Barle fun àtọgbẹ 2

Pearl barle jẹ barle ti a ti tunṣe ati didan, eyiti, nitori awọn abuda rẹ ati tiwqn kemikali, ni ipa anfani lori ara eniyan, ṣe alabapin si idinku ninu glukosi ninu awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ iru 2.

A le lo kúrùpù kii ṣe fun oogun nikan, ṣugbọn fun awọn idi idiwọ.

Awọn ohun-ini ọja

Lilo ti parili parili ni ipa ti o ni anfani lori gbogbo eto-ara.

1. Nitori wiwa ti okun, ara ti di mimọ ti awọn nkan ati majele.
2. O ṣe iranlọwọ idaabobo awọ kekere.
3. O ni ipa ti o ni anfani lori eto aifọkanbalẹ.
4. Ipa ipa lori iṣiṣẹ iṣan iṣan.
5. Normalizes awọn ipele homonu.
6. Awọn ilana iṣelọpọ ilọsiwaju.
7. O ni awọn ohun-ini imularada lori awọn sẹẹli ati awọn membran ti mucous ti awọn ara inu.
8. Ṣe iranlọwọ fun eto eto-ara iṣan.

Owun to le contraindications

Paapaa otitọ pe awọn oka jẹ ile-itaja ti awọn eroja wa kakiri ati awọn vitamin, ilo aibojumu ọja le ja si awọn abajade odi. Ni pẹkipẹki, awọn alaisan yẹ ki o lo awọn oka ti a tan, nigbati o ba mu porridge, maṣe kọja awọn iṣẹ ti a ṣe iṣeduro.

1. Awọn irugbin ko le jẹ ti alaisan kan ba ni arun ti ọpọlọ inu.
2. Porridge gbọdọ jẹ ki o fara fin nipasẹ awọn ti o jiya lati dida gaasi pọ si.
3. A ko lo ọja ni irọlẹ ati ṣaaju irọlẹ, nitori awọn ọkà barle ti wa ni walẹ fun igba pipẹ. Eyi le di ẹru afikun lori ara.
4. Pẹlu awọn ohun elo exacerbations ti awọn ara ti inu, o jẹ dandan lati fi kọtẹkun silẹ fun igba diẹ.
5. O ti ko niyanju lati mu ohun ọṣọ ti awọn oka ni apapo pẹlu oyin.

Ti alaisan kan ba ni àtọgbẹ iru 2, nigbati o ba n pese awọn woro-ori, gbogbo awọn ofin ni ibamu, ni ibamu si iwọn lilo ati akoko sise. O ṣẹ eyikeyi le ja si ilosoke ninu atọka glycemic rẹ, eyiti o le ṣe eewu si ilera.

Lilo ti ọkà beli yẹ ki o ni opin ti o ba ṣe ayẹwo alaisan naa:

• kikuru ti gastritis,
• ọgbẹ inu
• adun.

Awọn oludanilo anfani

Pearl barli ni itọka glycemic ti 70. Fun eniyan ti o ni àtọgbẹ jẹ oṣuwọn ti o wuyi gaan. Ṣugbọn, pelu eyi, awọn dokita ṣe iṣeduro pe awọn alaisan pẹlu porridge lati barle ni ounjẹ ojoojumọ.

Oka ọkà yii jẹ oludari ninu ẹda-ara ọtọtọ ti awọn eroja wa kakiri ati awọn vitamin. Ohun akọkọ ni lati Cook ni deede. Porridge jinna lori omi laisi gaari ni GI ti awọn sipo 20-30. Ti o ba Cook porridge ni wara - atọka glycemic ga soke si awọn iwọn 60.

Giramu 15 ti ọja ti o pari ti rọpo ẹyọ burẹdi kan. Nitorinaa, ọkà barli ti a jinna jẹ ounjẹ pipe ati pe o ni anfani lati ni itẹlọrun ebi. Ẹya yii ni ipa ti o ni anfani lori iwuwo pupọ, kun ara pẹlu gbogbo awọn eroja pataki fun igbesi aye, ṣe iranlọwọ lati dinku itara.

