Atherosclerosis iwẹ

Fun ọpọlọpọ awọn ọdun airi pẹlu Ijakadi pẹlu CHOLESTEROL?

Ori ti Ile-ẹkọ naa: “Iwọ yoo ya ọ loju bi o ṣe rọrun lati dinku idaabobo awọ nipa gbigba ni ojoojumọ ni gbogbo ọjọ.

O jẹ mimọ pe iwẹ naa ni ipa rere lori ara eniyan. Kii ṣe laisi idi ti o fi sọ pe, "Ẹniti o jale ko ṣe di arugbo." Ilana iwẹ naa nfa ọpọlọpọ awọn iyasọtọ ti ilera-ilọsiwaju ninu ara, ṣugbọn ṣe afihan iwẹ fun ọpọlọ arteriosclerosis?

Atherosclerosis ati iwẹ

Kini ipa rẹ ni gbogbogbo lori ọpọlọpọ awọn ilana iṣọn-ara ti n waye ninu eniyan?

Lati bẹrẹ pẹlu, pẹlu iwọn otutu giga ti awọn keekeke ti lagun, o ṣee ṣe lati jade pẹlu lagun ọpọlọpọ awọn ikojọpọ ipalara ni irisi majele, majele ati iyọ. Lati inu eyi, awọn kidinrin bẹrẹ si ṣiṣẹ dara julọ, ilana ti iṣelọpọ-iyọ-omi dara si o si ni itara, eyiti o jẹ iranlọwọ nla fun ara ni ṣiṣe iṣọn-ẹjẹ ẹjẹ, pẹlu ọpọlọ.

Awọn ẹri wa pe lẹhin ibẹwo kan si iwẹ, to ọkan ati idaji liters ti lagun ti wa ni idasilẹ lati ọdọ eniyan. Ti o ni idi ti o fi gba ọ niyanju lati tun omi ki o mu omi diẹ sii lakoko ti o wa ninu iwẹ.

O ṣiṣẹ bi ifunra ti o dara fun iṣelọpọ amuaradagba, eyiti o mu iyara gbigba ti awọn ọra, awọn ọlọjẹ, carbohydrate ati awọn ohun alumọni yarayara. Ati pe eyi tun ni ipa lori awọn ilana iṣelọpọ ni ọna didara julọ. O ti mu iyara nipasẹ 30%. Pẹlu ipa yii, idaabobo awọ “buburu” ti wa ni sisun, eyiti o tumọ si pe o gba ipa itọju ailera ti nṣiṣe lọwọ.

Iwẹ pẹlu cerebral arteriosclerosis ṣe ipa pataki. Ni akọkọ, bi a ti sọ tẹlẹ, idaabobo pupọ ti sun, ati keji, lati iyatọ iwọn otutu, ipa anfani lori gbogbo eto inu ọkan ati ẹjẹ ti bẹrẹ.

Ilana iwẹ ni anfani lati sinmi awọn iṣan, dinku niwaju lactic acid ninu awọn ẹya cellular wọn.

Ni idaniloju, mu irọrun wahala ati aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ, imudara oorun, agbara iṣẹ ati itara, gbogbo eyi ni o ṣee ṣe pẹlu iwọntunwọnsi ati ibẹwo deede si wẹ. O jẹ irinṣẹ itọju ailera ti o lagbara pupọ lati teramo ija ara ati ipalọlọ ara.

Awọn iwẹ ti mọ lati igba atijọ. Awọn onisegun olokiki ti atijọ gbagbọ pe ọpa yii jẹ ọkan ninu agbara ati imularada julọ. Ati yara iyẹwu Russia jẹ olokiki olokiki fun ṣiṣe ati agbara rẹ ni awọn ofin ti ipa rẹ si ara. Awọn baba wa tọju ọpọlọpọ awọn ailera ọpẹ si nyara ti o lagbara ati omi yinyin ninu iho yinyin. Ṣugbọn, iru awọn iyipada didasilẹ le ni agbara nikan pẹlu ilera to dara.

