Ọna ti Zherlygin - Awọn adun to ni adarọ-iwe: fidio kan ti ṣeto ti awọn adaṣe

Ṣe o ṣee ṣe lati gbagbe nipa àtọgbẹ pẹlu ọna yii? Ati bawo ni lati ṣe pẹlu arun naa lati yago fun idagbasoke siwaju sii ti arun naa ati ifihan ti awọn abajade odi pupọ? Lẹhin gbogbo ẹ, ilana iṣọn-arun yii n fa si aiṣedede ti ọpọlọpọ awọn ilana ase ijẹ-ara ti o waye ninu ara, dabaru iṣẹ deede ti awọn ara inu ati awọn eto.

Titi di oni, awọn ọna oriṣiriṣi wa ti koju iru àtọgbẹ 2, eyiti o jẹ aye ti ọna itọju okeerẹ. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe ko ṣee ṣe lati yọ arun yii kuro patapata, ṣugbọn o ṣee ṣe lati ṣe idiwọ idagbasoke awọn ilolu ati ṣe abojuto ipa-ọna rẹ nigbagbogbo.

Awọn ohun akọkọ ti itọju ailera gbọdọ jẹ:

• ibakan ati akiyesi ṣọra ti ounjẹ to ṣe pataki
• Idaraya tabi awọn adaṣe fisikita

Ni afikun, paati ti itọju ailera ni iṣakoso ti awọn oogun ti a paṣẹ nipasẹ ologun ti o wa ni deede.

Kini awọn okunfa ewu fun àtọgbẹ?

Àtọgbẹ meellitus Iru 2 nigbagbogbo han ninu eniyan lẹhin ọgbọn ọdun.

Nigbagbogbo ọkan ninu awọn ifosiwewe ti idagbasoke yii ni niwaju iwuwo iwuwo ti o fa nipasẹ ounjẹ eniyan ti ko tọ.

Ni afikun, awọn idi pupọ lo wa ti o le fa ibẹrẹ ti àtọgbẹ.

Awọn idi wọnyi pẹlu atẹle naa:

1. Ti ọkan ninu awọn obi ba ṣafihan ifihan ti iru ilana ilana aisan. Ọpọlọpọ awọn arun, pẹlu àtọgbẹ, le dagbasoke bi abajade ti ifihan si nkan ti o jogun ati aisọfa jiini.
2. Rogbodiyan ẹdun ti o lagbara, awọn ipo inira nigbagbogbo.
3. Mimu ihuwasi ailagbara tabi igbesi aye aifẹku, aini iṣẹ ṣiṣe ti ara ṣe pataki fun ara.
4. Gẹgẹbi abajade ti awọn arun gbogun ti o le jẹ onibaje.
5. Iṣẹ lile ati aini isinmi to dara
6. Awọn ikuna ni iṣẹ deede ati pathology ti oronro, eyiti o fa iṣelọpọ ti hisulini homonu ni awọn aini to.

Lati le bẹrẹ ija ti àtọgbẹ, o jẹ dandan lati ṣe awọn iwadii ti o yẹ ati, ni o kere ju, ṣe ẹbun ẹjẹ fun itupalẹ. Nigbagbogbo, awọn ami akọkọ ti ẹda aisan han paapaa nigba ti arun na n ni ipa ninu idagbasoke rẹ. Ti o ni idi ti o ṣe pataki lati faragba iwadi iṣoogun ti o kere ju lẹẹmeji ọdun kan.

Sibẹsibẹ, o jẹ dandan lati san ifojusi si awọn ifihan agbara ti ara funni ni irisi iru awọn aami aisan:

• ongbẹ nigbagbogbo, ẹnu gbigbẹ, eyiti o yori si gbigbemi iṣan omi pataki (nigbagbogbo ni alẹ) ꓼ
• eniyan naa ni ibaramu, idaamu nigbagbogbo ati rirẹ gaju, ni afikun, rirọ mu pọ ꓼ
• loorekoore ito ati imukuro lọpọlọpọ ti omi lati inu ara, tọkasi idagbasoke ti arun na ati ti iṣelọpọ omi ti bajẹ.
• apọju igbagbogbo ti titẹ ẹjẹ deede,
• ifẹkufẹ ainidi fun awọn didun lete ati ifẹkufẹ alekun, lakoko ti, botilẹjẹpe njẹ ounjẹ diẹ sii, eniyan le padanu iwuwo rẹ.

Ni afikun, ibajẹ wa ni ipo awọ ara, eyiti o le farahan ni ifarahan ti awọn ayeri pupọ, rashes, tabi pupa.

Awọ ara gbẹ ati inira, ipalọlọ rẹ ti sọnu.

Kini Imọ-iṣe Àtọgbẹ odasẹ ti kii ṣe ibile?

Ẹgbẹ Zherlygin's Goodbye Diabetes nfunni ni awọn ọmọ ẹgbẹ rẹ lati le mu awọn alailẹgbẹ mellitus ti o gbẹkẹle insulin duro-lailai.

Ọna ti “Arunda Ditabọbi” ti Zherlygin jẹ ọna lati lọ si laiyara, ni igbesẹ nipa igbese, lọ kuro ni idagbasoke ti àtọgbẹ mellitus ati tọju arun naa nipa lilo awọn adaṣe pataki.

