Awọn agun epo ni: awọn anfani ati awọn eewu si ara

Awọn akoko ti yipada fun awọn iya ti o jẹ iya ati iya-nla rẹ, iwọ ko nilo lati tun ṣiṣe ni ṣiṣi pẹlu sibi kan ni ayika iyẹwu lati fun ọmọ rẹ ni aṣẹ lati fun u ni epo ẹja. Loni, oogun ti o wulo fun irun okun, eekanna, egungun ati o kan ni ilera pupọ fun ilera wa ni fọọmu irọrun, orukọ rẹ jẹ epo ẹja ni awọn agunmi. Wa ohun ti awọn ẹya rẹ ti lilo, iwọn lilo ati boya awọn ipa ẹgbẹ.

Awọn ohun-ini ti awọn agun epo

Oogun yii kii ṣe oogun, ṣugbọn a ka a si afikun ti ijẹun ti ijẹun. O wulo fun idena ti ọpọlọpọ awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ. Oogun naa ṣe idilọwọ awọn ewu ti imunilara ti ọkan lojiji, idagbasoke ti arrhythmia tabi arthritis rheumatoid. O tun wulo fun awọn eniyan ti o ni arun Alzheimer. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti rii pe ọpọlọ ti iru awọn alaisan n jiya aito awọn omega-ọra omega-3, eyiti o yori si pipadanu iranti.

Awọn anfani ti epo ẹja ni awọn agunmi fun awọn obinrin jẹ eyiti ko ṣee ṣe. O ṣe iranlọwọ fun okun eekanna, xo awọn pipin pipin ati awọn opin irutu irun, mu iwuwọn ti iṣelọpọ, ati bẹrẹ awọn ilana iwuwo iwuwo. Ni afikun, lilo oogun nigbagbogbo lati ṣe iranlọwọ lati ṣaṣeyọri awọn ipa wọnyi:

• mu akoonu ti kalisiomu ati awọn irawọ owurọ,
• normalizes awọn nipa ikun ati inu,
• dinku awọn ipa ti awọn oludoti ipalara ninu ọti,
• lowers idaabobo awọ,
• igbelaruge ajesara
• ṣe ipo awọn egungun ati awọn isẹpo, ni a lo lati ṣe idiwọ awọn rickets ninu awọn ọmọde,
• bẹrẹ awọn ilana sisun sanra, ṣe iṣeduro pipadanu iwuwo,
• laisi anfani ti yoo kan ipo ti awọ ara,
• ni ipa lori iṣelọpọ ti awọn homonu ti ayọ, yọkuro ibanujẹ ati aibikita,
• normalizes ẹjẹ titẹ.

Awọn agunmi jẹ orisun atilẹba ti ara. Ohun elo akọkọ ti nṣiṣe lọwọ ni a gba lati ẹdọ cod, ẹja, tabi awọn ẹja miiran. Bii awọn nkan iranlọwọ jẹ bayi: gelatin, glycerin egbogi, sorbitol ati omi. Ni awọn iwọn kekere nibẹ: idaabobo awọ, awọn iṣiro Organic ti iodine, imi-ọjọ, bromine. Ẹya ara ẹrọ ti ijẹẹmu ti epo ẹja ni awọn agunmi ti 1400 miligiramu han ninu tabili:

Omega-6 ati Omega-3 Polyunsaturated Acid Acids

ko kere ju 127.5 miligiramu

Fọọmu Tu silẹ

Ni awọn ile elegbogi, oogun naa wa ni awọn pọn ti awọn agunmi ti a bo pẹlu ikarahun gelatin ti awọn ege 50. Wọn ko ni olfato ẹja ati itọwo pato ti ẹdọ ti ẹja. Nigba miiran o le wa awọn afikun awọn ijẹẹmu pẹlu eroja kanna, eyiti o ta ni apoti paali. Ọro kọọkan ni awọn agunmi gelatin 10, ati nọmba apapọ awọn ifibọ ko kọja sipo 5. Paapọ pẹlu oogun ti o wa ninu package iṣaaju alaye wa fun lilo.

Pharmacodynamics ati pharmacokinetics

Awọn ohun elo Omega-3 ni awọn ohun-elo eefun eefun. Wọn ni egboogi-iredodo to lagbara, anticoagulant ati ohun-ini immunomodulating, ma nfa ifan-ẹjẹ ti awọn sẹẹli ti o sanra. Nitori awọn ohun-ini wọnyi, oogun naa ni ipa lori iṣelọpọ ti thromboxane A o le ṣe okunfa ẹjẹ. Ni igbakanna, ko ṣe pataki ni ipa lori awọn ohun-ini ẹjẹ. Awọn eicosapentaenoic ati awọn acids docosahexaenoic wọ awọn iṣan, awọn asọ ti ara ati awọn iṣan ara pẹlu ṣiṣan ẹjẹ ni irisi awọn acids ọra ọfẹ. Mu apakan ninu awọn ilana iṣelọpọ ti awọn sẹẹli.

Awọn itọkasi fun lilo

Awọn afikun ni a paṣẹ fun idena ti awọn ayipada ti iṣan atherosclerotic, ni aisan Alzheimer, lati ṣe idiwọ thrombosis, tabi bi adjuvant nigbati o ba n bọlọwọ lati pilasima pilasima. Ni awọn ẹkọ ọmọde, o ti lo fun idena ati itọju ti awọn rickets igba ewe.Pẹlu ojutu ọra kan, awọn obinrin tọju awọn eekanna wọn ati irun wọn fun awọn ohun ikunra. Awọn itọkasi iṣoogun fun lilo epo ẹja ni:

• aito ifọmọ ti awọn vitamin ni isan iṣan,
• ńlá tabi onibaje atẹgun arun, dinku ajesara,
• arun ophthalmic - hemeralopia, keratitis, retinitis pigmentosa,
• awọn arun iredodo ti ngba ounjẹ,
• awọn eegun awọn egbo ti iṣan ito,
• iyapa ninu dida egungun,
• aini kalisiomu ninu ara,
• idagba ti ko dara, awọ ti o gbẹ tabi awọn tanna mucous,
• ti ngbe ounjẹ inu.

Awọn eroja ti epo ẹja

Ọja naa ni awọn nkan wọnyi:

• polyunsaturated acids acids (PUFAs),
• retinol (Vitamin A),
• vitamin D, E,
• eicosapaenoic acid (ECC),
• docosahexaenoic acid (DHA).

Paapaa wa ni awọn iwọn kekere: irawọ owurọ, efin, bromini ati iodine.

Awọn paati pataki jẹ Omega-3 ati Omega-6. Awọn iṣẹ wọn ati awọn anfani wọn ni lati ṣatunṣe iwọntunwọnsi homonu, imularada iyara ti awọn gige ati awọn ikunsinu, ati mu irun ati eekanna le. Wọn jẹ orisun akọkọ ti agbara. Aini awọn ọra acids nyorisi awọn pathologies ti eto aifọkanbalẹ ati ailagbara ti awọn ẹya ara.

Ẹda ti ọja naa pẹlu awọn antioxidants.. Awọn oludoti wọnyi ni anfani lati yomi awọn ohun-ara ti o ni ibinu, eyiti o jẹ ninu awọn nọmba nla ngba awọn sẹẹli olugbeja, pa iduroṣinṣin wọn run, mu infertility ati awọn aarun to lagbara miiran. Nitorinaa, Vitamin A ni anfani lati fa iye ti o pọ julọ ti awọn ipilẹ awọn ọfẹ. Agbara Retinol kii ṣe rọrun lati kun pẹlu awọn ọja mora, ati epo ẹja jẹ orisun ti o tayọ ti ẹda apakokoro yii.

DHA O tun wulo, o jẹ ipin akọkọ ile ti awọn awo sẹẹli ti ọpọlọ, oju-oju ati awọn tissu ti eto aifọkanbalẹ.

ECK awọn bulọọki iredodo, o jẹ dandan fun sisẹ ni ilera ti ọkan ati awọn ohun elo ẹjẹ.

Wulo ati awọn ohun-ini itọju

Ohun-ini akọkọ ti ọja naa ni pe o ni rọọrun ṣe ilana ifoyina-in ninu. Nitori eyi, awọn paati ti o wulo ni o gba daradara ki o wọ inu nipasẹ awọn sẹẹli. Nitorinaa, nkan naa ni ipa anfani lori ọpọlọpọ awọn ara ati ara ni gbogbo, eyun:

• imudarasi iran ati iranti,
• okun awọn aabo
• lowers ẹjẹ titẹ
• imudara iṣipopada apapọ,
• normalizes ti iṣelọpọ ati iṣẹ ti iṣan-inu,
• nse igbelaruge sẹẹli,
• dinku ewu arun inu ọkan,
• yoo fun iṣesi ti o dara kan
• idilọwọ awọn ti ogbo ọjọ
• ṣe itọju irun, awọ ati eekanna,
• nse sisun sisun sanra.

Bioadditive ni awọn ipa:

1. Awọn irora irora.
2. Aromododo.
3. Alatako-arun.
4. Alatako-iredodo.
5. Agbara.

100 g ti nkan ni 902 kcal. Ọpọlọpọ awọn ounjẹ da lori idinku tabi yọkuro awọn ọra lati inu ounjẹ. Eyi kan si awọn nkan ipalara. A ka epo Eja jẹ ẹya pataki ti ounjẹ ati ounjẹ ojoojumọ. Laisi rẹ, ko ṣee ṣe lati ṣe atilẹyin iṣẹ ti okan ati ara gẹgẹbi odidi kan.

A le lo epo eja bi boju-boju fun irun ati oju. Eyi yoo gba gbogbo obinrin laaye lati ni irorẹ ati gbigbẹ. Irun yoo di ti o nipọn, ni okun sii ati nipon.

Awọn agunmi ti epo ẹja - fun idena ti hypovitaminosis D, A

Gbigba ati awọn orisirisi ti epo epo

Ohun elo aise fun iṣelọpọ epo ẹja ni ẹdọ ti ẹja okun nla. Ni ọpọlọpọ igba o jẹ cod, botilẹjẹpe haddock, yanyan ati baasi okun tun jẹ lilo lati gba. O da lori ọna iṣelọpọ ati irisi, awọn onipò mẹta ti ọja ikẹhin le ṣee ṣe iyatọ:

Ti niyelori julọ ni a ka ọra funfun. Ninu ilana ti ohun elo aise tun-yo, o jẹ iyasọtọ nipasẹ akọkọ akọkọ, ni iwọn otutu kekere, ati nitorina ni iye ti o tobi julọ ti awọn eroja.

Nigba miiran “ororo ẹja” ni a pe ni aṣiṣe ti a pe ni ọra subcutaneous yo ti awọn pinnipeds ati cetaceans, eyiti o tun lo nipasẹ awọn eniyan ti Ariwa Ariwa fun ounjẹ, itọju ati awọn aini ile. Sibẹsibẹ, o jẹ diẹ ti o tọ lati pe ọja yii ni “blubber.” Blubber yato si epo ẹdọ ẹja ni itọwo mejeeji ati ẹda.

Eicosapentaenoic acid

Apo Organic yii ni ipa ti ailera giga ni itọju awọn arun wọnyi:

• Arun nipa ọkan ati ẹjẹ. Awọn idanwo iwosan, ti o ṣe ni ominira nipasẹ ọpọlọpọ awọn ile-ẹkọ iṣoogun, ti han: iku lati ọkan okan pẹlu gbigbemi deede ti EPA dinku nipasẹ 19%. Ni akoko kanna, titẹ titẹ deede, idinku ninu ifọkansi idaabobo awọ, ati idinku ninu thrombosis ni a ṣe akiyesi.
• Awọn arun ti ẹdọforo. Nigbati o ba mu awọn oogun ti o ni EPA ninu awọn obinrin ninu menopause, idinku wa ni iye igba ti awọn igbona gbigbona. Awọn obinrin ti ọjọ-ibisi ṣe akiyesi idinku kan ninu imunnu oṣu.
• Awọn arun aarun ara. Lilo awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni EPA ni ipa rere lori ipo ti iṣan ti aifọkanbalẹ. Ni pataki, wọn fun ipa ti o dara ni itọju ti aipe apọju.

Ni ọdun 2004, Alaṣẹ Iṣakoso Iṣakoso Ounjẹ ti US ṣe iwe aṣẹ kan ti o saami ipo pataki ti eicosapentaenoic acid gẹgẹbi ọna ti idilọwọ ischemia.

Docosahexaenoic Acid (DHA)

Awọn ohun-ini anfani ti DHA dapọ ni apakan pẹlu eicosapentaenoic acid. Ṣugbọn nkan yii ni awọn ẹya iyasọtọ tirẹ.

Awọn ẹkọ-ẹrọ ti fihan pe DHA ṣe pataki fun idagbasoke deede ti ọpọlọ ọmọ. Pẹlu aipe rẹ, awọn iṣọn-ara apọju ti dagbasoke - bii microcephaly, aciria, micro-polygyria, bbl Ni ọjọ-ori atẹle, aipe pipẹ ti acid yii le jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti ischemia cerebral, migraines, aneurysms.

Ni akoko kan sẹhin, awọn onimo ijinlẹ sayensi fa ifojusi si otitọ pe Eskimos, nipataki jijẹ ẹja, o fẹrẹ má jiya awọn iṣọn ẹjẹ. Ninu ina ti imọ-ọjọ kemikali igbalode, eyi jẹ nitori niwaju awọn eroja Omega-3 pataki mejeji ni epo ẹja. Wọn jẹ ki ọja ti o niyelori fun idena ti ọpọlọpọ awọn arun.

Apapo Vitamin ti Epo Eja

Awọn vitamin A-ọra-wara ti A ati D ni a ṣe jade ninu ẹdọ cod, eyiti o tan sinu epo nigbati yo. Ipa wọn ninu ara eniyan tobi.