• Iṣẹ ti awọn keekeke ti o lagun nipasẹ eyiti lagun ati lard jade ni imudara
• Iṣẹ obi, awọn isunmọ rẹ, wa ni imudara,
• Ohun orin ti awọn ogiri ti iṣan dinku, wọn di rirọ diẹ sii,
• Agbara iṣan ti dinku
• Ti acidity ati kikankikan ti yomijade ti inu oje inu n dinku.

Ni awọn alaye diẹ sii, ọkan ati awọn arun ti iṣan yẹ ki o ṣe itọju pẹlu ibaramu deede ati deede laarin awọn ilana igbona ati otutu. Iru ẹru rirọrun yii le pada si ilera ailoju, ati nipa agbara ipa naa, wẹwẹ le rọpo awọn oogun.

Ṣe o ṣee ṣe lati lọ si ile-iwẹ fun atherosclerosis?

Atherosclerosis ati iwẹ, ni akọkọ kofiri patapata awọn imọran ibamu. Ṣugbọn, ipo naa yatọ patapata. Nigbati a ba han si igbona ti iwẹ, awọn ọna ẹjẹ fẹẹrẹ fẹẹrẹ lẹmeeji, ati eyi di irọra fun ọkan. Iru ikẹkọ, ni iwọntunwọnsi, jẹ anfani pupọ fun gbogbo eto inu ọkan ati ẹjẹ.

Kikopa ninu yara jiji, o tọ lati ṣe abojuto ipo ilera ni igbagbogbo, ti o ni imọlara ọpọlọ to yara kan, o yẹ ki o fi silẹ ni iyara ati ya isinmi. Ohun gbogbo yẹ ki o wa ni iwọntunwọnsi.

Nikan pẹlu iwọntunwọnsi ati ṣọra ibewo si ile iwẹ, ẹru rirọ wa lori awọn ohun-elo ati iṣan ọpọlọ.

Rẹ niwaju aarun bii atherosclerosis le pinnu nipasẹ aiṣedede awọ pupa ti awọ ara ninu yara ile-eemi. Ti o ba rii funfun ati awọn agbegbe ofeefee si ara lẹhin igbomikana igbona, lẹhinna o ni aisan yii.

Mimu ẹjẹ si idaabobo ati xo ti atherosclerosis yoo ṣe iranlọwọ ṣiṣe itọju pẹlu awọn eso: lẹmọọn, oranges, eso ajara. Wọn ko gbọdọ parẹ kuro ni tabili rẹ. O yẹ ki o lọ si yara inura ni igbagbogbo, lẹẹkan ni ọsẹ kan.

Lẹhin igba akọkọ ti o wa ninu yara jiji, ṣe ifọwọra gbogbogbo, fọn ẹjẹ, eyi yoo mu ipa iwosan ṣiṣẹ.

Ṣọra gidigidi pẹlu awọn itọju tutu. O ko le ṣe awọn ayipada lojiji lẹsẹkẹsẹ. Lẹhin igbati dyspnea farasin nigbati o ba nrin, o le bẹrẹ wọn. Titi di akoko yii, omi tutu yẹ ki o doused lati ṣeto ara.

Awọn onkawe wa ti lo Aterol ni isalẹ lati dinku idaabobo awọ. Wiwa gbaye-gbale ti ọja yi, a pinnu lati pese si akiyesi rẹ.

O le nya, ṣugbọn farabalẹ. O dara lati ṣe eyi pẹlu birch kan tabi broom igi-oaku kan. Nọmba awọn ọdọọdun ni a ṣakoso ofin ni ominira ati nipasẹ didara.

Mu omi diẹ sii lati mu. O dara ti o ba jẹ egboigi tabi tii alawọ ewe laisi gaari. O ndun ati paarẹ ongbẹ. Awọn tii pẹlu awọn eso beri eso, awọn currants tabi lẹmọọn jẹ iwulo pupọ ninu wẹ.

