Ọdunkun Ọdun oyinbo Oatmeal

Pẹlu mellitus àtọgbẹ, igbesi aye eniyan yipada ni iyara - o yẹ ki o ṣe atunyẹwo ilana ojoojumọ, mu iṣẹ ṣiṣe ti ara diwọn ati yi ounjẹ rẹ pada. Ikẹhin ni ipa pataki lori gaari ẹjẹ.

Iru keji ti àtọgbẹ nilo alaisan lati faramọ awọn ofin kan ti ijẹẹmu, lai fa nọmba awọn ọja lati ijẹun. Ọkan ninu awọn ounjẹ ti o ni ibajẹ jẹ awọn didun lete ati akara. Ṣugbọn kini lati ṣe, nitori nigbakan o fẹ lati ṣe itọju ararẹ si awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ?

Maṣe subu sinu ibanujẹ, awọn ọpọlọpọ awọn ilana igbadun ti o dun - eyi ni cheesecake, ati awọn àkara, ati paapaa awọn akara. Ofin akọkọ fun dayabetiki ni lati Cook esufulawa laisi gaari. O tun tọ lati gbero atọka glycemic ti awọn ọja, nitori pe o jẹ afihan rẹ ti o ni ipa ni ipele gaari ninu ẹjẹ.

Ni isalẹ ni atokọ awọn ọja pẹlu atọka kekere ti glycemic ti o lo ni igbaradi ti awọn akara ajẹmu, a gba imọran GI, ati awọn ilana igbadun pupọ fun iru awọn alamọ 2 ni a gbekalẹ.

Atọka Glycemic ti Awọn ọja Pipọnti

Erongba ti itọka glycemic tọka si olufihan kan ti o ni ipa lori sisan glukosi sinu ẹjẹ. Kekere nọmba yii, ọja ailewu. O tun ṣẹlẹ pe lakoko itọju ooru, Atọka le pọ si pupọ. Eyi jẹ ootọ ni pataki fun awọn Karooti, ​​eyiti o wa ni fọọmu aise ni awọn paadi 35, ati ni awọn iwọn sipo 85.

Atọkasi iyọọda atọka yẹ ki o lọ silẹ, nigbami o gba ọ laaye lati jẹ ounjẹ pẹlu GI alabọde, ṣugbọn giga labẹ ifusilẹ ti o muna.

Kini awọn aṣọkasi wo ni igbagbogbo:

1. Titi di 50 AGBARA - GI kekere,
2. Titi di 70 AGBARA - apapọ GI,
3. Lati awọn ẹka 70 ati loke - GI giga.

Lati le ṣe awọn ẹran elege nikan, ṣugbọn tun ni ilera, atẹle ni awọn ọja ti a lo ninu awọn ilana-iṣe, pẹlu awọn itọkasi GI wọn:

• Iyẹfun rye - 45 awọn ege,
• Kefir - awọn ẹka 15,
• Ẹyin funfun - Awọn ege 45, ẹyin naa - 50 awọn ege,
• Apple - awọn ẹya 30,
• Awọn eso beri dudu - 40 awọn ege,
• Blackcurrant - 15 awọn ege,
• Currant pupa - 30 Awọn nkan,
• Awọn warankasi ile kekere ti ko ni ọra - 30 sipo.

Nigbati o ba n ṣe awopọ, pẹlu awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ, rii daju lati lo si tabili atọka glycemic.

Awọn pies fun awọn alagbẹ ọgbẹ ni a ṣe ni iyasọtọ lati iyẹfun odidi, iyẹfun rye jẹ tọ lati yan. O dara lati Cook esufulawa laisi fifi awọn ẹyin kun. Ohunelo ti o dara julọ julọ ni lati aruwo ọkan package ti iwukara gbẹ (giramu 11) ni 300 milimita ti omi gbona ki o ṣafikun fun pọ ti iyo. Lẹhin sifting 400 giramu ti iyẹfun rye, ṣafikun tablespoon kan ti epo Ewebe ki o fun iyẹfun ni iyẹfun ti o nipọn. Fi aaye silẹ ni ipo gbona fun wakati 1,5 - 2.