Loni, fidio kan wa ati iwe Goodbye Diabetes, eyiti o pese alaye pipe nipa iru itọju miiran.

Ero akọkọ ti onkọwe Boris Zherlygin ni pe àtọgbẹ, ni akọkọ, waye bi abajade ti o ṣẹ ti iṣuu carbohydrate ninu ara, eyiti o yori si iparun mimu ti gbogbo awọn eepo ati awọn ọna ṣiṣe.

Ti o ni idi, ilana rẹ da lori awọn ẹya akọkọ meji:

1. Eto pataki ti ijẹẹmu ijẹẹmu fun awọn alamọ-aladun.
2. Awọn adaṣe to ṣe pataki ati ṣeto ti awọn iṣe iṣe iṣe ti ara.

Yiyan atunse kan ti o le ni ipa idagbasoke idagbasoke ti àtọgbẹ, ni ibamu si onkọwe, da lori titọ ti awọn adaṣe ti ara ti a yan. Ni akọkọ, lakoko iṣẹ-ara, eto inu ọkan ati ẹjẹ ni iriri awọn ipa ti ko dara. Awọn adaṣe ti a ṣe apẹrẹ pataki ṣe iranlọwọ lati ṣaṣeyọri iru-eso ti awọn ohun-elo titun, eyiti o ni itẹlọrun ni ipa lori ipo ti eto aifọkanbalẹ.

Lati yọ àtọgbẹ kuro nipasẹ ọna yii, alaisan yoo ni lati ni ọpọlọpọ ipa ati igbiyanju. Awọn kilasi deede nikan ati imuse ti o muna ti gbogbo awọn iṣeduro yoo gba ọ laaye lati ni iriri abajade to daju ni ọjọ iwaju. Ma ṣe ni ireti pe arun naa yoo pada sẹhin laarin awọn ọjọ diẹ lẹhin ibẹrẹ ti eka itọju naa. Iye akoko iru itọju yii lati yọkuro awọn aami aisan ti àtọgbẹ le nilo lati awọn oṣu pupọ si ọpọlọpọ ọdun. Ni akọkọ, awọn ifosiwewe akọkọ ti o ni ipa iye akoko iṣẹ naa ni fọọmu ti arun ati idibajẹ idagbasoke rẹ.

O tọ lati ṣe akiyesi pe awọn ogbontarigi iṣoogun igbalode ko ṣe idanimọ ilana yii bi ọna gidi lati yọkuro ọgbọn-aisan. Ni igbakanna, diẹ ninu awọn itanna ina lati awọn orilẹ-ede miiran ṣe awọn adanwo pataki lati jẹrisi tabi ṣoki ọrọ onkọwe “Osan Alabase”.

O dara Ẹgbẹ suga Arun Ologba

Lẹhin iforukọsilẹ fun itọju iṣoogun ni Ologba Boris Zherlygin, gbogbo awọn alaisan gbọdọ faragba lẹsẹsẹ ti awọn iwadii aisan ọranyan.

Awọn idanwo ayẹwo ni a ṣe ni eyikeyi ile-ẹkọ iṣoogun ti o ni ohun elo ti o yẹ ati yàrá ile-iwosan.

Ṣaaju idanwo naa, o yẹ ki o kan si imọran lori ohun elo ti ilana pẹlu dokita rẹ.

Awọn itupalẹ wọnyi pẹlu:

• ipinnu ti ipo ajesara alaisan naa
• onínọmbà fun niwaju awọn apo-ara si insulinꓼ
• hisulini, proinsulin ati iṣọn-ẹjẹ ẹjẹ itankale
• ayẹwo ti homonu tairodu
• awọn ayẹwo irun ori-irun spectrometric.

O jẹ awọn abajade ti iru awọn iwadii aisan ti o jẹ ki o ṣee ṣe lati ṣe atẹle kikun ipele lọwọlọwọ ti idagbasoke ti ẹkọ-ẹda, lati ṣe iṣiro awọn iṣẹ ti tairodu ati ti oronro.

Eto ti a dabaa nipasẹ onkọwe ṣe ayipada igbesi aye alaisan deede. Ni akọkọ, awọn ayipada wọnyi ṣe ifiyesi ijẹẹmu. Ẹkọ itọju naa pẹlu:

1. Ijusile pipe ti iyọ.
2. Awọn ounjẹ karọọti kuro, ti ko pẹlu awọn ẹfọ.
3. O yẹ ki ounjẹ ojoojumọ jẹ pẹlu awọn ounjẹ ti a fiwewe.
4. Awọn ounjẹ sinkii giga.

Ounjẹ ti o tọ ati akojọ aṣayan jẹ iṣiro nipasẹ awọn alamọja ijẹẹmu alakọọkan fun alaisan kọọkan. Ni afikun, itọju ailera ounjẹ pẹlu lilo deede ti awọn ọṣọ egboigi, eyiti o ṣe alabapin si imudarasi ilera gbogbogbo. Ounjẹ to peye ati iwontunwonsi fun dayabetiki ni bọtini lati ṣe deede iwuwọn ti iṣelọpọ agbara ninu ara.

