Saladi Kelp

Bi o ti lẹ jẹ otitọ pe ẹja ti a ge ni ọja jẹ ounjẹ ti o ṣetan lati jẹ, itọwo rẹ le ni itara nipa fifi gbogbo iru awọn ẹfọ kun. O wa ni saladi ati saladi Vitamin kan.

Lati ṣeto saladi, o nilo lati mu omi bibẹ ti a ti ni lasan, awọn eso ajara, daikon ati ororo oorun ti a tunṣe.

Ge kukumba ni idaji, ati lẹhinna gige gige ni ikọja.

Peeli awọn daikon ki o fi fun u lati ṣe awọn Karooti Korean.

Darapọ eso kabeeji, kukumba ati daikon ati akoko pẹlu ororo.

Ṣeto awọn saladi ni awọn ipin lori awọn abọ ati ṣe ọṣọ pẹlu awọn ododo ti Karooti ati daikon, alubosa alawọ ewe ati parsley.

Saladi Daikon pẹlu bibi wiwe ati kukumba ti ṣetan. Ayanfẹ!

Awọn eroja fun iṣẹ iranṣẹ 1 tabi - nọmba awọn ọja fun awọn iṣẹ ti o nilo yoo ni iṣiro laifọwọyi! '>

Akoko sise: Awọn wakati 3 30 iṣẹju

Ọna sise

Kuro: apọju fun awọn wakati 3 tabi ọganjọ kan - o nilo awọn galonu 1,5 fun omi fun 50 g - omiran omi kekere yoo pọ si awọn akoko 7, ti o ba jẹ ni alẹ moju - 10% miiran. Nigbati a fun ni kelp, fi omi ṣan o ni igba mẹta 3, akọkọ yọ jade kuro ninu omi pẹlu awọn ẹmu (tabi awọn ṣibi meji tabi awọn orita), akoko keji ati kẹta le ṣee ṣe nipa lilo colander.

Grate awọn Karooti lori grater isokuso ati ki o dapọ pẹlu wewe-omi.

Mura imura: dapọ oyin, oje lẹmọọn, epo olifi, ata - adalu yẹ ki o jẹ aṣọ ile. Lakoko ti o ti rú, laiyara fi omi kun.

Tú Wíwọ sinu saladi ki o ṣafikun awọn irugbin Sesame.

Bi o ṣe le ṣe daikon ati saladi ti a fi omi ṣe

Awọn eroja:

Daikon - 200 g
Ewa alawọ ewe - 300 g fi sinu akolo
Eso kabeeji okun - 300 g
Karooti - 100 g
Epo igi suflower - lati lenu
Dill - 30 g
Ata dudu - ilẹ lati lenu
Iyọ lati lenu

Sise:

Mura iru awọn ọja: daikon, awọn Karooti, ​​oju omi wiwe, dill, iyọ, ata ilẹ, epo oorun, ewa ti a fi sinu akolo.

Nitorinaa jẹ ki a Cook. Fi omi ṣan daikon, Peeli. Bi won ninu lori kan isokuso trowel. Gbe ni ekan ti o jin.

Mura awọn Karooti. A tun fi omi ṣan ati nu daradara. A fi omi ṣan ni ọna kanna - lori grater isokuso. Fi awọn Karooti kun daikon ati apopọ. Gbiyanju awọn Karooti lati lenu, o dara ti o ba dun ati dun.

Fi wiwe wiwe sii si ekan. O le ra ni fere eyikeyi fifuyẹ nla kan. Illa gbogbo awọn ọja.

Ṣii awọn Ewa ati ṣiṣan omi naa. Ṣẹ awọn Ewa ni ekan saladi si awọn eroja miiran. O tun le lo Ewa ti o tutu, o nilo lati wa ni boiled ninu omi tutu titi rirọ. Fi omi ṣan ati ki o gbẹ dill, gige finely. O le mu awọn ọya miiran, si itọwo rẹ - alawọ ewe, tastier.

