Buliki agbon muffin

Akara oyinbo jẹ apẹrẹ fun ipanu kekere. Boya lata tabi dun - wọn dara ni eyikeyi ọna. O le mura diẹ ninu awọn ife-kọnki ni ilosiwaju ki o mu wọn pẹlu rẹ lati ṣiṣẹ. Iwọ ko ni idi idi lati mu ounjẹ rẹ kuro.

Loni a ti pese awọn ṣoki pipẹ fun ọ: wọn dun pupọ ati ni amuaradagba pupọ. Wọn ni awọn eroja ti o ni ilera nikan, gẹgẹbi iyẹfun agbon ati awọn ohun mimu ti o ni ọlọrọ-plantain.

Ti o ba fẹ padanu iwuwo, lẹhinna iyẹfun cognac (lulú glucomannan) yoo ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu eyi. O pese ipa iyara pupọ ati nitorinaa ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo.

Awọn eroja

Eroja fun ohunelo

• 100 giramu ti agbọn iyẹfun
• 100 giramu ti amuaradagba lulú pẹlu itọwo didoju kan,
• 100 giramu ti erythritol,
• 150 giramu ti wara Greek,
• 1 tablespoon ti psyllium husk,
• 10 giramu ti cognac iyẹfun,
• 1 teaspoon ti omi onisuga
• 2 alabọde ẹyin
• 125 giramu ti awọn eso alapata eso titun,
• 400 milimita ti agbon wara.

Awọn eroja naa jẹ apẹrẹ fun muffins 12 (da lori iwọn awọn molds). Yoo gba to iṣẹju 20 lati mura. Yan gba to iṣẹju 20.

Sise

Ni akọkọ ṣapọ awọn ẹyin, wara ọra ati erythritol ni ekan nla kan pẹlu alamọfun. Lati tu erythritol, lọ ni ibi kan kọfi ti tẹlẹ ṣaaju. Lẹhinna ṣe afikun wara Greek ati ki o dapọ daradara.

Ninu ekan miiran, darapọ awọn eroja gbigbẹ gẹgẹbi psyllium husk, lulú amuaradagba, omi onisuga, iyẹfun agbon, ati iyẹfun cognac. Lẹhinna ṣe afikun adalu gbẹ si ekan si awọn eroja omi, saropo nigbagbogbo.

Jẹ ki esufulawa duro fun bii iṣẹju mẹẹdogun 15 lẹhinna lẹ pọpọ pọsi. Esufulawa yoo di nipọn. Nitorina o yẹ ki o jẹ, awọn eroja darapọ darapọ mọ ara wọn.

Bayi rọra fi awọn eso beri dudu si iyẹfun naa. Maṣe yọ ara rẹ lẹnu ju lati ṣe idiwọ awọn eso kekere lati ni itemole.

Ṣe lọla ni ipo ipopọ si awọn iwọn 180. Ti o ko ba ni ipo yii, lẹhinna ṣeto ipo oke ati isalẹ alapapo ki o gbona adiro si awọn iwọn 200.

Fi esufulawa sinu awọn ero. A lo awọn mọnamọna silikoni, nitorinaa awọn kọọki rọrun lati jade.

Beki muffins fun iṣẹju 20. Pa pẹlu onigi onigi ati ki o ṣayẹwo fun imurasilẹ. Gba awọn muffins lati ṣautu diẹ ṣaaju ṣiṣe iranṣẹ.

Bi o ṣe le pọn

Tú awọn agbọn agbọn, awọn turari (ranti, iwọ ko le fi eso igi gbigbẹ kun) ki o tú wara. Gbọn lẹẹkansi tabi dapọ daradara.

Rọ iyẹfun pẹlu iyẹfun didẹ sinu iyẹfun ati ki o dapọ.

Fi awọn berries kun. Aotoju ko nilo lati ṣitoro, gẹgẹ bi alabapade, yi wọn ni sitashi. Si dahùn o tabi si dahùn o le dà gẹgẹ bi iyẹn.

Ni ọwọ, nitorina bi a ṣe le pa awọn berries naa, a laja ni iyẹfun naa.

Tú esufulawa sinu amọ ti a fi ororo kun pẹlu epo oorun ti oorun.

A fi ife kikan sinu adiro preheated si 180С lori pẹpẹ arin ati beki fun wakati 1 - titi ti skewer ti gbẹ. A ṣayẹwo akara oyinbo ni aaye ti o ga julọ: ti o ba jẹ pe skewer ti gbẹ, esufulawa ko ni Stick si i, ati pe kikan ti o dide, ti yika pẹlu oke ati di brownish-goolu-o ti ṣetan.

Jẹ ki o duro fun iṣẹju marun ni apẹrẹ, lẹhinna rọra rọ ni ayika awọn egbegbe pẹlu spatula kan, bo pẹlu satelaiti ki o tan-an. Ipara kikan ni rọọrun jade ninu apẹrẹ, kiko lori awo kan. Pé kí wọn o nipasẹ agunmi kekere pẹlu gaari ti a fi pa.

