Ṣe o ṣee ṣe lati jẹ persimmon ninu àtọgbẹ?

Persimmon jẹ eso viscous adun pẹlu itọka glycemic (GI) ni iwọn awọn sipo 45-70. O jẹ ọlọrọ ninu awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, o mu eto ti ko lagbara di pupọ ati pe o ṣe alabapin si pipadanu iwuwo. Ṣugbọn nitori ti atọka glycemic giga, awọn Berry ṣubu labẹ apakan kan tabi wiwọle pipe. Ninu ọrọ kọọkan, ibeere ti boya persimmon ṣee ṣe tabi rara ni ọran iru àtọgbẹ 2 ni o yanju l’okan.

Awọn ohun-ini to wulo

Persimmon ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini to wulo.

• Awọn Vitamin P ati C ninu akojọpọ ti persimmons ṣe iranlọwọ fun okun awọn iṣan inu ẹjẹ, itunnu potasiomu ni ipa lori iṣan ọkan. Ni apapọ, awọn ohun-ini wọnyi ṣe iranlọwọ ninu itọju ati idena ti angiopathy, nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu àtọgbẹ.
• Iṣuu magnẹsia dara loju ipo ti awọn kidinrin, o ṣẹ eyiti o tun ṣe akiyesi nigbagbogbo ninu awọn alagbẹ.
• Iṣuu magnẹsia, potasiomu, irawọ owurọ, kalisiomu, irin, vitamin PP, A ati C n funni ni agbara si ara ti ko lagbara.
• Ohun akoonu pectin giga kan wulo fun awọn iṣoro walẹ.
• Nitori akoonu ti ascorbic acid, o fi kun iyi ajesara, Sin bi idena ti awọn arun ajakalẹ.
• Ni agbedemeji awọn òtútù ati aisan, Berry jẹ yọ awọn ami aisan han.
• Ṣe iranlọwọ lati mu ara pada sipo lẹhin ti opolo, ṣiṣe ti ara, awọn akoran iṣaaju ati awọn iṣẹ.
• O ni laxative ati ipa diuretic si ara.
• Ipa rere lori titẹ ẹjẹ.
• Awọn iṣuu kọlu ti eso ninu eso ṣe alabapin si gbigba wiwu irin ati ṣiṣẹ bi prophylaxis ti ẹjẹ.
• O jẹ iṣeduro fun cholelithiasis ati urolithiasis.

Awọn idena

Persimmon ni nọmba awọn contraindications ti o ni nkan ṣe pẹlu àtọgbẹ mellitus (DM) ati awọn aami aisan miiran.

• A ko ṣeduro fun awọn alaisan ti o ṣẹṣẹ ṣe abẹ laipẹ lori awọn iṣan inu tabi ikun. A ṣe afihan rẹ sinu ounjẹ nikan ni opin akoko isodi ati pẹlu ase ti dokita.
• A ko gbọdọ jẹ awọn Persimmon lori ikun ti o ṣofo: eyi jẹ idapo pẹlu awọn idamu ninu iṣan ara. Ọmọ inu oyun le fa gbuuru, irora inu.
• Njẹ ọpọlọpọ awọn persimmons fa awọn ṣiṣan ti o muna ninu glukosi ẹjẹ, eyiti o buru fun awọn alagbẹ.
• Awọn ti o ti jiya gastritis, ọgbẹ inu kan, ni o ni ifaramọ si awọn rudurudu ti ọpọlọ inu, ọmọ inu oyun naa yẹ ki o tun danu.

Eso jẹ eyiti a ko fẹ lati jẹ immature. Ni fọọmu yii, persimmon ni awọn monosaccharides kekere ati glukosi, eyiti o jẹ deede fun awọn alagbẹ, ṣugbọn iye nla ti tannin ninu akopọ ti awọn eso alawọ ewe mu aiṣedede ti iṣan ara.

Atopọ ati atọka atọka

Atọka ti ipa ti ọja ounje yii lori awọn itọkasi glucose jẹ awọn iwọn 45. Nitorinaa, o nilo lati pinnu iwọn lilo agbara rẹ ni deede lati yago fun awọn ilolu. Awọn eso ti iwọn alabọde ni iwọn to 60 kcal. Ti a ba ro idapọ agbara, lẹhinna fun 100 g:

• amuaradagba - 0,5 g
• awọn carbohydrates - 16.8g.