Illa awọn eroja ni ekan kan. Fi ata ilẹ dudu kun, iyọ ati akoko pẹlu epo sunflower. Ti acid ko ba to, o le pé kí wọn pẹlu orombo wewe tabi oje lẹmọọn. Optionally, ṣafikun iwonba ti alubosa eleyi ti alumọni.

Saladi adun wa ti ṣetan. O ni ṣiṣe lati lo lẹsẹkẹsẹ lẹhin sise. Pupọ pupọ, pẹlu awọn eso mashed, tango, ẹran, ẹja. Ayanfẹ!

Daikon ati saladi ti a fiwe si

Rating olumulo: 0/5

Saladi miiran ti o rọrun ati ni ilera pẹlu wiwe-omi ninu banki ẹlẹdẹ rẹ.

Loni, daikon darapọ mọ omi okun ti a ti mọ tẹlẹ. Ti o ko ba ti ba pade sibẹsibẹ, o jẹ iru radish, funfun ni apẹrẹ, ti o dabi karọọti ti o tobi pupọ. Ewebe gbongbo jẹ sisanra pupọ, awọn itọwo fẹran radish, ṣugbọn ko ni kikorò. Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn ohun elo to wulo ninu rẹ - iwọnyi jẹ gbogbo awọn vitamin B, ati awọn vitamin C, A, PP, E, irawọ owurọ, iodine, manganese, selenium ati bàbà. Ṣugbọn ẹya akọkọ ti daikon kii ṣe eyi nikan. Sibẹsibẹ irugbin-ara gbongbo yii ko ni anfani lati fa iyọ ti awọn irin ti o wuwo ati awọn nkan miiran ti o lewu lati inu ile, eyiti o tumọ si pe o ni gbogbo nkan ti o wulo pupọ. Ni apapo pẹlu wiwọ okun, a gba saladi ti o tayọ.

Ilana sisẹ

1. A fo omi wiwe. Ti o ba mu iyin oju-omi ti o gbẹ, tú omi farabale sori rẹ ki o jẹ ki o rọ.
2. A nu daikon ki a ge si sinu awọn ila tabi mẹta lori grater kan, pé kí wọn pẹlu iyọ ki o jẹ ki duro fun iṣẹju 10. Lẹhin eyi, o le fun pọ diẹ, bibẹẹkọ iwọ yoo gba oje pupọ julọ ninu saladi (daikon jẹ sisanra pupọ).
3. A nu ki a ge alubosa daradara. Lẹhinna o nilo lati pọn pẹlu omi farabale.
4. Fun imura, dapọ epo olifi pẹlu obe soyi, ṣafikun iyo ati ata lati ṣe itọwo.
5. Ninu ekan saladi, dapọ eso kabeeji, alubosa ati daikon, kun ohun gbogbo pẹlu imura ati mu omi pẹlu awọn irugbin Sesame.

Wa daikon ati saladi ti a fiwe ti ṣetan!

Saladi ti Seaweed

Awọn saladi ti Seaweed Eroja 100 g ṣiṣan fi omi ṣan, awọn Karooti 30 g, ẹyin, 2 tbsp. l Ọna ti igbaradi 1. Grate awọn Karooti lori grater isokuso. Ẹyin lile-sise, gige ni pọn. Fi awọn Karooti ati awọn ẹyin sinu oju omi kekere 2. Igba saladi

Saladi ti Seaweed

Saladi ti wiwewe Darapọ seaweed pẹlu awọn Karooti grated ati alubosa ti a ge wẹwẹ, iyọ, pé kí wọn pẹlu ororo ati iparapọ Awọn eroja: 1 le ti biwe, ori 1 ti alubosa, karọọti ti a fi omi ṣan, 1 tablespoon ti Ewebe

Saladi ti Seaweed

Awọn eso saladi ti Seaweed Awọn eso ti a fi sinu eso kabeeji okun ti a fi sinu ilẹ - 200 g alubosa - awọn ẹyin 70 - p2 2. Oje lẹmọọn - epo milimita 20 - milimita 20 milimita ati ata dudu lati ṣe itọwo ọna sise Sise lile awọn ẹyin ti o lọ, ti ge ati ki o ge sinu awọn cubes. Alubosa