Wakọ ọkọ ayọkẹlẹ kan pẹlu àtọgbẹ

Ni kete ti o ba ọrẹ kan sọrọ, o jiya lati aisan 1 iru, Mo ti gbọ lati ọdọ rẹ gbolohun naa, “Kini akoko lati pe fun ọ”, a ṣe ipinnu lati pade, ati si ibeere mi ni o ṣe ọkọ ayọkẹlẹ? O dahun bẹẹni, ṣugbọn kini o ri bẹẹ?

Ati pe Mo ronu boya o le wakọ ọkọ ayọkẹlẹ pẹlu alaisan kan pẹlu àtọgbẹ?

Kini ewu ti iwakọ ọkọ ayọkẹlẹ si eniyan ti o jiya arun yii. Ero mi ni pe ewu kan ṣoṣo wa, iyẹn ṣeeṣe ti ipadanu iṣakoso lakoko gbigbe lati hypoglycemia. I.e. kini o ṣẹlẹ ti o ba ṣakoso àtọgbẹ rẹ daradara, lẹhinna o le wakọ ọkọ ayọkẹlẹ kan. Nipa ti, ko yẹ ki o jẹ awọn ilolu eyikeyi ti o waye ninu àtọgbẹ - airi wiwo, pipadanu ifamọra ninu awọn ese.

Ṣugbọn sibẹ, alakan ni o ni ojuṣe pupọ julọ ju awọn awakọ miiran ti o ba pinnu lati wakọ, ati nitori naa awọn ofin ti o rọrun pupọ gbọdọ wa ni akiyesi

Awọn eekadẹri Iwakọ Alakan

Ọkan ninu awọn ẹkọ ti o tobi julọ lori awakọ ailewu ni àtọgbẹ ni a ṣe ni ọdun 2003 nipasẹ awọn alamọja lati University of Virginia. O fẹrẹ to awakọ 1000 ti o ni àtọgbẹ lati Amẹrika ati Yuroopu kopa ninu rẹ, ẹniti o dahun awọn ibeere lati inu iwe ibeere alailorukọ. O wa ni jade pe awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ 2 ni ọpọlọpọ awọn ọpọlọpọ awọn ipadanu pupọ ati awọn ipo pajawiri ni opopona ju awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ type 2 (paapaa mu insulin).

Iwadi na tun rii iyẹn hisulini ko ni ipa lori agbara lati wakọ, ati suga suga kekere bẹẹni, niwọn igba ti awọn iṣẹlẹ ailopin lori ni opopona ni a ṣe pẹlu rẹ tabi pẹlu hypoglycemia. Ni afikun, o ti di mimọ pe awọn eniyan ti o ni awọn bẹtiroli hisulini ni o seese ko ni ijamba ju awọn ti o fi ipa inu insulin jẹ abẹ.

Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti rii pe nọmba nla ti awọn ijamba waye lẹhin ti awọn awakọ padanu tabi foju fun iwulo lati wiwọn awọn ipele suga ṣaaju ki o to wakọ.

Awọn imọran 5 fun awakọ ailewu

O ṣe pataki ki o ṣakoso ipo rẹ, ni pataki ti o ba pinnu lati duro si ijoko awakọ fun igba pipẹ.

Ṣayẹwo suga rẹ Nigbagbogbo ṣayẹwo ipele suga rẹ ṣaaju iwakọ. Ti o ba ni kere si 4,4 mmol / L, jẹ nkan pẹlu iwọn 15 g awọn carbohydrates. Duro o kere ju iṣẹju 15 ki o tun ṣe iwọn naa.
Mu mita ni opopona Ti o ba wa lori irin-ajo gigun, gbe mita pẹlu rẹ. Nitorina o le ṣayẹwo ararẹ ni opopona. Ṣugbọn maṣe fi silẹ ninu ọkọ ayọkẹlẹ fun igba pipẹ, bi o ti ga julọ tabi iwọn otutu to gaju le ba rẹ jẹ ki o jẹ ki awọn kika kika ni igbẹkẹle.
Kan si alamọdaju ophthalmologist Rii daju lati ṣayẹwo oju rẹ nigbagbogbo. Eyi jẹ pataki fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ti o wakọ.
Mu ipanu pẹlu rẹ. Mu nkan wa pẹlu rẹ fun ipanu ni gbogbo igba. Iwọnyi yẹ ki o jẹ ipanu-ara ti o yara, bi o ba jẹ pe gaari lọ silẹ pupọ. Omi onisuga, awọn ọpa, oje, awọn tabulẹti glucose jẹ deede.
Mu alaye nipa ailera rẹ wa pẹlu rẹ Ninu iṣẹlẹ ti ijamba tabi awọn ayidayida miiran ti a ko rii tẹlẹ, awọn olugbala yẹ ki o mọ pe o ni àtọgbẹ lati le ṣe iṣe deede si ipo rẹ. Ṣe o bẹru pe o padanu iwe kan? Ni bayi ni titaja nibẹ ni awọn egbaowo pataki, awọn bọtini bọtini ati awọn àmi ti a kọ si, diẹ ninu ṣe awọn ẹṣọ lori ọrun-ọwọ.