Pẹlu arun kan bii atherosclerosis, awọn ogiri ti awọn iṣan ara ẹjẹ jiya lati ifihan si awọn iyọ iyọlẹ ara ati acid uric. Ẹran ara ti iṣan pẹlu awọn nkan wọnyi ati di alailera ati ẹlẹgẹ. Eyi jẹ abajade ti slagging ti ara, awọn ailera ti iṣelọpọ, ipo ẹjẹ ti ko dara.

Sisọ ti awọn ogiri ti iṣan ti ọpọlọ le fa irora, iberu. Ipo yii ni ipilẹṣẹ si idagbasoke ti awọn ọpọlọ ati awọn ọgbẹ ẹjẹ, nitorina, o jẹ dandan lati ṣe awọn igbesẹ ti ipilẹṣẹ lati yọ arun na kuro.

Ti o ba ṣabẹwo si yara ile-iṣẹ igbagbogbo, o le mu ilana iṣọn-ẹjẹ ṣiṣẹ, eyiti o tumọ si lati mu ilọsiwaju ti iṣelọpọ ati sọ awọn ohun-elo di mimọ. Nitorinaa, atherosclerosis ati iwẹ jẹ awọn ọrẹ to dara julọ, ṣugbọn ranti ori ti o yẹ! Nikan pẹlu iṣakoso ni kikun ti iwalaaye le awọn iya odi ati awọn abajade ni a yago fun.

Maṣe lo akoko pupọ ni ẹẹkan ninu yara jiji, jẹ ki ara rẹ ṣe deede, mu si agbegbe ti o gbona, mu awọn isinmi loorekoore ati maṣe wo awọn miiran, nibi gbogbo eniyan ni o dahun fun ararẹ. Mu omi diẹ sii lakoko awọn isinmi, eyi yoo gba ọ laaye lati tun omi naa ki o ma ṣe fa igbona pupọ ninu ara.

Wẹwẹ kan kii yoo ran ọ lọwọ lati koju aarun ayọkẹlẹ. Nibi o nilo nọmba awọn igbese ti o le mu funrararẹ:

• Duro jijẹ awọn ounjẹ ti ko ni ilera - awọn jijẹ ẹran, awọn ounjẹ ti o mu, awọn ounjẹ sisun,
• Fi awọn iwa buburu silẹ
• Idaraya tabi ere-ije, forukọsilẹ ni yara amọdaju tabi we ninu adagun-odo,
• Wo ni igbesi aye ayọ ati gbadun ni gbogbo ọjọ rẹ,
• Ṣabẹwo si ile-iwẹ nigbagbogbo.

Fifun gbogbo awọn ifẹ wọnyi ati mimu awọn ọrọ kọọkan ṣẹ, o le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati yago fun awọn ikojọpọ ti o ni ipalara si awọn ohun-elo. Wọn yoo tun di mimọ ati rirọ, ori rẹ yoo ni imọlẹ ati ni ilera. Ranti, “iṣẹ ọwọ ọwọ omi ri jẹ iṣẹ ti awọn eniyan rivẹ lọ tikararẹ!”

Ṣe Mo le ṣẹwo si iwẹ?

Awọn onisegun ko le sọ ni gbangba boya o jẹ igbanilaaye lati wẹ pẹlu atherosclerosis, nitori pupọ da lori iseda, iye akoko ti aisan nla ati awọn ilolu. Nitorinaa, ni ipele ibẹrẹ ti arun naa, yara inura jẹ nkan ti ko ṣe atunṣe. Pẹlu iranlọwọ rẹ, yoo ṣee ṣe lati ṣe idiwọ idagbasoke siwaju sii ti arun naa, nitori agbara afẹfẹ gbona lati mu yara lilọ kiri ẹjẹ pọ si, ti iṣelọpọ ati “sun” ọra-bi nkan ti a kojọpọ sori awọn ogiri ti iṣan. Lodi si abẹlẹ ti iyara kiakia ninu otutu ara, idaamu rirọ-irọra ti awọn iṣan ẹjẹ waye ninu wẹ, nitori abajade eyiti wọn lagbara si ati di alailagbara si awọn okunfa odi lati ita.

