Ti iṣelọpọ idaabobo awọ ninu ara - biokemika ati kolaginni

  • Duro awọn ipele suga fun igba pipẹ
  • Mu pada iṣelọpọ hisulini ti ẹja

Awọn onkawe wa ti lo Aterol ni isalẹ lati dinku idaabobo awọ. Wiwa gbaye-gbale ti ọja yi, a pinnu lati pese si akiyesi rẹ.

Ọkan ninu awọn ẹya pataki ti iṣẹ ṣiṣe deede ti ara jẹ idaabobo awọ. O mu apakan ninu iṣelọpọ agbara, eyiti o jẹ ilana ilana ilana ẹkọ iwulo ẹya ati ilana ilana biokemika ti o waye ninu awọn sẹẹli ti gbogbo oganisimu.

Idaabobo awọ sanra, pupọ julọ eyiti o jẹ adapọ ninu ara eniyan (ẹdọ, awọn keekeke ti ibalopo, kolaginni), ati iye kan ni a fi sinu ounjẹ. Okun jẹ ẹya akọkọ ti awọn awo sẹẹli, ti n ṣetọju si titọju agbara ti a yan, eyiti o jẹ pataki fun gbigbe awọn kemikali ni inu ati ita. Idaabobo awọ wa laarin awọn ẹgbẹ pola ti awọn irawọ owurọ, dinku fifin awọn tan-sẹẹli.

Awọn iṣẹ ti idaabobo awọ ninu ara

Cholesterol n ṣe awọn iṣẹ pupọ, eyun o gba apakan ninu dida awọn tanna sẹẹli, ti wa ni fipamọ ni ọra subcutaneous, jẹ ipilẹ fun dida awọn bile acids, ṣe alabapin ninu iṣelọpọ ti awọn homonu sitẹriọdu (aldosterone, estradiol, cortisol), ati pe o nilo fun dida Vitamin D

Idaabobo awọ ti a ṣelọpọ ninu ẹdọ ni a le gbekalẹ ni ọpọlọpọ awọn fọọmu:

  • Ni fọọmu ọfẹ
  • Ni irisi ethers,
  • Awọn acids Bile.

Iṣelọpọ idaabobo awọ ninu ara eniyan jẹ ilana ti o nira, wa ninu awọn oju pupọ. Ninu ọkọọkan wọn iyipada tito lẹsẹsẹ ti diẹ ninu awọn nkan sinu awọn omiiran. Gbogbo awọn iyipada ti wa ni ofin nitori iṣe ti awọn ensaemusi, eyiti o ni pẹlu fosifeti, ateku ati awọn miiran. Iṣẹ ti awọn ensaemusi ni nfa nipasẹ awọn homonu bii hisulini ati glucagon.

Diẹ ninu awọn oriṣi idaabobo awọ ninu ara ṣe alabapin si idagbasoke ti awọn oriṣiriṣi awọn arun. Ewu ati ohun ti o wọpọ jẹ atherosclerosis, ninu eyiti idalọwọduro ti eto inu ọkan ati ẹjẹ nitori abajade ti dida awọn ṣiṣu atherosclerotic ninu awọn ohun-elo.

Iyẹn ni idi ti o ṣẹ ti iṣelọpọ idaabobo awọ ti fa idinku ninu ilera eniyan.

Ti iṣelọpọ idaabobo awọ ati awọn olukopa

Ẹda ti lipoproteins pẹlu awọn ọlọjẹ ni aarin eyiti o jẹ awọn ikunte (idaabobo, awọn triglycerides). Wọn rii daju pe awọn eepo-omi ti ko ni omi wọ inu san.

Lipoproteins ṣiṣẹ bi agbẹ ti awọn ọra, eyiti wọn gbe ni aye ti o tọ ati gbigbe si ibiti o nilo lọwọlọwọ.

Awọn ti o tobi julọ ti awọn ẹfọ ọfẹ ti o gbe awọn triglycerides jẹ chylomicrons

Awọn lipoproteins iwuwo pupọ (VLDL) ni a nilo lati gbe awọn triglycerides tuntun ti a ṣẹṣẹ lati inu ẹdọ si àsopọ adipose.

Awọn Lipoproteins Aarin Aarin Alagbede (STDs) jẹ ọna asopọ aarin laarin VLDL ati LDL.

Lipoproteins iwuwo kekere (LDL) jẹ lodidi fun gbigbe ti idaabobo lati ẹdọ si awọn sẹẹli ti ara ati pe a pe wọn ni idaabobo buburu.

Awọn iwuwo lipoproteins iwuwo (HDL), tabi idaabobo awọ to dara, ni o kopa ninu gbigba idaabobo lati ara awọn sẹẹli ati gbigbe lọ si ẹdọ.

Lọwọlọwọ, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti fihan pe awọn to ku ti chylomicrons pẹlu VLDL ati LDL n fa idasi arun bii atherosclerosis.

Ti iṣelọpọ Lipid le waye ni awọn ọna akọkọ meji - endogenous and exogenous. Ẹyọ yii da lori ipilẹṣẹ ti awọn ikun ni ibeere.

Ọna Iṣiparọ

Iyatọ ti iṣelọpọ agbara jẹ iṣe ti idaabobo awọ ti o ti tẹ ara lati ita (pẹlu lilo ti ibi ifunwara, ẹran ati awọn ọja ounje miiran). Paṣipaarọ naa waye ni awọn ipele.

Igbese akọkọ ni gbigba ti idaabobo awọ ati ọra si inu ikun, ni ibiti wọn ti yipada si chylomicrons,

Lẹhinna a gbe awọn chylomicrons sinu ẹjẹ ara nipasẹ iṣan omi-ọra wiwurẹ (olukọ lymphatic ti o ngba awọn ara-ara jakejado ara).

Lẹhinna, ni ifọwọkan pẹlu awọn eepo agbeegbe, chylomicrons fun awọn ọra wọn. Lori ori ilẹ wọn ni awọn eefun ti lipoprotein ti o jẹ ki awọn ọra gba ni irisi awọn acids acids ati glycerol, eyiti o ni ipa ninu iparun ti triglycerides.

Siwaju chylomicrons ti dinku ni iwọn. Ṣiṣẹjade ti awọn ẹfọ lipoproteins ti o ṣofo waye, eyiti a ti gbejade lẹhinna si ẹdọ

Iyatọ wọn ni a ṣe nipasẹ didi ti apolipoprotein E pẹlu olugba itẹku wọn.