Ẹda ti ọja naa pẹlu:

• o fẹrẹ si gbogbo akojọpọ awọn vitamin B,
• A ati E
• potasiomu
• irawọ owurọ
• kalisiomu
• ohun alumọni
• bàbà
• iodine
• selenium
• okun ti ijẹun ni 20%,
• carbohydrates 76%,
• suga 1%
• awọn ọlọjẹ 1%
• ọra 71%
• niwaju lysine ati hordecin ni awọn ipa antibacterial ati awọn ipa ọlọjẹ.

Ipa lori Awọn alakan

1. Lilo ọja naa ṣe ilọsiwaju oju, eyiti o ṣe pataki pupọ fun àtọgbẹ. Ninu ọpọlọpọ awọn alaisan, o buru si.
2. Alaisan alakan ni ifaragba si hihan awọn aarun. Krupa dinku eewu yii.
3. Awọn eto ẹtọ ti ajẹsara pọ si.
4. Ọja naa yarayara ẹda ti awọn sẹẹli epidermal tuntun ati ṣe alabapin si iyara dekun ti awọn ọgbẹ.
5. Ṣe iranlọwọ fun deede glucose ẹjẹ.
6. Ṣe iranlọwọ lati mu idagbasoke ẹjẹ.

Awọn ofin lilo

Awọn dokita ti o ni àtọgbẹ 2 ṣe iṣeduro jijẹ iru ounjẹ arọ kan ni iru iru ounjẹ arọ kan. O le ṣe alaimuṣinṣin tabi viscous. Iye ọja lati eyi ko yipada.

Sinsin iru ounjẹ ajara fun lilo kan ko yẹ ki o kọja 200 giramu. Ni ibere fun itọkasi glukosi lati jẹ deede lakoko ọjọ, ọja yẹ ki o jẹ ni igba 2-3 ni ọjọ kan ni awọn ipin kekere.

Dokita yan yiyan iru itọju bẹ fun alaisan kọọkan ni ọkọọkan. Nigbagbogbo o jẹ ọsẹ 3. Nigbamii, ya isinmi ti awọn ọjọ mẹwa 10 ati pele peleli ti wili ni a tun ṣe afihan sinu ounjẹ.

Anfani ti lilo ọja ni agbara lati ṣe porridge pẹlu afikun awọn unrẹrẹ, ẹfọ tabi awọn eso. Ohun akọkọ ni lati rii daju pe GI ko kọja iwuwasi.

O le lo iru ounjẹ ajara sinu omi. Ni ọran yii, jẹ 2-3 tablespoons fun ọjọ kan.

Nigbati o ba yan awọn woro irugbin yẹ ki o san ifojusi si awọ rẹ. Awọn oka yẹ ki o jẹ brown brown ni awọ ati ki o ko ni awọn abawọn dudu. Paapaa, ko yẹ ki o gbọ oorun ti musty tabi kikoro.

Awọn ilana ilana Wulo

Lati sisẹ deede ti awọn woro da lori awọn ohun-ini to wulo. Nitorinaa, nigba sise, o ṣe pataki lati faramọ awọn ofin wọnyi:

• Fi ifọpa wẹwẹ daradara titi omi yoo fi di mimọ,
• Ṣaaju ki o to sise, tú ọja pẹlu omi fun wakati kan. O yẹ ki omi 3 igba diẹ sii ju awọn woro irugbin,
• Nigbamii, tú gilasi kan ti woro irugbin pẹlu lita ti omi ki o fi ohun gbogbo sinu wẹ omi,
• Lẹhin ti farabale lori ooru kekere, sise fun wakati 1-2.

Awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ 2 ni a ṣe iṣeduro awọn ilana atẹle yii fun barle sise.

1. Tú awọn agolo mẹta ti omi sinu apo kan ki o mu si sise.
2. Fi gilasi ọja kan kun.
3. Omi iyọ ni die ati ki o se ounjẹ fun ounjẹ o kere ju wakati kan.
4. Lẹhin sise ọkà parili ti parili, o le ṣafikun awọn ege ti a ge ti eso titun tabi iye kekere ti awọn ẹfọ ti a ṣan lati lọ si iwukara sisun.

Bimo Olu

• olu
• ori alubosa
• karọọti
• tọkọtaya awọn ṣibi ti epo Ewebe,
• ọdunkun kekere
• ewe bunkun.