Vitamin A tun npe ni retinol. Ko dabi provitamin A (carotene), eyiti o jẹ ọlọrọ ninu awọn Karooti, ​​awọn apricots, ati awọn ọja ọgbin, retinol ni a rii ni ọra ẹran. O wa ninu ifun lẹsẹkẹsẹ, nipasẹ 90%, laisi titẹ eyikeyi awọn iyipada biokemika.

Ni ẹẹkan ninu awọn sẹẹli eniyan, retinol di paati ti ọpọlọpọ awọn ensaemusi ati pe o wa pẹlu iṣẹ naa, ṣiṣe awọn iṣẹ wọnyi:

• kolaginni ti awọn homonu ibalopo,
• ilana ti ajesara nipasẹ iṣelọpọ ti awọn ara inu ara,
• aabo ti awọn sẹẹli lati ifoyina ṣe,
• pese iran onigbọn
• ilana idagba sẹẹli ti apọju, pẹlu idena idibajẹ aarun wọn,
• ilana ti ilana glycogen ninu awọn iṣan ati ẹdọ,
• ikopa ninu ilana fun idagbasoke ati oyun.

Ni afikun, Vitamin A mu awọn olugba ṣiṣẹ ni ifaragba si Vitamin D, ati nitorinaa “mura aaye naa” fun “alabaṣepọ” rẹ.

Agbalagba yẹ ki o gba o kere ju awọn microgram 900 ti Vitamin A fun ọjọ kan 3000 IU (awọn ẹya kariaye). Awọn obinrin ti o loyun ati awọn abiyamọ n nilo 1500-1800 mcg (5000-6000 IU).

Vitamin D ni orukọ akojọpọ jeneriki fun gbogbo awọn kalisẹrol.Wọn le ṣe agbekalẹ ni ominira ni ẹdọ eniyan nigba ti o kẹkọ ni iwoye ultraviolet ti oorun. Iṣẹ rẹ ninu ara ni lati dagba awọn iṣupọ chelate pẹlu kalisiomu. Ninu fọọmu yii nikan ni a le gba kalsẹmu ati mu ipa iṣẹ-aye rẹ jẹ.

Ti o ba jẹ imọlẹ oorun ti ko to, aipe eegun kalciferols le dagbasoke. Gẹgẹbi abajade, awọn iṣoro ilera wọnyi han:

• eewu arun osteoporosis pọ si,
• kolaginni akojọpọ ti n buru si,
• eyin bẹrẹ lati yipo,
• ailera gbogbogbo ati rirẹ waye,
• awọn okun aifọkanbalẹ ti parun
• arrhythmias dagbasoke.

Vitamin D wa ninu awọn iwọn kekere ninu epo ẹja, eyiti o yago fun ipa idakeji - apọju kalciferols, eyiti o jẹ ọpọlọpọ awọn abajade ti ko ni inudidun ati pe o le ṣe ipalara si ilera.

Ibeere ojoojumọ fun nkan yii ni agbalagba jẹ 5 mcg, eyiti o jẹ 200 IU (awọn ẹya kariaye). Awọn aboyun ati alaboyun, ati awọn ọmọde kekere, nilo mcg 10 fun ọjọ kan. Lẹhin ọdun marun, iwulo fun afikun Vitamin D dinku.

Awọn eroja alumọni

Orisirisi awọn orisun nigbagbogbo darukọ pe ọpọlọpọ awọn eroja nkan ti o wa ni erupe ile ti o wulo - irawọ owurọ, iodine, ati efin - tẹ epo ẹdọ cod.

Awọn ẹya wọnyi jẹ pataki fun ara. Nitorinaa, fun apẹẹrẹ, iodine jẹ pataki lati rii daju iṣẹ tairodu deede. Irawọ owurọ jẹ kopa ninu gbogbo awọn ilana ilana biokemika, jẹ “idena ile” ti awọn awọn sẹẹli fosholipid, ati pe o ni ipa ninu gbigbe awọn ifihan agbara nafu. Laisi efin, iṣelọpọ ọpọlọpọ awọn ọlọjẹ ko ṣeeṣe.

Bibẹẹkọ, ninu epo ẹja, awọn eroja ti o wa ni erupe ile wa ni iru iwọn iye ti o jẹ ohun ti ko wulo lati ya wọn sinu akọọlẹ nigba iṣayẹwo awọn anfani ti ọja yi.

Iṣeju ipalara

Loni, nigbakan o le wa kọja imọran pe epo ẹja kii ṣe kii ṣe nilo nikan nipasẹ awọn eniyan, ṣugbọn o tun lewu si ilera. Awọn ifiyesi akọkọ ni pe iwọnba Vitamin A fa awọn ailera wọnyi:

• orififo
• walẹ ounjẹ, inu riru,
• ẹdọ tobi
• oorun idamu
• pseudo-ofeefee jaundice
• híhún.

Gbigbe ijẹẹmu Vitamin D pupọ paapaa buru. Ni ọran yii, toxicosis ti o nira, nigbami paapaa ti o nira, le dagbasoke. O han ninu vbi eebi pupọ, kikuru ẹmi, idigiri, idamu inu ọkan. Nigba miiran eniyan ti o ni iru awọn aami aisan paapaa ṣubu sinu coma.

Ni otitọ, lati le dagbasoke iru awọn rudurudu, o nilo lati mu epo pupọ ninu ẹja pupọ. O rọrun pupọ lati gba apọju nipa lilo awọn ile-iṣọ multivitamin. Sibẹsibẹ, eyi ko ṣe imukuro iwulo lati ni ibamu pẹlu awọn ofin fun gbigbe oogun yii.

Awọn agun epo ni awọn ẹja: awọn anfani ati awọn alailanfani

Ni iṣaaju, a ti tu epo ẹja nikan ni vesicles ni irisi epo ti a wẹ ati wiwọn ni awọn ṣibi. Eyi fa nọmba awọn iṣoro. Ni akọkọ, o korọrun lati lo oogun naa ni muna pẹlu awọn ṣibi. Ni ẹẹkeji, diẹ ninu awọn eniyan ko ni anfani lati gbe epo ayọ-itanjẹ ẹlẹ ku.

Ero ti fifi agbara ọja kan niyelori jẹ ilọsiwaju ni otitọ. O jẹ ẹniti o gba laaye ẹja lati pada si “ohun elo iranlọwọ-akọkọ” gẹgẹbi afikun Vitamin kan. Awọn awọn agunmi ninu eyiti wọn fi oogun naa pa sinu ni a ṣe lati gelatin. O tu daradara ninu oje oniba, ati epo ẹja funrararẹ wọ inu iṣan laisi idiwọ.

Oro ti a fi idi mulẹ ni awọn anfani ati alailanfani mejeeji:

Awọn aṣeyọri ti o lo ninu iṣelọpọ awọn agunmi nigbakan le fa ibajẹ iṣan, igbẹ gbuuru, tabi awọn aati inira ti agbegbe.Bibẹẹkọ, awọn igbelaruge ẹgbẹ wọnyi jẹ toje lalailopinpin, nitorinaa, ti o ba ṣee ṣe lati ra epo ẹdọ cod ni awọn agunmi, o dara lati fun ààyò si fọọmu iwọn lilo pato yii.

Eja ati epo epo - kini iyatọ?

Ṣaaju ki o to ra awọn agunmi, o jẹ ki ọpọlọ ni ifojusi si agbekalẹ. Ọja wa ti a npe ni epo ẹja, ati pe kii ṣe kanna ni epo epo.

Ati pe sibẹ ero wa pe epo ẹja dara ju epo ẹja lọ. Ẹdọ jẹ ẹya ara ẹrọ asẹ nipasẹ eyiti ọpọlọpọ awọn iṣiro majele ti fa soke. Ti ẹja naa ba gbe ni awọn ipo ainidi ayika, o ṣee ṣe lati gbe diẹ ninu awọn ọja eewu si epo. Laisi ìwẹnumọ iṣaaju, epo ẹja yoo tan lati jẹ “Ẹṣin Trojan”, labẹ itanjẹ ipalara.

Awọn idena si epo ẹja

Awọn idena si lilo epo ẹja:

• atinuwa ti ara ẹni,
• alamọde,
• thyrotoxicosis,
• dinku coagulation ẹjẹ
• lakoko awọn akoko imukuro onibaje aladun ati onibaje cholecystitis,
• ṣiṣi fọọmu ẹdọforo,
• kalisiomu nephrourolithiasis,
• CRF,
• sarcoidosis,
• hypercalciuria,
• hypercalcemia,
• Vitamin D hypervitaminosisatiA,
• igba pipẹ laaye.

Awọn ibatan contraindications fun lilo: ọgbẹ inu, jade(mejeeji ni ńlá ati ni onibaje fọọmu), hypothyroidismlactation kidinrin ati / tabi arun ẹdọ, onibaje okan arun, ọjọ-ori ti ilọsiwaju.

Ninu awọn ẹkọ ọmọde, a ti lo epo ẹja omi bibajẹ lati ọjọ ori ti oṣu mẹta, awọn agunmi - lati ọdun 7.

Ẹja Eja: awọn ilana fun lilo

Bawo ni lati mu epo ẹja omi bibajẹ?

Ti mu oogun naa pẹlu eniyan.

Iwọn ojoojumọ fun awọn ọmọde:

• Awọn oṣu 3-12 - 0,5 tsp
• 12-24 osu - 1 teaspoon,
• Ọdun 2-3 - 1-2 tsp
• Awọn ọdun 3-6 - 1 dess. sibi kan
• Awọn ọdun 7 ati diẹ sii - 1 tbsp. sibi kan.

Iwọn ojoojumọ fun agbalagba jẹ 1 tablespoon.

Bi wọn ṣe le mu epo ẹja da lori ohun ti wọn mu atunse yii fun. Ọna ti ohun elo ati ilana iwọn lilo da lori awọn itọkasi ati pe o pinnu nipasẹ dokita ti o lọ si.

Awọn itọnisọna fun lilo epo ẹja ni awọn agunmi

Awọn agunmi mu lẹhin ounjẹ pẹlu ọpọlọpọ ti gbona diẹ tabi omi tutu. O niyanju lati gbe wọn mì lẹsẹkẹsẹ, nitori pẹlu mimu pẹ ni ẹnu kapusulu gelatin yoo di alale ati pe yoo nira lati gbe kapusulu ni ọjọ iwaju. Iwọn ojoojumọ ni 3 awọn agunmi 3-6.

Iye akoko ikẹkọ naa jẹ ṣiṣe nipasẹ dokita, lakoko ti o kere ju ọjọ 30.

O yẹ ki o ranti pe ọna ti ohun elo ati ilana iwọn lilo awọn oogun lati oriṣiriṣi awọn olupese le yatọ.

Nitorinaa fun apẹẹrẹ Epo eja Meller awọn ọmọde ti o dagba ju ọsẹ mẹrin ti ọjọ-ori ati awọn agbalagba ni a paṣẹ fun lati mu 5 milimita fun ọjọ kan (iwọn lilo fun awọn ọmọde le dinku si 2.5 milimita / ọjọ kan), ati iwọn lilo ojoojumọ Teva Fish Fish fun awọn ọmọde ti o ju ọdun 6 lọ ati fun awọn agbalagba - 3-6 awọn agunmi fun ọjọ kan ni awọn iṣẹ ti o pari fun osu 2-3.

Epo Eja “Goldfish” dosed ti o da lori ọjọ ori ọmọ naa. Nitorinaa, awọn ọmọde ti o jẹ oṣu mẹta si oṣu mẹta si 12 ni a fun lati awọn iwọn siluu 6 si 10 fun ọjọ kan ni awọn iwọn pipin meji (pẹlu ounjẹ), ni kiko mu iwọn lilo ojoojumọ lọ si 1,5 giramu (teaspoon 0,5), ati awọn ọmọde ti o ju oṣu 12 lọ ni a fihan ni mu 4.5 giramu ti awọn owo fun ọjọ kan (awọn tii 1,5). Ẹkọ naa gba ọjọ 30.

Ninu awọn ilana loju Eja epo Biafishenol o tọka si pe awọn ọdọ ti o ju ọdun 14 lọ ati awọn agbalagba yẹ ki o mu awọn agunmi miligiramu 10 ti 10 miligiramu kọọkan, awọn agunmi mg mg ti 8 miligiramu kọọkan, ati awọn agunmi miligiramu 450 ti 7 miligiramu fun ọjọ kan. Awọn afikun mu yó nigba ounjẹ pẹlu awọn iṣẹ ti o pẹ fun oṣu kan 2-3 ni ọdun kan.

Iṣejuju

Pẹlu gbigbemi pẹ ti epo ẹja funfun, atẹle naa le ṣe akiyesi:

• dinku yanilenu
• inu rirun, eebi,
• itara ati irokuro,
• gbuuru
• orififo ati irora ninu awọn egungun ti awọn ese.

Ni ọran ti apọju, itọju atilẹyin ni o tọka. Oogun ti pawonre.

Domi apọju retinol de pẹlu: dizziness, double iran, eegun, gbuurugbigbẹ ati ọgbẹ ti awọn mucous tanna ni ẹnu, awọn ikun ikun ẹjẹ, rudurudu, fifa awọn ète, pọ si ICP.

Mimu ọti onibaje nfarahan nipasẹ pipadanu ti yanilenu, gbigbẹ ati jijẹ awọ-ara, awọn iṣan mucous ti o wa ni ẹnu, irora egungun ati awọn ayipada ninu oju-ara awọn egungun, inu ara, haipatensonueebi, rirẹ ati ibinu, astheniafọtoensitivity, orififo, idamu gbogbogbo, pollakiuria, polyuria,ẹyọkan, ifarahan ni agbegbe ti triangle nasolabial, lori awọn atẹlẹsẹ awọn ẹsẹ ati awọn ọpẹ ti awọn yẹyẹ, awọ-ofeefee, pipadanu irun, titẹ iṣan ti o pọ si, oligomenorrheaawọn ipa idapọmọra haipatensonu portalcramps hemolytic ẹjẹ.

