Awọn ajira fun àtọgbẹ

Awọn ajira fun àtọgbẹ jẹ pataki pupọ, ṣugbọn o nilo lati ni oye daradara si awọn aini ojoojumọ wọn. Awọn Vitamin jẹ awọn nkan Organic ti iṣẹ ṣiṣe ti ibi giga ti o le ṣe ilana iṣelọpọ. O ṣe pataki lati ranti pe awọn vitamin fun àtọgbẹ nilo awọn iwọn kekere. Wọn kii ṣe nipasẹ ara, ṣugbọn lati inu ounjẹ.

Awọn ajira fun àtọgbẹ, eyiti o jẹ pataki fun ara, ni a pin si awọn kilasi pupọ:

omi tiotuka - Awọn vitamin B ati Vitamin C

ọra tiotuka - awọn vitamin A, E, awọn ajira ti awọn ẹgbẹ K ati D

Vitamin-bi - choline, citrine, inositol, ati be be lo.

Ti ara ko ba ni awọn ajira to to lati ounjẹ, o le lo awọn oogun to tọ: monovitamins tabi Vitamin Vitamin.

Ofin pupọ, awọn vitamin fun àtọgbẹ mellitus lẹẹkan ni ọdun ni a fun ni awọn vitamin Bram intramuscularly B6, B12 ati niacin tabi acid nicotinic.

Awọn Vitamin ni orukọ kan pato, ati pe o jẹ itọkasi nipasẹ lẹta Latin nla ati nọmba. Lẹta naa tọka si ẹgbẹ gbogbo awọn vitamin, ati nọmba rẹ tọkasi aṣoju kan pato ti ẹgbẹ yii ti awọn vitamin.

Lati ṣe agbekalẹ ifunmọ ojoojumọ ti awọn vitamin fun àtọgbẹ, o ṣe pataki lati familiarize ararẹ pẹlu tabili Vitamin, bakanna lati wo idi ati apejuwe ti awọn vitamin ti ẹgbẹ kọọkan ati akoonu wọn ni awọn ọja oriṣiriṣi.

Fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, awọn ajira jẹ pataki. Lilo wọn yoo ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ara, imudarasi iṣẹ ti awọn eto ati awọn ara. Ṣugbọn o ko yẹ ki o ro pe o ṣee ṣe ati pe o jẹ pataki lati jẹ awọn vitamin fun àtọgbẹ nigbagbogbo ati diẹ sii, ti o dara julọ. Awọn iwuwasi ojoojumọ lo wa fun lilo iru awọn vitamin kọọkan, eyiti o dara julọ fun ara, laisi fa awọn ipa ẹgbẹ. Ni àtọgbẹ, iwuwasi ti awọn vitamin le yatọ si iwuwasi fun eniyan ti o ni ilera. Nitorinaa, o tọ lati mu wọn bi dokita kan ṣe darukọ rẹ.

Tabili ti o wa ni isalẹ n fihan gbigbemi ojoojumọ ti awọn oriṣiriṣi awọn vitamin fun àtọgbẹ. Awọn itọkasi ti a fun ni aifọwọyi lori agbalagba. Fun awọn ọmọde, oṣuwọn agbara fun awọn itọsi alatọ yoo jẹ die-die yatọ. Eyi ṣe pataki lati ronu lati yago fun awọn iṣoro ilera. Lootọ, paapaa awọn vitamin ti o jẹ laiseniyan ni akọkọ kokan, nigbati wọn ba pọju ninu ara, le ni ipa lori ibi iṣẹ ti awọn ẹya ara ẹni kọọkan tabi awọn eto.

Tabili fihan iwuwasi ti agbara ti awọn vitamin ni miligiramu. Tun han ni awọn oṣuwọn agbara fun deede ati iṣẹ ṣiṣe ti ara pọ si. Gẹgẹbi data wọnyi, o le ṣe iwadi akopọ ti awọn eka Vitamin ti a dabaa ki o yan awọn ti o dara julọ.

Gbigba agbara lojoojumọ fun awọn vitamin dayabetik

(fun agba)

Aṣayan ati orukọ Vitamin

Kilasi

Iye ojoojumọ (miligiramu)

Kini idi ti awọn afikun vitamin ṣe pataki fun àtọgbẹ?

