Alubosa alawọ ewe fun àtọgbẹ > Ounjẹ fun àtọgbẹ

Àtọgbẹ Iru 2 julọ nigbagbogbo waye nitori aiṣedede aarun ati niwaju iwuwo pupọ, dinku nigbagbogbo lẹhin aisan, bii ilolu. Itọju-agbara itọju jẹ ounjẹ kekere-carb iwontunwonsi ati adaṣe ojoojumọ ojoojumọ. Ṣiṣakiyesi awọn ofin ti o rọrun wọnyi, o le ṣakoso iṣeduro hisulini ti o ti dide ninu ara ati yago fun awọn ilolu ti o fa “arun” ti o dun.

Endocrinologists yan awọn ọja ounjẹ ti o da lori atọka glycemic wọn (GI). Atọka yii wa ni ibiti glukosi iyara ti nwọle si inu ẹjẹ lẹhin ti gba ọja tabi mimu kan pato. Ti isalẹ Atọka yii, suga ẹjẹ ti o dinku yoo dide. Ti o ba jẹ ounjẹ pẹlu GI alabọde ati giga, lẹhinna eyi yoo fa hyperglycemia laipẹ ati, bi abajade, ipinnu lati pade awọn oogun ti o lọ suga.

Diẹ ninu awọn ounjẹ ko le ṣee lo ni ounjẹ ojoojumọ nikan, ṣugbọn tun le ṣee lo lati ṣe itọju àtọgbẹ. Apẹẹrẹ idaamu ti eyi jẹ alubosa ati alubosa alubosa. O jẹ nipa Ewebe yii ni ao ṣalaye ninu nkan yii. Awọn ibeere wọnyi ni a jiroro - o ṣee ṣe lati jẹ alubosa ni iwaju ti mellitus àtọgbẹ, itọka glycemic rẹ, awọn anfani ati awọn eewu ti Ewebe yii, kini o dara lati jẹ alubosa - aise, boiled tabi sisun, awọn ilana fun atọju àtọgbẹ pẹlu alubosa, tincture eniyan olokiki.

Atọka Alubosa Glycemic

Ni àtọgbẹ 2 2, bakanna bi akọkọ, awọn alaisan ṣe akojọ aṣayan ounjẹ ati ohun mimu pẹlu GI kekere, iyẹn ni, to awọn ẹya 50 ni ifisi. Nigbakọọkan, ọja kan pẹlu iye ti o to to awọn ẹya 69 si wa ninu ounjẹ. Gbogbo awọn ounjẹ ati ohun mimu miiran, nibiti atọka glycemic ti kọja awọn iwọn 70, le gbe suga ẹjẹ si awọn ifilelẹ lọ ti ko ṣe itẹwọgba, nfa hyperglycemia.

Pẹlupẹlu, lati dinku suga ẹjẹ, o gbọdọ gba sinu atọka insulin (AI) ti awọn ọja. Atọka yii tan imọlẹ bii ọja kan pato le ṣe alekun iṣelọpọ ti hisulini homonu nipa ti oronro.

Ni afikun si awọn itọkasi meji wọnyi, o ṣe pataki fun awọn alatọ lati ṣe akiyesi akoonu kalori ti ounjẹ, nitori apọju mu ipo ti “arun” aladun naa ka. Nitorina nikan jẹ awọn ounjẹ ti o ni GI kekere ati gbigbemi kalori kekere.

Alubosa ni awọn itọkasi wọnyi:

awọn glycemic Ìwé jẹ 15 sipo,
awọn kalori fun 100 giramu ti ọja yoo jẹ 41 kcal,
atọka insulin yoo jẹ awọn iwọn 25.

Iṣe ti alubosa alawọ ewe kii ṣe iyatọ yatọ. Nitorinaa, GI yoo jẹ awọn sipo 10, ati pe iye kalori fun 100 giramu ti ọja yoo jẹ 19 kcal.

Ti o da lori awọn afihan wọnyi, o le pari pe alubosa ti o ni àtọgbẹ oriṣi 2 kii yoo ni ipa odi ati mu gaari ẹjẹ pọ si.

Awọn anfani ti alubosa

Diẹ eniyan ni o mọ pe ti o ba jẹ opo kan ti awọn iyẹ alubosa alawọ ewe ni ọjọ kan, o le ni itẹlọrun ibeere ojoojumọ ti ara fun Vitamin C. Nitorinaa ti o ba ni ijẹun pẹlu ounjẹ Ewebe lojoojumọ, iwọ yoo yọ aipe Vitamin C kuro patapata.

Ẹda ọlọrọ ti ọpọlọpọ awọn alubosa (alubosa, awọn irugbin ẹfọ, awọn shallots) ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati alumọni ti o ṣe iranlọwọ lati yago fun aipe Vitamin. Ni afikun, idiyele ti Ewebe yii jẹ kekere ni eyikeyi akoko ti ọdun, nitorinaa bọwọ fun ara rẹ pẹlu awọn vitamin labẹ agbara ti eyikeyi ori ọjọ-ori.

Itọju alubosa jẹ olokiki pupọ fun awọn otutu ti atẹgun oke. Ipa ailera jẹ iyọrisi ọpẹ si awọn epo pataki. A o ge alubosa Turnip sinu awọn ege ki o gun ni igba mẹta 3-4 ọjọ kan. Ilana yii tun mu ki eto ajesara ṣe igbelaruge.

Alubosa jẹ ohun iwuri ti ara lati mu alekun ara duro si ọpọlọpọ awọn ọlọjẹ ati awọn kokoro arun. Pẹlu awọn phytoncides ninu akopọ rẹ, onija ti o tayọ pẹlu awọn microbes bii streptococci, awọn aarun onibajẹ ti ẹdọforo ati iko jẹ gba lati alubosa.

Alubosa tun ni awọn nkan anfani wọnyi:

provitamin A
Awọn vitamin ara,
Vitamin C
Vitamin PP
irin
sinkii
potasiomu
koluboti
iyipada iṣelọpọ.

Ṣeun si awọn vitamin B, ipa ti o lagbara ni a ṣiṣẹ lori eto aifọkanbalẹ, nitori eyiti orilẹ-ede ẹdun gbogbogbo dara si, oorun jẹ iwuwasi, ati aibalẹ kuro. Alubosa ninu àtọgbẹ jẹ ohun ti o niyelori ninu iyẹn, nitori niwaju ọpọlọpọ awọn ohun alumọni, idinku kan wa ni ifọkansi ti glukosi ninu ẹjẹ. Ninu oogun eniyan, awọn ilana wa fun sise ati alubosa ti a fi omi ṣan lati dinku suga ẹjẹ. Ṣugbọn diẹ sii lori iyẹn nigbamii.

Awọn eniyan diẹ ni o ṣetan lati jẹ alubosa ni fọọmu aise, nitorinaa wọn le wa ni didin tabi sise ati ki wọn ko ni le bẹru pe Ewebe yii kii yoo padanu awọn ohun-ini anfani rẹ lẹhin itọju ooru. Ninu iye ti o pọ si, awọn alubosa ni potasiomu, eyiti o ni anfani ni ipa lori iṣẹ ti eto inu ọkan ati ẹjẹ.

Awọn anfani ti alubosa alawọ ni àtọgbẹ jẹ niwaju iru ẹya bi chlorophyll. O ni ipa taara lori ilọsiwaju ti eto dida ẹjẹ. Sinkii eyiti o jẹ apakan wulo pupọ si awọn ọkunrin, paapaa nigba ti ibalopọ dinku pẹlu ọjọ ori. Sinkii yoo fun ara pirositeti lagbara.

Awọn anfani ti alubosa alawọ ewe jẹ bi atẹle:

ọkunrin posi posi
ṣiṣe ẹjẹ ni ilọsiwaju, ẹjẹ ti di mimọ,
iṣan ọkan ti ni okun
idena ti awọn ẹwẹ-ara buburu,
ifura eto aifọkanbalẹ
mu ṣiṣẹ lakọkọ ijẹ-ara,
ṣe iranlọwọ fun didamu.

Nitori iru nọmba nla ti awọn ohun-ini to dara ti alubosa, oogun eniyan ti ṣe agbekalẹ ọpọlọpọ awọn ọna lati tọju ọpọlọpọ awọn arun pẹlu Ewebe yii. Ni isalẹ a yoo ronu itọju ti awọn irugbin alubosa ti àtọgbẹ mellitus ti eyikeyi iru.

Paapaa ifihan jẹ ohunelo alubosa ti o gbajumo ti o din suga suga.

Oogun ele eniyan

Alubosa ti a fi din din din ifọle hisulini ati pe a ka pe oogun miiran to munadoko. Ọpọlọpọ awọn atunyẹwo ti awọn alakan ntọka awọn abajade rere lẹhin lilo oogun gigun. O ti wa ni niyanju lati beki, kii ṣe lati din alubosa. Pupọ julọ jẹ Ewebe alabọde-kan.

Pẹlu iru akọkọ ati keji ti àtọgbẹ, iṣẹ itọju yoo dogba ati pe yoo jẹ ọjọ 30. Ninu ilana sise, ṣọra ki o ma ṣe ge alubosa fun igba pipẹ, ohun akọkọ ni pe o di rirọ ati pe ko ni ibora dudu.

Itoju fun àtọgbẹ:

gbe marun awọn igi alailẹgbẹ gbogbo lori iwe didẹ ti a fi owo rẹ ṣe lọna buruku,
da omi, nkan bii centimita lati isalẹ,
bo awọn Isusu pẹlu ipele keji ti bankanje,
beki ni preheated si 150 Pẹlu adiro.

