Awọn Adaparọ Mẹwa Nipa Atọgbẹ

Ko si ọja ounje ti o ni iru ohun-ini bẹẹ. Sibẹsibẹ, awọn ẹfọ ọlọrọ fiber ati gbogbo oka mu aleji awọn ipele suga diẹ sii ni pẹkipẹki ju awọn ounjẹ ti o ni karooti miiran lọ. Ti o ni idi ti awọn dokita ṣe iṣeduro wọn fun àtọgbẹ. Jeriki artichoke, radish, buckwheat, jero, ọkà pele, tanki iresi nigbakugba mu awọn ipele glukosi pọ si, ati pe ilana yii ko waye ni iyara.

Adaparọ # 3 Fructose jẹ aropo suga.

Awọn otitọ pupọ ati diẹ sii tọka pe lilo fructose ni titobi pupọ ṣe alabapin si idagbasoke ti arun ẹdọ ti o sanra, iṣeduro isulini ati àtọgbẹ 2 iru. Nibayi, omi ṣuga oyinbo fructose giga ni a ṣe afikun si ọpọlọpọ awọn mimu ati akara bi ohun aladun.

Adaparọ Bẹẹkọ 5 Ni àtọgbẹ, o ko gbọdọ jẹ lẹhin mẹfa ni alẹ.

Ninu awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, glukosi ninu ẹdọ jẹ dinku pupọ, ati pe o jẹ iyara ni kiakia lakoko gbigbawẹ. Ti o ba da jijẹ awọn wakati 3-6 tabi diẹ sii ṣaaju akoko ibusun, eyi yoo ja si idinku ninu awọn ipele suga ni alẹ, ni owurọ o le ni iriri ailera, iberu. Ni afikun, lori akoko, ounjẹ yii le ja si arun ẹdọ ti o sanra.

Pẹlu àtọgbẹ, o ko le jẹ awọn didun lete, ṣugbọn o dara lati yipada si awọn ounjẹ alakan pataki

Rara. Ko ṣe pataki lati fi kọ awọn ounjẹ deede, ṣugbọn iwọ yoo ni lati ṣatunṣe ounjẹ. Awọn ounjẹ aarun alakan le dabi ẹni yiyan ti o tọ si awọn didun lete ati ounjẹ ajẹsara “deede”. Nigbati o ba yan wọn, o nilo lati ranti pe wọn ni ọra pupọ, ati nitorina, lilo loorekoore wọn le ja si ere iwuwo. Ni afikun, iru ounjẹ pataki jẹ iwuwo diẹ sii ju awọn ounjẹ lọ deede. Ti o dara julọ fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, ati fun gbogbo awọn ti o tẹle ilera wọn, yoo jẹ iyipada si ounjẹ ti o ni ilera - ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni awọn carbohydrates ti o nira, awọn ọlọjẹ, awọn eso, ẹfọ ati awọn ajira.

Awọn abajade ti awọn nọmba pupọ fihan pe itọju ailera, pẹlu itọju oogun, bakanna pẹlu ounjẹ ti o ni ilera ati iṣẹ ṣiṣe ti ara, jẹ ọna ti o munadoko diẹ sii ju gbigba oogun lọ.

Adaparọ # 1. Àtọgbẹ wa lati mimu gaari.

Iru alaye yii ni a le gba ni otitọ ati ni akoko kanna itan Adaparọ. Ohun naa ni pe arun suga jẹ aiwotan, ati awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ yẹ ki o tẹle awọn ofin ati awọn iṣeduro ni gbogbo igbesi aye wọn ti o ṣe iranlọwọ ṣe deede awọn ipele glucose ẹjẹ. Nitorinaa, awọn alamọ-aisan nilo lati mu awọn oogun ti o ni suga kekere, tẹle ounjẹ ati fa ifun insulin.

O jẹ dandan nikan lati ṣe akiyesi otitọ pe iru 1 ati iru àtọgbẹ 2 jẹ. Ni ọran ti iru 1 arun, a nṣakoso hisulini ati pe ko si awọn ọna itọju miiran ti a fun ni aṣẹ, agbara ti awọn oriṣiriṣi awọn awopọ ati ifaramọ si ounjẹ ti ko ni iyọdi. Normalization ti awọn ipele suga ati igbesi aye ilera to pẹ to ni idaniloju nipasẹ ifihan ti insulin.

Ati lagun fun àtọgbẹ 2, o le ni lati fun awọn ì pọmọbí lati dinku suga, ṣugbọn ti o ba tẹle ounjẹ kan, adaṣe, mu iwuwo naa pada si deede. Eyi ni ọna nikan lati xo ọra ara, nitorinaa jijẹ ifamọ ti awọn sẹẹli si hisulini.

Awọn ẹya ti o wọpọ julọ ti bi o ṣe le ṣe àtọgbẹ jẹ awọn arosọ nipa gaari, bi ipin akọkọ ti o nfa. Ni otitọ, aisan mellitus waye bi aisan ti ko ni ibatan taara si awọn rudurudu ounjẹ. Ọpọlọpọ eniyan njẹ ọpọlọpọ awọn didun lete ati pe wọn ko ni awọn rudurudu ti iṣelọpọ agbara.