Awọn aami aiṣedeede ti iṣuju Vitamin D: gbẹ mucosa roba, àìrígbẹyàgbuuruongbẹ aranra, polyuria, inu rirẹ, rirẹ, itọwo irin ninu ẹnu, eebi, hypercalciuria,hypercalcemiagbígbẹ adynamiaailera.

Pẹ àmi ti majele Vitamin D: irora egungun, fọtoensitivity ti awọn oju, titẹ ẹjẹ ti o pọ si, awọsanma ti ito, idaamu, hyperemia apọju, arrhythmia, myalgiaiwuwo iwuwo, ríru, ìgbagbogbo, ara awọ, inu ara, alagbẹdẹ. Ni awọn iṣẹlẹ ti o ṣọwọn, awọn iṣesi yipada ati psychosis.

Onibaje oje wa pẹlu haipatensonuifipamọ awọn iyọ kalisiomu ni awọn asọ to tutu, awọn ohun elo ẹjẹ, ẹdọforo ati awọn kidinrin, ọkan onibaje ati ikuna ikuna. Ninu awọn ọmọde, ipo yii yorisi idagbasoke idagbasoke.

Itọju pẹlu gbigbe oogun naa duro, atẹle atẹle ounjẹ kekere ninu kalisiomu, ati mu iwọn lilo pupọ. Itọju ailera jẹ aami aisan. Awọn ọna pataki lati yọkuro awọn ipa ti majele jẹ aimọ.

Ibaraṣepọ

Lilo igbakana pẹlu nini vitamin A ati D awọn ọna le mu ọti amupara Vitamin.

A fun ni epo ẹja pẹlu iṣọra ni idapo pẹlu awọn oogun ti o ni ipa lori coagulation ẹjẹ.

Ni apapo pẹlu anticonvulsants aṣayan iṣẹ-ṣiṣe dinku Vitamin Dni apapo pẹlu ẹla ẹla ti o ni awọn oogun mu ki eewu oti mimu pọ si Vitamin a.

Vitamin A din idibajẹ ti igbese-iredodo Awọn oogun glucocorticoidṣiṣe benzodiazepines ati awọn igbaradi kalisiomu le fa hypercalcemia.

Pẹlu lilo igbakana pẹlu awọn epo alumọni, Colestipol, Kolestiraminom, Neomycin gbigba jẹ dinku Vitamin Alakoko lilo Isotretinoino ṣeeṣe ki idagbasoke ipa majele kan pọ si.

Awọn abere to gaju Vitamin A ni apapo pẹlu Tetracycline le fa haipatensonu iṣan.

Vitamin E ni awọn abere to gaju dinku awọn ifiṣura Vitamin A ninu ara.

Lori lẹhin hypervitaminosis D igbese le pọ si aisan glycosides ati eewu pọ si arrhythmias. Nilo fun Vitamin D posi posi labẹ ipa ti Primidona, barbiturates, phenytoin.

Lilo igba pipẹ lodi si ipilẹ ti lilo igbakana apakokoroti o ni iṣuu magnẹsia tabi aluminiomu, mu ifọkansi pilasima pọ si vitamin A ati D.

Ndin ti oogun naa dinku ni apapo pẹlu bisphosphonates, glucocorticosteroids, Rifampicin, Calcitonin, Plicamycin.

Oogun naa pọ si gbigba awọn oogun ti o ni irawọ owurọ, nitorinaa n ṣeeṣe ki idagbasoke hyperphosphatemia. Nigbati a ba mu ni apapo pẹlu NaF (iṣuu soda) laarin gbigba awọn owo o jẹ pataki lati ṣetọju o kere ju aarin-wakati meji, ti o ba wulo, lo ni apapo pẹlu tetracyclines with a aarin ti o kere 3 wakati.

Awọn ipa lori awọn ọmọde ati lakoko oyun

Awọn obinrin ati aboyun - ijumọsọrọ pẹlu dokita kan ni a nilo!

Awọn itọnisọna fun lilo epo ẹja ni awọn agunmi tọka pe awọn aboyun ati awọn ọmọde lati lo afikun ijẹẹmu yii ni a ko niyanju. Giga gbigbemi gangan ti awọn oludoti wọnyẹn ti o wa ninu awọn agunmi - le ṣe ipalara si ara. Dokita yẹ ki o kọ ni alaye ti o ba wulo doseji ati akoko ti iṣakoso.

Awọn obinrin ti o loyun nigbagbogbo ni a fun ni epo ẹja ni awọn iṣẹlẹ wọnyi:

• pẹlu aini awọn ajira ati awọn eroja ti o wa ninu igbaradi ninu ara ti awọn aboyun,
• ti o ba ti ṣaaju yi oyun pari ni oyun,
• bi a prophylactic lodi si ti tọjọ ibi,
• ati ninu awọn ọran miiran, nipasẹ ipinnu ti ogbontarigi kan.

Awọn igbaradi ti a dagbasoke ni pataki “Ẹja Epo” fun awọn aboyun ati awọn ọmọde lati ọdun mẹta.

Awọn ti a fun ni oogun nipasẹ dokita yẹ ki o mọ pe ọja naa ni ipa rere lori ilera ti iya ti o nireti, tun ni ipa ti o wulo lori idagbasoke ati idagbasoke ọmọ inu oyun, gbe awọn vitamin ati alumọni ti o wulo si rẹ, ati pe o ni ipa anfani lori dida eto aifọkanbalẹ ọmọ.

Gbogbo awọn ohun-ini oogun ti a ṣe akojọ si ara ọmọ naa. Ọja naa ṣe iranlọwọ fun ọmọde lati fa alaye diẹ sii ni irọrun, mu ipele oye rẹ pọ si, ati idilọwọ idagbasoke awọn rickets ati awọn arun miiran ti o lewu. Awọn ọmọ inu-ara gba agbara gba diẹ ni irọrun, ogidi ati tunu.

Awọn afikun ni ipa rere lori sisẹ eto eto inu ọkan ati ẹjẹ, mu ipo awọn ẹya ara ti atẹgun pọ si, ati mu iṣakojọpọ ara si awọn ipa odi ita. Epo ẹja ko gba laaye ọmọ lati ni iwuwo pupọ nitori yiyọkuro idaabobo awọ ati sisun sanra.

O ni ṣiṣe lati mu ọja lakoko igbaya. Vitamin D wa ninu rẹ o jẹ pataki lati ṣetọju ilera obinrin ati ọmọ rẹ. Ni afikun, oogun naa yoo ṣe iranlọwọ lati koju ibajẹ, eyiti o ṣabẹwo si awọn iya nigbagbogbo ni awọn oṣu akọkọ ti ọmọ bibi.

Awọn ilana pataki

Kini epo ẹja dara fun? Awọn ohun-ini diẹ ti a mọ ti oogun naa

Wikipedia tọka pe epo ẹja ni idiyele nipataki nitori o ni awọn acids ω-3. Niwaju awọn acids wọnyi idaaboboawọn fọọmu esters ti o ni rọọrun gbigbe nipasẹ awọn iṣan ti eto iyipo, eyiti o mu ipo ti okan ati ti iṣan ara.

Paapaa, awọn acids ti ẹgbẹ ω-3 dinku eewu naa hisulini resistance ati àtọgbẹ mellitusṣe pataki fun dida awọn tanna sẹẹli, awọn asọ-ara ti o sopọ, apopọ myelin ti awọn ara.

Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti Ilu Italia beere pe awọn paati inu idapọ ti ọra nipasẹ 50% dinku eewu iku lojiji lati okan okan, ati oṣiṣẹ ti Ile-ẹkọ Iṣoogun ti Ilu Gẹẹsi ti St. George ni Ilu London rii pe awọn acids-3 acids ni agbara lati ṣe idiwọ idagbasoke Ọpá Koch (Mycobacterium iko).

Awọn ijinlẹ ti awọn onimọ-jinlẹ Amẹrika ṣe lati Ile-iṣẹ ti Ilera ti Orilẹ-ede Amẹrika fihan pe awọn acids-3 acids ni ipa psychostimulating ti o sọ.

Awọn acids Ω-3 tun jẹ anfani pupọ fun awọn isẹpo. Pẹlu iṣakoso eto, epo ẹja yọ irọrun irora ati igbona ni ọna kanna. analgesicslaisi fa, sibẹsibẹ, awọn ipa ẹgbẹ atọwọdọwọ ti igbehin. Ni afikun, ọra “sanra” awọn ara awọn isẹpo ati, nitori eyi, o jẹ ki wọn jẹ rirọ diẹ sii, nitori abajade eyiti awọn ara “na” ṣugbọn kii ṣe “yiya”.

Epo ẹja: awọn anfani ati awọn eewu

Awọn anfani ti epo ẹja jẹ tobi: ọpa naa dinku titẹ, eewu idagbasoke atọgbẹ ati hisulini resistance ati pilasima fojusi triglyceridesidilọwọ arrhythmias, ṣe iranlọwọ lati koju awọn italaya ati awọn ibanujẹ, fa fifalẹ idagbasoke ti awọn neoplasms buburu, ṣe imudara ijẹẹjẹ ara, mu awọn ilana iredodo, ṣe iranlọwọ mimu-pada sipo pataki, mu iṣẹ ṣiṣe ọpọlọ ṣiṣẹ.

Sibẹsibẹ, awọn aaye odi tun wa ti lilo oogun naa.Ni akọkọ, epo ẹja jẹ aleji ti o lagbara, eyiti o yẹ ki a ranti fun eniyan ti o ni inira si awọn aati.

Ni ẹẹkeji, ọja naa ni nọmba awọn contraindications: fun apẹẹrẹ, awọn eniyan ti o ni akoran tairodu yẹ ki o kọ lati lo, arun gallstone, awọn aboyun, awọn eniyan ti o ni ẹdọ ti ko ṣiṣẹ ati / tabi iṣẹ kidinrin.

Ni ẹkẹta, ãwẹ le fa iṣu-nkan lẹsẹsẹ.

Ẹja Eja ni akoonu kalori pupọ ga - 900 kcal fun 100 giramu.

Epo ẹja wo ni o dara lati ra?

Ohun elo aise fun iṣelọpọ ọra jẹ ẹdọ cod. Ọja naa jẹ didara to gaju, sibẹsibẹ, idoti ti omi ti awọn okun ati awọn ipo ayika ikolu si ja si otitọ pe iye nla ti awọn majele ti kojọpọ ninu ẹdọ ẹja, ti n kọja sinu epo ẹja.

A ka funfun si jẹ ti o dara julọ, eyiti a sọ di mimọ ti awọn oludoti ipalara si ara ati awọn irin ti o wuwo.

Awọn anfani ti awọn agun epo

Lọwọlọwọ, epo ẹja ti a lo julọ julọ ni awọn agunmi. Awọn agunmi lati ibi-gelatin ṣe idiwọ eefin ti ọja naa, tọju olfato ati itọwo kan pato, lakoko ti awọn akoonu inu wọn ni eroja kanna gẹgẹbi omi inu.

Nigbagbogbo, awọn agunmi ti wa ni afikun bi awọn ohun itọju Vitamin e. Iwọn yii gba ọ laaye lati yago fun rancidity ati ifoyina ti sanra. Ni afikun si awọn vitamin, awọn eka ti awọn ohun alumọni ati awọn afikun afikun (fun apẹẹrẹ, buckthorn okun, kelp, tabi ororo rosehip) wa ninu awọn agunmi, eyiti o fun oogun naa ni awọn ohun-ini imularada titun.

Awọn anfani fun awọn obinrin. Ohun elo ni cosmetology

Idapọ ti ọra jẹ retinol - nkan ti o ni anfani si awọ ara. Nitorinaa, awọn alamọdaju ṣe iṣeduro oogun naa bi ọja itọju oju. Ẹja Eja ti yọ gbigbẹ lọpọlọpọ, igara ati awọ ara ti awọ, ṣe ifunni iredodo.

Ti a fi sinu irisi awọn compress fun oju, o fun ọ laaye lati yọkuro awọn wrinkles ti ko dara ati mu awọ ara mu daradara. Lati ṣe eyi, o jẹ dandan lati fa aṣọ-wiwọ kan ninu ọra, ninu eyiti a tẹ slits fun awọn oju ati imu, ki o lo o si oju. Diẹ ninu awọn obinrin nifẹ lati ajọbi epo eja pẹlu ororo olifi (ipin 1: 1).

A le lo epo ẹja gẹgẹ bi atunṣe fun irorẹ. Awọn acids ti ẹgbẹ ω-3 rọra ṣe ilana iṣelọpọ ni awọn sẹẹli, di graduallydi gradually fẹrẹ ṣe deede idapọmọra ti sebum ati iye rẹ.

Ko si epo ẹja ti ko wulo ti o kere ju fun irun ati awọn oju: ọpa naa mu idagba awọn irun pọ, jẹ ki wọn rọ ati lagbara.

Fun awọn eyelashes, o nlo nigbagbogbo ni apapo pẹlu olifi, castor, burdock, epo almondi, ninu eyiti a ti fi awọn sil drops diẹ kun Vitamin Atabi É.

A tú adalu naa sinu igo gilasi kan ati lo lojoojumọ fun awọn ọjọ 30, fifi fẹlẹfẹlẹ kan si awọn eyelashes pẹlu swab owu kan ati fẹlẹ mascara mimọ.

Fun irun, a lo epo ẹja ni irisi awọn apopọ ti o darapọ pẹlu epo castor / burdock. Ilana yii gba ọ laaye lati jẹ ki irun ori rẹ dara julọ ati rirọ diẹ sii, xo awọn opin gige.