Apakan ọranyan keji ti ilana naa ni imuse awọn jara pataki ti awọn adaṣe ti ara ti o ṣe iranlọwọ mimu-pada sipo awọn ohun-ini ti ara ti awọn sẹẹli ati ṣe deede awọn ipele glucose ẹjẹ. Ni afikun, apakan kẹta ti itọju ailera jẹ ihuwasi rere ti alaisan funrararẹ, igbẹkẹle rẹ lati ṣaṣeyọri ibi-afẹde naa ati imularada.

Diẹ ninu awọn alamọgbẹ fẹran lati ṣe adaṣe ni ile laisi wiwa awọn kilasi ni ile-iṣere.

Ni pataki fun eyi, onkọwe ṣe agbekalẹ papa ti o le rii ninu iwe rẹ tabi lilo awọn ohun elo fidio.

Iṣe ti ara ni ibamu si ilana ti Boris Zherlygin

Yiyan adaṣe fun àtọgbẹ yẹ ki o da lori ipo ilera alaisan.

Awọn adaṣe ti o ni iyalẹnu ninu ile-idaraya tabi ṣiṣe ni awọn ijinna ti ko ni idaniloju kii yoo mu abajade rere, ṣugbọn dipo, ni ilodi si, le fa hypoglycemia tabi ipo ti co dayabetiki.

Ni akọkọ, awọn adaṣe physiotherapy yẹ ki o rọrun ati mu idunnu wa lati imuse rẹ.

Onimọran iṣoogun kan, ti o da lori idibajẹ idagbasoke ti ẹkọ nipa akọọlẹ ati niwaju awọn arun apọju, dagbasoke awọn adaṣe pataki ni ẹyọkan fun alaisan kọọkan.

Bi abajade ti imuse wọn, awọn ipo wọnyi gbọdọ pade:

• normalization ti ẹjẹ glukosi ati ẹjẹ titẹꓼ
• imudarasi ipin ti awọn ipele idaabobo (buburu yẹ ki o lọ silẹ, ati pe ohun rere yẹ ki o lọ) ꓼ
• lilo onirin ti onipin nipa ti ara
• iwulo iwuwo ati yiyọ kuro ninu akojo ara ti ara
• yiyọ kuro ti aapọn.

Awọn amoye iṣoogun nigbagbogbo ṣeduro idaraya aerobic fun àtọgbẹ. Nitori iru iṣẹ ṣiṣe ti ara, iwuwo iwuwo di occursdi occurs waye, ko si ẹru ti o pọ si lori eto inu ọkan ati ẹjẹ. O ni:

1. Ririn
2. Rọrun fun awọn ijinna kukuru.
3. Gigun kẹkẹ tabi gigun ẹṣin.
4. Jijo

Yoga ati odo fun àtọgbẹ yoo tun jẹ anfani.

Iwadi iṣoogun lori ndin ti ilana naa

Awọn ogbontarigi iṣoogun ti Ilu Kanada ṣe iwadii pataki kan lori doko imuposi Aitara Ẹwa ti aba ti Boris Zherlygin ṣe.

Lakoko iru iriri kan, awọn olukọ ọgọrun meji ati aadọta ni a ṣe ayẹwo pẹlu iru ẹjẹ mellitus type 2.

Awọn ibi pataki ti iṣẹlẹ yii ni lati dinku awọn ipele glucose ẹjẹ, dinku iye idaabobo buburu.

Lojoojumọ fun ọsẹ meji, gbogbo awọn alabaṣepọ ṣe awọn adaṣe owurọ ati awọn igbona to gbona. Lẹhin akoko ti o sọ, wọn pin si awọn ẹgbẹ mẹrin:

1. Ẹgbẹ akọkọ tẹsiwaju awọn adaṣe wọn lori awọn keke idaraya - ni igba mẹta ni ọsẹ fun iṣẹju mẹẹdọgbọn.
2. Awọn olukopa ti ẹgbẹ keji ṣiṣẹ pẹlu kikankikan kanna lori awọn simulators agbara.
3. Ẹgbẹ kẹta lo agbara ati awọn keke adaṣe ni awọn ikẹkọ ti o pẹ to wakati kan ati idaji ni ọsẹ kan.
4. Ẹgbẹ kẹrin ko yipada iṣẹ-ṣiṣe ti ara wọn, tẹsiwaju lati ṣe awọn igbona gbona.

Abajade ti iru adaṣe bẹ jẹ idinku ninu suga ati idaabobo awọ ninu gbogbo awọn ẹgbẹ (pẹlu imudara ti o pọ julọ ti awọn olukopa ti ẹgbẹ kẹta), eyiti o gba laaye lati dinku iwọn lilo awọn oogun ti o lọ suga.

A sapejuwe eto alafia re ti o dara ninu fidio ninu nkan yii.

Apejuwe ti ilana

Boris Zherlygin jẹ oludasile ti ile-iṣe ere idaraya kan ti a pe ni Arun Alabagbe. Onisegun ati olukọni pẹlu ọdun 35 ti iriri. Ni igba ewe, o jiya aarun ti o nira, eyiti o jẹ ki o ni ipa pupọ ninu awọn ere idaraya fun imularada pipe ati imularada ara. Tẹlẹ ni ọjọ-ori ọdun 18, Zherlygin di olukọni ti o mọye daradara, ti o tun kọ awọn alakoso ere idaraya.

