Awọn okunfa eewu ati ayẹwo ti àtọgbẹ

Fi fun itankalẹ giga àtọgbẹ mellitus (àtọgbẹ) ni diẹ ninu awọn orilẹ-ede, wiwa ti nṣiṣe lọwọ ni a ṣe nipasẹ idanwo yàrá-jinlẹ ti gbogbo olugbe. Ọna yii nilo awọn idiyele ohun elo nla. O jẹ imọran diẹ sii lati lo iwe ibeere lati ṣe idanimọ awọn olugbe eyiti o ṣeeṣe lati dagbasoke arun yii ga julọ, awọn ti a pe ni awọn ẹgbẹ eewu. Ni igbẹhin ni a pin si awọn ẹgbẹ ti idaamu ati eewu ibatan.

O ṣeeṣe ti o ga julọ ti wakan àtọgbẹ ninu ẹgbẹ eewu idawọle. O pẹlu awọn eniyan ti o ni asọtẹlẹ jiini, eyun:

1) ibeji aami ti alabaṣiṣẹpọ rẹ nṣaisan pẹlu àtọgbẹ. Ibamu ti awọn ibeji monozygotic pẹlu àtọgbẹ mellitus 2SD-2) koja 70%, de ọdọ, ni ibamu si diẹ ninu awọn onkọwe, 90-100% jakejado igbesi aye, ati pẹlu aisan 1 àtọgbẹ mellitus (SD-1) - ko koja 50%,
2) awọn ọmọde ti o ni obi mejeeji ti o ni arun alakan. Ewu ti dagbasoke CD-1 ninu ẹgbẹ yii jẹ 20% ni ọdun 20 akọkọ ti igbesi aye ati nipa 50% jakejado igbesi aye. Ni DM-2, igbelewọn ewu jẹ ga julọ. O ṣeeṣe ti dagbasoke CD-1 ni ọdun 20 akọkọ ti igbesi aye ninu ọmọ ti a bi si awọn obi ti o ni ilera jẹ 0.3% nikan,
3) awọn ọmọde ninu ẹniti ọkan ninu awọn obi ko ni aisan pẹlu àtọgbẹ, ati pe awọn ibatan ko ni aisan laini ekeji,
4) awọn ọmọde ninu ẹniti obi kan ni o ni àtọgbẹ tabi awọn arakunrin, arabinrin,
5) Awọn iya ti o bi ọmọ ti o ku ninu ẹniti hyperplasia ti islet ti iṣan ti a rii.

Ninu imuse ti asọtẹlẹ ajogun, ipa pataki ni ṣiṣe nipasẹ awọn ifosiwewe ayika. Ni àtọgbẹ mellitus-2, isanraju jẹ igbagbogbo julọ ipinnu. Awọn ibigbogbo ti àtọgbẹ 2 npọsi pẹlu jijẹ iwuwo ara ti o pọ si. Nitorinaa, pẹlu iwọn 1st ti isanraju, igbohunsafẹfẹ ti àtọgbẹ iru 2 2 ti ilọpo meji akawe pẹlu itankalẹ ti arun laarin awọn eniyan ti o ni iwuwo ara deede, pẹlu iwọn 2 ti isanraju - awọn akoko 5, pẹlu iwọn 3 - 8-10 awọn akoko.

Ẹgbẹ ti a pe ni “ibatan” pẹlu awọn eniyan ti o ni:

1) isanraju,
2) atherosclerosis ti o wọpọ,
3) iṣọn-alọ ọkan inu ọkan,
4) haipatensonu,
5) Onibaje onibaje,
6) Awọn arun endocrine ti o wa pẹlu hyperproduction ti awọn homonu contrainsulin (Arun ati aisan syndko-Cushing, pheochromocytoma, acromegaly, kaakiri majele goiter, bbl),
7) àtọgbẹ kidirin, ati awọn oju:
8) lilo igba pipẹ ti glucocorticoids,
9) agbalagba ati agbalagba ọjọ ori,
10) Awọn obinrin ti o bi ọmọ pẹlu iwuwo ara ti o tobi ju tabi deede si 4000 g,
11) awọn obinrin ti o ni itan eegun eemọ inu iloyun - gestosis ti idaji akọkọ ti oyun, atunyun, ati bẹbẹ lọ,,
12) awọn aboyun ti o loyun ti ọjọ-ori ti ju ọsẹ 20 lọ.

Awọn eniyan ti o ni awọn okunfa ewu ti o wa loke gba ayẹwo ti yàrá lati ṣe idanimọ awọn rudurudu ti o ṣeeṣe ti iṣelọpọ agbara, ni eyiti o ni awọn ipele meji. Erongba ti ipele akọkọ ni lati fi idi han, han awọn àtọgbẹ itagba. Lati ṣe eyi, a ṣe iwadi ipele glukosi ãwẹ (glycemia ãwẹ tumọ si ipele glukosi ẹjẹ ni owurọ ṣaaju ounjẹ owurọ lẹhin ounjẹ alakoko fun o kere ju wakati 8) tabi lakoko ọjọ. Ni eniyan ti o ni ilera, ipele glukos ti o npọ ni ẹjẹ iṣọn jẹ 3.3-5.5 mmol / L (59-99 miligiramu%), iṣọn glycemic lakoko ọjọ kere pupọ ju aaye kekere “kidirin” fun glukosi, eyiti o jẹ 8.9-10.0 mmol / l (160-180 mg%), lakoko ti gaari ko si ni ito ojoojumọ.

Ayẹwo ti àtọgbẹ le ṣee ṣe ni iwaju rere ni o kere ju ọkan ninu awọn idanwo wọnyi:

1) ãwẹ ẹjẹ ẹjẹ ẹjẹ glukili> 6.1 mmol / L (110 miligiramu%),
2) iṣawari airotẹlẹ ti ifọkansi pọ si ti glukosi ninu ẹjẹ amuṣan> 11.1 mmol / l (200 miligiramu%) (a ṣe iwadi naa ni eyikeyi akoko ti ọjọ, laibikita iye akoko ounjẹ to kẹhin).

Hyperglycemia

Hyperglycemia lori ikun ti o ṣofo ati lakoko ọjọ ni ọpọlọpọ awọn ọran ni o jẹ pẹlu awọn ifihan iṣegun ti àtọgbẹ (polyuria, polydipsia, bbl). Niwaju awọn ami wọnyi, o to lati rii ilosoke ninu glycemia> 6.1 mmol / L (110 miligiramu%) lori ikun ti o ṣofo tabi> 11.1 mmol / L (200 miligiramu%) ni eyikeyi akoko lati ṣe ayẹwo aisan ti àtọgbẹ. Ayewo afikun ninu awọn ọran wọnyi ko nilo. Ni isansa ti awọn ifihan iṣegun, ayẹwo ti àtọgbẹ yẹ ki o jẹrisi nipasẹ ipinnu-ipinnu ti glycemia ni awọn ọjọ atẹle.

