Tangerines fun àtọgbẹ 2 2: o ṣee ṣe si awọn alagbẹ

Awọn ara Tangerines kii ṣe igbadun nikan ni itọwo, ṣugbọn tun gba ọ laaye lati koju ọpọlọpọ oriṣiriṣi awọn iṣoro ilera. Otitọ yii jẹ ibaamu paapaa nigba ti o dojuko pẹlu mellitus àtọgbẹ, ninu eyiti o gbọdọ ṣe akiyesi ijẹẹ ti o muna, atọka glycemic ti awọn ọja ni iṣiro, ati pe ọpọlọpọ awọn data miiran ni a gba sinu iroyin. Fifun gbogbo eyi, o gba ni niyanju pe ki o mọ ara rẹ ni awọn alaye diẹ sii pẹlu bi awọn Mandarin ṣe wa ninu àtọgbẹ, kini awọn anfani wọn ati boya awọn contraindication le wa.

Kini idi ti awọn tangerines le jẹ?

Awọn eso eso citrus ti a gbekalẹ le ṣee lo ni otitọ nipasẹ awọn alagbẹ nitori wiwa flavonol nobelitin ninu wọn. Eyi jẹ nkan ti o ṣaṣeyọri dinku awọn ipele ti hisulini ati idaabobo awọ ninu ẹjẹ. Ẹya kanna jẹ ki o ṣee ṣe lati mu ounjẹ yanilenu, pọ si iyara awọn ilana tito nkan lẹsẹsẹ, bakannaa pese ara pẹlu ọpọlọpọ awọn paati Vitamin.

Lilo awọn mandarins jẹ iyọọda, paapaa ni otitọ pe atọka glycemic wọn loke apapọ ati awọn sakani lati awọn iwọn 40.

Ti eso naa ba de awọn titobi nla, lẹhinna iru ipin le jẹ paapaa 49 tabi diẹ sii. Ni afikun, o niyanju pupọ pe:

• ninu tangerines ogidi iye pataki ti okun ti ijẹun, fructose,
• osan le ṣee lo bi ipanu kan tabi desaati. O tun le jẹ ẹ pẹlu awọn ounjẹ akọkọ, awọn saladi, eyiti a gba laaye ni itọju ti àtọgbẹ mellitus ti iru akọkọ ati keji,
• wọn ṣe afihan nipasẹ iwọn kekere ti akoonu kalori, ṣugbọn, pelu eyi, a le ni igboya sọrọ nipa fifun awọn aini ojoojumọ ti ara ni gbogbo atokọ awọn eroja.

Nitorinaa, apapọ awọn àtọgbẹ ati awọn tangiini jẹ diẹ sii ju itẹwọgba. Ni pataki akiyesi jẹ awọn ẹya ti lilo wọn ninu arun ti iru keji.

Àtọgbẹ Iru 2

Pẹlu iru arun ti a gbekalẹ, jijẹ eso ni a le pe ni ailewu lailewu ati paapaa pataki. Eyi jẹ nipataki nitori pe o ṣee ṣe lati gba gbogbo awọn ohun elo ijẹẹmu pataki. Kii ṣe nipa imudarasi ipo ajesara nikan, ṣugbọn o ṣe idiwọ isanraju, idagbasoke awọn ilana atherosclerotic.

Ni afikun, awọn Mandarin fun àtọgbẹ iru 2, botilẹjẹpe atọka glycemic wọn, le ṣee lo bi oje. Ifojusi akọkọ jẹ ogidi ninu Peeli ati pulp, ṣugbọn iye pataki ti mimu mimu ti o lo le jẹ ipalara pupọ. Ni gbogbogbo, iye iyọọda ti ọmọ inu oyun lakoko ọjọ ko le jẹ diẹ sii ju awọn eso meji tabi mẹta. Ti on soro ti oje, awọn alakan o yẹ ki o ni oye pe opoiye rẹ yẹ ki o pinnu ni ẹyọkan nipasẹ ogbontarigi.

Diẹ sii lori Awọn anfani ti awọn Mandarins

Awọn Mandarins fun àtọgbẹ 2 ni a le run ni gangan, ṣugbọn o ṣe pataki pupọ lati gbe ni alaye diẹ sii lori kini wọn wulo. Sọrọ nipa eyi, wọn ṣe akiyesi jijẹ alefa ti resistance ti ara. Ni afikun, o jẹ awọn eso osan ti a gbekalẹ ti o fẹrẹ ko ni ipa lori gaari ẹjẹ. Awọn amoye tun fa ifojusi si otitọ pe eyikeyi oriṣiriṣi awọn tangerines yoo wulo julọ ti wọn ba lo alabapade.