Ni idaji akọkọ ti awọn 80s, Zherlygin di ifẹ si iṣoro ti àtọgbẹ, iwuri akọkọ fun eyi ni idagbasoke arun yii ninu ọmọ rẹ. Ọna naa ti dagbasoke fun igba pipẹ. Farewell si Club diabetes han ni ọdun 25 sẹyin, ati Boris Zherlygin di alaga rẹ. Awọn kilasi ni ẹgbẹ yii ni ifọkansi lati teramo iṣan ara.

Lodi ti ilana ni:

1. Eka ti awọn adaṣe ti ara.
2. Eto agbara pataki.

Ohun akọkọ ti Ologba jẹ imularada pipe fun àtọgbẹ nipasẹ ṣiṣe awọn ere idaraya. Gẹgẹbi oludasile ti iru itọju ailera naa, ifosiwewe bọtini kan ninu idagbasoke arun jẹ iparun ninu iṣelọpọ agbara ti awọn carbohydrates.

Pẹlupẹlu, awọn nkan asọtẹlẹ asọtẹlẹ ti ko ni ipa lori ara le jẹ awọn iyalẹnu nipa aifọkanbalẹ, iṣẹ aṣeju ati aapọn ojoojumọ.

Lati di ọmọ ẹgbẹ ti Ologba Ẹgbẹ Alankan, o nilo ayẹwo kikun. Awọn olukopa yẹ ki o ṣe abojuto titẹ ẹjẹ nigbagbogbo ati awọn ipele suga. Ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn kilasi, gbogbo awọn alabaṣepọ yẹ ki o iwadi iru awọn afihan ti ara bi:

• ipo ajesara
• aporo si hisulini
• iṣẹ sẹẹli beta
• TSH, T3 ati T4 (awọn homonu tairodu ti a sopọ mọ),
• A1C (onínọmbà fun haemoglobin glycly).

Gbogbo awọn adaṣe ni a yan ni ọkọọkan gẹgẹ bi agbara ti ara ẹni. A ṣe akojọ ijẹẹmu naa nipasẹ onipin nipa ounjẹ idaraya, pẹlu awọn ọṣọ ti ewebe, ṣeto awọn ọja pẹlu ipese nla ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni.

Pataki! Ni ipin, o ko le bẹrẹ awọn kilasi owurọ laisi ounjẹ aarọ ina.

Iye akoko itọju ni ọran kọọkan jẹ ẹni-kọọkan - diẹ ninu awọn nilo awọn kilasi fun oṣu meji si mẹta, ati pe awọn eniyan miiran ti n ṣiṣẹ fun o kere ju ọdun meji. Akoko yii ni a pinnu taara nipasẹ líle ilana ilana-ara, fọọmu ti arun ati ipo gbogbogbo ti alaisan.

Gẹgẹbi awọn atunyẹwo ti awọn alagbẹ ti o ti jẹ ọmọ ẹgbẹ ti Ologba Ẹjẹ Aladun fun diẹ ẹ sii ju ọdun kan, ilana yii ṣe iranlọwọ lati tọju awọn iṣan ati ara ni ohun orin igbagbogbo, ilọsiwaju ilera gbogbogbo ati paapaa gigun gigun.

Awọn ọran kii ṣe loorekoore nigbati, lẹhin imularada ti àtọgbẹ, awọn eniyan tun faramọ awọn ọna ti Zherlygin ati tẹsiwaju lati ṣe awọn adaṣe ti ara ni ile.

Ti awọn adaṣe ba ṣe nipasẹ awọn eniyan ti o wa ni ipo iṣọn-aisan, iru eka yii yoo ṣe iranlọwọ idiwọ idagbasoke siwaju sii ti arun naa.

Boris Zherlygin sọrọ nipa ilana rẹ ni awọn alaye diẹ sii ni fidio ni isalẹ.

Eka adaṣe

Ẹrọ iṣiro ti ọna imularada ni pẹlu awọn oriṣi awọn kilasi ti o tẹle:

1. Aerobics
2. Intense ije.
3. Wiwu jogging lori awọn ijinna kukuru.
4. Awọn kilasi lori keke gigun iduro (keke).
5. Aerobics omi.
6. Jijo
7. Awọn ẹru agbara ni ibi-idaraya.
8. Rin keke gigun

I munadoko ti adaṣe kọọkan ti a ṣe ni ipadabọ ti o pọju ati ifarada ti eniyan ni ifẹ lati bori àtọgbẹ.

Awọn abajade

Awọn alagbẹ pẹlu fọọmu akọkọ ti arun naa nira pupọ lati tọju ju awọn eniyan ti o ni iru alakan keji. Lilo ilana ti Boris Zherlygin, ọkan le ṣe aṣeyọri awọn abajade wọnyi:

1. Din suga suga.
2. Bọsipọ titẹ ẹjẹ.
3. Mu stamina ti ara sii.
4. Yo majele ati majele lati inu ikun-inu.
5. Lati din iwuwo.
6. Mu alekun idamu.

Awọn dokita ti Ilu Kanada ṣe adaṣe kan lori ndin ti eka yii. O wa nipasẹ awọn eniyan 250 pẹlu awọn ipele giga ti haemoglobin glycated ati àtọgbẹ 2 iru.

Idi ti iwadi naa ni lati jẹ ki idaabobo kekere ati suga ẹjẹ. Awọn eniyan ti o ṣe alabapin ninu iwadi naa ni a pin si awọn ẹgbẹ 4, eyiti ọkọọkan wọn kopa ninu iru ikẹkọ kan.