Iwontunws.funfun ounjẹ fun àtọgbẹ ni ipele ti o yẹ kii ṣe rọrun, nitori o ṣe pataki lati ro ọpọlọpọ awọn okunfa. Ni afikun si otitọ pe ounjẹ ko yẹ ki o fa ilosoke didasilẹ ni suga ẹjẹ, o yẹ ki o ni ipele kalori kan ati ki o ni iye iwuwọn ti awọn eroja wa kakiri ati awọn vitamin. Ṣugbọn o ṣe pataki lati ranti pe awọn eniyan ti o jiya arun yii ni lati dinku iye ounjẹ nitori ija lodi si iwuwo pupọ, ati iwulo fun awọn vitamin sii, pẹlu nitori aapọn.

Awọn alumọni Kokoro ati Awọn Vitamin fun àtọgbẹ

Aipe ti awọn ohun alumọni ati awọn ajira, eyiti o jẹ awọn olukopa akọkọ ninu awọn ilana iṣelọpọ ninu ara, nyorisi o ṣẹ si homeostasis ninu eniyan. Eyi jẹ diẹ sii ni ibatan si aipe awọn vitamin ti ẹgbẹ B, C, E, A.

Ascorbinka ni ipa iyọkuro lori awọn ipilẹ ti o wuyi ati dẹkun ilana ti peroxidation lipid. Iwulo fun Vitamin C pọ si pataki pẹlu alakan. Ohun elo naa n mu awọn ohun elo ẹjẹ ṣiṣẹ, o ṣe idiwọn oṣuwọn ti dida idena, fa fifalẹ awọn ilana ifoyina ni lẹnsi ti oju. Ascorbic acid ṣe iranlọwọ lati funni ni ajesara, mu ifarada ara si mimu ati gbigbin atẹgun. Ninu àtọgbẹ, gbigbemi ojoojumọ ti Vitamin C jẹ iwọn 90-100 miligiramu. Awọn aarun to ju 1 g ti wa ni contraindicated lojoojumọ.

O ṣe pataki lati mọ pe idagbasoke arun aisan suga mellitus mu ailagbara ti wa tẹlẹ ti awọn ohun alumọni ati awọn vitamin, nitorinaa o ṣe pataki lati mu wọn ni afikun, paapaa awọn ti o ni awọn ohun-ini antioxidant. Eyi jẹ nitori otitọ pe awọn ifosiwewe akọkọ meji ṣe ipa pataki ninu idagbasoke ti iru 1 ati iru 2 àtọgbẹ mellitus, ni pataki niwaju awọn ilolu ti iṣan: nọmba nla ti awọn ipilẹ awọn ọfẹ ti a ṣẹda ati peroxidation ọra.

Retinol, nitori iṣẹ ṣiṣe ẹda ara, ṣe idiwọ ilana ti ibajẹ sẹẹli ati idilọwọ idagbasoke awọn ilolu.

O ni ipa ti o ni anfani ninu awọn egbo ti dayabetiki ti eto aifọkanbalẹ eniyan. Aini nkan buru si iṣẹ resistance insulin ti awọn tissu.

Vitamin PP wa ni agbara nipasẹ agbara lati dinku iwọn lilo hisulini ni awọn alaisan ti o jiya lati ọgbẹ àtọgbẹ 2.

O gba apakan ninu kolaginni ti awọn ọlọjẹ, awọn ekuru acids. Kopa ninu ilana ti pipin sẹẹli (ni pataki, hematopoietic). Aini cyanocobalamin ṣe afihan ararẹ ni mimu awọn ifihan ti polyneuropathy dayabetik sọrọ, idaamu nigbamii ti àtọgbẹ mellitus.

Dinku iye ti glukosi ninu awọn sẹẹli ati ṣe ilana iṣọn-inu iṣan inu rẹ. Nitori iru awọn iṣẹ bẹẹ, nkan naa ni anfani lati da idagbasoke ti iru ilolu nla bẹ bi ipọnju.

Tocopherol, nitori awọn ohun-ini ẹda ara, ṣe idiwọ idagbasoke awọn ilolu ninu àtọgbẹ. Ohun elo naa mu iṣẹ fibrinolytic ṣiṣẹ. Awọn vitamin wọnyi fun awọn alaisan alakan tun ni anfani lati dinku iwulo ara fun isulini.