O jẹ contraindically contraindicated lati ṣabẹwo si ibi iwẹ olomi pẹlu aṣa gigun ati lile ti atherosclerosis. Awọn okuta ti o ni idapọju pẹlu awọn idogo idaabobo awọ ko lagbara lati faagun kiakia ati fifa ito ẹjẹ kuro. Abajade eyi yoo jẹ ipese ti ko to fun ẹjẹ si iṣan ọkan ati gbogbo ara.

Kini lilo naa?

Ni isansa ti contraindications, iwẹ kan fun awọn alaisan ti o ni atherosclerosis yoo wulo paapaa. Labẹ ipa ti afẹfẹ gbona, awọn iṣan ti iṣan gbooro, ati ara ti di mimọ patapata. Lakoko ti o wa ninu yara jiji, omi fifa jẹ didasilẹ ni ọfẹ, ati pẹlu rẹ, majele, awọn majele ti o ṣajọpọ ninu ara jakejado igbesi aye, jade kuro ninu awọn pores. Ni afikun, iwẹ naa mu ifunra ijẹ-ara, itutu awọn ẹya ara iṣan, mu ki eto aitasera mu, mu eto eto eemi ṣiṣẹ, ṣe iranlọwọ lati ṣe iwosan aisan igbagbogbo ti iredodo ti mucosa ti imu, imu imu gun ati imu atẹgun onibaje. Lati mu awọn ohun-ini aabo ti ara pọ, o niyanju lati lọ si ibi iwẹ olomi tabi akoko 1 fun ọsẹ kan. Tẹlẹ lẹhin ibẹwo akọkọ si yara eeru, eniyan yoo ni imọlara agbara ti agbara, lero idunnu ati ilera.

Ipa igbona ti iwẹ mu iyara imularada, ọpẹ si awọn ipa rere ti afẹfẹ gbona lori iṣelọpọ, sisan ẹjẹ ati ipo ti awọn agbegbe ti iṣan.

Awọn Ofin Ibẹwo

Iwẹ pẹlu atherosclerosis ti awọn opin isalẹ yoo wulo nikan ti o ba faramọ awọn ofin ipilẹ ti ilana:

• Ṣaaju ki o to lọ sinu yara jiji, o nilo lati wiwọn titẹ ẹjẹ, ko yẹ ki o kọja awọn iwọn 180.
• Nigbati o ba ṣabẹwo si wẹwẹ ni afẹfẹ gbona, o nilo lati ma ṣe ju iṣẹju 3 lọ. O le tun wọ inu yara jiji nikan lẹhin iṣẹju isinmi 15.
• Akoko igba yẹ ki o pọ si ni igbagbogbo, gbigba ara laaye lati lo lati iwọn otutu to ga.
• Fun ṣiṣe itọju ti o pọ julọ ti ara ti majele, majele, o niyanju lati ṣe awọn ipara pẹlu amọ ailera lẹhin iwẹ. Ọran naa ti wa ni ti a bo lori awọ ara ati, lẹhin gbigbe, gbẹ kuro pẹlu omi gbona.
• Lẹhin ti o ti lọ kuro ni yara inutu, o nilo lati mu gilaasi 2-3 ti omi. O dara julọ ti o ba jẹ alawọ ewe tabi egboigi tii laisi gaari. O ṣe imulẹ pupọju ongbẹ ati awọn ohun orin.
• Lakoko ti o wa ninu yara jiji, o ṣe pataki lati ṣe abojuto alafia rẹ ati pẹlu iṣiṣẹ iyara, irungbọn, o nilo lati fi silẹ ni iyara ati lati ya isinmi.
• Lẹhin igba akọkọ, a gba ọ niyanju lati ṣe ifọwọra gbogbogbo, eyi ti yoo tuka ẹjẹ ati mu ipa imudara ailera naa pọ si.