Ni ipari iwadii naa, o fihan pe ni gbogbo awọn ẹgbẹ eniyan, ifọkansi ti glukosi ninu ẹjẹ dinku, ipele ti haemoglobin ṣe deede, ati ipo ti ara bi igbelaruge gbogbo.

Lẹhin igbidanwo naa, ẹgbẹ kan ti endocrinologists ti Canada ṣe idaniloju pe ilana ti Boris Zherlygin jẹ iṣẹ iyanu ati pe o le ṣe idiwọ iṣẹlẹ ti awọn ilolu ti o ni ibatan pẹlu idagbasoke arun na.

Tani Zherlygin?

Zherlygin Boris jẹ onimọ-jinlẹ ati olukọni ere-idaraya ti o kọ awọn oluwa idaraya.Iriri iṣẹ - ọdun 30. O da ẹgbẹ ti tirẹ ti a pe ni Arun Alabagbe. Ni igba ewe, o jiya arun ti o nira ti o fa iṣọn-aisan. Ni iyalẹnu, pada ni awọn ọdun wọnyẹn, o bẹrẹ lati ronu bi a ṣe le gba ẹsẹ rẹ ni kikun nipasẹ awọn ere idaraya. Ati ... ṣaṣeyọri abajade yii, nini olokiki-ti tọ si olokiki. Ti o ni idi ti kii ṣe pe awọn eniyan alabọde nikan yipada si ọdọ rẹ, ṣugbọn awọn oṣiṣẹ giga paapaa ti o bajẹ ninu oogun osise.

Ni akọkọ, Zherlygin tun gba agbara lati gbe awọn alaisan ti o ni ọpọlọ, ṣugbọn nigbati a ba rii iru alakan 2 ni ọmọ tirẹ, oniwosan ara bẹrẹ lati kẹkọ iṣoro yii. Ibẹrẹ naa ni a gbe ni awọn 80s ti orundun to kẹhin, ati pe igba pipẹ wa labẹ idagbasoke. Nikan ni ibẹrẹ awọn ọdun 2000, Boris da ẹgbẹ-ere idaraya tirẹ, eyiti o ni aṣeyọri ni aṣeyọri ninu awọn alafọgbẹ, ni yiyọ kuro nipa ilana aisan ladidi. Orisirisi awọn iwe ti tun ti ṣe apejuwe apejuwe awọn imuposi rẹ.

Lati le de ọdọ ẹgbẹ rẹ, o jẹ dandan lati faragba iwọn kikun ti awọn iwadii aisan lati gba iru awọn idanwo wọnyi:

• ipinnu ti ipilẹ ti homonu ni ẹṣẹ tairodu - ipo rẹ,
• idanimọ ipo ti eto ajesara lati ṣawari "awọn aaye ailagbara",
• wiwa ti awọn apo ara ninu ibatan si hisulini - ipele ti aarun ati igbẹkẹle insulini ni a ti pinnu,
• Ayẹwo hisulini lati ṣe idanimọ àtọgbẹ,
• iwadi ti proinsulin lati pinnu iru àtọgbẹ, iṣawari awọn ailera miiran ti ara ninu ara,
• ayewo ti haemoglobin glycated fun iwọn glukosi apapọ fun awọn oṣu mẹta sẹhin,
• atunyẹwo irun ti iseda wiwo - iwọn ti ijẹẹmu ti awọn ara inu, ipo awọn eto ati ipele ti iṣelọpọ ni a ṣe ayẹwo.

Gbogbo ọmọ ẹgbẹ Ologba ni a nilo lati ṣe atẹle titẹ ẹjẹ nigbagbogbo ati glukosi. Da lori eyi, ounjẹ ati iṣẹ ṣiṣe ti ara ni ofin. O le ṣe afikun ijẹẹmu pẹlu awọn ọṣọ ti ewe.

Kini pataki ti Ilana Ẹjẹ Idariji?

Ọna ti “Idapada si Arun suga” ti Zherlygin ni awọn ipin meji pataki: ilana ijẹẹmu ati adaṣe. Oludasile naa gbagbọ pe mellitus àtọgbẹ ndagba lodi si ipilẹ ti ibajẹ ti awọn ilana iṣelọpọ carbohydrate, nitori eyiti ibajẹ ẹran ara waye ninu awọn eto inu ati awọn ara.

Awọn adaṣe ti ara to pejọ

Fun sisẹ deede ti ara, awọn sẹẹli gbọdọ ni awọn ohun-ini ti ara giga, ni pataki ninu eto ara kaakiri, nitori pe o jẹ ẹniti o n jiya ninu atọgbẹ si iwọn nla. Ṣeun si awọn adaṣe ti ara, awọn ogiri ti awọn iṣan ẹjẹ di okun, sisan ẹjẹ jẹ isare, eyiti o ṣe idiwọ idagbasoke awọn arun ti eto aifọkanbalẹ.

