Ero ti dokita lori adun FitParad

Fit Parad ti kọ lori apoti alawọ ti itọsi. Tan apoti naa ki o ka kika:

• erythritis
• sucralose
• jade rosehip
• steail.

Jẹ ki a wo paati kọọkan ni ẹẹkan ati gbiyanju lati dahun ibeere naa - bawo ni ailewu ṣe aropo suga Adaparọ Fit Parade, ati pe o yẹ ki a ra?

Jẹ ki a bẹrẹ pẹlu stevioside. O gba nkan yii lati awọn ewe alawọ ti Stevia, ọgbin kan ti a ka pe oluyọnda ti adun ẹda ti agbaye julọ.

Tọju kekere kan ti stevoid jẹ to lati ṣe itọsi tii tabi kọfi, bi o jẹ ọpọlọpọ igba ti o dun ju gaari lọ. Ọkan giramu ti stevioside ni awọn 0.2 kcal nikan. Fun lafiwe, 1 g gaari jẹ 4 kcal, iyẹn ni, igba 20 diẹ sii.

Stevioside ni anfani lati koju alapapo to 200 ° C, nitorinaa o dara fun yan awọn ounjẹ ti ko ni ijẹun. Ati pe oun yoo ṣe tii ati awọn akara ti o dun bi gaari, ṣugbọn pẹlu ofiri ti kikoro, eyiti o dabi pe diẹ ninu awọn eniyan dabi ajeji ati ibanujẹ.

Ṣe paati nkan ti Fit Parade ailewu? Gẹgẹbi awọn abajade ti ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti a ṣe ni AMẸRIKA, Amẹrika Ounjẹ ati Oògùn Ara ilu Amẹrika (FDA) ti gba lilo lilo stevioside bi adun ailewu.

Sibẹsibẹ, ko ṣe iṣeduro fun awọn aboyun lati jẹ ẹ. O tun ko tọ lati darapo gbigbemi ti nkan yii pẹlu awọn oogun kan, eyun: maṣe mu Stevia jade pọ pẹlu awọn oogun lati dinku suga ẹjẹ, awọn oogun fun titẹ ẹjẹ to ga, bi awọn oogun lati ṣe deede ipele ti litiumu.

Stevia ati stevoid - kini iyatọ naa

Ibeere naa tun wa ni ṣiṣi - o jẹ ẹwà lati ro pe ko le jẹ aladun aye patapata? Lẹhin gbogbo ẹ, iwọnyi ko ni baje awọn igi ti Stevia, ṣugbọn iyọkuro kan ti a gba nipasẹ processing kemikali ninu ile-iṣẹ.

O kan ni lati dojukọ lori alakosile ti awọn ajọ igbimọ ati ṣe akiyesi awọn iṣọra ti a ṣalaye loke - stevia ko yẹ ki o loyun.

Ohun elo amọran ti atẹle ti Fit Parad sweetener jẹ erythritol (erythrol). O tun jẹ ohun alumọni ti a rii ni iseda ni gbogbo iru awọn ọja ounjẹ, gẹgẹ bi melon (50 miligiramu / kg), awọn ẹmu kekere, awọn ẹpa ati eso ajara (to 40 miligiramu / kg). Labẹ awọn ipo ile-iṣẹ, a gba erythritol lati awọn ohun elo aise, ti o ni sitẹrio, fun apẹẹrẹ, oka tabi tapioca.

Awọn akoonu kalori ti nkan yii jẹ 0.2 kcal / g nikan. Bii stevioside, erythritol le ṣe idiwọ awọn iwọn otutu to ga (to 180 ° C), eyiti o jẹ laiseaniani nla nla pẹlu ti o ba fẹ lati ṣe ounjẹ awọn ounjẹ ijẹun pẹlu rẹ.

Gẹgẹbi ipa lori awọn itọwo itọwo, nkan yii fẹrẹ jẹ ibaamu si gaari gidi, nitorinaa ṣe ni rilara ti ara lati gbogbo akojọpọ. Pẹlupẹlu, erythritol ni agbara ti o ni agbara pupọ - nigbati a ba lo o, ipa ti “itutu agbaiye” farahan, bii lati jijẹ gomu pẹlu menthol.