Iwọn iwadii ti iṣawari glucosuria fun ayẹwo ti àtọgbẹ jẹ kekere, nitori suga ninu ito le wa ni bayi ko ṣẹ si ti iṣelọpọ tairodu, iyẹn, awọn atọgbẹ, ṣugbọn tun ni awọn ipo miiran - iwe ẹkọ kidinrin, oyun, jijẹ awọn didun lete pupọ. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe ẹnu ọna kidirin fun glukosi, iyẹn ni, ipele eyiti eyiti glukosi bẹrẹ lati wa ninu ito, yatọ pupọ (Table 1). Ni iyi yii, glucosuria gẹgẹbi itọkasi iyasọtọ fun ayẹwo ti àtọgbẹ ko yẹ ki o lo.

Nitorinaa, idanimọ ti hyperglycemia deede ni o fun idi lati ṣe iwadii àtọgbẹ, ipinnu ti ipele deede ti glukosi ẹjẹ n yọ arun yii kuro.

Lẹhin iyasoto ti mellitus suga ti o han gedegbe, ipele keji ti iwadii naa ni a gbe - idanwo ifarada glukosi eefun (PGTT) lati le ṣe idanimọ ifarada glukosi ti bajẹ. PGTT ti gbejade lodi si lẹhin ti ounjẹ deede. Lori ikun ti o ṣofo lẹhin gbigbawẹ ni alẹ wakati 10-14, koko naa mu ojutu glucose ti a pese silẹ: - 75 g ti glukosi ti wa ni tituka ni gilasi omi (iṣeduro iwé WHO, 1980). Ti mu awọn ayẹwo ẹjẹ lori ikun ti o ṣofo ati lẹhin awọn wakati 2. Tabili 2 ṣe akopọ awọn iṣedede fun iṣiro HRTT.

Ni ibamu pẹlu awọn iṣeduro ti awọn amoye WHO (1999), awọn abajade ti idanwo ifarada iyọdajẹ iṣọraṣe iṣiro bi atẹle:

1) ifarada deede jẹ ijuwe ti ipele ti glukosi ninu ẹjẹ amuṣọn ni awọn wakati 2 lẹyin ti glukosi ikojọpọ ti 7.8 mmol / L (140 miligiramu%), ṣugbọn ni isalẹ 11.1 mmol / L (200 miligiramu%) tọkasi ifarada iyọda ti ko ni agbara,
3) akoonu ti glukosi ninu ẹjẹ inu ẹjẹ 2 awọn wakati lẹhin ikojọpọ glukosi> 11.1 mmol / L (200 miligiramu%) tọkasi ayẹwo iṣaaju ti àtọgbẹ, eyiti o yẹ ki o jẹrisi nipasẹ awọn ijinlẹ atẹle,
4) ẹgbẹ tuntun ti awọn rudurudu ti iṣelọpọ agbara ti iṣelọpọ agbara ni a mọ - ti jẹ glycemia ãwẹ, pẹlu awọn ti o ni iyọda ẹjẹ glukosi giga lati 5.6 mmol / L (100 miligiramu%) si 6.0 mmol / L (110 miligiramu%) pẹlu deede glycemia Awọn wakati 2 lẹhin ikojọpọ pẹlu glukosi (6.1 mmol / L (110 mg%) tabi> 11.1 mmol / L (200 miligiramu%)) - lakoko iwadii ni eyikeyi akoko ti ọjọ, laibikita fun ilana ti ounjẹ ti tẹlẹ, tabi> 11.1 mmol / L (200 miligiramu%) - ninu iwadi ti glycemia 2 wakati lẹhin ikojọpọ 75 g ti glukosi. CD okunfa ni niyanju lati lo paati akoonu ninu awọn ti ãwẹ ẹjẹ glukosi ati ki o ko awọn esi ti roba glukosi ifarada igbeyewo. Last ti wa ni niyanju, paapa ni igba ti iyemeji, nigbati awọn ipele ti gbààwẹ ẹjẹ glukosi> 5.5 iwon / l (100 miligiramu%), sugbon

Mellitus alakan 2 ni arun onibaje, ti o farahan nipasẹ o ṣẹ ti iṣọn-ara carbohydrate pẹlu idagbasoke ti hyperglycemia nitori iṣọnju insulin ati ibajẹ aṣiri ti awọn sẹẹli β-ẹyin, bi daradara ti iṣelọpọ ọra pẹlu idagbasoke ti atherosclerosis.

SD-1 jẹ arun ti ara ẹni pato-autoimmune ti o yori si iparun ti iṣan-islet ti n ṣafihan producing-ẹyin ti islet, eyiti a fihan nipasẹ aipe hisulini pipe. Ninu awọn ọrọ kan, awọn alaisan ti o ni itọka àtọgbẹ mellitus-1 aini awọn asami ti ibajẹ autoimmune si awọn sẹẹli-((idiopathic diabetes-1).

Kini ṣe alabapin si idagbasoke ti àtọgbẹ

A le ṣe iyatọ awọn okunfa ewu fun àtọgbẹ 2, eyiti o lewu fun eniyan.

Ohun akọkọ ti o fa arun alakan ni nkan ṣe pẹlu ere iwuwo. Ewu àtọgbẹ ga ti o ba jẹ pe iwọn eniyan ti o kọja iwuwo 30 kg fun m2. Ni ọran yii, dayabetiki le gba fọọmu ti apple.
Pẹlupẹlu, okunfa le jẹ ibisi iyipo ẹgbẹ-ikun. Ninu awọn ọkunrin, awọn titobi wọnyi ko yẹ ki o jẹ diẹ sii ju 102 cm, ati ninu awọn obinrin - 88 cm. Nitorinaa, lati dinku eewu, o yẹ ki o tọju iwuwo tirẹ ati idinku rẹ.
Ounje ti ko ni deede tun yori si awọn rudurudu ti iṣelọpọ, eyiti o mu ki o ṣeeṣe ki o dagbasoke arun na. O ṣe pataki lati jẹ o kere ju ti awọn ẹfọ 180 g ni gbogbo ọjọ. Awọn ẹfọ pẹlu awọn ewe alawọ ni irisi owo tabi eso kabeeji jẹ iwulo paapaa.
Nigbati o ba njẹ awọn ohun mimu ti o sanra, isanraju le waye. Eyi jẹ nitori otitọ pe iru mimu bẹẹ jẹ ki awọn sẹẹli dinku alailagbara si insulin. Bi abajade, suga ẹjẹ eniyan kan ga soke. Awọn dokita ṣe iṣeduro mimu omi deede bi igbagbogbo bi o ti ṣee ṣe laisi gaasi tabi awọn olutẹrun.