Eja eja fun ere iwuwo. Ohun elo idaraya

Awọn anfani ti lilo epo ẹja ni ṣiṣe-ara jẹ nitori agbara rẹ lati ni ipa iṣelọpọ iṣan: o mu iṣelọpọ amuaradagba ninu awọn iṣan ati, lakoko ti o n ṣiṣẹ lori sisọ ẹrọ miiran ninu iṣelọpọ, dinku idinkujẹ rẹ.

Ni afikun, oogun naa pọ si oṣuwọn itusilẹ homonu idagba, ṣe atilẹyin awọn egungun to ni ilera, awọn isẹpo ati eto ajẹsara, mu iṣẹ ọpọlọ ati awọn sẹẹli trophic, ṣe ifunni iredodo, dinku ifọkansi triglycerides, ṣe iranlọwọ lati dinku ogorun ti àsopọ adipose.

Ni igbakanna, epo ẹja ninu ṣiṣe-ṣiṣe ni a le parẹ paapaa lakoko awọn akoko “gbigbẹ” ati atẹle ounjẹ kan.

Iwọn ojoojumọ fun awọn elere idaraya jẹ lati 2.0 si 2.5 g.

Kini idi ti o nilo epo ẹja fun awọn ẹranko?

Ti lo epo ẹja ti ounjẹ fun itọju ati idena rickets, A-Vitamin aipe, ẹjẹonibaje àkóràn Ẹhunounjẹ ngba ọgbẹ inu, osteomalacia, ibalopọ ti ibalopọ, lati mu yara iwosan ti awọn egbo ara ati iwosan ti awọn fifọ.

Nigbati a nṣakoso intramuscularly, oogun naa ṣe bakanna si awọn ohun elo biogenic.

Fun lilo ita, a lo epo ẹja lati tọju awọn abala ti o fowo ati awọn aṣọ wiwọ.

Nigbati a nṣakoso ni ẹnu, iwọn lilo jẹ:

• lati 100 si 500 milimita - fun awọn malu,
• lati 40 si 200 milimita - fun awọn ẹṣin,
• lati 20 si 100 milimita - fun ewurẹ ati agutan,
• lati 10 si 30 milimita - fun awọn aja ati awọn kọlọkọ apata,
• lati 5 si 10 milimita - fun awọn ologbo.

Fun adie nigba ọjọ fun lati 2 si 5 milimita ti awọn owo. Fun awọn adie ati awọn ọdọ odo ti ẹyẹ miiran, iwọn lilo ko yẹ ki o kọja 0.3-0.5 milimita.

Bawo ni lati fun awọn adie ẹja epo? A n ṣakoso oogun naa lati ọjọ mẹrin ti igbesi aye (o papọ pẹlu ounjẹ). Iwọn lilo akọkọ jẹ 0.05 g / ọjọ. lori ori. Gbogbo ọjọ mẹwa o jẹ ilọpo meji.

Biafishenol

Iṣeduro bi afikun ijẹẹmu ati orisun afikun ti awọn vitamin, Omega-3 acids. O yẹ ki o mu awọn agunju nigba ounjẹ pẹlu omi. Ni ọjọ kan, agba agba to lati mu lẹẹkan awọn kaunti marun ti awọn miligiramu 600. Imọye gbigba jẹ ọjọ 30. O gbọdọ tun ṣe ni igba 2-3 ni ọdun kan.

Oogun naa ni contraindicated lakoko oyun ati ono, bakanna lakoko ikolu ti iṣan ati ni ọran ti ẹni kọọkan si awọn paati ti afikun ti ijẹun.

Oogun naa dara fun awọn ọmọde ju ọdun 3 lọ. O takantakan si:

• okun ipa ma
• normalization ti ọpọlọ ati wiwo ohun elo,
• idagbasoke ati idagbasoke
• alekun ṣiṣe ni awọn ipo ti awọn iṣẹ iṣẹ ile-iwe.

Iyatọ laarin oogun ọmọde ati agbalagba ni lilo ti adun adun pẹlu awọn itọwo oriṣiriṣi. Mu o kapusulu kan ni igba meji tabi mẹta ni ọjọ kan. Ni iṣẹ jẹ oṣu kan. Ẹbun kekere ti wa ni contraindicated ni ọran ti ifara ẹni kọọkan si awọn paati.

Ọna ti ohun elo, iwọn lilo ati iye akoko ti ẹkọ naa da lori awọn itọkasi ati ipo ilera ti eniyan, nitorinaa, o yẹ ki o pinnu nipasẹ dokita ti o lọ si.

Awọn ẹja to nipo-omi ti o tobi bi-omi lo lati gbe ọja naa. Eyi pẹlu cod, salmon ara ilu Nowejiani, eja makereli, egugun eja. Ohun naa funrararẹ gba lati inu ẹdọ ati awọn iṣan. O ti tu ni awọn agunmi tabi ni irisi epo mimọ. Lati kilogi meji ti ẹdọ ẹja, o le to to 250 g ti sanra, eyiti o dara fun lilo ninu oogun.

Ọpọlọpọ awọn ti onse inu ile ṣiṣẹ lori isediwon ti ẹja cod lati ẹdọ. Awọn katakara ti o dagba julọ wa ni Murmansk ati Tula. Ṣiṣẹjade ọja waye nipasẹ fifa ẹdọ ti ẹja ni awọn iwọn otutu to gaju ni igbomikana pataki kan. Ọra ti o ya sọtọ ti wa ni gba ati aabo. Kii apakan apakan ti nkan na lọ si awọn selifu labẹ orukọ “epo ẹja funfun”. Ikarahun kapusulu oriširiši gelatin. O rọrun lati lo, ṣe iranlọwọ lati ṣetọju awọn ohun-ini imularada ti nkan naa, tọju olfato ati itọwo rẹ.

Iyatọ laarin epo ẹja ati epo ẹja

Iyatọ wa laarin epo ẹja ati epo ẹja. Ni igba akọkọ ti jẹ yiyọ jade lati inu ẹdọ wọn nipataki ti ẹja cod. A gba elekeji lati inu wiwu, eyiti o wa ni isunmọ ọpọlọ iṣan ti ẹja ti ẹja salmon.

Epo ẹja ni diẹ sii awọn vitamin A ati D, ati epo ẹja ni awọn diẹ acids polyunsaturated diẹ sii. Ni eyikeyi ọran, awọn ọja mejeeji wulo fun ara, pẹlu fun okun ati eekanna.

Ọpọlọpọ awọn amoye ro pe o fa sanra lati ẹran eran jẹ ọja ti o ni aabo. Bibẹẹkọ, ko ni ṣiṣe lati lo bi prophylaxis lodi si hypovitaminosis. Ninu awọn ẹkọ ọmọde, a ti lo epo ẹja fun ọpọlọpọ ọdun lodi si awọn rickets ati awọn iwe-aisan igba ewe miiran.

Awọn agun epo ni - ka awọn itọnisọna ṣaaju lilo!

Bi o ṣe le yan ẹtọ

Ibajẹ ibajẹ ti agbegbe kan didara didara ọra lati inu ẹja okun. O le ni ko wulo nikan, ṣugbọn awọn oludani majele. Nitorinaa, o ni imọran lati ma fipamọ ati ra ọja lati ọdọ olupese ti o gbẹkẹle.Awọn diẹ gbowolori ni ọpọlọpọ awọn ẹja ti a lo lati pese ọra, igbaradi ti o dara julọ.

O tun tọ lati san ifojusi si awọn nkan wọnyi:

• itusilẹ ọjọ ati igbesi aye selifu,
• ijẹrisi ti n fihan iru ẹja naa,
• wiwa lori apoti ti ọrọ naa "iṣoogun".

Alaye iṣelọpọ ni a le rii lori apoti naa. Nibẹ o nilo lati wa itọkasi iye ti awọn acids awọn anfani. Wọn yẹ ki o wa ni o kere 15%. Bibẹẹkọ, ọja naa jẹ didara ti ko pe. O ṣe pataki lati san ifojusi si igbesi aye selifu. Fresher oogun naa, diẹ sii o wulo.

Bii o ṣe le mu - awọn iṣeduro gbogbogbo

Ṣaaju lilo epo ẹja, o yẹ ki o mọ ara rẹ pẹlu awọn iṣeduro diẹ:

1. Maṣe lo ounjẹwẹ lori ikun ti o ṣofo, eyi le ja si inu ikun.
2. O gba igbimọran lati mu Vitamin E pẹlu epo ẹja ti ko ba jẹ apakan ti ọja naa. Tocopherol ṣe idiwọ ifoyina ti awọn acids ọra.
3. Maṣe lo epo ẹja lẹhin ipari ti igbesi aye selifu, eyiti o jẹ ọdun 2.
4. Awọn agunmi yẹ ki o wa ni fipamọ ni aaye gbigbẹ, aabo lati oorun, ni iwọn otutu ti ko kọja iwọn 25 Celsius.

Awọn ti ko fẹran itọwo oogun yii ni a le gba ni niyanju lati jẹ salmon, halibut, okakere, ati sardines diẹ sii. O to lati jẹ nipa 150 g ti ẹja ti awọn orisirisi ọra ni igba meji tabi mẹta ni ọsẹ kan.

Gẹgẹbi awọn atunyẹwo ọja, kii ṣe gbogbo awọn agbalagba faramọ iwọn lilo iṣeduro ti a ṣe iṣeduro. Bi abajade, wọn dagbasoke ọkan ati ikun ati ikun ninu ikun. Awọn ti ko kọja iwọn lilo ati ki o wa imọran ti amọja pataki ṣe akiyesi ilọsiwaju kan ni ipo ti awọ ati irun ori, bakanna bi iṣan ti agbara ati ori ti pataki ni owurọ.

Awọn olura ko ṣeduro rira epo ẹja ti ko gbowolori, niwon ipa rẹ ko le ṣe akiyesi. O niyanju lati san ifojusi si ọja ti a ṣe ni Norway, ati pe ki o maṣe gbagbe nipa jijẹ ẹja naa funrararẹ.

Fi fun gbogbo awọn ti o wa loke, a le pinnu:

1. A ṣe iṣeduro epo Fish bi orisun ti awọn vitamin A, D, E, Omega-3.
2. Mu awọn agunmi ninu awọn iṣẹ. Nigbagbogbo wọn jẹ fun oṣu kan ni igba mẹta ni ọdun kan.
3. Lilo ọja ti a ko ṣakoso pẹlu le ja si awọn abajade ti o lewu.
4. Lakoko oyun ati lactation, o yẹ ki o kan si alamọja ṣaaju gbigba epo ẹja.
5. Ṣaaju lilo, o jẹ dandan lati iwadi alaye ti o tan ninu awọn itọnisọna fun oogun naa.

O gbọdọ ranti pe epo ẹja jẹ afikun ti ijẹun, ati kii ṣe oogun. Ko ni anfani lati rọpo awọn oogun ti a pinnu lati ṣe itọju arun aisan.

Bi o ṣe le yan epo ẹja ti a fi sinu?

Nigbati o ba n ra epo ẹja, o ṣe pataki lati ni iṣeduro ninu yiyan olupese. O dara lati ra awọn agunmi lati awọn ile-iṣẹ elegbogi olokiki ti o ti mulẹ daradara ni ọja. Awọn pọn Imọlẹ pẹlu awọn akọle ni Ilu Kannada tabi pẹlu awọn aami apejuwe ti awọn ile-iṣẹ aimọ ni o dara julọ lori pẹpẹ.

Ni Russia, awọn agunmi ti awọn burandi atẹle wọn gbadun orukọ ti o dara:

Gẹgẹbi a ti le rii lati tabili, diẹ ninu awọn olupese n tọka ogorun ti awọn acids ko ni awọn milligrams. Eyi le jẹ ohun iruju, ṣugbọn o le ṣe atunkọ ararẹ. Nitorinaa, fun apẹẹrẹ, 1% giramu jẹ 10 miligiramu. Nitorinaa, 8% jẹ 80 miligiramu.

O gbagbọ pe ọjọ kan agbalagba yẹ ki o mu apapọ o kere 500 miligiramu ti eicosapentaenoic ati awọn acids docosahexaenoic. Ti akoonu ti o sanra wọn ti o ga julọ, awọn agunmi ti o dinku yoo ni lati gbe mì. Nitorinaa, ami yiyan aṣayan keji yẹ ki o jẹ alaye lori iye ti EPA / DHA (ni ẹya Gẹẹsi - EPA / DHA).

Lori awọn pọn pẹlu awọn aami imọ-ede Gẹẹsi o nilo lati wo akọle “Eja Fish” tabi “Opo ẹdọ Cod”. Akọkọ tumọ si pe awọn agunmi ni ọra subcutaneous, eyiti a pe ni "ẹja". Ẹkeji tọkasi pe a ṣe ọja naa lati ẹdọ cod, ati eyi ni epo ẹja gidi.

Ipa ti epo ẹja ni ara

O sanra yii ni a le ṣe lati:

• ẹdọ ti ẹja apeja,
• salaha ẹja
• subcutaneous adipose seeli seeli.

Iru ọra kọọkan n pese fun ṣiṣe afikun ile-iṣẹ. Ti ko ba ṣe iṣelọpọ, lẹhinna ninu ọran naa nkan naa yoo ni awọ awọ ati ete olfato ti iṣe ti iwa.

Ṣe ipinya pataki ti ọra ẹja ti o da lori didara rẹ:

O jẹ awọn ẹfọ ti imọ-jinlẹ ati egbogi ti o niyelori julọ. Ile-iṣẹ n ṣe ọja didara kan ti o ni awọn vitamin A ati D.