Persimmon ni iodine, kalisiomu, potasiomu, iṣuu soda, irin, irawọ owurọ, iṣuu magnẹsia, awọn acids Organic, pectin ati okun.

Awọn ọlọjẹ ninu eso yii ko jẹ rara rara, tabi diẹ diẹ ninu wọn ni wọn wa. Bi fun iye gaari, persimmon jẹ igbadun daradara ju ọpọlọpọ awọn eso lọ. Ni afikun, o ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni: iodine, kalisiomu, potasiomu, iṣuu soda, irin, irawọ owurọ, iṣuu magnẹsia, awọn acids Organic, pectin ati okun.

Awọn anfani ati awọn eewu ti persimmons ninu àtọgbẹ

A gba awọn ojẹ ti ounjẹ laaye lati lo awọn idanwo inu iru arun keji, ati ni akọkọ - o jẹ ewọ. Awọn ohun-ini to wulo ti eso:

• ṣiṣe itọju ti iṣan,
• teramo eto aifọkanbalẹ ati imudarasi iran,
• ni awọn ohun-ini diuretic, nitorinaa o wulo fun arun kidinrin,
• ṣe iranlọwọ lati ja awọn otutu nitori abajade Vitamin C giga rẹ
• ni ipa ti o ni anfani lori ẹdọ, bi o ṣe ni Vitamin P,
• pectin, eyiti o jẹ apakan ti eso, ṣe deede awọn ilana iṣelọpọ ati iranlọwọ lati yọkuro majele,
• idena ti ẹjẹ nitori akoonu iron.

Àtọgbẹ fa ọpọlọpọ awọn comorbidities. Lati dojuko wọn, ara nilo iwulo ti o tọ. Awọn ohun elo pectin ti o wa ni awọn idanwo jẹ iṣẹ bi idena arun alakan, imukuro àìrígbẹyà ati ṣe deede ayika agbegbe tito nkan lẹsẹsẹ. Fun apẹẹrẹ, pẹlu angiopathy, awọn nkan anfani lati awọn eso wọnyi ṣe okun awọn ogiri ti awọn iṣan ara ati ni ipa anfani lori okan, yago fun gbigbe awọn oogun.

Ohun ti o jẹ persimmon?

O ni eya to ju 300. Awọn eso rẹ jẹ irufẹ kanna ni irisi si awọn tomati, ni apẹrẹ yika. Iwuwo wọn nigba miiran ju 500 giramu lọ. Persimmon ni awọ ti o nipọn ati tinrin, ti o danmeremere pupọ. Awọn awọ ti eso jẹ lati ofeefee si osan-pupa.

Persimmon - astringent lori awọn palate. Eran ara rẹ ni awọ ofeefee alawọ tabi hue alawọ ọsan, ni awọn irugbin. Eso yii jẹ kalori-kekere: nikan 53 kcal fun 100 giramu ti ọja. Persimmon yẹ ki o wa ni fipamọ ni firiji. O ṣe ara ara rẹ daradara lati didi.

Persimmon: awọn ohun-ini to wulo

Ṣaaju ki o to ṣe afihan ibeere akọkọ ti nkan yii - ṣe o ṣee ṣe lati jẹ awọn idanwo ninu àtọgbẹ, o yẹ ki o wa awọn anfani ti eso ti o wa loke fun ara eniyan. Kini iye eso yii? Persimmon ni awọn ẹya wọnyi:

• imudarasi ounjẹ,
• ifura aifọkanbalẹ ati eto bi odidi,
• ni ipa ti kokoro arun lodi si Staphylococcus aureus, koriko koriko,
• takantakan si deede iṣẹ ti okan ati awọn eto,
• nour isan iṣan
• ṣe idilọwọ awọn ami ti atherosclerosis,
• ṣe iranlọwọ pẹlu awọn iṣoro ẹdọ ati kidinrin,
• ṣe iṣeeṣe ipa ipa,
• normalizes ẹjẹ awọn ipele glukosi,
• ṣe idiwọ iṣẹlẹ ti awọn arun atẹgun
• se iran
• ṣe itọju gẹẹsi tairodu daradara,
• ti yọ awọn ami aiṣododo kuro,
• igbega.