Ninu idagbasoke ti àtọgbẹ, ipa akọkọ ni ṣiṣe nipasẹ ifosiwewe to jogun, mejeeji fun iru 1 ati àtọgbẹ 2. Iru 1 àtọgbẹ mellitus waye bi adaṣe autoimmune nigbati a ti han si awọn ọlọjẹ, awọn nkan ti majele, awọn ipo aapọn.

Aipe insulini ṣe afihan ara rẹ ni irisi ilosoke ninu suga ẹjẹ ati, ti ko ba tẹ sinu, iru awọn alaisan le di comatose nitori ikojọpọ awọn ara ketone, eyiti o lewu fun eto aifọkanbalẹ.

Fun idagbasoke iru àtọgbẹ 2, lilo gaari jẹ ewu nikan ni ọran ti isanraju ti o wa, ati idagbasoke idagbasoke resistance si iṣe ti hisulini, eyiti o jogun. iyẹn ni, suga funrararẹ ko fa iṣọngbẹ, ṣugbọn pẹlu asọtẹlẹ si i, ounjẹ ti ko dara, pẹlu apọju awọn carbohydrates ti o rọrun (suga ati glukosi), le mu o.

Awọn okunfa akọkọ ti àtọgbẹ 2 ni:

Awọn ẹya ara jiini, awọn ẹya idile ti àtọgbẹ, ẹya ti ara ilu (Mongoloid, ije Negroid, Hispanics).
Kọja idaabobo, awọn ọra ọfẹ, leptin.
Ọjọ ori lẹhin ọdun 45.
Iwọn iwuwo ibimọ kekere.
Isanraju
Igbadun igbesi aye Sedentary.

Nọmba Adaparọ 1. Ko si ounjẹ gbogbogbo

Diẹ ninu awọn ounjẹ ti a ṣe iṣeduro fun àtọgbẹ jẹ iwuwo ati nira lati tẹle. Ihamọ hihamọ ti awọn ọja, nọmba ti ko to kalori le fa awọn idalọwọduro. Awọn abajade ti awọn idiwọ wọnyi ko ṣẹda ni iyara ina, ati nigbamiran ni awọn abajade igba pipẹ.

Boya o jẹ fun awọn idi wọnyi pe awọn agbasọ ọrọ tan kaakiri laarin awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ pe ko si ounjẹ kan pato fun àtọgbẹ, o le jẹ ohunkohun, pataki julọ, ni awọn iwọn kekere.

Ni otitọ, ninu aṣiṣe yii wa ekuro onipin kan. Iwọ ko le ṣe opin ara rẹ si ounjẹ nikan nigbati ko si eewu ti awọn ilolu ilolu ti àtọgbẹ. Ewo ni lalailopinpin toje. Nitorinaa, ti ibi alaisan ba ni lati gbe ni idunnu lailai lẹhin laisi awọn ilolu ti àtọgbẹ, lẹhinna ounjẹ yoo ni lati ṣe akiyesi - idinwo awọn carbohydrates.

Ni deede, iru awọn ipa bẹẹ jẹ asọtẹlẹ nipasẹ ounjẹ kekere-kabu. Lootọ, lilo iru ounjẹ bẹẹ le mu idinku ẹjẹ suga lọ, ṣugbọn nikan ti awọn iwọn lilo oogun ati hisulini ko ba ṣe atunyẹwo.

Nitorinaa, eyikeyi ounjẹ, awọn ipilẹ rẹ, atokọ awọn ọja ati akojọ aṣayan yẹ ki o gba pẹlu dokita. Iwọn lilo ti awọn oogun, hisulini jẹ igbẹkẹle taara si ounjẹ. Nitorinaa, nigbagbogbo pẹlu oriṣi aarun mii 2 iru, awọn oogun ti paarẹ patapata, ounjẹ kekere-kọọdu ti to lati ṣakoso arun na ati ṣetọju awọn ipele suga ẹjẹ deede.

A tito lẹšẹšẹ ko si. Ni iru 1 àtọgbẹ mellitus, o rọrun lati ṣe abojuto insulini, nitori o ṣe pataki pupọ fun mimu ilera.

Ni àtọgbẹ 2 2, ni awọn ipele akọkọ ti arun naa, ti oronro tun fojusi pẹlu iṣelọpọ ti hisulini, nitorinaa, awọn oogun fun didagba suga ni a paṣẹ. Ṣugbọn lẹhin ti arun naa bẹrẹ si ilọsiwaju, o nira sii fun ara lati ṣe agbejade hisulini, nitorinaa gbigbe awọn oogun naa ko ni munadoko, lẹhinna o nilo lati bẹrẹ mu hisulini.

