Kini agbara oti mimu bi?

Gẹgẹbi awọn oniwadi, lati le gba igbala kuro ninu aisan aiṣedede o nilo lati mu ni iwọntunwọnsi, ṣugbọn nigbagbogbo

07/28/2017 ni 14:08, awọn wiwo: 8473

Bii abajade ti awọn iwadii iyanilenu, awọn onimo ijinlẹ sayensi Danish wa si ipinnu airotẹlẹ: o wa ni pe iwọntunwọnsi ṣugbọn mimu deede dinku eewu ti àtọgbẹ. Awọn abajade iwadi naa ni a tẹjade ninu iwe akọọlẹ Diabetologia.

Fun ọdun marun, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti ṣe iwadi afẹsodi ọti-lile ti diẹ sii ju ẹgbẹrun 70 olugbe ti Denmark. Bii abajade ti awọn idanwo gigun, awọn oniwadi rii pe o ṣeeṣe ti nini àtọgbẹ taara da lori kii ṣe iwọn ti ọti oti nikan, ṣugbọn tun lori bii igbagbogbo oti n mu.

Nitorinaa, ni pataki, a rii pe laarin awọn ọkunrin ti o mu ni iwọntunwọnsi, ṣugbọn nigbagbogbo igbagbogbo ewu ti àtọgbẹ dinku nipasẹ 27%, fun awọn obinrin, eewu dinku 32%. Ni akoko kanna, awọn eniyan ti o mu ni igba mẹta si mẹrin ni ọsẹ kan tabi lẹẹkan, ṣugbọn ṣaaju awọn ohun mimu ti o wuwo, o ṣeeṣe ju awọn miiran lọ lati ni itọ alakan.

Ni akoko kanna, awọn onimọ-jinlẹ ro pe o wulo julọ ti gbogbo awọn ọti-lile lati jẹ otitọ ni ọti-waini, eyiti, ọpẹ si awọn polyphenols idan, ni irọrun ni agba ipele suga ẹjẹ. Beer ṣe iṣẹ alailagbara diẹ ninu eyi, lakoko ti o jẹ adayeba nikan fun awọn ọkunrin lati ṣe iranlọwọ, ko ni ipa lori awọn obinrin.

Ni akoko kanna, igbohunsafẹfẹ ti oti oti mimu ati awọn mimu ọti lile miiran ko ni ipa ni idagbasoke ti àtọgbẹ, awọn oniwadi sọ.

• O yanilenu julọ
• Nipa akọle
• Awọn asọye

Awọn asọye Olumulo

• Ọpọlọpọ awọn oju ti neuropathy
• Isanraju ni Kasakisitani di ọdọ
• Baba baba ọmọ Alyosha ọdun mẹfa sẹ ẹya iwé oniye-ọjọ iwaju: bii wọn ṣe ṣeto ọmọdekunrin “ọmuti”
• Ṣeun si ẹgbẹ abinibi: idi ti Ile-iṣẹ Ilera ti pinnu lati gbesele oti ni awọn ipari-ipari ọsẹ

Gbajumọ lori awọn nẹtiwọki awujọ

Iforukọsilẹ nipasẹ Iṣẹ Federal fun Abojuto ti Awọn ibaraẹnisọrọ, Imọ-ẹrọ Alaye ati Ibaraẹnisọrọ Mass (Roskomnadzor). Ijẹrisi E Bẹẹkọ FS77-45245 Office Olootu - Ọfiwe Olootu ti irohin Moskovsky Komsomolets Adirẹsi olootu: 125993, Moscow, ul. 1905 goda, d. 7, bld 1. Foonu: +7 (495) 609-44- 44, +7 (495) 609-44-33, imeeli [email protected] Olootu-ni-olori ati oludasile - PN Gusev. Awọn ipolowo ẹni-kẹta

Gbogbo awọn ẹtọ si awọn ohun elo ti a tẹjade lori aaye www.mk.ru jẹ ohun ini nipasẹ olutẹjade ati ni aabo ni ibamu pẹlu ofin ti Russian Federation.
Lilo awọn ohun elo ti a tẹjade lori aaye ayelujara www.mk.ru ni a gba laaye nikan pẹlu aṣẹ ti a kọ ti aṣẹ dimu ati pẹlu iwe hyperlink taara si oju-iwe lati eyiti o ti gba ohun elo naa. Oju-iwe hyperlink gbọdọ wa ni gbe taara ninu ọrọ ti n ṣapẹrẹ awọn ohun elo mk.ru atilẹba, ṣaaju tabi lẹhin bulọọki toka.