Ọna ailopin

Ninu iṣẹlẹ ti iṣelọpọ idaabobo awọ ninu ara eniyan nipasẹ ẹdọ, iṣelọpọ rẹ waye gẹgẹ bi ilana atẹle:

  1. awọn ọra ati idaabobo awọ ti a ṣẹṣẹ wa ninu ara so si VLDL.
  2. VLDL wọ inu ẹjẹ, eyiti o waye laarin awọn ounjẹ, lati ibiti wọn ti tan si awọn ara agbegbe.
  3. Ti wọn ti de iṣan ati adipose ara, wọn ge glycerol ati awọn acids ọra.
  4. Lẹhin awọn iwuwo lipoproteins kekere pupọ ti padanu ọra wọn julọ, wọn di diẹ ati pe wọn pe ni lipoproteins iwuwo aarin.
  5. Ibiyi ti lipoprotein-iwuwo giga ti o ṣofo, eyiti o gba awọn lipoproteins kekere-iwuwo lati ẹba.
  6. Lipoproteins iwuwo aarin ti o wa ninu ẹdọ, ni gbigba lati inu ẹjẹ.
  7. Nibẹ ni wọn decompose labẹ ipa ti awọn ensaemusi ni LDL,
  8. LDL idaabobo awọ kaa kiri ati gbigba ọpọlọpọ awọn ara nipa didi awọn olugba wọn sẹẹli si awọn olugba LDL.

Awọn aami aisan ati awọn arun pẹlu awọn ailera iṣọn-ọfun

Awọn ifihan ita ati ti inu wa ti idaabobo giga ninu ẹjẹ. Jẹ ki a gbero wọn ni awọn alaye diẹ sii.

Ita Iwọnyi pẹlu iwọn apọju, ẹdọ ti o tobi ati ọpọlọ, endocrine ati awọn arun kidirin, xanthomas lori awọ ara,

Ti inu Dale lori boya isanraju tabi aini awọn oludoti. Àtọgbẹ mellitus, awọn rudurudu ti ase ijẹgidi, ounjẹ ti ko dara le fa idaabobo pupọ. Ni awọn ọran ti ebi aifọkanbalẹ ati aiṣe akiyesi aṣa ti ounjẹ, pẹlu awọn iyọdajẹ ti ounjẹ ati diẹ ninu awọn abawọn jiini, a ṣe akiyesi awọn aipe eegun ọra.

Titi di oni, awọn dokita ti ṣe idanimọ nọmba awọn arun apọju hereditary, eyiti a tumọ si nipasẹ o ṣẹ ti iṣelọpọ agbara. O ṣee ṣe lati ṣe iwadii iru awọn iwe aisan nipasẹ lilo ibojuwo osan ni kutukutu ati gbogbo awọn idanwo.

  • Hypercholesterolemia. Wọn jẹ arun jiini ti o tan nipasẹ ẹya aramada kan. O ni awọn pathologies ti iṣẹ ati iṣẹ ti awọn olugba LDL. O ṣe afihan nipasẹ ilosoke pataki ni LDL ati idagbasoke itankale atherosclerosis,
  • Hypertriglyceridemia. O ṣe afihan nipasẹ ilosoke ninu triglycerides ni apapọ pẹlu isulini hisulini ati aisedeke ninu ilana ilana titẹ ẹjẹ ati awọn ipele acid ur,
  • Awọn idamu ni awọn ilana iṣelọpọ ti awọn iwuwo lipoproteins iwuwo giga. O jẹ aisan aiṣedede ailopin ninu eyiti awọn iyipada wa ninu awọn Jiini, eyiti o yori si idinku ninu HDL ati atherosclerosis ni kutukutu,
  • Awọn fọọmu idapọ ti hyperlipidemia.

Ti o ba jẹ aṣiṣe tabi o ṣẹ ti iṣelọpọ idaabobo awọ ninu ara ti ara, o jẹ pataki lati ṣe itọju, ni ibamu si awọn itọnisọna ti dokita. Ọpọlọpọ lọ si awọn ọna omiiran ti idinku idaabobo, eyi ti o jẹ doko gidi ati iranlọwọ lati ṣe deede idaabobo awọ, laibikita ohun ti o jẹ ti ẹkọ aisan ati ọjọ ori ti alaisan.

Nipa ti iṣelọpọ idaabobo awọ ti ṣe apejuwe ninu fidio ninu nkan yii.

  • Duro awọn ipele suga fun igba pipẹ
  • Mu pada iṣelọpọ hisulini ti ẹja

Kini profaili profaili eegun ati bi o ṣe le ṣe iṣiro iṣẹ ti onínọmbà yii

O le sọrọ pupọ nipa awọn ewu ati awọn anfani ti awọn ọra, idaabobo, ṣugbọn otitọ naa wa pe iṣaju rẹ jẹ ipalara, ati aini jẹ paapaa buru. Iṣoro gbogbo ni asọtẹlẹ jiini ati, si iwọn kan, igbesi aye ati ounjẹ.
Lipidogram jẹ ọna iwadii ti yàrá kan eyiti o ṣe idanimọ awọn ayipada ti o lewu ninu iṣelọpọ ti sanra ti o fa awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ.

Ara nilo idaabobo awọ

Jẹ ki a wo idi ti a nilo idaabobo awọ. Nipa iṣe, o, jije lipoprotein, jẹ apakan ti ogiri sẹẹli, ti n pese lilu eto. O tun jẹ apakan ara ti awọn homonu ibalopo ti o ni iṣeduro fun idagbasoke ati idagbasoke ti ara. Ni afikun, o ni ipa ninu dida bile - paati pataki fun sisẹ deede ti eto tito nkan lẹsẹsẹ. Bi o ti le rii, pataki ti idaabobo awọ ko le ṣe iwọn.

Ilẹ isalẹ wa.

Awọn ọra eeyan ati awọn ida ti idaabobo awọ

Ninu ẹjẹ, idaabobo duro pẹlu awọn ọlọjẹ. Awọn iyatọ wọnyi ti awọn ile-ọra ọfun ti wa ni iyatọ:

  • iwuwo lipoproteins kekere (LDL) - ida idapọ julọ ti awọn ikunte ninu ẹjẹ pẹlu atherogenicity ti o ga julọ (agbara lati dagba awọn aye atherosclerotic),
  • iwuwo lipoproteins giga (HDL) - ṣe idiwọ dida awọn ibi-pẹlẹbẹ atherosclerotic ninu awọn ohun-elo, gbigbe kolelirol ọfẹ si awọn sẹẹli ẹdọ, nibiti o ti n ṣiṣẹ. Nọnba nọmba wọn dara julọ,
  • lipoproteins iwuwo pupọ (VLDL) - mu idaabobo awọ lati HDL, wọn yipada si LDL. Ni otitọ, awọn ipalara ti o nira julọ ati awọn atherogenic,
  • triglycerides jẹ awọn agbo ti o sanra, orisun pataki ti agbara fun awọn sẹẹli. Apọju wọn ninu ẹjẹ tun ṣe asọtẹlẹ si atherosclerosis.