Fun idi kan, ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ bẹru ti hisulini, ati pupọ julọ, fun awọn idi aimọ. Ṣugbọn, nigbati awọn ì pọmọbí naa ko ba ṣe iranlọwọ ni idinku suga, o jẹ dandan lati bẹrẹ injection insulin, nitori ti o ba kọ, awọn ilolu le dagbasoke, ni akọkọ, ipele suga suga ẹjẹ yoo dide fun igba pipẹ.

Nọmba Adaparọ 4. Ninu àtọgbẹ, awọn ere-idaraya ti wa ni contraindicated.

Eyi kii ṣe ododo patapata. Pẹlu lilo ti o pọju ti awọn ounjẹ ti o ni suga, o le ni iyara poun, ati pe eyi le ja si idagbasoke ti àtọgbẹ Iru 2, bi idi akọkọ fun idagbasoke arun naa ni isanraju.

Ni akoko kanna, a le sọ pe ifẹ ti awọn ounjẹ to ni nkankan ko ni ṣe pẹlu idagbasoke iru àtọgbẹ 1. Ninu arun kan, awọn sẹẹli ti o jẹ ẹya ara ti o ṣe agbejade hisulini ni a parun nipasẹ awọn apo-ara ti ara ti ara funrararẹ.

Rara, iro-ọrọ ni eyi. Awọn iṣẹlẹ ti aisan gaari ti eyikeyi iru le bori ni ọjọ-ori eyikeyi. Bẹẹni, iru 1 ti arun naa jẹ wọpọ julọ laarin awọn ọmọde, ọdọ ati ọdọ, ṣugbọn o le bẹrẹ ni ọjọ-ọla kan.

Niwọn igba ti isanraju jẹ arun concomitant ni iru àtọgbẹ 2, ibẹrẹ ti àtọgbẹ le waye ni ọjọ-ori eyikeyi ti iwuwo ara lọpọlọpọ. Loni, awọn ọmọde pọ si ni apọju ni isanraju, eyiti o nyorisi laipẹ si idagbasoke ti àtọgbẹ type 2.

Eyi ni itan-ọrọ. Awọn alaisan ti o fun ni hisulini hisulini bẹrẹ lati ni iwuwo. Otitọ ni pe pẹlu ipele alekun gaari ninu ẹjẹ, kilogram kan ti sọnu, nitori otitọ pe iṣọn glucose ti yọ ninu ito, nitorinaa awọn kalori ti o parun ti sọnu.

Nigbati a ṣe ilana insulini, awọn kalori pẹlu gaari ko sọnu, ṣugbọn wa ninu ara. Nigbati o ba n ṣe igbesi aye igbesi aye ti o faramọ (njẹ awọn ounjẹ kalori giga, aiṣiṣẹ), iwuwo ara yoo di tobi, ṣugbọn eyi kii yoo jẹ nitori ifihan ti insulin.

Dajudaju o ṣoro lati dahun. Otitọ ni pe arun na funrararẹ ko ni nkankan lati ṣe pẹlu pipadanu iran ati idinku awọn opin - alakan fa awọn ilolu kan ti o yori si iru awọn abajade ibanujẹ.

Loni, ọpọlọpọ awọn oogun igbalode ati awọn ọna tuntun si itọju ti àtọgbẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn ilolu.

Ko ṣe bẹ rara. Awọn elere-ije ti o tẹsiwaju lati ni itara ni kikun ninu awọn ere idaraya ni ọran ti arun suga ko gba pẹlu alaye yii. Ni ilodisi, lati ni ilọsiwaju ilera, o rọrun lati ṣe iṣẹ ṣiṣe ti ara, ṣugbọn ni akoko kanna, nitorinaa, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi contraindications kan ni yiyan idaraya.

Rara. Buckwheat, bii agbon omiran miiran, ni iwọntunwọnsi mu suga ẹjẹ lọ. Buckwheat ko ni awọn anfani ipilẹ ni eyi. Lati lo iru ọja yii yẹ ki o wa ni iwọntunwọnsi ati ni ọran maṣe ṣe “joko” lori rẹ fun awọn ọsẹ.

Àtọgbẹ jẹ arun ti o wọpọ ti o le gbọ nipa ọpọlọpọ awọn arosọ. Awọn arosọ dide lati otitọ pe ọpọlọpọ awọn alaisan gba ara wọn laaye agbara ti awọn ounjẹ kan, iye eyiti o yẹ ki o ni opin. Ati pe ti awọn alakan ba ṣe, lẹhinna awọn agbasọ ọrọ bẹrẹ pe o yọọda isinmi.

Awọn ihamọ lori awọn ere-idaraya ọjọgbọn wa fun mellitus àtọgbẹ ti ko ni iṣiro, pẹlu awọn itutu loorekoore ti hypoglycemia, ati pẹlu pẹlu concomitant okan tabi ikuna kidinrin.

Si gbogbo awọn ti o ni atọgbẹ, iṣẹ ṣiṣe ti ara jẹ anfani nikan. Ni akoko kanna, awọn idiwọn akoko le wa ni awọn ọran meji - ipele ti glycemia kere ju 5 ati giga ju 14 mmol / l. Laisi ayọkuro, ati ni pataki pẹlu àtọgbẹ type 2 pẹlu iwuwo ara ti o pọ si, o niyanju lati mu ipele ojoojumọ ti iṣẹ ṣiṣe ti ara lọ.