Fun awọn oluka: awọn ẹgbẹ National Bolshevik Party, Awọn Ẹlẹrii Jehofa, Army of the People’s Will, Russian National Union, Movement lodi si Iṣilọ Illegal, Apa ọtun, UNA-UNSO, ni a mọ bi aṣeja ati ti fi ofin de. UPA, “Trident ti a daruko lẹhin Stepan Bandera ”,“ Pipin Misanthropic ”,“ Mejlis ti awọn eniyan Crimean Tatar ”, igbese“ Artpodgotovka ”, ẹgbẹ oloselu gbogbo ara ilu Russia“ Volya ”.
Ti idanimọ bi apanilaya ati ti fi ofin de: Taliban Movement, Caucasus Emirate, Islamic State (ISIS, ISIS), Jebhad al-Nusra, AUM Sinrique, Arakunrin Musulumi, Al-Qaeda ni Islam Maghreb ".

Awọn abajade ti mimu oti

Ti eniyan ba ronu lati mu ni iwọntunwọnsi fun ararẹ, awọn ohun pupọ wa lati ronu nipa awọn abajade.

Lati yago fun awọn abajade, awọn okunfa ewu wa:

1. Ti o ba jẹ pe ni awọn iṣaaju awọn iṣoro pataki wa pẹlu oti ati lọwọlọwọ ko mu, lẹhinna o daju yii le le eewu.
2. Ti o ba n mu omi lọwọlọwọ diẹ sii ju agbara oti iwọnba, o nilo lati dinku eewu rẹ nipa idinku rẹ.

Ni awọn ipo kan, awọn abajade ti mimu ọti-lile le buru pupọ ti o ba jẹ pe:

• ayẹwo tẹlẹ pẹlu ọti-lile tabi itan idile ti o lagbara ti ọti-lile
• ni arun ẹdọ tabi ti oronro
• ikuna okan tabi ailera ailera
• oogun tabi awọn oogun itọju ti o le ṣe nlo pẹlu ọti-lile ti lo
• ní ọpọlọ idapọju (ijamba cerebrovascular).

Lilo ọti-lile

Mimu mimu ni a ṣalaye bi mimu diẹ sii ju awọn mimu mẹta lọ ni eyikeyi ọjọ fifunni tabi diẹ sii ju awọn mimu 9 ni ọsẹ kan fun awọn obinrin ati awọn ọkunrin ti o ju 65 ati diẹ sii ju awọn mimu mẹrin lọ ni ọjọ eyikeyi tabi ju awọn mimu 12 lọ ni ọsẹ kan fun awọn ọkunrin ti o jẹ ọdun 65 tabi agbalagba.

Mimu mimu ni a ṣe alaye bi awọn mimu mẹrin tabi diẹ sii ni awọn wakati meji fun awọn obinrin ati awọn mimu mẹfa tabi diẹ sii ni awọn wakati meji fun awọn ọkunrin.

Awọn abajade ti mimu le mu awọn eewu ti awọn iṣoro ilera to lagbara, pẹlu:

• Diẹ ninu awọn aarun, pẹlu igbaya, ọfun, ati esophagus
• Pancreatitis
• Iku lojiji ti o ba ni arun inu ọkan ati ẹjẹ tẹlẹ
• Bibajẹ iṣọn ọkan (aisan inu ọkan) nyorisi ikuna ọkan ninu ọkan
• Ọpọlọ
• Agbara eje to ga
• Arun ẹdọ
• Ara ẹni
• Ipalara pupọ tabi iku.
• Bibajẹ ọpọlọ ati awọn iṣoro miiran ninu ọmọ ti a ko bi
• Ọpọlọ yiyọ ọti

Mu oti nikan ni iwọntunwọnsi tabi maṣe mu rara.