Ṣeun si siseto amọja pataki kan, ọja naa jẹ aito patapata ti itọwo ati olfato ti ko dara. Awọn atunyẹwo alabara jẹrisi pe epo ẹja ode oni ni awọn agunmi kii ṣe eepo didara kanna ti o ti jẹ mimọ si ọpọlọpọ lati igba ewe.

Lilo epo ẹja nipasẹ awọn alaisan jẹ nitori kii ṣe pupọ si niwaju kalcitriol, ṣugbọn si akoonu ti Omega-3 ọra acids. A ṣe afihan nkan yii nipasẹ agbara giga ti o peye, eyiti o ṣe alabapin si imukuro isanraju.

O ṣe pataki paapaa lati mu epo ẹja fun àtọgbẹ, nitori pe o jẹ pipe pẹlu awọn alamọ-aisan pe awọn iṣoro pẹlu awọn ohun elo apọju jẹ pupọ!

Awọn apọju ọra-wara ti a ko le ṣeduro fun awọn alaisan wọnyẹn. Ṣeun si lilo epo ẹja, idinku kan ninu ibi-ibi-ipamọ ibi ti a ti fipamọ awọn ẹyin eegun.

Ti awọn ọmọde yoo jẹ epo epo nigbagbogbo ni igbagbogbo, lẹhinna ninu ọran yii o ṣee ṣe lati ṣe atunṣe be ti ẹran ara eegun labẹ majemu ti oṣuwọn idagbasoke iyara.

Awọn akoonu hisulini pọ si lẹhin abuku ti awọn acids acids ni a le ṣalaye nipasẹ iṣẹlẹ wọn nitori iṣelọpọ ti awọn carbohydrates.

Awọn anfani ati awọn eewu ti ọja naa

Bii abajade ti iwadii iṣoogun, a rii pe ajọṣepọ wa nibikan laarin iye ti triglycerides ati suga ẹjẹ. Eja eja ninu awọn agunmi, ti a ba lo ni igbagbogbo, mu ki o ṣee ṣe lati yọ awọn sẹẹli ara kuro ti awọn eekanna.

Ilana ti yiyọ ọra ni a pe ni lipogenesis.

Ni afikun, awọn ohun-ini ijẹẹ ti iru ọja ni a ṣe afihan nipasẹ agbara lati yara isare iwuwo nitori fifọ ipele ti ọra.

Awọn atunyẹwo sọ pe ipalara si epo ẹja le ṣe afihan nikan ti o ba jẹ papọju.

Maṣe lo awọn abere giga ti Vitamin D3 nitori otitọ pe ifarahan si hihan ti awọn okuta inu iṣan-itọ ati apo-itọ gall ni awọn alekun pataki. Eyi jẹ itọkasi nipasẹ itọnisọna fun epo ẹja.

Awọn anfani ti oogun naa yoo dinku si awọn aaye wọnyi:

1. awon vitamin A wa, D,
2. iye nla ti awọn acids aisi-aitọ
3. iwuwo egungun jẹ ilọsiwaju
4. didara ti iran dara
5. iṣẹ ti iṣan-ara jẹ iwuwasi,
6. eto iṣẹ ti atẹgun mu ṣiṣẹ,
7. awọ gbẹ
8. ẹlẹgẹ ti awọn farahan eekanna naa ni idilọwọ
9. awọn didara ti ehin enamel posi.

Da lori awọn atunyẹwo lori oogun naa, o le sọ pe laibikita fọọmu ti itusilẹ rẹ, ndin yoo jẹ kanna. Eyi jẹ ki o ṣee ṣe lati sọ pe epo ẹja ni awọn agunmi, ojutu ati awọn tabulẹti le ṣe iṣeduro fun awọn agbalagba ati awọn ọmọde pẹlu iyọkuro ti o pọjù, ati awọn cramps ninu awọn ọmọ malu awọn ẹsẹ.

Iwaju awọn acids eera ninu epo ẹja ṣe iranlọwọ fun awọn ohun-elo lati jẹ rirọ diẹ sii, ati pe o tun dinku iṣeeṣe ti okan ati arun iṣan. Iwọn idinku ninu awọn didi ẹjẹ yoo ni idaniloju nipasẹ ilọsiwaju didara kan ninu iṣelọpọ idaabobo awọ, bakanna bi idinku ninu o ṣeeṣe idagbasoke idagbasoke okuta lori ogiri awọn iṣan ara ẹjẹ.

Ti o ba jẹ pe Omega-3 ọra acids wọ inu ara, lẹhinna iṣakojọpọ ikojọpọ inu awọn ogiri ha ni yoo ṣe idiwọ. Awọn ijinlẹ biokemika ti ṣe afihan ilosoke ninu iṣelọpọ ti prostaglandins lodi si ipilẹ ti ipele giga ti gbigbemi epo.

Awọn ilana ati tiwqn

Fọọmu ti o fẹ julọ ti itusilẹ ẹja jẹ awọn agunmi gelatin, eyiti o ni ibamu aitasera. Ni awọn ọrọ kan, a le lo awọn akoonu wọn lati tọju awọn ọgbẹ ati awọn abawọn ọgbẹ.Ni afikun, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe lilo ọra nigba lilo rẹ lati din awọn ijona run ni yoo pọsi ti o ba ti lo ọna ile elegbogi ti eegun.

Ilana ti oogun naa sọ pe akoonu kalori rẹ jẹ 902 kcal fun gbogbo 100 g. Lo fun ọjọ kan yẹ ki o jẹ diẹ sii ju 1 g ati fun idi eyi o yoo wulo fun awọn alaisan ti o ni iwọn apọju. Epo ẹja ko ni awọn kalori-kalori giga, eyiti, ti a fun ni lilo igba pipẹ, mu ki o ṣee ṣe lati padanu iwuwo.

Yoo ṣe iyọrisi mu awọn agun epo kuro fun awọn oṣu 1-3. Onisegun ti o lọ ṣe deede le sọ iwọn lilo deede.

Awọn anfani ti jijẹ omega-3 ọra acids jẹ han. Awọn oriṣiriṣi oriṣi ẹja yoo ni awọn ọra oriṣiriṣi. Nitorinaa, nkan yii ni:

• 0.3 g ninu cod
• 1,3 g ni tuna
• 1.4 g halibut
• 1,9 g ni kalkerel,
• 2,2 g ninu egugun ati sardine.

Awọn ẹya elo

Epo ẹja jẹ ailewu patapata fun awọn eniyan ti o ni eyikeyi ọjọ-ori eyikeyi, eyiti o jẹ iṣeduro leralera nipasẹ awọn atunwo. O tọka si fun awọn aboyun ati awọn alaboyun, ṣugbọn ni awọn igba miiran, ijumọsọrọ alakoko pẹlu dokita kan ko ni dabaru.

Ni ibatan eniyan ti o ni ilera yẹ ki o lo oogun naa ni 3 g fun ọjọ kan. Gẹgẹbi ofin, a n sọrọ nipa awọn agunmi 1-2 ni awọn igba 3 lojumọ. O dara julọ lati jo wọn nigba ounjẹ tabi lẹsẹkẹsẹ lẹhin rẹ. Ọna ti iru itọju ailera bẹ ni oṣu 1, lẹhin eyi wọn gba isinmi ti awọn osu 2-3.

Niwaju diẹ ninu awọn ailera, iwọn lilo ti o ga julọ ti eegun yoo jẹ dandan. Ti awọn triglycerides ti o ga julọ, lẹhinna ninu ọran yii awọn ipele ti epo ẹja to 4 g fun ọjọ kan yoo han.

Ti eniyan ba ni imọlara iba tabi ti ni awọn iṣoro ilera pẹlu lilo epo ẹja ni awọn agunmi, lẹhinna ninu ọran yii, o yẹ ki o kan si dokita kan lati pinnu iwọn lilo ti oogun naa.

Agbalagba nilo lati jo epo ẹja ni pataki, nitori oogun naa ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju ọpọlọ ṣiṣẹ.

Ni afikun, epo ẹja wulo pupọ fun iru awọn ailera:

1. iko (paapaa ẹdọforo ati egungun),
2. ẹjẹ
3. ayaworan
4. rirẹ.

Oogun naa yoo jẹ idena ti o tayọ ti iyawere aarun ati arun Alzheimer.

Ọra ti ẹja okun ni awọn agunmi yoo ṣe iranlọwọ sisun awọn afikun poun, koko ọrọ si ipa ti ara, ati pe o tun ni awọn ajira. o kan onje pẹlu gaari giga ni irọrun ri epo eja.

Nitori igbekale pataki rẹ, epo ẹja ninu awọn agunmi yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun ọpọlọpọ awọn arun ti awọn ohun elo ẹjẹ ati ọkan ọkan.

Eyi ṣee ṣe nitori agbara lati dinku ifọkansi ida-kekere (iwuwo-kekere) idaabobo ninu ẹjẹ alaisan, bi daradara lati mu ilọsiwaju ipinle ti awọn sẹẹli membrane ṣiṣẹ nipa ilana iṣelọpọ sanra ninu ara.

Ṣeun si awọn ijinlẹ imọ-jinlẹ laipe, o ti fihan pe:

• nigba ti o gba 10 g epo ti ẹja ni gbogbo ọjọ lẹsẹkẹsẹ nipasẹ ida ọgọrun 41, nọmba awọn ailera ọkan ati awọn ikọlu yoo dinku,
• mu iwọn lilo ti 2 g ti ọra fun ọjọ kan, o le ṣe aṣeyọri idinku ninu titẹ ijuwe nipasẹ diẹ sii ju mm mm, ati systolic nipasẹ 6.5 mm,
• lilo paapaa iye kekere ti nkan yoo ṣe iranlọwọ iyara awọn ilana ti ọgbẹ, ọgbẹ, bii ibajẹ miiran si awọ tabi awọn awo ara,
• ọra ẹja yoo ni ipa anfani lori psoriasis.

Ni awọn ọrọ miiran, epo ẹja ṣe iranlọwọ lati dinku tabi paapaa imukuro iwulo fun awọn oogun kan. Eyi tun jẹrisi nipasẹ awọn atunwo lọpọlọpọ ti awọn ti o ni iriri pẹlu iru itọju ailera.

Awọn idena si lilo epo ẹja

Nigbati o ba nlo epo ẹja ni awọn agunmi, o yẹ ki o ranti pe ọpọlọpọ awọn contraindications pataki ni o wa. Eyi kan si awọn eniyan wọnyẹn ti wọn ni:

• atinuwa ti olukuluku si oogun naa,
• dinku eje didi,
• alagbẹdẹ
• arun cholecystitis arun
• alagbẹdẹ
• iṣẹ ti tairodu ṣiṣẹ,
• onibaje kidirin ikuna.

O ṣe pataki lati ṣe akiyesi otitọ pe orisirisi awọn airotẹlẹ airotẹlẹ le waye ti yoo ni ipa agbara lati mu epo ẹja ni awọn agunmi ati iwọn lilo rẹ. Fun idi eyi, o ṣe pataki lati kan si dokita rẹ. Pẹlu ọna yii o yoo ṣee ṣe lati sọrọ ti aye alailẹgbẹ lati ni anfani ti o pọ julọ lati nkan yii pataki fun ilera eniyan.

Idapọ ati fọọmu idasilẹ

Epo ẹja jẹ ọja ti ara ti o jade lati inu ẹdọ cod tabi eyikeyi miiran ti iru ẹja to nipo ara. Ni ita, o jẹ ohun ọra-wara ọra ti o ni itọsi pẹlu tint alawọ ewe kan, eyiti o ni oorun si oorun ti iwa.

Awọn nkan ti o wa ninu epo ẹja:

• PUFAs - ṣatunṣe iwọntunwọnsi homonu, ni ipa lori ilera ti awọ, irun, eekanna, isọdọtun isodi ara, ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ilana iredodo,
• retinol ati tocopherol - ṣe iwosan awọn sẹẹli ẹdọ, eyiti o di akiyesi nipasẹ ipo awọ ara,
• docosahexaenoic acid - ẹya akọkọ ti iṣan ọpọlọ, eto aifọkanbalẹ aarin ati retina,
• Vitamin D - ṣe idilọwọ awọn ipa ipalara ti itankalẹ ultraviolet lori awọ ara, mu ki egungun mu ni okun ati ja wahala,
• eicosaprenaenoic acid - ṣe abojuto odo ara, idena ti ogbologbo, ṣe deede iṣẹ-ṣiṣe kadio,
• Organic acids
• ọpọlọpọ awọn macronutrients.

A gbekalẹ epo ẹja si olumulo ni awọn ọna iwọn lilo meji - ojutu omi ati ni irisi awọn agunmi gelatin. Awọn ohun-ini ti o wulo julọ ti fọọmu omi, ṣugbọn o nira diẹ sii lati mu nitori niwaju itọwo kan ati oorun aladun kan pato. Fun awọn ọmọde ọdọ, eyi di iṣoro nla.

Fọọmu kapusulu jẹ yika tabi ofali. Ikarahun gelatin ṣetọju gbogbo awọn ohun-ini anfani ti ọja naa, ṣugbọn pọsi idiyele rẹ.

Awọn ohun-ini oogun elegbogi

Awọn ohun-ini elegbogi ti afẹsodi biogi ṣe alabapin si lilo rẹ ni ibigbogbo kii ṣe ni ẹnu nikan, ṣugbọn tun fun itọju ti awọn ajọṣepọ awọ (ọgbẹ, Burns).

Ẹja Eja ni awọn ohun-ini wọnyi:

• egboogi-iredodo - lọwọ ija iredodo - mejeeji ti inu ati ita,
• alatako-ọlọjẹ - dinku iṣẹ-ṣiṣe ti floragengen flora,
• pajawiri - dinku irora iṣan,
• antioxidant - yọ awọn majele ati majele,
• imupada - wosan ara bi odidi.

