun labẹ ijiroro ilosoke ninu glukosi glukosi jẹ asọtẹlẹ diẹ sii, yara, iṣakoso ti ko dara. Nigbati nicotine ba tun wọ inu ẹjẹ, ilosoke ninu gaari jẹ paapaa diẹ pataki.

Ko si iyipada atọka ti a ṣe akiyesi ti o ba jẹ pe awọn siga ko ni nkan yii tabi ẹfin ko ba gba ni mimu nigba mimu. Eyi ni a ti jẹrisi nipasẹ otitọ pe o jẹ eroja nicotine ti o yi awọn iṣọn gluksi pada.

Awọn abajade to ṣeeṣe

Ihu yii jẹ ipalara ninu ararẹ, ati ipa lori alaisan pẹlu àtọgbẹ jẹ paapaa ipalara. Ninu iru awọn eniyan, mimu taba pọ si awọn eewu ti igbesi aye, awọn ilolu ti o wa ninu ewu.

Ti o ba ni adaṣe mimu taba pẹlu iru àtọgbẹ 2, awọn abajade rẹ yoo buru bi ti àtọgbẹ 1 Iwọnyi pẹlu:

okan okan
okan okan
awọn abawọn kaarun sanlalu awọn ilana gangrenous,
ọgbẹ.

Siga siga pọ si eewu ti awọn iṣoro kidinrin, alailoye erectile.

Abajade pataki ti o nira julọ fun awọn alaisan alakan ti o lo eroja nicotine jẹ awọn ayipada iṣan. Awọn siga mu fifuye ni afikun lori iṣan ọkan. Eyi nyorisi aiṣedeede ti awọn okun ti eto ara eniyan.

Nitori ipa ti nicotine, gaari ti n pọ si n fa awọn iṣan lati dín, eyiti o ni ipa lori gbogbo awọn ọna ṣiṣe to ṣe pataki. Iro-oniba onibaje gun pipẹ hypoxia ti awọn ara ati awọn ara.

Ninu awọn olumutaba ti o ni àtọgbẹ, awọn didi ẹjẹ ninu awọn ara pọ si, ati pe eyi ni idi akọkọ ti awọn pathologies ti o wa loke: ikọlu ọkan, ikọlu, ibaje si awọn àlọ ti awọn ẹsẹ. Awọn ẹka kekere ti eto iyipo ti o jẹ ifunni retina jiya, eyiti o fa idinku iyara ninu iran.

Siga mimu pẹlu àtọgbẹ iru 2 nigbagbogbo nyorisi haipatensonu, eyiti o jẹ aibikita pupọ ati eewu nipasẹ hihan ti awọn iwe aisan inu ọkan, idagbasoke wọn iyara.

O ti ṣe ọpọlọpọ awọn iwadii ti o ti yori si ipari pe iku ti tọjọ ba mu awọn alamọ mu mimu ni ilopo meji lẹẹkọọkan awọn ti ko mu siga.

Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, mimu siga ni fa ti resistance insulin, eyiti o yori si ailagbara ti itọju antidiabetic, jijẹ ti esi si iṣakoso ti homonu itujade.

Ni awọn alagbẹ ti ko fun mimu taba, albuminuria waye nitori ibajẹ ọmọ. Ni afikun, nitori awọn ipalara ti awọn siga mimu lori awọn ohun elo ẹjẹ, ọpọlọpọ awọn neuropathies agbeegbe nigbagbogbo waye ninu awọn eniyan ti o ni arun yii (NS jiya).

O yẹ ki o ṣe akiyesi ipa iparun ti awọn eroja ti o wa ninu awọn siga mimu lori tito nkan lẹsẹsẹ, eyiti o jẹ idibajẹ a ninu ara ti awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ.

Awọn nkan ti o wa ninu awọn siga siga ni iṣe lile si mucosa inu, ti o yori si gastritis, ọgbẹ.

Awọn oniwosan ti pẹ pipẹ pe siga mimu npọ si, mu alaitó pọ si, ṣugbọn laipẹ o ti di ẹni ti a mọ eyi ti paati n ṣiṣẹ lori glukosi ẹjẹ. Ohun ti o jẹ hyperglycemia ninu awọn eniyan mu siga ti o ni àtọgbẹ jẹ eroja nicotine.

Ọjọgbọn ọlọgbọn kan ti Ilu California ti ṣe itupalẹ awọn ayẹwo lati awọn olukọ mimu ẹjẹ pẹlu ẹjẹ. O ṣe awari pe nicotine ti nwọle si ara fa fa haemoglobin glyc ti dagba lati fẹrẹ to idamẹta.

HbA1c jẹ oludari ipo aṣeduro ti nṣe afihan ipa ti suga ẹjẹ giga ni dida awọn ilolu alakan. O ṣe apejuwe idaamu pilasima apapọ fun mẹẹdogun ti o kẹhin ọdun ti o ṣaju ipinnu naa.

Kini lati ṣe

Nitorinaa, ṣe mimu siga ati iru àtọgbẹ 2 ni ibaramu? Idahun si jẹ ailopin: ti o ba ṣeto ayẹwo yi fun eniyan, o yẹ ki o mu siga mimu lẹsẹkẹsẹ. Awọn ọdun ti igbesi aye fun idii siga kan jẹ paṣipaarọ aidogba. Àtọgbẹ jẹ dajudaju aisan ti o lagbara, ṣugbọn kii ṣe gbolohun kan ti o ba tẹle diẹ ninu awọn iṣeduro ti o rọrun.

Lati dinku awọn ifihan ti arun naa ati gbe igbesi aye kikun, o yẹ ki o faramọ awọn ofin kan:

tẹle ounjẹ kan
faramọ ijọba ti o dara julọ pẹlu awọn ẹru adarọ iwọn, isinmi, oorun ti o dara,
lo gbogbo awọn oogun ti dokita paṣẹ nipasẹ rẹ, tẹle awọn iṣeduro,
ayewo ti akoko, bojuto ilera rẹ,
kuro ninu awọn iwa buburu.

Ohun ti o kẹhin ko ṣe pataki. Ibaramu rẹ yoo mu ilọsiwaju pọ si, faagun igbesi aye, dinku awọn ewu, awọn ilolu.

Bawo ni lati kuro ni iwa buburu?

Awọn ibeere ti o wa pẹlu mimu taba ati iru alakan 2 da lori imọran ti eniyan pe o yẹ ki o ko fi siga siga silẹ, nitori eyi yoo ja si ere iwuwo. Otitọ ninu alaye yii jẹ aito patapata.

Ere iwuwo diẹ ni o ṣee ṣe, ṣugbọn eyi jẹ nitori pipa-ara ti oti mimu igba pipẹ, eyiti o jẹ mimu taba.

Eniyan kan bọsipọ lati majele, wẹ ara ti awọn eegun, nitorinaa o le ṣafikun awọn kilo meji. Ṣugbọn eyi ko nigbagbogbo ṣẹlẹ. A le yago fun ere iwuwo - fun eyi, o to lati faramọ eto ijẹẹmu ti dokita ti paṣẹ nipasẹ dokita fun àtọgbẹ.

Ni awọn ọrọ miiran, eyi jẹ koriko ti ko yẹ fun ọkunrin ti ongbẹ ngbẹ, ati pe o le dinku eewu awọn kilo ti a ko fẹ nipa idinku akoonu kalori ti ounjẹ, ṣiṣe pọ si. O ni ṣiṣe lati dinku agbara ti ẹran nigba “akoko ti o nira”, eyiti o maa n to to bii ọjọ 21, jẹ ẹfọ diẹ sii, awọn eso pẹlu iwọn kekere ati alabọde atọka. Eyi yoo dinku awọn ami yiyọ kuro.

O ni ṣiṣe lati wa iṣẹ ṣiṣe ti o nifẹ ninu eyiti o nilo lati lo awọn ọgbọn imọ-itanran ti awọn ọwọ, fun apẹẹrẹ, yiyan awọn ẹya kekere, iṣẹ-pẹlẹbẹ, awọn ere kika, awọn mosaics. O ṣe iranlọwọ lati niya. O ti wa ni niyanju lati lo diẹ akoko ni ita, afẹfẹ mimi, ibasọrọ pẹlu awọn ọrẹ ati ibatan.

Ọna ti o dara julọ lati dawọ siga ni lati nṣiṣe lọwọ. Ni ọjọ ti o mu iṣẹlẹ diẹ sii ti amukoko tele, dinku ati dinku lati mu siga kan. Kika awọn iwe iwuri, ikowe lori awọn apejọ thematic pẹlu awọn eniyan ti o wa ara wọn ni ipo kanna, atilẹyin ati iṣakoso ara ẹni, ijusọ ẹgbẹ le ṣe iranlọwọ.