Agbara ẹjẹ giga kii ṣe ifosiwewe akọkọ ti o runi, ṣugbọn iru awọn aami aisan nigbagbogbo ni a ṣe akiyesi ni mellitus àtọgbẹ. Pẹlu ilosoke ti o ju 140/90 mm RT. Aworan. ọkan ko le fa ẹjẹ ni kikun, eyiti o ṣe idiwọ sisan ẹjẹ.

Ni ọran yii, idena ti àtọgbẹ kun ninu adaṣe ati ounjẹ to tọ.

Awọn okunfa eewu fun àtọgbẹ oriṣi 2 le ni nkan ṣe pẹlu awọn akoran ti gbogun ti bii rubella, chickenpox, jedojedo ajakale, ati paapaa aisan. Iru awọn arun jẹ iru ọna ti o nfa ti o ni ipa lori ibẹrẹ ti awọn ilolu alakan.

Mimu igbesi aye aibojumu tun ni odi ni ipa lori ipo ilera ti alaisan. Pẹlu aini aarun onibaje, ara ti bajẹ ati iye ajẹsara ti homonu idaamu naa lati bẹrẹ. Nitori eyi, awọn sẹẹli di sooro insulin, ati pe eniyan bẹrẹ lati ni iwuwo.
Pẹlupẹlu, awọn eniyan ti o sùn ni gbogbo igba ni iriri manna nitori ilosoke ninu homonu ghrelin, eyiti o jẹki itara. Lati yago fun ilolu, akoko ti oorun alẹ yẹ ki o kere ju wakati mẹjọ.
Pẹlu awọn okunfa ewu fun àtọgbẹ type 2 pẹlu igbesi aye idagẹrẹ. Ni ibere lati yago fun idagbasoke arun na, o nilo lati gbe ni itarasi nipa ti ara. Nigbati o ba n ṣe adaṣe eyikeyi, glukosi bẹrẹ lati ṣan lati inu ẹjẹ si iṣan ara, nibiti o ti n ṣiṣẹ bi orisun agbara. Pẹlupẹlu, ẹkọ ti ara ati ere idaraya tọju iwuwo ara ti eniyan deede ati yọ imukuro kuro.
Iyara onibaje ti o ṣẹlẹ nipasẹ awọn iriri imọra loorekoore ati idaamu ẹdun nyorisi si otitọ pe iye to pọ julọ ti awọn homonu idaamu bẹrẹ lati gbejade. Fun idi eyi, awọn sẹẹli ti ara ara di alaigbọran si hisulini homonu, ati pe suga suga alaisan ni alekun gaan.

Ni afikun, ipo ibanujẹ dagbasoke nitori wahala, eniyan bẹrẹ lati jẹun aito ati pe ko gba oorun to to. Lakoko ibanujẹ, eniyan ni ipo ibanujẹ, ibinu, pipadanu iwulo ninu igbesi aye, iru ipo yii pọ si eewu ti dagbasoke arun naa nipasẹ ọgọta 60.

Ni ipo ti o ni ibanujẹ, awọn eniyan nigbagbogbo ni ifẹkufẹ talaka, maṣe wa lati kopa ninu ere idaraya ati eto ẹkọ ti ara. Ewu ti iru ailera bẹ ni pe ibanujẹ n yorisi awọn ayipada homonu ti o mu ki isanraju di pupọ. Lati le koju aapọn ni akoko, o gba ọ niyanju lati ṣe yoga, iṣaro ati nigbagbogbo nigbagbogbo fi akoko fun ara rẹ.

Àtọgbẹ Iru 2 ni akọkọ kan awọn obinrin ti o ju ọdun 45 lọ. Awọn ami àtọgbẹ ninu awọn obinrin lẹhin ogoji le ṣe afihan bi idinkuẹrẹ ninu oṣuwọn ijẹ-ara, idinku ibi-iṣan ati ere iwuwo. Ni idi eyi, ni ẹka ori yii, o jẹ dandan lati olukoni ni ẹkọ ti ara, jẹun ni ẹtọ, yorisi igbesi aye ilera ati lati ṣe ayẹwo nipasẹ dokita nigbagbogbo.

Diẹ ninu awọn meya ati awọn ẹgbẹ ẹya ni ewu ti o ga julọ ti dagbasoke arun na. Ni pataki, àtọgbẹ jẹ 77 ida ọgọrun diẹ sii ti o le ni ipa lori Ilu Amẹrika Amẹrika, Asians, ju awọn ara ilu Yuroopu lọ.

Pelu otitọ pe ko ṣee ṣe lati ni ipa iru iru kan, o jẹ dandan lati ṣe atẹle iwuwo tirẹ, jẹun ni ẹtọ, gba oorun to to ati ṣe itọsọna igbesi aye to tọ.

Awọn Okunfa Ewu fun Diabetes: Idena Arun

Arun bi àtọgbẹ 2 iru ko ni dagbasoke laisi idi kan. Awọn okunfa ewu akọkọ le fa arun naa ki o si ṣe alabapin si awọn ilolu. Ti o ba mọ wọn, o ṣe iranlọwọ lati ṣe idanimọ ati ṣe idiwọ awọn ipa odi lori ara ni akoko.

Awọn okunfa eewu fun àtọgbẹ le jẹ pipe ati ibatan. Idi ni awọn idi ti a fa nipa aibalẹ arogun. Lati fa arun na, o nilo lati wa ni awọn ayidayida kan. Ewo ni o jẹ eewu arun alakan.

Fidio (tẹ lati mu ṣiṣẹ).

Awọn ifosiwewe ni idagbasoke ti àtọgbẹ jẹ awọn okunfa ti o ni nkan ṣe pẹlu isanraju, rudurudu ti iṣelọpọ, ati ifarahan ti awọn aarun ọpọlọpọ. Nitorinaa, aapọn, onibaje onibaje, ikọlu ọkan, ikọlu, àtọgbẹ le fa idibajẹ gbogbogbo alaisan. Awọn aboyun ati awọn agbalagba agbalagba tun wa ninu eewu lati wa laarin awọn aisan.

A le ṣe iyatọ awọn okunfa ewu fun àtọgbẹ 2, eyiti o lewu fun eniyan.