Akoko sise ni a gbọdọ pinnu ni ominira, nitori pe o yatọ si iwọn ti Ewebe. Mu alubosa ọkan ni igba mẹta ọjọ kan, ṣaaju ounjẹ. Itọju ailera naa lo fun oṣu kan, isinmi yẹ ki o wa ni o kere ọjọ 60.

Fun awọn ti ko le bori ara wọn ki o jẹ ki wọn lo alubosa didan. Nibẹ ni o ṣeeṣe ti ngbaradi tinctures ati awọn ọṣọ.

Awọn eroja wọnyi yoo nilo fun tincture:

awọn eefun mẹrin ti o ṣan,
liters meji ti omi mimọ.

Gige awọn alubosa pari ki o gbe sinu eiyan gilasi kan, fi omi kun ki o jẹ ki o pọnti ni aaye dudu ati itura fun o kere ju wakati 12. Mu ni igba mẹta ọjọ kan, idaji wakati ṣaaju ounjẹ, 70 milliliters lẹẹkan. Ọna itọju kan lati ọsẹ meji si mẹta ni a gba laaye.

Ni afikun si oogun ibile. O ṣe pataki lati tẹle awọn ipilẹ ti itọju ailera fun àtọgbẹ ati ṣiṣe deede ni iṣẹ ṣiṣe ti ara. Eyi ni kini isanpada akọkọ fun aisan suga.

Ninu fidio ninu nkan yii, awọn ilana pupọ fun atọju alakan pẹlu awọn alubosa ni a gbekalẹ.

Ṣe itọkasi suga rẹ tabi yan akọ tabi abo fun awọn iṣeduro. Wiwa Ko ri Ko han Fihan Wiwa Ko rii. Show .. Wiwa Ko rii.

Itọju alubosa fun àtọgbẹ

Awọn ohun-ini imularada ti awọn alubosa ni a ti mọ fun igba pipẹ, ṣugbọn awọn oogun igbalode ti sọ ọ di abẹlẹ. Ati ni ipilẹ rẹ, awọn alubosa jẹ ile itaja ti awọn vitamin ati awọn alumọni ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe iwosan ọpọlọpọ awọn ailera ni kiakia. Fun apẹẹrẹ, tonsillitis, ida-ọjẹ, awọn aarun ọlọjẹ ati, dajudaju, mellitus àtọgbẹ, mejeeji iru-igbẹkẹle-insulin ati iru igbẹkẹle-ti ko ni iṣeduro.

Pẹlu àtọgbẹ, alubosa ko le jẹ nikan, ṣugbọn o tun jẹ dandan, laisi awọn ihamọ eyikeyi ni opoiye. O jẹ ọna ti o munadoko julọ lati dinku glukosi ẹjẹ. I dinku ninu glukosi waye nitori akoonu ti allicin ninu alubosa, eyiti o ni ohun ini hypoglycemic. Ṣugbọn o ṣe pataki lati ranti pe nkan kan pato ko ni anfani lati dinku suga ni iyara, bi insulini, ṣugbọn allicin n ṣiṣẹ pẹ pupọ. Alubosa ni a le fi kun si awọn ounjẹ pupọ tabi lo bi afikun si ounjẹ, ṣugbọn o dara lati mura awọn oogun infusions ati tinctures pataki.

Itọju àtọgbẹ pẹlu alubosa

Fun apẹẹrẹ, fi awọn alubosa ti a ge ati alubosa ti a ge ni idẹ kan (2 lira) ki o tú omi ti a fi omi ṣan, tutu nikan, dapọ ati firiji fun ọjọ kan. O yẹ ki oogun yii gba iṣẹju 20 ṣaaju ounjẹ ti o kere ju ni igba mẹta ni ọjọ kan ni idamẹta ti gilasi kan, lẹhin ti o ṣafikun teaspoon kan ti kikan (tabili). Iwọn ti a lo idapo ni banki yẹ ki o kun lojoojumọ pẹlu omi ti a fi omi tutu. Ọna ti itọju fun àtọgbẹ gba ọjọ 17.

Tincture ti o tẹle ko munadoko kere si ni idinku suga, ṣugbọn o le ṣe itọju nikan nipasẹ awọn agbalagba. Gbẹ gige kan ọgọrun giramu ti irugbin ẹfọ (apakan funfun) ki o tú 2 liters ti ọti gbẹ pupa. A gbọdọ fun adalu yii fun ọjọ mẹwa 10 ni itura kan. Tincture ti 15 giramu ni o mu lẹhin ounjẹ kọọkan. Iye akoko ti itọju fun àtọgbẹ jẹ ọjọ 17 ni ẹẹkan ọdun kan. Lakoko ọdun, awọn ipele suga yoo wa ni deede.

Awọn alubosa ti a ge fun iru 1 ati àtọgbẹ 2

Alubosa fun àtọgbẹ wulo ni eyikeyi fọọmu: aise, sisun, boiled tabi ndin. Paapa munadoko, ati ni pataki julọ, laisi ikorira si ilera, o jẹ alubosa ti o din ti o dinku ipele gaari. Imi-epo, eyiti o wa ninu Ewebe yii, ṣe ifunpọ iṣelọpọ ti hisulini ninu aporo, ati mu iṣelọpọ ti awọn keekeke ounjẹ ounjẹ pọ si. Itoju àtọgbẹ pẹlu awọn alubosa ti o ni abawọn ni awọn aṣayan meji.

Bawo ni lati ṣe alubosa ni àtọgbẹ?

Ọna akọkọ: be alubosa gbogbo alabọde ni apopọ ni pan kan. O ṣe pataki lati ranti: pe o nilo lati wa ni ndin, ko sisun. Je alubosa didan ni owurọ lori ikun ti o ṣofo fun oṣu kan. Lakoko yii, suga yoo ju silẹ si ipele ti aipe ati iduroṣinṣin.

Ọna keji: ni adiro, beki awọn opo ṣiṣu mẹfa (ni awọn husks) ti iwọn alabọde. O yẹ ki o jẹ ni igba mẹta ọjọ kan, lẹsẹkẹsẹ ṣaaju ounjẹ. Ọna ti itọju fun àtọgbẹ jẹ oṣu kan, suga ṣi deede fun oṣu mẹfa.

Lẹhin akoko yii, ọna itọju gbọdọ tun ṣe. Awọn dokita tun ṣeduro mimu awọn alubosa alawọ fun àtọgbẹ. Lo Ewebe yii lojoojumọ ni awọn iwọn kekere fun oṣu kan.

Peeli alubosa

Wulo ko nikan alubosa funrararẹ, ṣugbọn awọn oniwe husk. O ni iye pupọ ti awọn vitamin ati efin, eyiti o dinku ipele ti glukosi ninu ẹjẹ. Gẹgẹbi ofin, itọju ti o wọpọ julọ ati laiseniyan fun àtọgbẹ jẹ ohun ọṣọ ti Peeli alubosa. Ọna ti igbaradi: iwonba ti awọn husks ti wẹ daradara, ati lẹhinna ni pan kan. Omitooro naa le jẹ bi ohun mimu standalone tabi ti a ṣafikun tii kan.

Alubosa jẹ ailewu laiseniyan si ilera eniyan. Ni ilodisi, o ni ọpọlọpọ awọn oludoti ti o wulo ti o ti ṣafihan leralera ipa giga ni itọju ti àtọgbẹ. Ṣaaju lilo rẹ, o gbọdọ kan si dokita rẹ nigbagbogbo.

Margarita Pavlovna - 07 Oṣu kejila 2017, 01:54

Mo ni àtọgbẹ iru 2 - ti ko ni igbẹkẹle-insulin. Ọrẹ kan gba ọ ni isunmọ suga ẹjẹ pẹlu DiabeNot. Mo paṣẹ nipasẹ Intanẹẹti. Bibẹrẹ gbigba naa. Mo tẹle ounjẹ ti ko muna, ni gbogbo owurọ Mo bẹrẹ lati rin 2-3 ibuso lori ẹsẹ. Ni ọsẹ meji ti o kọja, Mo ṣe akiyesi idinku kekere ninu gaari lori mita ni owurọ ṣaaju ounjẹ owurọ lati 9.3 si 7.1, ati lana paapaa si 6.1! Mo tẹsiwaju ọna idiwọ naa. Emi yoo yọkuro kuro nipa awọn aṣeyọri.

Olga Shpak - 08 Oṣu keji 2017, 01:39

Margarita Pavlovna, Mo tun joko lori Diabenot ni bayi. SD 2. Ni otitọ Emi ko ni akoko fun ounjẹ ati rin, ṣugbọn emi ko ṣe ibalofin awọn ohun mimu ati awọn kalori, Mo ro pe XE, ṣugbọn nitori ọjọ-ori, suga tun ga. Awọn abajade ko dara bi tirẹ, ṣugbọn fun gaari 7.0 ko ni jade fun ọsẹ kan. Kini glucometer wo ni o fiwọn suga pẹlu? Njẹ o fi pilasima han tabi gbogbo ẹjẹ? Mo fẹ ṣe afiwe awọn abajade lati mu oogun naa.

Arina - Oṣu Kẹwa 25, 2017 09:34 AM

Emi ko loye melo ni awọn atupa ti a fi omi ṣe ati ọpọlọpọ omi fun tincture? Maṣe yi awọn alubosa pada, ṣugbọn fi omi kun. Ni awọn ọjọ diẹ ko si awọn nkan to wulo ti o kù. Bẹẹni, ati awọn ọjọ 17. Ati bi a ṣe le ni oye: alubosa kan ni gbogbo ọjọ ni owurọ, ati lẹhinna ọkan ni igba mẹta ọjọ kan? Ti awọn ilana 2 wọnyi ba jẹ, lẹhinna ewo ni?