Diẹ ninu awọn imọran ti o rọrun fun awọn ti o ni atọgbẹ ti o pinnu lati da taba duro:

Awọn fidio ti o ni ibatan

Ṣe Mo le mu siga pẹlu iru àtọgbẹ 2 Njẹ àtọgbẹ-igbẹgbẹ-ẹjẹ ati mimu siga ibaramu? Awọn idahun ninu fidio:

N ṣe apejọ gbogbo awọn ti o wa loke, a le pinnu pe gbolohun pe o ṣee ṣe lati mu siga pẹlu àtọgbẹ jẹ iro. I kọ siga ni odiwọn pataki ti yoo ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ilera, ṣe idiwọ ọpọlọpọ awọn abajade to gaju, ṣe idiwọ iku ti tọjọ ati ilọsiwaju didara igbesi aye. Yiyan ọna lati lọ kuro ni mimu siga, alakan na yan igbesi aye gigun, pipẹ.

Siga mimu ati eewu ti àtọgbẹ

Awọn ijinlẹ ti ọdun 15 sẹyin n tọka asopọ ibatan kan laarin lilo taba ati eewu ti àtọgbẹ-igbẹgbẹ ti ko ni ijẹ-aarun ninu awọn obinrin ati awọn ọkunrin. Ninu iwadi kan ni Orilẹ Amẹrika, a fihan pe 12% ti gbogbo ọran ti àtọgbẹ-igbẹgbẹ ti ko ni igbẹ-ẹjẹ fa nipasẹ mimu siga. Bibẹẹkọ, ni akoko yii ko han boya iru 1 1 atọgbẹ ti ni ibatan taara si mimu siga.

Awọn ijinlẹ ti ṣafihan ajọṣepọ ti o han laarin iye ti taba mimu ati idagbasoke ti àtọgbẹ Iru 2. Awọn ijinlẹ pupọ lo wa lori awọn ipa ti mimu mimu mimu siga duro lori àtọgbẹ. Ni gbogbogbo, awọn ijinlẹ fihan pe àtọgbẹ ko seese lati waye ni awọn eniyan ti o dawọ mimu siga. Pẹlupẹlu, lilo taba lilo dinku eewu ti àtọgbẹ.

Iṣeduro hisulini

Iwadi igbalode ti ṣe iranlọwọ lati ṣafihan siseto ipa ti mimu taba si eewu ti àtọgbẹ. O ti han pe awọn siga mimu mimu nyorisi si ilosoke igba diẹ si awọn ipele suga. Ifihan onibaje si ẹfin taba mu yori si ifarada ti iyọda ara.

Siga mimu tun le ṣe alailagbara ailagbara ti awọn ara ati awọn ara si hisulini. Awọn onibaje onibaje ko ni imọlara si insulin ju awọn ti ko mu siga. O yanilenu, ifamọ si hisulini ṣe deede deede ni kiakia lẹhin ti o ti já taba.

Siga taba ni nkan ṣe pẹlu isanraju-iru isanraju, eyiti, ni apa kan, ni ibatan taara si resistance hisulini. Lilo nicotine le mu ifọkansi ti awọn homonu nọmba pọ, fun apẹẹrẹ, cortisol, eyiti o ni awọn ọran idiwọ iṣẹ ti insulin. Taba tun nfa ayipada ninu awọn ohun elo ẹjẹ. Eyi yori si idinku ninu ifamọ ara si insulin nitori idinku ninu sisan ẹjẹ si awọn iṣan.

Awọn mu siga ni ipele ti pọ si ti awọn acids ọra ninu ẹjẹ wọn. Awọn acids ọra wọnyi dije pẹlu glukosi fun ipa wọn bi orisun agbara fun awọn iṣan. Eyi tun dinku alailagbara insulin. Nicotine, erogba monoxide ati awọn paati kemikali miiran ti ẹfin taba le ni ipa majele taara lori awọn sẹẹli beta, eyiti o tun fa ifarada glukosi.Siga taba nfa iredodo ni awọn ogiri ti awọn iṣan ara ẹjẹ, ati bi aapọn ẹdọfóró.

Oogun ti oni-iye

Ajẹsara Metabolic jẹ apapọ ti awọn rudurudu, pẹlu isanraju aringbungbun, ifarada glucose, haipatensonu, ati idalọwọduro ninu iṣelọpọ sanra. Idi akọkọ ti iṣelọpọ ailera jẹ ailera ailagbara insulin. Ẹgbẹ ti o lagbara laarin mimu siga ati resistance hisulini le ṣalaye wiwa loorekoore siwaju ti iṣọn-ijẹ-ara ni awọn olifi mimu.

Awọn mu siga nigbagbogbo ni awọn triglycerides ti o ga ati awọn ipele kekere ti anfani idaabobo awọ-iwuwo giga. Awọn mu siga nigbagbogbo dagbasoke isanraju aarin. Pẹlupẹlu, mimu siga ni nkan ṣe pẹlu eewu kan ti aarun onibaje ati aarun alakan.

Ipele suga

Siga mimu ni ipa lori awọn ipele suga. O ti fihan pe awọn olumutaba nilo hisulini diẹ sii lati mu awọn ipele suga wọn pọ si awọn ipele deede ju awọn ti ko mu siga. Siga mimu n mu ifarada gluu duro si ni awọn alaisan mejeeji pẹlu awọn atọgbẹ ati awọn ti ko jiya lati aisan yii.

Siga mimu ati oyun

Awọn obinrin ti o mu taba nigba oyun wa ni ewu ti o pọ si ti dagbasoke àtọgbẹ, ati ewu ti ogbẹ àtọgbẹ ninu awọn ọmọ wọn ni awọn ipele atẹle ti igbesi aye. Ti obinrin kan ba ni idaabobo suga ti oyun nigba oyun, lẹhinna awọn ewu ti idagbasoke atẹle ti arun 2 ni alekun meje nigba akawe pẹlu awọn obinrin ti ipele suga wọn jẹ deede.

Awọn ipa ti mimu siga lori awọn ilolu alakan

Siga mimu pọ si awọn ewu ti awọn ilolu alakan. Siga taba mu ki ifọkansi wa ninu ẹjẹ awọn homonu ti o ṣe irẹwẹsi iṣẹ ti hisulini, bii catecholamines, glucagon ati homonu idagba. Ọpọlọpọ awọn ayipada ti ase ijẹ-ara ni ara ara ti eniyan ti o mu olunje pẹlẹbẹ jẹ awọn ọgbẹ alakan.

Ti a ṣe afiwe si awọn ti ko mu awọn eniyan ti o mu taba pẹlu àtọgbẹ, eniyan ti o lo awọn ọja taba ati ti o ni àtọgbẹ gba awọn ere wọnyi:

Idinamọ ifamọ si insulin nitori iṣe ti awọn antagonists insulin - catecholamine, cortisol ati homonu idagba.
Ikuna ninu suga ati awọn ilana iṣakoso ti iṣelọpọ agbara sanra.
Haipatensonu, idaabobo giga ati isanraju.
Ewu ti o pọ si ti hypoglycemia ni iru 1 àtọgbẹ.
Ewu ti o pọ si ti iṣẹlẹ ati idagbasoke microangiopathy ni àtọgbẹ iru 2.
Ewu ti o pọ si ti ọkan ati arun inu ọkan, ikọlu, ati arun agbọn ẹjẹ ara ti ẹhin ni àtọgbẹ 2 iru.

Awọn ilolu microvascular

Microangiopathy ti dayabetik ninu mellitus àtọgbẹ pẹlu nephropathy, retinopathy ati neuropathy. Wọn ni ibatan pẹkipẹki si ilana ti iṣelọpọ. Hyperglycemia ṣe ipa pataki ninu jijẹ awọn ayipada atẹle ni ara ti o fa awọn ilolu alakan.

Fun awọn alakan, paapaa pataki arun akọkọ, ipa ti o pe odi ti siga mimu lori iṣẹ kidinrin ni a fihan. Awọn iṣẹ ati awọn ayipada igbekale ninu glomeruli ti kidinrin ni a ṣe akiyesi.

Siga mimu

Siga mimu duro jẹ pataki fun atọgbẹ. Eyi kii yoo ni ipa ti anfani nikan lori gbogbogbo ilera ni alabọde ati igba pipẹ, ṣugbọn yoo tun ni ipa rere taara lori ipo alaisan pẹlu àtọgbẹ. Kọ ti awọn ọja taba yoo ṣe iranlọwọ fun idagbasoke ti awọn ayipada rere atẹle wọnyi ni ara eniyan ti dayabetik.