Biotin ni itẹlọrun ni ipa lori ara ni niwaju awọn ami ti neuropathy, ati tun mu ifamọ ti awọn sẹẹli pọ si hisulini

Bawo ni àtọgbẹ se ndagba

Àtọgbẹ mellitus jẹ arun endocrine ti o lọ pẹlu ilosoke itẹsiwaju ninu ifọkansi suga ẹjẹ. Ẹkọ nipa ilana yii waye nitori iṣelọpọ ti ko pe homonu ti oronro. O yanilenu, insulini ṣe ipa pataki julọ ninu iṣelọpọ tairodu, lakoko ti o mu ifikun awọn sẹẹli pọ fun glukosi lati wọ inu rẹ. Sibẹsibẹ, nitori hypovitaminosis loorekoore, aini omi ati ijẹẹmu aiṣedede, awọn agbara sisẹ ẹdọ ti dinku nipasẹ ipin kan ti mẹta, pẹlu agbara lati lo glukosi. Ni akoko kanna, awọn sẹẹli pese “resistance” si hisulini, kọbiarasi awọn ami ọpọlọ nipa “iṣan inu” ti aṣiri sinu wọn.

Lodi si ipilẹ ti awọn iyọlẹnu ninu ibaraenisepo awọn olugba awo ilu ati homonu, iru àtọgbẹ 2 (ti kii ṣe-igbẹkẹle) ndagba. Ni afikun, pẹlu awọn rudurudu ti ase ijẹ-ara, awọn ilana ti glucose autooxidation ti wa ni iyara, eyiti o yori si dida nọmba nla ti awọn ipilẹ awọn ọfẹ ti o ni agbara pupọ. Awọn patikulu ti o ni iparun “pa” awọn sẹẹli ipakokoro, nitori oṣuwọn iṣelọpọ wọn pọ si ifura ti olugbeja igbẹkẹle. Ilana yii jẹ ki idagbasoke iru àtọgbẹ 1 (igbẹkẹle-insulini).

O jẹ iyanilenu pe ara eniyan ti o ni ilera ṣetọju iwọntunwọnsi nigbagbogbo laarin awọn ilana ti peroxidation lipid ati iṣẹ ṣiṣe ti eto ẹda ajẹsara.

Awọn eroja pataki fun Onikọngbẹ

Vitamin A (retinol). Apakokoro alagbara ti o lagbara ti o fa iparun iparun ti àsopọ, ṣe deede idahun esi, mu oju-iran dara. Ti o ba ti dayabetik kan ko ba ni Vitamin A ninu ara, awọ ara ti oju ni akọkọ jiya.

Ilana ojoojumọ ni retinol jẹ 0.7 - 0.9 milligrams.

Vitamin E (tocopherol). “Aropo-lilu” ti o lagbara ti awọn ipilẹ awọn ọfẹ ti o mu ki olugbeja ti eegun pọ si. Ni afikun, Vitamin E ṣe alabapin ninu atẹgun iṣan, mu agbara filtration ti awọn kidinrin, ṣe iṣelọpọ iṣuu ọra, idilọwọ idagbasoke idagbasoke ti iṣan atherosclerosis, mu sisan ẹjẹ ni inu retina, ati mu ipo iṣan ara pọ si.

Si awọn alagbẹ, fun atunse ti resistance insulin, o ni ṣiṣe lati mu 25 - 30 miligiramu ti tocopherol fun ọjọ kan.

Vitamin C (L-ascorbate). Idi akọkọ antioxidant, immunomodulator ati oncoprotector. Onakan gba awọn ipilẹ ti ko ni ọfẹ, dinku ewu ti awọn otutu tutu, mu awọn odi ti awọn iṣan ara ẹjẹ pọ si, mu ki iṣako ara ara pọ si hypoxia, mu ki iṣelọpọ homonu ibalopo pọ sii. Ni afikun, ascorbic acid fa fifalẹ idagbasoke awọn ilolu ti dayabetiki: mimu, awọn ipalara ẹsẹ, ati ikuna kidirin.

O ṣe pataki fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ lati jẹ o kere ju 1000 milligrams ti L-ascorbate fun ọjọ kan.