Persimmon wulo fun awọn aboyun, nitori pe o ṣe iranlọwọ lati yago fun ẹjẹ ati ẹjẹ.

Otitọ ti o yanilenu: oogun miiran ṣe iṣeduro lilo eso yii lati tọju awọn sisun, awọn abrasions, ọgbẹ, gige.

Persimmon ninu ounjẹ ti dayabetiki

O ti wa ni a mọ pe ẹja ati ẹran jẹ awọn ọja amuaradagba, ati pe wọn wa ninu ounjẹ ti iru alaisan kan. Lẹhinna o ṣee ṣe lati jẹ eso fun àtọgbẹ? Ṣe o ṣee ṣe lati jẹ persimmons, fun apẹẹrẹ? Lẹhin gbogbo ẹ, awọn ọja wọnyi jẹ orisun ti awọn eroja wa kakiri ati awọn vitamin.

Lati pinnu iye ti awọn carbohydrates ti eniyan jẹ lakoko ọjọ, awọn pataki bẹẹ ti a pe ni awọn tabili awọn ẹka burẹdi. Wọn ṣe pataki fun iṣiro to tọ ti oṣuwọn ti hisulini. Ẹyọ burẹdi kan jẹ to 10 giramu ti awọn carbohydrates.

Ṣe o ṣee ṣe lati jẹ persimmons pẹlu àtọgbẹ?

Ṣe o ṣee ṣe lati jẹ persimmons pẹlu àtọgbẹ fun iru 1 ati awọn alakan 2 kaarun? Awọn onimọran ṣe ni ihamọ leewọ jijẹ ọja ti o wa loke si awọn alaisan ti o jiya iru arun 1. Arun naa ko ni ilọsiwaju ti a ba yọ persimmon kuro ninu ounjẹ ati aarun naa ni iṣakoso nipasẹ itọju ti ijẹun-kalori pataki kan.

Bi o ṣe jẹ fun awọn alaisan ti o jiya lati aisan 2 iru, awọn olukọ endocrinologists ti gba ọ laaye lati lo ọja yii. Nitori o jẹ fọọmu ominira-insulin ti arun loke.

Ṣugbọn ọrọ naa "gba laaye" ko yẹ ki o gba itumọ ọrọ gangan. Kini o tumọ si? Ti o ba jẹ pe ani ifura kekere ti aiṣedede awọn sẹẹli ti ara si insulin ni a ṣe akiyesi, lilo awọn persimmons gbọdọ da duro.

Awọn ohun-ini imularada ti persimmons ninu àtọgbẹ

• Organic acids
• okun
• wa awọn eroja (kalisiomu, irin, iṣuu magnẹsia, irawọ owurọ, potasiomu),
• faitamiini (thiamine, niacin, riboflavin, beta-carotene, ascorbic acid).

Awọn amoye ṣe akiyesi pe arun alakan mellitus nigbagbogbo fa awọn ami ti awọn arun miiran. Iwọnyi jẹ awọn iṣoro pẹlu eto walẹ, isanraju, awọn rudurudu ti eto aifọkanbalẹ ati iṣẹ iṣan ti ko ṣiṣẹ. Persimmon ni ipa ti o ni anfani lori sisẹ ti ngba ounjẹ, yọ ifunni ti alagbẹgbẹ lati awọn aran ti iṣan. Ni afikun, eso yii ṣe iranlọwọ lati ṣe deede iwuwasi iṣelọpọ.

Persimmon fun àtọgbẹ: awọn ilana fun awọn alakan

Fun apẹẹrẹ, ohunelo saladi kan wa ti a pe ni ara Egipti fun Awọn alakan alamọdaju Persimmon.

• tomati kekere meji
• diẹ ninu awọn eso persimmon eso kan,
• alubosa kekere diẹ
• oje lati lẹmọọn kan,
• awọn walnuts ilẹ ati Atalẹ kekere
• ewebe si fẹran rẹ.