Iyokuro ewu arun inu ọkan. Lẹhin ọdun 11 lẹhin mimu awọn ọja taba silẹ, eewu ti awọn arun wọnyi di dogba si ti awọn ti ko mu siga rara.
Nephropathy ti o lọra ninu awọn eniyan kọọkan pẹlu àtọgbẹ 2.
Din awọn ewu ti iku gbogbogbo ati iku kansa jẹun. Lẹhin ọdun 11, awọn ewu wọnyi di dogba si ti awọn ti ko mu siga rara.

Ẹri ti imọ-jinlẹ ti ipa aibanujẹ ti taba taba lori ipo ilera ti awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ jẹ lọpọlọpọ ati ainidi. Idi fun eyi ni eroja nicotine mejeeji ati awọn paati miiran ti ẹfin taba. Sisọ mimu ti o pe ni pipe jẹ pataki akọkọ fun imudarasi ipo awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ.

Awọn ijinlẹ fihan pe o nira diẹ sii fun dayabetọ lati da siga mimu duro ju fun awọn ti ko ni ala atọgbẹ. Nigbagbogbo ohun idiwọ kan lati dẹkun mimu taba ni iberu ti gbigba iwuwo, eyiti o wa nigbagbogbo ninu awọn ti o ni atọgbẹ igbaya. Iwadi kan ni Orilẹ Amẹrika fihan pe awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ 1 ni o ni iyọrisi iwuwo nitori didi mimu taba laarin awọn obinrin, ati awọn eniyan ti o ni isanraju ati awọn iyọku ara.

Lati yago fun awọn iṣoro wọnyi pẹlu gbigba iwuwo nitori mimu mimu mimu, o ni imọran lati kan si dokita rẹ lati le dinku iru awọn ewu bẹ. O ṣe pataki lati ni oye pe awọn anfani ti ilọsiwaju gbogbogbo ni ilera ti o jẹyọ kuro ni mimu mimu siga nigbagbogbo npọju diẹ ninu iwuwo ere lẹhin mimu iṣẹ mimu mimu.

Ewu ti dagbasoke suga mellitus lakoko mimu siga

Awọn ewadun to ṣẹṣẹ ti jẹri ijinle sayensi jẹri pe aarun taba mu idagba idagbasoke ti o ni àtọgbẹ-insulini. Eyi jẹ itọkasi prognostic ti ko dara pupọ. Ko da lori iwa ati ọjọ ori, ṣugbọn ni 15% gbogbo awọn ọran ti àtọgbẹ iru 2 waye nitori abajade ti ilofinti taba.

Iwọnyi ni data imọ-jinlẹ ti awọn ile-ẹkọ giga ti AMẸRIKA ati Ilu Gẹẹsi nla, eyiti o fun idaji ọgọrun ọdun kan ni o ti kopa ninu ẹrọ ti idagbasoke ti eto ẹkọ ọgbẹ.

Awọn adanwo fihan bi iye taba ti eniyan jẹ alaisan fun ọjọ kan ṣe deede pẹlu adaṣe ti suga suga, ṣugbọn ko le fi idi ibajẹ ibatan laarin awọn ilana wọnyi. Iyẹn ni, loni ko si iṣeduro pe mimu siga mimu duro yoo yorisi iparun ibajẹ endocrine.

Bibẹẹkọ, otitọ pe ipin pẹlu awọn siga dinku eewu ti àtọgbẹ ni a mọ ni idaniloju.

Njẹ eroja nicotine ni ipa suga suga ati pe kini miiran jẹ eewu fun àtọgbẹ?

Nitoribẹẹ, nicotine buru si ipo ti dayabetiki nipa idilọwọ homonu ti oronro lati sisọpọ deede ati titẹ si inu ẹjẹ, iyẹn ni, o ṣe idiwọ fun gbigba glukosi, jijẹ ipele rẹ ninu ẹjẹ.

Awọn ilana akọkọ meji wa ninu ara ti o dagbasoke bi abajade ti ilokulo taba: iṣeduro isulini ati ailera.

Awọn ewu miiran

Onibaje kan ti o mu siga ninu ọwọ rẹ ni ẹtọ lati nireti awọn ipọnju atẹle ni ọjọ-iwaju to sunmọ:

Tissue negirosisi, ti o bẹrẹ pẹlu pipadanu ifamọ ti efinifun ati isalẹ ara titi ti iku awọn agbegbe ti eyikeyi ẹran ti ko ni ounjẹ to tọ ati pe o wa ni ipo ti hypoxia onibaje.
Isonu ti acuity wiwo nitori ipa ti Pylorin alkaloid lori awọn ohun-elo ti iṣan iṣan pẹlu idagbasoke ti glaucoma ati cataract nitori o ṣẹ si atẹgun ipese ti eto ara eniyan.
Ẹdọ jẹ apọju pataki si eroja nicotine. O dawọ lati koju iṣọn-ara-ara ti eroja taba, nitori bibajẹ nigbakanna ti awọn oogun gbigbẹ suga ti o mu nipasẹ alakan fun igbesi ati ẹfin siga ṣẹda ẹru ti ko ṣee ṣe fun u.
Jin ni fowo ni iṣelọpọ agbara sanra. Solanum majele ti wa ni ifibọ ninu ti iṣelọpọ ti awọn ọra ati awọn carbohydrates, fa fifalẹ rhythm wọn, awọn bulọọki awọn paati pataki. Bi abajade, isanraju ti orisun aringbungbun waye pẹlu gbogbo awọn abajade ti o tẹle.
Siga mimu n ṣe okunfa fun idagbasoke ti ikuna kidirin. Eyi jẹ abajade ti iṣelọpọ amuaradagba ti ko ni abawọn, ipele giga ti akoonu rẹ ninu ito ati awọn ipa majele lori eto ile ito ni apapọ, ati iṣẹ-ifọkansi ati sisẹ awọn kidinrin, ni pataki.
Mu alarinrin pẹlu alakan dagbasoke dida akoko ati arun ara.Iyọ eyin, ṣubu jade bi abajade ti idamu ni iṣelọpọ agbara tairodu.
CRF, iṣọn-alọ ọkan nipa iṣan ti yori si idagbasoke haipatensonu, iwọn ti o ga ju ti eyiti di ONMK. Ilana naa buru si nipasẹ ayipada kan ninu oju ojiji ẹjẹ labẹ ipa ti awọn ọja taba. Thrombosis, thromboembolism pẹlu abajade apanirun bẹrẹ.
Ewu ti aisan nipa ẹkọ nipa ọkan pọ si laibikita: titẹ lori ọkan pọ si pẹlu mimu siga mimu kọọkan, iṣan ti iṣan n dinku, sisan ẹjẹ jẹ idamu, awọn iriri ọkan jẹ ischemia, hypoxia, AMI, ati iku. Agbẹ ọkan jẹ idi ti o wọpọ julọ ti iku ti gbogbo awọn olumutaba, pẹlu awọn alakan.
Awọn siga mimu lẹba iṣelọpọ ti iron, dinku ipele rẹ ninu ẹjẹ. Eyi ni odi ni ipa lori eto aifọkanbalẹ aringbungbun ati awọn opin aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ, awọn bulọọki ọna inu deede ti oronro, awọn ohun elo ẹjẹ ti o fun ni. Gbigbe ninu irin lati ita, ni awọn tabulẹti tabi awọn abẹrẹ ko yipada ipo naa nitori awọn ailera iṣọn-ẹjẹ. Ibinu ati ẹjẹ jẹ abajade ti mimu mimu ninu àtọgbẹ.

Iyatọ ti awọn ipa odi ti awọn siga ni iru 1 ati àtọgbẹ 2?

Iru atọgbẹ kọọkan ṣe idahun si nicotine ni ọna tirẹ, ṣugbọn ni odi nigbagbogbo.

Aisan yii jẹ ijuwe nipasẹ awọn ipele glukosi giga pẹlu aipe hisulini. Ni awọn ọrọ miiran, ẹkọ-ara naa dagbasoke lodi si abẹlẹ ti alailoye-taara ti awọn sẹẹli beta ti o ni panirun.

Siga mimu ninu ọran yii nyorisi atẹle naa:

Fojusi gaari ninu ẹjẹ ga soke.
Ifarasi isulini ni o binu.
Ibiyi ni awọn ara ketone jẹ jijẹ.
Didara hypoglycemia jẹ eyiti o fa, pẹlu coma ati eewu iku.
Iwulo fun awọn ti aarun homonu ti ndagba nitori itusilẹ ti awọn olutọju hisulini sinu ẹjẹ.