Awọn idena ati ipalara

Pelu anfani nla ti iwẹ pẹlu atherosclerosis, kii ṣe gbogbo eniyan ni a gba laaye lati ṣabẹwo. Ibẹwo si ibi ibi iwẹ olomi yẹ ki o sun siwaju si awọn eniyan ti o ni ayẹwo pẹlu haipatensonu iṣan, ibalokan ọpọlọ ati awọn eegun eegun. Saaba ti wa ni contraindicated ti awọn ilana iredodo ba waye ninu ara eniyan. Nitorinaa, lati le ṣe iyapa ti o le ṣeeṣe lati wẹ, ṣaaju ki o to fowo si ọjọ ti ibewo naa, o jẹ dandan lati kan si dokita kan ti o mọ amọja - alamọ-ọkan. Ni afikun, o ko le ṣabẹwo si ile-iwẹ ni awọn wakati akọkọ lẹhin ti o mu awọn oogun, bi daradara bi ikun tabi ikun ti o ṣofo. O dara lati ma ṣe lọ si yara jiji pẹlu rirẹ ti ara ti o pọ si ati awọn wakati 2-3 ṣaaju akoko ibusun.

Nikan pẹlu iṣakoso ni kikun ti iwalaaye, iwọntunwọnsi ati ṣọra ibewo si yara jiji, o yoo ṣee ṣe lati yago fun awọn ipa odi ati awọn abajade ailoriire lati iwẹ.

O jẹ contraindically contraindicated fun awọn eniyan ti o ni atherosclerosis ati kii ṣe abẹwo si iwẹ nikan nigbati o fi ọti mu, nitori iṣan ọpọlọ ko le farada iru ẹru yii ati abajade ti lilọ si ibi iwẹ olomi yoo jẹ imu. Awọn alaisan ti o ni atherosclerosis ko le lẹsẹkẹsẹ, nto kuro ni yara jiji, doused pẹlu omi tutu. Eyi le ṣee ṣe nikan lẹhin kikuru ẹmi ti kọja lakoko ti nrin, ati ṣaaju pe o nilo lati ṣeto ara, fun fifa omi tutu.

Awọn ofin ipilẹ ti ilana

Laibikita awọn anfani ti o han gbangba fun san kaa kiri, awọn eniyan ti o ni awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ nilo lati lo ọna yii pẹlu iṣọra, ati rii daju lati kan si dokita rẹ nipa lilọ si ile iwẹ.

Ṣaaju ibewo kọọkan si ile-iwẹ tabi ibi iwẹ olomi, o tun ṣe pataki lati wiwọn titẹ ẹjẹ ati pẹlu awọn iye systolic loke 180 - 200 milimita ti Makiuri, ko ṣe pataki lati lẹẹkan si fifuye ara pẹlu awọn ayipada iwọn otutu.

O jẹ dandan lati ṣakoso fifuye lori awọn ọkọ oju omi, lilo itọju yii ni igbagbogbo, ṣiṣẹda ikẹkọ rirọ fun ara.

Kikopa ninu yara jiji, o nilo lati ṣe atẹle ilera rẹ, ṣiṣe ayẹwo lorekore lẹẹkọọkan.

Fun awọn alakọbẹrẹ, iye akoko ilana akọkọ ko yẹ ki o to diẹ sii ju awọn iṣẹju 2-3, atẹle nipa isinmi iṣẹju 10-15 kan.

Pẹlu ifarada ti o dara ti ilana, isansa ti tachycardia, kukuru ti ẹmi, dizziness ati orififo, a le tun sọ igba naa.

Fun awọn eniyan ti o ni haipatensonu ati atherosclerosis, iwẹ gbigbẹ jẹ deede diẹ sii, nitori pataki ṣẹda ẹru afikun lori sisan ẹjẹ.

Ṣe ipa ipa ti ilana naa yoo ṣe iranlọwọ ifọwọra ara ẹni rọrun, fifi pa pẹlẹ ara kuro pẹlu fifa ifọwọkan tabi mittens, ohun elo amọ, mimu mimu pẹlu lẹmọọn ati osan ṣaaju iwẹ. Fun awọn eniyan ti o ni atherosclerosis, ipa ti o ni inira si awọ ara pẹlu awọn brooms tabi awọn ibi iwẹ ti isokuso jẹ contraindicated.

