Jọwọ jẹrisi pe eniyan ni eniyan > Ounjẹ fun àtọgbẹ

A ti sẹ iraye si oju-iwe yii nitori a gbagbọ pe o nlo awọn irinṣẹ adaṣe lati wo oju opo wẹẹbu.

Eyi le waye bi abajade ti:

Javascript jẹ alaabo tabi daduro nipasẹ itẹsiwaju (fun apẹẹrẹ, awọn olutọpa ipolongo)
Ẹrọ aṣawakiri rẹ ko ṣe atilẹyin awọn kuki

Rii daju pe Javascript ati awọn kuki ṣiṣẹ lori ẹrọ aṣawakiri rẹ ati pe o ko ṣe idiwọ igbasilẹ wọn.

Itọkasi itọkasi: # ce67c990-a5b6-11e9-a22b-857ddd1c608b

Awọn eroja

Fillet ti pollock tabi ẹja miiran ti o fẹ, 300 gr.,
Apẹrẹ, 300 gr.,
Awọn Karooti, 400 gr.,
Broth Ewebe, milimita 100,,
Alubosa-yiyọ, awọn ege 3,
1 zucchini
1 gala apple
Lẹmọọn 1
Erythritol
Iyọ
Ata
Epo agbon fun didin.

Iye awọn eroja da lori awọn iṣẹ iranṣẹ 2. Itọju-tẹlẹ ti awọn paati ati igbaradi ti satelaiti funrara gba to iṣẹju 20.

Apejuwe ti igbaradi:

Emi kii ṣe olufẹ ẹja nla kan, ni pataki Emi ko fẹ lati beki. Nitorinaa, ohunelo yii fun ẹja sise pẹlu awọn apple jẹ ki o dun pupọ. O dara lati yan ẹja okun kan, kii ṣe ẹja odo, nitori awọn eegun diẹ sii ninu rẹ. Awọn eso adun jẹ afikun nla si hake, pollock, pangasius. Mo fẹran pollock, nitori ko rọrun bi kuru kan, kii ṣe ọra bi pangasius kan - bojumu. Mo nireti pe o gbadun ohunelo yii paapaa.

1. Apoti ẹja mi ki o ge si awọn ege alabọde. A fi silẹ lati jabo wọn fun awọn iṣẹju 30 ninu oje lẹmọọn.
2. Ni akoko yii, a sọ awọn alubosa nu, yọ peeli ati mojuto kuro. A ge ni awọn iho.
3. Ṣe iyọ epo-igi naa pẹlu epo ki o fi ẹja wa si ori rẹ. A pin awọn eso laarin ẹja naa. Iyọ, ṣafikun suga (ṣe akiyesi ti awọn apples ba dun pupọ, o dara ki a ma fi kun gaari pẹlu rẹ) ki o si gbe ooru alabọde fun awọn iṣẹju 20-25.
4. Ṣe ipẹtẹ ẹja wa, lẹhin igba diẹ kun pẹlu ipara ekan ki o ṣafikun ọya. Simmer fun iṣẹju 2-3 miiran.

Rẹ satelaiti ti šetan! Sin gbona, iresi tabi awọn poteto yoo jẹ satelaiti ẹgbẹ ti o dara. Ni bayi o mọ ohunelo ti o dara julọ fun ẹja pẹlu awọn eso) Cook fun ilera ati ifẹkufẹ Bon!

Iṣẹ: Fun ounjẹ aarọ / Fun ounjẹ alẹ / Ounjẹ ọsan
Eroja Akọkọ: Eja ati Ẹja okun / eso / Awọn Apples / Pollock
Satelaiti: Awọn awopọ ti o gbona

Ohunelo "Eja ti a fi omi ṣan pẹlu awọn apples":

Din-din awọn eso ti a ge ati alubosa titi ti rirọ ninu epo Ewebe,
ṣafikun waini funfun ati ipẹtẹ ohun gbogbo.

Ni isalẹ ti satelaiti ti a fi omi ṣe obe obe ati ẹja lori.
Fun pọ lori oje lẹmọọn ki o pé kí wọn pẹlu peeli lẹmọọn grated.
Bo fọọmu naa pẹlu bankan ati beki fun iṣẹju 40 ni iwọn otutu ti 220 * C.
Iṣẹju 10 ṣaaju ki o to ṣetan lati yọ bankanje ati brown awọn ẹja naa kuro.
Ayanfẹ!

Ṣe alabapin si Cook ni ẹgbẹ VK ati gba awọn ilana tuntun mẹwa ni gbogbo ọjọ!

Darapọ mọ ẹgbẹ wa ni Odnoklassniki ati gba awọn ilana tuntun ni gbogbo ọjọ!

Pin ohunelo pẹlu awọn ọrẹ rẹ:

Bi awọn ilana wa?

Koodu BB lati fi sii:
Koodu BB ti a lo ninu awọn apejọ

Koodu HTML lati fi sii:
Koodu HTML ti a lo lori awọn bulọọgi bii LiveJournal

Bawo ni yoo ti ri?

Awọn asọye ati awọn atunwo

Oṣu Kẹrin Ọjọ 12, 2010 ipara #

Oṣu Kẹrin Ọjọ 12, 2010 ElenKaNZ # (onkọwe ohunelo)

Oṣu Kẹrin Ọjọ 10, 2010 Maria Sophia #

Oṣu Kẹrin Ọjọ 11, Ọdun 2010 ElenKaNZ # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kẹrin Ọjọ 10, 2010 Irina66 #

Oṣu Kẹrin Ọjọ 11, Ọdun 2010 ElenKaNZ # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kẹrin Ọjọ 10, 2010 Elvyrka #