Ohun akọkọ ti o fa arun alakan ni nkan ṣe pẹlu ere iwuwo. Ewu àtọgbẹ ga ti o ba jẹ pe iwọn eniyan ti o kọja iwuwo 30 kg fun m2. Ni ọran yii, dayabetiki le gba fọọmu ti apple.
Pẹlupẹlu, okunfa le jẹ ibisi iyipo ẹgbẹ-ikun. Ninu awọn ọkunrin, awọn titobi wọnyi ko yẹ ki o to diẹ sii ju 102 cm, ati ninu awọn obinrin - 88 cm. Nitorinaa, lati dinku eewu, o yẹ ki o tọju iwuwo tirẹ ati idinku rẹ.
Ounje ti ko ni deede tun yori si awọn rudurudu ti iṣelọpọ, eyiti o mu ki o ṣeeṣe ki o dagbasoke arun na. O ṣe pataki lati jẹ o kere ju ti awọn ẹfọ 180 g ni gbogbo ọjọ. Awọn ẹfọ pẹlu awọn ewe alawọ ni irisi owo tabi eso kabeeji jẹ iwulo paapaa.
Nigbati o ba njẹ awọn ohun mimu ti o sanra, isanraju le waye. Eyi jẹ nitori otitọ pe iru mimu bẹẹ jẹ ki awọn sẹẹli dinku alailagbara si insulin. Bi abajade, suga ẹjẹ eniyan kan ga soke. Awọn dokita ṣe iṣeduro mimu omi deede bi igbagbogbo bi o ti ṣee ṣe laisi gaasi tabi awọn olutẹrun.

Ni ọran yii, idena ti àtọgbẹ kun ninu adaṣe ati ounjẹ to tọ.

Mimu igbesi aye aibojumu tun ni odi ni ipa lori ipo ilera ti alaisan. Pẹlu aini aarun onibaje, ara ti bajẹ ati iye ajẹsara ti homonu idaamu naa lati bẹrẹ. Nitori eyi, awọn sẹẹli di sooro insulin, ati pe eniyan bẹrẹ lati ni iwuwo.
Pẹlupẹlu, awọn eniyan ti o sùn ni gbogbo igba ni iriri manna nitori ilosoke ninu homonu ghrelin, eyiti o jẹki itara. Lati yago fun ilolu, akoko ti oorun alẹ yẹ ki o kere ju wakati mẹjọ.
Pẹlu awọn okunfa ewu fun àtọgbẹ type 2 pẹlu igbesi aye idagẹrẹ. Ni ibere lati yago fun idagbasoke arun na, o nilo lati gbe ni itarasi nipa ti ara. Nigbati o ba n ṣe adaṣe eyikeyi, glukosi bẹrẹ lati ṣan lati inu ẹjẹ si iṣan ara, nibiti o ti n ṣiṣẹ bi orisun agbara. Pẹlupẹlu, ẹkọ ti ara ati ere idaraya tọju iwuwo ara ti eniyan deede ati yọ imukuro kuro.
Iyara onibaje ti o ṣẹlẹ nipasẹ awọn iriri imọra loorekoore ati idaamu ẹdun nyorisi si otitọ pe iye to pọ julọ ti awọn homonu idaamu bẹrẹ lati gbejade. Fun idi eyi, awọn sẹẹli ti ara ara di alaigbọran si hisulini homonu, ati pe suga suga alaisan ni alekun gaan.

Pelu otitọ pe ko ṣee ṣe lati ni ipa iru iru kan, o jẹ dandan lati ṣe atẹle iwuwo tirẹ, jẹun ni ẹtọ, gba oorun to to ati ṣe itọsọna igbesi aye to tọ.

Awọn okunfa ti àtọgbẹ ati awọn okunfa ewu fun idagbasoke rẹ

Ninu mellitus àtọgbẹ, ti oronro ko ni anfani lati sọ di mimọ ti iye insulin tabi lati ṣe agbejade hisulini ti agbara ti a beere. Kini idi ti eyi n ṣẹlẹ? Kini o fa arun àtọgbẹ? Laanu, ko si awọn idahun pàtó si awọn ibeere wọnyi. Awọn idawọle ọtọtọ wa pẹlu awọn iwọn oriṣiriṣi ti igbẹkẹle; nọmba kan ti awọn okunfa ewu le ṣee tọka. Iro wa pe arun yi jẹ gbogun ti iseda. Ni igbagbogbo o daba pe aarun alakan ni o fa nipasẹ awọn abawọn jiini. Ohun kan ni a ti fi idi mulẹ mulẹ: àtọgbẹ ko le ni ikolu bi o ti n nfa aarun tabi ẹdọforo.

O ṣee ṣe pe awọn okunfa ti àtọgbẹ 1 (ti kii-insulin-ti o gbẹkẹle) ni pe iṣelọpọ insulin dinku tabi ti dẹkun patapata nitori iku awọn sẹẹli beta labẹ ipa ti awọn okunfa nọmba (fun apẹẹrẹ, ilana ilana autoimmune). Ti iru àtọgbẹ ba nigbagbogbo ba awọn eniyan labẹ 40, idi kan gbọdọ wa fun eyi.

Ninu mellitus àtọgbẹ ti iru keji, eyiti o waye ni igba mẹrin siwaju nigbagbogbo ju àtọgbẹ ti iru akọkọ, awọn sẹẹli beta bẹrẹ iṣelọpọ insulin ni deede ati paapaa awọn titobi nla. Sibẹsibẹ, iṣẹ-ṣiṣe rẹ dinku (nigbagbogbo nitori irapada aleebu adipose, awọn olugba ti eyiti o ni ifamọra dinku si insulin). Ni ọjọ iwaju, idinku ninu dida hisuliki le waye. Gẹgẹbi ofin, awọn eniyan ti o dagba ju 50 ni aisan.

O daju awọn nọmba kan wa ti o jẹri si ibẹrẹ ti àtọgbẹ.

Ni ipo akọkọ yẹ ki o tọka si asọtẹlẹ akun-jogun (tabi jiini). Fere gbogbo awọn amoye gba. pe ewu ti o ni arun alakan pọ si ti ẹnikan ninu idile rẹ ba ni tabi ni àtọgbẹ - ọkan ninu awọn obi rẹ, arakunrin tabi arabinrin rẹ. Sibẹsibẹ, awọn orisun oriṣiriṣi pese awọn nọmba oriṣiriṣi ti o pinnu iṣeeṣe ti arun naa. Awọn akiyesi wa pe iru 1 àtọgbẹ jogun pẹlu iṣeeṣe ti 3-7% lati ẹgbẹ iya ati pẹlu iṣeeṣe ti 10% lati baba. Ti awọn obi mejeeji ko ba ni aisan, eewu arun naa pọ si ni igba pupọ ati iye si 70%. Àtọgbẹ Iru 2 ni a jogun pẹlu iṣeeṣe 80% lori mejeji iya ati ẹgbẹ baba, ati pe ti awọn obi mejeeji ba ni aisan pẹlu aisan mellitus ti kii ṣe-insulin, iṣeeṣe ti ifihan rẹ ninu awọn ọmọde sunmọ 100%.