Soke jade

Nipa imukuro ti rosehip, paati adayeba miiran ni Fit Parade, o le sọrọ fun awọn wakati. Mo ṣe akiyesi nikan pe eyi jẹ ọja atilẹba julọ ti o ni itan-ẹgbẹrun ọdun ti lilo bi ohun ikunra, ounjẹ, oogun.

Rosehip ni iye ikọja ti Vitamin “C” - miligiramu 1,500 fun 100 g. Fun afiwe, ninu lẹmọọn ascorbic acid - miligiramu 53 nikan, iyẹn ni, awọn akoko 30 kere si. Diẹ ninu awọn eniyan le ni awọn aati eegun si ọja yii ni irisi ọpọlọ tabi awọn ohun-ara.

Ẹya ti o kẹhin ti Fit Parad sweetener jẹ sucralose, tun mọ bi afikun ounjẹ ounje E955. Olupese Fit Parada kọwe lori apoti pe nkan yii jẹ “a ṣe lati gaari”, ṣugbọn o dakẹ ni ipalọlọ pe imọ-ẹrọ fun iṣelọpọ sucralose lati suga jẹ dipo idiju ati oriṣi awọn ipele marun si mẹfa, lakoko eyiti igbekale molikula ti awọn ayipada suga. Pẹlupẹlu, nkan yii, ko dabi stevioside ati erythritol, ko waye ninu iseda, nitorinaa a ko le pe Sucralose ni ayebaye.

Ni 1991, Sucralose ti fọwọsi fun ounjẹ, akọkọ ni Ilu Kanada, ati ni ọdun 1998 ni Amẹrika. Ṣaaju si eyi, o ju ọgọrun ọgọrun awọn ijinlẹ lọ ti majele, eewu awọn arun alamọlẹ, eyiti ko ṣafihan ohunkohun ti o lewu ni sucralose, ni a ti gbe jade. Sibẹsibẹ, o jẹ ẹẹkan kanna pẹlu aspartame. Atejade aladun yii ni ọdun 1965, ti a fọwọsi ti o bẹrẹ si ni ṣe jẹ ounjẹ ni ọdun 1981, ati pe o ṣẹṣẹ ṣe awari ipa kan ti o ṣee ṣe carcinogenic ṣeeṣe laipe lati lilo rẹ.

Loni ko si ẹri ijinle sayensi ti o gbẹkẹle lori awọn ewu ti sucralose. Sibẹsibẹ, fun ipilẹṣẹ “atorunwa” ti olufẹ yii, o yẹ ki a gba itọju ni lilo rẹ.

Diẹ ninu awọn eniyan ti o jabo Sucralose ni awọn iṣọra iṣan ara, awọn awọ ara, igbẹ gbuuru, wiwu, irora iṣan, awọn efori, awọn iṣan inu, awọn iṣan ito, ati irora inu. Eyi jẹ ipin iwu, ati pe sibẹsibẹ lilo sucralose dara lati iwọn lilo.

Njẹ Itolẹsẹ ọmọ ogun jẹ ailewu?

Jẹ ki a ṣe akopọ ati pari atunyẹwo wa. Ni apapọ, Fit Parad sweetener ni awọn eroja ailewu ti o yọ lati awọn ohun elo aise adayeba. Fere gbogbo wọn (pẹlu ayafi ti sucralose) ni a rii ninu egan ati pe wọn ni idanwo akoko to. Iwọn agbara ti Fit Parada jẹ 3 kcal fun 100 g ti ọja nikan, eyiti o jẹ igba pupọ kere ju ti gaari lọ.

Bawo ni aropo Fit Parad suga le ṣe iranlọwọ fun wa?

O le fun wa ni anfani ti o tobi julọ gẹgẹbi iru idapọmọra ni ipele ti xo “afẹsodi suga”. Laipẹ tabi ẹnikan, ẹnikan ti o ni ojukokoro pẹlu ilera rẹ ni lati kọ ikunsinu patapata.

“Fit Parad” jẹ laisi iyemeji ti o lagbara lati ṣe iranlọwọ fun wa lati yọ gaari kuro ninu ounjẹ wa, ati nikẹhin, bori ifẹkufẹ fun awọn didun lete. O ku lati pinnu fun akoko wo ni lati na isan ilana ti ipin pẹlu “iku funfun” ti o dun?