Vitamin N (epo ara). Iṣẹ akọkọ ti nkan naa ni lati yara lati isọdọtun ti awọn okun aifọkanbalẹ, eyiti o jẹ ibajẹ nipasẹ resistance insulin. Ni afikun, iṣọn naa nfa agbara cellular ti glukosi, ṣe aabo fun ẹdọforo lati ibajẹ, ati mu idaabobo igbẹ-ara pọ si.

Lati yago fun neuropathy, mu 700 - 900 milligrams ti lipoic acid fun ọjọ kan.

Vitamin B1 (thiamine). Olumulo kan ti iṣọn-ẹjẹ glukia inu, eyiti o ṣe idiwọ idagbasoke ti awọn aami aiṣan ailera (nephropathy, neuropathy, dysfunction iṣan, retinopathy).

O ṣe pataki fun awọn alagbẹ lati jẹ o kere ju 0,52 milligrams ti thiamine fun ọjọ kan.

Vitamin B6 (Pyridoxine). O ṣakoso iṣelọpọ amuaradagba, mu ṣiṣẹ iṣelọpọ iṣọn-ẹjẹ, mu ilọsiwaju ti imọ-jinlẹ han.

Fun idena ti awọn rudurudu aifọkanbalẹ, miligiramu 1,5 ti pyridoxine ni a fun ni ọjọ kan.

Vitamin B7 (Biotin). O ni ipa-insulin-bii ipa si ara eniyan (idinku idinku iwulo homonu kan). Ni akoko kanna, Vitamin ṣe ifunni isọdọtun ti iṣan ara, mu ki iṣelọpọ iṣelọpọ aabo ṣiṣẹ, ati pe o ni ipa ninu iyipada ọra sinu agbara (pipadanu iwuwo).

Iwulo ti ẹkọ iwulo ẹya-ara fun biotin jẹ milligrams 0.2 fun ọjọ kan.

Vitamin B11 (L-Carnitine). O ṣe iṣelọpọ ti iṣelọpọ agbara ti iṣuu-ara, o mu ifamọ awọn sẹẹli pọ si hisulini (nitori sisun awọn lipoproteins kekere iwuwo), ṣe iwuri fun iṣelọpọ homonu naa “ayọ” (serotonin), ati pe o fa idalẹkun idagbasoke awọn ifun mimu (ilolu to dayabetik julọ).

Awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ ni a fun ni o kere 1000 milligrams ti L-carnitine fun ọjọ kan (ti o bẹrẹ lati 300 milligrams, ni alekun iwọn lilo).

Vitamin B12 (cobalamin). “Alabaṣe” to ṣe pataki kan ninu iṣelọpọ (ti iṣelọpọ agbara, amuaradagba, osan, nucleotide), iṣan ti iṣan ati iṣẹ aifọkanbalẹ. Ni afikun, Vitamin naa ṣe ifunni isodi-pẹkiẹ ti awọn ibaramu ara ti o bajẹ (pẹlu awọ ara mucous ti awọ oju), nfa dida ẹjẹ, ati idilọwọ idagbasoke ti neuropathy (ibajẹ aifọkanbalẹ iredodo).

Fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ, ipin ojoojumọ ti cobalamin jẹ milligrams 0.003.

Awọn nkan pataki Awọn alumọni Alakan

Lati mu iṣelọpọ carbohydrate ṣiṣẹ, ni afikun si awọn vitamin, o ṣe pataki lati jẹ awọn ohun alumọni ati awọn adaṣe adaṣe.

Awọn atokọ ti awọn iṣiro nkan ti o wa ni erupe ile:

Chrome. Ounjẹ pataki fun awọn alagbẹ 2 iru nitori pe o ṣe idiwọ awọn ifẹkufẹ fun awọn ounjẹ ti o ni itunra ati mu alekun ti awọn odi sẹẹli fun glukosi.

Iwulo ti ẹkọ iwulo fun ẹya jẹ 0.04 milligrams fun ọjọ kan.

Sinkii Ohun elo ti o ṣe pataki julọ fun awọn alaisan ti o gbẹkẹle-insulin, eyiti o ni ipa ninu dida, ikojọpọ ati idasilẹ homonu ninu awọn sẹẹli ti oronro. Ni afikun, zinc mu awọn iṣẹ idena ti dermis ati iṣẹ ṣiṣe ti eto ajẹsara duro, imudara gbigba ti Vitamin A.

