Ṣe o ṣee ṣe lati mu kefir pẹlu àtọgbẹ 2

Ṣe Mo le mu kefir pẹlu àtọgbẹ Iru 2? Onje ati awọn ounjẹ

Gẹgẹ bi iṣe fihan, ọpọlọpọ awọn eniyan ti o jiya lati àtọgbẹ, mejeeji iru keji ati akọkọ, ko mọ boya wọn le lo kefir. Diẹ ninu awọn mu o ni awọn iwọn nla, ni igbagbọ pe ni ọna yii awọn ohun-ini imularada yoo ṣafihan ara wọn dara julọ. Awọn miiran kọ, wiwa wiwa ti eewu ipanilara si ilera wọn. Ṣugbọn jina si gbogbo eniyan ni alaye to peye.

Jẹ ki a ni oye ohun ti o bori - anfani tabi ipalara lati kefir.

Kefir fun àtọgbẹ - kini lilo rẹ

Ẹnikan ti o mu mimu ni deede ni ibeere ṣọwọn ko ni kalisiomu. Pẹlu aipe ti nkan yii, kalcitriol bẹrẹ si ni ifipamo lati Vitamin D - homonu kan pato, eyiti o jẹ ninu imọ-ọrọ Sin gẹgẹbi aropo fun nkan ti o wa ni erupe ile ti a darukọ. Sibẹsibẹ, laarin awọn ohun miiran, o ṣe iṣeduro lati ja si isanraju. Pẹlupẹlu, ibi-akopọ jẹ ikojọpọ nitori ọra. Ni itumọ, a ka ero ipo yii bi ohun kan ti o ru ibajẹ olominira duro. Fun idi eyi, o yẹ ki kefir mu yó laisi ikuna ati ni igbagbogbo.

Onisegun tun ṣeduro ọja wara ọsan si awọn alagbẹ nitori otitọ pe:

• imudara tito nkan lẹsẹsẹ lapapọ,
• normalizes awọn ti oronro,
• imudarasi iṣẹ ọpọlọ
• pese mimu dojuiwọn microflora ninu iṣan ara,
• idi lọna ilana bakteria,
• dinku ṣeeṣe àìrígbẹyà,
• arawa ni ajesara.

Ṣe MO le jẹ awọn eso pẹlu àtọgbẹ type 2

Eyi kii ṣe atokọ pipe ti awọn ohun-ini anfani ti kefir. O ti pẹ lati mọ pe o ṣe iranlọwọ lati lo lactose ati glukosi.

Iye ijẹẹmu ti ọja naa

Ni gbogbogbo, kefir wa ninu ounjẹ itọju ailera pataki (eyiti a pe ni tabili 9th). O ni ipa ti o ni anfani lori iwalaaye ti awọn alaisan ti o jiya lati mejeeji akọkọ ati keji iru ti àtọgbẹ.

Awọn akoonu kalori ti ọja wara wara ti lọ silẹ ati kekere da lori akoonu ti o sanra. Ni pataki:

• Idapo 1 ni awọn kilo 40 nikan,
• 2,5% – 50,
• 3.2, ni atele, - 55.

Gilasi kan tun di o:

• 2,8 giramu ti amuaradagba
• ọra - lati 1 si 3.2 g,
• awọn carbohydrates - to 4.1.

Ohun mimu ti ko ni ọra ni itọka glycemic ti 15, awọn to ku ti o ni 25.

Lilo ojoojumọ ti kefir gba ọ laaye lati ṣe awọn akojopo:

Gbogbo awọn nkan pataki wọnyi, laarin awọn ohun miiran, mu iyara isọdọtun ara pọ si ati mu ifarada si awọn akoran, eyiti o ṣe pataki pupọ fun awọn alamọgbẹ.

Nipa Awọn iṣọra

Pelu iwulo giga ti kefir, ko yẹ ki o gba bi panacea. O nikan ko le ṣe itọju àtọgbẹ. Ati pe ko ni ọpọlọ lati jẹ ki o jẹ diẹ sii ju pataki lọ - eyi paapaa kii yoo yorisi ohunkohun ti o dara. Iye deede jẹ nipa awọn gilaasi 1-2 fun ọjọ kan.

Ni pataki, awọn alakan ni a gba ni niyanju lati jẹ nikan ọja-ọra-kekere.

Pẹlu itọju nla, o yẹ ki o mu ọja ibi ifunwara si awọn eniyan ti o ni:

• inira si lactose,
• gastritis pẹlu acidity giga ati awọn arun nipa ikun ati inu miiran.

Awọn obinrin ti o ni aboyun pẹlu àtọgbẹ ti o ni ayẹwo pẹlu kefir ni a gba laaye nipasẹ olutọju alamọdaju kan.