Gẹgẹbi o ti le rii, iṣiro ti ewu ti arun inu ọkan ati ẹjẹ nikan ni awọn ofin idaabobo awọ lapapọ ko ni doko. Lootọ, paapaa pẹlu ipele deede rẹ bii odidi, ṣugbọn pẹlu ilosoke ninu ogorun awọn ipin awọn ipalara, eewu ga.

Tani o han ati bi o ṣe le mura silẹ

Iwulo lati ka iwoye eegun ti ẹjẹ Daju:

  • Lakoko awọn iwadii deede ti awọn alaisan ti o ni ilera pẹlu deede ti lẹẹkan ni ọdun marun marun,
  • Pẹlu ipele ti o pọ si ti idaabobo awọ lapapọ ni itupalẹ biokemika,
  • Niwaju awọn ifosiwewe ewu (ọjọ ori, isanraju, mimu siga, itọ suga, igbesi aye idẹra)
  • Pẹlu ajogun ẹru (niwaju ti arun inu ọkan ati ẹjẹ, àtọgbẹ, ikọlu tabi ikọlu ọkan ninu ibatan),
  • Lati ṣe atẹle ipa itọju pẹlu awọn eegun ati ounjẹ ifun-ọra.

Fun igbẹkẹle awọn abajade, awọn ofin atẹle gbọdọ wa ni akiyesi:

  1. Kun ẹjẹ lori profaili ora mimu ni owurọ, ati pe o kere ju wakati 10 yẹ ki o kọja lẹhin ti o jẹun,
  2. Ni iyọkuro oti mimu fun ọjọ kan, mimu siga wakati kan ṣaaju itupalẹ,
  3. Gbiyanju lati yago fun ẹmi-ẹdun ati aapọn ti ara ni ọsan ti onínọmbà.

Awọn abajade onínọmbà

Profaili ọra jẹ aṣoju nipasẹ awọn itọkasi wọnyi:

AtọkaDeede
Cholesterol3.4-5.4 mmol / lita
LDL1.71-3.6 mmol / l
HDLDiẹ sii ju 1 mmol / l
VLDL0.13-1.63 mmol / l
Triglycerides0-2.25 mmol / l

Oniṣiro atherogenicity, eyiti o ṣalaye ipin ti lipoproteins atherogenic si awọn ti ko ni atherogenic, ni a tun mu sinu akọọlẹ. O dabi eleyi:

KA (olùsọdipúpọ atherogenic) = (lapapọ idaabobo awọ-HDL) / HDL

Ni deede, atọka yii yẹ ki o kere si 3. Pẹlu iye ti 3 si 4, eewu ti idagbasoke awọn egbo aarun atherosclerotic ti ara ga. Ati pe ti atukọwa atherogenic ba de 5 tabi diẹ sii, arun na wa ni wiwu ni kikun ati ilọsiwaju.

Wo profaili profaili eefin ni awọn alaye diẹ sii.

Kini o le kan abajade rẹ.

Awọn abajade profaili profaili le ti wa ni daru nitori awọn idi wọnyi:

  • njẹ awọn ounjẹ ti o sanra ni ọjọ ṣaaju ki o to
  • mimu wakati kan ki o to itupalẹ,
  • aapọn, otutu, ikolu arun,
  • oyun
  • ẹdọ ati Àrùn arun,
  • mu awọn oogun kan ni ipa lori abajade,
  • Awọn ayewo itansan X-ray laipẹ ṣaaju onínọmbà.

Nitorinaa, iṣeeṣe ti nini atherosclerosis jẹ giga ti o ba jẹ, ni ibamu si profaili oyun:

  • idapo lapapọ idaabobo,
  • akoonu ti o pọ si ti LDL ati VLDL,
  • HDL akoonu ti dinku,
  • onilagbara atherogenic jẹ diẹ sii ju mẹta lọ.

Ninu gbogbo awọn ọran ti o loke, itọju ailera-ọra-kekere ati ounjẹ ti o ni ero lati ṣe deede iwuwọn ti iṣelọpọ sanra ni a fun ni ilana.

Awọn onkawe wa ti lo Aterol ni isalẹ lati dinku idaabobo awọ. Wiwa gbaye-gbale ti ọja yi, a pinnu lati pese si akiyesi rẹ.

Awọn ipalemo fun iwulo idaabobo awọ ẹjẹ

Cholesterol, iye lapapọ ninu ẹjẹ ti o ga ju 6.5 mmol / l, nilo atunse lẹsẹkẹsẹ. Ninu ọran nigba ti ounjẹ, adaṣe ati iṣẹ ṣiṣe ti ara pọ si ko ni anfani lati ṣe deede awọn ilana ijẹ-ara, iṣere si iranlọwọ ti awọn oogun. O yẹ ki o ye wa pe itọju oogun yoo munadoko nikan ti alaisan ba tẹtisi awọn iṣeduro ti dokita ti o wa ni wiwa, yago fun oogun ara. Awọn oogun ti o le ni ipa ni ipele idaabobo awọ ninu ẹjẹ, dinku rẹ, ni awọn ẹya pupọ, ati awọn contraindications. Kini awọn oogun ti o lodi si idaabobo awọ, bawo ni wọn ṣe ṣe ni deede si ara ati pe ninu wọn ni o munadoko julọ, a kọ ẹkọ siwaju.

Ipilẹ oogun

O da lori bii oogun naa ṣe dinku idaabobo awọ ẹjẹ, gbogbo awọn oogun le ṣee pin si awọn ẹgbẹ elegbogi atẹle:

  1. Fibrates - ni ipa ti o nipọn, dinku idinku iṣelọpọ ti idaabobo awọ “buburu”. Ipa ipa wọn ni ọpọlọpọ awọn ifura aiṣedeede, ṣugbọn ipa naa ni iyara ati gigun julọ lati ọjọ.
  2. Awọn atunṣe ti iṣelọpọ agbara - ṣe alabapin si iṣelọpọ idaabobo awọ daradara, ati tun ko gba laaye buburu lati ṣajọpọ ninu awọn ohun-elo.
  3. Awọn oogun ti ko gba laaye idaabobo awọ ninu ifun - iṣẹ-ṣiṣe wọn ni ero lati fa fifalẹ gbigba awọn sẹẹli kuro ninu ounjẹ funrararẹ, eyiti o fun ọ laaye lati paapaa iwọntunwọnsi ti idaabobo awọ adayeba ti iṣelọpọ nipasẹ awọn sẹẹli ẹdọ ati atọwọda, ti inu lati ita.
  4. Awọn iṣiro jẹ ọkan ninu awọn oogun ti o munadoko julọ fun gbigbe si isalẹ, awọn paati ti eyiti o ni anfani lati ni ipa awọn enzymu ẹdọ, dena iṣelọpọ wọn. Ni akoko kanna, iṣelọpọ idaabobo awọ dinku pupọ, lati eyiti eyiti ipele rẹ ninu ẹjẹ dinku ni ọna adayeba.
  5. Awọn alabẹrẹ ti awọn acids bile - awọn paati ti awọn oogun, si sunmọ inu iṣan, mu awọn acids bile, mu wọn kuro ati yiyọ wọn kuro ninu ara.