Epo ẹja jẹ olokiki bi imularada fun gbogbo awọn arun. Ohun-ini imupadabọ rẹ wa si gbogbo awọn sẹẹli ati awọn ara.

Awọn agbara anfani rẹ:

• ilọsiwaju ti iranti ati itoju iran,
• resistance si awọn ọlọjẹ
• apapọ ilera, mimu iṣipopada wọn,
• Tidies soke eto ti ngbe ounjẹ
• arawa ni irun, awo àlàfo, o wo ọgbọn kẹtẹkẹtẹ naa,
• O n sun sanra sanra ati iranlọwọ lati dinku iwuwo.
• ṣe idilọwọ idagbasoke ti okan ati awọn arun ti iṣan,
• rejuvenates ara
• se iṣesi pọ si nipa jijẹ iṣelọpọ ti serotonin.

Awọn ilana fun lilo

Iwọn lilo ojoojumọ ti agbara jẹ 1000 milligrams. Ninu fọọmu kapusulu ti oogun naa, iwọn lilo le yatọ. Afikun ni afikun fun igba mẹta lilo. Nọmba awọn agunmi ti wa ni iṣiro da lori iwọn lilo wọn.

Itọju ati idena ni lilo pẹlu iwọn lilo ti o yatọ. Ti ara ba dinku gidigidi, lẹhinna iwọn lilo ga soke. Bii o ṣe le mu epo ẹja, dokita nikan pinnu. Iwọn prophylactic le jẹ awọn agunmi 1-2. Fun itọju - ọpọlọpọ igba diẹ sii.

Awọn ẹya Gbigbawọle

Laibikita ipilẹṣẹ ti ara ẹni ti ọja ati pe o ṣeeṣe lilo, laibikita ọjọ-ori, o tọ lati gbe pẹlẹbẹ awọn itọsọna ṣaaju lilo. O da lori bi iwuwo naa ṣe pọ si ati irisi rẹ, awọn ẹya diẹ ninu oogun naa ni iyatọ.

O ti wa ni lilo nikan muna lẹhin jijẹ. Iṣe ti itọju ailera ko yẹ ki o to ju oṣu kan lọ, lẹhin eyi ni a ṣe iṣeduro isinmi ti awọn osu 2-3.

Lakoko oyun

Lakoko oyun, awọn obinrin ni o jẹ ipalara julọ si ọpọlọpọ awọn arun. Lilo epo ẹja jẹ ẹtọ nipasẹ ipilẹṣẹ rẹ. Ti a ba ṣe afiwe rẹ pẹlu awọn oogun kemikali, lilo eyiti o jẹ contraindicated, o wa ipo ipo asiwaju.

Itọju-iwe lakoko oyun le ṣee ṣe nikan nipasẹ olutọju-alamọ-alamọ-ile-obinrin, lakoko ti o gbọdọ fara pinnu iwọn lilo ati iye akoko ti itọju ki o sọ ni alaye nipa iwulo lati lo afikun afikun biologically.

Lakoko oyun, epo ẹja ni a le fun ni:

• pẹlu aipe Vitamin ati aini ajẹsara ti ounjẹ (pallor, pipadanu iwuwo, aibikita),
• ti o ba jẹ pe itan kan wa ti ibimọ tabi iparun
• da lori awọn abajade ti iwadii ati itupalẹ.

Ni igba ewe

Ni igba ewe, olutọju ọmọ-ọwọ nikan le ṣe ilana awọn igbaradi epo. O ti pẹ to fun gbogbo ọmọde. Aini awọn eroja micro ati macro ti o wulo le ja si idagbasoke ti ko dara ati idagbasoke ti ara ọmọ naa, ati pe eyi le ja si awọn ọlọjẹ to ṣe pataki.

Fun idagbasoke awọn ọmọde, epo ẹja wulo pupọ, bi o ṣe n tan lọwọ lọwọ lati mu iranti sii, akiyesi ati agbara oye. Ilana eto-ẹkọ ni akiyesi nipasẹ irọrun ọmọ rọrun pupọ ni akoko mu ọja naa. Idagbasoke ifarada, idinku rirẹ ati hyperactivity jẹ dara pupọ.

Alekun ninu serotonin nyorisi si ipo deede ti ipo ẹdun ti ọmọ, ati carotene funni ni okun iran. Ipa rere lori awọn oju yoo ni ipa nikan kii ṣe ilosoke ninu acuity wiwo, ṣugbọn tun agbara lati ṣe akiyesi iwọn awọn ojiji pupọ.

Awọn ilana idena ati awọn ipa ẹgbẹ

Lati ni oye bi o ṣe le mu epo ẹja ni awọn agunmi, o yẹ ki o ka awọn itọnisọna ati awọn contraindications fun lilo rẹ.

Ni igbehin ni:

• Ẹhun inira si awọn paati
• atinuwa ti ara ẹni,
• kika platelet dinku,
• awọn aarun lakoko papa nla,
• arun inu ọkan ati panẹli,
• arun tairodu
• onibaje kidirin ikuna
• hypervitaminosis,
• àtọgbẹ mellitus
• Ibiyi ni okuta ninu awọn kidinrin ati àpo,
• fọọmu iṣẹ iko,
• riru ẹjẹ ti o lọ silẹ ati VVD.

Ninu ọran ti lilo iṣakoso ti ko ni iṣakoso, awọn aami ailopin wọnyi le waye:

• awọn iṣoro walẹ (ipadanu ti ounjẹ, idaamu, eebi),
• o ṣẹ inu-ara (àìrígbẹyà, gbuuru),
• irora nla ni agbegbe ẹkùn epigastric,
• dizziness ati orififo
• hypotension
• ibisi arun ti onibaje ti eto eto ounjẹ.

Ibaraẹnisọrọ ti Oògùn

Lakoko ti o mu epo ẹja pẹlu awọn oogun kan, o le ja si idagbasoke ti awọn ipa ti ko fẹ:

• anticonvulsants - iṣẹ ṣiṣe Vitamin D dinku
• estrogens - iṣeeṣe ti hypervitaminosis ti retinol,
• awọn igbaradi kalisiomu - idagbasoke ti hypercalcemia,
• neomicin - dinku retinol gbigba,
• Vitamin E - idinku retinol,
• awọn ipalemo irawọ owurọ - hyperphosphatemia,
• calcitonin - idinku kan ninu gbigba epo epo.

Awọn agun epo Epo - analogues ti oogun naa

Nẹtiwọọki elegbogi loni nfunni ni yiyan nla ti awọn igbaradi epo ẹja, ọkọọkan wọn wa ni fọọmu omi ati ni awọn fọọmu awọn agunmi gelatin. O da lori olupese, awọn idiyele fun awọn afikun awọn ounjẹ le yatọ yatọ. Kii ṣe nigbagbogbo ohun ti o jẹ diẹ gbowolori dara julọ.

Analogues ti awọn igbaradi epo ẹja ni ọja Russia ni:

• Ogbadun
• Epo epo kekere ti ẹja fun awọn ọmọde,
• Raytoil
• Doppel Hertz OMEGA-3,
• Vitaton Multiomega,
• Omega-3 Fish Oil Kojọpọ (Solgar),
• Ẹja eja ti Mirroll.

Ọja Ilu Russia pin awọn oluipẹrẹ oogun ni awọn kapusulu ni ipo sinu awọn ẹgbẹ mẹta:

• Ṣiṣẹjade Amẹrika - awọn burandi Carlson Labs, NOW, Natrol,
• Iṣelọpọ Ilu Nowejiani - brand Nordic Naturals,
• Ṣelọpọ Russian - Biafishenol, Mirrolla, BioKontur.

Ipari

Iseda pese ọpọlọpọ awọn eroja to wulo fun ara eniyan. O ṣe pataki lati mọ bi o ṣe le mu awọn kafe epo ẹja pẹlu awọn anfani ilera. Iwọn itọju ailera nikan le ja awọn arun ati pe o ni ipa idena.

A nifẹ rẹ pupọ ati riri awọn alaye rẹ pe a ti ṣetan lati fun 3000 rubles ni oṣu kọọkan. (nipasẹ foonu tabi kaadi banki) si awọn asọye ti o dara julọ ti eyikeyi awọn nkan lori aaye wa (apejuwe alaye ti idije)!

1. Fi ọrọìwòye silẹ lori nkan yii tabi nkan miiran.
2. Wa fun ararẹ ninu atokọ awọn ti o bori lori aaye ayelujara wa!

Awọn iṣọra aabo

Lilo igba pipẹ ti awọn abere giga ti oogun naa mu ki idagbasoke naa dagbasoke onibaje hypervitaminosis.

Awọn alaisan ti o wa ni itọju iṣẹ abẹ yẹ ki o da mu oogun naa ni o kere ju ọjọ mẹrin ṣaaju iṣẹ-abẹ.

Ẹja Ẹja ti Mirroll, Epo Epo Ẹja Fishler ti Omega-3, Omega-3 Fish Oil Kojọpọ(Solgar) Eja Eja "BioContour", Ẹja ẹja ti a fun mu, Goldfish ẹja ti ọmọde , Ẹja Amber Ẹja pẹlu Vitamin E, Omega-3 Doppelherz Asset.

Ẹja Eja tabi Omega 3?

Ọra ti a yọ lati inu ẹja jẹ ọja ninu eyiti awọn acids-3 acids wa ninu apapọ pẹlu awọn acids ω-6. Awọn ẹgbẹ meji wọnyi ti awọn ọra acids jẹ awọn oludije ti ibi.

Awọn iṣakojọpọ iṣelọpọ lati idiwọ ω-3 acids acids thrombosis, titẹ ẹjẹ kekere, igbelaruge vasodilation, ifunni iredodo. Ati awọn iṣakojọpọ ti o dagba awọn acids ω-6, ni ilodisi, pinnu tẹlẹ awọn aati iredodo ati vasoconstriction.

Pẹlu gbigbemi to ti awọn acids ω-3, ipa ti odi ti awọn acids ti ẹgbẹ ω-6 (ni pataki, arachidonic acid) ti dina. Bibẹẹkọ, ninu epo ẹja ifọkansi wọn ko le duro ati pe o le to, ati pe ifọkanbalẹ ti awọn acids-6 acids, ni ilodi si, le tobi pupọ.

Nitorinaa, ipa ti oogun naa dinku nitori iṣere ifigagbaga ti awọn ọja iṣelọpọ ipalara. Ni afikun, epo ẹja ni anfani lati oxidize ni iyara.

Omega 3 awọn agunmi ṣe afiwe daradara pẹlu epo ẹja deede ni pe wọn lo iyasọtọ ẹja iru-ara iru-ara ti iyasọtọ, eyiti o ni iye ti o pọju ti awọn acids-3 acids ati ni iduroṣinṣin julọ.

Ni afikun, ọra ti a lo ninu iṣelọpọ awọn agunmi ti di mimọ lati awọn acids-6 acids nipasẹ ida ida oni-nọmba. Nitorinaa, akojọpọ ti Omega-3 kii ṣe ọra ẹja ti o ga-mimọ gaan, ṣugbọn ifọkanbalẹ ti awọn acids ω-3. Wọn yoo wa ni awọn agunmi ni o kere ju 30%, eyiti o jẹ iwọn to dara julọ ti iwọn prophylactic.

Eja eja fun awọn ọmọde

Ororo ẹja fun awọn ọmọde ti o wa labẹ ọdun meji ni a maa n fun ni igbagbogbo bii ọna idena rickets. Ọja naa ni Vitamin D, eyiti o ṣe idaniloju idagbasoke egungun egungun deede, mu ararẹ lagbara ti ọmọde ati ṣe idiwọ idinku ninu ohun orin.

Anfani si awọn ọmọde ti eyi ajira o tun wa da ni otitọ pe o dinku ifarada ti ara si awọn aisan ọkan ati awọn aisan awọ, ṣe deede didi-ọkan ati ẹjẹ titẹ, takantakan si ẹda ti o tọ ti iṣọn ọpọlọ, nfa idagbasoke ti oye, fa fifalẹ awọn ilana ti o yori si idinku ninu agbara lati ṣe iranti ati iyawere.

Ninu awọn ọmọde ti o jiya wahala aipe apọju, ati awọn ọmọde alaigbọran lẹhin mu oogun naa - awọn atunyẹwo lọpọlọpọ jẹrisi eyi - alekun ifarada, ihuwasi di iṣakoso diẹ sii, idinku rirọ ati awọn itọkasi iṣẹ (pẹlu awọn oye kika iwe ati iṣẹ oye) ilọsiwaju.

Dokita Komarovsky, laarin awọn ohun miiran, ṣe iṣeduro lilo epo ẹja ni awọn eto immunocorrection ni BFW ati awọn ọmọde ninu eyiti awọn arun waye pẹlu awọn ilolu.

Gẹgẹbi awọn ilana naa, wọn gba awọn ọmọde laaye lati fun omi ọpọlọ lati ọjọ-ori ti oṣu mẹta, awọn kapusulu - lati ọdun 6 tabi 7 (da lori awọn iṣeduro ti olupese).

Lati jẹ ki o rọrun fun awọn ọmọde lati mu ọja naa, awọn aṣelọpọ n ṣafihan ni irisi awọn agunmi ti oorun ati pẹlu itọsi eso aladun kan. Nitorinaa, fun apẹẹrẹ, ni iṣelọpọ awọn awọn agunmi “Kusalochka”, “Tutti-Frutti” ti lo adun, ati BioContour Baby Fish Oil ni itọwo adun ti adun.

Ṣe epo ẹja ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo?

Awọn akoonu kalori ti epo ẹja ni awọn agunmi ati ni irisi omi roba jẹ ga pupọ - 900 kcal fun 100 g. Sibẹsibẹ, lilo ohun elo yii gba ọ laaye lati ja iwuwo pupọ.