Ge awọn ẹfọ ati eso sinu awọn ila, akoko pẹlu oje lẹmọọn, pé kí wọn pẹlu ewe, eso ati Atalẹ.

Ohunelo ti o yanilenu pupọ fun adie ti a fi mu ṣokunkun fun awọn alamọgbẹ.

• ege meta persimmons
• Alubosa elewe
• adìyẹ
• iyọ ati ewebe si itọwo rẹ.

Lọ persimmons ni mashed poteto. Fi alubosa grated lori itanran grater si rẹ. Illa daradara, iyo. Grate adie pẹlu adalu yii. Beki ni adiro titi jinna.

Awọn amoye ṣeduro pe awọn alatọ ni ṣayẹwo suga ẹjẹ ṣaaju ati lẹhin ounjẹ. Eyi jẹ pataki lati pinnu ipinnu iṣe ti ara si eso ti o wa loke ni akoko.

O le ni ṣoki ṣoki alaye ti o wa loke. Nitorinaa, ṣe a le lo persimmon fun àtọgbẹ? Bẹẹni o le. Awọn alaisan nikan ti o jiya lati oriṣi 2 ti arun loke. Ni afikun, gbogbo akoko ti o nilo lati ṣakoso ipele suga ẹjẹ ati ninu ohun gbogbo lati mọ iwọn.

Àtọgbẹ Iru 2

Ni oriṣi àtọgbẹ 2 (ti kii ṣe iṣeduro insulin), a ti ṣetọju glukosi ni ipele ti o tọ nipasẹ ounjẹ ti o muna. Iru awọn ẹka ti awọn alaisan le jẹ awọn idanwo le ni awọn iwọn to ni opin. Ni ọran yii, oṣuwọn agbara fun ọsẹ kan da lori iwuwo ara, ipele ti arun naa, aworan ile-iwosan. Ninu awọn alaisan ti o ni awọn ayetọ oriṣiriṣi, ifura si ifihan ọmọ inu oyun sinu ounjẹ le yatọ. Ni iru àtọgbẹ 2, awọn idanwo le jẹ run ni awọn ipin ti ko to ju 100-200 g fun ọjọ kan: eso alabọde kan ni iwọn wọn pupọ.

Eso ti pin si awọn aaye ati awọn arosọ, da lori iwuwo ara ati iwọn ti ọmọ inu oyun, o run lati bẹrẹ pẹlu awọn ipin ti 25-50 g (mẹẹdogun ti inu oyun). O le jẹ bibẹ pẹlẹbẹ fun ounjẹ ọsan, lẹhinna ṣe iwọn ipele ti glukosi ninu ẹjẹ ati, da lori awọn afihan, di alekun alekun naa - tabi yọ eso kuro ninu ounjẹ.

Onibaje ada

Ni awọn atọgbẹ igba otutu, persimmon le mu iṣẹ naa pọ si. Nitorinaa, pẹlu gaari ẹjẹ ti o pọ si tabi awọn ti o fura si àtọgbẹ wiwakọ, awọn iya ti o nireti ni igbimọran lati fun awọn itusilẹ, pẹlu awọn ọja miiran pẹlu itọkasi glycemic giga. Pẹlu ifẹ to lagbara, o le lẹẹkọọkan fun idamẹrin ti ọmọ inu oyun. Lẹhin gyncemic normalization, awọn ihamọ ti wa ni kuro.

Àtọgbẹ

Pẹlu awọn aarun ijẹẹmu, a ṣe akojọ akojọpọ lọkọọkan labẹ iṣakoso ti endocrinologist ati ṣiṣe akiyesi awọn abuda ti iṣelọpọ. Oúnjẹ kọọdu kekere yọkuro awọn ounjẹ GI giga, ṣugbọn ounjẹ le yatọ. Ni ọran yii, persimmon le wa ninu akojọ aṣayan nikan lẹhin ti o ba dokita kan.