Onjẹ alamọja yoo sọ pe “ni kete ti dara julọ”, ati alamọdaju afẹsodi afẹsodi yoo sọ “bi o ti ṣee ṣe bi o ti ṣee ṣe lati dinku eewu iparun”.

Emi yoo gba ọ ni imọran lati pade o pọju ọdun meji, o gba akoko pupọ fun iwadi ti o gun julọ ti ifarada ti paati ti o kere ju - sucralose.

Itan ọkan ninu awọn oluka wa, Inga Eremina:

Iwọn mi ṣe pataki ni ibanujẹ, Mo ni iwuwo bi awọn ijakadi 3 sumo ni idapo, eyun 92kg.

Bi o ṣe le yọ iwuwo pupọ kuro patapata? Bawo ni lati koju awọn ayipada homonu ati isanraju? Ṣugbọn ko si nkan ti o jẹ disfiguring tabi ọdọ si eniyan bi eniyan rẹ.

Ṣugbọn kini lati ṣe lati padanu iwuwo? Ina abẹ lesa? Mo rii - o kere ju ẹgbẹrun marun dọla. Awọn ilana hardware - LPG ifọwọra, cavitation, RF gbígbé, myostimulation? Diẹ diẹ ti ifarada - idiyele naa lati 80 ẹgbẹrun rubles pẹlu onimọnran onimọran. O le ti awọn dajudaju gbiyanju lati ṣiṣe lori treadmill kan, si aaye ti aṣiwere.

Ati nigbati lati wa ni gbogbo akoko yii? Bẹẹni ati tun gbowolori pupọ. Paapa ni bayi. Nitorina, fun ara mi, Mo yan ọna miiran.

Rosehip ni iye ikọja ti Vitamin “C” - miligiramu 1,500 fun 100 g. Fun afiwe, ninu lẹmọọn ascorbic acid - miligiramu 53 nikan, iyẹn ni, awọn akoko 30 kere si. Diẹ ninu awọn eniyan le ni awọn aati eegun si ọja yii ni irisi ọpọlọ tabi awọn ohun-ara.

Ẹya ti o kẹhin ti Fit Parad sweetener jẹ sucralose, tun mọ bi afikun ounjẹ ounje E955. Olupese Fit Parada kọwe lori apoti pe nkan yii jẹ “a ṣe lati gaari”, ṣugbọn o dakẹ ni ipalọlọ pe imọ-ẹrọ fun iṣelọpọ sucralose lati suga jẹ dipo idiju ati oriṣi awọn ipele marun si mẹfa, lakoko eyiti igbekale molikula ti awọn ayipada suga. Pẹlupẹlu, nkan yii, ko dabi stevioside ati erythritol, ko waye ninu iseda, nitorinaa a ko le pe Sucralose ni ayebaye.

Ni 1991, Sucralose ti fọwọsi fun ounjẹ, akọkọ ni Ilu Kanada, ati ni ọdun 1998 ni Amẹrika. Ṣaaju si eyi, o ju ọgọrun ọgọrun awọn ijinlẹ lọ ti majele, eewu awọn arun alamọlẹ, eyiti ko ṣafihan ohunkohun ti o lewu ni sucralose, ni a ti gbe jade. Sibẹsibẹ, o jẹ ẹẹkan kanna pẹlu aspartame. Atejade aladun yii ni ọdun 1965, ti a fọwọsi ti o bẹrẹ si ni ṣe jẹ ounjẹ ni ọdun 1981, ati pe o ṣẹṣẹ ṣe awari ipa kan ti o ṣee ṣe carcinogenic ṣeeṣe lati lilo rẹ.

Loni ko si ẹri ijinle sayensi ti o gbẹkẹle lori awọn ewu ti sucralose. Sibẹsibẹ, fun ipilẹṣẹ “atorunwa” ti olufẹ yii, o yẹ ki a gba itọju ni lilo rẹ.

Diẹ ninu awọn eniyan ti o jabo Sucralose ni awọn iṣọra iṣan ara, awọn awọ ara, igbẹ gbuuru, wiwu, irora iṣan, awọn efori, awọn iṣan inu, awọn iṣan ito, ati irora inu. Eyi jẹ ipin iwu, ati pe sibẹsibẹ lilo sucralose dara lati iwọn lilo.