Lati ṣe eyi, o to lati ṣe iṣere idaraya afọwọyi fun awọn iṣẹju 30, rin diẹ sii, lo awọn ategun kere ati pe, ti o ba ṣeeṣe, lo ọkọ irin ajo ti gbogbo eniyan, olukoni ni awọn ere idaraya ti o ni idunnu, ṣabẹwo si iseda aye diẹ sii ati dinku akoko ti o lo lori kọnputa tabi TV.

Awọn anfani ti iṣẹ ṣiṣe ti ara ni àtọgbẹ:

Din idaabobo awọ ati iṣeeṣe ti idogo rẹ lori ogiri ti iṣan.
Mu gbigba glukosi pọ si lati inu ẹjẹ.
Kekere titẹ ẹjẹ pẹlu haipatensonu.
Duro iṣẹ ti okan.
Alekun Stamina.
Wọn ni ipa ipa aifọkanbalẹ.
Din isọsi insulin.

Nọmba Adaparọ 6. Sọ nipa fructose ati ounjẹ pataki fun àtọgbẹ

Eyi kii ṣe otitọ. Gbogbo awọn oriṣi burẹdi gbe awọn ipele suga pọ. Ṣugbọn ni akoko kanna, akara bota ṣe imudara iṣẹ rẹ diẹ sii ju ọja lọ pẹlu bran tabi awọn woro irugbin ti a ko fi silẹ. Gbogbo rẹ da lori iye ounjẹ ti o jẹ.

Ni lilọsiwaju itan-akọọlẹ akọkọ, awọn alaisan nigbagbogbo ko fi opin ijẹẹmu wọn, gbigbemi ti kẹmika, ati nifẹ lati ṣakoso awọn iyọdi-ara ti ẹjẹ ninu ẹjẹ pẹlu hisulini tabi awọn oogun.

Àtọgbẹ jẹ arun ti o nira ti o buruju ti o jẹ idapọ pẹlu idagbasoke ti awọn ilolu to ṣe pataki, o to lati ṣe ÌR neuroNTÍ neuropathy, ẹsẹ àtọgbẹ, gangrene ati ipinya. Ati egbogi kan tabi abẹrẹ insulin kii yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun ilosoke ninu glukosi ẹjẹ lẹhin ti o jẹun.

Awọn alaisan ti o foju gbagbe awọn ofin ipilẹ ti iṣakoso àtọgbẹ le dagbasoke awọn ilolu ti iṣan. Pẹlupẹlu, ni awọn iwọn lilo ti hisulini giga, ipo kan bi hypoglycemia, idinku ninu suga ẹjẹ, le dagbasoke. Eyi jẹ ipo ọran ti o le ṣe ẹmi eegun alaisan.

Aṣa ounje ti ọpọlọpọ awọn eniyan, ni pataki aaye post-Soviet, ko le tẹlẹ laisi akara ati poteto. O nira fun ọpọlọpọ lati fojuinu bawo ni o ṣe le jẹun laisi akara ati ni kikun, ati awọn poteto, ọja ti o wa ni gbogbo awọn obe, ni igbagbogbo lo bi ounjẹ ẹgbẹ ati han lori ọpọlọpọ awọn tabili lojumọ.

Ni otitọ, awọn ọja wọnyi, pẹlu diẹ ninu awọn woro irugbin, ni apọju pẹlu awọn carbohydrates ati pe o le yarayara ati mu awọn ipele glucose ẹjẹ pọ si. O jẹ dandan lati tẹle awọn ilana ati awọn ofin ti ounjẹ ti a ṣe iṣeduro niyanju.

O dara ati ounje to ni aabo fun àtọgbẹ nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu aini gaari. Ọpọlọpọ awọn alaisan ni idaniloju pe fructose (suga eso) jẹ ailewu. Ati nigbati o ti jẹ, ko si awọn iṣan ninu glukosi ninu ẹjẹ.

Ṣugbọn fructose tun yọkuro. O ni anfani lati dinku ifamọ ti awọn ara si hisulini, pọ si ipele ti idaabobo buburu ninu ẹjẹ. Ni afikun, lilo rẹ yoo ṣe idibajẹ ilana ilana ikùn, ati rilara ti ẹkunrere ninu ọran yii o wa pupọ pupọ nigbamii ati diẹ sii laiyara.

Nipa ọna, ni awọn ọja amọja fun awọn alagbẹ, wọn ti lo fructose dipo ti olun, ati lilo wọn ti ko ni akoso le fa awọn abajade to wa loke. Pẹlu àtọgbẹ oriṣi 2, o jẹ dara julọ lati ma lo eyikeyi awọn olohun, nitori wọn le dabaru pẹlu pipadanu iwuwo, eyiti o ṣe pataki pupọ ni itọju.