Iwọn iwuwo ja si agbara ti ko lagbara fun ara lati ṣetọju ifamọ si hisulini ni adipose ati àsopọ iṣan, ati tun ṣakoso ipele gaari ninu ẹjẹ.

Ifarabalẹ si hisulini ṣe ipa pataki ninu awọn ilana sisun sisun. Eyi tumọ si pe pẹlu ifamọra dinku, yiyọ ọra ara jẹ gidigidi nira. Afikun gbigbemi ti awọn acids lati inu ẹgbẹ omega-3 ṣe alabapin si ilosoke rẹ, eyiti o jẹ ki o ni imọran lati mu oogun naa nigbati o padanu iwuwo.

Awọn ijinlẹ ti a ṣe ni ọkan ninu awọn ile-iwosan oogun ti Amẹrika fihan pe lilo epo ẹja fun pipadanu iwuwo le dinku iwọn ọra ati mu iṣelọpọ ibi-iṣan pọ si.

Anfani ti epo ẹja fun pipadanu iwuwo ni pe ninu awọn eniyan mu oogun naa, awọn ipele dinku dinku cortisol - homonu catabolic kan ti o jo iṣọn ara iṣan ati mu ibinu ṣiṣẹda ọra ara.

Awọn atunyẹwo fihan pe oogun naa ngba ọ laaye lati ṣe deede awọn ilana lipogenesis ati ẹwẹ-inu, mu iṣelọpọ pọ si ati pe o ni ipa laxative kekere, sibẹsibẹ, laisi didiwọn ounjẹ ati idaraya, kii yoo gba laaye lati ṣaṣeyọri awọn abajade to ṣe pataki.

Nitorinaa, epo ẹja kii ṣe ọna ominira fun pipadanu iwuwo, ṣugbọn ọkan ninu awọn paati ti ọna ọna ijẹẹmu akọkọ.

Afikun Awọn agunmi

Olupese olokiki miiran wa ti o nfunni ni ẹdọ ẹdọ cod - ile-iṣẹ "Biafischenol." Awọn agunmi wọnyi jẹ ohun inu ni pe ninu wọn epo epo jẹ afikun pẹlu gbogbo iru awọn afikun:

• epo buckthorn omi,
• Vitamin E
• alikama germ epo,
• bota ata
• linki epo
• elegede epo.

Awọn aṣayan wọnyi jẹ ki o ṣee ṣe lati mu awọn epo Ewebe ti o ni ilera ti o ni ipin tiwọn ti awọn ohun ọra polyunsaturated ni akoko kanna bi awọn ọja eranko.

Eja eja nigba oyun

Oyun ti ni contraindicated. Pẹlu ọmu ọmu, a le fun ni oogun ti o ba jẹ pe anfani si iya naa ni eewu ti o pọ si ọmọ.

Fun awọn obinrin ti o loyun, a le funni ni epo ẹja, eyiti, ko dabi epo ẹja, ko gba lati inu ẹdọ, ṣugbọn lati iṣan iṣan ti ẹja.

Oogun naa jẹ mimọ gaan ati pe o ni awọn ω-3 ati ω-6 nikan. Vitamin Ajije a allergen ti o lagbara, ati Vitamin D, eyiti o ni ipa dọgbadọgba ti Ca, ko si ninu ẹda rẹ.

Awọn anfani fun awọn ọmọde

Ti o ba beere olutọju ọmọ-ọwọ ti o ṣe adaṣe ni awọn akoko Soviet, fun eyiti gbogbo ọmọde ni a fun ni epo ẹja, yoo dahun lẹsẹkẹsẹ: fun idena awọn rickets.

Awọn Rickets jẹ o ṣẹ ti iṣelọpọ eegun egungun ti o waye ninu awọn ọmọde ti ko ni Vitamin Vitamin Ainiwọn ti oorun lakoko isubu ati igba otutu ko gba laaye ara lati gbejade ni iwọn to to, nitorina awọn orisun ita jẹ pataki. Awọn agun epo ni o le jẹ ọkan ninu wọn. Ati awọn acids Omega-3 jẹ pataki fun dida eto aifọkanbalẹ to ni ilera ati ọpọlọ ọmọ.

Agbara igbaradi ti a fi funni le ṣee fun awọn ọmọde lati ọjọ-ori 7. Ṣugbọn aropin yii ko ni nkan ṣe pẹlu ipalara ti epo ẹdọ cod fun awọn ọmọ-ọwọ, ṣugbọn pẹlu fọọmu iwọn lilo funrararẹ. Ti ọmọde kekere ba ni anfani lati gbe kapusulu laisi chewing, o le fun u ni afikun yii ni ṣiṣe iwọn lilo ọjọ-ori.

Awọn agbeyewo Epo Ẹja

Awọn agbeyewo lori Eja epo Biafishenol, bi awọn atunwo lori Ẹja Ẹja ti Mirroll, Ẹja Epo ti Ẹja BioContour, Ṣu silẹ Amber, Oogun Omega-3 ni fere 100% ti awọn ọran, idaniloju.

Ọja naa ni awọn ohun-ini alailẹgbẹ ati pe o ni ipa ti o ni agbara pupọ si ara: o ṣe idiwọ idagbasoke ti awọn aarun to ṣe pataki, ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ẹwa ati iṣesi to dara.

Awọn atunyẹwo nipa epo ẹja ni awọn agunmi nigbagbogbo pẹlu awọn fọto ti o gba ọ laaye lati rii daju kedere bi igbaradi naa ṣe dara fun eekanna, irun ati awọ.

O le gbọ ọpọlọpọ awọn ohun to dara nipa epo ẹja fun awọn ọmọde. Ọpa kii ṣe iranlọwọ nikan lati mu eto eto iṣan pọ, ṣugbọn tun mu iṣẹ ṣiṣe ti ohun elo wiwo, mu yara isọdọtun pọ sii, ṣe iranlọwọ lati mu alekun esi ti ọmọ ọmọ naa ba, ṣe idiwọ idagbasoke awọn kaakiri, ati dinku eewu ti akàn.

Nigbagbogbo lo epo ẹja ati fun pipadanu iwuwo. Awọn atunyẹwo nipa oogun naa gba wa laaye lati pinnu pe gbigbe oogun naa pẹlu igbesi aye ti n ṣiṣẹ lọwọ ni deede ati ounjẹ ti o ni ibamu jẹ ki o yọkuro lati 2-5 kg ​​fun ẹkọ akọkọ ti lilo.

Iwọn ti oogun naa ko ni opin si oogun. A lo epo ẹja paapaa ni iṣẹ iṣọn, ati pe awọn apeja ti o ni iyalẹnu sọ pe epo ẹja pẹlu iwukara jẹ bait ti o dara julọ fun ipeja lori kọọdi.

Awọn agunmi Ọmọ

Fun awọn ọmọde labẹ ọdun 7, awọn fọọmu iwọn lilo lọtọ ti awọn igbaradi pẹlu epo ẹja ti ni idagbasoke. Gẹgẹbi apẹẹrẹ, chesu kapusulu “Kusalochka” lati ọdọ olupese ti o loke - ile-iṣẹ “Awọn Kokoro Gidi”. Wọn ti wa ni iṣẹtọ rọrun lati gbe mì, ikarahun naa ni olfato eso, ati pe a ṣe iṣiro iwọn lilo fun awọn ọmọde lati ọdun 3. Sibẹsibẹ, nigbati o ba ṣe idanwo oogun naa, ko ṣiyeye idi ti o fi pe ni “ireje.” Ti a ba bu, epo epo ni o wa lori ahọn ko si awọn eroja ti o ni idiwọ itọwo rẹ pato.

Aṣayan ti o dara julọ fun awọn ọmọde ọdọ jẹ awọn tabulẹti ti o jẹ iyan tabi awọn ohun mimu, ninu eyiti olfato ẹja ti dina nipasẹ awọn eroja eso - iru eso didun kan, osan, bbl Awọn ọja ti o daju daju Awọn ọmọ wẹwẹ Smart ati Ultimate Omega Junior. Ṣugbọn wọn ni idinku lile kan - idiyele giga.

Ni akoko Igba Irẹdanu Ewe-igba otutu

Pupọ julọ ti agbegbe Russia wa ni agbegbe agbegbe tutu, nibiti o ti fẹrẹ to idaji ọdun kan ọrun ni awọsanma. Ọpọlọpọ eniyan ṣe akiyesi idinku ninu aburu ẹdun wọn ati idinkujẹ kan, eyiti wọn pe ni “ibanujẹ Igba Irẹdanu Ewe” ni igbesi aye.

Ibanujẹ Igba Irẹdanu Ewe, ni titan yipada si igba otutu, ati ni igba omi miiran, kii ṣe diẹ sii ju awọn aami aiṣedeede Vitamin D Pẹlu apapọ pẹlu acid eicosapentaenoic, Vitamin yi ṣe iranlọwọ lati din iru awọn ifihan bẹ.

Ko si pataki diẹ ni akoko ARVI jẹ ipo ajẹsara to dara, eyiti epo ẹja ṣe iranlọwọ lati rii daju.

Apọju

Awọn onimo ijinlẹ sayensi ni Ile-ẹkọ giga ti Orilẹ-ede Seoul, n ṣawari ipa ti awọn ọra acids lori awọn sẹẹli ọra ti ara eniyan, ṣe awari ododo ti o ni iyanilenu. Pẹlu ilosoke ninu ifọkansi ti DHA, iwọn awọn ọra silẹ ninu adipocytes dinku. Ni igbakanna, iyipada ti preadipocytes sinu awọn sẹẹli ọra tuntun ni a di leewọ. Nitorinaa, awọn ilana idọgba meji lo wa:

• awọn sẹẹli ti o sanra “padanu iwuwo”,
• Ibiyi ti awọn tuntun pari.

Gbogbo lapapọ, eyi yori si idinku ti a ṣe akiyesi ni agbegbe ọra ara. Awọn data wọnyi gba wa laaye lati ro epo ẹja bi iranlọwọ ti o munadoko ninu igbejako isanraju. Ti o ba darapọ gbigbemi kapusulu pẹlu ounjẹ ati iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o pọ si, abajade naa yoo yarayara iwọntunwọnsi.

Nigbati a ba nṣe idaraya

Ṣiṣayẹwo awọn orisun ori ayelujara fun awọn elere idaraya ti fihan pe epo ẹja jẹ diẹ sii ju lailai olokiki lọ laarin awọn bodybuilders. Otitọ ni pe awọn ijinlẹ ti ipa ti ọja yii lori iṣan ara fun awọn abajade wọnyi:

• lilo apapọ ti epo ẹdọ cod ati awọn ounjẹ amuaradagba mu iṣelọpọ amuaradagba pọ nipasẹ 30%, eyiti o jẹ ipin pataki fun idagbasoke isan,
• nitori apọju eicosapentaenoic, fifọ amuaradagba dinku,
• oṣuwọn oṣuwọn ti iṣelọpọ cellular pọ si, gbigbe ti awọn eroja sinu sẹẹli ati ipese agbara rẹ,
• pẹlu ikẹkọ lile, edema ati iṣan ti iṣan dinku, ifarada pọsi,
• nitori awọn kalisitarols, iwuwo eegun eegun, eyi ti o mu ki o ṣee ṣe lati mu ẹru pọ si lailewu,
• iṣelọpọ homonu idagba pọ si - homonu kan ti o ṣakoso idagba awọn egungun ati awọn iṣan.

Laipẹ, a ṣe iwadi lori awọn ẹgbẹ meji ti awọn elere idaraya yọọda ni Ile-ẹkọ Amẹrika ti Imọ-iṣe. Ni igba akọkọ ni a fun ọsẹ kan ni 3 giramu ti epo ẹja lojoojumọ. Ẹgbẹ keji gba pilasibo kan. Gbogbo awọn elere idaraya ni wọn fun ni iṣẹ ṣiṣe ti ara bakanna. Bii abajade, ẹgbẹ akọkọ ṣe afihan iṣelọpọ ti o dara julọ ni ikẹkọ pẹlu idahun irora kekere si fifuye.

Awọn anfani fun awọn agba

Awọn ohun-ini anfani ti epo ẹja jẹ ki o jẹ afikun ijẹun ijẹun ti o niyelori julọ fun awọn agba. O ṣe pataki julọ lati mu ninu awọn ipo atẹle:

• Pẹlu idaabobo awọ ti o ga. Awọn acids ara ti yọkuro ipa-ipalara rẹ lori awọn ohun elo ẹjẹ ati sin lati yago fun atherosclerosis.
• Pẹlu awọn ayipada ni abẹlẹ homonu. Idinku ti o ni ibatan ọjọ-ori ninu iṣelọpọ awọn homonu ibalopo ti ni ibaamu lailewu pẹlu awọn eepo omega-3 kanna.
• Pẹlu ifarahan ti awọn ami ti awọn ilana degenerative ninu ọpọlọ. Ailagbara iranti, idinku oye jẹ awọn ami akọkọ ti aisan Alzheimer ti n bọ. Apapo to pe ti EPA / DHA ṣe idiwọ iparun ti awọn apofẹ awọ myelin ti awọn okun nafu. Gẹgẹbi abajade, ipa ọna eekan nafu ti mu pada.
• Pẹlu àtọgbẹ. Omega-3 acids ṣe deede iṣelọpọ hisulini ati idahun ara si homonu yii.
• Pẹlu awọn pathologies ti awọn iṣan ẹjẹ ati ọkan. Epo ẹja yoo dinku eewu iku lati ikọlu ọkan tabi ẹjẹ ọpọlọ ni igba pupọ.
• Fun arthritis ati awọn arun apapọ. Ororo ẹdọ cod mu iṣelọpọ akojọpọ, n jẹ ki o kere si rirọ.