Egbe ti awọn oogun ti dokita yoo ṣe ilana da lori ayẹwo ati orisun ti arun naa. Awọn oogun fun idinku idaabobo awọ ni awọn contraindications ati pe a ko le ṣe ilana si awọn eniyan oriṣiriṣi ni awọn ifọkansi kanna ati awọn ipin. Ipele ti paati yii ni akoko itọju ni iṣakoso nipasẹ lilo idanwo ẹjẹ labidi, eyiti o ṣe iranlọwọ lati fi idi boya oogun yii munadoko ninu ọran kan. Nitorinaa, o yẹ ki o kopa ninu oogun ara-ẹni, eyiti ko le jẹ alailagbara nikan, ṣugbọn tun ni awọn ipa ẹgbẹ pupọ. Onimọṣẹ kan nikan ni o mọ bi o ṣe le ṣe idaabobo awọ ẹjẹ silẹ ati ni akoko kanna kii ṣe mu idagbasoke ti awọn pathologies miiran.

Awọn oogun ninu ẹgbẹ yii ṣe deede iṣelọpọ ọra, eyiti o fun laaye lati mu ipele adayeba ti idaabobo inu ẹjẹ pada, pẹlu idiyele kekere si ilera. Iṣe wọn ni ero lati ṣe idiwọ iṣelọpọ ti awọn ẹdọfóró nipasẹ awọn sẹẹli, bi daradara ni imukuro adayeba ti awọn akopọ idaabobo awọ lati ara.Nigbagbogbo, iru awọn oogun ti wa ni itọsi ni iwaju ti àtọgbẹ mellitus ati awọn arun autoimmune miiran ti o wa pẹlu ibajẹ ti iṣelọpọ ninu ara.

Awọn anfani

Fibrates ni anfani lati ni ipa ti o nipọn, eyiti o ni awọn anfani wọnyi:

  1. Wọn taara dina awọn sẹẹli ẹdọ ti o kopa ninu iṣelọpọ idaabobo awọ.
  2. Wọn ni egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini ẹda ara.
  3. Awọn Odi ti o tinrin ti awọn ohun elo ẹjẹ ngba, fifọ wọn ti awọn ikojọpọ ati awọn plaques.
  4. Dena didi ẹjẹ.
  5. Wọn le ṣee lo ni apapọ pẹlu awọn oogun miiran ti o dinku idaabobo awọ ẹjẹ.
  6. Maṣe fa awọn ifura inira.

Fibrates le fun awọn alaisan ti o ni awọn ipele kekere ti awọn eepo lipidoproteins iwuwo.

Awọn alailanfani

Ni igbagbogbo, awọn fibrates ṣe igbelaruge idagbasoke ti awọn ifura aiṣan ni irisi iṣẹ tito nkan lẹsẹsẹ (inu riru, ìgbagbogbo, igbe gbuuru), ati awọn ailera aarun ara, titi de aaye ti ibanujẹ ati aibikita. Niwaju awọn ailera nla ti eto aifọkanbalẹ ati awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, itọju pẹlu awọn oogun ti ẹgbẹ yii ni a gbe jade ni iyasọtọ labẹ abojuto awọn dokita.

Awọn oogun

Iran tuntun ti awọn oogun ti o le ni ipa ti o nira lori ara, yarayara dinku idaabobo awọ ẹjẹ, ni awọn orukọ elegbogi atẹle:

  • Lipantil
  • Akiyesi,
  • Ita,
  • Gemfibrozil
  • Basafibrat,
  • Grofibrat
  • Ẹtan
  • Gavilon
  • Fenofibrate
  • Clofibrate.

Awọn oogun ti wa ni itọju nipasẹ iwe ilana oogun, ati pe wọn mu wọn nikan lẹhin ti o jẹrisi okunfa ati ṣayẹwo ipele ti idaabobo inu ẹjẹ.

Ti iṣelọpọ agbara

Ti ipoduduro nipasẹ awọn ipalemo ti a ṣe lati awọn ohun ọgbin ọgbin. Ṣe atunṣe aipe ti phospholipids, nitori aito eyiti ninu ara wa ni ikuna ti iṣelọpọ agbara, ninu eyiti ipele idaabobo buburu n mu iyara pọ si. Awọn oogun ti o dinku idaabobo awọ ṣiṣẹ taara lori awọn sẹẹli ẹdọ, mimu-pada sipo wọn.

Awọn oogun gbigba idaabobo inu inu

Awọn oogun ti ẹgbẹ yii ni anfani lati ni agba ilana tito nkan lẹsẹsẹ ni awọn ifun. Awọn ohun elo ti nṣiṣe lọwọ darapọ pẹlu awọn eepo nbo lati ounjẹ, yomi kuro ati yiyọ wọn kuro ninu ara. Idojukọ ti idaabobo buburu ninu ẹjẹ tun dinku, eyiti o jẹ nitori agbara ti oogun lati ṣe yomiwọn awọn sẹẹli wọnyi ninu awọn ohun-elo, nfa gbigbe wọn sinu ẹdọ fun ibajẹ siwaju. Pẹlu idaabobo giga, awọn oogun wọnyi ni ipa iranlọwọ, nitorinaa a ko le lo wọn bi oogun akọkọ. Darapọ daradara pẹlu awọn oogun miiran ti o dinku idaabobo awọ.

Awọn aṣẹ-iṣe ti acids acids

Awọn oogun ninu ẹgbẹ yii ṣafihan ipa ti ilọpo meji. Nigbati wọn ba tẹ awọn ifun, wọn mu ati mu yomi gbogbo bile acids, lẹhin eyi aini wọn waye ninu ara. Awọn sẹẹli ẹdọ nfa ilana kan ti o ṣepọ awọn acids wọnyi ti o sonu lati awọn sẹẹli idaabobo ti o wa. Gbigbawọle adayeba wa ti awọn paati ipalara lati ẹjẹ, eyiti o fun ọ laaye lati ṣe deede ipele rẹ.