Irina - Oṣu Kẹrin Ọjọ 07, 2016 12:29

Mama mi ni àtọgbẹ type 2. Alubosa husk idapo gan iranlọwọ fun. O ti pese ni rọọrun: husk lati alubosa kan ni a dà pẹlu omi ti a fi omi ṣan (200 milimita) ati fun fun iṣẹju 15-20. Mama mu inu idapo yii lakoko ọjọ, ni pataki ṣaaju ounjẹ. Gbiyanju lati mura iru idapo bẹ ati abajade kii yoo pẹ ni wiwa, botilẹjẹpe lakoko iya mi ko gbagbọ ninu ohun-ini idapo lati dinku suga! Ilera si gbogbo eniyan!

Ni ife - Mar 24, 2015 8:23 AM

Ṣe alubosa husk kekere ẹjẹ suga? Ati ọna sise?

Irina - Kínní 01, 2015, 14:11

Ti o ba pọn alubosa ni makirowefu

Lyudmila - Jan 07, 2015, 19:41

Awọn abajade ti o dara ni itọju ti iyẹfun flax.

Ṣe Mo le jẹ alubosa pẹlu itọ suga?

Gbogbo eniyan mọ awọn ohun-ini imularada ti alubosa, a lo o pupọ ni sise ati ni oogun ibile. Alubosa ninu àtọgbẹ kii ṣe ọja ti o wulo nikan, o tun le lo lati ṣe itọju arun yii. Ṣugbọn ṣaaju ki o to bẹrẹ iru iru itọju ailera, o jẹ dandan lati kan si alagbawo pẹlu olupese ilera rẹ lati yago fun awọn ilolu ti ko fẹ.

Awọn agbara ọja ti o wulo

Alubosa ti pẹ olokiki fun awọn ohun-ini anfani wọn. O ni:

ajira
iyọ iyọ
awọn epo pataki
iyipada iṣelọpọ.

Awọn akoonu giga ti iodine ninu rẹ ṣe iranlọwọ lati bawa pẹlu awọn arun ti ẹṣẹ tairodu. Awọn apple ati citric acids ti o wa ninu ẹda rẹ ṣe iranlọwọ lati ja iwọn apọju, eyiti o ṣe pataki pupọ fun ọpọlọpọ awọn alagbẹ.

Alubosa ni a nlo nigbagbogbo lati tọju awọn òtútù. Ewebe naa tun wulo ninu àtọgbẹ nitori awọn iṣuu imun-ọjọ rẹ lati awọn amino acids ṣe agbekalẹ cysteine nkan ti o ni anfani, nitori eyiti eyiti ipele glucose ẹjẹ dinku.

Gẹgẹ bi ara Ewebe yii, chromium gba laaye suga lati gba ninu ara rọrun pupọ. Lowers nkan yii ati akoonu ti idaabobo buburu ninu ara. Ati potasiomu, irawọ owurọ ati irin ṣe iranlọwọ lati fikun iwọntunwọnsi-iyọ omi ninu ara.

Awọn alagbẹ le jẹ alubosa alabapade, sise, sisun ati stewed, ohun akọkọ jẹ ori ti o yẹ. O le ṣafikun si gbogbo awọn n ṣe awopọ, alubosa alawọ ewe ọlọrọ ninu awọn vitamin ni a ni pataki ni pataki, o ṣe iranlọwọ lati fi ipese si ara pẹlu awọn eroja pataki ni gbogbo ọdun yika.

Awọn alubosa ti a ge ni o wulo pupọ fun àtọgbẹ Iru 2. O ṣe iranlọwọ lati dinku suga ẹjẹ. Ọpọlọpọ awọn ilana lo awọn alubosa fun àtọgbẹ.

Ṣugbọn wọn le ṣee lo pẹlu igbanilaaye ti dokita nikan, ki maṣe ṣe ipalara ilera rẹ. Bawo ni lati ṣe alubosa ni adiro fun àtọgbẹ? Eyi jẹ lẹwa o rọrun.

Lilo awọn alubosa ndin

Awọn alubosa ti a fi omi ṣan ni allicin, eyiti o ni awọn ohun-ini hypoglycemic ti o dara julọ. Ṣugbọn ni ibere fun ọja yii lati ṣe iranlọwọ ninu itọju ti àtọgbẹ, o jẹ dandan lati lo ni igbagbogbo, nitori pẹlu lilo rẹ kan, ipele ti glukosi ninu ẹjẹ kii yoo dinku.

Imi-epo wa ninu akojọpọ ti alubosa ti a fi wẹwẹ; o n tan lọwọ ninu iṣelọpọ ti ara ti iṣelọpọ. O tun daadaa yoo kan eto eto ounjẹ, ṣiṣe deede iṣelọpọ ti oje oniba. Awọn alubosa ti a ge ni a le jẹ bi ounjẹ ti o lọtọ tabi ṣafikun si awọn saladi tabi awọn iṣẹ akọkọ.

Sisun awọn alubosa ni adiro jẹ iyara pupọ ati irọrun:

A gbọdọ wẹ boolubu ki o ge si awọn ẹya mẹrin. Ti alubosa ba kere, lẹhinna wọn ko le ge.
Lẹhinna awọn alubosa ti wa ni gbe lori iwe fifẹ ti a bo pelu bankanje, iyọ diẹ, ati pé kí wọn fi òróró olifi ṣiṣẹ.
Ṣaaju ki o to lọ si adiro, o ti wa ni miiran pẹlu ṣiṣu ti bankanje.
Akoko sisọ yẹ ki o to iṣẹju 30. Ninu makirowefu, yoo ṣetan ni iṣẹju 15.

Ọja ti pari yẹ ki o jẹ ṣaaju ounjẹ to awọn akoko 3 ni ọjọ kan. Itọju pẹlu awọn alubosa ti o ge yẹ ki o ṣiṣe fun ọjọ 30, o yẹ ki o padanu ọjọ kan. Alubosa ti wa ni ndin kii ṣe ni lọla nikan, eyi le ṣee ṣe ni pan kan, ṣugbọn o ni imọran lati ma ṣe ge awọn alubosa. A le se awọn poteto ti a ti walẹ lati awọn alubosa ti a fi omi ṣe ati ki o wa bi ounjẹ ẹgbẹ fun awọn ounjẹ eran.

Peeli alubosa tun wulo fun awọn alagbẹ, o ni ọpọlọpọ awọn oludoti ti o wulo. Omi ti wa ni afikun si husk ninu eyiti o ti wa ni sise fun bii iṣẹju 30. Iru mimu bẹẹ ni ipa rere lori glukosi ẹjẹ. Lati ṣe itọwo itọwo, o le ṣafikun tii.

O wulo fun àtọgbẹ lati lo tincture lati alubosa. Fun igbaradi rẹ, alubosa alabọde mẹrin ni a ge ge daradara, fi sinu idẹ 2-lita, sinu eyiti a fi omi kun si brim.

Ta ku atunse fun wakati 8 ninu firiji. O yẹ ki a mu tincture yii ni idaji wakati ṣaaju ounjẹ kọọkan ni iye 1/3 ago. Ni igbakanna, gilasi kan ti omi ni a ṣafikun sinu idẹ lojumọ.

Ipa iru itọju bẹẹ lo fun ọjọ 15.

O wulo lati mura atunse miiran lati ṣe iranlọwọ lati ja àtọgbẹ. O jẹ dandan lati dapọ ni awọn ẹya ara dogba mimu oje ọdunkun, awọn eso-eso ati alubosa. Iru idapọmọra bẹti mu idaji wakati ṣaaju ounjẹ ti 150 milimita. Ọna iru itọju bẹẹ ni awọn ọsẹ 2.

A le lo ohunelo atẹle naa lati yago fun àtọgbẹ. Tú 3 tbsp sinu eiyan. l ge awọn ewa ati awọn eso buluu, fi 3 tbsp kun. l oje alubosa. Tú 1 lita ti omi ati sise ọja naa lori ooru kekere fun awọn iṣẹju 20. Mu o to awọn akoko 3 3 fun ọjọ kan fun 1 tbsp. l

Alubosa ni awọn ohun-ini oogun pupọ, ṣugbọn o jẹ ohun aimọ lati lo fun awọn arun ti ọpọlọ inu. Ewebe yii ko ṣe iṣeduro lati wa ni sisun ni ibere lati yago fun híhún ti mucosa inu. Ni afikun, o ni akoonu kalori giga.

Pẹlu àtọgbẹ, o le jẹ gbogbo awọn orisirisi ti Ewebe yii, ṣugbọn o yẹ ki o ṣe akiyesi iwọn naa.

Ṣaaju lilo Ewebe yii tabi awọn ọja ti oogun ti a pese sile lori ipilẹ rẹ, o niyanju lati kan si dokita rẹ. Eyi yoo yago fun awọn ilolu ati kii ṣe ipalara ilera rẹ. Pẹlu ọna ti o tọ, awọn alubosa ni agbara pupọ lati di igbala lati àtọgbẹ.

Awọn alubosa alawọ ewe - ọrẹ ọrẹ otitọ fun àtọgbẹ

Awọn ohun-ini imularada ti eyikeyi alubosa ni eyikeyi fọọmu jẹ otitọ ti o daju. Awọn ohun-ini imularada ti Ewebe ni a mọ ni Egipti atijọ, China, India.

Ti jẹ irugbin gbingbin gbingbin ti o wulo, mu ati ṣe akiyesi ọgbin idan. Awọn Hellene ati awọn Romu, ni afikun si lilo ijẹẹjẹ, mọrírì alubosa bi ọna ti o munadoko lati mu agbara pada.