Àtọgbẹ wa lati inu gbigba gaari pupọ

Eyi jẹ Adaparọ. Ko si ẹri kankan pe gaari ni o fa arun na.

Àtọgbẹ Type 1 jẹ arun jiini. Àtọgbẹ Iru 2 tun waye nitori awọn nkan jiini ati igbesi aye ajeji. Ewu ti dagbasoke arun naa pọ si iwuwo. Lilo awọn ounjẹ kalori giga ti o kun pẹlu awọn ọra ati awọn carbohydrates ti o rọrun mu ki o ṣeeṣe isanraju.

Ti ẹnikan ninu ẹbi ba jiya lati àtọgbẹ, o dara julọ lati bẹrẹ jijẹ ni ẹtọ lati yọkuro iṣeeṣe ti awọn poun afikun, nitorinaa yago fun idagbasoke ti o ṣeeṣe ti arun na.

O nira lati gbagbọ. Ni otitọ, awọn eso jẹ nitootọ ọkan ninu awọn orisun akọkọ ti okun ati ọpọlọpọ awọn vitamin. Ṣugbọn pẹlu arun suga, awọn ihamọ nigbagbogbo wa ti o gbọdọ wa ni akiyesi lati yago fun awọn ilolu.

Awọn arosọ nipa àtọgbẹ nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu imọran ti awọn olorin ni awọn ohun-ini anfani pataki, nitorinaa, ti aami naa ba fihan pe ọja ko ni suga, ṣugbọn dipo ni fructose, xylitol tabi sorbitol, lẹhinna o le jẹun laisi iberu.

Ni otitọ, ọpọlọpọ awọn ọja ti a pinnu fun awọn alagbẹ, eyiti o jẹ iṣelọpọ nipasẹ awọn confectioneries, ko ni ipalara ti o kere ju gaari, maltodextrin, iyẹfun didara, awọn ọra trans ati nọmba nla ti awọn ohun itọju. Nitorinaa, iru awọn ọja le ja si ilosoke itankalẹ ninu gaari ẹjẹ.

Pẹlu iwuwo ara ti o pọ si, awọn didun lete yoowu yorisi idena kanna ti ipadanu iwuwo bi ti tẹlẹ. Nitorinaa, lilo wọn kii ṣe iṣeduro. Lati le ni itẹlọrun iwulo fun ounjẹ to dun tabi awọn ọja iyẹfun, o ṣe iṣeduro fun awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ lati ṣe ounjẹ lori ara wọn, ti ṣe iwadi awọn ohun-ini ti awọn ọja naa.

Ni ibere fun itọju ti àtọgbẹ lati ni aṣeyọri, o jẹ dandan lati ṣe iyasọtọ, paapaa fun awọn alagbẹ pẹlu arun oriṣi 2:

Iyẹfun ati ounjẹ aladun, awọn akara ajẹkẹyin, oyin, Jam.
Awọn ohun mimu carbonated ati awọn oje ile-iṣẹ.
Iresi, pasita, semolina, couscous.
Eran ti o nipọn, ẹja, adie, offal.
Raisins, awọn ọjọ, àjàrà, banas, ọpọtọ.

O dara lati rọpo suga pẹlu stevia; o wulo lati ṣafikun fiber ti ijẹun ni irisi iyasọtọ si awọn ounjẹ. Awọn eso ko yẹ ki o dun, ti o ba ṣeeṣe wọn yẹ ki o jẹ aise pẹlu peeli kan.

Nigba miiran o lero bi mimu tii tabi kọfi pẹlu gaari, ṣugbọn awọn alakan bii leewọ iru igbadun bẹ. Ṣugbọn, lakoko, awọn wa ti o gbagbọ pe o ko le sẹ idunnu ara rẹ, ohun akọkọ ni kekere gaari.

Eyikeyi suga tabili ati awọn carbohydrates eyikeyi ti o ni ewọ fun lilo nipasẹ gbogbo awọn ounjẹ ti o tẹwọgba. O tun jẹ dandan lati yọkuro lati ounjẹ gbogbo awọn ọja pẹlu akoonu rẹ. Paapaa awọn iwọn kekere gaari le mu awọn ipele glucose ẹjẹ pọ si ni pataki pẹlu gbogbo awọn abajade ti o tẹle.

Dipo suga, o le lo awọn ifunpo rẹ, ṣaaju ki o to ra eyiti o gbọdọ kan si alamọja kan.

A ko gba ọ laaye awọn ohun mimu fun àtọgbẹ, ati pe o gba awọn ounjẹ ajẹdun laaye

Rara, iyẹn kii ṣe otitọ. Ko ṣe pataki lati sẹ ara rẹ ni agbara ti awọn ounjẹ ti o faramọ. O ni lati ṣatunṣe ounjẹ nikan. Dipo awọn ohun mimu ti o wuyi ati awọn akara aarọ, iwọ yoo ni lati lo awọn ọja ti o ni atọgbẹ, nigba yiyan eyi ti iwọ yoo ni lati san ifojusi si iye ọra, nitori wọn le ni ipa pẹlu afikun awọn kilo.

