Ṣe Mo le jẹ awọn pears pẹlu àtọgbẹ noo 2

Pears jẹ eso alailẹgbẹ kan ti itọka glycemic jẹ lalailopinpin kekere ati iye si awọn sipo 30. Ṣugbọn kii ṣe nitorinaa wọn gba laaye fun lilo ti awọn alagbẹ. Anfani akọkọ jẹ ọpọlọpọ awọn ajira ati awọn ẹya miiran ti o mu ara ṣiṣẹ, koju awọn iṣoro akọkọ ti o dide nigbati o dojuko alakan. O jẹ dandan lati fun ara rẹ pẹlu apejuwe ti eso ti a gbekalẹ ni awọn alaye diẹ sii, ki o wa ni 100% wulo ati pe a le jẹun pẹlu àtọgbẹ.

Awọn anfani fun Awọn alakan

Ni akọkọ, a gba eso pia kan fun lilo nitori o ni anfani lati mu iṣelọpọ. Pẹlupẹlu, ọkan ko yẹ ki o gbagbe nipa imudara iṣesi oporoku ati mu ṣiṣẹ aṣiri bile ṣiṣẹ. Awọn abuda miiran ti o wulo pẹlu awọn amoye:

• ipese ti ipa diuretic kan, eyiti o ṣe pataki ni itọju ti àtọgbẹ mellitus ati pẹlu awọn iṣoro ninu awọn kidinrin,
• dinku ninu suga ẹjẹ,
• ipese ti awọn ipa antibacterial lori ara bi odidi,
• iṣeeṣe ti pese awọn ipa aarun.

Ni afikun, eso pia ko si irinṣẹ ti o munadoko kere lati ṣe iranlọwọ lati baju isanraju. Nitorinaa, awọn eso ti a gbekalẹ yoo jẹ afikun nla si akojọ aṣayan. Bibẹẹkọ, lati le rii daju eyi, o gba ni niyanju pe ki o fun ara rẹ mọ awọn ẹya akọkọ ti lilo wọn. O jẹ ninu ọran yii pe ọmọ inu oyun yoo han nitootọ ninu atokọ ti awọn orukọ ti yọọda.

Bawo ni lati ṣe pẹlu gaari?

Gẹgẹbi awọn amoye, ti o munadoko julọ jẹ diẹ awọn imuposi ti o gba laaye nipasẹ lilo awọn pears lati ṣaṣeyọri idinku ninu suga ẹjẹ. A n sọrọ nipa lilo oje titun ti a fi omi ṣan, eyiti a ti fomi pẹlu omi ni awọn iwọn deede (fun apẹẹrẹ, 100 fun 100 milimita). Awọn alamọgbẹ laaye lati jẹun lẹhin iṣẹju 30.

Awọn alagbata sọ gbogbo otitọ nipa àtọgbẹ! Àtọgbẹ yoo lọ ni awọn ọjọ mẹwa ti o ba mu ni owurọ. »Ka siwaju >>>

Ohun mimu miiran ti o ṣe itẹwọgba fun lilo jẹ ọṣọ ti awọn eso ti o gbẹ. O ṣe ifunra pẹlu ongbẹ ni pipe, o tun jẹ ẹda apakokoro ti o tayọ, atọka glycemic eyiti eyiti ko ṣe pataki. Gbogbo eyi ṣe pataki pupọ fun àtọgbẹ ti iru akọkọ ati keji. O yẹ ki o tun jẹri ni lokan pe pẹlu àtọgbẹ, awọn pears le lo daradara bi apakan ti awọn ọṣọ pataki. Iru ọpa yii rọrun lati mura silẹ, fun eyi iwọ yoo nilo lati sise gilasi eso kan ni milimita 500 ti omi fun iṣẹju 15.

Lẹhinna ọṣọ ti eso ti a gbekalẹ ti wa ni infused fun wakati mẹrin ati fifọ ni pẹlẹpẹlẹ. O gba ọ lati lo ni igba mẹrin laarin awọn wakati 24 fun 250 milimita. O le jẹ ounjẹ miiran, eyun saladi Vitamin kan, eyiti o wulo fun iru àtọgbẹ 2 ati pe o le dinku suga ẹjẹ. Ohunelo fun igbaradi rẹ jẹ irorun ati rọrun bi o ṣe tẹle:

1. awọn eso alubosa, eso pia ati ọkan beet ti lo (ni iwọn alabọde),
2. Awọn Beets ti wa ni boiled ati didan. Bakanna, mura 50 gr. apple ati 100 gr. pears
3. awọn eroja ti a gbekalẹ papọ, dapọ daradara. O jẹ itẹwọgba lati lo iyọ kekere, gẹgẹ bi eso lẹmọọn,
4. o niyanju lati pé kí wọn pẹlu saladi pẹlu iye kekere ti awọn ọya, ati lo ipara ekan pẹlu akoonu ọra ti o kere ju bi imura.