Gẹgẹbi awọn orisun miiran, ko si iyatọ kan pato ni o ṣeeṣe ti iru idagbasoke 1 ati àtọgbẹ 2. O gbagbọ pe ti baba tabi iya rẹ ba nṣaisan pẹlu àtọgbẹ, lẹhinna o ṣeeṣe pe iwọ yoo tun ṣaisan to to 30%. Ti awọn obi mejeeji ba ṣaisan, lẹhinna iṣeeṣe ti aisan rẹ jẹ to 60%. itankale yi ni awọn nọmba fihan pe data to ni igbẹkẹle lori koko-ọrọ yii ko tẹlẹ. Ṣugbọn ohun akọkọ jẹ eyiti o han gbangba: asọtẹlẹ aarun-jogun wa, ati pe o gbọdọ ṣe akiyesi sinu ọpọlọpọ awọn ipo igbesi aye, fun apẹẹrẹ, ni igbeyawo ati ni ero idile. Ti ajogun ba ni nkan ṣe pẹlu àtọgbẹ, lẹhinna awọn ọmọde nilo lati mura fun otitọ pe awọn paapaa le ni aisan. O gbọdọ ṣe alaye pe wọn jẹ “ẹgbẹ ewu”, eyiti o tumọ si pe gbogbo awọn ifosiwewe miiran ti o ni ipa ni idagbasoke ti àtọgbẹ mellitus yẹ ki o bajẹ nipasẹ igbesi aye wọn.

Idi keji ti o fa ti àtọgbẹ jẹ isanraju. Ni akoko, ifosiwewe yii le ṣe iyọkuro ti eniyan ba mọ, nipa gbogbo odiwọn eewu, yoo ja agbara pupọ si iwọn apọju ki o bori ija yii.

Idi kẹta ni diẹ ninu awọn arun ti o ja si ibaje si awọn sẹẹli beta. Iwọnyi jẹ awọn aarun ajakalẹ - panunilara, akàn aarun, awọn arun ti awọn keekeke ti endocrine miiran. Nkan ifokansi ninu ọran yii le jẹ ipalara.

Idi kẹrin jẹ oniruru awọn aarun aarun (rubella, chickenpox, jedojedo ẹdọforo ati diẹ ninu awọn arun miiran, pẹlu aisan). Awọn àkóràn wọnyi mu ipa ti ma ṣe jẹ okunfa ti o ma nfa arun. Kedere, fun ọpọlọpọ eniyan, aisan naa kii yoo jẹ ibẹrẹ ti àtọgbẹ. Ṣugbọn ti eyi ba jẹ eniyan ti o nira pupọ pẹlu arogun ti o buruju, lẹhinna aisan jẹ irokeke fun u. Ẹnikan ninu eyiti idile rẹ ko si awọn alatọ le le jiya aisan nigbagbogbo ati awọn arun miiran - ati o ṣeeṣe ti àtọgbẹ to sese dagbasoke pupọ ju ti eniyan ti o ni asọtẹlẹ rirọ si àtọgbẹ. Nitorinaa apapo awọn okunfa ewu ṣe alekun eewu ti arun naa ni igba pupọ.

Ni ipo karun yẹ ki a pe ni aapọn aifọkanbalẹ bi ifosiwewe asọtẹlẹ. Paapa o ṣe pataki lati yago fun aifọkanbalẹ ati aifọkanbalẹ eniyan fun awọn eniyan ti o ni alekun ajogun ti o buruju ati ẹniti o ni iwọn apọju.

Ni ipo kẹfa laarin awọn okunfa ewu jẹ ọjọ-ori. Agbalagba eniyan naa, idi diẹ sii lati bẹru àtọgbẹ. O gbagbọ pe pẹlu ilosoke ninu ọjọ-ori ni gbogbo ọdun mẹwa, o ṣeeṣe ti idagbasoke ti àtọgbẹ ṣe ilọpo meji. Oṣuwọn pataki ti awọn eniyan ti n gbe titilai ni awọn ile itọju ntọju lati ọpọlọpọ awọn iru ti àtọgbẹ. Ni akoko kanna, ni ibamu si awọn ijabọ kan, asọtẹlẹ agun-jogun si àtọgbẹ pẹlu ọjọ-ori ti kuna lati jẹ ipin ipinnu. Awọn ijinlẹ ti fihan pe ti ọkan ninu awọn obi rẹ ba ni àtọgbẹ, lẹhinna iṣeeṣe ti arun rẹ jẹ 30% laarin awọn ọjọ-ori 40 si 55, ati lẹhin ọdun 60, nikan 10%.

Ọpọlọpọ eniyan ronu (o han gedegbe, fojusi lori orukọ ti aarun) pe idi akọkọ ti àtọgbẹ ninu ounje ni pe àtọgbẹ ni ipa lori ehin adun, ẹniti o fi lẹẹdi marun ti gaari sinu tii ati mu tii yii pẹlu awọn didun lete ati awọn akara. Otitọ kan wa ninu eyi, ti o ba jẹ pe nikan ni ori pe eniyan ti o ni iru awọn iwa jijẹ yoo jẹ iwuwo apọju.

Ati pe otitọ pe iwọn apọju mu alakan lulẹ ni a ti fihan ni pipe.

A ko yẹ ki o gbagbe pe nọmba awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ ti ndagba, ati pe o jẹ àtọgbẹ ni a sọtọ gẹgẹ bi arun ti ọlaju, iyẹn ni pe, fa ti àtọgbẹ ni ọpọlọpọ awọn ọran jẹ apọju, ọlọrọ ni awọn carbohydrates awọn oniye, “awọn ọlaju” ounje. Nitorinaa, o fẹrẹẹ, iṣọn tairodu ni awọn okunfa pupọ, ni ọran kọọkan o le jẹ ọkan ninu wọn. Ni awọn iṣẹlẹ ti o ṣọwọn, diẹ ninu awọn rudurudu ti homonu yori si àtọgbẹ, nigbakan awọn àtọgbẹ jẹ eyiti o fa nipasẹ ibajẹ si ti oronro ti o waye lẹhin lilo awọn oogun kan tabi bi abajade ilokulo oti. Ọpọlọpọ awọn amoye gbagbọ pe iru 1 àtọgbẹ le waye pẹlu ibajẹ lati gbogun ti awọn sẹẹli sẹẹli ti o ngba insulin. Ni idahun, eto ajẹsara jẹ agbejade awọn apo ara ti a pe ni awọn aporo alailabawọn. Paapaa awọn idi wọnyẹn ti o ṣalaye daradara ni kii ṣe idi. Fun apẹẹrẹ, awọn eeyan wọnyi ni a fun: gbogbo 20% ti iwuwo iwuwo pọ si eewu ti iru idagbasoke àtọgbẹ 2. Ni gbogbo awọn ọrọ, pipadanu iwuwo ati iṣẹ ṣiṣe ti ara to ṣe pataki le ṣe deede awọn ipele suga ẹjẹ. Ni akoko kanna, o han gbangba pe kii ṣe gbogbo eniyan ti o ni isanraju, paapaa ni ọna ti o nira, ko ni aisan pẹlu àtọgbẹ.