A ṣe agbekalẹ Persimmons sinu ounjẹ ti alaisan kan pẹlu iru àtọgbẹ mellitus 2 di graduallydi gradually, bẹrẹ pẹlu awọn ege kekere. Ninu gbogbo awọn oriṣiriṣi fun awọn alagbẹ, awọn ayanfẹ julọ ni “ọba” ni ọna ti a yan. Ọna ti igbaradi din idinku fojusi glukosi ninu oyun. O tun le ṣafikun awọn persimmons si compote, fun igbaradi eyiti o ti lo ohun itọsi. Ti o ba fa awọn spikes ninu gaari ẹjẹ, o ti yọkuro lati inu ounjẹ.

Bi o ṣe le yan ẹtọ

Ni agbegbe wa, eso meji 2 ti de olokiki julọ - ọba ti o ni awọn apẹrẹ ti iyipo ati arinrin elongated kan. Ni igbakanna, itọwo viscous tart jẹ iṣe ti fọọmu deede. Korolek ṣe iyatọ astringency nikan lẹẹkọọkan. Pọnti persimmon naa, tannin kere si ninu rẹ, eyiti o jẹ iduro fun itọwo viscous.

Innovation ninu àtọgbẹ - o kan mu ni gbogbo ọjọ.

Eso eso ti o ni kikun yẹ ki o ko ni kikorò, o si ni adun oyin adun. Ṣugbọn fun tita, awọn eso ti wa ni pipa ni die-die ripened. Eyi tumọ si pe ko ni ṣiṣe lati gba eso ti awọ osan ina, paapaa ti o ba lẹwa. Ni akoko kanna, ni awọn apẹẹrẹ ti ogbo, awọn iru yẹ ki o gbẹ. Fi agbara dagba ni a tun tọka nipasẹ rirọ ati eyiti o fẹrẹ papọ mọ awọ ara; ohun-ini naa ni o kun pẹlu awọ osan dudu.

Pẹlu àtọgbẹ 1, eso yii ko ṣe iṣeduro ni gbogbo. Iyatọ ni a le gbero nigbati a ba fi persimmon kun si awọn ounjẹ pupọ. O jẹ ewọ lati jẹ persimmons ni fọọmu aise wọn si awọn alagbẹ ti o jẹ iru yii. Fun oriṣi 2, awọn eso yoo ni anfani ti o ba lo ni deede, tẹle awọn iṣeduro dokita.

Elo ni o le jẹ

Fun awọn alakan 1, awọn eso tọọtọ ti ni ofin de patapata, pẹlu ọpọlọpọ awọn eso miiran. Iyatọ le jẹ awọn alaisan ti o ni aipe homonu pataki, nitori nigbami wọn nilo lati jẹ awọn didun lete.

Awọn alamọ 2 2 ko gbọdọ gbagbe nipa ounjẹ ijẹẹmu. Eyi tumọ si pe wọn le Berry, ṣugbọn ni awọn opoiye to lopin. Ni ọran yii, iwuwasi ojoojumọ jẹ ipinnu lọtọ fun alaisan kọọkan, da lori iwuwo, idagbasoke arun na ati ipo gbogbogbo.

Awọn oniwosan ka iwuwasi ojoojumọ lojoojumọ lati ma jẹ diẹ sii ju giramu 200, iyẹn ni, ko si ju oyun kan lọ. O niyanju lati ma jẹ eso ni akoko kan, ṣugbọn lati pin iwuwasi sinu ọpọlọpọ awọn gbigba. Dara julọ lati bẹrẹ pẹlu awọn giramu 20-50.

Awọn ohun-ini ati tiwqn

Persimmon jẹ eso ti o wa si awọn ilẹ wa lati China. Ọja ounjẹ yii kere si awọn kalori. Nitorinaa, ni 100 giramu ti eso ila-oorun ni lati 55 si 60 kcal.
Ninu ẹda rẹ, persimmon ni to awọn carbohydrates 15%, eyiti gaari jẹ apapọ apakan 1/4. Eyi jẹ iye ti o tobi kan ti monosaccharide, ni pataki fun awọn alagbẹ.

Ni gbogbogbo, persimmon ni awọn nkan wọnyi:

• Awọn kalori ara (glukosi, fructose),
• Awọn ọlọjẹ,
• Awọn Vitamin: A, beta-carotene, C ati P,
• Omi
• okun
• Awọn eroja wa kakiri: iṣuu magnẹsia, potasiomu, kalisiomu, irin, manganese, iodine, iṣuu soda,
• Awọn acids ara: citric, malic,
• Awọn antioxidants.