Ge Muffin agbon pẹlu awọn eso beri dudu si awọn ege, ṣe tii tabi koko.

Muffins Blueberry Coconut

Morskaya »Sun May 24, 2015 9:44 emi

Wa ohunelo akara oyinbo ninu ohun elo alagbeka pẹlu awọn ilana.
Elege, airy, agbon pupọ ati blueberry pupọ!

Awọn eroja
Iyẹfun - 200 g
Suga - 80 g
Iyọ - 0,5 tsp
Yan lulú - 1 tsp
Awọn eerun igi Agbọn - 50 g
Ẹyin - 1 pc.
Bota - 50 g
Wara - 175 g
Awọn eso beri dudu - 100 g
Iyẹfun - 1 tbsp.
Chocolate funfun - 50 g (iyan)

Sise:
Preheat lọla si iwọn 200.
Yo bota naa, ti a ṣeto si itura.
O mu wara na diẹ.
Sift iyẹfun sinu ekan kan, ṣafikun suga, iyọ, iyẹfun didẹ ati agbon.
Ninu ekan miiran, dapọ ẹyin naa, wara ọra ati bota didan. Fi kun si awọn eroja gbigbẹ ati ki o aruwo titi ti dan.
Awọn eso beri dudu (Mo ti tutu) ni idapo pẹlu 1 tbsp. iyẹfun ki o fi kun si iyẹfun.
Kun awọn agolo pẹlu iyẹfun 3/4 ati beki fun iṣẹju 17-20.
Yọ kuro lati lọla ki o jẹ ki wọn tutu diẹ.
Yo chocolate funfun ni iwẹ omi ki o tú lori muffin kọọkan. Ni ife

Awọn ijabọ fọto

Severina_ »Sun Sun 24, 2015 10:13 emi

Julia »Ọjọru Ọjọbọ 17, 2015 11:00 alẹ

ElenaZ »Ọjọru Ọjọ 28, Ọdun 2015 7:33 alẹ

Morskaya »Wed Jul 29, 2015 11:03 emi

lenusik_f »Oṣu Kẹsan Ọjọ 28, 2015 3:09 alẹ

Muffins ẹlẹwa! Mo wakọ wọn lati ṣabẹwo: awọn ọmọde fẹran gaan

Esufulawa jẹ omi bibajẹ lẹwa. Gbin ni awọn didẹ-ara fẹlẹfẹlẹ. Isalẹ wa tutu pupọ. Ko daju ohun ti a pinnu, ṣugbọn a fẹran rẹ

Morskaya »Oṣu Kẹwa 06, 2015 6:24 emi

Adun »Sat Jan 09, 2016 6:18 irọlẹ

Morskaya »Ọjọru Oṣu Kini Ọjọ 12, 2016 10: 00 am

Jane Austen »Thu Jan 14, 2016 6:30 pm

Morskaya »Mon Jan 18, 2016 10:01 emi

Hilida »Sun Jul 17, 2016 6:43 pm

Mayorova_Vasya »Oṣu Kẹjọ Ọjọ 15, 2016 3:16 pm

Morskaya »Oṣu Kẹjọ Ọjọ 16, 2016 8:26 alẹ

Eiphnh »Oṣu Kẹwa ọjọ 16, 2017 6:38 alẹ

Awọn muffins blueberry - awọn ipilẹ ipilẹ ti igbaradi

Alabapade eso beri dudu ni a lẹsẹsẹ, wẹ ati ki o gbẹ die. Berry ti a ti tutun le fun ọrinrin pupọ, nitorinaa o dara lati tú pẹlu sitashi tabi iwọn kekere iyẹfun ati apopọ.

Lati ṣe awọn muffins crumbly, ṣafikun bota ati margarine si esufulawa. O ti fi silẹ ni iwọn otutu yara lati jẹ ki o jẹ rirọ. Lẹhinna o jẹ ilẹ daradara pẹlu gaari. Eyi le ṣee ṣe pẹlu apopọ tabi whisk. Lẹhinna ṣafikun awọn ẹyin, laisi da duro ilana fifa.

Gbogbo awọn eroja ti o gbẹ jẹ idapọ ninu ekan miiran. Ipara ipara, wara tabi kefir ti wa ni afikun si adalu epo-ẹyin. O ru ati di adddi add fi eso ti o gbẹ pọ si. Papọ mọ esufulawa, aitasera jẹ diẹ nipon ju awọn fritters lọ.

A fi eso beri dudu sinu rẹ ati papọ.

A ti gbe esufulawa naa sori awọn iṣọn muffin ati ndin fun iṣẹju 20 ni 180 C.

Fun adun ati piquancy, fanila, nutmeg, citrus zest tabi oloorun ti wa ni afikun si esufulawa. Muffins le wa ni glazed lori oke tabi ṣe ọṣọ pẹlu ipara eyikeyi.