Ẹja ẹja ti o wulo fun awọn eniyan ti o jiya lati haipatensonu. Sibẹsibẹ, iṣọra gbọdọ wa ni adaṣe nibi, nitori atunṣe yii le ṣe alekun ipa ti awọn oogun miiran lori titẹ. Ti wọn ba ni aṣẹ nipasẹ dokita kan ati pe wọn mu lojoojumọ, iwọn lilo ti epo ẹja yẹ ki o dinku.

Antitumor ipa

Ọpọlọpọ awọn atẹjade lo wa ti o tọka awọn anfani ti epo ẹdọ cod bi adaṣe kan si awọn iru alakan kan. Awọn ẹkọ pupọ ninu awọn ẹranko yàrá ti ṣafihan agbara ti ọja yi lati ṣe idiwọ awọn èèmọ mammary ninu eku. Alaye tun wa nipa awọn idanwo ile-iwosan ti o ti jẹri iṣẹ ṣiṣe ti o pọju ti akàn ti Omega-3 acids lodi si akàn awọ.

Laisi ani, ko si ero ainidi ṣoki lori ọran yii ni agbegbe onimọ-jinlẹ. Pẹlupẹlu, ni Ile-ẹkọ giga ti University of Michigan, awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣe agbekalẹ lẹsẹsẹ kan ti o ṣafihan ipa gangan ni odi. Pẹlu ifunni gigun ti eku yàrá pẹlu epo ẹja pẹlu akoonu giga ti docosahexaenoic acid, a ti ṣe akiyesi iku giga ti awọn ẹranko lati akàn iṣan oporo.

Gbogbo alaye ilodisi yii n yori si ipari atẹle: bi eyikeyi oluranlowo biologically, epo ẹja ni awọn ipa ẹgbẹ. Nitorinaa, a ko le lo oogun yii lainidi ati laisi awọn iṣeduro iṣoogun wọnyi.

Bawo ni lati mu awọn agunmi?

Lati yago fun idagbasoke awọn ipa ẹgbẹ ti o ṣee ṣe, awọn agunmi pẹlu epo ẹdọ cod ni o yẹ ki o gba ni deede. Ni ọran yii, ṣe itọsọna nipasẹ awọn ofin wọnyi:

1. Ni pẹkipẹki abojuto iwọn lilo ki o ranti pe o le yatọ si pataki lati awọn oriṣiriṣi awọn olupese.
2. Maṣe gba awọn igbaradi miiran ti o ni awọn vitamin A ati D. ni akoko kanna bi ororo ẹja.
3. Maṣe gba oogun naa ti o ba jẹ pe ajẹsara eyikeyi apọju.
4. Kọ lati mu epo lakoko itọju pẹlu awọn egboogi tetracycline, nitori eyi le ṣe okunfa fo ninu titẹ intracranial.
5. Kọ lati mu awọn agunmi lakoko itọju ipakokoro, nitori iru apapọ kan mu ki ifọkansi awọn vitamin A ati D sinu pilasima, ati iṣaju iṣọn le dagbasoke.
6. Lo iṣọra pẹlu ororo ẹja ni apapo pẹlu awọn aṣoju didi ẹjẹ, gẹgẹ bi aspirin.

O yẹ ki o mu awọn agunmi pẹlu omi lẹhin ounjẹ. O nilo lati gbe wọn mì ni kiakia, ma ṣe fi si ẹnu rẹ, bibẹẹkọ ti ikarahun gelatin yoo yo ati itọwo didùn ti epo ẹja yoo han.

Ẹja Eja bi ohun ikunra

Awọn agunmi Gelatin pẹlu epo ti o niyelori tun le ṣee lo fun awọn idi miiran. Wọn rọrun pupọ fun mura ohun ikunra ti ile fun wrinkles. Fun lilo, o to lati “ṣii” kapusulu pẹlu eekanna ki o fun awọn ohun inu rẹ fun. Ọpọlọpọ awọn atunyẹwo obinrin ti o dara yẹ fun awọn iboju iparada:

• Tú awọn akoonu ti awọn agunmi mẹta sinu 1 teaspoon ti ipara ekan ati ki o dapọ pẹlu awọn silọn diẹ ti oyin. Wa ọja lori oju fun idaji wakati kan, lẹhinna fi omi ṣan.
• Ya ọkan ẹyin ẹyin tuntun kan. Gbọn rẹ ki o dapọ pẹlu awọn akoonu ti awọn agunmi meji si mẹta. Fi idaji teaspoon ti oyin omi ṣan. Lo boju-boju naa si oju fun idaji wakati kan.
• A diẹ awọn ẹka ti parsley fọ blender kan sinu gruel. Tú awọn akoonu ti awọn agunmi mẹta ati awọn silọnu diẹ ti oje lẹmọọn sinu 1 teaspoon ti ti ko nira yii. Darapọ pẹlu 1 teaspoon ti warankasi ile kekere ati lo lori oju fun mẹẹdogun ti wakati kan.

Epo ẹdọ Cod jẹ oluranlowo egboogi-ti ogbo. Ti o ba mu ni mejeji inu ati ita, ilana ilana ti ogbo ti awọ ara le fa fifalẹ.

Nigba miiran a lo epo ẹja fun itọju irun. Sibẹsibẹ, ninu ọran yii, o nilo pupọ, ati awọn agunmi jẹ aibalẹ lati lo. Ohun miiran ti o jẹ arekereke - olfato naa. Irun ori rẹ daradara gba ati mu fun igba pipẹ, ati pe ko si awọn epo pataki tabi awọn turari ni anfani lati dabaru oorun oorun adun ẹja yii.

Awọn ofin ipamọ

Epo ẹja ni irisi epo jẹ ọja ti ko fẹsẹmulẹ. Lẹhin ti ideri ti idimu ba ti bajẹ, ko le wa ni fipamọ fun igba pipẹ - ilana ifoyina yoo bẹrẹ ni kiakia ati aropo naa yoo rancid.

Awọn agunmi jẹ aito patapata ti abawọn pataki yii. Awọn ofin fun ibi ipamọ wọn rọrun:

• Lati ifọle ọriniinitutu ti o pọ si ki awọn ikẹkun gelatin ma ṣe di ekan.
• Tọju awọn agunmi ninu apoti tabi idẹ ki wọn má ba ni ina ati ilana iparun ti awọn acids Omega-3 ko lọ.
• Laipe alekun iwọn otutu ibi ipamọ ti o ju +25 0 С.

Ni deede, o dara lati fipamọ oogun naa ni firiji lori pẹpẹ ẹgbẹ, ti a we sinu apo ike lati daabobo ọrinrin.

Epo ẹja jẹ afikun ounjẹ ti o niyelori ti o le pese ara eniyan pẹlu awọn eroja pataki ti o nira lati jade ni awọn iwọn to to lati awọn ọja miiran. Ṣugbọn mu atunṣe yii, o jẹ pataki lati ṣe akiyesi iwọn lilo ati gbero contraindications. Bibẹẹkọ, dipo awọn anfani ilera, o le gba gbogbo iru awọn ilolu.

Iye Epo Eja

Elo ni awọn idiyele oogun naa da lori fọọmu idasilẹ ati bii ile-iṣẹ elegbogi ṣe ọja yii.

Iye idiyele epo epo ni awọn agunmi jẹ lati 30 rubles. Nitorina ra awọn agunmi PỌra Omega-3 D3 Biafishenol ṣee ṣe fun 80-90 rubles, idiyele ti awọn agun che che fun awọn ọmọde Kusalochka - 180-200 rubles, ati ile-iṣẹ oogun Teva Pharmaceutical yoo jẹ to 930-950 rubles.

O le ra epo ẹja omi bibajẹ ni ile elegbogi ni apapọ fun 100 rubles.

Nibo ni lati ra epo ẹja? Imuse ti ọpa agbaye yii fun pipadanu iwuwo, ẹwa ati ilera ni a gbe jade mejeeji nipasẹ Intanẹẹti ati nipasẹ awọn ẹwọn ile elegbogi iṣẹlẹ.

Awọn agun epo ni - awọn itọnisọna fun lilo

O dara lati mu oogun naa pẹlu awọn ounjẹ tabi ṣaaju ounjẹ, lakoko ti ikun naa tun ṣofo. O niyanju lati mu awọn agunmi pẹlu omi pẹtẹlẹ ni iwọn boṣewa kan, bi fun awọn iru awọn oogun miiran.Awọn agbalagba ati awọn ọmọde nilo lati mu oogun naa ni awọn iṣẹ: oṣu 1 ti itọju tabi idena, lẹhinna isinmi fun awọn ọjọ 60-90. O yẹ ki o gbeemi awọn agunmi gelatin lẹsẹkẹsẹ, nitori nitori idaduro idaduro ni ẹnu, o le di alalepo ati kọja ni ibi ti esophagus.

Apapọ iwọn lilo ni ibamu si awọn ilana jẹ bi atẹle:

• fun awọn agbalagba, lati le fun ara ni okun, awọn iṣelọpọ ṣeduro mimu 2 g ti epo ẹja fun ọjọ kan tabi awọn agunmi 1-2 ni igba mẹta ọjọ kan,
• lati le padanu iwuwo, eka kan ti awọn vitamin ni a gba 1-2 awọn agunmi 2 ni igba ọjọ kan,
• pẹlu awọn itọkasi miiran, dokita yan iwọn lilo fun awọn agbalagba ati awọn ọmọde lọkọọkan.

Awọn ipa ẹgbẹ

Lilo awọn agunmi epo ni awọn okunfa le fa awọn aati alaiwu lati awọn ẹya ara:

• Eto ti ngbe ounjẹ: inu inu, inu gbuuru, aridaju ti onibaje onipa tabi cholecystitis, halitosis.
• Awọn aati aleji: sisu, ifamọ pọ si ti awọn sẹẹli awọ, ara.
• Eto Hematopoietic: iyipada ninu nọmba ti awọn platelets, o ṣẹ si coagulation ẹjẹ.
• Eto inu ọkan ati ẹjẹ: didẹ ẹjẹ titẹ, imu imu.

Awọn ofin tita ati ibi ipamọ

O jẹ dandan lati ṣafipamọ oogun naa ni aaye gbigbẹ ti a daabobo lati oorun taara, ṣetọju ijọba otutu ko ga ju iwọn 25 Celsius. Igbesi aye selifu ti awọn agun epo ẹja jẹ ọdun 2 lati ọjọ ti itusilẹ ti o fihan lori package.

Atẹle jẹ awọn oogun ana anaus si awọn agun epo ni, eyiti o jẹ irufẹ ni tiwqn ati awọn ohun-ini elegbogi:

• Doppelherz dukia Omega-3,
• linki epo
• Omegaprim
• Omega Smectovite,
• Brood pẹlu
• Biomegalini,
• Omegaline Forte,
• Megial Forte
• Vitaton Multiomega,
• Raytoil
• Awọn agunmi Farmaton
• Ogbadun
• Aquamarine omega-3,
• Lignocaps
• Omeganol

Iye owo awọn agun epo

O le ra oogun naa ni ile elegbogi eyikeyi ni orilẹ-ede tabi lati awọn alatuta. Awọn aṣayan wa fun tito awọn ọja lori ayelujara. Nigbati o ba n ra, rii daju pe ọja naa ni gbogbo awọn ami pataki, ti wa ni apoti daradara ati pe ko pari. Farabalẹ ka awọn itọnisọna fun epo ẹja, ati ti o ba ṣeeṣe, ka awọn atunyẹwo ti awọn onibara miiran. Iye apapọ ti oogun kan ni awọn ile elegbogi Moscow ni a gbekalẹ ninu tabili ni isalẹ:

Mirroll, Russia, awọn agunmi, awọn kọnputa 100.

Ruscaps, Russia, awọn agunmi, 30 awọn PC., 500 miligiramu

Isọdọtun, Russia, awọn agunmi, awọn padi 96., 500 miligiramu

Teva, Israeli, awọn agunmi, awọn kọnputa 100., 500 miligiramu

Awọn realkaps, Russia, awọn agunmi, awọn kọnputa 100.

Eugene, ti o jẹ ọdun 32. Ọra wa ninu awọn iṣan ti ẹja ti ọpọlọpọ awọn ẹya, ṣugbọn o dara julọ ti o ba ti fa jade lati inu ẹja kekere ti ẹja - o ni iye to tobi ti awọn ohun elo Omega-3. Ni igbakanna, o nilo lati darapo mu oogun naa pẹlu ounjẹ tabi o kere ju fẹrẹ jẹ ounjẹ. Eyi ni ọna kan nikan ti sanra le ṣe iwuwasi iṣelọpọ, idaabobo kekere ati ṣe iranlọwọ fun awọn egungun ni okun.

Olga, ọdun 29 ni Mo nigbagbogbo faramọ ijẹẹmu ti o tọ, ṣugbọn nigbami Mo gba epo ẹja fun afikun afikun kalisiomu. Abajade ti o daju ni a ṣe akiyesi ni kete lẹsẹkẹsẹ: o dun diẹ, irun ati eekanna di okun, ati ti iṣelọpọ deede. Ohun akọkọ ni lati yan oogun ti o tọ, ka awọn itọnisọna ati ya awọn isinmi kukuru laarin awọn iṣẹ-ẹkọ.

Alina, ọdun 30. Fun pupọ julọ ninu igbesi aye mi ko le duro ororo ẹja nitori oorun olfato ati itọwo rẹ. Bayi ero mi ti yipada, lẹhin Mo ti ra ọja yii ni awọn agunmi. Mo mu oogun naa ni ibamu si awọn ilana fun okun eekanna ati irun. Abajade yii ko pẹ ni wiwa - ọsẹ mẹta nikan ati pe ipo wọn pada si deede. Mo ṣeduro gbogbo eniyan lati gbiyanju.