Lati fun igboya si awọn ọmọ-ogun Alexander Nla, ṣaaju awọn ogun pataki, o paṣẹ pe ki o jẹ alubosa. “Alejo Esia” wa si kootu ni Ilu Yuroopu: alubosa kii ṣe paati ti o kẹhin ninu awọn ounjẹ ara ilu Yuroopu; awọn osan alubosa olokiki ni o le rii lori awọn tabili awọn ẹlẹṣin ati awọn alaja.

Mọ awọn ohun-ini apakokoro ti Ewebe, igba atijọ Aesculapius ja oni-arun ati ajakale-arun. Phytoncides ti alubosa pa awọn kokoro arun putrefactive, paapaa oorun olfato jẹ ipalara si awọn aarun.

Atopọ ati awọn ohun-ini to wulo

Awọn ijinlẹ laipe fihan pe awọn iyẹ alawọ alawọ ni o ga julọ si alubosa ni awọn ofin ti awọn vitamin, iyọ alumọni, epo pataki ati iṣelọpọ agbara.

Ẹda kemikali ọlọrọ ti awọn alubosa ṣiṣẹ iṣelọpọ ti insulin, eyiti o jẹ ki o jẹ ọja ti o wulo pupọ fun àtọgbẹ:

cysteine, ti o jẹ iyọ-ara ti amino acids, o mu ki glukosi ẹjẹ jẹ,
allicin jẹ ki ifamọ ara wa si hisulini ati dinku iwulo ara fun homonu kan,
iwuwo iwuwo, aaye ti agbegbe fun awọn alakan, ṣe alabapin si malic ati citric acids,
iodine ni titobi nla gba ọ laaye lati koju awọn arun tairodu,
chromium lowers idaabobo awọ, imudarasi iṣan ti iṣan, pese idasilẹ ti glukosi lati awọn sẹẹli,
Makiro ati microelements (chromium, potasiomu, irawọ owurọ, irin, Ejò, sinkii, manganese) ṣe deede iwọntunwọnsi-iyo omi ninu ara.

Opolopo ti awọn oogun ti di idi akọkọ pe o rọrun fun eniyan igbalode lati mu hisulini pẹlu igbese itọsọna ti o lagbara ju lati ni anfani awọn ohun-ini imularada ti awọn ọja lasan.

Àtọgbẹ - apani akoko apaniyan kan “ti o dun”

Àtọgbẹ mellitus ti a ko tọju jẹ laiyara yori si rudurudu endocrine to lagbara - aini aini isulini homonu, eyiti o ṣe pataki pupọ fun ara. Aini insulin, papọ pẹlu glukosi ẹjẹ giga, mu inu bi idagbasoke ti hyperglycemia.

Arun ti o wọpọ jẹ arun àtọgbẹ 2. Arun naa ni ifihan nipasẹ awọn ailera ninu eto ijẹ-ara, pẹlu iyọ-omi, iyọ-ara, amuaradagba, ati awọn ailagbara ọra.

Awọn ilolu ti àtọgbẹ ṣe pataki si ibawọn didara alaisan ti igbesi aye ati ṣiṣe titan eniyan sinu eniyan alaabo:

alaisan naa sanra tabi, ni ijiroro, padanu iwuwo lulẹ,
alagbẹgbẹ ngbẹ nigbagbogbo (polydipsia) ati ebi aini ailaanu (polyphagy),
aṣeju ti igba pupọ ati loorekoore (polyuria) fa ibajẹ,
ni alaisan kan pẹlu àtọgbẹ, iran dinku tabi parẹ nitori idagbasoke ti cataract dayabetik.

Arun naa jẹ eewu pẹlu iparun lapapọ ninu awọn eto pataki ti ara ati ibajẹ aṣiṣe si awọn ara inu.

Ni oorun oorun ti awọn ailera, idinku ninu ajesara, awọn efori, ibajẹ ti iṣan, idamu ẹjẹ, haipatensonu, alailowaya ti o wo julọ “laiseniyan”.

Ọpọlọ, onijagidijagan ti awọn opin, coma hyperglycemic ati iku paapaa jẹ awọn ewu gidi ti o ṣe idẹruba igbesi aye alaisan.

Itọju ailagbara ti àtọgbẹ Iru 2 n yori si idagbasoke iyara ti awọn ilana pathological ati, laanu, si iku alaisan.

Awọn alubosa alawọ ewe fun àtọgbẹ 2

Iwọnba kekere-kabu ti o dọgbadọgba ati igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ jẹ awọn ifiweranṣẹ meji ti o dinku ifọsi hisulini ti ara.

Awọn endocrinologists ṣeduro ni pataki pẹlu awọn alubosa alawọ fun iru àtọgbẹ 2 ni ounjẹ ojoojumọ. Awọn agbara hypoglycemic giga ti Ewebe ni a pese pẹlu akoonu giga ti allicin.

Nitoribẹẹ, opo ti o jẹun ti ọya ko le ni ipa lẹsẹkẹsẹ ipo alaisan, ṣugbọn pẹlu lilo igbagbogbo ni ounjẹ, alubosa alawọ ewe pẹlu àtọgbẹ ti o pẹ to ju awọn tabulẹti gbigbe-suga lọ.

Agbara “itọju alubosa” ati ounjẹ ti o muna mu ki o ṣee ṣe lati ṣẹgun arun ti ko ni agbara. Alaisan yẹ ki o yọ awọn ounjẹ aladun kuro ninu ounjẹ: suga, awọn didun lete, awọn itọju, awọn ohun mimu ti o dun, muffins, yinyin ipara, warankasi, wara, awọn eso aladun ati oti.

Awọn abọsọ fun gaari ati iyọ gba ọ laaye lati mu itọwo ti akojọ aṣayan alabapade ti dayabetik han.

A gbọdọ jẹ ki lancet alawọ-mu ati ki o jẹ alabapade. Iye ti ijẹunṣe ti Ewebe ni ninu isansa ti awọn ọra ti o kun ati ti awọn eepo polyunsaturated, ni aye ti o to ti irawọ owurọ, sinkii ati okun.

Ipa ti anfani ti awọn alubosa alawọ ewe ni a fihan ni otitọ pe Ewebe fe ja arun na funrararẹ ati awọn ilolu rẹ:

bombu Vitamin kan pẹlu iwọn-mọnamọna ti ascorbic acid mu ohun orin pọ sii, mu ki eto ajesara lagbara, pese idena ti atẹgun ati awọn aarun ọlọjẹ,
alubosa alawọ ewe ninu àtọgbẹ mu awọn ilana ti ase ijẹ-ara ṣiṣẹ, mu awọn ara funfun ṣiṣẹ ki o yọkuro awọn sẹẹli atan, ilana pataki fun idena ti akàn,
Ewebe ni eyikeyi fọọmu ṣe iranlọwọ lati dinku iwuwo; ninu akojọ aṣayan ounjẹ o fun ounjẹ ti ko ni agbara ni itọwo kan.

Abirun

Awọn ohun-ini alailẹgbẹ ti awọn ọfa alawọ ewe jẹ iranlowo nipasẹ “kikoro” kekere ni irisi akoonu suga pupọ: ni kalori kekere, iye awọn monosaccharides ati disaccharides jẹ 4,7%.

Sibẹsibẹ, niwaju iye nla ti awọn iyọda ara ko ni ṣe Ewebe kikorò.

Ipara paradox - akoonu suga ti alubosa alawọ ewe - ni a le fo pẹlu awọn oriṣi alubosa miiran. Awọn awopọ lati awọn irugbin ẹfọ, awọn alubosa ati alubosa pupa, awọn ọṣọ ati awọn tinctures lati awọn eso alubosa ni itọka glycemic kanna bi alagidi alawọ wọn ni fọọmu aise.

Ni ibere lati “alubosa” dun, awọn onimọran ijẹunjẹun ni imọran nipa lilo ewe ti a wẹ bi satelatọ lọtọ tabi fifi si awọn saladi ati awọn ọbẹ. Iyalẹnu, awọn turnips alubosa ti a fi omi ṣan ni diẹ sii ju allicin ju ọja aise.

Ọna sise kasserole alubosa jẹ rọrun: alubosa alabọde ni a din-din ninu Peeli.

O ko le din-din, o yẹ ki o jẹ ki Ewebe naa ṣaju ooru kekere ninu lọla. Njẹ awọn ounjẹ ti a fi ṣan ni owurọ, lori ikun ti o ṣofo fun oṣu mẹta yoo fun abajade ti o tayọ - ipele suga naa dinku si ipele itẹwọgba.

Lilo alubosa ni igbagbogbo ni igba ọdọ dinku o ṣeeṣe ti dagbasoke ti a pe ni àtọgbẹ senile ni agba. Awọn alubosa alawọ ewe ni àtọgbẹ pẹlu isanraju jẹ doko nigbati wọn ba tẹle ijẹẹ-kalori.

Ni àtọgbẹ 2, ebi ti ni contraindicated, olugba ti hisulini lati ita ko yẹ ki ebi npa. Awọn ọjọ ikojọpọ pẹlu ounjẹ ida ni a le gbe jade ni pese pe ni awọn ọjọ miiran o pese ipin kan pẹlu iwọntunwọnsi agbara odi.

Lo awọn alubosa alawọ fun iru àtọgbẹ 2 ṣee ṣe nikan pẹlu igbanilaaye ti dokita kan. Ewebe ni eyikeyi fọọmu ti wa ni contraindicated ni awọn alaisan pẹlu gastritis ati ọgbẹ inu kan.