Kini lati ṣe ni ọna

Eyi ni atokọ ti awọn ailorukọ ti o yẹ ki o fi gbigbọn han ọ ti o ba wa lori Go, nitori wọn le tọka si ipele suga kekere. A ni imọlara pe ohunkan jẹ aṣiṣe - lẹsẹkẹsẹ egungun ati o duro si ibikan!

Iriju
Orififo
gírí
Iyàn
Airi wiwo
Ailagbara
Irritability
Agbara si idojukọ
Shiver
Ibanujẹ
Sisun

Ti suga ba ti lọ silẹ, jẹ ipanu kan ki o ma ṣe tẹsiwaju titi ipo rẹ yoo fi di idurosinsin ati ipele suga rẹ yoo pada si deede!

Awọn ofin fun aladun nigba iwakọ.

Iṣakoso iṣakoso ẹjẹ yẹ ki o wa. O ni ṣiṣe lati ni eto ibojuwo, ti ko ba wa nibẹ ati pe ipele gaari ni o to, lẹhinna o jẹ ọlọgbọn lati jẹ afikun awọn kalori.
Ti o ba ni ibanujẹ, maṣe wakọ.
Tọju atẹle iye ti o fi sinu hisulini ṣaaju ki o to irin ajo, jẹun diẹ sii ju bi o ti ṣe lọ, fun apẹẹrẹ, lati dinku fo ni glukosi, lẹhinna o yẹ ki o yago fun irin-ajo.
Jẹ ki awọn carbohydrates ti o rọrun-si-digest pẹlu rẹ ati pe o ni imọran lati sọ fun awọn arinrin-ajo ẹlẹgbẹ rẹ nibiti wọn ti wa (eyi jẹ dajudaju bojumu, o dara ti o ba jẹ aririn ajo ẹlẹgbẹ tabi ibatan kan, ṣugbọn ti o ko ba jẹ aimọ, diẹ ninu awọn eniyan ko ni iyara lati sọ fun alaye eyikeyi nipa ara wọn, paapaa ti igbesi aye wọn da lori rẹ tabi igbesi aye awọn miiran - boya yoo gbe…).
Lati ṣakoso glukosi, o ni imọran lati da duro - ko wulo lati ṣe eyi lori lilọ.
Ki o si tẹle awọn ofin gbogbogbo ti ọna, ṣe ipa-ọna iṣaju, yago fun awọn abala ti o lewu ati nira, maṣe kọja iyara, maṣe lọ lori ibi ijakadi.

Si ibeere ọrẹ mi, bawo ni o ṣe gba iwe-aṣẹ awakọ fun ẹtọ lati wakọ ọkọ ayọkẹlẹ kan, o dahun - pupọ. Emi ko so fun ẹnikẹni pe ara mi ko ya. Mo ti gba ni ile-iṣẹ aladani kan, ti ṣi ẹka B nikan, ati ni bayi nikan oniwosan ati ophthalmologist ti duro lati ọdọ awọn dokita ni otitọ.

Wakọ ọkọ ayọkẹlẹ ni irọrun ati lailewu, kii ṣe fun ara rẹ nikan, ṣugbọn fun awọn miiran!

Awọn digi wiwo awọn digi

Fere gbogbo awakọ ti mọ tẹlẹ ọrọ “iranran afọju” - eyi ni apakan opopona ti iwọ ko le rii ninu digi wiwo iwo-ẹhin rẹ. Awọn oniṣẹ ẹrọ ode oni lo awọn miliọnu dọla lati fi owo ọkọ ayọkẹlẹ ṣe pẹlu eto pataki kan ti o ṣe itaniji fun awakọ ti o ba bẹrẹ titan tabi yipada nigbati ọkọ ayọkẹlẹ miiran wa ni aaye afọju rẹ. Ṣugbọn ni otitọ, ohun gbogbo rọrun pupọ - o kan nilo lati tunto awọn digi awoara daradara. Rii daju pe ọkọ ayọkẹlẹ rẹ ko han ninu wọn ni gbogbo rara, ṣugbọn awọn ọkọ ayọkẹlẹ ti o parẹ lati digi aringbungbun akọkọ rẹ han lẹsẹkẹsẹ lori awọn digi ẹgbẹ. Gbogbo ẹ niyẹn, ko si awọn afọju afọju ati iwulo fun awọn imọ-ẹrọ dola-milionu ti dọla.