Siga mimu jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti àtọgbẹ 2 iru. Otitọ yii funrararẹ tọka pe o ni ipa lori odi.

Ni afikun si gbigbe isalẹ ala fun ifamọ si homonu ti oronro nipasẹ awọn sẹẹli ti awọn ara ara ati ti awọn atọka, atẹle naa waye:

Ewu iku ojiji lo ti ilọpo meji.
Ewu ọpọlọ ti pọ si.
Tita ẹjẹ di ainidena.
Aami visulasulu pọ si.

Sibẹsibẹ, gbigbasilẹ akoko ti afẹsodi mu homeostasis pada si deede, dinku ewu ti iru idagbasoke iru ipo naa. O kan nilo lati mọ pe iku lati ikuna arun inu ọkan ati ẹjẹ ni iru awọn alatọ 2 ni igba mẹta ti o ga julọ ju awọn ti ko mu siga. Gbogbo eniyan ni anfani lati fa awọn ipinnu funrararẹ.

Awọn iṣoro ti o wọpọ wa ti o ba pẹlu àtọgbẹ ti iru akọkọ ati keji lakoko afẹsodi nicotine:

Arun aladun myocarditis pẹlu yiyara ti iṣọn ọpọlọ, pipadanu ibalopọ rẹ.
Ẹsẹ thrombosis.
Awọn ayipada cicatricial ni àsopọ ẹdọfóró pẹlu iparun ti alveoli, ikuna ti atẹgun, iyipada ti awọn sẹẹli ẹdọfu sinu awọn sẹẹli alakan.
Neuropathy: awọn efori lile, pipadanu iranti, ailagbara lati lilö kiri ni aye ati akoko, pipadanu iran ati gbigbọ.
Nephrosclerosis pẹlu abajade ni CKD.
Agbara
Idagbasoke awọn ami-itọju ailera ti igbẹkẹle ọpọlọ, awọn akojọpọ eto.
Ikuna ibalopọ.

Ipari jẹ ko o: o nilo lati ṣe yiyan laarin igbesi aye gigun, iṣẹ ṣiṣe ati iku irora.

Bawo ni lati ṣe apakan pẹlu siga kan pẹlu àtọgbẹ

Ti a ba yan yiyan ni deede, lẹhinna o nilo lati sọ o dabọ si iwa buburu nigbagbogbo ati ni pipe. Awọn onimọ-jinlẹ n pese ọpọlọpọ awọn ipo ti mimu mimu mimu fun awọn ti o ni àtọgbẹ.

Ni igba akọkọ ni lati ṣe atokọ pẹlu awọn anfani ti fifọ pẹlu siga.

O gbọdọ wa ni igbori ni aye olokiki bi iwuri fun iṣẹ rere.

Fun apẹẹrẹ, o le tọka si atẹle naa:

Laisi siga kan, sisan ẹjẹ yoo ni ilọsiwaju.
Myocardial infarction ati ọpọlọ yoo gbapada.
Awọn ara inu inu ara ṣe ilana iṣẹ deede wọn.
Awọn ara yoo di irin.
Awọ yoo gba mimọ ati iboji igbadun.
Awọn aṣọ naa yoo bẹrẹ si oorun ti o dara.
Owo ti a fipamọ sori taba yoo jẹ ipilẹ fun irin-ajo nla si okun.

Ipele keji yẹ ki o ṣe apẹrẹ ipin ipin pẹlu nicotine: o nilo lati jabọ idii awọn siga si idọti. Eyi yoo jẹ wakati ti "X" ati igbesẹ akọkọ lori opopona si igbesi aye tuntun. Bayi kii ṣe ọja taba kan.

Ti o ba nira lati ṣe eyi laisi iranlọwọ, o yẹ ki o wa imọran ti dokita kan. Oun yoo gbe ọja egboogi-eroja taba ni ibamu si awọn abuda t’okan. Bii abajade, iwọn lilo ti alkaloid alkaloid ti a lo yoo di asan.

Ipele kẹta ni ifitonileti ti awọn ọrẹ ati ibatan nipa ipinnu. Bayi wọn yoo tun ṣakoso ilana ti ipin pẹlu afẹsodi ipalara. Eyikeyi etan yoo ba ipalara fun awọn eniyan ti o mu siga mimu kuro lainira, ṣugbọn yoo ṣafihan. Nitorinaa, o dara julọ lati ṣe laisi awọn ẹtan ati ẹtan. Gbogbo isẹ ati lododo.

Tun munadoko jẹ awọn fọto pẹlu awọn ẹdọforo ti o nilo lati wa ni idorikodo ninu yara naa ati lorekore “atilẹyin” nipasẹ wọn.

Ipele ikẹhin, ipele kẹrin jẹ ifisere ayanfẹ ti yoo gba gbogbo akoko ọfẹ rẹ. Kika kika, ere idaraya, wiwun, awọn isiro, yiya, sise, lilọ, n sọrọ pẹlu awọn ẹgbẹ ti o nifẹ.

O le dojukọ iwe kan nipasẹ Allen Carr nipa ọna ti o rọrun lati da siga mimu duro. Ipa rẹ jẹ ohun iyanu.

A gba awọn akọọlẹ oniroyin niyanju lati lo awọn atunṣe egboigi, awọn ohun elo eletiriki, awọn abulẹ egboogi-eroja eroja, awọn ikun ti o njẹ. Wọn yoo mu didara igbesi aye wa ati yọ awọn aami aisan yiyọ kuro.

Narcologist rẹ ṣe iṣeduro: awọn ọna lati yago fun awọn ipalara

Ọna kan ṣoṣo ti o daju lati yago fun awọn ilolu mimu siga lati tairodu ni lati da siga duro lailai. Ohun akọkọ ni lati ṣe ni akoko. Lẹhin imupadabọ pipe ti awọn iṣẹ idamu jẹ ṣee ṣe.

Lati ṣe eyi, iranlọwọ diẹ si ara:

HLS: idaraya, lile, ririn.
Ounjẹ ti o tọ pẹlu ipin ti ẹfọ, awọn eso, awọn ọja ibi ifunwara, ẹja, eran ti ijẹun.
Iṣe ti ara: odo, ọkọ ofurufu, irin-ajo, yoga.
Aini awọn ipo inira.
Ala ti o dara.

Awọn ọna ti o rọrun wọnyi yoo ṣe iranlọwọ idiwọ eewu ti awọn ipa aifẹ.

Awọn ipa lori eto inu ọkan ati ẹjẹ

Awọn iṣeeṣe ti iku nitori awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ (pẹlu ikọlu, ikọlu ọkan, aortic aneurysm, ati bẹbẹ lọ) ninu awọn olumutaba ti o ni àtọgbẹ jẹ ọkan ati idaji si igba meji ti o ga ju ni awọn ti ko mu siga. Ohun naa ni pe mimu mimu ni ipa ti o ni odi pupọ si ipo ti awọn iṣan ẹjẹ.

Ni awọn alamọ-aisan, awọn ohun-elo ti wa tẹlẹ dín nitori akoonu glukosi giga. Nitorinaa, mimu taba kọọkan ṣẹda ẹru afikun si ọkan.

Arun ti o wọpọ julọ ni gbogbo awọn alagbẹ, ti o waye ni 95% ti awọn ọran, jẹ àtọgbẹ iru 2. Laisi ani, iru arun yii jẹ eyiti o wọpọ ju ti iṣaju lọ.

Awọn ami aisan ti aarun buburu yii jẹ bi atẹle:

Elegbe gbogbo alaisan ni isanraju,
ongbẹ nigbagbogbo ati ẹnu gbẹ
didi igbagbogbo lori awọ ara
polyuria.

Pẹlu iru yii, ọpọlọpọ awọn ilolu to yatọ ṣee ṣe.

Ohun ti o wọpọ julọ yẹ ki o ni imọran arthropia dayabetiki ati ophthalmopathy. Ninu ọrọ akọkọ, awọn iṣoro naa yoo ni nkan ṣe pẹlu irora ninu awọn isẹpo, ati gbogbo rẹ nitori otitọ pe iye iṣọn synovial dinku ninu wọn. Ati ni ọran keji, idagbasoke iṣaaju ti cataracts waye, eyiti o yori si airi wiwo.

Awọn oriṣi àtọgbẹ

Àtọgbẹ mellitus jẹ arun ti ase ijẹ-ara to ṣe pataki nipasẹ aiṣedeede ti bajẹ ti hisulini homonu tabi ibaraṣepọ rẹ pẹlu awọn sẹẹli olugba. Gẹgẹbi abajade, iṣelọpọ ti iṣelọpọ tairodu ninu ara ati ifọkansi ti glukosi ninu ẹjẹ ga soke - lẹhin gbogbo rẹ, o jẹ insulin ti o ṣe idaniloju ifijiṣẹ ati ṣiṣe ni fere gbogbo awọn ara ati awọn ara.