Sweetener Fit Parad: owo, tiwqn, awọn anfani ati awọn ibaamu Fit Parad

FitParad No. 1 ”jẹ oriṣi tuntun ti olumẹran ti adun aladapọ elegbogi ti o munadoko pẹlu iwọn giga giga, itọwo ibaramu ti o dara ati pẹlu fere kalori akoonu. Idahun: Awọn wọnyi ni erythritol, stevioside, Jerusalemu artichoke jade ati sucralose. O le ṣee lo nipasẹ gbogbo eniyan, pẹlu awọn aboyun ati awọn ọmọde ti ọjọ-ori eyikeyi.

A le sọ pẹlu igboya pe FitParad No. 1 pade gbogbo awọn ibeere ti Institute of Nutrition ti Ile-ẹkọ Imọ-ẹkọ ti Imọ-jinlẹ ti Russia ati Rospotrebnadzor. Ni ipari, Mo fẹ lati tẹnumọ pe agbara igbagbogbo ti FitParad No. 1 aropo suga ni irọrun ipa ti awọn aarun suga suga, mu didara igbesi aye lọ, ati ṣetọju ilera.

Kini awọn iyatọ laarin oriṣiriṣi oriṣi ti parade sweetener

Nigbati o ba yan ohun aladun kan, diẹ ninu awọn endocrinologists ṣeduro pe awọn alaisan wọn ṣe akiyesi Fitparad aropo 7. Ọga olupese ṣe o bi atunse ayanmọ gidi ti o ni awọn paati adayeba. O jẹ aropo igbalode pẹlu itọwo ti o tayọ. Gẹgẹbi olupese, kii ṣe awọn ipa ẹgbẹ.

Awọn anfani ti aladun fun eniyan

Mo bẹrẹ lati ko lo suga ati pe ko ṣe afikun si awọn awopọ, Mo lo Stevia adayeba, ṣugbọn emi ko le lo lati nitori adun, o yatọ pupọ si gaari. Emi ko ti ra suga fun igba pipẹ ati Emi ko ti lo ni ọna mimọ rẹ, Emi ko mọ idiyele fun rẹ, ṣugbọn emi ko sẹ ara mi dun igbesi aye rẹ. Beere bawo ni eyi ṣe ṣee ṣe?! Emi kii ṣe ehin ti o dun, Mo ti mu tii ati kọfi fun ọpọlọpọ ọdun laisi gaari. Mo pinnu lati gba nọmba mi ati yipada si ijẹẹmu ti Dr. Ducane (ounjẹ, ṣugbọn fun mi ni ounjẹ gbogbo wọn jẹ kanna).

Awọn aṣayan ifilọlẹ

Olupese ti aropo suga jẹ ki o ni ọpọlọpọ awọn iyatọ. Ni titaja o le wa ọpọlọpọ awọn iyatọ ti FitParad labẹ awọn nọmba oriṣiriṣi. Pẹlupẹlu, labẹ orukọ yii, aropo “Dun” (ti o da lori stevioside) ati “Erythritol” ni a ṣejade.

Ẹda ti aropo suga da lori fọọmu idasilẹ.

FitParad No. 1 oriširiši awọn nkan wọnyi:

• sucralose,
• erythritol
• jade kun unminambura,
• stevioside.

Lori titaja, a le rii atọmọ yii ni apopọ-awọn akopọ ti 400 g, awọn apoti paali ti 200 g.

Dapọ Bẹẹkọ 7 oriširiši:

• sucralose,
• stevioside
• erythritis
• jade rosehip.

Ko di o ni awọn apo-didi ti awọn 400 g, awọn apo-iwe ti awọn pcs 60. ni apoti, awọn apoti pẹlu agbara ti 200 g ati awọn agolo ti 180 g.

Atokọ ti o pọ julọ ti awọn paati ni Fit Parade No. 9. O ni:

• stevioside
• acid tartaric
• L-Leucine
• onigbọwọ,
• ọfẹ lactose
• ohun alumọni olomi
• Jerusalẹmu atishoki yọ,
• omi onisuga,
• sucralose.

O ṣe ni irisi awọn tabulẹti, wọn wa ni papọ ni awọn ege 150.

Idapọ ti adalu labẹ Nọmba 10 ko yatọ si Nọmba 1.

Ṣe ikojọpọ rẹ ni awọn apo-didi ti 400 g, awọn sachets (ni package ti awọn PC 60.) Ati awọn agolo ti 180 g.