"Ju atijọ fun ibudó àtọgbẹ"

Bregmann sọ ni ibẹrẹ wọn ro pe ṣiṣẹ pẹlu awọn ibudo awọn atọgbẹ yoo jẹ imọran nla. Ṣugbọn eyi wa ni ipo ti o nira, nitori awọn ibudó nigbagbogbo wa ni awọn agbegbe latọna jijin nibiti ko si awọn agbegbe "opopona" tabi awọn aaye titiipa to fun iru awakọ yii. Eyi tumọ si pe wọn yoo ni lati gbe awọn ọdọ si ile-iwe miiran fun ile-iṣẹ awakọ.

O tun tan lati jẹ iṣoro pe Ṣayẹwo B4U Drive, nipasẹ apẹrẹ rẹ, jẹ eto ti o kere si, ibaramu diẹ sii ti kii ṣe pẹlu awọn ọdọ 15 diẹ ni akoko kan. Nitorinaa, awọn ibeere nipa kini lati ṣe pẹlu awọn iyokù ti awọn ọdọ D-Camp nigba ti ẹgbẹ kekere lọ lati kopa ninu Ṣayẹwo B4U Drive?

“Awọn ọmọde wọnyi gbọ awọn ifiranṣẹ (awakọ ailewu) yatọ si awọn eniyan yatọ si Mama ati baba. O si n rubu. ” Oludasile Tom Bregmann ṣiṣẹda ile-iwe awakọ pataki kan fun awọn ọdọ ti o ni àtọgbẹ

Ẹgbẹ naa tun gbero lati ṣiṣẹ pẹlu awọn ile-iwe awakọ ti o wa tẹlẹ, ṣugbọn eyi tun fa ainitẹrun, nitori awọn ile-iwe awakọ akosemose ni o nife si ni otitọ pe àtọgbẹ jẹ apakan ẹgbẹ-kẹta ti eto ẹkọ wọn - lakoko ti T1D jẹ aringbungbun si Ko si idiwọn.

Awọn iṣoro tun wa pẹlu iwuri laarin awọn ọdọ.

“O n darapọ mọ awọn ọdọ 1 iru wọn ti o jẹ ọdun 15, 16 tabi 17, ati pe iwa akọkọ wọn ni:“ A ko tun lọ si awọn ibudo awọn atọgbẹ, eyi jẹ fun awọn ọmọde ọdọ, ”ni Bregmann sọ,“ Ṣugbọn o tun le ṣe ipinya ( ngbe pẹlu oriṣi 1 bi ọdọ), nitorinaa a fẹ ki wọn wa si eto yii lati mọ awọn ẹlomiran ati lati ṣe awọn ọrẹ tuntun. "

Bregmann ti sọ ni pataki nipa ọkọ-kekere awọn ago kekere rẹ ni awọn ọdun, eyi waye ni pataki bi iṣọ - awọn ọdọ ko ni itiju, pupọ fi agbara mu lati ṣabẹwo si awọn obi wọn. Ṣugbọn si opin, wọn pade awọn ọrẹ tuntun ati gbadun iriri yii.

Wo iṣipopada naa, kii ṣe awọn ami naa

Ọpọlọpọ awọn awakọ padanu iṣakoso lori ijabọ pupọ, nitori wọn ṣojukọ patapata lori awọn ami opopona ati ohun ti wọn nilo lati ṣe ni ibamu pẹlu awọn ami wọnyi. Bi abajade, ipo ni opopona nikan n buru si ati pe o jiya ailewu. Ohun akọkọ ti o nilo lati wo ni opopona jẹ ọkọ ayọkẹlẹ miiran ati bi o ṣe nlọ, nitori ti o ba ni ikọlu kan, kii yoo jẹ ami kan pẹlu ami kan, ṣugbọn pẹlu ọkọ ti o tun gbe lọ ni opopona. Lo awọn ami nikan bi awọn tanilolobo kekere fun gbigbe, ati kii ṣe bi akọkọ ati itọsọna nikan.