Satelaiti ti a gbekalẹ le jẹun nipasẹ awọn alatọ ninu akọkọ ati iru arun keji. Sibẹsibẹ, ko ṣe iṣeduro lati ṣe eyi paapaa nigbagbogbo - lẹẹkan ni mẹta si mẹrin ọjọ yoo diẹ sii ju to. O yẹ ki o tun ranti pe atọka glycemic ti saladi yii da lori iye ti awọn ẹfọ ati awọn eso, nitorina, ko ṣe iṣeduro lati kọja rẹ. Lati ṣẹgun àtọgbẹ nipa lilo eso pia kan, o ṣe pataki pupọ lati ro awọn nuances ni afikun.

Kini o yẹ ki awọn alamọkunrin ranti nigbati njẹ pears?

Niwaju eyikeyi awọn arun ti o ni nkan ṣe pẹlu eto ngbe ounjẹ, awọn alakan ko ni iṣeduro lati jẹ awọn pears titun. Ni afikun, lilo wọn yoo wulo ni iṣẹju 30 lẹhin ounjẹ. Eyi jẹ otitọ fun awọn ọran wọnyẹn nigbati wọn lo awọn ohun elo eran eyiti atọka glycemic ko gaju.

Ofin miiran yẹ ki o wa ni ero inadmissibility ti njẹ eso yii lori ikun ti o ṣofo. Eyi le yorisi kii ṣe si iwuwo nikan ni inu, ṣugbọn tun lọ si miiran awọn aami aiṣan ti ko ni “ayọ” diẹ sii. Ni afikun, mimu omi lẹhin ti njẹ eso pia kan yoo jẹ aṣiṣe patapata.

Contraindications akọkọ

Ni akọkọ, awọn alagbẹ ninu ọjọ ogbó ni a ko ṣe iṣeduro lati jẹ awọn pears, nitori wọn ni iwọn gbin, ati nigbamiran paapaa ko ni digested. Kanna kan si awọn alaisan pẹlu awọn ilolu ti o ni nkan ṣe pẹlu iwe-ẹhin ati eto iṣan. Ni afikun, ni awọn arun ti o nira ti eto aifọkanbalẹ, ihamọ miiran wa ti o muna lori eso ti a gbekalẹ.

A ko yẹ ki o gbagbe nipa aggravation ti awọn arun ti awọn nipa ikun ati inu: boya o jẹ gastritis, ọgbẹ ati awọn pathologies miiran. Eyi jẹ nitori wiwa okun ninu ọmọ inu oyun, eyiti o mu inu mucosa iṣan, ati nitorina o ṣe alabapin si pọ si peristalsis. Ifarabalẹ pataki ni a gbọdọ san si awọn ilana ti o lo lilo eso pia kan, glycemic atọka eyiti o tọka tẹlẹ.

Awọn ilana Pear fun Àtọgbẹ

Ọkan ninu awọn ilana ti o wọpọ julọ ti a lo nigbagbogbo yẹ ki o ro pe kasẹti kekere warankasi. Lati murasilẹ, o yoo jẹ pataki lati mo daju atẹle awọn iṣe ti atẹle:

1. daradara rubọ 600 g. warankasi ile kekere
2. ni ibi-Abajade ṣafikun awọn ẹyin adie meji, meji tbsp. l iyẹfun iresi ati apopọ,
3. ko si ju 600 lọ. pears ti wa ni peeled ati apakan apa, lẹhin eyi ni idaji ibi-ti wa ni rubbed lori grater grater ati tuwonka ni ibi-curd,
4. iyoku eso naa ni a ge si awọn cubes kekere, eyiti a ṣafikun si warankasi ile kekere pẹlu atọka glycemic kekere,
5. casserole ọjọ iwaju yẹ ki o wa ni fifun ni awọn iṣẹju 30, lẹhin eyi ti o gbe ni amọ silikoni.

Awọn casserole funrararẹ ti wa ni sme pẹlu kan diẹ tbsp. l ekan ipara, nini akoonu ọra 15%. Beki satelaiti fun awọn iṣẹju 45 ni iwọn otutu. Iru casserole ko yẹ ki o lo ju igbagbogbo - lẹẹkan ni ọsẹ kan yoo ni diẹ sii ju to.

Nitorinaa, ji eso naa funrararẹ ati eyikeyi satelaiti eso pia jẹ itẹwọgba daradara ni ọran ti awọn alagbẹ. Bibẹẹkọ, ni ibere fun eyi lati jẹ iwulo maximally, o ṣe pataki pupọ lati kan si alagbawo pẹlu dokita rẹ ṣaaju. Ni afikun, paapaa awọn eniyan ti o ni awọn ipo ilera deede ko yẹ ki o mu lọ pẹlu awọn pears, nitori eyi le le ni ipa eto eto walẹ.

Àtọgbẹ mellitus niyanju nipasẹ DIABETOLOGIST pẹlu iriri Aleksey Grigorievich Korotkevich! ". ka siwaju >>>