1. Wẹ awọn olu daradara ki o sise fun iṣẹju 30-40.
2. Ya awọn olu kuro ninu omi bibajẹ.
3. Ṣafikun awọn tabili 3-5 ti barle si olu olu.
4. Din-din alubosa, Karooti ati olu olu ni pan kan.
5. Awọn iṣẹju 30 ṣaaju ki bimo naa ti ṣetan, ṣafikun gbogbo awọn eroja si omitooro lati pan, bi daradara bi awọn eso adarọ.
6. Fi iyọ diẹ ati bunkun Bay.
7. Bimo ti le ni asiko pẹlu sibi kan ti ipara ọra-kekere.

Ata ilẹ tomati

• Adie eran funfun.
• Peali barli.
• Karooti ati alubosa.
• Eso kabeeji
• Lẹẹmọ tomati
• Iyọ ati ti akoko lati lenu.

1. Sise adie.
2. Grate alubosa, awọn Karooti, ​​fi sinu pan kan ki o tú iye kekere ti omitooro.
3. Ipẹtẹ labẹ ideri fun iṣẹju 10.
4. Ṣafikun tọkọtaya ti tablespoons ti pasita, iyọ ati ti igba.
5. Gbe ohun gbogbo lọ si eiyan pẹlu omitooro.
6. Gige eso kabeeji ki o fi kun si ekan naa.
7. Cook bimo ti titi eso kabeeji ti ṣetan.

Omitooro ailera

• Tú awọn agolo meji ti omi farabale sori awọn agolo meji ti omi farabale.
• Ta ku wakati 7-8. Eyi ni a ṣe iṣeduro ni alẹ.
• Sisan omi ti o ni irọrun, nlọ ọkà nikan.
• Fi omi ṣan wọn ni ọpọlọpọ igba labẹ omi ti o ṣiṣakoso ki awọsanma awọsanma parẹ.
• Je iru ounjẹ arọ kan ni fọọmu yii ni igba mẹta 3 fun ọjọ 2 awọn tabili.

Alaisan ti o ni àtọgbẹ iru 2 yẹ ki o ranti pe barle ni GI giga. Nitorina, o le lo ọja nikan lẹhin ti o ba dokita kan. O tun ṣe pataki lati ṣe ounjẹ awọn ounjẹ ni deede ki bi ko ṣe fa ilosoke ninu glukosi ẹjẹ.

Awọn anfani ati awọn eewu ti ọkà beli fun awọn alamọgbẹ

Fun itọju awọn isẹpo, awọn oluka wa ti lo DiabeNot ni ifijišẹ. Wiwa gbaye-gbale ti ọja yi, a pinnu lati pese si akiyesi rẹ.

Akara oyinbo barle jẹ ọja ti o ni ọlọrọ ni awọn vitamin ati awọn eroja nkan ti o wa ni erupe ile, ti a ṣe iṣeduro fun lilo nipasẹ awọn eniyan ti o ṣe abojuto ounjẹ wọn. Ṣugbọn eyi jẹ ounjẹ ti o ni ọkan ti o ni awọn kalori pupọ. Nitorinaa, ibeere naa Daju - Ṣe o ṣee ṣe lati jẹ ki o jẹ ọkà barli pẹlu iru àtọgbẹ 2

Ṣe iyọọda barle ni àtọgbẹ

Lati le ni oye boya awọn tan-afiri barle ni a le jẹ nipasẹ awọn eniyan ti o jiya lati àtọgbẹ, o jẹ dandan lati ro tiwqn ti ọja yi. Awọn woro irugbin ti ọkà barle ni anfani pataki: wọn ni sitashi kekere ati okun pupọ. Ni afikun, iru awọn woro irugbin naa ni iwọntunwọnsi to dara julọ ti awọn carbohydrates ati awọn ọlọjẹ.

Barle jẹ ọlọrọ ninu awọn vitamin ati alumọni. O ni:

Eyi nikan ni apakan kekere ti awọn eroja to wulo ti ọja yi jẹ ọlọrọ ninu. Ọgọrun giramu ti parili parili ni awọn ọọdunrun ọọdun mẹta ati aadọta, giramu 1 ti ọra, giramu mẹsan ti amuaradagba ati aadọrin-meje giramu ti awọn carbohydrates. Meedogun giramu ti parili ọkà parili kan si akara burẹdi kan.