Lati gba awọn akara ti o dun, o le tu awọn tabulẹti diẹ ti sweetener ni iye kekere ti omi ki o fi wọn si esufulawa. Fun nkún iru awọn pies, o le lo:

Awọn oriṣa le jẹ boya grated lori onirin isokuso tabi ge sinu awọn cubes kekere, ti a ti lọ tẹlẹ ati pean. Beki awọn pies ni adiro, ni iwọn otutu ti 180 C, fun awọn iṣẹju 30.

Ọkan ninu awọn ounjẹ ti o gbajumọ julọ fun awọn alamọ-aladun jẹ awọn ohun mimu ti ko ni suga. Wọn rọrun lati mura silẹ ati pe ko nilo epo sise nigbati o ba din-din, eyiti o ṣe pataki pupọ fun arun yii. Iru desaati ounjẹ ti ko ni suga yoo jẹ mejeeji dun ati ni ilera.

Fun ọpọlọpọ awọn iṣẹ iwọ yoo nilo:

• 0,5 teaspoon ti yan lulú
• 200 milimita wara
• Oatmeal (ti a pese sile lati oatmeal, ti a ti yan ṣoki tẹlẹ ninu fifun tabi awọn ohun mimu kọfi),
• Eso beri dudu, awọn currants,
• Eso igi gbigbẹ oloorun
• Awọn ẹyin.

Ni akọkọ, lu wara ati ẹyin daradara, lẹhinna tú ninu oatmeal ki o fikun iyẹfun yan. Ti ifẹ kan ba wa lati jẹ ki awọn oyinbo jẹ adun, lẹhinna awọn tabulẹti meji ti olifi yẹ ki o tu ni wara.

Illa ohun gbogbo daradara ki awọn idiwo ko si. Beki ni pan kan titi ti brown brown, laisi lilo epo Ewebe. Ti yọọda lati fi ororo wa ni oke ki awọn oyinbo ara ilu Amẹrika ko ma jo.

Sin ni awọn ipin, ni awọn ege mẹta, ti garnished pẹlu awọn berries ati awọn ifunwara pẹlu awọn eso igi gbigbẹ oloorun.

Akara ati Cheesecakes

Akara oyinbo ọdunkun ti ko ni suga ti wa ni jinna ni iyara ati pe o ni itọwo dani. Iwọ yoo nilo awọn alubosa alabọde meji, ti ge, ge sinu awọn cubes ati ipẹtẹ pẹlu iye kekere ti omi. Nigbati wọn ba jẹ rirọ to, yọkuro lati ooru ati lu pẹlu kan Ti idapọmọra titi aitasera ti awọn poteto ti a ti ni gbigbẹ.

Nigbamii, din-din eso giramu 150 ni iyẹfun ti o gbẹ pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun. Illa applesauce pẹlu awọn giramu 150 ti warankasi-ọra ti ko ni ọra, ṣafikun 1,5 tbsp. tablespoons ti koko ati lu ni kan Ti idapọmọra. Fọọmu awọn akara ati yiyi ni iru ounjẹ arọ kan, fi ninu firiji fun alẹ.

Laisi iwukara, o le Cook akara oyinbo kan, iwọ ko paapaa nilo lati fun esufulawa.

Lati ṣe akara oyinbo kan, iwọ yoo nilo awọn ọja wọnyi:

1. 350 giramu ti kekere warankasi Ile kekere, pelu pasty,
2. 300 milimita-ọra wara-kekere tabi kefir,
3. 150 giramu ti awọn kuki fun awọn ti o ni atọgbẹ (fructose),
4. Lẹmọọn 0,5
5. 40 milimita ọmọ apple oje
6. Meji eyin
7. Awọn tabulẹti aladun mẹta
8. Tablespoon ti sitashi.

Lakọkọ, lọ awọn kuki naa ni kọn tabi pẹlu amọ. O yẹ ki o jẹ ohun kekere. O yẹ ki o gbe jade ni fọọmu ti o jinlẹ, lubricated ni iṣaaju pẹlu bota. Firanṣẹ keki ojo iwaju si firiji fun wakati 1,5 - 2.