Pupọ pupọ ko ṣiye. O ti mọ, fun apẹẹrẹ, pe resistance insulin (iyẹn ni, ipo kan ninu eyiti awọn ara ko dahun si hisulini ẹjẹ) da lori nọmba awọn olugba lori dada sẹẹli. Awọn olugba jẹ awọn agbegbe lori odi ti sẹẹli ti o dahun si hisulini kaakiri ninu ẹjẹ, ati nitorinaa suga ati amino acids ni anfani lati wọ inu sẹẹli naa.

Awọn olugba insulini ṣe bii “awọn titiipa” kan, a le ṣe afi hisulini si bọtini ti o ṣii awọn titiipa ti o gba laaye glukosi lati wọ inu sẹẹli. Awọn ti o ni àtọgbẹ Iru 2, fun idi kan, ko ni awọn olugba insulini tabi wọn ko munadoko to.

Sibẹsibẹ, ọkan ko nilo lati ronu pe ti awọn onimọ-jinlẹ ko ba le ṣafihan pato ohun ti o fa àtọgbẹ, lẹhinna ni apapọ gbogbo awọn akiyesi wọn lori igbohunsafẹfẹ àtọgbẹ ni awọn ẹgbẹ oriṣiriṣi eniyan ko ni iye. Ni ilodisi, awọn ẹgbẹ eewu ti a mọ ti gba wa laaye lati ṣafihan awọn eniyan loni, lati kilọ fun wọn lati iwa aibikita ati aibikita si ilera wọn. Kii ṣe awọn ti awọn obi wọn ba ni aisan pẹlu àtọgbẹ yẹ ki o ṣe abojuto. Lẹhin gbogbo ẹ, àtọgbẹ le jogun ati gba. Ijọpọ ti awọn okunfa ewu pupọ pọ si iṣeeṣe ti àtọgbẹ: fun alaisan to sanra, nigbagbogbo jiya lati awọn aarun ọlọjẹ - aarun, ati bẹbẹ lọ, iṣeeṣe yii jẹ deede kanna bi fun awọn eniyan ti o ni ibatan arogun. Nitorinaa gbogbo eniyan ti o ni ewu yẹ ki o ṣọra. Ifarabalẹ ni pato yẹ ki o san si ipo rẹ lati Kọkànlá Oṣù si Oṣù, nitori ọpọlọpọ awọn ọran ti àtọgbẹ waye ni asiko yii. Ipo naa jẹ idiju nipasẹ otitọ pe lakoko asiko yii ipo rẹ le ṣe aṣiṣe fun ikolu arun kan. Ayẹwo deede lati ṣee ṣe da lori itupalẹ ti glukosi ẹjẹ.

Awọn okunfa eewu. Bawo ni MO ṣe le ṣe di alatọ

A mu wa si akiyesi rẹ ti a pe ni "ranking ti awọn okunfa" ti o fa ibẹrẹ ibẹrẹ ti àtọgbẹ.

Awọn akiyesi wa pe iru 1 àtọgbẹ jogun pẹlu iṣeeṣe ti 3-7% lati iya naa ati pẹlu iṣeeṣe ti 10% lati baba. Ti awọn obi mejeeji ko ba ni aisan, eewu arun naa pọ si ni igba pupọ ati iye si 70%. Àtọgbẹ Iru 2 ni a jogun pẹlu iṣeeṣe ti 80% lori ẹgbẹ mejeeji ati ẹgbẹ baba, ati pe ti awọn obi mejeeji ba jiya lati aisan mellitus ti kii ṣe-insulin, iṣeeṣe ti ifihan rẹ ninu awọn ọmọde sunmọ 100%, ṣugbọn, gẹgẹbi ofin, ni agba. O dara, ni ọran yii, awọn dokita yatọ nikan ni nọmba awọn ipin lọna ọgọrun, bibẹẹkọ wọn wa ni adehun: jogun jẹ akọkọ ifosiwewe ni ibẹrẹ ti àtọgbẹ.

Lati oju wiwo ti àtọgbẹ to ni idagbasoke, o ni ewu pupọ ti o ba jẹ pe atọka ibi-ara jẹ diẹ sii ju 30 kg / m2 ati isanraju jẹ inu, iyẹn ni, apẹrẹ ti ara gba fọọmu ti apple. Ti pataki nla ni ayipo ẹgbẹ-ikun. Ewu ti àtọgbẹ pọ pẹlu ayipo ẹgbẹ-ikun fun awọn ọkunrin diẹ sii ju 90 cm, fun awọn obinrin diẹ sii ju cm 88. O wa ni jade pe aspen ẹgbẹ-ikun kii ṣe ohun eegun nikan, ṣugbọn ọna idaniloju kan lati daabobo ararẹ lati àtọgbẹ. Ni akoko, ifosiwewe yii le ṣe iyọkuro ti eniyan ba ṣe akiyesi gbogbo odiwọn eewu, o ja iwuwo ju (ati pe o bori ija yii).

Pancreatitis, akàn ti aarun, awọn arun ti awọn keekeke ti endocrine miiran - gbogbo nkan ti o mu ibinu ajẹsara pẹlu takantakan si idagbasoke ti àtọgbẹ. Nipa ọna, nigbagbogbo ibajẹ ti ara le ṣe alabapin si ibajẹ ti iṣan.

Rubella, chickenpox, jedojedo ẹdọforo ati ọpọlọpọ awọn arun miiran, pẹlu aisan, alekun eewu ti àtọgbẹ. Awọn àkóràn wọnyi mu ipa ti maṣan, bi ẹni pe o fa arun na. Kedere, fun ọpọlọpọ eniyan, aisan naa kii yoo jẹ ibẹrẹ ti àtọgbẹ. Ṣugbọn ti eyi ba jẹ eniyan ti o nira pupọ pẹlu arogun ti ko lagbara, lẹhinna fun u ọlọjẹ ti o rọrun jẹ irokeke. Ẹnikan ninu eyiti idile rẹ ko si awọn alatọ le le jiya aisan nigbagbogbo ati awọn arun miiran, ati pe o ṣeeṣe ki àtọgbẹ to sese dagbasoke kere ju ti eniyan ti o ni asọtẹlẹ rirọ si àtọgbẹ. Nitorinaa apapo awọn okunfa ewu ṣe alekun eewu ti arun naa ni igba pupọ.