Nigbagbogbo akọkọ alabapade

O ṣe pataki lati mọ! Awọn iṣoro pẹlu awọn ipele suga lori akoko le ja si opo kan ti awọn arun, gẹgẹ bi awọn iṣoro pẹlu iran, awọ ati irun, ọgbẹ, ọgbẹ gangrene ati paapaa awọn akàn alagbẹ! Awọn eniyan kọ iriri kikoro lati ṣe deede awọn ipele suga wọn ...

Alubosa jẹ Ewebe ti a le jẹ alabapade ni gbogbo ọdun yika. Fun apeere, irugbin ẹfọ ko dagba ni awọn latitude Russia, ati pe ọja ti a ṣe wọle de ọdọ alabara ni ipo “kii ṣe freshness akọkọ”.

Alubosa tun ṣubu lori tabili "kii ṣe lati ọgba." Ewebe ti ko ni alaye lori awọn eefin alawọ ati awọn igbona, nitorina alubosa alawọ ewe nigbagbogbo ni tita.

O rọrun lati dagba boolubu lori ara rẹ ati gbadun itọwo didasilẹ ti ọgbin titun ni gbogbo ọdun pipẹ. Lori Intanẹẹti o le wa awọn imọran to wulo fun dagba awọn ẹfọ to ni ilera: ninu atẹ iyanrin, ninu idẹ omi ati paapaa ninu apoti kan ti o kun pẹlu iwe igbonse.

Lati sin saladi ti Chippolino lojoojumọ, o to lati ni “ọgbin ọgbin” pẹlu awọn eepo mẹwa ti o ni itanna.

Lori lilo awọn alubosa alawọ fun àtọgbẹ ati awọn aisan miiran ninu fidio:

Alubosa ni àtọgbẹ: awọn anfani, awọn ipa lori ara, tincture

Ẹ kí yin, awọn oluka.
Bii o ṣe le lo alubosa fun àtọgbẹ iru 2 jẹ akọle ti o ni idaamu fun gbogbo eniyan ti o ti ni arun kan. Lootọ, alubosa jẹ ọja iwosan, awọn baba ti mọ nipa awọn ohun-ini imularada.

Laisi, awọn ọja iṣoogun igbalode ti rọpo ọja yi ni pẹkipẹki lati atokọ ti awọn oṣiṣẹ itọju ailera.

Nitoribẹẹ, awọn oogun ode oni ni igbese ti o lagbara ati itọsọna, ṣugbọn pelu eyi, ọpọlọpọ eniyan lo lo alubosa loni lati tọju ọpọlọpọ awọn arun.

Ẹda ti ọja yii ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o le yarayara ati imunadoko awọn ipa ti ẹya ara, mu imukuro awọn arun, pẹlu àtọgbẹ.

Ṣe Mo le jẹ alubosa pẹlu itọ suga

O gbagbọ pe alubosa le ṣe iwosan arun naa, paapaa ti o ba wa ni ipele ti ilọsiwaju. Lati ṣe iwosan arun pẹlu alubosa, o le lo awọn ilana pupọ.

Diẹ ninu awọn agbodo lati jẹ aise ọja yii, ati fun wọn kii ṣe nira, awọn miiran Cook ọja ni broths tabi beki ni adiro.

Ni afikun si awọn anfani ti alubosa funrararẹ, awọn amoye tun ti ṣafihan iṣeeṣe ti awọn ohun mimu ti o wa fun àtọgbẹ.

Awọn alaisan le lailewu jẹ awọn alubosa ti a fi wẹwẹ, laibikita ipele ti arun naa.

Nipa ọna, awọn alagbẹ o le lo ni awọn iwọn ailopin. Awọn amoye sọ pe ti o ba pọn awọn ọja ti o jẹ wọn ni ọna yii, o le yara yara suga suga ẹjẹ rẹ.

Ipa lori ara

O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe ẹrọ iṣeeṣe ti oogun lori ara jẹ ohun ti o rọrun. O ni nkan bi allicin. Paati yii ni awọn agbara hypoglycemic. Nitoribẹẹ, paati yii ko dinku awọn ipele suga ni iyara mọnamọna, ṣugbọn pẹlu lilo Ewebe nigbagbogbo, o le ṣaṣeyọri awọn abajade ti o tayọ ninu igbejako àtọgbẹ.

Ṣiyesi awọn otitọ ti a ṣalaye loke, a le pinnu pe o ṣeeṣe ati pe o wulo fun awọn alamọgbẹ lati gba alubosa ti o ge. Ni afikun, loni o le wa awọn ọpọlọpọ awọn ẹfọ ti o parapọ daradara pẹlu awọn n ṣe awopọ lori tabili rẹ.

Awọn shallots, awọn leeks, bi eleyi ti eleyi ti - gbogbo awọn wọnyi jẹ awọn ọja ti o le ṣafikun nigba sise fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ. A le lo keji lati mura tinctures iwosan lati ailera kan.

Bii o ṣe le lo Ewebe yii pẹlu aisan

Ni atunse ti o gbajumo julọ fun atọju arun ni a le ro tincture lati awọn alubosa. O wa ni fọọmu yii pe oogun naa ni ipa ti o lagbara lori ara.

Lati ṣeto awọn tincture, o nilo lati be alubosa ki o ge gige daradara.
Lẹhin iyẹn, a gbe ọja naa si eiyan gilasi ti 2 liters.
Nigbamii, fọwọsi ọja pẹlu omi ni iwọn otutu yara.
Abajade ti o wa ni idapọmọra jẹ adalu daradara.
Laarin awọn wakati 24, oogun yẹ ki o fun ni.

O wa lakoko yii pe ọja yoo ni akoko lati fun gbogbo awọn ohun-ini to wulo. Abajade tincture ti o yọ ni igba mẹta ni ọjọ kan ṣaaju ounjẹ. O jẹ dandan lati mu oogun ni iye ida mẹta ninu gilasi kan.

Lati mu imudara sii, o le ṣafikun 1 tsp. kikan. Nigbati o ba tẹnumọ oogun kan, kikan ko tọ lati ṣafikun.

O tun ṣe pataki pupọ lati tun kun iwọn lilo oogun ti o padanu ninu apo eiyan. Lati ṣe eyi, ṣe afikun omi ni igbagbogbo. Ikẹkọ ti itọju pẹlu tincture ni a ṣe fun ọjọ 15.

Alubosa ti a fi omi ṣan ti a ṣe ni iyara jẹ wulo pupọ. O kan wẹ, o ge si awọn ẹya mẹrin ki o fi nkan ti o yan bò ti o bo pelu bankanje.

Alubosa ni àtọgbẹ ni a le jẹ ni igba mẹta ọjọ kan lẹsẹkẹsẹ ṣaaju ounjẹ akọkọ. Iru itọju yii ni a ṣe fun ọjọ 30. Ipo pataki fun iru itọju ailera kii ṣe lati padanu awọn ọjọ.

Awọn alubosa ti a ge fun àtọgbẹ le ṣee jinna kii ṣe ni adiro, ṣugbọn tun ni pan kan. Yan Ewebe alabọde-kere ati ma ṣe yọ husk nigbati o gbe ọja sinu pan kan. Iru alubosa bẹẹ yoo jẹ afikun ti o tayọ si ounjẹ akọkọ, ṣugbọn o funni ni ipa ti o pọ julọ ni fọọmu yii ti o ba jẹ ẹ lori ikun ti o ṣofo. O ni ṣiṣe lati jẹ o kere ju awọn eroja ti a fi ṣan meji fun ọjọ kan.

Awọn imọran pataki

Ti o ba n ṣe itọju àtọgbẹ pẹlu alubosa ti a fi omi ṣan, lẹhinna lo o ni igba 3 3 ọjọ kan. Aṣayan ti o dara julọ ni lati mu alubosa gun ṣaaju ounjẹ tabi lẹsẹkẹsẹ ṣaaju ounjẹ. Ni ọran kankan maṣe lo alubosa ẹbun, nitori iru ọja yii npadanu awọn ohun-ini anfani rẹ. Anfani akọkọ ti Ewebe jẹ idinku diẹ ninu gaari ẹjẹ, eyiti a ko le sọ nipa hisulini.

Bii o ṣe le mura prophylactic kan

Gẹgẹbi idena arun, o le lo oogun atẹle: awọn tabili mẹta ti awọn ewa alawọ ewe, bi daradara awọn eso eso beri dudu ti a ge. Iwọn kanna ti oje alubosa titun ti o tẹ yẹ ki o wa ni afikun si adalu yii. Tiwqn ti kun pẹlu omi ati sise fun iṣẹju 20. O gba oogun naa ni didi ni awọn iṣẹju mẹta 3. fun ọjọ kan.

Husk sise

Lati ṣeto oogun lati inu wara, fọ ọ daradara ki o jẹ sise. O le mu ọja naa ni ọna mimọ rẹ, tabi fifi si tii kan. Awọn husk ni ọpọlọpọ awọn oludoti ti o wulo ti o ni ipa anfani lori ilera ti awọn alagbẹ.

Sibẹsibẹ, ṣaaju ṣiṣe itọju pẹlu husk tabi Ewebe bi ipilẹ, o ṣe pataki lati kan si alamọja kan.

O ṣe pataki lati ni oye pe, pelu gbogbo awọn ohun-ini ti o ni anfani, alubosa ndin ni àtọgbẹ le ṣe contraindicated ni awọn arun ti ọpọlọ inu.