Orin dín

Ọkọ ọkọ ayọkẹlẹ kọọkan ni ọja pẹlu eto orin ti eniyan fẹràn lati lo lati gbadun irin-ajo wọn. Ṣugbọn ṣe o tọ lati gbọ orin lakoko iwakọ? Awọn ijinlẹ fihan pe orin ti o wa pẹlu ṣe afurasi awakọ naa, eyiti o le dabi ami ti o dara. Ṣugbọn ni otitọ, kii ṣe, nitori idakẹjẹ yii jẹ abajade ti otitọ pe awakọ naa ko dojukọ opopona ni opopona. Gẹgẹbi, o ṣee ṣe ki o wa sinu ijamba ijabọ ju ọkan ti ko tẹtisi orin ati pe o ni idojukọ ni kikun lori ilana awakọ. Pẹlupẹlu, ti o ba tẹtisi orin ni igba giga, gẹgẹ bi imọ-ẹrọ, lẹhinna o ṣeeṣe lati sunmọ sinu ijamba pọsi fẹrẹẹ lemeji.

Ọpọlọpọ awọn awakọ wa ni titan ori iwaju wọn nigbati o ṣokunkun ni ita. Iwadi iwadi fihan, sibẹsibẹ, pe ina-nigbagbogbo lori ina iwaju ngbanilaaye lati dinku o ṣeeṣe lati sunmọ sinu ijamba ijabọ nipasẹ diẹ sii ju ọgbọn ogorun. Ni diẹ ninu awọn orilẹ-ede to ti ni ilọsiwaju, bii Canada tabi Sweden, gbogbo awọn ọkọ ayọkẹlẹ titun ni ipese pẹlu eto ti o tan awọn ori iwaju ni kete ti ẹrọ naa ba bẹrẹ ati ko gba wọn laaye lati pa. Nitorinaa, asa yii ko tan kaakiri agbaye, nitorinaa o wa lati nireti pe ilana naa yoo tun ni lilo ni gbogbo agbaye, bi o ṣe jẹ ki awọn ọna jẹ ailewu.

Ọwọ ọwọ

O fẹrẹ to pe ko si ẹnikan ti o mọ pe lilo imu ọwọ jẹ pataki pupọ. Ati peculiarity nibi ni pe ti o ko ba lo o fun igba pipẹ, o le da iṣẹ duro, eyiti yoo ja si awọn abajade aibanujẹ pupọ nigbati o ba pinnu lati lo. Ọkọ ayọkẹlẹ naa ko le dahun ati pe yoo lọ nipa iṣowo tirẹ nigbati o ba yipada ni o kere ju iṣẹju kan, ti a duro si ibikan ni ilẹ ailopin. Gẹgẹ bẹ, o nilo lati lo idẹ ọwọ ni gbogbo igba ti o duro si ọna, eyiti o kere ju o jẹ kekere. Bibẹẹkọ, o ṣe ewu lati fi silẹ laisi ọkọ ayọkẹlẹ kan.

Idẹ idẹ ma ṣe ọna ti o dara julọ

Okan ni o ni rilara pe fun awọn awakọ pupọ julọ ọkọ igbafẹfẹ idẹ jẹ ipinnu gbogbo agbaye si gbogbo awọn iṣoro ti o nyoju. Ati pe eyi jẹ eewu ti o nira pupọ, nitori iwọ, julọ, nigbati skidding tabi ni eyikeyi ipo pajawiri miiran ti o dide ni opopona, iṣaju akọkọ ni ifẹ lati tẹ egungun atẹsẹ si ilẹ. Eyi jẹ igbimọ itọju ti ara ẹni, eyiti o jẹ aṣiṣe pupọ - nitori ti o ba jẹ ni iyara to gaju ọkọ rẹ taya tabi ọkọ ayọkẹlẹ rẹ wọ skid, didasilẹ idẹ yoo mu ipo naa buru nikan.

O nilo lati ni anfani lati itupalẹ ohun ti n ṣẹlẹ ni opopona, ati ni pataki ohun ti n ṣẹlẹ pẹlu ọkọ ayọkẹlẹ rẹ. Ati lẹhinna o le yanju paapaa ipo ti o nira julọ. Maṣe tẹ atẹsẹẹke deki ni eyikeyi aye, ranti awọn imọran ti o ku, ati pe iwọ yoo dinku o ṣeeṣe lati sunmọ sinu ijamba ijabọ kan.