Ibẹwo si ibi iwẹ olomi yẹ ki o jẹ deede lati ṣaṣeyọri abajade ti o dara julọ, o kere ju lẹẹkan ni ọsẹ kan, pẹlu ifarada ti o dara - titi di igba meji. O ti wa ni niyanju lati bẹrẹ awọn ilana contrasting nikan lẹhin awọn akoko 5-6, lẹhin ti o lo pẹlu iru ikẹkọ iṣan ti iṣọn.

Fifi ati gbigbe omi tutu lẹhin iyẹfun eefa ni ṣiṣe nikan lẹhin iparun kukuru ti ẹmi. Ṣaaju ki o to eyi, o nilo lati tú omi gbona tabi omi tutu diẹ, ni rirọ iwọn otutu rẹ.

Lakoko iduro rẹ ninu wẹwẹ o nilo lati mu omi pupọ lati ṣan fun pipadanu rẹ pẹlu lagun, omi, infusions eso, awọn idiyele iṣoogun yẹ fun mimu.

Pẹlu titẹ ti npo, tii oogun rasipibẹri nini diaphoretic ati ohun-ini diuretic yoo wulo.

Oogun gbogbogbo

Laarin awọn alaisan onimọ-aisan, imọran wa pe atherosclerosis, bii awọn arun miiran ti eto inu ọkan ati ẹjẹ, fi ofin de ni pipe lori awọn saunas, awọn yara nya si Russia, hammams ati awọn ile-iṣẹ miiran ti o jọra. Sibẹsibẹ, eyi kii ṣe otitọ patapata. Pẹlu apapo ọtun ti iwọn otutu giga ati kekere, o le fun okan ni ẹru iwọntunwọnsi, mu iṣọn-ẹjẹ kaakiri jakejado ara, ati ṣe awọn iṣan ẹjẹ ni okun ati rirọ.

Ohun kan ṣoṣo pe paapaa eniyan ti o ni ilera patapata ko gba laaye lati ṣe ninu ile iwẹ ni lati mu ọti.

Awọn oniwosan ti fihan pe ni awọn ipo ti ọkọ oju-isopọ ti bẹrẹ lati faagun, ikẹkọ pipe kan wa ti iṣan ọkan ati eto san kaakiri. Awọn iwọn otutu ti o ga ni idapo pẹlu ọriniinitutu le ni ipa isọdọmọ lori ara. Lakoko ilana naa, nipasẹ awọn pores, pẹlu lagun, majele ati majele bẹrẹ lati jade, eyiti o pejọ ninu ara ni gbogbo igbesi aye.

Ni afikun, iwẹ naa ṣe iranlọwọ lati mu iṣelọpọ iyara, awọn iṣan isinmi, mu ki ajakalẹ lagbara, mu iṣẹ ti eto atẹgun mu, mu irọrun alaisan ti rhinitis itutu, ọpọlọ onibaje ati imu imu. Lati mu awọn ohun-ini aabo ti ara pọ, o to lati ṣabẹwo si yara jiji ni ẹẹkan ni ọsẹ kan. Paapaa lẹhin igba akọkọ, eniyan yoo ni anfani lati ni imọlara agbara ti agbara, lero idunnu, ilera ati kikun agbara.

Bawo ni lati ṣe itọju atherosclerosis pẹlu iwẹ?

Iwẹ yoo jẹ afikun ti o dara si itọju akọkọ fun atherosclerosis. O tun le mu awọn ilana omi-omi lati yago fun “arun ọlaju”.Ṣaaju ki o to lọ si yara jiji, rii daju lati wiwọn titẹ ẹjẹ rẹ - ti wọn ba ju awọn iwọn 180-200 lọ, lẹhinna o yẹ ki a kọ ẹkọ naa silẹ.