Lakoko ti oje awọn itaja, bi awọn iṣọn, awọn itọju ati awọn itọsẹ miiran pẹlu gaari ti a fi kun ni a ko niyanju. Bibẹẹkọ, ti o ba jẹ pe ninu ilana ti awọn aropo suga wọn igbaradi tabi, fun apẹẹrẹ, a lo oyin adayeba, eyi wulo diẹ sii o yẹ ki o jiroro pẹlu akẹkọ diabetologist.

Awọn eefun ilẹ tangerine

Atọka glycemic wọn nira lati pinnu, ṣugbọn ni apapọ o jẹ to awọn sipo 30. Nitorinaa, lati aaye yii ti wiwo, alakan alakan le lo awọn epa onipa tangerine. Ni sisọ nipa eyi ni awọn alaye diẹ sii, o niyanju pupọ lati san ifojusi si otitọ pe:

• wọn le ni ipa itọju ailera si ara,
• lati le ṣaṣeyọri ipa ti o pọju, o niyanju pupọ lati mura wọn ni ọna ti o tọ,
• ni ipele akọkọ, zest alabapade lati awọn eso meji tabi mẹta yoo nilo lati tú pẹlu lita omi kan. O dara julọ lati lo awọn orukọ ti a sọ di mimọ tabi, fun apẹẹrẹ, filtered,
• lati le ṣe ifun ifunmọ kuro ni ọjọ iwaju, o ṣe pataki lati sise iru ọṣọ yii fun ko to ju iṣẹju 10 lọ.

Ni ibere fun ọna itọju Mandarin ti a gbekalẹ lati munadoko, o ṣe pataki pupọ lati tutu ohun tiwqn. O yẹ ki a lo ọja naa ni fọọmu ti ko ni idiwọ, ati pe ṣiṣe eyi ni a gba ni niyanju pupọ jakejado ọjọ ni iye kekere.

O jẹ akiyesi pe iru ọṣọ kan, ni igbaradi eyiti awọn peeli ti o ni ojuuṣe darapọ, ni ifiyesi ṣe deede iwuwo suga ẹjẹ.

Ni afikun, idena ti dida awọn ilolu, eyiti a fihan nigbagbogbo ni awọn alamọ-aisan, ni a pese.

Pelu gbogbo awọn anfani ti tiwqn, o jẹ aimọ lati lo fun igba pipẹ. Lilo awọn peeli tangerine ni irisi ọṣọ fun awọn ọsẹ meji itẹlera yoo jẹ aipe. Lẹhin eyi, o niyanju lati ya isinmi fun ọpọlọpọ awọn ọsẹ bi daradara. Ti a ba ṣe akiyesi awọn agbara daadaa, lẹhinna a tun le ṣe iru iṣẹ kanna. O yẹ ki o jẹri ni lokan pe itọju ailera Mandarin ko jẹ iyọọda ninu gbogbo ọrọ.

Awọn idena fun awọn alagbẹ

Nigbati on soro ti awọn contraindications, awọn amoye ṣe akiyesi ifarahan lati dagbasoke awọn aati inira ni apapọ. Iwọn miiran yẹ ki o ni imọran awọn pathologies ti o ni nkan ṣe pẹlu ipo ti ikun tabi duodenum. Ni afikun, nephritis, gastritis, ati cholecystitis ye awọn akiyesi pataki. Awọn amoye tọka si ailagbara ti lilo awọn eso osan ti a gbekalẹ fun jedojedo ati colitis. Eyi tun kan si ifun pọ si.

Nitorinaa, itọju pẹlu Mandarin ni apapọ o jinna si igbanilaaye nigbagbogbo ninu mellitus àtọgbẹ. Ninu iṣẹlẹ ti ko si iru awọn ifi ofin bẹ, eso yii wulo ati pe o ni ipa rere lori iṣẹ ti ara alatọ dayabetik. Ti o ni idi ti o ṣe pataki pupọ lati lo ni iwọntunwọnsi ati ṣe akiyesi gbogbo awọn iṣeduro ti o ni nkan ṣe pẹlu ilana yii.