Nitori akojọpọ yii, atọka glycemic ti ọja, da lori ọna ti igbaradi rẹ, jẹ lati ogun si ọgbọn sipo. Ṣugbọn o nilo lati farabalẹ sunmọ ọrọ ti awọn n ṣe awopọ ounjẹ ti o da lori iru ounjẹ aarọ. Sise barle ni wara, fun apẹẹrẹ, mu iwọn glycemic atọka rẹ si ọgọta awọn ẹya.

Pẹlu igbaradi ti o tọ, ọkà barli parili ni a ko gba laaye si awọn alagbẹ nikan, ṣugbọn o tun niyanju. Sise ọja yi lori omi laisi ṣafikun suga ati awọn eroja miiran ti o mu GI rẹ pọ si mu barle fun parili jẹ ounjẹ ti o tayọ ti ko le ṣe itẹlọrun ebi nikan, ṣugbọn tun saturate ara pẹlu awọn eroja to wulo.

Awọn amoye ti gba pe barle peali ni ipa ti o ni anfani lori dayabetiki, nitori wọn ni ohun-ini ti gbigbe awọn ipele suga ẹjẹ silẹ.

Ti o ba funni ni ayanfẹ si ọja yii, lakoko ti o wa ni ipo asọtẹlẹ kan, o le yago fun idagbasoke idagbasoke aisan yii patapata. Nitorinaa, barle tun jẹ ohun elo ti o tayọ fun idena ti awọn atọgbẹ.

Sise

Lati le ṣe alebu ounjẹ pupọ ati ṣafikun adun parili tuntun, o le lo awọn ilana lọpọlọpọ fun igbaradi rẹ. Ni ọran yii, o tọ lati ṣe afihan ohunelo fun bimo beli parili, eyiti o ṣetọju awọn ohun-ini anfani ati pe awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ waye.

Lati ṣeto satelaiti yii iwọ yoo nilo awọn eroja wọnyi:

• olu ti o gbẹ
• alubosa (ori kan),
• awọn Karooti
• Ewebe epo
• parili elegede parili
• ọdunkun (ọdunkun nla kan ti to),
• ewe bunkun.

Ni akọkọ o nilo lati Cook awọn olu. Lati ṣe eyi, wẹ wọn, ati lẹhinna sise fun iṣẹju mẹta. Lẹhinna tú omi ninu eyiti a ti fi olu pa sinu apoti miiran. Broth ti o wa ninu awọn olu ti o ti lo olu ni a lo fun sise ọkà baali parili. Lakoko ti o ti n ṣiṣẹ, o jẹ dandan lati din-din awọn alubosa, awọn Karooti ati olu olu ti o wa ninu epo Ewebe (to iṣẹju marun marun).

A ge ọdunkun sinu awọn cubes ati fi kun si omitooro (o gbọdọ kọkọ yọ). Awọn ẹgbẹ ati awọn poteto gbọdọ wa ni sise ninu omitooro fun iṣẹju meje. Lẹhinna awọn ẹfọ ati olu ti wa ni sisun lẹẹkansi ati fi kun si omitooro naa. Gbogbo eyi gbọdọ wa ni sise fun iṣẹju mẹwa.

O le ṣafikun awọn akoko si satelaiti. Ṣugbọn o nilo lati ṣe atẹle nọmba wọn ati tiwqn. Awọn turari ti a ṣafikun ko yẹ ki o ni ipa ni ilera ilera ti dayabetiki. Ti o ko ba ni idaniloju bi awọn akoko pataki ṣe ni ipa lori ara, o dara lati fi wọn silẹ. Ni ọpọlọpọ igba maṣe Cook iru satelaiti yii. O to lati lo bimo nikan ni ẹẹkan fun ọsẹ meji. O ṣe pataki ki o jẹ alabapade. O le jẹ ki awọn akara ti a ti se jinna laipẹ.