Awọn oogun miiran

Awọn tabulẹti fun idaabobo awọ, eyiti o ni awọn atunyẹwo to dara laarin awọn alaisan, jẹ Probucol ati Niacin. Akọkọ bi ni kete bi o ti ṣee ṣe mu ida si idaabobo buburu, ṣugbọn o tun kan awọn ifọkansi ti o dara. O yato si ipa ọna pipẹ ni lilo (to osu 6), ati awọn abajade akọkọ han lẹhin osu 2-3 ti itọju.

Acid Nicotinic jẹ nipa iseda ẹgbẹ ẹgbẹ Vitamin B, nitorinaa, o pọ si ifọkansi LDL ati dinku HDL. Ni akoko kanna, idaabobo kekere dinku nipa ti ara, ṣugbọn laiyara laiyara. Ilana naa le ṣe idaduro fun awọn osu 5-7. A le lo Niacin ni apapo pẹlu awọn oogun miiran lati ṣe iranlọwọ lati gbe idaabobo to dara ati fa idaabobo buburu si ibajẹ.

Nitorinaa, awọn aṣoju idaabobo awọ cholesterol ni awọn ọna oriṣiriṣi ti ni ipa ni ara, eyiti o gbọdọ ṣe akiyesi. Diẹ ninu alekun idaabobo awọ ti o ni anfani, lakoko ti awọn miiran dinku rẹ si isalẹ pẹlu idaabobo buburu. Atokọ awọn oogun ti a gbekalẹ ni fun awọn idi alaye nikan. Nikan ogbontarigi ti o faramọ arun na ti o si ni awọn ọgbọn kan ni ẹtọ lati juwe eyikeyi oogun. Oogun ti ara ẹni jẹ itẹwẹgba.

Kini o lewu fun ara ti o lọ silẹ idaabobo awọ

Idaabobo awọ jẹ ọkan ninu awọn iṣiro isedale ti o ṣe pataki julo, laisi rẹ iṣẹ ṣiṣe ti ara jẹ soro. Sibẹsibẹ, ilosoke pẹ ninu idaabobo awọ yori si hihan ti awọn ibi-atherosclerotic. Awọn ami ti idaabobo awọ giga ni o yẹ ki o wa ati ṣe idiwọ wahala ni akoko?

Iye nkan elo

Nikan ida 20% idaabobo awọ wa lati inu ounjẹ, isinmi ni a ṣe jade ninu ara. Cholesterol jẹ ohun-ọra-ara ti o jẹ pataki fun kolaginni:

  • awọn homonu ibalopọ ati corticosteroids,
  • bile acids
  • Awọn vitamin ti o ni ọra-wara (A, E, D).

Cholesterol ni ipa lori agbara ti ogiri sẹẹli, o jẹ pataki lati ṣetọju ajesara ati gbigb'oorun awọn okun nafu.

Ninu ara, idaabobo awọ ni a rii ni ipinlẹ ti o wa pẹlu awọn ọlọjẹ ẹjẹ. Awọn iwuwo lipoproteins giga ni gbigbe rẹ si awọn sẹẹli ẹdọ, eyiti o yọ idaabobo awọ kuro ninu ara. Awọn iwupo lipoproteins kekere iwuwo idaabobo awọ si awọn eepo agbegbe.

Lati pinnu ipele idaabobo awọ ninu ẹjẹ, a ti lo onínọmbà kemikali - eyi ni atọka ti o ga julọ. Laisi ani, ni orilẹ-ede wa alefa ti afilọ ti olugbe fun itupalẹ idena jẹ kekere.

Ilana ti nkan ninu ẹjẹ fun awọn obinrin lati ọdun 20 si 60 jẹ 5.0-6.0 mmol / l, fun awọn ọkunrin ti o wa labẹ ọdun 50 - 5.3-5.6 mmol / l. Ilọsi ninu ifọkansi rẹ ninu omi ara ni a pe ni hypercholesterolemia.

Iwadi na fa ifojusi kii ṣe si ipele gbogbogbo ti idaabobo awọ, ṣugbọn tun si ipin ti awọn ida rẹ ti iwuwo kekere ati iwuwo giga. Apapo yii ni ipo pipe ni a rii ninu awọn ọmọ-ọmọ tuntun ati pe o jẹ 1, ni eniyan ti o dagba ju ọdun 30 lọ, aladajọ idaabobo fẹ pọ si 3-3.5. Ilọsi ni ipin ti o ju 4 tọka si lile lile.

Ṣaaju ki o to sọrọ nipa idinku ninu ipele ti ọra-bi nkan-ara ninu ara, o jẹ dandan lati ni oye kini afihan jẹ iwuwasi ti ẹkọ-ara.

Ipele ti idaabobo to dara ko yẹ ki o ṣubu ni isalẹ 2.25 mmol / l ninu awọn ọkunrin, ati 1.95 mmol / l ninu awọn obinrin. Iwọn isalẹ ti idaabobo buburu ninu awọn ọkunrin jẹ 0.7 mmol / L, ninu awọn obinrin - 0.85 mmol / L.

Kini idi ti idaabobo awọ kekere jẹ eewu fun ilera eniyan? Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti fihan pe o ṣeeṣe ti idagbasoke awọn neoplasms alailowaya pẹlu idinku ninu nkan yii pọsi ni pataki.

Ninu ipo yii, awọn rudurudu ọpọlọ le waye. Awọn ipinlẹ ibanujẹ dagbasoke, ibinu ibinu pọ si, tabi, Lọna miiran, awọn ikọlu itara. Ẹru lori ẹdọ, kidinrin, ẹdọforo ati ọpọlọ pọ si.

Ibo lo ti wa?

Pupọ julọ ni iṣelọpọ nipasẹ ara funrararẹ. Ẹdọ, awọn kidinrin ati awọn ọṣẹ inu aarun ara, gonads, awọn iṣan iṣan kopa ninu iṣelọpọ - iṣẹ wọn pese ara pẹlu idaabobo awọ nipasẹ 80%. 20% to ku ni o nlọ si eniyan pẹlu ounjẹ.

Fere gbogbo awọn sẹẹli ati awọn ara ti ara ṣe alabapin ninu iṣelọpọ. Pupọ ninu awọn sẹẹli jẹ awọn sẹẹli ẹdọ - hepatocytes. O fẹrẹ to 10% ti idaabobo awọ jẹ ṣiṣẹpọ nipasẹ awọn sẹẹli ti awọn ogiri ti iṣan-inu kekere, nipa 5% - nipasẹ awọn sẹẹli ara.