Sibẹsibẹ, ti o ba mu oti ati pe o ni ilera, mu mimu ni ibamu ati ni iwọntunwọnsi. Iye iwọntunwọnsi ni awọn anfani ilera to ni agbara, ṣugbọn ninu ewu. O yẹ ki o ye wa pe nigbati o ba di ọti, bọtini naa jẹ iwọntunwọnsi.

Eyi ni ijumọsọrọpọ sunmọ ibasepọ laarin ọti ati ilera.

Mimu ọti mimu le mu ilera dara si

Lo awọn anfani ilera ti o ṣeeṣe ti lilo oti aarọ.

Iwọn kekere ti oti ninu ara le pese awọn anfani ilera diẹ, gẹgẹbi:

• din ewu idagbasoke ati ku lati aisan okan
• le dinku eewu ọpọlọ ischemic (nigbati awọn iṣọn ọpọlọ dín tabi di bulọki, nfa sisan ẹjẹ ti o dinku pupọ)
• eewu ti àtọgbẹ le dinku.

Laibikita ẹri yii, awọn anfani ilera ti oti le nikan ni ijiroro ni ọkọọkan.

Iwọn iwọn lilo ti ọti le jẹ anfani julọ nigbati awọn okunfa ewu to wa ba wa. Sibẹsibẹ, awọn igbesẹ miiran le ṣee ṣe lati mu ilera okan dara si mimu mimu. Fun apẹẹrẹ, ounjẹ ti o ni ilera ati awọn adaṣe ti o ni igbẹkẹle diẹ sii, iwadi ti a fihan.

Diẹ ninu awọn ijinlẹ fihan pe ẹnikan ti o mu ni iwọntunwọnsi ṣe iranlọwọ pẹlu ibanujẹ, akàn, ati arun inu ọkan ati ẹjẹ.

Iṣoro kan ṣoṣo ni: tani mu ni mimu? Ti o ba jẹ pe iwọntunwọnsi le ṣe iranlọwọ dinku awọn ipa ẹgbẹ odi, eyini ni ere iwuwo ati ọpọlọpọ awọn ipọnju ti iṣelọpọ, lẹhinna o le ṣe akiyesi pe lilo oti to lopin le mu ilera dara si.

Awọn Itọsọna Lo Amọdaju

Pẹlu iwọn lilo oti to dara o jẹ pataki lati isanpada fun awọn ọja to ni ilera.

1. Je amuaradagba ailopin.

Amuaradagba jẹ ipin ti o pọ julọ, eyiti o tumọ si pe 20-30% ninu awọn kalori to wa ninu amuaradagba ni a lo fun ara nikan.

Diẹ ninu awọn apẹẹrẹ to dara jẹ adiro ti a wẹ, wara kekere, tuna, ati amuaradagba ni ọna lulú.

1. Je iye alailopin ti awọn ẹfọ alawọ ewe.

O jẹ dandan lati tọju akoonu ti awọn carbohydrates ati awọn ọra deede. O ṣe pataki ki awọn alamọ-ounjẹ lati awọn ẹfọ alawọ ewe jẹ awọn ounjẹ ti o bojumu. Wọn lọ si awọn kalori ati giga ni okun. Eyi ṣe iranlọwọ lati wa ni kikun jakejado ọjọ ati ṣe ilana awọn sokesile ninu gaari ẹjẹ.

Yiyan ti o dara ti awọn ẹfọ alawọ ewe jẹ: owo, eso kabeeji, eso kabeeji broccoli pẹlu awọn turari fun itọwo.

1. Mu oti kaboneti kekere.

Ti ọti ba wa, lẹhinna awọn kalori to to to 1600 ni lita 2 ọti. Iyẹn jẹ iru kanna bi pizza cm 30.

Orisun ti o dara julọ ti oti ọti carbohydrate kekere ni: oti fodika. Awọn ẹti funfun ti o gbẹ tun ni awọn kaboaliho diẹ, ṣugbọn ko wulo fun mimu mimu ni alẹ.

Oti fodika ni 250 kcal fun 100 giramu, ṣugbọn ko ni awọn ọlọjẹ, ọra, awọn carbohydrates.