Lati ṣe aṣeyọri awọn abajade ti o pọju, alaisan gbọdọ ni ifẹkufẹ ti ko le yago fun iwe-ẹkọ naa, nitorinaa o nilo lati ṣafipamọ lori ifarada ati s patienceru. Iye akoko ti awọn kilasi da lori iru awọn nkan bi fọọmu ti atọgbẹ, iwọn ti aibikita, bbl Ni ipo asọtẹlẹ, awọn ọsẹ diẹ ti to, pẹlu awọn ipo ti ilọsiwaju - awọn oṣu tabi paapaa awọn ọdun. Awọn alagbẹ le kopa ninu fọọmu fọọmu ti ko ni ominira insulin ati eyiti o gbẹkẹle insulin.

Ile-iṣẹ iṣoogun ni ibamu si Zherlygin pẹlu iru awọn kilasi:

• ririn ni iyara ti o lọra ati iyara
• ilẹ ati awọn ẹkọ afẹfẹ,
• gigun kẹkẹ
• jogging pẹlu ijinna kekere kan
• odo ati wiwakọ
• gigun ẹṣin
• jijo
• kadio ati ikẹkọ agbara.

Awọn ipilẹ ti ounjẹ ati igbesi aye

Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, Boris Zherlygin n sọ pe ohun ti o fa àtọgbẹ jẹ aisedeede ara ti ara korira. Ni pataki, eyi jẹ agbara pupọ, eyiti a yipada lati awọn ounjẹ carbohydrate. Lodi si ẹhin yii, akoonu suga naa pọ si. Pẹlú pẹlu awọn adaṣe ti ara ti o gba ọ laaye lati yomi si agbara yii, o nilo lati ṣatunṣe ati ounjẹ. Nitorinaa, iwọntunwọnsi yoo pada, ipele ti glukosi yoo dinku, ati ni ọjọ iwaju suga ko ni kojọpọ ni awọn iwọn nla.

1. Mu awọn iwa buburu kuro (mimu ọti lile, mimu taba).
2. Ṣoki iyọ ati awọn ounjẹ ti o ni iyọ, awọn n ṣe awopọ. Wọn le paarọ wọn ni aṣeyọri pẹlu wiwe ti okun, eyiti o ṣe pataki lati lo fun awọn arun ti eto endocrine.
3. Eewọ awọn ounjẹ ti o ni awọn carbohydrates. Yato si awọn irugbin Ewebe.
4. O ṣe pataki lati saturate ara pẹlu nkan ti o wa ni erupe ile ati awọn eka inu Vitamin.
5. Lati bori àtọgbẹ, o nilo lati ni awọn ounjẹ pẹlu akoonu zinc giga ninu ounjẹ.

O jẹunjẹ ijẹẹsẹẹsẹ ti paṣẹ nipasẹ awọn alamọja (awọn alamọja ijẹẹmu ti o gbo jinna) ni ipele onikaluku. Itọju ijẹẹmu da lori irisi suga ati awọn itọkasi miiran.

A mu wa si akiyesi rẹ fidio ninu eyiti Zherlygin funrararẹ sọrọ nipa ilana rẹ.

Lilo Agbara Ọna

Lati ṣe afihan ipa ti ilana Zherlygin, awọn onimo ijinlẹ sayensi Kanada ṣe adaṣe kan. O kan awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ oriṣi 2, ati awọn ti o ni awọn ailera idibajẹ ninu ara. Apapọ awọn aṣoju 250 ti ẹda eniyan. Igbiyanju naa ni otitọ pe fun ọsẹ meji 2 awọn koko-ọrọ ṣe iṣere-idaraya owurọ kan.

Siwaju sii ipin wa si awọn ẹgbẹ:

1. Ẹgbẹ Nọmba 1 ti gba iṣẹ ni igba 3 3 ni ọsẹ lori awọn keke idaraya. Iye akoko ti ẹkọ kan jẹ iṣẹju 40-45.
2. Ẹgbẹ NỌ. 2 fi iye akoko kanna si adaṣe pẹlu ẹrọ ikẹkọ ikẹkọ iwuwo.
3. Nọmba ẹgbẹ 3 ṣe adehun ni igba mẹta ni ọsẹ fun wakati kan ati idaji, apapọ apapọ kẹkẹ gigun ati ikẹkọ lori olukọni iwuwo kan.
4. Ẹgbẹ Nọmba 4 duro ni ipele ti awọn adaṣe owurọ.

Abajade ti iwadii naa jẹ ohun iyanu: ninu ẹgbẹ kọọkan, idinku kan ninu glukosi ẹjẹ ati ọra ti ko ni ilera, ni a dinku nọmba awọn oogun ti o mu. A ṣe akiyesi ipa ti o dara julọ ni ẹgbẹ Nọmba 3, eyiti o papọ awọn ẹru kadio ati ikẹkọ agbara.

Lati fi diẹ sii ni gbangba, ni ẹgbẹ kẹta, iṣọn-ẹjẹ pupa ti dinku nipa o kere ju 1 kuro, ati ninu diẹ ninu awọn eniyan ti ẹgbẹ kanna, diẹ sii. Ninu awọn ẹgbẹ 1 ati 2, haemoglobin A1C dinku nipasẹ awọn iwọn 0,5, ṣugbọn eyi tun jẹ abajade to dara.

A ṣe akiyesi pe idinku ninu haemoglobin nipasẹ ipin 1 pataki dinku idagbasoke awọn arun (awọn ilolu) ti eto inu ọkan ati ẹjẹ, ohun elo wiwo ati awọn kidinrin.