Ni awọn ọrọ miiran, ẹdọ ni oluranlowo akọkọ si iṣelọpọ idaabobo awọ ninu ara. Ko ṣe iṣelọpọ ọti nikan pẹlu hepatocytes, ṣugbọn o tun ni kiakia nilo idaabobo awọ lati ṣetọju awọn iṣẹ pataki wọn. Fun eyi, ẹdọ gba lipoproteins lati ẹjẹ.

Awọn ipo aarun inu ọkan ti o waye lodi si ipilẹ ti hypocholesterolemia

Ipo aarun-inu yii mu idagbasoke ti awọn arun lọpọlọpọ, nitorinaa yoo wulo lati mọ kini o le fa.

Idaabobo awọ kekere ni a le rii ninu awọn ọran wọnyi:

  1. Awọn okunfa apọju. Ipo yii le ṣee ṣe akiyesi nigba miiran ni igba ewe. Ni ọran yii, asọtẹlẹ ajogun-jijẹ ati awọn oriṣiriṣi awọn iṣe aisan ti obinrin ni lakoko oyun mu ipa nla kan. Ninu eniyan, ẹkọ aisan apọju ti ẹdọ ni a pinnu nigbagbogbo.
  2. Onjẹ ti o lọ silẹ ninu ọra, giga ni awọn carbohydrates ti o rọrun ati oti le ṣe iranlọwọ idaabobo awọ kekere. Ni iyi yii, awọn ounjẹ oriṣiriṣi ti o pinnu ifọkansi jẹ eewu pupọ.
  3. Awọn ipo aapọn. Wọn yori si idinku ti ara ni awọn ofin ti ẹkọ iṣe. Ṣiṣẹjade awọn homonu ti adrenaline ati norepinephrine pọ si, eyiti o dinku ipele iyasọtọ ti nkan yii ninu ẹjẹ.
  4. Pathology ti ẹdọ nigbagbogbo di idi ti idagbasoke ti ipo yii. Ẹdọ ni eto ara akọkọ ti n pese ohun ọra-bi nkan ninu ara eniyan. Idaabobo kekere jẹ igbagbogbo itọka ti awọn arun ti ẹya yii pẹlu idagbasoke ti ikuna ẹdọ.
  5. Iyokuro gbigbemi ti awọn eroja si awọn ara. Eyi le šẹlẹ nigba ti ebi n pa eniyan kan fun igba pipẹ, tabi pe ounjẹ rẹ ko to ati yatọ. Bii aini ti awọn ajira ati awọn alumọni ni a le ṣe akiyesi ninu ilana-ara ti ọpọlọ inu pẹlu idibajẹ ninu iṣẹ ti gbigba wọn ati assimilation.
  6. Diẹ ninu awọn oogun ni ipa ẹgbẹ bii didọ ipele ti nkan ti o ni ọra.
  7. Hypofunction ti tairodu ẹṣẹ n yori si idagbasoke ti awọn ipo oriṣiriṣi aisan, pẹlu hypocholesterolemia.
  8. Gbigba gbigbemi ti awọn eegun tabi yiyan iwọn lilo aibojumu.
  9. Iyokuro ninu haemoglobin ninu ẹjẹ fun awọn idi pupọ.
  10. Ara ti majele.
  11. Ilọsi iwọn otutu ara ti o fa nipasẹ awọn ọlọjẹ ati awọn kokoro arun.

Ti ara ba ti di idaabobo awọ to dara, lẹhinna iṣẹlẹ ti ko ṣeeṣe ti awọn ipo oniruru-arun. Wọn kan awọn ẹya ara pataki, eyiti o ni ipa lori didara igbesi aye eniyan. Awọn abajade ti idaabobo awọ kekere:

  1. Idagbasoke ti aipe Vitamin, nitori gbigba ati assimilation ti awọn vitamin-ọra-ọra, pẹlu Vitamin D, jẹ idilọwọ nipasẹ ara .. Aini Vitamin yi yori si idagbasoke ti ailagbara egungun, iyẹn ni, arun kan waye - osteoporosis.
  2. Idagbasoke ikọlu-ara ni wiwaba nitori isanraju ti awọn ohun elo. Nigbati wọn ba bajẹ, ẹjẹ ti nwọ awọn meninges. Ipo yii jẹ eewu pupọ, nitori pe o jẹ ohun ti o wọpọ ti iku ni awọn alaisan.
  3. Ikun mucous ti iṣan ara inu bẹrẹ si ni sanra sinu ẹjẹ ti egbin majele ti o ko ninu rẹ.
  4. Ṣiṣẹjade ti awọn homonu ti ayo, serotonin, ti bajẹ. Ti o ni idi ti awọn alaisan ni iriri awọn ijade ti ẹmi odi (ibinu, ibajẹ, aibikita ati ipinya).
  5. Nitori ti iṣelọpọ ti ko nira ti awọn ọra ninu ara, eniyan ni ilosoke didara ninu iwuwo.
  6. Iru II àtọgbẹ mellitus.
  7. Cholesterol lọwọ ninu iṣelọpọ awọn homonu ibalopo. Pẹlu idinku ninu ipele rẹ, o ṣeeṣe ki ailokun aitobi ga.

Lati yago fun awọn abajade odi, o nilo lati ṣe itọju to tọ. Laipẹ itọju ti bẹrẹ, awọn anfani nla ti mimu ilera.

Idaabobo awọ ninu ara eniyan ni a ṣe nipasẹ ẹdọ, diẹ ninu awọn ẹya ara ati awọn kidinrin. Ni akoko kanna, idaabobo awọ ti o ṣẹda nipasẹ awọn ara jẹ ida 80% ti idaabobo lapapọ ninu ẹjẹ.

Ṣe idaabobo awọ-iwuwo-kekere ni ipa iparun si ara?

Iwọn 20% to ku wọnu ara pẹlu ounjẹ nipataki ti orisun eranko. Nigbagbogbo ipin yii yipada ni itọsọna kan tabi omiiran. Ọkunrin funrararẹ ni ipa ipin yii pẹlu ounjẹ rẹ ati igbesi aye rẹ.

A rii idaabobo awọ ẹjẹ ni irisi lipoproteins kekere ati giga iwuwo. Ni itumọ, awọn lipoproteins iwuwo kekere ni a gba ni “buru”, ilosoke ninu ipele wọn nyorisi dida awọn ibi-pẹlẹbẹ atherosclerotic ninu awọn ọkọ oju omi ati ki o mu awọn ikọlu ọkan ati ọpọlọ. Nigbati o ba di igbega idaabobo awọ, eyi tọka si ilosoke ninu LDL.