Nitorinaa, dokita ti o wa deede si yoo ni anfani lati pinnu iṣeeṣe ti atọju ailera kan pẹlu iranlọwọ ti Ewebe yii, ati tun jabo contraindication ti o ṣeeṣe.

Alubosa fun àtọgbẹ 2 2: ṣe o ṣee ṣe lati jẹ alubosa ndin?

Ni ọran ti malfunctioning ti tairodu ẹṣẹ, ko ṣee ṣe nikan, ṣugbọn o ṣe pataki lati fi alubosa kun ninu ounjẹ. Je ẹfọ ni eyikeyi fọọmu: aise tabi itọju ti a fi sinu ooru. Fun awọn idi itọju ailera, a lo oyun ti oyun ati husk.

Alubosa dinku ipele ti glukosi ninu ẹjẹ, o ṣe alabapin si iṣelọpọ insulin. GI ti irugbin ti gbongbo jẹ awọn mẹẹdogun 15, akoonu kalori jẹ 40-41, AI -25.

Ni idi eyi, alubosa wa ni mẹnu ni ojoojumọ, laisi iberu ti ipalara ilera ti dayabetik.

Gẹgẹbi oogun, wọn lo alubosa arinrin ati awọn awọ ti ọpọlọpọ-awọ ti o ni itara diẹ sii ni itọwo: pupa, bulu, funfun. Lati awọn ajọdun saladi o dara lati Cook awọn keji ati awọn iṣẹ akọkọ, awọn ọṣọ ati awọn infusions - lati awọn turnips.

Pataki! Akojọ aṣayan itọju fun dayabetiki da lori ipele suga lọwọlọwọ ati ilera somatic gbogbogbo. Ti o ba ni inu inu, acidity, awọn ikọlu ikọgan, o ko le gbale lori alubosa aise.

Bi o ṣe le lo alubosa fun àtọgbẹ 2

Itọju ti aarun ailera endocrine ni a ṣe pẹlu oye. O ko le lo oogun ibile nikan. Awọn alatọ nilo lati tẹle ounjẹ ojoojumọ, gbe pupọ, gbigbe awọn oogun.

Abajade ti o daju lati itọju alubosa jẹ aṣeyọri ni kẹrẹ, nikan pẹlu lilo igbagbogbo, ifisi ojoojumọ ti awọn n ṣe awopọ pẹlu awọn ẹfọ ninu ounjẹ. Ndin ti itọju da lori igbaradi ti alubosa. Fun apẹẹrẹ, Ewebe aise ni awọn ounjẹ diẹ sii, ṣugbọn awọn itọwo kikoro, le fa híhún ti awọn iṣan ati inu.

Ni ọran yii, irugbin ti gbongbo ti wa ni boiled, ndin tabi sisun. Ti jẹ alubosa alawọ ewe. Ati pe o wulo ko nikan fun awọn alakan, ṣugbọn fun gbogbo eniyan lati mu sisan ẹjẹ, awọn ọkunrin ti ko ni ailera nitori sinkii.

Fun igbaradi ti awọn infusions, awọn ọṣọ tabi awọn awo pẹlu awọn alubosa, lo awọn eso titun nikan. Wẹ wọn daradara labẹ omi gbona. Lati dinku kikoro ni fọọmu aise, tú omi farabale sori rẹ.

Pataki! Gẹgẹbi awọn iṣeduro ti endocrinologists, ẹkọ kan ti itọju alubosa ko to. Tun ṣe ni gbogbo oṣu mẹfa lati ṣetọju ilera to dara. Awọn iwọn lilo ti infusions, awọn n ṣe awopọ fun ọjọ kan, iye akoko ti itọju dara lati jiroro pẹlu dokita rẹ.

Awọn ilana Alubosa Onion

Awọn ọna pupọ lo wa fun ngbaradi awọn n ṣe awopọ ati awọn infusions ti oogun lati awọn alubosa alawọ ewe, awọn turnips, ati awọn irugbin ẹfọ. A funni ni munadoko julọ ninu wọn, ni ibamu si awọn atunwo ti awọn alakan.

O le Cook awọn alubosa ti a fi sinu apo makirowefu, adiro, paapaa ni pan kan. Ẹya kan ti ọna itọju yii ni pe Ewebe ti a ndin ko padanu allicin, eyiti o jẹ pataki lati dinku suga ẹjẹ. Yan ọna irọrun yanyan ti o rọrun julọ fun ọ:

Ge alubosa ti a ge ti iwọn kekere si awọn ẹya meji tabi mẹrin, iyọ. Beki, murasilẹ ni bankanje, ni adiro fun awọn iṣẹju 25-30. O dara lati jẹ Ewebe ti a pese silẹ ṣaaju awọn ounjẹ 3-4 ni igba ọjọ kan fun oṣu kan.
Ninu adiro makirowefu, tẹ alubosa fun awọn iṣẹju 15 laisi iwe alumọni, o fi omi ṣan diẹ, pẹlu olifi. Je ẹfọ gbongbo ṣaaju ki ounjẹ kọọkan fun o kere ju 25-30 ọjọ.
Ninu agolo kan, awọn alubosa nilo lati wa ni jinna ni ọna ti o pọn laisi ororo. Nibẹ ni o wa gẹgẹ bi ilana ti o wa loke.
Awọn bulọọki pẹlu awọn apo pẹlẹbẹ le wa ni ndin lori iwe fifẹ ni adiro, fifi omi diẹ ati iyọ kun. Awọn ẹfọ gbongbo ti wa ni fo laisi peeli, laisi gige sinu awọn ẹya. Ti alubosa ba kere, jẹ 1-2 gbogbo ounjẹ ni igba meji lojumọ.

Awọn alubosa ti o ni àtọgbẹ ni a ro pe o munadoko julọ ati ailewu julọ fun itọju ikun rẹ.

O le din-din awọn alubosa bii satelaiti ẹgbẹ fun awọn ounjẹ eran tabi ṣafikun bii eroja afikun si awọn woro irugbin, ni awọn saladi ina.

Buckwheat porridge pẹlu awọn alubosa sisun. Lẹhin ti ṣeto awọn woro omi, yọ omi ti o pọ ju ki o fi satelaiti ẹgbẹ si pan. Fi bota kun, alubosa ti a ge si. Din-din awọn adalu titi ti Ewebe ti ṣetan. Lati ṣe itọwo itọwo, o le ṣafikun lẹẹdi tomati, awọn Karooti si porridge.
Alubosa cutlets. Awọn ẹfọ gbon ti a ge ti ge ni gige, awọn ege 3 yoo to fun awọn cutlets meji. Illa awọn ẹfọ ati awọn ẹyin (awọn apo-iwe 3.), Iyọ, ata. Knead pẹlu iyẹfun fun iwuwo. Sisun ninu pan kan pẹlu epo Ewebe. Pẹlu suga kekere, o le ipẹtẹ cutlets pẹlu awọn ẹfọ miiran lẹhin ti o din-din, ṣe obe tomati kan.

Pataki! O yẹ ki o ma ṣe abuse awọn alubosa sisun. O ṣe ipalara iṣan ara, ni awọn kalori diẹ sii ju ẹya ti a ti yan lọ.

Sọn alubosa fun àtọgbẹ

Alubosa ti a fi sinu omi ni a le jẹ bi satelaiti ominira ati ni irisi bimo. Awọn alagbẹgbẹ nigbagbogbo fẹ aṣayan keji.

Alubosa bimo ti ti pese ni irọrun pẹlu broth ẹran tabi omi. Alubosa ti wa ni afikun si omi farabale (awọn ege 3-4), ge ata tabi grated. Bimo ti jẹ dara ko si iyọ. Cook fun awọn iṣẹju 5-10, rii daju lati ṣafikun ọya lẹhin yiyọ kuro ninu ooru.

Fidio ti o ni alaye lori bi a ṣe le ṣe awọn awọn ounjẹ ti o ni àtọgbẹ ni ilera ni a le rii ni ibi:

Obe ati àtọgbẹ. Bawo ni lati ṣe bimo ti o wulo fun alagbẹ kan?

Aise alubosa fun iru 2 àtọgbẹ

Lilo awọn alubosa aise fun àtọgbẹ jẹ ariyanjiyan ariyanjiyan ni ọpọlọpọ awọn alaisan endocrinologist. Ipa ti itọju da lori iru Ewebe, alefa ti kikoro rẹ.

Ninu fọọmu aise rẹ, o dara lati jẹ alubosa kekere pẹlu ounjẹ tabi awọn iyẹ alawọ. Ti o ba ni irora ninu ikun, aibale okan ninu awọn ifun, da itọju alubosa lẹsẹkẹsẹ.

A le fi alubosa kun si awọn saladi, awọn ounjẹ lẹyin igbaradi wọn. Illa pẹlu iyo ati Ewebe epo, sìn bi a ẹgbẹ satelaiti si cutlets, eran.

Diabetes Leek

Yan leek fun sisẹ àtọgbẹ ko ṣe iṣeduro. O padanu nọmba nla ti awọn ohun-ini to wulo.

Lati awọn saladi ti kii ṣe ibile fun tabili Russia, mura awọn saladi pẹlu ororo, pé kí wọn awọn ewe tuntun pẹlu awọn eso eran, awọn bẹbẹ, awọn awopọ akọkọ.

O le ṣe aṣeyọri ipa ti o pọ julọ ti itọju alubosa nipa ṣiṣe tincture ti o wulo ti Ewebe kan.