Lakoko ti ipilẹ didi ni firiji, a ti mura nkún. Illa ile kekere warankasi ati kefir ki o lu lu ni kan Ti idapọmọra titi dan. Lẹhinna ṣafikun lẹmọọn ti a fi omi ṣan si Bilita ki o lu fun iṣẹju kan.

Illa awọn ẹyin ni ekan ọtọtọ pẹlu sitashi, lẹhinna darapọ pẹlu nkún. Mu ipilẹ kuro lati firiji ki o tú nkún naa ni boṣeyẹ. A ko gbọdọ yan Cheesecake ni adiro. Bo satelaiti pẹlu desaati ọjọ-iwaju pẹlu bankanje ati aye ninu eiyan kan, o tobi ni iwọn ila opin ati pe o kun si idaji pẹlu omi.

Lẹhinna fi akara oyinbo sinu adiro ki o beki ni iwọn otutu ti 170 C, fun wakati kan. Gba laaye lati tutu laisi yiyọ kuro ninu adiro, o yoo to wakati mẹrin. Ṣaaju ki o to sin cheesecake lori tabili, tẹ o pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun ati garnish pẹlu eso.

Fidio ninu nkan yii ṣafihan ọpọlọpọ awọn ilana fun awọn alagbẹ.

Awọn ilana akara oyinbo fun awọn alagbẹ

Fun ọpọlọpọ ọdun ni aapọn pẹlu Ijakadi?

Ori ti Ile-ẹkọ naa: “Iwọ yoo ya ọ loju bi o ṣe rọrun lati ṣe itọju àtọgbẹ nipa gbigbe rẹ ni gbogbo ọjọ.

Ọja kan bii akara oyinbo adun Ayebaye ti awọn eniyan ti o ni ilera jẹ eewu pupọ fun eniyan ti o jiya lati atọgbẹ.

Sibẹsibẹ, eyi ko tumọ si pe o gbọdọ kọ iru ounjẹ kan silẹ ninu ounjẹ rẹ.

Lilo awọn ofin kan ati awọn ọja ti o yẹ, o le ṣe akara oyinbo kan ti o ni ibamu pẹlu awọn ibeere ijẹẹmu fun àtọgbẹ.

Awọn àkara wo ni a gba laaye fun awọn ti o ni atọgbẹ, ati awọn wo ni o yẹ ki o ju silẹ?

Carbohydrates, eyiti a rii ni iyasọtọ ni adun ati awọn ọja iyẹfun, ni agbara lati ni itọsi ni irọrun ati yarayara wọ inu ẹjẹ.

Ipo yii n yori si ilosoke ninu glukosi ẹjẹ, abajade eyiti o le jẹ ipo ti o nira - coma hyperglycemic coma.

Awọn akara ati awọn akara ti o dun, eyiti o le rii lori awọn ibi itaja itaja, ni a leewọ ninu ounjẹ ti awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ.

Bibẹẹkọ, ounjẹ ti awọn alakan lulẹ ni awọn akojọ awọn ounjẹ ti o kun daradara ti lilo iwọntunwọnsi ko mu arun na buru.

Nitorinaa, rirọpo diẹ ninu awọn eroja ni ohunelo oyinbo, o ṣee ṣe lati Cook kini o le jẹ laisi ipalara si ilera.

Akara oyinbo ti o ṣetan ti ṣetan ṣe le ṣee ra ni ile itaja kan ni ẹka pataki fun awọn alagbẹ. Awọn ọja aladun miiran ni wọn tun ta sibẹ: awọn didun lete, waffles, awọn kuki, awọn jeli, awọn kuki akara, awọn iyọ suga.

Giga awọn ofin

Ipara funrararẹ ṣe idaniloju igboya ninu lilo to dara ti awọn ọja fun u. Fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ 1 iru, yiyan asayan ti awọn n ṣe awopọ wa, nitori akoonu ti gluko wọn le ni ofin nipasẹ awọn abẹrẹ insulin. Àtọgbẹ Iru 2 nilo awọn ihamọ to lagbara lori awọn ounjẹ oje.