Fun apẹẹrẹ, persimmon ga julọ paapaa awọn eso-ajara ati àjàrà ni iye awọn vitamin ati alumọni. Ati pe nitori akoonu ti o gaju ti awọn carbohydrates, o le ni itẹlọrun ebi.
Fun awọn alagbẹ, alaye jẹ pataki paapaa pe 70 g ti eso = ẹyọ akara 1, ati atọka glycemic persimmon jẹ 70.

Awọn anfani ati awọn eegun ti àtọgbẹ

Anfani wa lati persimmon fun awọn alagbẹ, botilẹjẹpe ipele ti o dabi pe ipele giga ti sucrose yẹ ki o fa ọja yi lẹsẹkẹsẹ. Nitorinaa, ti idajọ wa fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ, yoo ni awọn ipa rere wọnyi ni ara eniyan:

1. Pipọsi resistance ti ara, imuniya ajesara - bi o ṣe mọ, ninu awọn alagbẹ, eto ajẹsara jẹ igbagbogbo, nitorina wọn ni ifaragba si ọpọlọpọ awọn ọlọjẹ ọlọjẹ, bi daradara bi iwosan ti awọn ọgbẹ pẹ. Lilo awọn persimmons yoo ṣe iranlọwọ ifọkantan awọn ilana isọdọtun ni awọn ara ati koju idagbasoke ti ikolu.

2. Imudarasi ti iṣelọpọ agbara - iru ipa bẹ lori ara waye nitori otitọ pe persimmon ni pectin, eyiti o ṣe ifunni gbigba awọn nkan ati iwuwasi iṣelọpọ.

3. Ṣe alekun didara iran - pẹlu àtọgbẹ iru 2, awọn iyipada angiopathic ninu retina nigbagbogbo dagbasoke, nitori abajade eyiti oju iran alaisan jẹ. Nitori akoonu giga ti awọn vitamin pataki fun iran, eyini ni Vitamin C ati P, bakanna bi itọpa itọpa K, awọn odi ti awọn iṣan ẹjẹ di okun, ati eewu eegun angiopathy dinku.

4. Idena awọn ilolu kidirin - nigbagbogbo ni awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ iru II nibẹ ni awọn ikuna iṣẹ ṣiṣe ninu awọn kidinrin pẹlu idagbasoke ti nephropathy. Iṣuu magnẹsia, eyiti o jẹ apakan ti persimmons, ṣe idiwọ ipo yii.

5. Fọ si ara - ọpẹ si okun, ara le ṣe aṣeyọri wẹ ara ti awọn majeleju lọ, nipa bẹẹ ni ilana ilana tito nkan lẹsẹsẹ.

6. Normalizes iṣẹ ti eto aifọkanbalẹ - persimmon daradara dara ji iṣesi, ati tun yọ rirẹ ati rirọ.

7.Wọn mu iṣẹ ṣiṣe ti eto inu ọkan ati ẹjẹ - ọpẹ si awọn monosaccharides, awọn vitamin ati potasiomu, eyiti o jẹ apakan ti eso, iṣan ọkan gba ounjẹ to peye ati awọn iṣẹ daradara.

8. Ipa diuretic - nitori wiwa iṣuu magnẹsia, omi ti o pọ ati iṣuu soda ni a yọ kuro ninu ara. O tun ṣe idilọwọ dida awọn okuta kidinrin.

9. Ipa ti anfani lori sisẹ ti eto hepatobiliary.
O tun tọ lati ṣe akiyesi pe awọn idanwo yoo ko fa awọn abẹ lojiji ni glukosi lẹhin lilo rẹ nitori okun, eyiti o jẹ apakan ti o, eyiti o fa fifalẹ gbigba ọja.

Persimmon ni àtọgbẹ 2 iru le tun fa ipalara si ilera, paapaa ti o ba lo laisi aibalẹ. Lootọ, Pelu gbogbo awọn ohun-ini rere, o tọ lati ranti pe eyi jẹ ọja-erogba giga pẹlu ifọkansi giga ti awọn carbohydrates.