Bawo ni gbigbe?

Lipoproteins, leteto, ni iyatọ nipasẹ:

  1. Awọn iṣiro iwuwo molikula giga (iwuwo lipoproteins iwuwo giga),
  2. Iwọn iwuwọn molikula (iwuwo lipoproteins iwuwo kekere),
  3. Iwọn iwuwọn molikula pupọ
  4. Chylomicron ti iṣelọpọ nipasẹ awọn iṣan inu.

Iwuwo lipoproteins giga ti gbe ẹru idaamu si ẹdọ, lati ibiti o ti yọ lẹyin naa. Chylomicron, awọn iwuwo lipoproteins kekere ati ni iwọn kekere jẹ iduro fun gbigbe idaabobo si awọn ara agbegbe.


Ilana ailopin ti iṣelọpọ idaabobo awọ:
Ti iṣelọpọ idaabobo awọ ninu ara:
  1. Ẹdọ jẹ lodidi fun kolaginni ti idaabobo awọ ninu ara. O ṣiṣẹ idaabobo awọ ati tu silẹ sinu ẹjẹ pẹlu iranlọwọ ti awọn iwuwo lipoproteins iwuwo pupọ (VLDL).
  2. VLDL wọ inu ẹjẹ ati tan si awọn eepo agbegbe.
  3. Ninu iṣan ati awọn ara ti o sanra, Awọn VLDL funni ni pipa julọ ninu awọn ọra acids ati glycerol, dinku ati di awọn iwuwo lipoproteins agbedemeji.
  4. Diẹ ninu awọn lipoproteins agbedemeji ni a yipada si awọn iwuwo lipoproteins giga (HDL), eyiti o gba LDL jakejado ara, diẹ ninu wọn gba lati inu ẹjẹ nipasẹ ẹdọ, nibiti wọn ti wo lulẹ sinu awọn iwuwo lipoproteins kekere (LDL).
  1. Idaabobo awọ lati ita wa ni tito nkan lẹsẹsẹ ati yiyi pada si chylomicron.
  2. Chylomicrons ni gbigbe nipasẹ ẹjẹ si gbogbo awọn ara. Ni ibasọrọ pẹlu ọra lipoprotein, awọn chylomicrons fun awọn ọra kuro.
  3. Awọn iṣẹku Chylomicron ṣe alabapin ninu iṣelọpọ HDL, eyiti a firanṣẹ si ẹdọ.
  4. Ninu ẹdọ, lẹsẹsẹ waye, lẹhin eyiti ọpọlọpọ lipoproteins pọ si ti ara.

Symptomatology

Ti ipele idaabobo ba ti di kere ju 3 mmol / l, lẹhinna a fun ni itọju ailera lati ṣe deede awọn atọka. Bawo ni a ṣe le ṣe idanimọ iwe-iṣe yii, awọn ami wo ni o ṣafihan wiwa rẹ? Ami ami aisan ti o han ni awọn itọkasi yàrá.

  • aini ti awakọ ibalopo,
  • rirẹ ati ailera,
  • awọn iṣuu omi-ara le ṣee rii nipasẹ isalọwọ, bi wọn ṣe tobi,
  • ipadanu ti ounjẹ tabi kikun isansa rẹ,
  • feces di ọra
  • idagbasoke ti ibanujẹ, ikuna, tabi alekun ibinu ati aifọkanbalẹ,
  • ifamọra dinku, a rii akiyesi isọdọkan.

Koṣe ati idaabobo ti o dara

Ibasepo laarin paṣipaarọ cholesterol ninu ara eniyan ati ipo ilera ni a ti fihan ni imọ-jinlẹ. Nitorinaa, fun apẹẹrẹ, iwuwo molikula kekere LDL tuka pupọ ati pe o le ṣe iṣaro ni irisi asọtẹlẹ lori awọn ogiri ti awọn iṣan ẹjẹ, eyiti o yori si dida awọn plaques atherosclerotic.

Awọn opopona dín lumen ti awọn iṣan inu ẹjẹ, idalọn ipese ẹjẹ si awọn ara, eyiti, le, le ja si idagbasoke ti awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, awọn ikọlu ọkan ati awọn eegun ọpọlọ. Nitorinaa, iru awọn lipoproteins ni a pe ni "buburu."

Iwuwo molikula giga HDL wa ninu ẹjẹ ti eniyan ti o ni ilera ni awọn nọmba nla, wọn pe wọn ni "o dara." Wọn ko le ṣe ifipamọ lori ogiri, nitori wọn rọrun ni ẹjẹ, nitorina, ko dabi LDL, aabo awọn Odi awọn iṣan ẹjẹ lati atherosclerosis.

Awọn apọju ọpọlọ, gẹgẹ bi àtọgbẹ mellitus, awọn arun ti ẹdọ, àpòòtọ, awọn kidinrin ati ọpọlọpọ awọn omiiran, ni ipa lori ilosoke ninu awọn ipele LDL. Nitorinaa, nigbati o ba n rii ilosoke ninu idaabobo “buburu”, o jẹ dandan lati ṣe ayewo pipe ti alaisan, gbiyanju lati ṣe idanimọ gbogbo awọn arun ti o ṣeeṣe, pẹlu awọn ti wọn jogun.

  • Cholesterol (synonym: idaabobo awọ) ṣe ipa pataki ninu gbogbo awọn ilana ilana biokemika ti ara.O gba apakan ninu iṣelọpọ homonu ibalopo, ni paṣipaarọ ti agbara ati awọn eroja, ni kolaginti Vitamin D3. Di insoluble, o gbe lọ si gbogbo ara, tituka si awọn ẹfọ lipoproteins ti awọn iwuwo pupọ.
  • Idaabobo awọ ni a ṣẹda nipasẹ ara eniyan (iṣelọpọ endogenous), ati pe o tun wa lati ita pẹlu ounjẹ ati mimu (ọna opopona).
  • Ti iṣelọpọ idaabobo awọ deede ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iṣẹ ṣiṣe ti gbogbo awọn sẹẹli ara ni ipele ti o nilo. Awọn iwuwo lipoproteins iwuwo ṣe idiwọ dida awọn ibi-pẹlẹbẹ atherosclerotic. Awọn lipoproteins iwuwo kekere, ni ilodisi, mu eewu ti idagbasoke atherosclerosis ati ikọlu ọkan ọkan. Idaabobo awọ nikan ko ni agbara lati kojọpọ, apọju rẹ ti yọ lati ara.
  • Lati tọju awọn ilolu ti idapọ awọ ati iṣelọpọ ara rẹ ninu ara, o jẹ dandan lati ṣe idanimọ gbogbo awọn akojọpọ ati awọn aarun-jogun, lati ṣayẹwo iṣẹ ti gbogbo awọn ẹya ara eniyan.