Awọn ilana pupọ lo wa:

Awọn ẹfọ gbongbo - awọn ege 3, ndin ni adiro pẹlu husk. A ti gbe ẹfọ ti n ṣetan lọ si idẹ kan. Fi ọwọ rọ, ṣugbọn tutu tutu. Awọn wakati 24 ta ku ni firiji, cellar. O nilo lati mu ni igba 3 3 ọjọ kan, 80-100 milimita ṣaaju ounjẹ. Ọna itọju naa jẹ ọsẹ meji. Lẹhinna ya isinmi ti awọn oṣu 3.
Alubosa idapo lori ọti-waini. Daradara dinku glukosi ninu awọn alagbẹ. Fun sise, mu awọn alubosa kekere -304 awọn ege. Tú ọti gbẹ pupa - 400-450 milimita. Fi idẹ sinu firiji fun ọjọ mẹwa 10. Mu milimita 10 ṣaaju ounjẹ titi ti oogun yoo fi pari.

Pataki! Maṣe lo awọn ilana oti lati tọju awọn ọmọde. Yan awọn tinctures lori omi tabi awọn ọṣọ.

Awọn ọṣọ ti husk jẹ doko ninu jijẹ glukosi ninu àtọgbẹ. O ti wa ni pese nìkan:

Peeli mimọ ti alubosa jẹ ilẹ pẹlu scissors, ọbẹ kan.
Mu 1 tbsp. l eroja akọkọ ni 100 milimita ti omi.
Fi adalu sinu pan.
Ṣeto ninu omi wẹ ati kikan. Ma ṣe mu ojutu si sise.
Itura, ta ku 1-1, wakati 5 miiran.
Mu ago 1/2 2 ni igba ọjọ kan ṣaaju ounjẹ fun o kere ju oṣu kan.

Alubosa husk awọn atunṣe

Alubosa jẹ eroja ti o rọrun ati faramọ fun wa fun sise fẹrẹẹ awọn ounjẹ. Ni afikun si itọwo ti o dara, awọn alubosa ti ni awọn ohun-ini imularada fun itọju ti àtọgbẹ ati itọju ipo gbogbogbo ni ipo deede. O le lo awọn aise Ewebe ati ṣe-ṣe. Eyi ko ni ipa ipa rẹ. O ṣe pataki lati ni ibamu pẹlu wiwọn ati gbọ awọn iṣeduro ti awọn dokita.

Orukọ mi ni Andrey, Mo ti jẹ alagbẹ to ju ọdun 35 lọ. O ṣeun fun lilo si aaye mi. Diabei nipa iranlọwọ fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ.

Mo kọ awọn nkan nipa orisirisi awọn arun ati ni imọran tikalararẹ ni imọran eniyan ti o nilo iranlọwọ, nitori ni awọn ọdun mẹwa ti igbesi aye mi Mo ti ri ọpọlọpọ awọn ohun lati iriri ara ẹni, gbiyanju awọn ọna pupọ ati awọn oogun.

Ni ọdun yii 2018, imọ-ẹrọ n dagbasoke pupọ, eniyan ko mọ nipa ọpọlọpọ awọn ohun ti a ti ṣẹda ni akoko fun igbesi aye ti o ni itunu ti awọn alagbẹ, nitorina ni mo rii ibi-afẹde mi ati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, bi o ti ṣee ṣe, ngbe irọrun ati idunnu.

Alubosa ati awọn alubosa peeli fun àtọgbẹ

Alubosa ni a maa n lo lati mura ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ - o mu itọwo, awọn satẹlaiti pẹlu awọn eroja ati ṣe akojọ aṣayan. Ọpọlọpọ eniyan mọ nipa awọn ohun-ini imularada ti irugbin ti gbongbo yii - o ni ipa ipa ọlọjẹ ati pe o ni ipa rere lori eto gbigbe. Ṣugbọn o le ṣee lo fun àtọgbẹ?

Bi o ti tan, alubosa kii ṣe ṣeeṣe nikan, ṣugbọn o ṣe pataki lati jẹ pẹlu àtọgbẹ. Ati ni Egba ni eyikeyi fọọmu - sisun, boiled, warankasi, ndin. Ati pe o le lo paapaa alubosa alubosa fun awọn idi oogun. Lẹhin gbogbo ẹ, ọja yi kii ṣe idinku ipele ti glukosi ninu ẹjẹ nikan, ṣugbọn tun gba ọ laaye lati ṣe iṣelọpọ iṣelọpọ ti iṣọn ara. O nilo pataki fun awọn pathologies ti eto endocrine.

Fun awọn alagbẹ, endocrinologists yan ounjẹ ti o yẹ ti o da lori GI (glycemic atọka). Iyẹn ni, lati oṣuwọn ti titẹsi glukosi sinu ẹjẹ lẹhin lilo ọja kọọkan. Ipele kekere ti olufihan yii, o ṣee ṣe ki o kere ju pe gaari yoo dide.

Awọn ipele giga ati alabọde ko le farada, nitori eyi fa hyperglycemia. Alubosa tọka si ọja ti o le jẹ lojoojumọ, paapaa pẹlu àtọgbẹ Iru 2. Ati pẹlu àtọgbẹ 1, o wulo pupọ.

Fun awọn alakan, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi atọka insulin (fihan agbara ti ọja lati ṣe iṣelọpọ iṣọn insulin nipasẹ ara), ati akoonu kalori ti awọn n ṣe awopọ. Alubosa ni iye kalori ti 40-41 kcal, ni ibamu si AI - 25, ati fun awọn ẹwọn 15 nikan. Nitorinaa, alubosa jẹ ailewu patapata ati, ni ọna miiran, o wulo pupọ fun awọn alagbẹ.

Da lori awọn itọkasi wọnyi, alubosa ko mu ipele ti glukosi ninu ẹjẹ, ṣe iṣelọpọ iṣelọpọ insulin ati pe ko jẹ kalori patapata.

Àtọgbẹ - apani akoko apani “ti o dun”

Arun ti o wọpọ jẹ arun àtọgbẹ 2. Arun naa ni ifihan nipasẹ awọn ailera ninu eto ijẹ-ara, pẹlu iyọ-omi, iyọ-ara, amuaradagba, ati awọn ailagbara ọra.

Awọn ilolu ti àtọgbẹ ṣe pataki si ibawọn didara alaisan ti igbesi aye ati ṣiṣe titan eniyan sinu eniyan alaabo:

alaisan naa sanra tabi, ni ijiroro, padanu iwuwo lulẹ,
alagbẹgbẹ ngbẹ nigbagbogbo (polydipsia) ati ebi aini ailaanu (polyphagy),
aṣeju ti igba pupọ ati loorekoore (polyuria) fa ibajẹ,
ni alaisan kan pẹlu àtọgbẹ, iran dinku tabi parẹ nitori idagbasoke ti cataract dayabetik.

Arun naa jẹ eewu pẹlu iparun lapapọ ninu awọn eto pataki ti ara ati ibajẹ aṣiṣe si awọn ara inu. Ni oorun oorun ti awọn ailera, idinku ninu ajesara, awọn efori, ibajẹ ti iṣan, idamu ẹjẹ, haipatensonu, alailowaya ti o wo julọ “laiseniyan”. Ọpọlọ, onijagidijagan ti awọn opin, coma hyperglycemic ati iku paapaa jẹ awọn ewu gidi ti o ṣe idẹruba igbesi aye alaisan.

Alubosa fun awọn ti o ni atọgbẹ: awọn anfani

Awọn ohun-ini to wulo ti alubosa pẹlu awọn ipele suga giga:

pọ si awọn ohun-ini aabo ti ara,
ipa ipa alatako
makiropọ alamọ-ara,
ilọsiwaju ti alafia,
ipa rere lori eto aifọkanbalẹ,
okun awọn ara ti iṣan ara ẹjẹ,
idena ti dida awọn paili idaabobo awọ ati awọn didi ẹjẹ,
idinku ninu ifọkansi suga,
ayọ ti iṣelọpọ hisulini,
ilọsiwaju ti awọn ilana ṣiṣe ẹjẹ,
isare ti sisan ẹjẹ,
ìwẹnu ẹjẹ
okun awọn iṣan okan
idena ti dẹrọ iro ati eegun eegun,
ti ase ijẹ-ara,
aisi-gbigbẹ
isọdọtun iṣẹ tairodu,
iwulo omi, iyọ ati awọn paṣiparọ miiran,
idaabobo kekere
itẹlera ti ara pẹlu Vitamin premix, ohun alumọni ati awọn nkan miiran ti o ni anfani.

Awọn ohun-ini to wulo ti alubosa: kini o wa ninu rẹ?

Akọkọ nipa awọn ohun-ini. Kini idi ti alubosa jẹ kikorò?

Nitori awọn epo pataki ni pato. Eyi jẹ paradox, ṣugbọn alubosa kikorò ni awọn ọpọlọpọ awọn sugars adayeba. Otitọ, laibikita iru Ewebe yii, awọn “awọn didun lete” diẹ lo wa ninu rẹ.

Alubosa dara fun awọn ohun elo ẹjẹ - imudarasi itọsi wọn. Awọn ohun apakokoro ti Ewebe jẹ anfani fun eyikeyi awọn akoran. Nipa ọna, ti o ba fẹ alubosa, ṣugbọn imọran ti oorun ti o tẹle lati ẹnu jẹ idẹruba, o le jẹ awọn ẹfọ. Ko funni ni “osunmi”.

Gẹgẹbi awọn ijabọ kan, alubosa “tan” bi oogun ti o kere ju ogoji ọdun sẹhin. Awọn eniyan nirọrun ṣafihan awọn ohun-ini ti ọgbin yii, botilẹjẹpe wọn ko loye nkan kikọlẹ kemikali. Ṣugbọn fun wa ko si awọn aṣiri ni apakan yii.