Lati ṣeto akara ti nhu ni ile, o gbọdọ lo awọn ipilẹ wọnyi:

1. Dipo alikama, lo buckwheat tabi oatmeal; fun diẹ ninu awọn ilana, rye jẹ o dara.
2. Bọtini ti o ni ọra yẹ ki o rọpo pẹlu ọra ti o dinku tabi awọn irugbin Ewebe Nigbagbogbo, awọn akara didẹ nlo margarine, eyiti o jẹ ọja ọgbin.
3. Ipara ninu awọn ipara ti wa ni rọpo nipasẹ oyin;
4. Fun awọn kikun, ọpọlọpọ awọn eso ati ẹfọ ni a gba laaye ti o gba laaye ni ounjẹ ti awọn alagbẹ: awọn eso, awọn eso osan, awọn eso oyinbo, kiwi. Lati ṣe akara oyinbo ni ilera ati pe ko ṣe ipalara fun ilera, ṣe iyasọ eso ajara, raisins ati banas.
5. Ninu awọn ilana, o jẹ ayanmọ lati lo ekan ipara, wara ati warankasi Ile kekere pẹlu akoonu ọra ti o kere ju.
6. Nigbati o ba n ṣeto awọn àkara, o ni ṣiṣe lati lo iyẹfun kekere bi o ti ṣee; awọn àkara yẹ ki o paarọ pẹlu tinrin, ọra ti o rọ ni irisi jelly tabi souffle.

Eso akara oyinbo

Fun u iwọ yoo nilo:

• 1 ago fructose ni irisi iyanrin,
• Eyin adie 5
• 1 soso ti gelatin (15 giramu),
• awọn eso: awọn eso igi gbigbẹ, kiwi, oranges (ti o da lori awọn ayanfẹ),
• 1 ago skim wara tabi wara,
• 2 tablespoons ti oyin
• 1 ago oatmeal.

A ti pese akara oyinbo ni ibamu si ohunelo ti o ṣe deede fun gbogbo eniyan: jẹ ki awọn eniyan alawo funfun ni ekan kan yatọ titi foomu iduroṣinṣin. Illa awọn ẹyin ẹyin pẹlu fructose, lu, lẹhinna fara awọn ọlọjẹ kun si ibi yii.

Sift oatmeal nipasẹ kan sieve, o tú sinu adalu ẹyin, rọra dapọ.

Gbe esufulawa ti o pari ni m ti a bo pẹlu iwe parchment ati beki ni adiro ni iwọn otutu ti iwọn 180.

Yọ kuro lati adiro ki o lọ kuro ni apẹrẹ titi tutu patapata, lẹhinna ge gigun gigun si awọn ẹya meji.

Ipara: tu awọn akoonu ti apo kan ti gelatin lẹsẹkẹsẹ ninu gilasi ti omi farabale. Fi oyin kun ati gelatin tutu si wara. Ge eso si awọn ege.

A gba akara oyinbo: fi idamẹrin ti ipara lori akara oyinbo kekere, lẹhinna ninu awọ eso kan, ati lẹẹkansi ipara naa. Bo pẹlu akara oyinbo keji, girisi o gẹgẹ bi akọkọ. Garnish pẹlu grated zest osan lati oke.

Custard puff

Awọn eroja wọnyi ni a lo fun sise:

• 400 giramu ti iyẹfun buckwheat
• 6 eyin
• 300 giramu ti margarine Ewebe tabi bota,
• gilasi ti ko pe
• 750 giramu ti wara skim
• 100 giramu ti bota,
• Sachet ti vanillin,
• Ago fructose tabi aropo suga miiran.

Fun pastry puff: dapọ iyẹfun (300 giramu) pẹlu omi (le paarọ rẹ pẹlu wara), yipo ati girisi pẹlu margarine rirọ. Eerun soke ni igba mẹrin ki o firanṣẹ si aaye tutu fun iṣẹju mẹẹdogun.

Tun ilana yii ṣe ni igba mẹta, lẹhinna dapọ daradara ki esufulawa lags lẹba awọn ọwọ. Eerun awọn akara mẹjọ ti gbogbo iye ati ki o beki ni adiro ni iwọn otutu ti iwọn 170-180.