Iye akoko ilana akọkọ ko yẹ ki o kọja awọn iṣẹju 2-3, lẹhin eyi o nilo isinmi iṣẹju 10 si 10-15. O dara julọ lati ṣabẹwo si iwẹ “gbẹ”, nitori ọriniinitutu giga le ma nfa iṣan titẹ ati ibajẹ ninu alafia. Gẹgẹ bi pẹlu fisiksi miiran, o nilo lati lo lati yara jiji, ni kẹrẹ jijẹ akoko ti o lo ninu yara kan pẹlu iwọn otutu giga.

Lati yọ awọn slags ti akopọ ninu ara, o le lo awọn afikun lo awọn ipara pẹlu amọ oogun. O ti wa ni awọ-ara, ati lẹhin tiwqn ibinujẹ, fi omi ṣan pẹlu omi gbona. Yoo tun wulo lati sọ awọn ohun elo ẹjẹ. Lati ṣaṣeyọri ipa yii, o nilo lati ni awọn eso eso diẹ sii ninu ounjẹ rẹ - oranges, lemons, eso ajara, limes.

Lakoko irọpa kan ninu yara jiji, eniyan le padanu nipa 0,5 liters ti ṣiṣan, bi a ti jẹri nipasẹ gbigbega gbooro. Ti o ni idi ti awọn dokita ṣeduro mimu ọpọlọpọ awọn gilaasi ti omi tabi tii ti ko ni itasi lẹhin ilana naa.

Si tani ti wa ni contraindicated?

Pelu pẹlu nọmba awọn ohun-ini to wulo ti iwẹ jẹ agbara lati ṣiṣẹ lori ara eniyan, ilana naa tun ni nọmba awọn contraindications kan. Lara wọn yẹ ki o ṣe akiyesi haipatensonu, ọpọlọ ati awọn arun oncological, awọn ilana iredodo. Ṣaaju ki o to yan ọna itọju yii ati idena ti awọn ailera, o jẹ dandan lati kan si dokita rẹ.

Ni ipari, o tọ lati sọ pe o yẹ ki o ṣabẹwo si ile-iwẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti o mu awọn oogun, lori ṣofo tabi ikun ti o kun, pẹlu rirẹ ti ara ti o nira, ati tun awọn wakati pupọ ṣaaju ki o to sùn. O jẹ ewọ lati lo si awọn ipa ti awọn iwọn otutu giga lakoko ti o ti mu ọti - ọkan le jiroro ni anfani lati farada ẹru naa.

Awọn anfani ilera

Ilọ iwẹ Russia naa ni abuda didara ti o niyelori nikan fun rẹ, eyiti a pe ni “ọgbẹ igbona”, eyiti o mu ipa imularada pọ si ni igba pupọ.

• Wọn ṣe imudara iṣelọpọ, mu ṣiṣẹ iṣelọpọ omi-iyọ. Awọ na tu idọti pupọ jade, pẹlu eyiti awọn majele ati majele ti jade kuro ninu awọn sẹẹli. Ṣeun si isọmọ yii, iṣẹ awọn kidinrin ni irọrun.
• Gba ọna sisan ẹjẹ pọ si, mu iṣọn-ẹjẹ pọ si oke, awọn apa isalẹ, okan, ẹdọforo, ati ọpọlọ.
• Wọn pọ si ajesara, resistance ti ara si awọn iwọn otutu ti adayeba ni awọn akoko iyipada.
• Wọn mu yara mimu-pada sipo awọn sẹẹli ati sẹẹli pada. Awọn iṣan iṣan, awọn iṣan ti o kọja, ipo awọn alaisan ti o ni arthritis, làkúrègbé dara si.
• Munadoko ninu itọju awọn ẹya ara ti atẹgun. Labẹ ipa ti awọn iwọn otutu to gaju, sputum fi oju silẹ ni kiakia, akoko aarun naa dinku.
• Ṣe iranlọwọ rirẹ, fifun ni pataki, mu ohun orin lapapọ pọ si.

Nigbagbogbo alapapo ti ara, maili pẹlu dousing pẹlu omi tutu, jẹ ohun elo idaraya ti o tayọ fun awọn ọkọ oju omi ti o ṣe idiwọ awọn egbo sclerotic.