Pada si awọn akoonu

Ipalara ti alubosa ati awọn contraindications

Nipa awọn olufihan ti o wọpọ, alubosa ko ṣe ipalara awọn alagbẹ. Sibẹsibẹ, ni lokan pe alubosa ni awọn epo nla ti awọn epo pataki. Ati pe wọn pọ ni awọn iwọn lilo ti o pọju ṣe ipalara fun ara. Nitorinaa, o ṣe pataki pupọ lati ṣe akiyesi iwọn lilo ki o wa pẹlu dokita rẹ ṣaaju lilo itọju alubosa itọju ailera.

Ti o ba jẹ iwọn lilo overdose, paapaa ni ọna aise rẹ, awọn abajade wọnyi le ṣẹlẹ:

ikun inu
pọ si acid ninu inu oje,
apọju aifọkanbalẹ eto,
alekun ninu riru ẹjẹ.

Lati ṣe eyi, o niyanju lati ooru alubosa. Eyi ngba ọ laaye lati yomi kikoro, eyiti o fa awọn aati alailanfani. Ati lati le ṣetọju iye ti o pọju ti awọn ounjẹ, o jẹ dandan lati be alubosa ni adiro.

Awọn idena si agbara ti alubosa aise:

onibaje ni ọna fọọmu,
acid giga
ibisi ikọ-efee ti ọpọlọ,
arun apo ito

Alubosa wa ninu ounjẹ Nkan ti o jẹ 9. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe alubosa aise ati din-din ko le jẹ ni titobi nla, nitori alubosa aise nfa awọn aati ẹgbẹ, ati awọn ti o ni sisun ni akoonu kalori giga. Nitorinaa, o dara lati lo ni ọna yii:

Awọn alubosa sisun, ṣugbọn laisi epo ati eyikeyi omi. Lati ṣe eyi, ooru pan naa daradara. Fi awọn alubosa si ori rẹ, dinku ooru ati din-din ọja fun iṣẹju ti o pọju 15.
Alubosa ti a hun ni a le run nipa fifi o si bimo ti ina tabi farabale ninu omi diẹ salted.
Alubosa ti a ge O ti pese sile ni husk ati laisi rẹ. Ṣugbọn mọ pe husk tun dara fun awọn alagbẹ. Pọnti tabi iwe fifẹ ni a le fi sere-sere pẹlu epo ororo eyikeyi. Dubulẹ irugbin na gbongbo laisi gige, iyẹn ni, pẹlu gbogbo ori, eyiti o gbọdọ kọkọ wẹ. Ti o ba fẹ ki omi alubosa tirẹ ṣe ifipamọ, fi ipari si ni bankanje. Beki titi jinna.

Iwọn lilo ojoojumọ ti alubosa ndin, aise, boiled tabi sisun ni a ti ṣeto ni ipele kọọkan nipasẹ dokita ti o wa deede si. Iwọn naa da lori ipele gaari ninu ẹjẹ, ilana ti arun ati awọn abuda ti ara ẹni ti dayabetik. Paapaa, fun ohunelo ti o wa tẹlẹ kọọkan awọn itọkasi fun gbigbe alubosa, oṣuwọn ati iye akoko iṣẹ naa.

Bii a ṣe le ṣe itọju àtọgbẹ pẹlu alubosa: awọn ilana pẹlu alubosa ati awọn peeli

Titi di oni, ọpọlọpọ awọn ilana iṣoogun alailẹgbẹ lati awọn alubosa ati awọn alubosa alubosa ti ni idagbasoke, eyiti a lo ni agbara lile ni itọju ti àtọgbẹ mellitus. O nilo lati mọ pe itọju alubosa ko le ṣe jade lori ara rẹ. O yẹ ki o wa ninu eka itọju naa.

Awọn ilana alubosa ndin

Ẹya kan ti awọn alubosa didan ni akoonu ti allicin, eyiti o ni ipa hypoglycemic. Ibeere - lo lori ipilẹṣẹ ti nlọ lọwọ. Awọn ilana ti o dara julọ:

Pe alubosa, ki o fi omi ṣan ki o ge si awọn ẹya mẹrin, iyo sere-sere. Fi ipari si ni bankanje laisi fifi epo kun. Beki ni adiro preheated fun bii idaji wakati kan. O mu ṣaaju ounjẹ ṣaaju ni igba mẹta ọjọ kan. Iye akoko jẹ oṣu kan.
Mura awọn alubosa, bi ninu ọna iṣaaju, ṣugbọn ṣafikun (pé kí wọn) epo olifi kekere. O le beki ninu makirowefu fun iṣẹju 15. Ọna lilo ati iye akoko ikẹkọ jẹ iru.
O le din alubosa ni agolo ti o gbẹ, bi a ti salaye loke.
Beki alubosa alabọde 6 ni lọla, ṣugbọn pẹlu husk kii ṣe gige wọn. O le ṣafikun kekere olifi. Yan gba laaye laisi bankanje. Mu alubosa 2 pẹlu husk ni igba mẹta lojumọ ṣaaju ounjẹ. Iye akoko - ọjọ 30.
Gige alubosa ni ibi-pẹlẹbẹ lori iwe fifẹ kan, ṣafikun 1-2 cm ti omi .. Beki titi tutu. Je irugbin gbongbo kan ni igba mẹta ọjọ kan ṣaaju ki o to jẹun.

Alubosa tinctures

Ẹya kan ti tincture ti alubosa ndin ni ifipamọ gbogbo awọn ohun-ini to wulo ati ipa ti o pọ julọ. Ilana:

Beki alubosa pẹlu awọn husks. Lọ ati ki o gbe ni eiyan gilasi kan. Tú tutu, ṣugbọn omi ti a fi omi ṣan, dapọ daradara ki o jẹ ki o pọnti ni firiji fun wakati 24. Mu tincture 20 iṣẹju ṣaaju ounjẹ ni igba mẹta ọjọ kan fun ago 1/3. Ṣaaju ki o to mu, o ni ṣiṣe lati ṣafikun 1 tsp. apple cider kikan. Iye 16-17 ọjọ.
Tincture lori ọti-waini. Gbẹ alubosa aise laisi husk, bo pẹlu ọti pupa ti o gbẹ ki o jẹ ki o pọnti fun ọjọ 10. Mu giramu 15 lẹhin ounjẹ kọọkan. Iye akoko iṣẹ-ṣiṣe jẹ deede awọn ọjọ 17.

Alubosa Peeli Ohunelo

Ẹya kan ti Peeli alubosa - ni efin. Gba awọn ohun elo mimu ki o fi omi ṣan daradara. Sise ninu ikoko kan ninu omi mimọ. Lo ninu fọọmu mimọ rẹ 200 milimita fun ọjọ kan, ni a le fi kun si tii.

A tun ṣeduro pe ki o fun ara rẹ pẹlu awọn atunṣe eniyan miiran fun itọju iru àtọgbẹ 2.

Diabetes Leek

Leek ninu àtọgbẹ jẹ dara bi alubosa, nitori o ni iwọn idaamu ti awọn eroja.

Iyatọ kan ni pe irugbin ẹfọ naa lakoko itọju ooru npadanu diẹ ninu awọn vitamin, nitorinaa o ti lo nikan ni fọọmu titun. O ni atokọ glycemic kekere ti 15.

Ẹya - iyara iyara ti iṣelọpọ, n sanra sanra. Lo irugbin ẹfọ fun awọn saladi sise ti o da lori epo Ewebe.

Awọn anfani ti alubosa ninu àtọgbẹ jẹ aigbagbọ. O gbọdọ wa ninu akojọ ojoojumọ. Ohun akọkọ ni lati ni alamọran pẹlu dokita rẹ akọkọ ati pinnu oṣuwọn kọọkan lojoojumọ ni pipe.

Ọrun ti o tọ julọ

Gbogbo awọn ohun-ini ti alubosa ti o wulo fun awọn alakan o han ni kikun nigbati o ba yan awọn turnips.

Sise alubosa laisi omi ati ororo ni ọna ti o dara julọ lati Cook Ewebe yii.

Ni awọn ọrọ kan, awọn dokita ṣe iṣeduro iṣaaju pẹlu alubosa ti a fi sabẹ ni gbogbo tabi gbogbo ounjẹ keji.

Njẹ aise alubosa tabi awọn alubosa ti o tun funni tun funni ni ipa itu-suga, ṣugbọn afiwe si awọn alubosa ti a ndin, o dinku

Pada si awọn akoonu

Ati sibẹsibẹ - ewo ni lati yan?

Alawọ “awọn iyẹ ẹyẹ”, yiyi tabi egbon-funfun “awọn ese” irugbin ẹfọ? Awọn alubosa alawọ ewe jẹ iwulo diẹ ni apapọ, ni turnip pupa wa ti irin diẹ sii, awọn ẹfọ jẹ diẹ tutu ni itọwo. Gba imọran ti dokita kan tabi aṣojutọro lati ṣe alekun ipa ti alubosa ninu ounjẹ rẹ.

Nigbati o ba yan alubosa fun ounjẹ rẹ, iwọ yoo ni lati tẹsiwaju kii ṣe lati awọn ohun-ini ti o ni anfani nikan. Ni diẹ ninu awọn ẹkun ni, irugbin ẹfọ ko dagba, o jẹ ọja ti o nwọle. Awọn idiyele fun awọn oriṣi oriṣiriṣi ti alubosa tun le yatọ ni pataki.

Ohun akọkọ ni pe alubosa ninu ounjẹ ijẹun rẹ ko gbagbe patapata. Ati pe ki o mu anfani wa fun ọ bi o ti ṣee ṣe.

Pada si awọn akoonu