Ipara fun iyẹfun kan: lu sinu ibi-ara kanna ti wara, fructose, ẹyin ati iyẹfun 150 ti o ku ti iyẹfun. Cook ninu wẹ omi titi ti adalu yoo nipọn, nigbagbogbo saropo. Yọ kuro lati ooru, ṣafikun vanillin.

Mapa awọn àkara pẹlu ipara tutu, garnish pẹlu awọn isisile si ni oke.

Awọn akara laisi akara ni a jinna ni iyara, wọn ko ni awọn akara ti o nilo lati wa ni ndin. Aini iyẹfun din din akoonu carbohydrate ninu satelaiti ti a pari.

Curd pẹlu awọn eso

Akara oyinbo yii ti yara ni kiakia, ko ni awọn akara lati beki.

O ni:

• 500 giramu ti kekere sanra Ile kekere warankasi,
• 100 giramu ti wara
• 1 ago eso gaari
• Awọn akopọ 2 ti gelatin 15 giramu kọọkan,
• unrẹrẹ.

Nigbati o ba nlo gelatin lẹsẹkẹsẹ, tu awọn akoonu ti awọn iwe wẹwẹ ni gilasi ti farabale omi. Ti gelatin deede wa, o da ati itẹnumọ fun wakati kan.

1. Lọ si warankasi Ile kekere nipasẹ sieve kan ki o papọ pẹlu aropo suga ati wara, fi vanillin kun.
2. Eso naa ti ge ati ki o ge sinu awọn cubes kekere, ni ipari o yẹ ki o tan diẹ diẹ sii ju gilasi kan.
3. Awọn eso ti ge wẹwẹ ni a gbe ni ike tinrin ni fọọmu gilasi kan.
4. Gelatin ti o tutu ti wa ni idapọ pẹlu curd ati bo pẹlu kikun eso.
5. Fi silẹ ni aye tutu fun wakati 1,5 - 2.

Akara oyinbo "ọdunkun"

Ohunelo Ayebaye fun itọju yii nlo akara oyinbo tabi awọn kuki suga ati wara ti o ni ifipamo. Fun awọn alagbẹ, o yẹ ki a rọpo akara oyinbo pẹlu awọn kuki fructose, eyiti o le ra ni ile itaja, ati pe omi olomi yoo mu awọn iṣẹ ti wara ọra.

• 300 giramu ti awọn kuki fun awọn alamọgbẹ:
• 100 giramu ti kalori kalori kekere,
• 4 tablespoons ti oyin
• 30 giramu ti awọn walnuts,
• koko - 5 awọn tabili,
• agbon flakes - 2 tablespoons,
• vanillin.

Lọ awọn kuki nipasẹ lilọ kiri nipasẹ epa ẹran kan. Illa awọn crumbs pẹlu eso, oyin, bota ti rirọ ati awọn tabili mẹta ti koko lulú. Dagba awọn bọọlu kekere, yipo ni koko tabi agbon, tọju ninu firiji.

Ohunelo fidio miiran fun desaati laisi suga ati iyẹfun alikama:

Ni ipari, o tọ lati ranti pe paapaa pẹlu awọn ilana ti o yẹ, awọn àkara ko ṣe iṣeduro fun lilo ninu akojọ ojoojumọ ti awọn alagbẹ. Akara oyinbo ti nhu tabi akara ni o dara julọ fun tabili ajọdun tabi iṣẹlẹ miiran.

Bi o ṣe le Cook ati jẹun awọn ounka fun àtọgbẹ

Awọn ohun mimu ti o jẹ oyinbo, ti a pese sile lori ipilẹ idanwo boṣewa, le ṣee lo fun iru 1 ati àtọgbẹ 2, sibẹsibẹ o gba iṣeduro pupọ lati ṣe eyi ṣọwọn ati ni awọn iwọn to kere. Otitọ ni pe ọja ti a gbekalẹ jẹ kalori pupọ, ṣugbọn nitori o le lu atokọ glycemic gbogbogbo ti dayabetiki pẹlu arun ti iru 1 ati 2. Nipa kini awọn ọpọlọ fun àtọgbẹ jẹ itẹwọgba lati lo ati pẹlu kini siwaju.