Lati ṣetọju awọn ipele suga ẹjẹ wọn, wọn run o kere ju miligram 2 ti zinc fun ọjọ kan.

Seleni. Apakokoro ti o ṣe aabo ara lati yago fun ibajẹ ipanilara nipasẹ awọn ipilẹ ti ọfẹ. Pẹlú eyi, selenium ṣe ilọsiwaju microcirculation ẹjẹ, mu ki igbẹkẹle si awọn arun ti atẹgun, nfa igbekale awọn ẹkun ara ati awọn sẹẹli apani.

Awọn ifunni ojoojumọ fun awọn alagbẹ jẹ 0.07 milligrams.

Ede Manganese O mu awọn ohun-ini homonu idapọmọra pọ si, dinku idinku idagbasoke ti idagbasoke ẹdọ ọra, mu ki kolaginni ti awọn iṣan neurotransmitters (serotonin) ṣiṣẹ, ni ipa ninu dida awọn homonu tairodu.

Fun resistance insulin, ya 2 - 2.5 milligrams ti nkan naa fun ọjọ kan.

Iṣuu magnẹsia Ti dinku iyọda iṣọn si hisulini (ni apapọ pẹlu awọn vitamin B), ṣe deede titẹ ẹjẹ, ṣe idasi eto aifọkanbalẹ, dinku irora premenstrual, mu iduroṣinṣin okan, ṣe idiwọ idagbasoke ti retinopathy (bibajẹ ẹhin).

Iwulo ti ẹkọ iwulo fun ounjẹ jẹ 400 milligrams fun ọjọ kan.

Ni afikun, ounjẹ ti dayabetiki (ni pato, iru 2) pẹlu ẹda antenidami coenzyme Q10 (o kere ju 100 miligiramu fun ọjọ kan).

Ohun elo yii ṣe igbekale iṣọn ti iṣan ara, mu ki oṣuwọn “sanra” sanra pọ si, ati pe pipin pipin awọn sẹẹli “ti o dara”. Pẹlu aini ti nkan ninu ara, iṣọn-ẹjẹ ati awọn ailera ajẹsara ni apọju.

Awọn iṣiro Vitamin

Fun fifun akojọ aṣayan ti dayabetiki kan lopin si awọn ọja pẹlu itọka kekere ti iṣọn, o ni imọran lati lo awọn eka Vitamin lati ba iwulo ara ti pọ si fun ounjẹ.

Awọn afikun ti o dara julọ lati dinku resistance insulin:

“Awọn ajira fun àtọgbẹ” (NutriCare International, USA). Aṣayan ọpọlọpọ ọlọrọ ọlọrọ fun imukuro hypovitaminosis lodi si abẹlẹ ti mimu mimu glukosi bajẹ. Ẹda ti oogun naa pẹlu awọn vitamin 14 (E, A, C, B1, B2, B3, B4, N, B5, B6, H, B9, B12, D3), awọn ohun alumọni 8 (chromium, manganese, zinc, copper, magnẹsia, kalisiomu. , vanadium, selenium), awọn eso eleso ti 3 (awọ ewe brown, calendula, comblander highlander).

O mu oogun naa lẹẹkan si ọjọ kan fun nkan 1 lẹhin ounjẹ aarọ.

“Awọn Ounjẹ Agbara Kan fun Awọn alakan Alakan” (Itọju Enzymatic Therapy, USA). Apotipoti antioxidant ti o lagbara ti o ṣe aabo awọn sẹẹli ti iṣan lati ibajẹ (nitori iduroṣinṣin ti awọn ipilẹ awọn ọfẹ). Ni afikun, oogun naa mu ifunra-pada-jo-jo ti awọ-ara mu, ṣe iṣuu iṣelọpọ ti iṣuu ara korira, dinku eewu ti awọn aija cataracts ati awọn aarun iṣọn-alọ ọkan. Afikun naa ni awọn vitamin (B6, H, B9, B12, C, E), ohun alumọni (manganese, sinkii, iṣuu magnẹsia, selenium, Ejò), awọn afikun ọgbin (melon kikorò, gimnema, fenugreek, awọn eso beri dudu), bioflavonoids (awọn eso eso).