Itolẹsẹ Itọsi labẹ Nọmba 11 jẹ ti:

• sucralose,
• inulin
• Bromelain 300 IU (Ẹyọ ope oyinbo),
• stevioside
• papain 300 IU (koju lati awọn eso ti igi melon).

Aṣayan aladun yii ni fọọmu iṣakojọpọ kan - awọn akopọ doy ti 220 g kọọkan.

FitParad Nkan 14 ni a ṣe lori ipilẹ:

Ni titaja, o rii ninu awọn apo-iwe ti awọn kọnputa 60. ati didi pack 200 g

FitParad "Erythritol" ni awọn erythritol nkan nikan. Ti kojọpọ ninu awọn apoti paali ti 200 g.

FitParad Dun ni a ṣe lati stevioside. O ti oniṣowo ni awọn banki ti 90 g.

Ọrọ ti Dokita lori FitParad: Nigbati awọn didun lete dara!

Mo jẹ ọkan ninu awọn ọmọbirin yẹn ti o ṣe abojuto ounjẹ wọn, iwuwo iṣakoso ati adaṣe. Ṣaaju ki o to ra, Mo pade pẹlu gbogbo awọn atunyẹwo nibi lori ọja yii, ṣugbọn Mo ka diẹ sii fun nitori iwariiri, ati kii ṣe fun idi ti wọn ṣe iranlọwọ fun mi lati ṣe ipinnu. Rọpo suga ti o da lori erythritol ati Stevia FitParad!)))) Taaddaaaam :))))))) O dajudaju yoo nilo rẹ ti o ba jẹ: Alatilẹyin tabi alatilẹyin eto ilera, eto eto to peye!

Emi ko ka wọn si apakan pataki ti ko wulo ati ti a ko ṣee ṣe fun ounjẹ, paapaa fun eniyan ti o ti kọ gaari. Ṣugbọn kii ṣe nitori wọn jẹ ipalara pupọ ati lewu pupọ, bi awọn ẹkọ diẹ ṣe kọ. Mo fun ọja yii ni awọn aaye 5 ni 5. Eyi jẹ ọja ti o dara pupọ, didara ga julọ, ti o ba fẹ padanu iwuwo, lẹhinna o ko le ṣe laisi ọja yii. Mo wa ni ọna si igbesi aye ilera ati ounjẹ to tọ, ati lẹhinna ibimọ keji, ni apapọ, Mo ni lati mu ara mi wa si fọọmu ti tẹlẹ. Emi yoo sọ lẹsẹkẹsẹ Mo jẹ ehin ti o dun)))) like many girls.

O dara ọjọ si gbogbo! Mo n kikọ atunyẹwo nipa adun iyanu kan! O jẹ nipa aladun didara. Titi laipe, Emi ko lo eyikeyi awọn ologe. Emi yoo sọ ọ fun aṣiri kan, adun yii ko wopo ni Oorun ti Oorun.

Awọn ẹya ti tiwqn

Awọn ohun itọwo ni awọn paati oriṣiriṣi. Ṣugbọn ṣaaju yiyan eyi ti Itan Parade 1 tabi 7 ni o dara julọ, o ni imọran lati wo pẹlu awọn nkan naa lori ipilẹ eyiti a fi ṣe awọn aropo wọnyi.

Ni aṣayan Bẹẹkọ 1 ati Bẹẹkọ 7 ni sucralose (E955). Nkan yii jẹ itọsẹ suga. Awọn eepo ti hydrogen ninu sẹẹli suga wa ni rọpo nipasẹ klorine. Ṣeun si eyi, adun sucralose di asọtẹlẹ diẹ sii (o jẹ akoko 600 ju ti adun lọ ju gaari ti a ti refaini). Pẹlu lilo rẹ, ipele glukosi ko yipada, nitori ko gba sinu ara ati yọ nipasẹ awọn kidinrin ni ọna ti ko yipada.

Sucralose yọọda ni awọn orilẹ-ede pupọ julọ; A ma n ṣafikun nigbagbogbo bi itọsi si awọn ọja pẹlu igbesi aye selifu gigun.

Erythritol (E698), tun npe ni erythritol. O, pẹlu sorbitol ati xylitol, ni ipin bi oti suga. Eyi jẹ nkan ti ara ti a rii ni awọn ọja lọpọlọpọ - soyi obe, legumes, ati diẹ ninu awọn eso. Ni ile-iṣẹ, o gba lati awọn oriṣiriṣi awọn igi ti o ni sitashi, fun apẹẹrẹ, oka.