Awọn ohun mimu ti o wulo julọ

Awọn ohun mimu ti o kere ju tabi awọn kalori kalori jẹ, diẹ sii wọn dara fun lilo nipasẹ awọn alagbẹ. O le lo iyẹfun deede ati esufulawa, ṣugbọn pupọ diẹ fẹ yoo jẹ awọn ti a ṣe lati oat tabi iyẹfun buckwheat. Sibẹsibẹ, wọn tun ṣe alailabawọn lati jẹ lojoojumọ, paapaa pẹlu àtọgbẹ type 2. Ni iyi yii, endocrinologists ṣe akiyesi otitọ pe o ṣee ṣe ati pe o ṣe pataki lati ṣe awọn akara oyinbo ni ilana ti àtọgbẹ ni ibamu si ohunelo kan pato.

Ka nipa awọn ilana fun sise miiran

O tumọ si lilo kernel ti buckwheat, eyiti o jẹ ilẹ tẹlẹ, 100 milimita ti omi gbona, omi onisuga, pa lori eti ọbẹ ati 25 gr. Ewebe epo. Siwaju sii, gbogbo awọn eroja ti a gbekalẹ jẹ apopọ titi di igba ti a fi ṣe idapọpọ kan ati ti osi fun ko si ju iṣẹju 15 lọ ni igbona kan, ṣugbọn kii ṣe igbona. Lẹhinna o nilo lati beki awọn akara oyinbo ti iwọn kekere, eyiti a jinna ni iyasọtọ ni pan pan ti o gbẹ pẹlu ohun-elo Teflon kan.

O ṣe pataki ki awọn pania ko ni didin, iyẹn ndin, iyẹn ni, panẹli ko yẹ ki o farahan si ooru ti o pọ ju - eyi ni ohun ti o le ati ki o yẹ ki o ṣe abojuto ni pẹkipẹki, pataki fun iru 1 ati iru 2 àtọgbẹ mellitus.

O tun jẹ pataki lati san ifojusi si otitọ pe:

• gbọdọ wa ni awọn akara oyinbo sisun ni ẹgbẹ mejeeji titi di igba ti goolu,
• o jẹ iyọọda lati lo wọn kii ṣe ni ọna gbigbona nikan, ṣugbọn tun bi awo tutu,
• lati le jẹ ki awọn oyinbo jẹ adun, ṣugbọn awọn ti o le ṣee lo fun iru 1 ati iru àtọgbẹ 2, o gba ni niyanju lati ṣafikun kekere oyin tabi aladun diẹ si esufulawa.

Nitorinaa, ilana ṣiṣe awọn ohun mimu ti o jẹ ohun mimu, eyiti o jẹ itẹwọgba fun lilo nipasẹ awọn alagbẹ, ko gba akoko pupọ ati pe ko jẹ idiju tabi rudurudu. Eyi ṣee ṣe ṣeeṣe fun ọkọọkan awọn ti o dojuko arun ti o gbekalẹ. Sibẹsibẹ, ko si apakan pataki ti akiyesi o nilo lati san si ohun ti awọn ohun mimu ti o jẹ ohun mimu ti a nṣe nkan mimu tabi a ko le lo fun àtọgbẹ ninu ounjẹ.

Diẹ sii Nipa Lilo Awọn pancakes

Awọn pancakes funrararẹ jẹ, dajudaju, ọja ti nhu, sibẹsibẹ, awọn afikun ijẹẹmu pataki le mu awọn agbara ti a gbekalẹ. Ni ọran yii, awọn ti o le ati pe o yẹ ki o lo fun iru 1 ati àtọgbẹ Iru 2 2 yẹ ki o lo. Ni akọkọ, eyi ni warankasi ile kekere, ti o ni ibatan si iru ti ko ni ọra-wara. O le jẹ lojoojumọ, nitori pe o mu ipo gbogbogbo ti awọn eegun ati egungun jẹ, eyiti o ṣe pataki pupọ fun arun ti a ṣalaye.

O tun yọọda lati lo awọn ẹfọ, fun apẹẹrẹ, eso kabeeji, bi nkún.