Barle ati àtọgbẹ le, ati paapaa nilo lati ni idapo. Ohun akọkọ ni lati rii daju pe awọn ilana fun eyi ti o ti pese ko mu iwe atọka glycemic rẹ pọ. Lakoko ọjọ, a ṣe iṣeduro ọja lati jẹ ni ọpọlọpọ igba. Eyi yoo ṣe deede ara ni pipe pẹlu awọn eroja ti o wa ninu barle.

Bibẹẹkọ, o yẹ ki o ranti pe awọn irugbin elere-irugbin ati awọn ọkà didi padanu awọn ohun-ini anfani wọn.

Nitorinaa, barle, ti o ni ipese pupọ ti awọn nkan ti o wulo, ni a ṣe iṣeduro fun eniyan ti o ni ilera ati awọn eniyan ti o jiya lati àtọgbẹ ti iru akọkọ ati keji. Awọn paati iwulo ti o wa ninu ọja yii yoo ṣe iranlọwọ saturate ara ti o ni aisan pẹlu awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti ko ni nkan.

A gba awọn alagbẹgbẹ lati jẹ barle ni ounjẹ ni ọpọlọpọ igba ni ọjọ kan lojumọ. Ṣugbọn o nilo lati ṣe atẹle igbaradi ti ọja yii ki o rii daju pe ko ṣe iru si. Ṣaaju lilo ọja, o niyanju lati kan si dokita kan. O le funni ni imọran ti o niyelori lori gbigbe ọkà barli kan, ni idojukọ awọn abuda onikaluku ti ara alaisan.

Perlovka - tiwqn, awọn oriṣi, awọn ohun-ini to wulo

Peleli ọkà-barli ti jẹ ọkà-igi pean. Awọn oka ti iru woro irugbin yii dabi vaguely ti o dabi awọn okuta iyebiye odo (ko dabi awọn okuta oniye odo, o jẹ gigun, pẹlu aaye ti ko ṣofo), nitorinaa orukọ.

Ati pe kini awọn ohun-ini to wulo ni ọkà barli parili? Fun apẹẹrẹ, ni iru ounjẹ arọ alikama. Nitorinaa, barle jẹ pataki fun sisẹ daradara ti iṣan-inu ara. Pẹlu, awọn ẹgbẹ akọkọ ti awọn vitamin ati ọpọlọpọ awọn eroja wa kakiri: kalisiomu, irin, manganese, iodine ati idaji mejila awọn miiran. Ati pe eyi tumọ si - ajesara idurosinsin, iṣelọpọ ti o dara ati iṣẹ ṣiṣe ni kikun ti ara.

Nitoribẹẹ, o ko le gbe lori igi ọkà parili - iwọ rẹ yoo rẹ. Ni afikun, o nilo lati Cook ni deede. O jẹ nitori aimọye ijẹun ti a fi ọkà barili ti o jẹ oniye kan lẹsẹsẹ ti “laisi”. Ṣugbọn eyi jẹ fixable, paapaa ti barle pele gbọdọ wa ninu ounjẹ.

Pada si awọn akoonu

Barle fun àtọgbẹ

Awọn data pataki ti o ṣe pataki fun awọn alagbẹ o le ṣee gba lati tabili tabili kekere ni isalẹ:

A ṣe iṣiro naa fun awọn woro ọkà. O ṣe pataki lati ro pe lakoko igbaradi awọn oka ti ọkà parili le pọ si ni igba marun. O le ṣetan barle ni awọn ọna oriṣiriṣi, ati lati eyi ni awọn afihan ti satelaiti ti pari le yipada ni akiyesi ni akiyesi.

Nitori awọn ohun-ini anfani rẹ, ọkà-ọkà ko ni gba laaye nikan - o ni iṣeduro fun awọn alamọgbẹ ninu mejeji ti awọn akọkọ ati keji awọn arun. Ni pataki, ọkà-eso pali ti o wa ninu atokọ ounjẹ ti ounjẹ Bẹẹkọ.

Pada si awọn akoonu

Owun to le ṣe ati contraindications

Barle ni diẹ ninu awọn idiwọn. Sibẹsibẹ, nibi a ko paapaa sọrọ nipa ipalara, ṣugbọn nipa awọn iṣoro ti o ṣee ṣe ninu eyiti lilo barle yẹ ki o ni opin:

• propensity fun adun,
• itẹramọṣẹ
• acidity ti ikun.