O ko le jẹ persimmons ninu awọn ọran wọnyi:

• Itan-ara ti iṣan ara.
• Iru dayabetisi.
• Awọn ipele suga ti o ga ni àtọgbẹ II iru.

Awọn ofin fun lilo awọn persimmons ni iru àtọgbẹ 2

Iwọn agbara ti persimmons ni iru 2 àtọgbẹ ninu ipele isanwo ko si ju 100 giramu fun ọjọ kan, eyiti o jẹ to dọgba si eso alabọde 1. Pẹlupẹlu, o dara julọ lati ṣafihan ọja ounjẹ yii pẹlu iwọn lilo idaji kan, i.e. pẹlu 50 mg, sinu ounjẹ. Pin eso kan si awọn ẹya pupọ, ki o jẹun ni ida, nitorinaa o ko ṣe eewu igbega awọn ipele suga ni kikankikan.

Ni àtọgbẹ 2, o tun dara lati lo awọn agekuru ndin. Ni akoko kanna, gbogbo awọn ohun-ini anfani ti eso naa ni itọju ni kikun, ati ipele ti glukosi ati awọn eso ti dinku si o kere ju.

Ipọpọ, a ṣe akiyesi lẹẹkan si pe persimmon ni iru àtọgbẹ 2 le jẹ iwulo ti o ba mu ni ọgbọn: ni iye to tọ, ti ko ni idapo pẹlu ounjẹ kalori giga ati ti a ṣakoso labẹ iṣakoso ti awọn ipele glucose ẹjẹ. Nipa titẹle awọn iṣeduro gbogbo, ọja ti ara yoo ṣe iranlọwọ nikan lati mu ilera alaisan ṣiṣẹ, ati kii ṣe ipalara rẹ.

Kini o wa ni persimmon?

O ṣe pataki pe persimmon gba itọwo rẹ nikan nigbati o ba ni kikun, nitorina o ṣakoso lati ṣajọ ọpọlọpọ awọn nkan ti o wulo lakoko ti o wa lori igi ṣaaju ki o to gbe ati firanṣẹ si awọn ile itaja.

Bii ọpọlọpọ awọn eso, persimmon n gba awọn eroja micro ati Makiro lati ile lori eyiti o ndagba. Nitorinaa, ni eyikeyi eso ti persimmon pupọ ti iṣuu soda, potasiomu, iṣuu magnẹsia, kalisiomu, irin ati iodine. Iwọnyi jẹ pataki pataki ti o gba lati ọwọ ounjẹ.

Awọ osan ti eso naa tọka pe persimmon ni ọpọlọpọ beta-carotene. Ajẹsara Vitamin A jẹ apakokoro apanfunni ti o lagbara ti o ṣe ọpọlọpọ awọn iṣẹ to ṣe pataki ninu ẹya ara gbigbe. Ọpọlọpọ Vitamin pupọ ni awọn idanwo - diẹ sii ju ni elegede ati ata Belii. Ati beta-carotene jẹ jubẹẹlo ati pe ko ni adehun lakoko ipamọ.

Persimmon ni ọpọlọpọ Vitamin C. Ṣugbọn kii ṣe ifarada pupọ ati pe o run lakoko ipamọ. Bi o ti lẹ jẹ pe, awọn eso eso tutu eleso le mu to 50% iwuwasi ojoojumọ ti Vitamin yi sinu ara.

Persimmon jẹ ọlọrọ ninu awọn tannins - o jẹ nitori wọn pe o gba itọwo itọwo rẹ. Ṣugbọn lakoko ipamọ tabi lakoko didi, wọn di fifọ di gradually. Nitorinaa persimmon ti a so eso di diẹ dun ati kere si “astringent.”

Bii ọpọlọpọ awọn eso miiran, persimmon ni iye nla ti awọn okun ti a fi sinu ara - okun. Paati yii jẹ nkan pataki ninu ijẹẹmu ti eniyan igbalode, ati paapaa diẹ sii bẹ - alaisan kan pẹlu àtọgbẹ. Jẹ ki a gbero ni awọn ibeere alaye diẹ sii nipa kini anfani ti persimmon ninu àtọgbẹ.