Ti mu oogun naa jẹ akoko 1 fun ọjọ kan fun awọn ege 2 lẹhin ounjẹ (ni owurọ).

“Awọn ajira fun awọn alatọ” (Woerwag Pharma, Jẹmánì). Afikun ijẹẹmu ti a pinnu lati ṣatunṣe resistance insulin ati idilọwọ iṣọn-ara ati awọn ilolu ti iṣan ti arun. Oogun naa pẹlu awọn eroja itọpa 2 (chromium ati zinc), awọn vitamin 11 (A, C, E, PP, B1, B2, B5, B6, H, B9, B12).

Apọju naa jẹ igbagbogbo lojumọ nipasẹ tabulẹti 1.

Ranti, yiyan ti eka Vitamin kan ti o dara julọ ti a fi sii si endocrinologist. Fifun ipo ti alaisan, dokita yoo yan iwọn lilo ẹni kọọkan ati ṣatunṣe akoko lilo eka naa.

Glucosil (Artlife, Russia). Imularada ti iwọntunwọnsi fun iduroṣinṣin ti iṣuu ara-carbohydrate (pẹlu àtọgbẹ), atunse ti awọn ifihan akọkọ ti resistance glucose. Awọn eroja ti n ṣiṣẹ - awọn vitamin (A, C, D3, N, E, B1, B2, B5, PP, B6, B9, H, B12), awọn eroja wa kakiri (zinc, chromium, manganese), awọn afikun ọgbin (awọn eso beri dudu, burdock, ginkgo biloba , birch, lingonberry, St John's wort, nettle, rasipibẹri, elecampane, Mint, knotweed, Atalẹ, igi gbigbẹ, atishoki, ata ilẹ, eso alikama), flavonoids (rutin, quercetin), awọn enzymu (bromelain, papain).

Oogun naa jẹ awọn tabulẹti 2 ni igba mẹta ọjọ kan.

"Pọju ifamọra inulin" (Ile-iṣẹ Siberian, Russia). Ọja ti ibi da lori awọn eso eso pia ilẹ, Eleto ni idiwọ idagbasoke ti àtọgbẹ mellitus. Apakan akọkọ ni polysaccharide inulin, eyiti, nigbati o ba wọ inu iwe-ounjẹ, ti wa ni yipada si fructose. Pẹlupẹlu, gbigba nkan yii ko nilo wiwa ti glukosi, eyiti o ṣe iranlọwọ lati yago fun "manna agbara" ti awọn sẹẹli ati mu iṣelọpọ carbohydrate-lipid metabolism.

Ṣaaju lilo, giramu 2 ti iyẹfun lulú ti wa ni tituka ni 200 mililiters ti omi mimọ, ni iyanju ni iyara ati mu yó 30 si iṣẹju 50 ṣaaju ounjẹ aarọ.

Awọn ajira fun awọn ti o ni atọgbẹ - awọn nkan ti o jẹ iwuwasi awọn ipele glukosi ẹjẹ, mu idaabobo ẹda ara, ati dena idagbasoke awọn arun concomitant. Awọn iṣiro wọnyi mu alekun ipo alaisan, da idiwọ idagbasoke ti iṣan atherosclerosis, dinku awọn ifẹkufẹ fun awọn ounjẹ ti o ni ito, ati imudara iṣelọpọ agbara-carbohydrate.

Awọn ounjẹ akọkọ fun awọn alagbẹ jẹ awọn ajira (A, C, E, N, B1, B6, H, B11, B12), ohun alumọni (chromium, zinc, selenium, manganese, magnẹsia), coenzyme Q10. Fun fifun pe ounjẹ glycemic kekere ko le ṣe itẹlọrun iwulo ara fun wọn, awọn ile-iṣẹ fun àtọgbẹ ni a lo lati jẹ ki iṣelọpọ carbohydrate ṣiṣẹ. Ni afikun, lati ṣe atilẹyin ti iṣelọpọ, awọn ọja antioxidant ti run: turmeric, Jerusalemu artichoke, Atalẹ, eso igi gbigbẹ, awọn irugbin caraway, spirulina.