Awọn anfani rẹ wa da ko nikan ni itọwo ti o dara julọ, ṣugbọn tun ni iyara sise sise pataki rẹ. Ṣaaju lilo bi nkún, o ni ṣiṣe lati ipẹtẹ eso kabeeji ki o wa ni sise lati jinna si ipari. O jẹ dọgbadọgba lati lo iru awọn eso ti awọn kikun, eyiti o le jẹ awọn eso alubosa, awọn eso igi ati awọn ounjẹ ti ko dun.

Awọn unrẹrẹ kii ṣe ilọsiwaju itọwo ti awọn ohun-mimu gbogbogbo nikan, ṣugbọn tun pọsi alekun iwulo ti iwulo wọn. Ti o ni idi ti awọn paati wọnyi le ati pe o yẹ ki o lo, ṣugbọn ni iyasọtọ ni fọọmu titun, kii ṣe bii awọn ọja ti a fi sinu akolo, awọn jam ati bẹbẹ lọ.

Awọn Endocrinologists fa ifojusi ti awọn alagbẹ si otitọ pe sìn awọn ohun mimu pẹlu awọn aarun ti a gbekalẹ jẹ eyiti o jinna si itẹwọgba pẹlu gbogbo awọn eroja. Maple omi ṣuga oyinbo, eyiti o jẹ ijuwe nipasẹ awọn ohun-ini ijẹun ti o tayọ, yẹ ki o ni imọran julọ ti o wulo ati ti o dun. Ẹya ti a gbekalẹ ni atokọ kekere ti glycemic ati pe ọpọlọpọ lo bi aropo suga. Afikun iwuwo ti o wulo ni oyin, sọrọ nipa eyiti, o nilo lati san ifojusi si otitọ pe orisirisi acacia yoo wulo julọ.

Ni akoko kanna, botilẹjẹ pe otitọ ni a le lo oyin, maṣe ṣe eyi ni awọn iwọn to pọ. Eyi jẹ nitori otitọ pe oyin tun ni iye kan ti gaari, eyiti o le ni ipa ni ipele ti glukosi ninu ẹjẹ. Lara awọn afikun awọn ohun elo miiran yẹ ki o ṣe atokọ ipara ekan tabi wara. Nitoribẹẹ, ninu awọn ọran ti a gbekalẹ, a sọrọ ni iyasọtọ nipa awọn ọja wọnyẹn ti o ni iwọn kekere ti akoonu sanra. Ni akoko kanna, o jẹ itẹwẹgba lati lo ipara ipara ile, nitori pe o jẹ ọra pupọ.

Ninu iṣẹlẹ ti eniyan ba ni oriṣi 1 tabi iru àtọgbẹ 2, o jẹ iyọọda lati lo caviar pupa tabi ẹja bi ohun afikun si awọn ọmu oyinbo.

Eyi kii yoo ṣe imudarasi palatability nikan, ṣugbọn tun gba ara alagbẹ laaye lati ni to ti gbogbo Vitamin ati awọn nkan ti o wa ni erupe ile pataki.

Bibẹẹkọ, ni ipo yii o tun ṣee ṣe ati pataki lati ranti pe o mu iṣọra ati lilo awọn iwọn lilo iyasọtọ.

Ni awọn ipo to ṣọwọn ati nikan lẹhin ijumọsọrọ pẹlu onkọwe oniwadi endocrinologist, o jẹ igbanilaaye lati lo awọn eroja gẹgẹbi wara ọra tabi warankasi. Nitoribẹẹ, ninu ọran ti akọkọ ninu wọn, o nilo iṣọra ti o pọju, fun ipin ti suga ati iwọn ti kalori akoonu. Kanna kan si warankasi, eyiti o gba ni niyanju lati jẹ lẹẹkan ni gbogbo ọjọ 10 tabi ọsẹ meji.

Fifun gbogbo eyi, o jẹ ailewu lati sọ pe lilo awọn ohun mimu ti awọn ọpọlọ fun àtọgbẹ jẹ itẹwọgba pupọ, ṣugbọn o gba ọ niyanju lati kan si alamọran pẹlu endocrinologist ati pe ki o mọ ewu ti ilosoke ninu ipin glukosi ẹjẹ.