Awọn akoonu kalori ti erythritol ga pupọ - awọn akoko 14 ga julọ ni akawe si iyanrin ti a tunṣe. Nkan yii ko dun bi gaari. Ṣugbọn fun awọn alagbẹ, a gba erythritol laaye: ninu ara, ko gba tabi ko ni ipa lori akoonu glukosi.

Ọkan ninu awọn paati ti Fit Parade jẹ stevioside (E960). Nkan yii jẹ iyọkuro stevia ti ara. O gba laaye ni ibi gbogbo, lakoko awọn idanwo idanwo ti fihan. Ṣugbọn ni diẹ ninu awọn ipinlẹ o ta bi afikun ti ijẹun. A ka Stevioside jẹ ailewu ati aladun adun, eyiti o jẹ igba 300 ju ti gaari lọ.

Nigbati o ba nlo iyọkuro stevia, ipele glukosi ko yipada, nitorinaa awọn alagbẹ le lo o lailewu.

Ọpọlọpọ eniyan ti o ṣakoso iṣuu iṣuu carbohydrate nifẹ si awọn iyatọ laarin Fit Parade 10 ati 7. San ifojusi si tiwqn. Ninu ohun itọsi labẹ Nọmba 10, olupese ṣe afikun afikun iṣọn atishoki Jerusalemu. Eyi jẹ nkan ti ara ti o daadaa ni ipa lori ipo ti ara. O ni inulin, eyiti o mu ki awọn olugbeja ara lagbara, ni ipa ti o ni anfani lori ẹdọ. Yiyo artichoke ti Jerusalẹ tun ṣe alabapin si isọdi deede ti microflora ninu iṣan ati pe o wulo fun gbogbo ọna tito nkan lẹsẹsẹ.

Fit Parade No. 7 ni yiyọ jade.Awọn berries ti ọgbin jẹ ọlọrọ ni ascorbic acid ati Vitamin P. Ni akojọpọ yii, Vitamin C ni o gba ara julọ. Nigbati a ba lo rẹ, ara resistance wa ni jijẹ, ilana isodi ara a ṣiṣẹ diẹ sii.

Iru idapọmọra suga aropo Fitparade 7 jẹ ki o gbajumo laarin ọpọlọpọ awọn alagbẹ. Lilo rẹ gba ọ laaye lati ṣakoso ifọkansi ti glukosi ninu ẹjẹ ko si fun awọn didun lete tẹlẹ. Ifisi ti awọn eso ọgbin ti n mu eto ajẹsara jẹ, eyiti o ṣe pataki pupọ fun awọn eniyan ti o jiya awọn ailera ti iṣelọpọ agbara.

Awọn ihamọ ti a fi idi mulẹ

Laibikita awọn iṣeduro ti olupese nipa isedale ti awọn oldun, wọn ni awọn olumo ti ile-iṣẹ ti o fọwọsi fun lilo, ati awọn ayokuro ti awọn ohun ọgbin adayeba. Fun awọn alakan, awọn aropo suga bẹẹ jẹ dandan, nitori nitori aini alainijẹ ti glukosi, wọn nigbagbogbo fẹ awọn didun lete. Ati nigba lilo awọn oldun didan, awọn ipele suga ninu ara ko yipada ni ọna eyikeyi.

Pẹlu ohun ti o ti kọja oogun to ṣoki, ipa laxative kan waye. Ko si diẹ sii ju 45 g ti Fit Parade ti gba laaye fun ọjọ kan. Kọ lilo rẹ yẹ:

• awọn aboyun nitori awọn ipa ti o le lori oyun,
• ntọjú awọn iya
• awọn agbalagba ti o ni awọn kidinrin ati awọn arun ẹdọ,
• Ẹhun (pẹlu ifarada ti a fi mulẹ si awọn paati).

Ṣaaju ki o to ra idasi ti aropo suga ti a ti tunṣe, o dara julọ lati kan si alagbawo pẹlu alamọdaju endocrinologist. O yoo ṣe iranlọwọ lati loye awọn oriṣiriṣi awọn olututu ati sọ fun ọ kini o le wa nigbati yiyan.