Àtọgbẹ 1. O ni nkan ṣe pẹlu awọn pathologies ti ti oronro ti o gbejade hisulini, eyiti o yori si aipe homonu didasilẹ.

Iru 2 àtọgbẹ mellitus.O ṣẹlẹ nipasẹ idinku ninu ifamọ ti awọn sẹẹli ati awọn ara si hisulini (resistance insulin) tabi awọn aiṣedeede ninu iṣelọpọ rẹ.

Onibaje suga mellitus ti ndagba ni awọn obinrin ti o loyun.

- Àtọgbẹ mellitus ti o fa iṣaro.

Àtọgbẹ mellitus ti o fa nipasẹ awọn arun ti awọn keekeke ti endocrine, awọn akoran eegun, ati bẹbẹ lọ

Nigbagbogbo, iru 1 ati àtọgbẹ 2 ni a ri laarin awọn alaisan. Bi o tile je pe, mimu siga mu ki ipa naa jo arun yii ni eyikeyi awọn ifihan rẹ.

Bi o ṣe le yọ iṣoro kan kuro

Siga mimu pẹlu àtọgbẹ buru si ipa ọna arun na, nitorinaa o nilo lati pa iwa buburu run ni kete bi o ti ṣee. Nigbati alaisan naa ba da siga mimu, laipẹ yoo ni ilera diẹ sii, yoo ni anfani lati yago fun ọpọlọpọ awọn ilolu ti aisan rẹ, eyiti o waye pẹlu afẹsodi pẹ to taba. Paapaa ninu eniyan ti o da siga mimu duro, awọn itọkasi ilera pọ si, ipele ti glycemia ṣe deede.

Awọn ilolu makiropu

Awọn alamọgbẹ ṣe akiyesi pataki si awọn ipalara ti mimu siga lori ẹjẹ ati awọn ohun elo ẹjẹ. Awọn ijinlẹ ti fihan pe, laibikita ipa buburu ti iye akoko ati kikankikan mimu, mimu mimu siga dinku eewu ti iku ni awọn alagbẹ lati arun aisan ọkan.

Siga mimu

Iyokuro ewu arun inu ọkan. Lẹhin ọdun 11 lẹhin mimu awọn ọja taba silẹ, eewu ti awọn arun wọnyi di dogba si ti awọn ti ko mu siga rara.
Nephropathy ti o lọra ninu awọn eniyan kọọkan pẹlu àtọgbẹ 2.
Din awọn ewu ti iku gbogbogbo ati iku kansa jẹun. Lẹhin ọdun 11, awọn ewu wọnyi di dogba si ti awọn ti ko mu siga rara.

Ewu ti dagbasoke suga mellitus lakoko mimu siga

Iwọnyi ni data imọ-jinlẹ ti awọn ile-ẹkọ giga ti AMẸRIKA ati Ilu Gẹẹsi nla, eyiti o fun idaji ọgọrun ọdun kan ni o ti kopa ninu ẹrọ ti idagbasoke ti eto ẹkọ ọgbẹ.

Awọn adanwo fihan bi iye taba ti eniyan jẹ alaisan fun ọjọ kan ṣe deede pẹlu adaṣe ti suga suga, ṣugbọn ko le fi idi ibajẹ ibatan laarin awọn ilana wọnyi.Iyẹn ni, loni ko si iṣeduro pe mimu siga mimu duro yoo yorisi iparun ibajẹ endocrine.

Bibẹẹkọ, otitọ pe ipin pẹlu awọn siga dinku eewu ti àtọgbẹ ni a mọ ni idaniloju.

Njẹ eroja nicotine ni ipa suga suga ati pe kini miiran jẹ eewu fun àtọgbẹ?

Awọn ilana akọkọ meji wa ninu ara ti o dagbasoke bi abajade ti ilokulo taba: iṣeduro isulini ati ailera.

Iṣeduro hisulini

Ọna ẹrọ ti eyiti tabajẹ yoo ni idagbasoke idagba suga ẹjẹ jẹ rọrun.

Siga mimu onibaje, mejeeji ti nṣiṣe lọwọ ati palolo, nyorisi ifarada glucose onibajẹ.

Lilo taba kọọkan ni akọkọ yori si ilosoke igba diẹ ninu awọn ipele suga, eyiti o kọja lori akoko dagba sinu ifunra igbagbogbo ti glukosi si ẹfin taba. Ni akoko kanna, alkaloid alkaloid ṣe iyọkuro ifamọ ti awọn ara ati awọn ara si hisulini. Sibẹsibẹ, ti o ba dènà iwa buburu lori akoko, ipo naa yoo di deede.

Awọn iṣan homonu ti ẹja jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti iru isanraju.

Siga mimu n fa itusilẹ silẹ si ẹjẹ ti cortisol, antagonist ti insulin ti o mu ki ifẹkufẹ jẹ.

Ni afiwera, majele pyridine ṣe iyipada be ti awọn ohun elo ẹjẹ ti o ifunni awọn sẹẹli ti o ṣẹda cortisol ati catecholamines. Atẹgun ebi ati aini ijẹunjẹ mu ki imolara ebi pa. Alaisan naa n gba awọn afikun poun.

Nicotine tun mu ipele ti awọn acids ọra ninu ẹjẹ, eyiti, ni pataki, di awọn oludije ti glukosi bi orisun agbara fun awọn iṣan - ibi ipamọ ti glycogen, eyiti o jẹ ọra sisun. Eyi siwaju dinku ifarada hisulini.

Ẹfin taba ni ma n daabobo awọn sẹẹli beta ti o ngba ti o ṣe agbekalẹ homonu kan ti o ṣe ilana awọn ipele suga ẹjẹ. Irora ipanilara deede ati idagbasoke ti vasculitis tun ni ipa ifarada glucose.

Oogun ti oni-iye

Eyi ni abajade gbogbo awọn iyipada ti iṣaaju ti o waye ninu ara: isanraju-iru isanraju, ti iṣelọpọ ọra, imunilori ẹjẹ nipasẹ awọn sẹẹli, resistance insulin.

Iṣẹ ti oronro ni awọn ipo aibikita, labẹ bulọọki majele ti ẹfin nigbagbogbo, nyorisi idagbasoke iredodo. Ti akoko pupọ, o yipada sinu akàn.

Ni afikun, nicotine ṣe alekun ipele ti idaabobo iwuwo iwuwo kekere ninu ẹjẹ, lakoko ti o dinku iwulo, iwuwo giga, eyiti o yori si isanraju iru aringbungbun, idagbasoke ti atherosclerosis lapapọ.

Awọn ewu miiran

Onibaje kan ti o mu siga ninu ọwọ rẹ ni ẹtọ lati nireti awọn ipọnju atẹle ni ọjọ-iwaju to sunmọ:

Tissue negirosisi, ti o bẹrẹ pẹlu pipadanu ifamọ ti efinifun ati isalẹ ara titi ti iku awọn agbegbe ti eyikeyi ẹran ti ko ni ounjẹ to tọ ati pe o wa ni ipo ti hypoxia onibaje.
Isonu ti acuity wiwo nitori ipa ti Pylorin alkaloid lori awọn ohun-elo ti iṣan iṣan pẹlu idagbasoke ti glaucoma ati cataract nitori o ṣẹ si atẹgun ipese ti eto ara eniyan.
Ẹdọ jẹ apọju pataki si eroja nicotine. O dawọ lati koju iṣọn-ara-ara ti eroja taba, nitori bibajẹ nigbakanna ti awọn oogun gbigbẹ suga ti o mu nipasẹ alakan fun igbesi ati ẹfin siga ṣẹda ẹru ti ko ṣee ṣe fun u.
Jin ni fowo ni iṣelọpọ agbara sanra. Solanum majele ti wa ni ifibọ ninu ti iṣelọpọ ti awọn ọra ati awọn carbohydrates, fa fifalẹ rhythm wọn, awọn bulọọki awọn paati pataki. Bi abajade, isanraju ti orisun aringbungbun waye pẹlu gbogbo awọn abajade ti o tẹle.
Siga mimu n ṣe okunfa fun idagbasoke ti ikuna kidirin.Eyi jẹ abajade ti iṣelọpọ amuaradagba ti ko ni abawọn, ipele giga ti akoonu rẹ ninu ito ati awọn ipa majele lori eto ile ito ni apapọ, ati iṣẹ-ifọkansi ati sisẹ awọn kidinrin, ni pataki.
Mu alarinrin pẹlu alakan dagbasoke dida akoko ati arun ara. Iyọ eyin, ṣubu jade bi abajade ti idamu ni iṣelọpọ agbara tairodu.
CRF, iṣọn-alọ ọkan nipa iṣan ti yori si idagbasoke haipatensonu, iwọn ti o ga ju ti eyiti di ONMK. Ilana naa buru si nipasẹ ayipada kan ninu oju ojiji ẹjẹ labẹ ipa ti awọn ọja taba. Thrombosis, thromboembolism pẹlu abajade apanirun bẹrẹ.
Ewu ti aisan nipa ẹkọ nipa ọkan pọ si laibikita: titẹ lori ọkan pọ si pẹlu mimu siga mimu kọọkan, iṣan ti iṣan n dinku, sisan ẹjẹ jẹ idamu, awọn iriri ọkan jẹ ischemia, hypoxia, AMI, ati iku. Agbẹ ọkan jẹ idi ti o wọpọ julọ ti iku ti gbogbo awọn olumutaba, pẹlu awọn alakan.
Awọn siga mimu lẹba iṣelọpọ ti iron, dinku ipele rẹ ninu ẹjẹ. Eyi ni odi ni ipa lori eto aifọkanbalẹ aringbungbun ati awọn opin aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ, awọn bulọọki ọna inu deede ti oronro, awọn ohun elo ẹjẹ ti o fun ni. Gbigbe ninu irin lati ita, ni awọn tabulẹti tabi awọn abẹrẹ ko yipada ipo naa nitori awọn ailera iṣọn-ẹjẹ. Ibinu ati ẹjẹ jẹ abajade ti mimu mimu ninu àtọgbẹ.

Iyatọ ti awọn ipa odi ti awọn siga ni iru 1 ati àtọgbẹ 2?

Iru atọgbẹ kọọkan ṣe idahun si nicotine ni ọna tirẹ, ṣugbọn ni odi nigbagbogbo.

Siga mimu ninu ọran yii nyorisi atẹle naa:

Fojusi gaari ninu ẹjẹ ga soke.
Ifarasi isulini ni o binu.
Ibiyi ni awọn ara ketone jẹ jijẹ.
Didara hypoglycemia jẹ eyiti o fa, pẹlu coma ati eewu iku.
Iwulo fun awọn ti aarun homonu ti ndagba nitori itusilẹ ti awọn olutọju hisulini sinu ẹjẹ.

Siga mimu jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti àtọgbẹ 2 iru. Otitọ yii funrararẹ tọka pe o ni ipa lori odi.

Ni afikun si gbigbe isalẹ ala fun ifamọ si homonu ti oronro nipasẹ awọn sẹẹli ti awọn ara ara ati ti awọn atọka, atẹle naa waye:

Ewu iku ojiji lo ti ilọpo meji.
Ewu ọpọlọ ti pọ si.
Tita ẹjẹ di ainidena.
Aami visulasulu pọ si.

Awọn iṣoro ti o wọpọ wa ti o ba pẹlu àtọgbẹ ti iru akọkọ ati keji lakoko afẹsodi nicotine:

Arun aladun myocarditis pẹlu yiyara ti iṣọn ọpọlọ, pipadanu ibalopọ rẹ.
Ẹsẹ thrombosis.
Awọn ayipada cicatricial ni àsopọ ẹdọfóró pẹlu iparun ti alveoli, ikuna ti atẹgun, iyipada ti awọn sẹẹli ẹdọfu sinu awọn sẹẹli alakan.
Neuropathy: awọn efori lile, pipadanu iranti, ailagbara lati lilö kiri ni aye ati akoko, pipadanu iran ati gbigbọ.
Nephrosclerosis pẹlu abajade ni CKD.
Agbara
Idagbasoke awọn ami-itọju ailera ti igbẹkẹle ọpọlọ, awọn akojọpọ eto.
Ikuna ibalopọ.

Ipari jẹ ko o: o nilo lati ṣe yiyan laarin igbesi aye gigun, iṣẹ ṣiṣe ati iku irora.

Bawo ni lati ṣe apakan pẹlu siga kan pẹlu àtọgbẹ

Ni igba akọkọ ni lati ṣe atokọ pẹlu awọn anfani ti fifọ pẹlu siga.

O gbọdọ wa ni igbori ni aye olokiki bi iwuri fun iṣẹ rere.

Fun apẹẹrẹ, o le tọka si atẹle naa:

Laisi siga kan, sisan ẹjẹ yoo ni ilọsiwaju.
Myocardial infarction ati ọpọlọ yoo gbapada.
Awọn ara inu inu ara ṣe ilana iṣẹ deede wọn.
Awọn ara yoo di irin.
Awọ yoo gba mimọ ati iboji igbadun.
Awọn aṣọ naa yoo bẹrẹ si oorun ti o dara.
Owo ti a fipamọ sori taba yoo jẹ ipilẹ fun irin-ajo nla si okun.

Ti o ba nira lati ṣe eyi laisi iranlọwọ, o yẹ ki o wa imọran ti dokita kan. Oun yoo gbe ọja egboogi-eroja taba ni ibamu si awọn abuda t’okan. Bii abajade, iwọn lilo ti alkaloid alkaloid ti a lo yoo di asan.

Tun munadoko jẹ awọn fọto pẹlu awọn ẹdọforo ti o nilo lati wa ni idorikodo ninu yara naa ati lorekore “atilẹyin” nipasẹ wọn.

O le dojukọ iwe kan nipasẹ Allen Carr nipa ọna ti o rọrun lati da siga mimu duro. Ipa rẹ jẹ ohun iyanu.

Awọn gaju

Awọn oniroyin oniroyin lorukọ ọpọlọpọ awọn ipa ẹgbẹ ti o dagbasoke ni awọn alakan lakoko mimu taba.

Ẹkọ nipa ilana nipa iṣan ti iṣan to ṣe pataki julọ ni a gba ni pipaduro irufẹ endarteritis. O ni ipa lori awọn abawọn isalẹ ati pe o ṣee ṣe fun iduro gigun lori awọn ese ni aye kan tabi gbigbe laisi isinmi. Ni ọran yii, awọn ohun-elo naa ni iriri fifunji lẹẹmeji lati awọn metabolites nicotine ati lati ipele giga ti glukosi ninu ẹjẹ, eyiti o ṣe alabapin si awọn rudurudu ti iṣelọpọ ati yiyipada be ti odi iṣan ara.

Nigba miiran lumen ti awọn oju-omi naa pari patapata. Atherosclerosis takantakan si eyi.

Awọn oniwosan oniwujẹ wa ninu ewu fun aisan yii. Duro laipẹ ni tabili iṣẹ ati mimu siga - yori si eewu ti iyipada ninu oojọ nitori ailagbara lati mu awọn iṣẹ iṣoogun ti ẹnikan.

O tọ lati ṣe akiyesi ilana ọlọjẹ miiran ti o jẹ ohun ti o wọpọ laarin awọn alagbẹ - eyi jẹ ẹsẹ ti o ni atọgbẹ. Nibi ẹda ti iṣoro naa wa ni inu inu ti o ni idaamu ti awọn iṣan ara, ni abẹlẹ ti awọn ayipada ulcerative-necrotic trophic dide ati ilọsiwaju, nigbakan yori si amputation ati ailera.

Arun miiran ti o nira jẹ amyloidosis. O waye lodi si ipilẹ ti iṣelọpọ amuaradagba ti ko nira, eyiti o tun mu inu ni eroja taba, ati àtọgbẹ - awọn rudurudu ti iṣelọpọ. Ni ọran yii, amyloid ti wa ni fipamọ ni awọn ara inu, eyiti o rọpo ẹran ara akọkọ ati fa ibajẹ.

Paapa ti o lewu jẹ amyloidosis ti awọn kidinrin, ti o yori si ikuna kidirin onibaje.

Narcologist rẹ ṣe iṣeduro: awọn ọna lati yago fun awọn ipalara

Lati ṣe eyi, iranlọwọ diẹ si ara:

HLS: idaraya, lile, ririn.
Ounjẹ ti o tọ pẹlu ipin ti ẹfọ, awọn eso, awọn ọja ibi ifunwara, ẹja, eran ti ijẹun.
Iṣe ti ara: odo, ọkọ ofurufu, irin-ajo, yoga.
Aini awọn ipo inira.
Ala ti o dara.

Awọn ọna ti o rọrun wọnyi yoo ṣe iranlọwọ idiwọ eewu ti awọn ipa aifẹ.

Kini idi ti ko le mu siga pẹlu àtọgbẹ?