Aṣayan ti o dara julọ fun awọn alagbẹ jẹ lati yipada si ounjẹ ti o ni ilera. Iyẹn ni, o yẹ ki o jẹun awọn ounjẹ ọlọrọ ni awọn carbohydrates alakoko, awọn vitamin ati awọn ọlọjẹ. O dara lati fun ààyò si awọn eso ati ẹfọ.

Nọmba Adaparọ 5. Ifiranṣẹ ninu awọn carbohydrates

Àtọgbẹ jẹ ki awọn alaisan ko ni oye ohun ti o n ṣẹlẹ ninu ara rẹ nikan, ṣugbọn tun ni oye eka ti o jẹ pe awọn kabẹri. Fun oye ti o dara julọ, gbogbo awọn kalori le wa ni pin si iyara ati ki o lọra.

Awọn carbohydrates sare pẹlu gbogbo awọn didun lete, nitori nigbati wọn ba jẹ, iye gaari ni a tu silẹ lẹsẹkẹsẹ sinu ẹjẹ. Awọn carbohydrates ti o lọra nilo tito nkan lẹsẹsẹ, ati awọn ipele suga ni imurasilẹ.

Ni otitọ, awọn carbohydrates eyikeyi ninu àtọgbẹ yẹ ki o ni opin ati yọkuro, lakoko ti o fojusi awọn ounjẹ wọnyẹn ti ounjẹ gba laaye.

Insulin Le Fa afẹsodi

Gbogbo awọn arosọ marun nipa àtọgbẹ jẹ wọpọ to, ṣugbọn kò si ẹniti o fa bi ọpọlọpọ awọn imọran eke bi ipalara ti itọju isulini. Ọpọlọpọ awọn alaisan ro ipinnu lati pade insulini jẹ ami ti ipa aarun suga kan, ati ti o ba bẹrẹ lati ara homonu kan, lẹhinna ko ṣee ṣe lati “kuro” rẹ. Insulini fa ọpọlọpọ awọn ipa ẹgbẹ, pẹlu iwọn apọju.

Ni otitọ, itọju ailera rirọpo fun àtọgbẹ 1 ni a paṣẹ lati awọn ọjọ akọkọ ti arun naa, laibikita idibajẹ ti arun naa, nitori isansa ti isulini insrupts gbogbo ilana ilana iṣelọpọ, paapaa pẹlu awọn ipele kekere ti suga suga. Awọn ayipada ọlọjẹ wọnyi ko le ṣe deede ayafi insulini.

Fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ iru 2, a le fun ni ni insulin fun igba pipẹ ti arun naa, nigba ti oronro ko le pese ara pẹlu homonu tirẹ, ati pẹlu afikun ti awọn akoran ti o nira, oyun, lactation ati awọn iṣẹ abẹ. Ni deede, iru itọju isulini jẹ igba diẹ.

Hisulini le ni ipa lori iwuwo ara, idasi si alekun rẹ. Eyi nwaye ni ilodi si awọn iṣeduro fun gbigbemi kalori, gẹgẹbi ilokulo ti carbohydrate tabi awọn ounjẹ ọra.

Awọn ipa akọkọ ti isulini ni:

Awọn ifura agbegbe ni irisi Pupa, nyún ati wiwu awọ ara.
Awọn ifihan ti eto: urticaria, ede ede Quincke, awọn aati anafilasisi, awọn ipọnju ounjẹ, ẹdọforo.
Apotiraeni.

Idaamu ti igbehin n ṣafihan ararẹ nigbagbogbo julọ, nitori awọn ifihan inira lilo awọn insulins ti isọdọtun eniyan dipo awọn ẹranko ti dinku pupọ.

Hypoglycemia lakoko itọju isulini ni nkan ṣe pẹlu awọn aṣiṣe ninu iṣakoso ti oogun, iwọn iṣiro ti ko tọ, aini iṣakoso ti suga ẹjẹ ṣaaju ki abẹrẹ, bakanna bi awọn ounjẹ ti o fo tabi alekun iṣẹ ṣiṣe ti ara, eyiti a ko gba sinu iroyin nigbati o nṣakoso hisulini.

Ti awọn ikọlu hypoglycemia ba tun ṣe nigbagbogbo, lẹhinna awọn alaisan ti o ni iru 1 àtọgbẹ mellitus ni a ṣe iṣeduro lati lọ si yiyan iwọn lilo ti ara ẹni kọọkan ni ẹka ẹka endocrinology. Niwaju awọn aati inira, lilo oogun tabi aigbagbe pataki ni a le fun ni aṣẹ lati mu ifun duro si homonu naa.

Elena Malysheva yoo sọrọ nipa awọn arosọ ti o wọpọ julọ nipa àtọgbẹ pẹlu awọn amoye ni fidio ninu nkan yii.