Gẹgẹbi awọn ijabọ kan, jijẹ aiṣedeede ti ọkà barli dinku dinku libido ninu awọn ọkunrin.

Pada si awọn akoonu

Bawo ni lati se? Awọn ilana fifa parili ti o tọ

Ohunelo miiran: bimo tomati pẹlu ọkà barli. Yan nọmba awọn ọja funrararẹ. Diẹ ninu awọn eniyan fẹ bimo lati tu omi ṣan, awọn miiran fẹ sibi si duro si ibikan. Ṣugbọn ipin ti omitooro ati awọn woro irugbin (4: 1) gbọdọ wa ni itọju. Nitorinaa:

• omitooro (adiẹ, ẹran, eyi ti o jẹ diẹ si itọwo rẹ) sise ọkà barli (o yẹ ki o ṣetan),
• ni iye kekere ti oje kanna, jẹ awọn Karooti pẹlu alubosa, iyọ, akoko pẹlu lẹẹ tomati,
• ni omitooro pẹlu ọkà-barle ti o ṣetan, fi alubosa ti a pese silẹ patapata ati awọn Karooti, ​​bakanna bi eso-eso alabapade,
• sise eso kabeeji - bimo ti ti mura.

Pada si awọn akoonu

Ata ilẹ jeje fun àtọgbẹ oriṣi 2

Awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ gbọdọ ṣe abojuto ararẹ nigbagbogbo ninu ounjẹ wọn, nitorinaa ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o jẹ apẹrẹ ti a ṣe apẹrẹ pataki fun awọn alagbẹ ogbẹ. Gbogbo awọn ọja ounje ti o gba laaye lati jẹ ni awọn ounjẹ nikan ti o jẹ pataki fun idagbasoke deede ati imularada ara. Ọkan ninu awọn aaye ti o ṣe pataki julọ ninu ounjẹ yii jẹ ounjẹ ajẹmọ. A le je miliki laibikita iru àtọgbẹ. Ti eniyan ba ni iru àtọgbẹ 2, lẹhinna, gẹgẹbi ofin, o tun wa pẹlu isanraju, o kan iru iru omi bẹ gba o laaye lati ma ni iwuwo pupọ. O tọ lati ranti pe ounjẹ to dara ati iṣẹ ṣiṣe ti ara yoo ṣe iranlọwọ lati koju arun na ni kiakia ati mu ilera rẹ pada.

Kini lilo miliki

Mo ka Jero jẹ ọja ti o wulo pupọ, paapaa fun àtọgbẹ. Fun awọn alaisan, o jẹ dandan lati lo awọn ounjẹ ti o ni awọn carbohydrates “gigun” (eka). O kan jero sisun ni iru awọn carbohydrates bẹẹ ni anfani lati fun eniyan ni gbogbo awọn ounjẹ ti yoo pese eniyan ni agbara. Erogba carbohydrates ti o wọ inu ara eniyan ti pin fun igba pipẹ, nitorinaa eniyan kii yoo ni anfani lati ni ebi pupọ fun igba pipẹ, eyi si ṣe pataki pupọ fun àtọgbẹ. O tun tọ lati ranti pe iru porridge ni akoonu giga ti iṣuu magnẹsia, kalisiomu ati sinkii, eyiti o funni ni ara pẹlu gbogbo awọn eroja wa kakiri pataki ti o le mu iṣelọpọ agbara ni pataki. Ohun-ini yii ṣe pataki pupọ fun awọn eniyan ti o jiya lati oriṣi 2 suga, bi gbogbo awọn ounjẹ ti o jẹ yẹ ki o sun awọn kalori.

Millet ni anfani lati ṣeto iṣelọpọ insulin, ati ti o ba lo itọju ailera ni apapọ, o le gbagbe nipa aisan rẹ fun igba pipẹ. O tọ lati ranti pe iru tanridge ko fa eyikeyi awọn aati inira, eyiti o ṣe pataki pupọ fun ipo deede ati sisẹ deede ti gbogbo eto-ara. O ṣe pataki pupọ lati mura iru porridge bẹ daradara ki o ni ilera to gaan. Fun àtọgbẹ type 2, o ni ṣiṣe lati jẹ iru ounjẹ arọ kan laisi awọn afikun.