Awọn onimo ijinlẹ sayensi ati awọn dokita ko ni iṣọkan ninu ero wọn: awọn eniyan ti n mu taba ti o ni arun mellitus nilo lati ronu jinna nipa kiko siga. Lẹhin gbogbo ẹ, mimu pẹlu àtọgbẹ gbe awọn eewu pupọ lọ - kii ṣe fun ilera nikan ṣugbọn paapaa fun igbesi aye. A ṣe atokọ awọn akọkọ nikan.

Awọn ipa lori eto inu ọkan ati ẹjẹ

Ni awọn alamọ-aisan, awọn ohun-elo ti wa tẹlẹ dín nitori akoonu glukosi giga. Nitorinaa, mimu taba kọọkan ṣẹda ẹru afikun si ọkan.

Arun ti o wọpọ julọ ni gbogbo awọn alagbẹ, ti o waye ni 95% ti awọn ọran, jẹ àtọgbẹ iru 2. Laisi ani, iru arun yii jẹ eyiti o wọpọ ju ti iṣaju lọ.

Awọn ami aisan ti aarun buburu yii jẹ bi atẹle:

Elegbe gbogbo alaisan ni isanraju,
ongbẹ nigbagbogbo ati ẹnu gbẹ
didi igbagbogbo lori awọ ara
polyuria.

Pẹlu iru yii, ọpọlọpọ awọn ilolu to yatọ ṣee ṣe.

Awọn oriṣi àtọgbẹ

Àtọgbẹ 1. O ni nkan ṣe pẹlu awọn pathologies ti ti oronro ti o gbejade hisulini, eyiti o yori si aipe homonu didasilẹ.

Iru 2 àtọgbẹ mellitus. O ṣẹlẹ nipasẹ idinku ninu ifamọ ti awọn sẹẹli ati awọn ara si hisulini (resistance insulin) tabi awọn aiṣedeede ninu iṣelọpọ rẹ.

Onibaje suga mellitus ti ndagba ni awọn obinrin ti o loyun.

- Àtọgbẹ mellitus ti o fa iṣaro.

Àtọgbẹ mellitus ti o fa nipasẹ awọn arun ti awọn keekeke ti endocrine, awọn akoran eegun, ati bẹbẹ lọ

Nigbagbogbo, iru 1 ati àtọgbẹ 2 ni a ri laarin awọn alaisan. Bi o tile je pe, mimu siga mu ki ipa naa jo arun yii ni eyikeyi awọn ifihan rẹ.

Bi o ṣe le yọ iṣoro kan kuro

Awọn abajade ti àtọgbẹ

Eyi kii ṣe akoko akọkọ ninu ohun elo yii ti a fi agbara mu wa lati san ifojusi si ibatan laarin mimu siga, suga, ati ibajẹ ti iṣan. Jẹ ki a wo awọn ilolu ti o ṣeeṣe ti o ni nkan ṣe pẹlu ọpọlọpọ awọn ẹya ti eto iyipo.

Awọn ilolu microvascular

Awọn ilana degenerative ti o ni nkan ṣe pẹlu eto iṣan jẹ eyiti o wọpọ fun ọpọlọpọ pẹlu awọn atọgbẹ. Siga mimu iyara ati pọsi eewu ti awọn ilolu, eyiti o pẹlu:

Alarinrin microangiopathy. I ṣẹgun awọn ohun elo kekere ti ara, ti o fa idalọwọduro ti awọn ara inu.
Nefropathy O ṣẹ lile ti awọn kidinrin, taara ni nkan ṣe pẹlu iṣẹ ajeji ti iṣan.
Akiyesi O ṣẹ si ipese ẹjẹ si retina, eyiti o yori si iparun aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ ati awọn abajade odi miiran.
Neuropathy dayabetik.Bibajẹ si okun nafu ti ara ti o fa nipasẹ idinku ninu awọn ipele glukosi.

Eyikeyi awọn arun miiran ṣee ṣe, ohun ti o jẹ ijatiliki awọn ọkọ kekere.

Awọn ilolu makiropu

Paapọ pẹlu awọn ọkọ kekere, ipa ti ko dara le ni ipa awọn ẹya nla ti eto naa. Thrombosis, awọn iṣọn varicose, awọn ibi-idaabobo awọ, ischemia ati awọn abajade miiran ti o le ja si iku. Gbogbo eyi kii ṣe iwa abuda ti àtọgbẹ nikan, ṣugbọn o binu, ni iyara nipasẹ ifihan si mimu siga.

Awọn ijinlẹ ti fihan pe didi mimu siga dinku dinku awọn okunfa eewu, pẹlu ni awọn ọna onibaje ti aarun.

Ajọṣepọ ti o lagbara wa laarin siga ati àtọgbẹ. Siga mimu pẹlu àtọgbẹ nyorisi ọpọlọpọ awọn ilolu, ati awọn anfani ti o wulo fun awọn alagbẹ ninu fifun ihuwasi buburu yii jẹ eyiti a ko le gbagbe.

Awọn eniyan mu siga ni ewu pọ si ti arun ọkan, ati pẹlu san kaakiri ẹjẹ ni awọn ese wọn. Pẹlu àtọgbẹ, ni pataki pẹlu iru keji ti arun, awọn eewu ti okan ati awọn arun iṣan jẹ giga.

Apapo ti àtọgbẹ ati mimu siga tun pọ si eewu ti awọn aarun wọnyi, ati pe o tun pọ si awọn ilolu ti àtọgbẹ.

Àtọgbẹ ati mimu siga, awọn abajade eyiti o jẹ ibajẹ ọkọọkan, papọ lilu gbigbọn pupọ si gbogbo awọn ẹya ara eniyan. Nitorinaa, ti o ko ba da siga mimu pẹlu aisan yii, eewu wa:

Gba okan arun
Mu ariyanjiyan pọ si titẹ ẹjẹ,
Gba gangrene
Gba haipatensonu
Gba arun arun
Padanu oju patapata
Ṣe atẹgun-ọpọlọ
Mu okan kan ru,
Mu iku yara kan.

Awọn eewu ti Siga Suga ninu Diabetes

Siga mimu fun eniyan ti o ni ilera le ma fa tairodu. Nicotine, titẹ si ẹjẹ nipasẹ awọn ẹdọforo, ṣe awọn idogo ọra lori awọn ogiri ti awọn iṣan ẹjẹ, ati tun mu ifọkansi ti glukosi ninu iṣan ẹjẹ. Siga mimu ti o wa ni ipo alaisan nigbagbogbo ṣe alabapin si:

arun inu ọkan ati ẹjẹ
ẹgbẹ ti awọn opin isalẹ,
alailoye
kidirin ikuna
idinku ninu acuity wiwo,
haipatensonu.

Ẹru lori iṣan ọkan lakoko mimu taba ni iru 2 àtọgbẹ a pọ si, eyiti o fa si ewu ti o pọ si iku. Igbẹ akọkọ lati inu nicotine ṣubu lori eto iṣan ti alaisan. Ẹpo kan ti o ni igbagbogbo ṣe ipalara awọn ogiri ti awọn ohun-elo, nitorinaa, thrombosis ṣee ṣe, titẹ ẹjẹ tun ga soke.

Gẹgẹbi WHO, alarinrin kan pẹlu ayẹwo ti àtọgbẹ le ku ni kutukutu 1.5 si 2 ni igba pupọ ju alaisan kan ti o ni àtọgbẹ laisi igbẹkẹle. Igbagbogbo gbigbemi inu nicotine ṣe ifasilẹ pẹlu iṣelọpọ hisulini ati imukuro glucose. Iduroṣinṣin si hisulini dinku, suga ko ni akoko lati gba ni kikun, eyiti o buru si ipo alaisan.

Labẹ ipa ti awọn resini eroja nicotine, ipele ti awọn homonu bii cortisol, catecholamines ati awọn omiiran pọ si ninu ara. Ti eniyan ba wọle si ipo ti o nira, awọn homonu kanna ni a gba sinu iṣan-ẹjẹ.

Awọn adanwo ti han pe awọn itọkasi suga fesi pẹlu awọn fojiji lojiji (nigbagbogbo lati pọ si) labẹ aapọn eyikeyi. Nicotine ni ipa kanna lori glukosi ninu dayabetik.

Pẹlu fọọmu ti o gbẹkẹle insulin - Iru àtọgbẹ 1, mimu siga le fa coma. Ko si ẹri deede ti n ṣalaye asopọ laarin awọn iwa buburu ati àtọgbẹ. Ṣugbọn ṣiṣan ni akoonu suga ti alarin mu o lewu fun iru arun yii. O fẹrẹ to 95% ti awọn aami aisan n ṣẹlẹ ni oriṣi 2 suga.