Nitorinaa, ndin ti ilana-jẹ bii atẹle:

• sokale glukosi eje,
• normalization ti ẹjẹ titẹ,
• imukuro ti majele ati awọn nkan ipalara lati ara,
• iwuwo pipadanu alaisan
• okun si ma n
• iduroṣinṣin ti aifọkanbalẹ eto,
• imupadabọ ti ipilẹṣẹ ti ẹmi-ẹdun,
• idinku ti awọn ọra ipalara ninu ẹjẹ,
• lilo ti insulin nipa ti ara,
• imuṣiṣẹ ti agbara pataki.

Ni akoko yii, Boris Zherlygin n gbe ni erekusu ti Cyprus, nibiti o ti ni ile-iwosan aladani kan pẹlu nọmba awọn alaisan ti o peye to. Ni idi eyi, idiyele ti iṣẹ onkọwe kuku ga julọ.

Opin ti oogun ibile

Ni Russia ati awọn orilẹ-ede CIS, Ilana ti “Idagbere si Diabetes” ọna ilana a ko jẹ mimọ sibẹsibẹ, ṣugbọn jẹ olokiki ni Ilu Yuroopu ati awọn orilẹ-ede miiran. Awọn dokita wa ni idaniloju pe yiyọ kuro ninu àtọgbẹ ṣee ṣe nikan pẹlu itọju ti o nira, eyiti o pẹlu adaṣe ti ara, ounjẹ ati mu awọn oogun iyasọtọ nigbagbogbo. Pẹlupẹlu, àtọgbẹ tọka si arun kan ninu eyiti o ṣe abojuto abojuto nigbagbogbo.

Niwọn igba ti ẹkọ nipa-ara nfa ọpọlọpọ awọn ilolu, dayabetiki kan ni lati mu awọn oogun ti o pinnu lati ṣe idiwọ idagbasoke awọn abajade. Fun awọn idi wọnyi, oogun Russian osise kọ ẹkọ Zherlygin ati pe o jiyan pe a ko le wo arun àtọgbẹ patapata. Nitorinaa, awọn onimọ-jinlẹ wa kọ kongẹ lati ṣe eyikeyi awọn adanwo ni ibamu si ọna ti onkọwe iwe naa.

Abajade jẹ ipo ti o jọra: Zherlygin ni ifowosi fun awọn dokita lati ṣe awọn ijinlẹ ti ẹkọ ti ọna-ọgbọn rẹ ni ibamu pẹlu awọn ibeere ati ariyanjiyan ti imọ-jinlẹ. Ṣugbọn awọn alamọja wa ninu aaye ti imọ-jinlẹ nipa itọju egbogi endocrinological kọ eyi lori ipilẹ pe ipo ti awọn alagbẹgbẹ laisi awọn oogun le buru si.

Wọn jiyan pe Zherlygin ṣe asọye lori igbẹkẹle ti awọn alaisan. Ati ni apapọ, eniyan ti ko ni ẹkọ eto-ẹkọ giga ti o ga julọ ati alamọdaju ko ni ẹtọ kankan lati ṣẹda iru awọn imuposi wọnyi. Ohun kan ti awọn dokita wa gba nipa ilana ilana ẹkọ imọ-jinlẹ jẹ igbimọ ti o muna si ounjẹ to tọ ati ṣeto awọn adaṣe ti ara.

Kini o ṣe alaye iwa aiṣedeede ti awọn dokita si imukuro itọju ailera? Ti a ba gbero nikan iru iru iwe-ẹkọ ẹlẹẹkeji nikan, lẹhinna kiko oogun ko ni ja si iku, ṣugbọn lori akoko, ipo ti dayabetiki yoo buru si, nitori awọn ilolu yoo dagbasoke lori apakan ti ohun elo wiwo, okan, kidinrin, ati awọn ara miiran. Oyimbo igba kan ti dayabetik ẹsẹ ndagba, ọgbẹ larada ibi, bbl

Nitorinaa, eniyan ti o kọ itọju ailera di agbalejo awọn abajade ailoriire ti o yori si ibajẹ. Kini ohun ti a le sọ nipa iru igbẹkẹle-insulin ti o gbẹkẹle. Ni afikun, arun naa jẹ ti ẹya ti onibaje, ati awọn iru bẹẹ ko faramo aini aini oogun.

Laiseaniani, adaṣe ti ara dinku ipele ti haemoglobin glyc, ati pe otitọ yii ni a fihan nipasẹ imọ-jinlẹ osise, ati kii ṣe nipasẹ onimọ-jinlẹ Zherlygin. Ṣugbọn ounjẹ nikan ati adaṣe kii yoo ni anfani lati mu nọmba ti awọn sẹẹli beta ti o wa ni apo-itọ. Wọn ko dinku isọsi insulin ti ẹdọ. O tun ṣẹlẹ nigbati, pẹlu ipele giga ti gaari ninu ẹjẹ, awọn oludoti bii acids, acetone, bbl bẹrẹ lati kojọ. Ni awọn iṣẹlẹ wọnyi, iṣẹ ṣiṣe ti ara jẹ contraindicated lasan. Sibẹsibẹ, ti o da lori ẹkọ ti Boris, awọn alaisan rẹ yẹ ki o ṣe abojuto pẹkipẹki nipasẹ awọn dokita ti o n ṣe ayẹwo.