Àtọgbẹ ti a paṣẹ ni awọn Jiini le ma waye ti ọkan ninu awọn okunfa wọnyi ko ba bẹrẹ rẹ: aibalẹ aifọkanbalẹ, igbesi aye idẹra, ounjẹ ti ko ni ilera, ailagbara lati simi afẹfẹ titun ati lo akoko ninu iseda, mimu siga. Gbogbo awọn iṣoro “ilu” wọnyi nikan mu eewu wa. Ṣafikun eyi ni ilosoke ninu ireti ireti igbesi aye (iṣẹlẹ ti o ga julọ ti àtọgbẹ ni a gbasilẹ ninu awọn eniyan ju 65), ati pe a gba awọn iṣiro nla lori nọmba awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ.

Idena ti àtọgbẹ jẹ imukuro awọn okunfa ewu fun arun yii. Ni oye kikun ti ọrọ naa, idena ti iru 1 àtọgbẹ ko wa. A le ṣe idiwọ àtọgbẹ 2 ni 6 ti awọn alaisan 10 pẹlu awọn okunfa ewu.

Nitorinaa, botilẹjẹpe o daju pe awọn iwadii ajẹsara tẹlẹ wa, pẹlu iranlọwọ ti eyiti o ṣee ṣe fun eniyan ti o ni ilera patapata lati ṣe idanimọ awọn iru iru àtọgbẹ 1 ni awọn ipele alakoko, ko si awọn ọna ti o ṣe idiwọ idagbasoke rẹ. Sibẹsibẹ, awọn igbesẹ pupọ wa ti o le fa idaduro pataki idagbasoke ilana ilana aisan yii. (1)

Idena akọkọ ti àtọgbẹ 1 ni imukuro awọn okunfa ewu fun iru aisan yii, eyun:

idena arun ti gbogun ti arun (rubella, mumps, virus herpes simplex, virus aarun ayọkẹlẹ),
wiwa ọmu lati ibimọ lati bibi ọmọ titi di ọdun 1-1.5,
nkọ ọmọde ni iwoye ti o peye ti awọn ipo aapọn,
yato si lilo awọn ọja pẹlu oriṣi ti awọn afikun atọwọda, awọn ounjẹ ti a fi sinu akolo - imudarasi (ti ara ẹni).

Gẹgẹbi ofin, eniyan ko ni imọran boya o jẹ ti ngbe ti iru Jiini aarun mellitus iru tabi rara, nitorinaa, awọn igbese idena akọkọ jẹ ibaamu fun gbogbo eniyan. Fun awọn ti o wa ni ibatan pẹlu awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ 1 iru, ibamu pẹlu awọn igbese wọnyi loke jẹ dandan.

Laisi ani, a ko le wo iru àtọgbẹ iru 2, ṣugbọn o le ṣe idiwọ. Ati pe a nilo idena ti atọgbẹ bi ibẹrẹ bi o ti ṣee.

Idena akọkọ ti iru àtọgbẹ 2 yẹ ki o da lori awọn okunfa ewu. Wọn jẹ ọjọ-ori (> ọdun 45) ati awọn ọran ti àtọgbẹ ninu ẹbi.Ni iyi yii, awọn eniyan ti o jẹ ọjọ-ori ọdun 45 ati agbalagba ni o nilo lati ṣe deede (lẹẹkan ni gbogbo ọdun 3) ṣe ayẹwo kan lati pinnu ipele ti glukosi ninu ẹjẹ wọn lori ikun ti o ṣofo ati awọn wakati 2 lẹhin ti o jẹun (profaili glycemic).

Imulo pẹlu ofin yii yoo gba ọ laaye lati ṣe idanimọ idagbasoke ti arun naa ni awọn ipele ibẹrẹ ati mu awọn igbese ti akoko ni ero lati isanpada fun àtọgbẹ iru 2.

Nigbagbogbo, ni idena ti eyikeyi iru awọn àtọgbẹ mellitus, aaye akọkọ ni a fun si eto eto ijẹẹmu ti o pe, botilẹjẹpe eyi ko jẹ otitọ patapata. Ni akọkọ, o jẹ dandan lati ṣetọju iwọntunwọnsi omi ilera ni ara.

Ni akọkọ, ti oronro, ni afikun si hisulini, gbọdọ gbejade ojutu olomi ti nkan bicarbonate lati yomi awọn eegun alada ara. Ti gbigbẹ-ara ba waye, a funni ni iṣelọpọ ti bicarbonate, ni atele, iṣelọpọ insulin dinku ni igba diẹ. Ṣugbọn niwaju iwọn nla ti suga ti a tunṣe ni awọn ounjẹ jẹ ifosiwewe ewu fun àtọgbẹ.
Ni ẹẹkeji, ilana ti glukosi titẹ sinu awọn sẹẹli ko nilo insulin nikan, ṣugbọn tun omi. Awọn sẹẹli, bii gbogbo ara, jẹ omi 75 ida ọgọrun. Apakan ti omi yii lakoko mimu ounjẹ ni yoo lo lori iṣelọpọ ti bicarbonate, apakan lori gbigba awọn eroja. Bii abajade, ilana iṣelọpọ insulin ati iwoye rẹ nipasẹ ara tun jiya.

Ofin ti o rọrun kan: mimu gilaasi meji ti orisun omi ṣi jẹ omi ni owurọ ati ṣaaju ounjẹ kọọkan jẹ aṣẹ. Eyi ni o kere si pataki. Ni akoko kanna, awọn ọja olokiki wọnyi ko le ṣe akiyesi awọn mimu ti o ṣatunṣe iwọntunwọnsi omi:

Ọkan ninu awọn ọna idena to ṣe pataki julọ ni iṣakoso iwuwo ara ati idinku rẹ pẹlu apọju! Lati ipari yii, gbogbo awọn eniyan ti atọka iṣọn ara wọn (BMI) ti o ju awọn olufihan iyọọda yẹ ki o tun wo ounjẹ wọn, bi daradara ṣe itọsọna awọn ipa ti o pọju lati dojuko ailagbara ti ara (igbesi aye idalẹnu) lilo awọn ere idaraya ti nṣiṣe lọwọ. Gere ti a ti gbe awọn iwọn wọnyi, o ṣeeṣe ki o jẹ lati ṣe idaduro idagbasoke pataki ti àtọgbẹ 2.

Fun awọn ti o wa ni ewu fun àtọgbẹ tabi ti ni awọn iṣoro diẹ tẹlẹ pẹlu awọn ipele suga ẹjẹ wọn, o yẹ ki o pẹlu ninu ounjẹ ojoojumọ rẹ:

Awọn ọya
Awọn tomati
Wolinoti
Ata ata
Swede
Awọn ewa
Awọn eso Citrus.