Eyi kii ṣe otitọ rara. Otitọ ni pe loni awọn abẹrẹ jẹ tinrin ti iṣakoso ti hisulini jẹ ilana ti ko ni irora. Paapa fun awọn eniyan ti o lero iberu ati ibẹru ti awọn abẹrẹ, awọn irinṣẹ iṣakoso pẹlu abẹrẹ ti o farasin ati awọn abẹrẹ aini aini.

Adaparọ ti “egbogi idan” ni o ni ibatan pẹkipẹki pẹlu Adaparọ ti “awọn oogun oloro”: awọn eniyan gbagbọ pe awọn oogun ti o ni àtọgbẹ ko ni ipa lori iwuwo wọn. Aini imọ ni lati jẹbi: kii ṣe dokita kan tabi oloogun, o nira lati ni oye bi ati idi ti eyi tabi oogun naa ṣe “ṣe iranlọwọ”.

Ni akoko, loni ni awọn ile elegbogi kii ṣe awọn oogun nikan ti o daju lati ṣe alekun si iwuwo ara, ṣugbọn awọn oogun ti ko fa isanraju, ati ninu awọn ọran paapaa iranlọwọ iranlọwọ lati yọkuro awọn poun.

Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, a fi agbara mu wa lati ni iwuwo ara nipasẹ awọn oogun wọnyẹn ti o ṣe iṣelọpọ iṣelọpọ ti insulin. Awọn oogun igbalode “Smart” ni ipilẹ igbese ti o yatọ patapata. Wọn funni ni ipa kan titi di igba ti suga suga ba pada si deede.

Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, oogun “ọlọgbọn” yiyi “ami iduro” - ati pe o dẹkun jijẹ iṣelọpọ hisulini. Bi abajade, eniyan kii ṣe iwuwo nikan, ṣugbọn o le ṣe iwuwọn iwuwo ara.

In Awọn oludena DPP-4 mu alekun igbẹkẹle-ẹjẹ (i.e., ifọkansi iṣọn suga ẹjẹ) iṣelọpọ hisulini ati ni akoko kanna dinku iṣelọpọ glucagon (eyi ni homonu kan ti o ṣe iṣelọpọ iṣelọpọ glucose),

Ag Awọn agonists olugba gbigba GLP-1 mu iṣelọpọ hisulini ati idinku iṣelọpọ glucagon. Ni afikun, iru awọn oogun fa fifalẹ gbigbe ara inu, ati alaisan naa ni imọlara kikun.

Hib Awọn amudani ifilọpọ iṣuu soda-gluu II ṣe iranlọwọ iranlọwọ imukuro glukosi pupọ nipasẹ awọn kidinrin. Ṣeun si wọn, nipa 70 giramu ti glukosi ni a tu silẹ lati ara ni ọjọ kan.

Nọmba Adaparọ 2. Àtọgbẹ le ni arowoto

Oogun ode oni le ṣakoso ipa ti àtọgbẹ ki alaisan naa ko yatọ si awọn eniyan ti o ni ilera ni awọn ọna ṣiṣe ati igbesi aye. Pẹlupẹlu, pẹlu àtọgbẹ, awọn akoko wa ti ara le ṣeduro fun gaari ti o pọ si ni gige nitori awọn ifipamọ ti oronro.

Eyi jẹ aṣoju fun iru 1 àtọgbẹ, nigbati lẹhin iṣakoso ti hisulini, ti oronro fun igba diẹ n ṣetọju yomijade homonu yii ni iye ti o to fun gbigba awọn carbohydrates. O pe asiko yii “ijẹdun yinyin”. Ni ọran yii, hisulini ko ni abojuto ni afikun tabi iwọn lilo rẹ kere.

Ṣugbọn, laanu, lẹhin awọn osu 3-9, iwulo fun awọn abẹrẹ insulin bẹrẹ. Fun àtọgbẹ 2, o le to ni ibẹrẹ lati yipada si ounjẹ to dara ati mu ipele iṣẹ ṣiṣe ti ara lati le ṣetọju suga ẹjẹ ni ipele ti o sunmọ deede.

Pẹlupẹlu, ti o ba jẹ ayẹwo ti àtọgbẹ nipasẹ awọn abajade ti awọn idanwo yàrá, lẹhinna ko le yọ, paapaa pẹlu ibẹrẹ ti idariji arun na. Fagilee ti itọju ti paṣẹ ni yarayara yori si lilọsiwaju ati idagbasoke awọn ilolu ti àtọgbẹ. Àtọgbẹ Iru 1 nilo itọju ailera insulin.

Awọn ọna akọkọ ti itọju fun iru 2 suga mellitus:

Itọju oogun: awọn oogun lati dinku suga, hisulini.
Ounjẹ ounjẹ
Iyokuro idinkuro
Iṣẹ ṣiṣe ti ara.

Awọn arosọ nipa iwosan ti alatọ ni lilo nipasẹ diẹ ninu awọn apanirun apani ti o ṣe ileri awọn alaisan wọn nigbati wọn ra “iwosan iyanu” miiran ti k from lati hisulini tabi awọn tabulẹti lati dinku suga.