O yẹ ki o jẹri ni lokan pe paapaa lilo iwọntunwọnsi ni awọn eewu.

Fun apẹẹrẹ, mimu ati mimu ọkọ ayọkẹlẹ ni gbogbogbo ka ẹṣẹ ti o farasin.

Imọran kekere ti o ba ni lati mu diẹ ẹ sii ju awọn ẹya mẹrin 4 ti awọn mimu mimu ati jiya lati ikowe kan: fun lẹmọọn odidi kan sinu gilasi omi lati yọ awọn ọja ipalara ti ibajẹ ọti-lile kuro.

Anfani Owun to le

Awọn ẹkọ ti o ti kọja ti fihan pe agbara oti iwọntunwọnsi le dinku ifun hisulini ati idaabobo lodi si T2DM. Sibẹsibẹ, awọn iwadii iwadii igbalode diẹ ṣiyemeji lori eyi. Nkan abojuto itọju alakan ni Oṣu Kẹsan ọdun 2015 royin lori awọn abajade apapọ ti awọn iwadii 38 ti n ṣe ayẹwo ibatan laarin agbara oti ati ewu T2DM. Awọn oniwadi naa rii pe lapapọ, awọn eniyan ti o mu 1 boṣewa ọti-lile ohun ojoojumọ lojoojumọ o ṣee ṣe 18% lati ṣe idagbasoke T2DM ni akawe si awọn alagbede. Sibẹsibẹ, nigbati awọn oniwadi ṣe itupalẹ awọn abajade siwaju, wọn rii pe awọn ẹgbẹ kan ti awọn eniyan ni iriri ipa aabo kan.

Ibalopo ipa

Ikẹkọ awọn abajade ti iwadi Itọju Iṣọn ọdun 2015 nipasẹ abo ti awọn olukopa, idinku ninu ewu T2DM ti o ni nkan ṣe pẹlu agbara oti ni a ṣe akiyesi ni awọn obinrin nikan. A ṣe akiyesi ipele ti o ga julọ ti idinku eewu pẹlu mimu iwọntunwọnsi laarin awọn obinrin, nipa awọn mimu mimu boṣewa 2 fun ọjọ kan. Awọn alabaṣepọ iwadi obinrin ti o mu ni mimu lile - nipa 5 tabi diẹ ẹ sii awọn ohun mimu fun ọjọ kan - ko ni iriri idinku ninu ewu fun T2DM. Laarin awọn ọkunrin, a rii lilo oti lati ni nkan ṣe pẹlu ewu pọ si ti T2DM idagbasoke. Awọn oniwadi ti rii ewu ti o pọ si ti àtọgbẹ laarin awọn ọkunrin, paapaa pẹlu mimu ina, 1 boṣewa ọti mimu fun ọjọ kan tabi kere si.

Ipa ipa

Nigbati awọn oniwadi ṣe atunyẹwo awọn abajade apapọ ti 2015 “Itọju fun Diabetes” ni ibamu si ofin Esia ati ti kii ṣe Asia ti awọn olukopa ninu iwadi naa, wọn rii agbara oti to dara, dinku ewu T2DM nikan ni awọn eniyan ti kii ṣe Asia. Ko si idinku eewu eewu laarin awọn alabaṣepọ iwadii Asia. Gẹgẹbi awọn onkọwe ti Iwe Iroyin Asia-Pacific 2008 ti Nkan Onitẹjẹ Nkan fihan, awọn iyatọ jiini laarin awọn eniyan ti Asia ati ohun-ini ti Asia ko le ṣalaye oriṣiriṣi awọn ifura ijẹ-ara si agbara oti ati ewu ti o ga julọ fun T2DM laarin awọn ara Asians. Iwadii diẹ sii ni a nilo lati ni oye to dara julọ bi iyatọ jiini laarin awọn eniyan ti awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi le ni ipa ibasepọ laarin agbara oti, resistance insulin ati eewu T2DM.