Fun itọju awọn isẹpo, awọn oluka wa ti lo DiabeNot ni ifijišẹ. Wiwa gbaye-gbale ti ọja yi, a pinnu lati pese si akiyesi rẹ.

O dara julọ lati lo awọn onipò ti o ga julọ, wọn ka wọn si ti a ti tunṣe ati ti o nri julọ. Ṣugbọn awọn dokita wa ninu ero pe o dara julọ lati jáde fun ọlọ ọsan didan, o jẹ lati ọdọ rẹ pe o le mura igbin alaroje ti o ni eroja, eyiti o jẹ ọlọrọ pupọ ni awọn carbohydrates ati awọn vitamin. Ti eniyan ba ni àtọgbẹ iru 2, lẹhinna o ni imọran lati Cook iru porridge boya ni wara ti ko ni skim tabi ninu omi. Ni ọran kankan o le ṣafikun suga, ati pe ti o ba fẹ lati ṣe akoko aladun pẹlu bota, lẹhinna o nilo lati lo iye to kere ju. Nikan lẹhinna yoo porridge jẹ iwongba ti dun ati ni ilera.

Ni jero, o tun le ṣafikun elegede ati wara. Ti o ba fẹ lati tun tan porridge pupọ, bayi ni nọmba nla ti awọn paarọ suga ti o le lo fun àtọgbẹ, ṣugbọn lilo wọn gbọdọ gba adehun nigbagbogbo pẹlu dokita rẹ. Fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ Iru 2, awọn onisegun ṣe iṣeduro njẹ o kere ju spoonful ti millet porridge tabi iyẹfun ni gbogbo ọjọ. Lati mura iru iyẹfun yii jẹ irorun, jero, ti a wẹ ati ti o gbẹ daradara, ti wa ni ilẹ sinu iyẹfun. Pẹlu àtọgbẹ fun ọjọ kan, o ni imọran lati mu tablespoon kan ti omi lasan fun oṣu kan, eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ara lati bọsipọ ni kiakia. Dajudaju, iru itọju naa ni awọn contraindication rẹ. Pelu otitọ pe pẹlu àtọgbẹ iru 2, jero n jó awọn kalori afikun ati kii ṣe ọja inira rara rara, contraindications wa. O jẹ dandan lati lo iru agbon omi daradara ni pẹkipẹki, fun awọn eniyan ti o jiya lati àìrígbẹyà nigbagbogbo, ati fun awọn ti o ni iyọ kekere ti ikun, tun pẹlu hypothyroidism.

Ni eyikeyi ọran, alaisan yẹ ki o kan si dokita kan fun imọran, dokita kan yoo ni anfani lati fun awọn iṣeduro ti o tọ ati ti o tọ, eyiti yoo ni ifọkansi lati ṣẹda ounjẹ ti o tọ ati ṣatunṣe igbesi aye rẹ. Nigbakuran, paapaa pẹlu iranlọwọ ti ounjẹ, pẹlu fọọmu ti onirẹlẹ kan ti àtọgbẹ, itọju egbogi le fẹrẹ toju. Ṣugbọn o tọ lati ranti pe yiya ounjẹ lori ara rẹ le ja si awọn abajade ibanujẹ pupọ. Dọkita ti o ni iriri nikan le fi idi lelẹ fun awọn ọja alaisan ti o le jẹ ati awọn ọja ti ko ṣe iṣeduro lati jẹ, bakanna lati ṣakoso iwọn lilo wọn. Ti o ba gba itọju ni pataki, o le dinku awọn iṣoro pẹlu aisan yii, arun yii ko jẹ pipe lailewu, ṣugbọn pẹlu ounjẹ to tọ, gbogbo awọn aami aisan rẹ le ma jẹ akiyesi pataki fun eniyan ati eniyan le yorisi igbesi aye deede, ti o mọ. Iyẹn ni pe, iru awọn eniyan bẹẹ le kun fun kikun.