Iru awọn aiṣedede bẹ kii ṣe laini-ilẹ nikan, ṣugbọn o tun lewu nitori ewu ti o pọ si ti ipalọlọ ti arun na.

Nọmba Adaparọ 3. Awọn ọja fun awọn alagbẹ o le jẹ ni iwọn eyikeyi.

Pẹlu iwuwo ara ti o pọ si, awọn didun lete yoowu yorisi idena kanna ti ipadanu iwuwo bi ti tẹlẹ. Nitorinaa, lilo wọn kii ṣe iṣeduro. Lati le ni itẹlọrun iwulo fun ounjẹ to dun tabi awọn ọja iyẹfun, o ṣe iṣeduro fun awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ lati ṣe ounjẹ lori ara wọn, ti ṣe iwadi awọn ohun-ini ti awọn ọja naa.

Ni iru 1 mellitus àtọgbẹ, o nilo lati ṣakoso akoonu ti awọn carbohydrates ninu ounjẹ, ni akiyesi iwọn lilo ti hisulini yii, eyiti o jẹ pataki fun gbigba wọn. Fun eyi, a lo ọrọ 1 akara burẹdi. O jẹ dogba si 10 g ti awọn carbohydrates funfun ati 20 g ti akara. Lati isanpada fun ni owurọ, o nilo nipa 1,5 - 2 PIECES ti hisulini, ni ọsan - 1.5, ati ni irọlẹ 1 ẹyọkan.

Ni ibere fun itọju ti àtọgbẹ lati ni aṣeyọri, o jẹ dandan lati ṣe iyasọtọ, paapaa fun awọn alagbẹ pẹlu arun oriṣi 2:

Iyẹfun ati ounjẹ aladun, awọn akara ajẹkẹyin, oyin, Jam.
Awọn ohun mimu carbonated ati awọn oje ile-iṣẹ.
Iresi, pasita, semolina, couscous.
Eran ti o nipọn, ẹja, adie, offal.
Raisins, awọn ọjọ, àjàrà, banas, ọpọtọ.

Awọn ẹfọ ni a ṣe iṣeduro lati wa ni awọn saladi pẹlu ewebe ati ororo Ewebe.

Adaparọ Bẹẹkọ 5. hisulini jẹ ipalara ati afẹsodi.

Gbogbo awọn arosọ marun nipa àtọgbẹ jẹ wọpọ to, ṣugbọn kò si ẹniti o fa bi ọpọlọpọ awọn imọran eke bi ipalara ti itọju isulini. Ọpọlọpọ awọn alaisan ro ipinnu lati pade insulini jẹ ami ti ipa aarun suga kan, ati ti o ba bẹrẹ lati ara homonu kan, lẹhinna ko ṣee ṣe lati “kuro” rẹ. Insulini fa ọpọlọpọ awọn ipa ẹgbẹ, pẹlu iwọn apọju.

Hisulini le ni ipa lori iwuwo ara, idasi si alekun rẹ. Eyi nwaye ni ilodi si awọn iṣeduro fun gbigbemi kalori, gẹgẹbi ilokulo ti carbohydrate tabi awọn ounjẹ ọra. Nitorinaa, lati yago fun ere iwuwo, o nilo lati ṣe iṣiro iwọn lilo ti homonu ki o ma ṣe fọ awọn ofin ijẹẹmu fun àtọgbẹ.

Awọn ipa akọkọ ti isulini ni:

Awọn ifura agbegbe ni irisi Pupa, nyún ati wiwu awọ ara.
Awọn ifihan ti eto: urticaria, ede ede Quincke, awọn aati anafilasisi, awọn ipọnju ounjẹ, ẹdọforo.
Apotiraeni.

Idaamu ti igbehin n ṣafihan ararẹ nigbagbogbo julọ, nitori awọn ifihan inira lilo awọn insulins ti isọdọtun eniyan dipo awọn ẹranko ti dinku pupọ.

Hypoglycemia lakoko itọju isulini jẹ nkan ṣe pẹlu awọn aṣiṣe ninu iṣakoso ti oogun, iwọn iṣiro ti ko tọ, aini iṣakoso suga ẹjẹ ṣaaju ki abẹrẹ, bi fifo awọn ounjẹ tabi alekun iṣẹ ṣiṣe ti ara, eyiti a ko gba sinu iroyin nigbati o nṣakoso hisulini.

Ti awọn iṣan ti hypoglycemia ti wa ni igbagbogbo nigbagbogbo, lẹhinna awọn alaisan ti o ni iru 1 suga mellitus ni a gba ni niyanju lati lọ si yiyan iwọn lilo ti ẹnikọọkan ni ẹka ẹka endocrinology. Niwaju awọn aati inira, lilo oogun tabi aigbagbe pataki ni a le fun ni aṣẹ lati mu ifun duro si homonu naa.

Elena Malysheva yoo sọrọ nipa awọn arosọ ti o wọpọ julọ nipa àtọgbẹ pẹlu awọn amoye ni fidio ninu nkan yii.