Awọn ofin ipilẹ ti ounjẹ fun igbejako iwuwo pupọ:

Gba aye ti o to fun ounjẹ kọọkan ki o jẹ ounjẹ daradara.
Maṣe fo awọn ounjẹ. Ni ọjọ kan o gbọdọ jẹ o kere ju 3-5 igba ọjọ kan. Ni akoko kanna, jijẹ eso ati gilasi oje tabi kefir ni a gbero.
Maṣe fi ebi pa.
Lilọ si ile itaja fun awọn ile itaja, jẹun, ati tun ṣe atokọ ti awọn rira to wulo.
Maṣe jẹ ki ounjẹ di ẹsan ati iwuri, maṣe jẹ lati mu iṣesi pọ si.
O gba ni niyanju pe ki o tẹle ofin naa - ounjẹ ti o kẹhin ko nigbamii ju awọn wakati 3 ṣaaju ki o to ibusun.
Idapọ oriṣiriṣi ti awọn ọja yẹ ki o yatọ, ati awọn ipin kekere. Ni deede, o yẹ ki o jẹ idaji ipin akọkọ.
Maṣe jẹ ki ebi ko ba pa.

Ipa nla ni ija lodi si iwuwo pupọ ati mu awọn ere idaraya. Igbesi aye sedentary kan yoo daju lati fa si awọn afikun poun. Ija wọn pẹlu awọn ihamọ ti ijẹun nikan kii ṣe otitọ, ati pe o jinna si igbagbogbo ti o munadoko, paapaa nigbati o ba de awọn ọran nibiti isanraju ti tẹlẹ ni aaye lati wa.

Idaraya deede jẹ ọna idaniloju ti idilọwọ eyikeyi arun. Idi ti o han julọ fun ibatan yii ni ẹru kadio giga. Ṣugbọn awọn idi miiran wa.

Awọn sẹẹli ọra padanu ni ti ara ati ni awọn iwọn to tọ, ati pe awọn sẹẹli iṣan ni a ṣetọju ni ilera ati ti nṣiṣe lọwọ. Ni igbakanna, glukosi ko duro ninu ẹjẹ, paapaa ti iṣuju rẹ ba wa.

O jẹ dandan o kere ju awọn iṣẹju 10-20 si ọjọ kan lati ṣe idaraya eyikeyi ere idaraya. O ko ni lati jẹ iṣẹ-ṣiṣe ti n ṣiṣẹ ati inira. Fun ọpọlọpọ, o ṣoro lati koju idiju idaji wakati ti fifuye ere idaraya, ati diẹ ninu irọrun ko le rii idaji wakati kan ọfẹ. Ni ọran yii, o le pin iṣẹ ṣiṣe ti ara rẹ si awọn eto mẹta ti iṣẹju mẹwa mẹwa fun ọjọ kan.

Ko si ye lati ra awọn olukọni tabi awọn tiketi akoko. O kan nilo lati yi awọn iṣe ojoojumọ rẹ pada ni kekere. Awọn ọna ti o dara lati jẹ ki ara ati tuku rẹ jẹ:

Ririn atẹgun dipo lilo ategun.
Rin ninu papa itura pẹlu awọn ọrẹ dipo irọlẹ ni Kafe kan.
Awọn ere ti nṣiṣe lọwọ pẹlu awọn ọmọde dipo kọnputa.
Lilo ọkọ oju-irin ajo dipo ti ara ẹni fun gbigbe irin ajo owurọ.

Iru odiwọn yii yoo jẹ idena ti o tayọ ti gbogbo awọn arun, ati kii ṣe àtọgbẹ nikan. Yago fun olubasọrọ pẹlu eniyan odi. Ti eyi ko ba ṣeeṣe, ṣakoso ara rẹ ki o wa ni idakẹjẹ. Awọn ikẹkọ adaṣe tabi awọn ikẹkọ ati awọn ifọrọwanilẹnuwo pẹlu awọn alamọja le ṣe iranlọwọ pẹlu eyi.

Imọran gangan lati agbegbe kanna - ko si awọn siga. Wọn ṣẹda ẹda-itanran ti idaniloju, ṣugbọn ni otitọ eyi kii ṣe bẹ. Ni akoko kanna, awọn sẹẹli nafu ati awọn ipele homonu tun jiya, ati nicotine wọ inu ara, ni idasi si idagbasoke ti àtọgbẹ ati awọn ilolu ti o tẹle.

Wahala ni ibatan taara si titẹ ẹjẹ. Sakoso o. Ẹjẹ giga ti ẹjẹ nfa idibajẹ ti iṣelọpọ agbara ni ilera. Eyikeyi arun ọkan ninu ọkan ṣe alekun ewu ti àtọgbẹ.

Fun awọn ti o ni ewu pupọ ti àtọgbẹ (isanraju wa tabi ọpọlọpọ awọn ibatan jiya arun yii), lati le ṣe idiwọ aarun alakan, o ni imọran lati ronu aṣayan ti yipada si ounjẹ ọgbin, o yẹ ki o duro lori rẹ nigbagbogbo.

Oogun le ja si awọn abajade ailoriire. Awọn oogun to lagbara le ni awọn homonu. Awọn oogun ti o ni ọpọlọpọ igba ni diẹ ninu iru iṣe iyọdapọ lori awọn ara, ati ti oronro naa jẹ “lu” ọkan ninu akọkọ. Ikojọpọ ti awọn ọlọjẹ ati awọn akoran ninu ara le ma nfa awọn ilana autoimmune.

Smolyansky B.L., Livonia VT. Àtọgbẹ mellitus jẹ yiyan ounjẹ. Moscow-St Petersburg Ile-iṣẹ Atẹjade Ile Neva Publish, OLMA-Press, 2003, awọn oju-iwe 157, kaakiri awọn adakọ 10,000.
Tsarenko, S.V. Itọju itara fun suga mellitus / S.V. Tsarenko, E.S. Tsisaruk. - M.: Oogun, Shiko, 2008 .-- 226 p.
Tkachuk V. A. Ifaara si endocrinology ti molikula: monograph. , Ile Itẹjade MSU - M., 2015. - 256 p.

Jẹ ki n ṣafihan ara mi. Orukọ mi ni Elena. Mo ti n ṣiṣẹ bi opidan-pẹlẹpẹlẹ diẹ sii ju ọdun 10 lọ. Mo gbagbọ pe Lọwọlọwọ ọjọgbọn ni mi ni aaye mi ati pe Mo fẹ lati ṣe iranlọwọ gbogbo awọn alejo si aaye lati yanju eka ati kii ṣe bẹ awọn iṣẹ-ṣiṣe. Gbogbo awọn ohun elo fun aaye naa ni a kojọ ati ṣiṣe ni abojuto ni pẹkipẹki lati le sọ bi o ti ṣee ṣe gbogbo alaye ti o wulo. Ṣaaju ki o to lo ohun ti o ṣe apejuwe lori oju opo wẹẹbu, ijomitoro ọran kan pẹlu awọn alamọja jẹ pataki nigbagbogbo.