Bii o ṣe le ṣe itọju àtọgbẹ pẹlu kefir - awọn ọna oriṣiriṣi

Si awọn eniyan fun ẹniti ko si contraindication, gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, o jẹ igbanilaaye lati mu awọn gilaasi 2 fun idena. Eyi ni o dara julọ ti a ṣe:

• lori ikun ti o ṣofo ni owurọ, ṣaaju ounjẹ owurọ,
• ni alẹ tẹlẹ, lẹsẹsẹ, lẹhin ounjẹ alẹ.

Ṣaaju ki o to ṣafihan kefir sinu ounjẹ, a ni imọran ọ lati kan si alamọdaju endocrinologist. O tọ lati ranti pe 1 XE wa ni 200 milimita ti mimu.

Buckwheat pẹlu kefir jẹ olokiki ti o tọ (bii ẹri nipasẹ awọn atunwo) aṣayan. Ti lo ohunelo bi atẹle:

• ife mẹẹdogun ti awọn woro irugbin ti a tu sita ni a dà pẹlu aadọta miliọnu 150 ti mimu,
• osiro moju.

Nipa owurọ, buckwheat yipada ati di nkan elo. Lo o lori ikun ti o ṣofo ni owurọ. Lẹhinna lẹhin iṣẹju 60 wọn mu omi (ko ju gilasi kan lọ). Oun gba a aro aarọ lẹhin wakati meji.

Lilo ojoojumọ ti iru buckwheat ṣe iranlọwọ fun awọn ipele glucose kekere. Fun awọn eniyan ti o ni ilera ti o ni ifarakan si àtọgbẹ, o ṣe iṣeduro lati jẹ ẹ ni awọn akoko 3 ni ọsẹ kan, pẹlu idi idiwọ.

A ti pese Oatmeal ni ọna kanna, nikan fun u kefir ti wa ni ti fomi pẹlu omi ti a ṣan ni ipin ti 1 si 4. Ni owurọ, ọja ti o pari ti jẹ boya filimu ati mu yó tabi jẹ bi agbado agbedemeji.

Kefir pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun ati awọn apples tun wulo pupọ. Mura o bi eleyi:

• unrẹrẹ ti ko ni ominira lati Peeli,
• shred kere
• kún pẹlu ọja wara ọsan,
• kan spoonful ti eso igi gbigbẹ olodi ti wa ni a gbe sibẹ.

Satelaiti yii yẹ ki o jẹ iyasọtọ lori ikun ti o ṣofo. O ko le lo:

• loyun
• ntọjú awọn iya
• alaisan alaisan haipatensonu
• awọn eniyan ti o jiya lati iṣọn-alọ ọkan ẹjẹ.

O fẹ ẹya ti amunisin pẹlu amulumala. Gbongbo jẹ ilẹ lori grater tabi Ti idapọmọra, ti a papọ ni awọn iwọn dogba pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun (lori tii kan). Gbogbo eyi ni a dà sinu gilasi ti kefir tuntun. Ohunelo yii kii yoo ṣiṣẹ fun awọn ti o ni awọn iṣoro inu.

Kini awọn ami ti hypothyroidism ti apọju ninu awọn ọmọde ati itọju

Kefir pẹlu iwukara tun (ni ibamu si awọn atunwo) ti o ya ni igbagbogbo. Otitọ, wọn ko lo ọti-lile tabi ile ibi-ọti, ṣugbọn ọti oyinbo iyasọtọ. Wọn ko nira lati ra ni awọn ile itaja pataki ati lori Intanẹẹti.

Lati ṣe mimu, o nilo lati mu idamẹrin ti apo-apo 5-giramu ti iwukara lori gilasi kan ti kefir. Atojọ jẹ idapọmọra daradara ati mimu yó ni awọn iwọn mẹta, ṣaaju ounjẹ. Ọna yii le dinku awọn ipele glucose ni pataki ati mu iṣelọpọ.

Ohun mimu ti o wa loke ṣe iranlọwọ lati dinku:

• ẹjẹ titẹ
• ti iṣan permeability
• idaabobo buburu.

O niyanju pupọ lati lo kefir tuntun nikan ni gbogbo awọn ilana (o pọju lojoojumọ). Nigbagbogbo ṣayẹwo idapọ ti ọja ninu ile itaja - o yẹ ki o ko ni suga tabi awọn ohun itọju.

Ti o ba ṣeeṣe, lẹhinna ṣe ọja wara wara ti a fi omi ṣe ni ile - fun eyi o le lo olutẹ-ounjẹ ti o lọra (ipo wara) ati awọn asa ti kokoro arun funfun ti o ta ni awọn ile elegbogi. Ni igbehin, ni ọna, yoo ni lati ra lẹẹkan lẹẹkan. Ni ọjọ iwaju, wara yoo ṣara nipa fifi kefir ti a ṣe ṣetan ni iye ti ago mẹẹdogun si idaji lita.