Pelu orukọ rẹ ti o lagbara, hypercholesterolemia kii ṣe arun ti o yatọ nigbagbogbo, ṣugbọn ọrọ iṣoogun kan pato fun niwaju idaabobo awọ nla ninu ẹjẹ. Nigbagbogbo - nitori awọn arun concomitant.

Awọn alamọja ṣe alefa iwọn ti itankalẹ ti iṣoro pẹlu aṣa ati aṣa aṣa ti awọn oriṣiriṣi awọn ẹkun ni. Awọn iṣiro nipa iṣoogun fihan pe ni awọn orilẹ-ede ti ounjẹ ounjẹ orilẹ-ede ti wa ni idojukọ lori awọn ounjẹ pẹlu akoonu kekere ti awọn ọra ẹran, iru awọn ọran bẹ ko wọpọ.

Awọn okunfa ti arun naa le farapamọ ninu awọn Jiini. Fọọmu yii ni a pin si bi hypercholesterolemia akọkọ, tabi SG (hypocholesterolemia familial). Ngba jijẹ abuku kan ti o ni ibatan fun iṣelọpọ idaabobo awọ lati iya, baba, tabi awọn obi mejeeji, ọmọ le ni arun yii.

Ayebaye ni ibamu si Fredrickson ni a gba ni itẹwọgba gbogbogbo, botilẹjẹpe iyasọtọ ti awọn oriṣiriṣi awọn ailera ti awọn ilana ọra lati inu yoo jẹ kedere si alamọja kan.

Fọọmu Atẹle ndagba ni niwaju awọn ifosiwewe kan ti o jẹ ayase ti arun naa. Ni afikun si awọn okunfa ati awọn ipo, apapọ ti eyiti o le fa ja si iṣoro, awọn okunfa idaniloju tun wa.

Ayeye ti arun naa da lori awọn idi fun idagbasoke rẹ, ṣugbọn awọn ẹya pato ti ẹkọ tabi awọn ifihan ita ni ọna kika ko ni:

  • Fọọmu alakọbẹrẹ ko ni oye ni kikun, nitori ko si ọgọrun ida ọgọrun ọna ti o gbẹkẹle ti idilọwọ rẹ. Homozygous familial hypercholesterolemia dagbasoke nigbati awọn Jiini alainiṣẹ ba waye ninu awọn obi mejeeji. Heterozygous hereditary hypercholesterolemia (nigbati ẹda jẹ ninu ọkan ninu awọn obi) waye ni 90% ti awọn alaisan, lakoko ti haipatensonu hyzygous jẹ ọran kan fun miliọnu kan.
  • Atẹle keji (ndagba ni asopọ pẹlu awọn aisan ati awọn ajẹsara ijẹ-ara),
  • Alimentary nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu igbesi aye eniyan kan, ati idagbasoke nitori awọn iwa jijẹ ti ko ni ilera.

Itọju Hypocholesterolemia ni a ṣe nipasẹ awọn ọna ti kii ṣe oogun, nitori ko si awọn oogun lati yọ ailera kan. Ni awọn iṣẹlẹ ti o ṣọwọn ati ti aibikita, oogun Niacin ni a fun ni oogun. Ṣugbọn o ni ọpọlọpọ awọn ipa odi ti kii yoo ni ipa ti o dara julọ lori ilera ati alafia.

Ti o ba jẹ pe okunfa ipo ajẹsara yii jẹ eyikeyi arun, lẹhinna ni itọju ti o yẹ. Ni ọran ẹjẹ, awọn igbaradi irin ati ounjẹ pataki kan ni a fihan, eyiti o mu ẹjẹ pupa pọ si. Awọn eka Vitamin pẹlu ni a tun fun ni.

Ti iwuwo iwuwo ba wa, a gba awọn alaisan niyanju lati ṣatunṣe ijẹẹmu wọn ki o si ṣe ere idaraya eyikeyi. Awọn itọju omi ati rin rin jẹ iranlọwọ. Idaraya deede ati ounjẹ to dara yoo ṣe iranlọwọ lati koju iṣoro iṣoro iwuwo.

Iwa buruku nikan buru ipo naa. Nitorinaa, awọn dokita gbajumọ niyanju pe ki o kọ lilo ti awọn ohun mimu, nitori wọn yorisi si awọn rudurudu ti ase ijẹ-ara.

Itọju ailera

Ounje ninu ọran yii ni ero lati mu alekun ipele idaabobo to dara ninu ẹjẹ. Nitorinaa, botilẹjẹpe kekere, awọn idiwọn tun wa. Ounje o yẹ ki o wa ni deede ati ni ọran kankan o yẹ ki o ebi tabi dinku iye ti ounjẹ ti o jẹ.

Awọn ounjẹ, lilo eyiti o yẹ ki o ni opin:

  1. Awọn ẹfọ titun, bi wọn ṣe ṣe iranlọwọ idaabobo awọ kekere. Gbogbo awọn ẹfọ jẹ awọn antioxidants ti o yọ nkan ti o ni ọra kuro ninu ara.
  2. Legumes ko ni awọn ọra, nitorina, wọn kii yoo ṣe iranlọwọ lati xo hypocholesterolemia.
  3. Awọn ounjẹ adie tun kii ṣe ọlọrọ ni awọn ọra.
  4. Botilẹjẹpe awọn eso ni iye pataki ti ọra ninu akopọ wọn, ko si idaabobo pupọ ninu wọn. Nitorinaa, lilo wọn ninu ounjẹ kii yoo ṣe iranlọwọ lati yọ iṣoro naa.
  5. Awọn ounjẹ ati awọn woro irugbin.

Kọ kọ patapata lati awọn ọja ti o wa loke ko ni idiyele, bi wọn ti wa ni ilera. Ṣugbọn nọmba wọn yẹ ki o jẹ aito.

Awọn ọja ti o gbọdọ wa ninu ounjẹ:

  1. Olifi
  2. Ẹran naa ni sisun ati yan.
  3. Ẹja ti o ni inira, gẹgẹ bi awọn eja makereli.
  4. Ọrẹ.
  5. Yolks ti ẹyin ẹyin.
  6. Oje karọọti (alabapade didin).
  7. Chees pẹlu akoonu ọra ti o ju 35%.

O gbọdọ ranti pe a le yanju iṣoro nikan nipasẹ jijẹ idaabobo to dara. Njẹ awọn ounjẹ ti o ni awọn lipoproteins buruku yoo buru si ipo alaisan naa.

Fi Rẹ ỌRọÌwòye