Nitorinaa o wa ni pe oogun osise kii ṣe atilẹyin nikan ni ọna ti o ni àtọgbẹ Daradara, ṣugbọn o tun sọ, o kilọ fun awọn alakan l’akoko igbese ijapa. Awọn dokita sọ pe ọna ti itọju Zherlygin jẹ ọna lati jẹki onkọwe ni agbara pẹlu ọna awọn ohun elo.

Olukuluku eniyan ti o ni àtọgbẹ ni ẹtọ lati ni ominira lati pinnu lori yiyan ti itọju ailera. Ṣugbọn laibikita, ero ati awọn iṣeduro ti awọn ogbontarigi oṣiṣẹ ti o ni oye yẹ ki o gba sinu ero. Botilẹjẹpe awọn atunyẹwo ti awọn eniyan ti o ti ni iriri ilana ni ibeere jẹ tọ a wo.

Awọn Okunfa Ewu fun Àtọgbẹ

Nigbagbogbo, iru 2 àtọgbẹ ṣalaye ararẹ ni idaji keji ti igbesi aye. Pupọ ti awọn alaisan jẹ eniyan apọju. Ṣugbọn awọn nọmba miiran wa ti awọn idi miiran ti o mu alakan lulẹ.

1. Ajogun asegun. Iyẹn ni, ekeji ti ibatan ni irufẹ iṣoro kan. O ṣee ṣe lati atagba arun yii ni ipele jiini.
2. Awọn oriṣiriṣi awọn aisan ti o di onibaje.
3. Awọn iṣẹ aiṣedeede ninu awọn ti oronro ati ẹṣẹ tairodu.
4. Awọn asiko ipọnju ẹmi.
5. Àṣejù - aito isinmi to dara.
6. Ounje ti ko munadoko. Njẹ ounjẹ ti o tobi, awọn ounjẹ ipalara.
7. Aini ti iṣẹ ṣiṣe alakọbẹrẹ.

Ti o ba ni asọtẹlẹ si ibajẹ suga ẹjẹ, lẹhinna o nilo lati ṣọra nipa awọn ifihan agbara ti ara rẹ ki o ṣe ayewo rẹ nigbagbogbo.

Hihan ti awọn ami wọnyi ni igbagbogbo tọka si niwaju àtọgbẹ:

• ongbẹ nigbagbogbo
• awọ gbigbẹ ati awọ ara mucous,
• pọ urination,
• ga ẹjẹ titẹ
• rirẹ,
• neurasthenia
• Opolopo fun awọn didun lete.

O ṣe pataki pupọ lati maṣe padanu awọn aami aisan ati ṣe ayewo ara ni akoko, ki o fi idi awọn idi ti awọn rudurudu naa mulẹ.

Ẹjẹ Arun Ajẹsara ti o dara nipasẹ Ọna Zherlygin

Oludasile ti Ologba Ẹgbẹ alabagbepo, Boris Zherlygin, sọ pe iṣọn-aisan jẹ ipo ti ara ninu eyiti ilana iṣuu iyọ-iyọtọ ti bajẹ, ti o yori si iparun ẹran ati ṣiṣe ti awọn eto atilẹyin igbesi aye. Ninu iwe rẹ, Farewell si Atọgbẹ, o ṣe apejuwe gbogbo awọn igbesẹ ti o yori si deede awọn ipele suga ati lati yago fun àtọgbẹ.

Eto Yiyọ Giga Ga

Imọ naa da lori awọn agbegbe meji:

• eto agbara pataki
• ṣeto ti awọn adaṣe pataki.

Ikẹkọ yii ko ṣe ileri idande lẹsẹkẹsẹ lati ọdọ àtọgbẹ. Lati gba abajade rere, o le gba diẹ sii ju oṣu kan lọ tabi paapaa ju ọdun kan lọ, gbogbo rẹ da lori iwọn ati iseda ti ọna arun naa.

Ṣaaju ki o to wa si agba, Boris Stepanovich tẹnumọ lori ayewo ara ati gbigbe awọn idanwo lọ.

O jẹ awọn ẹkọ wọnyi ti o ṣe iranlọwọ lati ṣafihan ni kikun aworan ti ọna ti arun naa.

O ṣe pataki pupọ lati ṣe akiyesi ounjẹ to dara - eyi jẹ ọkan ninu awọn bọtini si aṣeyọri ti ilana naa. Ni ẹgbẹ, awọn alamọja ijẹẹmu ṣe agbekalẹ eto kan fun alaisan kan pato.

Awọn ami pataki ti ijẹẹmu ni:

• iyasoto ti iyọ ati awọn ọja ti o ni rẹ,
• ijusile ti awọn ounjẹ carbohydrate, ayafi awọn ẹfọ,
• gbigbemi ojoojumọ ti biwewe tabi awọn awopọ lati inu rẹ,
• njẹ awọn ounjẹ ti o ga ninu sinkii,
• gbigbemi nigbagbogbo ti awọn ọṣọ ti awọn ewebe ti o ṣe alabapin si imudarasi ipo gbogbogbo ti eniyan.

Alaisan ni lati yi iyipada ounjẹ rẹ ati ihuwasi pada si ounjẹ. Laisi igboya ti o muna si awọn ipilẹ akọkọ, kii yoo ṣeeṣe lati wa si igbala ṣojukokoro lati àtọgbẹ.