Awọn ipa odi ti oti

Lakoko ti awọn ipa ti agbara ina lori agbara oti dede lori iduroṣinṣin hisulini ati ewu T2DM dabi oniyi, mimu mimu ni asopọ ni gbangba pẹlu ewu pọ si. Awọn ijinlẹ fihan pe mimu oti le mu ki o ṣeeṣe ki T2DM dagbasoke nipa jijẹ ifa insulin ati jijẹ agbara ara lati lọwọ suga ẹjẹ.

Iwadi kan ti a gbejade ni Kínní 2015 nipasẹ Iwe akọọlẹ World ti Imọ-aye Onimọ ṣe akiyesi awọn iwadii eku lati daba pe mimu oti le dẹkun iṣẹ ti awọn sẹẹli ti n pese awọn sẹẹli. Nigbati awọn sẹẹli wọnyi ko ṣiṣẹ daradara, eewu ti resistance insulin ati T2DM le pọ si. Ijabọ iwadi ẹranko miiran, ti a tẹjade ni Oṣu Kini ọdun 2013 ni Oogun Eto Iṣoogba Imọ, ṣe akiyesi irufẹ data eyiti eyiti ọti oti ninu ounjẹ jẹ awọn mimu 5 tabi diẹ sii laarin awọn wakati 2 fun awọn ọkunrin, tabi mẹrin tabi diẹ sii fun awọn obinrin. Awọn oniwadi ti rii pe awọn eku jẹ oti mimu ni iye ti o ṣebi mimu mimu ni awọn eniyan pẹlu iṣeduro isulini pọ si, eyiti o pẹ to o kere ju awọn ọjọ 2.

Awọn iṣọra aabo

Lakoko ti agbara oti kekere le ni ipa anfani lori resistance hisulini ni diẹ ninu awọn eniyan, oti mimu le ma jẹ anfani ati o le pọ si ewu T2DM ninu awọn miiran. Mimu ọti tun le fa awọn iṣoro fun awọn eniyan ti ngbe pẹlu àtọgbẹ. Lilo oti ọti le mu alekun gaari suga kekere ni awọn wakati diẹ lẹhin mimu. Lọna miiran, mimu oti le ja si gaari ẹjẹ ni awọn ipo kan. Ẹgbẹ Agbẹ Alatọ ti Ilu Amẹrika ṣe iṣeduro awọn eniyan ti o ni aarun alarun tabi àtọgbẹ ti o fẹ lati mu mimu ni iwọntunwọnsi - ko si diẹ sii ju 1 mimu mimu lojoojumọ fun awọn obinrin ati 2 fun awọn ọkunrin. Ohun mimu ti o jẹ boṣewa jẹ awọn iwọn ọti mejila meji 12, awọn ọti 5 5 ọti-waini, tabi awọn ohun mimu 1,5 ọti-lile ti ọti.

Gbogbo eniyan ti o ni àtọgbẹ, àtọgbẹ, tabi eewu ti o pọ si fun T2DM yẹ ki o sọrọ pẹlu dokita wọn nipa awọn ewu ti o ṣeeṣe ati awọn anfani ti oti mimu. Awọn nọmba pupọ ni ipa lori awọn ewu ibatan ti ọti oti, pẹlu oogun, iwuwo ara, ati arun ẹdọ.

Awọn ayẹwo ati awọn ẹya iwadi

Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti ṣe alaye alaye lori iye oti ti o jẹ ati ipo ilera ti awọn eniyan 70,551 lati Denmark, eyiti a ti gba ni ọdun marun. Abajade wọn dabi pe o ni ibamu pẹlu awọn ijinlẹ miiran, ninu eyiti awọn onimo ijinlẹ sayensi gbiyanju lati pinnu bi ọti-lile ṣe ni ipa lori idagbasoke ti àtọgbẹ ninu eniyan. Sibẹsibẹ, iṣẹ tuntun tun gba wa laaye lati ṣe iṣiro igbohunsafẹfẹ ti aipe fun lilo oti. O wa ni jade pe o ṣe pataki ju iye ti yó lọ.

Awọn abajade

Awọn abajade wa daba pe nigbagbogbo igbagbogbo ti o mu oti ni nkan ṣe pẹlu ewu ti àtọgbẹ. O wa ni pe ti eyi ba ṣẹlẹ ko si ju igba mẹta lọ si mẹrin ni ọsẹ kan, lẹhinna ipele idagbasoke arun naa ni o kere julọ.