Awọn abajade akọkọ ti awọn ayipada ninu awọn ipele glukosi fun ara:

lati inha ti ẹfin taba, akoonu ti awọn acids ọfẹ n mu pọ si, awọn ailera gbigba insulin bẹrẹ,
pẹlu ilosoke ninu idaabobo awọ, awọn ilana iṣelọpọ ti ni idiwọ, nitorinaa ewu ti isanraju, ati iwọn apọju ṣe alabapin si ibẹrẹ ti àtọgbẹ,
majele lati ẹfin taba mu iredodo, nitorina, iṣelọpọ hisulini bajẹ ati pe iṣọn arun dagbasoke.

Awọn ijinlẹ pataki ti jẹrisi igbẹkẹle: nigba mimu taba siga 30 ni ọjọ kan, eniyan ni akoko mẹrin 4 o ṣee ṣe lati ni àtọgbẹ iru 2 ju ti ko mu taba. Afẹsodi Nicotine jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti àtọgbẹ. Ni ọran ti xo igbẹkẹle taba - awọn Iseese ti ipa ti aisan laisi awọn ilolu pọ si.

Innovation ninu àtọgbẹ - o kan mu ni gbogbo ọjọ.

Awọn okunfa ewu ti afẹsodi nicotine ninu àtọgbẹ

Nigbati nicotine wọ inu ara, ailagbara ninu awọn ilana ase ijẹ-ara bẹrẹ. Idahun amukoko si hisulini dinku, suga ma duro lati gba ni kikun. Fifọ kukuru ni awọn ipele glukosi dinku ifamọ ti awọn ara ati awọn ara si si hisulini. Pẹlu mimu taba, igbagbogbo si rẹ jẹ o kere ju. Lẹhin mimu siga mimu kuro, iṣẹ naa ti pada.

Ọna asopọ taara wa laarin awọn siga ati mimu apọju. Ikuna ninu iṣelọpọ awọn homonu (awọn antagonists insulin) ṣe alabapin si awọn rudurudu ti iṣelọpọ, iwuwo bẹrẹ lati mu sii. Tita ẹjẹ ati mimu siga dale lori ara wọn. O ti fihan pe awọn ti ko mu siga lo idaji iye ti hisulini ti o lo lori gbigba gaari ju awọn alaisan alaimọ lọ.

Eto kadio

Siga mimu pẹlu àtọgbẹ 2 iru fa awọn ikọlu, awọn ikọlu ọkan, awọn itusilẹ aortic - lẹmeeji ni igbagbogbo ni awọn alaisan laisi igbẹkẹle. Awọn ohun elo ẹjẹ ninu awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ jẹ ibajẹ nipasẹ awọn spasms igbagbogbo, sisan ẹjẹ jẹ soro. Siga mimu afikun mu ẹru lori iṣan iṣan. Erogiraeni ṣe iranlọwọ:

mu oju iwo ẹjẹ pọ si
dinku iyara rẹ
dinku ni iyọti atẹgun,
mu ki o ṣeeṣe awọn ẹjẹ didi.

Lẹhin puff ti o kẹhin, ẹru lori okan ga soke ndinku. Ipa ti ko dara ti nicotine ṣe ṣiṣọn sisan ẹjẹ, ati iyọkuro inu awọn ohun-elo dinku. Awọn olumutaba pẹlu iriri nigbagbogbo ni awọn ikọlu ọkan, ischemia. Awọn agun di tinrin, ati awọn eegun eegun han lori awọn ogiri lati ẹru. Ninu ọpọlọ, awọn ọkọ oju omi pẹlu ibajẹ si awọn ogiri n fa ọgbẹ ida-ẹjẹ, pẹlu apẹrẹ hematomas ti ẹjẹ.

Gangrene ti awọn apa isalẹ

Spasm igbagbogbo ti awọn ogiri ti iṣan lati majele ti ẹfin taba mu ibinu aini ti àsopọ iṣan, irora bẹrẹ ati lẹhinna gangrene dagbasoke. Awọn afihan ti iṣọn ẹjẹ pọsi, pẹlu aiṣedede pipe ti aitọ ti awọn ohun-elo ti o wa ni negirosisi (pegan-ara ẹran).

Lati dena majele ẹjẹ pẹlu majele ninu iwe-ẹkọ ẹkọ ẹkọ yii, ipinkuro awọn ipin jẹ pataki. Ṣe iṣiro awọn ilana ti awọn iṣoro negirosisi pẹlu iwosan ọgbẹ ni awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ.

Awọn arun ti awọn ara ti iran

Awọn abajade ti apapọ mimu siga ati àtọgbẹ jẹ glaucoma. Idagbasoke arun na ti gbe jade ni awọn ipo:

A nfunni ni ẹdinwo si awọn onkawe si aaye wa!

o ṣẹ ipese ẹjẹ ni awọn ohun elo oju,
iparun ti awọn aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ,
ẹhin oniyi,
hihan ti awọn ohun elo ẹjẹ titun ni iris ti oju,
o ṣẹ si iṣan omi iṣan,
dide ni titẹ iṣan inu.

Awọn ipele suga ti o ga julọ ati awọn iṣoro pẹlu ipese ẹjẹ oju fa awọn oju eegun. Arun yii waye ni ọjọ-ori eyikeyi pẹlu iduroṣinṣin awọn ilana ti ase ijẹ-ara ati ailaanu ti lẹnsi.

Fi iwa buburu silẹ

Ọna kan wa lati mu didara igbesi aye alaisan naa jẹ ijusile pipe ti afẹsodi nicotine. Sisọ afẹsodi jẹ dara lẹsẹsẹ. O nilo lati tune si awọn ayipada rere. Awọn saikolojisiti ṣe iṣeduro pipade mimu mimu.

O jẹ dandan lati ronu lori gbogbo awọn anfani ti igbesi aye tuntun ki o kọ lori awọn aaye lori iwe nkan. A gbọdọ gbe atokọ naa sinu aye ti o rọrun (loke ibusun, ni iwaju tabili). Apẹẹrẹ apẹẹrẹ fun iwuri:

awọn ohun elo ẹjẹ ati ipese ẹjẹ yoo ni ilọsiwaju,
Emi ko ni aisan ọkan, igunpe,
awọn ara inu yoo pada si deede, ko si oogun ti nilo,
Emi yoo tunu ati ni iwọntunwọnsi
awọ ara yoo tun bọsipọ, awọn wrinkles yoo di dinku
fifipamọ owo lori taba siga yoo gba ọ laaye lati lọ si okun.

Ọpọlọpọ awọn ileri wa lati dẹkun iwa ti ko dara fun ipo yii. O dara julọ lati yan ọkọọkan fun ohun mimu kọọkan.

O yẹ ki o ṣeto ọjọ kan ati akoko laisi siga. Ni akoko itọkasi ọjọ ti o nilo lati jabọ siga siga pẹlu fẹẹrẹ fẹẹrẹ. O ko le mu siga ni gbogbo ọjọ, ti o ba ni lile, o le dinku nọmba ti awọn siga ti o gba laaye nipasẹ idaji.

O jẹ dandan lati sọfun awọn ibatan ati awọn ọrẹ nipa awọn iṣe wọn. A fun ni itiju nla niwaju awọn ibatan ati ibatan ninu iṣẹlẹ ti didọpa kan. Fun alayeye, lo awọn aworan pẹlu awọn ilolu ti o le ṣeeṣe (oncology, gangrene ati awọn omiiran).

O nilo lati ṣe ibaraẹnisọrọ ni igbesi aye, lori awọn apejọ ayelujara pẹlu eniyan ti o fẹ lati da siga mimu duro. O ko le tiju, ibaraẹnisọrọ ododo nikan yoo ṣe iranlọwọ lati ṣẹgun afẹsodi nicotine. O yẹ ki o beere ara rẹ: o ṣee ṣe lati mu siga pẹlu àtọgbẹ? Ati ṣalaye idahun pẹlu apẹẹrẹ ti ara ẹni ti ikuna.

Siga mimu dinku dinku ati buru si igbesi aye alaisan kan ti o jiya lati atọgbẹ. Ṣugbọn o nilo lati da siga mimu laiyara. Boya ifarahan ti awọn ipa ẹgbẹ ni kiko igbẹkẹle - awọn poun afikun lati ifẹ lati jẹ awọn didun lete.

Awọn alamọja onimọran ṣe iṣeduro ounje iyatọ, fifalẹ atọka glycemic ati gbigbemi kalori, ati fifi iṣẹ ṣiṣe ti ara kun. O le ṣẹgun afẹsodi.