Iwadi na fihan pe eniyan ti eyikeyi akọ ti o mu awọn gilaasi meje ti ọti-waini ni osẹ dinku eewu arun naa nipasẹ 25-30% ni akawe pẹlu ẹniti o mu kere ju gilasi kan. Nigbati on soro ti ọti, awọn iyatọ abo ni a rii nibi. Awọn obinrin ti o mu ọti ni iwọntunwọnsi wa ni eewu kanna bi awọn ti o kọ ọ patapata, lakoko ti awọn ọkunrin ti o mu awọn gilasi mẹfa ti ọti ni ọsẹ kan dinku ewu wọn ti àtọgbẹ idagbasoke nipasẹ ida 21.

Awọn nkan miiran wo ni o nfa àtọgbẹ?

O tun jẹ atunṣe data ti o da lori awọn ifosiwewe miiran. Iwaju ti àtọgbẹ ni awọn ibatan sunmọ ati awọn ihuwasi jijẹ jẹ pataki pataki, bakanna bi ọjọ ori, akọ tabi abo, ipele ti eto ẹkọ ati adaṣe, BMI ati ipo mimu, eyiti a mu sinu iṣiro nigbati o n ṣe iṣiro awọn iṣiro.

Awọn onimo ijinlẹ sayensi ko ṣe iyatọ laarin iru 1 ati iru 2 àtọgbẹ ati pe wọn ko ri ọna asopọ ti o han laarin arun ati ọti, ṣugbọn wọn gba pe nọmba kekere ti awọn olukopa ninu iwadi wọn royin mimu.

Ipa ti o niye ni a ro pe o ni nkan ṣe pẹlu wiwa awọn polyphenols ni ọti-waini. Awọn wọnyi ni awọn ohun alumọni ti o ṣe iranlọwọ fun ara eniyan ṣakoso iṣakoso awọn ipele suga ẹjẹ julọ. Awọn onimo ijinlẹ sayensi tun ṣe akiyesi idinku ninu ewu idagbasoke ti ọkan ati awọn arun iṣan ni awọn ẹgbẹ kanna.

Kini eniyan mu awọn ibeere

Awọn oniwadi tun wo ohun ti eniyan mu.

Awọn arakunrin ati arabinrin ti o ni gilaasi meje tabi diẹ ẹ sii ti ọti-waini ni ọsẹ kan ni ewu 25-30 ogorun kekere ti àtọgbẹ ni akawe si awọn eniyan ti o kere ju mimu ọkan lọ ni ọsẹ kan, ni ibamu si atẹjade kan.

Eyi ni ibamu pẹlu iṣiro-meta meta ti awọn ijinlẹ 13 ninu eyiti a ti rii awọn alainibaba oniho iwọntunwọnsi lati ni ida 20 ida-kekere eewu ti alatọ ti o dagbasoke ni akawe si awọn abstainers tabi awọn mimu mimu.

Awọn oniwadi gbagbọ pe awọn phytochemicals ti a rii ni ọti-waini pupa le ni ipa anfani lori gaari ẹjẹ.

Awọn ọkunrin ti o mu ọkan si mẹfa awọn ọti ni gbogbo ọsẹ ni ewu 21 ogorun ti àtọgbẹ ni akawe si awọn ọkunrin ti o mu ọti to kere ju ọkan lọ ni gbogbo ọsẹ. Awọn oniwadi ko rii idapọ laarin agbara ọti ati ewu eetọ ninu awọn obinrin.

Awọn obinrin ti o jẹ awọn mimu ọti-lile meje tabi diẹ sii ni ọsẹ kọọkan ni o ni ida ọgọrin kan ti o ga julọ ti dagbasoke àtọgbẹ ni akawe si awọn obinrin ti o mu ki o kere ju ni gbogbo ọsẹ. Ko si awujọ laarin lilo oti laarin awọn ọkunrin ati eewu wọn ti àtọgbẹ.

Nọmba kekere ti eniyan ti o wa ninu iwadi naa, sibẹsibẹ, royin mimu mimu.

Dókítà William Cefalu, oga onimọ-jinlẹ, iṣoogun, ati oṣiṣẹ ile-iṣẹ fun Ẹgbẹ Agbẹ Alakan Amẹrika, kilo pe “ni fifun akiyesi akiyesi data naa, o nira lati fa awọn ipinnu to ni idaniloju nipa eyikeyi iyatọ gidi laarin awọn ọkunrin ati awọn obinrin ni awọn ipa ti oti mimu. "

Iwọntunwọnsi bọtini

Cefalu sọ fun Healthline pe ọkan ninu awọn agbara ti iwadi ni nọmba nla ti awọn eniyan ti a ṣe iwadi.

Ṣugbọn o sọ pe iwadi naa ni awọn idiwọn kan, pẹlu nọmba kekere ti eniyan ni diẹ ninu awọn ẹgbẹ agbegbe ti oti oti, iyi ara ẹni ti data, ati ailagbara lati ṣakoso awọn nkan bii ounjẹ, eyiti o le ni ipa ti ewu idagbasoke awọn atọgbẹ.

Awọn olukopa ti o mu mimu ni iwọntunwọnsi awọn ounjẹ to ni ilera ti wọn si ni BMI kekere, awọn mejeeji eyiti o le dinku eewu arun alakan to dagbasoke.

Iwadi tuntun, sibẹsibẹ, ni ibamu pẹlu iwadi iṣaaju. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn amoye ṣe iṣeduro iṣọra nigbati o ba di mimu.

“Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti fihan pe agbara oti iwọntunwọnsi le dede eewu ti o ndagba àtọgbẹ ati arun inu ọkan ati ẹjẹ,” Kefalu sọ. “Ni ida keji, awọn eewu agbara ti oti lilo ọti lile jẹ pataki o si mọ. "

Sibẹsibẹ, fun awọn eniyan ti ko ni àtọgbẹ, nini gilaasi ọti-waini diẹ tabi ọti ni ọsẹ kan ko le ṣe ipalara, da lori iru awọn ipo ilera miiran ti wọn le ni.

Inu awọn alaisan mi dun nigbati wọn “gba” pe wọn ni gilasi ti ọti-waini pẹlu ounjẹ alẹ, ati pe Mo sọ fun wọn pe wọn yẹ ki o tẹsiwaju awọn ilana irọlẹ larọwọto, ”Tamler sọ.

Sibẹsibẹ, iwadii ko to lati fihan pe ikojọpọ ọti ti o ko ba mu yoo yago fun àtọgbẹ.

“Emi ko ni imọran awọn alaisan lati bẹrẹ mimu nikan lati dinku eewu ti àtọgbẹ,” Tamler sọ. “Mo tun ṣeduro lodi si mimu, eyiti o ni awọn ipa ilera ilera. "

Laini isalẹ ni pe nigbati o ba di ọti mimu, iwọntunwọnsi - bii ninu ọpọlọpọ awọn ọran - jẹ bọtini.

“Awọn ewu ilera pọ si nigbati awọn eniyan ba pọju, nitorinaa Mo ṣeduro mimu ni iwọntunwọnsi - titi di mimu kan fun ọjọ kan fun awọn obinrin ati mimu meji ni ọjọ kan fun awọn ọkunrin,” Tamler sọ.

Eyi wa ni ila pẹlu ohun ti Ẹgbẹ Agbẹ Alakan Amẹrika ṣe iṣeduro fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ninu awọn Iwọn Itọju Ẹtọ Àtọgbẹ wọn 2017.

“Lilo iwọntunwọnsi ninu awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ le ko ni ipa odi odi lori iṣakoso igba pipẹ ti awọn ipele glukosi,” Kefalu sọ.

Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, sibẹsibẹ, yẹ ki o mu pẹlu iṣọra ati yago fun agbara mimu ti ọti, paapaa lẹẹkọọkan booze.

“Nigbati ẹnikan ba ni àtọgbẹ, awọn ọna oriṣiriṣi ti ọti le ni awọn abajade ti o yatọ pupọ,” Tamler sọ. “Ọti le mu suga ẹjẹ pọ si, lakoko ti oti lile le ja si awọn ipele glukosi kekere ti o lewu.” "